घर पर सर्वाइकल चोंड्रोसिस का इलाज कैसे करें। चोंड्रोसिस लोक उपचार का इलाज कैसे करें

इस श्रेणी में विभिन्न मलहम, जैल का उपयोग शामिल है। ऐसी दवाओं की कार्रवाई स्थानीय होती है और ज्यादातर मामलों में वांछित प्रभाव लाती है। रूढ़िवादी विधि आपको एक स्थिर छूट प्राप्त करने की अनुमति देती है, लेकिन इस मामले में चोंड्रोसिस का पूर्ण उन्मूलन प्राप्त करना व्यावहारिक रूप से संभव नहीं होगा।

इसके अलावा, रूढ़िवादी उपचार की विधि रीढ़ के प्रभावित क्षेत्र को आराम सुनिश्चित करना है।
दवाओं की मदद से आप कई प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं:

• दर्द से छुटकारा;
• सूजन से राहत;
• मांसपेशियों में तनाव दूर करें;
• चोंड्रोसिस की प्रगति को रोकें;
• उपास्थि संरचना को पुनर्स्थापित करें।

एक नियम के रूप में, डॉक्टर विटामिन थेरेपी सहित कई दवाएं लिखते हैं।

चिकित्सीय मालिश और जिम्नास्टिक

जो भी दवा उपचार हो, लेकिन चोंड्रोसिस के साथ, आप फिजियोथेरेपी अभ्यास और मालिश के बिना नहीं कर सकते।
सरल व्यायामों की सहायता से आप एक साथ दो प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं:

1. दर्द को दूर करें या उसकी तीव्रता को कम करें।
2. रोग की प्रगति को रोकें.

नियमित जिम्नास्टिक सत्रों के कारण, मानव शरीर मजबूत होता है, रीढ़ पर भार कम होता है, रक्त परिसंचरण बहाल होता है और उपास्थि ऊतकों में चयापचय में सुधार होता है।
तैराकी मुख्य, व्यावहारिक रूप से गैर-मौजूदा प्रकार की शारीरिक गतिविधि है। योग और प्राच्य जिमनास्टिक की भी सिफारिश की जाती है। उपस्थित चिकित्सक सुबह के व्यायाम और दिन के दौरान घर पर व्यायाम के लिए एक कार्यक्रम बनाने में मदद करेंगे।

घर पर इलाज

घर पर चोंड्रोसिस का उपचार काफी स्वीकार्य है अगर इसे डॉक्टर की देखरेख में और सलाह पर किया जाए।
इस मामले में उपचार के मुख्य तरीके हैं:

• स्व-मालिश;
• शारीरिक प्रशिक्षण;
• पारंपरिक चिकित्सा नुस्खे.

यदि चोंड्रोसिस ने ग्रीवा क्षेत्र को प्रभावित किया है तो स्व-मालिश विशेष रूप से प्रभावी होती है। इस मामले में, हेरफेर करना आसान है, और प्रभाव जल्दी से ध्यान देने योग्य होगा। स्व-मालिश को अधिक आरामदायक बनाने के लिए, इसे क्रीम या रगड़ के साथ करना आवश्यक है।
चिकित्सीय व्यायाम करते समय, वार्मअप करना याद रखें। अगला महत्वपूर्ण बिंदु रीढ़ पर न्यूनतम भार के साथ व्यायाम करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, यदि प्रारंभिक स्थिति "बैठना" है, तो पीठ समतल होनी चाहिए, लेकिन तनावपूर्ण नहीं।

स्वयं मालिश

सबसे प्रभावी निम्नलिखित हैं:

• सिर को अलग-अलग दिशाओं में झुकाना;
• शरीर झुक जाता है;
• शरीर का गोलाकार घुमाव;
• "बाइक"।

लोक उपचार के साथ चोंड्रोसिस का उपचार केवल तभी पर्याप्त लाभ लाएगा जब विधि का उपयोग रोग की जटिल चिकित्सा में किया जाता है।
ऐसी बीमारी के लिए पारंपरिक चिकित्सा के मुख्य व्यंजनों में स्थानीय उपयोग के लिए रगड़ना, टिंचर, मलहम शामिल हैं। इनका मुख्य कार्य दर्द की तीव्रता को कम करना है। कुछ मामलों में, सूजन से राहत मिल सकती है। अक्सर ऐसे फंडों का उपयोग मालिश और आत्म-मालिश के दौरान किया जाता है।
सामान्य लोक उपचार हैं:

• अल्कोहल आधारित सहिजन का रस;
• हर्बल आसव;
• लार्ड और हॉप शंकु पर आधारित मलहम;
• वोदका पर बिछुआ टिंचर;
• थाइम के साथ स्नान का एक कोर्स (हर दूसरे दिन 10 स्नान)।

लोक उपचार के साथ चोंड्रोसिस के उपचार में कपिंग मसाज जैसी उपयोगी प्रक्रिया भी शामिल है। इसकी मदद से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, मांसपेशियां गर्म होती हैं, जिससे कोशिकाओं और उपास्थि ऊतकों में चयापचय की दर बढ़ जाती है।
चोंड्रोसिस के उपचार में वैकल्पिक चिकित्सा के आधुनिक तरीकों में शामिल हैं:

• जोंक से उपचार पर आधारित हीरोडोथेरेपी;
• एपेथेरेपी, जिसकी एक विशिष्ट विशेषता मधुमक्खी के डंक से उपचार है;
• एक्यूपंक्चर और एक्यूपंक्चर.

ऐसे तरीकों की प्रभावशीलता सिद्ध हो चुकी है, लेकिन उनका उपयोग तभी संभव है जब उपचार के घटकों से कोई एलर्जी न हो। इस तरह के हेरफेर केवल एक चिकित्सा संस्थान के विशेषज्ञों द्वारा किए जाते हैं।
पीठ में दर्द, कंधे की चोंड्रोसिस के साथ हाथ की सीमित गतिशीलता एक अप्रिय बीमारी की उपस्थिति का संकेत देती है। इन लक्षणों के लिए चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता होती है। विकास के शुरुआती चरणों में, बीमारी को अभी भी हराया जा सकता है और खतरनाक अपरिवर्तनीय परिणामों से बचा जा सकता है।

चोंड्रोसिस के उपचार के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, और इसमें रूढ़िवादी और शल्य चिकित्सा दोनों तकनीकें शामिल हो सकती हैं। अक्सर बीमारी का इलाज लोक तरीकों के संयोजन में किया जाता है।

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हमारे विशेषज्ञ:

मानद डॉक्टर, मेडिसिन के डॉक्टर
यूरोपीय विश्वविद्यालय,
रूसी प्राकृतिक विज्ञान अकादमी के सदस्य,
प्रोफेसर ईएईएन. रीढ़ की हड्डी के उपचार पर तीन पुस्तकों के लेखक,
आविष्कारों के लिए दो पेटेंट हैं।

गतिविधि का क्षेत्र
मैनुअल थेरेपी, ऑस्टियोपैथी।

मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की विकृति की घटना से एक भी व्यक्ति सुरक्षित नहीं है। स्कोलियोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, स्पोंडिलोसिस, ये सभी बीमारियाँ काफी सामान्य और बहुत गंभीर हैं। वे गंभीर असुविधा और दर्द, आंदोलनों की कठोरता और अन्य अप्रिय लक्षणों की विशेषता रखते हैं। ओडीए बीमारियों के लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है। विकृति विज्ञान की अभिव्यक्तियों के साथ-साथ अनुचित और असामयिक चिकित्सा को अनदेखा करना अप्रत्याशित परिणामों से भरा है, विशेष रूप से गंभीर जटिलताओं का विकास।

स्कोलियोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की अन्य बीमारियों और पीठ और गर्दन में दर्द, चक्कर आना सहित उनके अप्रिय लक्षणों के खिलाफ लड़ाई में, लोग विभिन्न प्रकार की दवाओं का उपयोग करते हैं। कुछ लोग वैकल्पिक चिकित्सा का उपयोग करने के आदी हैं, जिसमें पूरी तरह से प्राकृतिक तत्व शामिल हैं - औषधीय जड़ी-बूटियाँ, अन्य ऐसी दवाओं का उपयोग करते हैं जिनमें सूजन-रोधी और एनाल्जेसिक गुण होते हैं - मलहम, इंजेक्शन।

हालाँकि, यह समझा जाना चाहिए कि ओडीए विकृति का उपचार उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित व्यापक और अनिवार्य होना चाहिए। इससे पहले कि आप दवाएँ लेना शुरू करें, चीनी पैच या चुभन वाले इंजेक्शन का उपयोग करें, आपको एक योग्य विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। स्व-चिकित्सा न करें। यह गंभीर परिणामों से भरा है.

उपचार लिखिए - दवाओं, विटामिनों के साथ-साथ व्यायाम और चिकित्सीय व्यायाम का उपयोग केवल एक डॉक्टर द्वारा और पूरी तरह से जांच के बाद ही किया जा सकता है।

मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की सबसे आम बीमारियों में से एक, जो रीढ़ की हड्डी के एक निश्चित खंड (वक्ष, ग्रीवा) के इंटरवर्टेब्रल डिस्क में अपक्षयी और डिस्ट्रोफिक परिवर्तनों की घटना की विशेषता है, को चोंड्रोसिस कहा जाता है। यह बीमारी काफी खतरनाक है, क्योंकि अभिव्यक्तियों की कमी के कारण प्रारंभिक अवस्था में इसकी पहचान करना लगभग असंभव है। अक्सर, बीमारी का पता देर से चलता है, जब बीमारी के अप्रिय लक्षणों से छुटकारा पाना बहुत मुश्किल होता है।

पहले, यह माना जाता था कि चोंड्रोसिस का विकास विशेष रूप से रीढ़ की हड्डी में उम्र से संबंधित परिवर्तनों से होता है। और इसमें कुछ सच्चाई है, क्योंकि वृद्धावस्था वर्ग के 70% से अधिक लोगों में बीमारी की अभिव्यक्तियाँ अलग-अलग डिग्री तक पाई जाती हैं। हालाँकि, आज न केवल बुजुर्ग, बल्कि युवा भी पैथोलॉजी से पीड़ित हैं।

चोंड्रोसिस और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस - विभिन्न विकृति

कई लोग यह मानने के आदी हैं कि चोंड्रोसिस और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस एक ही बीमारी के अलग-अलग नाम हैं। हालाँकि, कम ही लोग जानते हैं कि इन बीमारियों में अंतर होता है। चोंड्रोसिस ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का प्रारंभिक चरण है, जिसमें केवल कशेरुक डिस्क में पैथोलॉजिकल परिवर्तन दिखाई देते हैं। इस स्तर पर, प्रक्रिया हड्डियों और आसन्न ऊतकों तक नहीं जाती है।

उपास्थि संरचनाओं में परिवर्तन से डिस्क का पतला होना, स्फीति का नुकसान, और रेशेदार उपास्थि के साथ हाइलिन उपास्थि का प्रतिस्थापन होता है। चिकित्सा की कमी से रेशेदार ऊतक का निर्माण होता है।

चोंड्रोसिस की विशेषता रीढ़ की हड्डी के किसी भी हिस्से में डिस्क की क्षति है। सिद्धांत रूप में, जहां भी उपास्थि मौजूद है वहां रोग विकसित हो सकता है।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए, यह बीमारी डिस्क तक प्रक्रिया के प्रसार के साथ-साथ लिगामेंटस तंत्र, कशेरुक और कार्टिलाजिनस संरचनाओं के साथ-साथ नसों की पिंचिंग और सहवर्ती अप्रिय अभिव्यक्तियों की उपस्थिति के साथ होती है।

कारण

आज तक, चोंड्रोसिस को एक रहस्यमय बीमारी कहा जाता है, क्योंकि बीमारी का असली कारण अभी तक पूरी तरह से पहचाना नहीं जा सका है। आज, केवल वे कारक ही ज्ञात हैं जो बीमारी के विकास में अधिक या कम हद तक योगदान करते हैं।

कारकों के कई मुख्य समूह हैं: डिस्मेटाबोलिक (कुपोषण और डिस्क में रक्त की आपूर्ति), गतिशील (रीढ़ की हड्डी पर भारी भार) और गुरुत्वाकर्षण (असुविधाजनक स्थिति में लंबे समय तक रहना)।

चोंड्रोसिस की घटना निम्न कारणों से हो सकती है:

• अल्प तपावस्था;
• एक मांसपेशी समूह का लंबे समय तक तनाव, मांसपेशियों में अकड़न की घटना में योगदान;
• ओडीए विसंगतियाँ;
• अनुचित असंतुलित आहार;
• बार-बार तनावपूर्ण स्थितियाँ;
• अतिरिक्त वजन की उपस्थिति;
• असुविधाजनक स्थिति में लंबे समय तक रहने के लिए मजबूर होना;
• इंटरवर्टेब्रल डिस्क के पुनर्भरण के उल्लंघन की विशेषता वाली बीमारियाँ (चयापचय में खराबी, सीसीसी रोग और अंतःस्रावी तंत्र की बीमारियाँ);
• हार्मोनल असंतुलन;
• पीठ और जोड़ों की चोटें;
• सपाट पैरों की उपस्थिति;
• असुविधाजनक जूते पहनना.

ये सभी कारक, अधिक या कम हद तक, किसी अप्रिय बीमारी के विकास या उसके बढ़ने में योगदान करते हैं।

जटिलताओं के विकास को रोकने के लिए, शुरुआती चरणों में बीमारी का इलाज शुरू करना आवश्यक है - जब पहले खतरनाक लक्षण दिखाई देते हैं।

तीव्र चोंड्रोसिस: रोग की किस्में, लक्षण और निदान

पैथोलॉजी कई प्रकार की होती है। चोंड्रोसिस ग्रीवा, वक्ष और काठ का हो सकता है। इसके अलावा, टखने, कोहनी और घुटने के जोड़ की तीव्र चोंड्रोसिस को भी अलग किया जाता है।

सबसे अधिक बार निदान काठ और ग्रीवा चोंड्रोसिस का होता है। अधिक हद तक, 40-55 वर्ष की आयु के समाज के कमजोर आधे हिस्से के प्रतिनिधि विकृति विज्ञान की घटना के प्रति संवेदनशील हैं।

प्रत्येक प्रकार की बीमारी की अपनी विशिष्ट अभिव्यक्तियाँ होती हैं। हालाँकि, तीव्र और क्रोनिक चोंड्रोसिस दोनों में सामान्य लक्षण होते हैं।

लक्षण

प्रारंभिक अवस्था में रोग बिल्कुल भी प्रकट नहीं होता है। रोग प्रक्रिया की प्रगति के साथ, अप्रिय लक्षणों की उपस्थिति नोट की जाती है।

तीव्र चोंड्रोसिस और क्रोनिक दोनों की विशेषता इस प्रकार हो सकती है:

• दिल, छाती में दर्द;
• हाथ और पैर, कंधे के ब्लेड तक फैलने वाला दर्द;
• हाथों और पैरों का सुन्न होना;
• रक्तचाप में अकारण वृद्धि;
• अस्वस्थता;
• आंदोलनों की कठोरता;
• रीढ़ की हड्डी में गंभीर लगातार दर्द;
• सांस लेने में कठिनाई;
• पूर्व-बेहोशी और बेहोशी की स्थिति;
• बार-बार सिरदर्द होना;

रोग की प्रगति और अगले चरण में इसका परिवर्तन रीढ़ की हड्डी की तंत्रिका जड़ों के संपीड़न के लक्षणों के जुड़ने के साथ होता है। इस मामले में, रोग के निदान में काफी सुविधा होती है। प्रारंभिक चरण में, एक्स-रे, सीटी और एमआरआई का उपयोग करके इंटरवर्टेब्रल डिस्क को नुकसान का पता लगाया जा सकता है।

ग्रीवा चोंड्रोसिस की अभिव्यक्तियाँ

इस प्रकार की बीमारी को सबसे खतरनाक माना जाता है, क्योंकि चोंड्रोसिस का तीव्र रूप और प्रक्रिया का आगे बढ़ना रक्त वाहिकाओं के सिकुड़ने, बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण और नसों के दबने से भरा होता है।

इस प्रकार की विकृति के साथ है:

• दृष्टि और श्रवण में गिरावट;
• अत्यंत थकावट;
• कानों में शोर की उपस्थिति;
• माइग्रेन;
• गर्दन और गर्दन के क्षेत्र में असुविधा और दर्द।

थोरैसिक चोंड्रोसिस के लक्षण

इस प्रकार की विकृति का निदान शायद ही कभी किया जाता है।

यह वक्षीय क्षेत्र की कम गतिविधि के कारण होता है, जिसके कारण डिस्क पर लगभग कोई चोट नहीं होती है और एक रोग प्रक्रिया की उपस्थिति होती है।

पैथोलॉजी की अभिव्यक्तियाँ धीरे-धीरे प्रकट होती हैं, और प्रारंभिक चरणों में, लक्षण पूरी तरह से अनुपस्थित हो सकते हैं।

इसलिए इस बीमारी की पहचान करना बहुत मुश्किल है।

एक नियम के रूप में, वक्ष चोंड्रोसिस के साथ:

• पीठ में बेचैनी और दर्द;
• दिल, छाती में दर्द;
• बाएं कंधे के ब्लेड या बांह और गर्दन में दर्द का विकिरण।

इस प्रकार की बीमारी के लक्षण अक्सर अन्य विकृति विज्ञान, विशेष रूप से तंत्रिकाशूल, एनजाइना पेक्टोरिस और यहां तक ​​कि फुफ्फुसीय प्रणाली की बीमारियों के रूप में प्रच्छन्न होते हैं। सही निदान के लिए गहन जांच जरूरी है।

चोंड्रोसिस को निम्नलिखित विशेषताओं द्वारा सीसीसी रोगों से अलग किया जा सकता है:

1. चोंड्रोसिस के साथ, नाइट्रोग्लिसरीन के उपयोग से दर्द को रोकना असंभव है।
2. चोंड्रोसिस के साथ, झुकाव, सांस लेने और घूमने के दौरान दर्द की गंभीरता और प्रकृति बदल जाती है।
3. चोंड्रोसिस के साथ, टैपिंग के दौरान, उरोस्थि में और पसलियों के साथ दर्द प्रकट होता है।

लम्बर चोंड्रोसिस

बीमारी के साथ, एक नियम के रूप में, काठ क्षेत्र में गंभीर दर्द होता है। हाइपोथर्मिया, असुविधाजनक स्थिति में लंबे समय तक रहने के कारण व्यथा दिखाई दे सकती है। तीव्र चोंड्रोसिस की विशेषता नितंबों, त्रिकास्थि, पैरों में दर्द के विकिरण के साथ-साथ खांसी होने पर दर्द में वृद्धि होती है।

बीमारी के बढ़ने के कारण मरीजों के लिए बिस्तर से उठना, झुकना या फर्श से कुछ उठाना मुश्किल हो जाता है। भविष्य में, पैरों में संवेदनशीलता में कमी, निचले पैर, जांघों और नितंबों में आंशिक सुन्नता से रोग जटिल हो जाता है।

निदान

सही निदान करने के लिए, डॉक्टर एक परीक्षा आयोजित करता है और शरीर की विभिन्न स्थितियों में रीढ़ की हड्डी की जांच करता है। कुछ बीमारियों के लक्षण रीढ़ की हड्डी में अपक्षयी और डिस्ट्रोफिक परिवर्तनों की अभिव्यक्तियों के समान होते हैं, इसलिए डॉक्टर सटीक निदान होने के बाद ही चिकित्सा निर्धारित करते हैं। निदान को स्पष्ट करने के लिए, रेडियोग्राफी, कंप्यूटेड टोमोग्राफी और चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग जैसी विधियां निर्धारित की जाती हैं।

चोंड्रोसिस से कैसे छुटकारा पाएं: दवा, सर्जरी और चिकित्सीय अभ्यास की मदद से

उपस्थित चिकित्सक द्वारा रोग का उपचार समय पर, उचित, व्यापक और अनिवार्य होना चाहिए। जटिलताओं के विकास को रोकने का यही एकमात्र तरीका है।

जो लोग अक्सर आश्चर्य करते हैं कि चोंड्रोसिस से कैसे छुटकारा पाया जाए, उन्हें यह समझना चाहिए कि उपचार में दवाओं का उपयोग और चिकित्सीय अभ्यास दोनों शामिल होने चाहिए। आप औषधीय पौधों के व्यंजनों का उपयोग करके सामान्य स्थिति और भलाई को सामान्य कर सकते हैं, साथ ही शरीर के सुरक्षात्मक गुणों को बढ़ा सकते हैं।

शुरुआती चरणों में, आप रूढ़िवादी तरीकों का उपयोग करके चोंड्रोसिस से छुटकारा पा सकते हैं जो बीमारी को आगे बढ़ने से रोकने में मदद करते हैं, साथ ही विशिष्ट लक्षणों को भी खत्म करते हैं। उन्नत मामलों में, सर्जरी की जाती है।

चिकित्सा उपचार

अधिक कष्ट होने पर, डॉक्टर सलाह देते हैं:

• पूर्ण आराम;
• ऐसी दवाओं का उपयोग जिनमें सूजन-रोधी और एनाल्जेसिक प्रभाव होते हैं।

चोंड्रोसिस और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में गंभीर दर्द के साथ, इंजेक्शन निर्धारित किए जाते हैं। मध्यम दर्द के साथ, गोलियों और मलहमों का उपयोग निर्धारित किया जाता है (केटोनल, नूरोफेन, वोल्टेरेन, इंडोमेथेसिन, फास्टम जेल।

छूट प्राप्त करने के बाद, दवा और गैर-दवा दोनों तरीकों का उपयोग करके जटिल उपचार किया जाता है जो इसमें योगदान करते हैं:

• दर्द का उन्मूलन;
• चयापचय का सामान्यीकरण;
• रक्त परिसंचरण में सुधार;
• मांसपेशियों को मजबूत बनाना;
• रोग को आगे बढ़ने से रोकना।

डॉक्टर जानता है कि चोंड्रोसिस से कैसे छुटकारा पाया जाए। वह विकृति विज्ञान की गंभीरता के साथ-साथ जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए उपचार निर्धारित करेगा।

पैथोलॉजी के उपचार के लिए, उपयोग निर्धारित है:

• दर्दनिवारक;
• नॉन स्टेरिओडल आग रहित दवाई;
• मांसपेशियों को आराम देने वाले;
• चोंड्रोप्रोटेक्टर्स;
• विटामिन कॉम्प्लेक्स और आहार अनुपूरक;
• शामक.

सर्वाइकल चोंड्रोसिस के उपचार में, सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटनाओं की रोकथाम एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। इसके लिए एंटीस्पास्मोडिक दवाओं, वैसोडिलेटर्स, वार्मिंग मलहम का उपयोग निर्धारित है।

शल्य चिकित्सा

गंभीर डिग्री के साथ-साथ रूढ़िवादी चिकित्सा की कम दक्षता के साथ, सर्जिकल हस्तक्षेप निर्धारित किया जाता है, जिसमें मजबूत संपीड़न के साथ तंत्रिका जड़ को विघटित करना शामिल होता है। प्रभावित कशेरुकाओं को टिकाऊ संरचनाओं से बदल दिया जाता है जो रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के सहायक कार्य को बहाल करने में मदद करते हैं।

उपचारित जिम्नास्टिक का अनुप्रयोग

छूट के दौरान चोंड्रोसिस के लिए चिकित्सीय व्यायाम की सिफारिश की जाती है। जिमनास्टिक की मदद से चोंड्रोसिस से पूरी तरह से छुटकारा पाना असंभव है, लेकिन आप अपनी समग्र भलाई और स्थिति में काफी सुधार कर सकते हैं, साथ ही अपनी पीठ की मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं और मांसपेशियों की रुकावट को दूर कर सकते हैं।

चिकित्सीय अभ्यास इसमें मदद करेंगे:

• मस्तिष्क के सामान्य पोषण की बहाली;
• रक्त परिसंचरण का सामान्यीकरण;
• चयापचय में सुधार;
• मांसपेशियों की ऐंठन का उन्मूलन;
• मांसपेशियों को मजबूत बनाना.

डॉक्टर सिर को झुकाने और मोड़ने, धड़ को मोड़ने और मोड़ने, आगे और पीछे झुकाने, कंधों को गोलाकार घुमाने, लेटते, बैठते या खड़े होते समय रीढ़ की हड्डी को खींचने, पीठ को मोड़ने की सलाह देते हैं।

चोंड्रोसिस की रोकथाम: फिजियोथेरेपी, मालिश, मैनुअल और रिफ्लेक्सोलॉजी का उपयोग

रोग के उपचार के लिए, फिजियोथेरेपी का उपयोग अक्सर निर्धारित किया जाता है, विशेष रूप से: पराबैंगनी विकिरण, कंपन जोखिम, चुंबकीय तरंग चिकित्सा, वैद्युतकणसंचलन, लेजर थेरेपी।

मालिश से चोंड्रोसिस की चिकित्सा और रोकथाम दोनों में मदद मिलेगी।

एक विशेष मालिश ऊतकों को गर्म करने, चयापचय को सामान्य करने, सूजन और दर्द को खत्म करने के साथ-साथ ऊतकों के पोषण में सुधार और पूरे शरीर के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करती है।

चोंड्रोसिस के उपचार और रोकथाम दोनों में मैनुअल थेरेपी ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है। यह विधि दर्द को कम करने, सिरदर्द को खत्म करने और मस्तिष्क के पोषण में व्यवधान को रोकने में मदद करती है।

रिफ्लेक्स थेरेपी, दवाओं के उपयोग के साथ, दर्द को खत्म करने, नींद को सामान्य करने और मानस को बहाल करने में मदद करती है।

अक्सर, पैथोलॉजी के उपचार के लिए, एक तकनीक का उपयोग किया जाता है जिसमें वजन और सिमुलेटर की मदद से रीढ़ की हड्डी को खींचना शामिल होता है। रीढ़ की हड्डी का कर्षण कशेरुकाओं के विस्थापन को खत्म करने में मदद करता है, साथ ही रीढ़ की सामान्य वक्रता को बहाल करता है।

वैकल्पिक चिकित्सा का उपयोग

बेशक, बीमारी के विकास को रोकने का सबसे अच्छा तरीका चोंड्रोसिस की रोकथाम है। हालाँकि, यदि विकृति विज्ञान पहले ही विकसित हो चुका है, तो हार न मानें। उपचार के पारंपरिक तरीकों के साथ-साथ हर्बल फॉर्मूलेशन अप्रिय लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।

1. हीलिंग टिंचर का उपयोग. सुनहरी मूंछों को हॉर्सरैडिश, हॉप कोन, वर्मवुड टोकरियों के साथ पीसकर मिलाना और कच्चे माल को कांच की बोतल में डालना आवश्यक है। इसके बाद, कच्चे माल को अल्कोहल - 300 मिलीलीटर के साथ डाला जाता है और एक सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह पर रख दिया जाता है। फ़िल्टर किए गए एजेंट के साथ, दर्द वाले क्षेत्रों को दिन में तीन बार चिकनाई देना आवश्यक है।
2. बदायगी का प्रयोग. बदायगा को वनस्पति तेल के साथ 1:30 के अनुपात में मिलाना आवश्यक है। परिणामी उपाय से घाव वाली जगह का इलाज किया जाना चाहिए, फिर संपीड़न कागज से ढक दिया जाना चाहिए और अछूता रहना चाहिए।
3. चोंड्रोसिस के खिलाफ लड़ाई में बकाइन टिंचर. 500 मिलीलीटर जार को बकाइन के फूलों से भरना आवश्यक है, और फिर कच्चे माल को उच्च गुणवत्ता वाले वोदका से भरें। कंटेनर को 20 दिनों के लिए ठंडे स्थान पर अलग रख देना चाहिए। फ़िल्टर किए गए उपाय का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है - दिन में तीन बार तीस बूँदें।

निवारण

चोंड्रोसिस की रोकथाम रोग के विकास को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है और इसमें सहवर्ती बीमारियों का समय पर उपचार, उचित पोषण, आरामदायक जूते पहनना, बुरी आदतों को छोड़ना, तनाव और हाइपोथर्मिया को खत्म करना शामिल है। इसके अलावा, मध्यम सक्रिय जीवनशैली का नेतृत्व करना, खेल खेलना (योग, दौड़ना, तैराकी) करना आवश्यक है।

सर्वाइकल चोंड्रोसिस नामक बीमारी इंटरवर्टेब्रल डिस्क में अपक्षयी परिवर्तनों के कारण होती है, जो उनकी ऊंचाई में कमी और लोच में कमी के रूप में प्रकट होती है। उन्नत मामलों में, डिस्क के बाहरी तरफ रेशेदार रिंग कशेरुका से परे फैली हुई है। तथाकथित फलाव का निर्माण होता है। यदि बीमारी को नहीं रोका गया, तो रेशेदार वलय ढह जाएगा, और उभार एक हर्निया में बदल जाएगा, जिसे केवल सर्जिकल ऑपरेशन से ही हटाया जा सकता है। यह रोग संबंधी स्थिति ग्रीवा रीढ़ की हड्डी को प्रभावित करती है। इसलिए इस बीमारी का नाम पड़ा.

रोगों के अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण ICD-10 में, इस रोग संबंधी स्थिति को पदनाम M42 दिया गया है। अधिक सटीक रूप से, चिकित्सा शब्दावली के दृष्टिकोण से, कशेरुकाओं की इस विकृति को ओस्टियोचोन्ड्रोसिस कहा जाता है, लेकिन अक्सर इस्तेमाल किया जाने वाला सरलीकरण - चोंड्रोसिस - भी स्वीकार्य है। दोनों नाम संदर्भ साहित्य में देखे जा सकते हैं। यह एक त्रुटि नहीं है। नाम समान हैं.

इस बीमारी के होने के कारणों की सूची में शारीरिक निष्क्रियता, चयापचय संबंधी विकार, प्राकृतिक उम्र बढ़ना और आनुवंशिकता शामिल हैं। महिलाओं में, चोंड्रोसिस अक्सर रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल परिवर्तनों की पृष्ठभूमि पर होता है। पुरुषों और निष्पक्ष सेक्स दोनों में, रोग तीव्र अवधि के साथ लगातार बढ़ता रहता है, जिसके दौरान निम्नलिखित लक्षण प्रकट होते हैं:

• अप्रसन्नता;
• सिर हिलाने के दौरान ग्रीवा रीढ़ में कर्कश ध्वनि;
• अंगों का सुन्न होना;
• सिर दर्द।

इसके अलावा, सर्वाइकल चोंड्रोसिस वाले रोगियों को अक्सर दिल में दर्द, टिनिटस और रक्तचाप अस्थिरता का अनुभव होता है। जब पूछा गया कि बीमारी के बढ़ने के दौरान क्या करना चाहिए, तो डॉक्टर सिर को आरामदायक स्थिति में रखने, मरीज को एनेस्थेटिक देने और पेशेवर चिकित्सा सहायता लेने की सलाह देते हैं।

मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के इस रोग का उपचार जटिल है। आधुनिक दृष्टिकोण के अनुसार, सर्वाइकल चोंड्रोसिस न्यूरोलॉजिकल रोगों को संदर्भित करता है, इसलिए एक न्यूरोपैथोलॉजिस्ट एक विशेष विशेषज्ञ होता है। इसके अलावा, विभिन्न चरणों में, अन्य डॉक्टर उपचार प्रक्रिया में शामिल होते हैं - एक सामान्य चिकित्सक, एक वर्टेब्रोलॉजिस्ट, एक रुमेटोलॉजिस्ट। जिमनास्टिक अभ्यास व्यायाम चिकित्सा प्रशिक्षक द्वारा निर्दिष्ट किए जाते हैं। उपचार का एक महत्वपूर्ण पहलू पुनर्स्थापनात्मक आहार है, जिसे आहार विशेषज्ञ द्वारा विकसित किया जाता है।

मुख्य लक्षण

रोगियों की मदद करने और सर्वाइकल चोंड्रोसिस के इलाज के सबसे प्रभावी तरीकों पर विचार करने से पहले, इसके लक्षणों का अधिक विस्तार से वर्णन करना आवश्यक है।

इस विकृति विज्ञान की विशिष्टता इस तथ्य में निहित है कि यह, जैसा कि था, खुद को अन्य बीमारियों के रूप में प्रच्छन्न करता है। यह महिलाओं और पुरुषों दोनों में चोंड्रोसिस के निदान को बहुत जटिल बनाता है। ग्रीवा कशेरुकाओं की इस रोग संबंधी स्थिति के नैदानिक ​​लक्षणों को तीन समूहों में विभाजित किया जा सकता है।

1. जड़.

इन संकेतों को संपीड़न भी कहा जाता है, क्योंकि ये कशेरुक डिस्क द्वारा रेडिक्यूलर तंत्रिकाओं के संपीड़न के कारण होते हैं। ऐसा तब होता है जब इंटरवर्टेब्रल डिस्क की ऊंचाई एक निश्चित महत्वपूर्ण मान तक कम हो जाती है। चूँकि ग्रीवा क्षेत्र में बड़ी संख्या में नसें होती हैं, उनके दबने से पूरी तरह से अलग दर्द होता है - सिरदर्द से लेकर हृदय तक।

2. पलटा।

वे आमतौर पर चोंड्रोसिस के प्रारंभिक चरण में होते हैं। इन लक्षणों की प्रकृति रेडिक्यूलर जैसी ही होती है, लेकिन ये अलग-अलग तरह से प्रकट होते हैं। इन लक्षणों को ये नाम हाथ-पैरों और सिर की गतिविधियों पर शरीर की प्रतिवर्ती दर्द प्रतिक्रिया से मिला है। चलिए समझाते हैं. मान लीजिए कोई व्यक्ति अपना हाथ उठाता है। इस तथ्य के कारण कि संबंधित तंत्रिका जड़ को ग्रीवा रीढ़ में दबाया जाता है, एक पलटा शुरू हो जाता है - मांसपेशियों में ऐंठन होती है। इस प्रकार, इन लक्षणों की घटना के तंत्र का संक्षेप में वर्णन किया गया है। वैसे, औपचारिक रूप से इन्हें इरिटेटिव-रिफ्लेक्स कहा जाता है।

3. धमनी.

बाद के चरणों में तय किया गया। वे ग्रीवा नहर के संकीर्ण होने के कारण उत्पन्न होते हैं, जिसमें कशेरुका धमनी गुजरती है। इसके अनुप्रस्थ आकार में कमी से यह बड़ी रक्त वाहिका सिकुड़ जाती है, जिसके परिणामस्वरूप मस्तिष्क को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति बाधित हो जाती है। मस्तिष्क का कौन सा विशेष क्षेत्र इससे अधिक प्रभावित है, इसके आधार पर, एक व्यक्ति को एक या दूसरे अंग में दर्द महसूस होता है, हालांकि वह पूरी तरह से स्वस्थ है।

फिर, चोंड्रोसिस के लक्षण अन्य बीमारियों की अभिव्यक्तियों के रूप में प्रच्छन्न होते हैं। तुलनात्मक रूप से कहें तो, जिस व्यक्ति का दिल दुखता है वह नियमित रूप से हृदय रोग विशेषज्ञ के पास जाता है, जो हृदय प्रणाली में विकृति नहीं पाता है और घबराया हुआ इशारा करता है। इस मरीज की जांच किसी न्यूरोलॉजिस्ट से कराने की जरूरत है। सबसे अधिक संभावना है, एक व्यक्ति को गर्भाशय ग्रीवा चोंड्रोसिस है, लेकिन वह बस इसके बारे में नहीं जानता है और हृदय प्रणाली का इलाज करने की कोशिश कर रहा है।

इंटरनेट फोरम चर्चा

इस बीमारी की ख़ासियत यह है कि यह लंबे समय तक बढ़ती रहती है। इसलिए, सर्वाइकल चोंड्रोसिस के उपचार के लिए अनिवार्य अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता नहीं होती है। इस तथ्य के कारण कि कई लोगों का ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का इलाज घर पर किया जाता है, इस विकृति के खिलाफ लड़ाई के बारे में जानकारी प्राप्त करने का एक प्रभावी तरीका विभिन्न इंटरनेट मंचों का अध्ययन करना है।

ये साइटें दवाओं, लोक उपचारों आदि के उपयोग पर सामग्री प्रकाशित करती हैं, असामयिक या अनुचित उपचार के परिणामों को सूचीबद्ध करती हैं। फ़ोरम अक्सर चिकित्सा पेशेवरों द्वारा लेख पोस्ट करते हैं जिनमें सर्वाइकल चोंड्रोसिस के साथ कैसे व्यवहार करना है, बीमारी के हमलों के दौरान क्या करना है, गर्भावस्था के दौरान ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए कौन सी दवाएं ली जा सकती हैं, और कई अन्य उपयोगी जानकारी के बारे में सिफारिशें शामिल हैं।

महत्वपूर्ण! इंटरनेट मंचों की तमाम उपयोगिता के बावजूद, किसी को भी उन पर प्रकाशित आंकड़ों पर आंख मूंदकर भरोसा नहीं करना चाहिए। यदि कोई उपचार पद्धति आपको स्वीकार्य लगती है, तो अपने न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श अवश्य लें। इससे जटिलताओं से बचा जा सकेगा और वास्तव में कशेरुकाओं में अपक्षयी परिवर्तनों को रोका जा सकेगा।

उपचार के सिद्धांत

सकारात्मक पक्ष पर, ग्रीवा कशेरुकाओं की गिरावट अपरिवर्तनीय नहीं है। उचित रूप से किया गया औषधि उपचार और चिकित्सीय अभ्यास, एक विशेष आहार के साथ मिलकर, विनाशकारी प्रक्रियाओं को रोक सकता है और यहां तक ​​कि इंटरवर्टेब्रल डिस्क को भी बहाल कर सकता है। कुछ लोक उपचार उपचार प्रक्रिया में बहुत प्रभावी हैं। आइए अधिक विस्तार से विचार करें कि सर्वाइकल चोंड्रोसिस का इलाज कैसे किया जाता है।

सर्वाइकल चोंड्रोसिस का इलाज कैसे करें? इस सवाल का जवाब देने के लिए कि कौन सा डॉक्टर सर्वाइकल चोंड्रोसिस का इलाज करता है और इस विकृति को कैसे ठीक किया जाए, आपको यह समझने की जरूरत है कि यह जटिल कारणों से होता है, इसलिए, उपचार व्यापक होना चाहिए, जिसमें रोगी की स्थिति को कम करने के सभी उपलब्ध तरीके शामिल हों। निम्नलिखित:

• दवाएँ लेना;
• फिजियोथेरेपी;
• व्यायाम चिकित्सा अभ्यास;
• चिकित्सीय आहार.

रोगी द्वारा दवाएँ मुख्यतः तीव्र अवधि में ली जाती हैं। कई मरीज़ इस बात में रुचि रखते हैं कि तीव्रता के दौरान दर्द से कैसे छुटकारा पाया जाए। सबसे अच्छा उपाय दर्द निवारक और सूजनरोधी दवाएं लेना है। इसमें फार्मास्युटिकल उत्पाद और पारंपरिक चिकित्सा के शस्त्रागार से विभिन्न काढ़े और टिंचर दोनों शामिल हैं। फिजियोथेरेप्यूटिक उपायों में इलेक्ट्रोथेरेपी, मैग्नेटिक वेव एक्सपोज़र, मड थेरेपी और कुछ अन्य तरीके शामिल हैं। चिकित्सीय व्यायाम मुख्य रूप से ग्रीवा रीढ़ के भार पर केंद्रित होता है। एक विशेष आहार के अनुपालन से इंटरवर्टेब्रल डिस्क में लोच बहाल करना संभव हो जाता है।

यदि आपको निदान किया गया है और आप रुचि रखते हैं कि सर्वाइकल चोंड्रोसिस के साथ क्या करें, इसका इलाज कैसे करें और किस विशेषज्ञ से संपर्क करें, तो तैयार हो जाइए कि आपको न केवल एक न्यूरोलॉजिस्ट, बल्कि एक चिकित्सक, व्यायाम विशेषज्ञ से भी मिलना होगा। चिकित्सा प्रशिक्षक, साथ ही नियमित रूप से भौतिक चिकित्सा के लिए जाएं।

स्व-दवा का खतरा

सामान्य तौर पर, "स्व-दवा" शब्द का लगभग हमेशा नकारात्मक अर्थ होता है। परन्तु इस मामले में नहीं। इस तथ्य के बावजूद कि ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, किसी भी अन्य बीमारी की तरह, किसी व्यक्ति की क्षमताओं को सीमित करता है, एक सकारात्मक बात अभी भी मौजूद है। सच तो यह है कि इस बीमारी के इलाज के लिए मरीज को अस्पताल जाने की जरूरत नहीं है। ग्रीवा क्षेत्र के चोंड्रोसिस के लिए निर्धारित तैयारी घर पर, वर्तमान मोड में, अपनी सामान्य जीवनशैली को बदले बिना, या किसी भी मामले में, अपनी योजनाओं का उल्लंघन किए बिना ली जा सकती है। इस प्रकार, इस बीमारी के साथ, स्व-चिकित्सा करना काफी स्वीकार्य है, लेकिन आपको इसे सही तरीके से करने की आवश्यकता है।

पहले तो, डॉक्टरों की सिफारिशों का सख्ती से पालन करना और उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित योजना के अनुसार दवाओं के साथ उपचार करना आवश्यक है। दूसरेआपको नियमित रूप से व्यायाम करने की आवश्यकता है। तीसरा, आहार बदलें, इसे ऐसे उत्पादों से भरें जो उपास्थि ऊतक की गुणवत्ता में सुधार करते हैं। यदि आप इन सरल अनुशंसाओं का पालन करते हैं, तो सर्वाइकल चोंड्रोसिस को दूर किया जा सकता है और इसे बहुत, बहुत लंबे समय तक रखा जा सकता है।

क्या आपको सिरदर्द हो सकता है?

शीर्षक में पूछे गए प्रश्न का उत्तर सकारात्मक है। इसके अलावा, सिरदर्द ग्रीवा रीढ़ में कशेरुकाओं में अपक्षयी परिवर्तनों का लगभग मुख्य लक्षण है। यहां तक ​​कि एक विशेष शब्द "सेफाल्जिया" भी है, जो सिर में दर्द को दर्शाता है जो गर्दन में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ होता है। उनकी विशिष्टता पैरॉक्सिस्मल प्रकृति में निहित है। यानी चोंड्रोसिस में सिर में लगातार नहीं बल्कि समय-समय पर दर्द होता है। दर्द गंभीर हो सकता है, लेकिन अक्सर यह मध्यम होता है, जो फिर भी व्यक्ति को सामान्य जीवन जीने की अनुमति नहीं देता है।

सेफाल्जिया आमतौर पर गर्दन से सिर के पीछे तक संक्रमण में स्थानीयकृत होता है, लेकिन माथे और कनपटी पर कब्जा कर सकता है (कम अक्सर)। सिरदर्द अक्सर निम्नलिखित लक्षणों के साथ होता है:

• फोटोफोबिया (माइग्रेन की याद ताजा करती है);
• तेज़ आवाज़ से असुविधा;
• कान में जमाव;
• आँखों के सामने पर्दा सा महसूस होना।

चोंड्रोटिक सिरदर्द के साथ गले में खराश और बुखार भी हो सकता है, जो सर्दी जैसा होता है।

चोंड्रोसिस के तेज होने की अवधि के दौरान दर्द की ख़ासियत सिर हिलाने के साथ उनका तेज होना है। जैसे ही रोगी इसे हिलाना बंद कर देता है, दर्द कम हो जाता है। इसीलिए सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ किस तकिये पर सोना चाहिए यह सवाल महत्वपूर्ण है। आख़िरकार, उसकी सही पसंद सिर की स्थिति निर्धारित करती है, जिस पर, बदले में, सेफलालगिया की गंभीरता निर्भर करती है।

सर्वाइकल चोंड्रोसिस में सिरदर्द के कारण

सेफाल्जिया दो प्रकार के कारणों से उत्पन्न होता है। सबसे पहले, दर्द तंत्रिका जड़ों के दबने के कारण होता है, जो ग्रीवा रीढ़ में बड़ी संख्या में स्थित होते हैं। और, दूसरी बात, सिरदर्द कशेरुका स्पिनस प्रक्रियाओं द्वारा कशेरुका धमनी के संपीड़न के कारण होता है, जो चोंड्रोसिस के साथ गाढ़ा हो जाता है। धमनी लुमेन में कमी के कारण मस्तिष्क का पोषण बिगड़ जाता है, जिसकी प्रतिक्रिया सेफाल्जिया होती है।

चोंड्रोसिस के साथ सिरदर्द को कैसे खत्म करें?

तीव्र अवधि में सिरदर्द को खत्म करने का सबसे प्रभावी तरीका दर्द निवारक दवाएं लेना है। दर्दनाशक दवाओं के समूह से सभी प्रकार की दवाएं आमतौर पर निर्धारित की जाती हैं। कुछ लोक उपचार प्रभावी हैं, उदाहरण के लिए, कैमोमाइल जलसेक। बेशक, दर्द निवारक दवाएँ लेना केवल एक अस्थायी उपाय है और सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के मुख्य उपचार में सहायता है।

कुछ मरीज़ पूछते हैं कि क्या सिरदर्द को खत्म करने के लिए गर्दन को गर्म करना संभव है। नहीं! ऐसा किसी भी घटना में नहीं किया जा सकता! जब गले की खराश गर्म हो जाती है, तो सूजन बढ़ जाती है, जो तंत्रिका जड़ों और कशेरुका धमनी के संपीड़न को भड़काती है। यह केवल सिरदर्द और अन्य लक्षणों को बढ़ाता है।

सेफलगिया को केवल दर्द निवारक दवाओं से ही दूर किया जाना चाहिए, और दर्द बंद होने के बाद, आपको निर्धारित उपचार पर लौटने की जरूरत है - विरोधी भड़काऊ दवाएं और फिजियोथेरेपी अभ्यास लेना। केवल इस स्थिति में, उत्तेजना की अवधि कम और कम आएगी जब तक कि वे पूरी तरह से गायब न हो जाएं।

प्रथम डिग्री लाभ

आधुनिक अवधारणाओं के अनुसार, ग्रीवा रीढ़ की चोंड्रोसिस की गंभीरता की 3 डिग्री होती हैं। अध्ययन के लिए सबसे दिलचस्प बात बीमारी का पहला चरण है। ग्रेड 3 और 2 में, पैथोलॉजी के लिए पहले से ही गंभीर उपचार की आवश्यकता होती है, और 1 डिग्री के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, इंटरवर्टेब्रल डिस्क को नुकसान अभी तक इतने बड़े पैमाने पर नहीं हुआ है, और इसलिए अपक्षयी परिवर्तनों का प्रतिकार करने के लिए समय पर उपाय करना संभव हो जाता है। खतरनाक स्थितियों को रोकें.

ग्रेड 1 में कंधे के जोड़ों में दर्द होता है, जो कंधे के पेरिआर्थराइटिस का संकेत देता है। इस स्तर पर, रोगियों को असुविधाजनक कठोरता का अनुभव होता है - उनके लिए अपने ऊपरी अंगों को हिलाना मुश्किल होता है। फ़ॉलिंग हेड सिंड्रोम अक्सर देखा जाता है, जब किसी व्यक्ति को दर्द से राहत पाने के लिए खोपड़ी को अपने हाथों से सहारा देना पड़ता है। इससे मांसपेशियों और टेंडन का सामान्य पोषण बाधित हो जाता है।

पहली डिग्री के सर्वाइकल चोंड्रोसिस के साथ, इंटरवर्टेब्रल डिस्क के आसपास के रेशेदार छल्ले अभी ढहने लगे हैं, इसलिए सामान्य चोंड्रोटिक लक्षण अभी तक स्पष्ट नहीं हुए हैं। उदाहरण के लिए, रोगी को अभी तक अन्य अंगों में दर्द का अनुभव नहीं होता है - यह मुख्य रूप से गर्दन में दर्द होता है। इस संबंध में, यह बेहद महत्वपूर्ण है कि दर्द को नज़रअंदाज़ न किया जाए, बल्कि तुरंत एक न्यूरोलॉजिस्ट से अपॉइंटमेंट लिया जाए। शुरुआती चरण में पैथोलॉजी का निदान अधिक खतरनाक डिग्री को रोक देगा, जिसमें उपचार पहले से ही गंभीर कठिनाइयों से जुड़ा हुआ है।

फिजियोथेरेपी और व्यायाम

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, ग्रीवा रीढ़ की चोंड्रोसिस का उपचार जटिल है। दवाएँ लेने के साथ-साथ फिजियोथेरेपी और व्यायाम चिकित्सा इसके अनिवार्य घटक हैं। फिजियोथेरेपी गतिविधियों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• मालिश;
• संपीड़ित करता है;
• काली मिर्च के प्लास्टर और कुज़नेत्सोव के ऐप्लिकेटर का एक्सपोज़र;
• darsonval;
• लेजर उपचार.

अगर संभव हो तो सर्वाइकल चोंड्रोसिस की समस्या होने पर आप किसी एक्यूपंक्चर विशेषज्ञ से संपर्क कर सकते हैं। इंटरवर्टेब्रल डिस्क में अपक्षयी परिवर्तनों के लिए एक्यूपंक्चर कैसे उपयोगी है, इस सवाल का जवाब सूजन के फॉसी पर बिंदु प्रभाव और दर्द के सुरक्षित निष्कासन में निहित है।

चोंड्रोसिस से निपटने का एक बहुत ही प्रभावी तरीका ग्रीवा रीढ़ को निकालना है। यह प्रक्रिया आपको तंत्रिका जड़ों के संपीड़न और उससे जुड़े सभी लक्षणों को खत्म करने की अनुमति देती है। इन फिजियोथेरेप्यूटिक उपायों को करने के लिए विशेष उपकरणों का उपयोग किया जाता है।

पारंपरिक चिकित्सा के शस्त्रागार से कुछ प्रक्रियाओं को फिजियोथेरेपी के लिए भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। ये हर्बल दवाओं का उपयोग करके सभी प्रकार के कंप्रेस हैं। उदाहरण के लिए, गले में खराश पर हॉर्सरैडिश की शीट लगाना एक बहुत प्रभावी उपाय था। इस पौधे के रस में मौजूद सक्रिय तत्व तीव्र अवधि में दर्द से राहत दिलाते हैं।

भौतिक चिकित्सा

चोंड्रोसिस के उपचार में फिजियोथेरेपी को फिजियोथेरेपी अभ्यासों के साथ जोड़ा जाना चाहिए। डॉक्टर मरीजों को अलेक्जेंडर शिशोनिन के कॉम्प्लेक्स और बुब्नोव्स्की के जिम्नास्टिक की सलाह देते हैं। व्यायाम के ये सेट चोंड्रोसिस से प्रभावित कशेरुकाओं को पूरी तरह से बहाल करते हैं और अधिकांश लक्षणों से राहत देते हैं। कुछ मामलों में योग काफी कारगर है। बस किसी पेशेवर विशेषज्ञ की देखरेख में ही इससे निपटना जरूरी है, नहीं तो आपको फायदे की जगह नुकसान हो सकता है। हर सुबह रोगी को आवश्यक रूप से व्यायाम से शुरुआत करनी चाहिए, जिसके व्यायाम से गर्दन की कठोर मांसपेशियों में खिंचाव होगा और कशेरुकाओं की संतोषजनक गतिशीलता सुनिश्चित होगी।

सर्वाइकल चोंड्रोसिस के उपचार की सफलता काफी हद तक फिजियोथेरेपी और व्यायाम चिकित्सा पर निर्भर करती है, लेकिन, इसके अलावा, एक महत्वपूर्ण कारक एक विशेष आहार का पालन है। आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए जो क्षतिग्रस्त उपास्थि को बहाल करने में मदद करें। ये, सबसे पहले, पशु मूल के उप-उत्पाद हैं, जिनमें कोलेजन होता है, जो उपास्थि ऊतक के लिए निर्माण सामग्री की भूमिका निभाता है।

अच्छे मलहम

ग्रीवा रीढ़ की चोंड्रोसिस से निपटने के लिए, दवा उपचार निर्धारित किया जाता है, और चक्कर आना सहित विभिन्न दवाओं का उपयोग किया जाता है। सबसे अधिक आजमाए और परखे गए कुछ में शामिल हैं:

• डाइक्लोफेनाक;
• mydocalm;
• मेनोवाज़िन;
• actovegin;
• पिरासेटम;
• फ़ेवरिन;
• सुमाट्रिप्टन.

उनमें से कुछ गोलियाँ और इंजेक्शन के समाधान हैं, और कुछ मलहम के रूप में उपलब्ध हैं। यहां तक ​​कि ऐसी दवाएं भी हैं जिन्हें नाक के माध्यम से आंतरिक रूप से लेने की आवश्यकता होती है। इनमें शामिल हैं, उदाहरण के लिए, कोंड्रोनोवा। इसके अलावा, मरीज़ अक्सर लोक उपचार का उपयोग करते हैं जिनका एनाल्जेसिक प्रभाव होता है। और कुछ का प्रोफेसर न्यूम्यवाकिन की विधि के अनुसार हाइड्रोजन पेरोक्साइड से उपचार किया जाता है। और फिर भी सबसे प्रभावी मलहम हैं। ये दवाएं सीधे सूजन पर कार्य करती हैं, जिससे रोगी की स्थिति कम हो जाती है।

मलहम के साथ कोई भी औषधि उपचार केवल चिकित्सक की देखरेख में ही किया जाना चाहिए। यह इस बात की गारंटी है कि मरीज को जटिलताओं का सामना नहीं करना पड़ेगा।

घर पर इलाज कैसे करें?

सर्वाइकल स्पाइन की चोंड्रोसिस इस मायने में विशिष्ट है कि इसका उपचार घर पर ही किया जा सकता है। सच है, एक डॉक्टर द्वारा नियमित रूप से निरीक्षण करना आवश्यक है जो पुनर्प्राप्ति की गतिशीलता को नियंत्रित करता है और उपचार योजना को समय पर समायोजित करता है। साथ ही, फिजियोथेरेपी की नियुक्ति के मामले में, रोगी को उपयुक्त विशेषज्ञ के कार्यालय में जाने की आवश्यकता होगी। हालाँकि, अन्य पुनर्प्राप्ति गतिविधियाँ घर पर ही की जा सकती हैं। उदाहरण के लिए, एक मरीज चोंड्रोसिस के लिए स्वतंत्र रूप से दवाएँ ले सकता है और व्यायाम कर सकता है। इस मामले में, इस बीमारी को घर पर कैसे ठीक किया जाए, इस पर एकमात्र सिफारिश चिकित्सीय उपायों की नियमितता है, जिसके लिए रोगी से आत्म-अनुशासन की आवश्यकता होती है।

उपचारों का सारांश

सर्वाइकल स्पाइन के चोंड्रोसिस के मुख्य लक्षण गर्दन में दर्द हैं। रोग की प्रारंभिक अवस्था में, वे आवधिक हो सकते हैं, और बाद में स्थायी हो सकते हैं। इसके अलावा, रोगी को सिकुड़न यानी मोटर क्षमता में कमी महसूस होने लगती है। व्यक्ति अपना सिर स्वतंत्र रूप से नहीं हिला सकता। यदि इस स्तर पर चोंड्रोसिस को खत्म करने के लिए कोई उपाय नहीं किया जाता है, तो अन्य लक्षण प्रकट होते हैं:

• सिर दर्द;
• दिल में दर्द;
• अंगों का सुन्न होना;
• दृष्टि और श्रवण की गंभीर गिरावट।

सर्वाइकल स्पाइन में किसी भी समस्या के लिए आपको तुरंत किसी न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए। समय पर निदान से बीमारी के खतरनाक विकास को रोका जा सकेगा और सर्जिकल ऑपरेशन को रोका जा सकेगा।

सर्वाइकल चोंड्रोसिस का इलाज कैसे किया जाए यह प्रश्न एक ही समय में सरल और जटिल दोनों है। अगर हम ग्रेड 1 चोंड्रोसिस के बारे में बात कर रहे हैं तो इसकी सरलता घर पर इलाज की संभावना में निहित है। चिकित्सीय उपायों की जटिलता उस जीवनशैली को बदलने की आवश्यकता में निहित है जिसका व्यक्ति आदी है। वहीं, राज्य को राहत एक पल में नहीं मिलती. कुछ तीव्र लक्षणों को तुरंत दूर किया जा सकता है, लेकिन बीमारी का उपचार अपने आप में एक लंबी प्रक्रिया है, जिसके लिए रोगी को धैर्य और अनुशासन की आवश्यकता होती है।

गंभीर स्थिति के लक्षण

ग्रीवा कशेरुकाओं के तीव्र चोंड्रोसिस के मुख्य लक्षणों में गर्दन में दर्द और सिरदर्द शामिल हैं। व्यापक घावों के साथ, रोगी को ऊपरी अंगों की सुन्नता का सामना करना पड़ता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, दाहिनी ओर गर्भाशय ग्रीवा का चोंड्रोसिस प्रकट होता है, जिसके उपचार में ग्रीवा रीढ़ के लिए विशेष जिम्नास्टिक का प्रदर्शन शामिल होता है। तीव्र चरण में, विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक दवाओं की आवश्यकता होती है। दवाओं की सूची में विभिन्न गोलियाँ, इंजेक्शन और मलहम शामिल हैं। कभी-कभी प्रभावी उपचार लोक उपचार होते हैं - संपीड़ित और टिंचर।

सर्वाइकल-वक्ष प्रकार का रोग

यह समझा जाना चाहिए कि सभी इंटरवर्टेब्रल डिस्क अपक्षयी परिवर्तनों के अधीन हैं। यदि सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का समय पर इलाज नहीं किया जाता है, तो रोग निचले कशेरुकाओं तक फैल जाएगा, और तथाकथित सर्विकोथोरेसिक चोंड्रोसिस हो जाएगा। कशेरुकाओं की विशालता के कारण, रोग का यह रूप अधिक खतरनाक है और अधिक तेजी से उभार बनने का खतरा होता है। चोंड्रोसिस ग्रीवा और वक्ष, जिसका उपचार समान विधियों के अनुसार किया जाता है, लक्षणों में समान होते हैं। यह वही सिरदर्द और अन्य लक्षण हैं। रीढ़ की हड्डी का उपचार, जो छाती के अंगों के लिए जिम्मेदार है, अधिक कठिन है क्योंकि फिजियोथेरेपी तक इसकी पहुंच कम है। इसीलिए आप सर्वाइकल चोंड्रोसिस नहीं चला सकते। गर्दन में नियमित दर्द होने पर आपको न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करने की जरूरत है।

बीमारियों का इलाज करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें। इससे व्यक्तिगत सहनशीलता को ध्यान में रखने, निदान की पुष्टि करने, यह सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी कि उपचार सही है और नकारात्मक दवा अंतःक्रियाओं को बाहर रखा जाएगा। अगर आप डॉक्टर की सलाह के बिना नुस्खों का इस्तेमाल करते हैं तो यह पूरी तरह आपके अपने जोखिम पर है। साइट पर सभी जानकारी सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए प्रस्तुत की गई है और यह कोई चिकित्सा सहायता नहीं है। आवेदन के लिए आप पूरी तरह से जिम्मेदार हैं।

सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस कशेरुकाओं की सबसे आम बीमारी है। हाल ही में, यह समस्या मुख्य रूप से बुढ़ापे में सामने आई थी, लेकिन अब, 35 वर्ष की आयु तक, लगभग आधी आबादी इस बीमारी के अप्रिय लक्षणों से कमोबेश परिचित है।

घर में हर किसी को समस्या का सामना करना पड़ सकता है। लंबे समय तक, रोग किसी भी तरह से प्रकट नहीं हो सकता है, इसलिए इसे रोकने या प्रारंभिक चरण में ही रोकने का प्रयास करना उचित है।

यह बताने से पहले कि घर पर गर्दन की चोंड्रोसिस का इलाज कैसे करें, आइए बीमारी के कारणों पर ध्यान दें। सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के विकास का मुख्य कारण गतिहीन जीवन शैली और पूर्ण शारीरिक गतिविधि की कमी है। जोखिम में वे कार्यालय कर्मचारी (उम्र की परवाह किए बिना) हैं जो कंप्यूटर पर या नियमित गतिहीन काम करने में बहुत समय बिताते हैं।

अधिकांश लोगों में मांसपेशियां अविकसित होती हैं और डेस्कटॉप पर रीढ़ की हड्डी को सही स्थिति में रखने में सक्षम नहीं होती हैं। इस स्थिति में, गर्दन लगातार तनाव की असहज स्थिति में रहती है, जो देर-सबेर सिर, गर्दन और कंधों में रक्त की आपूर्ति में व्यवधान पैदा कर सकती है।

एक अन्य सामान्य कारण वजन उठाने के कारण होने वाली रीढ़ की बीमारियाँ हैं, खासकर जब वे असमान रूप से वितरित होती हैं। सपाट पैर ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की उपस्थिति को भड़का सकते हैं, जिससे ग्रीवा क्षेत्र सहित रीढ़ पर भार बढ़ जाता है।

जोखिम में चयापचय संबंधी विकार, हार्मोनल प्रणाली की खराबी, रक्त वाहिकाओं की स्थिति के साथ समस्याएं वाले लोग हैं। अधिक वजन, कुपोषण, नमक चयापचय का उल्लंघन इस बीमारी के अपरिहार्य साथी हैं।

रोग की गंभीरता और विनाशकारी विकारों की डिग्री के आधार पर, ग्रीवा चोंड्रोसिस की अभिव्यक्तियाँ भिन्न हो सकती हैं। रोग के विशिष्ट लक्षण, जो लगभग सभी रोगियों में होते हैं, उनमें शामिल हैं:

• गर्दन हिलाने पर दर्द, सिरदर्द, खांसने, चिल्लाने, हंसने से बढ़ जाना;
• वनस्पति-संवहनी परिवर्तन, चक्कर आना, टिनिटस;
• रक्तचाप संबंधी विकार;
• आंखों में तेज दर्द, धुंधली दृष्टि, आंखों के सामने मक्खियां उड़ना;
• सिर घुमाते समय एक विशिष्ट क्रंच (गर्दन में इंटरवर्टेब्रल डिस्क में नमक जमा होने के परिणामस्वरूप);
• ग्रीवा क्षेत्र में "लंबेगो";
• नींद संबंधी विकार;
• निगलते समय गले में "गांठ";
• गर्दन की संवेदनशीलता का उल्लंघन और सुन्नता (रक्त वाहिकाओं या तंत्रिका तंतुओं की चुटकी के साथ);
• लगातार थकान और सामान्य कमजोरी।

अपने आप में खोजने के बाद, घर पर इलाज शुरू करने में जल्दबाजी न करें। निदान की पुष्टि डॉक्टर द्वारा की जानी चाहिए। लक्षणों, कारणों और उपचार, दवा और घरेलू तरीकों दोनों के बारे में सभी प्रश्नों पर आपके डॉक्टर से चर्चा की जानी चाहिए।

इलाज क्या हो सकता है

न केवल अस्पताल में, बल्कि घर पर भी, यह पारंपरिक चिकित्सा, मालिश, आहार और व्यायाम चिकित्सा के साथ उपचार पर अच्छी प्रतिक्रिया देता है। हम आपको दिखाएंगे कि इसे घर पर कैसे करें। उपचार प्रक्रिया को जिम्मेदारी से लें, सिद्ध लोक तरीकों का उपयोग करें, आत्म-मालिश सीखें, प्रभावी व्यायाम चुनें, और सुधार में ज्यादा समय नहीं लगेगा।

केवल एक डॉक्टर, परीक्षा के परिणामों के आधार पर, उपचार की एक या दूसरी विधि लिख सकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप घर पर सर्वाइकल चोंड्रोसिस का ठीक से इलाज कर रहे हैं, आपको डॉक्टर की सलाह लेने की ज़रूरत है। रोग के लक्षणों के आधार पर, यह एक वर्टेब्रोलॉजिस्ट, ऑस्टियोपैथ या न्यूरोपैथोलॉजिस्ट हो सकता है।

उन्नत मामलों में सभी पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियाँ मदद नहीं कर सकतीं। ऐसे में आपको डॉक्टरी उपचार का सहारा लेना पड़ेगा। बीमारी के शुरुआती चरण में और निवारक उद्देश्यों के लिए, खुद को स्वतंत्र घरेलू उपचार तक सीमित रखना संभव होगा।

पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियाँ

पारंपरिक चिकित्सा घर पर सर्वाइकल चोंड्रोसिस के इलाज के कई सिद्ध तरीके प्रदान करती है।

सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला संपीड़न और रगड़ना:

1. बर्डॉक या पत्तागोभी के पत्तों का एक साधारण सेक। दर्द के स्थान पर एक साफ शीट संलग्न करना आवश्यक है। आपको काफी जल्दी राहत महसूस होगी।
2. गर्दन के दर्द में शहद के साथ सरसों का सेवन अच्छी तरह से मदद करता है। दर्द वाले स्थान पर शहद लगाएं और ऊपर से सरसों का लेप लगाएं। क्लिंग फिल्म या सिलोफ़न से ढकें। ऐसा सेक रात में करना सबसे अच्छा है।
3. घर पर सबसे लोकप्रिय नुस्खा गर्म लाल मिर्च का सेक है। 1-2 बारीक कटी हुई फली (बीज न निकालें) को 100 ग्राम कुचले हुए मुसब्बर के पत्तों के साथ मिलाया जाना चाहिए, 200 ग्राम शहद मिलाएं और 1 गिलास शराब डालें। एक दिन के भीतर, आप टिंचर का उपयोग कर सकते हैं। ऐसा उपाय एक वर्ष या उससे अधिक समय तक संग्रहीत रहता है। प्रभावित क्षेत्र पर टिंचर में भिगोई हुई धुंध लगाएं, एक फिल्म और कपड़े से ढक दें। जलने से बचने के लिए सेक को ज्यादा देर तक न रखें। जैसे ही आपको थोड़ी सी भी असुविधा महसूस हो, सेक को हटा देना चाहिए।
4. सूजन के लिए एक सिद्ध घरेलू उपचार कच्चे आलू को पीसकर समान मात्रा में शहद के साथ मिलाना है। आपको ऐसा सेक दिन में दो बार 10-15 मिनट के लिए लगाना होगा।
5. आयोडीन की थोड़ी मात्रा के साथ कपूर अल्कोहल को रगड़ने से दर्द में तुरंत राहत मिलती है।
6. घर पर केरोसिन सेक एक अच्छा प्रभाव देता है। एक साफ सूती कपड़े को मिट्टी के तेल में गीला करके, थोड़ा निचोड़कर घाव वाली जगह पर लगाना चाहिए। कंप्रेस को क्लिंग फिल्म या सिलोफ़न से ढकें, रुई की एक परत से इंसुलेट करें और एक पट्टी से ठीक करें। 2-3 घंटे के लिए सेक लगाएं, बेहतर होगा कि बिस्तर पर जाने से पहले।
7. भेड़ के ऊन के औषधीय गुणों का उपयोग लंबे समय से किया जाता रहा है। भेड़ ऊन की बेल्ट न केवल पीठ के निचले हिस्से पर पहनी जाती है। 5-6 घंटे तक अपनी गर्दन को ऐसे ही लपेटें। ऐसी प्रक्रिया को घर पर कई दिनों तक करने की सलाह दी जाती है।

लोक व्यंजनों के अनुसार निम्नलिखित टिंचर शीघ्र स्वस्थ होने में मदद करेंगे:

1. अजवाइन की जड़ के टिंचर में सूजन-रोधी प्रभाव होता है। इसे बनाने के लिए आपको सूखी जड़ को पीसकर 1 चम्मच लेना होगा. कच्चे माल को प्रति 1 लीटर पानी में 5 मिनट तक उबालें। भोजन से पहले एक चम्मच लें।
2. एक कॉफी ग्राइंडर में पिसे हुए अजमोद के बीज (3 बड़े चम्मच) डालें, 1 लीटर उबलता पानी डालें। एक और 10 मिनट तक उबालें। भोजन के दौरान छना हुआ शोरबा 0.5 कप लें।
3. बरबेरी की छाल और जड़ को अच्छी तरह से पीस लें, शराब डालें - कच्चे माल के प्रति 1 भाग में 10 भाग। एक सप्ताह का आग्रह करें. तैयार घरेलू उपाय को छान लेना चाहिए। भोजन से 20 मिनट पहले 30 बूँदें लें।

घर पर मलहम बनाने की भी कई प्रभावी रेसिपी हैं। उदाहरण के लिए, आप धनिया फल, पुदीना जड़ी बूटी, सिंहपर्णी जड़ें और सन्टी कलियाँ समान मात्रा में ले सकते हैं, काट सकते हैं और सूअर की चर्बी, मक्खन या वनस्पति तेल के साथ मिला सकते हैं। इसे एक सप्ताह तक पकने दें। कंप्रेस के रूप में उपयोग करें। आपको ऐसे होममेड मलहम को रेफ्रिजरेटर में स्टोर करने की आवश्यकता है।

उपचार के पारंपरिक तरीकों का उपयोग करते हुए, त्वचा की प्रतिक्रिया की निगरानी करना सुनिश्चित करें। यदि रगड़, सेक या घर का बना मलहम लगाने के बाद त्वचा पर दाने या जलन दिखाई देती है, तो घटकों में से एक आपके लिए उपयुक्त नहीं है। त्वचा की स्थिति सामान्य होने तक उपचार में ब्रेक लें और फिर घर पर ही दूसरा उपाय अपनाएं।

चिकित्सा उपचार

रोग के उन्नत रूप में, जब उपास्थि विकृति पहले ही हो चुकी हो, तो अकेले घरेलू उपचार पर्याप्त नहीं होगा। ऐसे मामलों में, आपको बढ़ती बीमारी को रोकने के लिए दवाओं का सहारा लेना होगा। उपचार का आधार चोंड्रोप्रोटेक्टर्स हैं - दवाएं जो उपास्थि और इंटरवर्टेब्रल डिस्क की आंशिक बहाली में योगदान देंगी।

घर पर जटिल उपचार में, आप प्रोपोलिस, गर्म लाल मिर्च, सांप या मधुमक्खी के जहर वाले विभिन्न वार्मिंग और एनाल्जेसिक मलहम और जैल का उपयोग कर सकते हैं। फ़ाइनलगॉन, कैप्सिकम, निकोफ्लेक्स जैसे मलहमों में जलन पैदा करने वाला और एनाल्जेसिक प्रभाव होता है।

डोलोबीन जेल में सूजन-रोधी और पुनर्योजी गुण भी होते हैं। चोंड्रोक्साइड मरहम उपास्थि ऊतक को बहाल करने में मदद करेगा। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि केवल एक डॉक्टर ही घरेलू उपचार के लिए आवश्यक दवा का चयन कर सकता है।

मासोथेरेपी

पीठ, गर्दन, जोड़ों के रोगों के उपचार में एक अच्छी चिकित्सा चिकित्सीय मालिश है। ठीक से की गई प्रक्रिया रक्त परिसंचरण को सामान्य करती है, मांसपेशियों की टोन को कम करती है, दर्द और परेशानी को खत्म करती है और ऊतकों की सूजन को कम करती है।

उन्नत मामलों में, आपको एक पेशेवर मालिश चिकित्सक से संपर्क करना होगा। विशेषज्ञ आपको बताएंगे कि मालिश की मदद से घर पर गर्दन की उपस्थिति को कैसे रोका जाए। रोगी घर पर ही मालिश की सहायता से स्वयं को प्राथमिक उपचार प्रदान कर सकता है। बीमारी के खिलाफ लड़ाई में स्व-मालिश एक उत्कृष्ट रोगनिरोधी है।

स्व-मालिश सीखना कठिन नहीं है। घर पर स्थिति को कम करने के लिए, सरल सानना, चुटकी बजाना, पथपाकर आंदोलनों और हल्के टैपिंग पर्याप्त हैं, जिन्हें नियमित रूप से किया जाना चाहिए। आपको 7वें ग्रीवा कशेरुका के ऊपर के क्षेत्र, कॉलर क्षेत्र, साथ ही खोपड़ी के आधार की मालिश करने की आवश्यकता है।

घरेलू उपयोग के लिए, आप विशेष गर्दन और कंधे के मसाजर्स का उपयोग कर सकते हैं जो मालिश तकनीकों की नकल करते हैं - रगड़ना, कंपन, झुनझुनी, आदि। इलेक्ट्रिक और रोलर दोनों उपकरण उपयुक्त हैं - घर पर समान रूप से प्रभावी।

घर पर व्यायाम चिकित्सा अभ्यास

सर्वाइकल चोंड्रोसिस की रोकथाम और उपचार के लिए विशेषज्ञों द्वारा विकसित विशेष व्यायाम नियमित रूप से करना आवश्यक है। व्यायाम चिकित्सा की मदद से, आप घर पर स्वतंत्र रूप से अपनी भलाई में सुधार कर सकते हैं और बीमारी को बढ़ने से रोक सकते हैं।

इस तरह के जिम्नास्टिक पुराने दर्द को कम करेंगे, हाथों में संवेदनशीलता और ताकत बहाल करेंगे और चक्कर आना कम करेंगे। किसी प्रशिक्षक की देखरेख में फिजियोथेरेपी अभ्यास की पहली कक्षाएं शुरू करने की सलाह दी जाती है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बीमारी के बढ़ने के दौरान स्वतंत्र रूप से व्यायाम चिकित्सा निर्धारित करना घर पर अस्वीकार्य है। यदि स्थिति बिगड़ती है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, न कि घरेलू तरीकों से समस्या का समाधान करने का प्रयास करना चाहिए।

घर पर व्यायाम का एक सरल और सुरक्षित सेट, जो हमेशा आकार में रहेगा:

1. गर्दन को धीरे-धीरे दाएं और बाएं घुमाएं। कुछ सेकंड के लिए अंतिम बिंदु पर स्थिति को ठीक करने का प्रयास करें।
2. धीरे-धीरे अपने सिर को आगे-पीछे हिलाएं।
3. बारी-बारी से सिर को दाएं और बाएं कंधे की ओर धीमी गति से झुकाएं। कुछ सेकंड के लिए अंतिम बिंदु पर स्थिति को ठीक करने का प्रयास करें।
4. धीरे-धीरे अपने कंधे के ब्लेड को निचोड़ें। 10 बार व्यायाम करें.
5. सीधे खड़े होकर (आप इस व्यायाम को कुर्सी पर बैठकर भी कर सकते हैं), सिर को दक्षिणावर्त और फिर वामावर्त दिशा में गोलाकार गति करें। प्रत्येक सेट के लिए 2 मिनट।
6. एक कुर्सी पर बैठें, अपनी पीठ सीधी करें, धीरे-धीरे अपने कंधों को जितना संभव हो सके अपने कानों तक उठाएं और उन्हें नीचे करें। 10 बार दोहराएँ.
7. अपने दाहिने हाथ को उठाएं और उसे कोहनी पर मोड़ें, अपने दाहिने हाथ की कोहनी को अपने बाएं हाथ से पकड़ें और उसे सिर तक खींचने में मदद करें। आपको व्यायाम धीरे-धीरे और सावधानी से करने की आवश्यकता है। कुछ सेकंड के लिए अपने हाथ को अंतिम बिंदु पर स्थिर करने का प्रयास करें। व्यायाम को अपने बाएँ हाथ से दोहराएँ।
8. शरीर को सीधा रखते हुए अपनी गर्दन को जितना हो सके पीछे ले जाएं और 5 सेकंड तक इसी स्थिति में रहें। फिर आपको 2-3 सेकंड के लिए आराम करने की ज़रूरत है, और फिर व्यायाम को 5-10 बार दोहराएं।

अधिक जटिल व्यायाम किसी प्रशिक्षक की देखरेख में किए जाने चाहिए और उसके बाद ही आप उन्हें घर पर स्वयं करना शुरू कर सकते हैं।

निवारक उपाय

ताकि आप पीठ और गर्दन की बीमारियों से न डरें, आपको नियमित रूप से घर पर समय देने की जरूरत है। मुख्य अनुशंसा एक सक्रिय जीवनशैली है। जोड़ों और स्वस्थ नींद के लिए भी यह कम महत्वपूर्ण नहीं है। आराम के दौरान शरीर की सही स्थिति का ध्यान रखना जरूरी है। आर्थोपेडिक गद्दे और तकिए का उपयोग करें जो आपको अच्छी नींद के लिए आरामदायक स्थिति चुनने की अनुमति देते हैं।

यदि आपकी नौकरी गतिहीन है, तो अपनी गर्दन, पीठ और पैरों को फैलाने के लिए जितना संभव हो सके छोटे-छोटे ब्रेक लेने का प्रयास करें। लंबे समय तक एक ही स्थिति में न रहें - जितनी बार संभव हो शरीर की स्थिति बदलने की कोशिश करें। ऐसी सरल तकनीकें रीढ़ की हड्डी के कुछ हिस्सों पर भार को कम करने और पुनर्वितरित करने में मदद करती हैं।

इनमें से किसी भी युक्ति का उपयोग घर पर व्यायाम के विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए पूर्ण सेट के बिना पर्याप्त नहीं होगा, जो आपको बीमारी की नकारात्मक अभिव्यक्तियों को दूर करने, मांसपेशी कोर्सेट को मजबूत करने और कई वर्षों तक संयुक्त गतिशीलता बनाए रखने की अनुमति देता है।

यदि ये सभी प्रक्रियाएं नियमित रूप से की जाएं तो भविष्य में आपको बीमारी के गंभीर रूप का सामना नहीं करना पड़ेगा।

चोंड्रोसिस इंटरवर्टेब्रल कार्टिलेज की एक बीमारी (डिस्ट्रोफिक परिवर्तन) है, जो ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से पहले हो सकती है। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस को एक ऐसी बीमारी भी कहा जा सकता है जहां इंटरवर्टेब्रल उपास्थि में एक डिस्ट्रोफिक परिवर्तन होता है, लेकिन इस मामले में, स्नायुबंधन और हड्डी आमतौर पर अभी भी प्रभावित होते हैं।

आधुनिक समय में, चोंड्रोसिस को सुरक्षित रूप से दो पैरों पर चलने के लिए एक व्यक्ति का भुगतान कहा जा सकता है। और सच तो यह है, क्योंकि जानवरों को ऐसी कोई बीमारी होती ही नहीं है। यहां तक ​​कि ऐसी बीमारी भी एक सजा नहीं है और इसे सफलतापूर्वक ठीक किया जा सकता है, खासकर शुरुआती चरण में। लेकिन फिर भी, यहां यह याद रखना चाहिए कि संभावित जटिलताओं से बचने के लिए लोक उपचार का उपयोग करके घर पर चोंड्रोसिस का व्यापक उपचार अभी भी चिकित्सा कर्मियों की देखरेख में करने की सिफारिश की जाती है। यह घर पर विभिन्न प्रकार के चोंड्रोसिस का उपचार है जो उपयोग में आसानी, सुविधा और तात्कालिक साधनों के उपयोग के कारण लोकप्रिय हो गया है।

तैयार करना

लोक उपचार के साथ चोंड्रोसिस का उपचार पीड़ादायक स्थान को गर्म करके किया जा सकता है। इसके लिए कुत्ते, ऊँट या भेड़ के ऊन से बनी बेल्ट एकदम सही है। ऐसी बेल्ट "सूखी" गर्मी प्रदान करेगी, जो दर्द को कम कर सकती है और सूजन प्रक्रिया को कम कर सकती है। ऐसे बेल्ट लगभग किसी भी फार्मेसी में आसानी से खरीदे जा सकते हैं।

कभी-कभी डॉक्टर स्वयं कुछ मामलों में मरीजों को स्नान करने की सलाह देते हैं ताकि इंटरवर्टेब्रल उपास्थि और जोड़ अच्छी तरह से गर्म हो जाएं। यह विधि सभी लोगों पर लागू नहीं की जा सकती है, इसलिए ऐसे स्थानों पर जाने के बारे में डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है, क्योंकि चोंड्रोसिस की तीव्र अवधि में, स्नान से गर्म होने से केवल अस्थायी रूप से स्थिति में सुधार होगा, और फिर स्थिति काफी खराब हो सकती है . लेकिन तीव्र अवधि की समाप्ति के बाद, आप बिना किसी डर के स्नानागार जा सकते हैं।

दर्द वाली जगह को टिंचर से रगड़कर भी गर्म किया जा सकता है:

• लहसुन का टिंचर. 200 ग्राम छिले हुए लहसुन को मेडिकल अल्कोहल (500 मिली) के साथ डालना चाहिए। आपको इस मिश्रण को 14 दिनों तक लगाना है, जिसके बाद आप इससे घाव वाली जगह को रगड़ सकते हैं।
• वोदका टिंचर(400 मिली), सूखी सरसों (50 ग्राम), प्रोपोलिस (1 ग्राम) और एलो जूस (50 ग्राम)। इन घटकों का एक सेक घाव वाली जगह पर लगाया जाता है और रात में गर्म कपड़े या स्कार्फ से लपेटा जाता है।

आप विशेष वार्मिंग मलहम का उपयोग करके गले में खराश को भी गर्म कर सकते हैं, लेकिन उनके उपयोग के साथ रगड़ सावधानी से किया जाना चाहिए, या बल्कि, खुराक का सही ढंग से पालन करें, अन्यथा आप बस त्वचा पर जलन पैदा कर सकते हैं।

आप घर पर स्वयं मरहम तैयार कर सकते हैं:

• सूअर की चर्बी (1 बड़ा चम्मच) और हॉप कोन (1 बड़ा चम्मच) मिलाएं। शाम को सोने से पहले घाव वाली जगह पर रगड़ें ताकि मरहम पूरी रात काम कर सके।
• सेंट जॉन पौधा और यारो को पीसें और मिलाएं (1:2)। वैसलीन (2 भाग) को एक जोड़े के लिए पिघला लें और इसमें कटी हुई घास मिला दें। परिणामी स्थिरता में हेलबोर टिंचर (1 भाग) मिलाएं। मरहम तैयार है. आप शरीर पर घाव वाली जगह को दिन में कई बार रगड़ सकते हैं।
• फार्मेसी से बॉडीएगा पाउडर खरीदें और इसे सूरजमुखी तेल (1:30) के साथ रगड़ें। परिणामी मलहम को घाव वाली जगह पर रगड़ें और फिर इसे गर्म कपड़े से बांध दें। कम से कम 40-50 मिनट तक गर्मी बरकरार रखनी चाहिए.

लिफाफे

लोक उपचार के साथ घर पर चोंड्रोसिस के उपचार में विभिन्न चिकित्सीय कंप्रेस का उपयोग भी शामिल है जिन्हें आप स्वयं तैयार और लागू कर सकते हैं:

• तारपीन सेक. 1 चम्मच पदार्थों को घाव वाली जगह पर तब तक रगड़ें जब तक कि त्वचा लाल न हो जाए, जिसके बाद इस जगह को धुंध से लपेट दिया जाना चाहिए, जिसमें आटा और शहद का केक पहले से ही मुड़ा हुआ हो। इस तरह के सेक के ऊपर, आपको एक गर्म कंबल या ऊनी दुपट्टा डालने की ज़रूरत है ताकि गर्मी अच्छी तरह से संरक्षित रहे। ऐसी प्रक्रिया का समय 50 मिनट होना चाहिए, इसे 2-3 दिनों में किया जा सकता है, लेकिन पूरे समय में पांच बार से ज्यादा नहीं।
• सरसों का सेक. 1 चम्मच एक सजातीय मिश्रण प्राप्त होने तक सरसों के पाउडर को गर्म पानी में घोलें, जो स्थिरता में खट्टा क्रीम जैसा होगा।
• हॉर्सरैडिश सेक।हॉर्सरैडिश जड़ को कद्दूकस करके, खट्टा क्रीम के साथ मिलाएं और परिणामी मिश्रण का उपयोग सेक के लिए करें।
• शहद-आलू का सेक।शहद और बारीक कसा हुआ कच्चा आलू (1:1) मिलाकर सेक बना लें। इस प्रक्रिया को आप सप्ताह में केवल एक बार ही कर सकते हैं, इससे अधिक बार नहीं।

स्नान

विभिन्न चिकित्सीय स्नान न केवल चोंड्रोसिस को ठीक कर सकते हैं, वे तंत्रिका तंत्र को भी पूरी तरह से शांत करते हैं और आराम देते हैं, यही कारण है कि वे विभिन्न बीमारियों के उपचार में इतने लोकप्रिय हैं। घर पर अपना स्वयं का स्नान उपचार बनाने के लिए, आपको निम्नलिखित सामग्रियों की आवश्यकता होगी:

• पुदीना (गुच्छा), नींबू बाम (गुच्छा) और सन्टी पत्तियां (200 ग्राम)। इस हरियाली के संग्रह को पानी की एक बाल्टी में उबाला जाना चाहिए, थोड़ा ठंडा किया जाना चाहिए और फिर स्नान में जोड़ा जाना चाहिए। पूरी प्रक्रिया में 20 मिनट का समय लगना चाहिए.
• सुई (1.5 किग्रा) और पाइन शंकु (1.5 किग्रा) को 5 लीटर उबलते पानी में डालें, 30 मिनट तक उबालें, थोड़ा ठंडा करें और परिणामस्वरूप शोरबा को स्नान में डालें। 30 मिनट तक स्नान करें।
• कैमोमाइल (300 ग्राम) को तनों और फूलों के साथ उबलते पानी (5 लीटर) में डालें और इसे दो घंटे के लिए छोड़ दें। उसके बाद, टिंचर को स्नान में जोड़ा जा सकता है और लगभग 30 मिनट तक लिया जा सकता है।

जड़ी बूटी

डॉक्टर लंबे समय से जड़ी-बूटियों को विभिन्न बीमारियों के लिए उत्कृष्ट उपचारक के रूप में जानते हैं, और विभिन्न प्रकार की बीमारियों के इलाज के लिए आज भी उनका अक्सर और व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। निम्नलिखित हर्बल नुस्खे चोंड्रोसिस को ठीक करने में मदद करेंगे:

• 1 किलो अजवाइन (जड़ें, पत्तियां और तने) को एक मांस की चक्की के माध्यम से स्क्रॉल किया जाना चाहिए, इस मिश्रण में शहद (0.5 किलो) और 2 नींबू का रस मिलाएं, सब कुछ अच्छी तरह मिलाएं। भोजन से 30 मिनट पहले 1 बड़ा चम्मच सेवन करें। एल दिन में तीन बार।
• दिन में कम से कम एक बार कच्चा या पका हुआ जेरूसलम आटिचोक खाएं। यह पौधा ग्रामीण क्षेत्रों के सब्जी बागानों में आसानी से पाया जा सकता है।
• 1 कप जई के दानों को पानी (1 लीटर) के साथ डालें और इसे तब तक उबालें जब तक कि ¼ पानी वाष्पित न हो जाए। छान लें और परिणामी काढ़े को भोजन से पहले दिन में तीन बार लें। स्वाद बढ़ाने के लिए इसका सेवन शहद के साथ किया जा सकता है।
• हॉप कोन (2 बड़े चम्मच), वेलेरियन रूट (4 बड़े चम्मच), यारो हर्ब (7 बड़े चम्मच), डेंडेलियन रूट (4 बड़े चम्मच) और थाइम (1 बड़ा चम्मच) को पीस लें और फिर मिला लें। जड़ी-बूटियों के परिणामस्वरूप कटे हुए संग्रह को विशेष रूप से सूखी जगह और एक एयरटाइट जार में स्टोर करें। 1 सेंट. एल सूखा मिश्रण, एक गिलास उबलते पानी में डालें और 2 बड़े चम्मच का उपयोग करें। एल दिन में 4-5 बार.

जिम्नास्टिक या व्यायाम

विशेष जिम्नास्टिक या विभिन्न व्यायाम शरीर के कुछ रोगग्रस्त क्षेत्रों को गर्म करने में मदद करेंगे, जिससे चोंड्रोसिस से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

• सर्वाइकल चोंड्रोसिस से छुटकारा पाने के लिए, आपको एक कुर्सी पर सीधे बैठने की ज़रूरत है, आपके हाथ नीचे नहीं लटकने चाहिए (उन्हें अपने घुटनों पर रखें), धीरे-धीरे अपने सिर को आगे की ओर झुकाएं ताकि महसूस हो सके कि गर्दन की मांसपेशियां पीछे से कैसे खिंची हुई हैं।
• इसके अलावा, कुर्सी पर बैठे हुए उसी स्थिति में रहते हुए, धीरे-धीरे अपने सिर को पहले एक तरफ घुमाएं, अपने कंधे को देखें, और फिर धीरे-धीरे दूसरी तरफ भी मुड़ें और दूसरे कंधे को देखें।
• कुर्सी से उठे बिना, अपने सिर को पहले एक कंधे की ओर झुकाएं (गर्दन के विपरीत दिशा की मांसपेशियों में खिंचाव महसूस करें), और फिर दूसरे कंधे की ओर।
• अपने हाथों को अपने घुटनों से हटाएं, उन्हें नीचे नीचे करें ताकि वे लटक जाएं और अपने कंधों को आसानी से एक सर्कल में आगे और पीछे घुमाएं।
• अपने बाएं हाथ (या बल्कि हथेली) को अपनी बाईं कनपटी पर रखें और गर्दन की मांसपेशियों को कसने के लिए इसे अपने सिर से दबाएं। एक व्यायाम 5 सेकंड तक करना चाहिए।

मुक्ति के लिए लम्बर चोंड्रोसिस (ओस्टियोचोन्ड्रोसिस) सेनिम्नलिखित व्यायाम करें:

• अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई की दूरी पर रखकर खड़े हो जाएं, फिर अपनी मुद्रा पर ध्यान दें (अधिकतम दक्षता के लिए, यह एक समान होनी चाहिए), अपने हाथों को कमर के स्तर पर रखें और जितना हो सके धीरे-धीरे आगे की ओर झुकें, लेकिन अपनी पीठ को न झुकाएं।
• अपनी स्थिति बदले बिना, बगल की ओर झुकें।
• पहले अपने घुटनों पर बैठ जाएं और फिर "चारों तरफ" की स्थिति लेने के लिए अपने हाथों को फर्श पर टिकाएं। धीरे से अपने हाथों को "प्रस्थान" करें, पहले एक तरफ ताकि आपकी पीठ झुक जाए, और फिर दूसरी तरफ।
• किसी भी सतह (फर्श, बिस्तर, जिम मैट) पर लेट जाएं और अपनी पीठ को फर्श पर धकेलने का प्रयास करें। इस अवस्था में लगभग दस सेकंड तक रुकने की सलाह दी जाती है, फिर आप आराम कर सकते हैं। आप प्रत्येक व्यायाम 10-15 बार कर सकते हैं। अगर मांसपेशियां बहुत थकी हुई हैं तो भार कम करें और फिर धीरे-धीरे बढ़ाएं।

चोंड्रोसिस का उपचार, चाहे लोक उपचार या दवा चिकित्सा की मदद से हो, हमेशा घाव वाले स्थान पर बढ़े हुए रक्त परिसंचरण पर आधारित होता है।

चोंड्रोसिस से छुटकारा पाने के लिए उचित पोषण पहला कदम है

गलत और परेशान चयापचय इस बीमारी के विकास के मुख्य दोषियों में से एक है। उचित पोषण में सख्त आहार शामिल नहीं है, इसमें ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए जिनमें बहुत अधिक कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन और अन्य खनिज हों, अर्थात्:

• डेयरी उत्पाद (प्राकृतिक चीज, केफिर, दही, आदि)
• ताज़ी सब्जियाँ और जड़ी-बूटियाँ
• ताजे फल या फलों की जेली
• जैतून का तेल या नींबू का रस
• उबला हुआ दुबला मांस (खरगोश, बीफ, चिकन)
• ताजी बेरियाँ
• समुद्री मछली
• मशरूम, अनाज.

एक दिन के लिए नमूना मेनू

जल्दी नाश्ते के दौरानआप पनीर के साथ हर्बल चाय का उपयोग कर सकते हैं (आप पनीर में खट्टा क्रीम और सूखे खुबानी मिला सकते हैं)।

ब्रंच के लिएआप कुछ ताजे फल खा सकते हैं, अधिमानतः मौसम में, क्योंकि जमे हुए फल डीफ्रॉस्टिंग के बाद अपने कुछ पोषक तत्व खो देते हैं।

दोपहर के भोजन के रूप मेंराई की रोटी के साथ सब्जी का सूप, उबले हुए चिकन कटलेट, कॉम्पोट या गुलाब का शोरबा उत्तम हैं।

दोपहर मेंआप केफिर को सूखे बिस्किट के साथ या दही को फलों के सलाद के साथ शामिल कर सकते हैं।

और रात के खाने के लिएआप सब्जी के सलाद के साथ मछली और चावल के दलिया के एक टुकड़े के साथ कमजोर चाय बना सकते हैं।

मेनू बेहद अनुमानित है, इसकी संरचना डॉक्टर के नुस्खे और व्यक्ति की प्राथमिकताओं पर निर्भर करेगी। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि चोंड्रोसिस के लिए पोषण शरीर को आवश्यक ऊर्जा से पूरी तरह संतुष्ट करता है।

चोंड्रोसिस के लिए निषिद्ध खाद्य पदार्थ

नीचे वर्णित उत्पादों का उपयोग बंद करने से चोंड्रोसिस की स्थिति कम हो सकती है और बीमारी से तेजी से ठीक हो सकता है:

• स्मोक्ड उत्पाद
• अचार
• गर्म मसाले
• सांद्रित शोरबा
• सुविधाजनक भोजन
• सूखी मछली और मांस
• कोई भी तला हुआ भोजन
• अल्कोहल।

घर पर लोक उपचार के साथ चोंड्रोसिस के उपचार को यथासंभव प्रभावी बनाने के लिए, सभी तरीकों का जटिल तरीके से उपयोग करना आवश्यक है - उचित पोषण, संपीड़ित, स्नान, वार्मिंग, मालिश और व्यायाम। लेकिन डॉक्टर से परामर्श भी अवश्य लेना चाहिए, क्योंकि विशिष्ट घरेलू दवाएं हमेशा किसी व्यक्तिगत मामले के लिए उपयुक्त नहीं हो सकती हैं।