याददाश्त के लिए कौन सी गोलियाँ लें? मस्तिष्क की कार्यक्षमता और याददाश्त में सुधार के लिए प्रभावी दवाएं
हाल ही में, मेमोरी टैबलेट बहुत लोकप्रिय हो गए हैं।
इस प्रकार की दवाएं अनुपस्थित-दिमाग से छुटकारा पाने और मस्तिष्क के सामान्य कामकाज को उत्तेजित करने में मदद करती हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि आप याददाश्त में सुधार के लिए दवाओं का उपयोग केवल डॉक्टर की अनुमति से ही कर सकते हैं, क्योंकि कुछ शर्तों के तहत ये दवाएं स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती हैं।
सबसे सस्ती दवा
डॉक्टरों का कहना है कि याददाश्त बढ़ाने के लिए सबसे सस्ती गोलियां ग्लाइसिन, बायोट्रेडिन और पिरासेटम हैं। कम कीमत के बावजूद, ये दवाएं बहुत प्रभावी और कम विषैली हैं।
ग्लाइसिन रूस में सबसे आम और लोकप्रिय मेमोरी ड्रग है। यह दवा प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद करती है और मनो-भावनात्मक तनाव से छुटकारा पाने में मदद करती है। इस दवा की खुराक मरीज की उम्र को ध्यान में रखते हुए चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जाती है। यदि आपको निम्न रक्तचाप है या दवा के घटकों से एलर्जी है तो विशेषज्ञ ग्लाइसिन टैबलेट का उपयोग करने की दृढ़ता से अनुशंसा नहीं करते हैं। यह दवा पूरी तरह से साइड इफेक्ट से मुक्त है।
बायोट्रेडिन कार्यक्षमता बढ़ाने और अनुपस्थित मानसिकता से छुटकारा पाने में मदद करता है। स्मृति और मस्तिष्क कार्य के लिए इन गोलियों को अवसादरोधी, मनोविकार नाशक और ट्रैंक्विलाइज़र के साथ एक साथ नहीं लिया जा सकता है। डॉक्टर बायोट्रेडिन को 10 दिनों से अधिक नहीं लेने की सलाह देते हैं। बच्चों, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को ये गोलियां लेने की अनुमति है। इस दवा का उपयोग करने के पहले दिनों में, आपको अधिक पसीना आने और चक्कर आने का अनुभव हो सकता है।
Piracetam मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने और ध्यान में सुधार करने में मदद करता है। यदि आपको मधुमेह, गर्भावस्था, स्तनपान या गंभीर गुर्दे की विफलता है तो इस दवा का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। दवा को दिन के पहले भाग में लेने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह दवा अनिद्रा का कारण बन सकती है। इसके अलावा, Piracetam का उपयोग करने के बाद, कब्ज, चिड़चिड़ापन, ऐंठन, चक्कर आना, भूख न लगना और माइग्रेन हो सकता है। एक नियम के रूप में, दुष्प्रभाव तभी होते हैं जब खुराक गलत तरीके से चुनी जाती है।
सबसे प्रभावी गोलियाँ
याददाश्त बढ़ाने के लिए फेनोट्रोपिल को सबसे प्रभावी दवा माना जाता है। यह दवा स्मृति और ध्यान विकार वाले लोगों को दी जाती है। यदि आपको पायरोलिडोन से एलर्जी है तो आप फेनोट्रोपिल का उपयोग नहीं कर सकते। ये गोलियाँ स्तनपान या गर्भावस्था के दौरान नहीं ली जानी चाहिए। इन मेमोरी गोलियों का उपयोग दिन के पहले भाग में करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि फेनोट्रोपिल के सक्रिय तत्व अनिद्रा का कारण बन सकते हैं। दवा लेने के पहले 3 दिनों में, त्वचा की लालिमा या मनो-भावनात्मक अतिउत्तेजना दिखाई दे सकती है।
याददाश्त बढ़ाने के लिए अच्छी गोलियाँ - विट्रम मेमोरी। दवा में पौधे-आधारित पदार्थ होते हैं जो एकाग्रता बढ़ाने और मस्तिष्क समारोह में सुधार करने में मदद करते हैं। विट्रम मेमोरी में जिंक, विटामिन सी और विटामिन बी भी होते हैं। इन मेमोरी टैबलेट को भोजन के बाद लेने की सलाह दी जाती है। इस दवा से उपचार का कोर्स आमतौर पर 6-8 सप्ताह का होता है। विट्रम मेमोरी का उपयोग लैक्टोज और फ्रुक्टोज असहिष्णुता वाले लोगों द्वारा नहीं किया जाना चाहिए। इसके अलावा, दवा ग्रहणी संबंधी अल्सर, थ्रोम्बोफ्लेबिटिस, चयापचय संबंधी विकार, गुर्दे की विफलता और यूरोलिथियासिस के मामलों में contraindicated है। 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों और गर्भवती महिलाओं को विट्रम मेमोरी का उपयोग करने से प्रतिबंधित किया गया है। दवा का उपयोग करने के बाद, दुष्प्रभाव प्रकट हो सकते हैं जैसे:
- ब्रोंकोस्पज़म।
- क्विंके की सूजन.
- तीव्रगाहिता संबंधी सदमा।
- रक्त का थक्का जमने का विकार.
- हाइपरिमिया।
- गैस्ट्रिक जूस का बढ़ा हुआ स्राव।
- दस्त।
- शरीर का तापमान बढ़ना.
कभी-कभी, स्मृति विकारों के लिए, रोगी को कैविंटन निर्धारित किया जाता है। ये मेमोरी टैबलेट मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने में मदद करती हैं, जिससे ध्यान बढ़ता है। कोरोनरी हृदय रोग, अतालता या कम संवहनी स्वर वाले लोगों के लिए डॉक्टर कैविंटन का उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं। साथ ही गर्भावस्था के दौरान इस दवा का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। कैविंटन के दुष्प्रभावों में हृदय गति में वृद्धि शामिल है।
कौन सी अन्य स्मृति दवाएं प्रभावी हैं?
याददाश्त बढ़ाने का एक अच्छा उपाय नूट्रोपिल है। यह उपाय प्रदर्शन को बढ़ाने और मस्तिष्क में न्यूरॉन्स की चयापचय प्रक्रिया में सुधार करने में मदद करता है। ये गोलियाँ पायरोलिडोन से एलर्जी वाले लोगों में वर्जित हैं। रक्तस्रावी स्ट्रोक, गर्भावस्था और स्तनपान भी मतभेद हो सकते हैं। नूट्रोपिल का उपयोग करने के बाद, निम्नलिखित जटिलताएँ प्रकट हो सकती हैं:
- चिंता का भाव.
- अनिद्रा।
- जी मिचलाना।
- चर्मरोग।
- शरीर का वजन बढ़ना.
- घबराहट.
याददाश्त में सुधार और प्रदर्शन को बढ़ाने में मदद करता है एन्सेफैबोल। सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, भोजन के दौरान दवा लेने की सलाह दी जाती है। यदि आपको फ्रुक्टोज या पाइरिन्थॉल से एलर्जी है तो एन्सेफैबॉल का उपयोग वर्जित है। इसके अलावा मतभेदों में क्रोनिक किडनी रोग, तीव्र ऑटोइम्यून रोग और यकृत विफलता भी शामिल हैं। इसके अलावा, बच्चों और गर्भवती महिलाओं के इलाज के लिए एन्सेफैबॉल की सलाह नहीं दी जाती है। दवा का उपयोग करने के बाद, दुष्प्रभाव हो सकते हैं जैसे: स्टामाटाइटिस, अनिद्रा, एनोरेक्सिया, आंत्र रोग, पित्ती, एनाफिलेक्टिक शॉक, मायस्थेनिया ग्रेविस, आर्थ्राल्जिया, पित्ती।
याददाश्त में सुधार के लिए एक और अच्छा उपाय सेरेब्रोलिसिन है। दवा में अमीनो एसिड और पेप्टाइड्स होते हैं जो मस्तिष्क के कार्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। सेरेब्रोलिसिन आमतौर पर मानसिक रोगों के लिए निर्धारित किया जाता है जो स्मृति हानि के साथ होते हैं। सेरेब्रोलिसिन को एलर्जिक डायथेसिस, गर्भावस्था और गंभीर गुर्दे की विफलता में उपयोग के लिए निषिद्ध है। दवा के उपयोग के पहले दिनों के दौरान, आपके शरीर का तापमान बढ़ सकता है।
मानव मस्तिष्क प्रकृति की रहस्यमयी रचनाओं में से एक है। इसकी क्षमताओं का अभी तक पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया जा सका है, इस मामले पर वैज्ञानिक हलकों में लगातार शोध, बहस और बहस चल रही है। बिना किसी संदेह के, विज्ञान मानव मस्तिष्क की कार्यप्रणाली के बारे में काफी कुछ जानता है, लेकिन अभी भी कई अनसुलझे रहस्य हैं।
मस्तिष्क की तुलना एक नियंत्रण केंद्र से की जा सकती है जो संपूर्ण जीव के कार्य को निर्देशित और नियंत्रित करता है। यह पता चला है कि इस नियंत्रण की गुणवत्ता सीधे तौर पर हमारी जीवनशैली, दैनिक दिनचर्या, पोषण और कई अन्य कारकों पर निर्भर करती है।
हममें से हर कोई ऐसी स्थिति से परिचित है जब ऐसा महसूस होता है कि हमारा दिमाग बिल्कुल भी नहीं सोच रहा है। यह उन मामलों में पूरी तरह से सामान्य स्थिति है जहां आपके मस्तिष्क को आराम की आवश्यकता होती है, यह बस तनाव से थक जाता है और उसे आराम की आवश्यकता होती है।
हम अपने शरीर के मुख्य अंग की मदद कैसे कर सकते हैं?
मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को प्रभावित करने वाले कारक
मस्तिष्क अपने आप नहीं सोच सकता, यह हमारी चेतना की इच्छा से होता है। आधुनिक जीवन की लय के आधार पर, "अपना सिर खोना" काफी आसान है, क्योंकि ऐसे कई कारक हैं जो हमारे मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को प्रभावित करते हैं। उनमें से निम्नलिखित हैं:
- बुरी आदतें। निकोटीन की प्रत्येक खुराक मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देती है, जिससे मस्तिष्क में पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की आपूर्ति बाधित हो जाती है, और इससे निश्चित रूप से धीरे-धीरे मस्तिष्क की कार्यप्रणाली और याददाश्त में सुधार के लिए दवाओं की आवश्यकता होगी। शराब से मस्तिष्क के ऊतक शुष्क हो जाते हैं और न्यूरॉन्स की मृत्यु हो जाती है।
- नींद की लगातार कमी.
- नाश्ते को नजरअंदाज करना. यह भोजन शरीर को पूरे दिन ऊर्जा प्रदान करता है। यदि आप इसे नियमित रूप से छोड़ देते हैं, तो मस्तिष्क को पर्याप्त ग्लूकोज नहीं मिल पाता है, जो दिन के दौरान इसके प्रदर्शन को प्रभावित करता है।
- ढेर सारी मिठाइयाँ। यह सच है कि मस्तिष्क के कामकाज के लिए कार्बोहाइड्रेट आवश्यक हैं, लेकिन मिठाई, केक और बन्स के रूप में अतिरिक्त शर्करा स्वस्थ प्रोटीन के अवशोषण में बाधा डालती है, जिससे फिर से न्यूरॉन्स का पोषण खराब हो जाता है।
- लगातार तनाव में रहना। अल्पकालिक शेक-अप शरीर के लिए और भी फायदेमंद है; उसी समय जारी होने वाला एड्रेनालाईन काम को सक्रिय करता है और याददाश्त में सुधार करता है। बहुत लंबे समय तक घबराहट और मानसिक तनाव के परिणामस्वरूप कभी-कभी मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार के लिए किसी उपाय की तत्काल आवश्यकता होती है।
- अवसादरोधी और नींद की गोलियाँ लेना। इन दवाओं का लंबा कोर्स लत का कारण बनता है और मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सामान्य व्यवधान पैदा करता है।
- धूप की कमी. शायद हर किसी ने देखा होगा कि बादलों वाले शरद ऋतु के दिनों में हमारा प्रदर्शन कितना कम हो जाता है। लंबे समय तक सूरज की रोशनी से दूर रहने से न सिर्फ हमारा मूड खराब होता है, बल्कि हमारे मस्तिष्क की कोशिकाओं की क्षमता पर भी असर पड़ता है।
- अपर्याप्त पानी की खपत. यह द्रव पूरे शरीर के सामान्य कामकाज के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। यदि इसकी कमी है, तो सामान्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, साथ ही मस्तिष्क की मात्रा में भी कमी आ सकती है।
- बहुत सारी जानकारी। एक आधुनिक व्यक्ति को हर दिन बहुत कुछ का सामना करना पड़ता है जिसे याद रखने और संसाधित करने की आवश्यकता होती है। कुछ समय के लिए यह मस्तिष्क के लिए अच्छा होता है, प्रशिक्षित होता है, याददाश्त बेहतर होती है। लेकिन जब बहुत अधिक जानकारी होती है, तो हमारा शासी निकाय विद्रोह करना शुरू कर देता है। यह भूलने की बीमारी और प्रदर्शन में कमी के रूप में प्रकट हो सकता है।
ऐसे बहुत से कारक हैं जिन पर हमारे शरीर की कार्यप्रणाली निर्भर करती है। मस्तिष्क की कार्यप्रणाली और याददाश्त में सुधार के लिए आधुनिक दवाएं हमेशा हमारी सहायता कर सकती हैं। यदि आप जानते हैं कि इसका क्या मतलब है और कब लेना है, तो आप इसका प्रभाव काफी हद तक महसूस कर सकते हैं।
अपने मस्तिष्क की मदद कैसे करें
मस्तिष्क खोपड़ी का साधारण भराव नहीं है, बल्कि एक ऐसी संरचना है जिसके बिना हमारे जीवन की कल्पना करना असंभव है। यह वह है जो हमें महत्वपूर्ण और समय पर निर्णय लेने का अवसर देता है जो हमारे पूरे जीवन को निर्धारित करता है।
हर कोई स्वाभाविक रूप से समान मानसिक क्षमताओं से संपन्न नहीं होता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने मस्तिष्क को काम करने में मदद नहीं कर सकते। यदि आप इस मुद्दे पर व्यापक रूप से विचार करें तो यह बहुत संभव है। प्राथमिकता वाले कार्यों की सूची में शामिल हो सकते हैं:
- मस्तिष्क की कार्यप्रणाली और याददाश्त में सुधार के लिए दवाएं।
- जीवन शैली में परिवर्तन।
- उचित पोषण।
केवल एक साथ लेने पर ही ये उपाय महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं।
मस्तिष्क के लिए दवाओं का उद्देश्य
यदि आपको याददाश्त की समस्या हो रही है और आप यह देखना शुरू कर देते हैं कि आपका मस्तिष्क उस तरह से काम नहीं कर रहा है जैसा आप चाहते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना होगा। वह कई दवाएँ लिखेंगे, जिन्हें लेने के बाद आपको अपने मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार महसूस होना चाहिए। दवाएं मुख्य रूप से इस अंग में रक्त परिसंचरण को बढ़ाती हैं, जिसका तुरंत इसके कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
ऐसी दवाएँ लेते समय शरीर में क्या देखा जाता है:
- तंत्रिका आवेगों के संचरण में सुधार होता है।
- कोशिका भित्ति को नष्ट करने वाले मुक्त कण नष्ट हो जाते हैं।
- मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति में उल्लेखनीय सुधार होता है।
- याददाश्त और प्रदर्शन में सुधार होता है।
- स्ट्रोक के बाद अधिक सक्रिय और तेजी से रिकवरी होती है।
दवाएं जो याददाश्त में सुधार करती हैं
जानकारी याद रखने में समस्याएँ बिल्कुल हर व्यक्ति में देखी जा सकती हैं। यह आमतौर पर उम्र के साथ होने लगता है, तथाकथित भूलने की बीमारी प्रकट होती है।
लेकिन ऐसा भी होता है कि स्मृति समस्याओं के गंभीर परिणाम हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति घर छोड़ देता है और भूल जाता है कि वह कहाँ रहता है। इस मामले में, केवल एक डॉक्टर ही सिफारिशें दे सकता है कि कौन सी स्मृति दवाएं सब कुछ सामान्य स्थिति में लाने में मदद करेंगी।
मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार के लिए चिकित्सा में दवाओं के दो समूह हैं:
- नूट्रोपिक्स। विशेष रूप से दीवारों को मजबूत करने और मस्तिष्क के ऊतकों को उत्तेजित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इन्हें न केवल दवाओं के रूप में, बल्कि ऐसी दवाओं के रूप में भी निर्धारित किया जाता है जो मानसिक रूप से अस्थिर व्यक्तियों की मदद कर सकती हैं।
- प्राकृतिक उत्तेजक. इन्हें जिन्कगो बिलोबा पौधे से प्राप्त किया जाता है। ये दवाएं अक्सर बूंदों के रूप में जारी की जाती हैं।
रोगी से बात करने के बाद, डॉक्टर यह तय करेगा कि किस समूह से याददाश्त में सुधार करने वाली दवाएं लिखनी हैं।
मस्तिष्क और स्मृति के लिए लोकप्रिय औषधियाँ
किसी भी फार्मेसी में, एक फार्मासिस्ट आपको डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के बिना हमेशा इस समूह की दवाएं दे सकता है। कुछ मामलों में, यदि आप विटामिन की तैयारी या ग्लाइसिन जैसे कुछ हानिरहित उत्पाद खरीदते हैं तो यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है। इस क्षेत्र में गंभीर समस्याओं के मामले में, आपको स्व-चिकित्सा नहीं करनी चाहिए।
सभी औषधियों में सबसे प्रसिद्ध हैं:
- "नूट्रोपिल" कभी-कभी यह पूरी तरह से स्वस्थ लोगों के लिए निर्धारित किया जाता है जो अपने मस्तिष्क के प्रदर्शन में सुधार करना चाहते हैं।
- इंटेलान को अक्सर बुजुर्गों के लिए स्मृति औषधि के रूप में निर्धारित किया जाता है (विशेषकर गंभीर तंत्रिका थकावट, विकार, अनिद्रा के लिए)।
- "फ़ेज़म।" इसकी तकनीक सोच-विचार के लिए प्रासंगिक है। स्थिति के आधार पर दवा को 1-3 महीने के कोर्स में लिया जाना चाहिए। इसे आमतौर पर बच्चों के लिए स्मृति दवा के रूप में निर्धारित नहीं किया जाता है क्योंकि इसके गंभीर दुष्प्रभाव होते हैं।
- "पिरासेटम।" यह छात्रों के बीच भी काफी लोकप्रिय दवा है, खासकर सत्र के दौरान।
- "फेनोट्रोपिल"। यह न केवल याददाश्त बढ़ाता है, बल्कि प्रदर्शन भी बढ़ाता है, यही वजह है कि एथलीट इसे सक्रिय रूप से लेते हैं।
- "विट्रम मेमोरी" फाइटोकलेक्शन पर आधारित एक दवा है, यही कारण है कि लंबे समय तक उपयोग की सिफारिश की जाती है।
- कैविंटन रक्त परिसंचरण, मस्तिष्क में ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार करता है, और स्मृति और ध्यान विकारों के मामलों में सकारात्मक प्रभाव डालता है।
- "पिकामिलन"। मस्तिष्क की कार्यक्षमता, मानसिक गतिविधि में सुधार, भारी भार के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है।
- "सेरेब्रोलिसिन" में मस्तिष्क के लिए आवश्यक कई अमीनो एसिड होते हैं, इसलिए इसका स्मृति विकारों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- जिन्कगो बिलोबा ने खुद को एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट साबित किया है।
- "ग्लाइसिन"। बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए व्यापक रूप से उपयोग की जाने वाली दवा। मस्तिष्क की गतिविधि और याददाश्त में सुधार करता है।
सूची बढ़ती जाती है, लेकिन यदि आप ठीक से नहीं जानते कि आपको क्या चाहिए, तो स्वयं दवा न खरीदें। आख़िरकार, केवल एक डॉक्टर ही आपको सलाह दे सकता है कि कौन सी दवा स्मृति को अधिक प्रभावी ढंग से सुधारती है। प्रत्येक विशिष्ट मामले में, उपचार काफी भिन्न हो सकता है।
बच्चों के दिमाग की दवा
हमारे बच्चे स्कूल में गंभीर तनाव का सामना करते हैं। अब पाठ्यक्रम काफी कठिन है और हर बच्चा इसका सामना नहीं कर सकता। यहां तक कि मजबूत छात्रों को भी कभी-कभी बड़ी मात्रा में जानकारी याद रखने में समस्या होती है, लेकिन औसत सी छात्रों के बारे में हम क्या कह सकते हैं?
दुर्भाग्य से, कंप्यूटर के प्रति जुनून, समाधान पुस्तकों की प्रचुरता और इंटरनेट से बच्चे के मस्तिष्क का प्रदर्शन नकारात्मक रूप से प्रभावित होता है। आजकल आपको साहित्य पर निबंध लिखने या बीजगणित असाइनमेंट करने के लिए ज्यादा सोचने की ज़रूरत नहीं है। आपको बस इंटरनेट खोलना है और सभी उत्तर ढूंढना है। मस्तिष्क कोशिकाएं स्वतंत्र रूप से काम करना बंद कर देती हैं, इसलिए लंबे समय तक जानकारी संग्रहीत करने की उनकी क्षमता धीरे-धीरे कमजोर हो जाती है।
इस मामले में, बच्चों के लिए स्मृति औषधि के रूप में विटामिन की तैयारी बचाव में आ सकती है। माता-पिता स्वतंत्र रूप से अपने बच्चे में विटामिन की कमी के लक्षणों का निर्धारण कर सकते हैं। इस स्थिति के लक्षण हैं:
- तेजी से थकान होना.
- शैक्षिक सामग्री को याद रखने में असमर्थता।
- कमजोर स्वैच्छिक ध्यान.
- स्मरण शक्ति की क्षति।
- बेचैनी.
दवाओं के बीच, विटामिन की एक विस्तृत सूची है जिसे किसी भी उम्र के बच्चे के लिए चुना जा सकता है। यदि हम स्कूली बच्चों के बारे में बात करते हैं, तो निम्नलिखित परिसरों को सबसे अधिक बार लिया जाता है:
- "पिकोविट।" युवा छात्रों को स्कूल के कार्यभार के प्रति शीघ्रता से अनुकूलन करने में मदद करता है। इसमें मौजूद खनिज और विटामिन मानसिक गतिविधि और याददाश्त में सुधार करते हैं।
- "वर्णमाला"। माता-पिता और बच्चों के बीच एक लोकप्रिय दवा। प्रत्येक टैबलेट में, विटामिन और खनिजों को एक दूसरे के साथ उनकी संगतता को ध्यान में रखते हुए सही ढंग से चुना जाता है।
- "विटामिस्की"। आप इसे 3 साल की उम्र से ही बच्चों के लिए लेना शुरू कर सकते हैं। दवा न केवल मस्तिष्क के कार्य को उत्तेजित करती है, याददाश्त में सुधार करती है, बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करती है।
बच्चों के सभी विटामिनों में हानिकारक योजक नहीं होते हैं और इसलिए वे बच्चों के लिए पूरी तरह से सुरक्षित हैं। इनके सेवन के परिणामस्वरूप निम्नलिखित परिवर्तन देखे जा सकते हैं:
- बच्चे की बुद्धि बढ़ती है.
- सामग्री को याद रखने की गुणवत्ता में सुधार होता है, जिसका अर्थ है कि शैक्षणिक प्रदर्शन बेहतर हो जाता है।
- बच्चा स्वतंत्र रूप से होमवर्क पूरा करने में सक्षम है।
- छात्र अधिक मेहनती और चौकस हो जाता है।
यह सलाह दी जाती है कि कक्षाएं शुरू करने से पहले विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना शुरू कर दें और समस्या आने तक इंतजार न करें।
ब्रेन फूड्स
हमारे मस्तिष्क केंद्र को, किसी अन्य अंग की तरह, पोषक तत्वों की निरंतर आपूर्ति की आवश्यकता होती है। इसीलिए हमारे पोषण की गुणवत्ता मस्तिष्क की कार्यप्रणाली पर छाप छोड़ती है।
मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार के लिए निम्नलिखित खाद्य पदार्थों का उल्लेख किया जा सकता है।
- अनाज विटामिन बी के स्रोत हैं, जिनके बिना आप मस्तिष्क के सामान्य कामकाज के बारे में भूल सकते हैं। अपने दिन की शुरुआत दलिया या मूसली से करें और आपकी याददाश्त आपको कभी निराश नहीं करेगी।
- बीज, नट्स और अंडे में बड़ी मात्रा में विटामिन ई होता है और यह न केवल याददाश्त को प्रभावित करता है, बल्कि दृष्टि में भी सुधार करता है।
- ताजे फल, जामुन, विशेष रूप से करंट और ब्लूबेरी।
- मछली। इसे सप्ताह में कम से कम 3 बार आहार में शामिल करना चाहिए। यदि आप इस सरल नियम का पालन करते हैं, तो आप अल्जाइमर रोग से पीड़ित नहीं होंगे।
- ब्रोकोली। पत्तागोभी की इस किस्म में भरपूर मात्रा में विटामिन K होता है, जो मस्तिष्क की संज्ञानात्मक गतिविधि को उत्तेजित करता है।
- सेब. सबसे सस्ता फल और बहुत स्वास्थ्यवर्धक। मस्तिष्क की वाहिकाओं में प्लाक के निर्माण को रोकता है। दिन में सिर्फ आधा सेब खाना ही काफी है।
सूचीबद्ध सभी उत्पाद काफी किफायती हैं, इसलिए यदि आप चाहें, तो आप इन्हें हमेशा अपने आहार में शामिल कर सकते हैं, फिर आपको मस्तिष्क समारोह और स्मृति में सुधार के लिए दवाओं की आवश्यकता नहीं होगी।
लोकविज्ञान
डॉक्टरों की सलाह का उपयोग कई बीमारियों से लड़ने में किया जा सकता है और जब बात हमारे मस्तिष्क की कार्यप्रणाली और कमजोर याददाश्त की हो तो इसके उपयोग से सकारात्मक प्रभाव की उम्मीद की जा सकती है।
मुख्य विधियों में निम्नलिखित को सूचीबद्ध किया जा सकता है:
- पोषण।
- दिमागी प्रशिक्षण।
- हर्बल उपचार लेना।
- मालिश.
- शहद और मधुमक्खी उत्पादों का सेवन।
बहुत से लोग लोक व्यंजनों के बारे में संशय में रहते हैं, लेकिन व्यर्थ। सबसे महत्वपूर्ण बात नियमित और दीर्घकालिक उपयोग है, केवल इस मामले में ही आप उपयोग के प्रभाव की उम्मीद कर सकते हैं।
मस्तिष्क के लिए जड़ी-बूटियाँ
पौधों में ऐसे कई जीव हैं जो विभिन्न स्थितियों में हमारी सहायता के लिए तैयार रहते हैं। प्राचीन काल से ही मनुष्य रोगों के उपचार के लिए प्रकृति के उपहारों का उपयोग करता रहा है। अब, फार्मेसियों में दवाओं की प्रचुरता को देखते हुए, वे इसके बारे में भूलने लगे हैं।
मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार के लिए निम्नलिखित जड़ी-बूटियों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है:
- एलेकंपेन। इसके टिंचर का प्रयोग याददाश्त कमजोर करने के लिए किया जाता है। आप इसे फार्मेसी में तैयार-तैयार खरीद सकते हैं या इस पौधे की जड़ों से स्वयं तैयार कर सकते हैं।
- चीड़ की कलियाँ. उनसे एक जलसेक तैयार किया जाता है, जिसे भोजन के बाद 2 बड़े चम्मच दिन में तीन बार लेने की सलाह दी जाती है।
- समझदार। यह न केवल याददाश्त में सुधार करता है, बल्कि प्रदर्शन को बढ़ाता है और तंत्रिका तंत्र को अच्छी स्थिति में रखता है। आपको पौधे की पत्तियों का काढ़ा बनाना चाहिए, आप इसमें पुदीना मिला सकते हैं और दिन में 4 बार 50 मिलीलीटर ले सकते हैं।
- तिपतिया घास। इसके सिरों को 2 सप्ताह तक वोदका में डाला जाना चाहिए, और फिर प्रति दिन 1 बड़ा चम्मच लिया जाना चाहिए, आप इसे सोने से पहले कर सकते हैं। यह आसव कमजोर याददाश्त से अच्छी तरह निपटता है, सिरदर्द और टिनिटस से राहत देता है।
लोक उपचारों के कुछ फायदे हैं: वे धीरे से काम करते हैं और वस्तुतः कोई दुष्प्रभाव नहीं पैदा करते हैं।
मस्तिष्क के लिए जिम्नास्टिक
मांसपेशियों की तरह, हमारे मस्तिष्क को भी अपना प्रदर्शन बनाए रखने के लिए निरंतर प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। हम पहले ही नोट कर चुके हैं कि आधुनिक कम्प्यूटरीकरण ने हमें सोचने से पूरी तरह से वंचित कर दिया है, इसलिए यह हमारी अपनी गलती है कि हमारा मस्तिष्क केंद्र समय-समय पर हमें निराश करने लगता है।
- विदेशी भाषा सीखें।
- कविताएँ दिल से सीखना।
- समय-समय पर काम के लिए अलग रास्ता अपनाएं।
- घर आने के बाद, अपने मार्ग का सटीक वर्णन करने का प्रयास करें: रास्ते में आपका क्या सामना होता है।
- अपने बच्चों के साथ "यहाँ क्या गायब है?" खेल खेलें।
- पहेलियां सुलझाएं, वर्ग पहेली हल करें।
- यदि आप दाएं हाथ के हैं तो बाएं हाथ से खाने का प्रयास करें।
- कोई संगीत वाद्ययंत्र बजाना सीखें.
आप लंबे समय तक सभी संभावित तकनीकों को सूचीबद्ध कर सकते हैं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने मस्तिष्क को आलसी न होने दें। इसलिए, उसे लगातार काम करने, सोचने, विश्लेषण करने के लिए मजबूर करें। केवल इस मामले में ही आप गारंटी दे सकते हैं कि बुढ़ापे तक आप, जैसा कि वे कहते हैं, स्वस्थ रहेंगे।
शोशिना वेरा निकोलायेवना
चिकित्सक, शिक्षा: उत्तरी चिकित्सा विश्वविद्यालय। कार्य अनुभव 10 वर्ष।
लेख लिखे गए
यह कोई रहस्य नहीं है कि सफलता, उच्च प्रदर्शन और जीवन स्तर अक्सर उच्च बौद्धिक क्षमताओं का परिणाम होते हैं। मस्तिष्क को बेहतर ढंग से काम करने के लिए, इसे सीखने के सभी चरणों में विकसित करने की आवश्यकता है। यह मस्तिष्क कार्य और स्मृति के लिए गोलियाँ हैं जो इसमें मदद कर सकती हैं।
वे विभिन्न विकृति विज्ञान में मौजूदा कौशल और ज्ञान को संरक्षित करने के लिए भी महत्वपूर्ण हैं। यहां तक कि डॉक्टरों द्वारा स्कूली बच्चों को भी मस्तिष्क की गतिविधि और याददाश्त में सुधार के लिए गोलियां लेने की सलाह दी जाती है, खासकर स्कूली पाठ्यक्रम की बढ़ती मांगों के साथ। आइए इसका पता लगाएं।
जब दवाएँ लेने की आवश्यकता हो
याददाश्त और मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार करने वाली दवा किसी व्यक्ति को प्रतिभाशाली नहीं बनाएगी। हालाँकि, यह उच्च मानसिक तनाव, याददाश्त और एकाग्रता में गिरावट के लिए अपरिहार्य है, जिससे व्यक्ति की क्षमताओं और जीवन स्तर में कमी आती है।
याददाश्त और मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार के लिए दवा किसी भी फार्मेसी में मुफ्त में खरीदी जा सकती है, लेकिन डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है। इस समूह में दवाएँ लिखने के लिए, डॉक्टर को यह जानना चाहिए कि क्या मस्तिष्क गतिविधि में कमी का संकेत देने वाले लक्षण थे, जैसे:
- अनुपस्थित-दिमाग की लगातार अभिव्यक्तियाँ;
- छोटी मात्रा में जानकारी याद रखने में कठिनाई;
- प्रदर्शन के स्तर में कमी;
- महत्वपूर्ण बैठकों और घटनाओं आदि को भूल जाना
ऐसे लक्षणों के कई प्रकार होते हैं और अक्सर वे सभी अलग-अलग होते हैं। कुछ बदलावों को रोगी स्वयं नोटिस करेगा, और कुछ उसके परिवार और प्रियजनों द्वारा देखा जाएगा। लेकिन उनमें से सबसे छोटे को भी नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि मस्तिष्क की गतिविधि कम होने से इसकी कोशिकाओं का क्षरण होता है। और यह पहले से ही खतरनाक मस्तिष्क विकृति की बात करता है जो जीवन और उसकी गुणवत्ता को खतरे में डाल सकता है।
वयस्कों और बच्चों के लिए स्मृति और मस्तिष्क की कार्यक्षमता के लिए डॉक्टरी नुस्खे के बिना मिलने वाली ओवर-द-काउंटर गोलियाँ, एक उच्च जोखिम रखती हैं कि उन पर खर्च किया गया पैसा बर्बाद हो जाएगा। इसलिए, आपको उसकी सिफारिशों से विचलित हुए बिना, डॉक्टर के नुस्खे के अनुसार ही मस्तिष्क के कार्य को बहाल करने की आवश्यकता है।
निःशुल्क उपलब्ध औषधियाँ
इस समूह की सभी दवाओं का प्रभाव हल्का होता है और ये त्वरित परिणाम नहीं देती हैं। ये सस्ती और काफी महंगी दोनों दवाएं हो सकती हैं जिनके लिए डॉक्टर के नुस्खे की आवश्यकता नहीं होती है। इसमें विटामिन बी, सी, ई, साथ ही मैग्नीशियम और कई प्रभावी पौधों के अर्क की प्रधानता शामिल है।
इस प्रकार का सबसे लोकप्रिय उपाय "अंडरविट" है, जो वयस्कों के लिए अनुशंसित है। मीठा "ग्लाइसिन" किसी भी उम्र में लिया जा सकता है, जो इसे बूढ़े व्यक्ति, बच्चे या छात्र दोनों के लिए सुलभ बनाता है। यह तनाव, चिंता, गंभीर भय और ध्यान और स्मृति में सुधार के लिए निर्धारित है।
विट्रम मेमोरी के निर्देश दवा की समृद्ध संरचना को दर्शाते हैं, जिसमें आवश्यक विटामिन और जिन्कगो बिलोबा शामिल हैं, जो मस्तिष्क के पोषण को अधिक सक्रिय बनाते हैं, क्योंकि वे रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं और रक्त के थक्कों के गठन को रोकते हैं।
"अमिनालॉन" को कई न्यूरोलॉजिस्ट पसंद करते हैं, क्योंकि इसकी मदद से आप रक्त में ग्लूकोज की मात्रा को काफी कम कर सकते हैं, जो वृद्ध लोगों के लिए अपरिहार्य है। "इंटेलाना" एक हर्बल औषधि है जो मस्तिष्क के मनो-उत्तेजक कार्यों में सुधार करती है। इससे मेटाबॉलिज्म तेज होता है, साथ ही रक्त आपूर्ति भी तेज होती है। यह आधुनिक उपाय गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान तीन साल से कम उम्र के बच्चों के लिए निषिद्ध है।
फार्मेसियों की अलमारियों पर कई आहार अनुपूरक उपलब्ध हैं जो अपेक्षाकृत कम पैसे में किसी व्यक्ति को प्रतिभाशाली बनाने का वादा करते हैं। आपको अच्छे परिणामों की उम्मीद नहीं करनी चाहिए, लेकिन आपकी सेहत खराब होने का जोखिम काफी अधिक है, क्योंकि यदि आप बिना एलर्जी परीक्षण और डॉक्टर के परामर्श के पीते हैं तो पौधों के पदार्थ भी हानिकारक हो सकते हैं। केवल उपस्थित चिकित्सक ही ऐसी दवाओं के लाभों का पर्याप्त रूप से आकलन कर सकता है और उन्हें लिख सकता है।
एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित
अक्सर, डॉक्टर घरेलू स्तर पर उत्पादित दवा पिरासेटम के साथ मस्तिष्क का न्यूरोस्टिम्यूलेशन करते हैं, जिसे 1972 में बनाया गया था। प्रारंभ में, यह समस्याग्रस्त मस्तिष्क परिसंचरण वाले बुजुर्ग रोगियों को निर्धारित किया गया था।
यह इस दवा के आधार पर है कि दुनिया भर में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, मानसिक विकारों, भय और व्यसनों की समस्याओं वाले बीमार वयस्क रोगियों में एकाग्रता, ध्यान और स्मृति में सुधार के लिए अधिकांश साधन बनाए गए हैं। कभी-कभी, यह उन शिशुओं को दिया जाता है जिन्हें जन्म के समय आघात या हाइपोक्सिया हुआ हो।
नूट्रोपिल में पिरासेटम भी होता है, जो उन लोगों के लिए अपरिहार्य है जिन्हें दिल का दौरा पड़ा है, मस्तिष्क के संवहनी बिस्तर, नशा आदि की समस्या है। बाल रोग विशेषज्ञ जन्म आघात, सेरेब्रल पाल्सी और विकास संबंधी देरी वाले बच्चों के इलाज में सक्रिय रूप से इसका उपयोग करते हैं। रक्तस्राव के मामले में, दवा सावधानी के साथ निर्धारित की जाती है।
फेज़म में दो सक्रिय पदार्थ होते हैं: सिनारिज़िन और पिरासेटम। पांच वर्ष से कम उम्र के बच्चों के उपचार के लिए वर्जित। वयस्कों को मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण, आंतरिक कान की विकृति और एन्सेफैलोपैथी की समस्याओं के लिए एक कोर्स निर्धारित किया जाता है।
ध्यान में सुधार और याददाश्त को मजबूत करने के लिए, 18 वर्ष से अधिक उम्र के व्यक्तियों को विनपोसेटिन निर्धारित किया जाता है, जो युवा लोगों के लिए वर्जित है। मुख्य उद्देश्य सेरब्रोपैथी और रजोनिवृत्ति की वेनोवेनेटिव अभिव्यक्तियों के लिए है। सेरेब्रोलिसिन इंजेक्शन के लिए, साथ ही हाइपरएक्टिविटी सिंड्रोम के लिए।
मस्तिष्क कार्य और स्मृति सुधार के लिए महंगी दवाओं में शामिल हैं:
- "एन्सेफैबॉल" का प्रभाव हल्का होता है, इसलिए इसे सभी उम्र के लोग ले सकते हैं, विशेषकर बोलने में समस्या वाले बच्चे;
- "फेनोट्रोपिल", मुख्य रूप से एथलीटों और छात्रों द्वारा उन्हें मानसिक और शारीरिक दोनों तरह से भारी भार सहन करने की शक्ति और क्षमता प्रदान करने के लिए उपयोग किया जाता है।
उनकी प्रभावशीलता के बावजूद, लगभग सभी दवाओं में कई प्रकार के मतभेद और दुष्प्रभाव होते हैं, इसलिए उनका नुस्खा डॉक्टर का विशेषाधिकार है। उसे ही वह दवा चुननी चाहिए जो अधिकतम लाभ और न्यूनतम नुकसान पहुंचाए।
बच्चों के लिए दवाएँ
अक्सर, बच्चों में भी मस्तिष्क में तंत्रिका संबंध बाधित हो जाते हैं और इसके कई कारण हो सकते हैं। बच्चों के लिए मस्तिष्क-उत्तेजक उत्पादों का मुख्य उद्देश्य अंग के पोषण में सुधार करना और इसे ऑक्सीजन और अन्य उपयोगी पदार्थों से समृद्ध करना है। संज्ञानात्मक कार्य अप्रत्यक्ष रूप से उत्तेजित होते हैं, क्योंकि मस्तिष्क अधिक सक्रिय हो जाता है, जो सेरेब्रल कॉर्टेक्स के ऊतकों के बढ़े हुए माइक्रोकिरकुलेशन से सुगम होता है।
कभी-कभी न्यूरोट्रांसमीटर जुड़े होते हैं, जो विद्युत रासायनिक आवेगों के मध्यस्थ के रूप में कार्य करते हैं। इन दवाओं में से एक है "ब्रेनरश", जिसमें एक अमीनो एसिड, एक विटामिन कॉम्प्लेक्स और पौधों के अर्क जैसे लिकोरिस, मदरवॉर्ट और सेज पिट्यूटरी ग्रंथि के उत्तेजक के रूप में कार्य करते हैं।
बच्चों में मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार लाने वाली अन्य प्राकृतिक औषधियों में शामिल हैं:
- ग्लाइसिन, जिसे मानसिक क्षमताओं में गिरावट, गंभीर मानसिक तनाव, तनाव और नींद की समस्याओं के लिए अनुशंसित किया जाता है। साथ ही, उत्पाद पैंटोगम और बायोट्रेडिन की प्रभावशीलता को बढ़ा सकता है।
- अर्क या अर्क पर आधारित तैयारी जो बच्चे की सामान्य मनो-भावनात्मक स्थिति को सामान्य करती है:
- नद्यपान - चयापचय की बहाली;
- मदरवॉर्ट - शामक प्रभाव;
- ऋषि - प्रतिरक्षा प्रक्रियाओं की उत्तेजना।
- विटामिन जो याददाश्त में सुधार करते हैं, जैसे फोलिक एसिड, पाइरिडोक्सिन, कोबालामिन। इससे तंत्रिका ऊतकों की कार्यक्षमता, उनमें चयापचय और सामान्य रूप से चयापचय की बहाली होती है।
ऐसी सिंथेटिक दवाएं भी हैं जो बच्चे के मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार करती हैं। उनका प्रभाव तेजी से और अधिक सक्रिय रूप से प्राप्त होता है, लेकिन स्पष्ट दुष्प्रभाव और ओवरडोज का खतरा होता है। बच्चों के लिए सिंथेटिक नॉट्रोपिक्स:
- हॉपेंटेनिक एसिड के साथ "पैंटोगम" मस्तिष्क या विषाक्त विषाक्तता के लिए संकेत दिया गया है। सिरप, कैप्सूल और टैबलेट में उत्पादित, बाद वाले 3 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए वर्जित हैं।
- सक्रिय घटक गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड के साथ "अमिनालॉन"। चयापचय में तेजी लाने, विषाक्त पदार्थों को हटाने और ग्लूकोज के बेहतर पाचन के लिए आवश्यक है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की समस्याओं वाले बच्चों और मानसिक क्षमताओं में सुधार के लिए अनुशंसित। टैबलेट के रूप में निर्मित।
- 3 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए सक्रिय घटक पिरासेटम के साथ नूट्रोपिल की सिफारिश की जाती है। इसके लंबे समय तक उपयोग से स्कूली बच्चों में एकाग्रता, ध्यान और याददाश्त में उल्लेखनीय वृद्धि होती है। डिस्लेक्सिया के उपचार के लिए अनुशंसित, यह अतिसक्रियता और अतिउत्तेजना का कारण बन सकता है।
- "फेनोट्रोपिल", जिसका पहली खुराक के बाद भी स्पष्ट प्रभाव होता है। इस वजह से इसे केवल सुबह के समय पीने की सलाह दी जाती है ताकि बच्चे को सोने में दिक्कत न हो। उत्पाद के घटक सेरोटोनिन और नॉरपेनेफ्रिन के उत्पादन को सक्रिय करते हैं, जिससे मस्तिष्क कोशिकाओं को ऑक्सीजन से समृद्ध किया जाता है।
- फेज़म का उपयोग 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में और गर्भावस्था के दौरान मस्तिष्क गतिविधि के इलाज के लिए नहीं किया जा सकता है। निर्देशों में अनुशंसित खुराक पर, यह बौद्धिक क्षमताओं के विकास को बढ़ावा देता है और नींद के पैटर्न और गुणवत्ता में सुधार करता है। मूड में बदलाव और नखरे के बिना बच्चे कम चिड़चिड़े हो जाते हैं। छोटे बच्चों और स्कूली बच्चों में ध्यान और एकाग्रता बढ़ती है, जिससे वे मनो-भावनात्मक रूप से अधिक स्थिर हो जाते हैं।
बच्चों के लिए मस्तिष्क की कार्यक्षमता, बुद्धि और स्मृति में सुधार करने वाली दवा का चयन केवल उपस्थित चिकित्सक द्वारा चिकित्सा इतिहास और कई प्रयोगशाला और वाद्य अध्ययनों के आधार पर किया जाता है। कभी-कभी मस्तिष्क की अत्यधिक उत्तेजना से अपरिवर्तनीय और घातक परिणाम भी हो सकते हैं, इसलिए ऐसी दवाओं का स्व-पर्चे सख्ती से वर्जित है।
