मासिक धर्म संबंधी समस्याएं: सामान्य मासिक धर्म कैसा होना चाहिए? आपका मासिक धर्म कितने दिनों तक चलता है? मासिक धर्म की अनियमितता

मासिक धर्म एक महिला के स्वास्थ्य का दर्पण है; चक्र अनियमितताएं अक्सर बीमारी का पहला लक्षण होती हैं। ऐसा प्रतीत होता है कि यदि सभी महिलाओं को इसका सामना करना पड़ता है, तो इसके बारे में सब कुछ पता है, लेकिन अक्सर सवाल उठते हैं कि क्या सामान्य है और क्या नहीं, क्या नजरअंदाज किया जा सकता है और कब उपचार आवश्यक है।

मासिक धर्म चक्र अंडाशय और गर्भाशय में चक्रीय परिवर्तनों के कारण होता है, जो चक्रीय हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है। चक्र का नियमन काफी जटिल है; इसमें न केवल जननांग अंग, बल्कि शरीर की लगभग सभी हार्मोन-उत्पादक ग्रंथियां, साथ ही केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (मस्तिष्क) भी शामिल हैं।

पहला मासिक धर्म (मेनार्चे) 11-15 वर्ष की आयु में प्रकट होता है। मासिक धर्म का समय से पहले या बाद में आना लड़की के यौवन विकार का संकेत है।

पहले 2 वर्षों में मासिक धर्म चक्र का निर्माण होता है, इसलिए इस अवधि के दौरान चक्र अनियमित हो सकता है।

मासिक धर्म 45-55 वर्ष की आयु में समाप्त हो जाता है। इस अवधि के दौरान, मासिक धर्म धीमा होने की प्रवृत्ति के साथ अनियमित भी हो सकता है। आखिरी माहवारी को "रजोनिवृत्ति" कहा जाता है।

अवधि

चक्र की लंबाई मासिक धर्म के पहले दिन से अगले मासिक धर्म के पहले दिन तक मापी जाती है। औसतन यह 28 दिन है. हालाँकि, 21 से 35 दिनों का चक्र सामान्य माना जाता है (बशर्ते कि चक्र नियमित हो)।

सामान्य मासिक धर्म की अवधि 3-7 दिन होती है।

प्रचुरमासिक धर्म तब माना जाता है जब प्रति दिन 80 मिलीलीटर से अधिक रक्त नष्ट हो जाता है। परंपरागत रूप से, प्रति दिन 4 से अधिक पैड की आवश्यकता होती है (सशर्त रूप से क्योंकि ज्यादातर महिलाएं, डिस्चार्ज की मात्रा की परवाह किए बिना, हर तीन घंटे में पैड बदलती हैं)। आमतौर पर, भारी मासिक धर्म के साथ, स्राव थक्कों के साथ आता है। भारी मासिक धर्म के साथ, हीमोग्लोबिन के स्तर की निगरानी करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इससे एनीमिया हो सकता है।

आईयूडी का उपयोग करते समय, मासिक धर्म आमतौर पर अधिक प्रचुर मात्रा में होता है, हालांकि, इसकी अवधि 7 दिनों से अधिक नहीं होनी चाहिए। मौखिक गर्भ निरोधकों और मिरेना आईयूडी का उपयोग करते समय, मासिक धर्म में रक्त की कमी कम हो जाती है।

नियमितता

आम तौर पर, चक्र की अवधि स्थिर होती है, एक दिशा या किसी अन्य में 2-3 दिनों के भीतर उतार-चढ़ाव स्वीकार्य होते हैं। चक्र की अनियमितता एक हार्मोनल असंतुलन को इंगित करती है और तथ्य यह है कि ओव्यूलेशन या तो पूरी तरह से अनुपस्थित है या हर चक्र में नहीं होता है।

कुछ कारकों (यौन गतिविधि की शुरुआत, तनाव, बीमारी, मौसम, वजन कम होना या बढ़ना, अधिक काम) के प्रभाव में, चक्र "भटक" सकता है, यानी मासिक धर्म या तो पहले आता है या देरी से आता है। वर्ष में 1-2 बार ऐसी विफलताएं प्रत्येक महिला के लिए स्वीकार्य हैं (यदि चक्र 10 दिनों से अधिक नहीं भटकता है), बशर्ते कि अगला मासिक धर्म समय पर आए और चक्र फिर से नियमित हो जाए। अन्यथा, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है, क्योंकि यदि चक्र बहाल नहीं होता है, तो यह संकेत दे सकता है कि एक नकारात्मक कारक ने शरीर में हार्मोनल असंतुलन पैदा कर दिया है।

मासिक धर्म चक्र के चरण

दो चरणों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

1. कूपिक चरण - मासिक धर्म के पहले दिन से ओव्यूलेशन तक रहता है। इस चरण के दौरान, रोम परिपक्व होते हैं और गर्भाशय की परत (एंडोमेट्रियम) बढ़ती है।

2. ल्यूटियल चरण (कॉर्पस ल्यूटियम चरण) - ओव्यूलेशन से मासिक धर्म की शुरुआत तक। इस चरण के दौरान, अंडाशय में कॉर्पस ल्यूटियम खिलता है, हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का स्राव करता है, और एंडोमेट्रियम में भ्रूण के जुड़ाव की तैयारी होती है।

पहले चरण की अवधि अलग-अलग हो सकती है. दूसरे चरण की अवधि स्थिर है और 12-16, औसतन 14 दिन है।

यदि गर्भावस्था नहीं होती है, तो अंडाशय में कॉर्पस ल्यूटियम का क्षरण होता है और गर्भाशय म्यूकोसा की अस्वीकृति होती है। एंडोमेट्रियल कण रक्त के साथ मिश्रित होते हैं और मासिक धर्म प्रवाह बनाते हैं।

अप्रिय संवेदनाएँ

अक्सर महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान दर्द की शिकायत रहती है। हालाँकि, कई महिलाओं का मानना ​​है कि मासिक धर्म के दौरान दर्द सामान्य है। यह पूरी तरह से सच नहीं है। मासिक धर्म के दौरान हल्का दर्द ही सामान्य माना जा सकता है। गंभीर दर्द कुछ विकारों का संकेत दे सकता है, इसलिए आपको इसे वीरतापूर्वक सहन नहीं करना चाहिए, आपको चिकित्सा सहायता लेने की आवश्यकता है।

मासिक धर्म से पहले, स्तन ग्रंथियों का फूलना, पेट के निचले हिस्से में हल्का खिंचाव महसूस होना और मूड में बदलाव जैसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं। आमतौर पर, ऐसी घटनाएं डिंबग्रंथि चक्र के दौरान होती हैं। हालाँकि, स्पष्ट प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम, जो एक महिला के जीवन की गुणवत्ता को बाधित करता है, को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। इस स्थिति में सुधार की आवश्यकता है. आप लेख में प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं पीएमएस - प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम - एक बीमारी या बुरा चरित्र?

मासिक धर्म चक्र को बहाल करना...

प्रसव के बाद, यदि कोई महिला स्तनपान करा रही है, तो संपूर्ण स्तनपान अवधि के दौरान चक्र अनियमित हो सकता है (भले ही माँ दिन में केवल एक बार ही दूध पिलाती हो)। मासिक धर्म पूरी तरह से अनुपस्थित भी हो सकता है। मासिक धर्म की उपस्थिति या अनुपस्थिति किसी भी तरह से दूध की गुणवत्ता और मात्रा को प्रभावित नहीं करती है।

स्तनपान बंद करने के बाद, या बच्चे के जन्म के बाद, यदि बच्चे को तुरंत बोतल से दूध पिलाया जाए, तो चक्र 2-3 महीने के भीतर ठीक हो जाना चाहिए।

गर्भपात के बादमासिक धर्म आमतौर पर एक चक्र के माध्यम से आता है, यानी औसतन 28 दिनों के बाद, लेकिन 3 महीने तक अनुपस्थित हो सकता है, क्योंकि गर्भपात के बाद शरीर को सामान्य हार्मोनल स्तर को बहाल करने के लिए कुछ समय की आवश्यकता हो सकती है।

गर्भनिरोधक गोलियों का उपयोग करते समय केवल जेस्टाजेंस (चारोज़ेटा, एक्सलूटन) या मिरेना आईयूडी युक्त, कुछ समय के लिए एमेनोरिया (मासिक धर्म की अनुपस्थिति) हो सकता है। इससे महिला के स्वास्थ्य पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, गर्भनिरोधक बंद करने के बाद पहले 2-3 महीनों में चक्र पूरी तरह से बहाल हो जाता है।

संयुक्त मौखिक गर्भ निरोधकों का उपयोग करते समय, चक्र नियमित होता है, और प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम आमतौर पर अनुपस्थित होता है। उपयोग के पहले 3 महीनों में इंटरमेंस्ट्रुअल स्पॉटिंग स्वीकार्य है; यदि यह आगे भी जारी रहता है, तो आपको दवा बदलने की आवश्यकता है।

बाद में पोस्टपाउंड करें

कभी-कभी ऐसी स्थितियाँ उत्पन्न हो जाती हैं जब मासिक धर्म को कई दिनों के लिए स्थगित करना पड़ता है। यह मोनोफैसिक संयुक्त मौखिक गर्भ निरोधकों की मदद से किया जा सकता है (एक पैकेज में 21 गोलियां होती हैं, सभी में हार्मोन की समान खुराक होती है)। ऐसा करने के लिए, पैकेज खत्म होने के बाद, बिना ब्रेक लिए, तुरंत एक नया पैकेज शुरू करें, और मासिक धर्म में देरी करने के लिए जितने दिनों की आवश्यकता हो उतने दिनों तक उसमें से गोलियाँ लें। दवा बंद करने के बाद कुछ ही दिनों में मासिक धर्म शुरू हो जाना चाहिए। आपको अगला पैकेज 7 दिनों के बाद लेना शुरू करना चाहिए, भले ही आपका मासिक धर्म समाप्त हो गया हो या नहीं।

इस विधि का प्रयोग वर्ष में 2 बार से अधिक नहीं किया जा सकता। यदि आपने अभी-अभी मौखिक गर्भनिरोधक लेना शुरू किया है, तो यह विधि अप्रभावी हो सकती है, और आपके अपेक्षित मासिक धर्म के दिनों में भी आपको स्पॉटिंग का अनुभव होगा, इसलिए यदि आप नियमित रूप से गर्भनिरोधक की इस विधि का उपयोग नहीं करती हैं, तो आप अपने मासिक धर्म को स्थगित करने में सक्षम नहीं हो सकती हैं। "बाद के लिए"। इसलिए आपको इस चरण की योजना पहले से बनानी होगी, कम से कम तीन महीने पहले।

दो- या तीन-चरण गर्भनिरोधक (ट्राइ-रेगोल, ट्राई-मर्सी, ट्राइक्विलर, ट्राइज़िस्टन) मासिक धर्म में देरी के लिए उपयुक्त नहीं हैं।

मासिक धर्म के बारे में मिथक

यह मिथक कि आप मासिक धर्म के दौरान गर्भवती नहीं हो सकती हैं और मासिक धर्म के दौरान यौन इच्छा कम हो जाती है, लेख "लव एंड ब्लड" में खारिज कर दिया गया था।

यह भी एक मिथक है कि यदि आपको लंबे समय तक मासिक धर्म नहीं आता है तो आप गर्भवती नहीं हो सकतीं। मासिक धर्म से 2 सप्ताह पहले ओव्यूलेशन होता है, और किसी कारण से यह तब हो सकता है जब इसकी बिल्कुल भी उम्मीद न हो। इसलिए, यदि गर्भावस्था अवांछनीय है, तो भी आपको अपनी सुरक्षा करने की आवश्यकता है।

यह तथ्य कि मासिक धर्म चक्र शरीर के वजन पर निर्भर करता है, कोई मिथक नहीं है, बल्कि सच्चाई है। यह अधिक वजन और अपर्याप्त शरीर के वजन दोनों के साथ बाधित हो सकता है, क्योंकि वसा ऊतक हार्मोनल रूप से सक्रिय होता है, इसकी मात्रा महिला सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजन के स्तर को प्रभावित करती है। यदि 165 सेमी लंबी महिला का वजन 47 किलोग्राम से कम हो तो वजन कम होने के साथ-साथ मासिक धर्म रुक जाता है। मोटापे के साथ, मासिक धर्म भी अनुपस्थित हो सकता है, या, इसके विपरीत, यह अत्यधिक भारी हो सकता है, यहां तक ​​कि रक्तस्राव भी हो सकता है।

यह भी कोई मिथक नहीं है कि तनाव और अवसाद के कारण भी मासिक धर्म न हो सकता है। उदाहरण के लिए, "युद्धकालीन अमेनोरिया" की अवधारणा व्यापक रूप से जानी जाती है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि मनोदशा में व्यक्तिपरक परिवर्तन से शरीर में जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के स्तर में वस्तुनिष्ठ परिवर्तन होते हैं। यदि कुछ मनोवैज्ञानिक विकारों के कारण मासिक धर्म अनुपस्थित है, तो मनोचिकित्सक की मदद आवश्यक है।

मासिक धर्म की शुरुआत एक लड़की के जीवन में एक महत्वपूर्ण घटना है। पहले महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत तक, बच्चे को मानसिक रूप से तैयार होना चाहिए। कई आधुनिक लड़कियां जो मासिक धर्म की शुरुआत से बहुत पहले इंटरनेट का उपयोग करना जानती हैं, जानती हैं कि यह शारीरिक प्रक्रिया क्या है। हालाँकि, यह माताओं को अपनी बेटियों को यह बताने की ज़रूरत से मुक्त नहीं करता है कि मासिक धर्म क्या है, लड़कियों के मासिक धर्म कब शुरू होते हैं, वे कैसे आगे बढ़ते हैं और किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

आइए सभी महत्वपूर्ण प्रश्नों पर चर्चा करें: आप किन संकेतों का उपयोग करके अनुमान लगा सकते हैं कि मासिक धर्म शुरू होने वाला है, इन दिनों स्वच्छता कैसे बनाए रखें, और क्या आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने की आवश्यकता है।

कुछ दशक पहले लड़कियों को लगभग 18 साल की उम्र में मासिक धर्म शुरू हो जाता था। आजकल यौवन जल्दी आ जाता है। 11-16 साल की उम्र में पहली माहवारी का आना सामान्य माना जाता है। कुछ लड़कियों को पीरियड्स पहले आते हैं और कुछ को बाद में।

यह कई कारकों पर निर्भर करता है:

• बीमारियाँ जो बचपन में झेली गई थीं;
• वंशागति;
• पोषण;
• रहने की स्थिति;
• शारीरिक विकास।

इसके अलावा, अगर दादी और मां को मासिक धर्म जल्दी शुरू हो गया है, तो बच्चे के भी ऐसा ही होने की संभावना है। यदि कोई लड़की शारीरिक विकास में अपने साथियों से आगे है, तो उसका मासिक धर्म पहले आएगा। इसके विपरीत, यदि बच्चा बड़ा होकर कमजोर हो जाता है और अक्सर बीमार रहता है, तो संभवतः वह युवावस्था में पिछड़ जाएगी। खराब पोषण, युवा शरीर की वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक विटामिन और पोषक तत्वों की कमी के कारण मासिक धर्म देर से आएगा।

ऐसे मामले हैं जहां लड़कियों की पहली माहवारी 8-9 साल की उम्र में शुरू होती है। प्रारंभिक यौन विकास हार्मोनल असंतुलन और भारी शारीरिक परिश्रम के कारण हो सकता है। यदि 17 वर्ष की आयु तक मासिक धर्म शुरू नहीं हुआ है, तो यह स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने का एक कारण है। विलंबित यौन विकास का कारण अंडाशय की अपर्याप्त कार्यप्रणाली, भावनात्मक तनाव, तंत्रिका अधिभार, हार्मोनल चयापचय की समस्याएं, पिट्यूटरी ग्रंथि से उत्पन्न होने वाले विकार, भीषण खेल प्रशिक्षण, प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियां और आहार-विहार हो सकता है।

पहले मासिक धर्म से पहले के लक्षण

कोई भी माँ जो अपनी बेटी की स्थिति और स्वास्थ्य पर नज़र रखती है, वह पहले मासिक धर्म की शुरुआत से पहले के संकेतों को देख सकती है। इसी क्षण से हमें बच्चे को जीवन की एक नई अवधि के लिए तैयार करना शुरू करना होगा। मासिक धर्म की शुरुआत से लगभग कुछ साल पहले, एक लड़की का फिगर बदल जाता है (स्तन बड़े हो जाते हैं, कूल्हे चौड़े हो जाते हैं)। बांहों के नीचे और जघन क्षेत्र पर बाल उगने लगते हैं। इसके अलावा, लड़कियों के पीरियड्स से पहले चेहरे और पीठ पर मुंहासे होने लगते हैं।

पहले महत्वपूर्ण दिनों से कुछ महीने पहलेलड़कियां अपने अंडरवियर पर असामान्य स्राव के निशान देखती हैं। वे बिना किसी अप्रिय गंध के पारदर्शी, पीले या सफेद हो सकते हैं। यह सब सामान्य है और किसी बीमारी का संकेत नहीं देता। यदि आप किसी अंतरंग स्थान पर खुजली, स्राव में निहित एक अजीब गंध जैसे लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आपको किसी विशेषज्ञ से मिलना चाहिए।

मासिक धर्म शुरू होने से कुछ दिन पहलेएक लड़की में प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) के लक्षण दिखाई दे सकते हैं, जो वयस्क महिलाओं में होते हैं:

• बार-बार मूड में बदलाव, अशांति;
• उदासीन या आक्रामक अवस्था;
• सिरदर्द जो बिना किसी कारण के होता है;
• पेट के निचले हिस्से में स्थानीयकृत कष्टदायी दर्द।

पहला मासिक धर्म कैसा होता है और बच्चे को कैसे तैयार करें?

लड़कियों में मासिक धर्म के पहले लक्षण - खूनी मुद्दे . वे मध्यम या बहुत कम हो सकते हैं। पहले मासिक धर्म के दौरान, लगभग 50-150 मिलीलीटर रक्त शरीर से निकल जाता है (लड़की की व्यक्तिगत विशेषताओं और वंशानुगत कारकों के आधार पर)। पहले ही दिन, मासिक धर्म के रक्त की थोड़ी मात्रा नष्ट हो जाती है। सबसे प्रचुर मात्रा में स्राव दूसरे दिन देखा जाता है। फिर इनका आयतन धीरे-धीरे कम होता जाता है। मासिक धर्म की अवधि 3 से 7 दिन तक हो सकती है।

पहली बार किसी लड़की को मासिक धर्म के साथ हो सकता है कमजोरी, पेट के निचले हिस्से में बेचैनी . इन्हें अगले मासिक धर्म के दौरान भी देखा जा सकता है। ये लक्षण ज्यादातर वयस्क महिलाओं में होते हैं, इसलिए इन्हें लेकर चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है।

मासिक धर्म में एक विशिष्ट गंध होती है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि मासिक धर्म के दौरान योनी की श्लेष्म ग्रंथियां सक्रिय रूप से कार्य करती हैं, जिससे स्राव उत्पन्न होता है।

पहली स्पॉटिंग और हल्का कष्टकारी दर्द बच्चे को डरा सकता है। माँ का काम अपनी लड़की को यह समझाना है कि मासिक धर्म एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है जो हर लड़की और वयस्क महिला के शरीर में होती है। बातचीत मैत्रीपूर्ण होनी चाहिए, उपदेशात्मक नहीं।

माँ को अपनी बेटी से कहना चाहिए:

1. मासिक धर्म चक्र के बारे में. हर महीने महत्वपूर्ण दिन आते हैं। यह बताना जरूरी है कि लड़कियों का पीरियड्स कितने समय तक चलता है। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि मासिक धर्म चक्र की औसत अवधि 28 दिन है, लेकिन पहले दो वर्षों के दौरान इसमें उतार-चढ़ाव हो सकता है।
2. स्वच्छता नियमों का पालन करने की आवश्यकता। रक्त सूक्ष्मजीवों की वृद्धि और प्रजनन के लिए एक बहुत ही अनुकूल वातावरण है। वे जननांग प्रणाली की गंभीर सूजन संबंधी बीमारियों के विकास को जन्म दे सकते हैं।
3. यौन संबंधों के खतरों के बारे में. मासिक धर्म की शुरुआत के साथ, प्रत्येक लड़की बच्चे पैदा करने की उम्र में प्रवेश करती है, और विपरीत लिंग के साथ अंतरंग संबंध गर्भावस्था का कारण बन सकते हैं, जो इस उम्र में बेहद अवांछनीय है। प्रसव नई मां और उसके बच्चे दोनों के लिए हानिकारक हो सकता है। इसलिए एक लड़की को पता होना चाहिए कि स्वच्छंदता और असुरक्षित यौन संबंध के क्या परिणाम हो सकते हैं।

मासिक धर्म चक्र की विशेषताएं

किशोर लड़कियों में, मासिक धर्म चक्र (पिछले मासिक धर्म के पहले दिन से अगले मासिक धर्म के पहले दिन तक की अवधि) 21-35 दिन है। तथापि पहले दो वर्षों के दौरान, हर किसी को इसका नियमित रूप से अनुभव नहीं होता है. कुछ के लिए इसमें लगातार उतार-चढ़ाव होता रहता है। उदाहरण के लिए, एक मासिक धर्म चक्र 25 दिनों का और अगला 32 दिनों का हो सकता है। यह सामान्य है। इससे यह पता नहीं चलता कि लड़की को कोई विकृति है. यदि आपको कोई संदेह हो तो आप डॉक्टर से मिल सकते हैं। विशेषज्ञ आपको सटीक रूप से बताएगा कि यह सामान्य है या कोई बीमारी।

यह ध्यान देने लायक है मासिक धर्म के बीच का अंतराल डेढ़ महीने से छह महीने तक हो सकता है. अगर आपका पीरियड समय पर नहीं आता है तो चिंता न करें। कम उम्र में, मासिक धर्म समारोह अभी तक पूरी तरह से नहीं बना है। यही कारण है कि कुछ लड़कियों को लंबे ब्रेक का अनुभव होता है। अगर आपका पीरियड कई महीनों के बाद भी नहीं आता है तो आपको डॉक्टर की मदद लेने की जरूरत है। लड़कियों में पहली और दूसरी माहवारी के बीच एक लंबा ठहराव युवा शरीर में गंभीर खराबी का संकेत दे सकता है।

उसकी पहली माहवारी की शुरुआत के साथ, आपकी बेटी को एक कैलेंडर रखना सिखाया जाना चाहिए जिसमें वह यह अंकित कर सके कि उसकी माहवारी कब शुरू हुई और कब समाप्त हुई। यह जानकारी आपके मासिक धर्म की शुरुआत से पहले 1-2 वर्षों में उपयोगी नहीं हो सकती है, क्योंकि इस समय मासिक धर्म चक्र अभी तक पूरी तरह से स्थापित नहीं हुआ है। लेकिन यदि चक्र अनियमित रहता है तो किसी विशेषज्ञ से परामर्श करते समय कैलेंडर काम आएगा। मासिक धर्म का बहुत छोटा या लंबा होना, मासिक धर्म के बीच कम या ज्यादा अंतर होना किसी बीमारी का संकेत हो सकता है।

मासिक धर्म के दौरान स्वच्छता और आहार

स्वच्छता एक महत्वपूर्ण मुद्दा है जिसे माताओं को अपनी बेटियों को मासिक धर्म के बारे में सिखाते समय ध्यान में रखना चाहिए। मासिक धर्म के दौरान सभी लड़कियां और वयस्क महिलाएं पैड और टैम्पोन का इस्तेमाल करती हैं। लड़कियों के लिए पैड सबसे ज्यादा पसंद किए जाते हैं। टैम्पोन रक्त के प्राकृतिक प्रवाह में बाधा डालते हैं। गास्केट का उपयोग करना अधिक सुविधाजनक है। लड़कियों के लिए कपास की परत वाले इन अंतरंग स्वच्छता उत्पादों को खरीदना सबसे अच्छा है। जालीदार कोटिंग ("प्लास्टिक" परत) वाले पैड कम स्वच्छ होते हैं और नाजुक त्वचा में पसीना और जलन पैदा करते हैं।

मासिक धर्म के दौरान हर 2-3 घंटे में पैड बदलना चाहिए। पैड आपके अंडरवियर से जितना अधिक समय तक जुड़ा रहेगा, वह उतना ही कम उपयोगी होगा (बैक्टीरिया की संख्या तेजी से बढ़ेगी)। यदि आप गैस्केट को 6 या अधिक घंटों तक नहीं बदलते हैं, तो आपके शरीर को गंभीर नुकसान होगा। संक्रामक-विषाक्त सदमा विकसित हो सकता है - एक ऐसी स्थिति जो सूक्ष्मजीवों और उनके विषाक्त पदार्थों की क्रिया के परिणामस्वरूप उत्पन्न होती है (शरीर का तापमान बढ़ जाता है, रक्तचाप कम हो जाता है, भ्रम देखा जाता है, कोमा संभव है)।

लड़कियों में मासिक धर्म के दौरान पैड के उपयोग के बारे में आपको क्या जानना चाहिए:

• गैसकेट बदलने से पहले अपने हाथ धोना सुनिश्चित करें (गंदे हाथ रोगजनक सूक्ष्मजीवों को साफ गैसकेट में स्थानांतरित कर सकते हैं);
• ऐसे पैड का उपयोग न करें जिनकी समय सीमा समाप्त हो गई हो (अंतरंग स्वच्छता उत्पाद के निर्माण को जितना कम समय बीता होगा, उसमें सुरक्षा का स्तर उतना ही अधिक होगा);
• सुगंधित सुगंध वाले पैड का उपयोग न करें (रासायनिक घटक अक्सर एलर्जी और त्वचा में जलन पैदा करते हैं);
• सैनिटरी पैड खरीदने पर कंजूसी न करें (अंतरंग स्वच्छता उत्पाद, जो कम कीमतों पर बेचे जाते हैं, अक्सर कम गुणवत्ता वाले कच्चे माल से बने होते हैं, जो लड़की के स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा करते हैं);
• बाथरूम में पैड रखने की अनुशंसा नहीं की जाती है (बड़ी मात्रा में नमी रोगाणुओं के सक्रिय विकास के लिए एक आदर्श वातावरण है जो अंतरंग स्वच्छता उत्पादों में प्रवेश कर सकते हैं)।

अंडरवियर पर विशेष ध्यान देना चाहिए। लड़कियों को प्राकृतिक कपड़ों से बनी नियमित पैंटी पहननी चाहिए। थोंग्स सुंदर और सेक्सी अंडरवियर हैं जिनका सपना कई किशोर लड़कियां देखती हैं, लेकिन उन्हें पहनना पूरी तरह से अस्वास्थ्यकर है। पेटी की एक संकीर्ण पट्टी को गुदा और योनि के बीच सूक्ष्मजीवों को स्थानांतरित करने के लिए एक प्रकार का पुल कहा जा सकता है। आंतों के माइक्रोफ्लोरा को जननांग प्रणाली में प्रवेश नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह सूजन संबंधी बीमारियों के विकास को भड़का सकता है।

लड़कियों में मासिक धर्म की शुरुआत बार-बार नहाने का कारण नहीं है। सबसे उपयुक्त विकल्प है दैनिक स्नान . आपको दिन में कम से कम 2-3 बार खुद को धोने की भी जरूरत है। साबुन का उपयोग करना उचित नहीं है। स्त्रीरोग विशेषज्ञ विशेष अंतरंग स्वच्छता उत्पादों (जैल, मूस, आदि) का उपयोग करने की सलाह देते हैं, जिनमें लैक्टिक एसिड होता है। नियमित साबुन के विपरीत, यह घटक माइक्रोफ्लोरा पर नकारात्मक प्रभाव नहीं डालता है।

अधिमानतः पहले और बाद के मासिक धर्म के दौरान शारीरिक गतिविधि से बचें . खेल गतिविधियां स्थगित करनी पड़ेंगी. इसमें हल्के शारीरिक व्यायाम करने और मनोरंजक जिमनास्टिक करने की अनुमति है। इसके अलावा लड़कियों को मनोवैज्ञानिक शांति की भी जरूरत होती है।

मासिक धर्म के दौरान ध्यान देने योग्य एक और महत्वपूर्ण बात है परहेज़ . "आहार" शब्द का अर्थ भोजन की मात्रा को कम करना नहीं है, बल्कि आहार को संशोधित करना और उसमें से मसालेदार भोजन को हटाना है। ऐसे भोजन के कारण उदर गुहा के आंतरिक अंगों में रक्त का प्रवाह होता है। इससे गर्भाशय रक्तस्राव बढ़ सकता है। मादक पेय भी वर्जित हैं।

अलग-अलग महिलाओं को अपने मासिक धर्म का अनुभव अलग-अलग तरह से होता है और यह कई कारणों से होता है। एक लड़की का मासिक धर्म औसतन कितने समय तक चलता है यह जीवनशैली, आनुवंशिकता, गर्भाशय की संरचना और हार्मोन के स्राव से प्रभावित होता है।

पहला पीरियड कितने दिनों तक चलता है?

लड़कियों का पहला मासिक धर्म (मेनार्चे) यौवन का मुख्य संकेतक है, जो सामान्यतः 9 से 15 वर्ष की उम्र के बीच होता है। पहले मासिक धर्म की अवधि नाटकीय रूप से भिन्न हो सकती है और शरीर के शरीर विज्ञान पर निर्भर करती है। औसतन, पहली माहवारी लगभग 5 दिनों तक चलती है और अक्सर बाद की माहवारी की तुलना में काफी कम होती है। मासिक धर्म के पहले दिन, किशोर लड़कियों को पेट के निचले हिस्से में दर्द, मतली और चक्कर आने का अनुभव हो सकता है। यह सब एक चक्र की स्थापना का संकेत देता है और आदर्श है। यदि लक्षणों में से एक भी चिंताजनक हो जाता है, तो डॉक्टर से अनिवार्य परामर्श आवश्यक है।

चक्र की शुरुआत कैसे गिनें?

एक मासिक धर्म की शुरुआत से दूसरे मासिक धर्म तक की अवधि को मासिक धर्म चक्र कहा जाता है। किस दिन को मासिक धर्म की शुरुआत माना जाता है, इस सवाल का जवाब देना काफी सरल है। रक्तस्राव के पहले दिन को चक्र की शुरुआत माना जाता है, नए मासिक धर्म की शुरुआत से पहले का आखिरी दिन चक्र का आखिरी दिन होता है। आमतौर पर यह चक्र 28 से 35 दिनों तक चलता है। अपने चक्र को नियंत्रित करना आसान बनाने के लिए, आप एक मासिक धर्म कैलेंडर बना सकते हैं, जिसमें आपको मासिक धर्म की शुरुआत और समाप्ति तिथियों को चिह्नित करना चाहिए। अपने अगले मासिक धर्म की तारीख जानने के लिए, आपको चक्र की अवधि को अपनी अवधि की अंतिम तिथि में जोड़ना होगा। यदि अपेक्षित तिथि की शुरुआत से 10 दिनों के भीतर महत्वपूर्ण दिन नहीं आए हैं, तो इसे देरी माना जाता है।

महिलाओं को कितने दिनों तक मासिक धर्म आना चाहिए?

आम तौर पर, मासिक धर्म 3 से 7 दिनों तक रहता है, लेकिन ऐसा भी होता है कि मासिक धर्म एक सप्ताह से अधिक समय तक खिंचता है, या नियत तारीख से पहले ही समाप्त हो जाता है। यदि ये अस्थायी विचलन असहनीय दर्द, मतली, उल्टी और कमजोरी के साथ हैं, तो यह मासिक धर्म अनियमितताओं का संकेत हो सकता है। संभावित असामान्यताओं और बीमारियों को समय पर नोटिस करने के लिए प्रत्येक महिला को बस यह जानने की जरूरत है कि सामान्य मासिक धर्म कितने दिनों तक चलता है। चक्र की अनियमितताएं हार्मोनल असंतुलन का संकेत दे सकती हैं या वांछित गर्भावस्था को रोक सकती हैं।

लंबा अरसा

यदि आपकी अवधि सामान्य से एक या दो दिन अधिक लंबी है, और कोई अन्य खतरनाक संकेत नहीं हैं, तो अक्सर चिंता का कोई कारण नहीं होता है। लेकिन यदि आपकी लंबी अवधि बहुत भारी है (आप 3 घंटे में एक से अधिक पैड का उपयोग करती हैं), यदि वे बहुत दर्दनाक हैं या उनमें थक्के हैं तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

2 सप्ताह तक चलने वाला मासिक धर्म बहुत लंबा माना जाता है और इसके कारण हो सकता है:

• अंतर्गर्भाशयी डिवाइस स्थापित करने के दुष्प्रभाव;
• हार्मोनल गर्भनिरोधक लेना;
• मासिक धर्म की शुरुआत के बाद पहले वर्ष के दौरान, प्रसव के बाद या रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल असंतुलन;
• थायराइड रोग;
• एडिनोमायोसिस (गर्भाशय की मांसपेशियों की परत में रोग);
• एंडोमेट्रियल पॉलीप्स;
• फाइब्रॉएड या गर्भाशय कैंसर।

लघु अवधि

चक्र की छोटी अवधि से भी लड़की को चिंतित होना चाहिए, खासकर यदि रक्त की थोड़ी मात्रा "धब्बे" के रूप में निकलती है या निर्वहन अलग रंग (हल्के या गहरे भूरे) में होता है। पीरियड्स जल्दी खत्म होने का कारण निम्नलिखित कारक हो सकते हैं:

मासिक धर्म सामान्य रूप से कितने समय तक चलता है यह एक ऐसा विषय है जो हर महिला के लिए महत्वपूर्ण है। यह एक प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया है जिसका सामना निष्पक्ष सेक्स को करना पड़ता है। और यदि सब कुछ चक्र के क्रम में है, मासिक धर्म समय पर आता है, तो यह माना जाता है कि महिला शरीर का विकास सामान्य है, और महिला गर्भधारण करने और बच्चे को जन्म देने में सक्षम है।

प्रजनन प्रणाली के कामकाज में आने वाली समस्याओं में से एक है। ऐसा कई कारणों से हो सकता है. बेशक, अगर आपको मासिक धर्म की समस्या है, तो आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए। लेकिन इससे पहले, यह पता लगाना उचित है कि सामान्य क्या है और पैथोलॉजी क्या है।

यदि एक महिला को मासिक धर्म चक्र के मानदंडों के बारे में पता है, तो वह समय पर समझ सकेगी कि उसके शरीर के कामकाज में समस्याएं पैदा हो गई हैं। व्यक्तित्व के कारक को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए, क्योंकि मासिक धर्म कितने दिनों तक चलता है यह व्यक्तिगत जीव पर निर्भर करता है।

ऐसा माना जाता है कि मासिक धर्म कम से कम 3 दिनों तक चलना चाहिए और 7 से अधिक नहीं। इस अवधि में रक्तस्राव के अलावा निम्नलिखित लक्षण भी होते हैं:

• सामान्य कमजोरी और बढ़ी हुई थकान;
• खींचने वाला चरित्र;
• प्रदर्शन में कमी.

यदि महत्वपूर्ण दिन इस विवरण में फिट बैठते हैं, तो सब कुछ सामान्य है।

मासिक धर्म के दिन भी हर किसी के लिए अलग-अलग होते हैं। लेकिन निम्नलिखित विकल्पों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

1. पहले दिन से, स्राव में रक्त के थक्के होते हैं। धीरे-धीरे, हर दिन मासिक धर्म की मात्रा कम हो जाती है और लगभग 5वें या 7वें दिन तक स्राव बंद हो जाता है।
2. मासिक धर्म की शुरुआत गहरे रंग की, बल्कि मात्रा में कम होती है। इसके अलावा, डिस्चार्ज अधिक तीव्र हो जाता है, चरम महत्वपूर्ण दिनों के बीच में होता है।
3. पूरी अवधि के दौरान डिस्चार्ज अलग-अलग होता है। वे शुरुआत में मौजूद हो सकते हैं, और फिर मात्रा में वृद्धि कर सकते हैं, या, इसके विपरीत, बहुतायत को डब्स और बैक द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है।

पहला

पहली माहवारी कितने समय तक चलती है? यहाँ भी, सब कुछ व्यक्तिगत है। मेनार्चे, या पहला मासिक धर्म, एक संकेतक है कि एक लड़की युवावस्था से गुजर रही है। इसकी शुरुआत औसतन 9 से 15 साल की उम्र के बीच होती है।

एक युवा लड़की की पहली माहवारी की अवधि एक वयस्क महिला की शारीरिक विशेषताओं से काफी भिन्न होती है। इसका कारण शरीर विज्ञान और एक अस्थिर चक्र है।

किशोरों में पहला मासिक धर्म औसतन लगभग 5 दिनों तक रहता है। डिस्चार्ज अक्सर कम होता है और इसके साथ पेट में अप्रिय दर्द और चक्कर भी आ सकते हैं।

प्रसव के बाद

एक और सवाल जो महिलाओं को चिंतित करता है वह यह है कि बच्चे के जन्म के बाद मासिक धर्म कितने समय तक चलता है। बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों में, लोकिया जननांग पथ से निकलता है। इस स्राव की संरचना सामान्य मासिक धर्म से भिन्न होती है।

सामान्य जन्म के बाद लोचिया 5-6 दिनों तक रह सकता है। स्राव की विशेषता प्रचुरता और रक्त के थक्कों की सामग्री है; रंग में वे मासिक धर्म के समान नहीं हैं, बल्कि साधारण रक्त के समान हैं।

जन्म के लगभग एक सप्ताह बाद, लोचिया गहरा हो जाता है, और फिर रंग भूरे से पीले रंग में बदल जाता है। लोचिया स्राव की औसत अवधि 40 दिनों तक होती है।

एक महिला को इस कठिन अवधि के दौरान अपने शरीर के प्रति विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए और निम्नलिखित लक्षण दिखने पर डॉक्टर से परामर्श अवश्य लेना चाहिए:

• लोचिया में बहुत सारे रक्त के थक्के होते हैं;
• अत्यधिक स्राव;
• गंभीर पेट दर्द के साथ निर्वहन होता है;
• एक अप्रिय गंध प्रकट होती है;
• लोचिया में बहुत अधिक बलगम या मवाद है;
• तापमान बढ़ जाता है, जिसे कम करना आसान नहीं होता;
• योनि स्राव का अचानक बंद होना।

गणना कैसे करें?

यदि आप रुचि रखते हैं कि महिलाओं की अवधि कितने समय तक चलती है, तो आप अपने चक्र के दिनों को गिन सकते हैं और उनकी तुलना मानक से कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आप एक नियमित कैलेंडर का उपयोग कर सकते हैं, जहां आपको अपने मासिक धर्म की अवधि और उनके बीच के अंतराल को नोट करना चाहिए।

आदर्श मासिक धर्म 5-7 दिनों का और एक चक्र 21 से 35 दिनों का है। यदि चक्रों के बीच दिनों की संख्या में अंतर है, तो यह 7 दिनों से अधिक नहीं होना चाहिए। यदि मासिक धर्म चक्र निर्दिष्ट ढांचे के भीतर आता है, तो इसे नियमित कहा जाता है।

निम्नलिखित परिस्थितियाँ इस बात को प्रभावित कर सकती हैं कि मासिक धर्म चक्र कितने समय तक चलता है:

• आहार;
• वजन नीचे और ऊपर दोनों तरफ बदलता है;
• जलवायु परिवर्तन;
• अधिक काम और तनाव;
• तीव्र और जीर्ण रोग.

इसे देखते हुए, प्रजनन प्रणाली के अंगों का कार्य स्थिर और अपरिवर्तित नहीं हो सकता है, और कभी-कभी आदर्श से विचलन होता है।

लम्बी माहवारी

यदि मासिक धर्म कुछ दिनों तक जारी रहता है और महिला को अपने स्वास्थ्य की चिंता नहीं है, तो चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। हालाँकि, यदि लंबी अवधि की विशेषता प्रचुरता और तीव्रता (तीन घंटे के भीतर एक से अधिक पैड) हो, गंभीर दर्द के साथ हो, या दस्त हो, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने की आवश्यकता है।

दो सप्ताह से अधिक समय तक रहने वाला मासिक धर्म निम्नलिखित कारणों से हो सकता है:

• हार्मोनल असंतुलन;
• जननांग अंगों की सूजन प्रक्रियाएं;
• आईयूडी (अंतर्गर्भाशयी डिवाइस) का दुष्प्रभाव;
• एडिनोमायोसिस;
• एंडोमेट्रियल पॉलीप्स;
• जननांग अंगों के घातक नवोप्लाज्म;
• थायरॉइड ग्रंथि की समस्या.

लघु मासिक धर्म

यह ध्यान में रखते हुए कि लड़कियों की अवधि कितने दिनों तक चलती है, यह याद रखने योग्य है कि अवधि बहुत कम हो सकती है।

यह सोचने लायक है कि क्या मासिक धर्म के दौरान डिस्चार्ज बहुत कम होता है, या यह सिर्फ स्पॉटिंग है। बहुत कम अवधि के कई कारण हो सकते हैं:

• अंडाशय की विफलता;
• हार्मोनल गर्भनिरोधक का उपयोग;
• पिछली सूजन;
• गर्भाशय का इलाज;
• जननांग प्रणाली की चोटें;
• अंतःस्रावी तंत्र की शिथिलता;
• भावनात्मक असंतुलन;
• तनावपूर्ण स्थितियां;
• अत्यधिक शारीरिक गतिविधि.

सामान्य डिस्चार्ज कैसा होना चाहिए, सफेद, पीले या भूरे डिस्चार्ज का क्या मतलब है, आपको कब चिंता करनी चाहिए और क्या आपको डॉक्टर के पास जाने की जरूरत है, इसके बारे में पढ़ें।

मासिक धर्म से पहले मेरे पेट में दर्द क्यों होता है और मैं बीमार क्यों महसूस करती हूँ? विवरण में.

क्या करें?

यदि किसी महिला को मासिक धर्म चक्र में समस्याएं आती हैं, तो उनके कारणों का पता लगाना आवश्यक है। तनाव या किसी भिन्न जलवायु में उड़ान के मामले में, अगली अवधि तक इंतजार करना ही उचित है। लेकिन ऐसा तब होता है जब गंभीर दर्द या बड़े थक्के के रूप में कोई अन्य लक्षण न हों।

यदि अगले महीने में मानक से विचलन देखा जाता है, तो आपको जांच और उपचार के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। चक्र के अपने आप ठीक होने की प्रतीक्षा करने का कोई मतलब नहीं है; ऐसी अपेक्षा शरीर को और भी अधिक नुकसान पहुंचा सकती है।

यदि प्रजनन प्रणाली के कामकाज में कोई गंभीर समस्या नहीं है, तो एक महिला अपनी मदद के लिए केवल एक ही चीज कर सकती है, वह है स्वस्थ जीवन शैली और उचित पोषण का पालन करना। निम्नलिखित की अनुशंसा की जाती है:

• जितना संभव हो उतने फल और सब्जियाँ खाना;
• शराब और धूम्रपान छोड़ें;
• अधिक चलना और खेल खेलना, साइकिल चलाना, रोलरब्लाडिंग आदि उपयुक्त हैं;
• भावनात्मक उथल-पुथल और तनाव से बचने का प्रयास करें।

चक्र अवधि के बारे में वीडियो

मासिक धर्म का विषय किसी भी महिला से नहीं छूटता, क्योंकि यह एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है। नियमित मासिक धर्म और एक स्थिर चक्र इंगित करता है कि लड़की सामान्य रूप से विकसित है और गर्भधारण करने और बच्चे को जन्म देने में सक्षम है।

लेकिन, अक्सर अलग-अलग उम्र की महिलाओं और लड़कियों को मासिक धर्म में अनियमितता की समस्या का सामना करना पड़ता है। इस घटना के कारण अलग-अलग हो सकते हैं और ऐसा क्यों होता है यह स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। लेकिन डॉक्टर के पास जाने से पहले भी लड़कियां खुद ही यह पता लगाने की कोशिश कर सकती हैं कि उन्हें कोई समस्या तो नहीं है। ऐसा करने के लिए, आपको बस यह जानना होगा कि कितने दिन महत्वपूर्ण होने चाहिए।

मासिक धर्म कितने दिनों तक चलना चाहिए?

यह जानकर कि मासिक धर्म कितने दिनों तक चलना चाहिए, आप समय में विचलन देख सकते हैं। चूँकि प्रत्येक जीव अद्वितीय है और व्यक्तिगत रूप से कार्य करता है, इसलिए महत्वपूर्ण दिनों की अवधि के लिए कोई स्पष्ट रूप से स्थापित समय नहीं है। लेकिन मानक की अभी भी सीमाएँ हैं।

आमतौर पर, मासिक धर्म 3 से 7 दिनों तक रहता है और इसके साथ कमजोरी, काम करने की क्षमता में कमी और पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है। यह स्थिति सामान्य है और संदेह पैदा नहीं करती।

यदि किसी लड़की को पता चले कि मासिक धर्म 3 दिनों से कम या 7 दिनों से अधिक समय तक रहता है, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है। मासिक धर्म की अवधि में इस तरह की गड़बड़ी के लक्षण हो सकते हैं:

• प्रजनन प्रणाली की सूजन प्रक्रिया;
• हार्मोनल असंतुलन।

मासिक धर्म को नियमित कहा जा सकता है या नहीं यह चक्र में दिनों की संख्या पर निर्भर करता है। आख़िर ये क्या है?

कुछ लोग गलती से यह मान सकते हैं कि एक चक्र मासिक धर्म के बीच के दिनों की संख्या है। लेकिन यह सच नहीं है. दरअसल, इस समय को एक मासिक धर्म के पहले दिन से लेकर अगले मासिक धर्म के पहले दिन तक गिना जाता है। "समावेशी" का क्या मतलब है? तथ्य यह है कि मासिक धर्म के पहले दिन को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

इसे समझना आसान बनाने के लिए, आप सूत्र का उपयोग कर सकते हैं:

(वर्तमान मासिक धर्म की तारीख - पिछले मासिक धर्म की तारीख) + 1 दिन = चक्र की लंबाई।

आदर्श चक्र 28 दिन का है।

अवधि को प्रभावित करने वाले कारक:

• तनाव;
• अधिक काम करना;
• पुरानी और तीव्र बीमारियाँ;
• पारिस्थितिकी;
• जलवायु परिवर्तन, आदि

उपरोक्त परिस्थितियों को ध्यान में रखते हुए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि शरीर प्रणालियों के कार्यों में समय-समय पर कुछ परिवर्तन होते रहते हैं। प्रजनन प्रणाली का कार्य कोई अपवाद नहीं है। इसलिए, आदर्श चक्र से विचलन की दर 6-7 दिन तक ऊपर या नीचे हो सकती है।

इस प्रकार, 21 से 36 दिनों का चक्र सामान्य माना जाता है। यह ध्यान रखना जरूरी है कि प्रत्येक चक्र के बीच का अंतर 5-7 दिनों से अधिक नहीं होना चाहिए। इतने अंतराल पर होने वाला मासिक धर्म नियमित माना जाता है।

दिनों की गणना करना आसान बनाने के लिए कैलेंडर का उपयोग करना सुविधाजनक है। इसमें महत्वपूर्ण दिनों की संख्या दर्शाई जानी चाहिए। यह विधि प्रत्येक मासिक धर्म की तारीखों और अवधि को याद रखने में भी मदद करती है, जो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ को डेटा की तुरंत रिपोर्ट करने की अनुमति देती है।

हर किसी का मासिक धर्म अलग-अलग होता है। लेकिन कई मानक योजनाएँ हैं।

हमेशा की तरह, यह सामान्य रूप से होता है:

• मासिक धर्म पहले दिन से भारी होता है, अक्सर काले थक्कों के साथ। हर दिन स्राव की मात्रा कम हो जाती है और 5-7वें दिन (व्यक्तिगत अवधि के आधार पर) यह समाप्त हो जाती है।
• मासिक धर्म की शुरुआत हल्के काले धब्बे से होती है और अंत में यह अधिक प्रचुर मात्रा में हो जाता है। इस प्रकार, सबसे भारी स्राव 3-4 दिन पर होता है।
• आवंटन भिन्न हो सकते हैं. शुरुआत में वे प्रचुर मात्रा में होते हैं, और कुछ दिनों के बाद उनकी मात्रा कम हो जाती है जब तक कि वे धुंधले नहीं हो जाते। 5वें दिन, रक्त फिर से तीव्रता से स्रावित होता है, और 7वें दिन तक सब कुछ ख़त्म हो जाता है।

ये केवल अनुमानित डेटा हैं. वही योजनाएँ 5 दिनों से कम समय तक चलने वाली अवधि के लिए लागू होती हैं। इस मामले में, सब कुछ उसी तरह से चल सकता है, लेकिन परिवर्तन कुछ दिनों के बाद नहीं, बल्कि एक दिन के भीतर कुछ घंटों के बाद होते हैं।

मासिक धर्म के दौरान स्राव की सामान्य मात्रा

स्राव की मात्रा के अनुसार, मासिक धर्म आमतौर पर हो सकता है:

• प्रचुर मात्रा में;
• सामान्य;
• अल्प।

रक्त की सामान्य मात्रा आसानी से स्वतंत्र रूप से निर्धारित की जाती है। ऐसा माना जाता है कि सबसे तीव्र डिस्चार्ज के दिनों में, लड़कियों को प्रति दिन लगभग 6-7 पैड का उपयोग करना चाहिए, उन्हें हर 3-4 घंटे में बदलना चाहिए।

यदि आपको बार-बार पैड बदलना पड़ता है, और चाहे आप उन्हें कितना भी बदलें, फिर भी अंडरवियर पर खून रिसता रहता है - यह बहुत अधिक है। ऐसे मामले में जहां एक पैड 6 घंटे या उससे भी अधिक समय तक चलता है, डिस्चार्ज बहुत कम होता है।

आदर्श से विचलन क्या दर्शाता है?

यह पता लगाने के बाद कि मासिक धर्म सामान्यतः कितने दिनों का होना चाहिए, लड़कियाँ अपनी स्थिति का विश्लेषण कर सकती हैं। यदि आप अपने आप में कुछ विसंगतियां देखते हैं, तो यह पता लगाने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है कि ऐसा क्यों हो रहा है।

शायद विशेषज्ञ को कुछ भी गलत नहीं लगेगा, और ऐसी अवधि आपके शरीर की एक विशेषता है। यह सबसे अच्छा वेरिएंट है. लेकिन यह अलग हो सकता है.

भारी मासिक धर्म, 7 दिनों से अधिक, निम्नलिखित बीमारियों का संकेत हो सकता है:

• गर्भाशय फाइब्रॉएड;
• एंडोमेट्रियोसिस;
• आंतरिक अंगों की शिथिलता;
• ख़राब रक्त का थक्का जमना;
• पैल्विक अंगों की कैंसर पूर्व स्थिति।

लगातार कम मासिक धर्म निम्नलिखित समस्याओं का संकेत दे सकता है:

• बांझपन;
• अंडाशय का विघटन;
• हार्मोनल विकार;
• अस्थानिक गर्भावस्था।

यदि आपके पीरियड्स अप्रत्याशित हो जाएं तो क्या करें?

निष्पक्ष सेक्स के कुछ प्रतिनिधियों ने देखा कि उनका नियमित चक्र नाटकीय रूप से बदल गया है: कभी-कभी उनकी अवधि पहले शुरू होती है, कभी-कभी वे लंबे समय तक प्रकट नहीं होते हैं, और जब वे प्रकट होते हैं, तो वे निर्धारित 3-6 दिनों से अधिक समय तक रहते हैं। ऐसी छलांगें क्यों होती हैं और यह सुनिश्चित करने के लिए क्या किया जा सकता है कि मासिक धर्म सामान्य हो जाए?

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, प्रतिकूल कारकों के प्रभाव में किसी भी दिशा में 6 दिनों तक का चक्र परिवर्तन संभव है। यदि डिस्चार्ज की प्रकृति नहीं बदली है, तो ज्यादातर मामलों में ऐसा चक्र बदलाव कोई खतरा पैदा नहीं करता है।

जब अन्य कारणों से विफलता होती है, तो आपको गंभीर जांच और उपचार का सहारा लेना पड़ सकता है (किसी भी स्थिति में पारंपरिक तरीकों का उपयोग नहीं करना चाहिए)। आप ऐसे चक्र परिवर्तनों को नज़रअंदाज नहीं कर सकते और यह उम्मीद नहीं कर सकते कि सब कुछ अपने आप दूर हो जाएगा। इन विकारों की अपनी चिकित्सीय परिभाषाएँ, लक्षण और उपचार विधियाँ हैं।

मासिक धर्म चक्र संबंधी विकार निम्नलिखित प्रकार के होते हैं:

• अल्गोमेनोरिया. अधिकांश लड़कियों को इसी प्रकार के उल्लंघन का सामना करना पड़ता है। इसके साथ, चक्र सामान्य रहता है, जब तक इसे चलना चाहिए - 3-6 दिन। तेज दर्द, संकुचन जैसा, मतली और उल्टी नोट की जाती है।


• रजोरोध. सबसे कठिन स्थिति, जो मासिक धर्म की पूर्ण अनुपस्थिति से निर्धारित होती है। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए, प्राकृतिक अमेनोरिया की अभिव्यक्ति आदर्श है। लेकिन दूसरों के लिए, विशेषकर 15-20 वर्ष की लड़कियों के लिए, यह गंभीर परिणामों से भरा हो सकता है।
• रक्तप्रदर. दूसरे शब्दों में, गर्भाशय रक्तस्राव जो मासिक धर्म के बीच प्रकट होता है। यदि चक्र के बीच में रक्त प्रकट होता है और लगभग 5-6 दिनों तक जारी रहता है, तो यह संभवतः मेट्रोरेजिया का प्रकटन है। यह तनाव का परिणाम या गर्भाशय क्षेत्र में सौम्य गठन का संकेत हो सकता है।
• कष्टार्तव. समय से पहले शुरुआत या अस्थायी देरी। ऐसा असंतुलन क्यों हो सकता है? अक्सर, इसका कारण रहने की स्थिति (जलवायु, समय, आदि में परिवर्तन) में तेज बदलाव है।
• ओलिगोमेनोरिया. इस मामले में, मासिक धर्म बहुत कम होता है और बहुत कम होता है। यह स्थिति बांझपन का कारण बन सकती है।