गति कम हो गई. वयस्कों और बच्चों में सामान्य तापमान - यह कितने डिग्री होना चाहिए

हमारे शरीर का सामान्य तापमान 36 और 6 माना जाता है। लेकिन कभी-कभी ऐसा होता है कि हमारा तापमान गिर जाता है, हम समझ नहीं पाते हैं कि वास्तव में ऐसा क्यों होता है, लेकिन आपको यह जानना होगा कि सबसे पहले आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, क्योंकि इसमें कमी आती है। तापमान शरीर के सामान्य कामकाज की एक संकेत विफलता है, और इस मामले में एक चिकित्सक द्वारा जांच कराने की सिफारिश की जाती है। यह मत भूलो कि स्वास्थ्य को ध्यान और निरंतर देखभाल की आवश्यकता है।

प्रत्येक व्यक्ति को स्वयं जागरूक होना चाहिए और समझना चाहिए कि तापमान में कमी क्या है और कौन से कारक इसकी कमी को प्रभावित कर सकते हैं।

प्रत्येक मानव शरीर में शामिल हैं:

• रासायनिक थर्मोरेग्यूलेशन, जो ठंडा होने पर तापमान को सामान्य करने में मदद करता है;
• भौतिक थर्मोरेग्यूलेशन, जो विभिन्न शारीरिक प्रक्रियाओं के कारण गर्मी की वसूली को बढ़ावा देता है;
• व्यवहारिक थर्मोरेग्यूलेशन, यह हमारे शरीर को गर्म जगह की तलाश करने के लिए मजबूर करता है।

यदि कम से कम एक प्रकार का थर्मोरेग्यूलेशन बाधित होता है, तो तापमान में कमी आती है। कम तापमान लंबे समय तक रह सकता है, अल्पकालिक गिरावट के साथ, आपको इस पर विशेष ध्यान नहीं देना चाहिए और घबराना नहीं चाहिए। लेकिन, यदि तापमान में कमी आपके लिए एक सामान्य प्रक्रिया है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए और पूरी जांच और जांच भी करानी चाहिए।

शरीर का तापमान कम होने के कारण.

शरीर के कम तापमान के कारण और उपचार

इस घटना के कारण अलग-अलग हो सकते हैं, आइए उनमें से प्रत्येक के बारे में विशेष रूप से बात करें:

1. शरीर के तापमान में कमी का कारण है प्रतिरक्षा प्रणाली विकार व्यक्ति। यह कारण अक्सर उस व्यक्ति में होता है जो किसी गंभीर बीमारी से पीड़ित है, उसका शरीर कमजोर हो गया है, और वह आवश्यक तापमान को बनाए नहीं रख सकता है।
2. जिससे तापमान में कमी आ सकती है विषाक्त पदार्थों के साथ विषाक्तता . प्लास्टिक या आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया जैसे रोगों में लगभग हमेशा शरीर के तापमान की निगरानी की आवश्यकता होती है, क्योंकि ऐसी बीमारियों में यह तेजी से गिर सकता है।
3. अंतःस्रावी तंत्र बाधित हो जाता है -तापमान में गिरावट का यह भी एक अहम कारण है। यह अधिवृक्क रोग या हाइपोथायरायडिज्म का कारण हो सकता है। इनमें लगातार थकान, नींद की कमी की प्रवृत्ति, साथ ही साधारण अत्यधिक परिश्रम भी शामिल है। ये सभी कारण, संयुक्त और व्यक्तिगत दोनों रूप से, शरीर के तापमान को कम करने में एक कारक हो सकते हैं।
4. इस घटना के कारण हो सकते हैं पुराने रोगों , बिल्कुल वही क्षण जब वे प्रगति करते हैं। इसमें वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया शामिल है।
5. जब तापमान में कमी भी आ सकती है रक्त में अल्कोहल की बड़ी मात्रा , या बिगड़ा हुआ मस्तिष्क कार्य, जो मस्तिष्क और सामान्य मानव शरीर की एक गंभीर बीमारी से जुड़ा हो सकता है।

बच्चे का कम तापमान कहा जाता है अल्प तपावस्था . इस बीमारी की विशेषता शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में गड़बड़ी है।

एक बच्चे में शरीर का तापमान कम होने के कारण।

तापमान में कमी के कारण बहुत विविध हैं। अक्सर, समय से पहले जन्मे बच्चे कम तापमान से पीड़ित होते हैं, लेकिन यह उनके लिए कोई गंभीर समस्या नहीं है। क्योंकि समय से पहले जन्म के कारण बच्चों के लिए वातावरण के अनुकूल ढलना मुश्किल होता है और इसी कारण बच्चे का तापमान कम हो जाता है। यह बच्चे की सनक और "सुस्त" व्यवहार का कारण भी हो सकता है।

नवजात शिशुओं में कम तापमान एक बहुत ही सामान्य घटना है; वे अभी पैदा हुए हैं और तुरंत पर्यावरण के अनुकूल नहीं हो सकते हैं, यही कारण है कि तापमान भी कम हो जाता है।

अन्य सभी मामलों को इस घटना के ऐसे कारणों से दर्शाया जा सकता है:

1. बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होना, या कुछ विटामिन की कमी होना।
2. दीर्घकालिक बीमारी या किसी पुरानी बीमारी का बढ़ना।
3. थायराइड रोग.
4. ठंडा।
5. विषाक्तता के परिणामस्वरूप शरीर में नशा हो सकता है।

बच्चे के शरीर के तापमान में सामान्य से नीचे की कमी भी देखी जा सकती है अल्प तपावस्था जो घटित होता है यदि:

बच्चा हल्के कपड़े पहने हुए सड़क पर लंबा समय बिताता है,

बच्चा लंबे समय तक पानी में रहता है, यह गर्मियों में एक बहुत ही सामान्य घटना है। - बच्चा लंबे समय तक बाहर गीले कपड़ों में रहता है,

शरीर का तापमान कम होने के लक्षण.

तापमान में कमी का निर्धारण करना बहुत कठिन है; यदि हम थर्मामीटर रीडिंग द्वारा तुरंत उच्च तापमान निर्धारित करते हैं, तो लक्षणों के साथ-साथ शरीर में होने वाले परिवर्तनों से कम तापमान निर्धारित किया जा सकता है।

कम तापमान के लक्षणों में साधारण शारीरिक अस्वस्थता, कमजोरी और बढ़ी हुई घबराहट शामिल हैं। आमतौर पर, जिस व्यक्ति का तापमान सुबह के समय कम होता है, वह प्रसन्न महसूस नहीं करता है, वह थका हुआ रहता है, वह हर किसी के प्रति चिड़चिड़ा रहता है, वह लगातार घबराया रहता है, और वह कोई भी कार्य पूरा नहीं कर पाता है क्योंकि वह बहुत जल्दी थक जाता है।

कम तापमान शरीर की मानसिक प्रतिक्रियाओं का एक उत्तेजक है, इसलिए कम तापमान वाला व्यक्ति किसी भी स्थिति में बहुत धीरे-धीरे प्रतिक्रिया करता है, और पूछे गए प्रश्नों का सटीक उत्तर भी नहीं दे पाता है। इस स्थिति के साथ व्यक्ति की सोने की प्रवृत्ति भी जुड़ी होती है, जिसका वह अकेले सामना नहीं कर सकता।

यदि कम तापमान एक निश्चित अवधि तक रहता है और सामान्य तक नहीं बढ़ता है, तो आपको इसके कम होने का कारण तलाशना चाहिए। बहुत बार इसका कारण हाइपोथर्मिया होता है, और यदि यह सच है, तो व्यक्ति को गर्म करना आवश्यक है, और फिर तुरंत डॉक्टर के पास जाएँ। यदि आप स्वयं इसका कारण निर्धारित नहीं कर सकते हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए; इसे तुरंत करने की सलाह दी जाती है ताकि स्थिति न बिगड़े।

एक बच्चे में शरीर के कम तापमान के लक्षण।

यदि किसी बच्चे का तापमान कम है, तो वह उदासीन है, उसका मूड खराब है, वह खेलना बंद कर देगा, सिरदर्द की शिकायत करेगा और खाने से इनकार भी कर सकता है।

अगर ऐसे लक्षण दिखें तो बच्चे का तापमान मापना जरूरी है, तापमान कम होने पर डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए और जांच भी करानी चाहिए।

अगर आपके शरीर का तापमान कम हो तो क्या करें?

यदि किसी महिला का तापमान कम है, तो सबसे पहले उसे जांचना होगा कि वह गर्भवती है या नहीं, परीक्षण के कई तरीके हैं, क्योंकि तापमान में कमी गर्भावस्था का संकेत हो सकती है। आप परामर्श के लिए अस्पताल भी जा सकते हैं।

यदि आपके शरीर का तापमान बिना किसी कारण के गिरता है, तो आपको बस थोड़ी नींद लेनी चाहिए, या खेलकूद के लिए जाना चाहिए और कंट्रास्ट शावर लेना चाहिए।

ऐसा करने के लिए, अपने चिकित्सक से संपर्क करें। ऐसे में हर्बल उपचार संभव है। मदरवॉर्ट, वेलेरियन और जिनसेंग जड़ी बूटियों के टिंचर, उन्हें दिन में दो से तीन बार पियें। यह पेय तंत्रिका तंत्र के सामान्यीकरण में भी योगदान देगा। लगातार कम तापमान के लिए पहले से ही जांच की आवश्यकता होती है।

आप पर्सन, नॉर्मोक्सेन, पैंटोक्राइन जैसी फार्मास्युटिकल दवाएं ले सकते हैं। इन्हें प्रत्येक दवा के साथ शामिल निर्देशों के अनुसार लिया जाता है।

हर चीज़ में, चिकित्सीय व्यायाम, उचित दैनिक दिनचर्या और कठोरता को जोड़ना संभव है।

कुछ मामलों में, गर्म हरी चाय पीने से मदद मिलती है, जिसके बाद बिस्तर पर जाने और अपने आप को कंबल में लपेटने की सलाह दी जाती है।

यह संभव है कि कम तापमान विटामिन की कमी का परिणाम हो, इसलिए विटामिन युक्त खाद्य पदार्थ अधिक लें और विटामिन की गोलियां भी लें।

बच्चे के शरीर का तापमान कम, क्या करें?

एक बच्चे में शरीर का कम तापमान

यदि आपके बच्चे का तापमान अक्सर गिरता है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। यदि ऐसा किसी पृथक मामले में हुआ हो, तो यह आवश्यक है:

• उन कारणों को दूर करें जिनकी वजह से बच्चा हाइपोथर्मिक हो सकता है, यानी अगर उसे ठंड लग रही है, तो उसे तुरंत गर्म करने, कंबल में लपेटने और गर्म पेय देने की जरूरत है।
• जब शिशु का तापमान कम हो, तो उसे पास रखकर गर्म किया जा सकता है और स्तन का दूध पिलाया जा सकता है।

लेकिन, भले ही कम तापमान एक अलग मामला हो, फिर भी डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है ताकि वह इसकी घटना का कारण निर्धारित कर सके। आख़िरकार, यह संभव है कि तापमान में तेज़ गिरावट का कारण एक ऐसी बीमारी है जिसका प्रारंभिक चरण में इलाज करना आसान है और इसीलिए आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

शरीर के कम तापमान की रोकथाम.

अपने शरीर के तापमान को गिरने से बचाने के लिए, आपको अधिक व्यायाम करने, अधिक विटामिन खाने और अपने शरीर की देखभाल करने की भी आवश्यकता है।

उचित पोषण और दैनिक दिनचर्या का आपके शरीर पर बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ेगा।

दिन के दौरान अपने आप को आराम के क्षण देने का प्रयास करें और अधिक थकें नहीं।

यदि आपको लगता है कि आपका शरीर अधिक काम करने की कगार पर है, तो विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि सब कुछ एक तरफ रख दें और आराम करें, गर्म चाय पिएं और सोएं; नींद के दौरान आपका शरीर अपना काम सामान्य कर लेगा और आपके शरीर का तापमान ठीक हो जाएगा। इससे आपको थकान के साथ-साथ अधिक काम से भी मुक्ति मिलेगी।

बच्चों में कम तापमान की रोकथाम।

बच्चे के तापमान में कमी का सबसे महत्वपूर्ण और आम कारण कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता है। इसलिए, माता-पिता को अपने बच्चों पर ध्यान देना चाहिए, अर्थात् उनके शरीर की वायरस के प्रति प्राकृतिक प्रतिरोधक क्षमता पर।

बच्चे को सख्त करने के लिए जरूरी है कि सप्ताह में कम से कम एक बार सख्त करने की प्रक्रिया अपनाएं।

अपने बच्चे के साथ खेल खेलें, सुनिश्चित करें कि व्यायाम नियमित हो या सप्ताह में कम से कम एक बार हो। यह सब बच्चे की स्थिति और शारीरिक गतिविधि पर निर्भर करता है।

आपके बच्चे का आहार संतुलित होना चाहिए। हर दिन उसे बड़ी मात्रा में विटामिन और पोषक तत्व प्राप्त करने की आवश्यकता होती है जो आवश्यक हैं।

सामान्य तौर पर, शरीर का कम तापमान उतना ध्यान देने योग्य नहीं होता जितना पहली नज़र में लगता है। लेकिन इसके साथ कई लक्षण भी होते हैं, जिन्हें जानकर शरीर के इस विचलन का पता लगाया जा सकता है।

यह कोई रहस्य नहीं है कि कम तापमान मानव शरीर की एक व्यक्तिगत विशेषता हो सकती है; यदि कम तापमान पर कोई व्यक्ति बहुत अच्छा महसूस करता है और विशिष्ट लक्षण नहीं देखता है, तो इस व्यक्ति के लिए ऐसा तापमान आदर्श है।

किसी भी मामले में, कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई व्यक्ति कैसा महसूस करता है, अच्छा या बुरा, डॉक्टर के पास जाना और पूर्ण चिकित्सा जांच कराना आवश्यक है। डॉक्टरों को इस घटना का सटीक कारण निर्धारित करना चाहिए, और स्वयं उपचार भी निर्धारित करना चाहिए, जो प्रत्येक व्यक्ति के लक्षणों को ध्यान में रखते हुए अलग-अलग हो सकता है।

यदि कम तापमान सामान्य है, तो किसी उपचार की आवश्यकता नहीं है, डॉक्टर स्वयं आपको बताएंगे कि यह आपके शरीर के लिए सामान्य है। अपने स्वास्थ्य के साथ-साथ अपने बच्चों के स्वास्थ्य को भी गंभीरता से लें और ऐसी प्रतीत होने वाली महत्वहीन स्थितियों को नजरअंदाज न करें।

किसी व्यक्ति के तापमान संकेतक विभिन्न तथ्यों के प्रभाव में बदलते हैं; आदर्श से उनका विचलन हमेशा एक विकृति नहीं है। यदि शरीर का तापमान कम है, तो कारण कुछ बीमारियों, अधिक काम या हाइपोथर्मिया से जुड़े हो सकते हैं।

रोग जो हाइपोथर्मिया का कारण बनते हैं

किसी व्यक्ति के लिए आदर्श तापमान 36.6 डिग्री है, लेकिन यह पूरे दिन स्वस्थ लोगों में भी बदल सकता है। सुबह में मान हमेशा थोड़ा कम होते हैं, शाम को वे बढ़ सकते हैं। इसलिए, 35.8–37.0 डिग्री की सीमा को सामान्य माना जाता है। हाइपोथर्मिया का अर्थ है तापमान में लंबे समय तक 35.0 डिग्री या उससे नीचे की कमी होना। पैथोलॉजी विभिन्न रोगों में होती है और अतिरिक्त अप्रिय लक्षणों के साथ होती है।

हाइपोथर्मिया के साथ कौन से रोग होते हैं:

• मधुमेह मेलेटस में हाइपोग्लाइसीमिया;
• एड्स;
• शरीर में घातक ट्यूमर, विकिरण बीमारी है;
• एनीमिया, कम हीमोग्लोबिन, गंभीर रक्त हानि, सेप्सिस;
• अवसादग्रस्त अवस्थाएँ;
• वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया;
• मस्तिष्क, थायरॉइड ग्रंथि, अधिवृक्क ग्रंथियों की शिथिलता;
• हाइपोथायरायडिज्म;
• हार्मोनल असंतुलन;
• तीव्र मस्तिष्कवाहिकीय दुर्घटना, रोधगलन;
• गंभीर विषाक्तता.

तापमान में 35.2-35.5 डिग्री तक तेज गिरावट का कारण सर्दी, फ्लू, शामक, बार्बिट्यूरेट्स, एंटीडिपेंटेंट्स के अनियंत्रित उपयोग, जहरीले और विषाक्त पदार्थों के साथ विषाक्तता के लिए एंटीपीयरेटिक दवाओं की लोडिंग खुराक हो सकता है। सर्जरी के बाद अक्सर गंभीर जलन के साथ हाइपोथर्मिया का निदान किया जाता है। महिलाओं में, संकेतक मासिक धर्म चक्र के चरण से प्रभावित होते हैं।

महत्वपूर्ण! शरीर के तापमान में कमी अक्सर विटामिन सी की कमी के कारण होती है - यह पदार्थ शरीर में संश्लेषित नहीं होता है, इसलिए नियमित रूप से इसके भंडार को फिर से भरना आवश्यक है।

कम तापमान के अन्य कारण

सभी लोग अलग-अलग हैं, इसलिए 35.8 डिग्री से नीचे तापमान में दीर्घकालिक कमी हमेशा एक विकृति नहीं होती है।

तापमान क्यों गिरता है:

• वृद्धावस्था - वृद्ध लोगों में तापमान अक्सर सामान्य से कम होता है, जो शरीर में कुछ प्रक्रियाओं से जुड़ा होता है;
• शारीरिक विशेषताएं - 35.6-35.8 डिग्री का तापमान लंबे समय तक निम्न रक्तचाप वाले लोगों में होता है, लेकिन भलाई में कोई विशेष गिरावट नहीं देखी जाती है;
• दैहिक काया - ऐसे लोगों में चयापचय प्रक्रिया धीरे-धीरे आगे बढ़ती है, इसलिए तापमान 36 डिग्री से नीचे हो सकता है;
• गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति - यदि महिला सामान्य महसूस करती है, तो चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं है।

तापमान मूल्यों में अस्थायी कमी हाइपोथर्मिया, लंबे समय तक तनाव, अधिक काम, नींद की लगातार कमी, सदमे, उपवास या अत्यधिक आहार के बाद और शराब के नशे की पृष्ठभूमि के खिलाफ होती है। छोटे बच्चों और वयस्कों में हाइपोथर्मिया के कारण समान हैं। 10 वर्ष की आयु के बाद, बच्चे में अक्सर कम तापमान विकसित होता है, जो यौवन की शुरुआत और शरीर में महत्वपूर्ण परिवर्तनों से जुड़ा होता है।

महत्वपूर्ण! समय से पहले जन्मे बच्चे के लिए हाइपोथर्मिया एक सामान्य स्थिति है। जीवन के पहले दिनों में बच्चों में, कम स्तर स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा नहीं करता है, लेकिन अपूर्ण थर्मोरेग्यूलेशन के कारण निगरानी की आवश्यकता होती है।

लक्षण

यदि हाइपोथर्मिया अचानक विकसित हो जाता है, तो ऐसे विशिष्ट लक्षण होते हैं जिन्हें नज़रअंदाज़ करना मुश्किल होता है। अक्सर वे अंतर्निहित बीमारी, रोग संबंधी स्थिति का परिणाम होते हैं।

हाइपोथर्मिया कैसे प्रकट होता है?

• चक्कर आना, बेहोशी के लगातार और लंबे समय तक दौरे;
• व्यक्ति को बहुत ठंड लग रही है, ठंड लग रही है;
• त्वचा पीली हो जाती है, पसीना बढ़ जाता है और पसीना ठंडा होता है;
• शरीर के कुछ हिस्से सुन्न हो जाते हैं, कांपने लगते हैं और रोंगटे खड़े होने का अहसास होता है;
• जी मिचलाना।

कम तापमान पर व्यक्ति को लगातार कमजोरी, थकान, उनींदापन महसूस होता है, वाणी धीमी हो जाती है, रोगी बाधित हो जाता है और कभी-कभी चिंता और अनुचित भय प्रकट होता है। बच्चों में, जब रीडिंग 35.8 डिग्री से नीचे चली जाती है, तो सुस्ती, मनोदशा, अशांति देखी जाती है, भूख खराब हो जाती है और बच्चा सक्रिय खेलों में भाग नहीं लेना चाहता है।

महत्वपूर्ण! हाइपोथर्मिया लंबे समय तक निर्जलीकरण का परिणाम है। कभी-कभी अपने स्तर को सामान्य करने के लिए दिन में कम से कम 2 लीटर साफ पानी पीना पर्याप्त होता है।

घर पर क्या करें

तापमान बढ़ाने के लिए लगभग सभी दवाओं का उपयोग केवल अस्पताल में ही किया जाता है, क्योंकि उनमें कई मतभेद होते हैं। यदि खुराक का पालन नहीं किया जाता है, तो गंभीर जटिलताएँ हो सकती हैं।

आप घर पर क्या कर सकते हैं:

• जिनसेंग, इचिनेशिया, सेंट जॉन पौधा का काढ़ा या टिंचर पिएं;
• दालचीनी वाली तेज़ काली, मीठी चाय बहुत मदद करती है;
• अदरक वाली चाय की तासीर गर्म होती है;
• हाइपोथर्मिया के मामले में, आपको जल्दी से प्राकृतिक कपड़ों से बने गर्म कपड़े पहनने की ज़रूरत है, अपने पैरों पर गर्म हीटिंग पैड रखें, अपने आप को अच्छी तरह से लपेटें, कुछ गर्म पियें, आप अपने आप को मादक पेय से गर्म नहीं कर सकते;
• कंट्रास्ट शावर से स्थिति में तेजी से सुधार होता है - यह विधि उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है;
• थोड़ा सो लो;
• सरसों के पाउडर से गर्म पैर स्नान करें;
• यदि तापमान में कमी का कारण तनाव है, तो आप पुदीना, नींबू बाम वाली चाय पी सकते हैं, या नागफनी, मदरवॉर्ट और वेलेरियन का टिंचर ले सकते हैं।

हाइपोथर्मिया के मामले में, शराब या सिरके से रगड़ना नहीं चाहिए, खासकर बच्चों के लिए।

यदि अप्रिय लक्षणों के साथ तापमान लगातार 35.8 डिग्री से नीचे है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। आवश्यक परीक्षाओं की सूची में सामान्य, जैव रासायनिक रक्त परीक्षण, एचआईवी परीक्षण, ईसीजी, अल्ट्रासाउंड, मस्तिष्क का सीटी स्कैन, थायरॉयड फ़ंक्शन का मूल्यांकन और छाती का एक्स-रे शामिल है।

महत्वपूर्ण! रसभरी और शहद वाली चाय तापमान बढ़ाने के लिए उपयुक्त नहीं है - ऐसे पेय केवल अस्थायी रूप से मूल्यों को बढ़ाते हैं, लेकिन मजबूत डायफोरेटिक और मूत्रवर्धक प्रभाव के कारण, थोड़े समय के बाद मूल्यों में तेजी से कमी आती है।

एम्बुलेंस को कब बुलाना है

सबसे कम तापमान जिसे आप घर पर स्वयं बढ़ाने का प्रयास कर सकते हैं वह 34.5-35 डिग्री है। यदि एक घंटे के भीतर स्थिति में सुधार नहीं होता है, भ्रम और चेतना की हानि देखी जाती है, तो एम्बुलेंस को कॉल करना आवश्यक है। संकेतकों में और कमी के साथ, कोमा हो सकता है और मृत्यु हो सकती है।

खतरनाक लक्षण:

• रक्तचाप में तेज और महत्वपूर्ण कमी;
• दृष्टि, श्रवण की हानि;
• बार-बार उल्टी आना;
• पेट में दर्द, रुका हुआ मल।

महत्वपूर्ण! उदास श्वास, सभी आंतरिक प्रणालियों और अंगों के कामकाज में व्यवधान, शरीर में होने वाली मुख्य प्रक्रियाओं का धीमा होना, बेहोशी - यह सब 35 डिग्री से नीचे तापमान में लंबे समय तक कमी का परिणाम है।

शरीर का तापमान एक परिवर्तनशील संकेतक है। बहुत से लोग बिना अधिक असुविधा का अनुभव किए जीवन भर निम्न स्तर के साथ रहते हैं। लेकिन अगर हाइपोथर्मिया के साथ स्वास्थ्य में गिरावट, कमजोरी, बेहोशी और अन्य अप्रिय लक्षण हों, तो पूरी तरह से व्यापक जांच से गुजरना आवश्यक है।

एक वयस्क में शरीर का कम तापमान अक्सर शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण होता है और इससे स्वास्थ्य को कोई नुकसान नहीं होता है। लेकिन अधिक बार हाइपोथर्मिया रोग प्रक्रियाओं के विकास का प्रमाण है। संकेतकों को सामान्य स्थिति में वापस लाने के लिए, उस मुख्य कारण की पहचान करना महत्वपूर्ण है जिसने मूल्य में तेज कमी को उकसाया।

लंबे समय तक शरीर का तापमान कम रहना रोग के विकास का संकेत देता है

वयस्कों में शरीर का कौन सा तापमान कम माना जाता है?

संकेतक पूरे दिन बदलता रहता है, पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए - सुबह में यह सामान्य मूल्य से थोड़ा कम होता है, और शाम को, इसके विपरीत, यह बढ़ना शुरू हो जाता है। एक स्वस्थ वयस्क के लिए लंबे समय तक 36 डिग्री से नीचे का तापमान कम होता है।

कम तापमान खतरनाक क्यों है?

कम तापमान शरीर के लिए खतरा पैदा करता है और प्रदर्शन में गिरावट का कारण बनता है:

• दिमाग;
• वेस्टिबुलर उपकरण;
• चयापचय प्रक्रियाएं;
• तंत्रिका तंत्र;
• दिल.

यदि शरीर का तापमान गंभीर रूप से 32 डिग्री से नीचे चला जाता है, तो व्यक्ति कोमा में पड़ सकता है। समय पर चिकित्सा सहायता न मिलने से मृत्यु का खतरा बढ़ जाता है।

शरीर का तापमान क्यों कम हो जाता है?

अस्थिर तापमान बाहरी और आंतरिक कारकों के प्रभाव के कारण होता है।

कारण		लक्षण
बाह्य कारक	आंतरिक फ़ैक्टर्स
गंभीर हाइपोथर्मिया	कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली	सिरदर्द, सामान्य कमजोरी, ठंड लगना, ऊर्जा की गंभीर हानि, उनींदापन, मतली, कांपना या अंगों का सुन्न होना
तनाव या सदमा	विषैले या हानिकारक पदार्थों द्वारा जहर देना
व्यस्त कार्यसूची	शरीर की थकावट
अत्यधिक मात्रा में शराब पीना	विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की कमी
आराम और उचित नींद की कमी	जलने और अन्य त्वचा की चोटों की उपस्थिति जो रक्त वाहिकाओं के विस्तार को उत्तेजित करती है
सख्त आहार का पालन, उपवास	अवसादरोधी, ट्रैंक्विलाइज़र या शामक दवाओं का लंबे समय तक अनियंत्रित उपयोग

किसी व्यक्ति में 35.5 डिग्री से नीचे का तापमान कुछ बीमारियों के लक्षणों में से एक है।

ठंडा

गंभीर हाइपोथर्मिया के कारण सर्दी के साथ तापमान में कमी देखी जाती है। कमरे को गर्म करना, बिस्तर पर लेटना और अपने पैरों के नीचे हीटिंग पैड रखना आवश्यक है। स्वास्थ्य को और अधिक नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए शराब या सिरके से रगड़ना प्रतिबंधित है। एआरवीआई के साथ, रोगी के शरीर की गंभीर थकावट के परिणामस्वरूप, शरीर के तापमान और टैचीकार्डिया में गिरावट देखी जाती है।

यदि आपको सर्दी है, तो अपने पैरों को गर्म करना सुनिश्चित करें, उदाहरण के लिए हीटिंग पैड से।

वनस्पति संवहनी डिस्टोनिया

तापमान में कमी के अलावा, इसमें सामान्य कमजोरी, माइग्रेन, रक्तचाप में अचानक वृद्धि, मतली और चक्कर आना शामिल है। आपको , और से गुजरना चाहिए।

वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया के साथ, बार-बार माइग्रेन के हमले देखे जाते हैं

निर्जलीकरण

विषाक्तता के मामले में, शरीर का नशा होता है, जिससे गंभीर निर्जलीकरण, कमजोरी और शरीर के तापमान में कमी आती है। स्थिति बिगड़ने से ऐंठन, रक्तचाप में कमी और चेतना की हानि होती है। जितनी जल्दी हो सके एक डॉक्टर को बुलाना आवश्यक है, जो स्थिति की गंभीरता के आधार पर, आवश्यक उपचार लिखेगा या रोगी को अस्पताल ले जाएगा। डॉक्टर के आने से पहले, शांत पानी, हरी चाय और सूखे मेवे का मिश्रण पीने की सलाह दी जाती है।

रक्त में हीमोग्लोबिन में कमी और लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या में कमी से ऑक्सीजन की कमी हो जाती है, और परिणामस्वरूप, तापमान में कमी, प्रदर्शन में गिरावट और त्वचा का गंभीर पीलापन होता है।

एनीमिया होने पर शरीर का तापमान कम हो जाता है

इसके बाद, जीभ में सूजन हो जाती है, कच्चे मांस जैसे असामान्य स्वाद की लालसा होती है, और बाल और नाखून भंगुर हो जाते हैं। अंगों में कमजोरी और ठंडक की सामान्य अनुभूति होती है। आपके हीमोग्लोबिन स्तर का परीक्षण करने के बाद उपचार का चयन किया जाना चाहिए।

अधिवृक्क ग्रंथियों की विकृति

इस स्थिति में पेट में दर्द, बार-बार चक्कर आना, दिल की विफलता, उल्टी और चेतना की हानि जैसे लक्षण दिखाई देते हैं - एक योग्य विशेषज्ञ की देखरेख में उपचार की आवश्यकता होती है।

पेट क्षेत्र में बार-बार दर्द होना अधिवृक्क ग्रंथियों की विकृति का संकेत देता है

यकृत का काम करना बंद कर देना

थर्मोरेग्यूलेशन में व्यवधान और ग्लाइकोजन की कमी की ओर जाता है। मुख्य लक्षण हैं भूख न लगना, अचानक वजन कम होना, मतली, याददाश्त कम होना और त्वचा पर पीलापन आना। निदान जैव रासायनिक रक्त परीक्षण और उदर गुहा के अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके किया जाता है।

अगर आपको लीवर की समस्या है तो आपकी त्वचा पीली हो जाएगी।

अंतःस्रावी तंत्र के रोग

मधुमेह के कारण बार-बार पेशाब आना, तेज प्यास लगना और मुंह सूखना, अंगों में सुन्नता, वजन कम होना और भूख बढ़ जाना शामिल है। थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज में गड़बड़ी के साथ पानी-नमक संतुलन की खराबी होती है, जिससे मूल्य में उछाल आता है - उच्च तापमान के बाद, कुछ समय बाद, कम मूल्य नोट किया जाता है। शुष्क त्वचा, अकारण वजन बढ़ना, कब्ज और गंभीर सूजन जैसे लक्षण भी देखे जाते हैं।

आपको रक्त शर्करा के स्तर और थायराइड हार्मोन के स्तर के लिए परीक्षण किया जाना चाहिए।

अंतःस्रावी तंत्र के रोगों के साथ, अंग सूज जाते हैं

वायरल और बैक्टीरियल संक्रमण

बीमारी के बाद, प्रतिरक्षा प्रणाली की कार्यप्रणाली धीरे-धीरे सामान्य हो जाती है; जैसे-जैसे रिकवरी बढ़ती है, ताकत में कमी और हाइपोथर्मिया देखा जाता है। मुख्य विशेषता यह है कि दिन के दौरान संकेतक 37 डिग्री और उससे ऊपर रहता है, और शाम को यह 35 तक गिर जाता है, जो गंभीर पसीना और उनींदापन के साथ होता है। औसतन, यह स्थिति 2 सप्ताह तक रहती है।

वायरल विकृति की विशेषता गंभीर पसीना आना है

ट्यूमर

सौम्य या घातक नियोप्लाज्म की उपस्थिति से गतिविधियों का बिगड़ा हुआ समन्वय, तापमान में कमी, सिरदर्द और हाथ-पांव में ठंड का लगातार अहसास होता है। हमें एक कंप्यूटेड टोमोग्राफी स्कैन करने की आवश्यकता है।

एक बच्चे को ले जाना

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में, संकेतक सामान्य से कम होता है - ऐसी स्थिति, दर्द की अनुपस्थिति और भलाई में गिरावट का मतलब विकृति की उपस्थिति नहीं है और डॉक्टर की मदद की आवश्यकता नहीं है।

गर्भावस्था के दौरान शरीर के तापमान में कमी आना सामान्य है।

मासिक धर्म की शुरुआत से पहले या रजोनिवृत्ति के दौरान संकेतक में कमी होती है।

कुछ लोगों को जन्मजात हाइपोथर्मिया होता है - इसका मतलब है कि उनके लिए कम तापमान सामान्य माना जाता है और इससे असुविधा महसूस नहीं होती है।

कम तापमान पर क्या करें

अस्थिर तापमान से निपटने के लिए, अपनी सामान्य जीवनशैली में बदलाव करें:

1. प्रतिदिन व्यायाम करें और कंट्रास्ट शावर लें। पहले से हवादार कमरे में सोएं।
2. अपना दैनिक आहार संतुलित रखें और प्रतिदिन कम से कम 2 लीटर पानी पियें। डार्क चॉकलेट खाएं, स्ट्रॉन्ग कॉफी, रसभरी वाली चाय या शहद के साथ गर्म दूध पिएं।
3. अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए विटामिन लें। शराब और सिगरेट छोड़ें.
4. आराम पर अधिक ध्यान दें, नींद की कमी, अधिक परिश्रम और गंभीर तनाव से बचें।
5. नियमित रूप से शरीर का तापमान सामान्य बनाए रखें। सही कपड़े चुनें ताकि वे बहुत गर्म या बहुत ठंडे न हों।
6. डॉक्टर की सलाह के बिना दवाएँ लेना बंद करें।

आप पैर स्नान का उपयोग करके तापमान बढ़ा सकते हैं - गर्म पानी के साथ एक कंटेनर में नीलगिरी के तेल की 5 बूंदें या 1 बड़ा चम्मच जोड़ें। एल सरसों का चूरा। इस प्रक्रिया को लगातार कई दिनों तक आधे घंटे तक करें।

वर्णित एकीकृत दृष्टिकोण विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने, रक्त वाहिकाओं को पतला करने, चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करने और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने में मदद करेगा। प्रक्रियाओं के बाद, तापमान माप फिर से लेना आवश्यक है - यदि संकेतक अनुमेय मूल्य तक पहुंच गया है, तो कई दिनों तक स्थिति की निगरानी करने की सिफारिश की जाती है। यदि आपका तापमान बढ़ता या गिरता है, तो आपको डॉक्टर से जांच करानी चाहिए।

एम्बुलेंस को कब बुलाना है

आपको डॉक्टर को बुलाना चाहिए यदि:

• रोगी का तापमान खतरनाक रूप से कम हो गया, जिससे चेतना की हानि हुई;
• आवश्यक उपाय करने के बाद भी संकेतक में गिरावट जारी है;
• एक बुजुर्ग व्यक्ति में कम मूल्य पाया गया, जबकि उसका स्वास्थ्य बिगड़ रहा है;
• तापमान में कमी के साथ बार-बार उल्टी, अधिक पसीना आना, दम घुटना, गंभीर दर्द, रक्तस्राव, बहुत अधिक या निम्न रक्तचाप, बिगड़ा हुआ दृश्य और श्रवण कार्य होता है।

यदि तापमान 34 डिग्री तक गिर जाता है, तो दिल का दौरा, शरीर का गंभीर नशा, एनाफिलेक्टिक झटका या आंतरिक रक्तस्राव संभव है - चिकित्सा सहायता की कमी से मृत्यु हो सकती है।

आपको अपने स्वास्थ्य के प्रति सावधान रहना चाहिए, हाइपोथर्मिया के प्रकट होने के कई कारण हैं - गलत निदान, और गलत तरीके से चयनित उपचार शरीर को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचाएगा।

तापमान में उतार-चढ़ाव, विशेष रूप से कम तापमान, शरीर में समस्याओं का संकेत देता है। चिंता का सबसे आम कारण तेज़ बुखार है। हालाँकि, ऐसे मामले भी होते हैं जब माप के बाद शरीर का तापमान कम हो जाता है।

वैज्ञानिकों के अनुसार शरीर का सामान्य तापमान 36.2-37.2°C के बीच होता है। सबसे आम विकल्प है - 36.6°C. हालाँकि, काफी संख्या में लोगों का जीवन भर (या इसकी कुछ अवधि में) तापमान सामान्य से 0.5 -1 डिग्री सेल्सियस भिन्न होता है, हालांकि वे बिल्कुल सामान्य महसूस करते हैं और उनके स्वास्थ्य संकेतक अच्छे होते हैं।

और इसके कई अलग-अलग कारण हैं: गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से लेकर जेट लैग तक। शरीर का तापमान कम होने का कारण प्राकृतिक प्रवृत्ति भी हो सकती है।

निम्न तापमान को निम्नलिखित लक्षणों में व्यक्त किया जाता है:

• सामान्य उदास अवस्था;
• कमजोरी;
• सोने की निरंतर इच्छा;
• तेजी से थकान होना;
• पीली त्वचा;
• ठंड लगना;
• चक्कर आना;
• नकारात्मक पक्ष पर जोर देने के साथ मूड में बदलाव।

तापमान को सही तरीके से कैसे मापें

एक ही समय में, कई दिनों तक नियमित रूप से अपना तापमान मापना महत्वपूर्ण है।. किसी परिचित माप उपकरण का उपयोग करना उचित है। नियंत्रण अवधि के दौरान, शासन को बदलने से बचना बेहतर है। उदाहरण के लिए, तनाव में, तापमान अक्सर थोड़ा बढ़ जाता है; माप से पहले हार्दिक दोपहर का भोजन भी समग्र तस्वीर को धुंधला कर सकता है।

आप किसी भी थर्मामीटर का उपयोग कर सकते हैं। पश्चिम में लोकप्रिय थर्मामीटर, जो श्लेष्म झिल्ली के तापमान को मापता है, बच्चों के लिए विशेष रूप से सुविधाजनक है। इस उपकरण से तापमान मापते समय, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि मौखिक गुहा में तापमान सामान्य रूप से थोड़ा अधिक होता है - क्लासिक 36.6 डिग्री सेल्सियस पर, मौखिक माप 37 डिग्री सेल्सियस दिखाएगा।

दिन के दौरान शरीर के तापमान में उतार-चढ़ाव असामान्य नहीं है। अधिकांश लोगों के लिए, सुबह के समय 36°C की प्राकृतिक रीडिंग शाम 4 बजे के आसपास 36.6°C होगी।

मासिक धर्म चक्र के अलग-अलग समय में महिलाओं के शरीर का तापमान अलग-अलग हो सकता है। उदाहरण के लिए, ओव्यूलेशन के दौरान, ज्यादातर महिलाएं तापमान में मामूली वृद्धि देखती हैं, और मासिक धर्म से पहले - कमी। लंबे समय तक हाइपोथर्मिया का असर तापमान पर भी पड़ता है।

लगातार कम तापमान एक विकृति है

शरीर का कम तापमान हमेशा एक विकृति नहीं होता है। यदि आप कम तापमान के बारे में शिकायत करते हैं, तो डॉक्टर जांच करते हैं और परीक्षण लिखते हैं जिससे स्वास्थ्य समस्याओं की उपस्थिति का पता चलता है। यदि कोई नहीं मिलता है, और थर्मामीटर पर संख्या "36" लगातार देखी जाती है, तो तापमान सामान्य माना जाता है।

कम तापमान अक्सर समय से पहले जन्मे शिशुओं और शिशुओं में देखा जाता है। यह थर्मोरेग्यूलेशन और रक्त आपूर्ति की अपर्याप्त रूप से गठित प्रणाली के कारण है।

पैथोलॉजी 35 डिग्री सेल्सियस के भीतर लगातार कम शरीर का तापमान है। यदि कम (35 डिग्री सेल्सियस से कम) तापमान लंबे समय तक देखा जाता है, तो "हाइपोथर्मिया" का निदान किया जाता है और विचलन के कारणों की पहचान करने के लिए शरीर के बड़े पैमाने पर अध्ययन निर्धारित किए जाते हैं, क्योंकि शरीर सक्षम नहीं है ऐसे तापमान पर सामान्य रूप से कार्य करना।

ध्यान! जब तापमान 25°C तक गिर जाता है, तो अक्सर मृत्यु हो जाती है।

शरीर का तापमान कम होने के कारण

अक्सर, तापमान केवल लक्षणों में से एक होता है और इससे कोई विशेष असुविधा भी नहीं हो सकती है।

अरवी

जब आपको सर्दी होती है तो थर्मामीटर पर सामान्य से कम मान दिखाई देते हैं। एआरवीआई के दौरान कम तापमान का कारण शरीर की सामान्य कमजोरी हो सकती है। प्रतिरक्षा प्रणाली संक्रमण और वायरस के खिलाफ सबसे महत्वपूर्ण लड़ाकू है, इसलिए इसके कमजोर होने से बीमारी की एक नई लहर पैदा हो सकती है।

वहीं, संक्रामक रोगों से लड़ने की अवधि के दौरान, शरीर बहुत सारे पोषक तत्व खर्च करता है और इस मामले में कम तापमान विटामिन और खनिजों की कमी के कारण होता है।

इसके अलावा, शरीर का तापमान उस अवधि के दौरान गिर सकता है जब ठंड लगभग हार चुकी होती है।बुखार कम करने के लिए दवाएँ लेते समय यह देखा जाता है - शरीर स्वतंत्र रूप से रोग के लक्षणों से लड़ता है और इसके अलावा एक औषधीय एजेंट के रूप में कार्य करता है।

तापमान तब भी गिर जाएगा जब रोगी, जो अभी तक पूरी तरह से ठीक नहीं हुआ है, महत्वपूर्ण शारीरिक गतिविधि का सहारा लेने का फैसला करता है, उदाहरण के लिए, खेल प्रशिक्षण। इससे तेजी से थकान होगी और तापमान में कमी आएगी।

कम हीमोग्लोबिन

शरीर के कम तापमान के कारणों में हीमोग्लोबिन का निम्न स्तर है, एक आयरन युक्त प्रोटीन जो परिसंचरण तंत्र को पूरे शरीर को पोषण देने में मदद करता है। हीमोग्लोबिन के अपर्याप्त उत्पादन से ऑक्सीजन की कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ अजैविक अवस्था हो जाती है, चयापचय दर में कमी होती है, जिससे तापमान में कमी आती है, खासकर अगर कमी स्थिर रहती है।

इस मामले में, शरीर सभी प्रक्रियाओं की गतिविधि को कम करते हुए "सो जाता है"। अक्सर, हीमोग्लोबिन की कमी से रक्तचाप में कमी आती है।

गर्भावस्था

गर्भवती महिलाओं में लगातार कम तापमान का कारण अंतःस्रावी तंत्र के विकार हो सकते हैं। इसके लिए अक्सर थायरॉयड ग्रंथि को दोषी ठहराया जाता है।तापमान में कमी हाइपोथायरायडिज्म का एक लक्षण हो सकता है, जो थायराइड हार्मोन की कमी में व्यक्त होता है। ग्रंथि इनका बहुत कम उत्पादन करती है।

गर्भवती महिलाओं को लंबे समय तक और लगातार विषाक्तता के साथ तापमान में कमी की विशेषता होती है। शरीर खराब पोषण के साथ तापमान में कमी के रूप में भी प्रतिक्रिया करता है, क्योंकि खाने के बाद तापमान सामान्य हो जाता है।

कम डिग्री से संकेतित एक और समस्या कमजोर प्रतिरक्षा है। ऐसी संभावना है कि गर्भवती महिला में मधुमेह के लक्षण प्रदर्शित हो रहे हों। इस मामले में, तापमान में गिरावट के साथ मतली, उल्टी और चिपचिपा पसीना आता है।

मधुमेह

मधुमेह रोगियों में तापमान में कमी दो कारणों से हो सकती है:

• ग्लूकोज की कमी;
• ग्लूकोज के पर्याप्त स्तर के साथ, इसके उचित प्रसंस्करण की असंभवता और, परिणामस्वरूप, शरीर की भुखमरी और ऊर्जा की कमी।

यदि तापमान में काफी गिरावट आती है या मधुमेह के मूल्यों में तेज बदलाव होते हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करना बेहतर होता है - यह गंभीर समस्याओं का संकेत देता है।

आंतरिक रक्तस्त्राव

शरीर के तापमान में अचानक और अस्पष्ट गिरावट आंतरिक रक्तस्राव के कारण हो सकती है। इसके अलावा, यह समस्या तीव्र और दीर्घकालिक रक्तस्राव दोनों में उत्पन्न होती है। आंतरिक रक्तस्राव के लिए पूर्वापेक्षाएँ: कमजोर वाहिका की दीवारें, पेट के अल्सर, ट्यूमर का बढ़ना।

संवहनी समस्याएं

रक्त वाहिकाओं की समस्याएं अक्सर गर्मी हस्तांतरण में गड़बड़ी का कारण बनती हैं। अक्सर इस मामले में तापमान में कमी का कारण खराब संवहनी पारगम्यता या खराब भराव होता है, जिससे त्वचा में पोषण की कमी होती है और तदनुसार, तापमान में कमी आती है।

इसके अलावा, रक्त वाहिकाएं फैल सकती हैं, जिससे तापमान में कमी आती है।

संवहनी समस्याएं दबाव पट्टी की उपस्थिति या बहुत तंग जूते पहनने के कारण हो सकती हैं।

नशा

शरीर के तापमान में कमी नशे के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया हो सकती है - विषाक्तता।

विषाक्तता विभिन्न पदार्थों के कारण होती है:

• मशरूम;
• खाना;
• दवाइयाँ;
• शराब और नशीली दवाएं;
• जहरीले पदार्थ.

नशा शरीर के सबसे महत्वपूर्ण कार्यों (हृदय गतिविधि, श्वास) के निषेध में प्रकट होता है, जिससे तापमान में कमी आती है।

अल्प तपावस्था

लंबे समय तक हाइपोथर्मिया शरीर के थर्मल प्रदर्शन को काफी कम कर सकता है। उच्च आर्द्रता वाले अपेक्षाकृत गर्म कमरे में या गीले कपड़े पहनने पर भी ऐसे मामले असामान्य नहीं हैं।

बाहर जाने से पहले अपने बालों को सुखाना ज़रूरी है। अक्सर शरीर का कम तापमान हाइपोथर्मिया से जुड़ा होता है

आप गीले, ढके हुए सिर के साथ बाहर नहीं जा सकते।, भले ही यह +10°C हो, इससे हाइपोथर्मिया का भी खतरा होता है।

भुखमरी

उपवास की अवधि के दौरान, ऊर्जा, पोषक तत्वों की कमी और शरीर के कमजोर होने के कारण तापमान गिर जाता है। सख्त आहार और चिकित्सीय उपवास का पालन करने वालों को अपने शरीर के तापमान और पूरे शरीर की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता होती है।

असंतुलित आहार और उपवास अक्सर गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनते हैं। तापमान में कमी से संकेत मिलता है कि शरीर को विटामिन समर्थन की आवश्यकता है।

चर्म रोग

शरीर के तापमान में कमी से त्वचा संबंधी रोग हो सकते हैं। कुछ क्षेत्रों में रक्त माइक्रोकिरकुलेशन बिगड़ जाता है, सामान्य तौर पर थर्मोरेग्यूलेशन बाधित हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप तापमान में कमी आती है। शरीर के तापमान में कमी लाने वाले रोगों में सोरायसिस, इचिथोसिस, डर्मेटाइटिस और एक्जिमा शामिल हैं।

तापमान में कमी कई कारणों से होती है:

• संवहनी क्षति;
• रक्त माइक्रोकिरकुलेशन का उल्लंघन;
• त्वचा का अपर्याप्त पोषण;
• त्वचा की क्षति से जुड़ा नशा।

इचिथोसिस के साथ, एपिडर्मिस केराटिनाइज्ड हो जाता है, जिससे गर्मी विनिमय में बदलाव होता है। प्रभावित त्वचा के बड़े क्षेत्रों, उदाहरण के लिए, सोरायसिस या जिल्द की सूजन के साथ, रक्त प्रवाह में वृद्धि की आवश्यकता होती है, जिससे शरीर का समग्र तापमान कम हो जाता है।

पूति

जब रक्त संक्रमित होता है, तो शरीर में बैक्टीरिया बहुत तेजी से बढ़ते हैं और अपने मेजबान को विषाक्त कर देते हैं। अक्सर, यह प्रक्रिया तापमान में भारी वृद्धि के साथ होती है। हालाँकि, यदि कोई व्यक्ति कमजोर है, तो इसका विपरीत प्रभाव भी देखा जा सकता है।

गंभीर मामलों में, तापमान 35 डिग्री सेल्सियस से नीचे चला जाता है, इसका कारण केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की समस्या और थर्मोरेगुलेटरी सिस्टम का बंद होना है। ऐसी स्थिति में, तत्काल कार्रवाई करना आवश्यक है, क्योंकि शरीर व्यावहारिक रूप से विरोध करने में असमर्थ है, और मृत्यु हो सकती है।

त्वचा पर घाव, चोटें

महत्वपूर्ण त्वचा घाव (चोटें) तापमान में कमी का कारण बनते हैं। चूंकि चोटों और घावों के साथ-साथ खून की भी हानि होती है, इसलिए शरीर सामान्य रूप से कमजोर हो जाता है, निम्न रक्तचाप होता है, जिसके परिणामस्वरूप तापमान में कमी आती है।

अधिवृक्क ग्रंथियां

तापमान में कमी से अधिवृक्क ग्रंथियों के कामकाज में गड़बड़ी हो सकती है। कोर्टिसोल या सेक्स हार्मोन के अपर्याप्त उत्पादन से न केवल तापमान कम होगा, बल्कि अन्य दर्दनाक लक्षण भी पैदा होंगे - थकान, चिड़चिड़ापन, निम्न रक्तचाप।

हाइपोथायरायडिज्म

थायरॉयड ग्रंथि भी शरीर के तापमान में कमी का कारण बन सकती है। अपर्याप्त हार्मोन उत्पादन के साथ, तापमान गिर जाता है।

एक ब्रेन ट्यूमर

ऑन्कोलॉजिकल रोग कम तापमान को भड़काते हैं। यह लक्षण विशेष रूप से हाइपोथैलेमस पर ट्यूमर के साथ आम है। यहीं पर थर्मोरेग्यूलेशन के लिए जिम्मेदार केंद्र स्थित है। जैसे-जैसे ट्यूमर, सौम्य या घातक, बढ़ता है, शरीर का तापमान गिर जाता है।

एस्थेनिक सिंड्रोम

एस्थेनिक सिंड्रोम के साथ, एक व्यक्ति कई लक्षणों से पीड़ित होता है:

• आंदोलनों और संतुलन का बिगड़ा हुआ समन्वय;
• नज़रों की समस्या;
• सांस लेने में कठिनाई;
• कमज़ोरियाँ;
• चक्कर आना;
• पीली त्वचा;
• सुस्ती.

इस मामले में तापमान में कमी ऊतकों में ऑक्सीजन की कमी से जुड़े शरीर के सामान्य कमजोर होने की पृष्ठभूमि के खिलाफ देखी जाती है। लगातार कम शरीर का तापमान प्रतिरक्षा रोगों में से एक का संकेत हो सकता है। उदाहरण के लिए, एड्स के मरीज़ इस समस्या की शिकायत करते हैं।

यदि मेरे शरीर का तापमान कम हो तो मुझे किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?

यदि तापमान कम है, तो आपको चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए। यह वह है जो आपको सभी आवश्यक परीक्षाओं के लिए निर्देशित करेगा। आपको मूत्र और रक्त परीक्षण अवश्य कराना चाहिए। यदि किसी बीमारी का पता चलता है या संदेह होता है, तो डॉक्टर आपको किसी विशेषज्ञ के पास भेजेंगे।

एक बच्चे में कम शरीर का तापमान - क्या करें

यदि आपके पास ये संकेत हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर को बुलाना चाहिए:

• तापमान 34 डिग्री सेल्सियस तक गिर गया, आगे और कमी के साथ;
• चेतना की हानि के साथ गंभीर अस्वस्थता;
• रक्तचाप में तेज गिरावट, सुनने और देखने में दिक्कत, उल्टी, गहरे रंग का मल आना।

सबसे पहले, यह महत्वपूर्ण है कि घबराएं नहीं. तीन साल से कम उम्र के बच्चों के लिए, ऊंचे तापमान की तरह ही कम तापमान भी सामान्य हो सकता है। अविकसित थर्मोरेग्यूलेशन तंत्र अत्यधिक गर्म या ठंडे कमरे में एक बुरा मजाक खेल सकता है, इसलिए यह जांचने लायक है कि क्या बच्चा ठंडा है।

हल्के हाइपोथर्मिया के मामले में, उसे गर्म कपड़े पहनाना (कवर करना) और उसे गर्म पेय देना पर्याप्त है। यदि समस्या हाइपोथर्मिया से संबंधित नहीं है, तो आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

साथ ही, बच्चे में कम तापमान का कारण चयापचय संबंधी विकार या विटामिन की कमी हो सकता है। किसी भी मामले में, डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के बिना कट्टरपंथी उपाय न करना बेहतर है, क्योंकि इससे नुकसान हो सकता है।

रजोनिवृत्ति के दौरान शरीर का कम तापमान - इलाज कैसे करें

रजोनिवृत्ति के दौरान, कम तापमान संभव है। इस अवधि के दौरान, शरीर हार्मोनल स्तर में परिवर्तन पर प्रतिक्रिया करता है, जो तापमान में उतार-चढ़ाव को भड़काता है। अक्सर तेज़ ज्वार के बाद तापमान गिर जाता है। यह भारी पसीने से जुड़ा है। एस्ट्रोजेन उत्पादन में कमी के कारण, प्रतिरक्षा कम हो जाती है, जिससे थर्मामीटर पर रीडिंग में कमी आती है।

यदि सर्दी के कारण आपका तापमान कम हो तो क्या करें?

सर्दी के दौरान कम तापमान के लिए उचित आराम की आवश्यकता होती है। आप पुराने तरीकों का उपयोग कर सकते हैं और अपने पैरों को भाप दे सकते हैं, शहद के साथ हर्बल चाय पी सकते हैं। गर्म, सूखी पट्टी और गर्म कंबल कई लोगों की मदद करते हैं।

रोगसूचक दवाओं के चक्कर में न पड़ें - उनमें ज्वरनाशक गुण होते हैं।इस अवधि के दौरान, आपको अधिक विटामिन और केवल गर्म पेय का अधिक मात्रा में सेवन करने की आवश्यकता होती है।

अदरक की जड़

अदरक में गर्म और इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव होता है, जो इसे बुखार को कम करने में एक अनिवार्य सहायता बनाता है। अदरक वाली चाय या कंप्रेस, पके हुए व्यंजनों में ताजी जड़ मिलाने से न केवल कम तापमान पर शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

फायरवीड और स्टिंगिंग बिछुआ की पत्तियाँ

फायरवीड और बिछुआ अपने उत्तेजक गुणों के लिए जाने जाते हैं। इन जड़ी बूटियों का काढ़ा तापमान में गिरावट से निपटने में मदद करेगा।

कॉफी

3 चम्मच कॉफी खाने से तापमान बढ़ जाता है। बिना पानी पिए पिसी हुई कॉफी।

स्नान और सेक

गर्म स्नान से मृत्यु सहित नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।आपको ऐसा स्नान नहीं करना चाहिए जिसका तापमान 37°C से अधिक हो - यह शरीर को गर्म करने के लिए इष्टतम तापमान है।

कम तापमान पर, आप गर्म सूखी कंप्रेस या उनके अल्कोहल संस्करण का उपयोग कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि त्वचा जले नहीं - नैपकिन या तौलिये बहुत गर्म नहीं होने चाहिए, और शराब को पानी से पतला करना बेहतर है।

तापमान बढ़ाने के लिए जड़ी-बूटियाँ और मसाले

खाना पकाने में इस्तेमाल होने वाले मसाले भी तापमान बढ़ा सकते हैं। उदाहरण के लिए, दालचीनी रक्त माइक्रोसिरिक्युलेशन में सुधार करती है, इसलिए चाय में थोड़ा सा मसाला मिलाने से तापमान बढ़ सकता है।

सबसे लोकप्रिय मसाला, काली मिर्च, में समान गुण हैं। जब तापमान गिरता है, तो किसी भी प्रकार की काली मिर्च का उपयोग किया जाता है, याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि काली मिर्च जितनी तीखी होगी, यह शरीर के तापमान को उतना ही अधिक प्रभावी ढंग से प्रभावित करेगी।

तापमान बढ़ाने वाली जड़ी-बूटियों में ऋषि और अजवायन शामिल हैं। सुगंधित पौधे शरीर को पूरी तरह से उत्तेजित करते हैं।

यदि आपको कम तापमान पर संतुष्टि महसूस होती है, शरीर में कोई कमजोरी नहीं आती है और तापमान स्वयं 35.5-36 डिग्री के भीतर रहता है, तो यह सामान्य माना जाता है। अन्य मामलों में, जब स्थिति तेजी से थकान के साथ होती है, अन्य रोग संबंधी लक्षण जुड़ जाते हैं, या तापमान 35.5 डिग्री सेल्सियस से नीचे चला जाता है, तो हमें पैथोलॉजी के बारे में बात करनी चाहिए।

वयस्कों और बच्चों में कम तापमान के बारे में वीडियो

कम तापमान के कारण:

यदि आपके बच्चे का तापमान कम हो तो क्या करें:

शरीर का तापमान- शरीर की तापीय अवस्था का एक संकेतक है, जो विभिन्न अंगों, ऊतकों के ताप उत्पादन और उनके और बाहरी वातावरण के बीच ताप विनिमय के अनुपात को दर्शाता है।

शरीर का औसत तापमानअधिकांश लोगों के लिए, यह 36.5 - 37.2°C के बीच उतार-चढ़ाव करता है। यह सूचक है. लेकिन यदि आपके शरीर का तापमान आम तौर पर स्वीकृत मानदंड से थोड़ा अधिक या कम है, और साथ ही आप बहुत अच्छा महसूस करते हैं, तो यह आपके शरीर का सामान्य तापमान है। अपवाद तब होता है जब एक दिशा या दूसरी दिशा में विचलन 1-1.5°C हो।

यदि आपका तापमान आपके सामान्य तापमान से 1-1.5 डिग्री सेल्सियस कम हो जाता है, तो डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।

शरीर का तापमान कम होना- तापमान में सामान्य से 0.5-1.5°C की कमी, लेकिन 35°C से कम नहीं।

शरीर का तापमान कम होना- शरीर का तापमान 35°C से नीचे गिरना। शरीर के कम तापमान को भी कहा जाता है - अल्प तपावस्था.

शरीर का तापमान और उसका उतार-चढ़ाव इस पर निर्भर करता है:

• अपना समय;
• स्वास्थ्य की स्थिति;
• आयु;
• शरीर पर पर्यावरणीय प्रभाव;
• गर्भावस्था;
• शरीर की विशेषताएं;
• अन्य अज्ञात कारक.

शरीर का तापमान कम या कम होना, जैसे, अपनी सामान्य स्थिति, प्रदर्शन और रहने की स्थिति से कुछ विचलन के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया का एक लक्षण है।

कम और कम शरीर का तापमान उच्च से कम खतरा नहीं रखता है, क्योंकि यदि तापमान गंभीर 32-27 डिग्री सेल्सियस तक नहीं गिरता है, तो एक व्यक्ति की मृत्यु हो जाती है, हालांकि इतिहास में ऐसे तथ्य हैं जब एक व्यक्ति 16 के तापमान पर जीवित रहा था। डिग्री सेल्सियस.

दुनिया में सबसे कम शरीर का तापमान 23 फरवरी 1994 को कनाडा की एक 2 साल की लड़की के शरीर का तापमान दर्ज किया गया था, जिसने ठंड में 6 घंटे बिताए थे।

किसी भी मामले में, तापमान में मामूली उतार-चढ़ाव के साथ भी, अपने स्वास्थ्य के प्रति सावधान रहें और यदि कोई विचलन हो, तो डॉक्टर से परामर्श लें। बच्चे के तापमान की निगरानी करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि... बच्चे का शरीर विकास के चरण में है, और एक वयस्क के विपरीत, वह अंगों के कामकाज में विभिन्न विकारों के प्रति अधिक संवेदनशील होता है।

अधिकांश मामलों में हाइपोथर्मिया (शरीर का कम तापमान) निम्नलिखित लक्षणों के साथ होता है:

- शरीर की सामान्य अस्वस्थता;
- शक्ति की हानि, सुस्ती;
- हिलता हुआ;
- ठंडी और पीली त्वचा;
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- उनींदापन में वृद्धि;
- सुस्ती;
- बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन संभव है;
- हृदय गति में कमी;
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यदि तापमान बहुत कम (34°C से नीचे) है, तो शरीर को निम्नलिखित अनुभव हो सकते हैं:

- गंभीर कंपकंपी;
- अस्पष्ट भाषण;
- शरीर को हिलाने-डुलाने में कठिनाई, स्थिरीकरण तक;
- त्वचा राख-ग्रे हो जाती है और नीली पड़ने लग सकती है;
- कमजोर नाड़ी;
- मतिभ्रम (यह बहुत गर्म लग सकता है)।
- होश खो देना।

32°C से नीचे शरीर का तापमान घातक हो सकता है।

शरीर का तापमान कम और कम होने के कारण

कम तापमान के पर्याप्त कारण हैं कि डॉक्टरों ने शरीर के निदान के लिए विशिष्टताओं की एक पूरी श्रृंखला विकसित की है, जिस पर अगले पैराग्राफ में चर्चा की जाएगी। शरीर के कम तापमान का कारण, या, मुख्य रूप से शरीर का हाइपोथर्मिया है, इसलिए आपको बाहर ठंढे दिनों में व्यवहार के नियमों को हमेशा याद रखना चाहिए।

आइए शरीर के तापमान में कमी के सबसे सामान्य कारणों पर नजर डालें...

मुख्य कारक जो शरीर के तापमान को कम और कम कर सकते हैं:

बच्चों में कम तापमान, विशेष रूप से 3 वर्ष से कम उम्र में, अक्सर लक्षणों में से एक होता है, जो शरीर के अपूर्ण रूप से गठित थर्मोरेग्यूलेशन सिस्टम से जुड़ा होता है, जिसके लिए हाइपोथैलेमस जिम्मेदार होता है। वहीं, शरीर को रगड़कर नहीं, बल्कि गर्म पेय और गर्म कपड़ों से गर्म करना बेहतर है, लेकिन फिर भी डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है।

इसके अलावा, जैसा कि लेख की शुरुआत में पहले ही उल्लेख किया गया है, किसी व्यक्ति के शरीर का तापमान दिन के समय में बदलाव के कारण बदल सकता है, सुबह कम होना और व्यक्ति के सक्रिय होने पर समय के साथ बढ़ना।

कम शरीर के तापमान पर निदान (परीक्षा)।

कम शरीर के तापमान की जांच में निम्नलिखित निदान विधियां शामिल हो सकती हैं:

- रोगी की सामान्य जांच;
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- मूत्र का विश्लेषण;
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- पल्स ओक्सिमेट्री;
- प्रति घंटा मूत्राधिक्य;
- निगरानी.

अब जब आप और मैं, प्रिय पाठकों, शरीर के निम्न और निम्न तापमान के बारे में आवश्यक ज्ञान से लैस हो गए हैं, तो आइए इस प्रश्न पर विचार करें कि ऐसे तापमान पर क्या करें? थर्मोरेग्यूलेशन को कैसे नियंत्रित करें? अपने शरीर को गर्म कैसे करें?

हाइपोथर्मिया के कारण शरीर का तापमान कम होना। क्या करें?

यदि तापमान 34 डिग्री सेल्सियस से नीचे है, तो एम्बुलेंस को कॉल करें और इस बीच, निम्नलिखित कार्य करने का प्रयास करें:

1. रोगी को बिस्तर पर, अधिमानतः क्षैतिज स्थिति में, या ठंड से सुरक्षित स्थान पर लिटाएं।

2. सिर और छाती के क्षेत्र को खुला छोड़ते हुए, रोगी को ढकें, विशेष रूप से अंगों पर ध्यान दें, जो शरीर के इन हिस्सों में विभिन्न तापमान स्तरों से जुड़ा होता है।

3. यदि किसी व्यक्ति के कपड़े गीले हैं, उदाहरण के लिए पानी में गिरने के बाद, तो उन्हें जितनी जल्दी हो सके बदल लें।

4. यदि रोगी के हाथ-पैर में दर्द के लक्षण हैं, तो उन्हें गर्म पानी से न गर्म करें, बल्कि बर्फ से काटे गए हाथ और पैरों पर थर्मल इंसुलेटिंग पट्टियां लगाएं।

5. अपनी छाती पर हीटिंग पैड या इलेक्ट्रिक कंबल लगाएं।

6. पीड़ित को गर्म पेय - चाय, फलों का रस दें। इस अवस्था में आप सख्ती से शराब या कॉफी नहीं पी सकते।

7. गर्म करने के लिए, कभी-कभी पेट या फुफ्फुस गुहा को गर्म घोल (37-40°C) से धोना (धोना) किया जाता है।

8. आप 37°C के पानी के तापमान के साथ गर्म स्नान का भी उपयोग कर सकते हैं।

9. यदि रोगी बेहोश हो जाए और उसकी नाड़ी न चल रही हो तो और करना शुरू करें।

गंभीर हाइपोथर्मिया में, रोगी को सक्रिय वार्मिंग (लेकिन धीरे-धीरे) की आवश्यकता होती है, क्योंकि इस मामले में, शरीर स्वतंत्र रूप से अपने तापमान को नियंत्रित नहीं कर सकता है। यदि ऐसा नहीं किया जाता है, या गलत तरीके से किया जाता है, तो रोगी की मृत्यु हो सकती है।

कुपोषण और आहार के कारण शरीर का तापमान कम होना। क्या करें?

इस तथ्य के कारण कि आहार के कारण शरीर के तापमान में कमी शरीर में वसा, कार्बोहाइड्रेट और खनिजों की कमी से जुड़ी है, उनके भंडार को फिर से भरना आवश्यक है।

विटामिनों पर विशेष ध्यान देना चाहिए, क्योंकि इसका प्रतिरक्षा प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जो उपवास या खराब पोषण के दौरान कमजोर हो जाती है। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली कई बीमारियों का कारण बन सकती है। बच्चों को अतिरिक्त रूप से लेने की सलाह दी जाती है।