विटामिन चेहरे को पोषण देते हैं और ठीक करते हैं। चेहरे की त्वचा के लिए विटामिन: शाश्वत सुंदरता और यौवन के छोटे रहस्य

त्वचा के लिए विटामिनबहुत महत्वपूर्ण हैं. विटामिन की कमी से, त्वचा लोच खो सकती है, छिल सकती है, लाल हो सकती है, ढीली पड़ सकती है या मुंहासों से ढक सकती है। इसे हमारे शरीर की सबसे सुखद विशेषता तो नहीं कहा जा सकता, लेकिन इससे छुटकारा भी नहीं है। जो कुछ बचा है वह विनम्रतापूर्वक लापता विटामिन लेना है, साथ ही त्वचा पर विभिन्न प्रकार के मास्क और क्रीम लगाना है।

हालाँकि, हम आपको कुछ सुझाव दे सकते हैं जो आपको बताएंगे कि विटामिन की कमी होने पर क्या करना चाहिए।

आंखों, चेहरे और बालों के आसपास की त्वचा के लिए

चेहरे की त्वचा, बाल और आंखों के आसपास की त्वचा मानव शरीर के सबसे नाजुक तत्व हैं।यदि शरीर में कुछ भी गलत होता है तो वे ही शुरुआत से पीड़ित होते हैं। मुंहासे दिखाई देने लगते हैं, आंखों के नीचे बैग बन जाते हैं, त्वचा तैलीय हो जाती है या, इसके विपरीत, अत्यधिक शुष्क हो जाती है, छिलने लगती है और लोच खोने लगती है, बाल झड़ने लगते हैं और कई अन्य अप्रिय कारक दिखाई देने लगते हैं। आपको तब तक इंतजार नहीं करना चाहिए जब तक यह सब अपने आप दूर न हो जाए। आपको उपाय करने की ज़रूरत है, जिनमें से सबसे अच्छा है विटामिन लेना। हम आपको बताएंगे कि वास्तव में कौन से हैं।

• चेहरे की त्वचा और बालों को बेहतर बनाने के लिए सबसे महत्वपूर्ण विटामिन है विटामिन सी. यह त्वचा की लोच और यौवन के लिए जिम्मेदार है, इसलिए इसकी कमी होने पर त्वचा अपनी लोच खो देती है और समय से पहले झुर्रियां पड़ सकती है। इसके अलावा, यदि आप अक्सर अपनी आंखों के नीचे चोट और बैग देखते हैं, तो यह भी विटामिन सी की कमी का संकेत देता है।
• विटामिन त्वचा की ऊपरी परतों को नवीनीकृत करने के लिए जिम्मेदार है इजिसकी कमी त्वचा के रंग के साथ-साथ उसकी संरचना को भी प्रभावित कर सकती है। समस्याग्रस्त त्वचा जो ठंढ या गर्मी के संपर्क में आने से छिल जाती है, उसे विटामिन ई की आवश्यकता होती है।
• विटामिन एयह चेहरे की त्वचा के रूखेपन के साथ-साथ उसकी लोच के लिए भी जिम्मेदार है। इस विटामिन की कमी देखी जा सकती है अगर त्वचा ढीली या अत्यधिक शुष्क हो गई है.

अपने चेहरे की त्वचा, आंखों के क्षेत्र और बालों को समृद्ध बनाने के लिए, आपको अपने आहार में ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करना होगा जिनमें ये विटामिन हों, साथ ही नियमित रूप से मास्क का प्रयोग करें.

बाहों और पैरों के लिए

हाथों और पैरों की खुरदरी या ढीली त्वचा को भी विटामिन की आवश्यकता होती है।साथ ही, अक्सर कंधों या बांहों के क्षेत्र में त्वचा पर मुंहासे दिखाई देते हैं, जो एक खतरनाक संकेत भी है। जहां तक ​​पैरों की बात है तो कई लोगों को फटी एड़ियों की समस्या का सामना करना पड़ता है। यह भी विटामिन की कमी का परिणाम है।

• अक्सर, हाथों और पैरों की त्वचा की समस्याएं इसकी कमी के कारण होती हैं बी विटामिन. वे हाथों और पैरों की त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज़ करने के साथ-साथ नाखूनों को मजबूत और स्वस्थ बनाने के लिए ज़िम्मेदार हैं।
• विटामिन को, जो नुकसान में है, त्वचा को खुरदुरा और समस्याग्रस्त बनाता है, और समय से पहले बूढ़ा होने का कारण भी बनता है। इसकी वजह से उंगलियों और पैर की उंगलियों पर उम्र के धब्बे दिखाई दे सकते हैं।
• विटामिन की कमी एशरीर में यह हाथ-पैरों की त्वचा को शुष्क बना देता है और उसका रंग भी बदल देता है।

आपके हाथों और पैरों की त्वचा की देखभाल में समय-समय पर मालिश और लाभकारी पूरकों से स्नान करना शामिल है। दैनिक आहार में सब्जियों और फलों के रूप में विटामिन को शामिल करना भी आवश्यक है। आप त्वचा के नीचे क्रीम और विटामिन इंजेक्शन का भी उपयोग कर सकते हैं।

होठों के लिए

होठों की त्वचा में विटामिन की कमी से उनकी सतह खुरदरी और भद्दी हो जाती है।मुंह के आसपास दाने निकलने लगते हैं, होंठ फटने लगते हैं और फटने लगते हैं। ऐसी परेशानियों से बचने के लिए अपने होठों की त्वचा की ठीक से देखभाल करना, स्क्रब, हाइजीनिक लिपस्टिक का इस्तेमाल करना और साथ ही विटामिन का सही कॉम्प्लेक्स लेना बहुत जरूरी है।

• स्वस्थ होठों की त्वचा के लिए सबसे महत्वपूर्ण विटामिन है विटामिन ए. इसकी कमी से होठों की त्वचा जल्दी सूख जाती है और फट सकती है।
• विटामिन की कमी के कारण होठों पर सूजन आ सकती है में, क्योंकि यह वह है जो नाजुक त्वचा को वायरस और बैक्टीरिया के प्रवेश से बचाता है।

होठों की त्वचा को बहुत सावधानी से देखभाल की जरूरत होती है। मेंइसमें तेल के रूप में इटामिन को घिसना चाहिए, जिसे फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। शरीर को स्वस्थ पोषण प्रदान करना भी आवश्यक है।

अब आप जान गए हैं कि त्वचा की कुछ समस्याओं के कारण शरीर में किन विटामिनों की कमी हो जाती है। हालाँकि, हर कोई नहीं जानता कि ये विटामिन कहाँ से प्राप्त करें। वास्तव में, कई तरीके हैं: फार्मेसी से विटामिन खरीदें, उनमें मौजूद खाद्य पदार्थों को अवशोषित करके उन्हें प्राप्त करें, और विटामिन-आधारित मास्क और क्रीम का उपयोग करें। सबसे अच्छा और आसान तरीका यह है कि आप अपने आहार में ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करें जिनमें आपके लिए आवश्यक कई विटामिन हों। हम आपके लिए एक तालिका प्रस्तुत करते हैं जिसमें आप देखेंगे कि किन उत्पादों में आपको त्वचा के लिए उपयुक्त विटामिन मिल सकते हैं।

विटामिन	उत्पादों	परिचालन सिद्धांत
	निम्नलिखित खाद्य पदार्थ विटामिन ए से भरपूर हैं: टमाटर, अजमोद, चिकन अंडे, आड़ू, तरबूज, खुबानी, हरा सलाद, गाजर और आलूबुखारा।	महिलाओं की त्वचा पर प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले विटामिन ए का प्रभाव त्वचा के रंग में सुधार के साथ-साथ दिखाई देता है बढ़ी हुई लोच.
विटामिन बी समूह (बी1, बी2, बी3, बी6, बी9, बी10)	पूरे समूह का प्रत्येक विटामिन अलग-अलग खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। हम आपको उन उत्पादों की एक सूची देंगे जिनमें पूरे समूह से एक या दूसरा विटामिन शामिल है: दुबली मछली, चावल, गेहूं के दाने, एक प्रकार का अनाज, एवोकैडो, बाजरा, मशरूम, पालक, मेवे, सलाद, सेम और गोभी।	विटामिन बी त्वचा को पराबैंगनी विकिरण के साथ-साथ समय से पहले बूढ़ा होने से भी बचाता है। अन्य सूक्ष्म तत्वों के साथ मिलकर ये विटामिन त्वचा को पोषण देते हैं, एक कायाकल्प प्रभाव पड़ता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है।
	विटामिन सी या एस्कॉर्बिक एसिड निम्नलिखित खाद्य पदार्थों में पाया जाता है: कीवी, संतरे, नींबू, किशमिश, आलू, जिगर, प्याज, लाल मिर्च, टमाटर, किसी भी किस्म की गोभी, गुलाब कूल्हों और गुर्दे।	विटामिन सी त्वचा को कोलेजन का उत्पादन करने में मदद करता है, जो इसे युवा और लोचदार बनाए रखता है। विभिन्न त्वचा रोगों के लिए विटामिन सी लेना भी एक अच्छा उपाय है।
	विटामिन डी पाया जाता है पनीर और पनीर, साथ ही अन्य डेयरी उत्पाद. यह मछली और समुद्री भोजन में भी पाया जा सकता है।	विटामिन डी त्वचा को साफ रखने और मुंहासों को रोकने में भी बहुत फायदेमंद और प्रभावी है। यह उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने और त्वचा की रंगत को बनाए रखने में सक्षम है।
	यह विटामिन पाया जा सकता है दूध और डेयरी उत्पादों, मछली और नट्स में, साथ ही जैतून या सूरजमुखी तेल में भी।
	विटामिन K अधिमानतः पाया जाता है रोवन, गाजर, सेब, कद्दू और टमाटर।	त्वचा पर रंगद्रव्य के धब्बे विटामिन के का मामला है, क्योंकि यह इसके लिए जिम्मेदार है रंजकता और चेहरे पर मुँहासे और फुंसियों का दिखना।

भोजन में त्वचा विटामिन की सामग्री के साथ इस तालिका पर ध्यान देकर, आप अपने लिए सबसे अच्छा स्वस्थ मेनू बना सकते हैं और त्वचा की समस्याओं को हमेशा के लिए भूल सकते हैं, इसके स्वास्थ्य की रोकथाम की निगरानी कर सकते हैं और यहां तक ​​कि इसमें सुधार भी कर सकते हैं। आपके शरीर को आवश्यक मात्रा में विटामिन प्राप्त होंगे, और फिर आपको उनके लिए फार्मेसी में नहीं जाना पड़ेगा।

आज, इस विषय पर "भाले पहले ही टूट चुके हैं" कि क्या शरीर को गोलियों, इंजेक्शनों के रूप में अतिरिक्त विटामिन देने की आवश्यकता है, या क्या उचित पोषण, उचित दैनिक दिनचर्या और ताजी हवा में टहलना पर्याप्त है, ताकि शरीर को पर्याप्त मात्रा में उपयोगी मैक्रो और माइक्रोलेमेंट्स प्राप्त होते हैं, और बाल, त्वचा और नाखून अपनी मालकिनों को खुश करते हैं।

लेकिन, दिल पर हाथ रखते हुए, हम कह सकते हैं कि आज केवल वे लोग ही हैं जिन्हें कार्यालय में काम करने और अपने परिवार की देखभाल करने की ज़रूरत नहीं है, वे सही खाते हैं और पर्याप्त चलते हैं। अधिकांश लोगों के लिए, पैदल चलना सप्ताहांत में शॉपिंग "गैलरी" के माध्यम से और घर से कार्यालय तक और कार्यालय से वापस आने वाली सड़क तक सीमित है। हां, और पोषण को केवल गर्मियों में विटामिन संरचना के संदर्भ में पूर्ण माना जा सकता है; सर्दियों में, पेश किए जाने वाले अधिकांश उत्पादों में पोषक तत्वों की मात्रा अपर्याप्त होती है।

इसके आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि आपको अतिरिक्त विटामिन लेने की ज़रूरत है, लेकिन आपको इसे समझदारी से करने की ज़रूरत है।

चेहरे की त्वचा एक अनोखा और सार्वभौमिक अंग है जिसे कई कारणों से बेहतर पोषण की आवश्यकता होती है:

1. चेहरे की त्वचा का पुनर्जनन लगातार होता रहता है। पुनर्योजी प्रक्रियाओं के लिए बड़े पोषक संसाधनों की आवश्यकता होती है।
2. चेहरे की एपिडर्मिस लगातार सभी प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों के प्रत्यक्ष प्रभाव में रहती है।
3. महिलाओं की त्वचा हर दिन मेकअप के कारण अतिरिक्त तनाव का सामना करती है और ऑक्सीजन और सूरज की रोशनी की कमी के कारण भी तनाव में रहती है।

यही कारण है कि चेहरे की त्वचा के लिए विटामिन यौवन और ताजगी बनाए रखने के प्रमुख कारकों में से एक बन रहे हैं। वहीं, त्वचा के लिए न केवल भोजन के साथ आंतरिक रूप से लिए गए विटामिन की जरूरत होती है, बल्कि बाहरी देखभाल के लिए भी विटामिन की जरूरत होती है।

विटामिन के 2 समूह और उनके प्रभाव

तो, उत्कृष्ट त्वचा की स्थिति के लिए कौन से विटामिन की आवश्यकता है? त्वचा के लिए विटामिन का एक पूरा समूह है। आइए उन्हें महत्व के क्रम में सूचीबद्ध करें:

1. विटामिन सी या एस्कॉर्बिक एसिड।
2. शरीर में होने वाली सभी ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं से होने वाले नुकसान को कम करता है (यह याद रखने योग्य है कि सामान्य श्वास भी एक ऑक्सीकरण प्रक्रिया है)। एस्कॉर्बिक एसिड मुक्त कणों के खिलाफ काम करता है, जो शरीर की उम्र बढ़ने और त्वचा में उम्र से संबंधित परिवर्तनों के संचय का मुख्य कारण हैं।
3. विटामिन ए या रेटिनॉल। यह कार्बनिक कोशिका में पोषक तत्वों के परिवहन के लिए आवश्यक है, और वसा चयापचय के लिए भी जिम्मेदार है और कोलेजन फाइबर के संश्लेषण में मदद करता है। शरीर में विटामिन ए की कमी चेहरे पर मुंहासों और शुष्क त्वचा के रूप में प्रकट होती है।
4. विटामिन ई (टोकोफ़ेरॉल)। विटामिन सी के साथ मिलकर कोशिका झिल्ली को मजबूत करता है, एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है। शरीर में विटामिन ई की कमी के कारण त्वचा का ढीलापन, तेजी से उम्र बढ़ना, सूखापन और सूरज की रोशनी के प्रति दर्दनाक संवेदनशीलता देखी जा सकती है। इसीलिए ई और ए को "युवा त्वचा के लिए विटामिन" कहा जाता है!
5. विटामिन पीपी या निकोटिनमाइड। त्वचा में रक्त परिसंचरण में मदद करता है, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है। उच्च गुणवत्ता वाले रक्त परिसंचरण के लिए धन्यवाद, चेहरे को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन प्राप्त होती है, और चयापचय प्रक्रियाएं तेजी से होती हैं। इस तत्व की कमी का निदान भूरे ("मिट्टी") त्वचा के रंग और सूजन से किया जाता है जिसे कम होने में लंबा समय लगता है।
6. विटामिन K रक्त संरचना को संतुलित करता है। इस सूक्ष्म तत्व के बिना, रक्त का थक्का जमना खराब हो जाता है और छोटी वाहिकाओं की दीवारें पतली हो जाती हैं। विटामिन K की कमी का एक लक्षण छोटे-छोटे घाव और खरोंच का दिखना, चेहरे पर सूजन और मौसम के बाहर उम्र के धब्बों का दिखना है।

3 समूह बी (बी1, बी2, बी5, बी6, बी12)

बी1 या थायमिन विभिन्न कारणों की सूजन से निपटने में मदद करता है, जिसमें चकत्ते और खुजली के रूप में एलर्जी प्रतिक्रियाएं भी शामिल हैं।

बी2 (राइबोफ्लेविन) और बी6 (पाइरिडोक्सिन) चमड़े के नीचे की वसामय ग्रंथियों के समुचित कार्य के लिए जिम्मेदार हैं।इनकी कमी से त्वचा सूखने लगती है, छिलने लगती है और होठों के कोनों में जाम और छाले दिखाई देने लगते हैं। आंतरिक अंगों की अधिकांश बीमारियों की प्रतिक्रिया के रूप में, चकत्तों के उपचार में पाइरिडोक्सिन की भी सिफारिश की जाती है।

बी5 या पैंटोथेनिक एसिड विषाक्त पदार्थों से लड़ने के लिए एक विटामिन है। उपकला कोशिकाओं में जमा होने वाले सभी जहर त्वचा की उपस्थिति को खराब कर देते हैं। कॉस्मेटोलॉजी में, पैंटोथेनिक एसिड का उपयोग तैलीय त्वचा को कम करने और शुष्क करने के लिए किया जाता है।

बी12 या सायनोकोबालामिन एक कोशिका पुनर्जनन विटामिन है। यह तनाव के बाद तंत्रिका तंत्र को बहाल करने के लिए भी निर्धारित है। इस सूक्ष्म तत्व को लेने से एपिडर्मिस नवीनीकरण की प्रक्रिया शुरू हो जाती है।

इसके अतिरिक्त, निम्नलिखित भी उपयोगी हैं:

1. विटामिन त्वचा में पुनर्जनन प्रक्रियाओं के लिए उत्प्रेरक है। तीव्र कोशिका नवीनीकरण चेहरे को एक ताज़ा और युवा रूप देता है।
2. विटामिन मुख्य "गैर-खाद्य" सूक्ष्म तत्व है जो सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में त्वचा में उत्पन्न होता है। यह सूक्ष्म तत्व त्वचा में जल-नमक संतुलन सुनिश्चित करेगा और जल्दी बूढ़ा होने से रोकेगा। हालाँकि, सौर विकिरण का दुरुपयोग कभी नहीं किया जाना चाहिए।

4 भोजन

चेहरे की त्वचा की सुंदरता और यौवन के लिए वर्णित सभी विटामिन प्रकृति में कहाँ पाए जाते हैं?

गाजर, अंडे (जर्दी), पनीर और प्राकृतिक दूध में विटामिन ए छिपा होता है। विटामिन सी के भंडार को बहाल करने के लिए, आपको ताज़ी सब्जियाँ, जड़ी-बूटियाँ और फल खाने की ज़रूरत है। खट्टे फल, काले किशमिश, गुलाब कूल्हों, प्याज, लहसुन, सेब, गोभी हर दिन के लिए सबसे अच्छे सहायक हैं।

इसके अलावा, पत्तागोभी विटामिन K का भंडार है, इसलिए इसका उपयोग अक्सर लोक चिकित्सा में सुबह की सूजन और आंखों के नीचे के घावों को दूर करने के लिए किया जाता है। विटामिन ई की कमी वाली त्वचा के लिए मेवे, दूध और मक्खन की आवश्यकता होती है। लेकिन विटामिन पीपी लीवर और मशरूम से प्राप्त किया जा सकता है।

विटामिन डी निकलता है, जो पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में हमारी त्वचा द्वारा स्वतंत्र रूप से निर्मित होता है। सर्दियों की लंबी अवधि के दौरान, शरीर में इसके भंडार को फिर से भरने के लिए वसायुक्त मछली और पनीर खाने की सलाह दी जाती है। डी और कैल्शियम युक्त मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स इन सूक्ष्म तत्वों की आपूर्ति को आंशिक रूप से बहाल करते हैं, लेकिन ताजी हवा में चलते समय सीए + डी कॉम्प्लेक्स प्राप्त करना अभी भी इष्टतम है।

आपको "सनशाइन" विटामिन प्राप्त करने के लिए धूप सेंकने के चक्कर में नहीं पड़ना चाहिए। यह मत भूलिए कि सूरज हमारी त्वचा की उम्र बढ़ने का मुख्य स्रोत है और गर्मियों में जलने का मुख्य कारण है।

त्वचा को किन विटामिनों की आवश्यकता होती है? सब कुछ, केवल कुछ निश्चित अनुपात में और शरीर की मौसमी जरूरतों को ध्यान में रखते हुए। बेशक, सबसे अच्छे विटामिन वे हैं जो प्राकृतिक, ताजे खाद्य पदार्थों से प्राप्त होते हैं। लेकिन अगर ऐसे उत्पाद आसानी से उपलब्ध नहीं हैं, तो आपको बस अतिरिक्त जटिल दवाएं लेने की ज़रूरत है।

5 औषधियाँ और आहार अनुपूरक

आज फार्मेसियों में बहुत सारी दवाएं और आहार अनुपूरक हैं जो विशेष रूप से चेहरे की त्वचा, बालों और नाखूनों की देखभाल और उपचार के लिए चुने जाते हैं। आपको त्वचा विशेषज्ञ या कॉस्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श के बाद विटामिन का एक कॉम्प्लेक्स चुनना चाहिए और दवा के निर्देशों में उपयोग के लिए सिफारिशों का सख्ती से पालन करना चाहिए।

चेहरे की त्वचा के लिए विटामिन कभी भी लंबे समय तक नहीं लेना चाहिए। कॉम्प्लेक्स लेने की इष्टतम अवधि 30-45 दिन है, फिर आपको उपयोग का अगला चक्र शुरू करने से पहले कम से कम तीन महीने का ब्रेक लेना होगा। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने का सबसे अच्छा समय ऑफ-सीज़न है, जब पूरे शरीर को मदद की ज़रूरत होती है।

किसी भी परिस्थिति में आपको चेहरे की त्वचा को बेहतर बनाने के लिए संतुलित कॉम्प्लेक्स और व्यक्तिगत विटामिन नहीं लेना चाहिए। हाइपरविटामिनोसिस त्वचा, बालों और नाखूनों की सुंदरता के लिए हानिकारक है।

समस्याग्रस्त चेहरे की त्वचा के लिए जटिल तैयारियों पर अपने डॉक्टर से चर्चा की जानी चाहिए। रक्त परीक्षण के बाद ही आप निश्चित रूप से कह सकते हैं कि समस्या को हल करने के लिए आहार में कौन से विटामिन की आवश्यकता है। मुँहासे, फोड़े, चेहरे की त्वचा के छिलने से जुड़ी कुछ दर्दनाक समस्याएं विटामिन की कमी के कारण विकसित नहीं हो सकती हैं, लेकिन पाचन या संचार अंगों के हार्मोनल या कार्यात्मक विकारों का परिणाम हो सकती हैं।

6 फेस मास्क

यदि उनके बीच काफी लंबे अंतराल के साथ पाठ्यक्रमों में विटामिन का एक कॉम्प्लेक्स लेना सबसे अच्छा है, तो विटामिन मास्क, क्रीम और पौष्टिक कंप्रेस का बाहरी उपयोग नियमित रूप से किया जा सकता है।

फेस मास्क में सुंदर त्वचा के लिए मुख्य विटामिन शामिल हैं - ए, ई, सी और बी। सभी रचनाओं को चेहरे के कुछ क्षेत्रों पर सख्ती से लागू किया जाता है, क्योंकि संवेदनशीलता, उदाहरण के लिए, आंखों के आसपास, गर्दन क्षेत्र में संवेदनशीलता की तुलना में बहुत अधिक है।

मास्क प्राकृतिक उत्पादों से तैयार किए जाते हैं और इन्हें लगभग तुरंत उपयोग किया जाना चाहिए; इन्हें संग्रहीत नहीं किया जा सकता है। आप संरचना में संयुक्त मुख्य सामग्रियों पर प्रकाश डाल सकते हैं:

1. नींबू, नींबू का रस. मास्क एसिड देता है जो त्वचा को धीरे से सफ़ेद और साफ़ करता है, और इसे विटामिन सी से पोषण भी देता है।
2. टमाटर। युवा त्वचा के लिए निम्नलिखित विटामिन शामिल हैं: सी, ई और बी5। चिढ़ या धूप से क्षतिग्रस्त त्वचा पर उपयोग के लिए आदर्श।
3. अंडे की जर्दी, खट्टा क्रीम. इसमें आवश्यक विटामिन ए और बी5 शामिल हैं।
4. केफिर. इसमें लैक्टिक एसिड होता है, जो त्वचा को धीरे से साफ करता है और उम्र के धब्बों को कम करता है।

प्राकृतिक उत्पादों के अलावा, खरीदे गए संकेंद्रित विटामिन कॉम्प्लेक्स को मास्क में जोड़ा जा सकता है और जोड़ा जाना चाहिए। फार्मासिस्ट इंजेक्शन के लिए तरल विटामिन के साथ ampoules बेचते हैं; त्वचा को बेहतर पोषण देने के लिए उन्हें मास्क में जोड़ा जाता है।

रचना संकलित करते समय, आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि किसी निश्चित अवधि के दौरान कौन से विटामिन त्वचा के लिए फायदेमंद हैं। गर्मियों में, जब अधिक धूप, धूल और पसीना होता है, तो आपको सुरक्षात्मक प्रभाव (विटामिन ए) वाले क्लींजिंग मास्क पर ध्यान देना चाहिए। लेकिन सर्दियों में, त्वचा को न केवल सुरक्षा की आवश्यकता होती है, बल्कि शीतदंश और विटामिन की कमी से भी उपचार की आवश्यकता होती है, और संरचना में कॉम्प्लेक्स ई, डी और सी को जोड़ना समझ में आता है।

मुखौटे के तीन मुख्य प्रकार हैं:

• एंटी-एजिंग - विटामिन ई और एसिड (साइट्रिक, लैक्टिक या मैलिक) युक्त;
• मॉइस्चराइजिंग - वसा युक्त (खट्टा क्रीम, क्रीम);
• सफाई - विटामिन ए से भरपूर खाद्य पदार्थों पर आधारित - गाजर, अंडे की जर्दी।

ध्यान! अपने चेहरे पर एक नया मास्क लगाने से पहले, आपको इसे त्वचा के संवेदनशील क्षेत्र पर परीक्षण करना चाहिए, उदाहरण के लिए, कोहनी पर।

मास्क के घटकों के प्रति व्यक्तिगत नकारात्मक प्रतिक्रिया के मामले में, परीक्षण स्थल लाल हो जाएगा या खुजली होगी। यह एसिड युक्त मास्क के लिए विशेष रूप से सच है। एसिड का गलत अनुपात नाजुक त्वचा को जला सकता है और कायाकल्प प्रभाव के बजाय, यह दर्दनाक होगा।

विशेष दुकानों में आज समस्याग्रस्त त्वचा के लिए विटामिन युक्त फ़ैक्टरी-निर्मित मास्क का काफी विस्तृत चयन उपलब्ध है। मास्क के साथ उपयोग के लिए निर्देश होने चाहिए, जिसमें यह दर्शाया गया हो कि मास्क को त्वचा पर कितनी देर तक रखा जाना चाहिए।

स्टोर से खरीदे गए मास्क में 100% प्राकृतिक अवयवों की अनुपस्थिति की पूरी तरह से उपयोग और शेल्फ जीवन से पहले उन्हें पतला करने की सुविधा से भरपाई की जाती है। ऐसे मास्क अपने घरेलू समकक्षों की तुलना में कहीं बेहतर संतुलित होते हैं।

त्वचा की सुंदरता ठीक होने, खुद को नवीनीकृत करने और आक्रामक पर्यावरणीय प्रभावों से खुद को बचाने की क्षमता पर निर्भर करती है। त्वचा में प्राकृतिक प्रक्रियाएँ समय के साथ फीकी पड़ सकती हैं या विभिन्न प्रतिकूल कारकों के कारण बाधित हो सकती हैं। त्वचा की स्थिति किसी व्यक्ति के सामान्य स्वास्थ्य और उसके आहार की गुणवत्ता से भी प्रभावित होती है।

दुर्भाग्य से, त्वचा को उत्कृष्ट स्थिति में रखने के लिए शरीर के संसाधन स्पष्ट रूप से पर्याप्त नहीं हैं। त्वचा में होने वाली जैव रासायनिक प्रक्रियाओं में व्यवधान के कारण झुर्रियाँ, सूजन प्रक्रियाएँ, छीलने, चेहरे की शिथिलता और अन्य त्वचा संबंधी समस्याएं उत्पन्न होती हैं। इन प्रक्रियाओं को सामान्य करने के लिए विशिष्ट पदार्थों की आवश्यकता होती है - कोएंजाइम, या विटामिन।

विटामिन हमें केवल भोजन से ही मिल सकता है। इसलिए आहार पर्याप्त गरिष्ठ होना चाहिए। हालाँकि, विटामिन की दैनिक आवश्यकता इतनी अधिक है कि इसे भोजन से पूरा करना लगभग असंभव है। यही कारण है कि फार्मेसी विटामिन और विटामिन कॉम्प्लेक्स हैं जो शरीर और चेहरे की त्वचा को सुंदर, लोचदार, चिकनी और स्वस्थ बनाने में मदद करते हैं।

त्वचा को किन विटामिनों की आवश्यकता होती है?

अपने चेहरे को लंबे समय तक खूबसूरत और जवां बनाए रखने के लिए आपको अपनी त्वचा की सावधानीपूर्वक देखभाल करने की जरूरत है। हालाँकि, नियमित देखभाल और उचित पोषण के अलावा, आपकी त्वचा को विटामिन की पूरी श्रृंखला प्राप्त करना बेहद महत्वपूर्ण है जो इसके सामान्य कामकाज का समर्थन करेगा। आपको कौन सा विटामिन चुनना चाहिए?

त्वचा की सुंदरता के लिए कई विटामिन महत्वपूर्ण हैं:

• रेटिनॉल (विटामिन ए);
• नियासिन (विटामिन बी3);
• टोकोफ़ेरॉल (विटामिन ई);
• एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी);
• बायोटिन (विटामिन एच);
• विटामिन बी6, बी5, बी12
• विटामिन एफ (कई पदार्थों का सामूहिक नाम)।

इन सभी का नियमित रूप से मौखिक रूप से सेवन किया जाना चाहिए और सीधे त्वचा पर लगाया जाना चाहिए। कौन सी दवाएँ लेनी हैं इसका निर्णय विशिष्ट त्वचा समस्या के आधार पर किया जाना चाहिए। साल में दो या चार बार विटामिन का कोर्स लेना समझदारी है।

कौन किस बात का जिम्मेदार है?

अलग-अलग विटामिन त्वचा की अलग-अलग समस्याओं का समाधान करते हैं।

इसका सबसे अधिक प्रभाव उस पर पड़ता है, जिस पर त्वचीय कोशिकाओं का पोषण निर्भर करता है। यह वह विटामिन है जो वसामय ग्रंथियों के कामकाज को सामान्य करता है और प्राकृतिक कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। जब विटामिन ए सही मात्रा में शरीर में प्रवेश करता है, तो त्वचा चिकनी हो जाती है, शुष्क होना बंद हो जाती है, छोटी झुर्रियों से छुटकारा मिलता है, और युवा रूप से दृढ़ और लोचदार हो जाती है। यदि पर्याप्त रेटिनॉल नहीं है, तो छिद्र बंद हो जाते हैं (कॉमेडोन), फुंसियां, मुँहासे दिखाई देते हैं, त्वचा ढीली हो जाती है और शुष्क हो जाती है।

टोकोफ़ेरॉल कोशिका झिल्ली को मजबूत करता है, उनकी क्षति को रोकता है और इस प्रकार एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के गुण प्राप्त करता है। त्वचा की उम्र बढ़ने की दर को कम करता है, त्वचा की झुर्रियों को चिकना करता है, उत्कृष्ट उपचार करता है, सूजन-रोधी गुण रखता है, उम्र बढ़ने वाली त्वचा में चिकनाई और लोच लौटाता है।

- एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट भी। यह इलास्टिन और कोलेजन के बेहतर उत्पादन को बढ़ावा देता है, ऊतक पुनर्जनन को तेज करता है, सफेद करता है, त्वचा को चमक और टोन देता है। विटामिन सी झुर्रियों को दूर करने और उम्र बढ़ने की दर को कम करने में भी मदद करता है। यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो त्वचा अत्यधिक शुष्क, पतली और आसानी से घायल हो जाती है।

त्वचा संबंधी समस्याएं

त्वचा संबंधी कोई भी समस्या कई विटामिनों की कमी के कारण होती है। यही कारण है कि विटामिन कॉम्प्लेक्स का उत्पादन होता है।

यदि छिलका उतर रहा है तो विटामिन बी (बी2, बी5, बी6) के साथ-साथ विटामिन ए, एफ, पीपी की भी कमी है।

झुर्रीदार, बूढ़ी, परतदार त्वचा को विटामिन बी1, सी, ई, ए, एफ से सहारा मिलेगा।

विटामिन बी2, ई, बी6, ए, सी, एच मुंहासों से लड़ते हैं। वे कॉमेडोन को भी खत्म करते हैं और त्वचा को नवीनीकृत करने और एक्सफोलिएट करने में मदद करते हैं।

विटामिन पीपी, सी, एफ, ए, के, ई दृढ़ता और लोच के लिए जिम्मेदार हैं। संयोजन में, वे पुनर्जनन में सुधार करते हैं और कोलेजन संश्लेषण को उत्तेजित करते हैं।

विटामिन सी, बी3 और पीपी आपकी त्वचा को चमकदार बना सकते हैं। वे चेहरे को चिकना, मैट बनाते हैं, सूजन से राहत देते हैं और उम्र के धब्बे मिटाते हैं।

आपको दो से तीन महीने के अंतराल पर जटिल दवाएं लेनी चाहिए।मुझे किन दवाओं पर ध्यान देना चाहिए? आपको निर्माता की जानकारी का अध्ययन करना होगा और फार्मासिस्ट की राय सुननी होगी।

सर्वोत्तम विटामिन कॉम्प्लेक्स

फार्मेसियाँ विटामिन कॉम्प्लेक्स का एक बड़ा चयन पेश करती हैं। आपका डॉक्टर आपको यह पता लगाने में मदद कर सकता है कि आपको कौन सी दवाएँ लेने की आवश्यकता है। इसके अलावा, आपको उत्पाद की संरचना और डर्मिस की स्थिति की विशेषताओं पर ध्यान देना चाहिए।

कंप्लीटविट रेडिएंस

एक उत्कृष्ट विटामिन कॉम्प्लेक्स का चेहरे और शरीर की त्वचा, नाखूनों और बालों पर जटिल प्रभाव पड़ता है। त्वचा की संरचना एकसमान हो जाती है, मुंहासे गायब हो जाते हैं, त्वचा स्वास्थ्य और सुंदरता की चमक से भर जाती है। इस दवा की संरचना संतुलित है. इसमें कैल्शियम होता है, जिसके बिना विटामिन डी3, सिलिकॉन, विटामिन ई, सी, ए, पीपी, एच, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट सेलेनियम, विटामिन बी, तांबा, लोहा, मैग्नीशियम और जस्ता को अवशोषित करना असंभव है। इस कॉम्प्लेक्स का चेहरे की त्वचा पर जादुई प्रभाव पड़ता है: घाव ठीक हो जाते हैं, सूजन और छिलका गायब हो जाता है।

एविट

सबसे प्रसिद्ध में से एक, जिसमें दो विटामिन होते हैं: टोकोफ़ेरॉल (ए) और रेटिनॉल (ए)। दवा प्रतिकूल मौसम की स्थिति, सौर पराबैंगनी विकिरण से पूरी तरह से बचाती है, त्वचा को चिकनाई और लोच देती है। शुष्क, जली हुई त्वचा के लिए अच्छा है जो लगातार सूक्ष्म आघात से ग्रस्त रहती है। आपको भोजन से पहले एक या दो कैप्सूल दिन में तीन बार लेने की आवश्यकता है। हाइपरविटामिनोसिस ई, ए, कार्डियक डिसफंक्शन या गर्भावस्था के मामले में विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना संभव नहीं है।

एकोल

एकोल में शामिल विटामिन के, ए, ई त्वचा की संरचना में सुधार करते हैं, कीटाणुरहित करते हैं और रक्त परिसंचरण को सामान्य करते हैं। विटामिन के, जो दवा का हिस्सा है, रक्त वाहिकाओं पर लाभकारी प्रभाव डालता है, क्षतिग्रस्त त्वचा के टुकड़े में रक्त की आपूर्ति को सामान्य करता है। यह कॉम्प्लेक्स छिलने से राहत देता है, घावों और कटों को ठीक करता है और बैक्टीरिया से लड़ता है। यह दवा शरीर की श्लेष्मा झिल्ली पर अच्छा काम करती है।

सोलगर से "त्वचा, बाल, नाखून"।

इस संतुलित सौंदर्य उत्पाद में न केवल विटामिन सी, बल्कि सल्फर, लाल शैवाल और कई आवश्यक अमीनो एसिड भी होते हैं, जो मिलकर चेहरे और शरीर की त्वचा की स्थिति में सुधार करते हैं। डर्मिस को आवश्यक जलयोजन और एक समान, सुखद रंग प्राप्त होता है। दवा कोलेजन के निर्माण को उत्तेजित करती है, पराबैंगनी किरणों से बचाती है, त्वचा की लोच बहाल करती है, इसे दृढ़ बनाती है, तैलीय चमक और सूजन को दूर करती है। चेहरे और शरीर की त्वचा साफ, चमकदार, चिकनी, मैट हो जाती है।

रेविवोना

जटिल तैयारी में एक अद्भुत संरचना है: विटामिन बी (बी6, बी 12, बी1, बी5, बी2, बी9), एच, डी, ई। यह शरीर, चेहरे और जोड़ों की सुंदरता के लिए एक वास्तविक उपचार कॉकटेल है। यदि आप जानते हैं कि निर्माता ने दवा में कौन से विटामिन शामिल किए हैं, तो त्वचा पर इसका लाभकारी प्रभाव स्पष्ट हो जाता है। "रेविवोना" चेहरे की शुष्क, उम्रदराज़ त्वचा के साथ-साथ जोड़ों, हड्डियों की स्वस्थ स्थिति और प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में सुधार के लिए महत्वपूर्ण है। त्वचा शुष्क, बेजान, धूसर होना बंद हो जाती है और स्वास्थ्य तथा सौंदर्य की चमक से भर जाती है।

लेडी का फॉर्मूला

विटामिन बी, डी, ए, सी, एच, पीपी का कॉकटेल अमीनो एसिड, पौधों के अर्क, सूक्ष्म और मैक्रोलेमेंट्स द्वारा पूरक है: जस्ता, कैल्शियम, फास्फोरस, सेलेनियम, आयोडीन। चेहरे और शरीर की त्वचा की स्थिति में शीघ्र सुधार के लिए यह एक अनिवार्य औषधि है। इसका उपयोग अत्यधिक शुष्क, उम्र से संबंधित और समस्याग्रस्त त्वचा सहित त्वचा रोगों के इलाज के लिए किया जाता है।

पुनः वैध

चेहरे और शरीर की सुंदरता के लिए दवा "रेवैलिड" में विटामिन बी 6, बी 1, एच, अमीनो एसिड मेथियोनीन, सिस्टीन, साथ ही जस्ता, लोहा, तांबा, गेहूं रोगाणु अर्क, बाजरा, खमीर शामिल हैं। यह त्वचा की व्यापक समस्याओं से उत्कृष्ट रूप से निपटता है, घावों की स्थिति में सुधार करता है और त्वचा में चयापचय प्रक्रियाओं को बहाल करता है।

उत्तम

विटामिन डी, सी, ई, एच, ए का एक प्रभावी परिसर, समूह बी की पूरी श्रृंखला सेलेनियम, सिलिकॉन, तांबा, जस्ता, मैग्नीशियम, पोटेशियम, क्रोमो, अमीनो एसिड, इचिनेशिया और बर्डॉक अर्क के साथ संयुक्त है। चेहरे और शरीर की शुष्क, क्षतिग्रस्त त्वचा के लिए संकेतित, छिलने से राहत देता है, सोरायसिस, जिल्द की सूजन, एक्जिमा का इलाज करता है। सुंदरता, यौवन और चमक बनाए रखने के लिए एक उत्कृष्ट उत्पाद।

चेहरे की त्वचा की स्थिति में सुधार के लिए विटामिन लेना स्वास्थ्य बनाए रखने, यौवन और सुंदरता बनाए रखने के लिए एक शर्त है।

30 के बाद झुर्रियों से कैसे छुटकारा पाएं?

30 के बाद सभी महिलाओं को चेहरे पर झुर्रियां आने की समस्या का सामना करना पड़ता है। और अब आप उम्र से संबंधित परिवर्तनों को ध्यान में रखते हुए बिना आनंद के खुद को आईने में देखते हैं।

• अब आप चमकीला मेकअप नहीं कर सकतीं, आप अपने चेहरे के भावों को नियंत्रित करती हैं ताकि समस्या न बढ़े।
• आप उन पलों को भूलने लगते हैं जब पुरुष आपके बेदाग रूप-रंग की तारीफ करते थे और जब आप सामने आते थे तो उनकी आंखें चमक उठती थीं...
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विटामिन का चयन त्वचा और बालों की स्थिति, क्षति की डिग्री और चिंता की समस्याओं को ध्यान में रखकर किया जाता है। डॉक्टर से परामर्श के बाद विटामिन की तैयारी लेना बेहतर है, जो त्वचा और बालों की समस्याओं के कारणों का निर्धारण करेगा और आपके लिए सबसे उपयुक्त दवाएं लिखेगा।

त्वचा और बालों के लिए कौन से विटामिन आवश्यक हैं:

विटामिन ए (रेटिनोल)	कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है और कोशिका पुनर्जनन सुनिश्चित करता है। सूजन प्रक्रियाओं से लड़ता है, मुँहासे, मुँहासे, त्वचा की जलन, सोरायसिस के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। चेहरे पर उम्र के धब्बे और तैलीय चमक को खत्म करता है। सिर की त्वचा को नमी प्रदान करता है और झड़ने से बचाता है। बालों की भंगुरता और शुष्कता को दूर करता है, विकास में सुधार करता है। खोपड़ी की वसामय ग्रंथियों के कामकाज को नियंत्रित करता है
विटामिन बी1 (थियामिन)	त्वचा संबंधी रोगों (त्वचाशोथ, सोरायसिस, एक्जिमा, खुजली, पायोडर्मा) के उपचार में उपयोग किया जाता है। त्वचा पर उम्र बढ़ने के लक्षणों को जल्दी दिखने से रोकता है। बालों को जल्दी सफ़ेद होने, बालों के झड़ने और दोमुंहे बालों से बचाता है
विटामिन बी2 (राइबोफ्लेविन)	एक स्वस्थ रंग प्रदान करता है, त्वचा पर चकत्ते रोकता है, चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है, कोशिकाओं को ऑक्सीजन से संतृप्त होने में मदद करता है, और सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाता है। विटामिन की कमी से रूसी और सीबम का असमान वितरण होता है (बालों के सिरे शुष्क हो जाते हैं और जड़ें अत्यधिक तैलीय हो जाती हैं)
विटामिन बी5 (पैंटोथेनिक एसिड)	त्वचा को लोचदार बनाता है, झुर्रियों को चिकना करता है, सुखाता है। क्षतिग्रस्त बालों को बहाल करने में मदद करता है। खोपड़ी के लिए अच्छा है, खुजली और पपड़ी से राहत देता है, बालों का झड़ना रोकता है
विटामिन बी6 (पाइरिडोक्सिन)	त्वचा संबंधी रोगों के उपचार के दौरान उपयोग किया जाता है। बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है और बालों का झड़ना रोकता है। रूसी और जलन से प्रभावी ढंग से निपटता है
विटामिन बी7 या (बायोटिन)	एपिडर्मिस को पुनर्स्थापित करता है, बालों के विकास को तेज करता है। कोशिका पुनर्जनन को उत्तेजित करता है, चेहरे की त्वचा को युवा बनाए रखता है। विटामिन की कमी से बाल झड़ने लगते हैं, त्वचा शुष्क हो जाती है और झड़ने लगती है।
विटामिन बी9 (फोलिक एसिड)	मुँहासे से लड़ने में मदद करता है, एपिडर्मिस को पुनर्स्थापित करता है, रक्त वाहिकाओं की रक्षा करता है। बालों की संरचना को नवीनीकृत करता है, नई कोशिकाओं के संश्लेषण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। पराबैंगनी विकिरण से बचाता है
विटामिन बी12 (सायनोकोबालामिन)	एपिडर्मिस को नवीनीकृत करता है, रंगत में सुधार करता है। बालों की जड़ों को मजबूत करता है, क्षतिग्रस्त बालों को पुनर्स्थापित करता है, सक्रिय विकास को बढ़ावा देता है। खोपड़ी के रक्त परिसंचरण और पोषण में सुधार करता है। विटामिन को त्वचा में रगड़ा जा सकता है
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)	कोलेजन संश्लेषण को उत्तेजित करता है। त्वचा को लोच और स्वस्थ रंगत प्रदान करता है। सूजन और मुँहासे के उपचार में उपयोग किया जाता है। बालों के झड़ने को रोकता है, खोपड़ी को मॉइस्चराइज और पोषण देता है। मुक्त कणों के नकारात्मक प्रभावों से बचाता है
विटामिन डी (कोलेकैल्सीफेरोल, एर्गोकैल्सीफेरॉल)	त्वचा पर उम्र बढ़ने के लक्षण दिखना धीमा हो जाता है। बालों के विकास को बढ़ावा देता है, उन्हें मुलायम और चमकदार बनाता है। बालों की जड़ों को मजबूत और पोषण देता है, बालों का झड़ना रोकता है
विटामिन ई (टोकोफ़ेरॉल)	उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। कोशिका पुनर्जनन को उत्तेजित करता है, त्वचा में नमी के स्तर को बनाए रखता है, सूखापन और पपड़ीदार होने की समस्या को दूर करता है। तैलीय त्वचा के प्रकारों में चयापचय को सामान्य करता है। बनावट, राहत और रंग में सुधार करता है। मुँहासे, उम्र के धब्बे, अभिव्यक्ति रेखाओं और खिंचाव के निशान से निपटने के लिए उपयोग किया जाता है। बालों को पुनर्स्थापित और मजबूत करता है, खोपड़ी को पोषण देता है, पराबैंगनी किरणों से बचाता है
विटामिन के (फाइलोक्विनोन)	त्वचा की सूजन और जलन को दूर करता है। सफ़ेद प्रभाव डालता है, झाइयों और उम्र के धब्बों से लड़ता है। बालों को पोषण और मजबूती देता है
विटामिन पीपी (नियासिन)	एक स्वस्थ रंग प्रदान करता है, त्वचा को बाहरी वातावरण के नकारात्मक प्रभावों से बचाता है। बालों को नमी और पोषण देता है, सक्रिय विकास को बढ़ावा देता है

त्वचा और बालों के लिए विटामिन की तैयारी

विटामिन कॉम्प्लेक्स को फार्मेसी में खरीदा जा सकता है और शरीर में पोषक तत्वों की कमी की भरपाई के लिए पाठ्यक्रमों में लिया जा सकता है। उनकी सीमा बहुत बड़ी है, और सर्वोत्तम विटामिन चुनने के लिए आपको अपनी त्वचा, बालों की स्थिति, शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखना चाहिए और डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

त्वचा और बालों के लिए शीर्ष 10 विटामिन तैयारियाँ:

एविट	इसमें विटामिन ए और ई होता है। त्वचा की लोच बहाल करता है, ऊतक पुनर्जनन में सुधार करता है, सूखापन और पपड़ी को खत्म करता है। बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है और तेजी से विकास सुनिश्चित करता है। दवा को मौखिक रूप से लिया जा सकता है (एक महीने के लिए प्रति दिन 1-2 कैप्सूल) या बाहरी रूप से उपयोग किया जा सकता है। तैलीय तरल के साथ कैप्सूल के रूप में उपलब्ध है। आप विटामिन को खोपड़ी में रगड़ सकते हैं या उन्हें मास्क और शैम्पू में मिला सकते हैं।
सोलगर	त्वचा, बालों और नाखूनों की सुंदरता के लिए एक प्रभावी उत्पाद। इसमें विटामिन सी, कार्बनिक सल्फर, लाल शैवाल पाउडर, अमीनो एसिड, कॉपर ग्लाइसीनेट, जिंक साइट्रेट, सिलिकॉन शामिल हैं। बालों की कमज़ोरी और रूखी त्वचा को ख़त्म करता है। बालों के विकास को उत्तेजित करता है, चेहरे की त्वचा की स्थिति में सुधार करता है, नाखूनों को मजबूत करता है। भोजन के साथ प्रति दिन 2 गोलियाँ लें। प्रवेश पाठ्यक्रम - 4 महीने
विट्रम सौंदर्य	त्वचा, बाल और नाखूनों की संरचना को बहाल करने के लिए अच्छे विटामिन। इसमें कई विटामिन (ए, ई, डी, सी, बी1, बी5, बी6, बी9, बी12, पीपी, एच), पौधों के अर्क, एंटीऑक्सिडेंट, बायोफ्लेवोनोइड और ट्रेस तत्व (आयोडीन, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम) शामिल हैं। इन्हें त्वचा संबंधी रोगों के इलाज में कारगर माना जाता है। प्रतिदिन भोजन के बाद एक गोली लें। कोर्स 1-2 महीने का है
वीटाचार्म	इसमें विटामिन ए, बी1, बी2, बी5, बी6, पीपी, मोम, कैल्शियम, टाइटेनियम, मैग्नीशियम होता है। त्वचा संबंधी रोगों, जलन, शुष्क त्वचा, चकत्ते के लिए प्रभावी। बालों का टूटना और झड़ना दूर करता है। खोई हुई मोटाई लौटाता है
कंप्लीटविट रेडिएंस	इसमें कई विटामिन होते हैं जो बालों और त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं - ए, सी, बी5, बी1, बी2, बी6, बी9, ई, पीपी, एच, बी12। कोलेजन उत्पादन को सक्रिय करता है, कोशिकाओं को नवीनीकृत करता है, पराबैंगनी विकिरण से बचाता है, सुरक्षात्मक कार्यों में सुधार करता है। क्षतिग्रस्त बालों को पुनर्स्थापित करता है, जिल्द की सूजन से लड़ता है। दवा को प्रतिदिन भोजन के साथ पर्याप्त मात्रा में पानी के साथ एक गोली लेनी चाहिए। रिसेप्शन कोर्स - 1 महीना
वर्णमाला प्रसाधन सामग्री	सुंदर त्वचा और बालों के लिए प्रभावी मल्टीविटामिन। इसमें कोएंजाइम Q10, खनिज और विटामिन (ए, सी, डी3, ई, एच, के1, पीपी, बी1, बी2, बी5, बी6, बी9, बी12) शामिल हैं। इनमें शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं और उम्र बढ़ने के लक्षणों को धीमा करते हैं। त्वचा और बालों की स्थिति में सुधार करता है। भोजन के साथ प्रति दिन 3 गोलियाँ (प्रत्येक रंग में से एक) लें
Supradyn	इसमें कोएंजाइम Q10 और विटामिन A, B6, B12, B9, C, E शामिल हैं। यह खोपड़ी और बालों के लिए प्रभावी है। दिन में एक गोली एक गिलास पानी में घोलकर लें। दवा को भोजन के साथ लेना चाहिए
उत्तम	सुंदर बालों और त्वचा को बनाए रखने के लिए अच्छे मल्टीविटामिन। दवा उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देती है। सूखापन और पपड़ी को खत्म करता है, त्वचा की स्वस्थ बनावट बनाए रखता है, लोच और दृढ़ता सुनिश्चित करता है। वसामय ग्रंथियों के कामकाज को सामान्य करता है, जिल्द की सूजन और मुँहासे के विकास को रोकता है। बालों के रोमों को पोषण देता है, विकास को उत्तेजित करता है, बालों के झड़ने को रोकता है। इसमें विटामिन ए, बी5, बी6, बी12, सी, ई होता है। भोजन के दौरान या बाद में एक गिलास पानी के साथ दिन में एक गोली लें। दवा एक महीने तक लेनी चाहिए
रेविवोना	मल्टीविटामिन जो त्वचा, बालों और नाखूनों की स्थिति में सुधार करते हैं। बालों के झड़ने के लिए उपयोगी. दवा में विटामिन ए, ई, डी3, सी, बी1, बी2, बी5, बी6, बी9, बी12, पीपी, एच शामिल हैं। बालों के रोम को पोषण देता है, त्वचा की संरचना और रंग में सुधार करता है। भोजन के बाद या उसके दौरान प्रतिदिन 1-2 कैप्सूल लें
लौरा	इसमें हयालूरोनिक एसिड और विटामिन ई, सी होता है। त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है, कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है, एक समान और स्वस्थ रंग सुनिश्चित करता है, झुर्रियों की संख्या कम करता है। बालों को मजबूत बनाता है और उनकी उपस्थिति में सुधार करता है। प्रतिदिन भोजन के साथ एक गोली लें। रिसेप्शन कोर्स - कम से कम 1 महीना

ampoules में त्वचा और बालों के लिए विटामिन

विटामिन की तैयारी के अलावा जो मैं मौखिक रूप से लेता हूं, ampoules में विटामिन का उपयोग त्वचा और बालों की स्थिति में सुधार के लिए किया जाता है। उन्हें खोपड़ी में रगड़ा जा सकता है, तेल के साथ मिलाया जा सकता है या तैयार उत्पादों में जोड़ा जा सकता है। उदाहरण के लिए, शुष्क त्वचा के लिए, जैतून या गुलाब के तेल के साथ संयोजन में विटामिन ई मदद करेगा।

बालों और त्वचा के लिए विटामिन को ampoules में उपयोग करने से पहले, आपको एलर्जी परीक्षण कराना चाहिए। ऐसा करने के लिए, ampoule की सामग्री को कलाई या कोहनी के मोड़ पर लगाएं, आधे घंटे के लिए छोड़ दें और प्रतिक्रिया देखें। यदि जलन के कोई लक्षण नहीं हैं, तो सब कुछ क्रम में है - उत्पाद का उपयोग किया जा सकता है और बालों की जड़ों में रगड़ा जा सकता है। यह भी न भूलें कि शीशी को खोलने के बाद, विटामिन जल्दी से अपने लाभकारी गुणों को खो देता है, इसलिए इसका तुरंत उपयोग किया जाना चाहिए। प्रत्येक नए मास्क के लिए आपको एक नई शीशी लेनी चाहिए।

यदि आप अपने शैम्पू में विटामिन जोड़ना चाहते हैं, तो आपको ampoules की सामग्री को बोतल में नहीं डालना चाहिए। प्रत्येक धोने से पहले एक बार में डिटर्जेंट के उस हिस्से में विटामिन मिलाना बेहतर होता है जिसकी आपको आवश्यकता होती है। बालों को मजबूत बनाने और उनकी उपस्थिति में सुधार करने के लिए, विटामिन को उनके शुद्ध रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है और खोपड़ी में रगड़ा जा सकता है। यह मुख्य रूप से सोने से पहले आवश्यक विटामिन की एक शीशी का उपयोग करके किया जाता है।

बालों को बहाल करने के लिए, विभिन्न तेलों (जैतून, बादाम, अरंडी, बर्डॉक, आदि) पर आधारित मास्क में विटामिन जोड़ना प्रभावी है। शीशी की सामग्री को बेस ऑयल में मिलाया जाना चाहिए और तैयार मास्क को सिर में रगड़ना चाहिए, फिर बालों की पूरी लंबाई पर वितरित करना चाहिए। सिर को पॉलीथीन और एक तौलिये से गर्म किया जाता है, कम से कम एक घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है और गर्म पानी और शैम्पू से धो दिया जाता है।

कुछ मामलों में, विटामिन इंजेक्शन द्वारा निर्धारित किए जाते हैं। उदाहरण के लिए, बालों के झड़ने की स्थिति में, विटामिन बी के इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन दिए जाते हैं। विकास में सुधार और बालों के रोम को मजबूत करने के लिए, मेसोथेरेपी का उपयोग किया जा सकता है - इंजेक्शन का उपयोग करके खोपड़ी में विटामिन की शुरूआत। शीशी की सामग्री को एक सिरिंज में खींचा जाता है और खोपड़ी में कुछ मिलीमीटर इंजेक्ट किया जाता है। ऐसी प्रक्रियाओं का उपयोग डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार किया जाता है।

बालों और त्वचा की उपस्थिति काफी हद तक शरीर की आंतरिक स्थिति से निर्धारित होती है, जिसे नियमित रूप से विटामिन और पोषक तत्व प्राप्त होने चाहिए। विटामिन किसी फार्मेसी से खरीदा जा सकता है और मौखिक रूप से लिया जा सकता है या बाहरी रूप से उपयोग किया जा सकता है। खोपड़ी में विटामिन रगड़ने के लिए, ampoules का उपयोग किया जाता है, जिसकी सामग्री को शैम्पू में जोड़ा जा सकता है या मास्क तैयार करने के लिए उपयोग किया जा सकता है। विटामिन का उपयोग करते समय सही संयोजन याद रखना महत्वपूर्ण है। नीचे दिया गया वीडियो आपको इसके बारे में बताएगा।

अन्ना मिरोनोवा

पढ़ने का समय: 10 मिनट

ए ए

सुंदरता और यौवन बनाए रखने के लिए एक महिला को न केवल सकारात्मक भावनाओं और अच्छे मूड की जरूरत होती है। इस मामले में विटामिन अपरिहार्य हैं। इनकी कमी से सूखे होंठ, भंगुर नाखून, त्वचा का छिल जाना जैसी समस्याएं सामने आती हैं और यह सूची अंतहीन रूप से जारी रह सकती है। विटामिन के प्राकृतिक स्रोत ताजे खाद्य पदार्थ, फल, सब्जियाँ, मांस और मछली उत्पाद हैं।

लेकिन इनमें मौजूद विटामिन हमेशा शरीर की आंतरिक शक्ति को बनाए रखने के लिए पर्याप्त नहीं होते हैं। इसलिए, दुनिया भर के डॉक्टर सुंदरता, स्वास्थ्य और यौवन के लिए समय-समय पर विटामिन कॉम्प्लेक्स बनाने और लेने की सलाह देते हैं।

एक महिला के स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए कौन से विटामिन आवश्यक हैं?

यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि वहाँ है कई मुख्य विटामिन जो बालों, नाखूनों और त्वचा की लोच की सुंदरता सुनिश्चित करते हैं।

• विटामिन ई एक एंटीऑक्सीडेंट है - यह उम्र बढ़ने की प्रक्रिया और घातक ट्यूमर के उद्भव से जुड़ा है। यह पदार्थ महिला प्रजनन ग्रंथियों के कामकाज का समर्थन करता है, जिससे एस्ट्रोजन हार्मोन की मात्रा बढ़ती है। टोकोफ़ेरॉल के बिना, महिला आकृति धीरे-धीरे मर्दाना हो जाती है।
• विटामिन सी - सौंदर्य विटामिन. इसमें एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव भी होता है। इसके अलावा, एस्कॉर्बिक एसिड मेलेनिन के गठन और विनाश को नियंत्रित करता है। इसलिए इसकी कमी से झाइयां, उम्र के धब्बे और मस्से अधिक मात्रा में दिखाई देने लगते हैं।
• विटामिन ए गाजर, खुबानी, कद्दू, साथ ही मछली के मांस, पशु उपोत्पाद और चिकन अंडे में पाया जाता है। इस पदार्थ की कमी से पैरों और हथेलियों में दरारें पड़ने लगती हैं। साथ ही हाथों की त्वचा चर्मपत्र जैसी हो जाती है और होठों के कोनों में छाले-जैम दिखाई देने लगते हैं।
• बी विटामिन तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली को प्रभावित करता है। इनकी कमी से थकान, उनींदापन, बार-बार अवसाद और नर्वस ब्रेकडाउन दिखाई देता है। दृष्टि ख़राब हो जाती है, आँखों में जलन होती है और पलकों की त्वचा लाल हो जाती है। विटामिन बी5 बालों के झड़ने को रोकता है, और विटामिन बी9 प्रजनन प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है।
• विटामिन एच सुंदर त्वचा और स्वस्थ श्लेष्मा झिल्ली के लिए आवश्यक है। यह विटामिन शराब बनाने वाले के खमीर, मूंगफली के दानों और लीवर में पाया जाता है।
• विटामिन डी हड्डियों की कठोरता, दांतों की सफेदी और स्वास्थ्य के साथ-साथ नाखूनों और बालों की सुंदरता के लिए भी जिम्मेदार है।

एक महिला के स्वास्थ्य और यौवन के लिए 9 सर्वश्रेष्ठ विटामिन कॉम्प्लेक्स - सौंदर्य विटामिन चुनना

आप विटामिन लेने से बिल्कुल भी बच सकते हैं और केवल जीवन के प्राकृतिक स्रोतों वाले पदार्थों का ही उपयोग कर सकते हैं। आप समय-समय पर जटिल विटामिन के साथ फोर्टिफिकेशन का कोर्स भी कर सकते हैं। इस तरह की रोकथाम से शरीर खतरनाक वायरस और बैक्टीरिया के साथ-साथ आक्रामक पर्यावरणीय परिस्थितियों का विरोध करने के लिए पूरी तरह से "मुकाबला" करने के लिए तैयार हो जाएगा।

लेकिन आधुनिक फार्मेसियाँ विभिन्न विटामिन कॉम्प्लेक्स से भरी हुई हैं। और इतनी विविधता में से सर्वश्रेष्ठ का चयन कैसे करें?

1. विटामिन कॉम्प्लेक्स वेलनाटल। हर दिन एक महिला को विभिन्न परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है जिसमें उसे अपने शरीर से समर्थन की आवश्यकता होती है। इन स्थितियों को एक शब्द में "तनाव" कहा जा सकता है। हम भावनात्मक सदमे के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, बल्कि दिन-ब-दिन क्या हो सकता है इसके बारे में बात कर रहे हैं! हम खेल खेलते हैं, डाइट पर जाते हैं, रिपोर्ट जमा करते हैं, बीमार हो जाते हैं। इन सभी स्थितियों में हमें शरीर के लिए विटामिन सपोर्ट की जरूरत होती है। और कभी-कभी इसे ढूंढना काफी कठिन होता है। विटामिन के साथ अलमारियों के आसपास भ्रम की स्थिति क्यों है? कुछ बालों और नाखूनों के लिए हैं, दूसरे मूड के लिए हैं, जोश के लिए हैं
   चमड़ा, आदि नतीजतन, हर बार पसंद की पूरी पीड़ा होती है, या इससे भी बदतर - पहली जो आती है, या कुछ भी नहीं।
   वेलनाटल के साथ आपको प्रत्येक स्थिति के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स का चयन करने की आवश्यकता नहीं है। इस कॉम्प्लेक्स को इस तरह से संतुलित किया जाता है कि आहार से लेकर गर्भावस्था तक पूरी तरह से अलग-अलग स्थितियों से जुड़ी विटामिन की कमी वाली महिला को सहायता प्रदान की जा सके। जो, निश्चित रूप से, न केवल संरचना में घटकों के सही संयोजन के बारे में बोलता है, बल्कि खुराक के चयन के बारे में भी बताता है। वेलनाटल में दो प्रकार के ओमेगा 3, बायोटिन, 400 एमसीजी फोलिक एसिड, सेलेनियम 55 एमसीजी, आयरन, बी विटामिन होते हैं, जो अन्य विटामिन और खनिजों के साथ संतुलन में होने के कारण महिला शरीर को सहारा देंगे और आपको दोबारा सोचने की जरूरत नहीं पड़ेगी। अब कौन सा कॉम्प्लेक्स चुनना बेहतर है इसके बारे में।
2. एंटी-एजिंग कॉम्प्लेक्स फैमविटल। "स्मार्ट" कैप्सूल के लिए धन्यवाद, इसके सक्रिय घटक दैनिक बायोरिदम को ध्यान में रखते हुए महिला के शरीर में प्रवेश करते हैं।
   कॉम्प्लेक्स में शामिल 16 घटक - एंटीऑक्सिडेंट, माइक्रोलेमेंट्स और विटामिन - एक दूसरे के साथ बेहतर ढंग से संयुक्त होते हैं और समय से पहले बूढ़ा होने से रोकने में मदद करते हैं, त्वचा, बालों और नाखूनों की संरचना और उपस्थिति में सुधार करने में मदद करते हैं, झुर्रियों की उपस्थिति को धीमा करने में मदद करते हैं, थर्मोजेनेसिस को बढ़ाते हैं और कैलोरी बर्निंग को बढ़ाएं, शरीर के सामान्य वजन को बनाए रखने में मदद करें।
3. 
   इमेदीन। यह सिर्फ कई विटामिन कॉम्प्लेक्स में से एक नहीं है जिनकी मुख्य रूप से अन्य अंगों - हृदय, फेफड़े और तंत्रिका तंत्र को आवश्यकता होती है। यह जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों से युक्त एक कॉम्प्लेक्स है जो सीधे त्वचा कोशिकाओं में काम करता है।
   IMEDIN® कॉम्प्लेक्स में विशिष्ट बायोमरीन कॉम्प्लेक्स® शामिल है। यह मानव त्वचा के घटकों के समान संरचना वाले प्रोटीन और जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों से समृद्ध है जो कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, मुख्य प्रोटीन जो त्वचा की लोच बनाए रखता है।
4. Supradyn . कई रूपों में आता है: गमियां, पानी में घुलनशील गोलियां, नियमित गोलियां और सिरप। इस कॉम्प्लेक्स में आवश्यक विटामिन सी, विटामिन ए, बी6, बी12, बी9, विटामिन ई और सी, साथ ही कोएंजाइम Q10 शामिल हैं। सुप्राडिन को 1 महीने तक दिन में दो बार 1 गोली या कैंडी लेनी चाहिए। रोकथाम को वर्ष में दो बार से अधिक नहीं दोहराया जाना चाहिए। अधिमानतः वसंत और शरद ऋतु में। 10 गोलियों की कीमत 250 रूबल है। 25 कैंडी - 200 रूबल
   
5. वर्णमाला प्रसाधन सामग्री - महिला सौंदर्य की देखभाल के लिए डिज़ाइन की गई एक श्रृंखला। स्वस्थ त्वचा, आंखों, बालों, नाखूनों के लिए सभी आवश्यक विटामिन शामिल हैं - विटामिन ए, ई, सी, विटामिन डी और कोएंजाइम Q10। सेवन की विशेषता यह है कि सभी पदार्थों को तीन समूहों में विभाजित किया गया है। अलग-अलग रंगों की गोलियाँ जिन्हें सुबह, दोपहर और शाम को एक के बाद एक लेना होता है। इस क्रम से रोकथाम अधिक प्रभावी हो सकेगी। अल्फाबेट लेने का कोर्स दो सप्ताह से अधिक नहीं है। खुराक को वर्ष में दो बार से अधिक नहीं दोहराया जाना चाहिए। 60 गोलियों के पैकेज की कीमत 320 रूबल है।
6. विटामिन कॉम्प्लेक्स विट्रम ब्यूटी आधुनिक उपभोक्ताओं के बीच एक लोकप्रिय ब्रांड है। लगभग 57% चिकित्सकों द्वारा इसकी अनुशंसा की जाती है, जो विट्रम ब्रांड में विश्वास को मजबूत करता है। इसमें भारी मात्रा में आवश्यक विटामिन और सूक्ष्म तत्व होते हैं: विटामिन सी, ए, ई, डी, के, एच, बी विटामिन, साथ ही बायोफ्लेवोनोइड्स और एंटीऑक्सिडेंट। यह सूची आयोडीन, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, जस्ता, मैंगनीज, लोहा, बोरॉन, सेलेनियम द्वारा पूरक है। यह परिसर केवल युवा महिलाओं के लिए उपयुक्त है। अधिक परिपक्व महिलाओं के लिए, विट्रम एंटीऑक्सीडेंट, ब्यूटी लस्क और ब्यूटी एलीट कॉम्प्लेक्स का उत्पादन करता है। 30 गोलियों के पैकेज की कीमत 610 रूबल है।
7. शिकायत.यह ब्रांड बड़ी संख्या में विटामिन कॉम्प्लेक्स का उत्पादन करता है। "शाइन" फॉर्मूला विशेष रूप से महिला सौंदर्य के लिए आविष्कार किया गया था। इसमें ब्यूटी विटामिन ए, ई, सी, बी विटामिन, फोलिक एसिड, निकोटिनमाइड, कॉपर, जिंक, सेलेनियम, मैग्नीशियम और फ्लेवोन ग्लाइकोसाइड्स होते हैं। यह संरचना आपको कोलेजन उत्पादन, त्वचा कोशिकाओं के पुनर्जनन का समर्थन करने, उन्हें यूवी किरणों के हानिकारक प्रभावों से बचाने और आक्रामक पर्यावरणीय प्रभावों के लिए शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाने की अनुमति देती है। कंप्लीटविट को एक महीने तक प्रतिदिन एक गोली लेनी चाहिए। 30 टैबलेट के पैकेज की कीमत 271 रूबल है।
8. एवलार कंपनी से लौरा . यह एक जैविक रूप से सक्रिय खाद्य पूरक है। इसमें सुंदरता के लिए आवश्यक सभी आवश्यक विटामिन न्यूनतम मात्रा में होते हैं। इस दवा का मुख्य लाभ हयालूरोनिक एसिड है, जो विटामिन ई और सी के साथ पूरक है। इस संरचना के लिए धन्यवाद, त्वचा जलयोजन और कोलेजन उत्पादन में सुधार होता है, जिसके परिणामस्वरूप चेहरे की त्वचा एक समान रंग और प्राकृतिक लाली, झुर्रियाँ प्राप्त करती है। लुप्त हो जाते हैं और कम हो जाते हैं। 36 गोलियों में ऐसे उत्पाद की कीमत 271 रूबल है।
   
9. अंग्रेजी कंपनी विटाबायोटिक्स से परफेक्टिल . यह उत्पाद उम्र बढ़ने की शक्तिशाली रोकथाम के रूप में कार्य करता है। यह वायरस या बैक्टीरिया के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाने के लिए त्वचा संबंधी रोगों के लिए भी निर्धारित है। प्रोफेक्टिल के जिलेटिन कैप्सूल में विटामिन ए, ई, सी, बी5, बी6, बी12, बायोटिन, साथ ही आयरन, जिंक, मैग्नीशियम, मैंगनीज, सिलिकॉन और क्रोमियम शामिल हैं। 30 कैप्सूल वाले पैकेज की कीमत 420 रूबल है।
10. विशिष्ट स्पेनिश उत्पाद रेविडॉक्स इसमें शुद्ध सिंथेटिक विटामिन नहीं होते हैं। इसमें पौधों के अर्क का निचोड़ होता है - विटामिन के स्रोत: अंगूर का अर्क और अनार के बीज। इस संरचना में एंटीऑक्सीडेंट की एक शक्तिशाली खुराक होती है जो उम्र बढ़ने को धीमा करती है, रंग और त्वचा की लोच में सुधार करती है। 30 गोलियों के इस कॉम्प्लेक्स की कीमत लगभग 2100 रूबल है।

9. बायोकॉम्प्लेक्स लेडीज़ फॉर्मूला "रजोनिवृत्ति सुदृढ़ फॉर्मूला"

महिलाओं के नाजुक शरीर में हार्मोनल परिवर्तन की समस्या बायोकॉम्प्लेक्स लेडीज फॉर्मूला "मेनोपॉज स्ट्रेंथेन्ड फॉर्मूला" के आगमन के साथ एक समस्या नहीं रह गई है। इस दवा ने पहले ही मानवता के आधे हिस्से का विश्वास हासिल कर लिया है, क्योंकि इसे बिना किसी दुष्प्रभाव के पूरे शरीर पर व्यापक प्रभाव डालने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

दुनिया के सभी डॉक्टर चेतावनी देते हैं कि आपको लगातार विटामिन कॉम्प्लेक्स नहीं लेना चाहिए। साथ ही, प्रत्येक कोर्स से पहले आपको किसी भी मतभेद के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना होगा। ऐसे में आपकी सेहत को कोई नुकसान नहीं पहुंचेगा और आपकी खूबसूरती भी सफलतापूर्वक बढ़ जाएगी।