लसीका जल निकासी - यह क्या है? लसीका जल निकासी मालिश, मतभेद और संकेत। लसीका तंत्र का जल निकासी क्यों आवश्यक है?

कई महिलाएं खुद को साफ़ करने के लिए स्वस्थ तरीकों की तलाश में रहती हैं। गुणवत्तापूर्ण कॉस्मेटिक देखभाल से क्या तात्पर्य है? यह न केवल बाहरी आकर्षण है, बल्कि आंतरिक स्वास्थ्य भी है। ऐसी कई महंगी प्रक्रियाएं हैं जो उपस्थिति को फिर से जीवंत और बेहतर बनाती हैं, इलाज करती हैं और उनके मूल दोषों को खत्म करती हैं। लसीका जल निकासी शरीर की सुंदरता और ताजगी प्राप्त करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। यह शरीर के लसीका तंत्र को सक्रिय और स्थिर करता है, जिससे हानिकारक विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकाला जा सकता है। यही कारण है कि उचित लसीका जल निकासी मालिश से व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है और शरीर के समस्याग्रस्त क्षेत्रों में सुधार होता है। तो, लसीका जल निकासी - यह क्या है और यह कैसे काम करती है?

लसीका प्रणाली: शरीर के लिए महत्व

लसीका तंत्र हृदय प्रणाली का पूरक है। वे आपस में जुड़े हुए हैं और एक-दूसरे की कार्यप्रणाली पर निर्भर हैं। लसीका स्वयं वाहिकाओं में घूमने वाला एक तरल पदार्थ है, जिसमें मुख्य रूप से पानी होता है, जो कोशिकाओं को "धोता" है। लसीका तंत्र अंतरालीय स्थान में स्थित प्रोटीन और तरल पदार्थ को सबक्लेवियन नसों के माध्यम से रक्त में ले जाता है। यह शरीर की रक्षा प्रतिक्रियाओं में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, क्योंकि यह लिम्फोसाइटों का उत्पादन करता है और प्रतिरक्षा की गारंटी देता है। सभी वाहिकाएँ लिम्फ नोड्स से होकर गुजरती हैं। आज की शहरीकृत दुनिया में, लोग अक्सर हानिकारक भोजन और पर्यावरण प्रदूषण का सामना करते हैं, खराब खाते हैं, तेजी से तनाव का शिकार होते हैं और गतिहीन जीवन शैली जीते हैं। इसमें लसीका का मोटा होना और द्रव परिवहन की गति में कमी शामिल है। समस्याएँ और सिस्टम में कोई भी असंतुलन ट्यूमर और एडिमा के गठन का कारण बनता है, जिससे यदि कोई व्यक्ति अपना वजन कम करना चाहता है तो आहार और व्यायाम अर्थहीन हो जाता है। शारीरिक व्यायाम लसीका की गति को बढ़ाने में मदद करता है, इसलिए उपयोगी व्यायाम की मदद से ऊतकों, रक्त वाहिकाओं और मांसपेशियों की स्थिति में सुधार करना तर्कसंगत है। एक अधिक सुखद और कम ऊर्जा खपत वाली विधि है - लसीका जल निकासी। यह क्या है, क्या इसे घर पर किया जा सकता है और इसके परिणाम क्या हैं?

इसकी क्या जरूरत है

आंखों के नीचे चोट और बैग, सूजन, झुर्रियों का अचानक दिखना, अस्वस्थ दिखना, वजन बढ़ना और सेल्युलाईट, रक्तचाप की समस्या, पैरों में दर्द, वैरिकाज़ नसें और कई अन्य अप्रिय बीमारियाँ और व्याधियाँ अक्सर ख़राब कार्यप्रणाली के परिणाम होते हैं। लसीका तंत्र। विकारों को रोकने और उनसे छुटकारा पाने के लिए, विशेषज्ञ लसीका जल निकासी की सलाह देते हैं। यह क्या है? लसीका जल निकासी को प्रक्रियाओं के एक सेट के रूप में समझा जाता है जिसका उद्देश्य अंतरकोशिकीय क्षेत्र से अतिरिक्त तरल पदार्थ और चयापचय उत्पादों को निकालना और वितरित करना है, विशेष तकनीकों का उपयोग करके बेहतर लसीका प्रवाह प्राप्त करना है। मालिश आंदोलनों के कारण, लिम्फ का प्रवाह तेज हो जाता है, ट्यूमर और सूजन दूर हो जाती है और चयापचय में सुधार होता है। लसीका जल निकासी मैनुअल या हार्डवेयर हो सकती है।

मैनुअल लसीका जल निकासी: लाभ

जो लोग जीवित हाथ पसंद करते हैं, जो एक अविस्मरणीय आराम प्रभाव प्रदान कर सकते हैं, न केवल शरीर, बल्कि आत्मा को भी पुनर्जीवित कर सकते हैं, उन्हें मैन्युअल लसीका जल निकासी मालिश को प्राथमिकता देनी चाहिए। यह आपके स्वास्थ्य में सुधार के अलावा, अतुलनीय आनंद और आराम प्रदान करेगा। तकनीक पारंपरिक मांसपेशी मालिश से भिन्न है। नरम फिसलने वाली हरकतें, त्वचा को सहलाना और सुखदायक थपथपाहट रक्त वाहिकाओं को ठीक से प्रभावित करती है और आवश्यक उपचार और कॉस्मेटोलॉजिकल प्रभाव प्रदान करती है। यह विधि अपनी कम प्रभावशीलता के कारण कम लोकप्रिय है, लेकिन यह मानव शरीर के लिए सबसे अधिक फायदेमंद है। सत्र के दौरान, जिसे एक अनुभवी, उच्च योग्य मास्टर द्वारा किया जाना चाहिए, शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखा जाता है और सबसे गहन बिंदुओं को प्रभावित किया जाता है। एक सक्षम विशेषज्ञ का चयन करने और समस्या क्षेत्रों की पहचान करने के बाद, बेझिझक मैन्युअल लसीका जल निकासी का चयन करें, जिसकी समीक्षाएँ आमतौर पर सराहनीय और सकारात्मक होती हैं। गहरी मैनुअल मालिश से रुकी हुई खामियाँ दूर हो जाती हैं। इसका व्यवस्थित कार्यान्वयन मांसपेशियों की टोन में सुधार करता है, उन्हें मजबूत बनाता है और वजन घटाने को बढ़ावा देता है। सतही मालिश के साथ दर्द नहीं होना चाहिए, इसका निवारक, आरामदेह प्रभाव होता है।

हार्डवेयर लसीका जल निकासी - यह क्या है?

प्रक्रिया के लिए मैनुअल के अलावा यह विकल्प भी मौजूद है। हार्डवेयर लसीका जल निकासी एक फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रिया है जो स्पंदित धाराओं, सूक्ष्म धाराओं, वैक्यूम, दबाव परिवर्तन और अल्ट्रासाउंड के साथ की जाती है। यह सबसे प्रभावी मालिश है, जिसके दौरान बड़े लिम्फ नोड्स पर एक यांत्रिक प्रभाव डाला जाता है और गंभीर कमियां दूर हो जाती हैं। इसका मुख्य लाभ लंबे समय तक चलने वाला सकारात्मक प्रभाव है। प्रक्रियाओं की आवृत्ति का पालन करने और धीरे-धीरे जीवनशैली बदलने से, एक व्यक्ति दिखने में उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करता है और, सबसे महत्वपूर्ण बात, दर्द से मुक्त होता है। शरीर का हार्डवेयर लसीका जल निकासी आपको लसीका के प्रवाह को 8 गुना बढ़ाने की अनुमति देता है, जिसकी बदौलत ऊतक आसानी से किसी अन्य चिकित्सीय प्रक्रिया से गुजर सकते हैं, गहरे पोषण के कारण त्वचा चिकनी, दृढ़ और लोचदार हो जाती है, "संतरे का छिलका" है हटा दिया जाता है, एक कायाकल्प प्रभाव प्राप्त होता है, प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है और चयापचय प्रक्रियाएं बहाल होती हैं, नसों की स्थिति में सुधार होता है। चूंकि हार्डवेयर लसीका जल निकासी में सबसे अच्छा एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव होता है, इसके बारे में समीक्षा निष्पक्ष सेक्स के संतुष्ट प्रतिनिधियों द्वारा छोड़ी जाती है, जो त्वचा की स्थिति में सामान्य सुधार, पैरों में हल्कापन और मात्रा में कमी पर ध्यान देते हैं।

प्रेसथेरेपी: त्वचा पर प्रभाव

प्रेसोथेरेपी शरीर के अलग-अलग क्षेत्रों के वैकल्पिक दर्द रहित संपीड़न की एक प्रक्रिया है, जो स्थिर खामियों को दूर करती है। यह हार्डवेयर लसीका जल निकासी का सबसे लोकप्रिय सौम्य प्रकार है। विशेष डिस्पोजेबल कफ सूट की मदद से जिसमें हवा पंप की जाती है, शरीर पर एक निश्चित दबाव बनाया जाता है। यह प्रक्रिया एक आरामदायक मालिश और एक चिकित्सीय प्रक्रिया के कार्यों को जोड़ती है, जिसके दौरान विषाक्त पदार्थों को धोया जाता है और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। डॉक्टर वैरिकाज़ नसों और पैरों में सूजन के लिए प्रेसथेरेपी की सलाह देते हैं। प्रक्रिया चयापचय प्रक्रियाओं को लॉन्च करती है जो आपको अतिरिक्त किलोग्राम और नफरत वाले सेल्युलाईट से लड़ने की अनुमति देती है। आप समस्या वाले क्षेत्रों पर विभिन्न तेलों और उपचार मलहमों का भी उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि प्रेसथेरेपी उनकी प्रभावशीलता को बढ़ाती है।

लसीका जल निकासी मालिश के परिणाम

चेहरे की लसीका जल निकासी लंबे समय तक चेहरे की सूजन, आंखों के नीचे बैग, सूजन और चोट से राहत दिलाएगी। रक्त परिसंचरण में सुधार के कारण, त्वचा की उपस्थिति और रंग में काफी बदलाव आता है, एक स्वस्थ, ताजा उपस्थिति प्राप्त होती है, आकार ठीक हो जाता है, चेहरे की झुर्रियाँ दूर हो जाती हैं और गहरी झुर्रियों की संख्या कम हो जाती है, चिकनाई और लोच प्राप्त हो जाती है। चेहरे की लसीका जल निकासी अक्सर माइक्रोकरंट का उपयोग करके की जाती है, जो मांसपेशियों के संकुचन और विश्राम को उत्तेजित करती है। यह एक उपयोगी फेसलिफ्ट है जो प्लास्टिक सर्जरी के लिए एक योग्य प्रतिस्थापन है। मास्क के उपयोग के साथ-साथ मैनुअल चेहरे की मालिश भी की जा सकती है। यदि आपकी वित्तीय स्थिति अनुमति देती है, तो सत्र के दौरान उन्हें लागू करने से इनकार न करें।

शरीर की लसीका जल निकासी वह जगह है जहां से आपको वजन कम करना और स्वस्थ जीवन शैली में बदलाव शुरू करना चाहिए। यह आकृति की आकृति को ठीक करता है, त्वचा की स्थिति में सुधार करता है (दाग, खिंचाव के निशान को चिकना करता है) और नसों, सेल्युलाईट को समाप्त करता है, शरीर को ऑक्सीजन से संतृप्त करता है, और, उचित पोषण के साथ, समस्या क्षेत्रों की मात्रा को कम करता है। गरीब महिलाओं के पैरों में बड़ी संख्या में संवहनी रोग, सौंदर्य की दृष्टि से अप्रिय, दर्द और बीमारियाँ होती हैं। पैरों की लसीका जल निकासी इस सब से छुटकारा पाने में मदद करेगी। प्रक्रिया सेल्युलाईट को खत्म करती है, त्वचा को कसती है, दर्द, भारीपन और सूजन को कम करती है, सूजन से राहत देती है और संवहनी प्रणाली को अनुकूल बनाती है। इसके अलावा, इस मामले में, मैनुअल होम लसीका जल निकासी उत्कृष्ट है।

लसीका जल निकासी कब नहीं करनी चाहिए

लसीका जल निकासी के लिए कई मतभेदों में त्वचा रोग शामिल हैं। आंतरिक मालिश, यानी हार्डवेयर मालिश, विभिन्न जलन, गहरी खरोंच, एलर्जी संबंधी चकत्ते और चकत्ते पर विशेष रूप से हानिकारक प्रभाव डालती है। गंभीर क्रोनिक एडिमा का इलाज कभी भी लसीका जल निकासी से नहीं किया जाना चाहिए। सबसे पहले, मूल कारण को खत्म करना, संभावित हृदय रोगों की पहचान करना और फिर बाहरी, अधिक सतही उपचार लागू करना आवश्यक है। संक्रामक रोगों, घातक और सौम्य संरचनाओं, गर्भावस्था और घनास्त्रता की प्रवृत्ति के लिए, प्रक्रिया की भी सिफारिश नहीं की जाती है।

लसीका जल निकासी अपने आप

घर पर चेहरे की लसीका जल निकासी आपको पैसे बचाने, अपना चेहरा साफ करने और कॉस्मेटिक देखभाल में अनुभव प्राप्त करने में मदद करेगी। इंटरनेट पर प्रशिक्षण वीडियो देखना या विशेष पाठ्यक्रम लेना सबसे अच्छा है। मजबूत प्रभावों से सावधान रहें, इसे ज़्यादा न करें और स्वयं इसका दुरुपयोग न करें। एक बार जब आप अपनी क्षमताओं में आश्वस्त हो जाते हैं, तो आप लसीका जल निकासी के सरल तरीकों पर आगे बढ़ सकते हैं।

घर पर लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश

इससे पहले आपको त्वचा को भाप देने और गर्म करने की जरूरत है। सबसे पहले, अपने माथे की मालिश करें: धीरे से अपनी उंगलियों को केंद्र से कनपटी तक ले जाएं। आंख का क्षेत्र कोमल और संवेदनशील है, धीरे से नाक के पुल से आंख के गर्तिका के निचले किनारे के साथ मंदिर तक समान आंदोलनों के साथ आगे बढ़ें, फिर भौंहों के सिरों से हल्के से, अपनी उंगलियों को आंख के अंदरूनी कोने तक चलाएं। ऊपरी क्षेत्र के साथ आँख. आपको हल्के दबाव वाले स्पर्शों का उपयोग करके अपने गालों को अपने मुंह के कोनों से लेकर अपनी कनपटी तक मालिश करने की आवश्यकता है। आप हल्के दबाव और अपनी उंगलियों से वार करके नासोलैबियल सिलवटों को चिकना कर सकते हैं। अपनी ठोड़ी के केंद्र से अपने कानों तक ले जाकर अपनी जबड़े की रेखा को परिभाषित करें।

घर और शरीर

पैरों और शरीर में हल्के वार, चुटकी बजाना, तेलों की सक्रिय रगड़ और एंटी-सेल्युलाईट उत्पादों के साथ रक्त प्रवाह को उत्तेजित करना आवश्यक है। पैरों की मालिश त्वचा पर दबाव डालकर और मांसपेशियों के ऊपर से करते हुए करनी चाहिए। नियमित स्नान और सौम्य चेहरा, संतुलित आहार और सही आहार आपको उपस्थिति और आंतरिक स्थिति में आश्चर्यजनक परिणामों के लिए लंबे समय तक इंतजार नहीं कराएगा।

लसीका जल निकासी, या, अधिक सही ढंग से, लसीका जल निकासी मालिश, मूल रूप से पश्चात की अवधि में सूजन से राहत देने के लिए उपयोग की जाती थी। आज, निष्पक्ष सेक्स के कई प्रतिनिधि इस तरह की मालिश की मदद से सेल्युलाईट, आंखों के नीचे बैग, पैरों की वैरिकाज़ नसों और कई अन्य समस्याओं से छुटकारा पाते हैं। लसीका जल निकासी क्या है?

लसीका जल निकासी एक मालिश है जो अंतरकोशिकीय स्थान में द्रव के ठहराव को खत्म करने में मदद करती है। हमारे शरीर में बहुत सारा पानी होता है - कोशिकाओं के अंदर और बाहर दोनों जगह। जैसा कि आप जानते हैं, पोषक तत्वों को रक्त द्वारा ले जाया जाता है, और अपशिष्ट उत्पादों और अपशिष्ट उत्पादों को लिम्फ (अंतरकोशिकीय द्रव) का उपयोग करके समाप्त किया जाता है। जब लसीका रुक जाता है, तो हानिकारक पदार्थ समाप्त नहीं होते हैं, जो शरीर के लिए खतरनाक है। इससे रक्तचाप में वृद्धि, वैरिकाज़ नसें और एडिमा की उपस्थिति हो सकती है। महिला सौंदर्य का मुख्य शत्रु सेल्युलाईट भी लसीका ठहराव के कारण विकसित होता है।

अंतरकोशिकीय स्थान से तरल पदार्थ और चयापचय उत्पादों को हटाने और लसीका परिसंचरण में सुधार करने के लिए लसीका जल निकासी की जाती है। इस प्रक्रिया के दौरान, संपूर्ण लसीका तंत्र सक्रिय रूप से प्रभावित होता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं और मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं। लसीका जल निकासी मालिश के लिए धन्यवाद, आप सेल्युलाईट, सूजन, शिरापरक अपर्याप्तता और यहां तक ​​कि झुर्रियों की अभिव्यक्तियों से छुटकारा पा सकते हैं।

संकेत और मतभेद

• सेल्युलाईट, अतिरिक्त वसा जमा, ढीली त्वचा, सूजन;
• आंखों के नीचे बैग और चोट के निशान;
• झुर्रियाँ;
• तनाव, मनो-भावनात्मक स्थिति में गिरावट;
• लसीका प्रवाह विकार, वैरिकाज़ नसें।

हालाँकि, हर कोई लसीका जल निकासी मालिश नहीं करा सकता है। रक्त वाहिकाओं की बढ़ती नाजुकता, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, ट्यूमर, हृदय रोग, थायरॉयड और गुर्दे की बीमारी, त्वचा रोग और बढ़े हुए लिम्फ नोड्स जैसी विकृति की उपस्थिति में इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है। इसे बच्चे की उम्मीद कर रही महिलाओं पर नहीं किया जा सकता है।

लसीका जल निकासी मैनुअल या हार्डवेयर हो सकती है।

मैनुअल लसीका जल निकासी

मैनुअल लसीका जल निकासी मालिश शरीर पर लसीका प्रवाह की रेखाओं के साथ चिकनी, हल्के दबाव और स्लाइडिंग का उपयोग करके की जाती है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए आमतौर पर विशेष तेल और त्वचा मास्क का उपयोग किया जाता है।

तकनीक के आधार पर, मैनुअल लसीका जल निकासी तीन प्रकार की होती है:

• सतही - त्वचा में पाई जाने वाली केशिकाओं को उत्तेजित करता है, जो द्रव के संचय और निष्कासन के लिए जिम्मेदार होती हैं;
• गहरा - लसीका वाहिकाओं को प्रभावित करता है, आंतरिक प्रणालियों और अंगों से द्रव के बहिर्वाह को उत्तेजित करता है;
• आंतरिक - लिम्फ नोड्स को प्रभावित करता है।

आमतौर पर, मैन्युअल लसीका मालिश सत्र की अवधि 1-1.5 घंटे होती है। लसीका जल निकासी पाठ्यक्रम - 7-8 सत्र।

घर पर मैन्युअल लसीका जल निकासी मालिश करना

बेशक, यह सबसे अच्छा है अगर लसीका जल निकासी किसी विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है। हालांकि, यह हमेशा संभव नहीं है। इस मामले में, आप मैन्युअल लसीका जल निकासी की तकनीक सीख सकते हैं और इसे घर पर स्वयं कर सकते हैं। यदि आप किसी विशेषज्ञ से प्रशिक्षण प्राप्त करते हैं तो यह बहुत अच्छा है।

मालिश का मुख्य नियम यह है कि सभी गतिविधियाँ सावधान और सहज होनी चाहिए। अन्यथा, चोट लगने से बचा नहीं जा सकता।

मैनुअल लसीका जल निकासी मालिश के मुख्य चरण:

• समस्या क्षेत्र (कूल्हों, पैरों, बाहों) को गर्म करना। लसीका गति की दिशा में धीमे, चिकने स्ट्रोक लगाएं: कलाई से कंधों तक, गर्दन से छाती तक और पैरों और पेट से कूल्हे के जोड़ तक। आंदोलनों को एक ही स्थान पर कई बार दोहराएं, फिर थोड़ा आगे बढ़ें। और इसी तरह जब तक आप शीर्ष बिंदु तक नहीं पहुंच जाते;
• सक्रिय अवस्था. अपनी हथेली के किनारे को लिम्फ नोड्स की ओर ले जाएं। वे गर्दन के दोनों किनारों पर, निचले जबड़े के नीचे, कोहनी के मोड़ पर, बगल के नीचे, छाती के केंद्र में, घुटनों के नीचे, कमर के दोनों किनारों पर स्थित होते हैं;
• ठंडे पानी से स्नान करें, फिर अपने शरीर पर पौष्टिक क्रीम लगाएं।

स्वाभाविक रूप से, एक स्व-प्रशासित लसीका जल निकासी मालिश एक पेशेवर मालिश जितनी प्रभावी नहीं होगी। हालाँकि, कई लोग सूजन को कम करने और त्वचा की स्थिति में सुधार करने के लिए इसका उपयोग करते हैं। मुख्य बात यह है कि इसे नियमित रूप से और नियमों के अनुसार ही करें।

हार्डवेयर लसीका जल निकासी

हार्डवेयर लसीका जल निकासी मालिश विभिन्न प्रकारों में आती है। आइए उनमें से सबसे लोकप्रिय पर नजर डालें।

• वैक्यूम लसीका जल निकासी. इस प्रकार की हार्डवेयर मालिश त्वचा के कुछ क्षेत्रों पर नकारात्मक दबाव के स्थानीय प्रभाव पर आधारित होती है। मरीज के शरीर पर विशेष वाहिकाएं लगाई जाती हैं, जिसके तहत दबाव कम किया जाता है। परिणामस्वरूप, लसीका और रक्त के बहिर्वाह में सुधार होता है, और सेलुलर चयापचय सक्रिय होता है। इस प्रक्रिया को करने के लिए एक उच्च योग्य विशेषज्ञ की आवश्यकता होती है, क्योंकि बहुत अधिक दबाव का उपयोग करने से केशिकाओं को चोट लग सकती है और हेमटॉमस का निर्माण हो सकता है। वैक्यूम लिम्फैटिक ड्रेनेज का उपयोग करने से पहले, आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए और कुछ परीक्षाओं से गुजरना चाहिए।
• प्रेसथेरेपी। इस प्रकार की लसीका जल निकासी मालिश में शरीर के कुछ क्षेत्रों में संपीड़ित हवा लगाना शामिल है। इस प्रक्रिया को अंजाम देने के लिए विशेष उपकरण का उपयोग किया जाता है। मरीज को एक सूट पहनाया जाता है जो एक विशाल ब्लड प्रेशर कफ जैसा दिखता है। इस प्रकार की लसीका जल निकासी का उपयोग आमतौर पर पैरों, कूल्हों और भुजाओं के आयतन को कम करने के लिए किया जाता है।
• सूक्ष्म धारा लसीका जल निकासी. त्वचा एक स्पंदित धारा के संपर्क में आती है, जिसे कई इलेक्ट्रोडों के माध्यम से आपूर्ति की जाती है। यह प्रक्रिया न केवल बिल्कुल दर्द रहित है, बल्कि अतिरिक्त वजन हटाने के लिए भी बहुत प्रभावी है।

लसीका जल निकासी की मदद से आप न केवल दिखने में खामियों से छुटकारा पा सकते हैं, बल्कि अपने स्वास्थ्य में भी सुधार कर सकते हैं। एक अच्छा मूड और उच्च प्रदर्शन इस प्रक्रिया का एक बड़ा बोनस होगा।

उन प्रक्रियाओं में से एक जो किसी व्यक्ति की सामान्य स्थिति, साथ ही उसकी उपस्थिति में सुधार कर सकती है, लसीका जल निकासी है। यह शरीर के ऊतकों के अंतरकोशिकीय स्थान से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने पर आधारित है। यह लसीका प्रणाली की शिथिलता के परिणामस्वरूप जमा होता है। पुरानी बीमारियाँ, तनाव, जीवनशैली, पारिस्थितिकी ऐसे कारक हैं जो मानव शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों की गतिविधि को प्रभावित करते हैं। कुछ खराबी के परिणामस्वरूप, लसीका धीरे-धीरे लसीका वाहिकाओं के माध्यम से चलता है और उनमें रहता है, जिससे नशा होता है। लसीका के साथ ऊतकों की अधिक भीड़ भी उपस्थिति को प्रभावित करती है: त्वचा अपनी पूर्व लोच खो देती है, परतदार हो जाती है, और सेल्युलाईट दिखाई देता है। लसीका जल निकासी प्रक्रियाओं से अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी, जो सूजन, सूजन, चेहरे की सूजन, आंखों के नीचे बैग और समस्या क्षेत्रों में सेल्युलाईट को खत्म करने में मदद करती है।

लसीका जल निकासी कैसे की जाती है?

लसीका जल निकासी दो तरीकों से की जा सकती है - मैन्युअल रूप से और विशेष उपकरणों का उपयोग करके। रक्त वाहिकाओं को साफ करने की मैन्युअल विधि में एक विशेष मालिश तकनीक शामिल होती है, जो उन्हें साफ करने में मदद करती है और दीवारों की टोन बढ़ाती है। मैनुअल लसीका जल निकासी हो सकती है:

• सतही;
• गहरा;
• आंतरिक।

सतही विधि का उद्देश्य त्वचा की सतह के करीब स्थित रक्त वाहिकाओं को साफ करना है। मालिश रिसेप्टर्स की उत्तेजना पर आधारित होती है, जो त्वचा की चिकनी मांसपेशियों को सिकोड़कर, साथ ही लसीका वाहिकाओं को भी सिकोड़ती है। मैनुअल लसीका जल निकासी की एक गहरी विधि ऊतकों में गहरी स्थित रक्त वाहिकाओं को बहाल करने में मदद करती है। आंतरिक विधि का उपयोग क्षेत्रीय लिम्फ नोड्स को उत्तेजित करने के लिए किया जाता है, जो पोपलीटल, ऊरु और ग्रोइन क्षेत्रों में स्थित होते हैं।

हार्डवेयर लसीका जल निकासी प्रक्रिया का उद्देश्य शरीर की धारीदार मांसपेशियाँ हैं। विशेष उपकरणों के साथ इसका संपर्क लिम्फ के बहिर्वाह को बढ़ावा देता है। और इसे उत्तेजित करने के लिए, एक उछाल किया जाता है, यानी, लिम्फ नोड्स पर दबाव डाला जाता है, जिसके परिणामस्वरूप वे खुलते हैं और सभी संचित तरल पदार्थ को छोड़ देते हैं। लिम्फ नोड्स को बंद करने की प्रक्रिया के बाद वृद्धि दोहराई जाती है।

हार्डवेयर लसीका जल निकासी कई प्रकार की होती है, जो चयनित डिवाइस के संचालन की विधि में भिन्न होती है।

• सूक्ष्म धारा लसीका जल निकासीकम-आवृत्ति वर्तमान दालों द्वारा मांसपेशियों और तंत्रिका तंतुओं की उत्तेजना के कारण होता है। इसके प्रभाव से रक्त संचार भी बेहतर होता है। यह विधि संवेदनशील त्वचा और त्वचा की अखंडता को नुकसान के लिए इंगित की गई है।
• मायोस्टिम्यूलेशनइसमें लिम्फ नोड्स के क्षेत्र में इलेक्ट्रोड का अनुप्रयोग शामिल है, जिसके माध्यम से विद्युत प्रवाह का मार्ग स्पंदित मांसपेशी संकुचन और लसीका प्रणाली के कार्य के सक्रियण को बढ़ावा देगा।
• वैक्यूम लसीका जल निकासीइसका उद्देश्य छोटी वाहिकाओं और केशिकाओं को उत्तेजित करना है। डिवाइस की जल निकासी ट्यूबों का मालिश प्रभाव लसीका प्रवाह पथों के साथ सक्रिय होता है। नतीजतन, छोटी वाहिकाओं का कार्य बहाल हो जाता है, रक्त आपूर्ति और लसीका जल निकासी में सुधार होता है।
• प्रेसथेरेपी के दौरानसंपीड़ित हवा का उपयोग विभिन्न दबावों के कफ में किया जाता है। इसकी मदद से, वे मांसपेशियों के संक्रमण, चमड़े के नीचे की वसा, रक्त और लसीका वाहिकाओं को प्रभावित करते हैं।
• एंडोर्मोलॉजी- एक वैक्यूम-रोलर मशीन द्वारा किया जाता है, जिसकी गति लसीका वाहिकाओं के साथ निर्देशित होती है। प्रक्रिया के परिणामस्वरूप, ऊतकों से रुकी हुई लसीका निकल जाती है और उनकी स्थिति में सुधार होता है।

पहली लसीका जल निकासी प्रक्रिया के बाद ही, बाहरी और आंतरिक दोनों तरह से सुधार ध्यान देने योग्य हैं। रोगी को हल्कापन, आंतरिक गर्मी, ऊर्जा और जोश का प्रवाह महसूस होता है। सूजन धीरे-धीरे कम हो जाती है और अंततः पूरी तरह से गायब हो जाती है। स्थायी परिणाम के लिए, 8 से 12 प्रक्रियाओं को करने की सिफारिश की जाती है, उनकी संख्या रोग की जटिलता और चुनी गई प्रक्रिया के प्रकार पर निर्भर करती है।

लसीका वाहिकाओं को साफ करने के संकेत

लसीका जल निकासी केवल डॉक्टर के नुस्खे के बाद और मतभेदों की अनुपस्थिति में की जाती है। इस प्रक्रिया की अनुशंसा की जाती है:

• वैरिकाज़ नसों का प्रारंभिक चरण;
• पुरानी शिरापरक अपर्याप्तता;
• मधुमेह मेलेटस के बाद जटिलताएँ;
• त्वचा की सूजन और सूजन प्रक्रियाएं;
• त्वचा के उथले निशान और निशान;
• मोटापा;
• सेल्युलाईट;
• मुंहासा;
• त्वचा की लोच में कमी.

पूर्ण प्रक्रियाओं का कोर्स अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने, शरीर को अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा दिलाने के साथ-साथ सामान्य स्थिति में सुधार और शरीर की मात्रा और वजन को कम करना सुनिश्चित करता है।

लसीका जल निकासी को अन्य कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के साथ संयोजन में भी किया जाता है; इसकी मदद से आप चेहरे की सूजन, विशेष रूप से आंखों के नीचे बैग से छुटकारा पा सकते हैं। प्रक्रिया जटिल एंटी-सेल्युलाईट कार्यक्रम में शामिल है और सकारात्मक और काफी ध्यान देने योग्य परिणामों की गारंटी देती है।

मतभेद

लेकिन ऐसी स्थितियाँ और सहवर्ती बीमारियाँ हैं जिनमें लसीका जल निकासी केवल नुकसान पहुंचा सकती है। उदाहरण के लिए, प्रश्न में संकेत गर्भावस्था है। कई गर्भवती माताएं सूजन की शिकायत करती हैं; आप लसीका जल निकासी की मदद से उनसे निपटने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन नियुक्ति केवल तभी की जाती है जब मां के लिए प्रक्रिया का लाभ भ्रूण की स्थिति में गिरावट के जोखिम से अधिक हो। इसके अलावा, रक्त वाहिकाओं की सफाई उत्तेजना को अंजाम देना असंभव है जब:

• तीव्र चरण में एआरवीआई;
• आंतरिक अंगों के रोगों का बढ़ना;
• तीसरी डिग्री के हृदय रोग;
• रक्त रोग, रक्त के थक्के जमने के विकार;
• रक्तप्रवाह में रक्त के थक्के;
• वृक्कीय विफलता;
• चर्म रोग;
• थायरॉइड ग्रंथि के रोग;
• तपेदिक;
• घातक ट्यूमर।

लसीका वाहिकाओं को साफ करने की प्रक्रिया उपयोग में सार्वभौमिक है, इसे ब्यूटी सैलून और घर दोनों में किया जा सकता है। और कुछ समय बाद, सामान्य स्थिति में बाहरी सुधार और परिवर्तन ध्यान देने योग्य होंगे। लसीका जल निकासी का कोर्स पूरा करने के बाद, आप आसानी से सिरदर्द, तेजी से थकान, सूजन, सेल्युलाईट और अन्य बीमारियों से छुटकारा पा लेंगे। शायद कुछ सैलून में यह प्रक्रिया बिल्कुल सस्ती नहीं है, लेकिन प्रभाव इसके लायक है। इसके अलावा, प्रत्येक सत्र दर्द रहित होता है और सुखद अहसास और लंबे समय तक चलने वाले परिणाम लाता है।

15 598 0 नमस्कार प्रिय पाठकों. इस लेख में हम आपको लसीका जल निकासी शरीर मालिश, इसकी तकनीक, संकेत और मतभेद के बारे में बताना चाहेंगे।

लसीका जल निकासी मालिश क्या है?

- यह एक प्रकार की फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रिया है जिसका उद्देश्य वाहिकाओं के माध्यम से लिम्फ के प्रवाह को बहाल करना है। यह अंतरकोशिकीय स्थान से अपशिष्ट, विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने में मदद करता है।

लसीका परिसंचरण मांसपेशियों के संकुचन द्वारा होता है। मालिश आपको मांसपेशियों को आराम देकर मांसपेशियों की प्रणाली को प्रभावित करने की अनुमति देती है। इसके कारण, लसीका वाहिकाओं के लुमेन का विस्तार होता है, जिसके परिणामस्वरूप पूरे शरीर में लसीका प्रवाह और इसका वितरण बेहतर होता है।

लसीका जल निकासी मालिश की प्रक्रिया के दौरान, रक्त परिसंचरण सामान्य हो जाता है, संवहनी तंत्र की परिवहन क्षमता में सुधार होता है, जिसके कारण कोशिकाओं को अधिक पोषक तत्व प्राप्त होते हैं और क्षय उत्पाद और विषाक्त यौगिक निकलते हैं।

लसीका जल निकासी शरीर की मालिश एक योग्य विशेषज्ञ द्वारा की जाती है। पूरी प्रक्रिया लसीका मार्गों के साथ होती है: केशिकाएँ - वाहिकाएँ - नोड्स। साथ ही, वहाँ है पैरोटिड, सबमांडिबुलर, सबक्लेवियन, एक्सिलरी, उलनार, वंक्षण और पॉप्लिटियल ट्रैक्ट.

विशेषज्ञ की सभी गतिविधियां चिकनी और निचोड़ने वाली होती हैं और बाद वाले को प्रभावित किए बिना सबसे बड़े लिम्फ नोड्स की ओर बढ़ती हैं। वास्तविक प्रक्रिया से पहले, मालिश चिकित्सक बड़े लिम्फ नोड्स के आसपास के क्षेत्रों पर काम करता है। चिकित्सा में इस तकनीक को कहा जाता है आवेश , और इसका उद्देश्य उनके प्रदर्शन को बढ़ाना है। इसके बाद विशेषज्ञ सीधे लसीका जल निकासी मालिश की तकनीक शुरू करता है।

संकेत

लसीका जल निकासी शरीर की मालिश इसके लिए निर्धारित है:

• अतिरिक्त वजन और "संतरे के छिलके" से लड़ना;
• शरीर के किसी भी क्षेत्र में सूजन को कम करना;
• शरीर पर चोट के निशान से लड़ना;
• त्वचा नवीकरण प्रक्रिया में सुधार;
• डर्मिस की सतह परतों को लोच प्रदान करना;
• चेहरे और शरीर की त्वचा का कायाकल्प;
• शरीर समोच्च समायोजन;
• वैरिकाज़ नसों का उपचार;
• चयापचय प्रक्रियाओं का सामान्यीकरण;
• लसीका प्रवाह में सुधार;
• खिंचाव के निशान को खत्म करना;
• रक्त परिसंचरण का सामान्यीकरण;
• शरीर की सुरक्षा बढ़ाना।

मालिश का प्रभाव

• लसीका जल निकासी मालिश पूरे शरीर में तरल पदार्थ के प्रवाह में सुधार करती है: लसीका और रक्त। यह कई बीमारियों से निपटने में मदद करेगा और एक उत्कृष्ट निवारक उपाय के रूप में कार्य करेगा। आकृति सुधार के लिए ऐसी प्रक्रियाओं का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है।
• शरीर की लसीका जल निकासी मालिश से कोशिका पोषण में सुधार होता है और शरीर से विषाक्त यौगिकों और अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकाला जाता है। इसके लिए धन्यवाद, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार होता है और प्रतिरक्षा प्रणाली धीरे-धीरे मजबूत होती है।
• शरीर से तरल पदार्थ निकालने से आपको अंगों और चेहरे की बढ़ती सूजन से राहत मिलेगी, और आंखों के नीचे चोट से निपटने में भी मदद मिलेगी। कसने के प्रभाव और रक्त वाहिकाओं की परिवहन विशेषताओं में सुधार के लिए धन्यवाद, आपकी त्वचा एक प्राकृतिक रंग प्राप्त कर लेगी और इसकी लोच बढ़ जाएगी।
• लसीका जल निकासी शरीर की मालिश चेहरे और उम्र से संबंधित त्वचा परिवर्तनों से निपटने में मदद करेगी। इसका उत्कृष्ट सुधारात्मक प्रभाव है। बशर्ते कि प्रक्रियाएं नियमित रूप से की जाएं, इससे कई अतिरिक्त किलोग्राम और सेंटीमीटर मात्रा से निपटने में मदद मिलेगी। एक स्पष्ट एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव है।
• इसके अलावा, मालिश मनो-भावनात्मक स्थिति में सुधार करती है, तनाव और भावनात्मक तनाव को दूर करने में मदद करती है। अवसाद और तंत्रिका तनाव से निपटने के लिए एक अच्छे निवारक उपाय के रूप में कार्य करता है।

कॉस्मेटिक प्रभाव के अलावा, यह कई जन्मजात और अधिग्रहित विकृति का सामना कर सकता है। मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोगों, तंत्रिका संबंधी विकारों, हृदय प्रणाली के रोगों के उपचार और रोकथाम के लिए उपयोग किया जाता है। कोशिका नवीकरण को बढ़ावा देता है, यही कारण है कि चोटों और सर्जिकल हस्तक्षेप के बाद पुनर्वास अवधि के दौरान इसका सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है।

मतभेद

शरीर की लसीका जल निकासी मालिश न केवल लाभ ला सकती है, बल्कि नुकसान भी पहुंचा सकती है। शरीर पर इसके नकारात्मक प्रभावों को खत्म करने के लिए निम्नलिखित प्रक्रिया की अनुशंसा नहीं की जाती है:

• थ्रोम्बोफ्लिबिटिस के तेज होने की अवधि के दौरान;
• संवहनी रोग के लिए;
• त्वचा संबंधी रोगों के लिए;
• लसीका प्रणाली के विकृति विज्ञान के लिए;
• घातक और सौम्य ट्यूमर नियोप्लाज्म की उपस्थिति में;
• गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान;
• संक्रामक और सूजन संबंधी बीमारियों की तीव्र अवधि में;
• मासिक धर्म के दौरान;
• क्रोनिक किडनी विफलता के साथ;
• हृदय की मांसपेशियों की विकृति के लिए;
• थायरॉइड ग्रंथि के रोगों के लिए;
• मधुमेह मेलेटस के लिए;
• तपेदिक के लिए;
• ऊंचे शरीर के तापमान की अवधि के दौरान;

मालिश के प्रकार

लसीका जल निकासी मालिश तकनीक और दिशा में भिन्न होती है। दूसरी कसौटी के अनुसार मालिश को प्रतिष्ठित किया जाता है चेहरा और गर्दन, पैर, पीठ, हाथ, छाती, कंधे की कमर, पेट.

1. चेहरे और गर्दन की लसीका जल निकासी मालिशमस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करता है, जो बेहतर पोषण और बेहतर प्रदर्शन में योगदान देता है। चेहरे और गर्दन की त्वचा पर कार्य करके, आप झुर्रियों से निपट सकते हैं, त्वचा का रंग सुधार सकते हैं और सूजन और बैग की समस्याओं से निपट सकते हैं। साथ ही, यह फोकस दोहरी ठुड्डी से निपटने में मदद करेगा।
2. लसीका जल निकासी पैर की मालिशयह वैरिकाज़ नसों, लसीका ठहराव और निचले छोरों में खराब परिसंचरण के लिए एक अच्छा निवारक उपाय है। नियमित रूप से पैरों की मालिश करने से पैरों में ऐंठन, दर्द, भारीपन और सूजन से निपटने में मदद मिलती है।
3. लसीका जल निकासी पीठ की मालिश, ऊपरी अंग, छाती और कंधे की कमरबंदऊतकों में रक्त और लसीका के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करता है, उन्हें संचित विषाक्त पदार्थों, अपशिष्ट और लैक्टिक एसिड से साफ करता है। जटिल चिकित्सा के भाग के रूप में मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की कुछ बीमारियों से निपटने में मदद करता है।
4. पेट की लसीका जल निकासी मालिशआंतरिक अंगों (जठरांत्र संबंधी मार्ग, जननांग प्रणाली) के विकृति विज्ञान के उपचार और रोकथाम के लिए आवश्यक। इसके अलावा, इस प्रकार की प्रक्रिया पेट को कसने, इसे और अधिक आकर्षक बनाने और कुछ अवांछित सेंटीमीटर हटाने में मदद करेगी।

मालिश तकनीक

निष्पादन की तकनीक के अनुसार, दो प्रकार हैं: मैनुअल और हार्डवेयर मालिश।

मैनुअल मालिश

लसीका जल निकासी मालिश की मैनुअल तकनीक में दबाव डालना और लसीका प्रवाह लाइनों के साथ फिसलना शामिल है। इस तकनीक को लागू करते समय, विशेष मालिश क्रीम या तेल का उपयोग किया जाता है, जो प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है और ग्लाइडिंग में सुधार करता है।

• मैनुअल एक्यूप्रेशर मालिशइसका उपयोग सीधे लिम्फ नोड्स के आसपास के क्षेत्रों पर कार्य करने के लिए किया जाता है। परिणामस्वरूप, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार होता है, प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है, रक्त वाहिकाएं मजबूत होती हैं और लसीका और रक्त के प्रवाह में सुधार होता है।
• गहरी मैनुअल मालिशमांसपेशियों के ऊतकों को सीधे प्रभावित करने के लिए उपयोग किया जाता है। काम के दौरान, मालिश चिकित्सक शरीर के क्षेत्रों को उच्च गुणवत्ता वाला उपचार प्रदान करने के लिए हर संभव प्रयास करता है। मालिश से मांसपेशियों में रक्त की आपूर्ति बेहतर होती है और उनमें पोषक तत्वों की मात्रा बढ़ती है। गहरी मालिश का उपयोग मांसपेशियों के तनाव को दूर करने और टोन में सुधार करने के लिए किया जाता है। इसके अलावा, यह तकनीक आकृति सुधार के लिए भी लागू है।
• सतही मैनुअल मालिशरक्त केशिकाओं और लसीका वाहिकाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इस प्रभाव के लिए धन्यवाद, संवहनी ऐंठन को खत्म करना और मांसपेशी फाइबर को आराम देना संभव है।
• जापानी मालिशदोनों हाथों की दो अंगुलियों से त्वचा की सतह पर काम करके किया जाता है।

हार्डवेयर मसाज

शरीर की हार्डवेयर लसीका जल निकासी मालिश कई दिशाओं में की जाती है। आइए उनमें से प्रत्येक पर नजर डालें।

• वैक्यूम प्रौद्योगिकीमालिश करने में विशेष कपों का उपयोग शामिल होता है, जिसकी मदद से लसीका तंत्र प्रभावित होता है। लगाने की विधि पारंपरिक कपिंग बॉडी मसाज के समान है।

इस तकनीक का उपयोग वाहिकाओं के माध्यम से द्रव की गति को तेज करने के लिए किया जाता है। नतीजतन, आप रक्तचाप को स्थिर कर सकते हैं, शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकाल सकते हैं, जो सूजन को कम करने और चमड़े के नीचे के वसा जमा को फैलाने में मदद करेगा। कपिंग मसाज का उपयोग शायद ही कभी किया जाता है या शरीर के उन हिस्सों पर किया जाता है जो कपड़ों के नीचे छिपे हो सकते हैं, क्योंकि इससे अक्सर चोट के निशान बन जाते हैं।

• - लसीका जल निकासी शरीर की मालिश करने की एक तकनीक, जिसमें अलग-अलग inflatable तत्वों से युक्त एक विशेष सूट पहनना शामिल है।

प्रक्रिया के दौरान, रोगी के शरीर पर दबाव के तहत संपीड़ित हवा लगाई जाती है। यह तकनीक रक्तचाप मापने की प्रक्रिया के समान है। इस मालिश तकनीक का उद्देश्य लसीका प्रवाह, रक्त प्रवाह में सुधार करना, शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालना और चयापचय प्रक्रियाओं को स्थिर करना है।

प्रेसथेरेपी को स्पंदित किया जा सकता है - इसमें मानव शरीर और ऊतकों पर उच्च और निम्न दबाव का यांत्रिक प्रभाव शामिल होता है। निर्वात और संपीड़न का प्रभाव बारी-बारी से निर्मित होता है। यह सेशन 30 सेकंड से 2 मिनट तक चलता है. प्रेसोथेरेपी की बैरोकम्प्रेशन तकनीक से, डिवाइस में दबाव में धीरे-धीरे वृद्धि होती है।

• हार्डवेयर मसाज में त्वचा के माध्यम से लसीका वाहिकाओं पर कमजोर विद्युत आवेगों का प्रभाव शामिल होता है। मांसपेशियों की प्रणाली पर काम करने और त्वचा की स्थिति में सुधार करने के लिए उपयोग किया जाता है, विशेष रूप से चेहरे और गर्दन पर।
• गैल्वनीकरण तकनीकचयापचय में सुधार के लिए उपयोग किया जाता है। अंतरकोशिकीय स्थान से विषाक्त पदार्थों, अपशिष्ट और अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने में मदद करता है। यह कम वोल्टेज धारा के संपर्क में आने से होता है।
• इलेक्ट्रोआयनटोफोरेसिस तकनीकइलेक्ट्रोड का उपयोग करके सेल फ़ंक्शन को मॉइस्चराइज और उत्तेजित करने के लिए एजेंटों की शुरूआत शामिल है। इस मालिश का उद्देश्य शरीर से विषाक्त यौगिकों को साफ करना और त्वचा की सतह और गहरी परतों को मॉइस्चराइज़ करना है।

घर पर लसीका जल निकासी शरीर की मालिश कैसे करें

लसीका जल निकासी शरीर की मालिश घर पर स्वतंत्र रूप से की जा सकती है, सरल नियमों में महारत हासिल करने के बाद:

• किसी विशेषज्ञ से परामर्श के बाद मालिश शुरू करें जो इसकी आवश्यकता, अवधि, मतभेद और प्रभाव के क्षेत्रों का निर्धारण करेगा;
• लसीका जल निकासी मालिश प्रक्रिया खाने के 2-3 घंटे से पहले नहीं की जानी चाहिए;
• निचले अंगों से लेकर सिर तक नीचे से ऊपर की ओर मालिश करें;
• प्रक्रिया के लिए अनुशंसित समय दिन का दूसरा भाग है;
• मसाज क्रीम या तेल का उपयोग करके मालिश करें, जिससे गति में आसानी होगी और चोट लगने की संभावना समाप्त हो जाएगी;
• सभी गतिविधियां नरम और चिकनी होनी चाहिए, बिना किसी अचानक हलचल, चुटकी या दबाव के;
• लिम्फ नोड्स में लिम्फ के प्रवाह के साथ मालिश आंदोलनों;
• लसीका जल निकासी मालिश प्रक्रिया को हर दूसरे दिन करें;
• प्रक्रिया स्वयं करने से पहले, लसीका प्रणाली और मालिश तकनीकों से खुद को परिचित करना सुनिश्चित करें;
• मालिश के उद्देश्य के आधार पर, प्रक्रियाओं की संख्या 3 से 12 प्रक्रियाओं तक होती है;
• प्रक्रिया से पहले, त्वचा को भाप दें और स्क्रब से साफ़ करें;
• मालिश ख़त्म करने के बाद आधे घंटे तक आराम करें;
• पूरे कोर्स के दौरान पर्याप्त स्वच्छ पानी पियें।

प्रत्येक क्षेत्र की मालिश कैसे करें

चेहरे, गर्दन, पैर, पेट और भुजाओं के क्षेत्र स्व-मालिश के लिए उपलब्ध हैं। पीठ और छाती की मालिश के लिए आपको किसी विशेषज्ञ की मदद लेनी होगी।

चेहरा

• स्टेप 1।लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश करने से पहले, त्वचा को स्क्रब से साफ़ करें और औषधीय जड़ी बूटियों के साथ भाप स्नान पर भाप लें।
• चरण दो।इसके बाद, अपने चेहरे पर एक विशेष मालिश उत्पाद लागू करें, जो प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने में मदद करेगा। सभी गतिविधियां नरम और चिकनी होनी चाहिए और लिम्फ नोड्स में लिम्फ के प्रवाह का पालन करना चाहिए।
• चरण 3।प्रक्रिया चेहरे के केंद्र से लिम्फ नोड्स तक शुरू करें, जो जबड़े और ठोड़ी के नीचे स्थित हैं। इसके बाद, अपनी उंगलियों से आंदोलनों को केंद्र से अस्थायी क्षेत्र तक निर्देशित करें, जहां से आप लसीका को कान के पीछे के नोड्स तक निर्देशित करते हैं।
• चरण 4।खोपड़ी की लसीका जल निकासी मालिश के साथ प्रक्रिया को पूरा करें। सिर के शीर्ष से लेकर कान के पीछे के लिम्फ नोड्स और सिर के पीछे तक सभी गतिविधियां करें।

ऐसी प्रक्रिया की अवधि 15 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। मालिश के बाद, आप परिणामों को मजबूत करने के लिए अपने चेहरे पर एक मॉइस्चराइजिंग मास्क या कसने वाले प्रभाव वाला मास्क लगा सकते हैं।

ब्यूटी सैलून में, लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश करने के लिए एक माइक्रोकरंट तकनीक का उपयोग किया जाता है।

लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश। मार्गरीटा लेवचेंको

गरदन

प्रक्रिया का क्षेत्र गर्दन का पिछला भाग है। अपने अंगूठे के पैड को कानों से ट्रेपेज़ियस मांसपेशी तक ले जाएं। प्रक्रिया के दौरान, अपनी उंगलियों को कानों के नीचे, गर्दन के पीछे के बीच में और उसके आधार पर हल्का दबाव डालते हुए पकड़ें।

आँखें

आंखों के चारों ओर लसीका जल निकासी मालिश पूरी तरह से सूजन से राहत देती है और आंखों के नीचे बैग और चोटों से निपटने में मदद करती है। प्रक्रिया को अंजाम देने के लिए, अपनी तर्जनी के पैड का उपयोग करें।

मालिश नाक के पुल से शुरू करें, धीरे-धीरे पलकों के निचले किनारे और टेम्पोरल क्षेत्र तक ले जाएँ। इसके बाद आंखों के ऊपर वाले हिस्से की मालिश करें। ऐसा करने के लिए, अपनी उंगलियों को भौंहों के बाहरी छोर पर रखें और धीरे-धीरे भौंहों के मध्य और फिर अंदर की ओर ले जाएं।

पैर

ब्यूटी सैलून में आपको मैन्युअल तकनीकों का उपयोग करके या विशेष उपकरणों का उपयोग करके लसीका जल निकासी पैर की मालिश करने का विकल्प दिया जाएगा। प्रेसोथेरेपी सबसे प्रभावी है।

• स्टेप 1।घर पर, मालिश उत्पादों का उपयोग करके गर्म स्नान के बाद प्रक्रिया को अंजाम दें। मालिश की शुरुआत में हल्की गर्म मालिश करें, इससे निचले छोरों के लसीका तंत्र को अधिक ग्रहणशील बनाने में मदद मिलेगी।
• चरण दो।प्रक्रिया को नीचे से ऊपर तक एक सीधी, टेढ़ी-मेढ़ी रेखा में पथपाकर करते हुए शुरू करें।
• चरण 3।इसके बाद, अपनी उंगलियों और हथेली का उपयोग करके निचोड़ने की तकनीक लागू करें। लसीका तंत्र तैयार होने के बाद सानना करें। नीचे से ऊपर तक गोलाकार, अनुदैर्ध्य गति करें।
• चरण 4।पथपाकर और निचोड़ने की गतिविधियों में प्रक्रिया के आधे से अधिक समय नहीं लगना चाहिए। घुटने के जोड़ से लेकर कूल्हे के जोड़ तक के क्षेत्र पर अंदर और बाहर से मालिश की जाती है। पिंडली क्षेत्र पर केवल पीछे की ओर से काम किया जाता है - टखने से पोपलीटल लिम्फ नोड्स तक।

पेट

पेट की लसीका जल निकासी मालिश नाभि से बाजू, कमर और बगल तक गोलाकार गतियों का उपयोग करके की जाती है। मालिश करने के लिए दबाने और थपथपाने की तकनीक का उपयोग करें।

पंजर

छाती की लसीका जल निकासी मालिश आंतरिक अंगों के ट्यूमर और सिस्टिक नियोप्लाज्म के गठन के लिए एक निवारक उपाय के रूप में कार्य करती है; यह स्तन ग्रंथियों की विकृति वाली महिलाओं के लिए भी संकेत दिया जाता है।

मालिश करने के लिए क्षैतिज स्थिति लें। पसलियों के बीच हल्के दबाव के साथ, छाती के केंद्र से लिम्फ नोड्स तक, जो बगल क्षेत्र में स्थित हैं, हल्के गोलाकार आंदोलनों के साथ प्रक्रिया शुरू करें।

पीछे

मालिश आपके पेट के बल लेटकर क्षैतिज स्थिति में की जाती है। मालिश का प्रारंभिक बिंदु प्रत्येक कशेरुका का आधार है, जहां से पक्षों तक अपनी हथेलियों से हल्की गोलाकार गति करना आवश्यक है। प्रक्रिया पूरी करने के बाद, रीढ़ की हड्डी के साथ नीचे से ऊपर की ओर बढ़ें।

लसीका तंत्र हमारे शरीर को संक्रमणों और बीमारियों से बचाता है। लसीका जल निकासी हमारे शरीर की स्वयं को ठीक करने की क्षमता को बहाल करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। इस लेख में हम बात करेंगे कि लसीका तंत्र कैसे काम करता है और कैसे करना है लसीका जल निकासीअपने स्वयं के स्वास्थ्य में सुधार करें.

लसीका तंत्र

मानव लसीका तंत्र मूलतः दूसरा संवहनी तंत्र है। इसमें लसीका चैनल, लिम्फ नोड्स, लसीका (चैनलों के साथ चलने वाला तरल पदार्थ) और लिम्फोसाइट्स (विशेष प्रतिरक्षा कोशिकाएं) शामिल हैं। टॉन्सिल, एडेनोइड्स, प्लीहा और थाइमस (एक अंतःस्रावी ग्रंथि जो प्रतिरक्षा के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है) भी लसीका प्रणाली का हिस्सा हैं।

लिम्फ नोड्स नरम, छोटी आंतरिक संरचनाएं होती हैं जो बगल, कमर, गर्दन के साथ-साथ छाती और पेट के केंद्र में स्थित होती हैं। वे प्रतिरक्षा कोशिकाओं का उत्पादन करते हैं जो संक्रमण से लड़ते हैं। लिम्फ नोड्स लसीका को फ़िल्टर भी करते हैं, इससे अपशिष्ट, विषाक्त पदार्थों और अन्य हानिकारक पदार्थों को हटाते हैं। जब लिम्फ में कोई संक्रमण या अन्य खतरा दिखाई देता है, तो लिम्फ नोड्स तेजी से लिम्फोसाइटों का उत्पादन बढ़ा देते हैं, जिन्हें श्वेत रक्त कोशिकाएं या कणिकाएं भी कहा जाता है। इस तरह के गहन कार्य के परिणामस्वरूप, लिम्फ नोड्स का आकार बढ़ जाता है। बढ़े हुए लिम्फ नोड्स शरीर में एक सूजन प्रक्रिया की उपस्थिति का संकेत देते हैं।

लसीका प्रणाली में एक पंप नहीं होता है जो संचार प्रणाली के विपरीत, वाहिकाओं के माध्यम से लसीका को चलाता है, जिसमें हृदय यह भूमिका निभाता है। इसलिए, लसीका की गति केवल मांसपेशियों के संकुचन और श्वास पर निर्भर करती है। जो लोग गतिहीन जीवन शैली जीते हैं और बहुत अधिक भारी भोजन (वसायुक्त, तला हुआ, फास्ट फूड, आदि) खाते हैं, उनमें लसीका तंत्र विषाक्त पदार्थों और अपशिष्टों से भर जाता है, जिससे शरीर सभी प्रकार की बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है।

लसीका जल निकासी

लसीका जल निकासी एक सरल फिजियोथेरेपी है जिसका पूरे शरीर पर गहरा चिकित्सीय प्रभाव पड़ता है। ऐसी मालिश करना इतना सरल है कि कोई भी इसे घर पर स्वयं कर सकता है। लसीका जल निकासी वाहिकाओं के माध्यम से लसीका की गति को कम से कम 20 गुना तेज कर सकती है और इस तरह शरीर से संक्रमण और हानिकारक पदार्थों को निकालने की प्रणाली की क्षमता में काफी वृद्धि हो सकती है।

वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि लसीका जल निकासी लिम्पेडेमा से जुड़ी बीमारियों के लिए एक प्रभावी उपचार है।
सर्दी, विषाक्तता, पुरानी थकान, अनुकूलन - लसीका जल निकासी इन सभी मामलों में मदद कर सकती है। लसीका जल निकासी मालिश स्वयं करने से, आप अपने स्वयं के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने का जोखिम नहीं उठाते हैं, क्योंकि यह लिम्फ नोड्स की ओर हल्का स्ट्रोक होता है। आपको कानों की मालिश से शुरुआत करनी चाहिए, फिर गर्दन की, फिर पेट की मालिश करनी चाहिए और अंत में पैरों की लसीका जल निकासी करनी चाहिए।

ध्यान से

गर्दन में लिम्फ नोड्स सतह के बहुत करीब होते हैं, इसलिए हल्के स्पर्श से लसीका जल निकासी करना महत्वपूर्ण है। लेकिन प्रभाव में आसानी के बावजूद, लसीका जल निकासी मालिश पूरे शरीर पर बहुत गहरा प्रभाव डाल सकती है।

हार्डवेयर लसीका जल निकासी

लसीका जल निकासी का एक हार्डवेयर संस्करण भी है। प्रेसथेरेपी और लसीका जल निकासी के लिए एक उपकरण आपको हर दिन घर पर इस प्रक्रिया का आनंद लेने की अनुमति देगा। और, ध्यान रखें, बिना किसी तनाव के। मसाज उपकरण स्टोर ऑल 4बॉडी.बिज़ कई प्रकार के ऐसे उपकरण प्रदान करता है। यह पूरे शरीर की प्रेसथेरेपी और लसीका जल निकासी के लिए एक पेशेवर उपकरण है, और अतिरिक्त अनुलग्नकों के साथ पैरों की लसीका जल निकासी के लिए घरेलू उपकरण है।

पेशेवर मालिश चिकित्सक

आप किसी प्रोफेशनल से भी संपर्क कर सकते हैं. यदि आप एक उच्च योग्य विशेषज्ञ चुनते हैं, तो सुनिश्चित करें कि 100% चिकित्सीय प्रभाव के अलावा, आपको पूर्ण विश्राम से अधिकतम आनंद मिलेगा। यदि आप लंबे समय से लिम्पेडेमा से पीड़ित हैं या अवरुद्ध लसीका चैनलों से जुड़ी बीमारियों से पीड़ित हैं, तो सबसे पहले आपको पेशेवर लसीका जल निकासी की आवश्यकता है।

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