मैं नींद में अपने दाँत भींच लेता हूँ। शरीर की अकड़न

ब्रुक्सिज्म दांतों का अनैच्छिक पीसना या भींचना है, जो चबाने वाली या टेम्पोरल मांसपेशियों के संकुचन के परिणामस्वरूप होता है। अक्सर, लोग न्यूरोजेनिक कारणों से अपने दांत पीसते हैं, लेकिन यह घटना कुरूपता या खराब चयनित डेन्चर के साथ भी देखी जाती है। पैथोलॉजी के साथ चेहरे के विभिन्न मांसपेशी समूहों में दर्द, टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़, नींद संबंधी विकार, टिनिटस हो सकता है और दांतों के इनेमल में घर्षण, पेरियोडोंटाइटिस, टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ों के आर्थ्रोसिस की समस्या हो सकती है।

दांतों की सुरक्षा के लिए सिलिकॉन कैप

31% आबादी में अलग-अलग गंभीरता के ब्रुक्सिज्म का निदान किया जाता है। चूंकि इसके मूल कारणों की अभी तक विशेष रूप से पहचान नहीं की गई है, इसलिए पैथोलॉजी का उपचार एक जटिल दंत और मनोदैहिक समस्या है। उपचार के नियम का चुनाव विकृति विज्ञान के विकास के रूप और डिग्री पर निर्भर करता है। प्रभावी उपचार के लिए यह महत्वपूर्ण है कि बीमारी का कितनी जल्दी पता लगाया गया। रोग के प्रारंभिक रूप में, किसी भी उल्लंघन को नोटिस करना मुश्किल होता है, और गंभीर मामलों में, दांतों का क्षरण, क्षय और पेरियोडोंटल ऊतकों की सूजन पहले से ही देखी जाती है, जो दांतों पर आघात के कारण होती है।

ऐसा माना जाता है कि सपने में दांत पीसना अनसुलझे आंतरिक मनोवैज्ञानिक समस्याओं के परिणामस्वरूप होता है। इसका मतलब यह है कि यह घटना दिन के दौरान अवास्तविक दमित आक्रामकता के परिणाम के रूप में देखी जाती है। इसलिए, दिन की तुलना में रात में दांत पीसना अधिक आम है - आखिरकार, रात में कोई व्यक्ति अपने चेहरे की मांसपेशियों की स्थिति को नियंत्रित नहीं कर सकता है। ब्रुक्सिज्म दांतों, जोड़ों और चेहरे की मांसपेशियों की स्थिति को गंभीर नुकसान पहुंचाता है। इस स्थिति में दांतों पर भार चबाने के भार से 10 गुना अधिक हो जाता है।

डसेलडोर्फ विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने ब्रुक्सिज्म के रोगियों के बीच एक अध्ययन किया और पाया कि न तो उम्र और न ही लिंग इस बीमारी के विकास के जोखिम को प्रभावित करते हैं - लोगों द्वारा नींद में अपने दांत पीसने का एकमात्र निरंतर कारण केवल दिन के दौरान होने वाला मजबूत तनाव था।

निष्पक्षता में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि 10 सेकंड तक के छोटे दौरे स्वस्थ, सकारात्मक सोच वाले लोगों में भी हो सकते हैं। इसलिए, इस सवाल का जवाब कि यह क्या है - ब्रुक्सिज्म को आमतौर पर न्यूरोजेनिक क्षेत्र में माना जाता है।

रोग के 2 रूप हैं: दिन और रात। दिन के दौरान, एक व्यक्ति तंत्रिका तनाव के कारण अनजाने में अपने दाँत भींच लेता है, और सपने में अपने दाँत पीसना इस तथ्य के कारण होता है कि उसके दाँत ऐसे समय में भींचते हैं जब वह खुद को नियंत्रित नहीं कर पाता है।

कोई व्यक्ति सपने में दांत पीसने की आवाज के साथ या दांत पर कुछ देर तक दांत पीसने की आवाज के साथ अपने दांत पीसता है, जो पास में सो रहे लोगों को स्पष्ट रूप से दिखाई देता है। इस समय, नाड़ी, श्वसन दर, दबाव बदल सकता है। आप सप्ताह में एक बार और रात में कई बार नींद में अपने दाँत चरमरा सकते हैं और किटकिटा सकते हैं। दिन के दौरान, बहुत कुछ रोगी के आत्म-नियंत्रण पर निर्भर करता है, जो दांतों को भींचने की आदत को नियंत्रित कर सकता है और इसकी अभिव्यक्तियों को कम कर सकता है।

कारण

वे रात में अपने दाँत क्यों पीसते हैं? अधिकांश शोधकर्ता इस बात से सहमत हैं कि वयस्कों में नींद में दांत पीसने का मुख्य कारण तनाव है। गंभीर भावनात्मक आघात के बाद अक्सर रात के समय दांत पीसना स्पष्ट रूप से प्रकट होता है। नींद की विकृति में शोधकर्ताओं की राय में से एक यह है कि ब्रुक्सिज्म का कारण नींद की गहराई के अनियमित होने के क्षेत्र में है और यह खर्राटे, नींद में चलना, रात में एन्यूरिसिस आदि जैसी विकृति के बराबर है। यह सबसे आम कारणों में से एक है कि कोई व्यक्ति नींद में अपने दांत पीसता और पीसता है।

वयस्कों में ब्रुक्सिज्म का कारण बनने वाले जोखिम कारकों में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग, उत्तेजक पदार्थों और शराब का उपयोग, धूम्रपान आदि भी शामिल हैं। ऐसा माना जाता है कि विकृति शरीर में कीड़े के संक्रमण का परिणाम हो सकती है। हेल्मिंथ विटामिन बी 12 के संश्लेषण को रोकते हैं, इस समूह के अन्य विटामिनों के अवशोषण को रोकते हैं, जो तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए जिम्मेदार हैं। कुछ मामलों में, साइकोट्रोपिक दवाएं लेने से ऐसी प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं।

रात के समय दांत पीसना एक दंत समस्या के रूप में

अक्सर, चेहरे के कंकाल की संरचना में दोष वाले लोगों में विकृति देखी जाती है, निचले जबड़े के साथ अस्थायी हड्डी को जोड़ने वाले जोड़ों की विकृति के साथ, और कुरूपता के साथ। रात में पीसना अनैच्छिक रूप से कुपोषण दोषों को ठीक करने का एक प्रयास हो सकता है। जबड़े के लिए आरामदायक, अधिक शारीरिक स्थिति खोजने के लिए दांत पीसते हैं। कभी-कभी दांतों के कुछ समूहों की अनुपस्थिति में विकृति स्वयं प्रकट होने लगती है।

क्राउन लगाना भी एक कारण हो सकता है जिसके कारण लोग नींद में अपने दाँत पीसना शुरू कर देते हैं। इसलिए, पहले अस्थायी संरचनाएं स्थापित करने की प्रथा है। सामने के दांतों पर लिबास बनाते समय, पहले दो हफ्तों के लिए रात में सुरक्षात्मक माउथगार्ड पहनने की सिफारिश की जाती है।

निदान एवं लक्षण

रोग का निदान मुश्किल नहीं है और यह रोगी या उसके बगल में सो रहे रिश्तेदारों की व्यक्तिगत शिकायतों पर आधारित है (उदाहरण के लिए, एक महिला ने देखा कि उसका पति अपने दाँत पीसता है)। वयस्कों में ब्रुक्सिज्म दर्दनाक संवेदनाओं से प्रकट होता है:

• टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ों में;
• कानों में;
• परानासल साइनस में;
• गर्दन और कंधों में;
• सिर में माइग्रेन की तरह;
• दाँत तामचीनी का विनाश;
• क्षरण की उपस्थिति;
• दांतों का घर्षण.

रोग का मुख्य लक्षण दांतों की सतह का उल्लंघन है। क्रोनिक ब्रुक्सिज्म के कारण दांतों का इनेमल नष्ट हो जाता है। इसमें दांतों की सतह पर गंभीर खरोंचें शामिल हैं। कृत्रिम अंग पर दरारें, टूटना, रगड़ देखी जाती है। सबसे पहले, उभरे हुए मुकुट पीड़ित होते हैं। दांतों के नुकीले किनारे भी होते हैं, जो मुख श्लेष्मा या जीभ की पुरानी चोटों का कारण बन सकते हैं।

बेशक, ऊपरी दांतों का निचले दांतों के खिलाफ बार-बार घर्षण परिणाम के बिना नहीं रहेगा। दांतों का इनेमल मिटना समस्या का सिर्फ एक सिरा है। जबड़ों के ऐंठनयुक्त निरंतर संपीड़न से जोड़ों पर अधिक भार पड़ता है और टेम्पोरोमैंडिबुलर सिंड्रोम का विकास होता है। समय के साथ, सिरदर्द और मांसपेशियों में दर्द विकसित होता है, जो गर्दन और पीठ तक फैल जाता है। टेम्पोरोमैंडिबुलर आर्टिक्यूलेशन की शिथिलता धीरे-धीरे विकसित होती है - यह आर्टिकुलर सतहों की विकृति है, जो टेम्पोरल और पैरोटिड क्षेत्रों में लंबे समय तक चेहरे के दर्द के साथ होती है। दुर्लभ मामलों में, गंभीर दर्द के साथ, यह गलती से जोड़ों की विकृति है जिसे दर्दनाक स्थिति का कारण माना जा सकता है।

निदान की पुष्टि पॉलीसोमनोग्राफ पर जांच से की जा सकती है, जो चबाने वाली मांसपेशियों के स्पास्टिक संकुचन का एक विशिष्ट पैटर्न दर्ज करता है। मिर्गी को ब्रुक्सिज्म के संभावित कारण के रूप में खारिज करने के लिए पॉलीसोम्नोग्राफी भी महत्वपूर्ण है (मिर्गी संबंधी विकृति के इलाज के लिए अन्य उपचारों का उपयोग किया जाता है)।

नतीजे:

• मांसपेशियों में दर्द।
• दाँतों का घिसना।
• उच्च दाँत संवेदनशीलता.
• चबाने पर असुविधा.
• टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ की शिथिलता
• सिर दर्द।
• चेहरे का आकार बदलना.
• दांतों का ढीलापन.
• नींद संबंधी विकार।

नींद में खलल के परिणामस्वरूप चिड़चिड़ापन, एकाग्रता में कमी और अन्य समस्याएं देखी जा सकती हैं। कुछ मामलों में, यदि आप समय पर दंत चिकित्सक के पास नहीं जाते हैं, तो दांत लगभग जड़ तक मिट सकते हैं।

इलाज

ब्रक्सिज्म का इलाज कैसे करें और दांत न पीसें? अगर कोई व्यक्ति रात में दांत पीसता है तो क्या करें? सबसे पहले, दांत पीसना एक ऐसी समस्या है जिसे सचेत प्रयास से कम किया जा सकता है। अर्थात्, यदि आपको रात में अपने दाँत पीसने की आदत दिखती है, तो आपको यह करना होगा:

• सभी तनावों को कम करें;
• ऑटो-ट्रेनिंग और विश्राम तकनीक सीखें - बिस्तर पर जाने से पहले आरामदायक संगीत सुनें, सुगंधित स्नान करें;
• सोने से पहले चबाने वाली मांसपेशियों पर भार डालने की सलाह दी जाती है - एक सेब, गाजर या कुछ और अच्छी तरह से चबाएं;
• रात में, आप अपने गालों पर गर्म सेक लगा सकते हैं, जिससे आपको आराम मिलेगा;
• यदि संभव हो तो दिन के दौरान खुद पर नियंत्रण रखना सीखें - तनाव के पहले संकेत पर अपनी मांसपेशियों को आराम दें;
• यदि कुरूपता का विकास पहले ही शुरू हो चुका है, तो आपको तुरंत दंत चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए;
• मनोवैज्ञानिक समस्याओं को हल करने के लिए मनोवैज्ञानिक से मिलना बेहतर है।

न्यूयॉर्क यूनिवर्सिटी के माउंट सिनाई स्कूल ऑफ मेडिसिन में दंत चिकित्सा के एसोसिएट प्रोफेसर एंड्रयू एस कपलान पूरे दिन अपने मुंह और दांतों को एक साथ, दांतों से अलग आराम की स्थिति में रखने की सलाह देते हैं। खाना चबाते समय ही दांत छूने चाहिए।

सपने में दांत पीसना बंद करने के लिए दांतों की सभी समस्याएं दूर होनी चाहिए। आज सबसे प्रभावी बायोप्लास्टिक नाइट गार्ड की मदद से ब्रुक्सिज्म का इलाज है, जिसके लिए उन्हें दांतों पर लगाया जाता है और उन्हें ब्रुक्सिज्म और घर्षण से बचाया जाता है। ब्रुक्सिज्म के लिए एक टोपी एक पारदर्शी सामग्री से व्यक्तिगत कास्ट के अनुसार बनाई जाती है। डबल-जॉ और सिंगल-जॉ कैप के डिजाइन विकसित किए गए हैं। पहनने पर माउथगार्ड मुश्किल से ध्यान देने योग्य होता है। सपने में दाँत किटकिटाने के हमले के क्षण में, वह दबाव में आ जाती है। हालाँकि, टोपी पैथोलॉजी को ठीक नहीं करती है, बल्कि इसके हानिकारक प्रभावों को कम करती है।

दाँत पीसने के साथ वयस्कों में रात्रि मुख रक्षक:

• एक सपने में दांतों की चरमराहट से छुटकारा पाने में मदद करें;
• दांतों को घर्षण से बचाएं;
• आर्थोपेडिक संरचनाओं के फ्रैक्चर की रोकथाम के रूप में कार्य करता है;
• दांतों के विस्थापन से बचाव;
• मैक्सिलोफेशियल सिस्टम पर तनाव कम करने में मदद मिलेगी।

रात में दांत पीसने के गंभीर लक्षणों के साथ, आप मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी से राहत के लिए मैक्सिलोफेशियल सर्जन से संपर्क कर सकते हैं। कभी-कभी, जब ब्रुक्सिज्म का इलाज करना आवश्यक होता है, तो सबसे पहले मांसपेशियों को आराम देने वाला माउथ गार्ड स्थापित करना आवश्यक होता है - एक विशेष स्प्लिंट जो मांसपेशियों को दो सप्ताह तक आराम देता है। कुछ लोगों को खर्राटों का इलाज करने के लिए उपयोग किए जाने वाले यांत्रिक उपकरणों से मदद मिलती है।

यदि बीमारी बढ़ती है, तो वयस्कों में ब्रुक्सिज्म के सबसे गंभीर मामलों में, चबाने वाली मांसपेशियों को आराम देने के लिए दवाओं के इंजेक्शन निर्धारित किए जाते हैं (बोटॉक्स इंजेक्शन लोकप्रिय हैं)। रात के समय दांत पीसने के लिए अतिरिक्त दवा उपचार के रूप में, वयस्कों को मैग्नीशियम, कैल्शियम और बी विटामिन पीना चाहिए।

ब्रुक्सिज्म, अपनी घटना की शुरुआत में हानिरहित प्रतीत होने के बावजूद, निश्चित रूप से जितनी जल्दी हो सके इलाज की आवश्यकता है, क्योंकि बाद में यह शरीर को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है, जिसके लिए गंभीर वित्तीय निवेश की आवश्यकता होगी।

प्रयुक्त साहित्य की सूची:

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जबड़े का क्षेत्र, जो मुंह का क्षेत्र भी है, जो रंध्र क्षेत्र भी है, शरीर-उन्मुख मनोचिकित्सा के दृष्टिकोण से एक बड़ा मनोवैज्ञानिक बोझ वहन करता है।

वी. डाहल की आलंकारिक परिभाषा के अनुसार, जबड़े में “दो ​​व्यक्तिगत हड्डियाँ होती हैं, जिनमें दाँत बैठते हैं; ऊपरी जबड़ा अचल होता है और शीर्ष पर चीकबोन्स बनाता है; निचला जबड़ा अपनी शंकुओं के साथ चलता है; काटता और चबाता है।" और जबड़े के खंड में सिर के पिछले हिस्से की मांसपेशियां भी शामिल होती हैं।

संभवतः, आप में से प्रत्येक ने कभी महसूस किया होगा कि तनावपूर्ण स्थितियों में उसके जबड़े किस प्रकार दृढ़ता से संकुचित हो जाते हैं। ओह, आमतौर पर इसकी लागत कितनी होती है!

जबड़ा क्षेत्र,वह मुख का क्षेत्र है, वह रंध्र क्षेत्र है, शरीर-उन्मुख मनोचिकित्सा के संदर्भ में एक बड़ा मनोवैज्ञानिक बोझ वहन करता है.

खैर, सबसे पहले, यह विकासवादी अनुकूलन- काटने, फाड़ने, पकड़ने की क्षमता - भोजन को पकड़ने, चबाने के लिए आवश्यक है, अर्थात। उत्तरजीविता के लिए। दूसरी बात, जबड़ा सुरक्षा के लिए आवश्यक थाजानवरों और शत्रु लोगों से.

यह सबसे मजबूत हड्डी है. इसके बिना मनुष्य जीवित नहीं रह पाता। जबड़ा बुनियादी जरूरतों की संतुष्टि सुनिश्चित करता है: भोजन, सुरक्षा। "दांतों से बाहर निकालना", "गले में कुतरना।"

और अब तक, जबड़े के ये कार्य मायने रखते हैं, केवल सभ्य दुनिया में ही सब कुछ किसी तरह सुचारू और छिपा हुआ है। लेकिन जबड़े के संकुचन और विश्राम को नियंत्रित करने वाली हमारी मांसपेशियां अभी भी काम कर रही हैं। और अक्सर, हम शरीर चिकित्सक इस क्षेत्र में तनाव और संकुचन का अनुभव करते हैं।

क्लैंप तब बनते हैं जब कोई व्यक्ति कुछ व्यक्त नहीं करता है।प्रारंभिक बचपन से गठित (स्तन, निपल्स की अस्वीकृति)। जब आप जीवन में पहली बार अपना गुस्सा व्यक्त करना चाहते थे, लेकिन किसी कारण से ऐसा नहीं कर पाए, तो इस प्रतिक्रिया को दबाने के लिए शरीर को आपकी सांस रोकनी पड़ी, अपने जबड़े को भींचना पड़ा और अपनी मुट्ठियों को भींचना पड़ा।

बच्चों के रूप में, हमें बड़ा किया गया और एक सुसंस्कृत व्यक्ति के व्यवहार के बारे में सिखाया गया: "जोर से चिल्लाओ मत, थूको मत, चेहरा मत बनाओ, बकवास मत करो, जोर से जम्हाई मत लो, अपने होंठ मत चटकाओ, आदि।" लेकिन कभी-कभी हम वास्तव में चाहते थे (और चाहते हैं)। क्यों? क्योंकि इस प्रकार हमें जबड़े में तनाव से राहत मिली, जो क्रोध, आक्रोश, उपहास के जवाब में उत्पन्न हुआ था.

और किसी ने हमें यह नहीं सिखाया कि क्रोध को सामाजिक रूप से स्वीकार्य तरीकों से कैसे व्यक्त किया जाए और अव्यक्त मजबूत भावनाओं से जुड़े तनाव को शरीर से कैसे "बाहर निकाला जाए"।

बचपन में प्रबल भावनाओं के प्रकटीकरण पर बस प्रतिबंध था। रोना, चिल्लाना, आक्रोश, क्रोध, आक्रामकता की अभिव्यक्ति पर प्रतिबंध। "अपना मुंह बंद करो", "होंठों पर महिलाएं", "आप एक आदमी हैं", "आप क्या चिल्ला रहे हैं?"।

इसलिए, यहां, इस खंड में, वह सब कुछ जो हमारे लिए महत्वपूर्ण लोगों द्वारा अनकहा है, उगला नहीं गया है, प्राप्त नहीं किया गया है, दांतों से फाड़ा नहीं गया है, अवरुद्ध है।

तनाव की मदद से आधुनिक लोगों ने चीखना-चिल्लाना, क्रोध, गुस्सा पर काबू पाना सीख लिया है। और कुछ लोग इसे इतनी अच्छी तरह से करते हैं कि उनका मुंह जोर से कुछ कहने के लिए पूरी तरह से नहीं खुल पाता है, उनकी वाणी समझ से बाहर हो जाती है, व्यक्ति "बुदबुदाने" लगता है, उसके दांतों में कई समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं, जबड़े और सिर के पिछले हिस्से में दर्द शुरू हो जाता है। साथ ही आंखों की रोशनी भी कम हो सकती है।

और अब आप जांच सकते हैं कि आपके जबड़े कितने भींचे हुए हैं:

• तीन अंगुलियों को एक साथ रखें और उन्हें अपने दांतों के बीच रखें। आप लंबे समय तक इस पद पर बने रहने में कितने सहज हैं? यदि यह सुविधाजनक और आरामदायक है, तो सबसे अधिक संभावना है कि इसमें कोई मजबूत क्लैंप नहीं है। यदि केवल दो रखे गए हैं और दर्द प्रकट होता है - मजबूत संपीड़न।

अब, विपरीत दीवार पर कुछ विवरण चुनें और उसे देखें, और फिर अपने जबड़ों को जोर से भींचें और उसी विवरण को देखें। क्या रूपरेखा धुंधली है? वह क्लैंप है.

जीवन की कठिनाइयों पर काबू पाते हुए, हम अनजाने में अपने जबड़े भींच लेते हैं और "अपनी इच्छाशक्ति को मुट्ठी में इकट्ठा कर लेते हैं।" चबाने वाली मांसपेशियों के विकास से हम किसी व्यक्ति के अर्जित स्वैच्छिक गुणों के विकास का अंदाजा लगा सकते हैं। जबड़े की मांसपेशियों की पकड़ शक्ति से, हम किसी व्यक्ति की सक्रिय कार्रवाई की रणनीतियों का मूल्यांकन कर सकते हैं। और यहां कई विकल्प हैं:

• खुला संघर्ष,
• समायोजन और हेरफेर
• प्रगतिशील स्थिर दबाव,
• गैर-मानक समाधान खोजें...

आप किन रणनीतियों का उपयोग करते हैं?

यह स्पष्ट है कि कमजोर जबड़े वाले व्यक्ति को खुली लड़ाई में कुछ नहीं करना पड़ता है, और वह सहजता से एक ऐसी रणनीति चुन लेगा जो उसके लिए अधिक आरामदायक हो।

व्यवहार के विशिष्ट पैटर्न और अपनी प्रमुख रणनीतियों को समझने से, आप अधिक निष्पक्ष रूप से यह महसूस कर पाएंगे कि परिणाम प्राप्त करने के लिए रणनीति का चुनाव विकल्पों के अध्ययन पर आधारित होना चाहिए, न कि सामान्य प्रतिक्रिया पैटर्न पर।लेकिन इसके लिए आपको यह सीखना होगा कि इस खंड की मांसपेशियों को कैसे नियंत्रित किया जाए।प्रकाशित

इरीना सोजोनोवा

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"मेरे पति जब सोते हैं तो अपने दाँत पीसते हैं," मेरी दोस्त ने एक बार शिकायत की थी। हाल ही में उनके परिवार में एक अनहोनी घटी, जिसके बाद जीवनसाथी की खटपट तेज हो गई। डॉक्टर के पास जाने की सभी कोशिशों के बावजूद, उसने घोषणा की कि वह बिल्कुल स्वस्थ है। एंटोन वास्तव में अच्छा दिखता है, वह 26 साल का है, एथलेटिक, ऊर्जावान है।

सपने में दांत पीसना - बुरी आदत या सबूत? वयस्कों में खतरनाक ब्रुक्सिज्म क्या है, इसके कारण, अपनी मदद कैसे करें। आइए इसका पता लगाएं।

ब्रुक्सिज्म (अन्य नाम - ओडोन्टेरिज़्म, कैरोलिनी घटना)

- दांतों को अनैच्छिक रूप से जोर से भींचना, खड़खड़ाना, क्लिक करना, थपथपाना। तनाव, कड़ी मेहनत आदि से बढ़ता है। यह समय-समय पर दिन या रात में प्रकट होता है।

आवाज़इतना अप्रिय कि कभी-कभी यह परिवार में झगड़े, दूसरों की जलन का कारण बनता है।

रात्रि आक्रमणअधिक सामान्य हैं, क्योंकि जागृति में व्यक्ति स्वयं को नियंत्रित करने में सक्षम होता है। हमलों की अवधि 10-15 सेकंड से लेकर मिनटों तक होती है, अंतराल व्यक्तिगत होते हैं।

7 वर्ष से कम उम्र के 50% बच्चेब्रुक्सिज्म का खतरा होता है, जो ज्यादातर मामलों में उम्र के साथ गायब हो जाता है और कोई विशेष खतरा पैदा नहीं करता है। लेकिन आपको गंभीर स्वास्थ्य परिणामों को बाहर करने के लिए ध्यान देने और पूर्वापेक्षाओं का पता लगाने की आवश्यकता है।

वयस्कों में, 15% ब्रुक्सर हैं(दांत पीसने वाले लोग), बहुतों को इसके बारे में पता भी नहीं है।

ब्रुक्सर्स अपने गालों की भीतरी सतहों को चबाते हैं, अपने नाखून, पेंसिल या अन्य वस्तुओं को काटते हैं (मेरा बेटा टीवी रिमोट कंट्रोल पसंद करता है)।

जाहिर है, इसलिए, इस घटना को कभी-कभी एक बुरी आदत के रूप में माना जाता है, जिसे इच्छाशक्ति से समाप्त किया जा सकता है।

हालाँकि, यह तथ्य कि जबड़ों का अकड़ना और चरमराहट होना इस बात का संकेत देता है इच्छा शक्ति हमेशा किसी समस्या का समाधान नहीं कर सकती।.

ओडोन्टेरिज़्म कोई बीमारी नहीं है, लेकिन शरीर में एक विकार के लक्षण के रूप में कार्य करता है और यह असाध्य खर्राटों, बुरे सपने और नींद में चलने की बीमारी के समान है जिसे आत्म-नियंत्रण द्वारा नियंत्रित नहीं किया जा सकता है।

ब्रुक्सिज्म के कारण

कैरोलिनी घटना कई कारकों से शुरू होती है, सबसे आम है मनो-भावनात्मक स्थिति।

मनोवैज्ञानिकों की राय:

लंबा रक्षात्मक प्रतिक्रियाएँ(भय, क्रोध, शोक, उदासी, आक्रोश) मानसिक बीमारियों को भड़काते हैं: तनाव, न्यूरोसिस, अवसाद, आदि।

नकारात्मक बातें अवचेतन संकुलों का परिणाम हैं: "मैं योग्य नहीं हूं", "मैं सुंदर नहीं हूं", "मैं हारा हुआ हूं", "मैं मोटा हूं", "मैंने कुछ भी हासिल नहीं किया है"।

जब हम अत्यधिक तनाव का अनुभव करते हैं, तो चेहरे और टेम्पोरोमैंडिबुलर मांसपेशियां संकुचित हो जाती हैं, दांत मजबूती से भींच जाते हैं। यदि दिन के दौरान हम अपने आप पर नियंत्रण रख सकते हैं, तो सपने में हम अपने दाँत पीसते हैं, यह दिखाते हुए कि हम दुनिया में असहज हैं, कि सब कुछ क्रम में नहीं है।

तनाव मेंपीसना समय-समय पर होता है, जो संकेत देता है कि बाहरी दुनिया में नकारात्मक प्रतिक्रियाएं स्वास्थ्य के लिए खतरनाक होती जा रही हैं।

न्यूरोसिस के साथ(लंबे समय तक तनाव के परिणामस्वरूप) - पीसना बार-बार और दर्दनाक हो जाता है। अब तुरंत कार्रवाई करने का समय आ गया है.

"व्यवसायियों की बीमारी"- स्थिर मानस वाले सफल लोगों में ओडोन्टेरिज़्म की अभिव्यक्तियाँ इस प्रकार कही जाती हैं: मनो-भावनात्मक अधिभार किसी को भी दरकिनार नहीं करता है।

सोमनोलॉजिस्ट निश्चित हैं:

ब्रुक्सिज्म के साथ नींद संबंधी विकार भी आते हैं, जैसे नींद की गहराई में बदलाव, नींद में चलना, बुरे सपने आना आदि।
नींद संबंधी विकार और तंत्रिका संबंधी विकार एक दूसरे पर निर्भर हैं। तंत्रिका तनाव के कारण व्यक्ति भिंचे हुए जबड़ों के साथ बिस्तर पर सो जाता है, जिसका अर्थ है कि जब वह सोता है, तो दांतों को आत्म-विनाश पर "काम" करना होगा।

न्यूरोलॉजिस्ट मानते हैं:

दाँत पीसना - तंत्रिका तंत्र में एक गंभीर खराबी के संकेत के रूप में काम कर सकता है (उदाहरण के लिए, मिर्गी, एक सपने में छोटे रूप में प्रकट और इसके लिए एक पूर्वसूचना)। इसके अलावा, ट्राइजेमिनल तंत्रिका (तथाकथित पांचवीं तंत्रिका), इसके मोटर न्यूरॉन्स को नुकसान होने के कारण जबड़े की मांसपेशियां तनावग्रस्त हो सकती हैं।

दंत आधार:

1. काटने की विकृति।
2. गलत तरीके से चयनित डेन्चर या ब्रेसिज़।
3. खराब गुणवत्ता वाली फिलिंग आदि।

ऑस्टियोपैथिक पृष्ठभूमि:

1. ब्रुक्सर का जन्म जटिल प्रसव के माध्यम से हुआ था।
2. जन्म आघात.
3. सरवाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस।

लोक सिद्धांत:

1. ट्यूमर, मस्तिष्क की चोटें।
2. आनुवंशिकता (विशेषकर लड़कों में)।
3. अनुचित पोषण, विटामिन की कमी।
4. शराब, धूम्रपान, कैफीन की लत।
6. अवसादरोधी दवाओं, नींद की गोलियों का उपयोग।

ब्रुक्सिज्म खतरनाक क्यों है?

रात के दौरे तामचीनी के घर्षण, ढीलेपन, फ्रैक्चर और दांतों के नुकसान, सिरदर्द, जबड़े के जोड़ों की समस्याओं (वे चटकने लगते हैं) से भरे होते हैं।

जीवन की गुणवत्ता घट जाती है: ब्रुक्सर समाज में मनोवैज्ञानिक असुविधा और अलगाव का अनुभव करता है।

सारांश

जैसा कि आप देख सकते हैं, ब्रुक्सिज्म के कई कारण हैं, जिससे इसका निदान करना मुश्किल हो जाता है। एक वाजिब सवाल उठता है कि मदद के लिए किसकी ओर रुख किया जाए। विशेषज्ञ तुरंत किसी न्यूरोलॉजिस्ट के पास जाने की सलाह देते हैं, क्योंकि इसका सबसे आम कारण मानसिक विकार है।

अगर आप जानते हैं कि आप इस बीमारी के प्रति संवेदनशील हैं, लेकिन डॉक्टर के पास जाना टाल दिया गया है, खतरनाक परिणामों को कम करने का प्रयास करें। निम्नलिखित उपाय आपकी मदद करेंगे और दुष्प्रभाव नहीं देंगे:

1. बिस्तर पर जाने से पहले आराम, अच्छा मूड जरूरी है।
2. पौष्टिक पोषण, देखें।
3. सोने से पहले अपने जबड़ों को थका देने के लिए उन्हें तनाव दें: कठोर फल, सब्जियां (सेब, गाजर) चबाएं, विशेष व्यायाम करें।
4. सुखदायक चाय (मतभेद पढ़ें)।
5. काम और आराम की लय (सबकुछ सामंजस्यपूर्ण होना चाहिए)।
6. मध्यम शारीरिक गतिविधि (जॉगिंग, जिम)।
7. ताजी हवा में लंबी पैदल यात्रा (दिन में कम से कम 1 घंटा) तनाव हार्मोन के स्तर को कम करती है, खुशी के हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाती है।
8. 21 दिनों तक चलने वाली छुट्टियाँ।
9. यदि छुट्टियाँ संभव न हो तो प्रतिदिन खोजने का प्रयास करें!

प्रत्येक वयस्क को अपने जीवन में कम से कम एक बार अनजाने में दांत पीसने जैसी घटना का सामना करना पड़ता है। ब्रुक्सिज्म के पृथक मामलों से स्वास्थ्य को खतरा नहीं होता है, लेकिन यदि ऐसे हमले स्थायी हो जाते हैं, तो उनकी घटना का कारण पता लगाना और उपचार के बारे में सोचना आवश्यक है, अन्यथा गंभीर जटिलताओं से बचा नहीं जा सकता है।

वयस्कों में ब्रुक्सिज्म क्या है?

ब्रुक्सिज्म (कैरोलिनी घटना, ओडोन्टेरिज्म) एक ऐसी स्थिति है जो चबाने वाली मांसपेशियों के पैरॉक्सिस्मल संकुचन की विशेषता है। उसी समय, किसी व्यक्ति के जबड़े अकड़ जाते हैं, और थोड़े समय के लिए दांत पीसने लगते हैं। यह बीमारी 8-15% वयस्क आबादी में होती है।

पैथोलॉजी का सबसे आम कारण तनाव या भावनात्मक तनाव है।दंत रोगों, कुरूपता, अनुपयुक्त डेन्चर के साथ हमलों को देखा जा सकता है।

रोग की गंभीर अवस्था में, दांतों का पैथोलॉजिकल घर्षण होता है, पेरियोडोंटल ऊतकों में सूजन हो जाती है, जबड़े के जोड़ों का आर्थ्रोसिस विकसित हो जाता है। इसके अलावा, एक व्यक्ति निचले जबड़े में गंभीर दर्द, कानों में शोर और घंटी बजने और नींद संबंधी विकारों से पीड़ित होता है।

ओडोन्टिज्म के प्रकार

रोग दिन-रात का है। दिन के समय ब्रुक्सिज्म के हमले तब होते हैं जब कोई व्यक्ति जाग रहा होता है, मुख्य रूप से तीव्र भावनात्मक तनाव के साथ। विकृति विज्ञान के इस रूप का उपचार काफी हद तक स्वयं रोगी और उसकी आत्म-नियंत्रण की क्षमता पर निर्भर करता है।

दूसरे मामले में, बीमारी के लक्षण रात में दिखाई देते हैं, जब कोई व्यक्ति सो रहा होता है और खुद पर नियंत्रण नहीं रख पाता है। ऐसे हमले दोबारा हो सकते हैं. साथ ही, व्यक्ति की सांस लेने में परेशानी होती है, रक्तचाप और नाड़ी की दर बदल जाती है।

इसके अलावा, ब्रुक्सिज्म है:

• शोर (पीसने के साथ)। किसी व्यक्ति में दांत पीसने की क्रिया एक विशिष्ट ध्वनि के साथ होती है। यह रोग दांतों के समय से पहले घिसने का कारण बन सकता है;
• शांत (निचोड़ने के साथ)। इस रूप से दांतों को चुपचाप दबाया जाता है। साइलेंट (ओरिएंटेड) ब्रुक्सिज्म के परिणाम दांतों के इनेमल में मामूली दोष हैं;
• मिला हुआ। यह एक-दूसरे के साथ बारी-बारी से दोनों रूपों का संयोजन है।

कारण और विकास कारक

आज तक, इस विकार के कारणों को पूरी तरह से समझा नहीं जा सका है, लेकिन कई सिद्धांत हैं जो इसकी घटना की व्याख्या करते हैं।

रोग की भयावहता यह है कि जब यह रात में होता है, तो व्यक्ति को किसी समस्या के अस्तित्व के बारे में पता भी नहीं चल पाता है। दाँत किटकिटाना कुछ ही सेकंड तक रहता है, रोगी को जागने का भी समय नहीं मिलता। हमले कई बार दोहराए जा सकते हैं.

केवल अप्रत्यक्ष संकेतों से ही विकृति विज्ञान की उपस्थिति पर संदेह करना संभव है, जैसे:

• सुबह का सिरदर्द;
• जबड़े के क्षेत्र में दर्द;
• शोर, कानों में बजना;
• गर्दन, कंधे, पीठ में असुविधा;
• चक्कर आना;
• नींद की समस्या;
• दिन में तंद्रा;
• चबाने पर दर्द;
• अवसादग्रस्त अवस्था;
• दाँत का घर्षण, पेरियोडोंटल सूजन और काटने में परिवर्तन;
• मैक्सिलोफेशियल जोड़ों में क्लिक।

निदान के तरीके

अक्सर, ब्रुक्सिज्म का निदान रोगी या उसके रिश्तेदारों की व्यक्तिपरक शिकायतों के आधार पर किया जाता है।दंत परीक्षण के दौरान, डॉक्टर को विकृति विज्ञान की उपस्थिति पर संदेह हो सकता है यदि इसके अप्रत्यक्ष संकेत पाए जाते हैं: घर्षण, दांतों की संवेदनशीलता, तामचीनी दोष, डेन्चर का विनाश। यदि कोई व्यक्ति चबाते या जम्हाई लेते समय जबड़े के जोड़ में क्लिक या असुविधा की शिकायत करता है, तो एक्स-रे की सिफारिश की जाती है।

वस्तुनिष्ठ निदान के लिए, ब्रूक्स-चेकर्स का उपयोग किया जाता है - रोगी के जबड़े की कास्ट से बने कैप।डिवाइस को रात में लगाया जाता है, फिर विश्लेषण के लिए क्लिनिक को दिया जाता है, जिसके आधार पर डॉक्टर ब्रुक्सिज्म के तथ्य की पुष्टि कर सकते हैं। यह विधि यह पता लगाने में भी मदद करेगी कि कौन से दांतों पर सबसे अधिक भार पड़ता है। इसके अतिरिक्त, रोगी को अन्य विशेषज्ञों से परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है: एक मनोवैज्ञानिक, एक न्यूरोपैथोलॉजिस्ट, एक ऑस्टियोपैथ, एक ओटोलरींगोलॉजिस्ट और एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट।

निदान को स्पष्ट करने के लिए, इलेक्ट्रोमोग्राफी का उपयोग किया जाता है, जो चबाने वाली मांसपेशियों के काम, उनके अधिकतम प्रयास और चबाने की समरूपता का विश्लेषण करने के लिए आवश्यक है। मस्तिष्क की गतिविधि का पूरी तरह से आकलन करने के लिए, किसी व्यक्ति की नींद की स्थिति, चबाने वाली मांसपेशियों की ऐंठन को ठीक करने के लिए, पॉलीसोम्नोग्राफी की जाती है। मरीज नींद में सो जाता है, इस दौरान विशेष सेंसर उसके मस्तिष्क के प्रदर्शन, सांस लेने की लय, हृदय गति, रक्तचाप, मांसपेशियों की गतिविधियों को रिकॉर्ड करते हैं। ऐसा अध्ययन मिर्गी के विभेदक निदान की अनुमति देता है।

बीमारी से कैसे छुटकारा पाएं

पहली नज़र में, दाँत पीसना कोई बहुत गंभीर बीमारी नहीं है। लेकिन अगर आप इलाज नहीं कराते हैं तो दांतों से जुड़ी कई तरह की समस्याएं पैदा हो सकती हैं:

• इनेमल में दरारें दिखाई देती हैं;
• क्षय विकसित होता है;
• दांत घिस जाते हैं, ढीले हो जाते हैं और गिर जाते हैं;
• मसूड़े घायल हो गए हैं;
• मुँह में घाव हो जाते हैं;
• दंश टूट गया है;
• टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ों के रोग विकसित होते हैं।

इसके अलावा, ब्रुक्सिज्म लगातार मनोवैज्ञानिक परेशानी का कारण है।व्यक्ति हीन महसूस करता है, पीछे हट जाता है और चिड़चिड़ा हो जाता है। जीवन की गुणवत्ता जटिल हो जाती है, थकान, लगातार सिरदर्द, अवसाद होता है।

ब्रुक्सिज्म के कारण और उपचार - वीडियो

ब्रुक्सिज्म का इलाज कोई आसान काम नहीं है, क्योंकि बीमारी का कारण निर्धारित करना काफी मुश्किल है। अक्सर, ऐसी समस्या से दंत चिकित्सक निपटते हैं। लेकिन जटिल उपचार से सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त किये जा सकते हैं।थेरेपी में निम्नलिखित क्षेत्र शामिल होने चाहिए:

• दांतों का इलाज।रोगी की जांच पेरियोडॉन्टिस्ट, ऑर्थोडॉन्टिस्ट, डेंटल ऑर्थोपेडिस्ट द्वारा की जानी चाहिए। यदि आवश्यक हो, तो रोगी काटने के स्थान को ठीक करेगा, फिलिंग और क्राउन को बदल देगा।
• मनोचिकित्सीय उपचार.विशेषज्ञ संघर्ष को पहचानने, उसका एहसास करने में मदद करेगा, आपको सिखाएगा कि रोजमर्रा की कठिनाइयों और भावनात्मक उथल-पुथल से प्रभावी ढंग से कैसे निपटें और आराम करें।
• तलछटी चिकित्सा.कुछ मामलों में, चबाने वाली मांसपेशियों की गतिविधि को कम करने के लिए, आपको ऐसी दवाएं लेने की आवश्यकता होगी जिनमें शामक और कृत्रिम निद्रावस्था के गुण, कैल्शियम, मैग्नीशियम और बी विटामिन हों।
• भौतिक चिकित्सा. आरामदायक मालिश, जबड़े के क्षेत्र पर गीली पट्टी से रोगी की स्थिति में सुधार करने में मदद मिलेगी।
• बोटोक्स इंजेक्शन.इस पद्धति का उपयोग सबसे जटिल और उपेक्षित स्थितियों में किया जाता है। बोटोक्स को जबड़ों की मांसपेशियों में इंजेक्ट किया जाता है, जिसके बाद वे अनायास सिकुड़ नहीं सकतीं।

दिन के समय ब्रुक्सिज्म का उपचार

रोग के इस रूप का सफल उपचार काफी हद तक स्वयं रोगी पर निर्भर करता है। आपको आत्म-नियंत्रण सीखने की ज़रूरत है, तनावपूर्ण स्थितियों में अपने दाँत पीसने की आदत से छुटकारा पाने का प्रयास करें। विभिन्न तरीके तनाव के प्रभाव को कम करने में मदद कर सकते हैं:

• विश्राम। योग और पिलेट्स से लाभ होगा। विशिष्ट विश्राम अभ्यास तनाव और चिंता के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं। आप मनोचिकित्सा सत्र में भाग ले सकते हैं;
• काइन्सियोलॉजी ऊर्जा बिंदुओं के उत्तेजना से तनाव और तनाव के प्रभाव को खत्म करने में मदद मिलेगी;
• अस्थिरोगविज्ञान। इन क्षेत्रों में तनाव को कम करने के लिए ऑस्टियोपैथिक डॉक्टर द्वारा व्यायाम और जोड़-तोड़ की एक श्रृंखला चेहरे और गर्दन की मांसपेशियों को प्रभावित करती है। परिणामस्वरूप, तनाव का स्तर कम हो जाता है।

ऐसे मामलों में जहां ब्रुक्सिज्म का कारण कोई अन्य विकृति है, उपचार का उद्देश्य अंतर्निहित बीमारी को खत्म करना या उसके पाठ्यक्रम को कम करना होना चाहिए।

रात्रि ब्रुक्सिज्म का उपचार

पैथोलॉजी की रात्रिकालीन अभिव्यक्तियाँ किसी व्यक्ति द्वारा नियंत्रित नहीं होती हैं, इसलिए, इस मामले में, विशेष रात्रि रक्षकों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। वे प्लास्टिक या रबर से बने होते हैं। यह उपकरण बिस्तर पर जाने से पहले दांतों पर लगाया जाता है, उन्हें बंद नहीं होने देता और दौरे के दौरान दांतों को टूटने से बचाता है।

टोपी प्रत्येक रोगी के लिए व्यक्तिगत रूप से बनाई जाती है। अपने आप में, ऐसा उपकरण ब्रुक्सिज्म से राहत नहीं देगा, इसका उपयोग केवल दांतों को घर्षण से बचाने के लिए किया जाता है।

उपचार के दौरान, आपको निम्नलिखित अनुशंसाओं का पालन करना होगा:

1. अपने दांतों की स्थिति को नियंत्रित करें. जब मुंह बंद होता है तो ऊपर और नीचे के दांत आपस में नहीं मिलते। जबड़े को ज़ोर से भिंचने की अनुमति न दें।
2. तनावपूर्ण स्थितियों से बचें. चूँकि दांत पीसना तनाव की प्रतिक्रिया है, इसलिए आपको इसके प्रभाव को कम करने का एक तरीका ढूंढना होगा। यह आरामदायक मालिश या स्नान, घूमना, योग, हल्की शारीरिक गतिविधि हो सकती है।
3. रात के दौरे की आवृत्ति को कम करने के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले नट्स, गाजर, बीजों को चबाना उपयोगी होता है। जबड़े पर इतना भार पड़ने के बाद दांतों के हिलने की संभावना कम हो जाएगी। दिन में आप च्युइंग गम का इस्तेमाल कर सकते हैं।

लोकविज्ञान

1. वेलेरियन।एक उत्कृष्ट उपकरण जो मांसपेशियों को आराम और गहरी नींद को बढ़ावा देता है। आप वेलेरियन तेल का उपयोग कर सकते हैं, जिसे जैतून के तेल के साथ मिलाया जाना चाहिए, और परिणामी उत्पाद को गर्दन और जबड़े के क्षेत्र पर रगड़ें। इसके अंदर वेलेरियन वाली चाय पीना उपयोगी होता है।
2. कैमोमाइल से आसव या चाय।न केवल मांसपेशियों के लिए, बल्कि पूरे शरीर के लिए एक अच्छा शामक। पेय को फार्मेसी में तैयार रूप में खरीदा जा सकता है, या आप इसे स्वयं तैयार कर सकते हैं:
   • 2 चम्मच सूखे कैमोमाइल फूलों पर उबलता पानी डालें;
   • पाँच मिनट आग्रह करें;
   • चाहें तो शहद या नींबू मिलाएं। इस उपाय को सोने से दो से तीन घंटे पहले पीना चाहिए।
3. दूध और हल्दी.आराम करने और गहरी नींद के लिए बिस्तर पर जाने से पहले गर्म दूध पीने की सलाह दी जाती है। हल्दी के साथ दूध शरीर को कैल्शियम से संतृप्त करता है, जो दांतों के सामान्य विकास के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, ऐसा उपाय बेहोश पीसने के दौरान दर्द को कम करता है। उपाय तैयार करने के लिए:
   • एक कप दूध उबालें;
   • 1 चम्मच डालें. हल्दी;
   • मिलाएं और 1 बड़ा चम्मच डालें। एल शहद। सोने से आधा घंटा पहले एक पेय पियें।

फोटो में लोक उपचार

उपचार का पूर्वानुमान और संभावित जटिलताएँ

यदि आप अपने आप में किसी बीमारी के लक्षण देखते हैं, तो किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर है। व्यापक निदान के बाद, डॉक्टर आवश्यक उपचार लिखेंगे जो इस समस्या और इसके परिणामों से राहत दिलाएगा।

आपको ब्रुक्सिज्म को स्वयं ठीक करने का प्रयास नहीं करना चाहिए, ऐसे कार्य अक्सर अप्रभावी होते हैं और इससे अप्रिय परिणाम हो सकते हैं, जैसे:

• तामचीनी घर्षण और दाँत क्षय;
• सिर दर्द;
• जबड़े के जोड़ों में समस्या (दर्द और ऐंठन);
• अनिद्रा;
• अवसाद।

रोकथाम के उपाय

कुछ अच्छी आदतें बीमारी को रोकने या इसकी अभिव्यक्तियों को कम करने में मदद करेंगी:

• तनावपूर्ण स्थितियों से बचें या उनकी संख्या कम करने का प्रयास करें;
• बिस्तर पर जाने से पहले, कुछ आरामदेह कार्य करें: किताब पढ़ें, संगीत सुनें, गर्म पानी से स्नान करें। सक्रिय क्रियाएं सुबह के समय छोड़ देना सबसे अच्छा है;
• जब आवश्यकता न हो तो जबड़े पर अधिक भार न डालें;
• ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें या उनका सेवन सीमित करें जिनमें कैफीन और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक हो
• अधिक बार बाहर घूमें। इस तरह के सक्रिय आराम से खुशी के हार्मोन का उत्पादन बढ़ जाता है;
• जबड़े को आराम देने के लिए गर्म सेक लगाएं;
• सोने से पहले ठोस आहार लें। इससे जबड़े की मांसपेशियां थक जाएंगी और सोते समय वे शांत हो जाएंगी।

यदि उपचार न किया जाए, तो दांत पीसने जैसी हानिरहित आदत दंत, मनोवैज्ञानिक और अन्य समस्याओं का स्रोत बन सकती है। इसलिए, चिकित्सा सहायता लेना अनिवार्य है। और यदि उपचार परिणाम नहीं देता है, तो अन्य विशेषज्ञों से परामर्श करने में संकोच न करें, शायद बीमारी का कारण सही ढंग से स्थापित नहीं किया गया है।

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अक्सर लोग नींद के दौरान अपने जबड़ों को आराम नहीं दे पाते। दिन के दौरान, वे अपने दाँतों के न भींचने को नियंत्रित कर लेते हैं, लेकिन रात में उनके दाँत आपस में कसकर चिपक जाते हैं, जिसका असर सुबह चेहरे पर दिखता है और आपको सब कुछ फिर से शुरू करना पड़ता है। मैं इस पहलू के गहरे मनोवैज्ञानिक हिस्से में नहीं जाऊंगा कि ऐसा क्यों होता है, और हालांकि यह बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन यह एक अन्य विषय पर बातचीत है।

1. विशेष दंत प्रशिक्षकों का प्रयोग करेंदांतों को भिंचने से रोकने और ब्रुक्सिज्म को रोकने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

2. दिन में दाँत भींचना पर्याप्त नहीं है।यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि ऊपरी जबड़ा ऊपर उठे, धीरे से ऊँची स्थिति में हो, निचले जबड़े से पीछे रहे। यहां नियंत्रण तालु (ऊपरी तालु) की स्थिति से हो सकता है। तालु गोलाकार, मुलायम छोटा गुम्बद होना चाहिए। मुंह में तालू और मुक्त पड़ी (या लचीली) जीभ के बीच जगह होनी चाहिए। कोई कल्पना कर सकता है कि मुंह के अंदर से ऊपरी तालु से एक छोटा एयर कुशन जुड़ा होता है, जो तालू और जीभ के बीच एक प्रकार की परत होती है, और ऊपरी तालु को झुकने और जीभ के संपर्क में आने की अनुमति नहीं देती है - न तो जब हम शांत अवस्था में होते हैं, न ही जब हम बोलते हैं।

3. मुस्कुराओ, महिला, मुस्कुराओ!अपने चेहरे पर मुस्कान के साथ सो जाएं। चेहरे की मांसपेशियाँ चौड़ाई में सीधी हो जाती हैं और शिथिल हो जाती हैं। यहां तक ​​कि अगर आप सबसे बुरे मूड में भी सो जाते हैं, तो अपने होठों को मुस्कुराहट के साथ फैलाना, भले ही कृत्रिम हो, कुछ समय बाद फल देगा, भावनात्मक पृष्ठभूमि को बेअसर कर देगा और जबड़े को कसने वाली मांसपेशियों को आराम देगा। और भले ही शुरुआत में यह मुस्कुराहट बलपूर्वक हो, केवल मांसपेशियों के साथ, आपकी "मुस्कान बनाए रखें" अभी भी अंधेरे में दिखाई नहीं देती है, लेकिन सुबह आपका चेहरा आपको प्रसन्न करेगा।

मुस्कुराने की कोशिश करें "रिबन मुस्कान", काल्पनिक रिबन के साथ होठों के कोनों को कानों तक खींचना।

यदि आप अगली सुबह उठते हैं और आपकी भौहें "भ्रूभंग" में बदल जाती हैं और आपके गाल केंद्र के करीब होते हैं, तो अपनी मुस्कुराहट में इजाफा करें भौहें मुस्कान(भौंह के लिए रिबन देखें) और मुस्कान इन्फ्राऑर्बिटल क्षेत्र(अंडरआई के लिए रिबन)।

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ब्रुक्सिज्म क्या है

प्राचीन ग्रीक भाषा से अनुवादित, शब्द "ब्रक्सिज्म" का अर्थ है "दांत पीसना।" यह रोग नींद के दौरान और जागते समय दोनों में ही प्रकट हो सकता है। रोग का रात्रिकालीन रूप अधिक आम है, जब रोगी नींद के दौरान पीसने की शिकायत करता है। वहीं, काफी देर तक मरीज को खुद भी पता नहीं चलता कि वह नींद के दौरान अपने दांत पीसता है, आमतौर पर परिवार के अन्य सदस्य उसे इस बारे में बताते हैं। ब्रुक्सिज्म का दिन का रूप कुछ हद तक कम आम है, जबकि रोगी स्वयं किसी समस्या की उपस्थिति को नोट करता है और आत्म-नियंत्रण की मदद से इससे लड़ने की कोशिश करता है।

नींद या जागते समय दांत पीसने से न केवल इनेमल की स्थिति पर, बल्कि जबड़े के जोड़ों की स्थिति पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। समय के साथ, उनमें सूजन और चोट लग सकती है।

ब्रुक्सिज्म की अभिव्यक्तियाँ आवधिक होती हैं, अर्थात रोगी लगातार अपने दाँत नहीं पीसता है। रात की नींद के दौरान, चबाने वाली मांसपेशियों में बार-बार संकुचन देखा जाता है, जिससे जबड़े बंद हो जाते हैं और एक विशेष खड़खड़ाहट होती है।

आंकड़ों के मुताबिक, 5 से 15 फीसदी आबादी नींद में दांत पीसने की शिकायत करती है। वहीं, डॉक्टर अभी तक इस बीमारी के कारणों को पूरी तरह से स्थापित नहीं कर पाए हैं। ऐसा माना जाता है कि मुख्य कारणों में से एक तंत्रिका तनाव, बार-बार तनाव की संभावना है। हम अगले भाग में ब्रुक्सिज्म के कारणों पर अधिक विस्तार से विचार करेंगे।

कारण

आज तक, डॉक्टर एकमत नहीं हो पाए हैं, यही वजह है कि ब्रुक्सिज्म होता है। चूंकि रात में दांत पीसना चबाने वाली मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी के कारण होता है, इसलिए ऐसा माना जाता है कि बीमारी का कारण तंत्रिका आघात, अत्यधिक तनाव और लगातार परेशान करने वाले कारक की उपस्थिति है। यही है, एक सपने में, रोगी चेहरे की मांसपेशियों की स्थिति को नियंत्रित नहीं कर सकता है, इसलिए, यह अनैच्छिक रूप से सिकुड़ता है, जिससे कुख्यात रात के दांत पीसने लगते हैं। यही कारण है कि ब्रुक्सिज्म का रात का रूप दिन की तुलना में बहुत अधिक आम है - जागने के दौरान, एक व्यक्ति चेहरे की मांसपेशियों की स्थिति को अधिक सफलतापूर्वक नियंत्रित करता है और, इच्छाशक्ति के प्रयास से, जबड़ों को बंद होने और पीसने की अनुमति नहीं देता है।

ब्रुक्सिज्म के मुख्य द्वितीयक कारण:

• कुरूपता;
• रोगी में दांतों के कुछ समूहों की अनुपस्थिति;
• खराब गुणवत्ता वाली फिलिंग;
• ब्रैकेट सिस्टम या प्रोस्थेसिस का आदी होना मुश्किल है।

दंत चिकित्सकों का कहना है कि ब्रुक्सिज्म और डेन्चर अक्सर जुड़े हुए होते हैं। किसी भी मामले में, ब्रुक्सिज्म के पहले लक्षणों पर, आपको बीमारी का कारण और संभावित उपचार निर्धारित करने के लिए अपने दंत चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए।

नींद के दौरान दांत पीसना घातक है क्योंकि रोगी को लंबे समय तक इस समस्या के बारे में पता भी नहीं चल पाता है। वास्तव में, ब्रुक्सिज्म के केवल अप्रत्यक्ष संकेत ही बीमारी की उपस्थिति की गवाही देते हैं, और केवल एक बाहरी व्यक्ति ही चरमराहट सुन सकता है, और तब भी हमेशा नहीं। इसलिए, आपको निम्नलिखित लक्षणों और संवेदनाओं की उपस्थिति पर ध्यान देना चाहिए:

• सुबह के सिरदर्द की उपस्थिति, साथ ही टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ों, गर्दन, पीठ, कंधों में दर्द;
• कानों में बार-बार और लंबे समय तक दर्द की उपस्थिति, परानासल साइनस;
• कानों में घंटियाँ बजना या चक्कर आना;
• लंबे समय तक तनाव या तंत्रिका तनाव की उपस्थिति;
• अवसादग्रस्त अवस्था;
• नींद संबंधी विकार;
• दिन में तंद्रा की अभिव्यक्ति.

ये सभी लक्षण स्पष्ट रूप से विकृति विज्ञान की उपस्थिति का संकेत नहीं देते हैं, लेकिन उन्हें रोगी और डॉक्टर दोनों को सचेत करना चाहिए। यदि, इसके अलावा, रोगी के दांतों में घर्षण बढ़ गया है, उनका ढीलापन, काटने में बदलाव है, तो यह ब्रुक्सिज्म की उपस्थिति पर संदेह करने का समय है।

सोते समय दांत पीसने के लक्षण

नींद के दौरान दांत पीसना केवल कुछ सेकंड तक ही रह सकता है, लेकिन ऐसे दौरे कई बार दोहराए जाते हैं। पीसने की आवाज़ अचानक सुनाई देती है और अचानक बंद हो जाती है, जबकि रोगी एक घंटे तक नहीं उठता है और उसे यह भी एहसास नहीं होता है कि वह अपने दाँत पीस रहा है।

दंत चिकित्सक नैदानिक ​​तस्वीर और विस्तृत इतिहास के विश्लेषण के आधार पर निदान स्थापित करता है। दांत पीसना ही इस बीमारी का एकमात्र संकेत नहीं है, जबड़े के जोड़ों के क्षेत्र में मांसपेशियों और जोड़ों का दर्द, जो सोने के बाद बढ़ जाता है, भी इसकी उपस्थिति का संकेत देता है। समानांतर में, डॉक्टर डेंटिन के क्षरण, पेरियोडोंटल ऊतकों में एक सूजन प्रक्रिया की उपस्थिति बता सकता है। यह इस तथ्य के कारण है कि जबड़े बंद होने के दौरान निचले जबड़े के दांत और पेरियोडोंटल ऊतक घायल हो जाते हैं।

निदान की पुष्टि करने के लिए, दंत चिकित्सक पॉलीसोम्नोग्राफिक परीक्षा की तकनीक का भी उपयोग कर सकता है। यह अध्ययन रोग की उपस्थिति स्थापित करने में मदद करेगा, साथ ही मिर्गी को बाहर करेगा, क्योंकि ब्रुक्सिज्म इसका संकेत हो सकता है, और मिर्गी ब्रुक्सिज्म के लिए उपचार की एक पूरी तरह से अलग विधि की आवश्यकता होती है।

ब्रुक्सिज्म के रूप

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, ब्रुक्सिज्म के दो रूप हैं - रात्रिकालीन और दिनकालीन। वे एक ही प्रकृति के हैं, अंतर केवल इतना है कि रात्रिकालीन ब्रुक्सिज्म को किसी व्यक्ति द्वारा नियंत्रित नहीं किया जा सकता है, जबकि दिन के समय ब्रुक्सिज्म को अच्छी तरह से नियंत्रित किया जा सकता है। आइए रोग के दोनों रूपों पर अधिक विस्तार से विचार करें।

दिन का स्वरूप

रोग के रात्रिकालीन रूप की तुलना में दिन के समय दांत पीसना कम आम है। तथ्य यह है कि दिन के दौरान एक व्यक्ति जबड़े की स्थिति सहित लगातार खुद को नियंत्रित कर सकता है। अर्थात्, यदि जबड़े बंद होने लगें, तो व्यक्ति अपनी स्थिति को नियंत्रित करते हुए, इच्छाशक्ति के प्रयास से इस प्रतिवर्त को दबा सकता है। अंगुलियों को चूसना या काटना, होठों को काटना, जबड़े की गलत स्थिति इसके साथ जुड़ी स्थितियां हैं।

ब्रुक्सिज्म का मनोदैहिक तंत्र यह है कि तंत्रिका तनाव के दौरान, जबड़े और चेहरे की मांसपेशियां अनैच्छिक रूप से सिकुड़ जाती हैं और दांत भींच जाते हैं। दिन के समय ब्रुक्सिज्म से छुटकारा पाने के लिए, रोगी को जबड़े की स्थिति को नियंत्रित करना चाहिए, तनाव या तंत्रिका तनाव के दौरान जबड़ों को भिंचने से बचना चाहिए। अपनी मानसिक स्थिति को प्रबंधित करने का तरीका जानने के लिए किसी मनोवैज्ञानिक के पास जाने की भी सिफारिश की जाती है।

रात्रि रूप

नींद के दौरान दांत पीसना अधिक खतरनाक होता है, क्योंकि रोगी किसी भी तरह से अपनी स्थिति को नियंत्रित नहीं कर सकता है। दांतों पर भार पड़ने से इनेमल में घर्षण होता है और पेरियोडोंटल ऊतकों को आघात पहुंचता है। जबड़े के जोड़ों पर अत्यधिक तनाव पड़ता है। इसलिए, रात्रिकालीन ब्रुक्सिज्म को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए और यदि ऐसा होता है, तो दंत चिकित्सक से परामर्श करना आवश्यक है। चोट और बढ़े हुए घर्षण से बचाने का एक विश्वसनीय तरीका नाइट माउथगार्ड है। यह नींद के दौरान दांतों को बंद नहीं होने देता और इसलिए उन्हें चोट लगने से बचाता है।

रात्रि ब्रुक्सिज्म का इलाज करने का एक अन्य तरीका बोटोक्स इंजेक्शन है, जिसे जबड़े की मांसपेशियों में इंजेक्ट किया जाता है, जिससे नींद के दौरान इसे अनैच्छिक रूप से सिकुड़ने से रोका जा सके। रोग के उपचार की विधि केवल एक अनुभवी दंत चिकित्सक ही चुन सकता है।

वयस्कों में ब्रुक्सिज्म

वयस्कों में दांत पीसने की समस्या पुरुषों और महिलाओं दोनों में देखी जाती है। रोग का मुख्य कारण तनाव और बढ़ा हुआ तंत्रिका तनाव है। क्रोनिक ब्रुक्सिज्म में रोगी के दांत धीरे-धीरे पूरी तरह से मिट जाते हैं और नष्ट हो जाते हैं, इसलिए रोग के लक्षणों के प्रकट होने को हल्के में नहीं लेना चाहिए।

डॉक्टर द्वारा निर्धारित उपचार के समानांतर, रोगी स्वतंत्र रूप से तंत्रिका तनाव के हानिकारक प्रभावों को कम करने का प्रयास कर सकता है। इसके लिए आपको चाहिए:

• तनाव कारकों का विस्तार से विश्लेषण करें और उन्हें कम करें;
• बिस्तर पर जाने से पहले ऑटो-ट्रेनिंग करें;
• जैसे ही चबाने वाली मांसपेशियाँ सख्त होने लगें, इच्छाशक्ति से उन्हें शिथिल कर दें।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि वयस्कों में ब्रुक्सिज्म अपने आप दूर नहीं होता है, इसका इलाज किसी अनुभवी डॉक्टर की देखरेख में किया जाना चाहिए। गंभीर भावनात्मक आघात - किसी प्रियजन की हानि, नौकरी या निवास स्थान में बदलाव के बाद रोगी नींद में अपने दाँत पीसना शुरू कर सकता है। इसलिए, इस मामले में मनोवैज्ञानिक समर्थन बहुत महत्वपूर्ण है।

बच्चों में ब्रुक्सिज्म

ब्रुक्सिज्म लगभग आधे बच्चों में होता है और बीमारी के वयस्क रूप के विपरीत, विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। ज्यादातर मामलों में, यह बिना किसी जटिलता के समय के साथ अपने आप ठीक हो जाता है। बच्चों में ब्रुक्सिज्म बाहर से ध्यान देने योग्य होता है, और माता-पिता अक्सर इस तथ्य पर ध्यान देते हैं कि उनका बच्चा अपने दाँत खटखटाता है, और अंततः उन्हें पीसना शुरू कर देता है। आमतौर पर समय के साथ बच्चे इस आदत से खुद ही छुटकारा पा लेते हैं।

यदि बच्चे महीनों या वर्षों तक अपने दाँत पीसते हैं, तो यह स्थिति महत्वपूर्ण तामचीनी पहनने और जबड़े के जोड़ को नुकसान पहुंचा सकती है। इस मामले में, आपको बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है। बच्चों के ब्रुक्सिज्म का उपचार बीमारी के वयस्क रूप के उपचार के समान है - रात में एक विशेष टोपी लगाई जाती है, जो दांतों को छूने की अनुमति नहीं देती है। दिन के दौरान, बच्चे को चेहरे की मांसपेशियों की स्थिति को नियंत्रित करना सिखाना आवश्यक है, दांतों को छूने और खटखटाने से रोकना।

नतीजे

यदि उपचार न किया जाए तो ब्रुक्सिज्म के परिणाम सबसे नकारात्मक हो सकते हैं:

• जबड़े में दर्द हो सकता है, जो अंततः पुराना हो जाता है;
• दांत पीसने से दांतों का घर्षण बढ़ जाता है, उनका विस्थापन और ढीलापन हो जाता है;
• ब्रुक्सिज्म व्यक्ति को ठीक से आराम नहीं करने देता है और इससे लगातार माइग्रेन, पीठ, गर्दन और कंधों में दर्द हो सकता है। विस्थापन के कारण काटने में परिवर्तन होता है, जो बदले में जबड़े के जोड़ पर अनावश्यक तनाव पैदा करता है। भविष्य में, इसमें सूजन हो सकती है, दर्द होने लग सकता है, जो रोगी के जीवन की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।

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विकास के कारण

ब्रुक्सिज्म एक विकार है जिसके कारण जबड़ा अनैच्छिक रूप से भिंच जाता है। यह चबाने वाली मांसपेशियों के संकुचन के बाद होता है। यह प्रक्रिया दाँत पीसने के साथ होती है। जो दस सेकंड से लेकर कई मिनट तक चलता है. इस तरह के हमले नाड़ी, श्वसन और दबाव के उल्लंघन से भरे होते हैं। रोग की विशिष्टता यह है कि यह व्यक्ति की उम्र की परवाह किए बिना स्वयं प्रकट हो सकता है। बाल ब्रुक्सिज्म 50% बच्चों में प्रकट होता है, और वयस्कों में यह रोग बहुत कम होता है - लगभग 20%। लेकिन असल आंकड़ा कोई नहीं जानता, क्योंकि कई लोगों को तो पता ही नहीं होता कि वे नींद में दांत पीसते हैं।

ब्रुक्सिज्म के मुख्य कारणों के बारे में सटीकता से कहना अभी भी असंभव है। एक राय है कि बीमारी के कारण नींद में खलल से जुड़े हैं। ब्रुक्सिज्म के लक्षण अक्सर चेहरे की संरचना की विकृति वाले लोगों में पाए जा सकते हैं। डॉक्टरों का कहना है कि ब्रुक्सिज्म आक्रामक लोगों की बीमारी है जो वास्तव में क्रोध, तनाव और भावनात्मक तनाव की भावनाओं को दबाने के लिए मजबूर होते हैं।

यदि बीमारी बिल्कुल अचानक विकसित होने लगे, तो ब्रुक्सिज्म के सटीक कारणों का पता लगाने के लिए आपको तुरंत जांच करानी चाहिए। बीमारी की उन्नत अवस्था मिर्गी और अन्य गंभीर बीमारियों को भड़का सकती है। इसके अलावा, दांत पीसने से संचार संबंधी समस्याएं पैदा होती हैं। ऐसे लोग दूसरों को परेशान करने वाले होते हैं, लेकिन उन्हें वास्तव में समझ और चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है।

यह बीमारी आपको या आपके प्रियजनों को आश्चर्यचकित न कर दे, इसके लिए इसके लक्षणों को जानना उपयोगी होगा:

• निचले जबड़े के जोड़ की विकृति;
• दांत पीसना;
• काटने की समस्या;
• दाँत घिसने की विकृति की प्रवृत्ति;
• दांत की अतिसंवेदनशीलता;
• अस्थिर दांत, फ्रैक्चर होने का खतरा;
• सिरदर्द और माइग्रेन;
• चेहरे की मांसपेशियों पर ऐंठनयुक्त हमले।

यह कहने योग्य है कि ब्रुक्सिज्म की दो उप-प्रजातियाँ हैं, दिन और रात। पहला प्रकार दिन के दौरान परिश्रम या अनैच्छिक रूप से दांत पीसने के दौरान दांतों को जोर से भींचने की आदत में प्रकट होता है। रात्रि ब्रुक्सिज्म रात में, विशेष रूप से नींद के दौरान, दांतों को कसकर भींचने और पीसने में प्रकट होता है। ऐसा होता है कि रात के दौरान हमला कई बार दोहराया जाता है। वैसे, रात में ब्रुक्सिज्म दिन की तुलना में बहुत अधिक बार होता है।

बच्चों में ब्रुक्सिज्म आमतौर पर गंभीर समस्या पैदा नहीं करता है और अधिकांश बच्चे इस आदत के बारे में भूल जाते हैं। लेकिन अगर सपने में दांत पीसना 15 सेकंड से ज्यादा समय तक चलता है तो माता-पिता को इस पर गंभीरता से ध्यान देना चाहिए। समय के साथ, ऐसे कार्यों से दांतों और मुलायम ऊतकों को नुकसान पहुंचता है। ब्रुक्सिज्म का गंभीर हमला आधी रात में बच्चे को गंभीर सिरदर्द के साथ उठने के लिए उकसाता है। अक्सर सिरदर्द के साथ दांत का दर्द भी जुड़ जाता है, जो पूरे चेहरे तक फैल जाता है। बच्चों में ब्रुक्सिज्म के कारण दाँतों के साथ-साथ निचले जबड़े का जोड़ भी घिस जाता है। इसलिए, यदि किसी बच्चे में ऐसी स्थिति का पता चलता है, तो आपको तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए जो बीमारी की गंभीरता का निर्धारण करेगा और पर्याप्त उपचार निर्धारित करने में सक्षम होगा।

ब्रुक्सिज्म का इलाज कैसे करें

ब्रुक्सिज्म के उपचार में जटिल चिकित्सा शामिल है, जिसका उद्देश्य रोग के कारण, प्रकृति और समय का पता लगाना है। केवल एक दंत चिकित्सक ही उपचार लिख सकता है, स्व-उपचार यहां बिल्कुल अनुचित है। लेकिन मुख्य उपचार के दौरान, आपको कुछ नियमों का पालन करना चाहिए जो तेजी से ठीक होने में योगदान देंगे:

• दांतों की स्थिति पर ध्यान देना अनिवार्य है: बंद करते समय, ऊपरी और निचले दांत स्पर्श नहीं कर सकते;
• पूरे दिन आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि दांत सही स्थिति में हैं। अनैच्छिक संकुचन के मामले में, इसे आराम देने का प्रयास करना बेहतर है;
• इलाज का सबसे अच्छा तरीका तनावपूर्ण स्थितियों से बचना है। सबसे पहले, आपको मालिश, विश्राम, योग और हल्के शारीरिक व्यायाम की मदद से चिंता को खत्म करने की आवश्यकता है;
• जबड़ों पर काम का पूरा बोझ डालना जरूरी है। जब जबड़े की मांसपेशियां थकी हुई महसूस होती हैं तो दांत पीसने की संभावना कम हो जाती है। ऐसा करने के लिए आप च्युइंग गम के साथ व्यायाम कर सकते हैं। इसे मुंह के एक तरफ रखा जाता है और पांच से सात मिनट तक चबाया जाता है, फिर गोंद को दूसरी तरफ ले जाया जाता है और फिर से चबाया जाता है। ये कठिन व्यायाम रात में पीसने की संभावना को कम कर देंगे;
• विशेष कैप की मदद से ब्रुक्सिज्म का प्रभावी ढंग से इलाज किया जा सकता है। थर्मोफोर्म्ड माउथगार्ड का उपयोग करना सबसे अच्छा है जो दांतों के घर्षण को रोकता है। इन माउथ गार्ड्स में स्प्लिंट का प्रभाव होता है और, उसी सिद्धांत से, जबड़े के जोड़ों को अत्यधिक तनाव से बचाते हैं। व्यक्तिगत आधार पर दंत चिकित्सक से विस्तृत परामर्श के बाद टायर का चयन किया जा सकता है। थर्मोप्लास्टिक माउथगार्ड एक विशेष सजातीय थर्मोप्लास्टिक के उपयोग के कारण दांतों के विश्वसनीय रक्षक के रूप में कार्य करता है। इस सामग्री को दंत चिकित्सकों द्वारा संयोग से नहीं चुना गया था, क्योंकि यह दांतों की ऊपरी पंक्ति पर पूरी तरह से फिट बैठता है और दांतों की सतहों को सुरक्षा प्रदान करता है;
• काम के घंटों के दौरान दांतों की सुरक्षा के लिए आप विशेष गैर-हटाने योग्य स्प्लिंट का उपयोग कर सकते हैं। एक नियम के रूप में, वे मौखिक गुहा में गहराई से स्थित होते हैं और इसलिए दूसरों के लिए अदृश्य होते हैं। दैनिक कैप्स के साथ ब्रुक्सिज्म का उपचार जोड़ के सिर की स्थिति की बहाली और चेहरे पर मांसपेशियों की ऐंठन के कारणों को समाप्त करना सुनिश्चित करता है;
• कभी-कभी दांत पीसने की समस्या उभरी हुई फिलिंग के कारण होती है। वे दांतों के बंद होने में थोड़ी सी विषमता पैदा करते हैं। बाहर निकलने वाली फिलिंग अक्सर मांसपेशियों की विफलता को भड़काती है, जिससे सिर, चेहरे और गर्दन में तनाव पैदा होता है। यह बच्चों में ब्रुक्सिज्म का कारण है, क्योंकि भराव का उभार, वास्तव में, आसानी से समाप्त हो जाता है। यदि सुबह जबड़े में दर्द होने लगे तो आपको उस पर गर्म पानी में भिगोए हुए टेरी कपड़े से सेक लगाने की जरूरत है। इस तरह के कंप्रेस दर्द से पूरी तरह राहत दिलाते हैं।

संभावित जटिलताएँ

कई लोगों को ऐसी बीमारी बिल्कुल गैर-गंभीर लग सकती है। ऐसा प्रतीत होता है कि दांत पीसने से किसी व्यक्ति को बिल्कुल भी नुकसान नहीं होता है, खासकर जब से यह दोष लगभग अश्रव्य है। वास्तव में, यह स्थिति न केवल रोगी को, बल्कि उसके आसपास के लोगों को भी गंभीर रूप से नुकसान पहुँचाती है।

पहला नकारात्मक परिवर्तन निचले और ऊपरी जबड़े दोनों में दांतों की सतह का घर्षण है। इस संबंध में, इससे दांतों के इनेमल के संसाधन अपनी कठोरता खो देते हैं। इनेमल परत बहुत पतली हो जाती है, और विशेष रूप से उपेक्षित मामलों में, यह डेंटिन तक भी घिस जाती है। इसके परिणामस्वरूप, दांत अधिक बार क्षय के संपर्क में आते हैं, साथ ही मौखिक गुहा में व्यापक सूजन प्रक्रियाएं दिखाई देती हैं। दांत ढीले होने लगते हैं और एक दूसरे के साथ हस्तक्षेप करने लगते हैं। ये परिवर्तन काटने की समस्याओं से भरे होते हैं।

ब्रुक्सिज्म के पूरे खतरे को समझने के लिए रोग के छिपे हुए लक्षणों के अस्तित्व के बारे में जागरूक होना आवश्यक है। उनमें से, डॉक्टर ऐसे लक्षणों का उल्लेख करते हैं जिनका पहली नज़र में ब्रुक्सिज्म से कोई लेना-देना नहीं है: थकान, उनींदापन और चिड़चिड़ापन। एक व्यक्ति सोच सकता है कि ये केवल तनाव की अभिव्यक्तियाँ हैं, लेकिन जब इन संवेदनाओं में सिरदर्द, कान में दर्द या साइनस शामिल हो जाता है, तो आपको सतर्क रहने और डॉक्टर से मिलने के लिए खुद को तैयार करने की आवश्यकता है। ये अभिव्यक्तियाँ सीधे तौर पर कुरूपता, जबड़े की हड्डियों की विकृति की शुरुआत, साथ ही परेशान नींद की लय और अपर्याप्त आराम से संबंधित हैं।

इलेक्ट्रोमायोग्राफी विधि सटीक निदान करने में मदद कर सकती है। उसी समय, विशेष सेंसर चबाने और आराम करने के दौरान मांसपेशियों में विद्युत आवेगों को पंजीकृत करते हैं। यह प्रक्रिया डॉक्टर को न केवल रोग संबंधी परिवर्तनों की प्रकृति निर्धारित करने की अनुमति देगी, बल्कि एक प्रभावी उपचार रणनीति के विकास की दिशा में एक कदम भी उठाएगी।

उपरोक्त जानकारी से पता चलता है कि ब्रुक्सिज्म का शीघ्र निदान होने से शीघ्र स्वस्थ होने की संभावना बढ़ जाती है। इसके अलावा, समस्या को खत्म करने से दंत स्वास्थ्य को बनाए रखने का वास्तविक मौका मिलता है।

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संभावित कारण

आज तक, विशेषज्ञ अभी तक आम सहमति पर नहीं आ पाए हैं। किसी व्यक्ति विशेष में चबाने वाली मांसपेशियों के अनैच्छिक संकुचन को भड़काने वाले सटीक कारक स्थापित नहीं किए गए हैं। और, हालांकि डॉक्टरों के पास अभी भी "ब्रक्सिज्म - यह क्या है?" प्रश्न को समझने में काफी समय है, कारण स्पष्ट रूप से न्यूरोलॉजी में निहित हैं। अब इस तरह की घटना का शुरुआती बिंदु नर्वस ओवरस्ट्रेन या तीव्र भावनात्मक विस्फोट के रूप में लिया जाता है। इसके अलावा, यह माना जाता है कि यदि कोई परेशान करने वाला कारक है जो नियमित रूप से रोगी के मानस को प्रभावित करता है, तो यह ब्रुक्सिज्म को भी भड़का सकता है।

अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन की आवृत्ति दिन के जागने के चरण की तुलना में रात में अधिक आम है। विशेषज्ञ इसका श्रेय इस तथ्य को देते हैं कि चेतना में एक व्यक्ति अपने शरीर को नियंत्रित करता है, जबकि एक सपने में सिग्नल सिस्टम आराम करते हैं और मांसपेशियां "अपना जीवन जीती हैं।"

ब्रुक्सिज्म के कारणों के रूप में माने जाने वाले अन्य कारकों में, हम भेद कर सकते हैं:

• कुरूपता;
• अधूरा दांत निकलना;
• हटाने योग्य या स्थायी डेन्चर की अस्वीकृति;
• आर्थोपेडिक संरचनाओं के साथ समस्याएं;
• ग़लत मुहरें.

दोषियों में लगातार अत्यधिक तनाव, तनावपूर्ण स्थितियाँ, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की अपरिपक्वता भी शामिल है।

ब्रुक्सिज्म के लक्षण

चबाने वाली प्रणाली की मांसपेशियों के अनैच्छिक संकुचन का मुख्य संकेत एक दूसरे के खिलाफ दांतों का स्पष्ट रूप से पीसना है। ऐसा हमला जो दिन के समय होता है, रोगी को पता चल जाता है और वह उसे नियंत्रित करने का प्रयास करता है। लेकिन रात में नींद की अवस्था में होने वाले मामलों का संकेत केवल कोई नजदीकी व्यक्ति ही दे सकता है। यही कारण है कि अकेले रहने वाले लोगों को अक्सर ब्रुक्सिज्म जैसी बीमारी की उपस्थिति का संदेह भी नहीं होता है।

समय के साथ, नियमित रूप से अनैच्छिक दांत पीसने से मौखिक गुहा में स्पष्ट समस्याएं पैदा हो जाती हैं:

• मसूड़ों की सूजन;
• दांतों को नुकसान;
• तामचीनी घर्षण;
• कोमल ऊतकों के रक्त प्रवाह का उल्लंघन;
• दर्द, विशेष रूप से सुबह में;
• चबाने में असुविधा.

आंकड़े बताते हैं कि लगभग 15% लोग इस बीमारी से पीड़ित हैं। हालाँकि, आँकड़े पेचीदा हैं, क्योंकि अकेले रहने वाले मरीजों का कोई रिकॉर्ड नहीं रखा जाता है। ब्रुक्सिज्म से पीड़ित कुल रोगियों की संख्या में 50% से अधिक बच्चे हैं।

रात्रि ब्रुक्सिज्म एकान्त और पैरॉक्सिस्मल दोनों हो सकता है - ये पीसने की अभिव्यक्तियाँ हैं, जो कुछ सेकंड से लेकर एक मिनट या उससे अधिक समय तक चलती हैं, और अलग-अलग अवधि और तीव्रता के साथ नींद के दौरान भी दोहराई जाती हैं।

निदान के तरीके

रोगी की शिकायतों या दांत पीसने की प्रत्यक्षदर्शी कहानियों के अलावा, ब्रुक्सिज्म का निदान करने के लिए एक विशेषज्ञ को नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियाँ, इतिहास, शारीरिक परीक्षण और कुछ अतिरिक्त अध्ययन की आवश्यकता होती है। मौखिक गुहा की जांच करते समय, डॉक्टर को विशिष्ट लक्षण दिखाई दे सकते हैं:

• तामचीनी क्षति;
• सबसे छोटे टूटे हुए दांत और अन्य चोटें;
• सूजन, कोमल ऊतकों की लालिमा;
• पेरिऑर्बिटल स्पेस की सूजन।

वयस्क रोगियों में रोग का कोर्स

वयस्कों में ब्रुक्सिज्म विकसित होने का सबसे आम कारण "धन्यवाद" एक मजबूत भावनात्मक अनुभव है: किसी प्रियजन या पालतू जानवर की मृत्यु, तलाक, काम की समस्याएं, संपत्ति की हानि, एक गंभीर बीमारी और बहुत कुछ। कई दंत प्रक्रियाएं, विशेष रूप से कम समय में की जाने वाली, भी अक्सर दांत पीसने की समस्या का कारण बनती हैं। इसमें आर्थोपेडिक संरचनाओं की स्थापना, प्रत्यारोपण, पुनर्स्थापना चिकित्सा शामिल है।

ब्रुक्सिज्म को "उपेक्षित" छोड़ देने से न केवल मौखिक गुहा में समस्याएं हो सकती हैं, बल्कि अधिक गंभीर परिणाम भी हो सकते हैं। समय के साथ, जोड़ों पर अनुचित तनाव, जो प्रकृति में स्थायी है, गंभीर मांसपेशियों में ऐंठन और सिरदर्द का कारण बनता है। समय पर सहायता की कमी, तंत्रिका तनाव को खत्म करने के लिए पर्याप्त उपाय गंभीर तनाव का कारण बनते हैं। उन्नत ब्रुक्सिज्म की पृष्ठभूमि में आत्मघाती प्रयासों के मामले हैं। इसलिए, इस बीमारी का थोड़ा सा भी संदेह होने पर, पूर्णकालिक दंत चिकित्सक से परामर्श करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।

बच्चों का ब्रुक्सिज्म

ब्रुक्सिज्म के सभी पहचाने गए मामलों में से 50% से अधिक मामले बच्चों में होते हैं। ऐसा माना जाता है कि यह रोग आनुवंशिक प्रवृत्ति से निर्धारित होता है, लेकिन इस सिद्धांत का पुख्ता सबूत अभी तक नहीं मिला है। इसके अलावा, कुछ विशेषज्ञों का सुझाव है कि दांत पीसना प्रकृति में अल्पविकसित है, यह उन पूर्वजों से विरासत में मिला है जिन्होंने इस तरह से अपने दांतों को तेज किया था। बच्चों में ब्रुक्सिज्म को भड़काने वाले कारक के रूप में तनाव को भी माना जाता है, लेकिन यह धारणा बच्चे के छोटे होने की तुलना में अधिक भ्रामक है।

चूंकि अधिकांश मामलों में, कम उम्र में दांत पीसना अपने आप ठीक हो जाता है, इसलिए अक्सर यह सवाल ही नहीं उठता कि बच्चों में ब्रुक्सिज्म का इलाज कैसे किया जाए। हालाँकि, यदि सहायता की अभी भी आवश्यकता है, जैसा कि वयस्क रोगियों के मामले में होता है, तो डॉक्टरों के पास उपकरणों का एक पूरा शस्त्रागार होता है जो चबाने वाली मांसपेशियों को आराम देते हैं। थेरेपी में जटिल और अलग-अलग दोनों शामिल हो सकते हैं:

• मेडिकल सहायता;
• मनोवैज्ञानिक प्रभाव के सिद्धांत;
• विशेष आर्थोपेडिक संरचनाओं की स्थापना।

चिकित्सा की रणनीति हमेशा दंत चिकित्सक और केवल वह ही निर्धारित करते हैं। ब्रुक्सिज्म के पाठ्यक्रम की प्रकृति, बीमारी की अवधि और इसके कारण होने वाले कारकों के आधार पर, विशेषज्ञ दवाएं निर्धारित करता है, दिन और रात के आहार के बारे में सिफारिशें देता है, यदि आवश्यक हो तो दंत उपकरणों का उपयोग करता है, और मनोवैज्ञानिक सहायता के लिए एक रेफरल लिखता है।

चूंकि तंत्रिका संबंधी अनुभव, तनाव और मनो-भावनात्मक स्थिति की अस्थिरता ब्रुक्सिज्म को भड़काने वाले मुख्य कारक माने जाते हैं, वयस्कों में उपचार का उद्देश्य मुख्य रूप से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को स्थिर करना और मनोचिकित्सा विधियों के माध्यम से मांसपेशियों की प्रणाली को आराम देना है। कई मामलों में, समस्या के बारे में जागरूकता, इसे दिए गए रूप में स्वीकार करना और इसे हल करने के तरीकों की शांत खोज से रोगी की चिंता के स्तर को कम करने और उभरती बाधाओं से स्वतंत्र रूप से निपटने की क्षमता को प्रोत्साहित करने में मदद मिलती है।

इसलिए, जागते समय अपने व्यवहार को सावधानीपूर्वक नियंत्रित करने की सिफारिश की जाती है, विशेष रूप से तनावपूर्ण स्थितियों से जुड़ी स्थितियों में: उदाहरण के लिए, अप्रिय समाचार प्राप्त होने या क्रोधित होने पर, अपने दाँत भींचें नहीं, उन्हें पीसें नहीं, अपने अनुभवों को इस तरह से बंद करने का प्रयास न करें।

अक्सर, प्रभाव के अतिरिक्त उपायों के रूप में, विशेषज्ञ, रोगी के साथ मिलकर, एक निश्चित कार्य योजना बनाते हैं, जिसमें सबसे समान और शांत अभ्यास शामिल होते हैं:

• इत्मीनान से चलना;
• साहित्य पढ़ना;
• समुद्री नमक या शामक जड़ी-बूटियों से स्नान;
• मालिश और स्पा उपचार;
• "प्रकृति की आवाज़" की शैली में संगीत रचनाएँ सुनना।

ऐसी गतिविधियों के परिसर में वह सब कुछ शामिल हो सकता है जिसका रोगी पर शांत और आरामदायक प्रभाव पड़ता है।

हालाँकि, यदि कोई व्यक्ति दांत पीसने की दिन के समय की अभिव्यक्तियों को नियंत्रित करने का प्रबंधन करता है, तो रात के हमलों को नजरअंदाज कर दिया जाता है। नींद के दौरान संकुचन की संख्या और अवधि को कम करने के लिए, कई डॉक्टर सलाह देते हैं कि दिन के दौरान जोड़ों और मांसपेशियों पर जितना संभव हो उतना भार डाला जाए। उदाहरण के लिए, च्युइंग गम का उपयोग करें, जिसे दिन में कई बार चबाना चाहिए, विशेष रूप से सोने से पहले जबड़े की थकान पर जोर देना चाहिए। और बाकी समय, खाने के अलावा, चेहरे की मांसपेशियों पर कम से कम दबाव डालना और जबड़े को अनावश्यक रूप से भींचना नहीं चाहिए। गर्मी का भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है: गालों पर सेक लगाने से मांसपेशियों को आराम मिलता है।

जहाँ तक औषधि चिकित्सा की बात है, रोगियों में तनाव और चिंता को दूर करने के लिए विभिन्न शामक और अवसादरोधी दवाओं का उपयोग किया जा सकता है। यदि किसी सूक्ष्म तत्व की कमी पाई जाती है, तो विटामिन कॉम्प्लेक्स और आहार निर्धारित किए जाते हैं। दंत विकारों की उपस्थिति में, उपचार के उपलब्ध तरीकों का उपयोग किया जाता है। चबाने वाली मांसपेशियों को आराम देने के लिए विशेष व्यायाम का उपयोग किया जाता है।

रात में बार-बार पीसने से जोड़ों और दांतों पर भारी भार पड़ता है, जिससे इनेमल की अखंडता का उल्लंघन होता है और भोजन चबाते समय दर्द होता है। ऐसे में ब्रक्सिज्म के साथ माउथगार्ड दांत पीसने की समस्या से छुटकारा दिलाएगा। टोपी नींद के दौरान लगाई जाती है और मांसपेशियों के अनैच्छिक संकुचन के दौरान जबड़ों को कसकर बंद होने से रोकती है, जिसका दांतों और कोमल ऊतकों की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

शायद यह इस समय सबसे प्रभावी उपकरण है। दंत चिकित्सक सबसे पहले अपने मरीजों को दांत पीसने की समस्या से छुटकारा पाने के लिए सही उपाय सुझाते हैं। तो आप इससे कैसे छुटकारा पायेंगे? ब्रुक्सिज्म माउथ गार्ड उपचार में एक आदर्श डिज़ाइन है। सुरक्षित सामग्रियों - बायोप्लास्टिक और बायोसिलिकॉन से ली गई कास्ट के अनुसार उत्पाद प्रत्येक रोगी के लिए सख्ती से व्यक्तिगत रूप से बनाए जाते हैं।

ब्रुक्सिज्म की रोकथाम के लिए, तनावपूर्ण स्थितियों से बचने, तंत्रिका अनुभवों के दौरान अपने व्यवहार की निगरानी करने, दैनिक समस्याओं को अधिक शांति से लेने और मनोचिकित्सकों की मदद की उपेक्षा न करने की सिफारिश की जाती है। स्वयं या करीबी लोगों में चबाने वाली मांसपेशियों के अनैच्छिक संकुचन के लक्षण प्रकट होने पर, जल्द से जल्द दंत चिकित्सा से संपर्क करने की सलाह दी जाती है।

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अपने दाँत क्यों पीसते हो?

जानवरों में जबड़ा भिंचना एक महत्वपूर्ण सुरक्षात्मक प्रतिवर्त है, जो न केवल भोजन को फाड़ने की अनुमति देता है, बल्कि शिकारियों से खुद का बचाव भी करता है। ऐसा माना जाता है कि विकास की प्रक्रिया में यह मनुष्य को विरासत में मिला था। इसलिए, जबड़े का तनाव छोटे बच्चों में तनाव की पहली प्रतिक्रिया है। आम तौर पर, जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, अप्रिय प्रभावों पर प्रतिक्रिया करने के नए, अधिक उपयुक्त तरीके सामने आते हैं, और बच्चा अपना जबड़ा कम से कम भींचता है। लेकिन लगभग 20% लोगों के मस्तिष्क में चबाने वाले केंद्र न्यूरॉन्स की वंशानुगत सक्रियता होती है। अपने दाँत भींचना एक मनोदैहिक प्रतिक्रिया है, जो शरीर की क्रियाओं के माध्यम से तंत्रिका तनाव को दूर करने का एक तरीका है। वहीं, लोगों को इस बात का एहसास भी नहीं होता कि वे अपने जबड़ों पर दबाव डाल रहे हैं। हर कोई यह स्वीकार करने में सक्षम नहीं है: मैं अपने दाँत जोर से पीसता हूँ।

जब कोई मरीज चबाने वाली मांसपेशियों के हाइपरफंक्शन के साथ हमारे पास आता है, तो हम उससे पूछते हैं कि क्या वह दिन के दौरान अपने दांत पीसता है, क्या वह रात में अपने दांत पीसता है, और वह, एक नियम के रूप में, जवाब देता है कि वह ऐसा नहीं करता है। और फिर हमने उसे कार्य के साथ एक सप्ताह के लिए जाने दिया: उसकी मरम्मत करना
पूरे दिन निचले जबड़े की स्थिति पर ध्यान दें। उनके आश्चर्य की कल्पना कीजिए जब वे एक सप्ताह बाद आते हैं और कहते हैं कि वास्तव में उनके दाँत हर समय भींचे रहते थे!

ख़तरा क्या है?

समस्या न केवल जबड़ों के अकड़ने में है, बल्कि उन स्थितियों में भी है जिनमें यह सबसे अधिक बार होता है।

ब्रुक्सिज्म या अतिसक्रिय चबाने वाली मांसपेशियों वाले लोगों में उच्च स्तर की चिंता होती है। जबड़ों के लगातार भींचने से दांतों की समस्याएं हो जाती हैं, मुख्य रूप से दांतों के इनेमल का घर्षण होता है। ब्रुक्सिज्म की एक आम जटिलता सिरदर्द है। लोग आमतौर पर सिर की मांसपेशियों में तनाव के कारण होने वाले इस दर्द का वर्णन "कठोर टोपी" या "घेरा" की याद दिलाते हैं। इसके अलावा, चबाने वाली मांसपेशियों के लगातार तनाव से टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ की शिथिलता हो जाती है, जिससे लगातार दर्द भी हो सकता है।

सौंदर्य संबंधी समस्याएं भी हैं। चबाने वाली मांसपेशियों की अतिवृद्धि निचले जबड़े के कोण, यानी हड्डी के ऊतकों की अतिवृद्धि को भड़काती है।

ऐसा इसलिए होता है क्योंकि मांसपेशियाँ हड्डियों के उभारों से जुड़ी होती हैं, और जितनी बड़ी मांसपेशियाँ बढ़ती हैं, उससे जुड़ी हड्डी उतनी ही अधिक चमकदार हो जाती है। अत: व्यक्ति के चेहरे का निचला भाग चौड़ा, भारी, भारी हो जाता है। मुंह के कोने नीचे की ओर झुके हुए दिखते हैं, त्वचा के ढीले धब्बे जल्दी बन जाते हैं - उड़ जाते हैं।

डॉक्टर मदद करेंगे

जब कोई मरीज़ हमारे पास यह दावा करते हुए आता है: मैं अपने दाँत ज़ोर से भींचता हूँ, तो हम तंत्रिका तंत्र की स्थिति का आकलन करने के लिए विशेष परीक्षण करते हैं। हम ब्रूक्स-चेकर्स देते हैं - पैड जिन्हें बिस्तर पर जाने से पहले आपके दांतों पर लगाना होता है। उन पर इंप्रेशन बने रहते हैं, जिससे आप रात के दौरान चबाने वाली मांसपेशियों की गतिविधि का आकलन कर सकते हैं। प्रभाव जितना गहरा होगा, आदमी ने उतना ही जोर से अपना जबड़ा भींच लिया। ब्रुक्सिज्म से पीड़ित कुछ मरीज़ ऐसे सिस्टम को छेद के साथ हमारे पास लौटाते हैं, हालांकि उन्हें काटना मुश्किल होता है।

गंभीर मामलों में, हम पॉलीसोम्नोग्राफी का उल्लेख करते हैं - रात की नींद का एक अध्ययन, जो आपको चबाने वाली मांसपेशियों की गतिविधि का निष्पक्ष रूप से दस्तावेजीकरण करने की अनुमति देता है। जागने के समय, हम चबाने वाली मांसपेशियों की सतह इलेक्ट्रोमायोग्राफी कर सकते हैं - चेहरे की त्वचा पर स्थापित इलेक्ट्रोड का उपयोग करके उनकी विद्युत गतिविधि का रिकॉर्ड।

हम डेंटोएल्वियोलर पैथोलॉजी को बाहर करने और निचले जबड़े के कोणों के क्षेत्र में हड्डी के ऊतकों की अतिवृद्धि के संकेतों का मूल्यांकन करने के लिए एक ऑर्थोपेंटोमोग्राम (दांतों का पैनोरमिक एक्स-रे) भी करते हैं।

और इन सभी अध्ययनों के परिणामों के आधार पर हम थेरेपी पर निर्णय लेते हैं।

सबसे पहले, हम एक व्यक्ति के लिए एक विशेष स्प्लिंट (कप्पा) बनाते हैं, जिसे निचले जबड़े पर स्थापित किया जाता है। इसमें व्यक्ति दिन में 1-2 घंटे सोता है और बिताता है। कप्पा जबड़ों को बंद नहीं होने देता, बाधा का काम करता है। इसके अलावा, माउथगार्ड पहनने पर चबाने वाली मांसपेशियों में खिंचाव होता है और ऐंठन धीरे-धीरे गायब हो जाती है। हम रोगी को जबड़े भींचने की आदत छुड़ाने के लिए जबड़े की स्थिति पर ध्यान केंद्रित करने के लिए भी कहते हैं (जब कोई व्यक्ति चुप होता है, तो होंठ बंद होते हैं और जबड़े खुले होने चाहिए)। इसके अलावा, हम किसी व्यक्ति की मनो-भावनात्मक स्थिति का मूल्यांकन करते हैं, क्योंकि तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ दांत ठीक से भींचे जाते हैं। इस मामले में, चिंता-विरोधी, न्यूरोट्रोपिक दवाएं, विटामिन निर्धारित किए जा सकते हैं। कभी-कभी मनोविश्लेषक के परामर्श की सिफारिश की जाती है - मनो-भावनात्मक समस्याओं और अंतर्वैयक्तिक संघर्षों के समाधान के बाद, चबाने वाली मांसपेशियों की अति सक्रियता की समस्या समाप्त हो सकती है।

यदि ये सभी विधियां स्पष्ट सफलता नहीं लाती हैं, तो हम चिकित्सा के दूसरे चरण में आगे बढ़ते हैं - ये बोटुलिनम टॉक्सिन टिन ए के इंजेक्शन हैं। उसी पदार्थ का उपयोग हाइपरहाइड्रोसिस, माइग्रेन और चिकनी झुर्रियों के इलाज के लिए किया जाता है। इस मामले में, हम इसे चबाने वाली मांसपेशी में इंजेक्ट करते हैं। इसी समय, चबाने का कार्य संरक्षित रहता है, लेकिन दांतों को भींचने की क्षमता अस्थायी रूप से कम हो जाती है। और फिर, हम मरीजों से इस अवस्था को अच्छी तरह से याद रखने के लिए कहते हैं, जब मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं, ताकि भविष्य में इसे पुन: उत्पन्न करना सीख सकें।

औसतन, हम साल में एक बार इंजेक्शन लगाते हैं। ज्यादातर लोगों के लिए 2-3 इंजेक्शन ही काफी होते हैं, फिर व्यक्ति खुद ही दांत भींचने की आदत से छुटकारा पा लेता है। वैसे, यह तब देखा जा सकता है जब कोई पूर्व रोगी एक वर्ष बाद कार्यालय में प्रवेश करता है: यदि चबाने वाली मांसपेशियों की अतिवृद्धि दूर हो जाती है, तो हड्डी के ऊतकों की अतिवृद्धि भी दूर हो जाती है, और चेहरे के निचले आधे हिस्से का आयतन कम हो जाता है। ऐसा महसूस होता है कि व्यक्ति का वजन कम हो गया है। सुधार केवल दृश्य नहीं हैं: उनकी पुष्टि बार-बार किए गए ऑर्थोपेंटोमोग्राम के डेटा से होती है।

रोग के कारण

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, तनाव, न्यूरोसिस, अवसाद रोग की शुरुआत को भड़का सकते हैं। इस अवस्था में व्यक्ति के चेहरे और टेम्पोरोमैंडिबुलर मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाती हैं, दांत बुरी तरह सिकुड़ जाते हैं। दिन के दौरान, विकृति विज्ञान अभी भी प्रबंधनीय है, और एक सपने में यह दांतों को पीसने के रूप में प्रकट होता है। तनाव में, यह घटना आवधिक होती है। न्यूरोसिस के साथ, जो लंबे समय तक तंत्रिका तनाव का परिणाम है, वयस्कों में ब्रुक्सिज्म अधिक बार और अधिक दर्दनाक होता है। इस मामले में कारण और उपचार स्पष्ट है। किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति को स्थिर करना आवश्यक है।

वयस्कों में ब्रुक्सिज्म अवचेतन स्तर पर जटिलताओं की उपस्थिति का संकेत दे सकता है। शायद व्यक्ति जीवन में कुछ निर्णय नहीं ले पाता और यही क्रोध, आंतरिक तनाव का कारण बनता है। संभव है कि यह समस्या दमित आक्रामकता का परिणाम हो। एक शिक्षित व्यक्ति खुद को भावनाओं को बाहर फेंकने की अनुमति नहीं देता है, समस्याओं को अंदर ले जाता है, जो नींद के दौरान बाहर निकलने का रास्ता ढूंढता है और रात की खड़खड़ाहट से प्रकट होता है।

ब्रुक्सिज्म उस व्यक्ति में देखा जा सकता है जो नींद में चलने, स्लीप एपनिया से पीड़ित है, ऐसा होता है कि रोगी को बस बुरे सपने आते हैं। दांत किटकिटाने के साथ तंत्रिका तंत्र की गंभीर खराबी भी हो सकती है।

दांतों की समस्याएं, जैसे कि गलत तरीके से बंद होना, असुविधाजनक डेन्चर या ब्रेसिज़, और खराब तरीके से लगाई गई फिलिंग, वयस्कों में ब्रुक्सिज्म जैसी बीमारी के विकास को भी भड़का सकती है। इस मामले में कारण और उपचार दंत चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाता है।

रोग के विकास को भड़काने में ट्यूमर या मस्तिष्क की चोट, विटामिन की कमी, बुरी आदतों की उपस्थिति, अवसादरोधी दवाओं के लिए जुनून, नींद की गोलियाँ, वंशानुगत कारक भी महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं।

रोग के लक्षण

ब्रुक्सिज्म का सबसे आम लक्षण नींद में दांत पीसना है। यह कुछ सेकंड या मिनट तक रहता है, और रात के दौरान कई बार दोहराया जा सकता है। हमला अचानक शुरू होता है. यह रोग चिंता और तनाव, कुपोषण, अनिद्रा, चिड़चिड़ापन के साथ हो सकता है। अक्सर यह घटना तनाव और अवसाद के साथ होती है।

इसके अलावा, ब्रुक्सिज्म से पीड़ित व्यक्ति को सिरदर्द, कान में दर्द, दांतों की संवेदनशीलता में वृद्धि और उनमें दरारें बनना, चेहरे की मांसपेशियों और जबड़े के जोड़ों में दर्द का अनुभव हो सकता है।

निदान

ऐसी समस्या से निपटने के लिए सबसे पहले डेंटिस्ट को दिखाना जरूरी है। रोगी की शिकायतों और दांतों की जांच के आधार पर निदान किया जाता है - "ब्रक्सिज्म"। इस विकृति के कारण और उपचार परस्पर जुड़े हुए हैं।

एक पॉलीसोमनोग्राफ़िक अध्ययन करना आवश्यक हो सकता है, जिसकी मदद से सोते हुए व्यक्ति की चबाने वाली मांसपेशियों की ऐंठन को ठीक करना संभव है ताकि ऐंठन के कारण मिर्गी को खारिज किया जा सके।

इलाज

ब्रुक्सिज्म जैसी बीमारी के साथ, कारणों को स्थापित करना मुश्किल है, जिसका अर्थ है कि इस अप्रिय घटना से छुटकारा पाना काफी समस्याग्रस्त है, लेकिन फिर भी वास्तविक है। रात के समय दांत पीसने के उपचार का मुख्य कार्य चबाने वाली मांसपेशियों को आराम देना है।

बच्चों में ब्रुक्सिज्म अक्सर अपने आप ठीक हो जाता है। वयस्कों को इलाज पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। यदि समस्या का शीघ्र पता चल जाए तो यह अधिक सफल होगा।

रोगी को अपनी चबाने की गति को नियंत्रित करने के लिए, उत्तेजना की स्थिति में, तंत्रिका तनाव के कारण अपने दाँत भींचने और उन्हें पीसने की आदत को छोड़ना होगा। मनोचिकित्सा का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जो संघर्ष को पहचानने और समझने में मदद करता है, रोजमर्रा की कठिनाइयों से निपटना सिखाता है। तनाव से छुटकारा पाने के लिए बिस्तर पर जाने से पहले खूब टहलने, किताबें पढ़ने, आरामदायक संगीत सुनने की सलाह दी जाती है। आप किसी फार्मेसी में बेची जाने वाली शामक फीस ले सकते हैं, उन्हें स्वयं पकाने की अनुमति है। नींद के दौरान मांसपेशियों की ऐंठन गतिविधि को कम करने के लिए ऐसी दवाएं लेने की सलाह दी जाती है जिनमें कैल्शियम, मैग्नीशियम और बी विटामिन होते हैं।

सबसे प्रभावी उपचार

इन विधियों में माउथगार्ड का उपयोग शामिल है, जिसे व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है और दांतों के इनेमल को नष्ट होने से बचाता है। गंभीर मामलों में, प्लास्टिक स्प्लिंट के उपयोग की सिफारिश की जाती है - दांतों के लिए विशेष ओवरले जो उन्हें नुकसान से बचाते हैं। ऐसे उपकरण चबाने वाली मांसपेशियों की गतिविधि को कम करने में मदद करते हैं।

ब्रुक्सिज्म जैसी बीमारी के लिए मैंडिबुलर प्रोट्रैक्टर का सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है। यह क्या है? यह उपकरण दांतों पर, स्प्रिंग पर दो पैड के रूप में होता है। और वे इसका उपयोग मुख्य रूप से खर्राटों से छुटकारा पाने के लिए करते हैं, लेकिन यह सपने में दांत पीसने जैसी समस्या से भी अच्छी तरह निपटता है। ऐसे उपकरण की मदद से जबड़े और जीभ को विस्तारित अवस्था में सहारा दिया जाता है, जिससे सांस लेने में आसानी होती है। ब्रुक्सिज्म के इलाज के लिए कभी-कभी बोटोक्स का उपयोग किया जाता है।

ब्रुक्सिज्म के लिए कप्पा

दिन के समय होने वाले ब्रुक्सिज्म के विपरीत, रात्रिकालीन ब्रुक्सिज्म अनियंत्रित होता है। ऐसे में इलाज के लिए विशेष नाइट गार्ड का इस्तेमाल किया जाता है। यह उपकरण बिस्तर पर जाने से पहले दांतों पर पहना जाता है, जो उन्हें घर्षण से बचाता है।

कप्पा अलग-अलग आकार के अनुसार बनाया जाता है। रात के दौरे के दौरान, सारा दबाव इस उपकरण पर पड़ता है, जो दांतों के इनेमल को बचाने और आर्थोपेडिक संरचनाओं की रक्षा करने की अनुमति देता है। माउथ गार्ड के इस्तेमाल से दांतों को हिलने से बचाया जा सकता है, जो लगातार एक-दूसरे से रगड़ते रहते हैं और ढीले हो जाते हैं। बेशक, ऑर्थोडॉन्टिक उपकरण बीमारी के कारण को खत्म नहीं करता है, लेकिन दांतों को नुकसान से बचाता है। इसलिए, इसका उपयोग जटिल चिकित्सा का ही एक हिस्सा है।

माउथगार्ड बनाना

टोपियों के निर्माण के लिए विशेष दो-परत सामग्री का उपयोग किया जाता है। मसूड़ों को अधिकतम आराम देने के लिए, डिवाइस के अंदरूनी हिस्से को नरम बनाया गया है। कठोर बाहरी भाग इस स्थिरता का स्थायित्व सुनिश्चित करता है।

डिवाइस को अलग-अलग आकार में बनाया गया है, जो अधिक दक्षता सुनिश्चित करता है। ऐसा उत्पाद नींद के दौरान फिसलेगा या गिरेगा नहीं, और दांतों पर अत्यधिक दबाव से सुरक्षा प्रदान करेगा।

कप्पा की देखभाल मुश्किल नहीं है. सुबह इसे अंदर से पानी से धोना चाहिए। बाहरी हिस्से को टूथब्रश से साफ किया जाता है। उत्पाद को स्टोर करने के लिए एक विशेष केस या एक गिलास पानी का उपयोग करें। उपकरण को समय-समय पर दंत चिकित्सक को दिखाना चाहिए। वह टोपी की स्थिति का आकलन करेगा और यदि आवश्यक हो, तो एक नई टोपी बनाने की सिफारिश करेगा।

अपनी मदद कैसे करें

किसी व्यक्ति के लिए, "ब्रक्सिज़्म" का निदान एक आश्चर्य के रूप में आ सकता है। यह क्या है और लक्षणों से कैसे छुटकारा पाया जाए यह कई लोगों के लिए रुचिकर है। आप गर्म, गीले सेक या इसके विपरीत, बर्फ से जबड़े की मांसपेशियों के तनाव से छुटकारा पाने की कोशिश कर सकते हैं।

चेहरे, गर्दन और कंधे की कमर की मालिश के साथ-साथ आरामदायक व्यायाम भी अच्छा काम करते हैं। मालिश के दौरान दर्द बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करें, जिन्हें दबाने पर सिर या चेहरे पर दर्द होता है।

जानें कि बिस्तर पर जाने से पहले जितना हो सके आराम करें, तनाव से बचें। आप सोने से पहले सुखदायक चाय पीने या गर्म स्नान करने का प्रयास कर सकते हैं। रात में, आप कुछ सख्त चबा सकते हैं या कम से कम च्यूइंग गम चबा सकते हैं - यह थका देने वाला होता है और साथ ही आराम के दौरान मांसपेशियों को आराम भी देता है। कैफीन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थों से बचें, जो शरीर में उत्तेजना पैदा करते हैं। ताजी हवा में अधिक चलें, खेलकूद के लिए जाएं।

बच्चों में ब्रुक्सिज्म: कारण और उपचार

भावनात्मक तनाव, तंत्रिका तनाव, तंत्रिका संबंधी विकारों के साथ, बच्चों को ब्रुक्सिज्म का अनुभव हो सकता है। यह क्या है और क्या उपचार की आवश्यकता है? यह प्रश्न कई माता-पिता को चिंतित करता है। यदि रोग तंत्रिका तंत्र के विकारों के कारण होता है, तो एक न्यूरोलॉजिस्ट मदद करेगा।

बच्चों में ब्रुक्सिज्म उम्र के साथ अपने आप दूर हो सकता है। कुरूपता के मामले में, दांतों की असामान्य संरचना, ऑर्थोडॉन्टिक उपचार आवश्यक हो सकता है।

यदि बच्चों में ब्रुक्सिज्म का कारण अत्यधिक उत्तेजना और तनाव है, तो दैनिक दिनचर्या का सही संगठन आवश्यक है। ताजी हवा में सक्रिय सैर बच्चे के लिए उपयोगी है। अपने बच्चे को ठोस आहार दें, जो चबाने वाली मांसपेशियों की अति सक्रियता को कम करने में मदद करेगा। बिस्तर पर जाने से पहले, शोर वाले खेलों को बाहर करना आवश्यक है, मालिश, गर्म स्नान उपयोगी है।

माता-पिता को लंबे समय तक चलने वाले गंभीर हमलों से सतर्क रहना चाहिए। उनके बाद, एक नियम के रूप में, बच्चा गंभीर सिरदर्द या दांत दर्द की शिकायत करता है। बच्चों में ब्रुक्सिज्म जैसी बीमारी के अन्य अप्रिय परिणाम भी हो सकते हैं। इस मामले में कारण और उपचार एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है।

क्या है खतरनाक बीमारी

नींद के दौरान दांत पीसने से इनेमल में घर्षण, ढीलापन, दांतों का गिरना, सिरदर्द, गर्दन और चबाने वाली मांसपेशियों में परेशानी होती है। कुछ लोगों में, निचले और ऊपरी जबड़े की हड्डियाँ मोटी हो जाती हैं, जो देखने में ध्यान देने योग्य होती है। ब्रुक्सिज्म से पीड़ित व्यक्ति मनोवैज्ञानिक असुविधा का अनुभव करता है, जो जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करता है।

बच्चों और युवाओं में, रोग अक्सर बिना किसी परिणाम के अपने आप ही ठीक हो जाता है। ऐसे मामलों में उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।

उपचार के लोक तरीके

वयस्कों में ब्रुक्सिज्म, जो लगातार तनाव और तंत्रिका तनाव के कारण होता है, भावनात्मक स्थिति को सामान्य करने के उद्देश्य से लोक तरीकों की मदद से सफलतापूर्वक इलाज किया जाता है।

बार-बार तनावपूर्ण स्थितियों में, चेहरे की आरामदायक मालिश करने की सलाह दी जाती है। योग कक्षाएं तनाव दूर करने में मदद करती हैं। सुगंधित तेलों या सुखदायक जड़ी-बूटियों (कैमोमाइल, वेलेरियन, पुदीना), चाय से स्नान उपयोगी है। आप जड़ी-बूटियों से गर्म लोशन बना सकते हैं जो चेहरे की मांसपेशियों में तनाव से राहत दिलाने में मदद करते हैं। आपको इस तरह के सेक को लंबे समय तक रखना होगा।

पूर्वानुमान

अकेले इस समस्या से छुटकारा पाना काफी कठिन है। स्व-दवा के गंभीर परिणाम हो सकते हैं। ब्रुक्सिज्म की समस्या के मामले में, एक दंत चिकित्सक से संपर्क करना आवश्यक है जो एक व्यापक निदान करेगा और प्रभावी उपचार निर्धारित करेगा। यदि सभी सिफारिशों का पालन किया जाए तो समस्या से छुटकारा पाना काफी संभव है।

ब्रुक्सिज्म क्या है

सोते समय दांत भींचने को ब्रुक्सिज्म कहा जाता है। हमला, जिसके दौरान जबड़े कसकर संकुचित हो जाते हैं, घर्षण होता है और दांत पीसने की आवाज़ सुनाई देती है, कई सेकंड से लेकर 10 मिनट तक रहता है और समय-समय पर पूरी रात दोहराया जाता है। आमतौर पर यह घटना रक्तचाप में बदलाव, श्वसन विफलता, हृदय गति में वृद्धि के साथ होती है।

ब्रुक्सिज्म 50% बच्चों में देखा जाता है, जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, ज्यादातर मामलों में रात में दांत पीसना बंद हो जाता है। लेकिन भविष्य में स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए तुरंत कारणों का पता लगाना बेहतर है। वयस्कों में, यह घटना कम आम है, और इसे एक स्वतंत्र बीमारी नहीं माना जाता है, लेकिन यह एक स्पष्ट संकेत है कि शरीर के साथ सब कुछ ठीक नहीं है।

ब्रुक्सिज्म दो प्रकार के होते हैं:

1. दिन। यह इतना सामान्य नहीं है, इसे पहचानना आसान है। समय-समय पर दिन के दौरान तनावपूर्ण क्षणों में, जबड़े में ऐंठन होती है, जो एक असामान्य, असामान्य स्थिति ले लेती है। ज्यादातर मामलों में, आत्म-नियंत्रण दिन के समय ब्रक्सिज्म से निपटने में मदद करेगा।
2. रात। बहुत अधिक खतरनाक, क्योंकि गहरी नींद के दौरान व्यक्ति अपने कार्यों पर नियंत्रण नहीं रखता है।

हमले के समय जबड़े पर चबाने के दौरान पड़ने वाले भार से 10 गुना अधिक दबाव पड़ता है।

कारण #1: तनाव

डसेलडोर्फ विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने एक अध्ययन किया जिसमें 48 विषयों ने भाग लिया और साबित किया कि तनाव ब्रुक्सिज्म का मुख्य कारण है। एक सपने में, शरीर आराम करता है, खुद को साफ करता है और अनावश्यक जानकारी से छुटकारा पाता है, और अपने जबड़ों को भींचता है, एक व्यक्ति रात में दिन की परेशानी का अनुभव करता रहता है। लगातार तंत्रिका तनाव इस विकार के विकसित होने का एक निश्चित तरीका है।

बुरी आदतें

ब्रुक्सिज्म की घटना जीवनशैली से शुरू हो सकती है। नकारात्मक प्रभाव है:

• निकोटीन की लत;
• बड़ी मात्रा में शराब का सेवन;
• अतिरिक्त दैनिक कैफीन;
• अवसादरोधी दवाएं लेना।

जन्मजात विसंगतियां

इसका कारण चेहरे के कंकाल के दोषों में भी छिपा हो सकता है, उदाहरण के लिए, अस्थायी हड्डी और निचले जबड़े को जोड़ने वाले जोड़ों की गलत संरचना में।

तंत्रिका-विज्ञान

तंत्रिका तंत्र के काम में विकार नींद से जुड़े विभिन्न विकारों को भड़काते हैं, जो अक्सर दांत पीसने के साथ होते हैं - एपनिया, नींद में चलना, बुरे सपने, एन्यूरिसिस। इसके अलावा ट्रिस्मस और ब्रुक्सिज्म ट्राइजेमिनल तंत्रिका को नुकसान के संकेत हैं, जिससे चबाने वाली मांसपेशियों में टोन आती है।

दंत संबंधी कारण

मौखिक गुहा में विभिन्न समस्याएं भी ब्रुक्सिज्म के विकास का कारण बन सकती हैं:

• कुरूपता;
• कुछ दांतों का नुकसान;
• ब्रेसिज़;
• डेन्चर, लिबास;
• खराब ढंग से रखी गई भराई।

कृमि सिद्धांत

लक्षण

रात में दांत पीसना ब्रुक्सिज्म का पहला और पक्का संकेत है। लेकिन बाहरी मदद के बिना इसके बारे में जानना लगभग असंभव है। रोग की स्वतंत्र रूप से पहचान करने के लिए, आपको इनेमल की स्थिति, मीठे, गर्म या ठंडे के प्रति बढ़ी हुई प्रतिक्रिया की उपस्थिति पर ध्यान देना चाहिए। शायद बिना किसी स्पष्ट कारण के नए छेद, चिप्स या डेन्चर क्षतिग्रस्त हो गए हैं। यह सब आंदोलन विकार के विकास का अप्रत्यक्ष प्रमाण है।

ऐसे कई अतिरिक्त संकेत हैं जो रात्रिकालीन ब्रुक्सिज्म की अभिव्यक्ति का संकेत दे सकते हैं:

• सुबह कनपटी में तेज दर्द;
• चक्कर आना और कानों में घंटियाँ बजना;
• जबड़े की मांसपेशियों में दर्द;
• थकान, उनींदापन की लगातार भावना;
• साइनस में असुविधा;
• बेचैन नींद और बार-बार जागना।

ब्रुक्सिज्म उपचार

सबसे पहले आपको ब्रुक्सिज्म की प्रकृति की पहचान करने की आवश्यकता है, यह निर्धारित करें कि क्या समस्या दंत क्षेत्र से संबंधित है या इसके मनोवैज्ञानिक कारण हैं। परिणामों के आधार पर, गंभीर परिणामों से बचने के लिए जल्द से जल्द सही विशेषज्ञ से संपर्क करना आवश्यक है। डॉक्टर आपको बताएंगे कि सबसे पहले क्या करना है और समस्या से कैसे छुटकारा पाना है। उपचार में उपयोग किए जाने वाले सबसे आम उपाय:

• संपूर्ण दंत परीक्षण और मौखिक गुहा में सभी समस्याओं का उन्मूलन, जिसमें कुरूपता का सुधार भी शामिल है।
• रोगी के जबड़े के आकार के अनुसार व्यक्तिगत रूप से बनाई गई विशेष टोपियों का उपयोग। इनकी मदद से दांतों को चोट से तो बचाया जाता है, लेकिन समस्या से पूरी तरह छुटकारा नहीं मिल पाता।
• बोटोक्स की न्यूनतम मात्रा के इंजेक्शन। यह जबड़ों को कसकर दबाने से रोकता है, मुंह की मांसपेशियों को आंशिक रूप से पंगु बना देता है।
• सोने से पहले सुखदायक गर्म सेक लगाएं।
• मैग्नीशियम, कैल्शियम, समूह बी के विटामिन सहित दवाएं और विटामिन-खनिज कॉम्प्लेक्स लेना।
• तनावपूर्ण स्थितियों को कम करना, दिन के दौरान आराम और सैर के लिए समय आवंटित करना।
• शाम को भारी भोजन की सीमा। इससे मांसपेशियों को आराम मिलेगा और स्वस्थ नींद को बढ़ावा मिलेगा।

यदि जबड़े की गंभीर विकृति का पता चलता है, तो सर्जिकल हस्तक्षेप संभव है, जैसे कि आर्टिकुलर डिस्क की प्लास्टिक सर्जरी, या लेजर थेरेपी का उपयोग।

विशेष व्यायाम और मालिश

ब्रुक्सिज्म के उपचार में व्यायाम और आत्म-मालिश से मदद मिलेगी:

1. जबड़े को दोनों तरफ नीचे की हथेलियों से दबाते हुए, अपनी उंगलियों से हल्के से दबाएं, गोलाकार गति में मालिश करें। ऐसे जोड़तोड़ को दोहराने की सलाह दी जाती है, जो समस्या क्षेत्र से तनाव को दूर करने में मदद करते हैं, हर दिन कम से कम 2-3 मिनट के लिए।
2. ठुड्डी की मांसपेशियों का प्रशिक्षण. अपना मुंह थोड़ा खुला रखते हुए, आपको अपनी उंगलियों से जबड़े को पीछे धकेलना होगा। प्रक्रिया को दिन के दौरान कई बार दोहराया जाता है, 1 दृष्टिकोण में कम से कम 10 बार।
3. च्युइंग गम व्यायाम. च्यूइंग गम की गोलियों को मुंह के एक कोने से दूसरे कोने तक घुमाना जरूरी है। बिस्तर पर जाने से पहले ऐसा करना बेहतर है, जब तक आप मांसपेशियों में थकान महसूस न करें, तब नींद में जबड़े कसकर भींचे होने की संभावना नाटकीय रूप से कम हो जाएगी।

ब्रुक्सिज्म का निदान

ब्रुक्सिज्म की अभिव्यक्ति की बेहोशी का मतलब है कि दिन के दौरान जागते समय, अनजाने में दांत पीसना या रात में सपने में व्यक्ति इस प्रक्रिया को नियंत्रित नहीं करता है। लेकिन दिन के दौरान आप स्वयं इस ध्वनि को सुन सकते हैं और कार्य में बाधा डाल सकते हैं। रात में, केवल रिश्तेदार ही इस दर्दनाक कार्रवाई और एक अप्रिय ध्वनि को रोक सकते हैं, जो दांतों को काटने वाले को जगा देती है।

ध्यान! ब्रुक्सिज्म या कैरोलिनी घटना के निदान के लिए एक लोकप्रिय विधि है - ईएमजी (इलेक्ट्रोमोग्राफी)। मरीज के सिर से सेंसर जुड़े होते हैं, जो मौखिक गुहा की मांसपेशियों की गतिविधि को रिकॉर्ड करते हैं।

निदान के लिए जाने से पहले, आप स्वयं ब्रुक्सिज्म के कुछ लक्षणों की पहचान कर सकते हैं। सपने में नियमित रूप से दांत पीसना देर-सबेर स्वयं प्रकट होता है:

इतना स्पष्ट नहीं है, लेकिन ब्रुक्सिज्म के कारण हो सकता है - टिनिटस, मुंह खोलने पर दर्द और क्लिक करना, गर्दन में दर्द, जबड़े का सुन्न होना, सिरदर्द, नींद की कमी, कमजोरी।

ब्रुक्सिज्म और मानव स्वास्थ्य पर इसके परिणाम

महत्वपूर्ण! नींद में दांत पीसना - ब्रुक्सिज्म या ओन्डोटेरिज्म, अगर लंबे समय तक दोहराया जाए, तो पीड़ित के स्वास्थ्य पर असर पड़ता है। सबसे पहले, दांतों पर इनेमल की परत पतली हो जाती है, घिस जाती है, जिससे उनकी संवेदनशीलता और दांतों में सड़न बढ़ जाती है।

ब्रुक्सिज्म के कुछ वर्षों में दांत घिस सकते हैं, ढीले हो सकते हैं, जबड़े की मांसपेशियों में दर्द महसूस होता है, भोजन चबाने और निगलने के दौरान चटकने लगती है। रात में खर्राटे लेने या स्लीप एपनिया आपके दांत पीसने के परिणामस्वरूप हो सकता है, जिससे सांस रुकने का खतरा होता है। डॉक्टरों का मानना ​​है कि लंबे समय तक ब्रुक्सिज्म रहने से समय के साथ मानसिक समस्याएं पैदा हो सकती हैं।

सपने में दांत पीसना इस तथ्य से जुड़ा है कि सपने में भी तंत्रिका तंत्र तनाव में होता है, शरीर पूरी तरह से आराम और आराम नहीं कर पाता है। ब्रुक्सिज्म का एक और अप्रत्यक्ष परिणाम यह है कि प्रियजनों को भी अप्रिय तेज़ आवाज़ों का सामना करना पड़ता है, जिन्हें पर्याप्त नींद भी नहीं मिल पाती है।

वयस्कों में ब्रुक्सिज्म के कारण

कभी-कभी सपने में दांत पीसना उत्तेजना के दौरान कुछ काटने की बुरी आदत की निरंतरता माना जाता है - नाखून, पेन या पेंसिल की नोक। लेकिन इसका मुख्य कारण तनाव है। तीव्र उत्तेजना, अत्यधिक मस्तिष्क गतिविधि, कुछ दवाएं लेना: कैफीन, एम्फ़ैटेमिन, शराब, भावनात्मक अतिउत्तेजना के प्रति किसी व्यक्ति की प्राकृतिक प्रतिक्रिया दांतों को भींचना है। तो एक व्यक्ति फटे हुए उत्साह को, जबड़ों की चरमराहट तक, नियंत्रित करने का प्रयास करता है। यह घटना मौखिक गुहा में समस्याओं से भी जुड़ी हो सकती है - कुरूपता, गलत तरीके से डिज़ाइन की गई आर्थोपेडिक संरचनाएं, और दांतों की कमी। रात में और दिन में दांत पीसना अनिद्रा का परिणाम हो सकता है, जब कोई व्यक्ति बहुत कम सोता है या बार-बार उठता है, तो यह पार्किंसंस रोग का लक्षण है।

महत्वपूर्ण! रात और दिन में वयस्कों और बच्चों में ब्रुक्सिज्म का कारण आंतों में कीड़े की उपस्थिति से कोई लेना-देना नहीं है।

दांत पीसने की समस्या से कैसे छुटकारा पाएं

वयस्कों में, ब्रुक्सिज्म का इलाज मुख्य लक्षण - दांत पीसना, को खत्म करके किया जाता है:

लक्षणों को दूर करने के समानांतर ब्रुक्सिज्म का कारण स्पष्ट किया जाता है। यदि हम लगातार तनावपूर्ण स्थिति के बारे में बात कर रहे हैं, तो भावनात्मक ओवरस्ट्रेन को राहत देने, पूर्ण विश्राम प्राप्त करने, ऑटो-ट्रेनिंग और आत्म-सम्मोहन के तरीकों के लिए रोगी के तंत्रिका तंत्र पर एक मनोचिकित्सीय प्रभाव लागू किया जाता है।

यदि मामला गलत काटने का है, तो मरीज को ब्रेसिज़ या इम्प्लांटेशन की मदद से इसे ठीक करने के लिए ऑर्थोडॉन्टिस्ट के पास भेजा जाता है। जब कुछ पदार्थों या दवाओं के उपयोग की बात आती है, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद उन्हें रद्द करना होगा, उपयोग करने से इनकार करना होगा (उदाहरण के लिए, कॉफी, निकोटीन, शराब) या दवा के दुष्प्रभावों की विशिष्टताओं का पता लगाना होगा। ब्रुक्सिज्म के लक्षणों से राहत के लिए अनुशंसित:

दाँत तामचीनी की बहाली, उनकी उपस्थिति ब्रुक्सिज्म के लक्षणों के उन्मूलन के बाद ही संभव है, अन्यथा इस प्रक्रिया का कोई मतलब नहीं होगा या इसे फिर से दोहराना होगा।

लोक उपचार

लोक उपचार के साथ ब्रुक्सिज्म के खिलाफ लड़ाई का उद्देश्य इसके मुख्य कारण - तंत्रिका तंत्र का तनाव और तनाव को खत्म करना है।

ध्यान! आराम करने और तनाव दूर करने के लिए, पारंपरिक चिकित्सा चाय के रूप में औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े का उपयोग करती है - कैमोमाइल, नींबू बाम, पुदीना, वेलेरियन जड़।

रात को गर्म दूध में एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से आराम मिलता है, शांति मिलती है और अच्छी नींद आती है। ब्रुक्सिज्म के मुख्य कारण को खत्म करने के लिए - तंत्रिका और भावनात्मक तनाव, सिद्ध लोक उपचार हैं सुगंधित तेलों, पाइन सुइयों, समुद्री नमक, मालिश सत्र, बिस्तर पर जाने से पहले लंबी जोरदार सैर, शयनकक्ष को हवा देना, रात में ठंडी हवा के साथ गर्म स्नान। रात को सोने से पहले चेहरे पर गर्म, गीला तौलिया लगाने से दांत पीसने से राहत मिलती है। अच्छी नींद के लिए, रात में शांत संगीत सुनने, हल्की और अधिमानतः एक उबाऊ किताब पढ़ने की सलाह दी जाती है।

लेकिन पेशेवरों की मदद अक्सर अपरिहार्य होती है। ब्रुक्सिज्म के अप्रिय लक्षणों से विश्वसनीय और स्थायी रूप से छुटकारा पाने के लिए, मॉस्को डेंटल क्लीनिक में से किसी एक से संपर्क करना सबसे अच्छा है। पूरी तरह से सुसज्जित और सक्षम विशेषज्ञों द्वारा नियुक्त, वे किसी भी जटिलता की योग्य दंत चिकित्सा देखभाल प्रदान करने में सक्षम हैं, दांत पीसने की समस्या को पूरी तरह से हल करते हैं।

ब्रुक्सिज्म की रोकथाम

सपने में दांत पीसना इस बात का संकेत है कि शरीर में कोई खराबी आ गई है। ऐसे लक्षणों को रोकने और प्रभावी ढंग से आराम करने का तरीका सीखने के लिए, आपको मध्यम शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता है जो "मांसपेशियों को खुशी" देती है और एंडोर्फिन की रिहाई को बढ़ावा देती है, फलों, सब्जियों, नट्स की मात्रा में वृद्धि के साथ संतुलित आहार, मिठाई की मात्रा में कमी, कम उत्तेजक पेय, सकारात्मक भावनाएं, अच्छा आराम।
तंत्रिका तंत्र की तनाव प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना आवश्यक है, इसके लिए ध्यान अभ्यास, ऑटो-ट्रेनिंग, आत्म-सम्मोहन का उपयोग करें, शांत रहने का प्रयास करें और कठिन परिस्थितियों में दुनिया के बारे में सकारात्मक धारणा रखें। केवल अगर आप इन सरल नियमों का पालन करते हैं, तो आप न केवल ब्रुक्सिज्म पर काबू पा सकते हैं, बल्कि पूरे शरीर की स्थिति में काफी सुधार कर सकते हैं, कई बीमारियों को रोक सकते हैं और तंत्रिका तंत्र को मजबूत कर सकते हैं।

“मेरा बॉयफ्रेंड रात में बहुत बुरी तरह से अपने दांत पीसता है, अगर मैं जाग जाऊं, तो सो जाना बिल्कुल भी विकल्प नहीं है! पूरे अपार्टमेंट में चीख-पुकार मची हुई है. वह खुद विश्वास नहीं करता...'' (टिप्पणियों से)।

दांतों का अनैच्छिक पीसना दिन और नींद दोनों के दौरान हो सकता है। रात्रि ब्रुक्सिज्म एक अधिक गंभीर समस्या है क्योंकि इसे नियंत्रित करना अधिक कठिन है।

ज्यादातर लोगों को इस बात का पता नहीं होता कि वे नींद में अपने दांत पीस रहे हैं।

कुछ लोग इसके बारे में अपने आस-पास के लोगों से सीखते हैं, जिनकी नींद में अप्रिय आवाज़ों से खलल पड़ता है।

दूसरों को दांतों की जांच के परिणामस्वरूप जब उनके दांत और इनेमल घिसे हुए पाए जाते हैं। यह समझना विशेष रूप से कठिन है कि वह एक अकेले व्यक्ति के लिए एक क्रूर व्यक्ति है।

ब्रुक्सिज्म के लक्षणों को जानकर, प्रारंभिक चरण में किसी स्वास्थ्य समस्या का निदान करना और इसके खतरनाक परिणामों, जैसे संक्रमण, मसूड़ों की बीमारी और दांतों का गिरना, को रोकना संभव है।

ब्रुक्सिज्म है

जबड़ों की अचेतन तीव्र अकड़न, चबाने की क्रिया से संबंधित नहीं, दांत पीसने के साथ।

न्यूरोलॉजिस्ट इस घटना को खर्राटे लेना, नींद में चलना और बुरे सपने जैसे असाध्य पैरासोमनिया के बराबर रखते हैं। उनकी राय में, ब्रुक्सिज्म नींद में बात करने के समान है और आक्रामक सपनों की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है, या लगातार तनाव की प्रतिक्रिया है।

जबड़े के स्नायुबंधन का संपीड़न होमो सेपियन्स की एक विकासवादी प्रवृत्ति है, जिसके दांत प्रतिद्वंद्वी या शिकारी के खिलाफ हथियार के रूप में काम करते हैं।

एक आधुनिक व्यक्ति के जबड़े भींचना, एक नियम के रूप में, समस्या स्थितियों के प्रति एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया है, नकारात्मक भावनाओं की अभिव्यक्ति है: भय, क्रोध, क्रोध, शत्रुता, निराशा, आदि।

पहली बार, ब्रुक्सोमैनिया ("ला ब्रुक्सोमेनि", फ्रेंच) शब्द बीसवीं सदी की शुरुआत में चिकित्सा वैज्ञानिकों एम. पीटकिविज़, एम.एम. मैरी, एम. कैरोली द्वारा प्रस्तावित किया गया था, जिन्होंने दंत चीख़ और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विनाश के बीच संबंध देखा था।

समानार्थक शब्द: ऑक्लुसल न्यूरोसिस, ओडोन्टेरिज्म, ब्रुक्सोमेनिया, कैरोली प्रभाव, चबाने वाली मांसपेशी पैराफंक्शन।

एक दिलचस्प तथ्य: ब्रुक्सिज्म की घटना का उल्लेख पुराने और नए टेस्टामेंट में किया गया है, विशेष रूप से, जहां वाक्यांश "रोना और दांत पीसना" नरक में पापियों के भाग्य का वर्णन करता है।

क्या आप नींद में दांत पीसते हैं?

ब्रुक्सिज्म के लक्षण असंख्य हैं और इनमें शामिल हो सकते हैं:

अत्यधिक घिसे हुए चपटे या कुंद दांत (स्टंप) जिनमें दरारें और चिप्स होते हैं।

डेन्चर (भराव, मुकुट) का बार-बार उल्लंघन।

दांतों का इनेमल क्षतिग्रस्त हो गया, जिससे गहरी परतें उजागर हो गईं।

जीभ में दांतों के इंडेंटेशन (छाप) ("दांतेदार" या "स्कैलप्ड" जीभ)।

दांतों की अतिसंवेदनशीलता (उदाहरण के लिए, ठंडा तरल पदार्थ पीने पर) दांत के गूदे के चारों ओर डेंटिन और इनेमल की इन्सुलेशन परत की मोटाई के घिस जाने के कारण होती है।

कान में दर्द और टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ में अकड़न, कान के अगले भाग में दर्दनाक संवेदनाओं से प्रकट होती है।

चबाने वाली मांसपेशियों में जकड़न, दर्द या थकान, जो चबाने या जबड़े की अन्य गतिविधियों के दौरान खराब हो सकती है।

दांत दर्द।

गालों के अंदरूनी हिस्से को नुकसान.

दांतों पर दाग.

मसूड़ों की सूजन और मंदी (दांत की जड़ का उजागर होना), दांतों की अत्यधिक गतिशीलता।

सिरदर्द (क्रानियोफेशियल), विशेष रूप से कनपटी में, टेम्पोरलिस मांसपेशी से जुड़ा हुआ।

चेहरे की मांसपेशियों में दर्द (चेहरे का मायलगिया)।

कंधों में जकड़न और अकड़न।

ट्रिस्मस - चबाने वाली मांसपेशियों की ऐंठन के कारण मुंह का सीमित खुलना।

दांत पीसने की आवाज पड़ोसियों की नींद में गंभीर बाधा है।

आइए इनमें से चार लक्षणों पर करीब से नज़र डालें।

दाँत घिसना,

दांत से दांत के संपर्क के कारण होने वाले घर्षण को घर्षण कहा जाता है। यह दांतों का सबसे आम प्रकार है जो ओडोंटिज्म के साथ होता है और दांतों की रोधक सतह को प्रभावित करता है। घर्षण का सटीक स्थान और संरचना ब्रुक्सिज्म के तंत्र पर निर्भर करती है।

उदाहरण के लिए, जब औसत दर्जे की बर्तनों की मांसपेशियों की कार्रवाई के तहत विपरीत मेहराब के कैनाइन और इंसीजर एक-दूसरे के सापेक्ष अनुप्रस्थ रूप से चलते हैं, तो इससे दांतों के इंसील किनारों में घर्षण हो सकता है। जैसे-जैसे दांतों का घिसाव इनेमल परत के माध्यम से बढ़ता है, उजागर डेंटिन (दांत का कठोर अंतर्निहित ऊतक) नरम हो जाता है और घिसाव और सड़न के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है।

यदि दांत का पर्याप्त इनेमल घिस गया है या अलग हो गया है, तो दांत प्रभावी रूप से कमजोर हो जाएगा और ब्रुक्सिज्म के एपिसोड में होने वाली बढ़ी हुई ताकत के कारण टूट सकता है।

जबड़े का दर्द

दांतों के अत्यधिक भींचने से होता है, और मौखिक संरचना के जोड़ों पर अत्यधिक दबाव के कारण उनका पीसना शामिल होता है। च्युइंग गम चबाने या स्टेक जैसे कठोर खाद्य पदार्थ खाने पर जबड़े का दर्द खराब हो सकता है।

दांत दर्द

शायद दांत पीसने का सबसे स्पष्ट और सबसे गंभीर लक्षण दांत दर्द है। यह समझना कठिन नहीं है कि ऐसा क्यों हो रहा है। दांत ब्रुक्सिज़्म के मुकाबलों को झेलने के लिए नहीं बने हैं।

दांत पीसने में उतना ही बल लगता है जितना बल अखरोट तोड़ने पर लगता है। अगर हर दिन इस तरह का दबाव झेला जाए तो दांत लंबे समय तक स्वस्थ नहीं रह सकते।

पीसने से दांतों में छोटी-छोटी दरारें पड़ सकती हैं, जिससे चबाने पर दर्द हो सकता है। संवेदनशीलता विकसित हो सकती है क्योंकि ओडोन्टिज्म दांतों को अत्यधिक तापमान से बचाने वाले इनेमल को नष्ट कर देता है।

दांतों पर दाग

सबूत है कि इनेमल घिस गया है और नीचे की परत, जिसे डेंटिन कहा जाता है, गायब होने लगी है। दंत चिकित्सकों के लिए, ये धब्बे दांत पीसने या भिंचने का सूचक हैं। जब ये घिसाव के धब्बे विकसित हो जाते हैं तो वे अधिक संवेदनशील हो जाते हैं क्योंकि इनेमल की परतों के बिना दांत कम सुरक्षित रहते हैं।

ब्रुक्सिज्म के परिणाम

कैरोली प्रभाव कई टेम्पोरोमैंडिबुलर संयुक्त विकारों में प्रमुख अपराधी है:

चेहरे या ठुड्डी में दर्द होना।
कान में या उसके आस-पास दर्द होना।
जबड़े का दर्द.
मुंह के जोड़ में रुकावट जो मुंह को खुलने या बंद होने से रोकती है।
चबाने पर दर्द होना।
मुंह खोलने और बंद करने पर क्लिक करना।

ब्रुक्सिज्म: पूर्ववृत्ति. जोखिम समूह

दांत पीसना आमतौर पर तनाव से जुड़ा होता है, लेकिन रबर बैंड, नाखून, पेंसिल या पेन जैसी अन्य चीजों को आदतन चबाने से भी यह बढ़ सकता है। ब्रुक्सर्स को सलाह दी जाती है कि जब भी संभव हो खुद पर नियंत्रण रखें और अन्य वस्तुओं को चबाने से बचें, यह बुरी आदत लक्षणों को और खराब कर देती है।

अलग-अलग स्तर के साक्ष्यों के साथ अध्ययनों से पता चला है कि निम्नलिखित स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों में उच्च स्तर की ब्रुक्सिज्म होती है:

• खर्राटे लेना और स्लीप एप्निया,
• दर्दनाक मस्तिष्क की चोट या कोमा,
• मिर्गी,
• डाउन सिंड्रोम,
• आत्मकेंद्रित,
• मस्तिष्क पक्षाघात,
• पार्किंसंस रोग।

जोखिम समूह.

जो व्यक्ति चबाने वाली मांसपेशियों को उत्तेजित करने वाले पदार्थों का उपयोग करते हैं:

• औषधियाँ,
• अल्कोहल,
• निकोटीन,
• कैफीन,
• नींद की गोलियां,
• अवसादरोधी,
• औषधियाँ।

जोखिम समूह में वे लोग शामिल होते हैं जिनकी व्यावसायिक गतिविधियाँ लगातार ध्यान के तनाव (ऑप्टिशियन, सैन्य, न्यूरोसर्जन, परीक्षक, आदि) से जुड़ी होती हैं।
न्यूरोलॉजिकल और मानसिक रोग भी एक उत्तेजक कारक के रूप में काम करते हैं।

सारांश

वैज्ञानिकों का कहना है कि दांत पीसना मानव अस्तित्व के संघर्ष की प्राकृतिक प्रक्रिया का हिस्सा है। तनाव में होने पर, उसके कंधे अपने आप झुक जाते हैं, उसका सिर थोड़ा आगे की ओर चला जाता है, और उसके दाँत भिंच जाते हैं।

एक अध्ययन में पाया गया है कि जहां एक औसत व्यक्ति के दांतों का इनेमल हर दशक में लगभग 0.3 मिलीमीटर कम हो जाता है, वहीं ब्रुक्सर्स केवल कुछ वर्षों में 0.2 मिमी तक घिस सकते हैं।

एक बार जब आप यह निर्धारित कर लें कि आप नींद में अपने दाँत पीसते हैं, तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें। वे आपके दांतों को और अधिक नुकसान से बचाने में मदद के लिए कई प्रक्रियाओं और चिकित्सा विकल्पों को लिखेंगे।

मुझे उम्मीद है कि ब्रुक्सिज्म के लक्षणों पर लेख ने शरीर में ऐसे खतरनाक विकार की स्पष्ट समझ दी है, जिसे बीमारी नहीं माना जाता है, लेकिन यह स्वास्थ्य को काफी नुकसान पहुंचा सकता है।

स्रोत: en.wikipedia, A.M. ब्रोज़गोल और वी.ए. अलेक्सेव "दांतों का पैथोलॉजिकल घर्षण", 1970; ए.पी. ज़ालिग्यान और एल.एम. डेमनर "क्लिनिक और ब्रुक्सिज्म का उपचार", दंत चिकित्सा, पी। 77 #5, 1986; एन.वी. यूरीवा, एन.एन. मास्लोवा, पी.एन. जिलेटिन "ब्रक्सिज्म के रोगियों में इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफिक विशेषताएं"।

स्लीपी कैंटाटा प्रोजेक्ट के लिए ऐलेना वाल्व।

विषय पर पढ़ें:

• वयस्कों में ब्रुक्सिज्म, कारण;
• सपने में दांत पीसने से कैसे छुटकारा पाएं। जबड़े का व्यायाम.

ब्रुक्सिज्म, या बेहोश दांत पीसना, किसी भी उम्र में हो सकता है। यदि बचपन में यह समस्या अक्सर अपने आप दूर हो जाती है, तो वयस्क पर्याप्त उपचार के बिना नहीं रह सकते। इस लक्षण को नजरअंदाज करने से कई अप्रिय परिणाम हो सकते हैं, जिनमें लगातार सिरदर्द और दांतों का गिरना शामिल है।

ब्रुक्सिज्म क्या है

10-15% वयस्क आबादी में ब्रुक्सिज्म के आवधिक हमले होते रहते हैं। वे जबड़ों को जोर से दबाने, चरमराने, थपथपाने और दांतों को चटकाने के रूप में प्रकट होते हैं। यह चबाने वाली मांसपेशियों की ऐंठन के परिणामस्वरूप होता है।

अधिकतर दौरे नींद के दौरान अचेतन अवस्था में आते हैं। जागने पर, एक व्यक्ति को याद नहीं रहता कि उसके साथ क्या हुआ था, और ऐसी ख़ासियत के बारे में उसे अपने रिश्तेदारों के शब्दों से ही पता चलता है।

दांत पीसने से न सिर्फ बच्चे बल्कि वयस्क भी परेशान हो सकते हैं।

ब्रुक्सिज्म के हमले आमतौर पर 10-15 सेकंड से एक मिनट तक रहते हैं और अलग-अलग अंतराल पर दोहराए जाते हैं।उसी समय, व्यक्ति का रक्तचाप बढ़ जाता है, नाड़ी तेज हो जाती है और सांस लेना मुश्किल हो जाता है।

दांत पीसने के कई आधिकारिक वैज्ञानिक नाम एक साथ हैं: ब्रुक्सिज्म, ओडोन्टेरिज्म, कैरोलिनी घटना।

डॉक्टर इस स्थिति को एक विकृति नहीं मानते हैं और ब्रुक्सिज्म को खर्राटों, नींद में चलने और बुरे सपने के साथ जोड़ते हैं।

वर्गीकरण

ब्रुक्सिज्म में अंतर करें:

1. दिन। यह किस्म काफी दुर्लभ है, क्योंकि जाग्रत अवस्था में लोग आमतौर पर मांसपेशियों और जबड़ों की गतिविधियों को नियंत्रित करने में सक्षम होते हैं। दिन के समय ब्रुक्सिज्म उन पुरुषों और महिलाओं को प्रभावित करता है जो लगातार तनाव में रहते हैं। शांत होने के लिए, वे पेन और पेंसिल कुतरते हैं, अपने होठों और गालों के अंदरूनी हिस्से को काटते हैं, अपने नाखूनों को काटते हैं और विदेशी वस्तुओं को चबाते हैं। उस समय जब कोई व्यक्ति तीव्र तनाव या ज्वलंत भावनाओं का अनुभव करता है, तो उसके जबड़े अनैच्छिक रूप से अकड़ जाते हैं और चरमराने लगते हैं, जो दूसरों को परेशान कर सकता है। इस तथ्य के बावजूद कि दिन के समय ब्रुक्सिज्म सिर्फ एक बुरी आदत लगती है, मनोवैज्ञानिक की मदद के बिना इससे छुटकारा पाना बेहद मुश्किल है।
2. रात। नींद के दौरान दांत पीसना बहुत आम है, और लिंग और उम्र कोई मायने नहीं रखते। रात के दौरान, आम तौर पर कई हमले होते हैं, और ब्रुक्सिज्म के लक्षण स्पष्ट होने तक व्यक्ति को इसका पता भी नहीं चल पाता है। सबसे हड़ताली अभिव्यक्तियों में दांतों के इनेमल का घिसना, जबड़े के जोड़ों में दर्द और मसूड़ों को नुकसान शामिल है।

यदि आप निरंतर आत्म-निगरानी की मदद से दिन के ब्रुक्सिज्म से छुटकारा पा सकते हैं, तो रात के ब्रुक्सिज्म के लिए उपचार के लिए अधिक व्यापक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, इसका निदान, विशेष रूप से प्रारंभिक, काफी कठिन है, क्योंकि बाहरी मदद के बिना दौरे को नोटिस करना लगभग असंभव है। किसी व्यक्ति को केवल कुछ लक्षणों की समग्रता से ही इस स्थिति पर संदेह हो सकता है।

लक्षण

ब्रुक्सिज्म के मुख्य लक्षणों में निम्नलिखित घटनाएं शामिल हैं:

• सुबह सिरदर्द;
• कान और परानासल साइनस में दर्द;
• जबड़ों, गर्दन, कंधों और पीठ में नींद के बाद बेचैनी;
• चबाने के दौरान दर्द;
• दांत दर्द;
• जागने पर जबड़ों का सुन्न होना;
• जबड़े की मांसपेशियों का दृश्य इज़ाफ़ा;
• आंखों में आंसू आना और जलन बढ़ जाना;
• मैक्सिलोफेशियल जोड़ों में क्लिक;
• चक्कर आना;
• टिन्निटस;
• उनींदापन, कमजोरी की भावना;
• उदास अवस्था, अवसाद में बदलना;
• भूख में कमी;
• अनिद्रा या बेचैन नींद.

ब्रुक्सिज्म लगभग हमेशा तामचीनी क्षरण को उत्तेजित करता है, जो बदले में दांतों की संवेदनशीलता में वृद्धि की ओर जाता है: वे बहुत गर्म, बहुत ठंडा, साथ ही मीठे और खट्टे खाद्य पदार्थों पर प्रतिक्रिया करना शुरू कर देते हैं। दंत चिकित्सक के पास जाने से समय पर ओडोंटिज्म का पता लगाने और इसे खत्म करने के उपाय करने में मदद मिलेगी।

कारण

दाँत पीसने के उपचार में, इस घटना का सही कारण स्थापित करना बहुत महत्वपूर्ण है।सभी कारणों को 6 समूहों में बांटा जा सकता है। समस्या की जड़ें किस क्षेत्र में हैं, इसके आधार पर, किसी व्यक्ति को एक निश्चित संकीर्ण विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है।

1. मनोविज्ञान। लगभग 70% मामलों में, चबाने वाली मांसपेशियों का अनैच्छिक संकुचन व्यक्ति के आंतरिक अनुभवों की प्रतिक्रिया है। ब्रुक्सिज्म मुख्य रूप से उन लोगों को प्रभावित करता है जो मनोवैज्ञानिक असुविधा, तंत्रिका तनाव, तनाव या गंभीर भावनात्मक तनाव का अनुभव करते हैं। दांत पीसना अवसाद के साथियों में से एक है, इसलिए, यदि ब्रुक्सिज्म का संदेह है, तो सबसे पहले, किसी व्यक्ति की मनो-भावनात्मक स्थिति की जांच करना आवश्यक है।
   

   चूंकि दांत पीसने की घटना अक्सर मनोवैज्ञानिक कारकों से शुरू होती है, ब्रुक्सिज्म को व्यवसायियों की बीमारी कहा जाता है - जो लोग लगातार तनाव के प्रभाव में रहते हैं।

2. तंत्रिका विज्ञान. न्यूरोलॉजिकल समस्याओं वाले लोग ब्रुक्सिज्म से पीड़ित हो सकते हैं: कंपकंपी, मिर्गी, एन्यूरिसिस, स्लीप एपनिया, विभिन्न नींद संबंधी विकार। इसके अलावा, ट्राइजेमिनल तंत्रिका के घावों की प्रतिक्रिया में खड़खड़ाहट दिखाई देती है: चबाने वाली मांसपेशियां अनैच्छिक रूप से टोन में आ जाती हैं, और व्यक्ति इस प्रक्रिया को नियंत्रित करना बंद कर देता है।
3. दंत चिकित्सा. ऐसा होता है कि चरमराहट दंत असामान्यताओं की प्रतिक्रिया बन जाती है। वयस्कों में, यह घटना दंत विसंगतियों, खराब चयनित डेन्चर और ब्रेसिज़, गलत तरीके से लगाए गए फिलिंग, साथ ही जबड़े के जोड़ की बीमारियों के कारण हो सकती है।

   गलत तरीके से लगाए गए ब्रेसिज़ अक्सर दांतों के किटकिटाने का कारण बनते हैं।

4. गैस्ट्रोएंटरोलॉजी। दांत पीसना गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग के परिणाम के रूप में भी प्रकट हो सकता है। दुर्लभ मामलों में, ब्रुक्सिज्म कुपोषण, कैफीन, निकोटीन और शराब के अत्यधिक सेवन से उत्पन्न होता है। यह समस्या उन लोगों को परेशान कर सकती है जो नींद की गोलियों और अवसादरोधी दवाओं का दुरुपयोग करते हैं।
5. ओटोलरींगोलॉजी। खर्राटों का लगातार साथी होने के नाते, ब्रुक्सिज्म को एक ही कारण से ट्रिगर किया जा सकता है: एक विचलित सेप्टम, अतिवृद्धि एडेनोइड, एलर्जी, या पुरानी बहती नाक के कारण नाक से सांस लेने में कठिनाई।
6. ऑस्टियोपैथी। ऑस्टियोपैथिक विज्ञान के अनुसार, दांत पीसना शरीर की सामान्य क्रानियोसेक्रल लय को बहाल करने की इच्छा से ज्यादा कुछ नहीं है। वयस्कों में, यह समस्या अक्सर रीढ़ की समस्याओं, असफल डेंटल प्रोस्थेटिक्स और कई अन्य कारणों से होती है।
   

एक अच्छा ऑस्टियोपैथ ब्रुक्सिज्म से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है

इसके अलावा, जोखिम में:

• हंटिंगटन कोरिया के रोगी;
• मस्तिष्क की चोट या अंग में रसौली वाले व्यक्ति;
• पार्किंसंस रोग से पीड़ित लोग;
• जिन पुरुषों में ब्रुक्सिज्म की आनुवंशिक प्रवृत्ति होती है।

ब्रुक्सिज्म का कारण जो भी हो, समय रहते समस्या की पहचान करना और इसे खत्म करने के उपाय करना महत्वपूर्ण है।

क्या ब्रुक्सिज्म का इलाज किया जाना चाहिए?

ऐसा लग सकता है कि ब्रुक्सिज्म इतनी गंभीर समस्या नहीं है। हालाँकि, यदि कुछ नहीं किया गया, तो दाँत संबंधी कई समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं:

• तामचीनी में दरारों की उपस्थिति;
• क्षरण के foci की घटना;
• दांतों का घर्षण;

  यदि ब्रुक्सिज्म का इलाज नहीं किया जाता है, तो दांत बहुत जल्दी खराब हो जाते हैं।

• दांतों के शीर्ष भाग के आकार और आकार में परिवर्तन;
• भराव और मुकुट का विनाश;
• दांतों का ढीला होना और उनका गिरना;
• मुँह में खून का स्वाद;
• मसूड़ों की क्षति;
• मुंह में अल्सर का गठन;
• एक असामान्य काटने की उपस्थिति;
• टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ों के रोग।

दांतों की समस्याओं के अलावा, ब्रुक्सिज्म से पीड़ित लोगों में स्थायी मनोवैज्ञानिक परेशानी भी विकसित हो सकती है। वे एक बाधा की तरह महसूस करने लगते हैं, उनमें हीन भावना विकसित हो जाती है, वे पीछे हटने वाले और चिड़चिड़े हो जाते हैं। और यदि आप इसमें थकान, लगातार सिरदर्द और चेहरे की मांसपेशियों की ऐंठन जोड़ दें, जो अक्सर ब्रुक्सिज्म के साथी होते हैं, तो व्यक्ति अवसादग्रस्त हो सकता है।

दांत पीसना, खासकर अगर ऐसा कभी-कभार होता है, ब्रुक्सिज्म का इलाज करने का कोई कारण नहीं है। केवल एक डॉक्टर ही निदान कर सकता है, और आपको दंत चिकित्सक के पास जाकर शुरुआत करनी चाहिए।कोरोनल भाग की स्थिति के अनुसार, विशेषज्ञ तुरंत कैरोलिनी घटना की शुरुआत को पहचान लेता है, और अपने संदेह की पुष्टि करने के लिए, वह ब्रुक्सचेकर का उपयोग कर सकता है। यह एक विशेष कप्पा है जिसे रात में मुंह में डाला जाता है। इसकी क्षति की प्रकृति से, यह निर्धारित करना आसान है कि रात में किन दांतों पर सबसे अधिक भार पड़ता है।

ब्रुक्सिज्म के निदान के लिए इलेक्ट्रोमोग्राफी मुख्य विधि है

ब्रुक्सिज्म का संदेह होने पर मिलने वाला अगला विशेषज्ञ एक न्यूरोलॉजिस्ट है। यदि आवश्यक हो, तो वह रोगी को इलेक्ट्रोमायोग्राफी (ईएमजी) के लिए संदर्भित करेगा, एक ऐसी विधि जो आपको उनकी विद्युत गतिविधि को मापकर यह निर्धारित करने की अनुमति देती है कि चबाने वाली मांसपेशियां कितनी अच्छी तरह काम करती हैं।

एक दंत चिकित्सक भी ईएमजी भेज सकता है, लेकिन इस क्षेत्र में विकृति का पता लगाने के लिए किसी न्यूरोलॉजिस्ट के पास जाना बेहतर है।

यदि न्यूरोलॉजी में कोई समस्या नहीं है, तो एक मनोवैज्ञानिक, ओटोरहिनोलारिंजोलॉजिस्ट, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और ऑस्टियोपैथ के पास जाना उचित है।

इलाज

अंतिम निदान के बाद, आपको तुरंत उपचार शुरू करने की आवश्यकता है। यदि दांत पीसने की समस्या दांतों की समस्याओं के कारण होती है, तो उपचार त्वरित होगा और दंत चिकित्सक के कार्यालय में होगा।

ध्यान! ब्रुक्सिज्म के कारण नष्ट हुए दांतों की बहाली के लिए दंत चिकित्सा प्रक्रियाएं इस स्थिति का मुख्य कारण समाप्त होने के बाद ही की जानी चाहिए।

श्वसन या श्रवण पथ की विकृति को ठीक करना, साथ ही न्यूरोलॉजी और जठरांत्र संबंधी मार्ग की समस्याओं को हल करना पहले से ही अधिक कठिन है। ब्रुक्सिज्म के मनोवैज्ञानिक कारणों को खत्म करने में सबसे लंबा समय लगेगा।

इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि आपको आराम करना सीखना होगा (सामान्य रूप से तंत्रिका तंत्र और विशेष रूप से चबाने वाली मांसपेशियां दोनों)। इसे विभिन्न तरीकों से प्राप्त किया जा सकता है, और उन्हें संयोजन में उपयोग करना वांछनीय है।

निम्नलिखित विश्राम तकनीक ब्रुक्सिज्म से निपटने में मदद करती हैं:

1. योग और ध्यान. लगभग सभी ध्यान तकनीकें आराम करने और तनाव दूर करने का एक शानदार तरीका हैं। आप स्वयं योग सीख सकते हैं, लेकिन बेहतर होगा कि कोई अनुभवी प्रशिक्षक इसकी पेचीदगियों के बारे में बताए, और कक्षाएं समूहों में होंगी।
2. साँस लेने के व्यायाम. सबसे सरल साँस लेने के व्यायाम तनाव को दूर करने में मदद करते हैं: नाक से गहरी साँस लेना, कुछ सेकंड के लिए साँस रोकना, मुँह से लंबी साँस छोड़ना।
3. शारीरिक व्यायाम। शारीरिक गतिविधि तंत्रिका तनाव को दूर करने में मदद करती है और "खुशी के हार्मोन" - एंडोर्फिन के उत्पादन को उत्तेजित करती है।
4. मालिश. आप स्व-मालिश से अपने जबड़े और ठुड्डी को आराम दे सकते हैं। निचले जबड़े को अपनी हथेलियों से पकड़ें और अपनी उंगलियों से हल्की गोलाकार हरकतें करें।
5. आरामदायक स्नान. ब्रुक्सिज्म से पीड़ित लोगों के लिए सोने से पहले गर्म, आरामदायक स्नान करने की आदत डालना एक अच्छा विचार है। अधिक प्रभाव के लिए, आप विभिन्न प्रकार के एडिटिव्स का उपयोग कर सकते हैं: समुद्री नमक, आवश्यक तेल (लैवेंडर, चंदन, वेलेरियन), हर्बल काढ़े, जई का भूसा, शंकुधारी अर्क, आदि।
6. संपीड़ित करता है। जबड़े से तनाव दूर करने के लिए आप गर्म, गीले सेक का उपयोग कर सकते हैं। गर्म पानी में एक कपड़ा गीला करें, उसे निचोड़ें और समस्या वाले स्थान पर लगाएं - इससे दर्द शांत होगा और मांसपेशियों को आराम मिलेगा।
7. विशेष व्यायाम. यदि आप जबड़े और ठुड्डी की मांसपेशियों को आराम देने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करते हैं तो एक अच्छा प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है:
   1. अपने जबड़े खोलें और अपनी जीभ को ऊपरी तालु पर टिकाएं। बिस्तर पर जाने से पहले यह व्यायाम करना बहुत उपयोगी है।
   2. अपनी उंगलियों को अपनी ठुड्डी पर दबाएं, उसे पीछे धकेलें, अपना मुंह खोलें और जोर से बंद करें। निचले जबड़े को आराम देना चाहिए। इस व्यायाम को सुबह, दोपहर और सोने से पहले 15 बार दोहराना चाहिए।

योग और ध्यान अभ्यास ब्रुक्सिज्म को भड़काने वाले तनाव से राहत पाने का एक शानदार तरीका है

तनाव से राहत के साथ-साथ अपने दांतों की देखभाल करना भी न भूलें। ब्रुक्सिज्म को एक दिन में ठीक करना असंभव है, और प्रत्येक हमले का इनेमल और मसूड़ों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

दांतों को नष्ट होने से बचाने के लिए दंत चिकित्सक एक विशेष उपकरण चुन सकते हैं। सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला:

• ब्रुक्सिज्म के लिए माउथ गार्ड;
• रात हो या दिन के टायर;
• प्रशिक्षक;
• निचले जबड़े को धकेलने वाले स्प्रिंग वाले पैड।

दांतों की विकृति को रोकने के लिए व्यक्तिगत माउथगार्ड का उपयोग किया जाता है

ये सभी उपकरण दांतों की रक्षा करते हैं, लेकिन ब्रुक्सिज्म का इलाज नहीं करते हैं। यदि पीसना मनो-भावनात्मक स्थिति के कारण होता है, तो डॉक्टर लिख सकते हैं:

• शामक दवाएं लेना (पर्सन, नोवो-पासिट);
• बोटोक्स इंजेक्शन;
• मनोचिकित्सा सत्र;
• सम्मोहन.

निवारण

ब्रुक्सिज्म के मुकाबलों से छुटकारा पाने के बाद, इस स्थिति की रोकथाम के बारे में मत भूलना।निम्नलिखित नियमों का पालन करें:

1. सुनिश्चित करें कि दिन के दौरान आपके दांत भींचे न हों।
2. खेल खेलने का प्रयास करें.
3. अधिक बाहर निकलें और अधिक बार टहलें।
4. मजबूत चाय और कॉफी के बजाय, पुदीना, नींबू बाम, लिंडेन, वेलेरियन, हॉप्स, कैमोमाइल, कैलेंडुला आदि से बनी हर्बल तैयारी पियें।
5. अपना आहार समायोजित करें: मिठाई और फास्ट फूड कम करें, कच्ची सब्जियों और फलों की मात्रा बढ़ाएँ।
6. संयमित दैनिक दिनचर्या का पालन करें: अधिक आराम करें, समय पर बिस्तर पर जाएं, अपने आप पर अधिक काम का बोझ न डालें।
7. सोने से पहले न खाएं.
8. इसके अलावा, विटामिन बी, साथ ही कैल्शियम और मैग्नीशियम की खुराक का उपयोग करें। हालांकि, डॉक्टर से सलाह और जरूरी टेस्ट के बाद ही ऐसा करना चाहिए।
9. तनाव से बचें।

एक सिद्धांत है कि यदि आप दिन के दौरान जबड़े को थकान की स्थिति में लाते हैं, तो रात के समय ब्रुक्सिज्म के हमलों की संख्या न्यूनतम होगी। इसलिए, पोषण विशेषज्ञ सख्त गाजर, सेब और नट्स को अधिक बार चबाने की सलाह देते हैं।

इन सरल नियमों का पालन करने से आपको ब्रुक्सिज्म को हमेशा के लिए भूलने में मदद मिलेगी, जो आपके दांतों के लिए बहुत विनाशकारी है और प्रियजनों के लिए कष्टप्रद है।

यदि आप रात में अपने दांत पीसते हैं तो क्या करें - वीडियो

पहली नज़र में निर्दोष, दांत पीसने से ब्रुक्सिज्म से पीड़ित लोगों और उनके आस-पास के लोगों को बहुत असुविधा होती है। इसलिए, इस स्थिति के पहले लक्षणों पर, आवश्यक विशेषज्ञों से मिलने, सही कारण स्थापित करने और उपचार शुरू करने की सलाह दी जाती है।

मेरे लिए चिकित्सा कोई पेशा नहीं, बल्कि एक पसंदीदा शौक है। मैं डॉक्टरों के साथ संवाद करता हूं, बहुत कुछ पढ़ता हूं, खुद को शिक्षित करता हूं, इसलिए मैं खुद को इस क्षेत्र में काफी सक्षम मानता हूं। इस लेख को रेटिंग दें:

एक व्यक्ति स्वयं में अधिकांश आदतों पर ध्यान नहीं देता है, लेकिन अक्सर वह अन्य लोगों में समान अभिव्यक्तियों से क्रोधित होता है।

इन अप्रिय क्षणों में से एक है दांतों का अनैच्छिक पीसना, जिसे चिकित्सा शब्दावली में ब्रुक्सिज्म कहा जाता है।

गंभीरता से उल्लंघन के बारे में

वयस्कों और बच्चों में ब्रुक्सिज्म दांतों को अनैच्छिक भींचने की एक स्थिति है, जिसके परिणामस्वरूप कर्कश ध्वनि निकलती है।

यह शरीर में कुछ प्रक्रियाओं या हानिकारक लत का परिणाम हो सकता है, जो अक्सर देखा जाता है। यह आदत स्वास्थ्य के लिए कोई गंभीर खतरा पैदा नहीं करती, लेकिन कुछ समस्याएं पैदा करती है।

दांतों का यह अनियंत्रित पीसना रात में तेज हो जाता है जब कोई व्यक्ति सो रहा होता है, जो टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ पर अतिरिक्त तनाव डालता है।

चीख़ का परिणाम इनेमल को नुकसान, दांतों का ढीला होना और घर्षण, चेहरे की मांसपेशियों, जोड़ों, व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति और उसके प्रियजनों पर नकारात्मक प्रतिबिंब होता है, जिन्हें खड़खड़ाहट आराम करने से रोकती है।

यह बीमारी बच्चों में अधिक आम है, लेकिन उम्र और लिंग इस मुद्दे में कोई भूमिका नहीं निभाते हैं।

कुछ दिलचस्प आँकड़े

आंकड़ों के मुताबिक, 7 साल से कम उम्र के बच्चों में ब्रुक्सिज्म से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है - 30-50% (आमतौर पर 7 साल की उम्र तक बच्चों में समस्या अपने आप गायब हो जाती है), जबकि वयस्कों में यही आंकड़ा कुल आबादी का केवल 10-15% है।

लेकिन यह भी माना जाता है कि वयस्कों में ब्रुक्सिज्म बहुत अधिक आम है, इसलिए आंकड़े गलत हैं। दाँत पीसते अकेले लोगों को अपनी हालत का अंदाज़ा भी नहीं होता, क्योंकि उनके पास इसके बारे में बताने वाला कोई नहीं होता।

उल्लंघन के दिन के समय में, व्यक्ति स्वयं इसकी अभिव्यक्तियों को नोटिस करता है और अपनी स्थिति को नियंत्रित करने का प्रयास करता है।

रोग की प्रकृति

कुछ वैज्ञानिकों के अनुसार, ब्रुक्सिज्म एक नींद संबंधी विकार है जैसे सोनामनबुलिज्म (नींद में चलना), एन्यूरिसिस, खर्राटे लेना, बुरे सपने आना और स्लीप एपनिया (नींद के दौरान सांस लेना बंद करना)।

आधिकारिक तौर पर, इस धारणा की पुष्टि नहीं की गई है, क्योंकि इस घटना का पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है। ऐसे सुझाव हैं कि रात में दांत पीसना सपने में अनैच्छिक गतिविधि की प्रतिक्रिया है, जब कोई व्यक्ति सपने में बात करता है, मतिभ्रम का अनुभव करता है, नींद और जागने के बीच होता है।

यह निश्चित रूप से ज्ञात है कि ब्रुक्सिज्म आक्रामक लोगों में होता है जो क्रोध को दबाने की कोशिश कर रहे हैं, साथ ही नागरिकों में तनाव और भावनात्मक तनाव का खतरा होता है, जिसमें अक्सर काम की गतिविधियाँ शामिल होती हैं। किसी भी स्थिति में, रात में दांत पीसने से गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

दांत पीसने का क्या कारण है?

दांत पीसना कोई स्वतंत्र रोग नहीं है। यह केवल शरीर में मनोवैज्ञानिक या शारीरिक विकारों को इंगित करता है।

यदि किसी वयस्क में ब्रुक्सिज्म का पता चला है, तो उपचार शुरू करने से पहले, प्रस्तुत विकृति को भड़काने वाले कारण का पता लगाने के लिए एक व्यापक परीक्षा आयोजित करना आवश्यक है।

भौतिक कारणों में शामिल हैं:

• कुरूपता;
• गायब या अलौकिक दांत;
• टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ की असामान्य संरचना;
• पार्किंसंस या गेट्टन रोग;
• मिर्गी;
• कृत्रिम अंग या ब्रेसिज़ का उपयोग करने में कठिनाई;
• खराब गुणवत्ता वाली सीलें।

ब्रुक्सिज्म के मनोवैज्ञानिक कारणों में शामिल हैं:

• अनियंत्रित तंत्रिका उत्तेजना;
• लंबे समय तक तनावपूर्ण स्थिति (परीक्षा उत्तीर्ण करना, प्रतीक्षा करना, परिवार में कठिनाइयाँ);
• ड्रग्स, निकोटीन या शराब की लत के साथ वापसी सिंड्रोम।

दांत पीसने का एक सामान्य कारण तनाव है। सभी पहचाने गए मामलों में से 70% तंत्रिका तनाव और बार-बार होने वाले अनुभवों के परिणाम हैं। सबसे संवेदनशील और भावुक लोगों में इस समस्या के विकसित होने की संभावना अधिक होती है।

जीवनशैली "बुरी आदतों" के निर्माण को भी प्रभावित कर सकती है: शराब और धूम्रपान, अवसादरोधी दवाओं का अत्यधिक उपयोग, बड़ी मात्रा में कैफीन।

यह सब रात की नींद के दौरान सेरेब्रल कॉर्टेक्स की उत्तेजना को भड़काता है। एक व्यक्ति अनिद्रा से पीड़ित होता है, जिससे ब्रुक्सिज्म का खतरा बढ़ जाता है।

खतरा क्या है?

असामयिक उपचार से हानिरहित परिणाम होते हैं:

1. सबसे पहले ऐसा रोगी को महसूस होता है जो रात भर दांत पीसता है मैक्सिलोफेशियल क्षेत्र में दर्द, क्योंकि चेहरे की मांसपेशियां और जोड़ लगातार तनाव में रहते हैं और इससे दर्द का अनुभव होता है।
2. इसके अलावा, लगातार पीसने से, दांतों की चबाने वाली सतह मिट जाती है, वे ढीले हो जाते हैं और संवेदनशील हो जाते हैं, जबकि मसूड़े सूज जाते हैं, दांतों का सौंदर्य स्वरूप खराब हो जाता है।
3. ब्रुक्सिज्म कान, मैक्सिलरी साइनस में दर्द होता है, रोगी सुबह सिरदर्द के साथ उठता है, धीरे-धीरे सुनने की क्षमता कम होने लगती है, चेहरे की विषमता धीरे-धीरे विकसित होने लगती है।
4. इंसान अनिद्रा सताने लगती है, घबराहट, चिड़चिड़ापन, अत्यधिक परिश्रम और यहां तक ​​कि अवसाद भी है।

यदि उम्रदराज़ व्यक्ति में अचानक उल्लंघन दिखाई दे तो आपको जांच करानी चाहिए, क्योंकि दांत पीसने से मिर्गी का संकेत हो सकता है।

इसके अलावा, एक व्यक्ति किसी के साथ एक ही कमरे में नहीं सो सकता, उसके लिए पारिवारिक जीवन बनाना मुश्किल होता है। सपने में दांत पीसने के कारण तलाक के कई मामले आधिकारिक तौर पर दर्ज किए गए हैं।

समस्या की पहचान स्वयं कैसे करें?

ब्रुक्सिज्म से पीड़ित व्यक्ति को लंबे समय तक पता नहीं चलता कि वह नींद में अपने दांत पीसता है। निम्नलिखित सहवर्ती लक्षणों से उसे सचेत होना चाहिए:

• सुबह सिर, गर्दन, पीठ, टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ों, कंधों में दर्द;
• कान और मैक्सिलरी साइनस में दर्द;
• चक्कर आना और कानों में घंटियाँ बजना;
• अनिद्रा और बेचैन नींद;
• दिन में तंद्रा;
• बार-बार तनाव और अवसाद।

ये संकेत अन्य बीमारियों की भी बात करते हैं, लेकिन दांतों की स्थिति पर ध्यान देने लायक है। यदि वे मिट गए हैं, डेन्चर क्षतिग्रस्त हो गए हैं, काटने का स्थान बदल गया है, तो ब्रुक्सिज्म की संभावना है और आपको किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

थेरेपी - उपायों की एक पूरी श्रृंखला

ब्रुक्सिज्म के उपचार को दो चरणों में विभाजित किया गया है: दंत और मनोवैज्ञानिक, क्योंकि पीसने का कारण रोगी की मनोवैज्ञानिक स्थिति में निहित है, और दांतों के परिणामों को रोकने के लिए दंत चरण की आवश्यकता होती है।

उपचार स्वतंत्र रूप से शुरू किया जा सकता है, जहां ऊपरी और निचले जबड़े के संपीड़न को नियंत्रित किया जाना चाहिए। उन्हें छूना नहीं चाहिए, इससे दांतों का घर्षण कम हो जाएगा।

दंत अवस्था

दिन में कई बार, आपको अपनी मांसपेशियों को आराम देना चाहिए: अपने होठों को सिकोड़ते हुए अपने जबड़ों को अलग-अलग फैलाएं। कुछ मिनट तक इसी स्थिति में रहें। यदि नींद के दौरान दांत पीसने की समस्या हो तो ऐसे व्यायाम सोने से पहले करने चाहिए।

आप ठोड़ी के लिए कुछ व्यायाम करके दिन के दौरान ब्रुक्सिज्म को नियंत्रित कर सकते हैं:

• अपना सिर सीधा रखें;
• अपने जबड़े को आराम दें और अपना मुंह खोलें;
• धीरे से अपनी ठुड्डी को पीछे धकेलें;
• ऊपरी और निचले जबड़े की सही स्थिति को नियंत्रित करने के लिए दर्पण के सामने व्यायाम करें;
• व्यायाम को 15 बार दोहराएं, त्वरित और वांछित परिणाम के लिए, दिन में कम से कम 3 सत्र किए जाने चाहिए - यह व्यायाम काटने को ठीक करने और टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ को आराम देने में मदद करेगा।

मनोवैज्ञानिक अवस्था

ब्रुक्सिज्म का मनोवैज्ञानिक उपचार रोगी में तनाव को दूर करना है। दैनिक गहरी साँस लेने से मनोवैज्ञानिक तनाव से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी: नाक से साँस लें और मुँह से साँस छोड़ें।

इसके अलावा, रोगी को शारीरिक रूप से लोड करना आवश्यक है, क्योंकि शारीरिक व्यायाम न केवल तंत्रिका तनाव और तनाव को दूर करने में मदद करेगा, बल्कि एंडोर्फिन का उत्पादन भी करेगा। योग करना अच्छा है - यह चेहरे सहित पूरे शरीर और मांसपेशियों को आराम देता है।

रूढ़िवादी और पारंपरिक चिकित्सा

औषधि उपचार चबाने वाली मांसपेशियों की गतिविधि में कमी है। यहां वे शामक और कृत्रिम निद्रावस्था वाली दवाओं, मैग्नीशियम और कैल्शियम, विटामिन बी, बोटोक्स इंजेक्शन का सहारा लेते हैं।

ब्रुक्सिज्म के लोक उपचारों में से, टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ के क्षेत्र में एक गर्म सेक मदद करता है - गर्मी ऐंठन से राहत देती है और जबड़ों को अकड़ने से रोकती है। बिस्तर पर जाने से पहले आपको गाजर या च्युइंग गम भी चबाना चाहिए ताकि मांसपेशियों को भार मिले और रात में सिकुड़न न हो।

दांतों की घर्षण, उनके टूटने और कृत्रिम अंग को रोकने के लिए, आप ऑर्थोडॉन्टिक कैप का उपयोग कर सकते हैं - ये जबड़े को छूने से रोकने के लिए दांतों पर अस्तर हैं।

निवारक उद्देश्यों के लिए, आपको अपनी मनो-भावनात्मक स्थिति को सामान्य करना चाहिए, आत्म-मालिश और विश्राम तकनीक सीखनी चाहिए और बुरी आदतों से छुटकारा पाना चाहिए। किसी समस्या के विकास को रोकने का यही एकमात्र तरीका है जो एक अद्भुत मुस्कान पर विनाशकारी प्रभाव डालता है।