और गेमिंग की लत है. कंप्यूटर गेम और आभासी वास्तविकता

कंप्यूटर गेमिंग की लत: मुख्य लक्षण

लेख में प्रश्नों के उत्तर हैं। कंप्यूटर की लत क्या है? कंप्यूटर की लत का खतरा क्या है? कंप्यूटर की लत कैसे बनती है? कंप्यूटर की लत के मुख्य लक्षण. यह बात कंप्यूटर पर लागू होती है खेलव्यसन - कंप्यूटर गेम की लत।

लक्ष्य - सच्चाई उजागर करोऔर गलतियों से बचाएं तुम्हें महँगा पड़ेगा. जिनके लिए कंप्यूटर की लत सिर्फ शब्द नहीं है, वे जानते हैं कि अपने प्रियजन को बचाना कितना मुश्किल है, कभी-कभी असंभव भी। सामग्री व्यक्तिगत अनुभव और अन्य लोगों द्वारा पुष्टि किए गए तथ्यों पर आधारित हैं। विषय बड़ा है, अनुभाग नेविगेशन नीचे है।

इसे पूरा पढ़ें, क्योंकि यहां कोई भी अनावश्यक जानकारी नहीं है।

कंप्यूटर की लत क्या है?

कंप्यूटर की लत- व्यक्ति और कंप्यूटर के बीच एक विशेष प्रकार का संबंध। तकनीकी साधनों से व्यक्ति का विशिष्ट भावनात्मक लगाव।

इस घटना का दूसरा नाम गेमिंग की लत है।

एक व्यवहारिक लत होने के कारण, कंप्यूटर की लत व्यवहार के एक पैटर्न के साथ जुड़ी होती है जिसमें:

• टूटा हुआ या पूरी तरह से गेमिंग व्यवहार पर कोई नियंत्रण नहीं है- कोई व्यक्ति अपने आप खेलना बंद नहीं कर सकता या उसे अन्य गतिविधियों से विचलित होना मुश्किल लगता है;
• वीडियो गेम को उच्च प्राथमिकता दी जाती हैकिसी अन्य रुचि या दैनिक कार्य से पहले;
• गेमिंग गतिविधि की निरंतरता या वृद्धि (वृद्धि), नकारात्मक परिणामों के बावजूद, जो पहले ही आ चुके हैं। परिवार के भीतर रिश्ते ख़राब हो जाते हैं और शैक्षणिक प्रदर्शन ख़राब हो जाता है। कुछ लोग अपनी नौकरी खो देते हैं या करियर के अवसर गँवा देते हैं, लेकिन कंप्यूटर गेम खेलना जारी रखते हैं।

एक व्यक्ति अपना सारा खाली समय कंप्यूटर से भरने का प्रयास करता है: गेम, सोशल नेटवर्क, वीडियो देखना, इत्यादि। मुख्य शब्द "प्रयास" है, क्योंकि इस समय ऐसी परिस्थितियाँ हो सकती हैं जो आपको वह करने से रोकती हैं जो आप चाहते हैं और कंप्यूटर गेम का पूरा आनंद ले सकते हैं।

बच्चों को स्कूल और माता-पिता से परेशानी होती है, वयस्कों को अपने बच्चों, काम और दायित्वों से परेशानी होती है। ऐसे कारक किसी गेमर को समस्या के विकास के प्रारंभिक चरण में ही पुनरावृत्ति से रोक सकते हैं।

यदि हस्तक्षेप गायब हो जाता है, तो व्यक्ति आसानी से आभासी दुनिया में खो सकता है, और उसे वहां से बाहर निकालना बहुत मुश्किल होगा।

अमेरिकन ड्रग एडिक्शन एसोसिएशन ने "लत" शब्द का काफी संक्षिप्त और डरावना वर्णन किया है:

मस्तिष्क, प्रेरणा, स्मृति और संबंधित प्रणालियों का दीर्घकालिक विकार। इन केंद्रों में शिथिलता के परिणामस्वरूप विशिष्ट जैविक, मनोवैज्ञानिक, सामाजिक और आध्यात्मिक अभिव्यक्तियाँ होती हैं। यह निर्भरता की किसी वस्तु पर कब्ज़ा करने की पैथोलॉजिकल इच्छा द्वारा व्यक्त किया जाता है।

कोई भी लत इसके साथ होती है:

• परहेज़ करने में असमर्थता;
• व्यवहार नियंत्रण में गिरावट;
• व्यसन (वापसी) की वस्तु की लालसा;
• आश्रित व्यक्ति के लिए उभरती समस्याओं के महत्व को कम करना। इससे समस्याओं का समाधान होने में या तो बहुत समय लग जाता है या फिर समाधान ही नहीं होता;
• पारस्परिक संबंधों में कठिनाइयाँ, नशे की वस्तु पर प्रयास की स्थिति में अस्वस्थ भावनात्मक प्रतिक्रिया।

यह कंप्यूटर गेम की लत के लिए सच है।

गेमिंग की लत अलग-अलग ताकत (गंभीरता की डिग्री) के साथ प्रकट हो सकती है। इसकी स्थिति बदल सकते हैं: छूट दर्ज करें ( अस्थायीव्यसन के लक्षणों को क्षीण करना) या पुनरावृत्ति को भड़काना।

यदि कोई पूर्व गेमर ब्रेक के बाद गेमिंग पर लौटता है, तो यह अक्सर वही होता है जिसे कहा जाता है कंप्यूटर गेमिंग का अतिउत्साह.

हमारा मानना ​​है कि आप "बिंज" शब्द का अर्थ जानते हैं।

आधिकारिक चिकित्सा के अनुसार, उपचार के बिना या पुनर्प्राप्ति गतिविधियों में भागीदारी के बिना, लत बढ़ती है और विकलांगता या समय से पहले मृत्यु हो सकती है।

कंप्यूटर की लत का खतरा क्या है?

कंप्यूटर की लत एक ऐसी चीज़ है जो वास्तविक दुनिया में व्यक्ति की उपस्थिति को धीरे-धीरे शून्य कर देती है। यह जरूरी नहीं है कि कोई व्यक्ति ताजी हवा में जाना बंद कर देगा (लेकिन ऐसा अक्सर होता भी है)।

वीडियो गेम का आदी व्यक्ति अपने आस-पास की वास्तविकता को बदलने की इच्छा और क्षमता खो देता है।

वास्तविक जीवन जीने की प्रेरणा धीरे-धीरे ख़त्म हो जाती है।

सामाजिक भूमिकाएँ, आपके निर्णयों की ज़िम्मेदारी - यह सब कंप्यूटर पर हावी हो जाएगा।

कंप्यूटर का आदी व्यक्ति जीवन की सबसे मूल्यवान चीज़ - समय - खो देता है।

वीडियो गेम को मनोरंजन के रूप में डिज़ाइन किया गया था। वे यही हैं - मनोरंजन का एक रूप। कंप्यूटर की लत इस तथ्य की ओर ले जाती है कि कंप्यूटर के महत्व को कम करके आंका जाता है, और एक व्यक्ति अपने इच्छित उद्देश्य के लिए गैजेट का उपयोग करने के बजाय, अपने जीवन को इसमें समायोजित कर लेता है.

धीरे-धीरे, जीवन की परिपूर्णता का एक विकृत विचार बनता है, जिसमें सब कुछ मौज-मस्ती (पढ़ना, खेलना) तक सीमित हो जाता है।

कोई भी खाली मिनट खेलने-अर्थात् मनोरंजन पर खर्च करना चाहिए।

एक समझदार व्यक्ति समझता है कि जीवन मनोरंजन के बारे में नहीं है। लेकिन कंप्यूटर गेमर को समझ नहीं आता.

कंप्यूटर की लत का एक और ख़तरा इसकी प्रकृति और इसके बनने के कारणों की समझ की कमी में निहित है।

विकास के एक निश्चित चरण में, इसके साथ समस्याएं होती हैं बहुत मुश्किलसामना करना।

इंसान अपने दम पर संघर्ष करता है या उसके प्रियजन उसकी मदद करते हैं - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। लोग नहीं जानते किसके साथउन्हें लड़ना होगा.

यहां तक ​​कि आधुनिक चिकित्सा भी पूरी तरह से समझ नहीं पाती है कि क्या हो रहा है और इसका इलाज कैसे किया जा सकता है। यह सोचकर कि इसमें कुछ भी गलत नहीं है, लोग तब तक निष्क्रिय बने रहते हैं जब तक ऐसे व्यवहार को सहन करना असंभव न हो जाये। यह अलार्म खुद गेमर नहीं, बल्कि उसके प्रियजन बजाते हैं।

कंप्यूटर की लत कैसे बनती है?

कंप्यूटर की लत, एक घटना के रूप में, सामान्य रूप से मौजूद होने के तीन कारण हैं:

1. कंप्यूटर गेम पैसा कमाने के लिए विकसित किए गए हैं। निवेशकों के प्रति दायित्वों को पूरा करने के लिए, कंपनियाँ एक उत्पाद बनाती हैं,कम से कम , कृपया और वशीकरण करना चाहिए।
2. वीडियो गेम के संभावित खतरों के बारे में जानकारी का अभाव. जिन परिस्थितियों में इसका खुलासा हुआ है उनकी गलत समझ।
3. कंप्यूटर गेम खेलने में बिताए गए समय पर नियंत्रण का अभाव।

कंप्यूटर की लत का निर्माण किसकी कमी के कारण होता है? समय पर नियंत्रण।

माता-पिता कंप्यूटर को बच्चों के लिए एक हानिरहित और यहां तक ​​कि उपयोगी खिलौना मानते हुए इसे महत्व नहीं देते हैं। बच्चे एक डिजिटल "नानी" की देखरेख में हैं।

यदि हम कंप्यूटर गेम खेलने में बिताए गए समय की निगरानी करना बंद कर दें, तो प्रक्रिया शुरू हो जाएगी।

रुचि पैदा होती है, फिर एक शौक प्रकट होता है, जो धीरे-धीरे खेलों के प्रति आवश्यकता या लगाव में बदल जाता है।

ऐसे कई कारक हैं जो कंप्यूटर की लत के लिए "उत्प्रेरक" बन सकते हैं: तनाव, अपने या अपने साथी में निराशा, जीवन में असफलताएं, आदि। वे किसी न किसी तरह वास्तविक जीवन के नकारात्मक अनुभवों से जुड़े हैं, जो इसे आभासी दुनिया की तुलना में कम आकर्षक बनाता है।

इन्हें कंप्यूटर की लत के उद्भव और विकास के कारणों के साथ भ्रमित न करें।

ये कारक नहीं हैंप्राथमिक कारण, लेकिन अक्सर निर्भरता बनाने में मदद करते हैं।

सबसे आम गलती

लगभग हर घर में एक कंप्यूटर होता है। उसने विश्वास हासिल किया. कई लोगों को मनोरंजन के लिए इसके लगातार उपयोग के बारे में चिंता करने का कोई कारण नहीं दिखता।

समाज उस स्तर पर है जहां कंप्यूटर या इंटरनेट के अत्यधिक उपयोग को कोई समस्या नहीं माना जाता है। यह गेमिंग आंदोलन को लोकप्रिय बनाने के लिए किए जा रहे प्रचार-प्रसार का परिणाम है। कंप्यूटर गेम कंपनियों द्वारा वित्त पोषित।

प्रचार का लक्ष्य अधिक से अधिक लोगों को कंप्यूटर गेम की ओर आकर्षित करना है।

लेकिन।

कंप्यूटर की लत एक टिकता हुआ टाइम बम है। यह कब काम करेगा कोई नहीं जानता.

यह समझने के लिए कि हम कहाँ जा रहे हैं, उन विदेशी देशों के अनुभव को देखना काफी है जो कई वर्षों से कंप्यूटर की लत से जूझ रहे हैं।

आधिकारिक चिकित्सा कंप्यूटर की लत को एक मानसिक विकार के रूप में मान्यता देती है। डब्ल्यूएचओ ने यह पहले ही कर लिया है; अब केवल रोग वर्गीकरण के नए संस्करण के लागू होने और बीमारियों की घरेलू सूचियों को अद्यतन करने की प्रतीक्षा करना बाकी है।

कंप्यूटर की लत की घटना पर अनुसंधान अधिक बार और अधिक विस्तार से किया जाएगा। अमेरिका, जापान, दक्षिण कोरिया और चीन के अनुभव को आधार बनाया जाएगा। इन देशों को हमसे पहले इस घटना का सामना करना पड़ा।

क्या वे इससे निपटने में कामयाब रहे?

विदेश में जो कुछ हो रहा है उससे मिश्रित भावनाएँ उत्पन्न होती हैं।

विभिन्न प्रकार की कंप्यूटर लत के इलाज के लिए चिकित्सा केंद्र पहले ही बनाए जा चुके हैं। केंद्र काम कर रहे हैं, लोग ठीक हो रहे हैं और सामान्य जीवन की ओर लौट रहे हैं। बेशक, सब कुछ नहीं और हमेशा नहीं।

लेकिन उन्होंने समस्या का समाधान नहीं किया.कंप्यूटर गेम की लोकप्रियता, साथ ही विकास कंपनियों का राजस्व भी लगातार बढ़ रहा है।

मुझे धूम्रपान की समस्या की याद आती है। लोग तम्बाकू के खतरों और इसके धूम्रपान के संभावित परिणामों के बारे में जानते हैं। वे धूम्रपान की तीव्र लत विकसित होने के उच्च जोखिम के बारे में जानते हैं। इसके बावजूद, प्रत्येक व्यक्ति को जहर तक मुफ्त पहुंच प्राप्त है (यद्यपि एक निश्चित आयु से)।

दुनिया भर में कई तंबाकू विरोधी अभियान चलाए जा रहे हैं। लेकिन व्यावहारिक रूप से किसी ने भी वास्तविक और प्रभावी प्रतिउपाय नहीं उठाए हैं (सिगरेट की लागत में वृद्धि, बिक्री पर प्रतिबंध और सिगरेट पैक पर लेबलिंग के अलावा)।

अधिकतम जो हासिल किया जा सकता है वह वीडियो गेम निर्माताओं को अपने उत्पादों पर चेतावनी लेबल लगाने के लिए बाध्य करना है "उत्पाद व्यसनी हो सकता है" .

वर्तमान में, कंप्यूटर गेम को केवल आयु लेबल (0+, 12+, 18+) के साथ चिह्नित किया जाता है।

विदेशी अनुभव का सारांश।

वीडियो गेम की उपलब्धता और कंप्यूटर की लत के इलाज के बीच अंतर का पैमाना दिलचस्प है:

• कई खेल मुफ़्त या थोड़े पैसे खर्च होंगेजी (800-1500 रूबल)।
• इलाजकंप्यूटर की लत से खेल की तुलना में लागत 60 - 100 गुना अधिक हैजिससे लत लग गई।

परिणामस्वरूप, जो लोग जाल में फंस जाते हैं वे अपनी समस्या के साथ अकेले रह जाते हैं। हर कोई वीडियो गेम का खर्च उठा सकता है, लेकिन हर कोई आधुनिक केंद्र में इलाज का खर्च नहीं उठा सकता।

कंप्यूटर की लत के मुख्य लक्षण और कुछ गलतफहमियाँ

आप इंटरनेट पर कंप्यूटर की लत के दर्जनों, यहां तक ​​कि सैकड़ों अलग-अलग लक्षण पा सकते हैं। कई तो किसी समस्या का अप्रत्यक्ष संकेत होते हैं। कुछ परीक्षणों के अनुसार, आप कंप्यूटर की लत के एक रूप या डिग्री की पहचान कर सकते हैं, दूसरों के अनुसार, आप इसका पता नहीं लगा सकते हैं। इससे लोगों के मन में भ्रम की स्थिति पैदा हो जाती है.

लोकप्रिय भ्रांतियाँ

मिथक 1. कंप्यूटर की लत कोई सामूहिक घटना नहीं है.

क्या यह सच है. दुनिया में 2 अरब से ज्यादा गेमर्स हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, उनमें से 3-4% कंप्यूटर की लत से जूझते हैं। ये रूस की आधी से भी ज्यादा आबादी है! और कितने लोग इस समस्या से अवगत नहीं हैं या अवसर नहीं हैइलाज के लिए?

मिथक 2. वीडियो गेम उपयोगी हैं.

क्या यह सच है. अगर हम विचार करें अलग सेखेल यांत्रिकी, वास्तव में खेल बेहतर हो सकता हैकुछ संकेतक: प्रतिक्रिया की गति, निर्णय लेने की गति और कई अन्य। किस कीमत पर?

किसी भी कौशल को विकसित होने में समय लगता है। इसे कहीं से हटाने की जरूरत है. यदि कुछ कौशल विकसित करने में अधिक समय व्यतीत किया जाता है, तो अन्य को आनुपातिक रूप से नुकसान होगा।

कंप्यूटर साक्षरता और कंप्यूटर गेम में "कंप्यूटर" शब्द के अलावा कुछ भी समान नहीं है।

मनोरंजन के साधन के रूप में, कंप्यूटर गेम उतने ही उपयोगी हैं जितने कि नाइट क्लबों में समय बिताने के लिए उपयोगी हैं।

मिथक 3. कंप्यूटर की लत केवल मानसिक विकृति की स्थिति में ही विकसित हो सकती है। इससे स्वस्थ व्यक्ति को कोई खतरा नहीं होता।

क्या यह सच है. कोई भी लत रोग संबंधी कारकों के साथ हो सकती है।

कंप्यूटर की लत अन्य मानसिक विकृति के लक्षणों की अभिव्यक्ति के लिए परेशानी का सबब बन सकती है। यहां तक ​​कि डब्ल्यूएचओ विशेषज्ञों ने कंप्यूटर की लत को एक स्वतंत्र नैदानिक ​​बीमारी के रूप में परिभाषित किया है, जिसका अस्तित्व और विकास अन्य मानसिक विकारों पर निर्भर नहीं करता है।

मिथक 4. कंप्यूटर की लत मौजूद नहीं है, यह एक मीडिया अतिशयोक्ति है।

क्या यह सच है. किसी व्यक्ति या लोगों के समूह की राय को छोड़कर, इस बात का कोई सबूत नहीं है कि कंप्यूटर की लत कृत्रिम है। यह राय अक्सर उन गेमर्स की होती है जो अपने शौक का बचाव करते हैं।

कुछ मीडिया आउटलेट वास्तव में हर संभावित पाप का श्रेय कंप्यूटर गेम को देते हैं, जो नैतिक दहशत को बढ़ाता है। यही हाल है, हमें ऐसी खबरें मंजूर नहीं हैं. लेकिन इससे समस्या की वास्तविकता का पता नहीं चलता.

कंप्यूटर की लत के लक्षण

वीडियो गेम खेलने में समय व्यतीत हुआ

क्या कोई व्यक्ति वीडियो गेम खेलने में कितना समय बिताता है, यह जानकर लत की उपस्थिति का निर्धारण करना संभव है? अक्सर, यदि कोई व्यक्ति गेम खेलने में बहुत समय बिताता है, तो यह पहला संकेत है। पर यह मामला हमेशा नहीं होता।

बहुत क्या है और थोड़ा क्या है? एक अस्पष्ट अवधारणा, जिसका विचार काफी भिन्न हो सकता है।

कई वैज्ञानिक प्रतिदिन 1 घंटे के गेमिंग समय को भी बहुत अधिक मानते हैं। इसलिए आपको केवल समय पर निर्भर नहीं रहना चाहिए।

यदि आपके खेलने का वास्तविक समय अपेक्षाकृत कम है, तो आप हमेशा आराम करने और सांस लेने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।

गेम खेलने में बिताए गए घंटों की संख्या के बजाय, यह पता लगाना बेहतर है इसमें कोई व्यक्ति क्या मतलब रखता है .

खाली समय के परिप्रेक्ष्य से इस घटना पर विचार करें तो कंप्यूटर की लत कब शुरू होती है आदमी खेलने के लिए खाली समय की तलाश में है, अपने खाली समय में खेलने के बजाय।

depersonalization

depersonalization एक चिकित्सा शब्द है जो आत्म-धारणा के विकार को संदर्भित करता है। किसी के अपने कार्य ऐसे समझे जाते हैं जैसे बाहर से किए गए हों। अपने शरीर में होने के कारण किसी कारणवश व्यक्ति इस पर नियंत्रण नहीं रख पाता है।

जब मन खेलों में कैद हो जाता है, तो वास्तविक जीवन आनंद देना बंद कर देता है और उबाऊ और नीरस हो जाता है।

इसे महसूस करते हुए, गेमर अपने गेमिंग समय को बढ़ाने या अपने जीवन को सकारात्मक भावनाओं से भरने के लिए नए गेम खोजने की कोशिश करता है।

उसे यह समझने में काफी समय लगेगा कंप्यूटर गेम ने दुनिया के बारे में उनकी धारणा बदल दी.

हम योजनाएँ बनाते हैं, लेकिन जीवन अपना समायोजन स्वयं करता है। यह दिलचस्प है जब आप नहीं जानते कि आपका क्या इंतजार कर रहा है। कंप्यूटर गेम के आदी लोग हर सुबह से कुछ भी असामान्य होने की उम्मीद नहीं करते हैं। वे जानते हैं कि उनका दिन कैसा बीतेगा.

जीवन पर नियंत्रण धीरे-धीरे कमजोर हो जाता है, गेम खेलने वाला सिर्फ एक पर्यवेक्षक की तरह महसूस करता है, जैसे कि वह कार की यात्री सीट पर हो। कार उस सड़क पर चल रही है जिसे उसने नहीं चुना है।

आप नियंत्रण लेने का प्रयास कर सकते हैं, लेकिन कार पहले से ही गति में है और तेज़ गति से यात्रा कर रही है।

यही प्रतिरूपण है। जिंदगी यूं ही गुजर जाती है. एक अप्रिय और भयानक एहसास, जिसकी तुलना बहुत कम की जा सकती है।

कंप्यूटर गेम की लत- एक प्रकार की लत जिसके साथ व्यक्ति की कंप्यूटर वास्तविकता में डूबने की तीव्र लालसा होती है।

ऐसा प्रतीत होता है कि इस प्रकार की विकृति शराब या नशीली दवाओं की लत जितनी भयानक नहीं है, जो विषाक्त पदार्थों की लत के साथ होती है। हालाँकि, यह केवल पहली नज़र में है, क्योंकि कंप्यूटर गेम की लत किसी भी तरह से ताकत में किसी अन्य से कमतर नहीं है। आधुनिक खेल प्रत्यक्ष रूप से वास्तविकता के करीब आ रहे हैं, इसलिए उनके बंधक बनने वाले लोगों की संख्या हर साल बढ़ रही है।

विभिन्न शोधकर्ताओं की राय को ध्यान में रखते हुए, इस निर्भरता की व्यापकता के आंकड़े काफी भिन्न हैं। मनोवैज्ञानिक विज्ञान के डॉक्टर ए.जी. श्मेलेव का दावा है कि लगभग 10-14% कंप्यूटर उपयोगकर्ताओं को शौकीन गेमर्स के रूप में वर्गीकृत किया जाना चाहिए।

उसी समय, हार्वर्ड विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिक मारेज़ ऑर्ज़ैक और भी कम आरामदायक आँकड़े प्रदान करते हैं: उनका मानना ​​​​है कि कंप्यूटर गेम खेलने वाले लोगों में से 40-80% आदी हैं। खेलों के प्रति जुनून लड़कियों की तुलना में लड़कों में अधिक हद तक देखा जाता है।

युवा लोग गेम खेलने में दोगुना समय बिताते हैं। किसी व्यक्ति की शिक्षा का स्तर जितना ऊँचा होता है, कंप्यूटर गेम में उसकी रुचि उतनी ही कम होती है (अन्य लक्ष्य उत्पन्न होते हैं, और समय बर्बाद करने की समझ प्रकट होती है)।

कारण

कंप्यूटर गेमिंग की लत के विकास के मुख्य कारक निम्नलिखित हैं:

1. वास्तविक संचार का अभाव. यह अधिकतर बच्चों और किशोरों में होता है।
2. जीवन के उज्ज्वल क्षणों का अभाव।
3. यौन जीवन से असंतोष. अक्सर पैथोलॉजी के "पीड़ितों" में ऐसे लोग होते हैं जिनका कोई निजी जीवन नहीं होता या वे इससे बेहद असंतुष्ट होते हैं।
4. मानसिक अपरिपक्वता. अक्सर खिलाड़ी मानसिक रूप से बचपन या किशोरावस्था में ही रह जाते हैं, जिससे वयस्कता की जिम्मेदारियों से बच जाते हैं।
5. भय और सामाजिक भय. खेलों के प्रति बढ़ी हुई लालसा अक्सर पारस्परिक संबंधों, समाज और हमारे आस-पास की दुनिया के अनुकूल होने में असमर्थता के डर का एक आवरण होती है।
6. अंतर्पारिवारिक कलह.
7. वास्तविक समस्याओं से बचने का अवसर।
8. मनोरोगी. इसका मतलब कोई बीमारी नहीं है, बल्कि एक रोग संबंधी चरित्र लक्षण है जो प्रतिकूल परिस्थितियों में लंबे समय तक तनाव या पुरानी बीमारियों का कारण बनता है।

मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि लत की दृष्टि से सबसे खतरनाक खेल भूमिका निभाने वाले खेल हैं, जब कोई व्यक्ति अपनी पहचान खोकर एक चरित्र के साथ अपनी पहचान बनाता है। विसर्जन जितना मजबूत होगा, वास्तविकता में लौटना उतना ही कठिन होगा।

पैथोलॉजी का विकास

कंप्यूटर गेम कई लोगों के लिए रुचिकर होते हैं, लेकिन हर कोई गेमर नहीं बनता।

खिलाड़ियों को पारंपरिक रूप से निम्नलिखित श्रेणियों में विभाजित किया गया है:

1. परिस्थितिजन्य खेल. लोग तब खेलते हैं जब कोई अनुकूल बाहरी कारक, खाली समय या प्रतिस्पर्धा हो। किसी प्रभावशाली कारक की अभिव्यक्ति के बिना, खेल में रुचि गायब हो जाती है।
2. एपिसोडिक खेल. ऐसे में लोग समय-समय पर खेलते हैं और खुद को स्वतंत्र रूप से नियंत्रित करने में सक्षम होते हैं।
3. व्यवस्थित खेल. खिलाड़ी को कंप्यूटर गेम में रुचि है, लेकिन समय बर्बाद करना और अपने कर्तव्यों को पूरा करने में विफलता पश्चाताप का कारण बन सकती है।
4. जुआ. इस समूह के लोग गेमिंग को जीवन का अर्थ मानते हैं और अपना लगभग सारा समय इसी पर बिताते हैं।

भले ही किसी व्यक्ति को खेलने का अवसर न मिले, वह खेल में लौटने के बाद मानसिक रूप से अपने कार्यों की योजना बनाता है। हार, अधूरी जिम्मेदारियां, अधूरा काम ही खेल में अधिक विसर्जन को प्रेरित करता है। इस स्थिति में, सच्ची जुए की लत देखी जाती है।

एक बुरी आदत अपने विकास के दौरान निम्नलिखित चरणों से गुजरती है:

1. थोड़ा उत्साह. एक व्यक्ति बस खेल के अनुरूप ढल रहा है।
2. जुनून। लत का तेजी से और तीव्र गठन होता है, और खेल में खुद को डुबोने की तीव्र इच्छा बनती है। गेमिंग सेशन लंबा हो जाता है.
3. लत। यहां अधिकतम निर्भरता है, एक विरोधाभास और "खेलने" या "नहीं खेलने" का संघर्ष दिखाई देता है; दूसरे विकल्प के पक्ष में झुकना कठिन होता जाता है। खेल में बिताया गया समय तेजी से बढ़ जाता है।
4. लगाव। पैथोलॉजी स्थिर हो गई है, थोड़ा कम हो गई है और स्थिर हो गई है। खेल खिलाड़ी के जीवन का केन्द्र बन गया है। व्यक्ति अब अपनी आदत को स्वयं छोड़ने में सक्षम नहीं है। लक्ष्य प्रक्रिया ही बन गया, न कि किसी परिणाम की प्राप्ति। खेल में ब्रेक नगण्य हो जाते हैं और केवल दबाव में ही होते हैं।

पैथोलॉजी के रूप

पैथोलॉजी की अभिव्यक्ति निम्नलिखित रूपों में से एक के रूप में संभव है:

1. व्यक्तिगत. यह विकल्प सबसे ख़राब है. व्यसनी बाहरी दुनिया से संपर्क खो देता है, व्यक्ति कंप्यूटर पर बहुत अधिक समय बिताता है, और परिवार और दोस्तों के साथ संवाद करने की आवश्यकता गायब हो जाती है।
2. सामाजिक. इस रूप की विशेषता समाज के साथ संपर्क बनाए रखना है। इस श्रेणी के लोग अक्सर ऑनलाइन गेम खेलते हैं, जहां प्रक्रिया प्रतिस्पर्धी होती है। यह रूप मानस के लिए कम हानिकारक माना जाता है।

लक्षण

प्रश्न में विकृति विज्ञान द्वारा प्रकट मुख्य लक्षण:

• समय पर नियंत्रण की हानि;
• खेल में वापसी की तीव्र इच्छा;
• खेल में बिताया गया समय बढ़ जाता है;
• दैनिक दिनचर्या बाधित है;
• प्राथमिकताएँ बदल जाती हैं, गैरजिम्मेदारी विकसित हो जाती है;
• वास्तविक संचार पूर्ण विफलता तक घट जाता है;
• अन्य हित खो गए हैं;
• आक्रामकता और उन्मादपूर्ण व्यवहार प्रकट होता है;
• नींद की समस्या विकसित होती है;
• थकान बढ़ जाती है, दुकान तक साधारण यात्रा से भी थकान हो सकती है;
• कंधों और पीठ के निचले हिस्से में दर्द होने लगता है और पीठ में दर्द अक्सर लगातार बैठे रहने के कारण होता है।

नतीजे

समस्या को समझने के लिए, आपको यह जानना होगा कि आपको इससे छुटकारा पाने की आवश्यकता क्यों है, और कंप्यूटर गेम की लत के परिणाम क्या हैं।

1. निम्नीकरण।मुख्य ख़तरा व्यक्तिगत विकास का रुक जाना है। व्यक्ति को पढ़ाई करने, पैसा कमाने, किताबें पढ़ने, मेलजोल बढ़ाने या कुछ भी नया सीखने में रुचि नहीं होती है। प्रियजनों के प्रति उदासीनता रहती है। व्यक्ति पीछे हट जाता है, अकेला हो जाता है और समाज से दूर रहने लगता है।
2. शारीरिक स्वास्थ्य ख़राब हो जाता है।पीठ की समस्याएँ आम होती जा रही हैं, और दृष्टि बहुत तेज़ी से ख़राब हो रही है। अनियमित आहार से गैस्ट्राइटिस और अल्सर होता है। कम गतिविधि के कारण "अनुभवी" गेमर्स की किडनी में रेत जमा हो जाती है। बवासीर विकसित होना भी संभव है। रक्तचाप कम हो जाता है और व्यक्ति की शक्ल नशेड़ी जैसी हो जाती है।
3. मानसिक स्वास्थ्य ख़राब हो रहा है.चूँकि खेल में सब कुछ सुचारू रूप से नहीं चलता, खिलाड़ी अक्सर घबरा जाता है और चिंतित हो जाता है, जिससे तंत्रिका तंत्र कमजोर हो जाता है। यह स्थिति भावनाओं को अनियंत्रित बना देती है, जिससे आक्रामकता और अवसाद होता है।
4. नकद खर्च. यह बिंदु उन वयस्क पुरुषों के लिए अधिक विशिष्ट है जो अपने चरित्र को बेहतर बनाने के लिए आधुनिक ऑनलाइन गेम में विभिन्न चीजें खरीदना पसंद करते हैं।
5. बहुमूल्य समय की बर्बादी. युवा पीढ़ी बेकार खेलों पर बड़ी मात्रा में समय बिताती है, जो उन्हें खेलों में ठीक से शामिल होने, उपयोगी साहित्य का अध्ययन करने और अध्ययन करने की अनुमति नहीं देती है।
6. हो रहा आत्मसम्मान में कमी, आत्म-जागरूकता का उल्लंघन है।
7. व्यसनी को इस बात की आदत हो जाती है कि आनंद बिना प्रयास के प्राप्त किया जा सकता है, इसलिए वह दिखाना बंद कर देता है वास्तविक विश्व गतिविधि.

समस्या से स्वयं कैसे छुटकारा पाएं?

अपनी समग्र जीवनशैली में बदलाव करके व्यसन का व्यापक रूप से इलाज करना आवश्यक है। कंप्यूटर गेम छोड़ना काफी दर्दनाक है और इसके लिए स्वयं को निम्नलिखित कार्य निर्धारित करने की आवश्यकता होती है:

1. उन समस्याओं का विश्लेषण करना आवश्यक है जो लत के पीछे हैं और आभासी दुनिया में लौटने की इच्छा क्यों होती है। पारिवारिक परेशानियाँ, आत्म-संदेह, काम में कठिनाइयाँ संभव हैं। यदि कारण पाया जाता है, तो आपको इसे खत्म करने के लिए सब कुछ करने की आवश्यकता होगी - आत्मसम्मान बढ़ाएं, पारिवारिक रिश्तों में सुधार करें, काम पर समस्या को खत्म करें।
2. आपको कंप्यूटर पर काम करने में बिताए जाने वाले समय को नियंत्रित करना सीखना होगा। विभिन्न टाइमर या एप्लिकेशन यहां मदद कर सकते हैं। रातोंरात इस आदत को छोड़ना संभव नहीं है, इसलिए खिलाड़ी द्वारा कंप्यूटर पर बिताए जाने वाले समय को धीरे-धीरे कम करने की सिफारिश की जाती है।
3. पीसी से खाली समय दिलचस्प, उपयोगी गतिविधियों से भरा होना चाहिए। मछली पकड़ना, शिकार करना, चट्टानों पर चढ़ना, ड्राइविंग कोर्स, कुछ भी जो किसी व्यक्ति को रुचिकर लगे। पुराने शौक फिर से देखें या कुछ नया खोजें।
   वह दिन आने के लिए जब कोई व्यक्ति यह समझे कि कंप्यूटर गेम उसके लिए दिलचस्प नहीं है, लत छोड़ने के चरण में समर्थन और सहायता की आवश्यकता है, यह बेहतर है अगर वह कोई करीबी रिश्तेदार या दोस्त हो।

मनोचिकित्सा

मनोचिकित्सा को सबसे प्रभावी तरीका माना जाता है। व्यसनों पर काबू पाने के लिए आपको व्यक्तिगत या समूह चिकित्सा का उपयोग करने की आवश्यकता है। यदि कोई विकल्प संभव है, तो समूह पाठ प्राथमिकता है, क्योंकि अधिकांश कंप्यूटर व्यसनी लोगों को पारस्परिक संबंध बनाने और समूह के साथ काम करने में कठिनाई होती है। जुए का आदी व्यक्ति कभी यह स्वीकार नहीं करेगा कि उसे इसकी लत है। लेकिन अगर वह ऐसे लोगों को देखता है जिन्होंने समस्या को स्वीकार किया है, तो उसके लिए अपनी समस्या से निपटना आसान हो जाएगा। 2-3 सेशन में लत पर काबू पाना संभव नहीं होगा।

एक मल्टी-स्टेज सिस्टम की आवश्यकता होगी, जिसकी एक मोटी रूपरेखा नीचे प्रस्तुत की गई है:

1. प्रारंभिक चरण में, निर्भरता की उपस्थिति के संबंध में आपत्तियों को दूर करना आवश्यक है। व्यक्ति अभी बदलने के लिए तैयार नहीं है, उसमें समस्या की समझ का अभाव है। व्यसनी को उसकी आदत के खतरों के बारे में यथासंभव सूचित करना आवश्यक है।
2. जागरूकता। इस चरण की विशेषता समस्या को समझना, लत के बारे में जागरूकता और इससे छुटकारा पाने की आवश्यकता है। व्यसनी को यह स्पष्ट करना आवश्यक है कि उसे समर्थन और सहायता दी जाती है, न कि उसकी निंदा की जाती है।
3. इलाज। इस चरण में व्यवहार बदलना, लत से लड़ना और नकारात्मक भावनात्मक प्रतिक्रियाएं शामिल हैं जो उपचार प्रक्रिया के दौरान अनिवार्य रूप से उत्पन्न होंगी। केवल कंप्यूटर से छुटकारा पाना कोई समाधान नहीं है; इसके लिए व्यसनी को स्वतंत्र रूप से समय को नियंत्रित करना सीखना होगा।
4. परिवार और समाज के भीतर संबंधों का सुधार। वे इस अवस्था में तब आते हैं जब कोई व्यक्ति व्यवहार को नियंत्रित करना सीख जाता है। टूटने का खतरा अभी भी मौजूद है, इसलिए आपको पारिवारिक रिश्तों को बेहतर बनाने की जरूरत है, कंप्यूटर से अपने खाली समय को शौक और प्रियजनों के साथ संचार से भरें।
5. परिणामों पर काबू पाना अंतिम चरण है। समस्या वैसे तो ख़त्म हो गई है, लेकिन इसके परिणाम अभी भी बने हुए हैं। ये काम या अध्ययन में समस्याएँ, या रिश्तेदारों के साथ कठिन संचार हो सकते हैं। सभी समस्याओं को समाप्त करने की आवश्यकता है, और एक मनोचिकित्सक आपको इस स्थिति से सही ढंग से निपटने में मदद करेगा।

बच्चों में कंप्यूटर की लत की उपस्थिति के लिए पारिवारिक मनोचिकित्सा की आवश्यकता होती है, क्योंकि ऐसी लत कहीं से भी प्रकट नहीं होती है।

जिन बच्चों में नशे की लत विकसित हो गई है उनमें से अधिकांश बच्चों में सामान्य पारिवारिक रिश्ते नहीं होते हैं, इसलिए इस मामले में उपचार वयस्कों की उन समस्याओं को हल करने पर भी निर्भर करेगा जो बच्चे के पालन-पोषण में विफलताओं का कारण बनीं।

कंप्यूटर गेम की लत आधुनिक मानवता की एक वास्तविक समस्या है। वर्चुअल गेम व्यसनी होते हैं, ध्यान आकर्षित करते हैं और बहुमूल्य समय बर्बाद करते हैं। क्या कंप्यूटर गेम की लत का इलाज है और मैं इसमें कैसे मदद कर सकता हूं? इस प्रश्न का उत्तर उन लोगों के मनोविज्ञान को समझने में निहित है जो वास्तविकता से अधिक इसमें शामिल हैं।

• कंप्यूटर गेम का आदी होने का जोखिम किसे और क्यों है?
• कंप्यूटर गेम की मनोवैज्ञानिक लत के नकारात्मक पहलू क्या हैं?
• जो लोग कंप्यूटर गेम पर निर्भर रहते हैं उनमें आक्रामकता क्यों बढ़ जाती है और वे आभासीता से वास्तविकता की ओर स्थानांतरित हो जाते हैं?
• कंप्यूटर गेम की लत से पूरी तरह कैसे छुटकारा पाएं?

प्रिय पाठक, आप कौन हैं? चिंतित और दुखी माता-पिता बच्चों की वीडियो गेम की लत के बारे में जानकारी ढूंढ रहे हैं? एक प्यारी पत्नी या एक देखभाल करने वाला पति जिसने अपने दूसरे आधे हिस्से में कंप्यूटर गेम की लत के लक्षण खोजे? या हो सकता है कि आप स्वयं महसूस करें और समझें कि आपके जीवन में कुछ गड़बड़ है, कि आप कंप्यूटर गेम को बहुत अधिक समय और महत्व देते हैं?

किसी भी तरह, एक बात स्पष्ट है: कंप्यूटर गेम की लत मौजूद है, यह कोई कल्पना या अस्तित्वहीन समस्या के इर्द-गिर्द फैलाया गया प्रचार नहीं है। स्वयं खिलाड़ियों के लिए, खेल सबसे वास्तविकता है, जो वास्तविक समस्याओं का कारण बनता है। खेल एक ऐसी दुनिया बनाता है जिसमें आप एक आउटलेट पा सकते हैं, साथ ही यह जीवन में हस्तक्षेप करता है और एक व्यक्ति को बहिष्कृत कर देता है - यह वही है जो एक खिलाड़ी कंप्यूटर गेम की कई वर्षों की लत के बाद बनने का जोखिम उठाता है। और जो लक्षण खिलाड़ी में देखे जा सकते हैं वो उसके लिए भी डरावने से भी ज्यादा हैं.

क्या करें? कंप्यूटर गेम की लत से कैसे बचें? मोक्ष की तलाश कहाँ करें? क्या कोई इलाज है?

इन सवालों का जवाब देने से पहले आइए एक परिपाटी पर सहमत हों। हम कंप्यूटर गेम की लत से पीड़ित किसी व्यक्ति की निंदा नहीं करेंगे, बल्कि यह समझने की कोशिश करेंगे कि खिलाड़ी आभासी दुनिया के प्रति इतना आकर्षित क्यों है। और इस समझ के माध्यम से ही हम ऊपर उल्लिखित प्रश्नों के उत्तर ढूंढने में सक्षम होंगे।

मैं एक ट्रॉलीबस की सवारी कर रहा हूँ. मेरे बगल में, लगभग 15 साल का एक लड़का, अपने टैबलेट में फंसा हुआ था, जो अपने खेल के सबसे कठिन स्तर को कुशल उंगलियों से पार करने की कोशिश कर रहा था। लड़का प्रक्रिया पर केंद्रित है, जीत के लिए उसका निरंतर उत्साह आश्चर्यजनक है, उसका तनाव जिसके साथ वह खेल को देखता है वह आकर्षक है - ऐसा लगता है जैसे अब, इस समय, उसका पूरा जीवन जीत पर निर्भर करता है। और आसपास कुछ भी नहीं है. और कोई नहीं।

मैं उसके कंधे के ऊपर से उसकी स्क्रीन पर देखता हूं और देखता हूं कि लड़का हार गया है। एक बार फिर, जाहिर है. हालाँकि वह बाहर से कोई भावना व्यक्त नहीं करता है, उसके चेहरे पर एक भी मांसपेशी नहीं फड़कती है, मैं सचमुच उसकी क्रोधित निराशा को महसूस करता हूँ। लेकिन वह समय बर्बाद नहीं करता - वह उसी स्तर को नए तरीके से लॉन्च करता है। और फिर - युद्ध में!

ऐसा लगता है कि लड़का खेल में फंसता जा रहा है। इस जीवन है! सुंदर ग्राफ़िक्स, छोटे से छोटे विवरण के लिए पूरी तरह से खींचे गए पात्र, एक उंगली से थोड़ी सी भी हरकत पर जबरदस्त प्रतिक्रिया गति - ऐसा लगता है कि इस खेल में खिलाड़ी स्वयं भगवान है।

लेकिन तभी लड़के की मां खेल में आ जाती है. वह अचानक उसे कंधे से खींचती है और उसके कान में चिल्लाती है - रुको, अब बाहर निकलने का समय हो गया है। इसी क्षण स्क्रीन पर एक निर्णायक प्रसंग घटित होता है। संभवतः वह लड़का पहले ही कई बार गुजर चुका था। और हर बार मैं हार गया. जिसके लिए वह शायद अब, इस समय, जीत के लिए अपना आधा जीवन और आधा राज्य देने के लिए तैयार है, अगर उसके पास यह होता।

लड़का खेलना जारी रखता है, लेकिन उसकी माँ उसे खींच लेती है, और ट्रॉलीबस धीरे-धीरे धीमी होने लगती है। खिलाड़ी स्क्रीन से अपनी आँखें हटाने में असमर्थ है, वह एक साथ खेलने, उठने और बाहर निकलने के लिए चलने की कोशिश करता है। और, निःसंदेह, एक शर्मिंदगी थी। उस आदमी ने किसी दादी की कार को टक्कर मार दी, सेब केबिन में गिरे और पहले से खुले दरवाज़ों से बाहर लुढ़क गए। दादी कराहती हैं, यात्री हैरान हो जाते हैं, लड़का और माँ ट्रॉलीबस से बाहर निकलते हैं। और पहले से ही बंद हो रहे दरवाज़ों से मैं अपनी माँ की चीखें और विलाप सुनता हूँ कि लड़के का सारा ध्यान, उसका पूरा जीवन इस खिलौने और कंप्यूटर में है, कि वह एक गरीब छात्र है और अपने साथियों के साथ संवाद नहीं करता है, कि वह एक है असली साधु. उसकी आवाज़ चीख़ में तब्दील हो जाती है, वह सचमुच बच्चे को, जो खुद से एक सिर लंबा है, कॉलर से खींचती है और कुछ चिल्लाती है। ख़ैर, मैं इसे अब और नहीं सुन सकता।

हैरानी की बात यह है कि लड़का कभी भी स्क्रीन से अपनी नजरें नहीं हटाता। वह खेलना जारी रखता है और अपनी माँ की बात नहीं सुनता। और वह, हालांकि वह अपने बेटे से खिलौना लेने की धमकी देती है, ऐसा नहीं करती क्योंकि वह जानती है कि इस कार्रवाई के जवाब में आक्रामक प्रतिक्रिया सहित अपर्याप्त प्रतिक्रिया क्या हो सकती है।

मुझे अपनी माँ के लिए खेद है, क्योंकि वह वास्तव में चाहती है कि उसका बेटा खुश रहे। लेकिन मुझे उस लड़के के लिए और भी ज्यादा दुख हो रहा है क्योंकि वह भी सिर्फ अकेला रहना चाहता है।

संभवतः सभी लोग कंप्यूटर गेम खेलते होंगे। सिस्टम-वेक्टर सोच के माध्यम से, यह समझना आसान है कि जो लोग कई दिनों तक कंप्यूटर गेम खेलने में समय बिताते हैं, वे अक्सर ऐसे लोग होते हैं जिनके पास ध्वनि वेक्टर होता है। यह साउंड प्लेयर्स हैं जिनके पास विशेषताओं का एक पूरा सेट है जो उन्हें संभावित रूप से आदी खिलाड़ी बनाता है।

दुनिया में उन सभी लोगों के लिए जो ध्वनि वेक्टर के बिना पैदा हुए थे, सामान्य दुनिया ही उनका पूरा जीवन है। ऐसा व्यक्ति कम उम्र से ही अपनी तरह के अन्य लोगों के साथ संवाद करना, पौधों और जानवरों के बीच अंतर करना, लाभ प्राप्त करना, उच्च गुणवत्ता का कुछ बनाना, शहरों का निर्माण करना, एक राज्य में रहना सीखता है। एक साउंड इंजीनियर के लिए, चारों ओर की दुनिया भ्रामक है। जितना कम स्वस्थ छात्र सामाजिक कौशल विकसित करने, सामाजिककरण करने और हासिल करने में कामयाब होता है, उसके लिए उसके आस-पास की दुनिया उतनी ही अधिक भ्रामक होती है।

कंप्यूटर गेम अक्सर मोक्ष बन जाते हैं; वे एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए वास्तविक दुनिया को बदल देते हैं, उसे वास्तविक जीवन की तरह आभासीता में शामिल कर देते हैं। एक ऐसा जीवन जिसमें सब कुछ अलग है, जिसमें आप सचमुच (जैसा ध्वनि कलाकार को लगता है) जी सकते हैं। वहां पूरी दुनिया उसके चारों ओर बनी है, वह तय करता है कि इस दुनिया में क्या होगा। उसमें वह ईश्वर और राजा है, लगभग निर्माता है। और कोई भी शारीरिक दोष, उदाहरण के लिए, गंध, हस्तक्षेप नहीं करता है।
ऐसा प्रतीत होगा, अच्छा, इसमें गलत क्या है? खैर, आदमी अपने लिए गेम खेल रहा है, तो उसे खेलने दो। वह अपने कार्यों से किसी को परेशान नहीं करता। खासकर जब बात बच्चों की हो. कोई वास्तविक गेम खेलता है, और यह वर्चुअल गेम खेलता है - क्या अंतर है? वास्तव में, एक अंतर है और यह बहुत बड़ा है।

ध्वनि वेक्टर वाला व्यक्ति अपना पूरा जीवन दुनिया के एक विशेष विभाजन के साथ जीता है: आंतरिक और बाहरी में। उसके लिए, यह ऐसा है जैसे कि दो अलग-अलग वातावरण हैं: एक उसकी आत्मा है, वह अपने अंदर क्या अनुभव करता है, और दूसरा उसके आसपास की दुनिया है। पहले से ही छोटा होने के कारण, वह इन दोनों दुनियाओं को एक-दूसरे से अलग करता है, और यह समझने के लिए पहुंचता है कि उनके बीच की रेखा कहां है। 6 साल की उम्र में वह सवाल पूछता है "मैं क्यों पैदा हुआ?", "जब मैं मरूंगा तो क्या होगा?", "क्या कोई भगवान है और वह कैसा है?" और जो दुनिया अंदर है वह बहुत महत्वपूर्ण और मूल्यवान है उसके लिए, और जो बाहर है - वह बाहर है, अध्ययन नहीं किया गया है और अक्सर शत्रुतापूर्ण है। जब एक छोटे स्वस्थ बच्चे का पालन-पोषण सही ढंग से किया जाता है, तो उसमें समाज की नैतिकता पैदा होती है, आंतरिक नैतिक सिद्धांतों का विकास होता है, उसमें बाधाएं और सिद्धांत बनते हैं, यही वह हैं जो उसे समाज में एक पर्याप्त व्यक्ति के रूप में रहने की अनुमति देते हैं। लेकिन जब वह छोटा होता है, जबकि ये सीमाएँ अभी तक अस्तित्व में नहीं हैं, जब वह आभासी खेलों में शामिल हो जाता है, जहाँ वास्तविकता और काल्पनिक दुनिया के बीच की रेखा धुंधली हो जाती है, तो वह इस विचार में और अधिक उलझ जाता है कि बाहरी दुनिया सिर्फ एक भ्रम है . जितना अधिक वह खेलों में समय बिताता है, उतना ही अधिक वह सामाजिक रूप से कुत्सित होता जाता है। अपने भ्रम में अधिक से अधिक जीते हुए, वह कभी भी कोई नैतिक या नैतिक प्रतिबंध प्राप्त न करने का जोखिम उठाता है, जिसका अर्थ है कि वह किसी बिंदु पर वह सब कुछ खरीद सकता है जो वह चाहता है।

यदि आप झुर्रियों के बिंदु तक खींचे गए पात्रों पर पिस्तौल से बिना रुके प्रतिदिन 20 घंटे तक गोली चलाते हैं, तो धीरे-धीरे एक बदलाव होता है जब नफरत वाली वास्तविक दुनिया आभासी दुनिया में विलीन हो जाती है। ऐसी भावना है कि सड़कों पर आम लोग लगभग एक जैसे ही पात्र हैं और आप केवल ट्रिगर खींचकर उनके प्रति अपनी नफरत व्यक्त कर सकते हैं। एक ध्वनि कलाकार जिसका वास्तविकता से संपर्क टूट गया है, वह ऐसा कर सकता है। और समय-समय पर समाचार फ़ीड में बड़े पैमाने पर गोलीबारी के ऐसे भयानक संदेश आते रहते हैं।

आभासी वास्तविकता में डूबते हुए, एक अधूरा ध्वनि वेक्टर वाला व्यक्ति एक जाल में गिर जाता है। वह अपनी भूमिका को पूरा करने का प्रयास करना बंद कर देता है, यानी, वह वास्तव में एक व्यक्ति, समाज के सामाजिक रूप से उपयोगी सदस्य के रूप में अपमानित होना शुरू कर देता है। जबकि वह ऐसे जीवन से संतुष्ट है, क्योंकि इससे असुविधा कम होती है। और इस समय, वास्तव में यही होता है: वह पढ़ाई करना बंद कर देता है, खराब काम करता है और अपने परिवार और शिक्षकों या नियोक्ताओं दोनों के लिए बोझ बन जाता है। हर कोई उससे छुटकारा पाना चाहता है, वे उससे बचते हैं, और इसलिए उसे धीरे-धीरे सामान्य जीवन से बाहर कर दिया जाता है। और यह उसे खेल में और भी अधिक धकेलता है, जिससे वह कभी बाहर नहीं निकलना चाहता।

ध्वनि वेक्टर वाला एक वयस्क, विकसित व्यक्ति, जो खेल में "डूबा हुआ" है, उसके पास अभी भी इससे बाहर निकलने का मौका है। आख़िरकार, वह अवसाद से, अपने ठोस सवालों से वहां भागता है, और, तृप्त होने के बाद, वह अभी भी पूर्ण जीवन में लौट सकता है। लेकिन अगर कोई बच्चा युवावस्था से पहले विकसित नहीं होता है, उसे माता-पिता और समाज से नैतिक प्रेरणा नहीं मिलती है, वह खेलों में रहता है, तो वह वास्तविकता और आभासीता के बीच अंतर करना हमेशा के लिए बंद कर देता है।

यदि आप किसी बच्चे के माता-पिता हैं या किसी ऐसे व्यक्ति के प्रियजन हैं जो कंप्यूटर गेम का आदी है:		यदि आप स्वयं कंप्यूटर गेम के आदी महसूस करते हैं, और यह आपको चिंतित करता है:
एक बात सीखें: जितना अधिक आप गेमर पर दबाव डालते हैं, जितना अधिक आप उसे बदलने की कोशिश करते हैं, उतना ही आप उसके लिए इस दुनिया में असुविधा बढ़ाते हैं, जिससे वह गेम में और भी अधिक आगे बढ़ता है। आपके कंप्यूटर को जबरन छीनकर और गेम पर प्रतिबंध लगाकर, आप अपने हाथों से किसी आपदा का कारण बन सकते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको कार्य करने की आवश्यकता नहीं है। यह आवश्यक है, और बिना एक दिन की देरी के। लेकिन निषेध और नैतिकता के साथ नहीं, बल्कि जुआरी को उसके आभासी स्थान से इस बात का लालच देकर कि इस दुनिया में उसके लिए क्या अधिक दिलचस्प होगा।		ध्यान रखें कि आप व्यर्थ चिंता नहीं कर रहे हैं। हाँ, कंप्यूटर गेम की लत एक वास्तविक समस्या है। और हाँ, वह प्रगति करेगी। बेशक, सब कुछ ठीक नहीं होगा और समाधान नहीं होगा, चाहे आप किसी भी उम्र या लिंग के हों। लेकिन इसे ऐसे ही इच्छाशक्ति या आत्मनिषेध के माध्यम से छोड़ देने से भी काम नहीं चलेगा। सिर्फ इसलिए कि हमारा शरीर उस तरह से डिज़ाइन नहीं किया गया है: आप वही करते रहेंगे जो आपको खुशी देता है। और एक कंप्यूटर गेम आपको यह आनंद देता है, हालांकि यह छोटा है (लेकिन यह सिर्फ इसलिए अच्छा लगता है क्योंकि इसकी तुलना करने के लिए कुछ भी नहीं है)। आप इससे छुटकारा तभी पा सकते हैं जब खेल के आनंद को किसी व्यापक और अर्थपूर्ण चीज़ से बदल दिया जाए।

किसी प्रियजन को कंप्यूटर गेम की लत से कैसे छुटकारा दिलाएं या बचाएं?

किसी व्यक्ति/बच्चे से केवल खिलौना छीन लेने या उसे खेलने से रोक देने से कंप्यूटर गेम की लत से छुटकारा नहीं मिल सकता। यह किसी भूखे व्यक्ति को भोजन से वंचित करने जैसा है, किसी प्यासे व्यक्ति से पानी छीनने जैसा है। बेशक, हम समझते हैं कि एक कंप्यूटर गेम साउंड वेक्टर के लिए एक खराब भराव है, जैसे एक भूखे व्यक्ति के लिए अखमीरी दलिया, लेकिन यह सब उसके पास है। प्रतिक्रिया में आक्रामकता और मूर्खतापूर्ण गलतफहमी के अलावा कुछ भी उम्मीद नहीं की जा सकती। इसके अलावा, प्रतिबंध से उसकी खेलने की इच्छा ही बढ़ेगी और इस तरह हम उसे इसी लत में और भी धकेल देंगे। और अगर हम भी खिलाड़ी पर दबाव डालें, उस पर चिल्लाएं, उसे कुछ करने के लिए मजबूर करें, उस पर दबाव डालें, तो ऐसा लगता है जैसे हम खुद अपने हाथों से उसे आभासी दुनिया में धकेल रहे हैं। आख़िरकार, यह सब गाली-गलौज और मूर्खतापूर्ण उपद्रव नहीं है, क्योंकि यह वहाँ अच्छा है!

यह आवश्यक है कि कंप्यूटर गेम के आदी व्यक्ति से गेम छीना न जाए, बल्कि कुछ ऐसा पेश किया जाए जो उच्चतर, बेहतर, अधिक दिलचस्प हो। यदि आप किसी व्यक्ति को अधिक स्वादिष्ट भोजन देंगे तो वह स्वयं फीका दलिया खाने से इंकार कर देगा।

इसलिए, कंप्यूटर गेम की लत का इलाज करने का केवल एक ही तरीका है - और यह आसान नहीं है। ध्वनि व्यक्ति को उसके आंतरिक प्रश्नों "क्यों?" का उत्तर देकर ही खेल से बाहर निकाला जा सकता है। और क्यों?" वैसे, आप किसी आदी व्यक्ति को कुछ ही मिनटों में कंप्यूटर गेम से विचलित कर सकते हैं, बस उसके साथ जीवन के अर्थ के बारे में बातचीत शुरू करके और इस मामले पर उसके विचारों को ध्यान से सुनकर। और निश्चित रूप से उसके पास उनमें से बहुत सारे होंगे, और उनमें से कई बुरे और अवसादग्रस्त हैं, जो एक उदास ध्वनि कलाकार के लिए आश्चर्य की बात नहीं है। लेकिन सवालों से उसका ध्यान आकर्षित करके, उसे "चारा" से फंसाकर, यह स्पष्ट करते हुए कि यह उत्तर मौजूद है, आप धीरे-धीरे उसे जुए की लत से बाहर निकाल सकते हैं और उसे एक अलग जीवन की ओर ले जा सकते हैं।

"क्यों?" प्रश्नों के इन उत्तरों को कहां खोजें? और क्यों?" वे मानव स्वभाव, सभी लोगों की विशेषताओं, उनके जीवन और सबसे महत्वपूर्ण - उस ध्वनि वेक्टर की समझ में निहित हैं जिससे ये सभी मानसिक पीड़ाएँ आती हैं। यूरी बर्लान सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान पर प्रशिक्षण में इस बारे में बात करते हैं। वह अपने व्याख्यान ऑनलाइन देते हैं, ताकि कोई भी उनमें भाग ले सके, चाहे उनका निवास स्थान कुछ भी हो। हर महीने नि:शुल्क व्याख्यान आयोजित किए जाते हैं; आगामी तिथियों के बारे में या बैनर पर क्लिक करके पता करें:

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नई प्रौद्योगिकियों और उपलब्धियों की आधुनिक दुनिया में, लोग लगातार विभिन्न सूचना प्रणालियों से निपटते हैं। कंप्यूटर हम में से प्रत्येक के लिए जीवन का एक अभिन्न अंग बन गया है, कुछ इसका उपयोग सूचना उद्देश्यों के लिए करते हैं, अन्य संचार और शौक के लिए। बेशक, एक पर्सनल कंप्यूटर एक सहायक के रूप में कार्य करता है, संज्ञानात्मक और संचार संबंधी कार्य करता है। लेकिन फिर, जब कंप्यूटर के पास बिताया गया समय स्वीकार्य मानदंडों से अधिक हो जाता है, एक व्यक्ति सामाजिक रूप से अलग-थलग हो जाता है और केवल आभासी दुनिया में रुचि रखता है, तो कंप्यूटर की लत के बारे में बात करना समझ में आता है।

सभी प्रकार की कंप्यूटर लत में से गेमिंग की लत सबसे आम है। आंकड़ों के अनुसार, दुनिया भर में लगभग 5% लोग जुए की लत से पीड़ित हैं और उन्हें मनोवैज्ञानिक मदद की ज़रूरत है।

जुए की लत का मनोविज्ञान

खेल प्रक्रिया अपने आप में एक प्राकृतिक गतिविधि है; खेल मानव जीवन में जन्म से ही मौजूद है। हर कोई खेलता है: मैदान पर फुटबॉल खिलाड़ी, किंडरगार्टन में एक बच्चा, मंच पर अभिनेता। लेकिन कंप्यूटर के जन्म के साथ, बहुत कुछ बदल गया है; साइबर गेम एक नियमित गेम से मौलिक रूप से अलग है, क्योंकि एक व्यक्ति दूसरी दुनिया में डूब जाता है जो वास्तविकता के समान नहीं है।

कंप्यूटर वास्तविकता से साइबरस्पेस की ओर प्रस्थान है, मानसिक स्थिति, जुनून और विचारों में बदलाव है। कंप्यूटर गेम से ग्रस्त व्यक्ति आभासी दुनिया को वास्तविकता के साथ भ्रमित करना शुरू कर देता है; गंभीर मामलों में, साइबरस्पेस अस्तित्व का मुख्य वातावरण बन जाता है।

अपने लक्षणों में जुए की लत शराब और नशीली दवाओं की लत के समान है। गेमिंग की लत के लक्षण:

• प्रतिदिन 5-7 घंटे से अधिक कंप्यूटर पर समय बिताना;
• जुए की लत के बारे में दूसरों की टिप्पणियों के जवाब में आक्रामकता का विस्फोट;
• कंप्यूटर गेम से भागने में असमर्थता;
• कंप्यूटर पर खाना;
• सामाजिक संपर्कों और समग्र रूप से समाज से अलगाव;
• वैयक्तिकरण;
• व्यक्तिगत स्वच्छता की अनदेखी;
• साइकोस्टिमुलेंट्स का उपयोग;
• विशेष रूप से गेमिंग से संबंधित विषयों पर संचार;
• मुख्य पात्र के साथ पहचान, खेल में पूर्ण विघटन;
• गेमप्ले के दौरान उत्साह की स्थिति;
• गेमप्ले या गेमिंग उपकरण में पैसा निवेश करना।

जुए की लत के शारीरिक लक्षण:

• सूखी आंखें;
• पीली त्वचा, एनीमिया;
• पीठ दर्द, रीढ़ की हड्डी में टेढ़ापन;
• सिरदर्द;
• थकावट, भुखमरी (गंभीर मामलों में - निर्जलीकरण);
• चयापचय का त्वरण;
• हृदय गति और नाड़ी में वृद्धि।

बड़ी संख्या में विभिन्न कंप्यूटर गेम हैं जो गेमर्स के लिए अपने तरीके से दिलचस्प हैं, लेकिन मानस के लिए सबसे खतरनाक ऑनलाइन गेम हैं। सबसे पहले, एक व्यक्ति केवल नायक के साथ अपनी पहचान बनाता है, फिर आभासी दुनिया में पूर्ण विघटन होता है और वास्तविकता से पलायन होता है। लोग साइबरस्पेस में रहते हैं: वे प्यार में पड़ते हैं, दोस्त बनाते हैं, झगड़ते हैं, और ऑनलाइन रिश्तों का भावनात्मक रंग वास्तविक जीवन की तुलना में कहीं अधिक उज्ज्वल होता है। जुए की लत के मनोविज्ञान में कई महत्वपूर्ण पहलू हैं:

• समय की समझ की हानि;
• नवीनता की निरंतर भावना;
• स्वयं की विकृत धारणा;
• चेतना में परिवर्तन;
• असामाजिक चरित्र;
• आभासी शक्ति की अनुभूति;
• स्वैच्छिक पहलू में परिवर्तन.

आदी खिलाड़ी गेमप्ले से इतना मोहित हो जाता है कि वह समय बीतने और "यहाँ और अभी" की अवधारणाओं के बारे में अपनी समझ खो देता है। चेतना धीरे-धीरे वास्तविक और आभासी में अंतर करना बंद कर देती है। ऐसे मामले हैं जहां कंप्यूटर गेम के आदी लोग बिना नींद या आराम के लगातार कई दिनों तक खेलते रहते हैं।

गेमर्स (अंग्रेजी से "गेम" के रूप में अनुवादित) एक ही गेम को कई दशकों तक खेल सकते हैं, क्योंकि वे लगातार अपडेट होते रहते हैं (ग्राफिक्स बदलते हैं, नई दिलचस्प कहानियों का आविष्कार होता है)। नवीनता की एक तथाकथित भावना तब पैदा होती है, जब खेल न केवल उबाऊ हो जाता है, बल्कि हर बार कुछ असामान्य और दिलचस्प माना जाता है।

कम्प्यूटर गेमिंग की लत व्यक्तिगत सीमाओं को मिटा देती है, व्यक्ति अपना जीवन जीना बंद कर देता है, नायक का आभासी अस्तित्व हावी हो जाता है। कुछ गेमर्स ने अपने पासपोर्ट में नाम को गेमिंग उपनाम में भी बदल दिया और अपने चरित्र की तरह दिखने के लिए अपना रूप भी बदल लिया।

गेमिंग की लत में, चेतना की विकृति होती है; आभासी वास्तविकता के विपरीत, वास्तविक दुनिया को कठिनाई से समझा जाता है। एक जुआरी का संज्ञानात्मक क्षेत्र काफी हद तक प्रभावित होता है: ध्यान बिखर जाता है, सोच धीमी हो जाती है और स्मृति विकृत हो जाती है।

कंप्यूटर गेमिंग की लत वाला व्यक्ति "सामाजिक विकलांग व्यक्ति" बन जाता है और उसकी सोच ऑटिस्टिक चरित्र पर आधारित हो जाती है। जुए के आदी लोग काम पर जाना, भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाना और रिश्तेदारों और दोस्तों से बातचीत करना बंद कर देते हैं। कंप्यूटर गेमिंग की लत अक्सर लोगों की बड़ी भीड़ और खुली जगहों के डर के साथ होती है।

खेल में व्यक्ति सोचता है कि वह कुछ भी हासिल कर सकता है, उसका आत्म-सम्मान ऊँचा होता है और उसकी बौद्धिक क्षमताएँ अपने चरम पर होती हैं। हकीकत में, सब कुछ अलग दिखता है, व्यक्ति शक्तिहीन हो जाता है: बुनियादी स्वच्छता प्रक्रियाओं को निष्पादित करना मुश्किल हो जाता है।

सामान्य मानव गतिविधि स्वैच्छिक प्रयासों, प्रेरक क्षेत्र और निर्धारित मुख्य लक्ष्यों की सहायता से की जाती है। आभासी वास्तविकता में, इसके विपरीत, क्रियाएं बिना किसी आवेग के, जड़ता से होती हैं। ऐसा लगता है कि खिलाड़ी सम्मोहन में है, उसकी चेतना को खेल पूरा करने के लिए प्रोग्राम किया गया है। अक्सर ऐसे लोग गेमप्ले के दौरान "कहीं नहीं" जैसे दिखते हैं, वे खुद को संबोधित भाषण नहीं सुनते हैं, और अपने आस-पास कुछ भी नहीं देखते हैं।

कंप्यूटर गेमिंग की लत के 4 मुख्य चरण होते हैं:

• थोड़ी रुचि;
• जुनून;
• लत;
• गेमप्ले में लगाव और पूर्ण विघटन।

अक्सर, बच्चे और किशोर मानसिक कार्यों की अपरिपक्वता और अधिक सुझावशीलता के कारण कंप्यूटर गेम के आदी हो जाते हैं। हालाँकि, वर्तमान में वयस्कों में जुए की लत के मामलों में वृद्धि हुई है। एक दुखद मामला है जहां एक 30 वर्षीय व्यक्ति की खेल में 4 दिन से अधिक समय बिताने के बाद कार्डियक अरेस्ट से मृत्यु हो गई। वयस्कों में जुए की लत का तीव्र प्रकोप जीवन की असफलताओं और पुरानी बीमारियों में सबसे अधिक स्पष्ट है।

जुए के आदी लोग निम्नलिखित मानसिक परिवर्तनों का अनुभव करते हैं:

• चिंता का स्तर बढ़ जाता है;
• भय प्रकट होता है, घबराहट के दौरे संभव हैं;
• आक्रामकता और चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है;
• विचलित व्यवहार और समाजोपैथी के लक्षण प्रकट होते हैं;
• हिंसा और हत्या की प्रवृत्ति बढ़ती है;
• मानसिक विकार विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है।

आँकड़े और चौंकाने वाले आंकड़े

किशोर बच्चों, विशेषकर लड़कों को कंप्यूटर गेम से गेमिंग की लत लगने का खतरा सबसे अधिक होता है। अमेरिकी स्कूली बच्चों के बीच किए गए एक सर्वेक्षण के अनुसार, 50% लड़कियाँ दिन में 5 घंटे से अधिक समय कंप्यूटर गेम खेलने में बिताती हैं। दूसरी ओर, लड़के हर दिन 7 घंटे से अधिक समय खेलने में बिताते हैं और उनकी संख्या 80% के करीब है।

जुए की लत का सबसे बड़ा प्रतिशत जापान और चीन में रहता है। एक ज्ञात मामला है जहां एक स्कूली छात्रा ने तीन दिनों से अधिक समय तक ऑनलाइन गेम खेला और निर्जलीकरण से उसकी मृत्यु हो गई। एक रूसी व्यक्ति ने एक ऑनलाइन गेम पर लगभग दस लाख रूबल खर्च किए और "धन की आभासी चोरी" के कारण निर्माता के खिलाफ मुकदमा दायर किया। एक अमेरिकी युवक आभासी दुनिया में इतना मोहित हो गया कि उसके दाहिने हाथ पर एक बड़ा, असाध्य ट्यूमर बन गया, जिसमें वह कार्पल टनल को दबाते हुए एक चूहे को पकड़ रहा था।

अक्सर कंप्यूटर गेम जन्मजात मनोविकृति के विकास के लिए उत्प्रेरक होते हैं। पूरे यूरोप को झकझोर देने वाली भयानक घटनाओं में से एक हाल ही में घटी: कंप्यूटर गेम पर निर्भर एक स्कूली छात्र ने अपने सहपाठियों और शिक्षक को गोली मार दी। खेल से पहले लड़के का मानसिक स्वास्थ्य सामान्य था, लेकिन कई महीनों तक जुए की लत के बाद उसमें व्यामोह के लक्षण विकसित हो गए। ऐसे ज्ञात मामले हैं जब आक्रामक शैली के शौकीन खिलाड़ी उन्मादी हत्यारे बन गए। लुइसियाना के एक निवासी ने एक सप्ताह के दौरान कई लोगों की हत्या कर दी क्योंकि वे उसे उसके पसंदीदा कंप्यूटर गेम के राक्षसों की तरह लग रहे थे। संयुक्त राज्य अमेरिका में रहने वाले एक आठ वर्षीय लड़के ने एक प्रसिद्ध अपराध गेम खेलकर अपनी नानी की हत्या कर दी।

कंप्यूटर गेम खेलने की लत मानव मानस पर भारी छाप छोड़ सकती है। व्यक्तित्व असामाजिक, आक्रामक, अनियंत्रित और अंततः पूरी तरह से पतनशील हो जाता है।

वीडियो - "गेमिंग की लत"

कैसे समझें कि कंप्यूटर गेम कितना हानिरहित है? कंप्यूटर गेम की लत क्या है और इससे कैसे निपटें?

वैश्विक तकनीकी प्रगति ने हमें बहुत सी नई और दिलचस्प चीज़ें दी हैं। कंप्यूटर, जो कुछ दशक पहले प्रौद्योगिकी का एक अनोखा चमत्कार था, केवल कुछ चुनिंदा लोगों के लिए ही सुलभ था, अब लगभग हर घर में मौजूद है। एक आधुनिक व्यक्ति के लिए इस सार्वभौमिक उपकरण के बिना अपने दिन की कल्पना करना मुश्किल है - यह काम और घर दोनों पर हमारा वफादार साथी है, जब हम एक कठिन दिन के बाद "आराम" करते हैं। निस्संदेह, शाम को वर्ल्ड वाइड वेब पर एक दिलचस्प फिल्म देखने या आवश्यक डेटा की खोज करने में कुछ भी भयानक नहीं है। लेकिन यह वह सब नहीं है जो एक कंप्यूटर हमें प्रदान कर सकता है...

पृथ्वी पर संभवतः बहुत कम लोग बचे हैं जो कंप्यूटर गेम से परिचित नहीं हैं, या कम से कम उनके बारे में नहीं सुना है। विशेषज्ञों के अनुसार, कंप्यूटर गेम का इतिहास आधी सदी से थोड़ा अधिक पुराना है - उनमें से पहला 50 के दशक में सामने आया था। परिभाषा के अनुसार, एक कंप्यूटर गेम एक प्रोग्राम है जो गेम प्रक्रिया को व्यवस्थित करने, गेमिंग भागीदारों के साथ संचार करने और/या स्वयं एक भागीदार होने का कार्य करता है। अक्सर ऐसे गेम किताबों और फिल्मों के आधार पर बनाए जाते हैं। और 2011 से, संयुक्त राज्य अमेरिका में, कंप्यूटर गेम को आधिकारिक तौर पर एक अलग कला के रूप में मान्यता दी गई है।

हाल के वर्षों में कंप्यूटर गेम का उत्पादन एक बहुत बड़ा उद्योग बन गया है। बेशक, मांग आपूर्ति पैदा करती है, जिसका मतलब है कि अधिक से अधिक लोग खेलना चाहते हैं। स्वाभाविक रूप से, "आराम करने के लिए" सप्ताह में एक बार एक या दो घंटे का खेल किसी की जान नहीं लेगा। लेकिन क्या कंप्यूटर गेम के साथ सब कुछ उतना सरल है जितना हम विश्वास करना चाहते हैं? आइए इसका पता लगाएं।

कंप्यूटर गेमिंग की लत, या जुए की लत- लत का एक रूप जो कंप्यूटर गेम और वीडियो गेम के प्रति जुनूनी जुनून के माध्यम से प्रकट होता है। लत विशेष रूप से उन मामलों में तेजी से बनती है जहां कोई व्यक्ति गेम की मदद से अपनी मनोवैज्ञानिक समस्याओं और कार्यों को हल करने की कोशिश करता है। उदाहरण के लिए, खेल में आप बिल्कुल अलग व्यक्ति की तरह महसूस कर सकते हैं, वास्तविक जीवन जैसा नहीं; आप ऐसी भावनाएँ दिखा सकते हैं जिन्हें खुले तौर पर अनुभव करने की प्रथा नहीं है: आक्रामकता, क्रोध; आप वर्तमान समय से वास्तविक चिंता को दूर फेंक सकते हैं और आभासी दुनिया में जा सकते हैं। विशेषज्ञों के शोध के अनुसार, ऑनलाइन गेम सबसे अधिक व्यसनकारी होते हैं। इतिहास इस तरह की मौज-मस्ती के घातक परिणामों के मामलों को जानता है - उदाहरण के लिए, 2005 में, एक चीनी लड़की, जो वर्ल्ड ऑफ वॉरक्राफ्ट में लगातार कई दिन हार गई थी, थकावट से मर गई।

फिलहाल, गेमिंग की लत को एक बीमारी के रूप में मान्यता नहीं दी गई है। यह रोग आधिकारिक तौर पर रोगों के अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण में शामिल नहीं है। लेकिन इस शब्द को अपनाने पर बहस जारी है। विशेषज्ञों के अनुसार, जुए की लत का मानव शरीर पर पड़ने वाले प्रभाव का विस्तार से अध्ययन करने के लिए अतिरिक्त परीक्षणों की आवश्यकता है।

हालाँकि, ज़मीनी नतीजे अपने बारे में खुद बताते हैं। ऑनलाइन गेम्स ने मानवता के दिमाग पर कब्ज़ा कर लिया है। खिलाड़ियों की संख्या पहले से ही लाखों में है. ऐसी प्रतीत होने वाली हानिरहित गतिविधि में क्या दिक्कत है? और पूरी बात यह है कि, किसी भी अन्य लत की तरह, यह आपको अपने नेटवर्क में खींच सकती है। खिलाड़ी दुनिया की हर चीज़ को भूल जाता है: भोजन, नींद, बुनियादी स्वच्छता, परिवार, प्रियजनों, बच्चों के प्रति जिम्मेदारियाँ, शारीरिक गतिविधि और प्रकृति में सैर का तो जिक्र ही नहीं। गेमिंग प्रक्रिया को बाधित करने में असमर्थ, जुए के आदी लोग अपनी नौकरी और परिवार खो सकते हैं। उनके लिए वास्तविक दुनिया पूरी तरह से आभासी दुनिया से बदल गई है।

लेकिन, स्वाभाविक रूप से, किशोरों के लिए यह सबसे कठिन है। ये "अब बच्चे नहीं हैं, लेकिन अभी वयस्क भी नहीं हैं", जो अपने जीवन में सबसे कठिन दौर से गुजर रहे हैं, खुद को "अपने दिमाग से" खेलों में झोंक देते हैं। परिणामस्वरूप, परिवार के साथ रिश्ते ख़राब हो जाते हैं, परीक्षाएँ विफल हो जाती हैं, और परीक्षाएँ विफल हो जाती हैं। पूर्व सीधे-ए छात्र खराब ग्रेड में आते हैं। इसके अलावा, समय के साथ, खेलों को अधिक से अधिक वित्तीय निवेश की आवश्यकता होने लगती है। जिस व्यक्ति ने अभी तक स्वयं पैसा नहीं कमाया वह उसे कहां से प्राप्त कर सकता है? कई लोग अपने माता-पिता से भीख मांगना शुरू कर देते हैं, और जब वे देना बंद कर देते हैं, तो बिना मांगे ले लेते हैं। ऐसे मामलों में, तत्काल मदद की आवश्यकता होती है - युवक अब अकेले इस अंतहीन मैराथन से बाहर निकलने में असमर्थ है...

कंप्यूटर गेमिंग की लत को कैसे पहचानें? विशेषज्ञ इन लक्षणों को कहते हैं:

1. कंप्यूटर गेम से ध्यान भटकने की अनिच्छा;
2. खेल से ध्यान भटकाने पर चिड़चिड़ापन;
3. कंप्यूटर पर रहने और गेम खेलने के दौरान उत्साह या बस एक अच्छा एहसास;
4. खेल सत्र के अंत और कंप्यूटर पर बिताए गए समय को शेड्यूल करने में असमर्थता;
5. कंप्यूटर पर खेलते समय घर और काम की जिम्मेदारियों, पढ़ाई, समझौतों, निर्धारित बैठकों के बारे में भूल जाना;
6. यह सुनिश्चित करने के लिए बड़े वित्तीय निवेश कि उपकरण और कंप्यूटर सॉफ़्टवेयर लगातार अपडेट होते रहें;
7. खेल में जितना संभव हो उतना समय बिताने के पक्ष में, नींद, स्वच्छता, स्वास्थ्य की उपेक्षा करना;
8. सामान्य भोजन से इनकार, कंप्यूटर के सामने अनियमित, नीरस भोजन के यांत्रिक "अवशोषण" को प्राथमिकता;
9. साइकोस्टिमुलेंट्स का दुरुपयोग: कॉफी, विभिन्न ऊर्जा पेय;
10. कंप्यूटर गेम के बारे में कम से कम कुछ न कुछ समझने वाले हर व्यक्ति के साथ चर्चा करने की जुनूनी इच्छा।

इसके अलावा, कंप्यूटर गेम की लत व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। निम्नलिखित शारीरिक लक्षण सामान्य हैं:

• दृश्य हानि, सूखी आँखें;
• सिरदर्द;
• नींद के पैटर्न में बदलाव, नींद संबंधी विकार;
• अनियमित और अस्वास्थ्यकर आहार के कारण पाचन संबंधी विकार;
• लंबे समय तक बैठे रहने के कारण बार-बार होने वाला पीठ दर्द;
• आसन के साथ समस्याएं;
• रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी;
• लगातार थकान महसूस होना;
• कार्पल टनल सिंड्रोम कलाई क्षेत्र में तंत्रिका ट्रंक का एक घाव है। यह विकार माउस और कीबोर्ड के साथ काम करने की असुविधाजनक परिस्थितियों और लंबे समय तक मांसपेशियों में खिंचाव के कारण होता है;
• व्यक्तिगत स्वच्छता की उपेक्षा और संबंधित समस्याएं।

लत के मनोवैज्ञानिक लक्षण नग्न आंखों से कम ध्यान देने योग्य होते हैं, लेकिन कम महत्वपूर्ण नहीं होते हैं। खिलाड़ी को खुद भी पता नहीं चलता कि वह खेलों पर कितना समय बिताता है, कैसे खाना भूल जाता है और अपने परिवार और दोस्तों से दूर चला जाता है।

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, कंप्यूटर गेमिंग की लत के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील वे लोग हैं जो असुरक्षित हैं, जिनमें आत्म-सम्मान कम है, संवाद करने में कठिनाई होती है, जीवन और स्वयं से असंतुष्ट हैं, स्वाभाविक रूप से शर्मीले हैं और जटिल हैं। खेल उन्हें दूसरी वास्तविकता में भागने, अपनी इच्छाओं को पूरा करने, नई भावनाओं का अनुभव करने, मजबूत, महत्वपूर्ण और सशस्त्र महसूस करने का अवसर देता है। यानी संक्षेप में, वास्तविक जीवन का स्थान आभासी खेल ले रहा है।

मनोवैज्ञानिक कंप्यूटर गेमिंग की लत के विकास के मुख्य कारणों में निम्नलिखित को शामिल करते हैं:

1. वास्तविक गुणवत्ता संचार का अभाव. सबसे अधिक, यह समस्या उन बच्चों और किशोरों को प्रभावित करती है जिनके माता-पिता बहुत व्यस्त हैं या अतिसुरक्षा के शिकार हैं। वास्तविक संचार की कमी लोगों को आभासी दुनिया में उन्हें खोजने के लिए मजबूर करती है;
2. जीवन में उज्ज्वल दिलचस्प क्षणों का अभाव। जब किसी व्यक्ति का दैनिक जीवन नीरसता और ऊब से भरा होता है, तो वह खेल में सकारात्मक भावनाओं को "प्राप्त" करने का प्रयास करता है;
3. यौन असंतोष. मूल रूप से, जुए की लत के "पीड़ित" वे लोग होते हैं जो अपने निजी जीवन से असंतुष्ट हैं या उनके पास ऐसा नहीं है। इसके अलावा, कभी-कभी खेलों के प्रति पैथोलॉजिकल आकर्षण विभिन्न यौन विकारों और आदर्श से विचलन को छिपा देता है। आख़िरकार, खिलौनों की ख़ूबसूरती यह है कि खिलाड़ी अनिवार्य रूप से गुमनाम होता है, कोई भी उसे "देख नहीं पाएगा" या उस पर उंगलियाँ नहीं उठा सकेगा, जिसका अर्थ है कि वह खुद को विभिन्न तरीकों से व्यक्त कर सकता है;
4. विकृत मानस. अक्सर खिलाड़ी बचपन या किशोरावस्था में मानसिक रूप से "फंस" जाते हैं, वयस्क जीवन को उसकी सभी जिम्मेदारियों के साथ स्वीकार नहीं करना चाहते;
5. सामाजिक भय, भय. खेलों के प्रति बढ़ती लालसा के पीछे अक्सर पारस्परिक संबंधों, समग्र रूप से समाज, बदलती पर्यावरणीय परिस्थितियों के अनुकूल ढलने में असमर्थता और रचनात्मकता और लचीलेपन की कमी का डर होता है। इस मामले में, खेल की आभासी दुनिया किसी व्यक्ति को उस वास्तविकता से बदल सकती है जिससे वह बहुत डरता है और अधिक आरामदायक वातावरण प्रदान कर सकता है। यह सब वास्तविक जीवन में सफलता के लिए एक गंभीर खतरा पैदा करता है;
6. परिवार में कलह, कलह। जब सब कुछ उबाऊ होता है, "यह ठीक नहीं चल रहा है", यह काम नहीं कर रहा है, तो ऐसी जगह जाने का बड़ा प्रलोभन होता है जहां आपको आंका नहीं जाएगा, और सामान्य तौर पर कोई भी आपको नहीं जानता है;
7. वास्तविक जीवन की समस्याओं से बचने का मौका। एक व्यक्ति यह सोचना शुरू कर देता है कि खेल की मदद से वह अपने तनाव, चिंता, अवसाद से छुटकारा पा सकता है, स्कूल में समस्याओं से "बच" सकता है, काम का बोझ, परिवार में कलह और दोस्तों के बीच;
8. मनोरोगी की उपस्थिति. मनोरोगी का मतलब कोई बीमारी नहीं है, बल्कि पैथोलॉजिकल चरित्र लक्षण हैं, जो प्रतिकूल परिस्थितियों में लंबे समय तक तनाव और पुरानी बीमारियों को जन्म देते हैं। मनोरोगियों को विभिन्न व्यसनों के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील माना जाता है।

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, रोल-प्लेइंग गेम सबसे बड़ा खतरा पैदा करते हैं। ऐसे खेलों के अर्थ में किसी व्यक्ति का खेल में "प्रवेश", चरित्र के साथ अपनी पहचान बनाना, खिलाड़ी के व्यक्तित्व की हानि और कंप्यूटर के साथ उसका एकीकरण शामिल है। और विसर्जन प्रभाव जितना मजबूत होगा, खेल से खुद को दूर करना उतना ही कठिन हो जाएगा।

कंप्यूटर गेम कई लोगों को आकर्षित करते हैं, लेकिन हर कोई गेमर नहीं बनता। खिलाड़ियों को 4 श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है:

1. परिस्थितिजन्य खेल.ऐसे लोग तब खेलते हैं जब बाहरी कारक होते हैं: खाली समय, प्रतिस्पर्धा। यदि कोई बाहरी प्रभाव न हो तो खेल में रुचि भी नहीं रहेगी;
2. एपिसोडिक खेल.ऐसे मामलों में, लोग समय-समय पर कंप्यूटर गेम खेलना शुरू कर देते हैं, लेकिन वे खुद पर नियंत्रण रखने और गेम में बिताए जाने वाले समय को सीमित करने में सक्षम होते हैं;
3. व्यवस्थित खेल.ऐसे खिलाड़ी कंप्यूटर गेम के शौकीन होते हैं, लेकिन समय की बर्बादी और अधूरी जिम्मेदारियां उन्हें पश्चाताप का कारण बनती हैं, जिसके परिणामस्वरूप वे खेलना बंद कर सकते हैं;
4. जुआ.इस समूह के लोगों के लिए, गेमिंग जीवन का अर्थ बन जाता है और उनका लगभग सारा समय बर्बाद हो जाता है। जब किसी व्यक्ति को उस समय खेलने का अवसर नहीं मिलता है, तब भी वह अपने विचारों में खेल की योजना बनाता है और उस क्षण के लौटने का इंतजार करता है। अधूरे दायित्व, अनसुलझे मामले, नुकसान, खेल से हटाए जाने के बजाय, इसके विपरीत, उसे आगे और आगे जारी रखने के लिए उकसाते हैं। इस मामले में, हम पहले से ही सच्ची जुए की लत के बारे में बात कर रहे हैं।

कंप्यूटर गेम की लत का विकास कई चरणों में होता है:

1. हल्के मोह की अवस्था. इस स्तर पर, खेल के प्रति अनुकूलन होता है;
2. मोह अवस्था. निर्भरता का तीव्र और तीव्र गठन। खेलने की इच्छा बढ़ जाती है और गेमिंग सत्र लंबा हो जाता है। खेल में दांव बढ़ जाते हैं (यदि खेल "पैसे के लिए" खेला जाता है)। इस स्तर पर, खेलने या न खेलने की इच्छाओं के बीच अभी भी कोई संघर्ष नहीं है, और कोई व्यक्ति कंप्यूटर पर बैठना चाहे तब भी खेलने से इंकार कर सकता है;
3. निर्भरता चरण. इस स्तर पर, निर्भरता का परिमाण अपने अधिकतम मूल्य तक पहुँच जाता है। "खेलें" या "नहीं खेलें" के उद्देश्यों के बीच संघर्ष स्पष्ट रूप से स्पष्ट है; "नहीं खेलना" चुनना कठिन होता जा रहा है। कंप्यूटर पर बिताया गया समय तेजी से बढ़ जाता है, उत्साह बढ़ जाता है और खुद को खेल से दूर करना बहुत मुश्किल हो जाता है। यदि किसी खिलाड़ी को नकद जीत प्राप्त होती है, तो उसे तुरंत खेल में वापस कर दिया जाता है;
4. अनुलग्नक चरण. निर्भरता की ताकत लंबे समय तक स्थिर रहती है, फिर थोड़ी गिरावट आती है और फिर स्थिर होकर स्थिर रहती है। अब खेल खिलाड़ी के पूरे जीवन का केंद्र बन जाता है। पैसा केवल खेल का प्रतीक बनकर रह जाता है। इस स्तर पर, कोई व्यक्ति अपने दम पर खेलने की इच्छा पर काबू नहीं पा सकता है। खेल का लक्ष्य प्रक्रिया ही है, जीतना नहीं। किसी व्यक्ति के लिए जुए से दूर रहना बहुत मुश्किल है; ऐसे अंतराल बेहद छोटे होते हैं और केवल जबरन पैदा होते हैं। खिलाड़ी हमेशा अपनी गेमिंग कल्पनाओं में डूबा रहता है।

कंप्यूटर गेमिंग की लत के क्या परिणाम होते हैं? मनोवैज्ञानिकों में शामिल हैं:

• घर में निजी और लंबे समय तक चलने वाले झगड़े, अक्सर पारिवारिक टूटन;
• मित्रों और करीबी लोगों की हानि;
• सामाजिक स्थिति का नुकसान;
• बड़े वित्तीय ऋण;
• व्यक्तित्व का ह्रास.

किसी भी विकार को ठीक करने की तुलना में उसे रोकना हमेशा आसान होता है। और जुए की लत कोई अपवाद नहीं है. मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, कंप्यूटर गेमिंग की लत (साथ ही अन्य व्यसनों) को रोकने का एक बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा मुख्य रूप से युवा लोगों के बीच आउटरीच कार्य है। उन्हें उदाहरण देना आवश्यक है कि कैसे इस तरह की लत ने मानव जीवन को नष्ट कर दिया, खिलाड़ियों को गरीबी की ओर ले गया, पसंदीदा गतिविधियों और पिछले हितों को खो दिया। यह बताना महत्वपूर्ण है कि जुए की लत अक्सर कमजोर चरित्र और इच्छाशक्ति की कमी का परिणाम होती है। साथ ही, बच्चों में जुए की लत की रोकथाम में, स्वयं माता-पिता और करीबी वयस्कों का सकारात्मक उदाहरण महत्वपूर्ण है - लगातार यह देखते हुए कि वास्तविक जीवन कितना उज्ज्वल और दिलचस्प हो सकता है, स्वतंत्र रूप से इसमें भाग लेने से, बच्चा शायद ही इसके लिए इसका आदान-प्रदान करना चाहेगा। आभासी जीवन। और, निःसंदेह, आपको अपने बच्चे के साथ घनिष्ठ भावनात्मक संपर्क की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए - उसे परिवार और दोस्तों के बीच पाकर, बच्चे को उसका पीछा करने, कंप्यूटर की ओर भागने के लिए मजबूर नहीं किया जाएगा।

अगर ऐसी लत लग चुकी है तो यह जानना जरूरी है कि इसका इलाज भी संभव है। लेकिन, खेल के प्रति लगाव की अवस्था के आधार पर, इसके उपचार में महीनों या वर्षों का समय लग सकता है, जो निषेधों और प्रतिबंधों से भरा होता है।

कंप्यूटर गेमिंग की लत के इलाज के मान्यता प्राप्त तरीकों में निम्नलिखित हैं:

• एक मनोवैज्ञानिक से बातचीत. ऐसे सत्रों का कार्य खिलाड़ी को उसकी आभासी दुनिया की अल्पकालिक प्रकृति के बारे में समझाना, उसे वास्तविक, वास्तविक जीवन की सभी सुंदरता और पूर्णता दिखाना है;
• दवा से इलाज। एक अनुभवी डॉक्टर विशेष मनोदैहिक दवाएं लिख सकता है - अवसादरोधी, मनोविकार नाशक;
• किसी प्रियजन पर ध्यान दें। जब परिवार का कोई सदस्य खेलों में डूबा हो तो उस समय ध्यान देना बहुत महत्वपूर्ण है, उस पर अधिक ध्यान देने का प्रयास करें, जीवन में विविधता लाएं, उसमें नए रंग और प्रभाव जोड़ें। आखिरकार, यदि किसी व्यक्ति में कंप्यूटर गेम के अलावा अन्य रुचियां और शौक, अध्ययन, काम, खेल, एक निरंतर सामाजिक दायरा है, तो जुए की लत विकसित होने की संभावना नगण्य है।

ये सभी उपाय एक साथ और विशेषज्ञों की देखरेख में सबसे अच्छा काम करते हैं। अक्सर, जुए के आदी व्यक्ति का इलाज करते समय पारिवारिक मनोचिकित्सा का उपयोग किया जाता है - साथ ही, परिवार के सदस्यों की कई संबंधित समस्याओं का समाधान किया जाता है।

यदि आप अपने परिवार के सदस्य के कंप्यूटर गेम के प्रति जुनूनी जुनून के बारे में चिंतित हैं, तो समस्या को छुपाएं नहीं! समय रहते चेतावनी संकेतों पर ध्यान देना और योग्य सहायता लेना बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन मत भूलो - एक पवित्र स्थान कभी खाली नहीं होता। यदि आप खेलों से खाली हुए स्थान को जीवंत, उत्पादक गतिविधियों से नहीं भरते हैं, तो संभावना है कि अन्य व्यसन उनकी जगह ले लेंगे - शराब या नशीली दवाओं की लत। आखिरकार, संक्षेप में, एक व्यक्ति जो खुद को ऐसी कठिन परिस्थिति में पाता है, वह अपने लिए एक रास्ता खोजने की कोशिश करता है, सामान्य जीवन के लिए एक प्रकार का "सरोगेट", जो वास्तव में उसके लिए मौजूद नहीं है। लेकिन इसे ढूंढने, इसे बनाने और इसे पसंद करने में मदद करना - यह स्वयं खिलाड़ी और उसके प्रियजनों का विशिष्ट कार्य है। यह कार्य कठिन है, लेकिन संभव है, जैसा कि कई उदाहरण दिखाते हैं।

"अपने प्रियजनों के प्रति सावधान रहें, लाइव संचार, वास्तविक जीवन चुनें और हमेशा खुश रहें!"
अन्ना कुत्याविना