काठ और ग्रीवा क्षेत्र में शारीरिक लॉर्डोसिस को सीधा करना। लॉर्डोसिस सीधा हो गया है - इसका क्या मतलब है? लम्बर लॉर्डोसिस सीधा हो जाता है, कशेरुक संकुचित हो जाते हैं

अच्छी मुद्रा, सही प्राकृतिक मोड़ वाली रीढ़, जैसा कि ज्ञात है, अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी है। हालाँकि, कितने कम लोग इस बात का दावा कर सकते हैं!

लोग अक्सर पूछते हैं कि रीढ़ की विभिन्न रोग संबंधी वक्रताओं को कैसे ठीक किया जाए - स्कोलियोसिस, किफोसिस, लॉर्डोसिस। अधिकतर प्रश्न माता-पिता द्वारा पूछे जाते हैं जो अपने बच्चों की मदद करने के बारे में सलाह मांगते हैं। वयस्क आमतौर पर खुद से ऐसी समस्याओं के बारे में नहीं पूछते हैं, जाहिरा तौर पर उनका मानना ​​​​है कि उनकी मदद करने के लिए बहुत देर हो चुकी है - उनका कंकाल लंबे समय से बना हुआ है और पहले से ही किसी भी तरह से इसे प्रभावित करने के लिए बहुत कठोर है।

हालाँकि, ऐसा नहीं है. निःसंदेह, चौकस लोग ध्यान देते हैं कि आसन कैसे बिगड़ता है और कई वृद्ध लोगों के पैर विकृत हो जाते हैं, और कंकाल की कठोरता यहां कोई बाधा नहीं है। इसका मतलब यह है कि कंकाल किसी भी उम्र में सक्रिय रूप से बदल सकता है। और कौन सी दिशा में यह उन शर्तों पर निर्भर करता है जो हम उसे प्रदान करते हैं।

आज हम बात करेंगे कि रीढ़ की विभिन्न वक्रता को ठीक करने के लिए आप स्वयं क्या उपाय कर सकते हैं।

स्कोलियोसिस के लिए व्यायाम

स्कोलियोसिस रीढ़ की पार्श्व वक्रता है, जो इसके सभी हिस्सों में और किसी भी दिशा में संभव है।रोग के प्रारंभिक चरण में ही, कशेरुक निकायों और डिस्क में आंतरिक तनाव तेजी से बढ़ जाता है। रीढ़ की हड्डी कठोर एवं लचीली हो जाती है। पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएं त्वरित गति से विकसित हो रही हैं। रीढ़ की हड्डी की विभिन्न भार झेलने की क्षमता कम हो जाती है। इस कारण से, स्कोलियोसिस के विकास को संरक्षित करना या रोकना असंभव है; रोग बुढ़ापे तक बढ़ता रहता है।

चित्र में. चित्र 1 बाएं तरफा काठ का स्कोलियोसिस दिखाता है।

काठ की रीढ़ बाईं ओर मुड़ी हुई है, कमर के बाईं ओर की मांसपेशियां हाइपरट्रॉफाइड हैं, और दाईं ओर वे व्यावहारिक रूप से अनुपस्थित हैं। मांसपेशियों का यह वितरण दोष की दृश्य धारणा को भी बढ़ाता है। मांसपेशीय विषमता कहाँ से आती है?

शरीर को सीधी स्थिति में बनाए रखने के लिए, बाईं ओर की मांसपेशियां लगातार तनावपूर्ण स्थिति में होनी चाहिए, और दाईं ओर - आराम की स्थिति में। अर्थात्, यदि रोगी खड़ा है या बैठा है, तो बाईं ओर की मांसपेशियाँ कड़ी मेहनत करती हैं, और दाईं ओर वे आराम करती हैं। यदि आप चलते हैं, दौड़ते हैं, तैरते हैं या खेल खेलते हैं, तो भार में अंतर कई गुना बढ़ जाता है। इसका मतलब यह है कि खेल और नियमित शारीरिक शिक्षा के माध्यम से इस तरह की वक्रता का इलाज करना व्यर्थ है, इसके अलावा, यह हानिकारक भी है। स्कोलियोसिस केवल बढ़ेगा!

पारंपरिक तरीके- भौतिक चिकित्सा, सौम्य रहने की स्थितियाँ (उदाहरण के लिए, बच्चों को उनके पेट के बल होमवर्क करने की पेशकश की जाती है), कोर्सेट, शरीर के आकार के अनुसार ढाले गद्दे, - अप्रभावी, और कभी-कभी बस परिष्कृत यातना के समान। खैर, और सर्जरी भी। मैंने सर्जरी के बाद बच्चों को देखा और उनका इलाज किया है। परिणाम शून्य ही नहीं, दुखद भी हैं।

काइरोप्रैक्टर्स का सामान्य अभ्यास तकनीकों के एक मानक सेट का उपयोग करके रीढ़ को सीधा करने का प्रयास करना है, दुर्भाग्य से, यह भी अपने लक्ष्यों को प्राप्त नहीं करता है। रीढ़ की हड्डी कुछ घंटों के लिए सीधी हो जाती है, फिर अपनी मूल स्थिति में लौट आती है।

विशेषज्ञों की सेवाओं का सहारा लिए बिना आप स्वयं क्या कर सकते हैं?

1. रोगी के लिए ऐसी परिस्थितियाँ बनाएँ कि अधिकांश समय रीढ़ की हड्डी उलटी झुकने की स्थिति में रहे।

2. मांसपेशी तंत्र को संरेखित करने के लिए सभी उपाय करें।

दोनों को निम्नलिखित अभ्यासों को लगातार करके, या यों कहें कि, कुछ उपचारात्मक मुद्राएँ लेकर सफलतापूर्वक लागू किया जा सकता है।

लम्बर स्कोलियोसिस के उपचार के लिए आसन (चित्र 2)।

रोगी अपने बाएं नितंब के नीचे एक किताब रखकर बैठता है। उसी समय, काठ की रीढ़ दाईं ओर झुकती है, बाईं ओर की मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं, और दाईं ओर की मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाती हैं। पुस्तक की मोटाई (या अन्य उपयुक्त वस्तु) का चयन रीढ़ की विकृति के परिमाण, रोगी की उम्र, श्रोणि की चौड़ाई और नितंबों पर जमा वसा के आधार पर किया जाता है और एक बच्चे के लिए 1-1.5 सेमी से लेकर 5-5 सेमी तक भिन्न होता है। एक सुपोषित महिला के लिए 6 सेमी.

स्कूली बच्चों और वयस्कों के लिए बैठने का समय स्थिर है। इसका मतलब यह है कि आपको पूरी तरह ठीक होने तक, स्कूल में, घर पर और आम तौर पर हमेशा और हर जगह कक्षाओं के दौरान इसी तरह बैठना चाहिए। हल्के स्कोलियोसिस से पीड़ित 4-5 साल के बच्चों के लिए दिन में आधा घंटा बैठना पर्याप्त है।

लेकिन ऐसे समय होते हैं जब किसी किताब पर बैठना असंभव होता है, उदाहरण के लिए, किसी पार्टी में या समुद्र तट पर।

इस मामले में, आप दिखाए गए आसन विकल्पों का उपयोग कर सकते हैंचावल। 3 (दूर) औरचावल। 4 (समुद्र तट, पिकनिक या जिम में)।

किसी किताब के बजाय कुर्सी या सोफे पर पैर ऊपर करके बैठना आरामदायक होता है। यह फिजूलखर्ची साबित होती है और इसका इलाज से कोई लेना-देना नहीं है। समुद्र तट पर, लॉन पर, आप दो पैर मोड़ सकते हैं। ऐसी मुद्रा में बैठकर, आप अपने दाहिने कंधे को एक उपयुक्त सहारे पर झुका सकते हैं - एक कुर्सी का पिछला भाग, एक दीवार, एक पेड़ का तना...

बाएं तरफा लंबर स्कोलियोसिस के लिए सभी आसन दिए गए हैं; दाएं तरफा स्कोलियोसिस के लिए, व्यायाम दर्पण संस्करण में किया जाना चाहिए।

काठ का स्कोलियोसिस के लिए, खड़े होने पर रिवर्स-झुकने की स्थिति ली जा सकती है (चित्र 5)।

ऐसा करने के लिए, शरीर को पूरी तरह से बाएं पैर पर आराम करना चाहिए, दाहिना पैर थोड़ा मुड़ा हुआ होना चाहिए, और श्रोणि का दाहिना आधा हिस्सा नीचे होना चाहिए।

जो लोग लम्बर स्कोलियोसिस से पीड़ित हैं, उनके लिए यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बैठने और खड़े होने दोनों में, वे अनजाने में एक ऐसी स्थिति लेते हैं जो विशेष रूप से स्कोलियोसिस के लिए सुविधाजनक होती है, यानी एक दर्पण उपचार स्थिति। इसलिए, अपना ध्यान रखें और सही पोज़ लें।

खैर, मांसपेशियों के बारे में क्या? स्कोलियोसिस के पूर्ण इलाज के बाद भी, मांसपेशियों में विषमता बनी रहती है, जो कुछ समय बाद आसानी से स्कोलियोसिस की वापसी की ओर ले जाती है। इसलिए, कमज़ोर मांसपेशियों को विकसित करने के लिए, मैं नियमित रूप से दो व्यायाम करने का सुझाव देता हूं।

अभ्यास 1(चित्र 6)।

अपनी कमर के दाहिनी ओर की मांसपेशियों को तनाव देते हुए, अपने दाहिने हाथ से एक स्थिर समर्थन पर दबाएं। अनुशंसित व्यायाम मोड: 2 सेकंड - दबाना, 1 सेकंड - आराम। हल्के मामलों में, 10 प्रेस की 1 श्रृंखला की जाती है, गंभीर मामलों में - 2-5 श्रृंखला।

व्यायाम 2(चित्र 7)।

अपनी बाईं करवट लेटें, आपका बायां पैर थोड़ा मुड़ा हुआ हो। बायां हाथ सिर के नीचे है, दाहिना हाथ सोफे पर है। शरीर थोड़ा आगे की ओर झुका हुआ है, सीधा दाहिना पैर ऊपर उठा हुआ है और थोड़ा पीछे रखा हुआ है। मांसपेशियों को उत्तेजित करने के लिए, आप अपने दाहिने पैर पर एक वजन (कई किलोग्राम) लटका सकते हैं और थकान दिखाई देने तक इसे सीधे पैर से उठा सकते हैं। आप प्रियजनों की मदद का सहारा ले सकते हैं: एक सहायक टखने के जोड़ के क्षेत्र में पैर पर दबाव डालता है, और रोगी दबाव का विरोध करता है (थकान होने तक)।

और एक आखिरी सलाह. नियमित नैदानिक ​​​​परीक्षाओं के बारे में मत भूलना, क्योंकि ओवरडोज़ संभव है। इसलिए समय रहते रुकना जरूरी है, नहीं तो वक्रता दूसरी दिशा में जा सकती है।प्रकाशित

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पी.एस. और याद रखें, केवल अपना उपभोग बदलकर, हम साथ मिलकर दुनिया बदल रहे हैं! © इकोनेट

कुछ लोगों में लम्बर लॉर्डोसिस की चिकनाई किसी भी नैदानिक ​​​​लक्षण का कारण नहीं बनती है, जबकि अन्य में यह पीठ के निचले हिस्से में गंभीर दर्द के साथ संयुक्त होती है। रोग की विभिन्न नैदानिक ​​​​तस्वीर शरीर की संरचना की शारीरिक विशेषताओं, मांसपेशी कोर्सेट की स्थिति और काठ कशेरुकाओं की विकृति की डिग्री से निर्धारित होती है।

ग्रीक से अनुवादित, "लॉर्डोसिस" का अर्थ है "झुका हुआ, झुका हुआ।" चिकित्सा में, यह ग्रीवा या काठ के क्षेत्रों में रीढ़ की शारीरिक वक्रता को संदर्भित करता है जिसमें आगे की ओर उत्तलता होती है। चलते समय रीढ़ की हड्डी पर पड़ने वाले आघात-अवशोषित भार को कम करना आवश्यक है।

जन्म के बाद बच्चों में, रीढ़ की हड्डी सीधी हो जाती है, और कोई लॉर्डोसिस नहीं देखा जाता है। जब बच्चा चलना शुरू करता है, तो उसकी काठ का झुकाव विकसित हो जाता है। ग्रीवा रीढ़ में शारीरिक वक्रता तब प्रकट होती है जब बच्चा अपना सिर ऊपर उठा सकता है। परिणामस्वरूप, एक वर्ष की आयु तक बच्चे को 2 लॉर्डोसिस (काठ और ग्रीवा) और 2 किफोसिस (वक्ष और त्रिक) हो जाते हैं।

लम्बर लॉर्डोसिस का सीधा होना न केवल छोटे बच्चों में होता है, बल्कि बीमारियों में भी होता है। उत्तलता के गठन के कारण के आधार पर, निम्नलिखित प्रकार की विकृति को प्रतिष्ठित किया जाता है:

• प्राथमिक - रीढ़ की हड्डी में पैथोलॉजिकल परिवर्तन (सूजन, दर्दनाक विकृति, विकासात्मक दोष) के कारण होता है;
• माध्यमिक - किसी अन्य विकृति विज्ञान की घटना के जवाब में एक प्रतिपूरक प्रतिक्रिया के रूप में विकसित होता है। अक्सर कूल्हे की अव्यवस्था और कूल्हे के जोड़ के आर्थ्रोसिस के बाद होता है;
• शारीरिक - जीवन के पहले वर्ष के बच्चों में देखा गया;
• पक्षाघात - पीठ की मांसपेशी कोर्सेट की कमजोरी से जुड़ा हुआ। मांसपेशियों की प्रणाली (मायोसिटिस, मायोपैथी) को प्रभावित करने वाली बीमारियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ प्रकट होता है।

स्ट्रेटनिंग लॉर्डोसिस को "हाइपोलोर्डोसिस" कहना अधिक सही है, क्योंकि यह रीढ़ की शारीरिक वक्रता के कोण को कम कर देता है।

अधिक बार, अभ्यास में डॉक्टरों को बढ़े हुए लॉर्डोसिस - हाइपरलॉर्डोसिस का सामना करना पड़ता है, जो रीढ़ की हर दूसरी बीमारी के साथ होता है।

वयस्कों में लॉर्डोसिस अक्सर "व्हिपलैश" चोट जैसे दर्दनाक प्रभाव के बाद चपटा हो जाता है। तीव्र त्वरण और फिर तत्काल ब्रेक लगाने से लिगामेंटस-मांसपेशी प्रणाली टूट जाती है और कशेरुकाओं में दरारें पड़ जाती हैं (कार दुर्घटना)।

चित्र ए (बाएं) - लॉर्डोसिस सीधा हो गया है, चित्र बी (दाएं) शारीरिक अवतलता संरक्षित है

घर पर लॉर्डोसिस को सीधा करने का निर्धारण करना काफी सरल है। दीवार की ओर पीठ करके खड़े हो जाएं। अपने नितंबों, कंधे की कमर और अपने सिर के पिछले हिस्से को इसके खिलाफ दबाएं। यदि आपकी हथेली काठ क्षेत्र और दीवार के बीच के अंतर को भेद नहीं पाती है, तो आपको हाइपोलॉर्डोसिस है।

यह विकृति व्यक्ति की शक्ल बदल देती है:

• पेट आगे की ओर निकला हुआ है;
• कंधे की कमर और सिर को पूर्व दिशा में स्थानांतरित किया जाता है;
• छाती चपटी हो गयी है.

चलते समय इस विकृति वाला व्यक्ति अपने घुटने के जोड़ों को सीधा नहीं कर पाता है। उनमें गति की सीमा तेजी से कम हो जाती है, जिसके कारण दर्द होता है। इस तथ्य के कारण कि पेट के अंग नीचे की ओर उतरते हैं, हृदय और श्वसन प्रणाली की गतिविधि में गड़बड़ी दिखाई देती है।

ऊपर वर्णित परिवर्तन व्यक्ति को अपने सभी विशिष्ट लक्षणों (पीठ के निचले हिस्से में दर्द, सीमित गतिशीलता) के साथ ओस्टियोचोन्ड्रोसिस जितना परेशान नहीं करते हैं।

ज्यादातर मामलों में सीधा शारीरिक लॉर्डोसिस अलग-अलग गंभीरता के पीठ के निचले हिस्से में दर्द की उपस्थिति के साथ होता है: दर्द से लेकर तीव्र तक। काठ की समतलता को चिकना करने के बाद, पीठ की मांसपेशियों की टोन का उल्लंघन होता है, जिससे धड़ के गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में बदलाव होता है। नतीजतन, चलते समय मुख्य भार निचले छोरों और श्रोणि के जोड़ों पर पड़ता है। गंभीर चिकनाई गंभीर जटिलताओं को जन्म देती है:

• रीढ़ की हड्डी का क्रोनिक संपीड़न होता है;
• तंत्रिका तंतुओं का विघटन प्रकट होता है;
• सर्वाइकल मायलोपैथी (तंत्रिका जड़ों की ख़राब कार्यप्रणाली) विकसित होती है।

इस समस्या का क्या करें

सबसे पहले, आपको पैथोलॉजी का कारण पता लगाना चाहिए। अगर आपको रीढ़ की हड्डी की बीमारी है तो उसका इलाज शुरू करना जरूरी है। उसी समय, सामान्य सुदृढ़ीकरण प्रक्रियाओं का एक सेट निर्धारित किया गया है:

• तैरना;
• मालिश;
• स्पाइनल कॉलम कर्षण;
• आर्थोपेडिक बेल्ट और पट्टियाँ पहनना।

काठ क्षेत्र में अवतलता को सीधा करने के लिए सबसे प्रभावी उपचार चिकित्सीय व्यायाम है। हाइपोलॉर्डोसिस के साथ, पेट की मांसपेशियों को मजबूत करना आवश्यक है, जो काठ की मांसपेशी कोर्सेट के विरोधी हैं।

पीठ का अनियमित आकार मानव शरीर पर भार के वितरण को बाधित करता है। जब रीढ़ की शारीरिक वक्रता चपटी हो जाती है, तो अतिरिक्त भार निचले अंगों और श्रोणि पर पड़ता है। जोड़ों में आर्थ्रोसिस होता है (सीमित गतिशीलता के साथ आर्टिकुलर सतहों को नुकसान)। उसी समय, श्रोणि का शारीरिक कोण बदल जाता है। ऐसे परिवर्तनों को रोकने के लिए, जब विकृति का शीघ्र पता चल जाता है, तो सूजनरोधी दवाएं (इबुप्रोफेन, निसे, निमेसुलाइड, डाइक्लोफेनाक) निर्धारित की जाती हैं। रीढ़ और जोड़ों के उपास्थि ऊतक को मजबूत करने के लिए चोंड्रोप्रोटेक्टर्स (अल्फ्लूटॉप, स्ट्रक्चरम) का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

निष्कर्ष में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एक्स-रे छवियों का विश्लेषण करते समय डॉक्टर अक्सर काठ की अवतलता की वक्रता की चिकनाई को अधिक महत्व देते हैं। तो, बहुत बार रेडियोलॉजिस्ट की रिपोर्ट में आप पढ़ सकते हैं: "लम्बर लॉर्डोसिस सुचारू हो गया है।"

ज्यादातर मामलों में यह स्थिति पैथोलॉजिकल नहीं होती है, बल्कि केवल खराब मुद्रा के लिए प्रतिपूरक प्रतिक्रिया के रूप में कार्य करती है। ऐसी स्थिति में, उचित वजन पुनर्वितरण के लिए लम्बर लॉर्डोसिस को समतल किया जाता है। इसके सीधा होने का मतलब काठ की रीढ़ की प्राथमिक विकृति नहीं है। आसन की बहाली के बाद लक्षण अपने आप गायब हो जाएगा।

रीढ़ की शिथिलता से जुड़ी समस्याएं मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के अन्य विकृति विज्ञान में अग्रणी स्थानों में से एक पर कब्जा कर लेती हैं। यह जीवन के दौरान रीढ़ की हड्डी पर पड़ने वाले भारी भार से समझाया गया है। विकास के क्रम में, इसने एक अद्वितीय आकार और संरचना प्राप्त की जो मनुष्यों को सीधा चलने की क्षमता, साथ ही गतिशीलता और लचीलापन प्रदान करती है।

रीढ़ की संरचना की विशेषताएं

वयस्क मानव रीढ़ में सशर्त रूप से आर्टिकुलर-लिगामेंटस तंत्र द्वारा एक स्तंभ में एकजुट कशेरुक होते हैं निम्नलिखित विभागों में विभाजित:

• ग्रीवा (7 कशेरुक हैं);
• छाती (12 कशेरुक);
• काठ का (5 कशेरुक);
• धार्मिक (पांच जुड़े हुए कशेरुकाओं द्वारा निर्मित एक त्रिकोणीय हड्डी है);
• अनुत्रिक (आमतौर पर 3-5 जुड़े हुए कशेरुकाओं द्वारा दर्शाया जाता है)।

चलने, कूदने और दौड़ने पर रीढ़ पर ऊर्ध्वाधर भार को कम करने में इंटरवर्टेब्रल डिस्क नामक संरचनाएं बहुत महत्वपूर्ण हैं। वे कशेरुकाओं के बीच स्थित होते हैं और एक विषम संरचना होती है, जो एक नाभिक और एक रेशेदार अंगूठी द्वारा दर्शायी जाती है।

कशेरुक स्वयं अपनी संरचना की जटिलता और विशिष्टता से प्रतिष्ठित होते हैं। मुख्य संरचनात्मक तत्व शरीर (सबसे मजबूत तत्व) और कशेरुक चाप हैं, जिसमें विशेष प्रक्रियाएं (स्पिनस, दो अनुप्रस्थ, ऊपरी और निचले आर्टिकुलर) होती हैं। शरीर और आर्च के बीच एक उद्घाटन होता है, जिसकी बदौलत रीढ़ की हड्डी, तंत्रिका जड़ों और रक्त वाहिकाओं के लिए रीढ़ की हड्डी में एक कंटेनर बनता है।

एक स्वस्थ व्यक्ति की रीढ़ की हड्डी पूरी तरह सीधी नहीं होती है। इसमें आगे और पीछे की ओर शारीरिक वक्रताएं होती हैं, जिन्हें चिकित्सा में क्रमशः और कहा जाता है। वे करवट लेते हैं एक विभाग से दूसरे विभाग में एक दूसरे को बदलें:

• ग्रीवा लॉर्डोसिस;
• मेरुदंड का झुकाव;
• त्रिक किफोसिस.

स्पाइनल स्टेबलाइजर मांसपेशियों के साथ मिलकर, यह शॉक-अवशोषित संरचना मानव शरीर को चोट के जोखिम के बिना गतिशीलता प्रदान करती है।

ऐसी स्थिति में जहां शारीरिक विचलन अधिक स्पष्ट हो जाता है या, इसके विपरीत, गायब हो जाता है, हम रीढ़ की विकृति के बारे में बात कर रहे हैं। वक्रता तीव्र होने की स्थिति काफी सामान्य है। ग्रीवा और काठ की रीढ़ की हड्डी के घुमावों का चिकना होना, जिसे हाइपोलॉर्डोसिस कहा जाता है, का निदान बहुत कम बार किया जाता है।

लॉर्डोसिस सीधा, चिकना, चपटा होता है - इसका क्या मतलब है?

रोग की अवस्था के आधार पर, शारीरिक लॉर्डोसिस का सीधा होना बाहरी रूप से ध्यान देने योग्य नहीं हो सकता है। हालाँकि, पहले से ही इस स्तर पर, सिरदर्द, बढ़ी हुई थकान और संज्ञानात्मक कार्य में कमी दिखाई दे सकती है। स्कूली बच्चों के बीच नियमित चिकित्सा जांच से प्रारंभिक अवस्था में ही पैथोलॉजी की पहचान करना संभव हो जाता है शारीरिक लॉर्डोसिस सीधा हो जाता है,जिससे इसका सुधार बहुत आसान हो जाता है।

यह ध्यान देने योग्य है कि शारीरिक लॉर्डोसिस का शमन ग्रीवा और काठ रीढ़ दोनों में हो सकता है। पैथोलॉजी के स्थान के आधार पर, रोग के लक्षण अलग-अलग होते हैं।

इस प्रकार, ग्रीवा रीढ़ की हाइपोलॉर्डोसिस की विशेषता निम्नलिखित लक्षणों और नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों से होती है:

काठ का क्षेत्र का चिकना होना भी एक विशिष्ट लक्षण परिसर की उपस्थिति से भरा होता है:

• बार-बार पीठ के निचले हिस्से में दर्द;
• रीढ़ की हड्डी के संबंधित हिस्से में कठोरता;
• चाल, मुद्रा में परिवर्तन;
• मूत्राशय पर पेट के अंगों के बढ़ते दबाव के कारण बार-बार पेशाब आना;
• गुर्दे के निस्पंदन कार्य की हानि, जिससे एडिमा की उपस्थिति होती है, साथ ही प्रयोगशाला रक्त मापदंडों में गिरावट होती है;
• इंटरवर्टेब्रल डिस्क का फलाव और हर्नियेशन;
• पाचन विकार;
• कोलेलिथियसिस का उच्च जोखिम।

काठ या ग्रीवा रीढ़ की हड्डी का लॉर्डोसिस सीधा क्यों हो जाता है?

हाइपोलॉर्डोसिस की घटना कई कारणों से पहले हो सकती है।इनमें से मुख्य हैं:

• भ्रूण के मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विकास में जन्मजात दोष;
• जन्म चोट;
• तपेदिक, रिकेट्स, स्पाइनल ट्यूमर जैसे रोग;
• लंबे समय तक असहज स्थिति में रहना (कार्यस्थल का अनुचित संगठन);
• सूजन संबंधी मांसपेशी रोग;
• लॉन्च किया गया;
• स्व - प्रतिरक्षित रोग;
• मौजूदा पैथोलॉजिकल किफोसिस;
• मेरुदंड संबंधी चोट;

अक्सर, हाइपोलॉर्डोसिस का इलाज शुरू करने से पहले, इसके प्रकट होने से पहले के कारकों को खत्म करना आवश्यक होता है।

रोग के निदान और उपचार के तरीके

आप घर पर ही शारीरिक लॉर्डोसिस के चपटे होने का निदान कर सकते हैं। दीवार की ओर पीठ करके खड़े होकर, आपको अपना हाथ दीवार और ग्रीवा तथा काठ के क्षेत्रों के बीच ले जाना होगा। यदि आप अपना हाथ डालने में असमर्थ हैं, तो आपको निदान की पुष्टि करने के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। परीक्षा के बाद, विशेषज्ञ विशिष्ट स्थिति के आधार पर रेडियोग्राफी या अन्य शोध विधियां लिखेंगे।

हाइपोलॉर्डोसिस से निपटने के उद्देश्य से रूढ़िवादी चिकित्सा के मुख्य उपकरणों में शामिल हैं:

• रिफ्लेक्सोलॉजी;
• फिजियोथेरेपी.

समस्या को ठीक करने के तरीके के रूप में भौतिक चिकित्सा एक प्राथमिकता है। उपचार शुरू करने से पहले, जिसमें व्यायाम का एक सेट तैयार करना शामिल है, सभी आवश्यक परीक्षणों को पास करना और किसी की उपस्थिति को बाहर करना आवश्यक है।

प्रशिक्षण कार्यक्रम एक सक्षम विशेषज्ञ द्वारा संकलित किया गया है जिसके पास इस विकृति विज्ञान के साथ काम करने का विशेष प्रमाण पत्र और अनुभव है। निम्नलिखित कुछ व्यायामों के उदाहरण हैं जिन्हें घर पर किया जा सकता है:

स्वतंत्र घरेलू व्यायाम शुरू करने से पहले, गलत तरीके से किए गए व्यायामों के नकारात्मक प्रभाव, साथ ही चोटों की घटना को रोकने के लिए किसी विशेषज्ञ की देखरेख में तकनीक को बेहतर बनाना आवश्यक है।

रोग के प्रारंभिक चरण में हाइपोलॉर्डोसिस की जटिल चिकित्सा, जिसमें एक साथ कई तकनीकों का उपयोग शामिल है, रोग को पूरी तरह से समाप्त कर सकती है और रीढ़ के प्रभावित हिस्सों की खोई हुई गतिशीलता को बहाल कर सकती है।

यदि सर्वाइकल लॉर्डोसिस को सुचारू कर दिया जाए तो यह खतरनाक क्यों है? इस वीडियो में देखें:

"लम्बर लॉर्डोसिस" की परिभाषा का सार यह है कि यह बिल्कुल भी कोई बीमारी नहीं है, जैसा कि कई मरीज़ कल्पना करते हैं। लॉर्डोसिस अपने आप में एक मोड़ है, और प्राकृतिक है, जो रीढ़ की हड्डी में उसके प्राकृतिक डिजाइन के कारण होना चाहिए। हम आदर्श के उल्लंघन के बारे में बात कर सकते हैं जब लॉर्डोसिस झुकने के कोण द्वारा निर्धारित सीमाओं से परे चला जाता है।

एक व्यक्ति को आम तौर पर दो लॉर्डोसिस होते हैं। उनमें से एक सर्वाइकल है। दूसरा है कमर. क्रमशः, नीचे, काठ क्षेत्र में स्थित, यह कशेरुक चाप के अंदरूनी विक्षेपण का प्रतिनिधित्व करता है। पैथोलॉजिकल लॉर्डोसिस ऐसी दुर्लभ घटना नहीं है, जो या तो जन्मजात होती है या जीवनशैली, अधिभार या बीमारी के परिणामस्वरूप प्राप्त होती है।

यदि पीठ का निचला भाग अत्यधिक झुक जाता है, तो लॉर्डोसिस सामान्य से अधिक हो जाता है, यह दर्द का कारण बन जाता है और रीढ़ की विभिन्न बीमारियों को जन्म देता है।

वैसे। अक्सर, गर्भावस्था के दौरान, तीस साल की उम्र के आसपास महिलाओं में लम्बर लॉर्डोसिस शुरू हो जाता है। जब वे गर्भवती होती हैं, तो उनकी मुद्रा बदल जाती है, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बदल जाता है, और भारी पेट के वजन को हल्का करने के लिए रीढ़ की हड्डी का विक्षेपण बढ़ जाता है।

प्रजाति भेद

मापदंडों का एक निश्चित सेट है जो लम्बर लॉर्डोसिस की विशेषताएं बताता है। इन मापदंडों के आधार पर रोग को प्रकारों में विभाजित किया गया है।

मेज़। प्रकारों में विभाजन.

पृथक्करण	देखें 1	देखें 2
घटना का कारण	प्राथमिक - जिसमें मानक से परे जाने वाला मोड़ किसी गठन (किसी भी गुणवत्ता) की वृद्धि के कारण होता है। यह जन्म से प्राप्त कशेरुक विकृति का परिणाम भी हो सकता है।	माध्यमिक - सीधे तौर पर यांत्रिक तनाव के कारण होता है जिससे रीढ़ की हड्डी प्रभावित हुई है।
उपस्थिति का समय	जन्मजात - बचपन में ही पता चल जाता है, लेकिन विसंगति आमतौर पर जन्म के समय से ही मौजूद होती है या बच्चे के जन्म के दौरान दिखाई देती है।	अधिग्रहीत - विकास बाहरी कारकों के प्रभाव में शुरू होता है, जैसे आघात, रीढ़ की हड्डी के रोग या ट्यूमर का गठन।
विचलन के प्रकार से	हाइपरलॉर्डोसिस - विक्षेपण का कोण बहुत बड़ा होता है।	हाइपोलोर्डोसिस - विक्षेपण सामान्य से कम या सुचारू (बिल्कुल अनुपस्थित) होता है।

कारण

चूँकि रोग संबंधी घटना को जन्मजात या अधिग्रहित के रूप में परिभाषित किया जा सकता है, इसकी घटना के कारण असंख्य और विविध हैं। उन्हें दो बड़े समूहों में विभाजित करना उचित है। पहले में जन्मजात लॉर्डोसिस के कारण शामिल हैं, दूसरे में - अधिग्रहित।

जन्मजात विकृति विज्ञान - कारण:

• माता-पिता में से एक इस बीमारी से पीड़ित था;
• गर्भ में भ्रूण के गर्भधारण के दौरान, माँ ने आहार का उल्लंघन किया, जिसके परिणामस्वरूप कुछ तत्वों की कमी हो गई;
• गर्भावस्था के दौरान महिला (मां) को चोटें लगी थीं;
• प्रसव के दौरान बच्चा घायल हो गया था।

उपार्जित विकृति विज्ञान - कारण:

• गर्भावस्था के दौरान, बढ़े हुए भार की भरपाई के लिए काठ के विक्षेपण के गहरा होने के कारण, लॉर्डोसिस पैथोलॉजिकल हो जाता है, लेकिन बच्चे के जन्म के बाद यह सामान्य हो जाता है;

  

• जटिल सपाट पैरों वाले रोगियों में, कशेरुक विक्षेपण गहरा हो जाता है;
• हाइपरलॉर्डोसिस ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और इसकी किस्मों के साथ-साथ श्मोरल हर्निया को जन्म देता है;

  

• कशेरुक संरचनाओं को यांत्रिक क्षति के कारण, लॉर्डोसिस बढ़ सकता है;
• रीढ़ की हड्डी के साथ गंभीर खिंचाव या कई मांसपेशियों के टूटने के कारण विकृति का निर्माण होता है;

  

• रीढ़ में किसी भी सूजन प्रक्रिया के बाद विक्षेपण बढ़ सकता है;
• पैथोलॉजी रेडिकुलिटिस की जटिलताओं के कारण भी होती है;

  

• आधुनिक मनुष्य में पैथोलॉजिकल लॉर्डोसिस का अंतिम कारण एक गतिहीन जीवन शैली और लगभग लगातार गतिहीन स्थिति है;
• इस बीमारी का निदान उन लोगों में किया जा सकता है जो भारी खेलों में शामिल होते हैं या अन्य अधिभार का अनुभव करते हैं जो रीढ़ की मांसपेशियों में ऐंठन पैदा करते हैं;

  

• गंभीर चयापचय संबंधी विकारों के साथ विक्षेपण गहरा हो जाता है;
• शराब और निकोटीन के दुरुपयोग से भी लॉर्डोसिस में वृद्धि हो सकती है।

एथलेटिक बेल्ट

रोग के लक्षण

विभिन्न प्रकार की विकृति को देखते हुए यह स्वाभाविक है कि लक्षण भी भिन्न-भिन्न होंगे। वे कई कारकों पर निर्भर करते हैं - रोग के कारण, रोगी की जीवनशैली, विसंगति की डिग्री। फिर, पैथोलॉजिकल लॉर्डोसिस या तो हाइपर हो सकता है, जब निचली पीठ अधिक झुकी हुई हो, या हाइपो, जब यह अत्यधिक संरेखित हो।

वैसे। यद्यपि विसंगति महत्वहीन है, इस स्तर पर अभिव्यक्तियाँ न्यूनतम होती हैं, और रोगी को यह भी पता नहीं चल सकता है कि रोग प्रक्रिया शुरू हो गई है। असुविधा, दर्द और जटिलताएँ बाद में आएंगी।

1. झुकने का कोण बढ़ने पर पहला लक्षण दर्द होता है। विक्षेपण में यह बिखर जाता है और तब होता है जब शरीर झुकता है, उदाहरण के लिए, झुकना। साथ ही पेट आगे की ओर बढ़ता है और नितंब पीछे की ओर बढ़ते हैं, जिससे मुद्रा धीरे-धीरे बिगड़ती जाती है।
2. विक्षेपण को सुचारू करते समय, पीठ को समतल किया जाता है। इससे दर्द भी होता है, लेकिन विशेष रूप से पीठ के निचले हिस्से में। शरीर लचीला हो जाता है, जैसे कि "लकड़ी"।

   

3. पीठ दर्द के अलावा, संवेदनाएं ग्लूटियल क्षेत्र तक फैल सकती हैं।
4. एक निश्चित अवस्था में, पैरों में सुन्नता और संवेदनशीलता की हानि होती है।
5. चलने की प्रक्रिया कठिन हो जाती है। सबसे पहले तेजी से चलने में दर्द होता है, फिर गति की किसी भी गति पर संवेदनाएं प्रकट होती हैं और मोटर कार्य स्वयं मुश्किल हो जाते हैं।

   

6. श्रोणि में स्थित अंगों की गतिविधि बाधित होती है।
7. पाचन तंत्र में विघ्न और गड़बड़ी होने लगती है।
8. पुरुषों में, शक्ति कम हो सकती है या गायब हो सकती है।

   

9. मासिक धर्म के दौरान महिलाओं को अधिक दर्द का अनुभव होता है।

निदान प्रक्रिया

पहली नज़र में, ऐसा लगता है कि पैथोलॉजिकल लॉर्डोसिस की परिभाषा जानने के बाद, इसे स्वयं पहचानना आसान है। लेकिन आप स्वयं समझ सकते हैं कि क्या कोई विसंगति है या यह केवल हाइपरलॉर्डोसिस के साथ ही आदर्श है, और तब भी इसकी गहरी अवस्था में।

वैसे। जब निचली पीठ देखने में अत्यधिक अवतल होती है, दर्द स्वयं महसूस होता है, मुद्रा में परिवर्तन होता है और अन्य लक्षण मौजूद होते हैं, तो रोगी यह निर्धारित कर सकता है कि उसे

लेकिन अगर पीठ के निचले हिस्से में विक्षेपण को सुचारू कर दिया जाता है, और यह धीरे-धीरे होता है, तो अक्सर रोगविज्ञान की शुरुआत और यहां तक ​​कि विकास पर भी रोगी का ध्यान नहीं जाता है।

प्रारंभिक स्व-निदान के कई तरीके हैं जिनका उपयोग घर पर यह समझने के लिए किया जाता है कि क्या कोई विसंगति है और क्या डॉक्टर के पास जाने का समय आ गया है। उनमें से एक है दीवार के सामने खड़ा होना, अपनी पीठ, अपने सिर के पिछले हिस्से, एड़ी, कंधे के ब्लेड और श्रोणि को इसके खिलाफ दबाना। फिर जांचें कि क्या हाथ पीठ के निचले हिस्से के स्तर पर दीवार से बचे हुए गैप से होकर गुजरता है या नहीं। यदि हाँ, तो मोड़ संभवतः रोगविज्ञानी है, और आपको डॉक्टर को दिखाने की आवश्यकता है।

महत्वपूर्ण! पीठ के निचले हिस्से में रीढ़ और दीवार के तल के बीच की दूरी छोटी होनी चाहिए, बांह की मोटाई की लगभग आधी। यदि यह बिल्कुल नहीं है या कम है, तो यह हाइपोलॉर्डोसिस से संपर्क करने और निदान करने का एक कारण है।

प्रारंभिक नियुक्ति में, डॉक्टर (यह एक चिकित्सक या ट्रूमेटोलॉजिस्ट हो सकता है) स्पर्श स्पर्शन, एक दृश्य परीक्षा आयोजित करता है, और शिकायतों और देखे गए परिवर्तनों के लिए रोगी का सर्वेक्षण करता है। पैथोलॉजी की अभिव्यक्तियों का यथासंभव सटीक रूप से वर्णन करना महत्वपूर्ण है - इससे सटीक निदान करने और उपचार का पर्याप्त कोर्स निर्धारित करने में मदद मिलेगी।

निदान के तरीके इस प्रकार हो सकते हैं।

यदि आप अधिक विस्तार से जानना चाहते हैं और यह भी विचार करना चाहते हैं कि चुंबकीय अनुनाद परीक्षा का संकेत कब दिया जाता है, तो आप हमारे पोर्टल पर इसके बारे में एक लेख पढ़ सकते हैं।

इलाज

पैथोलॉजिकल लॉर्डोसिस को ठीक करने के लिए एक विविध विभेदित दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। सही उपचार विसंगति को हर तरफ से व्यापक रूप से प्रभावित करता है। केवल यह पूर्ण चिकित्सीय प्रभाव देगा और विकलांगता या जटिल सर्जिकल हस्तक्षेप से बचाएगा।

लम्बर लॉर्डोसिस के लिए, उपचार निम्नलिखित विशेषज्ञों द्वारा किया जाता है (सर्जन और आर्थोपेडिस्ट के अलावा, रोग के प्रकार के आधार पर):

• वर्टेब्रोलॉजिस्ट - यदि पैथोलॉजी ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ है;
• न्यूरोलॉजिस्ट - यदि तंत्रिका अंत क्षतिग्रस्त हो;
• गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट - यदि लॉर्डोसिस का कारण पाचन तंत्र के विकार हैं;
• ऑन्कोलॉजिस्ट - यदि ट्यूमर या मेटास्टेसिस हैं।

लॉर्डोसिस का सबसे आम प्रकार, जिसका निदान इस समस्या से पीड़ित अधिकतम प्रतिशत रोगियों में किया जाता है, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस द्वारा जटिल लॉर्डोसिस है (या इसकी जटिलता के रूप में उत्पन्न होता है)।

इस मामले में, उपचार में शामिल हैं:

• दवाई से उपचार;
• फिजियोथेरेपी;
• मालिश;
• उपचारात्मक व्यायाम.

दवाई से उपचार

डॉक्टर जांच और स्थापित निदान के आधार पर पैथोलॉजिकल लॉर्डोसिस के इलाज के लिए दवाएं लिखते हैं। पाठ्यक्रम की अवधि और खुराक, साथ ही विशिष्ट दवाओं के नाम भिन्न हो सकते हैं, लेकिन समूहों का उपयोग आमतौर पर योजना के अनुसार किया जाता है।

मेज़। औषधीय औषधियों के समूह और उनका प्रभाव।

समूह	प्रभाव
	उपास्थि ऊतक के पुनर्जनन की प्रक्रियाओं को तेज करने में सक्षम। डिस्क संरचना में विनाश की दर को धीमा करें। चिकित्सीय उपचार की प्रभावशीलता में उल्लेखनीय वृद्धि।
	दर्द से राहत दें, सूजन दूर करें, सूजन प्रक्रिया को रोकें।
	मांसपेशियों की ऐंठन से राहत और प्रभावित क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए आवश्यक है।
	वे दर्द से राहत देते हैं और रोगी को बिना दर्द के सामान्य स्थिति में लौटा देते हैं।
	इनका उपयोग रोगी द्वारा अनुभव किए गए गंभीर और लंबे समय तक दर्द के लिए, अवसादग्रस्तता की स्थिति को रोकने और राहत देने के लिए किया जाता है।
	आवश्यक तत्वों की कमी की भरपाई और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए कॉम्प्लेक्स लिया जाता है।

महत्वपूर्ण! विटामिन को छोड़कर सभी दवाएं डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए, क्योंकि उनके सहज उपयोग से अपूरणीय जटिलताएं हो सकती हैं।

फिजियोथेरेप्यूटिक प्रभाव

फिजियोथेरेप्यूटिक उपकरण

विभिन्न फिजियोथेरेप्यूटिक विधियों से उपचार अनिवार्य है। इनका उपयोग मांसपेशियों को मजबूत करने, दर्द से राहत, ट्यूमर को कम करने, उपचार प्रक्रिया को तेज करने और रिकवरी के लिए किया जाता है।

विधियों की सूची में मालिश, व्यायाम और फिजियोथेरेपी शामिल हैं। मुख्य बात प्रक्रियाओं की आवृत्ति को सही ढंग से संयोजित करना और निर्धारित करना है, जो शीघ्र पुनर्प्राप्ति में योगदान देगा।

फिजियोथेरेप्यूटिक उपचार के तरीके:

• एनाबॉलिक स्टेरॉयड का उपयोग करके वैद्युतकणसंचलन;

  

• एक्यूप्रेशर के लिए एक्यूपंक्चर;

  

• रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने के लिए जोंक की स्थापना;

  

• तंत्रिका अंत की विद्युत उत्तेजना;

  

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• पानी के नीचे रीढ़ की हड्डी का कर्षण;

  

• मालिश;

  

• फिजियोथेरेपी.

  

मालिश प्रक्रियाएं किसी विशेषज्ञ द्वारा ही की जानी चाहिए। लंबर लॉर्डोसिस के साथ, प्रभाव का क्षेत्र नितंबों और पूरे लुंबोसैक्रल क्षेत्र तक फैलता है।

महत्वपूर्ण! किसी भी परिस्थिति में रीढ़ की हड्डी की मालिश नहीं करनी चाहिए, क्योंकि इस पर दबाव पड़ने से दर्द बढ़ सकता है और नसें सिकुड़ सकती हैं। हरकतें और प्रभाव अचानक दबाव के बिना, नरम और सहज होते हैं।

चिकित्सीय जिम्नास्टिक भी एक डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार किया जाता है; यह बेहतर है कि पहली कक्षाएं भौतिक चिकित्सा समूह में हों।

हाइपरलॉर्डोसिस को ठीक करने के लिए निम्नलिखित अभ्यासों का उपयोग किया जाता है।

1. अपनी पीठ के बल लेटकर, आपकी पीठ को समतल किया जाता है, फर्श की सतह पर दबाया जाता है, और आपका पेट अंदर खींचा जाता है। पीठ के निचले हिस्से की वक्रता कम हो जाती है, मांसपेशियां ढीली हो जाती हैं और प्रभावित क्षेत्र पर भार कम हो जाता है।

   

2. अपने पैरों को अपने कंधों से अधिक चौड़ा करके खड़े होकर, अपनी पीठ के निचले हिस्से पर दबाव डाले बिना, इस तरह झुकें कि आपकी पीठ गोल हो जाए।

   

3. फिर से लेटकर, पीठ के निचले हिस्से को गोल करने के लिए पैरों को सिर तक खींच लिया जाता है।

   

4. वही काम - पीठ के निचले हिस्से को गोल करके पैरों को ऊपर खींचना - क्षैतिज पट्टी पर किया जा सकता है।

   

5. काठ का अपहरण किए बिना, सीधी पीठ के साथ, चिकने स्क्वैट्स किए जाते हैं।

   

व्यायाम का सेट अलग हो सकता है, मुख्य बात यह है कि इसमें स्ट्रेचिंग व्यायाम और मांसपेशियों को आराम देना शामिल है।

सलाह। जिम्नास्टिक से पहले, आपको वार्मअप करने की ज़रूरत है और व्यायाम के दौरान अचानक हरकत नहीं करनी चाहिए।

आर्थोपेडिक खेल जूतों की कीमतें

शल्य चिकित्सा

पैथोलॉजिकल लॉर्डोसिस के मामले हैं, जो मुख्य रूप से जन्मजात होते हैं, जिनके लिए सर्जरी की सिफारिश की जाती है। बेशक, हर चीज़ को पहले से सावधानी से तौला जाता है, क्योंकि रीढ़ की हड्डी पर किसी भी ऑपरेशन के परिणामस्वरूप विकलांगता या संक्रमण के कारण सूजन हो सकती है। इसलिए, सर्जन केवल उन मामलों में काम करता है जहां लॉर्डोसिस को रूढ़िवादी रूप से ठीक करने का कोई तरीका नहीं है।

महत्वपूर्ण! यदि विकृति विज्ञान की उपेक्षा की जाती है और आवश्यकतानुसार इलाज नहीं किया जाता है, तो रोगी गुर्दे की विफलता, बांझपन, बिगड़ा हुआ स्तंभन कार्य और पैरों के पक्षाघात में प्रगति कर सकता है।

निवारक उपाय

क्या लम्बर लॉर्डोसिस को रोकना संभव है? यदि यह जन्मजात नहीं है, तो ठीक है। सबसे अच्छी रोकथाम एक सक्रिय जीवनशैली, अपने स्वास्थ्य की निगरानी करना, पोषण संबंधी नियमों का पालन करना और व्यायाम करना माना जाता है।

व्यायाम सुबह के समय किया जाता है, नियमित रूप से, कभी-कभार नहीं। जिम या फिटनेस क्लब में जाना भी स्वागत योग्य है, आपको बस भार की निगरानी करने और उपकरणों के साथ काम करने की तकनीक का पालन करने की आवश्यकता है।

एक आहार, स्वस्थ भोजन, उचित आराम और नींद (जिसके लिए आपको एक सख्त गद्दा और एक आर्थोपेडिक तकिया खरीदने की आवश्यकता है) का पालन करने से रोकथाम में मदद मिलेगी।

यदि आपकी नौकरी गतिहीन है, तो अपनी मुद्रा पर नियंत्रण रखना सुनिश्चित करें। बीच-बीच में क्षैतिज पट्टी पर लटकें या अन्यथा वार्मअप करें।

वीडियो - लम्बर लॉर्डोसिस। मुद्रा सुधार

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प्रारंभिक निदान में, कई रोगियों को यह एहसास भी नहीं होता है कि संबंधित कशेरुक निकायों के झुकाव के कोण को बनाए रखते हुए, काठ का लॉर्डोसिस एक शारीरिक घटना है। यह पार्श्व प्रक्षेपण में रीढ़ की सामान्य वक्रता है। इसे चलने और शरीर को बैठने की स्थिति में ले जाने के दौरान शॉक-अवशोषित भार वितरण प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। एक स्वस्थ वयस्क की शारीरिक मुद्रा दो लॉर्डोज़ की उपस्थिति मानती है: ग्रीवा और काठ। शिशु में लम्बर लॉर्डोसिस लगभग 6 महीने की उम्र में बनना शुरू हो जाता है, जब बच्चा बैठना सीखता है।

आम तौर पर, इस विभाग के तीसरे और चौथे कशेरुकाओं के प्रक्षेपण में काठ का लॉर्डोसिस नोट किया जाता है। झुकाव का शारीरिक कोण 145° से 169° तक मानों की सीमा से अधिक नहीं होना चाहिए। पार्श्व प्रक्षेपण में एक दिशा या किसी अन्य में विचलन एक्स-रे पर दर्ज किए जाते हैं। हाइपरलॉर्डोसिस का निदान किया जाता है, जिसमें कोण 144° या उससे कम हो जाता है, और हाइपोलॉर्डोसिस, जिसमें कोण 170° से अधिक मान तक बढ़ जाता है। दूसरे मामले को डायग्नोस्टिक चार्ट में काठ की रीढ़ की हड्डी के लॉर्डोसिस को सीधा करने के रूप में दर्शाया जा सकता है।

एक विकृति विज्ञान के रूप में काठ का रीढ़ की हड्डी का लॉर्डोसिस

काठ की रीढ़ की पैथोलॉजिकल लॉर्डोसिस मुद्रा का एक संयुक्त विकार है, जिसमें वक्ष और त्रिक रीढ़ में परिवर्तन होते हैं। शारीरिक रूप से, पार्श्व प्रक्षेपण में, किफोसिस (पश्च विचलन) आमतौर पर वक्ष और त्रिक क्षेत्रों में मौजूद होता है। काठ की रीढ़ की पैथोलॉजिकल लॉर्डोसिस के विकास के साथ, किफोसिस को सुचारू किया जाता है, और पीठ अपने मुख्य सदमे-अवशोषित गुणों को खो देती है।

एक विकृति विज्ञान के रूप में, आसन का यह उल्लंघन नवजात शिशु की प्रारंभिक अवधि में और 45-50 वर्ष की आयु के बाद निचले छोरों के बड़े जोड़ों में विनाशकारी परिवर्तनों की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित हो सकता है। जोखिम कारकों में ऑस्टियोपोरोसिस, रिकेट्स, आहार में कैल्शियम की कमी, रीढ़ की हड्डी में चोटें, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के उन्नत मामले, इंटरवर्टेब्रल हर्निया, पीठ की मांसपेशी कोर्सेट का कमजोर होना और बहुत कुछ शामिल हो सकते हैं।

निदान के दौरान, इस विकृति का कारण निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। विशेष रूप से, काठ का रीढ़ की पैथोलॉजिकल लॉर्डोसिस का प्राथमिक रूप स्पोंडिलोलिस्थीसिस की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित हो सकता है, जो कशेरुक निकायों के अव्यवस्था की विशेषता है। यह ट्यूमर नियोप्लाज्म, उपास्थि और हड्डी के ऊतकों में विनाशकारी परिवर्तन, मांसपेशी डिस्ट्रोफी, रूमेटोइड घावों और बहुत कुछ को बाहर करने के लायक भी है।

अधिक बार, रीढ़ की पैथोलॉजिकल लम्बर लॉर्डोसिस के एक द्वितीयक रूप का निदान किया जाता है। इस मामले में, इसका कारण कूल्हे या घुटने के जोड़ का विकृत ऑस्टियोआर्थराइटिस, फ्लैट पैर, क्लबफुट, रीढ़ की हड्डी में चोट, मोटापा, पेट के गुहा के आंतरिक अंगों का विस्थापन, बड़े हर्निया और बहुत कुछ हो सकता है।

लम्बर लॉर्डोसिस को सीधा करना

लम्बर लॉर्डोसिस को सीधा करना उन महिलाओं में अधिक आम है जो कई गर्भधारण कर चुकी हैं। हालाँकि रीढ़ की हड्डी में खराब विकसित मांसपेशियों वाली लड़कियों में, पहले जन्म के बाद भी ऐसी ही स्थिति विकसित हो सकती है।

गर्भावस्था के दूसरे भाग में लम्बर लॉर्डोसिस का सीधा होना शुरू हो जाता है क्योंकि गर्भाशय का कोष ऊपर उठता है और पेल्विक हड्डियों पर शारीरिक भार बढ़ता है। इस मामले में, मुद्रा में परिवर्तन होता है; पेट की गुहा का विस्तार काठ का रीढ़ की हड्डी के पीछे के विचलन को भड़काता है। पट्टी और कोर्सेट का उपयोग करके इससे बचा जा सकता है। आपको ऊँची एड़ी के जूते भी नहीं पहनने चाहिए।

लम्बर लॉर्डोसिस को सीधा करने के अन्य सामान्य कारण इंटरवर्टेब्रल डिस्क के उपास्थि ऊतक में विनाशकारी परिवर्तन हो सकते हैं। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और इसकी जटिलताओं के बढ़ने के दौरान, गंभीर दर्द होता है, जो बदले में मांसपेशियों के तंतुओं में ऐंठन और तनाव को भड़काता है। अत्यधिक भार की भरपाई करने के लिए, पीठ को सीधा करने से आसन का उल्लंघन होता है। भड़काऊ घटनाओं के दौरान, कनेक्टिंग डोरियों का निर्माण होता है, जो बाद में काठ के लॉर्डोसिस के स्थिर सीधा होने का कारण बन सकता है।

काठ का रीढ़ की लॉर्डोसिस का उपचार

काठ की रीढ़ की लॉर्डोसिस का उपचार प्रारंभिक चरण में शुरू होना चाहिए, जब लिगामेंटस तंत्र में खिंचाव की कोई घटना नहीं होती है और जोड़ों के संकुचन के रूप में नकारात्मक परिणाम होते हैं। किसी भी पैथोलॉजिकल लॉर्डोसिस में एक साथ कई दिशाओं में मुद्रा में बदलाव के कारण धीमी लेकिन स्थिर प्रगति होती है। यह न केवल रोगी की उपस्थिति और भलाई, बल्कि आंतरिक अंगों के कामकाज पर भी नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। गुर्दे और पेट के अंगों का फैलाव देखा जा सकता है। आंतों और मूत्राशय की कार्यप्रणाली ख़राब हो जाती है और यौन क्रिया कम हो जाती है।

काठ की रीढ़ की लॉर्डोसिस का समय पर उपचार आपको आसन संबंधी विकारों को प्रभावी ढंग से ठीक करने की अनुमति देता है। हमारा मैनुअल थेरेपी क्लिनिक एक व्यापक दृष्टिकोण का उपयोग करता है। प्रारंभिक चरण में, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, इसकी जटिलताओं, गलत पैर स्थान और कूल्हे और घुटने के जोड़ के विकृत ऑस्टियोआर्थराइटिस जैसे संभावित कारणों को समाप्त कर दिया जाता है।

मैनुअल थेरेपी, रिफ्लेक्सोलॉजी, फिजिकल थेरेपी, मसाज, ऑस्टियोपैथी, ट्रैक्शन और कई अन्य तरीकों का उपयोग किया जाता है।

लम्बर लॉर्डोसिस का इलाज स्वयं कैसे करें?

इस विकृति का स्व-उपचार लगभग असंभव है, क्योंकि पीठ को सीधा करने का प्रयास गंभीर दर्द का कारण बन सकता है। रोगी रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की एक आरामदायक स्थिति खोजने का तरीका ढूंढ रहा है और इस तरह रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के लॉर्डोसिस को सीधा या मजबूत करने में मदद करता है।

लम्बर लॉर्डोसिस का इलाज करने से पहले, इस विकृति के कारण की पहचान करना आवश्यक है। अंतर्निहित बीमारी के प्रभावी उपचार के बाद, हमारे मैनुअल थेरेपी क्लिनिक के विशेषज्ञों की सिफारिशों का पालन करना आवश्यक है। निर्धारित मालिश सत्र, मैनुअल थेरेपी और अन्य तकनीकों के अलावा, आपको अपनी नींद और काम करने की जगह, जीवनशैली और पोषण पर भी ध्यान देना होगा। हमारे डॉक्टर इन सभी मुद्दों पर मरीजों को पूर्ण परामर्श प्रदान करते हैं।