सपने को हकीकत से कैसे अलग करें? नींद का मापदंड
जब हम सपने में होते हैं तो हम इस सपने को हकीकत से अलग नहीं कर पाते; हमारी व्यक्तिपरक संवेदनाओं के अनुसार सपनों की दुनिया वास्तविक दुनिया से अलग नहीं होती है। लेकिन वास्तव में, यह दुनिया बहुत कम स्थिर और अधिक परिवर्तनशील है। यह उसकी परिवर्तनशीलता है जो "उसे दूर कर देती है"।
सपनों की दुनिया के सार्वभौमिक संकेत हैं जो हर किसी के लिए काम करते हैं, और कुछ व्यक्तिगत भी हैं। पहले को हम दूसरे से अलग करने के लिए नींद मानदंड कहेंगे। वास्तविकता का परीक्षण करने के लिए शुरुआती लोगों के लिए नींद का मानदंड आवश्यक है। अनुभवी सपने देखने वाले पहले से ही नींद के व्यक्तिगत संकेतों का उपयोग कर सकते हैं, जबकि जागरूकता तंत्र तेजी से काम करेगा।
तो, नींद मानदंड एक प्रकार के धोखा कोड हैं। यहां तक कि अगर आपने कभी कोई स्पष्ट सपना नहीं देखा है, तो भी आप उनका उपयोग कर सकते हैं। कैसे? वास्तविकता का परीक्षण. आपको वास्तविक दुनिया में जितनी बार संभव हो अपने आप से पूछने की ज़रूरत है, "क्या यह एक सपना नहीं है?" और नींद के मापदंड से जाँच करें। सुस्पष्ट स्वप्न में प्रवेश करने के लिए आप जो भी तरीका अपनाएँ, आपको उसमें मानदंड के साथ वास्तविकता परीक्षण अवश्य जोड़ना चाहिए। धीरे-धीरे, एक आदत विकसित हो जाती है, और सपने में हम वास्तविक जीवन में बिल्कुल वैसा ही व्यवहार करते हैं। इस प्रकार, सपनों की दुनिया वास्तविकता का दिखावा करके आपके दिमाग को पाउडर नहीं बना पाएगी।
सपने को हकीकत से कैसे अलग करें?
- किसी भी शिलालेख को दो बार पढ़ें: पढ़ें, पलटें, पलटें और दोबारा पढ़ें। एक सपने में, शिलालेख बदल जाएगा.
- यह याद रखने की कोशिश करें कि आप पिछले पाँच मिनट से क्या कर रहे थे और आप यहाँ तक कैसे पहुँचे। नींद मुश्किल हो जाएगी.
- घड़ी को देखेँ। एक सपने में, हाथ वैसे ही नाचते हैं जैसे वे चाहते हैं और समय नहीं दिखाना चाहते हैं, और इलेक्ट्रॉनिक घड़ी पाठ की तरह ही काम करती है - यह लगातार बदल रही है।
- ऊंची छलांग लगाने की कोशिश करें. सपने में आपको लगेगा कि गुरुत्वाकर्षण अब पहले जैसा नहीं रहा।
- अपने हाथ देखो. एक सपने में, वे आपकी आंखों के ठीक सामने विकृत हो जाएंगे।
- यह याद रखने की कोशिश करें कि आपने पिछली बार क्या किया था: उठे थे या बिस्तर पर गए थे। सपने में आप याद नहीं रख पाएंगे, ये सवाल आपको परेशानी में डाल देगा.
- स्विच से लाइट को चालू या बंद करने का प्रयास करें। एक सपने में, स्विच काम नहीं कर सकता है, या इस तथ्य के बावजूद कि यह काम कर रहा है, उसमें धुंधलेपन की एक अजीब भावना भी हो सकती है।
- और अंत में, जल्दी से जागने और नींद की स्थिति से बाहर निकलने के लिए - अपने आप को चुटकी बजाएं।
सत्यापन के लिए, कम से कम शुरुआत में एक नहीं, बल्कि कम से कम दो मानदंडों का उपयोग करना बेहतर है। मेरे लिए, पहला मानदंड "कार्यशील" मानदंड निकला, शायद इसलिए कि वास्तविक जीवन में इसका उपयोग करना सबसे आसान है। सबसे पहले मैंने बस यह आदत डाली, और तभी मुझे यह सुनिश्चित करने का मौका मिला कि शिलालेख बदल रहा है।
प्राचीन काल से ही व्यक्ति में सपनों के प्रति गहरी श्रद्धा रही है। हर समय, सपनों के व्याख्याकारों को उच्च सम्मान में रखा जाता है; ज्योतिषी, जादूगर और जो लोग सपनों को हल करने में अच्छे होते हैं वे शाही दरबार में फलते-फूलते हैं। दरअसल, प्राचीन काल से ही लोग जानते हैं कि कुछ सपने महत्वपूर्ण घटनाओं और परिवर्तनों के अग्रदूत होते हैं। और यहां सवाल उठता है - यह कैसे निर्धारित किया जाए कि एक भविष्यसूचक सपना उसके द्वारा भविष्यवाणी की गई घटनाओं से पहले हुआ था?
वास्तव में, ऐसे कई बुनियादी सिद्धांत हैं जो दूरदर्शी सपनों को किसी भी अनावश्यक मानसिक कचरे से अलग करने में मदद करेंगे। और उनमें से पहला सीधे तौर पर प्राथमिक तर्क से संबंधित है। इसे भविष्यसूचक सपनों के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए जो किसी भी स्थिति के लिए विरोधाभासी या बिल्कुल शानदार समाधान पेश करते हैं। आपको यह समझना होगा कि सपने में देखा गया परिदृश्य हकीकत में संभव है या नहीं। यदि, सपने में किसी पीछा करने वाले से बचकर, आप सभी आठ पंख और पूंछ फैलाकर खिड़की से सीधे हल्के हरे आकाश में उड़ जाते हैं, तो आप इस सपने को सुरक्षित रूप से "कुछ नहीं" की श्रेणी में लिख सकते हैं। एक भविष्यसूचक सपना निश्चित रूप से वास्तविकता और सामान्य ज्ञान से जुड़ा होगा।
दूसरा बिंदु स्वप्न स्थान की सेटिंग से संबंधित है। यदि भविष्यवाणी कैरियर के विकास की चिंता करती है, तो सपने में घटनाएँ एक कार्यालय जैसी सेटिंग में घटित होंगी, न कि मध्ययुगीन महल या अमेज़ॅन जंगल में।
और अंत में, एक अच्छा परीक्षण है जो पिछली रात देखे गए सभी सपनों में से 80% संभावना के साथ, उस सपने को चुनने की अनुमति देता है जो वास्तव में भविष्यवाणी करता है। सबसे पहली चीज़ जो करने की ज़रूरत है वह है सपने को याद रखें और फिर उसके बारे में कुछ सवालों के जवाब दें। प्रत्येक सकारात्मक उत्तर के लिए, आपको स्वयं को प्लस चिह्न देना चाहिए।1. क्या सपने में ऐसे लोग, वस्तुएं थीं जो आपकी वास्तविकता में मौजूद थीं?
2. क्या आपके सपने की कहानी काफी प्रशंसनीय लग रही थी, जो जीवन में घटित हो सकती है?
3. क्या आपने पहले कभी भविष्यसूचक सपने देखे हैं?
4. जागने के बाद, क्या आपके मन में यह अहसास नहीं हुआ कि आपका सपना निश्चित रूप से सच होगा - एक भावना-विश्वास?
5. क्या सपने की कहानी किसी ऐसे मुद्दे से संबंधित है जो इस समय आपके लिए प्रासंगिक है?
6. क्या आपके पास सपनों को समझने, उनके साथ कोई काम करने का अनुभव है?
7. क्या आपको ध्यान अभ्यास, समाधि में विसर्जन, चेतना की परिवर्तित अवस्थाओं (सम्मोहन, प्रार्थना, ध्यान, आदि) का अनुभव है?
आपको जितने अधिक सकारात्मक उत्तर मिलेंगे, उतनी ही अधिक संभावना होगी कि जिस सपने के बारे में प्रश्न पूछे गए थे वह भविष्यसूचक हो।
जैसा कि आप देख सकते हैं, एक भविष्यसूचक सपने को एक शानदार सपने से अलग करना इतना मुश्किल नहीं है। हालाँकि यहाँ, कहीं और की तरह, नियम "जो प्रशिक्षित करता है, वह निश्चित रूप से विकसित होता है" प्रासंगिक है।
कुछ मामलों में भविष्यसूचक सपने किसी व्यक्ति की जान बचा सकते हैं। इसलिए, बहुत से लोग वास्तव में यह सीखना चाहेंगे कि सपने में देखे जाने वाले विषम चित्रों को वास्तविक भविष्यसूचक सपनों से कैसे अलग किया जाए, जहां प्रत्येक छवि एक अग्रदूत के रूप में कार्य कर सकती है।
एक भविष्यसूचक सपने को एक साधारण सपने से कैसे अलग करें
एक सपना जिसे भविष्यसूचक माना जा सकता है वह निश्चित रूप से असंदिग्ध, ज्वलंत, बहुत स्पष्ट होगा। अस्पष्ट प्रतीक और संकेत मौजूद हो सकते हैं, लेकिन केवल बहुत कम मात्रा में। एक नियम के रूप में, ऐसे सपने में अधिकतम स्पष्ट जानकारी होती है, कभी-कभी बिल्कुल शाब्दिक।
जो लोग अपने अवचेतन के साथ सद्भाव में रहते हैं, अंतर्ज्ञान की आवाज के प्रति चौकस रहते हैं और सपने कभी-कभी जो सुराग भेजते हैं वे भविष्यसूचक सपने को पहचानने में सबसे अच्छे होते हैं। ऐसे लोगों के लिए अवचेतन मन द्वारा भेजी गई मदद को देखना और स्वीकार करना मुश्किल नहीं है।
शब्द के व्यापक अर्थ में, प्रत्येक स्वप्न भविष्यसूचक होता है। उनमें से प्रत्येक में ज्ञान, भविष्यवाणी, चेतावनी के तत्व शामिल हैं। वे या तो स्पष्ट या छुपे हुए हो सकते हैं। कुछ मामलों में, घटना सपने में अधिक से अधिक लगातार दोहराई जाती है, और यह एक खतरनाक संकेत है।
किन मामलों में भविष्यसूचक सपने आ सकते हैं?
ऐसा स्पष्ट सपना देखना हमेशा संभव नहीं होता जिसका कोई छिपा अर्थ न हो। हम कह सकते हैं कि अगर कोई व्यक्ति सचमुच बहुत खतरे में है तो उसे देखने का मौका मिलता है। मूलतः, अवचेतन मन अभी भी सूचना को एन्क्रिप्टेड रूप में प्रसारित करना पसंद करता है। उदाहरण के लिए, सपने में युद्ध का मतलब एक संघर्ष हो सकता है जो जल्द ही परिवार या काम पर होगा। एक ढहते घर का मतलब इमारत का विनाश नहीं है - सबसे अधिक संभावना है, यह जीवन के कुछ महत्वपूर्ण चरण की समाप्ति का प्रतीक है।
एक भविष्यसूचक सपना, एक नियम के रूप में, एक प्रकार का कथानक है जहां घटनाओं का विकास तार्किक रूप से और एक निश्चित क्रम में होगा। ऐसे सपनों को किसी भी तरह से कुछ छापों के टुकड़ों से बुना हुआ नहीं कहा जा सकता। सामान्य रूप से बिखरी हुई तस्वीरों, आकृतियों, छवियों, चेहरों के बजाय, भविष्यसूचक सपने एक प्रकार का कथानक है जो समय के साथ विकसित होता है।
ऐसे सपने में, कई लोगों के पास घटनाओं के पाठ्यक्रम को एक निश्चित तरीके से प्रभावित करने, इसे अपने विवेक से बदलने का अवसर होता है। भविष्यसूचक सपने हमेशा बहुत यथार्थवादी और अच्छी तरह से याद किए जाने वाले होते हैं, और इससे व्याख्या करना आसान हो जाता है। अवचेतन मन हमें जितनी अधिक सटीक जानकारी देने का प्रयास कर रहा है, घटना के लिए ठीक से तैयारी करने और कम नुकसान के साथ जीवित रहने के उतने ही अधिक अवसर होंगे।
यदि आप अनिद्रा से पीड़ित हैं, तो रोस्तोव द ग्रेट जाएँ। शहर के प्रवेश द्वार पर ही आपको नींद वापस आने लगेगी। और एक या दो सप्ताह तक रोस्तोव में रहने के बाद, आप शायद ही सपने और वास्तविकता के बीच अंतर कर पाएंगे।
आधिकारिक तौर पर, रोस्तोव द ग्रेट 1156 वर्षों से व्यापार कर रहा है। रिपोर्टिंग बिंदु 862 है. यह वह समय है जब सबसे पुराने रूसी इतिहास, द टेल ऑफ़ बायगोन इयर्स में प्रविष्टि दिनांकित है, जो कहती है कि शहर का स्वामित्व रुरिक के पास था, और "पहले निवासी" मेरिया जनजाति के थे। सच है, कई इतिहासकारों का मानना है कि प्रविष्टि को 12वीं शताब्दी में इतिहास में जोड़ा गया था, लेकिन इससे रोस्तोव के भाग्य और स्वभाव पर कोई बड़ा प्रभाव पड़ने की संभावना नहीं है।
जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, रोस्तोव रहस्यमय मेरिया जनजाति के निपटान स्थल पर उत्पन्न हुआ। कोई नहीं जानता कि वे किस तरह के लोग थे, वे किस देवता को मानते थे और अंततः वे कहाँ गायब हो गये।
रोस्तोव नीरो के उत्तर-पश्चिम में जम गया, मानो सावधानी से, "चोरी से" उसे गले लगा रहा हो। दक्षिण में, एक अधिक लाभप्रद स्थान पर, झील के बिल्कुल निचले भाग में, जहाँ सारा नदी इसमें बहती है, कम से कम 7वीं शताब्दी से मेरियन लोगों का एक केंद्र था, जिसे पुरातत्वविदों ने सार्सकोय बस्ती कहा था। खुदाई के दौरान बड़ी संख्या में चांदी के सिक्के, तांबे और टिन की सिल्लियां, हथियार, गहने और पश्चिमी यूरोप, कामा क्षेत्र, वोल्गा बुल्गारिया और कीवन रस की वस्तुएं मिलीं, जिससे पता चलता है कि यह बस्ती एक प्रमुख व्यापारिक केंद्र थी।
संभवतः, शुरू में रोस्तोव के संस्थापकों ने यहां लंबे समय तक रहने की योजना नहीं बनाई थी, क्योंकि उद्यमी नॉर्मन्स के लिए नीरो झील के सबसे नुकसानदेह तट, कम तटीय छत पर बसना बहुत अजीब होगा। सबसे अधिक संभावना है, उपनिवेशवादियों की दीर्घकालिक योजना दक्षिण की ओर सरस्कोय बस्ती की ओर बढ़ने की थी। लेकिन किसी अज्ञात चीज़ ने इन योजनाओं का उल्लंघन किया, और रोस्तोव एक सहस्राब्दी के लिए "अजीब" जगह पर सो गया। वह एक प्रांतीय रेलवे स्टेशन के प्रतीक्षालय में एक यात्री की तरह ट्रेन से सोकर सो गया और फिर कभी नहीं उठा।
रोस्तोव शहर का निशान XI-XII सदी में पहले ही गायब हो सकता था, अगर कीव मेट्रोपॉलिटन ने 990 में ज़ेलेसे के निवासियों को बपतिस्मा देने के लिए एक मिशनरी कार्य के साथ भिक्षु थियोडोर को यहां नहीं भेजा होता। कीव में भी, भिक्षु को रोस्तोव का बिशप नियुक्त किया गया और वह अपने झुंड में चला गया। सेंट का पहला मिशन. थियोडोरा विफल रहा: स्थानीय आबादी ने बिशप को शहर से बाहर निकाल दिया।
दो साल बाद, रोस्तोव के नए राजकुमार - बोरिस ने शहर में एपिस्कोपल विभाग की उपस्थिति की सभी संभावनाओं को समझते हुए, बिशप को वापस कर दिया। लेकिन उनकी मृत्यु के बाद, बुतपरस्तों ने फिर से बिशप को बाहर निकाल दिया। लेकिन, इसके बावजूद, सूबा शहर में रहने में कामयाब रहा, और न केवल रहने के लिए, बल्कि रूस में रूढ़िवादी की पहली शताब्दियों में सबसे प्रभावशाली में से एक बनने में भी कामयाब रहा। इस तथ्य ने रोस्तोव को रूसी इतिहास के संदर्भ में छोड़ दिया, और शहर नींद में डूबा हुआ, एक पागल की तरह, उसके पीछे पीछे चला गया, बाहें फैलाए हुए।
थोड़े समय के लिए, उन्होंने "राजधानी शहर" की उपाधि भी धारण की, जब तक कि "टेबल" अधिक जीवंत सुज़ाल के पास नहीं चली गई। शहर ने विनम्रतापूर्वक भाग्य के सामने समर्पण कर दिया।
1237 में, रोस्तोव ने बिना किसी लड़ाई के मंगोल-टाटर्स के सामने आत्मसमर्पण कर दिया और 14वीं शताब्दी में उसने महत्वाकांक्षी मास्को की प्रधानता को भी विनम्रतापूर्वक स्वीकार कर लिया। तब रोस्तोव बॉयर्स स्वैच्छिक निर्वासन में चले गए: "अफसोस, रोस्तोव और उसके राजकुमारों, उन्होंने उनसे शक्ति, शासन, संपत्ति और महिमा ले ली।"
फिर शहर इवान द टेरिबल के ओप्रीचनिना का हिस्सा बन गया, और 1608 में फाल्स दिमित्री द्वितीय की टुकड़ियों ने रोस्तोव को जला दिया और रोस्तोव मेट्रोपॉलिटन, भविष्य के पैट्रिआर्क फ़िलारेट (रोमानोव) को एक कैदी के रूप में ले लिया। आक्रमणकारियों का पैर फिर से रोस्तोव भूमि पर नहीं पड़ा - 400 से अधिक वर्षों तक।
सच है, रोस्तोव ने खुद बड़े रूसी खेल के मामलों से संन्यास ले लिया, एक प्रांतीय शहर के भाग्य से इस्तीफा दे दिया, जिस पर रोस्तोव खुद चिढ़ाते हैं: "" पृथ्वी नम है, पानी सड़ा हुआ है। लोग ओक की तरह हैं।" जब आप रोस्तोव के चारों ओर घूमते हैं, तो कहीं न कहीं अवचेतन रूप से आप इसे "बजट" फिल्म मंडप के रूप में देखते हैं। यह कोई संयोग नहीं है कि यहां कई फिल्में फिल्माई गईं।
इसके अलावा, ऐतिहासिक लोगों ("पीटर I", "इवान वासिलीविच ने अपना पेशा बदल लिया", "स्प्लिट") के साथ, फिल्म निर्माताओं को यहां कॉमेडी ("थर्टी-थ्री", "सेवेन ओल्ड मेन एंड वन गर्ल") के लिए अच्छा "प्लेटफॉर्म" मिला। , "पुलिसकर्मी और चोर" और वही "इवान वासिलिविच ...")।
हालाँकि शहर को मौज-मस्ती के लिए अनुकूल कहना मुश्किल है। शायद रोस्तोव का "स्लीप मोड" "मज़ेदार" के लिए एक अच्छा मिस-एन-सीन बनाता है। सच कहूं तो, जब आप शहर छोड़ते हैं, तो आप खुद को यह सोचते हुए पाते हैं कि आप फिल्म "क्रिस्टोफर नोलन की" इंसेप्शन "(इंसेप्शन) में हैं, अधर में हैं, जहां यह अंतर करना असंभव है कि आप सो रहे हैं या जाग रहे हैं।
रोस्तोव के मुख्य आकर्षणों में से एक अद्वितीय घंटाघर है, जिसके लिए हजारों पाउंड की विशाल घंटियाँ बनाई गई थीं। घंटी बजाने के लिए धन्यवाद, आप वास्तविकता के संपर्क में रहते हैं। आप इस एहसास के साथ निकलें कि यहां हर समय बारिश हो रही है। जब वह नहीं जाता तब भी...
जब आप सपने में होते हैं तो यह समझना मुश्किल होता है कि जो हो रहा है वह मायावी है, कल्पना से रची गई दुनिया कितनी वास्तविक लगती है। हालाँकि, यह करीब से देखने लायक है, और कल्पना के संकेत एक सपने को धोखा देते हैं। यह समझने के लिए कि किसी सपने को वास्तविकता से कैसे अलग किया जाए, आपको विशेषज्ञों की कई सिफारिशों का उपयोग करने की आवश्यकता है। समय के साथ, काल्पनिक और वास्तविक दुनिया अब आपको भ्रमित नहीं करेगी।
पहली चीज़ जो आपको काल्पनिक दुनिया को वास्तविक से अलग करने की अनुमति देती है वह है आत्म-जागरूकता। अगर किसी व्यक्ति को यह एहसास हो जाए कि वह सपना देख रहा है तो वह अपने सपनों में बदलाव कर सकता है। सपने को पहचानना आसान नहीं है. जैसे ही जो कुछ हो रहा है उसकी भ्रामक प्रकृति की भावना आपको घेर लेती है, अपने आप से पूछें - क्या आप सो रहे हैं? याद रखें कि कुछ मिनट, सेकंड पहले क्या हुआ था। सपनों में यादें नहीं होती, इंसान सिर्फ वर्तमान में होता है।
अपने आप को चुटकी लेने की कोशिश मत करो. सहज स्तर पर, आप इससे जुड़ी संवेदनाओं को याद रखते हैं। मस्तिष्क ऐसे संकेत भेजेगा जो स्पर्श, गंध आदि की इंद्रियों को धोखा दे सकते हैं। इसलिए, दूर जाने का प्रयास सपनों को समझने में मदद नहीं करेगा। व्यक्ति जानता है कि वास्तविक दुनिया में यह असंभव है। अवचेतन मन सपने में उड़ान नहीं भरने देगा।
सपनों को समझने की समस्या एकाग्रता में कमी है। भावनाएँ जो आपको स्थिति का विश्लेषण करने की अनुमति देती हैं, सुस्त हो गई हैं। इंसान यह नहीं सोचता कि वह सो रहा है या नहीं, भले ही वह कोई असंभव चीज का सपना देखता हो। इसलिए, स्वप्न परीक्षण करना कठिन है।
अजीबोगरीब बीकन की विधि लोकप्रिय है। पहले से विचार करें कि किन वस्तुओं का नींद से स्पष्ट संबंध होना चाहिए। यह कोई चीज़, कोई रंग या कोई व्यक्ति हो सकता है। जैसे ही आप इसे देखेंगे, मस्तिष्क विश्लेषण करने के लिए एक संकेत भेजेगा कि क्या हो रहा है। फिर वास्तविक और काल्पनिक दुनिया को समझने के लिए किसी एक तरीके का उपयोग करने का प्रयास करें।
सपने को हकीकत से कैसे अलग करें?
सपनों के साथ कई प्रयोगों ने उन सामान्य नियमों की खोज की है जो तब लागू होते हैं जब शरीर आराम की स्थिति में होता है। रात की कल्पनाएँ कुछ भौतिक नियमों से आगे नहीं बढ़ सकतीं। यदि आप यह समझना चाहते हैं कि किसी सपने को वास्तविकता से कैसे अलग किया जाए तो उन्हें याद रखें:
- अपनी नाक बंद करके और अपना मुंह बंद करके सांस परीक्षण करें। यदि कोई समस्या नहीं है, और हवा फेफड़ों में प्रवेश करती है, तो आप सो रहे हैं;
- एक दर्पण ढूंढें और प्रतिबिंब को देखें। वास्तव में, यह बिना बदले, स्पष्ट रहता है। एक सपने में, प्रतिबिंब धुंधला, धुंधला, लगातार विकृत होता है;
- याद रखें कि आप जहां हैं वह स्थान कैसे याद किया जाता है। एक सपने में, साज-सज्जा, कमरों की व्यवस्था वर्तमान से भिन्न होगी;
- हाथों पर ध्यान दें. मायावी दुनिया में, वे दर्पण में एक छवि की तरह तैरेंगे, या एक दूसरे से होकर गुजरेंगे। आप उंगलियां भी नहीं गिन सकते;
- एक आसान तरीका यह है कि एक आंख बंद करके नाक को देखें। वास्तव में यह सरल है, परन्तु स्वप्न में यह असम्भव है;
- घड़ी ढूँढ़ो, सुइयों को देखो। वे दुर्व्यवहार करेंगे - या तो बेतहाशा घूमने लगेंगे या रुक जायेंगे;
- आप एक शिलालेख को एक से अधिक बार नहीं पढ़ सकते। अगली बार जब आप इसे देखने का प्रयास करेंगे तो अक्षर बदल जायेंगे, वाक्यांश या शब्द का अर्थ विकृत हो जायेगा।
विषय पर अधिक: एक सपने में सूक्ष्म विमान से बाहर निकलें
वास्तविकता जांच अभ्यास
वास्तविक दुनिया में सत्यापन का अभ्यास कल्पना और वास्तविकता को अलग करने में मदद करेगा। जागते हुए शुरुआत करें. उदाहरण के लिए, शिलालेखों की जाँच से. आपके सामने आने वाले किसी भी वाक्यांश या शब्द को पढ़ें। आदत को स्वचालितता में लाते हुए इसे लगातार कई बार करें। सपने में शिलालेख देखकर आप बिना किसी हिचकिचाहट के इसे एक-दो बार पढ़ेंगे। जब यह एहसास होगा कि अक्षर बदल गए हैं, तो आप जो हो रहा है उसकी अवास्तविकता के बारे में सोचेंगे।
प्रशिक्षण का दूसरा तरीका उड़ान भरने का प्रयास करना है। फर्श पर खड़े हो जाओ और उछलो, अपने आप को उड़ने के लिए तैयार करो। जितनी अधिक बार आप ऐसे परीक्षण करेंगे, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप सपने में उड़ान भरेंगे।
एक ही समय में कई परीक्षणों से निर्धारित करें कि आप किस वास्तविकता में हैं। पिछले दृश्य को याद करने की कोशिश करते हुए, शिलालेखों को पढ़ने के साथ-साथ दर्पण छवि को भी देखें। पहली बार से, कल्पना को वास्तविकता से अलग करना काम नहीं करेगा। लगातार और नियमित व्यायाम आवश्यक है। सपने में भी निम्नलिखित बातों पर ध्यान दें:
- दूर की वस्तुएँ दिखाई नहीं देतीं, वे आँख से ओझल होने लगती हैं;
- तेजी से दौड़ने का प्रयास करें. सपनों में दो स्थितियाँ संभव हैं। या तो आप हिलेंगे नहीं, या आप तुरंत किसी भी दूर के बिंदु पर चले जायेंगे;
- एक सपने में दीवारों से गुजरना, पानी के नीचे सांस लेना, आंखों में दर्द के बिना दिन के उज्ज्वल सूरज को देखना आसान है;
- लाइट स्विच पलटें. सबसे अधिक संभावना है कि यह काम नहीं करेगा.
हालाँकि अन्य लोग अक्सर सपनों में मौजूद होते हैं, स्लीपर उनके चेहरे की विषमता को नोट करता है।
स्पष्ट स्वप्न देखना, वैज्ञानिक अनुसंधान
वैज्ञानिक कई शताब्दियों से स्वप्न में डूबने का एक तरीका विकसित कर रहे हैं। 18वीं सदी से ही कल्पना को नियंत्रित करने की कोशिशें होती रही हैं। तब इटालियन लुइगी गैलवानी ने एक प्रयोग किया जिसने दुनिया के लिए "पशु बिजली" की खोज की। वैज्ञानिक ने पाया कि जीवित प्राणी का शरीर बिजली उत्पन्न करता है, और इसका स्रोत तंत्रिका अंत है।
19वीं सदी में प्रौद्योगिकी के विकास ने एक कदम आगे बढ़ाना संभव बना दिया। वैज्ञानिक तंत्रिका तंत्र के किसी भी हिस्से में न्यूरॉन्स की विद्युत गतिविधि को मापने में सक्षम थे। पहले से ही 20वीं सदी के 50 के दशक में, नींद के चरणों की खोज के लिए विकास का उपयोग किया गया था। इसके बाद बार-बार यह पता लगाने की कोशिश की गई कि सपनों पर क्या नियंत्रण होता है।
