मौखिक स्वच्छता कैसी होनी चाहिए? दैनिक मौखिक स्वच्छता

नमस्कार, हमारे प्रिय पाठक! इरीना और इगोर द्वारा आपके लिए एक और लेख तैयार किया गया था। "एक मुस्कान एक उदास दिन को रोशन कर देती है!" यह गाना याद है? वास्तव में, यदि आप मुस्कुराहट के साथ चीजों को देखते हैं तो आपके आस-पास की हर चीज थोड़ी बेहतर हो जाती है! लेकिन दांतों और मौखिक गुहा पर समग्र रूप से ध्यान दिए बिना एक सुंदर मुस्कान असंभव है।

मौखिक स्वच्छता बनाए रखना सामान्य तौर पर बुनियादी नियमों में से एक है। इसके अलावा, स्वच्छता की उपेक्षा करने से आपके पूरे पाचन तंत्र पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। आज हम आपको मौखिक स्वच्छता के बारे में वह सब कुछ बताएंगे जो आपको जानना आवश्यक है।

किस लिए?

दांतों, मसूड़ों और मौखिक श्लेष्मा की दैनिक देखभाल की आवश्यकता भोजन के अवशेषों से उत्पन्न होती है, जो अपनी अम्लता के कारण दांतों के इनेमल को नष्ट कर सकते हैं।

इसके अलावा, यदि भोजन दांतों के बीच फंस जाता है, तो वे सड़ने लगते हैं, जिससे कई रोगजनक बैक्टीरिया पनपने लगते हैं।

सबसे पहले, दांतों पर प्लाक बनता है, जो एक निश्चित समय के बाद टार्टर में बदल सकता है, जो अधिकांश मसूड़ों की बीमारियों और रक्तस्राव का कारण बनता है।

मुंह से एक अप्रिय गंध भी आ सकती है, क्योंकि पथरी में सड़ने वाले भोजन के अवशेष, मृत कोशिकाएं और रोगाणु होते हैं। यदि कोई व्यक्ति कम गुणवत्ता वाले टूथपेस्ट या ब्रश का उपयोग करता है तो टार्टर भी हो सकता है। इसीलिए, आपके मुंह में पहली बार अप्रिय गंध आने पर, आपको अपने दंत चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए।

दांतों की उपेक्षित स्थिति क्षय जैसी बीमारी का कारण बन सकती है, जो जीवाणु संक्रमण की उपस्थिति के साथ-साथ सूजन वाले क्षेत्रों और गंभीर दर्द की उपस्थिति की विशेषता है।

इसके अलावा, व्यक्तिगत स्वच्छता नियमों की उपेक्षा से मसूड़े की सूजन, पेरियोडोंटाइटिस, फंगल संक्रमण और लाइकेन प्लेनस जैसी बीमारियाँ भी हो सकती हैं। क्या मुझे यह कहने की ज़रूरत है कि वे अपने साथ कुछ भी अच्छा नहीं लाएंगे?

कौन सा सही है?

अब आइए जानें कि अपनी मौखिक गुहा की उचित देखभाल कैसे करें।

उचित मौखिक स्वच्छता में शामिल हैं:

• दांतों को नियमित रूप से धीरे से साफ करना
• खाने के बाद अपना मुँह साफ़ करना
• दांतों के बीच की जगह की सफाई

आपको दिन में कम से कम दो बार - सुबह और शाम - टूथपेस्ट का उपयोग करके नियमित रूप से अपने दाँत ब्रश करना चाहिए। बेशक, आदर्श रूप से आपको हर बार खाना खाते समय अपने दाँत ब्रश करना चाहिए, हालाँकि, टूथब्रश का उपयोग करना हमेशा संभव नहीं होता है।

आपको अपने दांतों को लगभग तीन मिनट तक ब्रश करना होगा। आपको अपने दांतों की आंतरिक और बाहरी दोनों सतहों को ब्रश करना चाहिए, और अपनी जीभ के बारे में मत भूलना।

अपने दांतों को ब्रश करते समय, फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट चुनना बेहतर होता है, जो इनेमल को मजबूत करने में मदद करेगा।

नरम ब्रिसल्स या मध्यम-कठोर ब्रिसल्स वाले टूथब्रश चुनना बेहतर है ताकि वे मसूड़ों को नुकसान न पहुँचाएँ। इसके अलावा, ब्रश को समय पर बदलना न भूलें, एक नियम के रूप में, उन्हें 3 महीने के उपयोग के बाद या उससे अधिक बार बदलने की आवश्यकता होती है।

दंत चिकित्सक दांतों के बीच की जगह को साफ करने के लिए डेंटल फ्लॉस का उपयोग करने की सलाह देते हैं। यदि आपके पास पहले से ही यह आइटम आपके शस्त्रागार में नहीं है, तो हम आपको दृढ़ता से सलाह देते हैं कि आप इसे खरीदें और सीखें कि इसका उपयोग कैसे करें।

चूंकि इस तरह के फ्लॉस का उपयोग उचित सफाई सुनिश्चित करता है और टार्टर के विकास को रोकता है। डेंटल फ्लॉस का प्रयोग हर बार भोजन के बाद या दिन में कम से कम एक बार करना चाहिए।

कई लोगों के लिए ताजी सांस की समस्या सबसे पहले आती है। ऐसा होता है कि कुल्ला करने और चबाने से केवल अस्थायी रूप से अप्रिय गंध दूर हो जाती है, और फिर यह फिर से लौट आती है।

यदि किसी कारण से आप अभी भी डॉक्टर के पास जाने से कतरा रहे हैं, और सांस लेने की समस्या आपके लिए प्रासंगिक है, तो हम आपको एक ई-बुक की सलाह देते हैं "ताजा सांस। दवाओं के बिना सांसों की दुर्गंध से कैसे छुटकारा पाएं" . इससे आपको इस कठिनाई से जल्दी उबरने में मदद मिलेगी और आपको अपनी समस्या याद नहीं रहेगी।

रोकथाम

सबसे पहले, आपको अपने शेड्यूल में डेंटल चेकअप को शामिल करना होगा। हर छह महीने में कम से कम एक बार ऐसी जांच कराने की सलाह दी जाती है।

यह बिल्कुल भी जरूरी नहीं है कि आपको दांतों के इलाज की जरूरत है। डॉक्टर प्लाक और टार्टर के खिलाफ निवारक उपाय कर सकते हैं, और आपके दांतों को सफेद भी कर सकते हैं।

इसके अलावा, मौखिक रोगों की एक महत्वपूर्ण रोकथाम बुरी आदतों का त्याग और संतुलित आहार है, जिसमें चीनी और स्टार्च से भरपूर खाद्य पदार्थों को सीमित करना या उनसे परहेज करना शामिल है।

इन सभी उपायों को लागू करना उतना कठिन नहीं है, और परिणामस्वरूप आपको एक खूबसूरत मुस्कान मिलेगी!

हमें बताएं कि आप कितनी बार ब्रश या फ्लॉस करते हैं? क्या आप भी कई लोगों की तरह दंतचिकित्सक के पास जाने से डरते हैं? आप किन व्यक्तिगत रोकथाम उपायों का पालन करते हैं?

आपके ध्यान देने के लिए धन्यवाद! और हम पहले से ही आपके लिए एक नया लेख लिखना शुरू कर रहे हैं! यह विषय कई लोगों के लिए रुचिकर होगा, हम वादा करते हैं! ब्लॉग अपडेट की सदस्यता लें ताकि आप चूक न जाएं। जल्द ही फिर मिलेंगे।

सादर, इरीना और इगोर

मजबूत और स्वस्थ दांतों के लिए, बहुत कम उम्र से ही मौखिक और दंत स्वच्छता के बुनियादी नियमों का पालन करना आवश्यक है। स्वस्थ जीवनशैली अपनाने से भविष्य में आपका पूरा मुँह स्वस्थ रहेगा। निश्चित रूप से, हममें से प्रत्येक को अपने दांतों के संरक्षण के बारे में सोचना चाहिए, क्योंकि वे भोजन के प्राथमिक प्रसंस्करण के लिए मुख्य उपकरण हैं।

उचित संतुलित आहार (कम मीठा और खट्टा, अधिक डेयरी, जिसमें शामिल हो कैल्शियम) – स्वस्थ दांतों की गारंटी. लेकिन अपने दांतों को स्वस्थ रखने के लिए उचित पोषण के अलावा आपको उनकी साफ-सफाई का भी ध्यान रखना जरूरी है। आइए उचित दंत चिकित्सा देखभाल की प्रक्रिया पर नजर डालें।

दांतों के बढ़ने के तुरंत बाद उन्हें ब्रश करने की प्रक्रिया शुरू करना आवश्यक है। बच्चों के लिए, यह एक छड़ी या रोगाणुहीन मुलायम कपड़े पर रुई के फाहे का उपयोग करके किया जाता है। इस प्रकार, बचपन से, आप अपने बच्चे को सिखा सकते हैं कि अपने दाँत ब्रश करना सामान्य स्वच्छता का हिस्सा है। जैसे ही आपके बच्चे के दांत निकलने शुरू होते हैं, उसे टूथब्रश का उपयोग करना सिखाने की आवश्यकता होगी। यदि बच्चे के दांत गिर जाते हैं, तो देखभाल की उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए, क्योंकि भविष्य में अधिक गंभीर समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं, खासकर जब स्थायी दांत निकलने लगते हैं।

मौखिक हाइजीन

दैनिक दंत एवं मौखिक स्वच्छता के नियम

नियम 1।आपको अपने दांतों को दिन में कम से कम 2 बार टूथपेस्ट से ब्रश करना होगा या टूथ पाउडर का उपयोग करना होगा, बाहर और अंदर दोनों तरफ। टूथब्रश प्लाक या भोजन के मलबे को हटा सकता है, और टूथपेस्ट या पाउडर मुंह को ताजी सांस देगा, अवांछित गंध को खत्म करेगा और हानिकारक माइक्रोफ्लोरा को नष्ट करेगा।

अपने दांतों को ऐसे टूथब्रश से ब्रश करना सबसे अच्छा है जो काम करने वाली सतह के आकार, सामग्री (सिंथेटिक सामग्री या सुअर के बाल से बने) और आकार में भी भिन्न होते हैं। वयस्कों के लिए तीन से 3.5 सेंटीमीटर की कामकाजी सतह वाले ब्रश का उपयोग करना सबसे अच्छा है, और 2.5 से 3 साल के बच्चों के लिए घुमावदार सतह का उपयोग करना सबसे अच्छा है।

उपयोग किए गए टूथब्रश को साफ रखने और उनके अत्यधिक जीवाणु संदूषण को रोकने का सबसे प्रभावी तरीका (79-85% मामलों में स्ट्रेप्टोकोकी ब्रश पर दिखाई दे सकता है, 4-5% में ई. कोलाई, और 10% में स्टेफिलोकोकी) अच्छी तरह से कुल्ला करना है आवेदन के बाद बहता पानी। काम की सतह को साबुन के झाग से ढकने की भी सिफारिश की जाती है, जिसे अगले उपयोग से पहले आसानी से धोया जा सकता है।

अपने दांतों को ब्रश करना दो या तीन मिनट के लिए किया जाना चाहिए, और दांतों के साथ और आर-पार तीन सौ से पांच सौ जोड़ी आंदोलनों को शामिल करना आवश्यक है ताकि दांतों के बीच के स्थानों को साफ किया जा सके। इसके अलावा अपने मसूड़ों की मालिश करना न भूलें। किसी व्यक्ति के लिए अपने दांतों को ब्रश करना सुविधाजनक बनाने के लिए, सतह को बारह खंडों में विभाजित किया जा सकता है और प्रत्येक को बारी-बारी से साफ और मालिश किया जा सकता है। खाने के बाद, आपको अपना मुँह गर्म पानी या विशेष घोल से अच्छी तरह धोना चाहिए। यह सलाह दी जाती है कि अपने टूथब्रश को तिमाही में एक बार बदलें, और यदि वह खराब हो जाए तो अधिक बार बदलें।

सही टूथब्रश चुनना:

• सफाई सिर की लंबाई 20-30 मिमी से होनी चाहिए;
• चिकने, गोल संक्रमणों वाला सफाई सिर चुनना बेहतर है;
• आपको एक मल्टी-टफ्ट ब्रश चुनना चाहिए, जिसमें विभिन्न व्यक्तिगत टफ्ट्स और ब्रिसल्स होते हैं, टफ्ट्स के सिरों पर गोलाई होती है;
• मध्यम ब्रिसल वाले ब्रश सर्वोत्तम माने जाते हैं;
• कृत्रिम रेशों से बने ब्रिसल्स चुनना सबसे अच्छा है।

अपने दांतों को ब्रश करने के बाद टूथब्रश को अच्छी तरह से पानी से धोना चाहिए, सुखाना चाहिए और हर तीन से छह महीने में बदलना चाहिए।

दांतों के अलावा, आपको दंत स्थानों की भी सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है। दांतों के बीच सफाई करने का सबसे अच्छा समय शाम को ब्रश करने से पहले का है। इस उद्देश्य के लिए, विशेष ब्रश होते हैं ताकि आप दांतों के स्थानों को साफ कर सकें, खासकर जब वे काफी बड़े हों। यदि आपके दांत एक-दूसरे से कसकर जुड़े हुए हैं, तो आप उन्हें विशेष रेशम के धागों का उपयोग करके साफ कर सकते हैं। वैक्स्ड फ्लॉस से शुरुआत करना सबसे अच्छा है क्योंकि इसे दांतों के बीच की जगह में आसानी से डाला जा सकता है। लेकिन ऐसे मामलों में, धागे से मोम के टुकड़े दांतों के बीच की जगहों में फंस सकते हैं, ऐसी स्थिति में प्रभावशीलता बिना मोम वाले धागे की तुलना में कम हो जाती है।

अपने दांतों से भोजन का मलबा हटाने के लिए आप लकड़ी के टूथपिक्स का उपयोग कर सकते हैं। इस मामले में, मेडिकल टूथपिक्स को दंत पेरिनेम के आकार के लिए अधिक अनुकूलित किया जा सकता है।

टूथ पाउडर एक अधिक जटिल मिश्रण को संदर्भित करता है जो चॉक कैल्शियम ऑर्थोफोस्फेट पर आधारित होता है जिसमें सफेद मैग्नेशिया मिलाया जाता है ताकि फूलापन और हल्कापन जोड़ा जा सके। टूथ पाउडर में मौजूद मैग्नीशियम पेरोक्साइड मौखिक गुहा को प्रभावी ढंग से कीटाणुरहित कर सकता है और दांतों को सफेद कर सकता है।

टूथपेस्ट को दो प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है: स्वच्छ (जो साफ और ताज़ा करता है) और चिकित्सीय और रोगनिरोधी (मसूड़ों और दांतों की बीमारी के इलाज और रोकथाम में मदद करता है)। इन टूथपेस्टों में अपघर्षक पदार्थ होते हैं जो दांतों की सतह को प्रभावी ढंग से पॉलिश करते हैं और प्लाक को हटाते हैं। आमतौर पर ये एल्यूमीनियम ऑक्साइड और हाइड्रॉक्साइड, कैल्शियम फॉस्फेट, ज़िरकोनियम ऑर्थोसिलिकेट, अवक्षेपित चाक, सिलिकॉन डाइऑक्साइड हैं। टूथपेस्ट के गुणों को बेहतर ढंग से बनाए रखने के लिए, सेल्युलोज से संश्लेषित ग्लिसरीन, सोर्बिटोल और जिलेटिन जैसे घटकों को इसमें मिलाया जाता है।

इसके अलावा, कीटाणुनाशक प्रभाव के लिए टूथपेस्ट में थोड़ी मात्रा में क्लोरोफेनोल या फॉर्मेल्डिहाइड मिलाया जाता है। टूथपेस्ट में झाग सल्फोनेटेड साबुन द्वारा प्रदान किया जाता है, उदाहरण के लिए, एलिज़ारिन तेल के नमक को रगड़कर। इसके अलावा, निर्माता चिकित्सीय और रोगनिरोधी पेस्ट की संरचना में फ्लोरीन युक्त पदार्थ शामिल करते हैं - सोडियम फ्लोरोफॉस्फेट, सोडियम फ्लोराइड, आदि। ऐसे पदार्थ दांतों के इनेमल की सतह पर एक कठोर सुरक्षात्मक परत बनाने में सक्षम होते हैं।

फ्लोराइड की खुराक दांतों पर बैक्टीरियल प्लाक के गठन और वितरण को सुनिश्चित करने में मदद करेगी, जो बाद में दांतों की सड़न का कारण बन सकती है। इसके अलावा, निर्माता पेस्ट में सूजन-रोधी पदार्थ शामिल करते हैं जो मुंह में श्लेष्मा झिल्ली को मजबूत करते हैं और मसूड़ों से रक्तस्राव को कम कर सकते हैं। टूथपेस्ट में सुखद सुगंध और स्वाद लाने के लिए आमतौर पर इसमें भूरा, नीलगिरी, पुदीना या लौंग का तेल मिलाया जाता है।

एक नियम के रूप में, पारदर्शी टूथपेस्ट सिलिकॉन डाइऑक्साइड (जेल) के आधार पर बनाए जाते हैं, और उनमें औषधीय और स्वाद बढ़ाने वाले घटक होते हैं, लेकिन दांतों की उनकी यांत्रिक सफाई अन्य टूथपेस्टों की तुलना में खराब होती है।

नियम 2.अक्सर, मौखिक और दंत स्वच्छता के नियमों की अनदेखी से अप्रिय गंध हो सकती है। मुंह में अप्रिय गंध से बचने और मसूड़ों को मजबूत करने के लिए, एक गिलास पानी में सेंट जॉन पौधा फूलों के एक चम्मच के काढ़े को पीने और फिर उससे कुल्ला करने की सलाह दी जाती है। खाने के बाद पुदीने का काढ़ा आपके मुंह को तरोताजा करने में मदद करेगा। दांतों का पीलापन खत्म करने के लिए बेकिंग सोडा में नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाकर इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है।

नियम 3. दांतों की स्वच्छता के लिए भोजन के बाद एक सख्त सेब खाना उपयोगी होता है। इसके रेशे प्लाक को हटाने में मदद करेंगे, और पूरी तरह से चबाने के दौरान निकलने वाली लार बचे हुए कार्बोहाइड्रेट को धोने में मदद करेगी। इसके अलावा, मैलिक एसिड मुंह में एसिड-बेस संतुलन के सामान्य स्तर को बहाल करने में मदद करेगा।

नियम 4.अन्य बातों के अलावा, किसी स्वास्थ्य विशेषज्ञ के पास जाना बेहतर है जो आपको बताएगा कि अपने दांतों को कैसे ब्रश करना है, दंत स्वच्छता बनाए रखना है, और उपकरणों का चयन भी करना है। वर्ष में दो बार दंत चिकित्सक के पास जाने की सलाह दी जाती है। चूँकि पेशेवर दंत स्वच्छता में नैदानिक ​​और चिकित्सीय दोनों तरह के कई उपाय शामिल होने चाहिए, जो दंत पट्टिका का पता लगाने और इसे हटाने का सबसे अच्छा तरीका चुनने में मदद करेंगे।

पेशेवर मौखिक और दंत स्वच्छता- पेरियोडोंटाइटिस (मसूड़ों की सूजन) और क्षय की रोकथाम के लिए एक उपाय है, जो अन्य बातों के अलावा, एक कॉस्मेटिक प्रभाव की विशेषता भी है। व्यापक मौखिक स्वच्छता सुनिश्चित करने और कैविटीज़ का निदान करने के लिए हर छह महीने में एक बार दंत चिकित्सक के पास जाना आवश्यक है। डॉक्टर के पास जाने से भविष्य में स्टामाटाइटिस और पेरियोडोंटल फोड़े की घटना को रोकने में मदद मिलेगी।

दंत पट्टिका क्या है? घर पर दांतों की अनुचित देखभाल और सफाई के मामले में, दंत पट्टिका दिखाई दे सकती है, जिसमें सूक्ष्मजीव, भोजन के अवशेष और लार प्रोटीन होते हैं। इससे भविष्य में मसूड़ों की बीमारी और दंत क्षय हो सकता है। पेशेवर दांतों की सफाई की प्रक्रिया के दौरान, दांत की पूरी सतह से सभी प्रकार की दंत पट्टिका हटा दी जाती है।

व्यावसायिक स्वच्छता में शामिल हैं:

1. टार्टर;
2. कठोर पट्टिका;
3. मसूड़ों और नरम पट्टिका पर जमा का उन्मूलन।

यदि घर पर रोजाना अपने दांतों को ब्रश करने से अपेक्षित परिणाम नहीं मिलते हैं, तो आपको अपने दंत चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए। दंत चिकित्सक पेशेवर स्तर पर आपके दांतों और मौखिक गुहा को साफ करेगा।

क्या दंत चिकित्सक से दंत और मौखिक स्वच्छता आवश्यक है? मानव दंत चिकित्सा प्रणाली में दुर्गम स्थान (पीरियडोंटल पॉकेट्स और इंटरडेंटल स्पेस) होते हैं जिनमें घर पर व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पादों का उपयोग करके जीवाणु पट्टिका को खत्म करना असंभव है। अपने दांतों को ब्रश करते समय, आप कुछ क्षेत्रों पर ध्यान नहीं दे सकते हैं और चूक सकते हैं, विशेष रूप से दुर्गम स्थान जहां पहुंच व्यावहारिक रूप से शून्य है। सूक्ष्मजीव अक्सर ऐसे दुर्गम क्षेत्रों में जमा हो जाते हैं; भविष्य में, इससे दंत पट्टिका में वृद्धि हो सकती है, टार्टर का निर्माण हो सकता है और अंततः सूजन हो सकती है।

कुछ लोगों के शरीर में टार्टर (कठोर पट्टिका) बनने की संभावना होती है, जिसे घर पर अकेले नहीं हटाया जा सकता है। अक्सर यह गलत काटने के कारण, साथ ही दंत प्रणाली की संरचना में असामान्यता के कारण भी हो सकता है।

व्यावसायिक दंत स्वच्छता आमतौर पर कई चरणों में की जानी चाहिए:

1. टार्टर हटाना. इस प्रक्रिया को अंजाम देने के लिए, अल्ट्रासोनिक स्केलर्स का उपयोग किया जाता है, जो दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचाए बिना टार्टर को हटाने में मदद करते हैं;
2. अपने दांतों को सैंडब्लास्टर से ब्रश करना, जो आपके दांतों से पिगमेंटेड प्लाक को हटाने में मदद करेगा, जो खाद्य रंग या निकोटीन के प्रभाव में बनता है;
3. फ्लोराइड युक्त नैनो-अपघर्षक पेस्ट का उपयोग करके दांतों की अंतिम पॉलिशिंग;
4. दांतों के इनेमल को संतृप्त करने के लिए कैल्शियम फ्लोराइड युक्त तैयारी के साथ दांतों की कोटिंग।

दंत चिकित्सक साल में कम से कम दो से चार बार व्यापक मौखिक स्वच्छता प्रक्रियाएं करने की सलाह देते हैं। यह मसूड़ों से रक्तस्राव को कम कर सकता है और मसूड़ों की बीमारी को भी रोक सकता है।

अक्सर सूजन संबंधी घटनाओं का कारण, उदाहरण के लिए, मसूड़ों से खून आना, इस क्षेत्र में खराब स्वच्छता हो सकता है। कुछ लोगों को बिल्कुल भी पता नहीं होता कि उपयोग करने के लिए सबसे अच्छा टूथपेस्ट या टूथब्रश कौन सा है। इस संबंध में, उन्हें पेरियोडोंटाइटिस (मसूड़े की सूजन) के शुरुआती चरणों में सूजन को रोकने के लिए एक स्वच्छता विशेषज्ञ के साथ पेशेवर परामर्श की आवश्यकता होती है।

कई दंत चिकित्सक पेशेवर मौखिक स्वच्छता पर बहुत ध्यान देते हैं। दंत चिकित्सा में रोकथाम के उपायों ने एक संपूर्ण क्षेत्र बनाने की आवश्यकता को जन्म दिया है जिसका उद्देश्य व्यापक मौखिक स्वच्छता है। डेंटल हाइजीनिस्ट सुपररेजिवल डिपॉजिट हटाते हैं। स्वच्छता विशेषज्ञ, विशेष ब्रश, अल्ट्रासाउंड या सफाई पेस्ट का उपयोग करके, दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचाए बिना मौखिक गुहा में सुपररेजिवल जमा को सावधानीपूर्वक हटा देते हैं।

सुपररेजिवल डिपॉजिट को हटाने की प्रक्रिया के दौरान दांतों को सफेद करना संभव नहीं है, लेकिन दांत स्वस्थ और साफ हो जाते हैं। पेशेवर दांतों की सफाई की सिफारिश न केवल वयस्कों के लिए, बल्कि बच्चों के लिए भी की जाती है। स्वाभाविक रूप से, उनकी व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए। साल में दो बार (कम से कम) डेंटल हाइजीनिस्ट के पास जाने की सलाह दी जाती है। यदि रोगी को मसूड़ों से खून आ रहा है, टार्टर, हिंसक घाव, साथ ही कॉफी, मजबूत चाय, शराब और धूम्रपान करने वालों के शौकीन हैं, तो त्रैमासिक दंत चिकित्सक के पास जाने की सिफारिश की जाती है।

दंत उपचार, प्रोस्थेटिक्स, या पेशेवर सफेदी से पहले, दंत स्वास्थ्य विशेषज्ञ द्वारा पेशेवर स्वच्छता और दांतों की सफाई करना अनिवार्य है।

दंत चिकित्सक के साथ सामान्य रूप से काम करने में डेंटल हाइजीनिस्ट की मुख्य जिम्मेदारियाँ:

1. महामारी विज्ञान सर्वेक्षण करना, साथ ही उपचार और निवारक कार्य का कार्यक्रम तैयार करना;
2. दांतों की रोकथाम के सभी तरीकों की तैयारी और प्रशिक्षण;
3. स्वच्छता संबंधी शैक्षिक कार्य;
4. नमूनों के स्वच्छ सूचकांकों की स्थापना;
5. व्यावसायिक स्वच्छता और दांतों की सफाई;
6. फ्लोराइड युक्त और पुनर्खनिजीकरण समाधानों से मुंह धोने के लिए परिस्थितियों का निर्माण;
7. गैर-आक्रामक तरीकों का उपयोग करके स्थायी दांतों को सील करना और दूध के दांतों की दरारें;
8. दांतों पर फ्लोराइड जेल या वार्निश लगाना;
9. रोकथाम कार्यक्रम की प्रभावशीलता का मूल्यांकन करना।

डेंटल हाइजीनिस्ट को श्लेष्म झिल्ली के रोगों (यदि कोई हो) का इलाज करना चाहिए। विशेष फ्लोराइड युक्त तैयारी (फ्लोराइड जैल या फ्लोराइड वार्निश) के साथ क्षरण को रोकना, उपचार करना, विदर क्षरण का इलाज करना भी आवश्यक है, इसके अलावा, वह टूथब्रश, जैल, रिन्स और टूथपेस्ट की पसंद पर सिफारिशें दे सकता है।

स्थिति और संकेतों के आधार पर पेशेवर स्वच्छता की कीमतें छह हजार से बारह हजार तक भिन्न होती हैं।

दांतों के स्वास्थ्य की गारंटी केवल उचित मौखिक स्वच्छता से ही दी जा सकती है। यदि आप इस पर ध्यान नहीं देते हैं, तो समय के साथ समस्याएं उत्पन्न होंगी: क्षय, पेरियोडोंटल रोग, हड्डी इकाइयों की हानि। खराब स्वच्छता का एक स्पष्ट लक्षण गंध है, जो बातचीत के दौरान विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है। देखभाल के नियमों की अनदेखी के कारण रोग विकसित हो सकते हैं।

मौखिक स्वच्छता अवधारणा

अगर हम स्वच्छता की परिभाषा की बात करें तो इसमें दांतों की देखभाल और उनसे मैल हटाने के उपाय शामिल हैं, जो मौखिक रोगों को रोकने में मदद करते हैं। प्रक्रिया को सही ढंग से पूरा किया जाना चाहिए, जिसमें जमाव को सतही रूप से हटाना और इंटरडेंटल स्पेस और मसूड़ों के खांचे की गहरी सफाई शामिल है।

उचित स्वच्छता में शामिल हैं:

• टूथब्रश और पेस्ट से ब्रश करना;
• अतिरिक्त उत्पादों (धागा, कुल्ला सहायता, आदि) का उपयोग;
• पेशेवर सफाई और ऊतक की स्थिति के आकलन के लिए डॉक्टर के पास जाएँ।

हर छह महीने में दंत चिकित्सक के पास जाने का कार्यक्रम निर्धारित किया जाना चाहिए। विशेष उपकरणों से सफाई के बिना, स्वच्छता अपर्याप्त होगी, जो सूजन और बीमारियों की घटना को भड़का सकती है।

स्वच्छता के प्रकार

प्रिय पाठक!

यह लेख आपकी समस्याओं को हल करने के विशिष्ट तरीकों के बारे में बात करता है, लेकिन प्रत्येक मामला अद्वितीय है! यदि आप जानना चाहते हैं कि अपनी विशेष समस्या का समाधान कैसे करें, तो अपना प्रश्न पूछें। यह तेज़ और मुफ़्त है!

घर

उच्च गुणवत्ता वाली घरेलू मौखिक स्वच्छता शरीर पर रोगजनक बैक्टीरिया के प्रभाव को कम कर सकती है। व्यक्तिगत दंत स्वच्छता का सार बुनियादी उत्पादों का उपयोग करके देखभाल करना है:

• ब्रश और पेस्ट;
• फ्लॉस (डेंटल फ्लॉस) (हम पढ़ने की सलाह देते हैं:);
• तरल कुल्ला.

घरेलू मौखिक स्वच्छता उपायों की सूची में सूजन, पट्टिका और क्षय की पहचान करने के लिए एक स्व-परीक्षा भी शामिल है। हम नीचे स्वच्छता उत्पादों के बारे में अधिक बात करेंगे।

पेशेवर

एक स्वास्थ्य विशेषज्ञ द्वारा विशेष उपकरणों और सामग्रियों का उपयोग करके उचित पेशेवर मौखिक स्वच्छता की जाती है:

• विभिन्न ब्रिसल लंबाई वाले कठोर और मुलायम ब्रश;
• सिंचाई करने वाले;
• अल्ट्रासोनिक उपकरण;
• अपघर्षक;
• उपचारात्मक मलहम.

दांतों से प्लाक हटाना पेरियोडोंटल बीमारी को रोकने का एक उत्कृष्ट तरीका है। विशेषज्ञ स्वच्छता के स्तर को निर्धारित करता है; मुकुट की सफाई के बाद, हिंसक घाव और तामचीनी का प्राकृतिक रंग दिखाई देता है, जो काटने की बहाली के लिए महत्वपूर्ण है। एक नियम के रूप में, प्रक्रिया एल्गोरिथम के अनुसार की जाती है:

मौखिक गुहा की स्वच्छ स्थिति का आकलन करने की पद्धति

दांतों और श्लेष्मा झिल्ली की सफाई, देखभाल के लिए तरीकों और सामग्रियों का चयन करने के लिए मौखिक गुहा की स्वच्छ स्थिति का आकलन किया जाता है। दंत पट्टिका की पहचान करने और स्वच्छता उपायों की प्रभावशीलता का मूल्यांकन करने के लिए डॉक्टर विशेष साधनों (लुगोल का घोल, फुकसिन, आदि) का उपयोग करते हैं। डाई को इनेमल पर लगाया जाता है, जिसके बाद विशेषज्ञ प्लाक के कब्जे वाले क्षेत्र और उसकी मोटाई का निर्धारण करता है।

मौखिक स्वच्छता का मूल्यांकन एक विशेष तालिका का उपयोग करके किया जाता है। स्वच्छता की गुणवत्ता प्रत्येक दांत के रंजकता की तीव्रता के आधार पर निर्धारित की जाती है:

प्रत्येक क्लिनिक में इनेमल संदूषण सूचकांक अपने तरीकों से निर्धारित किया जाता है। जमाव और रंग एजेंटों को मापने के लिए उपयोग किया जाने वाला पैमाना भिन्न हो सकता है।

उचित मौखिक देखभाल

दंत चिकित्सा देखभाल

दांतों की स्वच्छता टूथपेस्ट और ब्रश के चुनाव से शुरू होती है। पेस्ट कई प्रकार के होते हैं:

उचित मौखिक स्वच्छता के लिए सही ब्रश चुनना महत्वपूर्ण है। कृत्रिम रेशों वाला उत्पाद खरीदना बेहतर है - उनमें मौजूद रेशों की सतह चिकनी होती है और सिरे गोल होते हैं। आपको ब्रिसल्स की कठोरता जैसे पैरामीटर पर ध्यान देने की आवश्यकता है - एक नियम के रूप में, मध्यम कठोरता के ब्रश अधिकांश वयस्कों के लिए उपयुक्त होते हैं।

अपने टूथब्रश का ख्याल रखना, उसे साफ रखना जरूरी है। उपयोग के बाद, उत्पाद को सुखाया जाना चाहिए; इसे शौचालय के बगल में एक स्वच्छ ढक्कन के बिना नहीं छोड़ा जाना चाहिए। एक पराबैंगनी स्टरलाइज़र खरीदने की सलाह दी जाती है, जो ब्रिसल्स पर बैक्टीरिया को मारने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

दांतों के बीच से मैल और भोजन के कणों को हटाने के लिए स्पूल या विशेष होल्डर पर चपटे और गोल धागों का उपयोग किया जाता है। वे रोगाणु-नाशक संरचना के साथ संसेचित होते हैं और जमा को यांत्रिक रूप से हटाने की अनुमति देते हैं।

यदि आर्थोपेडिक संरचनाएं, प्रत्यारोपण, या दांतों के बीच व्यापक अंतराल हैं, तो इंटरडेंटल ब्रश और सिंचाई का उपयोग किया जाता है। ये उपकरण डॉक्टर द्वारा रोगी के लिए व्यक्तिगत रूप से चुने जाते हैं और आपको सभी दुर्गम स्थानों से प्लाक हटाने की अनुमति देते हैं।

श्लेष्मा झिल्ली की देखभाल

स्वच्छता में न केवल दांतों के बीच के स्थानों से जमाव को हटाना शामिल है, बल्कि मौखिक श्लेष्मा को भी साफ करना शामिल है। गालों की भीतरी सतह पर, जीभ के विली के बीच, भोजन के सूक्ष्म कण जमा हो जाते हैं, जो बैक्टीरिया के प्रसार के लिए आदर्श स्थिति बनाते हैं।

मुंह को स्वस्थ बनाए रखने के लिए तालु, मुख श्लेष्मा और जीभ को साफ करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, आप एक नियमित टूथब्रश या अपनी उंगली के चारों ओर लपेटी गई पट्टी का उपयोग कर सकते हैं।

बुनियादी स्वच्छता

बुनियादी मौखिक देखभाल उत्पाद

देखभाल उत्पादों की सूची में शामिल हैं:

आपके घरेलू शस्त्रागार को स्वच्छता सहायक उपकरणों से भरा जा सकता है - एक जीभ खुरचनी और सिर के पीछे एक बनावट वाली सतह वाला टूथब्रश। ये उपकरण कोमल ऊतकों से प्लाक को प्रभावी ढंग से हटाने में मदद करते हैं।

अच्छी स्वच्छता बनाए रखने से मौखिक स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद मिलती है। नीचे प्रस्तुत नियम प्रत्येक व्यक्ति के लिए एक आदत बन जाने चाहिए:

मौखिक गुहा की दैनिक सफाई के निर्देश

मौखिक स्वच्छता को ठीक से करने के लिए, आपको एक निश्चित योजना का पालन करना होगा। आपके दांतों की देखभाल सरल निर्देशों पर निर्भर करती है:

आपको 2-3 मिनट के लिए अपने दांतों को ब्रश करने की ज़रूरत है, और फिर अपने मसूड़ों की मालिश करना शुरू करें, 30-60 सेकंड के लिए ब्रश या उंगली से गोलाकार गति करें।

अगला चरण मौखिक श्लेष्मा की सफाई है:

1. टूथब्रश का उपयोग करके अपने गालों के अंदर कई बार ब्रश करें।
2. खुरचनी या ब्रश के सिर के पीछे के खांचे वाले हिस्से को हल्के से दबाते हुए, जीभ के साथ चलाएं, पहले जड़ से टिप तक, फिर आर-पार।
3. अपना मुँह पानी से धो लें।

1. लगभग 30-40 सेमी फाड़ें और इसे अपनी उंगलियों के चारों ओर लपेटें।
2. इसे इंटरडेंटल गैप में लाकर फ्लॉस को दांत से दबाएं और इसे 3-5 बार ऊपर-नीचे करें।
3. अगले गैप को साफ़ करने के लिए, साफ़ अनुभाग का उपयोग करने के लिए अपनी उंगलियों पर धागे को उल्टा करें।
4. यह महत्वपूर्ण है कि मसूड़ों को न छुएं - कोमल ऊतक आसानी से घायल हो जाते हैं।

सुबह और शाम मौखिक स्वच्छता कुल्ला करने से समाप्त हो जाती है। आपको उत्पाद के 2 चम्मच अपने मुंह में लेना चाहिए और इसे एक मिनट के लिए रोल करना चाहिए।

संपूर्ण स्वच्छता प्रक्रिया में 10 मिनट से अधिक समय नहीं लगता है। समय का पालन करने से आप अपने दांतों की स्थिति को उच्च स्तर पर बनाए रख सकेंगे। सावधानीपूर्वक देखभाल से, अधिकांश पेरियोडोंटल बीमारियों और हड्डियों के नुकसान से बचा जा सकता है।

ख़राब स्वच्छता के परिणाम

मौखिक गुहा सूक्ष्मजीवों के विकास के लिए एक आदर्श वातावरण है। यह आर्द्र और गर्म है, इसलिए खराब मौखिक स्वच्छता के गंभीर परिणाम होते हैं:

मुंह में प्रकट होने के बाद, संक्रमण पूरे शरीर में फैल जाता है, आंतरिक अंगों में प्रवेश करता है। बैक्टीरिया के विषाक्त अपशिष्ट उत्पाद गुर्दे, जठरांत्र संबंधी मार्ग और हृदय पर भार बढ़ाते हैं। मौखिक गुहा में संक्रमण भविष्य में गठिया, श्रवण, गंध और दृष्टि विकारों के विकास को भड़का सकता है।

दंत स्वास्थ्य को बनाए रखने के बारे में रोचक तथ्य

कर्तव्यनिष्ठ मौखिक देखभाल में प्रतिदिन अपने दाँत ब्रश करना शामिल है। हालाँकि, एक व्यक्ति व्यावहारिक रूप से अन्य बिंदुओं के बारे में नहीं सोचता:

• भोजन सेवन के दौरान इनेमल पर तनाव पड़ता है। एसिड, साथ ही जीवाणु अपशिष्ट उत्पाद, उसके लिए विशेष रूप से खतरनाक हैं - यह एक तथ्य है (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)। फ्लोराइड क्षरण से अच्छी तरह से मुकाबला करता है - यह माइक्रोक्रैक को "सील" करता है, क्षतिग्रस्त क्षेत्रों को बहाल करता है। दिन में कम से कम एक बार (अधिमानतः नाश्ते के बाद) फ्लोराइड टूथपेस्ट का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।
• आहार की तुलना में भोजन की आवृत्ति का इनेमल पर अधिक प्रभाव पड़ता है। स्नैकिंग केवल कठोर ऊतकों को नष्ट कर देती है, क्योंकि एक व्यक्ति आमतौर पर दोपहर के भोजन के दौरान स्टार्च और चीनी युक्त खाद्य पदार्थ और पेय का सेवन करता है। यह विषैले एसिड पैदा करने वाले रोगाणुओं के प्रसार को भड़काता है। इनका इनेमल पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है।
• बच्चों के मेनू में मिठाइयाँ दंत क्षय के विकास को भड़काती हैं। बीमारी से निपटने का एक अच्छा विकल्प मिठाई, केक, मीठे सोडा की खपत को सीमित करना और उनके स्थान पर फल, घर का बना दही और पैनकेक लेना है।

विशेष रूप से स्वतंत्र दंत चिकित्सा देखभाल की स्थितियों में, दर्द या पूर्ण दाँत क्षय के कारण देर-सबेर दंत चिकित्सक के पास जाना आवश्यक होगा।

केवल नियमित पेशेवर स्वच्छता ही मौखिक गुहा के अपर्याप्त प्रभावी उपचार के कारण होने वाले अप्रिय परिणामों को रोक सकती है और दांतों को कई वर्षों तक अच्छी स्थिति में रख सकती है।

प्रक्रियाओं के सेट में क्या शामिल है?

व्यावसायिक मौखिक स्वच्छता में बुनियादी और अतिरिक्त प्रक्रियाएँ शामिल हैं।

बुनियादी लोगों में शामिल हैं:

बुनियादी प्रक्रियाओं के अलावा, पेशेवर मौखिक स्वच्छता में अतिरिक्त शामिल हो सकते हैं:

1. . बुनियादी प्रक्रियाएं दांतों को स्थायित्व प्रदान करती हैं, प्लाक हटाती हैं और उन्हें प्राकृतिक रंग देती हैं। बहुत से लोग चमकदार सफेद दांत चाहते हैं, जो उनके लुक को एक सौंदर्यपूर्ण रूप देते हैं। ब्लीचिंग विशेष उपकरणों और औजारों का उपयोग करके की जाती है, क्योंकि इसमें इनेमल पर लगाए जाने वाले आक्रामक पदार्थों का उपयोग किया जाता है। मसूड़ों और श्लेष्मा झिल्ली को उनके हानिकारक प्रभावों से बचाया जाना चाहिए। यह गारंटी देना असंभव है कि यह ऑपरेशन दांतों पर परिणाम के बिना किया जाएगा, हालांकि आधुनिक दंत चिकित्सा में उपयोग की जाने वाली सभी विधियां विश्वसनीय हैं और कई परीक्षणों से गुजरी हैं। सफेदी के सबसे आम दुष्प्रभावों में से एक है वृद्धि होना। प्रक्रिया का प्रभाव पांच साल तक रहता है;
2. . दांत खराब होने पर उपयोग किया जाता है। इस ऑपरेशन के दौरान, जबड़े की हड्डी के ऊतकों में एक प्रत्यारोपण प्रत्यारोपित किया जाता है। हड्डी के साथ जुड़ने के बाद, एक प्रक्रिया को अंजाम दिया जाता है जिसमें इम्प्लांट ताज का आधार बन जाता है। प्रत्यारोपण के लिए विभिन्न सामग्रियों का उपयोग किया जाता है, मुख्य रूप से टाइटेनियम-आधारित मिश्र धातु। यह ऑपरेशन सबसे कठिन में से एक है और केवल उच्च गुणवत्ता वाले चिकित्सा केंद्रों में ही किया जाता है। इसे अंजाम देने से पहले, रोगी को परीक्षाओं के एक कोर्स से गुजरना पड़ता है, जिसके परिणामों के आधार पर प्रत्यारोपण की सामग्री और आकार का चयन किया जाता है।

व्यावसायिक मौखिक स्वच्छता चरणों में की जाती है। सबसे पहले, एक निरीक्षण, उसके बाद पत्थर हटाना, प्राथमिक ब्लीचिंग, पॉलिशिंग और फ्लोराइडेशन।

जांच के बाद, स्वास्थ्य विशेषज्ञ दांतों की स्थिति के आधार पर कुछ कदम उठा सकते हैं। अतिरिक्त प्रक्रियाएं केवल रोगी के अनुरोध पर की जाती हैं।

दंत स्वास्थ्य विशेषज्ञ द्वारा नियमित जांच मौखिक स्वास्थ्य की कुंजी है। वर्ष में कम से कम दो बार दांतों और मसूड़ों के लिए पेशेवर स्वच्छता प्रक्रियाओं से गुजरना आवश्यक है। कुछ लोगों की जीवनशैली में दंत स्वच्छता पेशेवर के पास बार-बार जाने की आवश्यकता होती है।

उदाहरण के लिए, यदि आप अत्यधिक चाय और कॉफी पीते हैं, तो हर दो महीने में कम से कम एक बार अपने दांतों को हल्का करने की सलाह दी जाती है। यही बात धूम्रपान करने वालों पर भी लागू होती है। इसे पहनने वालों को हर तीन महीने में एक बार किसी स्वास्थ्य विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए।

कई दंत रोगों के कारणों में डॉक्टर न केवल खराब आनुवंशिकता का नाम लेते हैं। अक्सर वे चबाने वाले अंगों की अपर्याप्त स्वच्छता के बारे में बात करते हैं। इसके बारे में किसी को क्या जानने की जरूरत है? व्यावसायिक स्वच्छता व्यक्तिगत स्वच्छता से किस प्रकार भिन्न है? आइए इस पर विस्तार से नजर डालें।

उचित व्यक्तिगत स्वच्छता के बारे में

स्वच्छता दांतों के सामान्य कामकाज के लिए स्थितियां प्रदान करना, उन्हें स्वस्थ स्थिति में बनाए रखना, सुरक्षा सुनिश्चित करना और बाहर से नकारात्मक प्रभावों से सुरक्षा प्रदान करना है। स्वच्छ देखभाल के बिना ताजी सांस और मौखिक गुहा की स्वस्थ उपस्थिति असंभव है। सामान्य स्थिति में मौखिक गुहा टार्टर और क्षय से मुक्त चबाने वाला अंग है; गुलाबी, मसूड़ों की सफाई करते समय खून नहीं निकलता। यदि इनमें से एक भी लक्षण गायब है, तो शायद व्यक्ति को उचित स्वच्छता के बारे में पूरी जानकारी नहीं है।

स्वस्थ दांत न केवल हॉलीवुड की मुस्कुराहट और आकर्षक उपस्थिति का एक घटक हैं, बल्कि एक व्यक्ति को भाषण की समझदारी और आने वाले भोजन को अच्छी तरह से चबाने की क्षमता भी प्रदान करते हैं। और यह, बदले में, स्वस्थ पाचन के घटकों में से एक के रूप में कार्य करता है।

उचित और नियमित ब्रशिंग और फ्लॉसिंग से मौखिक रोगों के विकास को रोका जा सकता है। इसके अलावा, ऐसी प्रक्रियाएं सभी के लिए उपलब्ध हैं और दंत घावों के इलाज की तुलना में कम दर्दनाक और महंगी हैं।

प्रत्येक व्यक्ति को प्रतिदिन सरल सुझावों का पालन करना चाहिए जो पेरियोडोंटाइटिस, क्षय और अन्य मौखिक रोगों के विकास के जोखिम को काफी कम कर देते हैं। वे यहाँ हैं:

• अपने दंत चिकित्सक द्वारा अनुशंसित मध्यम-कठोर ब्रश और टूथपेस्ट से शाम और सुबह अपने दाँत ब्रश करें।
• डेंटल फ्लॉस से दांतों के बीच के स्थानों की सफाई।
• संतुलित आहार, मेनू में मिठाइयाँ सीमित करना।
• कैल्शियम और फ्लोराइड युक्त अच्छी गुणवत्ता वाले टूथपेस्ट का प्रयोग करें।
• विशेष साधनों से नियमित रूप से मुँह धोना।
• यदि आपके क्षेत्र में पानी फ्लोराइड युक्त नहीं है, तो पेस्ट फ्लोराइड युक्त होना चाहिए या आपको फ्लोराइड युक्त विशेष खाद्य अनुपूरकों का उपयोग करना चाहिए।

प्रत्येक व्यक्ति को अपने दाँत ठीक से साफ करने में सक्षम होना चाहिए। यह भी स्वच्छता का एक तत्व है। इसलिए, ब्रश को मसूड़ों से 45° के कोण पर रखा जाना चाहिए, और उनसे दांतों तक स्वीपिंग मूवमेंट किया जाना चाहिए। पहले चबाने वाले अंगों की बाहरी सतह को, फिर भीतरी सतह को साफ करने की सलाह दी जाती है। अंत में, जीभ की सतह को साफ करना जरूरी है। यह अंतिम क्रिया आपकी सांसों को तरोताजा कर देगी। प्रत्येक प्रक्रिया में कम से कम दो मिनट का समय देते हुए, अपने दांतों को अच्छी तरह से, धीरे-धीरे ब्रश करना महत्वपूर्ण है।

आपको यह भी सीखना चाहिए कि डेंटल फ्लॉस का सही तरीके से उपयोग कैसे करें। इसकी लंबाई कम से कम 40 सेंटीमीटर होनी चाहिए. हर बार आपको 4-5 सेमी लंबे साफ क्षेत्र का उपयोग करना चाहिए। मसूड़ों की आकृति का पालन करते हुए, इत्मीनान से आंदोलनों के साथ दांतों के बीच के क्षेत्रों को सावधानीपूर्वक साफ करें। धागे की अचानक गति से बचना चाहिए।

व्यावसायिक मौखिक स्वच्छता

चबाने वाले अंगों को वास्तव में बेहतर दिखने और बीमारियों से सुरक्षित रखने के लिए, आपको साल में दो बार दंत चिकित्सक के पास जाने की जरूरत है। यह आपको प्रारंभिक चरण में समस्याओं की पहचान करने और पेशेवर स्वच्छता सेवाओं का उपयोग करने की अनुमति देगा। मौखिक स्वच्छता में शामिल हैं:

1. पैथोलॉजिकल जमाव अर्थात टार्टर को हटाना।
2. रंगद्रव्य और नरम पट्टिका को हटाना।
3. दांतों के इनेमल पर फ्लोराइड युक्त वार्निश की कोटिंग करना।
4. दांत चमकाना.

दंत चिकित्सक विशेष उपकरणों की मदद से चबाने वाले अंगों से कठोर जमाव को हटा देता है। आज बहुत से लोग अल्ट्रासोनिक सफाई का सहारा लेते हैं क्योंकि यह पेशेवर स्वच्छता की उच्चतम गुणवत्ता और सबसे प्रगतिशील विधि है। यह प्रक्रिया आपको दर्द रहित और धीरे से इनेमल से प्लाक को अलग करने की अनुमति देती है। यदि रोगियों में दांतों की संवेदनशीलता बढ़ गई है, तो उन्हें इस तरह के हेरफेर से पहले स्थानीय संज्ञाहरण की पेशकश की जा सकती है।

यदि हम रंगद्रव्य संदूषकों के बारे में बात कर रहे हैं, तो उन्हें एरोसोल के जेट का उपयोग करके हटा दिया जाता है। अपघर्षक पदार्थ युक्त एक विशेष हवा-पानी का मिश्रण दांतों में भेजा जाता है। भारी धूम्रपान करने वालों और कॉफी प्रेमियों के दांतों के इलाज के लिए अल्ट्राफाइन सफाई का उपयोग किया जाता है।

इनेमल को मजबूत करने के लिए, दंत चिकित्सक फ्लोराइड युक्त पेस्ट या फ्लोराइड जेल लगाने के साथ पॉलिश करने का सुझाव दे सकता है, जो दांतों पर फ्लोराइड युक्त वार्निश की कोटिंग के साथ समाप्त होता है।

आमतौर पर, पेशेवर मौखिक स्वच्छता में 30-60 मिनट लगते हैं।