एक मिलनसार और दिलचस्प व्यक्ति कैसे बनें? मिलनसार होना कैसे सीखें?

संचार कौशल शीघ्रता से संपर्क स्थापित करने और संबंध बनाने की क्षमता है। सामाजिकता - संचार की आवश्यकता और दूसरों पर ध्यान केंद्रित करना। मिलनसार होना सबके संपर्क में रहने से अधिक कठिन है, लेकिन यह गुण अधिक मूल्यवान है।

अक्सर सामाजिकता को सामाजिकता समझ लिया जाता है, लेकिन यह सच नहीं है। लोग मिलनसार नहीं हो सकते हैं, जबकि उनके विपरीत लोगों के पास उत्कृष्ट संचार कौशल और मिलनसार होने की प्रतिष्ठा हो सकती है।

सामाजिकता लोगों के साथ मधुर, भरोसेमंद रिश्ते स्थापित करने, उनका सम्मान अर्जित करने और यहां तक ​​कि अपना आत्म-सम्मान बढ़ाने की क्षमता है। एक मिलनसार व्यक्ति झगड़ालू, व्यवहारहीन, अत्यधिक बातूनी हो सकता है और ऐसे व्यक्ति के साथ व्यवहार करना कोई सुखद अनुभव नहीं होता है।

मिलनसार होना एक बड़ा फायदा है। मिलनसार लोगों को नियोक्ताओं द्वारा महत्व दिया जाता है, वे कर्मचारियों, ग्राहकों और प्रतिस्पर्धियों के बीच अधिकार का आनंद लेते हैं, उन पर भरोसा किया जाता है, उन्हें दोस्तों और रिश्तेदारों द्वारा प्यार किया जाता है। उनके पास कई उपयोगी कनेक्शन हैं, जो करियर और व्यक्तिगत जीवन बनाते समय महत्वपूर्ण हैं; उनके लिए आवश्यक जानकारी प्राप्त करना आसान होता है।

और ऐसा इसलिए है क्योंकि, लोगों के साथ संवाद करते समय, वे उनके साथ दोतरफा संपर्क स्थापित करते हैं और अपने ज्ञान, वाक्पटुता और महत्व से उन पर दबाव नहीं डालते हैं। वे अक्सर बोलने से ज्यादा सुनते हैं और सक्रिय श्रोता होते हैं।

पिछली सदी के अमेरिकी अभिनेता और पटकथा लेखक चाउन्सी डीप्यू ने कहा था कि कोई भी अन्य मानवीय क्षमता उन्हें करियर बनाने और खूबसूरती से बोलने की क्षमता जितनी जल्दी पहचान हासिल करने की अनुमति नहीं देगी। और खूबसूरती से बोलने की क्षमता सामाजिकता के लिए एक अनिवार्य शर्त है।

क्या यह एक जन्मजात चरित्र लक्षण है? आख़िरकार, ऐसा होता है कि एक दादी जिसने अपना पूरा जीवन गाँव में बिताया है, उसके पास दो डिग्री वाले शहरवासी की तुलना में अधिक विनम्रता और बुद्धिमत्ता है! हालाँकि, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। मुख्य बात यह है कि यदि आप वास्तव में चाहें तो इसे अपने अंदर विकसित कर सकते हैं।

मिलनसार बनें!

1. यदि आप मिलनसार बनना चाहते हैं तो चुप रहना सीखें

ऐसा लगेगा कि चुप रहना बहुत सरल है। लेकिन ज्यादातर लोग बोलने की तुलना में चुप रहने में बहुत बुरे होते हैं।

आइए अपने आस-पास के लोगों को याद करें और सोचें कि उनमें से कितने लोग चुपचाप, बिना रुके हमारी बात सुनना जानते हैं। सबसे अधिक संभावना है, एक हाथ की उंगलियां उन्हें गिनने के लिए पर्याप्त हैं। हमारे बारे में क्या? क्या हम वार्ताकार को अंत तक सुनने में सक्षम हैं या क्या हम बेसब्री से उसकी कहानी में दूसरे विराम का इंतजार कर रहे हैं ताकि बातचीत को उस विषय पर मोड़ सकें जिसमें हमारी रुचि है? क्या हम कथावाचक के विचार को स्वयं समाप्त करने के लिए उसे बीच में रोकना पसंद करते हैं? या उसके भाषण को इन शब्दों से बाधित करें: "मैंने यह पहले ही सुना है," "आपने पहले ही ऐसा कहा है," "मुझे इसमें कोई दिलचस्पी नहीं है"?

यदि हम बुरे श्रोता हैं, तो केवल हमारे दोस्त और रिश्तेदार ही इसकी आदत डाल सकते हैं और हमें इस कमी के लिए माफ कर सकते हैं, लेकिन अन्य लोग इसे बर्दाश्त नहीं करेंगे। इसलिए, हम गतिविधि के उन क्षेत्रों में ऐसा कभी नहीं करेंगे जहां हमें लोगों के साथ संवाद करने की आवश्यकता है।

सुनने में सक्षम होना सिर्फ चुप रहना नहीं है। आख़िरकार, आप अपने विचारों की गहराई में जाकर ध्यान आकर्षित कर सकते हैं, और वार्ताकार तुरंत समझ जाएगा कि हम उसके प्रति उदासीन हैं। अगर हम उसे बीच में रोकें और "रिकॉर्ड बदल दें" तो इससे उसे कम ठेस नहीं पहुंचेगी। हमें वास्तव में उनके शब्दों से प्रेरित होने और अपना सिर हिलाकर रुचि दिखाने की ज़रूरत है, ऐसे वाक्यांश जो दिखाएंगे कि हमने बातचीत का सूत्र नहीं खोया है, जैसे: "किसने सोचा होगा!", "आप शायद बहुत परेशान थे (आप) खुश थे),'' आदि - स्थिति पर निर्भर करता है। मुख्य बात यह है कि व्यक्ति को बात करने दें।

मूक श्रोताओं को उत्कृष्ट वार्ताकार कहे जाने के कई उदाहरण हैं।

लेकिन हम उस चीज़ को क्यों सुनें जो, शायद, हमारे लिए बिल्कुल भी दिलचस्प नहीं है और उस पर ध्यान देने का दिखावा करें? सबसे पहले, हमने मिलनसार बनने का फैसला किया। दूसरे, यदि हमने उस व्यक्ति की उपेक्षा नहीं की, बल्कि उसके साथ बातचीत की, तो हमें किसी कारण से उसकी आवश्यकता है। लेकिन हमें उसमें तब तक दिलचस्पी नहीं होगी जब तक हम खुद उसमें दिलचस्पी और ध्यान नहीं दिखाएंगे।

2. लोगों से उन विषयों पर बात करें जिनमें उनकी रुचि है

क्यों? इस प्रश्न का विस्तृत उत्तर दिया गया। उन्होंने देखा कि किसी अन्य व्यक्ति को प्रभावित करने का केवल एक ही तरीका है: उससे इस बारे में बात करें कि वह क्या चाहता है, वह क्या चाहता है, और उसे इसे प्राप्त करने का तरीका बताएं। इसे पूरी तरह स्पष्ट करने के लिए कार्नेगी ने एक उदाहरण दिया जिसे बिक्री से जुड़े लोगों ने अपनाया। इसे "स्ट्रॉबेरी और क्रीम सिद्धांत" भी कहा जाता है।

डेल कार्नेगी ने कहा कि उन्हें स्ट्रॉबेरी और क्रीम पसंद है, और मछली को कीड़े और टिड्डे पसंद हैं, इसलिए जब वह मछली पकड़ने के इरादे से मछली पकड़ने जाते हैं, तो वह मछली को जो पसंद है उसे फंसाते हैं, उसे नहीं, यानी कीड़ा, स्ट्रॉबेरी नहीं। अन्यथा, कोई पकड़ नहीं होगी.

इसका मतलब यह है कि अगर हम किसी व्यक्ति को खुश करना चाहते हैं और उसकी रुचि चाहते हैं, तो हमें उससे उन विषयों पर बात करनी चाहिए जो उसके करीब हैं, हमारे नहीं। प्रमुख प्रश्नों की सहायता से उसकी रुचि के विषय का पता लगाया जा सकता है। यदि हम सही अनुमान लगाते हैं, तो शायद हमें स्वयं बोलने की आवश्यकता नहीं होगी, बल्कि केवल सक्रिय रूप से सुनने की आवश्यकता होगी। इस तरह हम उन चीज़ों के बारे में भी बातचीत बनाए रख सकते हैं जिनमें हम विशेष रूप से सक्षम नहीं हैं। लोग महत्वपूर्ण महसूस करना पसंद करते हैं, तो आइए इसमें उनकी मदद करें।

3. सहनशीलता विकसित करें

कुछ वार्ताकारों के साथ कुछ मिनटों से अधिक बात करना असंभव है क्योंकि वे केवल एक ही दृष्टिकोण को पहचानते हैं - अपना दृष्टिकोण। और यह पता चला, जैसा कि कर्मचारियों के लिए निर्देशों के बारे में मजाक में है: "पी। 1. बॉस हमेशा सही होता है; बिंदु 2. यदि बॉस गलत है, तो बिंदु 1 देखें।” हम किस प्रकार के विचारों के आदान-प्रदान के बारे में बात कर सकते हैं यदि वार्ताकार तुरंत यह साबित करने के लिए बहस में पड़ जाए कि वह सही है!

"क्या आप सही या खुश रहना चाहते हैं?" संत पूछते हैं और तर्क-वितर्क से बचने की सलाह देते हैं। आखिरकार, हम जितना अधिक बहस करेंगे, हमारा वार्ताकार उतनी ही उग्रता से अपनी राय का बचाव करेगा, इसलिए हम अभी भी उसे कुछ भी साबित नहीं करेंगे। लेकिन अगर हम इसे लोहे के तर्कों के साथ "दीवार पर टाँगकर" साबित कर दें, तो हमें ऐसा लगेगा जैसे हम "घोड़े पर सवार" हैं, और वह मूर्ख जैसा महसूस करेगा। और इसकी संभावना नहीं है कि वह हमें जानना जारी रखना चाहेगा।

मिलनसार लोग स्पष्ट निर्णय लेने से बचते हैं। भले ही विवाद मौलिक हो और हमें विश्वास हो कि हम सही हैं, विनम्रता दिखाना बेहतर है ताकि दूसरे को अपमानजनक स्थिति में न डालें और उसे अपनी गरिमा बनाए रखने का अवसर दें। हम कुछ इस तरह कह सकते हैं: "हाल तक, मैं भी इस बारे में आश्वस्त था, लेकिन कल की घटनाओं से पता चला कि मैं गलत था।"

इसके अलावा, हमसे गलती भी हो सकती है और सच्चाई कहीं बीच में होगी। इसलिए, बहस करने और नाराज होने के बजाय, खुद को दूसरे व्यक्ति की जगह पर रखकर उनकी बात समझने में कोई हर्ज नहीं है। उदाहरण के लिए, दो लोग एक आयताकार मेज को अलग-अलग तरफ से देख रहे हैं - सीधे और बग़ल में - इसके आकार के बारे में अलग-अलग राय होगी। और ये दोनों अपने-अपने तरीके से सही होंगे। इसलिए किसी भी विषय पर निर्णय लेने से पहले उसके बारे में पूरी तस्वीर होना जरूरी है।

4. मुस्कुराओ

हममें से प्रत्येक व्यक्ति ऐसे व्यक्ति के साथ व्यापार करने के लिए अधिक इच्छुक होगा जिसके चेहरे पर मित्रतापूर्ण मुस्कान हो। मिलनसार होना और साथ ही आपके चेहरे पर खट्टा भाव होना असंभव है। लोग सहज रूप से उन लोगों से बचते हैं जिनसे दुर्भावना उत्पन्न होती है।

सच है, प्राकृतिक व्यवहार के कुछ समर्थकों का कहना है कि कर्तव्य पर कृत्रिम मुस्कान की तुलना में ईमानदार मित्रता बेहतर है। हालाँकि, हम मुस्कुराते हुए लोगों के साथ संवाद करना पसंद करते हैं। और इसलिए कि हमारी अपनी मुस्कान चिपकी हुई न लगे, हम इसे तुरंत नहीं, बल्कि उस व्यक्ति को देखने के एक सेकंड बाद "लगाते हैं" जिसके लिए यह अभिप्रेत है।

5. हम दूसरे व्यक्ति के मूड के अनुसार ढलने की कोशिश करते हैं

संचार की तुलना नृत्य से की जा सकती है, जहां आपको अपने साथी के साथ समय बिताने और उसकी गति की लय को पकड़ने की आवश्यकता होती है। एक मिलनसार व्यक्ति के पास एक कौशल होता है जो उसे अपने वार्ताकार के मूड को महसूस करने की अनुमति देता है।

उदाहरण के लिए, हम दुकान से लौट रहे हैं, हमारे हाथ खरीदारी में व्यस्त हैं, और एक परिचित हमें यह कहानी सुनाकर रोकता है कि उसने अपनी छुट्टियां कितनी शानदार बिताईं। हम एक निचोड़े हुए नींबू की तरह महसूस करते हैं, और यह ऊर्जा से भरपूर है। किसी और समय तो हमें उनकी बातें सुनकर खुशी होती थी, लेकिन अब उनका एनीमेशन केवल चिड़चिड़ाहट पैदा करता है।

या हमें तत्काल एक रिपोर्ट ख़त्म करने की ज़रूरत है, और एक मित्र अपनी बेटी की आगामी शादी को लेकर उत्साहित है और हमें विवरण बताने की कोशिश कर रहा है। विभिन्न ऊर्जा स्तर और बेमेल मूड झगड़े को भड़का सकते हैं जिसके लिए दोनों पक्षों को बाद में पछताना पड़ेगा।

एक मिलनसार व्यक्ति, बातचीत का विषय और लहजा चुनने से पहले, यह सुनिश्चित कर लेगा कि क्या वे उसके सामने वाले व्यक्ति की आत्मा में वर्तमान में चल रही बातों के अनुरूप हैं।

अक्सर, प्राकृतिक आकर्षण से संपन्न आकर्षक लड़कियाँ हँसमुख संगतियों में, किनारे बैठकर या अपने अधिक दिलेर दोस्तों की छाया में अकारण ही भुला दी जाती हैं। प्रश्न पूछे जाने पर वे विनम्रतापूर्वक चुप रहते हैं और एक भी मज़ेदार कहानी बताने में असमर्थ होते हैं। " एक मिलनसार व्यक्ति कैसे बनें? आरक्षित होने से कैसे बचें और किसी भी कंपनी की जान कैसे बनें?“- जिन लड़कियों को संवाद करने में कठिनाई होती है वे अक्सर हमारे पास आती हैं, न केवल अजनबियों के साथ, बल्कि उन लोगों के साथ भी जिन्हें वे अच्छी तरह से जानते हैं।

आइए तुरंत कहें: यह इतना आसान नहीं है, लेकिन बुद्धि वाले व्यक्ति के लिए कुछ भी असंभव नहीं है! अपने आप को अपने संचार कौशल को बढ़ाने का कार्य निर्धारित करके, अर्थात्, अन्य लोगों के साथ संवाद करने की क्षमता और जल्दी से उनके साथ एक आम भाषा खोजने की क्षमता, वास्तविक परिणाम प्राप्त करना काफी संभव है, आपको बस इच्छा करने की आवश्यकता है!

अगर आप लोगों से डरते हैं तो मिलनसार कैसे बनें?

कुछ लोग निकटतम लोगों के साथ घिरे रहना पसंद करते हैं, अपने "छेद" के अंदर बैठना पसंद करते हैं और अपनी नाक बाहर निकालने की कोशिश भी नहीं करते हैं। "मैं इसकी क्या जरूरत है?" - वे पूछना। इन लोगों के लिए, सामाजिकता कोई समस्या नहीं है, उन्हें बस इसकी आवश्यकता नहीं है।

बाकी सभी के लिए, मित्रों, परिचितों, कार्य सहयोगियों की उपस्थिति अत्यंत महत्वपूर्ण है, और केवल उपस्थिति ही नहीं, बल्कि दैनिक संचार, सूचनाओं का आदान-प्रदान और जीवन के अनुभव भी महत्वपूर्ण हैं। मनुष्य एक ऐसा प्राणी है जो अपनी तरह के अन्य लोगों के साथ रहता है और उनके साथ बातचीत करता है, यही जीवन है।

एक लड़की ने कहा: “मुझे लोगों से डर लगता है! एक दुकान में, मेरे लिए किसी उत्पाद की कीमत पूछना भी बहुत मुश्किल है; एक विश्वविद्यालय की कक्षा में, मैं अपने सहपाठियों के सामने लोगों की नज़रों के नीचे एक शब्द भी नहीं बोल सकता, और किसी से बात करने वाला पहला व्यक्ति होता हूँ अजनबी का सवाल ही नहीं उठता!”

जब मैंने इस "लोगों के डर" का कारण जानना शुरू किया, तो मुझे पता चला कि निचली कक्षा में, बच्चों की मैटिनी में, वह अपनी कविता भूल गई, लड़खड़ा गई और न केवल उसके समूह के बच्चों ने, बल्कि उसका उपहास भी किया। उनके माता-पिता द्वारा भी. यह एपिसोड "एंकर" बन गया, जो लंबे समय तक लड़की को अन्य लोगों के बीच स्वतंत्र महसूस करने का अवसर देता रहा, उसे लगातार अतीत में खींचता रहा। धीरे-धीरे हम उसे उसके पिछले डर और मजाकिया बनने के डर से छुटकारा दिलाने में सक्षम हो गए, ताकि सब कुछ हल हो सके!

यदि आप अभी तक स्वयं यह निर्धारित नहीं कर सकते हैं कि संचार में आपकी अनिर्णय का कारण क्या है, तो आपको निश्चित रूप से एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना चाहिए। मेरा विश्वास करें, कुछ सत्र अक्सर किसी व्यक्ति के जीवन को पूरी तरह से बदलने के लिए पर्याप्त होते हैं।

संचार कौशल क्यों विकसित करें और मिलनसार बनें?

दुर्भाग्य से, कुछ लोग यह कहते समय ग़लत हो जाते हैं: "मैं किसी और के साथ संवाद किए बिना रह सकता हूँ!"

• यदि आप काम करते हैं, तो साझेदारों, सहकर्मियों, ग्राहकों और कई अन्य लोगों के साथ लगातार संपर्क में रहे बिना आपके करियर की कल्पना नहीं की जा सकती। आवश्यक विचारों को सबसे सटीक रूप से तैयार करने, उन्हें बिना किसी डर के व्यक्त करने और अप्रत्याशित या असामान्य समाधान की आवश्यकता वाली स्थितियों में आवश्यक शब्द ढूंढने की क्षमता आपके करियर की सफलता के लिए एक अनिवार्य शर्त है।
• समय-समय पर अपने विचारों और अपनी बात का बचाव किए बिना विभिन्न स्थितियों में अपने आस-पास के लोगों का सम्मान प्राप्त करना असंभव है। उदाहरण के लिए, संघर्ष या विवादास्पद स्थितियों में आप अपने विचार और तर्क व्यक्त किए बिना नहीं रह सकते, क्योंकि इसी तरह आप झगड़ों और झगड़ों से बच सकते हैं। अपने तर्कों को सही शब्दों में व्यक्त करने में सक्षम होना, यह साबित करना कि अन्य लोगों के हितों को प्रभावित किए बिना आप सही हैं, हमारे परेशान जीवन में बहुत महत्वपूर्ण है।
• विपरीत लिंग के लिए आकर्षक होना और पुरुषों के लिए दिलचस्प बातचीत करने वाला होना एक और कारण है कि कई लड़कियां अपने संचार कौशल के स्तर में सुधार करने का प्रयास करती हैं। और यह सही है, क्योंकि संचार में आप किसी व्यक्ति को बेहतर तरीके से जान सकते हैं, उसके व्यक्तित्व के गुणों को जान सकते हैं और अंततः समझ सकते हैं कि क्या वह आपका जीवनसाथी है या सिर्फ एक साथी यात्री है!

ऐसा होता है कि एक व्यक्ति पहले से ही संचार की प्रतिभा के साथ पैदा होता है; यहां तक ​​​​कि एक बच्चे के रूप में, वह आसानी से और स्वेच्छा से साथियों और यहां तक ​​​​कि वयस्कों के संपर्क में आता है। लेकिन बहुत से लोग यह कला जीवन भर सीखते रहते हैं। मुझे आशा है कि हमारी मदद से आपके लिए सब कुछ ठीक हो जाएगा!

और अंत में, याद रखें कि सामाजिकता केवल ईमानदार और ईमानदार हो सकती है; यदि कोई व्यक्ति पाखंडी है, झूठ बोलना पसंद करता है और किसी भी तरह से ध्यान का केंद्र बनने का प्रयास करता है, तो मेरा विश्वास करें, शायद ही कोई ऐसे वार्ताकार से दोबारा मिलना चाहेगा। खुले रहें, ईमानदार रहें, याद रखें कि कोई भी दो लोग एक जैसे नहीं होते हैं, हर किसी के अपने "नुकसान" और "पेशेवर" होते हैं। दूसरे लोगों की कमियों के प्रति धैर्य रखना सीखें, और तब वे आपकी खूबियों पर अधिक ध्यान देंगे। आपको कामयाबी मिले!

आधुनिक दुनिया अक्सर अनुचित और क्रूर होती है। जो लोग असुरक्षित और बंद हैं वे अक्सर बाहरी ही बने रहते हैं। युवाओं में संचार की समस्या विशेष रूप से समस्याग्रस्त है। लड़के और लड़कियां दोस्त नहीं ढूंढ पाते, अपनी राय का बचाव नहीं कर पाते, वे अपने साथियों के लिए दिलचस्प नहीं होते। अधिक मिलनसार कैसे बनें? आपको संचार कौशल विकसित करने, अपनी जटिलताओं और असुरक्षाओं से लड़ने की जरूरत है। पहली नज़र में ऐसा काम असंभव लगता है. लेकिन अगर आप मामले को जिम्मेदारी से लेते हैं, विशेष अभ्यास करते हैं और मनोवैज्ञानिकों की सलाह का उपयोग करते हैं, तो आप कुछ ही हफ्तों में परिणाम देख सकते हैं - दूसरों की रुचि और मान्यता।

मैं इतना संवादशून्य क्यों हूँ?

कई लोग अपनी सामाजिकता की कमी को साधारण जटिलताओं या असुरक्षा से समझाते हैं। वास्तव में, समस्या हमेशा गहरी होती है। खुद को समझना कभी-कभी आसान नहीं होता। किसी भी नकारात्मक तथ्य को याद रखना बहुत सुखद नहीं है, स्वीकार करना तो दूर की बात है। लेकिन ऐसा करना बेहद जरूरी है, अन्यथा सभी कक्षाएं पवन चक्कियों से लड़ने जैसी हो जाएंगी। सबसे अधिक बार, असामाजिकता छुपाती है:

क्या करें?

एक मिलनसार और बातूनी व्यक्ति, किसी भी कंपनी की आत्मा कैसे बनें? सबसे पहले, आपको अनिश्चितता से छुटकारा पाना होगा और लोगों के सामने खुलना शुरू करना होगा, आप जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करना होगा।

कोई आदर्श लोग नहीं होते, हर किसी में सकारात्मक और नकारात्मक गुण होते हैं। कुछ चीजें ऐसी होती हैं जिन्हें एक व्यक्ति ठीक कर सकता है, लेकिन कुछ चीजें ऐसी भी होती हैं जिन्हें वह नहीं कर सकता। आपको खुद पर काम करने की जरूरत है, खुद को बेहतर बनाने की जरूरत है, लेकिन लोगों के साथ संवाद करने से बचने की नहीं।

अभ्यास

हमारे युग में संचार कौशल विकसित करने के लिए कई तरीके और अभ्यास हैं। यदि धन अनुमति देता है, तो समूह कक्षाओं में जाना बेहतर है। लेकिन आप स्वयं कुछ सीख सकते हैं। हम 3 अभ्यास प्रदान करते हैं जो आपको एक मिलनसार व्यक्ति बनने में मदद करेंगे:

लेखक की सलाह. जब मैं 15 साल की थी, मैंने एक मिलनसार, बातूनी लड़की बनने का सपना देखा था, लेकिन मुझे नहीं पता था कि ऐसा कैसे होगा। मैं हर समय तंग और शर्मिंदा रहती थी। माहौल में बदलाव से मुझे मदद मिली. मैं और मेरे माता-पिता समुद्र के किनारे गए और मेरी मुलाकात एक लड़की से हुई, और फिर उसके पूरे समूह से। मैंने बस इतना पूछा कि मैं यहां कहां जा सकता हूं। फिर स्वाभाविक रूप से बातचीत शुरू हो गई. 2 सप्ताह तक समुद्र में रहने के बाद, मुझे संचार का काफी अनुभव प्राप्त हुआ और मुझे एहसास हुआ कि मैं एक दिलचस्प और खुशमिजाज़ बातचीत करने वाला व्यक्ति हो सकता हूँ। इसलिए, मैं आपको सलाह दे सकता हूं कि आप लोगों से बात करना शुरू करें, अपना डर ​​दूर रखें और फिर यह अभ्यास की बात है।

मिलनसार बनना इतना मुश्किल नहीं है, आपको बस दूसरों से बात करना शुरू करना है। इसे उबाऊ या कष्टप्रद न समझा जाना बहुत कठिन है। एक दिलचस्प, मिलनसार और हंसमुख व्यक्ति के रूप में ख्याति अर्जित करने के लिए, आपको मनोवैज्ञानिकों की सलाह सुनने की ज़रूरत है:

अंत में, मैं एक और छोटी, लेकिन बहुत महत्वपूर्ण सलाह देना चाहूँगा। एक मिलनसार व्यक्ति बातचीत शुरू करने का कोई प्रयास नहीं करता है। उसे किसी टेम्पलेट या नियम की आवश्यकता नहीं है। वह संचार का आनंद लेता है। इसलिए, आपको बस अपनी राय, उपयोगी और कम उपयोगी जानकारी लोगों के साथ साझा करने की आवश्यकता है। आपको कामयाबी मिले!

इरीना, व्लादिवोस्तोक

खुलापन सबसे आकर्षक मानवीय गुणों में से एक है। बंद, गुप्त लोग घबराहट का कारण बनते हैं और संपर्क करना मुश्किल होता है। लेकिन अलगाव अक्सर अकेले व्यक्ति पर भारी पड़ता है, और वह यह समझने की कोशिश करता है कि एक खुला व्यक्ति कैसे बनें, किसी भी कंपनी में स्वतंत्र रूप से और आसानी से कैसे संवाद करें। सबसे पहले यह समझना ज़रूरी है कि खुलापन क्या है।

खुलेपन का क्या मतलब है?

मनोविज्ञान में खुलेपन को आध्यात्मिक उदारता, अपने विचारों और भावनाओं को दूसरों के साथ साझा करने की क्षमता और किसी भी व्यक्ति को अपने सामाजिक दायरे में स्वीकार करने की क्षमता के रूप में समझा जाता है। हालाँकि, ये गुण जो दूसरों के लिए आकर्षक हैं, वे केवल हिमशैल का सिरा हैं। और यदि आप यह समझना चाहते हैं कि अधिक खुला व्यक्ति कैसे बनें, तो आपको इन लोगों की गहरी मनोवैज्ञानिक विशेषताओं को समझने की आवश्यकता है। यहां सबसे महत्वपूर्ण हैं.

एक खुला व्यक्ति कैसे बनें, यह जानने से आपको जीवन का अधिक आनंद लेने में मदद मिल सकती है।

• बहिर्मुखता एक व्यक्ति का दुनिया के प्रति उन्मुखीकरण, दुनिया की स्वीकृति और न केवल सामाजिकता है, बल्कि दूसरों के साथ संपर्क से सच्ची खुशी भी है।
• उच्च भावनात्मक स्वर और आशावाद। बहिर्मुखी लोगों द्वारा अनुभव की गई सकारात्मक भावनाएं न केवल लोगों को उनकी ओर आकर्षित करती हैं, बल्कि उन्हें ऊर्जा और अच्छे मूड से भी संक्रमित करती हैं।
• खुद पे भरोसा। यह गुण किसी व्यक्ति को स्वतंत्र रूप से अपनी राय व्यक्त करने, विचारों और भावनाओं को साझा करने से डरने की अनुमति नहीं देता है।
• संचार कौशल। खुले व्यक्तित्व के लिए संचार स्वाभाविक तत्व है। ऐसा व्यक्ति बुनियादी संचार साधनों में पारंगत होता है; उनकी पसंद लगभग सहज स्तर पर होती है। इन लोगों को पार्टी की आत्मा कहा जाता है, वे आकर्षक होते हैं और साथ ही आश्वस्त भी होते हैं, न केवल मनोरंजन करने में सक्षम होते हैं, बल्कि अपने विचारों से मंत्रमुग्ध करने में भी सक्षम होते हैं।
• ईमानदारी. इस अवधारणा को अक्सर ईमानदारी से पहचाना जाता है, लेकिन यह सकारात्मक भावनाओं से अधिक गहरा और निकटता से संबंधित है। शब्द "ईमानदारी" "चिंगारी" से आया है - एक उज्ज्वल आग जो आत्मा में जलती है और आँखों में दिखाई देती है। वह एक खुले व्यक्ति को आकर्षित करता है और उसे विश्वास दिलाता है।

इनमें से अधिकांश गुण व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक विशेषताओं पर आधारित हैं। ऐसे लोग हैं जो पहले से ही एक खुले व्यक्तित्व के गुणों के साथ पैदा हुए थे। लेकिन क्या इन गुणों को विकसित करना संभव है? क्या एक बंद व्यक्ति, रूढ़ियों और अपने स्वयं के परिसरों की चपेट में आकर बदल सकता है? हाँ शायद। लेकिन इसके लिए उसे बदलाव की चाहत रखनी होगी और इसके लिए प्रयास भी करने होंगे।

मुख्य कठिनाई स्वयं को बदलने की आवश्यकता भी नहीं है। सच तो यह है कि "खुलापन", "सामाजिकता" वे गुण हैं जो दूसरे लोग हममें देखते हैं। और दूसरों के बारे में पहले से बनी राय, उनकी धारणा की रूढ़िवादिता को बदलना बहुत मुश्किल है। लेकिन अगर आप अपनी नई छवि बनाने का फैसला करते हैं तो पीछे न हटें और मनोवैज्ञानिकों की सलाह मानें।

एक खुला और मिलनसार व्यक्ति कैसे बनें? आपको यथासंभव संवाद करने की आवश्यकता है।

• अपनी आलोचना को शांति से और हास्य के साथ लेना सीखें, दूसरों के ऐसा करने की प्रतीक्षा किए बिना खुद पर हंसें। किसी भी समुदाय में ईर्ष्यालु लोग और शुभचिंतक होते हैं, उनके खिलाफ सबसे प्रभावी हथियार एक ईमानदार मुस्कान है।
• एक खुला और मिलनसार व्यक्ति बनने के लिए, आपको संवाद करने की आवश्यकता है। अपने संपर्कों का दायरा बढ़ाएं. लेकिन सोशल नेटवर्क में नहीं, जहां छवि निर्माण सिर्फ एक खेल है, बल्कि हकीकत में है।
• दूसरों में रुचि दिखाएं और इसे सक्रिय रूप से करें, लेकिन विनीत रूप से। ध्यान से सुनने का प्रयास करें, रुचि दिखाएं और किसी भी तरह से मदद या समर्थन करने के अवसर से न कतराएँ। अपने आप को लोगों के लिए उपयोगी बनने की आदत डालें, किसी फायदे के लिए नहीं, बल्कि सिर्फ इसलिए।
• अपने बारे में बात करना सीखें. बातचीत में अपने जीवन की कोई दिलचस्प घटना, कहानी, उदाहरण याद करें, अपनी सफलताएँ साझा करें, गलतियों के बारे में शिकायत करें। बस शिकायत न करें - लोग अक्सर दूसरे लोगों की समस्याओं के बारे में सुनना पसंद नहीं करते।
• संचार के साधनों की अधिकतम संख्या का उपयोग करने का प्रयास करें: चेहरे के भाव, विशेष रूप से मुस्कुराहट, हावभाव, स्वर, भाषण।

खुलापन एक महान गुण है, लेकिन यह केवल सकारात्मक भावनाओं और आशावाद के संयोजन में ही उपयुक्त है। यह याद रखना चाहिए कि खुले तौर पर अपना गुस्सा, चिड़चिड़ापन प्रदर्शित करना, समस्याओं और असफलताओं के बारे में शिकायत करना लोगों को आपकी ओर आकर्षित करने की संभावना नहीं है।

सभी लोग स्वाभाविक रूप से विभिन्न प्रतिभाओं और गुणों से संपन्न होते हैं। कुछ लोग पहली मुलाकात में ही पार्टी की जान बन सकते हैं, जबकि अन्य इस बात पर जोर दे रहे हैं कि कम से कम अपने दोस्तों के बीच एक दिलचस्प बातचीत करने वाला कैसे बनें। यह समझना महत्वपूर्ण है कि एक व्यक्ति हमेशा समाज के लिए जीता है और प्रयास करता है, इसलिए अन्य लोगों के साथ संचार पूरी तरह से अपरिहार्य है, यहां तक ​​कि कट्टर समाजोपथियों के लिए भी। इसलिए, भले ही आप पार्टी की जान बनने का प्रयास न करें, आपको कम से कम संचार में दिलचस्प होना चाहिए और दूसरों में रुचि जगानी चाहिए।

यदि वास्तव में दिलचस्प और मिलनसार बनने के आपके सभी प्रयास विफल हो गए हैं, तो निराशा न करें। ऐसी गारंटीकृत तकनीकें हैं जो आपको किसी के साथ बातचीत बनाए रखने की अनुमति देंगी, साथ ही दूसरों के बीच रुचि भी जगाएंगी। ये तरीके आपको वास्तव में एक मिलनसार व्यक्ति बना देंगे, जिसे कोई भी कभी भी बंद, असामाजिक या असामाजिक भी नहीं कह सकता।

#1 – विद्वान बनें

यह बिल्कुल स्पष्ट है कि व्यापक शब्दावली और विद्वता के बिना एक दिलचस्प और मिलनसार व्यक्ति बनना लगभग असंभव है। कल्पना करें कि आप खुद को एक ऐसी कंपनी में पाते हैं जहां लोग उन विषयों पर संवाद करते हैं जिन्हें आप बिल्कुल नहीं समझते या जानते हैं। परिणामस्वरूप, कंपनी में शामिल होने और यह दिखाने का लगभग कोई भी प्रयास विफल हो जाएगा कि आप उनके हितों को साझा करते हैं। इसलिए, संयमित रूप से विद्वान और अच्छे व्यवहार वाला होना बहुत महत्वपूर्ण है। ज़्यादातर लोगों को अहंकारी लोग पसंद नहीं होते, लेकिन वे ऐसे लोगों को भी पसंद नहीं करते जो बातचीत के विषय के बारे में कुछ नहीं समझते। बीच का रास्ता खोजना आदर्श है, इससे आप दिलचस्प बने रहेंगे और दूसरों में नकारात्मक भावनाएं पैदा नहीं होंगी।

#2 - एक पेशेवर बनें

यदि आप चाहते हैं कि संचार में कभी कोई समस्या न हो, तो सबसे सरल कदम यह है कि आप वह करने में सक्षम हों जो मांग में है। उदाहरण के लिए, डॉक्टर, वकील, कोई भी सलाहकार और यहां तक ​​कि विक्रेता भी शायद ही कभी संचार की कमी का अनुभव करते हैं। इसके अलावा, लगातार बातचीत से ब्रेक लेने और मौन रहने के लिए वे अक्सर लोगों से पूरी तरह बचने की कोशिश करते हैं। इसलिए, दिलचस्प होने और, इसके अलावा, अन्य लोगों के लिए उपयोगी होने के लिए, आपके पास कुछ कौशल और ज्ञान होना चाहिए।

इसके लिए हमेशा किसी डिग्री या वर्षों के अध्ययन की आवश्यकता नहीं होती है। हम कुछ छोटी-छोटी बातों पर भी बात कर सकते हैं, जैसे पीसी पर एंटीवायरस इंस्टॉल करना या ड्रिल का उपयोग करना जानना। प्रत्येक व्यक्ति आसानी से पता लगा सकता है कि वह किसमें अच्छा है और वह दूसरों के लिए कैसे उपयोगी होगा।

#3 - मजाकिया होना मत भूलना

आपने शायद ऐसे लोगों को देखा होगा, किसी टीम में, दोस्तों के बीच या आकस्मिक कंपनियों में, जो केवल एक वाक्यांश कह सकते हैं और तुरंत ध्यान आकर्षित कर सकते हैं। यह एक मजाकिया चुटकुला, व्यंग्य या कुछ भी हो सकता है जो किसी विशेष क्षण में प्रासंगिक होगा। यह भी विचार करने योग्य है कि मजाकिया लोग हमेशा अधिक रुचि जगाते हैं, सिर्फ इसलिए कि वे उबाऊ नहीं होते हैं। एक मिलनसार और आरक्षित व्यक्ति दूसरों के लिए इतना आकर्षक और दिलचस्प होने की संभावना नहीं है, इसलिए इससे निष्कर्ष निकालना महत्वपूर्ण है।

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#4 – आत्मविश्वास

यदि आप परिस्थितियों की परवाह किए बिना एक मिलनसार और दिलचस्प व्यक्ति बनने का सार्वभौमिक तरीका ढूंढ रहे हैं, तो इसका केवल एक ही उत्तर है - आत्मविश्वास। यह वह है जो ध्यान आकर्षित करने वाले सभी दिलचस्प लोगों को एकजुट करती है। यही कारण है कि जो लोग स्वाभाविक रूप से वक्तृत्व कौशल से संपन्न होते हैं, साथ ही जो लोग समाज में खुद को अभिव्यक्त करने में संकोच नहीं करते हैं, वे आसानी से अपने वांछित लक्ष्य प्राप्त कर लेते हैं। बेशक, आत्मविश्वास पाना इतना आसान नहीं है, कभी-कभी इसमें पूरे साल लग सकते हैं, लेकिन आप एक बात के बारे में निश्चिंत हो सकते हैं - यह एक ऐसा गुण है जो जीवन में लगभग किसी भी स्थिति में आपकी मदद करेगा।

#5 - चीजों को जबरदस्ती न थोपें

यह सलाह न केवल विपरीत लिंग के साथ संवाद करते समय, बल्कि दोस्तों, गर्लफ्रेंड आदि के साथ भी प्रासंगिक है। सीधे शब्दों में कहें तो, आपको दखल देने वाला और अहंकारी नहीं होना चाहिए, जो दूसरों में आपके व्यक्तित्व के प्रति किसी भी दिलचस्पी को तुरंत खत्म कर देता है। ऐसी स्थिति की कल्पना करें जब आप किसी व्यक्ति से दोस्ती करना शुरू ही कर रहे हों, और आप पहले से ही अपने आप को बहुत कुछ करने की कोशिश कर रहे हों। ऐसी स्थितियाँ हमेशा एक प्रतिक्रिया - अस्वीकृति का कारण बनेंगी, यही कारण है कि अन्य लोग ऐसे लोगों से बचेंगे। यही बात संचार के उस स्तर पर कुछ व्यक्तिगत पता लगाने के प्रयासों पर भी लागू होती है जब कोई व्यक्ति अभी तक ऐसे विवरण प्रकट करने के लिए तैयार नहीं है। यदि आप बस थोड़ी सी जल्दबाजी करते हैं और उस पर दबाव डालते हैं, तो वह तुरंत दूर हो जाएगा और आपको उसे प्रभावित करने या बस उसके लिए दिलचस्प बनने का दूसरा मौका मिलने की संभावना नहीं है।

#6 - जानें कि कैसे सुनना है

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना अजीब लग सकता है, दिलचस्प होने के लिए, आपको हमेशा खूबसूरती से बोलने में सक्षम होने की आवश्यकता नहीं है; कभी-कभी दूसरों को सुनना सीखना अधिक महत्वपूर्ण होता है। यही सफलता पाने का रहस्य है. कल्पना करें कि आप किसी के लिए दिलचस्प बनने की पूरी कोशिश कर रहे हैं और बिना रुके बातें कर रहे हैं, और उस व्यक्ति को कुछ शब्द कहने का भी मौका नहीं दे रहे हैं।

#7 – दूसरों का ख्याल रखें

कम से कम, भले ही यह आपको पार्टी का जीवन न बनाए, यह आपको दूसरों के साथ अच्छे रिश्ते बनाए रखने की अनुमति देगा, और इसलिए उनके लिए दिलचस्प होगा। छोटी-छोटी बातों पर ध्यान दें, दूसरे लोगों में दिलचस्पी लें कि वे क्या करते हैं, क्या पसंद करते हैं। कभी-कभी, एक सही समय पर दिया गया विवरण आपके प्रति किसी व्यक्ति के दृष्टिकोण को महत्वपूर्ण रूप से बदल सकता है, जिससे उसमें बहुत अधिक रुचि पैदा हो सकती है। साथ ही, तारीफ करने में शर्माएं नहीं, बल्कि यह याद रखना जरूरी है कि वे ईमानदार हों।