कैसी मानवीय भावनाएं. मानवीय भावनाएँ क्या हैं: वर्गीकरण और उन्हें कैसे समझें

अपने आस-पास की दुनिया को समझते हुए, एक व्यक्ति विभिन्न वस्तुओं और घटनाओं के प्रति अपने व्यक्तिगत दृष्टिकोण को अनोखे तरीके से व्यक्त करता है। और ये केवल निर्णय नहीं हैं, बल्कि विशेष जटिल अनुभव हैं जो विभिन्न भावनाओं के संयोजन के कारण हम सभी के लिए सुलभ हैं। मानवीय भावनाएँ व्यक्तित्व के सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक हैं, जो जैविक और सामाजिक कार्य करती हैं: वे वास्तविकता का सक्रिय प्रतिबिंब करती हैं, अन्य लोगों के साथ संबंधों के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं।

मानवीय भावनाएँ और भावनाएँ भावनात्मक घटनाओं की एक बहुस्तरीय और बहुआयामी दुनिया का निर्माण करती हैं। वे बाहरी दुनिया के साथ उसकी बातचीत की जटिलता को दर्शाते हुए एक व्यक्ति का चरित्र चित्रण करते हैं। स्वयं को समझे बिना दूसरों को समझना असंभव है।विकसित भावनात्मक बुद्धिमत्ता अन्य लोगों के साथ गहरे संबंधों की संभावना पैदा करती है, जहां व्यक्ति के भावनात्मक क्षेत्र की उच्चतम अभिव्यक्ति सहानुभूति की क्षमता है - पहचान तंत्र के माध्यम से दूसरे की आंतरिक दुनिया में प्रवेश.

भावनाएँ ऐसी स्थितियाँ हैं जो किसी व्यक्ति पर कार्य करने वाले कारकों के महत्व का आकलन करने और वर्तमान जरूरतों की संतुष्टि का निर्धारण करने से जुड़ी हैं। वे लक्ष्य प्राप्ति के आंतरिक संकेतक हो सकते हैं। किसी व्यक्ति का भावनात्मक क्षेत्र बहुत विविध होता है। इसे बेहतर ढंग से समझने के लिए, आपको यह जानना चाहिए कि भावनात्मक घटनाओं को उनकी जटिलता के अनुसार कई स्तरों में विभाजित किया जा सकता है।

• संवेदनाओं का भावनात्मक स्वर. यह अस्पष्ट संवेदनाओं के रूप में भावनाओं का मूल, सरलतम रूप है, एक आनुवंशिक रूप से निर्धारित अनुभव जो किसी विशिष्ट वस्तु से संबंधित नहीं है, लेकिन महत्वपूर्ण छापों के साथ होता है (स्वाद, दर्द, तापमान). एक व्यक्ति को अलग-अलग भावनात्मक रंग देता है।
• दरअसल भावनाएं.ये काफी विशिष्ट अवस्थाएँ हैं जो आवश्यकताओं की संतुष्टि के संबंध में उत्पन्न होती हैं। वे वर्तमान या संभावित स्थितियों के प्रति व्यक्ति के दृष्टिकोण की विशेषता बताते हैं। इनमें मनुष्य में निहित बुनियादी भावनाएँ भी शामिल हैं। उदाहरण के लिए, यह हो सकता है उत्साह, खुशी, आश्चर्य, पीड़ा, क्रोध, शर्म. उनके विभिन्न संयोजन जटिल भावनाएँ या भावनाएँ पैदा करते हैं: चिंता, अवसाद, प्रेम।
• मनोदशा । यह भावना का एक रूप है जो किसी विशिष्ट वस्तु या घटना से संबंधित नहीं है, लेकिन इसमें पर्याप्त दृढ़ता है और यह स्वभाव के संकेतक के रूप में कार्य कर सकता है। मूड का मुख्य लक्षण है सकारात्मक या नकारात्मक स्वर.
• भावना । ये वास्तविकता के कुछ पहलुओं के प्रति लगातार भावनात्मक दृष्टिकोण हैं। वे मानव सांस्कृतिक और भावनात्मक विकास का उच्चतम उत्पाद हैं। भावनाओं को दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है: दैहिक और दैहिक। स्टेनिक भावनाएँ घटना से जुड़ी सकारात्मक भावनात्मक स्थितियाँ हैं उत्साह, गतिविधि, जोश. वे बड़े ऊर्जा व्यय के लिए तैयारी की अभिव्यक्ति हैं। दैहिक भावनाएँ जुड़ी हुई हैं उदासी का अनुभव, गतिविधि में कमी और ऊर्जा में कमी।वे बढ़े हुए भावनात्मक तनाव की स्थिति में कठिनाइयों से संघर्ष करने से इनकार करने का प्रमाण हैं।

आइए अब इस बात पर करीब से नज़र डालें कि किसी व्यक्ति की बुनियादी भावनाएँ क्या हैं। प्रसिद्ध अमेरिकी मनोवैज्ञानिक कैरोल इज़ार्ड ने मुख्य मानवीय भावनाओं को 10 मुख्य भावनाओं की सूची में शामिल किया। वे समूहों में एकजुट होते हैं और भावनात्मक स्थिति बनाते हैं और मनोवैज्ञानिक व्यक्तित्व प्रकार का आधार बन सकते हैं।

1. रुचि एक सकारात्मक भावना है जो सीखने को प्रेरित करती है, रचनात्मक गतिविधि को बढ़ावा देती है और रुचि की वस्तु में ध्यान और रुचि पर सकारात्मक प्रभाव डालती है।
2. ख़ुशी एक अत्यधिक वांछनीय भावना है, जो इसे अनुभव करने की इच्छा के परिणाम के बजाय कार्यों और कुछ स्थितियों का उत्पाद है। आनंद की स्थिति आत्मविश्वास और आत्म-मूल्य से जुड़ी होती है।
3. आश्चर्य - अप्रत्याशित घटनाओं के प्रभाव में होता है, पिछली भावनाओं से मुक्ति को बढ़ावा देता है और सारा ध्यान आश्चर्य की वस्तु पर केंद्रित करता है।
4. पीड़ा एक भावना है जो "आंतरिक शक्ति की गिरावट", अकेलेपन और आत्म-दया की भावना का कारण बनती है।
5. 
   क्रोध ऊर्जा के एकत्रीकरण, शक्ति, साहस और आत्मविश्वास की भावना से जुड़ा है।
6. घृणा - इस वस्तु की शारीरिक या मनोवैज्ञानिक गिरावट के कारण, किसी वस्तु से छुटकारा पाने की इच्छा पैदा होती है।
7. अवमानना ​​- एक खतरनाक दुश्मन के साथ बैठक की तैयारी के एक तरीके के रूप में कार्य करता है, और किसी की अपनी श्रेष्ठता की भावना से जुड़ा होता है। यह एक "ठंडी" भावना है, जो क्रोध और घृणा के साथ मिलकर अक्सर किसी व्यक्ति के अनुभवों में जुड़ जाती है और तथाकथित "शत्रुतापूर्ण त्रय" का निर्माण करती है।
8. डर - किसी वास्तविक या काल्पनिक खतरे के बारे में जानकारी के प्रभाव में उत्पन्न होता है, और यह अनिश्चितता और बुरे पूर्वाभास से जुड़ा हो सकता है।
9. शर्म - छिपने, गायब होने की इच्छा पैदा करती है, अयोग्यता की व्यक्तिगत भावना से जुड़ी हो सकती है।
10. अपराधबोध शर्म के साथ जुड़ा हुआ है, लेकिन शर्म कुछ गलतियों के कारण उत्पन्न हो सकती है, और नैतिक, नैतिक या धार्मिक प्रकृति के उल्लंघन के मामले में उन स्थितियों में अपराधबोध उत्पन्न होता है जहां कोई व्यक्ति होने वाली घटनाओं के लिए व्यक्तिगत रूप से जिम्मेदार महसूस करता है।

अनुभूति भावनाओं की सर्वोच्च अभिव्यक्ति है

भावनाएँ व्यक्ति का एक चयनात्मक और लगातार भावनात्मक रवैया है। भावनाएँ व्यक्ति की बुनियादी उच्च सामाजिक और आध्यात्मिक आवश्यकताओं को दर्शाती हैं। आप पहले से ही जानते हैं कि किसी व्यक्ति में किस प्रकार की भावनाएँ होती हैं, और अब आइए मुख्य प्रकार की भावनाओं पर नज़र डालें।

भावनात्मक बुद्धिमत्ता और सहानुभूति

भावनात्मक बुद्धिमत्ता किसी व्यक्ति के भावनात्मक क्षेत्र के विकास की डिग्री की विशेषता है। इसमें भावनात्मक स्थिति की पहचान, भावनाओं का सटीक मूल्यांकन, अन्य लोगों की विभिन्न स्थितियों पर रिपोर्ट करने की प्रवृत्ति, उन पर ध्यान देना और अन्य लोगों की जरूरतों और भावनाओं के प्रति उच्च संवेदनशीलता जैसी व्यक्तित्व क्षमताएं शामिल हैं।

यह भावनाओं पर आधारित ज्ञान के उपयोग को सुनिश्चित करता है। यह भावनात्मक घटनाओं को कूटबद्ध करने और प्रकट करने की एक विशेष क्षमता है। अत्यधिक विकसित भावनात्मक बुद्धि वाला व्यक्ति अपनी भावनाओं को सुनने, भावनात्मक आवेगों को नियंत्रित करने और आशावादी होने में सक्षम होता है।

विकसित भावनात्मक बुद्धि वाले व्यक्ति का एक महत्वपूर्ण गुण सहानुभूति रखने की क्षमता है।

सहानुभूति एक भावना है, एक व्यक्ति की आंतरिक दुनिया में प्रवेश, जिसका आधार बौद्धिक और भावनात्मक घटक है। एक सहानुभूतिपूर्ण व्यक्ति अपने व्यक्तित्व की समझ की स्पष्टता खोए बिना, इस व्यक्ति के साथ अपनी पहचान बनाकर, अपनी स्थिति से दूसरे व्यक्ति के अनुभवों को समझने में सक्षम होता है। सहानुभूति उन लोगों के लिए एक अत्यंत मूल्यवान गुण है जिनकी व्यावसायिक गतिविधियों में अन्य लोगों के साथ घनिष्ठ संपर्क शामिल होता है।

मानवीय भावनाओं के बारे में वीडियो.

यह तय करना आसान बनाने के लिए कि भावनाएं क्या हैं, भावनाओं के बिना एक व्यक्ति की कल्पना करना सबसे अच्छा है, और फिर समय आता है, अचानक बेम, और वे उसमें जागते हैं, और यहां तक ​​कि उसके जीवन को प्रभावित करना शुरू कर देते हैं। पिछली स्थिति की तुलना एक छोटे से कमरे से की जा सकती है जहां सभी पर्दे लगे होते हैं और वह खुद से छिप जाता है, जिससे किसी भी चीज़ के बारे में उसके अनुभव डूब जाते हैं।

वर्तमान समय में, किसी को अपने अनुभवों से एकांत तलाशने की तत्काल आवश्यकता नहीं है। वे धोखा नहीं देते हैं, और यह समझना संभव बनाते हैं कि किसी दिए गए स्थिति में कैसे व्यवहार करना है। बढ़ती भावनाओं के लिए धन्यवाद, आप भविष्य की घटनाओं का परिणाम निर्धारित कर सकते हैं।

सबसे पहले व्यक्ति जिसने मनुष्य की पांच बुनियादी इंद्रियों का वर्णन करने का निर्णय लिया वह अरस्तू था। यह उत्कृष्ट वैज्ञानिक ही था जो इसकी अपनी परिभाषा देने में सक्षम था, इस तथ्य के बावजूद कि वह बार-बार मुसीबत में पड़ता था, यह तर्क देते हुए कि लोग अपने दिल से सोचते हैं, और मधुमक्खियों को दुनिया में अपनी उपस्थिति के लिए सड़ते बैल शवों को धन्यवाद देना चाहिए। लेकिन इस बार उन्होंने बाजी मार ली. इसलिए, नीचे एक सूची दी गई है जिसके माध्यम से आप खुद को परिचित कर सकते हैं कि भावनाएँ क्या हैं। यह अरस्तू सहित आम तौर पर स्वीकृत राय है।

1. दृष्टि - हम अपने आस-पास जो कुछ भी घटित होता है उसे देखते हैं, प्रत्येक व्यक्ति जो कुछ भी देखता है उसे अपने तरीके से अनुभव करता है।
2. स्वाद - हम न केवल उत्पादों के स्वाद गुणों को निर्धारित कर सकते हैं, बल्कि यह भी निर्धारित कर सकते हैं कि कौन कपड़े पहनता है और कैसे, आदि।
3. सुनना - किसी आवाज या कहावत को सुनकर हम प्रसन्न, क्रोधित, घबराये हुए आदि हो सकते हैं।
4. स्पर्श किसी चीज़ को छूने की अनुभूति है।
5. गंध की अनुभूति विभिन्न प्रकार की गंधों की अनुभूति की प्रतिक्रिया है।
6. थर्मोसेप्शन त्वचा की सतह द्वारा गर्मी या उसकी कमी की अनुभूति है।
7. इक्विब्रियोसेप्शन हमारे आंतरिक कान की द्रव गुहाओं द्वारा निर्धारित संतुलन का नियंत्रण है।
8. नोसिसेप्शन हमारे शरीर की त्वचा, जोड़ों और अन्य अंगों में दर्द की अनुभूति है। किसी अजीब कारण से, इस श्रेणी में मस्तिष्क शामिल नहीं है। यह संभवतः इस तथ्य के कारण है कि इसमें दर्द-संवेदन रिसेप्टर्स की कमी है। सिरदर्द का कारण मस्तिष्क नहीं है, जैसा कि कुछ लोग सोचते हैं।
9. प्रोप्रियोसेप्शन आपके अपने शरीर की भावना है। उदाहरण के लिए, अपनी आँखें बंद करके, हम हवा में अपना हाथ हिलाकर स्पष्ट रूप से अपने शरीर के अंगों का स्थान निर्धारित कर सकते हैं। किसी भी मामले में, एक व्यक्ति को पता चल जाएगा कि उसकी हथेली वर्तमान में शरीर के अन्य हिस्सों के संबंध में कहाँ स्थित है।

आप एक मित्र के लिए कैसा महसूस कर सकते हैं?

किसी मित्र के प्रति आपकी क्या भावनाएँ हैं? ऐसा होता है कि किसी व्यक्ति को दोस्ती के अस्तित्व पर संदेह भी नहीं होता है, लेकिन वह किसी के प्रति आकर्षित हो जाता है, भावनाओं से अभिभूत हो जाता है और कल्पना करना शुरू कर देता है:

1. मैं इस आदमी के प्रति भाईचारे की भावना से आकर्षित हूं।
2. हमारे बीच बस एक सामान्य रिश्ता है।'
3. हम सिर्फ काम के सहकर्मी हैं.
4. मुझे इस व्यक्ति के साथ समय बिताने आदि में रुचि है।

उसी समय, अवचेतन स्तर पर चिंता, चिंता, अपराध बोध महसूस होता है। ये संदेह रिश्तों को पूरी तरह से बर्बाद कर सकते हैं। यह विशेष रूप से असहज हो जाता है जब इस दोस्ती को गलती से प्यार समझ लिया जाता है। इस मामले में, दोस्त रिश्ते को और विकसित करने के बारे में सोच सकते हैं, यहाँ तक कि यौन संबंधों के बारे में भी, या बस ब्रेकअप के बारे में।

लेकिन किसी भी मामले में, कई मामलों में एक दोस्त की कोहनी का एहसास यह विश्वास जगाता है कि आप अकेले नहीं हैं, आप एक दोस्त के समर्थन को महसूस करते हैं। इसका मतलब यह है कि बदले में उसे वही मैत्रीपूर्ण भक्ति प्राप्त हो सकती है।

एक लड़की के लिए क्या भावनाएँ हैं?

उसे यह बताने से आसान क्या हो सकता है कि आप उससे प्यार करते हैं। किसी की भावनाओं को व्यक्त करते समय यह वाक्यांश सबसे सही माना जाता है, साथ ही यह दर्शाता है कि वे कितने मजबूत हैं। लेकिन ऐसी पहचान के और भी तरीके हैं. यहां एक लड़की के लिए भावनाएं हैं और उन्हें शब्दों में कैसे व्यक्त किया जा सकता है:

1. मैं आपसे मिलकर बहुत भाग्यशाली हूं!
2. मुझे वास्तव में आपके कोमल हाथ पसंद हैं।
3. मैं आपके लचीले स्वभाव आदि की प्रशंसा करता हूँ।

ये विभिन्न कथन साथी की उन विशेषताओं के प्रति प्रेम व्यक्त करते हैं जो उत्साह की कुछ भावनाएँ पैदा करती हैं। आपके साथी को यह सुनना हमेशा अच्छा लगता है कि वह आपके लिए कितना महत्वपूर्ण है। आपको अपनी लड़की को यह जरूर बताना चाहिए कि वह आपके जीवन चक्र में कितनी सकारात्मकता लाती है। इससे आप दिखाते हैं कि वह आपके लिए कितनी मूल्यवान, प्रिय और आवश्यक है।

यदि आप जिस लड़की से प्यार करते हैं वह आपके जीवन को बेहतर और सरल बनाती है, उसे अपने विचारों से प्रभावित करती है, तो आपको उसे बताना चाहिए कि वह आपके लिए वांछित, मूल्यवान और प्यार करने वाली है।

आप उस लड़के के बारे में कैसा महसूस करते हैं?

एक लड़के के लिए आपकी क्या भावनाएँ हैं? इसे साधारण मोह कहा जा सकता है, जब उसके प्रति इतनी सहानुभूति और संभवत: रुचि दिखाई जाती है। और जब लोग लंबे समय तक एक साथ रहते हैं, लेकिन एक-दूसरे के लिए प्यार के बिना, और खुद को अलग होने की कल्पना नहीं करते हैं, तो इसे गहरा स्नेह कहा जाता है।

लेकिन सबसे मजबूत भावना एक लड़के के लिए प्यार है, जिसे हर कोई अनुभव नहीं कर सकता। कुछ स्रोतों के अनुसार, आज एक साथ रहने वाले 90% से अधिक लोगों को किसी लड़के के लिए प्यार महसूस नहीं होता है।

आधुनिक लोगों और युवाओं के बीच व्यावहारिक रूप से आपसी प्रेम मौजूद नहीं है। इसकी वजह यह है कि बड़ी संख्या में असफल विवाह होते हैं जो कुछ ही वर्षों में टूट जाते हैं और फिर बच्चों, यदि कोई हों, को नुकसान उठाना पड़ता है।

आप एक आदमी के लिए कैसा महसूस कर सकते हैं?

आइए अब यह पता लगाने की कोशिश करें कि एक आदमी के लिए क्या भावनाएँ हैं, खासकर अगर वह प्यार करता है।

1. तड़पयह मन की अत्यधिक जटिल स्थिति है, जिसके कारण दिन बर्बाद हो सकता है, सभी विचार केवल उसके बारे में होते हैं, और आपकी नींद भी गायब हो जाती है। आप विभिन्न कारणों से उदास महसूस कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, किसी झगड़े के कारण या जब वह आसपास नहीं हो। उदासी के कारण, आप अपने चारों ओर मौजूद हर चीज़ के प्रति उदासीन हो जाते हैं, और आप उदासी, अकेलेपन और शोक की भावना से घिर जाते हैं।
2. आनंद- यह सबसे अद्भुत अनुभव है जिसे आप तब अनुभव कर सकते हैं जब आप अपने प्रिय व्यक्ति को देखते हैं। आप अपने जीवन में होने वाली हर छोटी-छोटी बात पर खुशी मनाते हैं।
3. चिंतातब आएगा जब उसे एहसास होगा कि उसके साथ वहां क्या हो रहा है. आपको उसके स्वास्थ्य, मानसिक स्थिति आदि के बारे में चिंता होने लगती है।
4. आत्मविश्वास- एक मजबूत रिश्ते के लिए एक ठोस आधार से ज्यादा कुछ नहीं है। यह एक बहुत ही नाजुक एहसास है जो कुछ ही सेकंड में ख़त्म हो सकता है। इसे कमाना इतना आसान नहीं होगा.
5. डाह करना- उनकी वजह से एक-दूसरे से प्यार करने वाले लोग अलग हो जाते हैं। आख़िरकार, हर व्यक्ति में अलग-अलग डिग्री तक यह भावना होती है। इसके साथ एक अपूरणीय संघर्ष करना आवश्यक है, अन्यथा यह पूर्ण जीवन में हस्तक्षेप करेगा। लेकिन थोड़ी सी ईर्ष्या अधिक मधुर रिश्ते के लिए अच्छी नहीं है।

हास्य की भावनाएँ क्या हैं?

आप जिस किसी से भी मिलें, उससे यह पूछने का प्रयास करें कि क्या उसमें हास्य की अच्छी समझ है, ज्यादातर मामलों में उत्तर सकारात्मक होगा, जिसे अस्वीकार करना मुश्किल होगा। प्रश्न का पूरा सार यह है कि मजाक करने की क्षमता और मजाक की ग्रहणशीलता प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग होती है। यही कारण है कि एक ही चुटकुला बेकार लगेगा, जबकि दूसरे को यह बिल्कुल उत्कृष्ट लगेगा, और यहां हर कोई अपने तरीके से सही होगा।

आइए सिगमंड फ्रायड के प्रसिद्ध उद्धरण पर एक नज़र डालें: "कभी-कभी एक सिगार सिर्फ एक सिगार होता है, लेकिन एक मजाक हमेशा सिर्फ एक मजाक नहीं होता है।" यह वह अभिव्यक्ति है जो इस प्रश्न का उत्तर देती है कि "हास्य की भावनाएँ कितने प्रकार की होती हैं?", क्योंकि वे विभिन्न प्रकारों में विभाजित हैं और किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व के साथ गहरा संबंध रखती हैं।

2003 में, मनोवैज्ञानिक और शोधकर्ता रॉड मार्टिन ने एक प्रश्नावली सर्वेक्षण किया, जिसके साथ वह चार प्रकार की हास्य इंद्रियों की पहचान करने में सक्षम हुए:

1. संबद्ध प्रकार.
2. आत्म-विनाशकारी प्रकार.
3. आशावादी प्रकार.
4. आक्रामक प्रकार.

एक पुरुष और एक महिला के बीच भावनाओं के बारे में

यह कहना मुश्किल नहीं है कि एक पुरुष और एक महिला के बीच क्या भावनाएँ हैं, उदाहरण के लिए, प्यार। लेकिन कभी-कभी इस पर सवाल उठाया जाता है, क्योंकि उनके बीच कोई और भी आ सकता है।

या शायद सिर्फ दोस्ती, लेकिन ऐसा अक्सर होता है जब एक महिला एक पुरुष की तरह दिखती है, और वे एक-दूसरे को पसंद नहीं कर सकते। लेकिन कभी-कभी आपके द्वारा पी जाने वाली शराब की मात्रा से इस बाधा को दूर किया जा सकता है।

कभी-कभी किसी रिश्ते में सब कुछ इस हद तक भ्रमित करने वाला होता है कि इसे स्वयं समझ पाना आसान नहीं होता है। यह सिर्फ प्यार या सिर्फ नापसंदगी हो सकती है, और यह साथ रहने में बाधा नहीं बनती है। इस प्रक्रिया में, उन लोगों की जोड़ी की आक्रामक भावनाओं का संचय हो सकता है जो एक निश्चित अवधि में एक-दूसरे के साथ प्यार में थे, और फिर, किसी संयोग से, भावनाएं दूर हो गईं, केवल कड़वाहट रह गई यादों का.

ज्यादातर मामलों में, जब आप किसी महिला से पूछते हैं कि उसकी असफल शादी का कारण क्या है, तो आप हमेशा वही बयान सुनेंगे:

1. मुझे उससे शादी क्यों करनी पड़ी?
2. मैंने अपने जीवन के सर्वोत्तम वर्षों को नष्ट कर दिया, आदि।

लेकिन जब कोई व्यक्ति सच्चा सज्जन व्यक्ति होता है, तो वह उसे आश्वस्त करने की कोशिश करेगा कि ये उनके जीवन के कुछ सबसे अच्छे साल थे।

एक पेंटिंग के प्रति क्या भावनाएँ हैं?

पर्यावरण को न केवल समझना, बल्कि उसे प्रभावित करना भी मानव स्वभाव है। हमारे आस-पास घटित होने वाली सभी घटनाएँ और स्थित वस्तुएँ व्यक्तिगत दृष्टिकोण से हमारा ध्यान आकर्षित करती हैं।

तो कुछ कार्य करते समय किसी व्यक्ति के मन में क्या भावनाएँ होती हैं? उदाहरण के लिए, जब आप दोस्तों के साथ हों, किताब पढ़ रहे हों, संगीत सुन रहे हों... उत्तर स्पष्ट है: इस समय कोई व्यक्ति खुश या दुखी, प्रेरित या परेशान हो सकता है। चित्रकला के प्रति भावनाओं की अभिव्यक्ति भी इसी प्रकार होती है।

"पेंटिंग" शब्द के पीछे क्या छिपा है?

किंवदंतियों में से एक का कहना है कि जब ग्रीक कलाकार एपेल्स ने अंगूर के एक गुच्छा के साथ एक चित्र बनाया, तो उसने उसे छत पर छोड़ दिया। और कहीं से भी, रंगे हुए अंगूरों को चुगने के लिए पक्षी चारों ओर से उसकी ओर उड़ने लगे।

यह किंवदंती एक बार फिर पुष्टि करती है कि कलाकार हमारे आस-पास की जीवित दुनिया को कैनवास पर उतारने के लिए पेंट का उपयोग करता है। इसीलिए "पेंटिंग" शब्द का इतना सरल और सरल अर्थ है - कलाकार जीवन को चित्रित करता है। यह अद्भुत समानता ही है जो हमें विभिन्न प्रकार की भावनाओं और अनुभवों का कारण बनती है।

जब आप प्यार करते हैं तो आपको कैसा महसूस होता है

एक पल के लिए अपनी आँखें बंद करने का प्रयास करें और कल्पना करें कि आपके प्रियजन का आपके जीवन में कोई स्थान नहीं है। अच्छा, क्या आपको इसकी कमी महसूस होगी? वैसे ये एक गंभीर सवाल है. प्यार में कई बाधाएँ आती हैं, लेकिन क्या आपके प्रियजन की अनुपस्थिति आपको चिंता का कारण बनेगी?

भगवान न करे कि आपका प्रियजन बीमार हो, क्या आप उसके साथ रहेंगे? मनोवैज्ञानिक इस मुद्दे को बेहद महत्वपूर्ण मानते हैं। यह अकारण नहीं है कि शादी करते समय वे न केवल स्वास्थ्य, बल्कि बीमारी में भी साथ देने का वादा करते हैं। हममें से कोई भी स्वास्थ्य समस्याओं से प्रतिरक्षित नहीं है, और वे ठीक उसी समय उत्पन्न होती हैं जब आपको उनकी कम से कम उम्मीद होती है। ऐसे में क्या आपका आधा जीवन भर आपके साथ रहने में सक्षम है?

जब आपके प्रियजन के बारे में बुरी बातें कही जाती हैं, भले ही आपका उससे झगड़ा हुआ हो, तो आपको कैसा लगता है? जब आप किसी व्यक्ति के प्रति क्रोध दिखाते हैं, तो इसी क्षण उसके लिए वास्तविक भावनाएँ व्यक्त होती हैं। क्या आप अपने प्रियजन को संबोधित दुर्भावनापूर्ण शब्दों से आहत महसूस करते हैं? यदि आपके मन में उसके प्रति सच्चा प्रेम है, तो भले ही आप उससे आहत हों, आप दूसरों के हमलों से उसकी रक्षा करेंगे। जब आप सच्चा प्यार करते हैं तो ऐसा ही महसूस होता है।

भावनाओं और भावनाओं का हमारे आंतरिक गुणों से गहरा संबंध है; वे बस इस बात का प्रतिबिंब हैं कि हमारे अंदर क्या हो रहा है। हम अक्सर डरते हैं और अपनी भावनाओं को नकारते हैं, भावनाओं को भावनाओं के साथ भ्रमित करते हैं, भावनाओं को अवस्थाओं के साथ भ्रमित करते हैं।

लोगों से बात करने, कई प्रशिक्षणों में भाग लेने और एक से अधिक परामर्श आयोजित करने के बाद, हमें विश्वास हो गया कि लोग अपनी भावनाओं के बारे में बिल्कुल भी जागरूक नहीं हैं। अरे नहीं, वे असंवेदनशील बेवकूफ नहीं हैं, वे भावनाओं की एक पूरी श्रृंखला का अनुभव करते रहते हैं, बिना यह समझे कि वे इस समय किस भावना का अनुभव कर रहे हैं। सभी प्रशिक्षणों और मनोवैज्ञानिक परामर्शों में सबसे सरल और सबसे आम प्रश्न है: "अब आप कैसा महसूस करते हैं?" - लोगों को भ्रमित करता है.

यदि आप यह भी निर्धारित नहीं कर सकते कि आप इस या उस व्यक्ति या स्थिति, या इस या उस घटना के बारे में कैसा महसूस करते हैं, तो अपनी समस्याओं से निपटना बिल्कुल असंभव है।

भावनाओं और भावनाओं का कारण क्या है

न केवल हमारी भावनाएँ और भावनाएँ स्वयं में पहचानी नहीं जाती हैं, बल्कि उनके कारण कई लोगों के लिए एक रहस्य बने हुए हैं।

भावनाओं और भावनाओं की एक बड़ी संख्या है और मनोविज्ञान या शरीर विज्ञान में उनकी कोई निश्चित सूची नहीं है। इसका कारण यह है कि कई भावनाएँ और भावनाएँ विशुद्ध रूप से सामाजिक घटनाएँ हैं। नई भावनाओं का उद्भव या उनका भिन्न अर्थ ग्रहण करना समाज के विकास के कारण होता है। हम जन्म के समय बहुत सारी भावनाओं और भावनाओं को महसूस नहीं करते हैं, लेकिन हम उन्हें अपने माता-पिता, रिश्तेदारों, दोस्तों, परिचितों और यहां तक ​​कि टीवी और फिल्म उद्योग से भी सीखते हैं। ये सभी बचपन से एक साथ मिलकर हमें दिखाते और बताते हैं कि हमें क्या, कैसे और किन स्थितियों में महसूस करना चाहिए। यदि आप किसी विशिष्ट अवसर पर भावनाओं और संवेदनाओं की एक निश्चित सीमा का अनुभव नहीं करते हैं, तो आपको अजीब माना जाता है, इस दुनिया का नहीं, या इससे भी बेहतर - असंवेदनशील और स्वार्थी।

सहज मानवीय भावनाएँ

सामाजिक रूप से निर्धारित भावनाओं के अलावा, जन्मजात भावनाएँ भी होती हैं। ये वो भावनाएँ हैं जो एक बच्चे में होती हैं जन्म से। कुछ विशेषज्ञ उन भावनाओं को जन्मजात भावनाओं के रूप में वर्गीकृत करते हैं जो जन्म के तुरंत बाद बच्चे में दिखाई देती हैं, जहां सामाजिक कारक और माता-पिता का प्रशिक्षण स्पष्ट रूप से न्यूनतम भूमिका निभाते हैं। इन भावनाओं की सूची बहुत छोटी है और न तो वैज्ञानिक और न ही मनोवैज्ञानिक इस बात पर एकमत हैं कि किन भावनाओं को शामिल किया जाना चाहिए। बहुत से लोग इस बात से सहमत हैं कि खुशी - संतुष्टि, रुचि - उत्साह, आश्चर्य - भय, क्रोध - क्रोध, घृणा, भय - ये वे भावनाएँ हैं जो जन्मजात हैं, बाकी हमें सिखाई गई हैं।

हमें लगता है कि अब समय आ गया है कि हम "अपने सिर को रेत से बाहर निकालें" और पता लगाएं कि हम वास्तव में क्या महसूस करते हैं, हमारे अंदर इस भावना का कारण क्या है और किसने हमें इस तरह महसूस करना "सिखाया" और अन्यथा नहीं।

पढ़ें और आश्चर्यचकित हो जाएं :-)

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उत्तेजना- एक भावनात्मक स्थिति जो जो हो रहा है उसमें बहुत गहरी रुचि और जारी रखने की लगातार इच्छा से प्रतिष्ठित है।

उत्साह के प्रकार:

• संसाधन जुनून - इस अवस्था में कार्यों की प्रभावशीलता बहुत अधिक होती है।

कुछ ऐसा करने का उत्साह जो आपको पसंद हो; एक उद्यमी का जुनून; नए ज्ञान में महारत हासिल करने का उत्साह।

• जुआ विनाशकारी है - इसमें, एक नियम के रूप में, आत्म-नियंत्रण खो जाता है।

कैसीनो में जुआरी का उत्साह.

उदासीनता -पूर्ण उदासीनता, उदासीनता, भावनाओं और संवेदनाओं की कमी की स्थिति। उदासीन अभिव्यक्तियों वाला व्यक्ति न तो खुशी का अनुभव करता है और न ही नाराजगी का। उदासीनता अक्सर गंभीर और लंबे समय तक गंभीर तनाव के परिणामस्वरूप देखी जाती है। यह निराशा और अकेलेपन की असहनीय भावनाओं या मृत्यु के खतरे के खिलाफ रक्षात्मक संघर्ष का परिणाम है। बाह्य रूप से, उदासीनता की अभिव्यक्तियों में अलगाव का चरित्र होता है - वस्तुनिष्ठ दुनिया से "इनकार", लेकिन विश्लेषण से अक्सर संरक्षित अचेतन लगाव का पता चलता है, जिसे बचाव पक्ष द्वारा अस्वीकार या अस्वीकार कर दिया जाता है।

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शांति -एक अविचल शांत अवस्था.

निराशा -पूर्ण निराशा, किसी आशा का अभाव।

सुरक्षा -यह उस व्यक्ति की मन की शांत और आत्मविश्वासपूर्ण स्थिति है जो खुद को खतरे या ख़तरे से सुरक्षित मानता है।

उदासीनता -पूर्ण उदासीनता, उदासीनता की स्थिति।

चिंता -एक भावनात्मक स्थिति जो उत्तेजना, चिंता, असुविधा और बुराई के अप्रिय पूर्वाभास के अनुभव से होती है। यह बाहरी वातावरण या स्वयं व्यक्ति की आंतरिक स्थिति के अल्प समझे और अज्ञात कारकों के प्रभाव में उत्पन्न होता है।

बेबसी -प्रतिकूल परिस्थितियों के कारण उत्पन्न नकारात्मक स्थिति जिसे रोका या दूर नहीं किया जा सकता।

शक्तिहीनता -किसी कठिन स्थिति को सुधारने, किसी खतरनाक या कठिन परिस्थिति से बाहर निकलने की असंभवता के एहसास पर भ्रम और गंभीर झुंझलाहट।

रेबीज -अत्यधिक चिड़चिड़ापन की स्थिति.

कृतज्ञता -किसी अन्य व्यक्ति को किए गए लाभ के लिए उसके प्रति दायित्व, सम्मान और प्यार की भावना (विशेष रूप से, उचित कार्यों में व्यक्त)।

परम आनंद -पूर्ण और अबाधित खुशी की स्थिति, आनंद, सर्वोच्च संतुष्टि की स्थिति, अतीन्द्रिय अलौकिक खुशी।

प्रसन्नता -उच्च ऊर्जा, अतिरिक्त शक्ति और कुछ करने की इच्छा की स्थिति।

दर्द -एक दर्दनाक अनुभूति जो किसी व्यक्ति की मनो-शारीरिक स्थिति को दर्शाती है, जो अति-मजबूत या विनाशकारी उत्तेजनाओं के प्रभाव में होती है। मानसिक दर्द एक विशिष्ट मानसिक अनुभव है जो जैविक या कार्यात्मक विकारों से जुड़ा नहीं है। अक्सर अवसाद और मानसिक बीमारी के साथ। अक्सर यह लंबे समय तक चलने वाला होता है और किसी प्रियजन के नुकसान से जुड़ा होता है।

घृणा -सफ़ाई के संबंध में सटीकता, सतर्कता, स्वच्छता नियमों का अनुपालन (भोजन, कपड़े, आदि के संबंध में)।

में

प्रेरणा -हल्केपन की स्थिति, सृजन करने की क्षमता, "सब कुछ संभव है, सब कुछ ठीक चलता है!" की भावना, उत्साह और खुशी के साथ करना। आध्यात्मिक नवीनीकरण की स्थिति, नया जन्म, रचनात्मकता की इच्छा, उत्साह, आंतरिक अंतर्दृष्टि और जुनून .

मज़ा -एक लापरवाह और आनंदमय मनोदशा, जिसमें हंसने और मौज-मस्ती करने की इच्छा होती है।

अपराधबोध -एक भावनात्मक स्थिति जिसमें भय, पश्चाताप और आत्म-तिरस्कार, स्वयं की तुच्छता की भावना, पीड़ा और पश्चाताप की आवश्यकता की अभिव्यक्ति होती है।

प्यार में पड़ना -एक मजबूत, सकारात्मक रंग वाली भावना (या भावनाओं का जटिल), जिसका उद्देश्य कोई अन्य व्यक्ति है, चेतना की संकीर्णता के साथ, जिसके परिणामस्वरूप प्रेम की वस्तु का विकृत मूल्यांकन हो सकता है। तीव्र भावनात्मक अनुभव, वस्तु के प्रति आकर्षण यौन विकल्प. वी. जल्दी ही ख़त्म हो सकता है या प्यार की एक स्थिर भावना में बदल सकता है।

हवस -उत्कट इच्छा, तीव्र कामुक आकर्षण, यौन आकर्षण।

आक्रोश -अत्यधिक असंतोष, आक्रोश, क्रोध.

मानसिक उत्साह -शारीरिक प्रभाव के समान, एक ऐसी स्थिति जो किसी व्यक्ति की अपने कार्यों के अर्थ को समझने या उन्हें निर्देशित करने की क्षमता को कम कर देती है।

प्रेरणा- कुछ करने की इच्छा बढ़ी। प्रेरणा प्रेरणा का अग्रदूत है, भावनात्मक रूप से थोड़ी कम जीवंत अवस्था। प्रेरणा से प्रेरणा उत्पन्न होती है और विकसित होती है।

आनंद -उमड़ता हुआ आनंद. ऊर्जा के इस अतिप्रवाह का परिणाम क्या होगा? अगला प्रश्न यह है...

आनंद -प्रशंसा की एक आनंदमय स्थिति, सौंदर्य से चमक और सौंदर्य के प्रति कृतज्ञता।

शत्रुता -किसी के प्रति तीव्र नापसंदगी, जिसमें घृणा, द्वेष भी शामिल है।

अहंकार -किसी को अपनी महानता की ऊंचाई से देखना घृणित अहंकार है। एक नकारात्मक नैतिक गुण जो अन्य लोगों (व्यक्तियों, कुछ सामाजिक स्तर या सामान्य रूप से लोगों) के प्रति अपमानजनक, तिरस्कारपूर्ण, अहंकारी रवैये को दर्शाता है, जो किसी के स्वयं के गुणों और स्वार्थ के अतिशयोक्ति से जुड़ा होता है।

जी

गुस्सा- साथी पर खुले प्रत्यक्ष दबाव के माध्यम से लक्षित आक्रामकता। दुनिया शत्रुतापूर्ण है. क्रोध आमतौर पर एक ऊर्जावान, शक्तिशाली चीख द्वारा व्यक्त किया जाता है।

गर्व- ताकत, स्वतंत्रता और स्थिति की ऊंचाई की भावना। किसी व्यक्ति के लिए, स्वयं के लिए या किसी और की उपलब्धियों के लिए सम्मान जो महत्वपूर्ण लगती हैं।

गर्व- यह कुटिल अभिमान है। व्यक्ति का यह विश्वास कि उसकी सफलता का एकमात्र कारण वह स्वयं है। "मैं हर किसी के लिए जानता हूं कि हर किसी के लिए सबसे अच्छा क्या है।"

उदासी- एक भावनात्मक स्थिति जब हमारे आस-पास की दुनिया धूसर, पराई, कठोर और असुविधाजनक लगती है, सुंदर पारदर्शी धूसर और मामूली रंगों में रंगी हुई। अक्सर, जब आप दुखी होते हैं, तो आप रोना चाहते हैं, आप अकेले रहना चाहते हैं। उदासी में, दुनिया अभी तक शत्रुतापूर्ण नहीं है, लेकिन यह अब मित्रवत भी नहीं है: यह केवल सामान्य, असुविधाजनक और विदेशी, कास्टिक है। आमतौर पर दुःख का कारण जीवन में एक कठिन घटना है: किसी प्रियजन से अलगाव, किसी प्रियजन की हानि। उदासी कोई जन्मजात भावना नहीं है, बल्कि अर्जित भावना है।

डी

द्वंद्व- कुछ करने के आंतरिक आग्रह का विरोध करने के परिणामस्वरूप द्वंद्व की भावना।

यू

आदर- दूसरे के संबंध में एक व्यक्ति की स्थिति, व्यक्ति के गुणों की पहचान। एक स्थिति जो दूसरे को नुकसान नहीं पहुंचाने का निर्देश देती है: न तो शारीरिक रूप से - हिंसा के माध्यम से, न ही नैतिक रूप से - निर्णय के माध्यम से।

आत्मविश्वास- किसी व्यक्ति की मानसिक स्थिति जिसमें वह कुछ सूचनाओं को सत्य मानता है। आत्मविश्वास व्यक्ति की आस्था और विश्वास का एक मनोवैज्ञानिक गुण है। आत्मविश्वास किसी व्यक्ति के स्वयं के अनुभव और बाहरी प्रभाव का परिणाम दोनों हो सकता है। उदाहरण के लिए, सुझाव के प्रभाव में किसी व्यक्ति में उसकी इच्छा और चेतना के अतिरिक्त (और कभी-कभी विरुद्ध) आत्मविश्वास प्रकट हो सकता है। एक व्यक्ति आत्म-सम्मोहन (उदाहरण के लिए, ऑटोजेनिक प्रशिक्षण) के माध्यम से भी आत्मविश्वास की भावना पैदा कर सकता है।

शौक (अतिरिक्त मूल्यवान)- एक तरफा और गहन शौक जो किसी व्यक्ति के जीवन में एक अनुचित स्थान रखता है, उसके लिए एक बहुत बड़ा महत्व, एक विशेष अर्थ रखता है। किसी चीज़ या व्यक्ति के प्रति अत्यधिक भावुक होने की क्षमता व्यक्तिगत मूल्यों और आदर्शों की एक प्रणाली से जुड़ी होती है। उदाहरण के लिए, यह खेल कट्टरता है, जिसमें हीनता की भावना छिपी हो सकती है, या किसी की उपस्थिति पर बहुत अधिक ध्यान दिया जा सकता है, जो आत्म-संदेह को छिपा सकता है।

विस्मय- यह अचानक, अप्रत्याशित घटना पर एक अल्पकालिक, त्वरित प्रतिक्रिया है; एक मानसिक स्थिति जब कोई चीज़ अजीब, असामान्य, अप्रत्याशित लगती है। आश्चर्य तब होता है जब किसी व्यक्ति की दुनिया की काल्पनिक तस्वीर और वास्तव में क्या हो रहा है, के बीच विसंगति होती है। जितनी अधिक असंगति, उतना अधिक आश्चर्य।

संतुष्टि- किसी की इच्छाओं और जरूरतों की पूर्ति, उसके कार्यों के माध्यम से सफलतापूर्वक विकसित स्थितियों आदि के बारे में संतुष्टि और खुशी की भावना। संतुष्टि आमतौर पर तब मिलती है जब कोई लक्ष्य हासिल हो जाता है। छोटे बच्चों के लिए, संतुष्टि अभी भी कार्य, प्रक्रिया से ही लाई जा सकती है, न कि उसके कार्यान्वयन के परिणामों से। समाजीकरण के कारण, वयस्कों के लिए इस प्रक्रिया से संतुष्टि प्राप्त करना कठिन होता जा रहा है।

आनंद- एक भावना, अनुभव जो किसी आवश्यकता या रुचि की संतुष्टि के साथ होता है (आनंद के समान)। आनंद आंतरिक तनाव (शारीरिक और मानसिक) में कमी के साथ आता है और शरीर के महत्वपूर्ण कार्यों को बहाल करने में मदद करता है। आनंद के पीछे हमेशा एक इच्छा होती है, जिसे अंततः, एक व्यक्तिगत इच्छा के रूप में, समाज नियंत्रित करना चाहता है। हालाँकि, समाजीकरण की प्रक्रिया में, आनंद के प्रति प्राकृतिक दृष्टिकोण सीमित है। दूसरों के साथ कार्यात्मक संपर्क का विस्तार करने के लिए व्यक्ति को आनंद की अपनी इच्छा को नियंत्रित करने, आनंद प्राप्त करने में देरी करने, नाराजगी सहन करने आदि की आवश्यकता होती है। आनंद का सिद्धांत स्वयं को सामाजिक मांगों और नियमों के विरोध में प्रकट करता है और व्यक्तिगत स्वतंत्रता के आधार के रूप में कार्य करता है: आनंद में एक व्यक्ति स्वयं का होता है, दायित्वों से मुक्त होता है और इस संबंध में संप्रभु होता है।

उदासी- एक उदास, दर्दनाक, सुस्त स्थिति (गरीबी, बीमारी, अन्य प्रतिकूल परिस्थितियों से, गंभीर विफलताओं के कारण)।

डरावनी- अचानक और तीव्र भय, आंतरिक कंपकंपी, भय की उच्चतम डिग्री, किसी खतरनाक, अनजानी और विदेशी चीज़ का सामना होने पर निराशा और निराशा से व्याप्त; संपूर्ण उपद्रव के पूर्वाभास से चक्कर आना। किसी व्यक्ति पर भय हमेशा थोपा हुआ, बाहर से थोपा हुआ होता है - तब भी जब बात मानसिक जुनून की हो।

कोमलता- शांति, मधुर दया, नम्रता, पश्चाताप, आध्यात्मिक, स्वागत योग्य भागीदारी, सद्भावना की भावना।

मनुहार- पूर्ण शांति और संतुष्टि की स्थिति।

निरादर- व्यक्तिगत या समूह कार्यों का उद्देश्य किसी व्यक्ति की स्थिति को कम करना है, आमतौर पर किसी तरह से जो व्यक्ति को शर्मिंदा या अपमानित करता है। अपमानजनक माने जाने वाले कुछ सामान्य कार्य हैं आपत्तिजनक शब्द, हावभाव, शारीरिक हरकतें, थप्पड़ मारना, थूकना आदि। कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि मुख्य बात यह है कि अपमान अपमानित व्यक्ति की चेतना से निर्धारित होता है। अपमानित होने के लिए व्यक्ति को कार्य को अपमानजनक मानना ​​चाहिए। कुछ लोगों के लिए, अपमान एक खुशी और उत्तेजना का स्रोत है (उदाहरण के लिए, यौन भूमिका निभाने वाले खेलों में), लेकिन विशाल बहुमत के लिए, यह एक कठिन परीक्षा है जिससे वे गुजरना नहीं चाहते हैं। अपमान बेहद दर्दनाक भावनात्मक सदमे के साथ होता है और मानव आत्मसम्मान के सबसे संवेदनशील हिस्सों को प्रभावित करता है। यदि आप बहुत ज़ोर से प्रहार करते हैं, तो एक मामूली व्यक्ति भी आक्रामकता के साथ जवाब दे सकता है।

उदासी– निराशाजनक उदासी, उत्साह की हानि, जो वांछित या आवश्यक है उसे प्राप्त करने की आशा की हानि।

उत्साह- प्रसन्नता, खुशी, "प्रशंसा, प्रसन्नता, नैतिक, आध्यात्मिक नशा" की स्थिति।

थकान- थकान की एक शारीरिक और मानसिक स्थिति, जो कमजोर प्रतिक्रियाओं, सुस्ती, उनींदापन और असावधानी की विशेषता है। थकान अतिभार से, अत्यधिक तनाव से, कठिनाइयों, दुःख, संघर्षों का अनुभव करने से, लंबे समय तक थकाऊ, नियमित काम करने से उत्पन्न होती है। यह स्थिति या तो खराब कार्य संगठन या खराब स्वास्थ्य का परिणाम है, लेकिन थकान का कारण बड़ी संख्या में अनसुलझे पारस्परिक और आंतरिक संघर्ष हैं, जो एक नियम के रूप में, महसूस नहीं किए जाते हैं।

एफ

निराशा- एक ऐसी स्थिति जो लक्ष्यों और संतोषजनक ड्राइव को प्राप्त करने की असंभवता, योजनाओं और आशाओं के पतन के बारे में चिंता के परिणामस्वरूप उत्पन्न होती है।

श

सदमा (भावनात्मक)- शारीरिक झटके के साथ एक मजबूत भावना। सदमा जीवन में एक नए तत्व के प्रकट होने के परिणामस्वरूप होता है जिसके प्रति विषय तुरंत अनुकूलन करने में सक्षम नहीं होता है।

मनोवैज्ञानिक भेद करते हैं:

• सुखद और अप्रिय के स्तर पर कमजोर और क्षणभंगुर झटका;
• कमोबेश दीर्घकालिक कुसमायोजन (मजबूत भावना, किसी प्रिय प्राणी की हानि) का कारण बनने वाला सदमा;
• सदमा, जिससे दीर्घकालिक कुसमायोजन होता है और यहां तक ​​कि पागलपन भी हो जाता है।

इ

उत्साह- हर्षोल्लास और उत्साह की एक मानसिक स्थिति, जिसके साथ उच्च उत्साह, उत्साह और उल्लास भी होता है।

उमंग- अप्राकृतिक उत्साह की झलक के साथ उन्नत जीवंतता की एक भावनात्मक स्थिति, जिसका कोई कारण नहीं दिखता। यह या तो स्वप्निल मनोदशा या अकथनीय प्रेरणा के रूप में प्रकट होता है।

परमानंद- प्रसन्नता, प्रेरणा की उच्चतम डिग्री, कभी-कभी उन्माद के कगार पर।

उत्साह- एक भावनात्मक स्थिति जो स्पष्ट आत्म-प्रेरणा द्वारा विशेषता है। एक बहुत ही साधन संपन्न राज्य जो जल्दी ही ख़त्म हो सकता है।

मैं

रोष- मजबूत, हिंसक रूप से प्रकट क्रोध, उन्माद, आक्रामक व्यवहार के साथ मजबूत जुनून की भीड़, क्रोध की अभिव्यक्ति का एक चरम रूप। जिसे हम बुरा मानते हैं उसका सक्रिय विरोध, लड़ने की इच्छा, अपने विचार, अधिकारों, स्वतंत्रता, स्वतंत्रता या अन्य मूल्यों के लिए लड़ने की इच्छा। क्रोध की स्थिति में एक व्यक्ति का संघर्ष में अपने कार्यों पर वस्तुतः कोई नियंत्रण नहीं होता है।

मेरे लिए अपनी भावनाओं को समझना मुश्किल है - एक वाक्यांश जिसका हम में से प्रत्येक ने सामना किया है: किताबों में, फिल्मों में, जीवन में (किसी और का या अपना)। लेकिन अपनी भावनाओं को समझ पाना बहुत जरूरी है।

भावनाओं का पहिया रॉबर्ट प्लुचिक द्वारा

कुछ लोग मानते हैं - और शायद वे सही भी हैं - कि जीवन का अर्थ भावनाओं में है। और वास्तव में, जीवन के अंत में, केवल हमारी भावनाएँ, वास्तविक या यादों में, हमारे साथ रहती हैं। और हमारे अनुभव इस बात का माप भी हो सकते हैं कि क्या हो रहा है: वे जितने समृद्ध, अधिक विविध और उज्जवल होंगे, उतना ही अधिक हम जीवन का अनुभव करेंगे।

भावनाएँ क्या हैं? सबसे सरल परिभाषा: भावनाएँ वह हैं जो हम महसूस करते हैं। यह कुछ चीजों (वस्तुओं) के प्रति हमारा दृष्टिकोण है। एक अधिक वैज्ञानिक परिभाषा भी है: भावनाएँ (उच्च भावनाएँ) विशेष मानसिक अवस्थाएँ हैं, जो सामाजिक रूप से अनुकूलित अनुभवों से प्रकट होती हैं जो किसी व्यक्ति के चीजों के साथ दीर्घकालिक और स्थिर भावनात्मक संबंधों को व्यक्त करती हैं।

भावनाएँ भावनाओं से किस प्रकार भिन्न हैं?

संवेदनाएँ हमारे अनुभव हैं जिन्हें हम अपनी इंद्रियों के माध्यम से अनुभव करते हैं, और हमारे पास उनमें से पाँच हैं। संवेदनाएँ दृश्य, श्रवण, स्पर्श, स्वाद और गंध (हमारी गंध की भावना) हैं। संवेदनाओं के साथ सब कुछ सरल है: उत्तेजना - रिसेप्टर - संवेदना।

हमारी चेतना भावनाओं और भावनाओं - हमारे विचारों, दृष्टिकोण, हमारी सोच - में हस्तक्षेप करती है। भावनाएँ हमारे विचारों से प्रभावित होती हैं। और इसके विपरीत - भावनाएँ हमारे विचारों को प्रभावित करती हैं। हम निश्चित रूप से इन संबंधों के बारे में थोड़ी देर बाद अधिक विस्तार से बात करेंगे। लेकिन अब आइए एक बार फिर मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के मानदंडों में से एक को याद रखें, अर्थात् बिंदु 10: हम अपनी भावनाओं के लिए जिम्मेदार हैं, यह हम पर निर्भर करता है कि वे क्या होंगे। क्या यह महत्वपूर्ण है।

मौलिक भावनाएँ

सभी मानवीय भावनाओं को अनुभव की गुणवत्ता से अलग किया जा सकता है। मानव भावनात्मक जीवन का यह पहलू अमेरिकी मनोवैज्ञानिक के. इज़ार्ड के विभेदक भावनाओं के सिद्धांत में सबसे स्पष्ट रूप से प्रस्तुत किया गया है। उन्होंने दस गुणात्मक रूप से भिन्न "मौलिक" भावनाओं की पहचान की: रुचि-उत्साह, खुशी, आश्चर्य, दुःख-पीड़ा, क्रोध-क्रोध, घृणा-घृणा, अवमानना-तिरस्कार, भय-भय, शर्म-शर्मिंदा, अपराध-पश्चाताप। के. इज़ार्ड पहली तीन भावनाओं को सकारात्मक और शेष सात को नकारात्मक के रूप में वर्गीकृत करते हैं। प्रत्येक मूलभूत भावना स्थितियों के एक पूरे स्पेक्ट्रम को रेखांकित करती है जो अभिव्यक्ति की डिग्री में भिन्न होती है। उदाहरण के लिए, आनंद जैसी एकात्मक भावना के ढांचे के भीतर, कोई आनंद-संतुष्टि, आनंद-प्रसन्नता, आनंद-उल्लास, आनंद-उत्साह और अन्य को अलग कर सकता है। मौलिक भावनाओं के संयोजन से, अन्य सभी, अधिक जटिल, जटिल भावनात्मक अवस्थाएँ उत्पन्न होती हैं। उदाहरण के लिए, चिंता भय, क्रोध, अपराधबोध और रुचि को जोड़ सकती है।

1. रुचि एक सकारात्मक भावनात्मक स्थिति है जो कौशल और क्षमताओं के विकास और ज्ञान के अधिग्रहण को बढ़ावा देती है। रुचि-उत्साह कैप्चर, जिज्ञासा की भावना है।

2. खुशी एक सकारात्मक भावना है जो किसी वास्तविक आवश्यकता को पर्याप्त रूप से पूरी तरह से संतुष्ट करने के अवसर से जुड़ी है, जिसकी संभावना पहले छोटी या अनिश्चित थी। खुशी के साथ-साथ आत्म-संतुष्टि और हमारे आस-पास की दुनिया से संतुष्टि भी जुड़ी होती है। आत्म-साक्षात्कार में आने वाली बाधाएँ आनंद के उद्भव में भी बाधा हैं।

3. आश्चर्य - अचानक परिस्थितियों पर एक भावनात्मक प्रतिक्रिया जिसमें स्पष्ट रूप से परिभाषित सकारात्मक या नकारात्मक संकेत नहीं होता है। आश्चर्य सभी पिछली भावनाओं को रोकता है, एक नई वस्तु पर ध्यान केंद्रित करता है और रुचि में बदल सकता है।

4. पीड़ा (दुख) सबसे आम नकारात्मक भावनात्मक स्थिति है जो सबसे महत्वपूर्ण जरूरतों को पूरा करने की असंभवता के बारे में विश्वसनीय (या प्रतीत होने वाली) जानकारी प्राप्त करने से जुड़ी है, जिसकी उपलब्धि पहले कम या ज्यादा संभावित लगती थी। पीड़ा में एक दैहिक भावना का चरित्र होता है और यह अक्सर भावनात्मक तनाव के रूप में होता है। पीड़ा का सबसे गंभीर रूप अपूरणीय हानि से जुड़ा दुःख है।

5. क्रोध एक प्रबल नकारात्मक भावनात्मक स्थिति है, जो अक्सर प्रभाव के रूप में घटित होती है; उत्साहपूर्वक वांछित लक्ष्यों को प्राप्त करने में बाधा के जवाब में उत्पन्न होता है। क्रोध में एक स्थूल भावना का चरित्र होता है।

6. घृणा वस्तुओं (वस्तुओं, लोगों, परिस्थितियों) के कारण होने वाली एक नकारात्मक भावनात्मक स्थिति है, जिसके संपर्क में (शारीरिक या संचारी) विषय के सौंदर्य, नैतिक या वैचारिक सिद्धांतों और दृष्टिकोण के साथ तीव्र संघर्ष होता है। घृणा, जब क्रोध के साथ मिल जाती है, तो पारस्परिक संबंधों में आक्रामक व्यवहार को प्रेरित कर सकती है। घृणा, क्रोध की तरह, स्वयं की ओर निर्देशित हो सकती है, आत्म-सम्मान को कम कर सकती है और आत्म-निर्णय का कारण बन सकती है।

7. अवमानना ​​एक नकारात्मक भावनात्मक स्थिति है जो पारस्परिक संबंधों में उत्पन्न होती है और महसूस की जाने वाली वस्तु के साथ विषय की जीवन स्थितियों, विचारों और व्यवहार में बेमेल से उत्पन्न होती है। उत्तरार्द्ध को विषय के आधार के रूप में प्रस्तुत किया जाता है, जो स्वीकृत नैतिक मानकों और नैतिक मानदंडों के अनुरूप नहीं है। एक व्यक्ति किसी ऐसे व्यक्ति से शत्रुता रखता है जिसका वह तिरस्कार करता है।

8. डर एक नकारात्मक भावनात्मक स्थिति है जो तब प्रकट होती है जब विषय को उसके जीवन कल्याण को संभावित नुकसान, वास्तविक या काल्पनिक खतरे के बारे में जानकारी मिलती है। सबसे महत्वपूर्ण जरूरतों के सीधे अवरुद्ध होने से होने वाली पीड़ा के विपरीत, भय की भावना का अनुभव करने वाले व्यक्ति के पास संभावित परेशानी का केवल एक संभावित पूर्वानुमान होता है और वह इस पूर्वानुमान (अक्सर अपर्याप्त रूप से विश्वसनीय या अतिरंजित) के आधार पर कार्य करता है। डर की भावना प्रकृति में दैहिक और दैहिक दोनों हो सकती है और या तो तनावपूर्ण स्थितियों के रूप में, या अवसाद और चिंता की स्थिर मनोदशा के रूप में, या प्रभाव (डरावनी) के रूप में होती है।

9. शर्म एक नकारात्मक भावनात्मक स्थिति है, जो न केवल दूसरों की अपेक्षाओं के साथ, बल्कि उचित व्यवहार और उपस्थिति के बारे में अपने स्वयं के विचारों के साथ अपने स्वयं के विचारों, कार्यों और उपस्थिति की असंगति के बारे में जागरूकता में व्यक्त की जाती है।

10. अपराधबोध एक नकारात्मक भावनात्मक स्थिति है, जो किसी के स्वयं के कार्यों, विचारों या भावनाओं की अनुचितता के बारे में जागरूकता में व्यक्त की जाती है और अफसोस और पश्चाताप में व्यक्त की जाती है।

मानवीय भावनाओं और भावनाओं की तालिका

और मैं आपको भावनाओं, संवेदनाओं, स्थितियों का एक संग्रह भी दिखाना चाहता हूं जो एक व्यक्ति अपने जीवन के दौरान अनुभव करता है - एक सामान्यीकृत तालिका जो वैज्ञानिक होने का दिखावा नहीं करती है, लेकिन आपको खुद को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेगी। तालिका वेबसाइट "समुदायों के आदी और कोडपेंडेंट" से ली गई थी, लेखक - मिखाइल।

सभी मानवीय भावनाओं और भावनाओं को चार प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है। ये भय, क्रोध, दुःख और खुशी हैं। आप तालिका से पता लगा सकते हैं कि कोई विशेष भावना किस प्रकार की है।

गुस्सा गुस्सा अशांति घृणा क्रोध गुस्सा चिढ़ चिढ़ प्रतिकारिता अपमान करना आतंकवाद विद्रोह प्रतिरोध ईर्ष्या अहंकार आज्ञा का उल्लंघन अवमानना घृणा अवसाद भेद्यता संदेह कुटिलता मुस्तैदी चिंता चिंता डर घबराहट हिलता हुआ चिंताओं भय चिंता उत्तेजना तनाव डर जुनून के प्रति संवेदनशीलता खतरा महसूस हो रहा है घबड़ाया हुआ डर उदासी भावना अटक गई भ्रम खो गया भटकाव बेतरतीबी फँसा हुआ महसूस कर रहा हूँ अकेलापन एकांत उदासी उदासी दु: ख उत्पीड़न खेद निराशा अवसाद

तबाही बेबसी कमजोरी भेद्यता मालिन्य गंभीरता अवसाद निराशा पिछड़ेपन शर्म ऐसा महसूस होना कि आपसे प्यार नहीं किया जाता संन्यास व्यथा असामाजिकता उदासी थकान मूर्खता उदासीनता शालीनता उदासी थकावट विकार साष्टांग प्रणाम चिड़चिड़ापन अधीरता गर्म मिजाज़ तड़प ब्लूज़ शर्म करो अपराध निरादर हानि शर्मिंदगी असुविधा जड़ता खेद आत्मा ग्लानि प्रतिबिंब दु: ख अलगाव की भावना भद्दापन विस्मय हराना दंग रह आश्चर्य झटका प्रभावशालीता इच्छा उत्साह उत्तेजना उत्तेजना जुनून पागलपन उत्साह

हिलता हुआ प्रतिस्पर्धा की भावना दृढ़ विश्वास दृढ़ निश्चय खुद पे भरोसा बदतमीजी तत्परता आशावाद संतुष्टि गर्व भावुकता ख़ुशी आनंद परम आनंद मज़ेदार आनंद विजयोल्लास भाग्य आनंद हानिहीनता Daydreaming आकर्षण प्रशंसा प्रशंसा आशा दिलचस्पी जुनून दिलचस्पी जीवंतता जीवंतता शांत संतुष्टि राहत शांति विश्राम संतोष आराम संयम संवेदनशीलता माफी प्यार शांति जगह आराधना आनंद भय प्यार लगाव सुरक्षा आदर मित्रता सहानुभूति सहानुभूति कोमलता उदारता आध्यात्मिकता फंसा हुआ भ्रम

और उन लोगों के लिए जो लेख को अंत तक पढ़ते हैं। इस लेख का उद्देश्य आपकी भावनाओं को समझने में मदद करना है और वे कैसी हैं। हमारी भावनाएँ काफी हद तक हमारे विचारों पर निर्भर करती हैं। अतार्किक सोच अक्सर नकारात्मक भावनाओं की जड़ में होती है। इन गलतियों को सुधारकर (अपनी सोच पर काम करके) हम अधिक खुश रह सकते हैं और जीवन में अधिक हासिल कर सकते हैं। अपने आप पर दिलचस्प, लेकिन लगातार और श्रमसाध्य काम करना पड़ता है। आप तैयार हैं?

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यह समझने के लिए कि भावनाएँ क्या हैं, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि उनका मूल्यांकन किन मानदंडों से किया जा सकता है। मानदंड वर्गीकरण का दूसरा आधार हैं।

मानदंड इसलिए काम करते हैं ताकि अनुभवों को मापा जा सके, चित्रित किया जा सके और शब्दों में कहा जा सके, यानी परिभाषित किया जा सके।

भावनाओं के तीन मापदंड हैं:

1. वैलेंस (स्वर);
2. तीव्रता (शक्ति);
3. स्थूलता (गतिविधि या निष्क्रियता)।

भावनाओं की तालिका संख्या 1 आपको किसी भी कठिन अनुभव का वर्णन करने की अनुमति देती है:

उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति को सकारात्मक, मजबूत स्थैतिक अनुभव का अनुभव हो सकता है। यह प्यार हो सकता है. अगर संवेदनाओं की तीव्रता कमजोर है तो यह सिर्फ सहानुभूति है।

अनुभवों को चित्रित करने वाली भावनाओं की तालिका हमें उन्हें शब्दों में नाम देने की अनुमति नहीं देती है। नाम का सिर्फ अंदाजा ही लगाया जा सकता है. एक व्यक्ति के पास हमेशा यह तय करने के लिए पर्याप्त ज्ञान और अनुभव नहीं होता है कि वह जिस भावनात्मक उत्तेजना का अनुभव कर रहा है उसका सही नाम कैसे रखा जाए। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि उनमें से बहुत सारे हैं। हालाँकि, कुछ लोग दस भावनाओं का नाम भी नहीं बता सकते हैं, लेकिन औसतन एक व्यक्ति प्रतिदिन इतनी भावनाओं का अनुभव करता है।

सामाजिक रूप से निर्धारित अनुभवों को वर्गीकृत करने का तीसरा आधार मूल भावना पर निर्भर है।

अमेरिकी मनोवैज्ञानिक पॉल एकमैन ने सात बुनियादी भावनाओं की पहचान की:

• आनंद;
• उदासी;
• गुस्सा;
• डर;
• आश्चर्य;
• घृणा;
• अवमानना।

भावनाओं की तालिका संख्या 2 में पहले चार बुनियादी भावनाओं से शुरू करके, अनुभव किए जा रहे भावनात्मक अनुभव के नाम की खोज करना शामिल है:

बुनियादी भावना	डेरिवेटिव
डर	चिंता, भ्रम, घबराहट, घबराहट, अविश्वास, अनिश्चितता, अनिश्चितता, आशंका, शर्मिंदगी, चिंता, संदेह और अन्य।
उदासी	उदासीनता, निराशा, अपराधबोध, आक्रोश, चिंता, उदासी, अवसाद, कमजोरी, शर्म, ऊब, उदासी, अवसाद, थकान और अन्य।
गुस्सा	आक्रामकता, क्रोध, घृणा, क्रोध, क्रोध, ईर्ष्या, घृणा, असंतोष, घृणा, असहिष्णुता, घृणा, अवमानना, उपेक्षा, ईर्ष्या, हताशा, निंदक और अन्य।
आनंद	प्रसन्नता, आनंद, खुशी, गरिमा, विश्वास, जिज्ञासा, राहत, पुनरोद्धार, आशावाद, शांति, खुशी, शांति, आत्मविश्वास, संतुष्टि, प्रेम, कोमलता, करुणा, उत्साह, परमानंद और अन्य।

भावनाओं की दूसरी तालिका पहली की पूरक है। इन दोनों के प्रयोग से आप समझ सकते हैं कि दिल और दिमाग पर किस तरह की शक्ति हावी हो गई है, उसका वर्णन और नामकरण कैसे किया जाए। और यह जागरूकता की दिशा में पहला सही कदम है।

नैतिक, बौद्धिक, सौन्दर्यात्मक भावनाओं की सूची

इस प्रश्न का: "भावनाएँ क्या हैं," प्रत्येक व्यक्ति अपना उत्तर दे सकता है। कुछ लोग अक्सर मजबूत और गहरे अनुभवों का अनुभव करते हैं, जबकि अन्य लोग इन्हें हल्का और अल्पकालिक अनुभव करते हैं। महसूस करने की क्षमता व्यक्ति के स्वभाव, चरित्र, सिद्धांतों, प्राथमिकताओं और जीवन के अनुभव पर निर्भर करती है।

अक्सर, भावनाओं को उस क्षेत्र के आधार पर वर्गीकृत किया जाता है जिसमें अनुभव की वस्तु स्थित है:

• नैतिक

ये हैं सहानुभूति और प्रतिपत्ति, सम्मान और अवमानना, स्नेह और अलगाव, प्रेम और घृणा, साथ ही कृतज्ञता, सामूहिकता, मित्रता और विवेक की भावनाएँ। वे अन्य लोगों या स्वयं के कार्यों के संबंध में उत्पन्न होते हैं।

वे समाज में स्वीकृत और समाजीकरण की प्रक्रिया में व्यक्ति द्वारा अर्जित नैतिक मानदंडों, साथ ही उसके विचारों, विश्वासों और विश्वदृष्टि से निर्धारित होते हैं। यदि अन्य लोगों या स्वयं के कार्य नैतिक मानकों के अनुरूप हों, तो संतुष्टि उत्पन्न होती है; यदि नहीं, तो आक्रोश उत्पन्न होता है।

• बुद्धिमान

एक व्यक्ति के पास ऐसे अनुभव भी होते हैं जो मानसिक गतिविधि की प्रक्रिया में या उसके परिणाम के संबंध में उत्पन्न होते हैं: काम, खोज, आविष्कार की प्रक्रिया और परिणाम से खुशी, संतुष्टि। यह असफलता से प्रेरणा और कड़वाहट भी है।

• सौंदर्य संबंधी

किसी खूबसूरत चीज़ को समझने या बनाने पर भावनात्मक उत्साह पैदा होता है। जब कोई व्यक्ति पृथ्वी की सुंदरता या प्राकृतिक घटनाओं की शक्ति को देखता है तो उसे अविश्वसनीय संवेदनाओं का अनुभव होता है।

किसी छोटे बच्चे या वयस्क, सामंजस्यपूर्ण रूप से निर्मित व्यक्ति को देखकर व्यक्ति को सुंदरता की अनुभूति होती है। कला और अन्य मानवीय कृतियों के सुंदर कार्य आनंद और उल्लास पैदा कर सकते हैं।

चूँकि यह वर्गीकरण भावनाओं के संपूर्ण पैलेट को प्रकट नहीं करता है, इसलिए उन्हें आमतौर पर कई अन्य आधारों पर वर्गीकृत किया जाता है।

भावनाएँ भावनाओं से किस प्रकार भिन्न हैं?

सभी लोग भावनात्मक अनुभवों और चिंताओं का अनुभव करते हैं, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि उन्हें कैसे नाम दिया जाए और उन्हें शब्दों में कैसे व्यक्त किया जाए। लेकिन वास्तव में यह ज्ञान ही है कि वहां कौन सी भावनाएं हैं जो न केवल सही ढंग से पहचानने में मदद करती हैं, बल्कि उन्हें नियंत्रित और प्रबंधित करने में भी मदद करती हैं।

भावनाएँ लोगों, वस्तुओं या घटनाओं से जुड़े अनुभवों का एक समूह है। वे वास्तविक या अमूर्त वस्तुओं के प्रति व्यक्तिपरक मूल्यांकनात्मक दृष्टिकोण व्यक्त करते हैं।

रोजमर्रा की जिंदगी में लोग और कुछ मनोवैज्ञानिक "भावनाओं" और "भावनाओं" शब्दों को पर्यायवाची शब्दों के रूप में उपयोग करते हैं। अन्य लोग कहते हैं कि भावनाएँ एक प्रकार की भावनाएँ हैं, अर्थात् उच्च भावनाएँ। फिर भी अन्य लोग इन अवधारणाओं को साझा करते हैं: भावनाएँ मानसिक अवस्थाओं के वर्ग से संबंधित हैं, और भावनाएँ मानसिक गुणों की श्रेणी से संबंधित हैं।

हां, इनके बीच सीधा संबंध है, क्योंकि ये मानवीय अनुभव हैं। भावनात्मक अशांति के बिना, एक व्यक्ति जीवित नहीं रहेगा, लेकिन अस्तित्व में रहेगा। वे जीवन को अर्थ से भर देते हैं और इसे विविध बनाते हैं।

लेकिन भावनाओं और भावनाओं के बीच अभी भी महत्वपूर्ण अंतर हैं:

• भावनाएँ पर्यावरण में परिवर्तन के प्रति शरीर की जन्मजात और सहज प्रतिक्रियाएँ हैं, भावनाएँ सामाजिक हैं, पालन-पोषण और सीखने के अनुभवों की प्रक्रिया में विकसित होती हैं। एक व्यक्ति महसूस करना सीखता है, हर कोई जन्म के क्षण से ही भावनाओं को व्यक्त करना जानता है।
• इच्छाशक्ति के माध्यम से भावनाओं को नियंत्रित करना मुश्किल है; भावनाओं को उनकी जटिलता और अस्पष्टता के बावजूद प्रबंधित करना आसान है। उनमें से अधिकांश व्यक्ति की चेतना में उत्पन्न होते हैं; भावनाओं को अक्सर महसूस नहीं किया जाता है, क्योंकि वे एक सहज आवश्यकता को पूरा करने की आवश्यकता से जुड़े होते हैं।
• एक भावना बदलती है, विकसित होती है और ख़त्म हो जाती है, ताकत में भिन्न होती है, खुद को अलग-अलग तरीकों से प्रकट करती है, अपने विपरीत में विकसित हो सकती है, एक भावना एक निश्चित प्रतिक्रिया है। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति किसी अन्य व्यक्ति के प्रति घृणा का अनुभव करता है, तो यह संभव है कि यह अनुभव प्रेम में विकसित हो जाएगा, और भय की भावना हमेशा भय ही होती है, वस्तु चाहे जो भी हो (यह अकारण भी हो सकती है)। या तो डर है या कोई डर नहीं है.
• भावनाओं का वस्तुपरक सहसंबंध नहीं होता, भावनाओं का होता है। वे किसी चीज़ या व्यक्ति के संबंध में अलग तरह से अनुभव करते हैं। उदाहरण के लिए, बच्चे से प्यार करना जीवनसाथी से प्यार करने के समान नहीं है। और उदाहरण के लिए, घबराहट हमेशा एक ही तरह से व्यक्त की जाती है, भले ही इसका विशेष कारण कुछ भी हो।
• भावनाएँ भावनाओं से अधिक प्रबल प्रेरक होती हैं। वे जिस वस्तु की ओर निर्देशित होते हैं, उसके संबंध में कार्य करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, प्रेरित करते हैं, प्रेरित करते हैं। भावनाएँ ही प्रतिक्रियाओं के रूप में क्रियाओं को जन्म देती हैं।
• भावनाएँ अल्पकालिक और सतही होती हैं, हालाँकि ज्वलंत अभिव्यक्तियाँ होती हैं, लेकिन भावनाएँ हमेशा जटिल और मजबूत भावनात्मक गड़बड़ी होती हैं।

यह निर्धारित करना मुश्किल हो सकता है कि भावनाओं का संयोजन कब किसी भावना को जन्म देगा, और भावनात्मक अभिव्यक्तियों की एक विशेष श्रृंखला में कौन सा उच्च अनुभव व्यक्त किया जाएगा। ये निकट, साथ-साथ चलने वाली घटनाएँ हैं, लेकिन इन्हें अभी भी अलग करने की आवश्यकता है। व्यक्ति अपनी उच्चतम भावनाओं और उनसे होने वाले कार्यों के लिए जिम्मेदार है।

अपनी भावनाओं को कैसे प्रबंधित करें

जब तीव्र भावनाएँ और चिंताएँ किसी व्यक्ति पर हावी हो जाती हैं, भले ही वे सकारात्मक हों, तो मनोवैज्ञानिक संतुलन गड़बड़ा जाता है।

मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य और कल्याण के लिए, आपको सकारात्मक भावनाओं का आनंद लेने और नकारात्मक भावनाओं से परेशान होने, दोनों को नियंत्रित करने में सक्षम होना चाहिए।

अत्यधिक भावनाओं से निपटने के लिए जो आपको पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करने और बुद्धिमानी से कार्य करने से रोकती हैं, आपको यह करना होगा:

1. भावनात्मक संवेदनाओं को चिह्नित करें: संयोजकता, तीव्रता, स्थूलता निर्धारित करें (भावनाओं की तालिका संख्या 1)।
2. मूल भावना को पहचानें. चुनें कि अनुभव अधिक कैसा है: भय, उदासी, क्रोध या खुशी (भावनाओं की तालिका संख्या 2)।
3. एक नाम तय करें और अनुभवों को स्वयं समझने का प्रयास करें।

कभी-कभी भावनात्मक आवेग किसी व्यक्ति पर इस कदर हावी हो जाते हैं कि वह सचमुच सो नहीं पाता या खा नहीं पाता। लंबे समय तक तीव्र अनुभव शरीर के लिए तनावपूर्ण होते हैं। यह अकारण नहीं है कि प्रकृति का इरादा यह था कि प्रेम की उज्ज्वल अवधि भी, जब रक्त एड्रेनालाईन, ऑक्सीटोसिन और डोपामाइन से संतृप्त होता है, लंबे समय तक नहीं रहता है, शांत और संपूर्ण प्रेम में विकसित होता है।

यदि प्रत्येक व्यक्ति एक जागरूक व्यक्ति बनना चाहता है तो उसके पास भावनाओं की अपनी तालिका होनी चाहिए।

मन और हृदय के बीच शाश्वत विवाद मन के माध्यम से भावनात्मक, कामुक आवेगों को नियंत्रित करने की क्षमता का प्रश्न है।

गहरे और मजबूत अनुभवों का अनुभव करते हुए व्यक्ति जीवन को पूर्णता से जीता है। अपनी संवेदनशीलता को सीमित करना मूर्खतापूर्ण है, और कभी-कभी तो असंभव भी है। यह सब इस बारे में है कि एक व्यक्ति कौन से अनुभव चुनता है: सकारात्मक या नकारात्मक, गहरा या सतही, वास्तविक या नकली।