लसीका जल निकासी मालिश सही तरीके से कैसे करें। लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश - वीडियो

लसीका तंत्र को उत्तेजित करके, इसका उपयोग पैर की कई महत्वपूर्ण समस्याओं को हल करने में किया जाता है - अतिरिक्त वजन से निपटने, त्वचा की उपस्थिति में सुधार करने और सूजन से राहत देने के लिए। शरीर के समग्र स्वास्थ्य में लसीका तंत्र की भूमिका महान है। आइए देखें कि घर पर की जाने वाली शरीर की लसीका जल निकासी मालिश, अंगों के स्वास्थ्य में सुधार, टोन में सुधार और त्वचा की युवावस्था और सुंदरता को बहाल करने में कैसे मदद करती है।

चालन की संभावनाओं और विशेषताओं पर विचार करने से पहले, आइए हम शरीर के काम में लसीका के कार्यों को याद करें। इससे आपको लसीका जल निकासी मालिश करने की तकनीक को समझने, गलतियों से बचने और अधिकतम स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने में मदद मिलेगी।

लसीका तंत्र द्वारा किये जाने वाले कार्य:

लसीका की गति कई सतही और गहरी वाहिकाओं के माध्यम से होती है। लसीका की सामान्य गति शरीर से विषाक्त पदार्थों की सफाई, द्रव का पुनर्वितरण और रक्त में उपयोगी पदार्थों की वापसी सुनिश्चित करती है।

लसीका जल निकासी मालिश को वाहिकाओं के माध्यम से लसीका की गति की उत्तेजना कहा जाता है। यह शरीर पर एक शारीरिक प्रभाव है, जो कुछ नियमों के अनुसार किया जाता है, जिससे लसीका प्रवाह में सुधार होता है।

यह किन समस्याओं का समाधान कर सकता है:

• अतिरिक्त तरल पदार्थ का बहिर्वाह सुनिश्चित करें - सूजन से राहत दें;
• संवहनी दीवारों की स्थिति में सुधार;
• जेल भेजना ;
• लिपिड चयापचय में तेजी लाएं - अपने कूल्हों से कुछ किलोग्राम वजन कम करें;
• रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं.

लसीका प्रवाह वाहिकाओं में मांसपेशियों और वाल्वों की सिकुड़न गतिविधियों के कारण होता है। मालिश से मांसपेशियों के ऊतकों की स्थिति में सुधार होता है, लुमेन बढ़ता है, संवहनी दीवारें मजबूत होती हैं।

प्रक्रिया की प्रभावशीलता का खुलासा पास्कल कोच द्वारा किया गया, जिन्होंने सूजन को कम करने, क्षय उत्पादों को हटाने में तेजी लाने, सामान्य उपचार और उपस्थिति में सुधार करने में लसीका आंदोलन की तर्ज पर मालिश के सकारात्मक प्रभाव को साबित किया।

ध्यान दें कि कूल्हों पर सेंटीमीटर खोने के लिए उपायों की एक जटिल प्रणाली सबसे प्रभावी है - बॉडी रैप्स, आहार, व्यायाम। घर पर लसीका जल निकासी समग्र वजन घटाने और पुनर्प्राप्ति कार्यक्रम का हिस्सा होना चाहिए।

क्या घर पर लसीका जल निकासी मालिश करना उचित है?

मालिश प्रक्रियाएं सौंदर्य सैलून और क्लीनिकों में की जाती हैं। उन्हें नियमित यात्राओं और बड़े वित्तीय परिव्यय की आवश्यकता होती है। पेशेवरों के पास हेरफेर के लिए उच्च कौशल और हार्डवेयर होते हैं।

लेकिन जांघों की लसीका जल निकासी मालिश घर पर स्वयं की जा सकती है। ऐसा करने के लिए, आपको नियमों और तकनीकों को जानना होगा, और आप अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं और घर पर सेल्युलाईट और सूजन से निपट सकते हैं।

हाथ-पैरों में द्रव का रुक जाना एक आम समस्या है। यह कम गतिशीलता, खराब आहार, अत्यधिक तरल पदार्थ का सेवन और बहुत कुछ के कारण होता है। इस मामले में, लसीका जल निकासी शिरापरक विकारों, वैरिकाज़ नसों और लिम्फोस्टेसिस को रोकेगी।

घरेलू मालिश लसीका और रक्त वाहिकाओं को टोन करती है, जांघों पर जमा वसा को कम करने में मदद करती है, त्वचा को कसती है और इसकी लोच बढ़ाती है। घरेलू प्रक्रिया करने की तकनीक सरल है, कोई भी इसमें महारत हासिल कर सकता है। रिश्तेदार और दोस्त मदद के लिए आ सकते हैं।

घर पर लसीका जल निकासी करके, आप न केवल पैसे बचा सकते हैं, बल्कि उपयोगी कौशल और ज्ञान भी प्राप्त कर सकते हैं, क्योंकि तकनीक सभी के लिए उपलब्ध है।

संदर्भ।लसीका जल निकासी प्रतिरक्षा में सुधार करने में मदद करती है, समग्र स्वर और मनोदशा में सुधार करती है, तनाव और चिंता को खत्म करती है और तंत्रिका तंत्र को शांत करती है।

घर पर मालिश के लिए आपको क्या चाहिए

घर पर, ज्यादातर मामलों में, मैन्युअल लसीका जल निकासी मालिश की जाती है। हार्डवेयर प्रक्रियाओं के लिए विशेष उपकरणों की आवश्यकता होती है जिन्हें आपको संभालने में सक्षम होना चाहिए।

इसे स्वयं करने के लिए, आपको तकनीक जानने की आवश्यकता है, जिसे वीडियो पर या विवरण से सीखा जा सकता है। शुरू करने से पहले, आपको अपने आप को मतभेदों से परिचित करना होगा। निम्नलिखित स्थितियों के लिए पैरों के लिए लसीका जल निकासी का संकेत नहीं दिया गया है:

बुखार के साथ संक्रामक और अन्य बीमारियों के मामले में, और महिलाओं के लिए - मासिक धर्म और खराब स्वास्थ्य के दौरान मालिश से बचना चाहिए।

पैरों और जांघों की लसीका जल निकासी मालिश स्वयं करने की तकनीक

आइए देखें कि आप घर पर ही लाभकारी लसीका जल निकासी मालिश कैसे कर सकते हैं।

प्रक्रिया क्षैतिज स्थिति में की जानी चाहिए। आप बहुत नरम सोफे या कुर्सी पर बैठ सकते हैं, अपने पैरों को स्टूल पर रख सकते हैं।

कार्यान्वयन का मूल नियम सरल है - हाथ को लिम्फ प्रवाह की दिशा में नोड्स तक ले जाया जाता है: पैर से घुटने तक, घुटने से जांघ तक।

पैरों की मैन्युअल लसीका जल निकासी निम्नलिखित योजना के अनुसार की जाती है:

1. अंगों को गर्म करना. अपने पैरों की मालिश, बिना दबाए या निचोड़े, पैर से ऊपर की ओर सरल स्ट्रोक से शुरू करें। प्रभाव को बेहतर बनाने के लिए मांसपेशियों को अच्छी तरह से आराम देना चाहिए। वे एक खंड से दो-चार बार चलते हैं, फिर ऊंचे उठ जाते हैं।
2. सक्रिय क्रियाएं तब की जाती हैं जब नितंबों तक सभी पैर गर्म हो जाते हैं। इन्हें हथेली के किनारे से भी ऊपर की दिशा में किया जाता है, जिससे लसीका को नोड्स तक बेहतर ढंग से बढ़ने में मदद मिलती है। अपने हाथों को एक सीधी रेखा में या हल्के टेढ़े-मेढ़े घुमाएँ। वे अपनी उंगलियों को जांघ की ओर ले जाकर हल्की-हल्की चुटकी भी काटते हैं।
3. जांघों को पूरी परिधि के साथ संसाधित किया जाता है, हमेशा आंतरिक भाग सहित। निचले पैर पर, मालिश क्रियाएं पैर के पीछे से की जाती हैं।
4. सभी गतिविधियाँ सुचारू रूप से की जाती हैं, बिना तेज़ दबाव के, हल्की थपथपाहट के साथ, हल्के दबाव के साथ पथपाकर और निचोड़ने के साथ।
5. लिम्फ नोड्स के क्षेत्र में परिपत्र गति की जाती है।

अंत में, मांसपेशियों के ऊतकों और रक्त वाहिकाओं को आराम देने के लिए बार-बार हल्का स्ट्रोक किया जाता है।

सलाह।एक स्वतंत्र प्रक्रिया से पहले, लसीका प्रणाली की संरचना और नोड्स और वाहिकाओं के स्थान से खुद को परिचित करना उपयोगी होता है।

पाठ्यक्रम के लिए 8-12 सत्रों की आवश्यकता होती है। एक प्रक्रिया की अवधि 30 मिनट से 1.5 घंटे तक होती है। पांच मिनट की मालिश ध्यान देने योग्य प्रभाव नहीं देगी।

लसीका जल निकासी मालिश तकनीक में कई अतिरिक्त सिफारिशें शामिल हैं:

सौंदर्य सैलून और फिटनेस सेंटर लसीका प्रणाली को उत्तेजित करने के लिए हार्डवेयर तरीकों का उपयोग करते हैं। सबसे लोकप्रिय में से:

• वैक्यूम - वायु पंपिंग के साथ छोटे जहाजों का उपयोग करना;
• प्रेसोथेरेपी - विशेष सूट का उपयोग करके संपीड़ित हवा का इंजेक्शन;
• इलेक्ट्रोड का उपयोग करके कमजोर धाराओं के संपर्क में आना।

सैलून में विशेष उपकरणों का उपयोग करने वाली प्रक्रियाएं अत्यधिक प्रभावी और काफी महंगी होती हैं।

निष्कर्ष

घर पर लसीका प्रवाह की गति को उत्तेजित करना पैरों में सूजन को दूर करने और चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करने का एक सरल और किफायती तरीका है। लसीका जल निकासी को उपचार और वजन घटाने के अन्य तरीकों के साथ जोड़ा जाना चाहिए - खेल, पोषण का सामान्यीकरण, शरीर को लपेटना। वजन कम करने के लिए आपको अच्छी नींद, बारी-बारी से काम और आराम की जरूरत होती है।

अधिकांश महिलाएं जो स्वयं लसीका जल निकासी मालिश करती हैं, वे अपने पैरों की उपस्थिति और स्वास्थ्य के लिए प्रक्रिया की सादगी और ध्यान देने योग्य लाभों पर ध्यान देती हैं।

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आधुनिक दुनिया में, प्रकृति के ऐसे प्राचीन कोने की कल्पना करना तो दूर, ढूंढना भी मुश्किल है, जहां किसी इंसान ने कदम नहीं रखा हो, जहां हवा साफ हो, पानी सार्वभौमिक रूप से पीने योग्य हो और आसपास के जंगल स्वास्थ्य और ताकत से भरपूर हों। तो यह स्वयं व्यक्ति के साथ है - उम्र के साथ, हम में से प्रत्येक ने नोटिस किया कि अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए प्रयास करना आवश्यक है, नए तकनीकी समाधानों की उपस्थिति जो हमारे जीवन को आसान बनाती है, शायद ही कभी हमारी हड्डियों को मजबूत बनाती है, हमारी त्वचा को और अधिक मजबूत बनाती है लोचदार और हमारे बाल चमकदार, अगर अपने आप से कुछ नहीं किया जाता है।

इस लेख में हम हममें से प्रत्येक के लिए शरीर की लसीका प्रणाली जैसी महत्वपूर्ण प्रणाली पर विशेष ध्यान देना चाहेंगे। हमारे लिए इसकी उपस्थिति विभिन्न प्रकार के संक्रमणों, बीमारियों से मुक्ति है, और एडिमा, सूजन, सेल्युलाईट, चकत्ते के रूप में शरीर पर एक निश्चित प्रकार की "घंटियों" की उपस्थिति यह संकेत दे सकती है कि इस तरह से आपका अपना शरीर चाहता है यह स्पष्ट करें कि यह आपके लिए एकमात्र बात है कि यह रुकने और सोचने का समय है कि अपने जीवन को कैसे बेहतर बनाया जाए और अपने स्वास्थ्य में सुधार कैसे किया जाए।

लेख के माध्यम से त्वरित नेविगेशन:

1. धीमी लसीका प्रवाह के कारण

प्रश्न को समझने के लिए: "लसीका जल निकासी मालिश कैसे करें?", आइए समझें कि हमारा लसीका तंत्र कैसे कार्य करता है। हमारे शरीर के सभी ऊतकों और अंगों को पोषक तत्वों का मुख्य आपूर्तिकर्ता रक्त है। साथ ही, यह प्रसंस्करण के लिए केवल कार्बन डाइऑक्साइड लेता है, और सभी क्षय उत्पादों को नहीं। लसीका अंतरकोशिकीय द्रव में बहती है और, एक वास्तविक संग्राहक की तरह, सभी विषाक्त पदार्थों, असंसाधित पदार्थों और तरल को अपने नलिकाओं में एकत्र करती है, जो बाद में फ़िल्टर करने वाले नोड्स बनाती हैं आने वाले पदार्थ और हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता का ख्याल रखना।

फिर, हानिकारक पदार्थों को या तो प्रसंस्करण अंगों (गुर्दे) में हटा दिया जाता है या रक्त द्वारा ले जाया जाता है और यकृत द्वारा उपयोगी पदार्थों में तोड़ दिया जाता है। यदि कोई व्यक्ति स्वस्थ है, तो उसका लसीका तंत्र अपने निर्धारित कार्यों को अच्छी तरह से करता है, लेकिन हम में से कई लोग अनजाने में लसीका के पहले से ही कठिन काम को बढ़ा सकते हैं।

धीमे लसीका प्रवाह के सबसे सामान्य कारणों में से हैं:

1. तनाव;
2. शराब पीना, धूम्रपान करना;
3. खराब पोषण और अपर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन;
4. नींद के पैटर्न की कमी;
5. नियमित शारीरिक गतिविधि की कमी;
6. शरीर के अतिरिक्त वजन की उपस्थिति;
7. पुराने रोगों।

यह सब लसीका प्रणाली के कामकाज में कमी के प्रारंभिक चरण में उपस्थिति (आंखों के नीचे बैग की उपस्थिति, चेहरे की सूजन, सेल्युलाईट की अभिव्यक्ति और सर्दियों की अवधि के बाद शरीर की सामान्य सूजन) के साथ असंतोष का कारण बन सकता है।

2. संकेत

लसीका प्रवाह को समायोजित (तेज़) करने के तरीकों में से एक लसीका जल निकासी शरीर की मालिश है।

इस प्रक्रिया के उपयोग के लिए सामान्य संकेत हैं:

1. ढीली त्वचा, उम्र से संबंधित परिवर्तन;
2. धक्कों और अवसादों के रूप में सेल्युलाईट संरचनाओं की उपस्थिति;
3. वैरिकाज़ नसों की प्रवृत्ति;
4. वजन घटाने और आंकड़ा सुधार की आवश्यकता;
5. शरीर के चयापचय में वृद्धि.

3. मतभेद

हालाँकि, यह मत भूलिए कि लसीका जल निकासी की प्रक्रिया प्रकृति में नाजुक है और इसलिए ऐसे कई मतभेद हैं जो मालिश पर रोक लगाते हैं या डॉक्टर से परामर्श की आवश्यकता होती है। लसीका जल निकासी मालिश के लिए अंतर्विरोधों में शामिल हैं:

1. त्वचा की अखंडता का उल्लंघन (घर्षण, घाव, दमन);
2. चर्म रोग;
3. ऑन्कोलॉजिकल रोग;
4. हृदय की मांसपेशियों के रोग;
5. सूजन प्रक्रियाएं (बुखार, खराब स्वास्थ्य, बीमारी के बाद वसूली के उपाय);
6. थायरॉयड ग्रंथि के साथ समस्याएं;
7. मधुमेह;
8. थ्रोम्बोफ्लिबिटिस;
9. स्तनपान, बच्चे के जन्म के बाद पुनर्प्राप्ति अवधि (बच्चे के जन्म के 6 महीने से पहले रगड़ना संभव नहीं है)।

4. लसीका जल निकासी मालिश की तकनीक

संकेतों की सभी बारीकियों और प्रक्रिया को अंजाम देने की असंभवता से निपटने के बाद, हम इस सवाल पर विचार करेंगे कि लसीका जल निकासी मालिश क्या है, इसकी मुख्य तकनीकें और तकनीकें क्या हैं। सभी गतिविधियाँ लसीका प्रवाह को ध्यान में रखते हुए की जाती हैं, गतियाँ सुचारू होती हैं, बड़े लिम्फ नोड्स को पथपाकर और निचोड़कर किया जाता है, जबकि नोड्स की स्वयं किसी भी तरह से मालिश नहीं की जाती है। हमारे शरीर में सबसे बड़े लिम्फ नोड्स इस प्रकार हैं:

• कान के पीछे (पैरोटिड);
• अवअधोहनुज;
• सबक्लेवियन;
• कक्षीय;
• कोहनी;
• वंक्षण;
• जानुपृष्ठीय;

मालिश आंदोलनों का पैटर्न इस प्रकार है: त्रिकास्थि से कंधे के जोड़ों तक, त्रिकास्थि से स्कैपुलर क्षेत्र तक, त्रिकास्थि से पीठ के निचले हिस्से तक; सिर और कॉलर ज़ोन - ऊपर से नीचे तक कंधे और एक्सिलरी लिम्फ नोड्स तक; ऊपरी अंग - हाथ से कोहनी तक, कोहनी से बगल तक; निचले अंग - घुटने से वंक्षण लिम्फ नोड्स तक, पैर से पॉप्लिटियल गुहा तक; छाती - उरोस्थि से किनारों तक एक्सिलरी लिम्फ नोड्स तक; पेट - नाभि से परिधि तक दक्षिणावर्त दिशा में (आंतों के स्थान से संबंधित)।

आइए मैनुअल मालिश के मुख्य तत्वों पर विचार करें। पूरे शरीर की सामान्य मालिश करते समय मैनुअल लसीका जल निकासी मालिश तकनीकों का उपयोग किया जा सकता है। यह मुख्य रूप से इस तथ्य के कारण है कि मालिश शरीर में लसीका प्रवाह को ध्यान में रखते हुए की जाती है।

हम सर्जिंग विधि का उपयोग करके पूरे शरीर में लिम्फ नोड्स का प्रारंभिक "स्विचिंग ऑन" करते हैं - तरंग जैसी गतिविधियों का उपयोग करके, हम पूरे शरीर में बड़े लिम्फ नोड्स के आसपास के क्षेत्र की मालिश करते हैं। हम कॉलरबोन से सौर जाल की ओर बढ़ते हैं, फिर नाभि क्षेत्र, वंक्षण नोड्स, पोपलीटल तक; हम पीछे के क्षेत्र की ओर बढ़ते हैं - पीठ के निचले हिस्से से कॉलरबोन तक, फिर एक्सिलरी लिम्फ नोड्स और कोहनी तक। हम आंदोलनों को 3-5 बार दोहराते हैं। इसके बाद ही हम पूरे शरीर की लसीका जल निकासी मालिश करना शुरू करते हैं।

पीठ की मालिश करते समय, लसीका तंत्र का विकास पथपाकर चरण में शुरू होता है - हम त्रिकास्थि से बगल तक और त्रिकास्थि से कंधे की कमर तक पूरी हथेली से मालिश की गति शुरू करते हैं। हम आंदोलनों को 5-7 बार दोहराते हैं, उन्हें पथपाकर के अन्य तत्वों (सर्पिल, ज़िगज़ैग पथपाकर) के साथ जोड़ते हैं। सानते समय, हम काठ के क्षेत्र से कंधों तक मालिश करते हैं, जबकि एक्सिलरी और सबक्लेवियन लिम्फ नोड्स में लिम्फ के बहिर्वाह को उत्तेजित करते हैं। प्रक्रिया के दौरान नोड्स की स्वयं मालिश नहीं की जाती है।

पीठ की मालिश करते समय, लसीका को निचोड़ने के चरण के दौरान विशेष रूप से सक्रिय रूप से पंप किया जाता है। हम पीठ के निचले हिस्से से गति शुरू करते हैं, रीढ़ की हड्डी के स्तंभ को छुए बिना, त्वचा को रीढ़ की हड्डी के समानांतर सबक्लेवियन लिम्फ नोड्स तक घुमाते हैं। यह क्रिया अंगूठे और पूरी हथेली से त्वचा को पकड़कर, या त्वचा को धकेलने के लिए हथेली की एड़ी का उपयोग करके, चार अंगुलियों से त्वचा को इकट्ठा करने में मदद करके की जाती है।

कॉलर ज़ोन की मालिश के चरण में, तकनीक इस प्रकार है: निचोड़ने के चरण में, हम रीढ़ की हड्डी के साथ कंधे के ब्लेड के आधार से चोंच के आकार की हरकत करते हैं, फिर किरणों के साथ पक्षों से सबक्लेवियन लिम्फ नोड्स तक , हमारी उंगलियों से त्वचा को घुमाने के साथ इसे पूरक करना; गर्दन क्षेत्र पर - खोपड़ी के आधार से कंधे के जोड़ तक। हम सभी गतिविधियों को 5-7 बार दोहराते हैं, यह लसीका गति की कम गति (15 मिमी/मिनट) के कारण होता है।

ऊपरी अंगों की मालिश करते समय, लसीका जल निकासी आंदोलनों को पथपाकर चरण में किया जाता है - कोहनी से कंधे तक, कलाई से कोहनी तक। सानना चरण में लसीका प्रवाह भी सफलतापूर्वक काम करता है: डबल रिंग ग्रिप या सानना के अनुप्रस्थ-अनुदैर्ध्य तत्वों के ऊर्जावान आंदोलनों के साथ, हम कंधे को कोहनी से कंधे के जोड़ तक, कलाई से कोहनी तक काम करते हैं। इस तरह से अपने हाथ के आगे और पीछे की मालिश करें।

एंटी-सेल्युलाईट कार्यक्रम करते समय कंधे की आंतरिक सतह की लसीका जल निकासी मालिश पर भी ध्यान दें - यहां की त्वचा ढीली और पतली होती है, जल्दी से मुरझा जाती है और लोच खो देती है। ऊपरी छोरों के क्षेत्र में पुश-अप्स करते समय, सभी तत्वों को बहुत सावधानी से करें: हाथों की त्वचा पीठ की त्वचा की तुलना में बहुत पतली होती है। रोल करें और क्लैस्पिंग स्क्वीज़ करें। आंदोलनों को 5-7 बार दोहराएं।

सामान्य रूप से ऊपरी अंगों की रगड़ को मजबूत करने वाले लसीका जल निकासी तत्वों पर ध्यान देकर, आप लसीका के बहिर्वाह को उत्तेजित करते हैं, सूजन को खत्म करते हैं, और शारीरिक गतिविधि के बाद मांसपेशियों के दर्द से राहत पा सकते हैं।

पेट, नितंबों और निचले छोरों की मालिश के लिए लसीका जल निकासी तकनीकों का उपयोग अक्सर एंटी-सेल्युलाईट मालिश के दौरान किया जाता है। इस मामले में, शरीर के इन हिस्सों के लसीका प्रवाह के अनुसार मालिश पर विशेष ध्यान दिया जाता है: निचले अंग - घुटने से वंक्षण लिम्फ नोड्स तक, पैर से पॉप्लिटियल गुहा तक; पेट की लसीका जल निकासी मालिश - नाभि से परिधि तक दक्षिणावर्त दिशा में (आंतों के स्थान से संबंधित)। प्रदर्शन करने से पहले, हम सर्जिंग का उपयोग करके पूरे शरीर के लसीका तंत्र को "चालू" करते हैं।

लसीका प्रवाह को तब सानना और निचोड़ने के चरण में सबसे अधिक तीव्रता से काम किया जाता है - सानना के दौरान, चमड़े के नीचे के वसा ऊतक पर एक तीव्र प्रभाव पड़ता है, और नीचे से ऊपर की गति हानिकारक पदार्थों और लिम्फ नोड्स में अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने को उत्तेजित करती है, परिणाम को निचोड़कर समेकित किया जाता है (लोभी और अनुप्रस्थ तकनीकों का उपयोग किया जाता है)।

4.1 पैर

आइए हम पैरों की मैन्युअल लसीका जल निकासी मालिश पर अधिक विस्तार से ध्यान दें। मालिश गतिविधियां जो लसीका प्रवाह को उत्तेजित करती हैं, निचले छोरों और एंटी-सेल्युलाईट कार्यक्रमों के लिए चिकित्सीय मालिश कार्यक्रम में मौजूद हैं। पैरों की लसीका जल निकासी मालिश करने से पहले, हम सर्जिंग का उपयोग करके पूरे शरीर की लसीका प्रणाली को "चालू" करते हैं।

लसीका का अध्ययन पथपाकर, निचोड़ने और सानने के चरण में किया जाता है। हम घुटने के क्षेत्र से जांघ की आंतरिक सतह तक सीधे, ज़िगज़ैग और सर्पिल स्ट्रोकिंग करते हैं, और बाहरी सतह पर हम इसे कूल्हे के जोड़ तक लाते हैं। हम प्रत्येक प्रकार की हरकतें 5-7 बार करते हैं।

हम रगड़ते हैं। ग्रैस्पिंग विधि का उपयोग करके अपनी हथेली के अंदरूनी किनारे का उपयोग करके और अपनी उंगलियों की लकीरों को मुट्ठी में बांधकर पुश-अप करें। गतिविधियाँ ऊर्जावान होती हैं, लेकिन दर्दनाक नहीं होती हैं, और घुटने के क्षेत्र से जांघ और कूल्हे के जोड़ के अंदरूनी हिस्से तक की जाती हैं। पुश-अप्स के सभी तत्वों को 5-7 बार दोहराएं। सानने की ओर बढ़ते समय, हम अनुदैर्ध्य, अनुप्रस्थ और दोहरे गोलाकार सानने की तकनीक और फेल्टिंग का उपयोग करते हुए सभी तकनीकों को सख्ती से करते हैं। हम नीचे से ऊपर तक गतिविधियां करते हैं।

सानना कुल मालिश समय का कम से कम 50% बनाता है।

एक समान योजना का उपयोग करते हुए, पैरों की मालिश करें और केवल पीछे की ओर से: टखने से पॉप्लिटियल लिम्फ नोड तक पथपाकर, लोभी विधि का उपयोग करके निचोड़ें, त्वचा को तीव्रता से खींचे बिना जोरदार सानना। सभी गतिविधियों को 5-7 बार दोहराएं।

यह प्रक्रिया पैरों में सूजन और भारीपन को दूर करती है, त्वचा को टोन करती है, ढीलापन दूर करती है और शरीर से हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती है।

4.2 चेहरा

कॉस्मेटोलॉजी में लसीका जल निकासी तकनीकों का भी अच्छी तरह से उपयोग किया जाता है। लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश का उपयोग व्यापक रूप से सूजन, चेहरे की त्वचा की कम टोन और चेहरे की झुर्रियों को खत्म करने के लिए किया जाता है। सभी मालिश गतिविधियां लसीका प्रवाह और न्यूनतम त्वचा खिंचाव की रेखाओं को ध्यान में रखते हुए की जाती हैं। चेहरे के क्षेत्र में मुख्य लिम्फ नोड्स टेम्पोरल, पैरोटिड, मैंडिबुलर और सबक्लेवियन हैं। प्रक्रिया के दौरान, लसीका परिधि से नोड्स तक चला जाता है, इसके साथ त्वचा कोशिकाओं से अतिरिक्त तरल पदार्थ हटा दिया जाता है, कोलेजन उत्पादन उत्तेजित होता है, और हानिकारक पदार्थों और विषाक्त पदार्थों की सफाई के कारण त्वचा का समग्र स्वास्थ्य होता है।

लसीका जल निकासी मालिश एक कॉस्मेटिक प्रक्रिया है जिसका उद्देश्य शरीर में रक्त परिसंचरण और लसीका प्रवाह में सुधार करना है। नियमित मालिश से आप बेहतर महसूस करते हैं, थकान दूर होती है, कोशिकाओं में सूजन दूर होती है और हृदय प्रणाली और तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली सामान्य हो जाती है।

लसीका जल निकासी मालिश का अधिकतम प्रभाव तब प्राप्त होता है जब इसे किसी विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है। लेकिन अगर सौंदर्य केंद्रों पर जाने का समय नहीं है, तो आप इसे घर पर स्वयं कर सकते हैं। हालाँकि, इसके कार्यान्वयन से लाभ के लिए, न कि नुकसान के लिए, आपको मालिश करने के सभी नियमों को जानना होगा।

लसीका जल निकासी मालिश के प्रकार

लसीका जल निकासी मालिश एक विशेष वैक्यूम उपकरण का उपयोग करके या हाथों की मदद से की जा सकती है। घर पर वैक्यूम लसीका जल निकासी मालिश की सिफारिश नहीं की जाती है। इसे केवल एक अनुभवी डॉक्टर द्वारा ही किया जाना चाहिए, क्योंकि इसे करते समय, न केवल उपचारित क्षेत्र पर दबाव को ध्यान में रखना आवश्यक है, बल्कि उपकरण एक बिंदु और त्वचा के प्रकार के संपर्क में आने की मात्रा को भी ध्यान में रखना आवश्यक है। विशेषज्ञ उपरोक्त कारकों के आधार पर त्वचा पर डिवाइस के प्रभाव के मापदंडों को समायोजित करता है।

एक हार्डवेयर लसीका जल निकासी मालिश भी है, जो एक विशेष उपकरण का उपयोग करके किया जाता है जो स्पंदित धाराओं के साथ त्वचा को प्रभावित करता है। घर पर ऐसी मालिश करने की भी सिफारिश नहीं की जाती है। इन दोनों प्रकार की मालिश का उद्देश्य सेल्युलाईट से लड़ना है।

लसीका जल निकासी मालिश का सबसे आम प्रकार मैनुअल है। इसे करते समय केवल हाथों का उपयोग किया जाता है, जिसके प्रभाव से सूजन और थकान से राहत मिलती है, साथ ही त्वचा की सुंदरता और यौवन बरकरार रहता है।

घर पर लसीका जल निकासी मालिश करने के नियम

घर पर लसीका जल निकासी मालिश शरीर के किसी भी बिंदु पर, चेहरे से लेकर अंगों तक की जा सकती है। घरेलू लसीका जल निकासी मालिश की मदद से, आप त्वचा की लोच को भी प्रभावी ढंग से बढ़ा सकते हैं, जैसे किसी कॉस्मेटिक सेंटर में मालिश करते समय।

प्रक्रिया शुरू करने से पहले, त्वचा को विभिन्न दूषित पदार्थों से साफ करना और मालिश तेल, लोशन या से उपचार करना आवश्यक है, जो मालिश से और भी अधिक प्रभाव लाएगा।

शरीर की लसीका जल निकासी मालिश धीमी लहर जैसी गतिविधियों, रगड़, थपथपाहट और हल्के दबाव का उपयोग करके की जाती है। चेहरे की मालिश करते समय उस पर दबाव की मात्रा बहुत महत्वपूर्ण होती है। आपको अपने चेहरे की त्वचा को बहुत ज्यादा जोर से नहीं दबाना चाहिए ताकि इसे नुकसान न पहुंचे या इसमें खिंचाव न हो, लेकिन आपको इस पर दबाव डालना पूरी तरह से खत्म नहीं करना चाहिए, क्योंकि मालिश से कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा।

इसके अलावा, लसीका जल निकासी मालिश दर्द के साथ नहीं होनी चाहिए। अगर मसाज के दौरान आपको अचानक दर्द महसूस हो तो आपको तुरंत रुक जाना चाहिए।

हम हर दिन अपने चेहरे की मालिश करते हैं जब हम उसे धोते हैं, सुखाते हैं, मेकअप हटाते हैं, या जब हम बस अपने चेहरे पर क्रीम लगाते हैं। हालाँकि, ये गतिविधियाँ रक्त प्रवाह और त्वचा कोशिकाओं को पोषक तत्वों की आपूर्ति में सुधार करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं। और हम ये हरकतें गलत तरीके से करते हैं, आंशिक रूप से इसकी सतह को भी नुकसान पहुंचाते हैं।

लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश निम्नलिखित आंदोलनों का उपयोग करके की जानी चाहिए:

• प्रक्रिया की शुरुआत त्वचा पर हल्की मालिश करते हुए क्रीम या लोशन लगाने से होनी चाहिए;
• फिर आपको ललाट भाग की ओर जाना होगा और मालिश शुरू करने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करना होगा। दोनों हाथों की उंगलियों को माथे के बीच में रखें और फिर हल्के से उन्हें कनपटी तक ले जाएं और प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। ऐसा कम से कम तीन बार किया जाना चाहिए;
• इसके बाद आपको आंखों की मांसपेशियों की मालिश करनी होगी। दोनों हाथों की उंगलियों के पैड को नाक के पुल पर रखें और हल्के से उन्हें आंख के गर्तिका के निचले किनारे के साथ मंदिरों तक ले जाएं, और उनसे आपको सर्पिल गति में भौंहों तक जाने की जरूरत है, धीरे-धीरे वापस जाएं। नाक का पुल। इस तरह की हरकतें आपको आंखों के नीचे चोट और बैग से छुटकारा दिलाएंगी, साथ ही झुर्रियों की उपस्थिति को भी रोकेंगी। यह आंदोलन भी कम से कम तीन बार किया जाना चाहिए;
• इसके बाद आपको अपने गालों की मालिश करनी होगी। सबसे पहले, आपको दोनों हाथों की उंगलियों को ठोड़ी के केंद्र पर रखना होगा और, हल्के दबाव वाले आंदोलनों का उपयोग करके, उन्हें निचले जबड़े के अंत तक ले जाना होगा। फिर उंगलियों को होठों के कोनों पर रखना चाहिए और वहां से उन्हें ऊपरी ईयरलोब तक ले जाना शुरू करना चाहिए। और फिर ऊपरी होंठ के केंद्र से आपको उंगलियों को हल्के दबाव वाले आंदोलनों के साथ मंदिरों तक ले जाने की आवश्यकता है। इन गतिविधियों को समाप्त करने के बाद, उन्हें कुछ और बार दोहराएं;
• अपनी तर्जनी के पैड को नासोलैबियल सिलवटों पर रखें और अपने नाखूनों से त्वचा को छुए बिना उन पर दबाव डालना शुरू करें। ऐसा दबाव कम से कम 5 बार अवश्य करना चाहिए;
• लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश निम्नलिखित आंदोलन के साथ समाप्त होती है: अपने अंगूठे के पैड को ठोड़ी के केंद्र में रखें और हल्के दबाव वाले आंदोलनों का उपयोग करके, उन्हें ऊपरी ईयरलोब तक ले जाना शुरू करें। ऐसा आपको 4-6 बार करना है.

निचले अंगों की लसीका जल निकासी मालिश

निचले छोरों की लसीका जल निकासी मालिश सूजन से राहत देने और शरीर में नमक चयापचय में सुधार करने में मदद करती है। इसे पूरा करने के लिए आपको दो स्टूल की आवश्यकता होगी. आप पहले पर बैठेंगे, और जिस पैर की आप मालिश करने जा रहे हैं उसे दूसरे पर रखना होगा। पैर श्रोणि के स्तर पर होना चाहिए।

मालिश हल्के स्ट्रोक से शुरू होनी चाहिए, टखने से शुरू होकर घुटने के पिछले हिस्से तक। इसके बाद, आपको दोनों हाथों से टखने को पकड़ना होगा और दबाव डालते हुए पिंडली को ऊपर ले जाना होगा। ऐसी गतिविधियों को 8-10 बार दोहराया जाना चाहिए। फिर दूसरे पैर को स्टूल पर रखें और वही जोड़-तोड़ करें।

यदि आपके पैर ठंडे हो रहे हैं, तो उपरोक्त क्रियाएं करने के बाद, आपको वार्मिंग क्रीम का उपयोग करते हुए, अपने पैरों को रगड़ने की जरूरत है।

लसीका जल निकासी मालिश बहुत उपयोगी है, क्योंकि यह लगभग हमेशा लसीका बहिर्वाह में देरी के साथ होती है। मालिश के दौरान लसीका प्रवाह में सुधार होता है, जिससे व्यक्ति को महत्वपूर्ण सुधार महसूस होता है।

वैरिकाज़ नस के ठीक ऊपर वाले अंग की मालिश करना असंभव है, लेकिन इसके नीचे या इसके पास हल्की-हल्की हरकतें काफी संभव हैं।

नितंबों की लसीका जल निकासी मालिश करते समय, उन पर तैयार एजेंट को लागू करना आवश्यक है, और फिर प्रत्येक नितंब को बारी-बारी से थपथपाना शुरू करें। फिर, रक्त आपूर्ति में सुधार और त्वचा की रंगत बढ़ाने के लिए, अपनी हथेली के किनारे से नितंबों को "काटना" शुरू करें। और फिर हल्के स्ट्रोक से अपने नितंबों की मालिश करना शुरू करें।

लसीका जल निकासी करते समय, आप न केवल लोशन, आवश्यक तेल और एंटी-सेल्युलाईट क्रीम का उपयोग कर सकते हैं। आप प्राकृतिक का भी उपयोग कर सकते हैं, जो त्वचा की लोच में सुधार करने और सेल्युलाईट को खत्म करने में मदद करता है।

लसीका जल निकासी मालिश के लिए मतभेद

दुर्भाग्य से, हर कोई इस प्रक्रिया का उपयोग नहीं कर सकता। लसीका जल निकासी मालिश में निम्नलिखित मतभेद हैं:

• गर्भावस्था और स्तनपान;
• शरीर में तीव्र सूजन प्रक्रियाएं;
• ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• गंभीर हृदय रोग;
• शिरा रोग, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस;
• खून बहने की प्रवृत्ति.

गर्भावस्था की पहली तिमाही में, लसीका जल निकासी मालिश पूरी तरह से वर्जित है। दूसरी और तीसरी तिमाही में, इसका कार्यान्वयन केवल तभी संभव है जब स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया गया हो और केवल निचले छोरों की सूजन से राहत मिले।

स्तनपान के दौरान, मालिश को इस तथ्य के कारण वर्जित किया जाता है कि इसके कार्यान्वयन के समय, शरीर सक्रिय रूप से विषाक्त पदार्थों को निकालना शुरू कर देता है जो स्तन के दूध में प्रवेश कर सकते हैं। और इसका असर बच्चे के स्वास्थ्य और खुशहाली पर पड़ सकता है।

तीव्र सूजन प्रक्रियाओं में, शरीर में संक्रमण, बैक्टीरिया और वायरस, या जहर और एलर्जी होते हैं। मालिश के संपर्क में आने पर, वे लसीका प्रणाली में प्रवेश करते हैं, जो केवल उपचार प्रक्रिया को जटिल बनाता है। लेकिन बीमारी का तीव्र चरण समाप्त होने के बाद, लसीका मालिश बहुत उपयोगी होगी, क्योंकि यह शरीर से इन पदार्थों को निकालने में तेजी लाएगी और उपचार प्रक्रिया को तेज करेगी।

कैंसर के मामले में, मालिश के दौरान, संक्रमित कोशिकाएं पूरे शरीर में फैल जाती हैं, इसलिए इस मामले में लसीका जल निकासी मालिश को वर्जित किया जाता है।

प्रक्रिया के दौरान शरीर में रक्त संचार बढ़ जाता है, जिससे हृदय पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है। इसलिए, हृदय रोगों की उपस्थिति में, इसे contraindicated है, क्योंकि रोगी की स्थिति तेजी से खराब हो सकती है।

नसों के रोगों में, घर पर लसीका जल निकासी मालिश को वर्जित किया जाता है। इसे केवल एक डॉक्टर द्वारा और केवल सौम्य तरीके से ही किया जाना चाहिए।

लसीका जल निकासी मालिश के बारे में वीडियो

चेहरे की मालिश के बारे में वीडियो

लसीका प्रणाली के कार्यों में से एक शरीर के ऊतकों से विषाक्त पदार्थों को हटाकर मानव शरीर की प्रभावी सफाई करना है। लसीका प्रणाली का उल्लंघन और इसकी कार्यप्रणाली में गिरावट अनिवार्य रूप से शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि के परिणामस्वरूप विषाक्त पदार्थों और क्षय उत्पादों के संचय का कारण बनती है। इस तरह के उल्लंघन के परिणाम को मानव शरीर के नशे की प्रक्रिया के रूप में जाना जाता है और इस घटना को रोकने के लिए लंबी और अधिक श्रमसाध्य पुनर्प्राप्ति (उपचार) प्रक्रिया की तुलना में बेहतर निवारक प्रभाव का सुझाव देता है।

सार लसीका जल निकासी मालिश तकनीक का प्रदर्शनऊतकों की प्रभावी लसीका जल निकासी सुनिश्चित करना है। इस संबंध में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऐसी एक तकनीक है:

सतही प्रभाव. यह लसीका केशिकाओं के क्षेत्र और साथ ही, त्वचा के न्यूरोरिसेप्टर्स को प्रभावित करके किया जाता है;

गहरा प्रभाव तकनीक. गहरे ऊतकों पर सीधा प्रभाव का कार्यान्वयन, जिसका तात्पर्य बड़े लसीका वाहिकाओं की यांत्रिक उत्तेजना में भागीदारी से है। समानांतर में, विकसित मांसपेशी समूह की सक्रिय उत्तेजना होती है, जो लसीका संवहनी प्रणाली की स्थिति और कार्यप्रणाली में सुधार करती है।

एक्यूप्रेशर लसीका जल निकासी तकनीक का प्रदर्शन. शरीर के मालिश वाले क्षेत्र के सावधानीपूर्वक अध्ययन के माध्यम से लिम्फ नोड्स को प्रभावित करता है। आमतौर पर यह कमर का क्षेत्र, भीतरी जांघ और पॉप्लिटियल गुहाएं होती हैं।

इस तकनीक के उपयोग की विशेषताओं में शामिल हैं:

1. गहरी परतों सहित त्वचा के पोषण की प्रक्रियाओं को सक्रिय करने के लिए उपयोग किया जाता है;

2. ऊतकों में रक्त प्रवाह और लसीका जल निकासी में सुधार और सामान्यीकरण;

3. समग्र रूप से शरीर को ठीक करने का उत्कृष्ट प्रभाव प्रदान करता है;

4. मालिश सत्र आयोजित करने के लिए कई तकनीकों के संयोजन की संभावना। एक नियम के रूप में, लसीका जल निकासी और शास्त्रीय तकनीकों का संयोजन उपयोग किया जाता है और सकारात्मक प्रभाव देता है;

5. इस तकनीक में एक विशेषज्ञ का काम शामिल होता है जिसका उद्देश्य रोगी के शरीर पर कोमल, दबावयुक्त और गोलाकार गति करना होता है, जिससे अवरुद्ध वाहिकाओं को खोला जाता है और लिम्फ के बहिर्वाह को तेज किया जाता है;

6. लसीका जल निकासी तकनीकों और यांत्रिक मालिश के तत्वों का उपयोग करने के समानांतर अभ्यास से एक उत्कृष्ट प्रभाव दर्ज किया गया है।

लसीका जल निकासी तकनीक का उपयोग करके मालिश सत्र की समय अवधि लगभग एक से दो घंटे है। प्रक्रिया के प्रारंभिक चरण में, रोगी को आराम करने और मांसपेशियों के तनाव को दूर करने की आवश्यकता होती है। आगे की गतिविधियों को पथपाकर विधि का उपयोग करके किया जाता है, जब आंदोलनों को लसीका प्रवाह के साथ निर्देशित किया जाता है।

मानव शरीर की सबसे जटिल संरचनाओं में से एक लसीका प्रणाली है। शारीरिक गतिविधि की कमी, जंक फूड और कई अन्य बाहरी कारक इसके कामकाज में व्यवधान पैदा करते हैं, जिसका किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य और उपस्थिति पर सबसे हानिकारक प्रभाव पड़ता है।

लसीका प्रणाली के विघटन से चयापचय विकृति, सूजन, सेल्युलाईट और वसा जमाव में वृद्धि हो सकती है। इन समस्याओं का समाधान मैनुअल या हार्डवेयर लसीका जल निकासी मालिश है। विशेष रूप से विकसित तकनीकें आपको लसीका प्रवाह के सामान्य कामकाज को दर्द रहित तरीके से स्थापित करने की अनुमति देती हैं।

हानिकारक परिवर्तनों के कारण

हस्तक्षेप की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए, लसीका द्रव, इसकी गति और विकारों के कारणों की सामान्य समझ होना आवश्यक है।

लसीका मानव आंतरिक वातावरण के घटकों में से एक है, एक पारदर्शी और चिपचिपा तरल, जो एक प्रकार का संयोजी ऊतक है। मानव शरीर में इसकी उपस्थिति कोमल ऊतकों से परिसंचरण तंत्र तक कई घटकों के जलयोजन और परिवहन में योगदान देती है।

लसीका केशिका भूरे रंग में खींची गई

लसीका एक प्रकार के संग्राहक के रूप में कार्य करता है; यह विषाक्त पदार्थों, असंसाधित पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालना सुनिश्चित करता है। इन प्रक्रियाओं के धीमा होने से एडिमा, चयापचय संबंधी विकार और वसा का संचय होता है। विकृति विज्ञान के कारण हैं:

• तंत्रिका संबंधी विकार, तनाव।
• बुरी आदतें (शराब, तंबाकू)।
• शरीर में पानी की कमी होना।
• खराब पोषण।
• शारीरिक गतिविधि का अभाव.
• नींद की कमी, दैनिक दिनचर्या बाधित।
• अधिक वज़न।
• आंतरिक अंगों के पुराने रोग।

अप्रिय घटनाओं को जटिल तरीके से ही समाप्त करना संभव है, उनकी घटना के कारण और बाहरी दोषों से लड़ना।

संकेत

सभी प्रकार की लसीका जल निकासी मालिश आकृति को सही करने और त्वचा की स्थिति में सुधार करने के उद्देश्य से की जाती है। इसके लिए प्रत्यक्ष संकेत हैं:

• सूजन.
• वैरिकाज - वेंस
• मेटाबोलिक रोग.
• नशा.
• धीमा लसीका प्रवाह.
• सेल्युलाईट.
• स्थानीय वसा का जमाव, अधिक वजन, अधिक वजन होने की प्रवृत्ति।
• त्वचा का ढीलापन, कोमल ऊतकों का ढीला होना।

मतभेद

प्रक्रिया शुरू करने से पहले यह स्पष्ट करना आवश्यक है कि किन मामलों में इसे प्रतिबंधित किया जा सकता है। भले ही मालिश घर पर की जाए या सैलून में, इसके मतभेदों को ध्यान में रखा जाना चाहिए। शरीर को नुकसान न पहुँचाने और अवांछित जटिलताओं को भड़काने से बचाने के लिए, प्रक्रिया को स्थगित कर दिया जाना चाहिए यदि:

• बुखार, बढ़ा हुआ तापमान।
• मधुमेह मेलेटस और अंतःस्रावी तंत्र की अन्य विकृति।
• त्वचा की अखंडता का उल्लंघन (घाव, कटौती, आदि)।
• त्वचा रोग (सोरायसिस, एक्जिमा और अन्य)।
• घनास्त्रता।
• मासिक धर्म।
• गर्भावस्था.
• ऑन्कोलॉजी।
• संक्रमण.
• दिल के रोग।
• रक्त वाहिकाओं और केशिकाओं की नाजुकता.
• लिम्फ नोड्स की सूजन.

यदि की जा रही मालिश का प्रकार हार्डवेयर-आधारित है, तो प्रतिबंधों की सूची को विद्युत प्रवाह के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता, पेसमेकर या धातु प्रत्यारोपण की उपस्थिति द्वारा पूरक किया जा सकता है।

परिचालन सिद्धांत

मैनुअल और हार्डवेयर लसीका जल निकासी मालिश दोनों एक ही सिद्धांत पर काम करते हैं। उनका कार्य लसीका द्रव के सामान्य, सही प्रवाह को बहाल करना है, जो अंततः विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट से ऊतकों की रिहाई सुनिश्चित करेगा। इसी समय, इसके विपरीत, कोशिकाओं को उपयोगी घटकों और पोषण कणों की डिलीवरी बढ़ जाती है, चयापचय प्रक्रियाएं सामान्य हो जाती हैं, और वसा कोशिकाएं नष्ट हो जाती हैं और हटा दी जाती हैं। त्वचा कड़ी हो जाती है, एक समान संरचना प्राप्त कर लेती है और सेल्युलाईट गायब हो जाता है। सकारात्मक परिणाम के लिए, प्रक्रियाएं सप्ताह में 2-3 बार की जाती हैं।

हार्डवेयर मसाज के प्रकार

शरीर या चेहरे की लसीका जल निकासी मालिश या तो हार्डवेयर या मैनुअल हो सकती है। पहले मामले में, प्रक्रिया को समान या अधिक प्रभावशीलता के साथ विशेषज्ञ से कम प्रयास और रोगी से समय की आवश्यकता होती है। ऐसे प्रभाव के कई तरीके हैं:

प्रेसथेरेपी

यह संपीड़ित वायु दबाव का उपयोग करके किया जाता है। प्रक्रिया के लिए एक विशेष सूट की आवश्यकता होती है जिसमें अलग-अलग तत्व होते हैं जो टोनोमीटर कफ के संचालन के सिद्धांत से मिलते जुलते हैं। हवा को उनमें पंप किया जाता है, और सामग्री नरम ऊतकों पर दबाव डालती है, जिससे लसीका प्रवाह और रक्त परिसंचरण उत्तेजित होता है।

प्रेसथेरेपी सूट में बारी-बारी से हवा की आपूर्ति की जाती है; प्रक्रिया के दौरान संवेदनाएं आरामदायक और दर्द रहित होती हैं। एक्सपोज़र के परिणामस्वरूप, वसा कोशिकाएं टूट जाती हैं, चयापचय सामान्य हो जाता है, सूजन और सेल्युलाईट कम हो जाता है।

सूक्ष्म धारा चिकित्सा

तकनीक के संचालन का सिद्धांत विद्युत धारा के कमजोर स्पंदों के उपयोग पर आधारित है, जिनकी निम्नलिखित विशेषताएं हैं:

• वोल्टेज - 11-14 वी।
• आवृत्ति - 0.1-300 हर्ट्ज़।
• ताकत - 600 µA तक.

इलेक्ट्रोड के माध्यम से आपूर्ति किया गया चार्ज संपूर्ण त्वचा, मांसपेशियों और फाइबर को प्रभावित करता है। नियमित संपर्क के परिणामस्वरूप, रोगी निम्नलिखित सकारात्मक परिवर्तनों पर भरोसा कर सकता है:

• इंट्रासेल्युलर जैव रासायनिक प्रक्रियाओं का सक्रियण।
• चयापचय में सुधार.
• कोशिका पुनर्जनन को तेज करता है और फ़ाइब्रोब्लास्ट उत्पादन को बढ़ाता है।
• कोशिकाओं में रक्त परिसंचरण और ऑक्सीजन वितरण का सक्रियण।
• हयालूरोनिक एसिड, कोलेजन और इलास्टिन फाइबर का संश्लेषण।
• चेहरे की मांसपेशियों की टोन में वृद्धि।
• अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालना.

वैक्यूम मसाज

इसे पूरा करने के लिए, विशेष उपकरणों या मेडिकल कप का उपयोग किया जाता है जो वैक्यूम का उपयोग करके डर्मिस की गहरी परतों पर कार्य करते हैं। प्रभाव भड़काता है:
• रक्त परिसंचरण और लसीका गति का सामान्यीकरण।
• चयापचय अनुकूलन.
• सक्रिय कोलेजन उत्पादन.
• वसा का टूटना.
• त्वचा कोशिका नवीकरण.

लिम्फ नोड्स और ग्रोइन क्षेत्र के उपचार के लिए वैक्यूम एक्सपोज़र का उपयोग नहीं किया जाता है।

मैनुअल मसाज के प्रकार

शरीर की मैन्युअल लसीका जल निकासी मालिश अक्सर हार्डवेयर तकनीकों से कम स्पष्ट परिणाम नहीं देती है। विशेषज्ञ प्रभाव की इस पद्धति को निम्नलिखित क्षेत्रों में विभाजित करते हैं:

• सतह।लक्ष्य केशिकाओं को उत्तेजित करना और अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालना है।
• गहरा।लक्ष्य लसीका वाहिकाओं, आंतरिक अंगों से तरल पदार्थ के बहिर्वाह को प्रभावित करना है।
• आंतरिक भाग. लक्ष्य लिम्फ नोड्स को प्रभावित करना है।

पेशेवर विभिन्न तकनीकों का उपयोग करके 1-1.5 घंटे तक मालिश करते हैं; घर पर, प्रक्रिया को आधे घंटे तक कम करने और बुनियादी तकनीकों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।