संदेह क्या है और इससे कैसे निपटें? अवधारणा का विवरण, निपटान के तरीके, मनोवैज्ञानिकों से सलाह। हाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम: हाइपोकॉन्ड्रिअक कौन है?

संदेह उसके मालिक के लिए एक भारी बोझ हो सकता है, जो उसे जीवन भर परेशान कर सकता है। कभी-कभी, नकारात्मक विचार बस हम पर हावी हो जाते हैं और वैश्विक स्तर तक पहुंच जाते हैं, और परिणामस्वरूप जीवन का अभिन्न अंग बन जाते हैं। यह स्थिति व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्थिति को प्रभावित करती है, जो उसे विकसित होने और बिल्कुल खुश महसूस करने से रोकती है। इस लेख में हम बात करेंगे कि संदेह क्या है और इससे कैसे निपटा जाए।

संदेह क्या है?

संदेह एक विषम अवधारणा है. कुछ मामलों में इसे एक चरित्र लक्षण के रूप में व्यक्त किया जाता है, और अन्य में यह मानसिक विकारों से जुड़ा होता है, उदाहरण के लिए, जुनूनी-बाध्यकारी विकार, हाइपोकॉन्ड्रिया, रुग्ण ईर्ष्या और उत्पीड़न का भ्रम। संदिग्ध लोगों में विभिन्न कारणों से चिंता करने की प्रवृत्ति बढ़ जाती है। एक नियम के रूप में, वे विभिन्न प्रकार की चिंताओं से पीड़ित होते हैं जो पूर्ण जीवन में बाधा डालती हैं।

लक्षण

संदेहास्पद लोग आमतौर पर खुद पर और अपनी समस्याओं पर इतने केंद्रित रहते हैं कि कभी-कभी उन्हें अपने आस-पास की वास्तविकता पर ध्यान ही नहीं जाता। हम संदेह के मुख्य लक्षणों पर करीब से नज़र डालने का सुझाव देते हैं।

चिंता

संदेह का मुख्य लक्षण चिंता है। ऐसे लोग अपने स्वास्थ्य और प्रियजनों के बारे में लगातार चिंतित रहते हैं और विभिन्न नकारात्मक भावनाओं से परेशान रहते हैं। चिंता और संदेह जैसी स्थितियाँ आपस में जुड़ी हुई हैं और सामान्य मानसिक और बाद में शारीरिक स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं।

एक संदिग्ध व्यक्ति यह धारणा बनाता है कि वह जीवन से केवल परेशानी और अपने परिवार से विश्वासघात की उम्मीद करता है। आमतौर पर उसके बहुत कम दोस्त होते हैं, क्योंकि वह दूसरों पर अविश्वास के कारण अपनी सबसे अंतरंग बातें साझा नहीं करता है।

समस्या के प्रति जुनून

संदेहास्पद लोग अपनी समस्याओं पर बहुत अधिक ध्यान देते हैं। बाहर से ऐसा लगता है जैसे वे हर समय अपने डर को अपने दिमाग में बिठाए बैठे रहते हैं। वे किसी भी कठिनाई पर इतने केंद्रित होते हैं कि उन्हें जीवन की खुशियों का बिल्कुल भी ध्यान नहीं रहता है। निरंतर अनुभव थका देने वाले होते हैं, जो आंतरिक संसाधनों को कमज़ोर कर देते हैं। यह दीर्घकालिक स्थिति उदासीनता में योगदान करती है। ऐसे माहौल में रहने से व्यक्ति होने वाली हर चीज के प्रति उदासीन हो जाता है, उसके लिए आसपास की वास्तविकता को समझना मुश्किल हो जाता है।

डर का एहसास

एक नियम के रूप में, डर की भावना एक संदिग्ध व्यक्ति के साथ लगातार बनी रहती है। इसकी वजह यह है कि व्यक्ति पूरी तरह से विकसित नहीं हो पाता है और नए अनुभव हासिल नहीं कर पाता है। डर और संदेह कार्यों को बांधता और सीमित करता है, जो बाद में किसी व्यक्ति की आंतरिक दुनिया के विनाश की ओर ले जाता है, साथ ही उसे और भी कमजोर बना देता है।

स्व संदेह

एक नियम के रूप में, एक संदिग्ध व्यक्ति को अक्सर अपनी ताकत और क्षमताओं के बारे में संदेह होता है। उसके लिए खुद पर विश्वास करना कठिन है और वह महत्वपूर्ण परिणाम प्राप्त करने में सक्षम है। कोई भी संदेह विभिन्न प्रयासों को अवरुद्ध करता है और उसे किसी भी दिशा में अपना हाथ आजमाने से रोकता है। लगातार संदेह आपको अपने डर की आवाज़ सुनने के लिए मजबूर करता है। वह वास्तव में विश्वास नहीं करता है कि उसके जीवन में कुछ अच्छा हो सकता है, इसलिए एक संदिग्ध व्यक्ति संदेह और भय से निपटने के तरीकों और अपने जीवन को बेहतर के लिए बदलने के अवसरों की तलाश नहीं करता है।

कारण

विशेषज्ञों के अनुसार, संदेह के कारण आमतौर पर नकारात्मक बचपन के छापों और अनुभवों से जुड़े होते हैं, जो बाद में विक्षिप्त परिसरों में विकसित होते हैं। यह स्थिति कम आत्मसम्मान और आत्मविश्वास की कमी के कारण उत्पन्न हो सकती है। संदेह और चिंता से निपटने के तरीके खोजने के लिए, आपको सबसे पहले इस स्थिति के कारणों की पहचान करनी होगी।

संशय

आत्म-संदेह अक्सर व्यक्तित्व के आंतरिक गठन को दबाता है और उसमें हस्तक्षेप करता है। आपके चरित्र, रूप-रंग और स्वास्थ्य के बारे में लगातार संदेह संदेह को जन्म देता है। ऐसे लोग दूसरों से तरकीबें ढूंढते हैं और लगातार मूड परिवर्तन से खुद को और अपने आस-पास के लोगों को बहुत परेशान करते हैं।

मनोवैज्ञानिक आघात

कोई भी नकारात्मक अनुभव मानस पर गहरा प्रभाव डालता है। जिसके बाद व्यक्ति नर्वस, बेकाबू और चिड़चिड़ा हो जाता है, जिससे उसकी आंतरिक दुनिया नष्ट हो जाती है। यह स्थिति संदेह के निर्माण में योगदान करती है। एक नियम के रूप में, यह नकारात्मक घटनाओं के खिलाफ आत्मरक्षा के रूप में कार्य करता है। एक व्यक्ति जिसे नकारात्मक अनुभव हुआ है, अवचेतन स्तर पर, वह खुद को ऐसी चीजों से बचाना चाहता है, इसलिए वह बिना किसी महत्वपूर्ण कारण के कभी-कभी हमला करने और आक्रामक होने की प्रवृत्ति रखता है। यह अवस्था आपको और भी बड़े ढाँचे में ले जाती है, जहाँ से निकलना इतना आसान नहीं होता।

लम्बी बीमारी

एक गंभीर और दीर्घकालिक बीमारी मानव शरीर और उसकी ऊर्जा को ख़त्म कर देती है। ऐसी अवस्था में व्यक्ति अनैच्छिक रूप से हार मानने लगता है और विकास करने तथा आगे बढ़ने की इच्छा लुप्त हो जाती है। लंबी बीमारी के कारण व्यक्ति आंतरिक संसाधनों से वंचित हो जाता है और साथ ही भविष्य में आत्मविश्वास भी खो देता है। इस संबंध में, आपके शरीर को लगातार सुनने की आदत विकसित होती है और संदेह घर कर जाता है कि किसी भी क्षण शरीर विफल हो सकता है।

बचपन

अक्सर, संदेह बचपन में प्रकट होता है, जब बच्चे को उचित पालन-पोषण नहीं दिया जाता है। साथ ही, इसका कारण जीवन की कठिनाइयाँ और प्रतिकूलताएँ भी हो सकती हैं जिनका पहले सामना करना पड़ा था। अक्सर यह सिंड्रोम मौजूदा मानसिक विकारों के कारण होता है।

बना-बनाया निदान

कुछ शक्की लोग हर बार अपने लिए नई-नई बीमारियाँ ईजाद कर लेते हैं। और इसके लिए एक वैज्ञानिक शब्द है - हाइपोकॉन्ड्रिया। इस अवस्था में एक व्यक्ति केवल अपने स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करता है और, एक नियम के रूप में, हमेशा बीमारियों की तलाश में रहता है। ऐसे लोगों को संदेह से लड़ने की जरूरत है। एक नियम के रूप में, हाइपोकॉन्ड्रिअक्स अपने स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखते हैं। वे समय-समय पर चिकित्सा पत्रिकाओं का अनुसरण करते हैं, स्वास्थ्य विषयों पर टेलीविजन कार्यक्रम देखते हैं, और अक्सर डॉक्टरों के पास जाते हैं और विभिन्न दवाएं लेते हैं। और हर दिन यह विचार कि वे असाध्य रूप से बीमार हैं, उन पर और अधिक हावी हो जाता है। ऐसे लोगों से संपर्क बनाए रखना अरुचिकर हो जाता है जो केवल अपने स्वास्थ्य में रुचि रखते हैं। और अगर वे अकेले नहीं रहना चाहते, तो उन्हें संदेह से लड़ने की ज़रूरत है। तथा अपने स्वास्थ्य पर थोड़ा कम ध्यान दें।

संदेह खतरनाक क्यों है?

एक नियम के रूप में, संदेह हम में से प्रत्येक में मौजूद है। केवल कुछ लोगों में स्थिति गंभीर बिंदु तक नहीं पहुंचती है, जबकि अन्य में यह सिंड्रोम एक रोगात्मक रूप में विकसित हो जाता है। उम्र, नस्ल और लिंग की परवाह किए बिना, कोई भी व्यक्ति संदेह के प्रति संवेदनशील है। लेकिन हर कोई इस तरह के तनाव से नहीं बच सकता।

जब कोई व्यक्ति लंबे समय तक इस अवस्था में रहता है तो वह भावुक, संवेदनशील और मार्मिक हो जाता है। ऐसे लोग अपने डर और चिंताओं के बोझ से जटिल हो जाते हैं। एक नियम के रूप में, वे गलती से मानते हैं कि हर कोई उनका नुकसान चाहता है और केवल उन्हें नुकसान पहुंचाना चाहता है। बहुत बार, यह सिंड्रोम लोगों को अलगाव, प्रियजनों और दोस्तों को खोने की ओर ले जाता है। ऐसी स्थिति में एक व्यक्ति को एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने और यह पता लगाने की आवश्यकता है कि संदेह और चिंता से कैसे निपटा जाए।

यदि इलाज नहीं किया जाता है, तो यह स्थिति एक पूर्ण बीमारी में विकसित हो जाती है, जो बाद में उत्पीड़न उन्माद और व्यामोह का कारण बन सकती है।

संदेह का मनोविज्ञान: इससे कैसे निपटें

लंबे सिंड्रोम के साथ, विशेषज्ञों की मदद की आवश्यकता होती है: मनोचिकित्सक, मनोविश्लेषक और मनोवैज्ञानिक। यदि संदेह का रूप हल्का है, तो आप कई तरीकों का उपयोग कर सकते हैं जो विभिन्न कारणों से चिंता की भावनाओं को खत्म करने में मदद करेंगे।

शौक

आपकी पसंदीदा चीज़ होने से आपकी ऊर्जा में भारी वृद्धि होती है और आपको आत्मनिर्भर और खुश महसूस करने में मदद मिलती है। एक शौक आपको समस्याओं से बचने में मदद करता है, आपको कई नकारात्मक विचारों से विचलित करता है, और आपको जीने और आगे बढ़ने की ताकत भी देता है।

युक्तिकरण

विभिन्न भय और संदेह जो कभी-कभी हमारे मन में छिपे रहते हैं, उन्हें एक नोटबुक में लिखने और उनका विश्लेषण करने की आवश्यकता होती है। समय रहते आंतरिक घबराहट को रोकने में सक्षम होना और खुद को समझाना महत्वपूर्ण है कि ऐसी स्थिति क्यों उत्पन्न हो सकती है और इससे क्या खतरा हो सकता है। यह विधि अनियंत्रित भय और उच्च भावनात्मक तनाव से बचने में मदद करेगी। प्रत्येक चरण पर सचेत रूप से विचार करने से यह स्पष्ट हो जाता है कि कैसे आगे बढ़ना है।

जीवनशैली में बदलाव

अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलने से आपको जागने और किसी भी स्थिति को एक अलग कोण से देखने में मदद मिल सकती है। ऐसा करने के लिए आपको बस अपनी आदतों को बदलने की जरूरत है। उदाहरण के लिए, सुबह रेडियो सुनना शुरू करें या काम पर जाने का रास्ता बदल लें। यहां तक ​​कि एक छोटी सी चीज़ भी आपको जीवन के प्रति आपके दृष्टिकोण में गहरे और अधिक गंभीर बदलाव की संभावना के लिए तैयार करने में मदद करेगी।

संवेदनशीलता

मनोवैज्ञानिक जानते हैं कि संदेह क्या है और इससे कैसे निपटना है। और पहले उनसे संपर्क करने की अनुशंसा की जाती है। बढ़ी हुई चिंता और संदेह के खिलाफ लड़ाई में, विशेषज्ञ रिफ्लेक्सोलॉजी का उपयोग करने की सलाह देते हैं। इस विधि में शरीर के कुछ हिस्सों की सरल मालिश शामिल है। उदाहरण के लिए, महत्वपूर्ण क्षणों में मस्तिष्क की गतिविधि को सक्रिय करने के लिए, आपको अपने सिर के पीछे हल्के से टैप करने की आवश्यकता है। यह मालिश तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित और उत्तेजित करती है, अवांछित अवचेतन कार्यक्रमों और गहरी भावनाओं को सतह पर लाती है।

संदेह क्या है और इससे कैसे निपटना है, इसका अध्ययन करते हुए मनोवैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि टैपिंग विधि भावनात्मक तनाव की विभिन्न अभिव्यक्तियों के साथ काम करती है। इस प्रकार, रिफ्लेक्सोलॉजी चिंता, भय, खतरनाक व्यसनों, अपराधबोध और नकारात्मक मान्यताओं को खत्म कर सकती है जो सफलता और समृद्धि को सीमित करती हैं।

इसके अलावा, घबराहट की भावना को कम करने के लिए, दो बिंदुओं पर दबाव डालें, जिनमें से एक इयरलोब के बीच में है, और दूसरा ऑरिकल के अंदर, कान के शीर्ष पर है।

सहानुभूति से मुक्ति

कई बार ऐसा होता है जब कोई व्यक्ति अपना जीवन सबके लिए और यहां तक ​​कि पूरे देश के लिए जीने का प्रयास करता है। अत्यधिक चिंताएँ और अत्यधिक नकारात्मक भावनाएँ आत्म-सम्मान को कम करती हैं, अनिश्चितता देती हैं और अपराधबोध की भावना पैदा करती हैं। एक नियम के रूप में, स्वयं इस पर ध्यान दिए बिना, पीड़ित और पीड़ित की भूमिका में ऐसे लोगों को प्यार, ध्यान और स्वीकृति की आवश्यकता होती है। समस्या के समाधान के लिए आपको अकेलेपन से छुटकारा पाना होगा और खुद को स्वीकार करना होगा। फिर दर्दनाक भावनाओं से उपचार अपने आप हो जाएगा। संदेह बढ़ने की स्थिति में यह आवश्यक है:

• सामान्य तौर पर समाचार और टीवी देखना बंद करें।
• यह महसूस करें कि ऐसे कारक हैं, जिन्हें आप चाहे कितनी भी कोशिश कर लें, प्रभावित नहीं कर सकते, क्योंकि, उदाहरण के लिए, यदि आप मौसम परिवर्तन के अधीन नहीं हैं, तो इतनी अधिक चिंता क्यों करें।
• अपनी खुद की दुनिया बनाएं, अपने और अपने आस-पास के वातावरण पर ध्यान केंद्रित करें।

स्वार्थपरता

बहुत से लोग अपने नकारात्मक (कभी-कभी काल्पनिक) गुणों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। हमेशा अच्छी मनोवैज्ञानिक स्थिति में रहने के लिए, आपको अपनी सकारात्मकता और शक्तियों को उजागर करना होगा जो आपको दूसरों से अलग करती हैं।

अपने बारे में नकारात्मक बातें न करें, यहाँ तक कि मज़ाक में भी। अभी अपने दस सकारात्मक गुणों के बारे में सोचें और उन्हें उजागर करें; ये पेशेवर, व्यक्तिगत या व्यावसायिक हो सकते हैं। अब इस सूची का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें. हाँ, यह आप ही हैं। यह कभी न भूलें कि आप अद्वितीय हैं, भले ही आप संदेह के जाल में फंस जाएं - इस सूची को दोबारा पढ़ें। यह खुशी की राह पर आपके लिए एक मार्गदर्शक के रूप में काम करेगा। आप जैसे हैं वैसे ही खुद से प्यार करें और जितनी बार संभव हो मुस्कुराएं, यह आसान तरीका आपको बेहतर महसूस करने में मदद करेगा।

इस सवाल का जवाब है कि रूढ़िवादी में संदेह से कैसे निपटा जाए। तो, ऐसा कहा जाता है कि आपको अपने आप से और अपने आस-पास के वातावरण से वैसे ही प्यार करने की ज़रूरत है जैसे वे हैं। तभी मन और हृदय ईश्वर के प्रेम के लिए खुलेंगे।

हेरफेर का विरोध करना सीखना

आमतौर पर संदिग्ध लोग अत्यधिक विचारोत्तेजक होते हैं। संदेह से निपटने के लिए हेरफेर को पहचानना और उसका विरोध करना महत्वपूर्ण है। यह कौशल व्यक्तिगत विकास में एक नया कदम होगा। यदि आप अपने चारों ओर देखें, तो आप देखेंगे कि आपके चारों ओर कितनी अनावश्यक और संदिग्ध जानकारी घूम रही है।

इस प्रकार, आप समस्या और संदेह के कारणों की पहचान कर सकते हैं, और फिर निर्णय ले सकते हैं कि किन घटकों से छुटकारा पाने की आवश्यकता है। यह:

• बुरी आदतें;
• डाह करना;
• भावनाएँ;
• अत्यधिक भोलापन;
• चिंता;
• भय और भी बहुत कुछ।
• और इसी तरह।

हमारे डर को लिखना

जब हम अपने विचारों को कागज के एक टुकड़े पर स्थानांतरित करते हैं, तो हम उन्हें "अलमारियों पर" रख देते हैं और खुद को मनोवैज्ञानिक जिम्मेदारी से मुक्त कर लेते हैं। अगर कोई बात आपको परेशान कर रही है तो उसे एक नोटबुक या नोटबुक में लिख लें। समय-समय पर इस प्रविष्टि की समीक्षा करने से, आपको समस्या गंभीर और अघुलनशील नहीं लगेगी।

aromatherapy

एक आधुनिक व्यक्ति के जीवन की लय एक अकथनीय हलचल की ओर ले जाती है, जिसके दौरान बार-बार टूटना, निराशा, चिंताएं, तंत्रिका तनाव, जिसमें संदेह की उपस्थिति भी शामिल है। आवश्यक तेलों से इससे कैसे लड़ें? दरअसल, प्राचीन काल में भी औषधीय पौधों की सुगंध का उपयोग मानसिक विकारों के इलाज के लिए किया जाने लगा था।

आज, अरोमाथेरेपी व्यापक रूप से लोकप्रिय हो गई है। सुखदायक आवश्यक तेलों का उपयोग तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव को बढ़ावा देता है।

संदेह, घबराहट और बढ़ी हुई चिंता से निपटने के लिए, आप निम्न के आधार पर तैयार आवश्यक तेलों का उपयोग कर सकते हैं:

• अजवायन के फूल;
• रोजमैरी;
• बरगामोट;
• वनीला;
• कैमोमाइल;
• लैवेंडर;
• जेरेनियम;
• समझदार;
• पुदीना;
• खट्टे फल;
• चमेली;
• सरू;
• नींबू का मरहम।

इन घटकों का बच्चों और वयस्कों के तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। उनमें से कई को एक-दूसरे के साथ मिलाया जा सकता है, जिससे नई सुगंध प्राप्त हो सकती है जो शरीर पर शांत, उत्तेजक और शामक प्रभाव डाल सकती है। उदाहरण के लिए, चिंता और शर्मीलेपन से राहत पाने के लिए एक रूमाल पर वेनिला और रोज़मेरी आवश्यक तेल की कुछ बूँदें डालने का प्रयास करें।

कला चिकित्सा

संदेह और विभिन्न चिंताओं से छुटकारा पाने के लिए, कभी-कभी आपको विचलित होने और रचनात्मकता के आगे झुकने की आवश्यकता होती है। आर्ट थेरेपी इसमें मदद कर सकती है। आप जो कुछ भी अपने अंदर महसूस करते हैं उसे जल रंग या रंगीन पेंसिल का उपयोग करके कागज के एक टुकड़े पर स्थानांतरित करने का प्रयास कर सकते हैं। अपनी सभी चिंताओं और भय को हास्यास्पद और मज़ेदार चित्रों के रूप में चित्रित करें।

ऑटोट्रेनिंग

हमारे दिमाग में प्रोग्राम किए गए इंस्टॉलेशन अद्भुत काम कर सकते हैं। और सकारात्मक दृष्टिकोण शांत और सुखी जीवन की कुंजी है। इसलिए, इस तरह के वाक्यांशों के साथ हर दिन खुद को सही दिशा में स्थापित करना महत्वपूर्ण है: "मैं पूरे दिन एक हंसमुख और आनंदित व्यक्ति रहूंगा!", "मैं निश्चित रूप से इस विश्वास के साथ इस दिन को उज्ज्वल और समृद्ध रूप से जीऊंगा कि मेरी सफलता अपरिहार्य है।"

जैसा वे कहते हैं वैसा ही व्यवहार करना मानव स्वभाव है। इसलिए, आपकी अपने बारे में जो भी राय है, आप इस छवि के अनुरूप हैं। जितनी बार संभव हो अपने आप को "मैं मजबूत हूं", "मैं इसे संभाल सकता हूं" कहने का प्रयास करें।

इस तरह का आत्म-सम्मोहन प्रशिक्षण सोने से पहले परिवर्तित चेतना के क्षण में किया जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको एक आरामदायक स्थिति लेने की ज़रूरत है, अपनी आँखें बंद करें, लगभग दस तक साँस लें और छोड़ें और अपने आप से प्रेरणादायक वाक्यांश कहें। उदाहरण के लिए, पाठ इस प्रकार हो सकता है: "मैं अपने जीवन का शक्तिशाली निर्माता हूं। मेरे द्वारा जीते गए दिनों की गुणवत्ता मुझ पर निर्भर करती है। मैं सक्रिय कार्यों और सकारात्मक सोच को चुनता हूं। मैं स्मार्ट, सफल, मजबूत और साधन संपन्न हूं। मेरी ऐसी कोई समस्या नहीं है जिसे हल न किया जा सके। मेरे पास मेरे रास्ते में आने वाली हर चीज़ से निपटने के लिए पर्याप्त कौशल और क्षमताएं हैं।"

एक एकालाप किसी भी सामग्री का हो सकता है, सबसे महत्वपूर्ण बात इसे महसूस करना और अपने शब्दों की शक्ति पर विश्वास करना है। सकारात्मक बदलाव दिखने के लिए आपको यह अभ्यास रोजाना करना चाहिए।

किसी प्रियजन की मदद कैसे करें?

संदेह से पीड़ित व्यक्ति की मदद के लिए सबसे पहले उसकी इच्छा का होना जरूरी है। हम आपको निम्नलिखित तरीकों से परिचित होने के लिए आमंत्रित करते हैं जो आपको बताएंगे कि संदेह और भय से कैसे निपटें:

1. इस व्यक्ति के साथ नकारात्मक खबरों पर चर्चा न करें, केवल सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करें।
2. अपने प्रियजन की शंका पर ध्यान दें और समझें। ध्यान रखें कि उसे आपके समर्थन और स्वीकृति की आवश्यकता है।
3. व्यक्तिगत उदाहरण से दिखाएँ कि किसी भी समस्या को हल किया जा सकता है और गंभीर नहीं। आप हमेशा स्थिति को नियंत्रित कर सकते हैं.
4. आश्चर्य से बचें. याद रखें कि यह भय और नया भय पैदा कर सकता है, और एक संदिग्ध मित्र को आपसे दूर कर सकता है।
5. अपनी चिंताएँ व्यक्त न करें. वे सभी के पास हैं, लेकिन संदिग्ध प्रकार के लोग उन्हें तेजी से समझेंगे।
6. सुविधाजनक समय पर, किसी विशेषज्ञ से मिलने की पेशकश करें और कहें कि आपको सब कुछ व्यवस्थित करने और आपका साथ देने में खुशी होगी।
7. आप स्वयं चिंतित न हों.

और फिर भी, क्या यह कोई बीमारी है या नहीं?

प्रत्येक व्यक्ति में आंतरिक चिंताएँ होती हैं, लेकिन केवल एक संदिग्ध व्यक्ति में ही काफी उच्च स्तर की चिंता होती है।

सामाजिक क्षेत्र में संदेह व्यामोह की हद तक पहुँच सकता है। इस अवस्था में व्यक्ति लोगों से दूर हो जाता है और शत्रुतापूर्ण भी हो जाता है।

अपने पैथोलॉजिकल रूप में, संदेह बेहतर परिणाम प्राप्त न करने के डर के रूप में प्रकट होता है, जो व्यक्ति को विलंब की ओर ले जाता है - महत्वपूर्ण निर्णय लेने में लगातार देरी करना, महत्वपूर्ण चीजों को "कल के लिए" टाल देना।

तो क्या संदेह एक बीमारी है या एक चरित्र? संदेह की स्थिति के कारण, एक व्यक्ति एक प्रकार का "दुष्चक्र" बना सकता है: चिंता - संदेह - व्यामोह - पूर्णतावाद - विलंब - चिंता।

यदि आप स्वयं इस स्थिति को समाप्त नहीं कर सकते हैं, तो ऐसी स्थिति में यह एक ऐसी बीमारी में विकसित हो जाती है जिसके लिए मनोवैज्ञानिक के परामर्श की आवश्यकता होती है।

यदि आप इन चरणों में महारत हासिल कर लेते हैं और समझ जाते हैं कि आपने अपने संदेह के कारण जीवन में कितना कुछ खो दिया है।

इस प्रकार, यह जानने के लिए कि संदेह से कैसे छुटकारा पाया जाए, आपको सबसे पहले कार्य करना होगा। आपको अपनी समस्याओं पर ध्यान नहीं देना चाहिए, चाहे वे कितनी भी भयानक और अघुलनशील क्यों न लगें। सबसे पहले, आपको जो हो रहा है उसके कारणों को समझने की जरूरत है, और फिर विनाशकारी स्थिति पर काबू पाने के लिए समाधान तलाशने की जरूरत है। यदि आप प्रस्तावित चरणों में महारत हासिल कर सकते हैं और उनमें अपना कदम जोड़ सकते हैं, तो आपकी सोच धीरे-धीरे बदल जाएगी और जीवन नए रंगों से जगमगा उठेगा।

हममें से प्रत्येक में अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंता करने की प्रवृत्ति होती है। लेकिन कभी-कभी एक व्यक्ति में आंतरिक चिंता विकसित होती है और बढ़ती है, अत्यधिक भय, समझ से बाहर दर्दनाक संवेदनाएं और उसके जीवन के लिए पूरी तरह से अनुचित भय प्रकट होता है। इस मामले में, वे हाइपोकॉन्ड्रिया के विकास के बारे में बात करते हैं - मानसिक विकृति के प्रकारों में से एक।

वर्तमान में, हाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम की आवृत्ति काफी अधिक है।

हाइपोकॉन्ड्रिया के लक्षण

टिप्पणी:हाइपोकॉन्ड्रिअकल अनुभव एक अलग बीमारी नहीं है (जैसा कि अधिकांश मनोचिकित्सकों का मानना ​​है), लेकिन वे कई न्यूरोसाइकिएट्रिक बीमारियों के साथ-साथ अन्य अंगों और प्रणालियों की विकृति के साथ होते हैं।

इस बीमारी का वर्गीकरण बहुत विविध है। नियम और परिभाषाएँ विशिष्ट हैं और समझने में कठिन हैं। हमारा कार्य केवल यह समझने का प्रयास करना है कि यह किस प्रकार की स्थिति है, रोगी वास्तव में क्या महसूस करता है, और उसके आस-पास के लोग और उपस्थित चिकित्सक उसे कैसे देखते हैं।

सच्चा हाइपोकॉन्ड्रिया निम्न रूप में हो सकता है:

• संवेदी प्रतिक्रियाएँ.इस मामले में, रोगी को दर्दनाक संवेदनाएं विकसित होती हैं, जो उसकी चेतना में भारी शिकायतों में हाइपरट्रॉफाइड (अतिरंजित) होती हैं जो स्पष्ट रूप से मौजूदा स्वास्थ्य परिवर्तनों की वास्तविक गंभीरता के अनुरूप नहीं होती हैं;
• वैचारिक प्रतिक्रियाएँ.यह विकल्प रोगी में मौजूदा दर्दनाक संवेदनाओं के बारे में गलत विचार बनाता है। कभी-कभी परेशान करने वाले विचार और भय इतने प्रबल होते हैं कि, तंत्रिका तंत्र की विशेषताओं के कारण, एक बीमार व्यक्ति में आंतरिक अंगों में परिवर्तन वास्तव में हो सकता है। इस प्रकार, एक हाइपोकॉन्ड्रिअक स्वयं हृदय के कामकाज में रुकावट पैदा कर सकता है, हालांकि परीक्षा के दौरान उनके लिए कोई वस्तुनिष्ठ कारण नहीं पाया जाता है।

हाइपोकॉन्ड्रिअकल विकार की संरचना में तीन मुख्य घटक होते हैं:

• रोगी का दर्द;
• भावनात्मक क्षेत्र में गड़बड़ी;
• विशिष्ट सोच विकार.

कब संवेदी प्रतिक्रियाएँदर्दनाक संवेदनाओं का स्रोत सामान्य शारीरिक क्रियाओं से उत्पन्न होता है: खाना, सोना, परिश्रम, लोगों के साथ संचार करना। मान लीजिए, भोजन करते समय कठोर भोजन को ग्रासनली से गुजरने में थोड़ी कठिनाई होती है। एक स्वस्थ व्यक्ति इस क्षण पर कोई ध्यान नहीं देगा। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक हाइपोकॉन्ड्रिअक विचारों की एक पूरी श्रृंखला विकसित करेगा जो संवेदनाओं को पैथोलॉजिकल स्तर तक बढ़ा देगा। इस मामले में अग्रणी भूमिका आत्म-सम्मोहन की है। रोगी को ऐसा महसूस होता है जैसे भोजन ग्रासनली में फंस गया है, जिससे ऐंठन और खांसी, बोलने में कठिनाई और सांस लेने में तकलीफ हो रही है। संवेदनाओं पर चेतना का स्थिरीकरण धीरे-धीरे हाइपोकॉन्ड्रिअकल शिकायतों के गठन और तीव्रता की ओर ले जाता है।

हाइपोकॉन्ड्रिअक में चिंता (भय) और संदेह की स्थिति विकसित हो जाती है। चेतना समस्याओं पर केंद्रित हो जाती है, दूसरों के साथ सारी बातचीत व्यक्ति के स्वास्थ्य और शिकायतों तक सीमित हो जाती है। स्वयं के स्वास्थ्य के प्रति अत्यधिक चिंता प्रकट होती है। रोगी अपने व्यवहार से अपने प्रियजनों को परेशान करने लगता है।

समय के साथ, हाइपोकॉन्ड्रिया से पीड़ित व्यक्ति में विशिष्ट संवेदनाओं और अभिव्यक्तियों के साथ व्यक्तिगत कई शिकायतें विकसित होती हैं। चिकित्सा में इन्हें कहा जाता है सेनेस्टोपैथी: गले में गांठ, सांस लेने में असमर्थता, हृदय, आंतों, अंगों में दर्द। मरीज़ अपनी शिकायतों का वर्णन बहुत रंगीन और चित्रमय ढंग से करते हैं।

कुछ मामलों में, हाइपोकॉन्ड्रिअकल कॉम्प्लेक्स को दूसरों में स्थानांतरित किया जा सकता है।

व्यवहार में अक्सर पाया जाता है:

• माता-पिता का हाइपोकॉन्ड्रिया- अपने बच्चों के स्वास्थ्य के लिए अत्यधिक और जुनूनी चिंता;
• बच्चों में हाइपोकॉन्ड्रिया- एक समान अभिव्यक्ति, लेकिन इस बार अपने माता-पिता के बारे में बच्चों के दर्दनाक अनुभव से संबंधित है।

इस प्रकार के हाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम से पीड़ित लोग, अत्यधिक चिंता में, लगातार उदास मूड में रहते हैं, भय और चिंता का अनुभव करते हैं। हाइपोकॉन्ड्रिअक्स जुनूनी और यहां तक ​​कि अत्यधिक मूल्यवान विचारों का प्रदर्शन करते हैं।

टिप्पणी:मरीज़ अक्सर मानते हैं कि उनके आस-पास के लोग और विशेष रूप से चिकित्सा कर्मी उनकी अक्षमता के कारण उनकी पीड़ा नहीं देखते हैं और मदद नहीं करना चाहते हैं।

रोगियों के प्रचलित व्यवहार संबंधी लक्षणों के आधार पर, हाइपोकॉन्ड्रिया को प्रतिष्ठित किया जाता है:

• चिंताजनक प्रकार- रोगी को स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में दर्दनाक अनुभव होता है (उसे सभी उपचार घटिया, अपर्याप्त, गलत लगते हैं);
• अवसादग्रस्त प्रकार -पीड़ित व्यक्ति उदास मन की स्थिति में आ जाता है (निराशा विकसित होती है, उपचार की निरर्थकता के बारे में विचार प्रकट होते हैं);
• फ़ोबिक प्रकार- इस मामले में, मृत्यु का भय, जटिलताएँ और अन्य बीमारियों का विकास, विशेष रूप से घातक बीमारियाँ (उदाहरण के लिए, कैंसर, तपेदिक), पहले आती हैं।

किसी रोगी के साथ संवाद करते समय, दो प्रमुख लक्षण परिसरों की पहचान की जा सकती है:

• दुर्बल- काल्पनिक अति-कमजोर स्थिति के बारे में शिकायतों पर व्यवहार संबंधी लक्षण हावी होते हैं;
• जुनूनी- इस मामले में, निरंतर और जुनूनी शिकायतें और दर्दनाक संवेदनाएं हावी रहती हैं।

हाइपोकॉन्ड्रिअकल अभिव्यक्तियाँ रोगी के न्यूरोसिस पर निर्भर करती हैं। उन्मादी रूपों में, शिकायतें प्रदर्शनात्मक, अभिव्यंजक प्रकृति की होती हैं।

जुनूनी विचारों वाला न्यूरोसिस रोगी को एक दर्दनाक स्थिति में "ठीक" कर देता है।

हाइपोकॉन्ड्रिया की अभिव्यक्ति का एक विशेष रूप है सेनेस्टोपैथी. ये पैथोलॉजिकल संवेदनाएं हैं, जो बहुत ही असामान्य शिकायतों से प्रकट होती हैं - "सिर भट्टी की तरह लाल-गर्म है", "खोपड़ी के अंदर खुजली", "मस्तिष्क के पेंडुलम जैसे दोलन"। सेनेस्टोपैथी प्रकृति में स्थानीय और सामान्यीकृत (सामान्य) दोनों हो सकती है - "पूरे शरीर में करंट डिस्चार्ज का गुजरना," "पूरे शरीर की त्वचा का जलना।"

सेनेस्टोपैथी मौजूदा मस्तिष्क रोगों (एन्सेफलाइटिस, मेनिनजाइटिस, एराचोनोइडाइटिस) की पृष्ठभूमि के खिलाफ हो सकती है।

उपचार के बिना, यह अक्सर विकसित हो जाता है हाइपोकॉन्ड्रिअकल व्यक्तित्व परिवर्तन. सभी शिकायतें और लक्षण बिगड़ जाते हैं। रोगी स्वयं को जीवन की एक निश्चित पद्धति के अधीन कर लेता है, जिसमें असामाजिक लक्षण तेजी से प्रकट होते हैं। एक व्यक्ति विभिन्न विशिष्टताओं के डॉक्टरों के बीच "स्विच" करता है, जिसके लिए अधिक से अधिक ध्यान, नैदानिक ​​​​प्रक्रियाओं और उपचार की आवश्यकता होती है। अधिक प्रतिष्ठित चिकित्सा संस्थानों में प्रवेश पाने का प्रयास करता है। मरीज़ पूरी तरह से अनावश्यक सर्जिकल प्रक्रियाओं पर जोर दे सकते हैं।

कुछ हाइपोकॉन्ड्रिअक्स को लगातार शिकायतों की पृष्ठभूमि में भय के गंभीर हमलों का अनुभव हो सकता है।

टिप्पणी:कुछ मनोरोग स्कूलों ने हाइपोकॉन्ड्रिया को एक अलग बीमारी के रूप में पहचाना है, इस तथ्य के आधार पर कि इस विकृति की नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियाँ अंतर्निहित बीमारी के संबंध में सामने आती हैं।

गंभीर मानसिक बीमारियों (सिज़ोफ्रेनिया, उन्मत्त-अवसादग्रस्तता मनोविकृति) में हाइपोकॉन्ड्रिअकल अभिव्यक्तियाँ एक अलग लक्षण परिसर के रूप में हो सकती हैं। इस रूप वाले मरीज़ ऐसी शिकायतें पेश करते हैं जो शानदार रंगों में रंगी होती हैं। उदाहरण के लिए, एक मरीज़ डॉक्टरों को आश्वस्त करता है कि उसका "हृदय काम नहीं कर रहा है" या "उसका मस्तिष्क उसके पेट में घुस गया है।"

ज्यादातर मामलों में हाइपोकॉन्ड्रिया अंतर्निहित बीमारी की पृष्ठभूमि के खिलाफ मौजूदा मानसिक परिवर्तनों के साथ होता है। अक्सर हम बात कर रहे हैं. ये मानसिक बीमारी के विशिष्ट रूप हैं, तथाकथित "मामूली" मनोरोग। "बॉर्डरलाइन" मनोरोग और प्रमुख मनोरोग के बीच मुख्य अंतर यह है कि न्यूरोसिस से पीड़ित लोग स्वयं और उनमें होने वाले परिवर्तनों के प्रति काफी आलोचनात्मक होते हैं।

महत्वपूर्ण:रोग के सार को समझना उचित उपचार का मुख्य कारक है। रोगी डॉक्टर की मदद करते हुए चिकित्सा प्रक्रिया में सक्रिय रूप से भाग लेना शुरू कर देता है।

हाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम साथ हो सकता है जैविक विकृति विज्ञान– मस्तिष्क विकृति (भड़काऊ प्रक्रियाएं, चोटें, नियोप्लाज्म)। अक्सर, हाइपोकॉन्ड्रिया बुढ़ापे की बीमारियों का एक वफादार साथी होता है जो विकासशील मनोभ्रंश (मनोभ्रंश) के साथ होता है।

एक निश्चित भूमिका निभाता है आनुवंशिक प्रवृतियां. हाइपोकॉन्ड्रिअकल अनुभव बच्चों में भी होते हैं।

पारिवारिक परेशानियाँ, कार्यस्थल पर समस्याएँ, शैक्षणिक संस्थानों में, चिंतित व्यक्तियों में भय दर्दनाक संवेदनाओं और अनुभवों के विकास के लिए प्रेरणा के रूप में काम कर सकते हैं।

हाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम वाले रोगियों के लिए उपचार रणनीति विकसित करना शुरू करते समय, विकसित बीमारी के मुख्य कारण को ध्यान में रखना आवश्यक है।

यदि रोगी पर्याप्त है, तो मनोचिकित्सा पद्धतियों को प्राथमिकता दी जाती है - व्यक्तिगत, तर्कसंगत और समूह मनोचिकित्सा, कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव, सामाजिक चिकित्सा।

यदि आवश्यक हो, तो ट्रैंक्विलाइज़र और एंटीडिपेंटेंट्स का उपयोग करके दवा सुधार निर्धारित किया जाता है।

हाइपोकॉन्ड्रिया के उपचार में रिफ्लेक्सोलॉजी और सौंदर्य चिकित्सा का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

निवारक कार्रवाई

रोग के विकास को रोकने के लिए, हाइपोकॉन्ड्रिया से पीड़ित लोगों को समय-समय पर उपचार के निवारक पाठ्यक्रमों से गुजरना चाहिए, एक मनोवैज्ञानिक से मिलना चाहिए और ऑटो-प्रशिक्षण तकनीकों में संलग्न होना चाहिए। खेल गतिविधियाँ, यात्रा, लोगों के साथ संचार, जानवरों को रखना और उनकी देखभाल करना बहुत उपयोगी है।

जिन लोगों को घर या काम पर हाइपोकॉन्ड्रिअक्स से निकटता से निपटना पड़ता है, उन्हें यह समझना चाहिए कि इस रोग संबंधी स्थिति से पीड़ित रोगी कोई दिखावा करने वाला या धोखेबाज नहीं है। वह वास्तव में पीड़ित है, दर्द का अनुभव करता है, डरता है। उसके प्रति संवेदनशीलता और बहुत धैर्य रखने की क्षमता दिखाना जरूरी है।

अपनी स्थिति (अक्सर गंभीर) की समझ की कमी के प्रति रोगी की प्रतिक्रिया नाराजगी, अस्वीकृति और शत्रुता हो सकती है। यह आश्चर्य की बात है कि इस स्थिति में करुणा का रोग के पाठ्यक्रम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हाइपोकॉन्ड्रिआक को अपनी पीड़ा से छुटकारा नहीं मिलता है, लेकिन वह इसे बहुत धैर्यपूर्वक सहन करना शुरू कर देता है और इसके खिलाफ लड़ना शुरू कर देता है।

मनोचिकित्सक इस घटना का उपयोग रोगी के साथ एक गंभीर संबंध प्राप्त करने के लिए करते हैं। समय के साथ, यह समझना संभव है कि हाइपोकॉन्ड्रिया के किसी विशेष मामले का आधार वास्तव में क्या है। रोगी, धीरे-धीरे अपनी दर्दनाक संवेदनाओं पर चर्चा करने से दूर जा रहा है, बीमारी के मूल कारण का खुलासा करता है। ये खालीपन, ऊब, भविष्य का डर, संघर्ष, आत्म-बोध की कमी और बच्चों की जटिलताएँ की भावनाएँ हो सकती हैं। अक्सर बीमारी की शुरुआत को भड़काने वाले कारक आपस में जुड़े होते हैं। इन अनुभवों को शांत करने की सक्षम क्षमता हाइपोकॉन्ड्रिया को "विघटित" करने की मुख्य गारंटी है।

हाइपोकॉन्ड्रिया से कैसे छुटकारा पाएं और हाइपोकॉन्ड्रिआक के साथ कैसा व्यवहार करें? इन सवालों के जवाब आपको वीडियो रिव्यू देखकर मिलेंगे:

लोटिन अलेक्जेंडर, चिकित्सा स्तंभकार

अपनी सेहत का ख्याल रखना हर व्यक्ति के लिए आम बात है। सबसे महत्वपूर्ण चीज एक स्वस्थ भौतिक शरीर है, जो व्यक्ति को पूरी तरह से कार्य करने की अनुमति देता है। हालाँकि, किसी के स्वयं के स्वास्थ्य के लिए चिंता का चरम स्तर हाइपोकॉन्ड्रिया है। इसके स्पष्ट लक्षण और स्पष्ट कारण हैं। उपचार कभी-कभी अनिवार्य हो जाता है।

हाइपोकॉन्ड्रिया को एक न्यूरोटिक विकार के रूप में वर्गीकृत किया गया है जिसमें व्यक्ति अपने स्वास्थ्य के बारे में अत्यधिक चिंतित रहता है। यह अक्सर वृद्ध लोगों में देखा जा सकता है जो लगातार अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखते हैं। यह एक ऐसी बात है जब कोई व्यक्ति वास्तव में बीमार है और वास्तविक बीमारी का इलाज कर रहा है। दूसरी बात यह है कि जब कोई व्यक्ति चिंतित होता है कि वह बीमार हो सकता है, वह पहले से ही बीमार है, लेकिन लक्षण प्रकट नहीं होते हैं, तो वह लगातार विभिन्न डॉक्टरों के पास जाता है और मांग करता है कि वे उसका इलाज करें।

हाइपोकॉन्ड्रिआक अपने स्वास्थ्य, किसी अंग की कार्यप्रणाली या अपनी मानसिक क्षमताओं के बारे में अत्यधिक चिंतित रहता है। उनके निरंतर साथी हैं चिंता और... हाइपोकॉन्ड्रिया की पहचान करने के लिए, आपको एक मनोवैज्ञानिक से निदान कराना होगा। आपको वास्तविक बीमारियों की उपस्थिति का पता लगाने के लिए एक चिकित्सक से और मानसिक विकारों की पहचान करने या उन्हें दूर करने के लिए एक मनोचिकित्सक से परामर्श करने की भी आवश्यकता हो सकती है।

हाइपोकॉन्ड्रिया कई आधुनिक लोगों में आम होता जा रहा है, क्योंकि आज स्वास्थ्य, यौवन और सौंदर्य का पंथ फल-फूल रहा है। हर जगह से महामारियों, विभिन्न बीमारियों, किसी व्यक्ति को बीमार बनाने वाले कारकों के बारे में जानकारी आती है। इन सब में डॉक्टर शामिल हो रहे हैं, जो पैसा कमाने की चाहत में मरीजों का गलत या हास्यास्पद निदान करते हैं ताकि उनका इलाज किया जा सके।

व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य का ध्यान अवश्य रखना चाहिए। हालाँकि, जब यह बेतुकेपन और जुनून की हद तक पहुँच जाता है, तो यह जीवन में महत्वपूर्ण हस्तक्षेप करता है। यदि आपको प्रारंभिक परामर्श या सहायता की आवश्यकता है, तो आप मनोवैज्ञानिक सहायता वेबसाइट पर विशेषज्ञों से संपर्क कर सकते हैं।

हाइपोकॉन्ड्रिया क्या है?

हाइपोकॉन्ड्रिया की दो मुख्य अवधारणाएँ हैं:

1. जीवन के प्रति एक दुखद और नीरस रवैया.
2. एक जुनूनी विचार कि किसी व्यक्ति को कोई गंभीर या लाइलाज बीमारी है। इस मामले में, व्यक्ति वास्तव में बीमार नहीं है, बल्कि मानसिक विकारों से ग्रस्त है।

अक्सर, हाइपोकॉन्ड्रिअक एक संदिग्ध व्यक्ति होता है। विचाराधीन विकार को एक ऐसी बीमारी के रूप में वर्गीकृत किया गया है जिसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है। हाइपोकॉन्ड्रिअकल डिसऑर्डर की स्थिति में व्यक्ति अपनी संवेदनाओं को असामान्य और दर्दनाक मानता है। वह शरीर की हर चीज़ को किसी प्रकार की बीमारी की उपस्थिति का संकेत मानता है। इसके अलावा, एक हाइपोकॉन्ड्रिअक सटीक रूप से बता सकता है कि वह किस बीमारी से पीड़ित है। वह अपनी धारणाओं की सत्यता को लेकर इतना आश्वस्त है कि कोई भी सबूत इसका खंडन नहीं कर सकता।

हाइपोकॉन्ड्रिया से ग्रस्त लोग वे हैं जो प्रदर्शित करते हैं:

• संदेह.
• अवसाद।
• चिंता।

एक व्यक्ति इतना विश्वास कर लेता है कि वह बीमार है कि जल्द ही उसे वास्तव में विभिन्न बीमारियाँ विकसित होने लगती हैं। डॉक्टरों का कहना है कि हाइपोकॉन्ड्रिया को ठीक किया जा सकता है, यानी अगर आप मानसिक विकार को खत्म करना चाहते हैं तो वांछित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

किस प्रणाली के संबंध में हाइपोकॉन्ड्रिअक्स अक्सर सोचते हैं कि वे बीमार हैं?

1. दिमाग।
2. जननांग अंग. यह एचआईवी रोग के लिए विशेष रूप से सच है।
3. दिल।

हाइपोकॉन्ड्रिया व्यक्ति के जीवन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है। रोग प्रकट होते ही व्यक्ति किसी भी बात के बारे में सोचना बंद कर देता है सिवाय इसके कि कैसे अपनी बीमारी की पुष्टि की जाए और कैसे ठीक किया जाए। व्यक्तिगत, व्यावसायिक और शैक्षणिक क्षेत्र प्रभावित होते हैं। स्वास्थ्य इस तथ्य के कारण भी प्रभावित हो सकता है कि एक व्यक्ति विभिन्न दवाओं के साथ स्व-उपचार करना शुरू कर देता है जो उसे नुकसान पहुंचाएगा।

हाइपोकॉन्ड्रिया को बीमार होने के डर को कहा जाता है। एक व्यक्ति अपनी भावनाओं पर इतना केंद्रित होता है कि उनमें से कोई भी बीमारी का अग्रदूत लगता है। डॉक्टरों द्वारा दिए गए सभी नैदानिक ​​खंडन को रोगी द्वारा नजरअंदाज कर दिया जाता है। वह उन डॉक्टरों की तलाश में रहता है जो उसका इलाज करेंगे।

हाइपोकॉन्ड्रिया के कारण

हाइपोकॉन्ड्रिया किन कारणों से विकसित होता है, इसका स्पष्ट उत्तर देना असंभव है। सबसे पहले, सेरेब्रल कॉर्टेक्स को नुकसान होता है, जो मानव शरीर में उत्पन्न होने वाली संवेदनाओं को गलत तरीके से समझता है। अपनी भावनाओं के अनुसार, व्यक्ति वास्तव में दर्द, जलन और अन्य लक्षणों का अनुभव करता है जो विभिन्न रोगों में निहित हैं।

हाइपोकॉन्ड्रिया के विकास का एक महत्वपूर्ण कारण मीडिया का प्रभाव है। संदिग्ध और विचारोत्तेजक लोग अक्सर विभिन्न प्रचारों के साथ-साथ चौंकाने वाली खबरों के भी शिकार हो जाते हैं। एक महामारी के दौरान जिसके बारे में समाचारों में बात की जा सकती है, एक व्यक्ति अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करेगा। किसी भी छींक या हल्की नाक की भीड़ को फ्लू या ब्रोंकाइटिस के विकास का अग्रदूत माना जाएगा।

हाइपोकॉन्ड्रिअक्स को उन क्लीनिकों और अस्पतालों के सभी डॉक्टरों द्वारा जाना जाता है जिनके पास वे रहते हैं। व्यक्ति की लगातार जांच होती रहती है। यह विकार मेडिकल छात्रों, किशोरों और बुजुर्गों को प्रभावित करता है:

• लगातार विभिन्न बीमारियों का अध्ययन करते समय, एक छात्र को कुछ लक्षण दिखाई दे सकते हैं। यह जल्द ही जुनूनी विचारों में बदल जाता है।
• बुज़ुर्गों को अपने स्वास्थ्य से ज़्यादा किसी चीज़ की परवाह नहीं होती। वे वही मानते हैं जो उनके पास वास्तव में है, साथ ही जो वे सोचते हैं कि उनके पास है। किसी भी संवेदना को विभिन्न बीमारियों का संकेत देने वाले दर्दनाक संकेतों के रूप में माना जाता है।
• किशोर अधिक विचारोत्तेजक होते हैं। वे न केवल अपने स्वास्थ्य का, बल्कि अपने शरीर की सुंदरता का भी ख्याल रख सकते हैं।

हाइपोकॉन्ड्रिअक्स अक्सर पढ़े-लिखे लोग होते हैं। उनके द्वारा देखा जाने वाला मुख्य साहित्य और कार्यक्रम चिकित्सा विषयों पर हैं। शोधकर्ता हाइपोकॉन्ड्रिया के विकास की व्याख्या कैसे करते हैं?

1. कुछ लोग इसे क्रोध, चिड़चिड़ापन, लत, अवसाद और कम आत्मसम्मान की भावनाओं से जोड़ते हैं।
2. अन्य लोग इसे दर्द के प्रति बढ़ती संवेदनशीलता से समझाते हैं, जो बीमारी की उपस्थिति के बारे में विचारों को उत्तेजित करता है।
3. फिर भी अन्य लोग सामाजिक समर्थन प्राप्त करने के लिए हाइपोकॉन्ड्रिअक्स की इच्छा की ओर इशारा करते हैं।

फोबिया, अवसाद और तनाव भी व्यक्ति की स्थिति को प्रभावित करते हैं। हाइपोकॉन्ड्रिया एक गंभीर बीमारी का परिणाम हो सकता है, जब कोई व्यक्ति वास्तव में मृत्यु के कगार पर था। इसके बाद उसे लगातार यह डर सताता रहता है कि कहीं वह फिर से बीमार न पड़ जाए।

माता-पिता की शिक्षा भी रोग के विकास को प्रभावित करती है। यदि माता-पिता लगातार बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में चिंतित रहते हैं, तो वह लगातार अपनी भावनाओं पर नज़र रखना और उन्हें विभिन्न बीमारियों के लिए जिम्मेदार ठहराना सीखता है।

हाइपोकॉन्ड्रिया कैसे प्रकट होता है?

हाइपोकॉन्ड्रिया के स्पष्ट लक्षण होते हैं जिनके द्वारा यह किसी व्यक्ति में प्रकट होता है। कभी-कभी हर कोई यह सोचने लगता है कि वह गंभीर रूप से बीमार है, जो चिंता का कारण बनता है। हालाँकि, वास्तविक हाइपोकॉन्ड्रिअक्स लगातार अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंतित रहते हैं। इन्हें निम्नलिखित लक्षणों से पहचाना जा सकता है:

1. भय और चिंता की भावनाएँ।
2. किसी व्यक्ति को उसके स्वास्थ्य का प्रमाण देकर आश्वस्त करना असंभव है।
3. दैहिक लक्षण जैसे भारी पसीना आना, धड़कन बढ़ना और सांस रोकना।

हाइपोकॉन्ड्रिया स्वयं को 3 रूपों में प्रकट करता है:

1. एक जुनूनी रूप जो स्वयं में प्रकट होता है:

• संदेह.
• स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं।
• चिंता।
• शरीर में होने वाली सभी प्रक्रियाओं की निरंतर निगरानी और विश्लेषण।
• अपने लिए एक भयानक निदान लेकर आ रहे हैं।
• अगर बीमारी का कोई लक्षण न दिखे तो घबरा जाएं, क्योंकि सबसे खराब स्थिति का ख्याल मन में आता है।
• किसी विज्ञापन को देखने या डॉक्टर के शब्दों में अस्पष्टता के बाद हाइपोकॉन्ड्रिया की घटना।

1. अतिमूल्यांकित रूप स्वयं में प्रकट होता है:

• असुविधा या शारीरिक दोषों पर तीव्र प्रतिक्रिया।
• किसी लक्षण या बीमारी के महत्व को बढ़ा-चढ़ाकर बताना।
• आहार, सख्तीकरण, आहार अनुपूरक, दवाएँ, विटामिन का सहारा लेना।
• डॉक्टरों के साथ लगातार बहस करना, ऐसा लगता है कि वे उनका गलत इलाज कर रहे हैं।
• मनोरोगी या सिज़ोफ्रेनिया का संभावित विकास।

1. , जो स्वयं में प्रकट होता है:

• विश्वास करें कि आपको कोई गंभीर बीमारी है।
• डॉक्टरों के उन तर्कों को नजरअंदाज करना जो कहते हैं कि व्यक्ति स्वस्थ है.
• संभावित आत्महत्या, अवसाद।

हाइपोकॉन्ड्रिअक्स को अक्सर रोने वालों के साथ भ्रमित किया जाता है, जो हल्के रूप में उदासी, उदासी, उदासी और खाली पीड़ा भी प्रदर्शित करते हैं। रोने वाले को हाइपोकॉन्ड्रिअक से कैसे अलग करें?

ध्यान आकर्षित करने के लिए रोने वाले को बुरा महसूस करने की ज़रूरत नहीं है। जैसे ही उसे नैदानिक ​​प्रक्रियाएं निर्धारित की जाती हैं, वह तुरंत ठीक हो जाता है। हालाँकि, कुछ समय बाद वह फिर से बीमार पड़ जाते हैं। हाइपोकॉन्ड्रिआक वास्तव में पीड़ा, मृत्यु का भय और असहायता का अनुभव करता है। वह इलाज के लिए तरस रहा है।

हाइपोकॉन्ड्रिया का निदान कैसे करें?

हाइपोकॉन्ड्रिया का निदान बहिष्करण द्वारा किया जाता है। यदि रोगी बीमारियों की उपस्थिति के बारे में बोलता है, तो सभी नैदानिक ​​प्रक्रियाएं निर्धारित की जाती हैं जो इस बीमारी की पुष्टि या खंडन करती हैं। यह:

1. एक्स-रे।
2. मल या मूत्र का विश्लेषण.
3. रक्त विश्लेषण. वगैरह।

यदि हाइपोकॉन्ड्रिया की उपस्थिति और किसी बीमारी की अनुपस्थिति की पुष्टि की जाती है, तो रोगी को न्यूरोसाइकिएट्रिस्ट, मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक के पास भेजा जाता है। हालाँकि, यह अक्सर रिश्तेदारों और दोस्तों द्वारा किया जाता है, न कि स्वयं हाइपोकॉन्ड्रिअक्स द्वारा।

हाइपोकॉन्ड्रिया का इलाज कैसे करें?

हाइपोकॉन्ड्रिया के शारीरिक कारण का इलाज केवल डॉक्टर दवा से करते हैं। वे मस्तिष्क द्वारा संवेदनाओं और उनकी धारणा के बीच संबंध को सामान्य करते हैं। मस्तिष्क के वे हिस्से जो संवेदी धारणा के लिए जिम्मेदार हैं, उनका भी इलाज किया जा रहा है।

हाइपोकॉन्ड्रिया के हल्के रूप को यह पहचानकर समाप्त किया जा सकता है कि आपको कोई समस्या है। आपको बीमारियों से नहीं डरना चाहिए. आपको डॉक्टरों पर भरोसा करने की जरूरत है। और विभिन्न मुद्दों को सुलझाने के लिए एक तर्कसंगत दृष्टिकोण भी रखते हैं।

यदि हाइपोकॉन्ड्रिया विक्षिप्त स्थितियों के साथ है, तो ट्रैंक्विलाइज़र और एंटीसाइकोटिक्स निर्धारित हैं। निर्धारित एंटीडिप्रेसेंट में ट्रैज़ोडोन, एमिट्रिप्टिलाइन, सेरट्रालाइन, फ्लुओक्सेटीन, क्लोमीप्रामाइन शामिल हैं।

आपको चिकित्सा विषयों पर विभिन्न कार्यक्रमों और बीमारियों के बारे में बात करने वाले विज्ञापनों को देखने से भी बचना चाहिए। आपको खुद को पीटना बंद कर देना चाहिए। प्रियजनों की मदद भी महत्वपूर्ण है, जो स्वस्थ रहने की इच्छा में किसी व्यक्ति का समर्थन करेंगे, लेकिन केवल उचित तर्कों के आधार पर।

जमीनी स्तर

हाइपोकॉन्ड्रिया मदद नहीं करता, बल्कि व्यक्ति के जीवन में बाधा डालता है। स्वास्थ्य के लिए निरंतर दौड़ जुनून और कार्यों की ओर ले जाती है। परिणाम इस बात पर निर्भर करता है कि कोई व्यक्ति अपने स्वास्थ्य के बारे में कितनी बार सोचता है और क्या वह डॉक्टरों के साक्ष्य को स्वीकार करता है।

दो चरम सीमाएँ हैं: कुछ लोग अपनी बीमारियों को नज़रअंदाज कर देते हैं, डॉक्टरों के पास नहीं जाना चाहते हैं, दूसरे, इसके विपरीत, अपने लिए बीमारियों का आविष्कार करते हैं, डॉक्टरों के पास जाकर उन्हें "आतंकित" करते हैं। दोनों ही मामलों में, यदि व्यक्ति को उचित उपचार और सहायता नहीं मिलती है तो वह खुद को नुकसान पहुंचाता है। यहां स्व-उपचार अप्रभावी हो सकता है, क्योंकि व्यक्ति अपनी भावनाओं और विचारों के अधीन होता है।

हाइपोकॉन्ड्रिया न केवल एक काल्पनिक बीमारी का डर है, बल्कि एक दैहिक-शारीरिक विकार भी है। मजबूत न्यूरोसिस के समूह के अंतर्गत आता है।

हाइपोकॉन्ड्रिया स्वयं के स्वास्थ्य के बारे में अनुचित भय की भावना और एक गंभीर बीमारी की उपस्थिति में विश्वास से प्रकट होता है। चिंताजनक संवेदनाएं उस व्यक्ति के नियंत्रण से परे रहती हैं, जो अच्छे स्वास्थ्य के आश्वासन के बावजूद, उन्हें नियंत्रित करने में सक्षम नहीं है।

एक हाइपोकॉन्ड्रिआक को क्या चिंता है

शब्द "हाइपोकॉन्ड्रिअक" लोगों का वर्णन करता है अपने स्वास्थ्य को लेकर बहुत चिंतित हैं. एक नियम के रूप में, इसका उच्चारण कृपालुता या असहिष्णुता के साथ किया जाता है। इस बीच, हाइपोकॉन्ड्रिया मजबूत न्यूरोसिस के समूह से एक विकार है और लोगों के लिए भारी पीड़ा का कारण हो सकता है।

मरीज़ जिन अनेक बीमारियों के बारे में शिकायत करते हैं वे कभी-कभी बदल सकती हैं या अल्पकालिक प्रकृति की हो सकती हैं। हालाँकि, ऐसी शिकायतें भी होती हैं जो बहुत तीव्र होती हैं और रोगी के मन में घर कर जाती हैं। हाइपोकॉन्ड्रिया मन और शरीर के बीच परस्पर क्रिया के प्रमाणों में से एक है।

हाइपोकॉन्ड्रिअकल न्यूरोसिस- शरीर के विभिन्न हिस्सों में स्थानीयकृत दर्द की अनुभूति में आत्मविश्वास से प्रकट होता है, जो किसी भी शारीरिक बीमारी से जुड़ा नहीं है। अक्सर ऐसा होता है कि हाइपोकॉन्ड्रिया में असफलताओं या जीवन से असंतोष के कारण होने वाली बीमारी से बचने का चरित्र होता है।

यह तंत्रिका संबंधी विकारशायद ही कभी अकेले पाया जाता हो. यह अक्सर अवसाद जैसी अन्य मानसिक समस्याओं के साथ भी होता है। हाइपोकॉन्ड्रिया का निदान करना काफी कठिन है। इससे पहले बहुत सारे शोध हुए हैं, जो एक विशिष्ट दुष्चक्र के उद्भव की ओर ले जाते हैं।

रोगी को महसूस होने वाले दर्द के स्रोत का पता लगाने के लिए डॉक्टर विस्तृत अध्ययन करता है। परिणामस्वरूप, रोगी, डॉक्टर की देखभाल को देखते हुए, आश्वस्त हो जाता है कि वह वास्तव में गंभीर रूप से बीमार है। यह व्यवहार हाइपोकॉन्ड्रिया को आईट्रोजेनिक विकार के रूप में समेकित करने की ओर ले जाता है, जो उपचार के कारण होता है।

हाइपोकॉन्ड्रिया के मरीजों को गंभीर रूप से बीमार माना जाता है। डॉक्टर, यह जानते हुए कि वे ऐसे न्यूरोसिस वाले लोगों की मदद करने में असमर्थ हैं, उनकी शिकायतों को कम आंकते हैं। ऐसा भी होता है कि चिकित्सा कर्मी लगातार निराधार शिकायतों से थक जाते हैं। ऐसे में किसी वास्तविक बीमारी के छूटने का खतरा रहता है।

हाइपोकॉन्ड्रिया के कारण

न्यूरोसिस के लक्षण हमेशा एक जैसे नहीं दिखते। वर्तमान में, निदान के कई अलग-अलग प्रकार हैं: न्यूरोसिस के प्रकार.

जब हाइपोकॉन्ड्रिया के साथ न्यूरोसिस के लक्षण प्रकट होते हैं, तो वे हाइपोकॉन्ड्रिअकल न्यूरोसिस की बात करते हैं। इस प्रकार के न्यूरोसिस वाले रोगी में दैहिक शिकायतें विकसित होती हैं जिनका कोई जैविक आधार नहीं होता है।

भले ही डॉक्टरों का दावा है कि मरीज शारीरिक रूप से स्वस्थ है, उसे अनुवर्ती अध्ययन की आवश्यकता है जो बीमारी के कारणों के बारे में जानकारी प्रदान करेगा। यह जोड़ना होगा कि रोगी द्वारा अनुभव की गई असुविधा केवल उसकी कल्पना का अनुमान नहीं है।

हाइपोकॉन्ड्रिया की घटना निम्नलिखित कारकों से प्रभावित होती है:

• शरीर की धारणा में गड़बड़ी, उदाहरण के लिए, यौवन और रजोनिवृत्ति के दौरान (कभी-कभी शरीर की छवि में गड़बड़ी बचपन में किसी के शरीर पर बहुत अधिक एकाग्रता का परिणाम होती है);
• रोग से होने वाले लाभ- रोगी की भूमिका को स्वीकार करना असफलताओं के खिलाफ एक ढाल के रूप में काम कर सकता है, क्योंकि प्रियजन अधिक ध्यान और देखभाल देना शुरू कर देते हैं: रोगियों को, एक नियम के रूप में, इन तंत्रों के बारे में पता नहीं होता है;
• एवोईदंत व्यक्तित्व विकार- बीमारियाँ की गई गलतियों के लिए अवचेतन सज़ा का एक तरीका हो सकती हैं;
• दैहिक रोग.

हाइपोकॉन्ड्रिया तब और खराब हो सकता है जब डॉक्टर बीमारी के कारण को बहुत सावधानी से देखते हैं और जब वे रोगी की समस्याओं को नजरअंदाज करते हैं।

न्यूरोसिस के लक्षणयह तब और अधिक तीव्र हो जाता है जब किसी व्यक्ति पर झूठी बीमारी का आरोप लगाने का आरोप लगाया जाता है।

हाइपोकॉन्ड्रिया के लक्षण

हाइपोकॉन्ड्रिअकल न्यूरोसिस के लक्षणनिम्नलिखित राज्य हैं:

• चिंता या भय;
• दर्दनाक लक्षण;
• शरीर के कामकाज में अत्यधिक रुचि;
• बीमारी का एहसास.

हाइपोकॉन्ड्रिअक्स प्यार करते हैं...

एक ओर, हाइपोकॉन्ड्रिअक को बीमारी का डर महसूस होता है, और दूसरी ओर, उसे लगातार यह महसूस होता है कि वह बीमार है। वह किसी गंभीर बीमारी के बारे में सोचकर चिंता का अनुभव करता है। उसके साथ क्या गलत है, इसके बारे में विशिष्ट जानकारी का अभाव हाइपोकॉन्ड्रिअक को किसी भी कीमत पर अपनी बीमारी का कारण बताने के लिए मजबूर करता है। रोग का निदान उसके लिए किसी भी कार्य का लक्ष्य बन जाता है। कभी-कभी बीमारी का डरफोबिया की प्रकृति होती है, उदाहरण के लिए, एड्स होने का डर।

हाइपोकॉन्ड्रिअकल रोग अलग-अलग स्थानों पर थोड़े समय के लिए प्रकट होते हैं। ऐसा कम ही होता है कि उनका वास्तविक अंग विकारों से कोई संबंध हो, लेकिन दर्द बहुत गंभीर हो सकता है। जितनी देर तक रोगी को अपनी बीमारी का कारण नहीं पता चलता, उसे उतना ही अधिक भय अनुभव होता है। तब उसकी अपने शरीर पर एकाग्रता अधिक से अधिक हो जाती है। रोगी मल त्याग का निरीक्षण करना शुरू कर देता है, हृदय के काम को सुनता है, और यह भी सोचता है कि जो भोजन वह खाता है उससे उसे क्या नुकसान होगा।

हाइपोकॉन्ड्रिया का उपचार

अभी भी स्थापित करने में असमर्थ हाइपोकॉन्ड्रिया के विशिष्ट कारण. यह माना जाता है कि यह बाहरी दुनिया से ध्यान हटाकर अपने शरीर पर केंद्रित करने का परिणाम हो सकता है।

हाइपोकॉन्ड्रिया अपराध बोध और सज़ा की आवश्यकता या प्रेम की अधूरी आवश्यकता की अभिव्यक्ति भी हो सकता है। हाइपोकॉन्ड्रिया के कारणों में बचपन में परिवार में असामयिक मृत्यु या गंभीर बीमारी के परिणामस्वरूप मानसिक आघात भी शामिल है।

मुख्य बात रोगी का ध्यान उसकी बीमारी से भटकाना है. अन्य विषयों पर बातचीत के माध्यम से, डॉक्टर रोगी और उसकी बीमारी के संभावित कारणों को बेहतर ढंग से समझ सकता है। कभी-कभी संपूर्ण शारीरिक परीक्षण आवश्यक होता है। यहां तक ​​कि जब मरीज़ों को दवाएं मिलती हैं, तो कुछ लोग साइड इफेक्ट के डर से उनका उपयोग नहीं करते हैं।

हाइपोकॉन्ड्रिअकल न्यूरोसिस एक ऐसी बीमारी है जो रोगी के जीवन में महत्वपूर्ण असुविधा पैदा कर सकती है। वह न केवल दर्दनाक लक्षणों का अनुभव करता है, बल्कि यह भी नहीं समझ पाता कि वह किस बीमारी से पीड़ित है। हाइपोकॉन्ड्रिअक्स को अक्सर पर्यावरण और डॉक्टरों की ओर से गलतफहमी का सामना करना पड़ता है।

दूसरी ओर, बीमारी उन्हें रोजमर्रा की जिंदगी की समस्याओं से बचने और प्रभावी ढंग से दूसरों की करुणा जगाने की अनुमति देती है। इस बीमारी से बाहर निकलने के लिए हाइपोकॉन्ड्रिआक को मार्गदर्शन करने वाले तंत्रों के बारे में जागरूकता आवश्यक है।

हाइपोकॉन्ड्रिया का उपचार दो मुख्य चीजों से बाधित होता है। सबसे पहले, रोगी को गहरा विश्वास है कि शरीर में बीमारी के कारण बीमारियाँ उत्पन्न होती हैं, और इसलिए वह मनोचिकित्सा की आवश्यकता या मनोचिकित्सक के साथ बातचीत के बारे में डॉक्टर की सिफारिशों को स्वीकार नहीं करता है। दूसरे, हाइपोकॉन्ड्रिअकल व्यवहार, हालांकि सामाजिक रूप से अस्वीकार्य है, रोगी को एक निश्चित प्रकार का मानसिक संतुलन बनाए रखने में मदद कर सकता है। उनकी बीमारी के कारणों को ख़त्म करने के प्रयासों को इस संतुलन को बिगाड़ने का प्रयास माना जाता है।

व्यक्त हाइपोकॉन्ड्रिया उपचार के प्रभावअवसादरोधी दवाओं के उपयोग से नोट किया गया। हालाँकि, अधिक बार, हाइपोकॉन्ड्रिअक्स संज्ञानात्मक व्यवहार मनोचिकित्सा से गुजरते हैं। व्यवहार थेरेपी मानती है कि विक्षिप्त व्यवहार एक वातानुकूलित प्रतिवर्त है और इसका इलाज सीखने के तंत्र पर आधारित तरीकों से किया जाना चाहिए। चिकित्सीय उपायों का उद्देश्य रोगी में रोग के प्रति एक नया दृष्टिकोण और उस पर प्रतिक्रिया पैदा करना है।

अपनी सबसे आम अभिव्यक्ति में, हाइपोकॉन्ड्रिया विभिन्न बीमारियों का निरंतर डर है। अक्सर बीमारी की अभिव्यक्तियों को सामान्य रोना और अनुकरण समझ लिया जाता है। हालाँकि, यह एक न्यूरोसिस है, एक वास्तविक बीमारी है।

एक हाइपोकॉन्ड्रिअक अपनी स्थिति इस प्रकार प्रकट करता है:

• चिंतित है, आश्वस्त है कि वह एक या अधिक बीमारियों से पीड़ित है;
• मुझे यकीन है कि निदान जानबूझकर उससे छिपाया जा रहा है, और वह मांग कर रहा है कि सभी नई परीक्षाएं निर्धारित की जाएं;
• काल्पनिक बीमारियाँ काल्पनिक लक्षणों को भी जन्म दे सकती हैं।

मरीज़ खुद को चिकित्सा परीक्षाओं, दवाओं, सभी प्रकार की प्रक्रियाओं, आहारों से परेशान करते हैं; वे फार्मेसी व्यवसाय के सक्रिय और नियमित ग्राहक हैं। यह दीर्घकालिक स्थिति एक व्यक्तित्व विशेषता के रूप में विकसित हो सकती है और किसी व्यक्ति के जीवन पर हावी हो सकती है।

हाइपोकॉन्ड्रिअक को दुर्भावनापूर्ण व्यक्ति से कैसे अलग करें?

रोने वाले और गाली-गलौज करने वाले की विशिष्ट विशेषताएं:

• रोने वाला अपनी बीमारियों और अपने भाग्य के बारे में शिकायत करता है, दूसरों से समर्थन, उनका ध्यान चाहता है;
• वह अपने स्वास्थ्य के बारे में इतना चिंतित नहीं है जितना कि उसकी स्थिति पर दूसरों की प्रतिक्रिया के बारे में। आमतौर पर ये वास्तव में असुरक्षित लोग होते हैं जिन्हें प्रियजनों से सहानुभूति और मदद की ज़रूरत होती है;
• दुर्भावनापूर्ण व्यक्ति जीवन में उसे घेरने वाली बीमारियों से भी क्रोधित होता है, और विशेष उपचार की मांग करता है;
• यदि आप उस पर लगातार ध्यान देते हैं और उसे उसके स्वास्थ्य के नाम पर अप्रिय लेकिन आवश्यक परीक्षण करने की सलाह देते हैं, या किसी विशेषज्ञ, उदाहरण के लिए, प्रोक्टोलॉजिस्ट के पास जाते हैं, तो रोग के लक्षण कुछ समय के लिए गायब हो जाएंगे।

हाइपोकॉन्ड्रिया - डर की बीमारी

वास्तविक हाइपोकॉन्ड्रिआक कौन है और उसकी स्थिति की विशेषता क्या है?

• हाइपोकॉन्ड्रिया से ग्रस्त व्यक्ति दर्द, असहायता और मृत्यु के भय से गंभीर रूप से पीड़ित होता है। वह अपनी बीमारियों से मुक्त होना चाहेंगे। ऐसे व्यक्ति का पूरा जीवन स्वास्थ्य समस्याओं पर केंद्रित होता है;
• उनकी बातचीत और विचार बीमारी और इलाज तक ही सीमित रहते हैं। वह अपने शरीर के संकेतों को सुनता है, लगातार नए खतरनाक लक्षणों की तलाश में रहता है। इस तरह की शंका उसे चिंता के एक नए हमले की ओर ले आती है;
• डॉक्टरों और अस्पतालों के प्रति अविश्वास इस डर के कारण होता है कि उसका इलाज गलत तरीके से किया जा रहा है। सभी प्रकार की जाँचों और डॉक्टरों की रिपोर्टों के बाद भी, कोई भी उसे यह विश्वास नहीं दिला सकता कि वह बीमार नहीं है;
• रोगी को पता चलता है कि उसे रोधगलन-पूर्व स्थिति, ट्यूमर, कैंसर और एचआईवी संक्रमण है। स्थिति तब और अधिक जटिल हो सकती है जब उसे वास्तव में किसी प्रकार की स्वास्थ्य समस्या हो;
• निरंतर चिंता की पृष्ठभूमि के खिलाफ, रोगी वास्तव में डर के लक्षण विकसित कर सकता है - सांस की तकलीफ, कमजोरी, धड़कन। तनाव से ऐंठन और कब्ज हो सकता है;
• हाइपोकॉन्ड्रिअक्स अपनी उदास मनोदशा और उदासी की स्थिति को अपनी लाइलाज बीमारियों का परिणाम मानते हैं। उन्हें यह विश्वास दिलाना लगभग असंभव है कि इन विचलनों का कारण उनके स्वास्थ्य के प्रति भय है।

यह स्थिति खतरनाक है क्योंकि मरीज़ अक्सर स्व-चिकित्सा करते हैं, दवाओं का अंधाधुंध उपयोग करते हैं और खुद को नुकसान पहुंचाते हैं।

जो लोग शक्की, घबराए हुए, अनिर्णायक होते हैं और अक्सर हिस्टीरिया के शिकार होते हैं उनमें हाइपोकॉन्ड्रिया होने की संभावना होती है। वे संचार और यौन जीवन में कठिनाइयों का अनुभव करते हैं, जिसके लिए अक्सर उनकी गैर-मौजूद बीमारियाँ जिम्मेदार होती हैं।

यह बीमारी गंभीर तनाव के कारण भी हो सकती है, जैसे किसी प्रियजन की मृत्यु।

इलाज

यह रोग हल्के या गंभीर रूप में हो सकता है। इसका हल्का रूप उदासी और उदास मनःस्थिति में प्रकट होता है। विशेषज्ञों का कहना है कि बीमारी के हल्के रूपों को न्यूरोलॉजिस्ट और मनोचिकित्सकों द्वारा ठीक किया जा सकता है।

यदि इसने दीर्घकालिक, गंभीर रूप ले लिया है, तो मनोचिकित्सक की मदद के बिना ऐसा करना अब संभव नहीं है। गंभीर मामलों में, रोगी को अपनी असाध्य बीमारी और आसन्न मृत्यु के प्रति दृढ़ विश्वास होता है। वह गहरे अवसाद का अनुभव करता है। यहां तक ​​कि आत्महत्या के प्रयास भी हो सकते हैं।

हाइपोकॉन्ड्रिया का उपचार लंबा है, इसके लिए चिकित्सा कर्मियों और उसके रिश्तेदारों की ओर से रोगी के प्रति कुशल, चौकस रवैये की आवश्यकता होती है।

मनोवैज्ञानिक मरीज के परिजनों को सलाह देते हैं कि वे उसे यह समझाने की कोशिश न करें कि उसे कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है। आपको सलाह या उपदेश के बिना उसकी शिकायतों को शांति से और ध्यान से सुनना होगा और बीमारियों और दवाओं से दूर, किसी और चीज़ पर स्विच करना होगा। यह मरीज के परिवार के सभी सदस्यों पर लागू होता है।

व्यवहार की यह रणनीति न्यूरोसिस के विकास को रोकने के लिए बनाई गई है। जब रोगी को स्वयं पता चलता है कि उसके डर की पुष्टि उसके करीबी लोगों द्वारा नहीं की गई है, तो वह अपना जुनून छोड़ सकता है।

हमें उसे उदास विचारों से अधिक बार विचलित करने, अधिक चलने, संवाद करने, उसके लिए उपयुक्त खेल खेलने, पूल में जाने और अपने परिवार के साथ बाहर जाने की कोशिश करने की ज़रूरत है।

लोक उपचार से उपचार

भय और चिंता को बेअसर करने के लिए, पारंपरिक चिकित्सा जड़ी-बूटियों और शामक मिश्रणों के साथ उपचार प्रदान करती है, उदाहरण के लिए, मदरवॉर्ट या वेलेरियन, पुदीना, नींबू बाम।

कभी-कभी ऐसा होता है कि हाइपोकॉन्ड्रिअक हर्बल उपचार को अपनी काल्पनिक बीमारी के लिए रामबाण मानता है।

आप अपने भोजन में सौंफ शामिल कर सकते हैं। मनोचिकित्सक आपके मूड को अच्छा करने, भय और अनिश्चितता से छुटकारा पाने के लिए इसे जलसेक के रूप में लेने की सलाह देते हैं। मड थेरेपी का भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

बहुत उपयोगी । शरीर पर थोड़ा सा तनाव सख्त प्रभाव डालता है, जो गैर-मौजूद बीमारियों के दूरगामी लक्षणों से ध्यान भटकाता है।

अन्य प्रकार के हाइपोकॉन्ड्रिया

हाइपोकॉन्ड्रिया की अन्य, अप्रत्याशित अभिव्यक्तियाँ हैं।

डॉक्टरों ने तथाकथित स्वास्थ्य हाइपोकॉन्ड्रिया की पहचान की है। कभी-कभी एक व्यक्ति एक प्रकार के सुपरमैन की तरह महसूस करने के लिए अपने शरीर को अत्यधिक तनाव में डालकर चरम सीमा तक चला जाता है। जिम में वेट मशीनों पर अत्यधिक प्रशिक्षण, जिससे थकावट हो जाती है, जब तक आप गिर नहीं जाते तब तक दौड़ना या सर्दियों में तब तक तैराकी करना जब तक आप हाइपोथर्मिक न हो जाएं, दुर्भाग्य से, भविष्य में परेशानियों के अलावा कुछ नहीं देता है।