मासिक धर्म के दौरान दर्द में मदद करता है। व्यायाम और जड़ी-बूटियों की मदद से घर पर बिना गोलियों के मासिक धर्म के दौरान पेट के निचले हिस्से में दर्द से कैसे छुटकारा पाएं? दर्द से राहत के साधन के रूप में शामक

मासिक धर्म एक मासिक शारीरिक प्रक्रिया है जो प्रजनन प्रणाली के अंगों के स्वास्थ्य और महिला की प्रजनन क्षमता को इंगित करती है। इंटरनेशनल हेल्थ एसोसिएशन द्वारा प्रकाशित आंकड़ों के आधार पर, 65% से अधिक निष्पक्ष सेक्स अपने मासिक धर्म के दौरान अलग-अलग तीव्रता के दर्द, ऐंठन और शूल का अनुभव करते हैं। लेकिन क्या वे शारीरिक हैं? क्या पीएमएस के दौरान दर्द से निपटने के लिए एनाल्जेसिक का उपयोग करना आवश्यक है? मासिक धर्म के लिए कौन सी दर्द निवारक दवाएँ सबसे प्रभावी हैं? क्या यह संभव है कि चक्र दर चक्र व्यवस्थित उपयोग के दौरान दर्दनाशक दवाओं का शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़े? क्या सामान्य दर्द निवारक दवाओं का कोई विकल्प है? आपको दर्द निवारक दवाओं का उपयोग कब करना चाहिए? आइए इसे एक साथ समझें।

मासिक धर्म के दौरान दर्द के कारण

सही एनाल्जेसिक चुनने के लिए, दर्द की "व्युत्पत्ति" को समझना आवश्यक है। मासिक धर्म से कुछ समय पहले और मासिक धर्म के पहले दिनों में असुविधा महसूस होना एक शारीरिक घटना है। प्रजनन आयु की अधिकांश लड़कियाँ ध्यान देती हैं कि पेट के निचले हिस्से में न केवल दर्द होता है, बल्कि ऐंठन भी होती है, जिसके बाद काठ क्षेत्र में "दर्द" असुविधा दिखाई देती है।

सर्वेक्षण में शामिल लगभग 20% महिलाओं ने अपने मासिक धर्म की प्रत्याशा में मल में परिवर्तन, गंभीर चक्कर आना और मतली का अनुभव किया। विशेषज्ञों का कहना है कि हल्की असुविधा काफी स्वीकार्य है और गर्भाशय को "शुद्ध" करने के लिए शरीर की एक व्यक्तिगत प्रतिक्रिया है, लेकिन गंभीर दर्द का दौरा, अतिरिक्त लक्षणों से बढ़ जाना, विकृति का प्रमाण है। इस विचलन को कष्टार्तव कहा जाता है।

स्त्री रोग विशेषज्ञों का कहना है कि पैथोलॉजी प्राथमिक और माध्यमिक दोनों हो सकती है। आइए सबसे सामान्य कारणों पर विचार करें जो कष्टार्तव के विकास को भड़का सकते हैं।

प्राथमिक कष्टार्तव

हार्मोनल असंतुलन

थायरॉयड ग्रंथि या अधिवृक्क ग्रंथियों के कामकाज में पैथोलॉजिकल गड़बड़ी महिला प्रजनन प्रणाली के अंगों के कामकाज पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। डॉक्टरों का मानना ​​है कि ये विकार पीएमएस के दौरान दर्द, ऐंठन और पेट का दर्द पैदा कर सकते हैं जो पेट के निचले हिस्से और पीठ के निचले हिस्से को प्रभावित करते हैं। दर्द का कारण महिला के हार्मोनल स्तर में तेज बदलाव है। ऐसे मामले में, मासिक धर्म के दौरान इस्तेमाल की जाने वाली एंटीस्पास्मोडिक्स एक अल्पकालिक, बमुश्किल ध्यान देने योग्य प्रभाव देगी। दर्दनाक लक्षणों को खत्म करने के लिए हार्मोन थेरेपी सहित जटिल उपचार का सहारा लेना बेहतर है।

गर्भनिरोधक उपकरण

गर्भनिरोधक प्रजनन प्रणाली की कार्यप्रणाली में अपना समायोजन स्वयं करता है। उपयोग की शुरुआत के बाद पहले कुछ महीनों में दर्दनाक संवेदनाएं शारीरिक मानदंडों के भीतर होती हैं और शरीर की नई "स्थितियों" के अनुकूलन से जुड़ी होती हैं। यदि किसी महिला को तीन या अधिक मासिक धर्म चक्रों के दौरान अस्वाभाविक मासिक धर्म चक्र दिखाई देता है, तो उसे तुरंत एक विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। दर्द सिंड्रोम महिला के शरीर और अंतर्गर्भाशयी डिवाइस की असंगति से जुड़े गर्भाशय में रोग प्रक्रियाओं की शुरुआत का संकेत दे सकता है। जिन महिलाओं को गर्भनिरोधक की इस पद्धति का उपयोग करते समय दर्द और ऐंठन का अनुभव हुआ, उनका दावा है कि एंटीस्पास्मोडिक्स का उपयोग अप्रभावी था।

गर्भपात और शुद्धिकरण

सर्जिकल हस्तक्षेप के परिणामों के बीच, अक्सर दर्दनाक संवेदनाएं होती हैं जो मासिक धर्म की शुरुआत से कई दिन पहले दिखाई देती हैं। यह घटना विकृति विज्ञान का लक्षण नहीं है और इसका इलाज व्यापक-स्पेक्ट्रम एनाल्जेसिक के साथ किया जा सकता है: नो-शपा, एनलगिन, निसे, नूरोफेन और एस्पिरिन। लेकिन आपको दर्द निवारक दवाओं का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए। मासिक धर्म के दौरान, विशेष रूप से किशोरावस्था में, ऐसी दर्द निवारक दवाओं का लगातार उपयोग, यकृत और गुर्दे की खराबी से भरा होता है।

किशोर लक्षण

यह घटना किशोर लड़कियों में आम है और यह रोग प्रक्रियाओं की अभिव्यक्ति नहीं है। पेट और पीठ के निचले हिस्से में दर्द और ऐंठन मासिक धर्म चक्र के गठन के कारण होती है और ज्यादातर मामलों में, बड़े होने की प्रक्रिया के दौरान गायब हो जाती है। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि गंभीर दर्द की स्थिति में दिन में एक बार से अधिक एंटीस्पास्मोडिक दवाओं का सहारा न लें। आवृत्ति न केवल दुष्प्रभावों की संभावना के कारण होती है, बल्कि शरीर पर एनाल्जेसिक घटकों के प्रभाव के कमजोर होने के कारण भी होती है। स्त्री रोग विशेषज्ञ दर्द निवारक के रूप में नोविगन, स्पैज़गन या केटनॉल जैसी गोलियों का उपयोग करने की सलाह देते हैं। ये दर्द निवारक दवाएं पेट, लीवर और किडनी को नुकसान पहुंचाए बिना गंभीर ऐंठन के दौरान मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं।

प्रसवोत्तर अवधि

प्रसवोत्तर अवधि को मासिक धर्म चक्र की पुनः स्थापना की विशेषता है। कई महिलाओं ने महत्वपूर्ण दिनों से कई दिन पहले और सीधे मासिक धर्म के दौरान दर्द की उपस्थिति देखी। डॉक्टर स्तनपान कराने वाली महिलाओं को दर्द निवारक दवाओं का उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि जो स्तनपान के दौरान मासिक धर्म की वापसी से "मिले" थे, उन्होंने कहा कि स्तनपान एक प्राकृतिक दर्द निवारक है।

प्रजनन प्रणाली के अंगों के स्थान में विकृति

गर्भाशय के स्थान में जन्मजात असामान्यताएं मासिक धर्म से पहले या उसके दौरान गंभीर दर्द का कारण बन सकती हैं। दर्दनाक माहवारी के लिए गोलियों का चयन स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा महिला की देखरेख करके किया जाना चाहिए, लेकिन, ज्यादातर मामलों में, इस समस्या को शल्य चिकित्सा द्वारा हल किया जाता है।

यौन संचारित रोगों

कई यौन संचारित रोगों के मुख्य लक्षणों में से एक पीएमएस के दौरान गंभीर, अस्वाभाविक दर्द का प्रकट होना है। बीमारी को खत्म करने के उद्देश्य से जटिल चिकित्सा की मदद से समस्या को विशेष रूप से समाप्त किया जा सकता है। कई विशेषज्ञ, संकीर्ण-स्पेक्ट्रम दवाओं के संयोजन में, रोगियों की मदद के लिए ऐसे मामलों में इबुप्रोफेन लिखते हैं। यह एनाल्जेसिक दवा मुख्य नहीं है और दर्द के कारण को नहीं, बल्कि इसकी एंटीस्पास्मोडिक अभिव्यक्ति को समाप्त करती है। लेकिन स्वयं उपचार करने की अनुशंसा नहीं की जाती है!

आनुवंशिकी

मासिक धर्म से पहले पेट और पीठ में दर्द का अनुभव करने वालों में से कई ने दावा किया कि कई रिश्तेदारों में समान लक्षण मौजूद थे। इस मामले में, मासिक धर्म के दौरान दर्द के लिए गोलियाँ समस्या को हल करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि विशेषज्ञ दवा के निर्देशों में निर्दिष्ट दैनिक खुराक से अधिक की अनुशंसा नहीं करते हैं।

विटामिन या खनिजों की कमी

एक महिला के शरीर में कैल्शियम या मैग्नीशियम की कमी से मासिक धर्म के साथ असुविधा हो सकती है। ऐसे इतिहास वाली दर्द निवारक दवाएं विटामिन लेने के साथ संयोजन में केवल एक अच्छे अतिरिक्त के रूप में काम करेंगी।

माध्यमिक कष्टार्तव

यह विकार प्रजनन प्रणाली के अंगों के कामकाज को प्रभावित करने वाली रोग प्रक्रियाओं का एक लक्षण है। विशेषज्ञों का कहना है कि माध्यमिक कष्टार्तव की विशेषता दर्द सिंड्रोम की तीव्रता और ताकत है। मासिक धर्म के दौरान स्राव के रंग, गंध और स्थिरता में बदलाव के कारण दर्द प्रकट होता है। यह ध्यान देने योग्य है कि माध्यमिक कष्टार्तव के विशिष्ट लक्षण मतली, उल्टी, चक्कर आना, सहज दर्द बढ़ना और मासिक धर्म के दौरान मल की प्रकृति में परिवर्तन हैं।

स्त्री रोग विशेषज्ञों को भरोसा है कि इस मामले में, मासिक धर्म के दौरान विशेष रूप से दर्द निवारक दवाओं का बहुत कम प्रभाव पड़ेगा। माध्यमिक कष्टार्तव के लिए जटिल उपचार की आवश्यकता होती है। पैथोलॉजी स्त्री रोग संबंधी रोगों या जननांग अंगों की शिथिलता की पृष्ठभूमि के खिलाफ देखी जाती है। तदनुसार, आप बीमारी के खिलाफ व्यापक लड़ाई के परिणामस्वरूप ही दर्द से छुटकारा पा सकते हैं।

दर्द के कारणों का अध्ययन करने के बाद, आपको इससे छुटकारा पाने के प्रभावी तरीकों पर ध्यान देना चाहिए।

मासिक धर्म के दौरान दर्द के लिए गोलियों के प्रकार

मासिक धर्म के दौरान और उससे पहले इस्तेमाल की जाने वाली दर्द निवारक गोलियाँ न केवल कीमत में, बल्कि ताकत और इसलिए दिशा में भी भिन्न होती हैं। सबसे आम दर्दनाशक दवाएं मध्यम प्रभाव वाली होती हैं। किशोरावस्था में भी ऐसी गोलियों की सिफारिश की जाती है, क्योंकि शरीर पर दर्द निवारक दवाओं का नकारात्मक प्रभाव न्यूनतम होता है। लेकिन इन दवाओं को भी 24 घंटे में 3 बार से ज्यादा लेने की सख्त मनाही है। किशोरों के लिए, दैनिक खुराक एक टैबलेट तक सीमित है। आइए सबसे आम मध्यम-प्रभाव वाली एनाल्जेसिक पर नजर डालें:

• आइबुप्रोफ़ेन;
• डिक्लोफेनाक;
• केटोप्रोफेन;
• इंडोमिथैसिन;
• पाइरोक्सिकैम;
• गुदा;
• तमिपुल;
• निसे;
• नो-शपा;
• नूरोफेन।

ध्यान देने वाली बात यह है कि आपको इन गोलियों से तुरंत राहत की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। सक्रिय घटक दवा लेने के 15 मिनट से पहले काम करना शुरू नहीं करते हैं, और मासिक धर्म के दौरान पेट दर्द के लिए कुछ गोलियों का संचयी प्रभाव भी होता है।

कई विशेषज्ञों का मानना ​​है कि नियमित पेरासिटामोल का प्रभाव कई दर्द निवारक दवाओं के समान है जो पीएमएस के दौरान असुविधा को खत्म करते हैं।

सबसे अच्छा परिणाम गोलियाँ लेने के एक कोर्स के परिणामस्वरूप प्राप्त होता है, जो बदले में, 5 दिनों से अधिक नहीं होना चाहिए।

यदि मासिक धर्म के दौरान दर्द होता है, तो पेरासिटामोल की गोलियां केवल 3 बार ली जा सकती हैं, प्रति दिन एक गोली।

मासिक धर्म के दौरान दर्द के लिए गोलियों के प्रभाव की ताकत सीधे दवाओं की रासायनिक संरचना पर निर्भर करती है।कैप्सूल के रूप में दर्द निवारक दवाओं को समूहों में विभाजित किया गया है।

एंटीस्पास्मोडिक्स

गोलियों के रूप में दर्द निवारक दवाओं की कार्रवाई का सिद्धांत ऐंठन और दर्द को खत्म करने पर आधारित है। एक्सपोज़र की गति सीधे उस "पीढ़ी" पर निर्भर करती है जिससे कैप्सूल की रासायनिक संरचना संबंधित है। इस श्रेणी में मासिक धर्म के लिए सर्वोत्तम दर्दनिवारक मान्यता प्राप्त हैं:

पापावेरिन

दर्द निवारक दवा लेने के नियम का निर्देशों में विस्तार से वर्णन किया गया है। ज्यादातर मामलों में, 1 गोली दिन में 3 बार लेने की सलाह दी जाती है। इस शक्तिशाली दवा के सक्रिय घटक मांसपेशियों के ऊतकों में टोन को खत्म करने में मदद करते हैं। गोली लेने के बाद दर्द पूरी तरह से दूर नहीं होता है, लेकिन यह मुश्किल से ध्यान देने योग्य हो जाता है, और गंभीर ऐंठन गायब हो जाती है।

बुस्कोपैन

टेबलेट आहार: ज्यादातर मामलों में, चिकित्सक दिन में 5 बार एक या दो गोलियाँ निर्धारित करता है। दर्द निवारक घटकों का परिसर विशेष रूप से स्वर को राहत देने और पेट के निचले हिस्से में दिखाई देने वाले पेट के दर्द और दर्द को खत्म करने के लिए बनाया गया था। मासिक धर्म के दौरान बुस्कोपैन को सबसे सुरक्षित एंटीस्पास्मोडिक दवाओं में से एक माना जाता है, क्योंकि गोलियाँ न्यूनतम मात्रा में जठरांत्र संबंधी मार्ग में अवशोषित होती हैं, जिसका अर्थ है कि पाचन तंत्र के अंगों पर हानिकारक प्रभाव न्यूनतम होते हैं।

ड्रोटावेरिन

खुराक का नियम बुस्कोपैन के समान है। रक्त वाहिकाओं पर उनके विस्तृत प्रभाव के कारण, गोलियों को न केवल मासिक धर्म के दर्द से राहत देने के लिए, बल्कि प्रसवोत्तर अवधि के दौरान और गर्भावस्था के दौरान असुविधा को दूर करने के लिए भी अनुशंसित किया जाता है। दवा का प्रभाव सबसे लंबे समय तक रहता है और यह कम से कम समय में दर्द से राहत दिलाने में सक्षम है।

कोई shpa

मासिक धर्म के दौरान दर्द के लिए महिलाओं द्वारा सबसे अधिक पसंद की जाने वाली गोलियों में से एक। इसकी रासायनिक संरचना के संदर्भ में, दवा ड्रोटावेरिन का एक एनालॉग है, लेकिन प्रशासन के दौरान कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है। विशेषज्ञों का कहना है कि नोशपा को प्रतिदिन 6 टैबलेट तक लिया जा सकता है।

दर्दनाशक

वे दर्द से तुरंत राहत पाने की अपनी क्षमता से प्रतिष्ठित हैं। आइए कई दर्दनाशक दवाओं में से मासिक धर्म के लिए सबसे लोकप्रिय दर्द निवारक दवाओं की सूची देखें। इसमे शामिल है:

• स्पैज़मलगिन;
• नोवलगिन;
• Baralgin;
• गुदा;
• मिनलगिन;
• पेरेटिन.

शरीर की सभी प्रणालियों पर जटिल प्रभाव के कारण, डॉक्टर दिन में एक बार से अधिक एनाल्जेसिक दवाएं लेने की सलाह नहीं देते हैं।

एनाल्जेसिक मासिक धर्म से पहले दर्द और कष्टदायक दर्द से लड़ने में मदद कर सकता है, साथ ही मांसपेशियों में सूजन प्रक्रियाओं को भी खत्म कर सकता है।

पीएमएस के दौरान दर्द के लिए नॉनस्टेरॉइडल गोलियाँ

ये दर्दनिवारक न केवल दर्द से राहत दिलाते हैं, बल्कि सूजन-रोधी प्रभाव भी डालते हैं। अक्सर, विशेषज्ञ एंटीस्पास्मोडिक्स के साथ संयोजन में गैर-स्टेरायडल गोलियां लिखते हैं। मासिक धर्म के दर्द के लिए ये गोलियाँ न केवल प्रभावी हैं, बल्कि सस्ती और कम कीमत वाली भी हैं। आइए सबसे आम गैर-स्टेरायडल दवाओं पर विचार करें:

एस्पिरिन

गोलियों में संचयी गुण होते हैं और दर्द से आसानी से राहत दिलाते हैं। चिकित्सक दिन में 4 बार 2 गोलियाँ लिखते हैं। औसतन, एक दवा की कीमत श्रेणी 80 रूबल से भिन्न होती है।

खुमारी भगाने

आइबुप्रोफ़ेन

गोलियाँ लेने की आवृत्ति दिन में 6 बार से अधिक नहीं होनी चाहिए। दवा की कीमत 15 रूबल है। 20 गोलियों के लिए.

केटोलोंग

उन महिलाओं की समीक्षाओं और टिप्पणियों के आधार पर, जिन्होंने इन उपचारों का सहारा लिया है, दवाएं, हालांकि सस्ती हैं, मासिक धर्म के दौरान दर्द और ऐंठन दोनों के साथ उत्कृष्ट काम करती हैं।

गोलियों के अलावा, महिलाएं दर्द और ऐंठन से राहत पाने के लिए दर्द निवारक इंजेक्शन, मासिक धर्म दर्द पैच और रेक्टल सपोसिटरी का उपयोग करती हैं। आइए उनमें से कुछ पर नजर डालें।

मासिक धर्म के दौरान दर्द निवारक सपोजिटरी

मासिक धर्म के दौरान दर्द निवारक सपोसिटरी के प्रभाव का उद्देश्य दर्द से तुरंत राहत दिलाना है। गोलियों के विपरीत, इस खुराक के सक्रिय पदार्थ जठरांत्र संबंधी मार्ग को दरकिनार करते हुए तुरंत रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं।

विशेषज्ञ बताते हैं कि मलाशय या योनि से दर्द निवारक सपोसिटरी का उपयोग एलर्जी प्रतिक्रियाओं के जोखिम को कम करता है और यकृत और गुर्दे पर एनाल्जेसिक के नकारात्मक प्रभावों को पूरी तरह से समाप्त कर देता है।

कई महिलाएं गोलियों में निहित अप्रिय, कड़वे स्वाद की अनुपस्थिति के कारण मोमबत्तियाँ पसंद करती हैं। इस फॉर्म के फायदों में से एक प्रक्रिया को स्वतंत्र रूप से पूरा करने की क्षमता है।

दर्दनिवारक इंजेक्शन सक्रिय घटकों के रक्तप्रवाह में प्रवेश करने की गति और उपयोग की सुरक्षा के मामले में समान हैं, लेकिन, सपोसिटरी के विपरीत, उन्हें बाहरी मदद की आवश्यकता होती है और इसलिए वे इतने आम नहीं हैं।

मलाशय या योनि में उपयोग के लिए दर्द निवारक सपोसिटरीज़ में सबसे लोकप्रिय हैं:

• पेरासिटामोल;
• पापावेरिन;
• नेपरोक्सन;
• इंडोमिथैसिन;
• केटोप्रोफेन;
• टाइलेनोल.

यह ध्यान देने योग्य है कि मासिक धर्म के दौरान उपयोग की जाने वाली दर्द निवारक सपोसिटरी में कई प्रकार के मतभेद होते हैं। उपयोग से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए!

मासिक धर्म के दौरान दर्द निवारक पैच

मासिक धर्म के दर्द के लिए पैच बाहरी प्रभाव वाले होम्योपैथिक उपचार की श्रेणी में आते हैं। संचालन सिद्धांत वार्मिंग प्रभाव पर आधारित है जो दर्द और ऐंठन की गंभीरता को कम करता है। संरचना में शामिल पौधों के अर्क के लिए धन्यवाद, इन उत्पादों का मांसपेशियों की मांसपेशियों पर आराम प्रभाव पड़ता है, समस्या क्षेत्र को "गर्म निशान" के साथ कवर किया जाता है। वास्तव में, यह उत्पाद हीटिंग पैड का एक बेहतर एनालॉग है जिसका उपयोग कभी भी और कहीं भी किया जा सकता है। ज्यादातर मामलों में, महिलाएं एनाल्जेसिक लेने के साथ दर्द पैच का उपयोग करती हैं।
यह ध्यान देने योग्य है कि डॉक्टर वार्मिंग पैच के निरंतर संपर्क के मानदंडों से अधिक की अनुशंसा नहीं करते हैं। उपयोग के निर्देशों के आधार पर, यह समय अंतराल 8 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए।

निष्पक्ष सेक्स के बीच सबसे लोकप्रिय फ्राउप्लास्ट थर्मल प्लास्टर है। एक होम्योपैथिक उपचार की कीमत लगभग 120 रूबल होगी। उपयोग से पहले आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।

मासिक धर्म के दौरान दर्द निवारक इंजेक्शन

इंजेक्शन के रूप में एनाल्जेसिक का उपयोग करने का लाभ दर्द पर सक्रिय घटकों का तेजी से प्रभाव और आंतरिक अंगों पर नकारात्मक प्रभाव की अनुपस्थिति है। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, इस "एम्बुलेंस" को बाहरी सहायता की आवश्यकता होती है, जिसका अर्थ है कि इसका उपयोग किसी भी समय और किसी भी स्थान पर नहीं किया जा सकता है।

ज्यादातर मामलों में, यदि दर्द को गोलियों, सपोसिटरी, काढ़े या पैच से राहत नहीं मिल सकती है तो अंतिम उपाय के रूप में एक इंजेक्शन दिया जाता है। विशेषज्ञों का कहना है कि मासिक धर्म के दौरान तेज, बार-बार होने वाली ऐंठन की स्थिति में इंजेक्शन लगाना जरूरी है:

• गुदा;
• Baralgina;
• लिडोकेन;
• नोवोकेन;
• डिक्लोफेनाक;
• Mydocalma;
• केटोनाला;
• आइबुप्रोफ़ेन।

इस खुराक के स्व-पर्चे या मनमाने ढंग से खुराक समायोजन की अनुमति नहीं है! दर्द निवारक इंजेक्शन, सक्रिय अवयवों की "शक्ति" की परवाह किए बिना, उपस्थित चिकित्सक की सख्त निगरानी में दिए जाने चाहिए!

मासिक धर्म के दर्द के खिलाफ पारंपरिक दवा

कई महिलाएं मासिक धर्म के दौरान दर्द से निपटने के लिए पारंपरिक चिकित्सा का सहारा लेती हैं। दर्द से राहत पाने और सामान्य स्थिति में सुधार करने के सबसे प्रभावी तरीके हैं:

• बिछुआ का काढ़ा;
• कैमोमाइल काढ़ा;
• बोरान गर्भाशय का काढ़ा;
• गर्म और सुखदायक हर्बल अर्क।

यदि किसी महिला में हर्बल घटकों के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता है तो आपको हर्बल तैयारियों का अत्यधिक उपयोग नहीं करना चाहिए।

मासिक धर्म के दर्द के लिए सबसे लोकप्रिय गोलियों की सूची

मासिक धर्म के दर्द से निपटने के तरीकों का अध्ययन करते हुए, कोई इस निष्कर्ष पर पहुंच सकता है कि बीमारी से निपटने का सबसे लोकप्रिय साधन एंटीस्पास्मोडिक और एनाल्जेसिक प्रभाव वाले कैप्सूल हैं। आप किसी भी फार्मेसी से दवाएँ खरीद सकते हैं। इन उत्पादों के लिए नुस्खे की आवश्यकता नहीं है।

मासिक धर्म के दर्द के लिए लोकप्रिय गोलियों की सूची:

• पापावेरिन;
• नूरोफेन;
• केटोनल;
• टेम्पलगिन;
• केतनोव;
• सोल्पेडीन;
• स्पैस्मलगॉन;
• बुस्कोपैन;
• संयुक्त ऐंठन;
• नोवलगिन;
• मेनालगिन;
• निसे;
• नो-शपा.

याद रखें कि टैबलेट, इंजेक्शन, सपोसिटरी या पैच के रूप में दर्द निवारक दवाओं को शराब के सेवन के साथ मिलाना सख्त वर्जित है!

दुनिया भर में लगभग 30-40% महिलाएं मासिक रक्तस्राव के दौरान दर्द से पीड़ित होती हैं। पीरियड्स के दर्द को कम करने के कई तरीके हैं, लेकिन वे सार्वभौमिक नहीं हैं। कई लोग लक्षणों को केवल अस्थायी रूप से रोकते हैं। इसलिए जरूरी है कि पहले मासिक धर्म में परेशानी का कारण समझें और उसके बाद ही उपचार का चयन करें।

मासिक धर्म के लिए दर्द निवारक

दर्दनिवारक महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान कम दर्द सीमा या अचानक, तीव्र असुविधा से पीड़ित होने में मदद करते हैं। लेकिन ऐसी दवाएं बेकार हैं यदि मूल कारण निम्नलिखित विकारों के पीछे छिपा हो:

• हार्मोनल असंतुलन;
• पैल्विक अंगों में सूजन;
• ल्यूटियल चरण की कमी;
• एंडोमेट्रियोसिस;
• गर्भाशय के शारीरिक परिवर्तन;
• अन्य स्त्रीरोग संबंधी रोग।

इसलिए, कोई भी दवा लेने से पहले आपको जांच करानी होगी। यदि यौन स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या नहीं है, तो आपका डॉक्टर यह सलाह दे सकता है:

• एंटीस्पास्मोडिक्स;
• दर्द निवारक;
• नॉन स्टेरिओडल आग रहित दवाई।

इन दवाओं का चयन एक विशेषज्ञ द्वारा मतभेदों और परीक्षा परिणामों को ध्यान में रखते हुए किया जाना चाहिए।

मासिक धर्म के दौरान एंटीस्पास्मोडिक्स

मासिक धर्म के दौरान दर्द से राहत के लिए एक प्रभावी उपाय चुनते समय, अक्सर एंटीस्पास्मोडिक्स पर ध्यान दिया जाता है। उनके निम्नलिखित प्रभाव हैं:

• पैल्विक वाहिकाओं का फैलाव;
• गर्भाशय में रक्त के प्रवाह में सुधार;
• ऐंठन से राहत.

खरीद सकना:

• नो-श्पू;
• ड्रोटावेरिन;
• पापावेरिन;
• स्पैज़गन;
• स्पैस्मलगॉन;
• ट्रिगन.

भारी मासिक रक्तस्राव की पृष्ठभूमि में इन दवाओं को नहीं लिया जाना चाहिए।

दवाएँ युवा लड़कियों और महिलाओं के लिए बहुत अच्छी हैं जो मामूली असुविधा और हल्के से मध्यम तीव्रता के दर्द का अनुभव करती हैं।

दर्द के लिए एनाल्जेसिक

एनाल्जेसिक प्रभाव वाले साधनों से गंभीर मासिक धर्म दर्द अच्छी तरह से समाप्त हो जाता है।वे न केवल बेचैनी को तेजी से दूर करते हैं, बल्कि तेज बुखार को भी कम करते हैं, और चिड़चिड़ापन, थकान और उनींदापन से भी राहत दिलाते हैं।

एनाल्जेसिक को सक्रिय पदार्थ के आधार पर वर्गीकृत किया जाता है:

• मेटामिज़ोल डेरिवेटिव (बरालगिन, एनालगिन);
• पेरासिटामोल (एफ़ेराल्गन, पेरासिटामोल, पैनाडोल);
• संयुक्त दर्दनाशक दवाएं (नोवल्गिन, थेराफ्लू)।

परामर्श के बाद, स्त्री रोग विशेषज्ञ इन दवाओं को एंटीस्पास्मोडिक्स के साथ मिलाने की सलाह दे सकती हैं। उनमें कई प्रकार के मतभेद भी हैं, इसलिए आप किसी विशेषज्ञ के बिना, स्वयं खुराक चुनकर गोलियां लेना शुरू नहीं कर सकते। परेशानी तो कम हो जाएगी, लेकिन साइड इफेक्ट होने की संभावना ज्यादा है।

एनएसएआईडी

गैर-स्टेरायडल सूजनरोधी दवाएं प्रोस्टाग्लैंडीन के उच्च स्तर को खत्म करती हैं। वे गंभीर मासिक धर्म दर्द के कारणों में से एक हैं।

डॉक्टर बताते हैं:

• एस्पिरिन;
• आइबुप्रोफ़ेन;
• डिक्लोफेनाक;

यह याद रखना चाहिए कि एनएसएआईडी शरीर के लिए सबसे अधिक हानिकारक हैं। और कोई भी दर्द निवारक दवा बहुत बार नहीं लेनी चाहिए। यदि वे स्थिति को कम नहीं करते हैं, तो आपको एक चिकित्सा सुविधा में जांच करानी चाहिए और परीक्षण करवाना चाहिए।

दर्दनाक माहवारी के लिए हार्मोनल दवाएं

मासिक धर्म के दौरान दर्द अक्सर शरीर में हार्मोनल असंतुलन का संकेत देता है।पहले लक्षण पेट और पीठ के निचले हिस्से में दर्द, साथ ही मामूली देरी और भारी निर्वहन हैं।

गर्भनिरोधक समस्या को हल करने में मदद करते हैं:

• ट्रिसिस्टन;
• डायना-35;
• जैनीन;
• एंटिओविन;
• यरीना;
• मार्वेलन।

विशेषज्ञ दर्द को खत्म करने के लिए मौखिक गर्भ निरोधकों का सबसे उपयुक्त विकल्प सुझाएगा।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि ये गोलियाँ पाठ्यक्रम में ली जाती हैं, इसलिए यदि आप दर्द कम करने के लिए केवल एक गोली लेते हैं तो समस्या गायब नहीं होगी।

दर्द से राहत के साधन के रूप में शामक

मासिक धर्म के दौरान दर्द से राहत पाने के तरीके के बारे में पूछते समय, महिलाएं या तो तुरंत मजबूत दवाओं के बारे में सोचती हैं या पारंपरिक चिकित्सा की ओर रुख करती हैं। लेकिन अक्सर असुविधा सामान्य भावनात्मक तनाव या तनाव के कारण होती है। इसलिए, आपको कुछ ऐसा चुनने की ज़रूरत है जो आपकी नसों को शांत करे।

तंत्रिका तंत्र का कामकाज सामान्य होने के बाद, मासिक धर्म के दौरान असुविधा गायब हो जानी चाहिए, और प्रदर्शन भी बढ़ेगा, थकान और उनींदापन दूर हो जाएगा।

शामक प्रभाव वाली सबसे लोकप्रिय दवाओं में से हैं:

• वेलेरियन;
• ट्रायोक्साज़ीन;
• रिलेनियम।

महत्वपूर्ण दिनों के पाठ्यक्रम को आसान बनाने के लिए पारंपरिक चिकित्सा

मासिक धर्म के दौरान अप्रिय लक्षणों को कम करने के लिए विभिन्न औषधीय जड़ी-बूटियों का उपयोग करने की अनुमति है। लेकिन विशेषज्ञ मासिक रक्तस्राव शुरू होने से एक सप्ताह पहले मासिक धर्म के दौरान दर्द के लिए लोक उपचार लेने की सलाह देते हैं।

एलेकंपेन जड़

पौधा न केवल देरी से निपटने में मदद करता है, क्योंकि इसमें आवश्यक तेल होते हैं जिनका एनाल्जेसिक प्रभाव होता है।

आपको 1 बड़ा चम्मच लेने की जरूरत है। एल कटी हुई जड़ और 0.5 लीटर उबला हुआ पानी डालें। 15-20 मिनट के लिए पानी के स्नान में छोड़ दें, फिर आधे घंटे के लिए गर्म रखें। छना हुआ शोरबा दिन में 3 बार, एक बड़ा चम्मच पीना चाहिए। एल

जड़ी बूटी चाय

ऐंठन की तीव्रता को कम करता है और मासिक धर्म के दौरान आपको शांत करने में मदद करता है।

सामग्री (1:1):

• कैमोमाइल फूल;
• नींबू बाम पत्तियां.

40 ग्राम मिश्रण के लिए आपको 1 लीटर उबलता पानी चाहिए। जलसेक का समय 40 से 60 मिनट तक होता है। तैयार चाय भोजन से पहले ली जाती है, 100 मिली। मासिक धर्म से पहले और उसके दौरान दोनों समय इसका उपयोग किया जा सकता है।

किस्लित्सा

औषधीय काढ़ा तैयार करने के लिए आपको 2 बड़े चम्मच लेने की जरूरत है। एल जड़ी-बूटियाँ और 0.5 लीटर उबलता पानी। उत्पाद को 60 मिनट तक लगा रहने दें और छान लें। दिन में 3 बार आधा गिलास पियें।

उपचार का कोर्स दो सप्ताह है, 14 दिनों के अंतराल के साथ तीन बार दोहराएं।

व्यवस्थित दर्द

लगातार दर्दनाक माहवारी के साथ, पत्तियों पर आधारित जलसेक मदद करेगा:

• नीलगिरी;
• एलेउथेरोकोकस।

सामग्री को 2:1 के अनुपात में मिलाना और उबलता पानी (1 कप) डालना आवश्यक है। आधे घंटे के बाद, जलसेक भोजन से पहले उपयोग के लिए तैयार है, 2 बड़े चम्मच। एल दिन में तीन बार।

सिंहपर्णी जड़ें

यदि मासिक धर्म के दौरान आपके पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है, तो घर पर निम्नलिखित अर्क बनाने से कोई नुकसान नहीं होगा:

1 चम्मच। सिंहपर्णी की जड़ों को एक गिलास पानी में धीमी आंच पर 5 मिनट तक उबालें, फिर कई घंटों के लिए छोड़ दें और छान लें।

तैयार जलसेक दिन में दो बार, आधा गिलास लिया जाता है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि किसी भी पारंपरिक विधि का उपयोग करने से पहले, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपको काढ़े के घटकों से एलर्जी नहीं है।

अतिरिक्त तकनीकें

कई गोलियाँ या टिंचर आज़माने के बाद, महिलाएँ यह देखना बंद नहीं करतीं कि और क्या मदद करता है। चक्र की शुरुआत में होने वाला दर्द निम्नलिखित को पूरी तरह ख़त्म करने या कमज़ोर करने में मदद करेगा:

• आहार में परिवर्तन;
• व्यायाम;
• मालिश उपचार;
• योग (पता लगाएं कि किन योगों की अनुमति है);
• खुली हवा में चलना;
• बुरी आदतें (शराब, सिगरेट) छोड़ना।

पोषण

मासिक धर्म से पहले उचित आहार, मासिक धर्म के दौरान गोलियों के बिना दर्द को कम करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। अपने आहार में कुछ विटामिन और सूक्ष्म तत्वों को शामिल करके कुछ खाद्य पदार्थों से बचना उपयोगी है। सिफारिशों का पालन करने के बाद, न केवल दर्द गायब हो जाएगा, बल्कि मतली, उल्टी और दस्त की समस्या भी हल हो जाएगी।

दर्दनाक मासिक धर्म प्रवाह अक्सर शरीर में एक निश्चित पदार्थ की कमी से जुड़ा होता है। निम्नलिखित विटामिन ई की कमी को दूर करने में मदद करेंगे:

• मछली;
• वनस्पति तेल;
• पागल;
• समुद्री भोजन;
• विभिन्न बीज (खसखस, सन, कद्दू, सूरजमुखी)।

यदि आपके पास आयरन की कमी है, तो आपको अपने आहार में शामिल करना चाहिए:

• लाल मछली;
• जिगर (बछड़ा, मेढ़ा);
• लाल कैवियार;
• अनार का रस;
• आलूबुखारा;
• एक प्रकार का अनाज;
• सेब;
• किशमिश।

मैग्नीशियम और कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थों को न भूलें:

• गेहूं अनाज, केले;
• अंडे, पनीर, सोया।

लेकिन आपको निम्नलिखित को अस्वीकार करना होगा:

• नमकीन और वसायुक्त भोजन;
• स्मोक्ड मांस;
• विभिन्न अचार;
• संरक्षण;
• फास्ट फूड;
• कॉफ़ी और कड़क चाय.

यह आहार शरीर में द्रव प्रतिधारण और पेट पर अतिरिक्त तनाव को खत्म करने में मदद करता है। लाभकारी सूक्ष्म तत्वों की पर्याप्त मात्रा हार्मोनल संतुलन पर अच्छा प्रभाव डालेगी, जिससे पेट दर्द और पीठ दर्द दूर होगा।

मालिश

एक मसाज थेरेपिस्ट आपको बता सकता है कि मासिक धर्म के दौरान होने वाले गंभीर दर्द से तुरंत कैसे राहत पाई जाए।निम्नलिखित प्रक्रियाओं के बाद असुविधा में कमी आ सकती है:

• वैद्युतकणसंचलन;
• रिफ्लेक्सोलॉजी;
• एक्यूप्रेशर;
• कपिंग थेरेपी;
• पत्थर की मालिश.

विशेषज्ञ शरीर की एक विशिष्ट मांसपेशी या क्षेत्र पर काम करेगा, जिससे पूरे शरीर को आराम मिलेगा। आप स्पा में भी दर्द कम कर सकते हैं। लेकिन आपको किसी पेशेवर की मदद से मासिक धर्म के दौरान इस तरह की असुविधा से निपटने की ज़रूरत है।

घर पर आप खुद पैसिव मसाज कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको कुज़नेत्सोव ऐप्लिकेटर खरीदना होगा। एप्लिकेटर को अपनी पीठ के निचले हिस्से के नीचे रखकर अपनी पीठ के बल लेटना पर्याप्त है, लेकिन 15-20 मिनट से अधिक नहीं।

ताप संपीड़ित करता है

असहनीय दर्द के लिए, कुछ महिलाएं हीटिंग पैड या गर्म पानी की नियमित बोतल का उपयोग करती हैं:

1. आपको शांत होने और लेटने की स्थिति लेने की जरूरत है।
2. अपने पेट पर हीटिंग पैड रखें और अपने घुटनों को अपनी छाती से दबाएं।
3. इस स्थिति को 20 मिनट से अधिक न बनाए रखें।

प्रक्रिया के बाद, रक्त प्रवाह बढ़ जाता है और संकुचन (ऐंठन) की संख्या कम हो जाती है।

यह महत्वपूर्ण है कि हीटिंग पैड का उपयोग निर्धारित समय से अधिक न करें। अन्यथा, तीव्र स्राव और भारी रक्तस्राव से इंकार नहीं किया जा सकता है।

शारीरिक व्यायाम

विभिन्न साइटों पर टिप्पणियाँ दर्शाती हैं कि एथलेटिक महिलाओं को मासिक धर्म के साथ वस्तुतः कोई समस्या नहीं होती है। बाकी सभी को दिन में कई घंटे दौड़ने की ज़रूरत नहीं है। सुबह और शाम ताजी हवा में नियमित रूप से टहलने या जिमनास्टिक करने से नसों को शांत करने और दर्द को कम करने में मदद मिलेगी। धीरे-धीरे नियमित स्क्वाट करने से मासिक धर्म के दौरान तेज दर्द से राहत मिल सकती है।

मासिक धर्म के दौरान दर्द के लिए निम्नलिखित व्यायाम भी उपयोगी होंगे:

1. लेटने की स्थिति में अपने पैरों को समकोण बनाते हुए दीवार से सटाकर रखें। आपको इस स्थिति में 5-7 मिनट तक रहना है।
2. दर्द को कम करने के लिए, अपने घुटनों और कोहनियों पर खड़े हो जाएं, स्थिति ठीक करें और अपने सिर को अपने हाथों के बीच कुछ मिनट के लिए नीचे रखें।
3. अपने पेट के बल लेटकर, अपने हाथों को फर्श पर रखें और अपने ऊपरी शरीर को पीछे ले जाएँ। हल्का पीठ दर्द होने पर आप खुद को पीछे की ओर नीचे कर सकते हैं।
4. लेटने की स्थिति में, अपने घुटनों को मोड़ें, अपने पेट को ऊपर और नीचे करें। पाँच या दस पुनरावृत्तियाँ पर्याप्त हैं।

यह महत्वपूर्ण है कि मासिक धर्म के पहले दिन और साथ ही भारी रक्तस्राव के दौरान शारीरिक गतिविधि का सहारा न लिया जाए।

योग

मासिक धर्म के दौरान योग करना सामान्य कार्यक्रम से अलग है। श्रोणि से रक्त के बहिर्वाह को रोकने के लिए आपको उल्टे आसन का सहारा नहीं लेना चाहिए। अपने पेट को न दबाएं या पेट की मांसपेशियों पर अधिक दबाव न डालें।

निम्नलिखित अभ्यास दर्शाते हैं कि मासिक धर्म के दौरान पेट दर्द से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है:

1. वज्रासन. अपने घुटनों के बल बैठें, अपनी पीठ सीधी रखते हुए अपने नितंबों को अपनी एड़ियों पर रखें। आप बस अपने हाथों को अपने घुटनों पर रख सकते हैं या अपने मध्य और अंगूठे को एक साथ जोड़ सकते हैं। 10 श्वास चक्रों तक स्थिति बनाए रखना महत्वपूर्ण है।
2. घुमाना। सबसे पहले, अपनी पीठ के बल लेट जाएं और अपनी भुजाओं को बगल की ओर फैला लें। इसके बाद, प्रत्येक पैर को बारी-बारी से, घुटने से मोड़ते हुए, दूसरी तरफ ले जाएं, इसे जितना संभव हो सके फर्श के करीब दबाएं। 10 सांसों तक स्थिति बनाए रखें और पैर बदलें।

ऐसे आसनों से आपकी सामान्य स्थिति में सुधार होना चाहिए। ऐसे व्यायामों की मदद से आप न केवल पेट के निचले हिस्से में, बल्कि काठ के क्षेत्र में भी दर्द से छुटकारा पा सकते हैं।

चिकित्सा सहायता कब लेनी है

सभी मामलों में दर्द को घर पर रोकना संभव नहीं है। आपको इसके खराब होने का इंतज़ार नहीं करना चाहिए, इसलिए यदि आपमें निम्नलिखित लक्षण हैं, तो आपको अस्पताल जाना चाहिए:

• दो दिनों से अधिक समय तक संवेदनाओं से कोई राहत नहीं;
• एंटीस्पास्मोडिक्स या एनाल्जेसिक से दर्द को रोकना संभव नहीं है;
• असुविधा के साथ थक्के के साथ प्रचुर मात्रा में स्राव होता है;
• मासिक धर्म के सभी दिनों में गंभीर मतली, उल्टी और दस्त;
• शक्ति की हानि, चक्कर आना या चेतना की हानि।

उम्र के साथ, महिला शरीर में विभिन्न स्त्रीरोग संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। और मासिक धर्म के दौरान दर्द पैथोलॉजी की शुरुआत का संकेत हो सकता है। जितनी जल्दी आप जांच कराएंगे, चक्र स्थापित करने और गंभीर उल्लंघनों को रोकने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

लेख घर पर मासिक धर्म के दर्द से राहत के लिए कई सुरक्षित तरीकों का प्रदर्शन करता है। लेकिन महत्वपूर्ण दिनों में असुविधा से राहत पाने के लिए, जीने का सबसे अच्छा तरीका सही जीवनशैली, संतुलित आहार और डॉक्टर द्वारा व्यवस्थित निरीक्षण है। बाकी सब चीजों के बाद, लक्षण केवल कमजोर होते हैं, और अगले चक्र की शुरुआत में फिर से लौट आते हैं।

कई लड़कियों और युवा महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान पेट के निचले हिस्से में दर्द की समस्या होती है।

दर्दनाक माहवारी के लिए एक चिकित्सा शब्द भी है - डिसमेनोरिया (अल्गोडिस्मेनोरिया)।

हालाँकि मासिक धर्म एक महिला के जीवन का एक स्वाभाविक हिस्सा है, सामान्य तौर पर गंभीर दर्द और महत्वपूर्ण असुविधा नहीं होनी चाहिए।

इन लक्षणों को सहने की कोई जरूरत नहीं है, मासिक धर्म के दर्द का प्रभावी ढंग से इलाज किया जा सकता है। यदि आपके पीरियड्स बहुत दर्दनाक हैं या आपका स्वास्थ्य खराब हो जाता है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से मदद लेना बेहतर है।

दर्द क्यों होता है?

हर महीने, गर्भाशय म्यूकोसा की सतह परत बढ़ती है, और फिर से खारिज कर दी जाती है, जिसके परिणामस्वरूप उपस्थिति होती है। ये चक्र तब तक दोहराए जाते हैं जब तक लड़की गर्भवती न हो जाए।

एंडोमेट्रियम के हिस्से से जल्दी छुटकारा पाने के लिए, गर्भाशय की मांसपेशियां अनियमित लय में सिकुड़ती और आराम करती हैं। यह गर्भाशय की परत को अलग होने और गर्भाशय ग्रीवा नहर और योनि के माध्यम से रक्त के साथ शरीर से बाहर निकलने में मदद करता है।

मांसपेशियों में संकुचन आमतौर पर अदृश्य होते हैं और थोड़ी असुविधा का कारण बनते हैं, लेकिन कभी-कभी लड़की उन्हें दर्दनाक ऐंठन, तीव्र ऐंठन दर्द के रूप में महसूस करती है।

वे मासिक धर्म के पहले दो दिनों में हो सकते हैं और पेट के निचले हिस्से, पीठ (पीठ के निचले हिस्से और त्रिकास्थि), पेरिनेम और पैरों में स्थानीयकृत होते हैं।

कुछ महिलाओं के लिए, ये संवेदनाएं मतली, उल्टी या दस्त के साथ-साथ सिरदर्द और सामान्य असुविधा के साथ होती हैं। भारी स्राव वाली लड़कियों में, बड़ी संख्या में थक्कों के साथ, दर्द सिंड्रोम आमतौर पर अधिक स्पष्ट होता है।

2. कारण और जोखिम कारक

डॉक्टर दो प्रकार के दर्द के बीच अंतर करते हैं और उन्हें प्राथमिक और माध्यमिक कष्टार्तव (अल्गोडिस्मेनोरिया) कहते हैं।

यदि मासिक धर्म का दर्द केवल गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन के कारण होता है, तो इसे प्राथमिक कष्टार्तव कहा जाता है।

यह अभी भी अज्ञात है कि कुछ महिलाओं को इस तरह के दर्द का अनुभव क्यों होता है, लेकिन यह संभवतः बहुत अधिक प्रोस्टाग्लैंडीन के उत्पादन या उनके प्रति किसी प्रकार की विशेष, बढ़ी हुई संवेदनशीलता के कारण होता है।

प्रोस्टाग्लैंडिंस जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ हैं। वे दर्द की अनुभूति को प्रभावित करते हैं और गर्भाशय की मांसपेशियों की परत को सिकुड़ने का कारण बनते हैं।

कुछ सबूत बताते हैं कि धूम्रपान से मासिक धर्म में ऐंठन का खतरा बढ़ जाता है।

अन्य बीमारियों की पृष्ठभूमि में होने वाली दर्दनाक माहवारी को द्वितीयक कष्टार्तव कहा जाता है।

गर्भाशय में सौम्य (गैर-कैंसरयुक्त) नियोप्लाज्म, जैसे फाइब्रॉएड और पॉलीप्स, अक्सर माध्यमिक कष्टार्तव का कारण बनते हैं।

एंडोमेट्रियोसिस भी गंभीर मासिक धर्म दर्द का कारण बन सकता है। इस विकृति के साथ, एंडोमेट्रियम न केवल गर्भाशय के शरीर में, बल्कि किसी अन्य स्थान पर भी बढ़ता है, उदाहरण के लिए, उदर गुहा में।

कभी-कभी जन्म नियंत्रण के लिए उपयोग किए जाने वाले गर्भनिरोधक (आईयूडी: अंतर्गर्भाशयी उपकरण) भी दर्द का कारण बनते हैं, ऐसी स्थिति में उन्हें हटा दिया जाता है।

3. अल्गोमेनोरिया कितनी बार देखा जाता है?

मासिक धर्म दर्द बहुत आम है: अधिकांश लड़कियां और युवा महिलाएं अपने जीवन में कभी न कभी दर्द की शिकायत करेंगी।

100 में से 10 के लिए, दर्द इतना गंभीर है कि वे महीने में एक से तीन दिन तक अपनी सामान्य गतिविधियाँ करने में असमर्थ हैं।

मध्यम और गंभीर प्राथमिक कष्टार्तव 20 वर्ष से कम उम्र की लड़कियों में अधिक आम है।

दर्द आमतौर पर कम गंभीर हो जाता है और मासिक धर्म (एक किशोर लड़की की पहली माहवारी) के कुछ वर्षों के भीतर पूरी तरह से गायब हो जाता है। कई महिलाओं के लिए, कष्टार्तव उनके पहले बच्चे के जन्म के बाद गायब हो जाता है।

माध्यमिक अल्गोडिस्मेनोरिया अक्सर एक युवा महिला के नियमित मासिक धर्म शुरू होने के बाद होता है।

वह चक्र के अन्य समय में भी दर्द की शिकायत कर सकती है, और अन्य लक्षण अक्सर देखे जाते हैं (रक्तस्राव, मासिक धर्म की अनियमितता, आदि)। एनाल्जेसिक के प्रभाव की कमी अक्सर विकृति विज्ञान की द्वितीयक प्रकृति को इंगित करती है।

इस मामले में कारण निर्धारित करने के लिए, स्त्री रोग संबंधी परीक्षा, पैल्विक अंगों और मूत्र प्रणाली का अल्ट्रासाउंड, और ऑन्कोसाइटोलॉजी, लैप्रोस्कोपी, कोल्पोस्कोपी और हिस्टेरोस्कोपी की जानी चाहिए।

4. इलाज करें या नहीं?

महिलाओं और लड़कियों को डॉक्टरों और उनके दोस्तों से कई परस्पर विरोधी सिफारिशें मिलती हैं। हालाँकि, उपचार के लिए संकेत केवल मध्यम या गंभीर अल्गोमेनोरिया हो सकता है, जिसमें सामान्य गतिविधियाँ, अध्ययन, कार्य असंभव होते हैं और जीवन की गुणवत्ता प्रभावित होती है।

वर्तमान में, दवाओं के केवल दो समूह वैज्ञानिक रूप से प्रभावी साबित हुए हैं: जन्म नियंत्रण गोलियाँ (मौखिक गर्भनिरोधक) और दर्द निवारक जैसे इबुप्रोफेन, डाइक्लोफेनाक, निमेसुलाइड और पेरासिटामोल।

गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं (एनएसएआईडी) के रूप में जानी जाने वाली दर्द निवारक दवाएं प्रोस्टाग्लैंडीन संश्लेषण को कम करती हैं, जिससे दर्द से राहत मिलती है।

हालांकि एनएसएआईडी आम तौर पर अच्छी तरह से सहन की जाती हैं, लेकिन कभी-कभी उनके उपयोग से दुष्प्रभाव भी जुड़े होते हैं, विशेष रूप से पेट, यकृत और गुर्दे पर नकारात्मक प्रभाव।

किशोरों के लिए सबसे सुरक्षित पेरासिटामोल (एफ़ेराल्गन, टाइलेनॉल) और इबुप्रोफेन (नूरोफेन, एमआईजी 200) हैं। उन्हें पहले दिन या अपेक्षित मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर लेना बेहतर होता है, फिर वे जल्दी मदद करते हैं।

मौखिक गर्भनिरोधक ओव्यूलेशन को रोकते हैं। इससे उत्पादित प्रोस्टाग्लैंडीन की मात्रा कम हो जाती है, गर्भाशय के एंडोमेट्रियम की मोटाई छोटी हो जाती है, इसलिए मासिक धर्म को सहन करना आसान हो जाता है।

गर्भनिरोधक गोलियाँ लेने से सिरदर्द और मतली जैसे दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं। वे शिरापरक घनास्त्रता के खतरे को भी बढ़ाते हैं। एनएसएआईडी और मौखिक गर्भ निरोधकों के उपयोग पर स्त्री रोग विशेषज्ञ से सहमति होनी चाहिए।

कई महिलाओं को घर पर दर्द कम करने में मदद मिलती है:

1. 1 स्थानीय ताप (गर्म पानी की बोतलें, हीटिंग पैड, गर्म शॉवर)। यदि भारी रक्तस्राव हो, तो इससे स्थिति और भी बदतर हो जाएगी!
2. 2 विशेष आहार और पोषक पूरक (मैग्नीशियम, विटामिन ई, बी1, बी6)। मैग्नीशियम की तैयारी (मैग्नेलिस, मैग्ने-बी6) का एक कोर्स दर्द की गंभीरता को कम करने में मदद करता है।
3. 3 हर्बल चाय, होम्योपैथिक दवाएं। हालाँकि उनकी प्रभावशीलता पर कोई शोध नहीं हुआ है, लेकिन शांत प्रभाव वाली कुछ जड़ी-बूटियाँ (पुदीना, नींबू बाम, वेलेरियन, मदरवॉर्ट) असुविधा को दूर करने और आराम करने में मदद कर सकती हैं। आप दिन में किसी भी समय चाय पी सकते हैं।
4. 4 दर्द के आवेग को ख़त्म करने के उद्देश्य से उपचार, जैसे एक्यूपंक्चर, एक्यूप्रेशर या TENS (ट्रांसक्यूटेनस इलेक्ट्रिकल स्टिमुलेशन)।
5. 5 मनोचिकित्सा तकनीकें (उदाहरण के लिए, व्यवहार थेरेपी)।

5. जीवनशैली का प्रभाव

कभी-कभी दोस्त, रिश्तेदार, सहकर्मी और यहां तक ​​कि डॉक्टर भी इस दौरान महिला की स्थिति को गंभीरता से नहीं लेते हैं। लेकिन गंभीर दर्द जो दैनिक गतिविधियों को प्रभावित करता है और यहां तक ​​कि आपको काम करने से भी रोकता है, ऐसा कुछ नहीं है जिसे आपको सहना चाहिए।

बीमारी से लड़ने के लिए अपने स्वयं के प्रभावी तरीके खोजना महत्वपूर्ण है।

उदाहरण के लिए, कई महिलाएं अपने मासिक धर्म के दौरान थोड़ा वजन कम करने की कोशिश करती हैं। कुछ लोगों का मानना ​​है कि विश्राम तकनीक और साँस लेने के व्यायाम मांसपेशी समूहों को आराम देकर और सकारात्मक दृष्टिकोण रखकर उनकी भलाई में सुधार करते हैं।

जिम्नास्टिक और योग भी मासिक धर्म के दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि नियमित शारीरिक गतिविधि और प्रशिक्षण मासिक धर्म चक्र को सामान्य करने में मदद करते हैं और मासिक धर्म के दौरान असुविधा को कम करने में मदद करते हैं। इन्हें प्रशिक्षक की देखरेख में लगातार किया जाना चाहिए।

शरीर में होने वाले बदलावों को लेकर दोषी महसूस करने या शर्मिंदा होने की जरूरत नहीं है। कभी-कभी पूर्ण आत्म-स्वीकृति भी आपकी भलाई को बेहतर बनाने में मदद करती है। एक साथी, परिवार या दोस्त जो समझते हैं और समर्थन करते हैं, उनके होने से बहुत फर्क पड़ता है।

दुनिया की आधी से अधिक महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान अलग-अलग गंभीरता के दर्द का अनुभव होता है। यह या तो पेट के निचले हिस्से में हल्की सी मरोड़ या गंभीर ऐंठन वाला दर्द हो सकता है, जिसे सहना बेहद मुश्किल होता है। ज्यादातर मामलों में, अप्रिय संवेदनाएं सामान्य हैं और उनसे लड़ने की कोई जरूरत नहीं है। यदि केवल वे ही आपको परेशान करते हैं, तो मासिक धर्म के दौरान दर्द की गोलियाँ, जो किसी भी फार्मेसी में मिल सकती हैं, आपका उद्धार हो सकती हैं।

लेकिन अगर दर्द के अलावा दस्त, मतली, उल्टी, सिरदर्द, चक्कर आना और यहां तक ​​कि बेहोशी भी हो तो डॉक्टर का परामर्श आवश्यक है। गंभीर कष्टार्तव शरीर में गंभीर विकारों का संकेत दे सकता है।

यदि चिंता का कोई अन्य कारण नहीं है और महिला की मुख्य शिकायत मासिक धर्म के दौरान दर्द है, तो चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है। यह दर्द गर्भाशय के सक्रिय संकुचन के कारण हो सकता है।

मासिक धर्म चक्र इस तरह से आगे बढ़ता है कि महीने में लगभग एक बार गर्भाशय, तीव्रता से संकुचन करते हुए, उपकला की आंतरिक परत को अस्वीकार करना शुरू कर देता है। संकुचन सक्रिय पदार्थों - प्रोस्टाग्लैंडिंस की एक बड़ी रिहाई के कारण होते हैं। परिणाम अलग-अलग गंभीरता का दर्द है।

मासिक धर्म के दौरान दर्द निम्नलिखित परिस्थितियों में तेज हो सकता है:

• खराब पोषण;
• शारीरिक गतिविधि की कमी;
• हाल ही में जन्म या;
• वंशानुगत कारक;
• अंतर्गर्भाशयी गर्भनिरोधक उपकरण की उपस्थिति;
• तनाव, सदमा या बढ़ी हुई भावुकता।

कई महिलाएं तुरंत खुद से पूछती हैं: अगर मासिक धर्म के दौरान उनके पेट में दर्द हो तो क्या पीना चाहिए? लेकिन इसके कारणों को जानकर आप दवा लेने से बच सकते हैं।

मासिक धर्म के दौरान और उससे पहले वसायुक्त, तला हुआ और मसालेदार भोजन खाने की सलाह नहीं दी जाती है। शरीर से पानी बाहर निकलने में जितनी देरी होगी, दर्द बढ़ने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

शारीरिक गतिविधि के बारे में भी यही कहा जा सकता है। मध्यम गतिविधि भोजन को तेजी से अवशोषित करने की अनुमति देती है, पानी के ठहराव को रोकती है और रक्त परिसंचरण में सुधार करती है।

यदि किसी महिला का पिछले छह महीनों में गर्भपात, प्रसव या सर्जरी हुई है, तो इसका स्वाभाविक परिणाम मासिक धर्म के दौरान दर्द हो सकता है। यह घटना सामान्य है और शारीरिक हस्तक्षेप का परिणाम है।

ऐसा दर्द आमतौर पर कुछ महीनों में दूर हो जाता है। इसके अलावा, गर्भाशय में स्थापित गर्भनिरोधक या किसी अन्य के कारण दर्द तेज हो सकता है।

क्या कष्टार्तव सामान्य है या डॉक्टर को दिखाने का एक कारण है?

दर्द की तीव्रता न केवल संकुचन की संख्या और ताकत पर निर्भर करती है, बल्कि दर्द की सीमा के स्तर पर भी निर्भर करती है - कुछ महिलाएं दूसरों की तुलना में दर्द को अधिक आसानी से सहन कर लेती हैं।

लेकिन अगर असुविधा बहुत गंभीर है, तो आपको अन्य खतरनाक लक्षणों की उपस्थिति पर ध्यान देने की आवश्यकता है, क्योंकि कष्टार्तव ऐसे गंभीर विकारों के साथ हो सकता है:

• सहज गर्भपात();
• कम कैल्शियम का स्तर;
• प्रोजेस्टेरोन का स्तर कम हो गया;
• डिम्बग्रंथि पुटी;
• गर्भाशय का झुकना;
• जननांग अंगों की विभिन्न सूजन।

प्राथमिक कष्टार्तव युवा लड़कियों में मासिक धर्म की शुरुआत के तुरंत बाद या 3-4 साल के भीतर होता है। अक्सर, भावुक लड़कियों को गंभीर दर्द का अनुभव होता है। कष्टार्तव दो प्रकार के होते हैं: एड्रीनर्जिक और पैरासिम्पेथेटिक। वे सहवर्ती लक्षणों में भिन्न होते हैं।

एड्रीनर्जिक प्रकारडोपामाइन और एड्रेनालाईन के स्तर में वृद्धि में व्यक्त किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप किसी व्यक्ति की हार्मोनल पृष्ठभूमि बदल जाती है। यह टैचीकार्डिया, कब्ज, सिरदर्द और वाहिका-आकर्ष द्वारा प्रकट होता है।

परानुकंपी के साथकष्टार्तव का प्रकार, इसके विपरीत, दस्त, सूजन प्रकट होती है, दिल की धड़कन कम हो जाती है, और अतिरिक्त वजन प्रकट होता है। दोनों प्रकार शरीर के लिए खतरा पैदा नहीं करते हैं और आदर्श हैं, विशेष रूप से अक्सर दैहिक शरीर वाली लड़कियों में प्रकट होते हैं।

आपको निम्नलिखित मामलों में अलार्म बजाने की आवश्यकता है:

• पेट दर्द के लिए गोलियाँ मदद नहीं करतीं;
• भारी रक्तस्राव, कई थक्कों के साथ;
• असहनीय दर्द, मतली, उल्टी और अन्य अप्रिय लक्षण।

तत्काल डॉक्टर से परामर्श लेना आवश्यक है। कभी-कभी इसका कारण प्रारंभिक गर्भपात हो सकता है, जिसे आसानी से मासिक धर्म के साथ भ्रमित किया जा सकता है। क्योंकि इसके लक्षणों को नजरअंदाज करने और मदद लेने में देरी करने से न सिर्फ आपकी सेहत बल्कि आपकी जान भी जा सकती है।

मासिक धर्म के दर्द को कैसे रोकें?

दुर्भाग्य से, आधुनिक जीवन की वास्तविकताएँ ऐसी हैं कि, मासिक धर्म के दौरान दर्द की प्रकृति की परवाह किए बिना, दैनिक गतिविधियों के कार्यक्रम से बाहर निकलना असंभव है। इसलिए, कई महिलाएं न केवल पेट दर्द से छुटकारा पाने के लिए, बल्कि इसे रोकने के लिए भी कई तरीके ढूंढती हैं।

मासिक धर्म की शुरुआत की अपेक्षित तिथि से लगभग 3-4 दिन पहले, आपको कॉफी, तले हुए, वसायुक्त भोजन, बहुत अधिक मसाले वाले खाद्य पदार्थ और मिठाइयाँ छोड़ देनी चाहिए।

डेयरी उत्पादों का सेवन अवांछनीय है। कच्ची या उबली सब्जियां, फल और जामुन उपयोगी होंगे। आपको उबला हुआ दुबला मांस खाना चाहिए। वैसे, आयरन से भरपूर लिवर शरीर में खून की कमी के लिए जरूरी है। अनाज, विशेषकर कुट्टू अवश्य खाएं।

सबसे अच्छा पेय जिसे आप मासिक धर्म के दर्द के दौरान पी सकते हैं, उसे खत्म करने के लिए हर्बल चाय हैं - नींबू बाम, पुदीना या कैमोमाइल के साथ। इनका उपयोग मासिक धर्म से पहले भी किया जा सकता है। इसके अतिरिक्त, आप मल्टीविटामिन, मैग्नीशियम और कैल्शियम युक्त तैयारी ले सकते हैं।

शारीरिक गतिविधि का रक्त प्रवाह और गर्भाशय संकुचन पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। विशेषज्ञों का कहना है कि महिला एथलीटों को मासिक धर्म के दौरान असुविधा का अनुभव होने की संभावना बहुत कम होती है। यह सब शारीरिक गतिविधि के बारे में है।

बेशक, बिना तैयारी वाली लड़कियों को ओलंपिक रिकॉर्ड बनाने की ज़रूरत नहीं है। जो लोग खेल से दूर हैं, उनके लिए पार्क में सक्रिय सैर, पैदल चलना, साइकिल चलाना या रोलरब्लाडिंग करना उत्तम है। जो महिलाएं फिटनेस क्लबों में जाती हैं उन्हें अपनी गतिविधि को थोड़ा कम करते हुए प्रशिक्षण जारी रखना चाहिए।

आपके मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर, आपको जितना संभव हो सके तनाव और सदमे से खुद को बचाने की ज़रूरत है।

मासिक धर्म के दर्द की दवा

पहला उपाय जो दिमाग में आता है वह है दर्द निवारक दवा लेना। लेकिन हर महिला को ठीक-ठीक पता नहीं होता कि कौन सी गोलियाँ मासिक धर्म के दर्द में मदद करेंगी। गैर-स्टेरायडल सूजन रोधी दवाएं (एनएसएआईडी) सबसे तेजी से प्रभाव डालती हैं।

वे 15-20 मिनट में मासिक धर्म के दर्द से राहत दिलाते हैं और यदि आप उन्हें अपनी अवधि शुरू होने से 1-2 दिन पहले लेना शुरू कर दें तो गंभीर दर्द को भी रोका जा सकता है।

एनएसएआईडी की कार्रवाई का सिद्धांत प्रोस्टाग्लैंडीन के उत्पादन को रोकना है, जो गर्भाशय के बहुत मजबूत संकुचन का कारण बनता है। गोली लेने के बाद, संकुचन कम स्पष्ट हो जाते हैं और दर्द कम हो जाता है, जबकि उपकला को हटाने का काम नहीं रुकता है।

NSAID गोलियाँ जिनमें सक्रिय तत्व होते हैं जैसे:

• आइबुप्रोफ़ेन;
• इंडोमिथैसिन;
• डिक्लोफेनाक सोडियम;
• केटोप्रोफेन;
• पाइरोक्सिकैम।

एस्पिरिन भी एक सूजनरोधी दवा है, लेकिन इसका एनाल्जेसिक प्रभाव इस समूह की अन्य दवाओं की तुलना में बहुत कम है। इसके अलावा, एस्पिरिन दवाओं का रक्त पतला करने वाला प्रभाव होता है और रक्तस्राव बढ़ सकता है।

निर्देशों में निर्दिष्ट सिफारिशों का सख्ती से पालन करना आवश्यक है, क्योंकि अधिकतम खुराक से अधिक होने से गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं। मासिक धर्म के दौरान दर्द कितना भी गंभीर क्यों न हो, आपको एक समय में दो से अधिक एनएसएआईडी गोलियां नहीं लेनी चाहिए। दिन के दौरान, इस दवा को 4 बार से अधिक नहीं लेने की अनुमति है।

विभिन्न एंटीस्पास्मोडिक्स ने खुद को अच्छी तरह से साबित कर दिया है, जैसे ड्रोटावेरिन (प्रसिद्ध नो-शपा), पापावेरिन और अन्य, या एनाल्जेसिक (एनलगिन, बरालगिन)। ऐसी गोलियों को एक कोर्स में लिया जाना चाहिए और पैकेज पर दी गई सिफारिशों का सख्ती से पालन करना चाहिए।

यह भी ध्यान रखना आवश्यक है कि ऐसी दवाओं में मतभेदों की एक विस्तृत सूची होती है। इनका उपयोग करने से पहले स्त्री रोग विशेषज्ञ या चिकित्सक से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

पीरियड्स के दर्द के लिए गोलियों के नाम अलग-अलग हो सकते हैं, इसलिए आपको उनके सक्रिय घटक पर ध्यान देने की आवश्यकता है। यह विशेष रूप से सच है यदि किसी विशेष दवा के दुष्प्रभाव या एलर्जी पहले देखी गई हो।

दवाएँ केवल कमरे के तापमान पर सादे पानी के साथ लें। दूध या गर्म चाय के साथ गोलियाँ लेना सख्त मना है। चाय का तापमान और दूध की संरचना टैबलेट के साथ अवांछनीय प्रतिक्रिया करती है। परिणामस्वरूप, इसका वांछित प्रभाव नहीं होगा, लेकिन यह लीवर या अग्न्याशय के लिए बेहद हानिकारक हो सकता है।

अक्सर स्त्रीरोग विशेषज्ञ महिलाओं के इस सवाल का जवाब देते हैं कि मासिक धर्म के दौरान दर्द के लिए कौन सी गोलियां लेनी चाहिए - गर्भनिरोधक। उन्हें निर्धारित करके, डॉक्टर न केवल लड़की को अवांछित गर्भावस्था से बचाने की उम्मीद करते हैं, बल्कि उसके शरीर के हार्मोनल स्तर को भी सामान्य करने की उम्मीद करते हैं।

मजबूत हार्मोनल उछाल की अनुपस्थिति में, मासिक धर्म के दौरान दर्द बहुत कम स्पष्ट हो जाएगा। इस प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, गर्भ निरोधकों को लंबे समय तक लिया जाना चाहिए, और केवल एक डॉक्टर ही उन्हें किसी विशेष शरीर की आवश्यकताओं के अनुरूप चुन सकता है।

दवाओं के बिना दर्द से राहत कैसे पाएं?

यदि दर्द आपको आश्चर्यचकित कर देता है, तो आप कई साँस लेने के व्यायाम कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको एक आरामदायक स्थिति लेनी होगी, बैठे या लेटे हुए, और अपनी नाक के माध्यम से गहरी, धीमी सांस लें और फिर अपने मुंह से सांस छोड़ें।

इस अभ्यास का एक और रूप आपके पेट पर भार के साथ है (एक मध्यम आकार की किताब उपयुक्त है, किसी भी स्थिति में आपको बहुत भारी वस्तुओं का उपयोग नहीं करना चाहिए!)। दर्द से राहत के लिए 5-6 पुनरावृत्ति करना पर्याप्त है।

गर्मी अचानक दर्द से राहत दिलाती है। उदाहरण के लिए, हीटिंग पैड या गर्म पानी वाली प्लास्टिक की बोतल को पेट पर 15 मिनट के लिए रखें। मासिक धर्म के दौरान पहले से ही उत्पन्न होने वाले दर्द को खत्म करने के लिए, आप कुछ ऐसा पी सकते हैं जो रक्त परिसंचरण को बढ़ाएगा, उदाहरण के लिए, गर्म काली चाय या गैर-अल्कोहल युक्त मुल्तानी शराब।

हर्बल अर्क का भी लाभकारी प्रभाव होता है। अक्सर, मासिक धर्म के दौरान, वे रास्पबेरी के पत्तों, अजवायन की पत्ती, और कैमोमाइल और नींबू बाम के अर्क का अर्क पीते हैं।

दर्द का एक प्रभावी उपाय मालिश है। निम्नलिखित प्रकार मासिक धर्म के दर्द में मदद करेंगे:

• पेट को दक्षिणावर्त दिशा में हल्के से सहलाना;
• पीठ के निचले हिस्से की मालिश;
• एक्यूप्रेशर.

एक्यूप्रेशर में निचले पैर के अंदर, टखने से 4-5 सेमी ऊपर एक बिंदु की मालिश करना शामिल है। इसे थोड़ी देर दबाने से पेट दर्द से राहत मिलेगी।

अन्ना मिरोनोवा

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कई महिलाएं आने वाले या शुरू होने वाले मासिक धर्म के लक्षणों से परिचित हैं, जैसे छाती क्षेत्र में दर्द, खराब मूड, ऊर्जा की हानि, चिड़चिड़ापन और पेट के निचले हिस्से में दर्द। आमतौर पर इन दिनों काम ठीक से नहीं चल रहा है और मूड ऐसा है कि घर के सदस्य भी कम ही नजर आने की कोशिश करते हैं।

दर्दनाक माहवारी के बारे में विशेषज्ञ क्या कहते हैं, और ऐसे दर्द से राहत कैसे पाएं ?

मासिक धर्म के दौरान आपके पेट में दर्द क्यों होता है - मासिक धर्म के दौरान दर्द का मुख्य कारण

कोई भी महिला (दुर्लभ अपवादों को छोड़कर) अनुभव करती है मासिक धर्म से पहले या उसके दौरान कम से कम असुविधा. मुख्य शिकायत पेट दर्द है।


ऐसा क्यों हो रहा है?

सबसे पहले, घबड़ाएं नहीं : यदि कोई साथ में "संकेत" नहीं हैं, और मासिक धर्म डॉक्टरों द्वारा उल्लिखित ढांचे के बाहर नहीं आता है, तो चिंता की कोई बात नहीं है। एक प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया (गर्भाशय की आंतरिक परत की मासिक अस्वीकृति और रिहाई, जो सिकुड़ने पर दर्द का कारण बनती है) के लिए डॉक्टरों के पास तत्काल जाने की आवश्यकता नहीं होती है।

दर्दनाक माहवारी का एक नाम है - अल्गोमेनोरिया:

• प्राथमिक अल्गोडिस्मेनोरिया. ऊतक हार्मोन द्वारा मायोमेट्रियम की सिकुड़न गतिविधि में वृद्धि और, परिणामस्वरूप, ऐंठन दर्द और संवहनी ऐंठन। 16-25 वर्ष की महिलाओं के लिए विशिष्ट। लक्षणों में मासिक धर्म से एक या दो दिन पहले और मासिक धर्म के पहले दो दिनों में मतली, सिरदर्द, परेशान मल त्याग और पेट के निचले हिस्से में दर्द शामिल है। पैल्विक अंगों में कोई रोग संबंधी परिवर्तन नहीं होते हैं। आमतौर पर, प्रसव के बाद और उम्र के साथ दर्द का स्तर कम हो जाता है।
• माध्यमिक अल्गोमेनोरिया. इस मामले में, पैल्विक अंगों की कुछ विकृति होती है, और दर्द गर्भाशय में शारीरिक परिवर्तन का लक्षण बन जाता है।

को दर्दनाक माहवारी के कारण (कष्टार्तव), जो महिला प्रजनन प्रणाली के रोगों से जुड़ा नहीं है, इसमें शामिल हैं:

• सेक्स हार्मोन असंतुलन (प्रोजेस्टेरोन, जो गर्भाशय के संकुचन को बढ़ावा देता है, और प्रोस्टाग्लैंडीन, जिसकी अधिकता गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन के बल को बढ़ाती है), थायरॉयड ग्रंथि की अत्यधिक गतिविधि।
• अंतर्गर्भाशयी उपकरण और अन्य गर्भनिरोधक।
• शरीर में होने वाले परिवर्तनों के प्रति उच्च संवेदनशीलता।
• गर्भाशय का गलत स्थान पर होना।
• तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना.
• प्रसव के परिणामस्वरूप दर्द या।
• उचित शारीरिक गतिविधि का अभाव.
• वंशागति।
• कैल्शियम या मैग्नीशियम की कमी.
• खराब पोषण। यह भी पढ़ें:

यदि मासिक धर्म के दौरान दर्द अल्पकालिक है, दर्द का स्तर सहनीय है, और रोजमर्रा की गतिविधियों को स्थगित करने की कोई आवश्यकता नहीं है, तो सब कुछ सामान्य है, और घबराने का कोई कारण नहीं है .

10 बेहतरीन नुस्खे - मासिक धर्म के दौरान दर्द से कैसे छुटकारा पाएं

पारंपरिक लोक तरीके मासिक धर्म के दौरान दर्द के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं (बशर्ते महिलाओं के स्वास्थ्य के साथ कोई गंभीर समस्या न हो):

1. सूखी गर्मी, मालिश और आराम
   गर्मी गर्भाशय को आराम देने और उसके संकुचन के बल को कम करने में मदद करेगी; पेट की हल्की मालिश (सख्ती से दक्षिणावर्त) मांसपेशियों को आराम देगी।
   
   
2. दर्द निवारक
   नो-शपा की 1-2 गोलियाँ ऐंठन से राहत दिलाने में मदद करेंगी। इबुप्रोफेन, स्पास्मलगॉन या केटोनल गंभीर दर्द से निपटने में मदद करेंगे। तंत्रिका तंत्र (तनाव, आदि) की अधिकता के कारण होने वाले दर्द के लिए, एक साधारण शामक मदद कर सकता है - यहां तक ​​​​कि साधारण वेलेरियन भी।
3. गर्भनिरोधक गोली
   जन्म नियंत्रण गोलियों में हार्मोन होते हैं जो हार्मोनल स्तर को सामान्य करने में मदद करते हैं। ऐसी गोलियाँ पेट दर्द और मासिक धर्म के अन्य "प्रभावों" से राहत दिलाने में बहुत प्रभावी हैं। बेशक, आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह के बिना इसे लेना शुरू नहीं करना चाहिए।
   
   
4. शारीरिक व्यायाम
   बेशक, हम शॉक लोड के बारे में बात नहीं कर रहे हैं और विशेष रूप से, पेट के व्यायाम के बारे में नहीं, लेकिन झुकना, शरीर को घुमाना और हल्की स्ट्रेचिंग काफी उपयुक्त हैं। पिलेट्स और योग, जिसमें मांसपेशियों की टोन पर काम करना शामिल है, भी दर्द के लिए एक उत्कृष्ट उपाय हैं।
5. संपीड़ित और स्नान
   उदाहरण के लिए, समुद्री नमक से स्नान (मासिक धर्म से पहले और बाद में प्रतिदिन 15-20 मिनट तक करें)। मासिक धर्म की शुरुआत से पहले सिट्ज़ स्नान (कंट्रास्ट) और मासिक धर्म के दौरान संपीड़ित भी उपयुक्त हैं। स्नान या कंट्रास्ट शावर के बाद, आपको गर्म कपड़े पहनने चाहिए और कम से कम एक घंटे तक लेटे रहना चाहिए।
6. हर्बल चाय, आसव, काढ़े
   ऐसे उपचारों में कैमोमाइल और पुदीने की चाय (आप शहद मिला सकते हैं), अजमोद या सॉरेल, मिनरल वाटर, टैन्सी, एकोर्न, स्ट्रॉबेरी, एंजेलिका आदि शामिल हैं।
   
   
7. मालिश
   पीठ के निचले हिस्से की मालिश से ऐंठन से राहत मिलेगी। अधिमानतः किसी की मदद से, हालाँकि आप इसे स्वयं कर सकते हैं। दो मोज़ों में एक टेनिस बॉल रखें और उन पर अपनी पीठ के बल लेटें ताकि गेंदें रीढ़ की हड्डी के दोनों ओर निचली पसलियों के स्तर पर हों। धीरे से उन्हें अपनी पीठ से दबाएं और अपनी मांसपेशियों से गेंदों को हल्के से रोल करें।
8. ईथर के तेल
   आपके मासिक धर्म से पहले और पहले दिनों में, आप आवश्यक तेलों के मिश्रण को त्रिक क्षेत्र के साथ-साथ निचले पेट में भी रगड़ सकते हैं। सामग्री: सेंट जॉन पौधा तेल (50 मिली), मार्जोरम (5 बूंदें), क्लैरी सेज (4 बूंदें), यारो (5 बूंदें)। दिन में दो बार रगड़ें। प्रक्रिया से पहले, थोड़ा सा मिश्रण फैलाकर एलर्जी परीक्षण करें, उदाहरण के लिए, कोहनियों पर। खुजली या लालिमा एलर्जी का संकेत है।
9. तैरना
   दर्द से राहत पाने का सबसे उपयोगी और कम दर्दनाक तरीका। मुख्य लाभ एंडोर्फिन (एक प्राकृतिक दर्द निवारक) की रिहाई और मांसपेशियों को आराम है।
10. पेट पर ठंड लगना
    "ठंड" दर्द प्रभावी तरीकों में से एक है। आपको अपने पेट पर (केवल एक तौलिये में और अपने कपड़ों के ऊपर!) 15 मिनट के लिए आइस पैक लगाना चाहिए, इससे अधिक नहीं।
    
    

मासिक धर्म से पहले और उसके दौरान दर्द की रोकथाम के संबंध में, याद रखें कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना (कम वसा वाला किण्वित दूध), बचाएं गतिविधि (यह बात सेक्स पर भी लागू होती है - ऑर्गेज्म असुविधा के स्तर को कम कर देता है), अपने आहार में मसालेदार भोजन और कॉफी को कम से कम रखें, धूम्रपान और शराब छोड़ दें, बहुत अधिक ठंड न खाएं और तनाव से बचें.

मासिक धर्म के दौरान दर्द के लिए आपको किन मामलों में डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए?

आपको सावधान रहना चाहिए और अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए यदि...

• दर्द आपके जीवन के सामान्य तरीके को बदल देता है (आपको एक दिन की छुट्टी लेनी पड़ती है और बिस्तर पर लेटना पड़ता है)।
• गंभीर दर्द 2 दिनों से अधिक समय तक रहता है।
• दर्द के साथ मतली, दस्त और सिरदर्द भी होता है।
• भारी रक्तस्राव रक्त के थक्कों के निकलने के साथ होता है और 1-2 दिनों से अधिक समय तक रहता है।
• मौखिक गर्भ निरोधकों के उपयोग से भी गंभीर दर्द होता है।
• गंभीर दर्द (मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं के लिए) हाल ही में सामने आया।
• इबुप्रोफेन, नो-स्पा, एनाल्जेसिक मदद नहीं करते हैं।
• डिस्चार्ज पहले की तुलना में अधिक प्रचुर मात्रा में होता है (पैड 1-2 घंटे तक रहता है)।
• चक्र बाधित हो गया और शरीर का वजन कम हो गया।

ऐसे लक्षण उपचार के गंभीर कारणों का संकेत दे सकते हैं। इनमें आमतौर पर शामिल हैं:

1. endometriosis(दर्द या ऐंठन वाला दर्द जो पूरे चक्र के दौरान मलाशय तक फैलता है)।
2. फाइब्रॉएड, फाइब्रॉएड, पॉलीप्स या गर्भाशय कैंसर।
3. Phlebeurysm.
4. गर्भाशय की संरचना में विसंगतियाँ।
5. वॉन विलेब्रांड रोग.
6. खून में प्लेटलेट्स की कमी होना।
7. जननांग प्रणाली में सूजन प्रक्रिया।

मासिक धर्म के दौरान दर्द से राहत पाने के लिए अक्सर मेनालगिन जैसी प्राकृतिक गैर-हार्मोनल दवाओं का उपयोग किया जाता है। यह दर्द, तीव्रता, मासिक धर्म की अवधि को कम करता है और मनो-भावनात्मक तनाव से राहत देता है। "महत्वपूर्ण दिनों" के दौरान मेनालगिन लेने से एनएसएआईडी का उपयोग करने की आवश्यकता कम हो जाती है जो जठरांत्र संबंधी मार्ग पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। यदि आप दर्दनाक माहवारी से ग्रस्त हैं, तो आपको माहवारी के पहले दिन की पूर्व संध्या से दवा लेना शुरू करने की सलाह दी जाती है। मेनालगिन का एक जटिल प्रभाव होता है: एनाल्जेसिक, एंटीस्पास्मोडिक, शामक और डिकॉन्गेस्टेंट।

किसी भी परिस्थिति में आपको गंभीर दर्द नहीं सहना चाहिए या सहना नहीं चाहिए! यदि आप अपनी स्थिति के बारे में चिंतित हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें . एक मानक जांच आपको आश्वस्त करेगी या आपको समय पर उपचार शुरू करने में मदद करेगी, जो किसी भी मामले में फायदेमंद होगी।

वेबसाइट चेतावनी देती है: स्व-दवा आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है! प्रस्तुत सभी युक्तियाँ केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए हैं; वे दवा उपचार को प्रतिस्थापित नहीं करते हैं और डॉक्टर के पास जाने को रद्द नहीं करते हैं!