अनियमित माहवारी के लिए ओव्यूलेटरी अवधि की गणना। व्यक्तिगत ओव्यूलेशन कैलेंडर की गणना

यह लेख सूचना के प्रयोजनों के लिए ही है। यदि आपको किसी बीमारी के लक्षण दिखें या आप अस्वस्थ महसूस करें तो पहले डॉक्टर से सलाह लें! इस सामग्री में दी गई युक्तियाँ आपको आपातकालीन स्थितियों में मदद कर सकती हैं जब योग्य चिकित्सा कर्मियों से संपर्क करना संभव नहीं है।

ओव्यूलेशन एक ऐसी प्रक्रिया है जो महिला मासिक धर्म चक्र के दौरान एक बार होती है। अंडाशय से एक परिपक्व अंडा निकलता है और शुक्राणु द्वारा निषेचन की प्रतीक्षा करता है। गर्भधारण के लिए सबसे अनुकूल समय ओव्यूलेशन के अगले दिन होता है।

• ओव्यूलेशन की प्रक्रिया ही;
• स्वयं ओव्यूलेशन की गणना कैसे करें;
• ओव्यूलेशन को क्या प्रभावित करता है इसके बारे में।

प्राप्त ज्ञान के लिए धन्यवाद, आप मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करने, मासिक धर्म के बाद ओव्यूलेशन के दिनों को निर्धारित करने और गर्भावस्था की योजना बनाने में सक्षम होंगे।

ओव्यूलेशन के दौरान क्या होता है

महिला शरीर में प्रजनन प्रणाली की कार्यप्रणाली सहित कई अनूठी विशेषताएं होती हैं। महिला प्रजनन कोशिकाएं, जिन्हें अंडे कहा जाता है, अंतर्गर्भाशयी विकास के दौरान लड़कियों में बनती हैं। अंडाशय अंडों के लिए "भंडारण कक्ष" के रूप में काम करते हैं।

युवावस्था के बाद, लड़कियों को मासिक धर्म चक्र से गुजरना पड़ता है, जिसके दौरान अंडाणु नियमित रूप से परिपक्व होता है; जब यह निषेचित नहीं होता है, तो चक्र के अंत में यह मासिक धर्म के रक्त के साथ निकल जाता है।

मासिक धर्म चक्र एक जैविक प्रक्रिया है जो एक निश्चित लय के साथ दोहराई जाती है और महिला के शरीर को गर्भावस्था के लिए तैयार करती है। औसत महिला के लिए, उसके मासिक धर्म के पहले दिन से लेकर उसके अगले मासिक धर्म के पहले दिन तक, ठीक एक महीना नहीं, बल्कि 28 दिन लगते हैं। 21 से 36 दिनों तक चलने वाले चक्र को सामान्य माना जाता है।

हार्मोन और महिला चक्र के तीन चरण

हार्मोन प्रजनन प्रणाली में होने वाली सभी प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार होते हैं, जिनमें से मुख्य हैं:

• एफएसएच - फॉलिट्रोपिन या कूप-उत्तेजक हार्मोन;
• प्रोलैक्टिन;
• एस्ट्रोजेन या एस्ट्राडियोल;
• एलएच - ल्यूट्रोपिन या ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन;
• प्रोजेस्टेरोन;
• एण्ड्रोजन।

यदि किसी महिला के सभी हार्मोन सामान्य हैं, तो मासिक धर्म चक्र के बीच में ओव्यूलेशन होता है।

पहला चरण

मासिक धर्म चक्र का पहला दिन वह दिन माना जाता है जिस दिन मासिक धर्म शुरू होता है, और चक्र की पूरी अवधि को आमतौर पर तीन चरणों में विभाजित किया जाता है:

• कूपिक;
• डिंबवाहिनी;
• लुटियल।

कूपिक चरण ओव्यूलेशन तक का समय है। योनि स्राव के पहले दिन, अंडाशय में एक कूप परिपक्व होना शुरू हो जाता है। कूप अंडाशय में एक तरल पदार्थ से भरी थैली होती है जिसमें एक अंडा होता है। हार्मोन एफएसएच और एलएच के प्रभाव में, जो पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा उत्पादित होते हैं, पहले से 7-8 दिनों तक, दाएं और बाएं अंडाशय में कई रोम परिपक्व होते हैं। 7-8 दिनों के बाद, और एक लंबे चक्र में (मासिक चक्र, जो 30 दिनों से अधिक समय तक चलता है) 11-12 दिनों के बाद, एक मुख्य निर्धारित होता है - प्रमुख कूप, जो बढ़ता रहता है, और बाकी वापस आ जाता है।

प्रमुख कूप के विकास की अवधि के दौरान, हार्मोन एस्ट्रोजन के प्रभाव में, गर्भाशय की श्लेष्म झिल्ली मोटी हो जाती है, जो शुक्राणु द्वारा निषेचित अंडे को प्राप्त करने के लिए तैयार होती है। एक कूप जो 7-10 मिमी के व्यास तक पहुंच गया है उसे प्रमुख माना जाता है; हर दिन यह औसतन 2 मिमी बढ़ता है; मासिक धर्म चक्र के मध्य तक इसे 22-24 मिमी तक बढ़ना चाहिए और अंडा जारी करते हुए फट जाना चाहिए।

चक्र का दूसरा चरण ओव्यूलेशन है

चक्र के मध्य के आसपास, परिपक्व महिला प्रजनन कोशिका निषेचन के लिए तैयार होती है। अंडे का जीवनकाल, यानी. जिस समय निषेचन हो सकता है वह कूप के फटने और ओव्यूलेशन होने के 24 घंटे बाद माना जाता है।

गर्भाशय तक पहुंच चुके शुक्राणु 5-7 दिनों तक जीवित रहेंगे। यदि संभोग ओव्यूलेशन के दिन नहीं होता है, बल्कि परिपक्व अंडे के निकलने से 3-5 दिन पहले भी होता है, तो गर्भधारण की संभावना बहुत अधिक होती है।

यदि निषेचन नहीं होता है, महिला प्रजनन कोशिका पुरुष प्रजनन कोशिका - शुक्राणु से नहीं मिलती है, तो उपकला के साथ अंडा मासिक धर्म निर्वहन के रूप में गर्भाशय की दीवारों से बाहर निकल जाता है।

मासिक धर्म चक्र का तीसरा चरण

ल्यूटियल चरण या कॉर्पस ल्यूटियम चरण ओव्यूलेशन के बाद होता है। ल्यूटियल चरण आपकी अगली माहवारी शुरू होने से 12-14 दिन पहले तक रहता है। यदि निषेचन हुआ है, तो ल्यूटियल चरण प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन का समर्थन करता है, जो गर्भाशय की दीवारों में निषेचित अंडे के निर्धारण को सुनिश्चित करता है। विफलता और एक अनिषेचित अंडे की स्थिति में, एंडोमेट्रियम - गर्भाशय की आंतरिक श्लेष्मा झिल्ली - मर जाती है, प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन कम हो जाते हैं और रक्तस्राव शुरू हो जाता है। मासिक धर्म के रक्तस्राव की शुरुआत के साथ, एक नया कूप फिर से परिपक्व होना शुरू हो जाता है, जिससे नए ओव्यूलेशन को बढ़ावा मिलेगा।

ओव्यूलेशन अवधि और इसकी गणना

यदि कोई महिला अपने मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करती है, तो वह आसानी से ओव्यूलेशन के दिनों की गणना कर सकती है और गर्भावस्था की योजना बना सकती है। ओव्यूलेशन की गणना और निर्धारण करने के कई तरीके हैं:

• एक कैलेंडर बनाए रखना;
• बेसल तापमान माप;
• ओव्यूलेशन परीक्षण;
• फॉलिकुलोजेनेसिस की निगरानी करना।

प्रत्येक महिला गर्भधारण के लिए अनुकूल दिनों को निर्धारित करने की विधि चुन सकती है जो उसके लिए सुविधाजनक होगी, सबसे सरल, लेकिन कम सटीक से लेकर 100% सटीकता के साथ अल्ट्रासाउंड परीक्षा की विधि तक।

महिलाओं का कैलेंडर

ओव्यूलेशन की गणना करने का सबसे सरल, लेकिन सबसे सटीक तरीका महत्वपूर्ण दिनों का कैलेंडर रखना नहीं माना जाता है। स्त्री रोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि हर कोई एक कैलेंडर रखें जिसमें हर महीने मासिक धर्म का पहला दिन अवश्य अंकित किया जाए। जब कैलेंडर पर मासिक धर्म की शुरुआत की 3-4 तारीखें अंकित हो जाती हैं, तो आप चक्र की औसत अवधि की गणना कर सकते हैं।

यह आंकड़ा एक महिला का कैलेंडर दिखाता है जिसका चक्र स्थिर है और 28 दिनों तक चलता है। ओव्यूलेशन के दिन की गणना करने के लिए, आपको चक्र के मध्य की गणना करने की आवश्यकता है:

मासिक धर्म शुरू होने के 14वें दिन ओव्यूलेशन का दिन माना जाता है।

उपजाऊ दिन - असुरक्षित संभोग के परिणामस्वरूप गर्भधारण के लिए अनुकूल दिन ओव्यूलेशन से 3 दिन पहले और 2 दिन बाद माने जाते हैं।

महिलाओं के स्मार्टफ़ोन ऐप्स

हमारी माताएं और दादी-नानी पॉकेट कैलेंडर रखती थीं, आज आपके स्मार्टफोन के लिए एप्लिकेशन की मदद से मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करना बहुत आसान हो गया है। आप कोई भी सुविधाजनक प्रोग्राम चुन सकते हैं और इसे कुछ ही मिनटों में डाउनलोड कर सकते हैं और पूरी तरह से निःशुल्क। ऐसे आधुनिक अनुप्रयोगों में बहुत सारे कार्य हैं; वे न केवल आपको ओव्यूलेशन और सुरक्षित सेक्स की अवधि बताएंगे, बल्कि आपके मूड, डिस्चार्ज की मात्रा, संभोग को चिह्नित करने और बहुत कुछ की निगरानी करने में भी आपकी मदद करेंगे। विभिन्न विकल्प आपको एप्लिकेशन को अनुकूलित करने में मदद करेंगे ताकि यह आपके लिए यथासंभव उपयोगी हो, और यहां तक ​​कि आपको आगामी ओव्यूलेशन के बारे में भी सूचित कर सके।

"महिला कैलेंडर" स्मार्टफोन एप्लिकेशन का इंटरफ़ेस

बेसल तापमान और उसका माप

बेसल तापमान 6 घंटे से अधिक की लगातार नींद के बाद आराम के समय मापा जाने वाला सबसे कम तापमान है। मासिक धर्म के बाद ओव्यूलेशन का दिन निर्धारित करने की यह विधि महिला कैलेंडर रखने की तुलना में अधिक सटीक है। बेसल तापमान का नियमित माप आपको पहचानने की अनुमति देता है:

• मासिक धर्म चक्र का चरण और ओव्यूलेशन की शुरुआत;
• निषेचन, अंडे का जुड़ाव;
• हार्मोनल विकार;
• प्रजनन प्रणाली में सूजन.

बेसल तापमान का विश्लेषण करने के लिए, सभी मापों को एक ग्राफ में दर्ज किया जाता है, जहां ऊर्ध्वाधर अक्ष डिग्री है, और क्षैतिज अक्ष क्रम में मासिक धर्म चक्र का दिन है।

• मासिक धर्म के दौरान - 37°C;
• रक्तस्राव समाप्त होने के बाद, यह घटकर 36.3°C हो जाता है;
• चक्र के मध्य तक, 36-36.6°C को सामान्य माना जाता है;
• डिम्बग्रंथि अवधि के दौरान, तापमान तीन दिनों के लिए 37.1-37.3 डिग्री सेल्सियस के भीतर होना चाहिए;
• यह 37.1-37.5°C पर रहता है और नई अवधि से 3 दिन पहले कम होना शुरू हो जाता है;
• यदि निषेचन विफल हो जाता है, तो मासिक धर्म से पहले यह 36.9-37 डिग्री सेल्सियस तक गिर जाता है;
• सफल निषेचन के साथ, तापमान का स्तर 37°C से नीचे नहीं जाता है।

आपके तापमान में कई बिंदुओं का अंतर हो सकता है, लेकिन चक्र के विभिन्न चरणों में कम से कम 0.4°C का अंतर सामान्य माना जाता है।

बेसल तापमान मापने के नियम

आपके बेसल तापमान चार्ट को यथासंभव जानकारीपूर्ण और विश्वसनीय बनाने के लिए, आपको इन नियमों का पालन करना चाहिए:

• लगातार कई महीनों तक, बिना दिन छोड़े, नियमित रूप से अपना तापमान मापें। माप के एक महीने का डेटा वस्तुनिष्ठ जानकारी प्रदान नहीं करेगा; केवल तीन या अधिक बेसल तापमान ग्राफ़ का विश्लेषण करके आपके चक्र के बारे में सटीक भविष्यवाणी की जा सकती है।
• माप प्रतिदिन सुबह एक ही समय पर लिया जाता है। यदि समय पिछले माप से आधे घंटे से अधिक भिन्न है, तो प्राप्त डेटा को अविश्वसनीय माना जाता है।
• जागने के तुरंत बाद तापमान मापा जाता है। महिला को बिस्तर से नहीं उठना चाहिए या अचानक हरकत नहीं करनी चाहिए। इस तापमान को कम से कम 6 घंटे की लगातार नींद के बाद सबसे आरामदायक स्थिति में मापा जाना चाहिए।
• माप मलाशय से लिया जाता है। थर्मामीटर को गुदा में 5 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है। मुंह में या योनि में मापने के विकल्प मौजूद हैं, लेकिन क्लासिक और अनुशंसित विधि मलाशय है। अन्य माप विधियों के साथ, डिग्री उन डिग्री से भिन्न होती है जिन्हें हमने माप चार्ट में दिखाया था।
• प्रत्येक माप के लिए एक ही थर्मामीटर का उपयोग करें, क्योंकि एक डिग्री के दसवें हिस्से की त्रुटि जानकारी के समग्र मूल्यांकन को प्रभावित करेगी।

इस प्रकार, मासिक धर्म चक्र के बीच में बेसल तापमान में वृद्धि एक संकेत है कि अंडा परिपक्व हो गया है और अंडाशय से गर्भाशय तक अपनी गति शुरू कर देता है। औसत तापमान 37°C है, तापमान में 0.4°C की वृद्धि और यह तथ्य कि यह 37°C से ऊपर बढ़ गया है, ओव्यूलेशन का एक स्पष्ट संकेत है।

ओव्यूलेशन परीक्षण

फार्माकोलॉजी ने सुविधाजनक घरेलू परीक्षण विकसित किए हैं ताकि महिलाएं बड़ी सटीकता के साथ ओव्यूलेशन की शुरुआत निर्धारित कर सकें। ऐसे परीक्षणों की सिफारिश उन महिलाओं के लिए की जाती है जो छह महीने से अधिक समय से गर्भवती नहीं हो पाई हैं ताकि ओव्यूलेशन के दिन की भविष्यवाणी की जा सके और गर्भधारण की संभावना बढ़ाई जा सके।

ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए परीक्षण मूत्र में ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) की एकाग्रता निर्धारित करते हैं। जब अंडा कूप से बाहर निकलता है तो एलएच चरम पर होता है।

परीक्षणों के प्रकार

ओव्यूलेशन परीक्षण कई प्रकार के होते हैं:

• परीक्षण पट्टी एक नियमित कागज़ की पट्टी है जिसे कुछ सेकंड के लिए मूत्र में डुबोया जाना चाहिए। इस तरह के परीक्षण पर एक गुलाबी नियंत्रण चिह्न होता है; मूत्र में एलएच की सांद्रता के आधार पर, एक दूसरी रंगीन रेखा दिखाई देगी; इसकी छाया नियंत्रण से जितनी करीब मेल खाती है, हार्मोन की सांद्रता उतनी ही अधिक होती है। इन परीक्षणों में आमतौर पर 5 पेपर स्ट्रिप्स शामिल होती हैं। उन्हें चक्र के 11वें दिन से हर दूसरे दिन शुरू करने की सलाह दी जाती है। एक रंगीन पट्टी या बहुत पीली पट्टी का मतलब है कि परीक्षण नकारात्मक है और ओव्यूलेशन नहीं हुआ है। जैसे-जैसे ओव्यूलेशन करीब आता है, दूसरी पट्टी चमकीली होनी चाहिए, और ओव्यूलेशन के समय रंग की तीव्रता नियंत्रण पट्टी से मेल खाना चाहिए।
• जेट परीक्षण. ओव्यूलेशन परीक्षण का एक अधिक अनुकूलित संस्करण, लेकिन संचालन का सिद्धांत स्ट्रिप परीक्षण के समान है। इस परीक्षण को मूत्र की धारा के नीचे रखा जाना चाहिए; इसे मूत्र में डुबोने की कोई आवश्यकता नहीं है।
• डिजिटल परीक्षण. ऐसे परीक्षण 99% सटीकता के साथ ओव्यूलेशन का दिन निर्धारित करते हैं। पिछले दो विकल्पों के विपरीत, यह परीक्षण लार में एलएच हार्मोन की उपस्थिति निर्धारित करता है। यह परीक्षण लिपस्टिक के आकार का है और पुन: प्रयोज्य है। ऑपरेशन का सिद्धांत माइक्रोस्कोप के समान है; परीक्षण सूखे लार में एलएच की एकाग्रता को दर्शाता है। परीक्षण करने से पहले, कृपया निर्देशों को ध्यान से पढ़ें क्योंकि इस परीक्षण में यह महत्वपूर्ण है कि परीक्षण से 2 घंटे पहले शराब न पीएं या पेशाब न करें।

महत्वपूर्ण!किसी महिला के कैलेंडर का उपयोग करके इस महत्वपूर्ण दिन को निर्धारित करने की तुलना में ओव्यूलेशन के लिए फार्मेसी परीक्षणों को दोगुना विश्वसनीय माना जाता है।

लक्षण एवं संवेदनाएँ

कुछ महिलाओं का दावा है कि वे ओव्यूलेशन के क्षण को महसूस करती हैं। यह काफी संभव है, क्योंकि अंडाणु निकलने पर कूप फट जाता है और इसके साथ थोड़ी दर्दनाक अनुभूति भी हो सकती है। स्वयं का निरीक्षण करके, आप ओव्यूलेशन के कई और लक्षणों की पहचान कर सकते हैं:

• पेट के निचले हिस्से में सूजन और दर्द;
• कूप के फटने के परिणामस्वरूप अंडरवियर पर खून की एक बूंद;
• योनि स्राव अधिक प्रचुर मात्रा में हो गया है और स्थिरता में अंडे की सफेदी जैसा दिखता है;
• हार्मोन का उछाल. आप कामेच्छा में वृद्धि, मूड में बदलाव और आपके स्तन कैसे भरे हुए महसूस कर सकते हैं।

कुछ महिलाएं सुरक्षित रूप से गर्भवती होने के लिए ओव्यूलेशन के दिन की गणना करती हैं, जबकि अन्य, इसके विपरीत, गर्भधारण से बचना चाहती हैं। चूंकि ओव्यूलेशन अंडाशय से एक विकसित अंडे के निकलने की प्रक्रिया है, जो निषेचन के लिए पूरी तरह से तैयार होता है, इसलिए यह अवधि गर्भावस्था के लिए एकमात्र अनुकूल अवधि है।

इसका मतलब यह है कि जो महिला मां बनना चाहती है उसे इस समय सक्रिय यौन जीवन की आवश्यकता होती है। और वह लड़की जो अभी बच्चा पैदा नहीं करना चाहती है, उसे इन खतरनाक दिनों के दौरान संभोग से बचना चाहिए या विश्वसनीय सुरक्षा का उपयोग करना चाहिए। ओव्यूलेशन की गणना कैसे करें ताकि गलती न हो? ओव्यूलेशन की गणना कई तरीकों से की जा सकती है। आइए प्रत्येक विधि पर विस्तार से विचार करें।

ओव्यूलेशन के दौरान भावनाएं

कभी-कभी महिलाओं को ओव्यूलेशन के दिन महसूस होते हैं, क्योंकि इस समय शरीर में कुछ बदलाव होते हैं:

• महिला को पेट के निचले हिस्से में हल्का दर्द महसूस हो सकता है।
• योनि स्राव बढ़ जाता है।
• ओव्यूलेशन यौन इच्छा को भी प्रभावित करता है, जो सामान्य दिनों की तुलना में काफी मजबूत हो जाती है।

कैलेंडर विधि

इस पद्धति का उपयोग करने के लिए, आपको अपने शरीर का अच्छी तरह से अध्ययन करना होगा और अपने मासिक धर्म चक्र के बारे में सब कुछ जानना होगा। साथ ही, एक कैलेंडर रखना और उसमें अपने मासिक धर्म के दिनों को अंकित करना भी महत्वपूर्ण है। पिछले छह महीनों का डेटा गणना के लिए उपयोगी होगा। एक नियम के रूप में, मासिक धर्म चक्र 27-32 दिनों तक रहता है। आपको कैलेंडर पर गिनना चाहिए कि पिछले महिला दिवस के पहले दिन से लेकर वर्तमान महिला दिवस की शुरुआत तक कितने दिन बीत चुके हैं। यह संख्या आपको बताएगी कि आपका चक्र कितने समय तक चलता है।

यदि गणना के दौरान यह स्पष्ट हो गया कि मासिक धर्म के बीच का अंतराल हर समय समान है, तो इसका मतलब है कि चक्र नियमित है और यह विधि ओव्यूलेशन के दिन की गणना के लिए उपयुक्त है।

अब आपको अपनी कैलेंडर प्रविष्टियों को देखना होगा और पिछले छह महीनों के भीतर हुए सबसे छोटे चक्र का निर्धारण करना होगा। इस संख्या से आपको 18 घटाना होगा। परिणामी संख्या वह दिन है जिस दिन से गर्भधारण के लिए उपयुक्त अवधि शुरू होती है। इसके बाद, आप पता लगा सकते हैं कि चक्र का कौन सा दिन अंतिम अनुकूल दिन है। सबसे लंबे चक्र से आपको संख्या 11 घटानी होगी। अब आप जानते हैं कि कैलेंडर विधि का उपयोग करके ओव्यूलेशन के दिन की गणना कैसे करें।

लेकिन यह याद रखने योग्य है कि ओव्यूलेशन के दिनों में बदलाव किसी भी चीज़ से प्रभावित हो सकता है: स्वास्थ्य, तनाव, कुछ दवाएं लेना, जीवनशैली में बदलाव आदि।

बेसल तापमान

बेसल तापमान के आधार पर ओव्यूलेशन अवधि की गणना कैसे करें? ओव्यूलेशन का महिला के शरीर के तापमान पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है। अत: इस प्रकार यह संभव है। यह एक विश्वसनीय विधि है, कैलेंडर विधि के विपरीत, डेटा अधिक सटीक होगा। ओव्यूलेशन के दिन, जब अंडाशय से अंडा निकलता है, तो शरीर का तापमान थोड़ा कम हो जाता है। और इस दिन के बाद, तापमान, इसके विपरीत, बढ़ जाता है और अगले महिला दिवस के पहले दिन तक उसी स्तर पर रहता है।

आपको अपने अगले मासिक धर्म के पहले दिन से अपना तापमान मापने की आवश्यकता है। इसलिए, सुबह आंख खुलने के तुरंत बाद, बिस्तर से उठे बिना, गुदा में लगभग चार सेंटीमीटर थर्मामीटर रखें। इस प्रकार, तापमान को हर दिन एक ही समय पर सख्ती से मापा जाना चाहिए। सभी डेटा रिकॉर्ड किया जाना चाहिए. ओव्यूलेशन से पहले, यदि महिला स्वस्थ है, तो तापमान समान स्तर पर रहता है - 36.6।

जैसे ही गिरावट आती है, भले ही छोटी सी (36.3), इसका मतलब है कि उस दिन अंडाशय ने एक परिपक्व अंडा जारी किया था। और अगले दिन तापमान में 37 डिग्री तक की तेज वृद्धि होगी - यह निषेचन के लिए सबसे अच्छा समय है। हालाँकि, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि तापमान में वृद्धि किसी बीमारी के परिणामस्वरूप, या नींद की कमी या शराब के सेवन के कारण हो सकती है।

इस तरह का अवलोकन लगातार तीन से चार चक्रों में किया जाना चाहिए। यदि, एक लंबी जांच के बाद, एक महिला शेड्यूल पर देखती है कि ओव्यूलेशन हमेशा मासिक धर्म के उसी दिन स्पष्ट रूप से होता है (उदाहरण के लिए, चक्र के चौदहवें या पंद्रहवें दिन), तो वह निश्चिंत हो सकती है कि यह विधि उपयुक्त है उसके लिए। गर्भावस्था के लिए सबसे अच्छा समय आमतौर पर मासिक धर्म चक्र की शुरुआत से दसवें से उन्नीसवें दिन तक माना जाता है, यानी ओव्यूलेशन का दिन, इसकी शुरुआत से 5 दिन पहले और इसके 3 दिन बाद तक को ध्यान में रखा जाता है। तदनुसार, सुरक्षित अवधि चक्र के दसवें दिन तक और 10 से 28 दिनों तक है।

जांच की पट्टियां

आज ओव्यूलेशन की गणना के लिए आधुनिक तरीके मौजूद हैं। ऐसी स्ट्रिप्स किसी भी फार्मेसी में बेची जाती हैं, वे गर्भावस्था परीक्षणों के समान होती हैं।

परीक्षण स्ट्रिप्स गर्भधारण के लिए सबसे उपयुक्त दिन निर्धारित करती हैं। वे मूत्र में जीटिनाइजिंग हार्मोन की सामग्री पर प्रतिक्रिया करते हैं। इस हार्मोन की एक बड़ी मात्रा ओव्यूलेशन से 24-36 घंटे पहले मूत्र में दिखाई देती है। यानी जब टेस्ट पॉजिटिव आता है तो यह इस बात का संकेत होता है कि गर्भधारण के लिए अनुकूल समय आ गया है।

हालाँकि, यह जानना महत्वपूर्ण है कि यदि ओव्यूलेशन सुबह में होता है और परीक्षण शाम को किया जाता है, तो संभावना है कि उस समय तक हार्मोन का स्तर पहले ही कम हो चुका होगा और पट्टी नकारात्मक परिणाम दिखाएगी। हार्मोन एलएच का स्तर, जो ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए आवश्यक है, मूत्र में केवल 24 घंटों तक रहता है। परिणामस्वरूप, निष्कर्ष स्वयं ही सुझाता है - परीक्षण दिन में दो बार करना बेहतर है ताकि इस क्षण को न चूकें।

परीक्षण का उपयोग करते समय, कुछ अनुशंसाओं और नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है:

• परीक्षण हर दिन एक ही समय पर किया जाना चाहिए।
• आप सुबह दस बजे से शाम आठ बजे के बीच कोई भी समय चुन सकते हैं.
• सुबह का पहला मूत्र परीक्षण के लिए उपयुक्त नहीं है।
• परीक्षण से 1-3 घंटे पहले तरल पदार्थ का सेवन कम करें।
• यदि महिला एलएच युक्त दवाएं ले रही है तो परीक्षण उपयोगी नहीं होगा।

निर्देशों में निहित सभी निर्माता की सिफारिशों का पालन करना सुनिश्चित करें। परीक्षण के 1-30 मिनट बाद परिणामों का आकलन किया जा सकता है। इस अवधि के बाद, परिणामों को ध्यान में रखने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

परिणाम हो सकता है:

1. सकारात्मक - परीक्षण रेखा बहुत चमकीली है, रंग नियंत्रण रेखा के समान या उससे अधिक गहरा है।
2. नकारात्मक परिणाम - एक परीक्षण रेखा नियंत्रण रेखा की तुलना में बहुत हल्की होती है।
3. निष्पादन में त्रुटि - परीक्षण पर कोई नियंत्रण रेखा नहीं है।

ओव्यूलेशन परीक्षण कभी-कभी गलत नकारात्मक हो सकता है। ऐसा क्यों हो सकता है? हमेशा की तरह, कई कारण हैं: ओव्यूलेशन के दौरान प्रत्येक महिला के शरीर में, एलएच हार्मोन की एक असमान मात्रा का उत्पादन होता है, परीक्षण के समय अलग-अलग होते हैं, ओव्यूलेशन परीक्षण अलग-अलग होते हैं, जिसका अर्थ है कि उनकी संवेदनशीलता अलग हो सकती है, मूत्र की अलग-अलग सांद्रता हो सकती है। (पीये गए तरल पदार्थ की मात्रा से प्रभावित)।

यह सब अनुकूल दिनों को निर्धारित करना कठिन बना देता है, यही कारण है कि आपको कुछ समय के लिए ओव्यूलेशन परीक्षणों को अपनाना होगा। सबसे पहले, उन्हें मलाशय के तापमान को मापने, कैलेंडर विधि और गर्भाशय ग्रीवा निर्वहन की प्रकृति की निगरानी के साथ जोड़ना बेहतर होता है।

परीक्षणों के नुकसान

ऐसे परीक्षणों को करने के लिए महत्वपूर्ण भौतिक संसाधनों के व्यय की आवश्यकता होती है, क्योंकि उन्हें एक सप्ताह या उससे भी अधिक समय तक करने की आवश्यकता होती है। यदि परीक्षण दिन में एक बार किया जाता है, तो ओव्यूलेशन के क्षण के चूक जाने का जोखिम होता है। इसके अलावा, अनियमित चक्र के साथ, आप पूरी तरह से परीक्षण परिणामों पर भरोसा नहीं कर सकते।

हम आवंटन द्वारा गणना करते हैं

डिस्चार्ज द्वारा ओव्यूलेशन के समय की गणना कैसे करें? स्राव ग्रीवा बलगम है जो मासिक धर्म चक्र के दौरान बदलता है। इसलिए, आपको हर दिन ऐसे स्राव की प्रकृति के बारे में नोट्स रखना चाहिए। अपनी उंगली को योनि की सामने की दीवार से लेकर पीछे की ओर चलाएं। बलगम स्थिरता (लोचदार, गाढ़ा, चिपचिपा), रंग (सफेद, पीला, पारदर्शी) और बनावट (सूखा या गीला) में भिन्न होगा। जिस दिन ओव्यूलेशन होता है, उस दिन स्राव सबसे अधिक पारदर्शी होता है और इसकी संरचना लोचदार और फिसलन भरी होती है।

यदि आपका चक्र अनियमित है तो ओव्यूलेशन की गणना कैसे करें?

यदि चक्र अनियमित है, तो कूप विकास की केवल अल्ट्रासाउंड निगरानी ही मदद कर सकती है। बेशक, अगर आपको केवल सटीक परिणाम चाहिए। आप बेसल तापमान मापने की विधि पर भरोसा कर सकते हैं, लेकिन फिर भी, चक्र में बदलाव के कारण ऐसा करना अधिक कठिन होगा, और परिणाम अविश्वसनीय होगा।

पहली परीक्षा चक्र के सातवें दिन, दूसरी ग्यारहवें दिन की जानी चाहिए। जब अल्ट्रासाउंड से पता चलता है कि कूप 20 मिमी के आकार तक पहुंच गया है, तो इसका मतलब है कि जल्द ही ओव्यूलेशन होगा। यह विधि यह पता लगाने में भी मदद करेगी कि क्या कूप फट गया है या अंडा निकल गया है। यदि गैप होता है, तो उसके स्थान पर कॉर्पस ल्यूटियम बन जाएगा।

यदि अचानक कोई विच्छेदन नहीं होता है, तो यह अनओव्युलेटेड फॉलिकल सिंड्रोम है; इस तरह के विचलन का इलाज किया जाना चाहिए। अब आप जानते हैं कि यदि आपका चक्र नियमित नहीं है तो ओव्यूलेशन की गणना कैसे करें। इस मामले में कोई भी अन्य तरीका गलत परिणाम दे सकता है।

ओव्यूलेशन की ऑनलाइन गणना कैसे करें

जवाब

नियमित मासिक चक्र महिलाओं के स्वास्थ्य का प्रमाण है। कोई भी महिला जानती है कि वह हर महीने गर्भवती हो सकती है। आख़िरकार, केवल एक स्वस्थ मासिक धर्म चक्र और व्यवस्थित यौन जीवन के साथ ही अंडा जारी होगा। ओव्यूलेशन अंडाशय से फैलोपियन ट्यूब में एक अंडे के निकलने की प्रक्रिया है, जो निषेचन के लिए परिपक्व होता है। दूसरे शब्दों में, ये चक्र के मध्य के दिन हैं जो गर्भधारण के लिए अनुकूल हैं। संभोग न केवल ओव्यूलेशन के दिन किया जा सकता है, बल्कि इसकी शुरुआत से कई दिन पहले भी किया जा सकता है।

उपजाऊ दिन निम्नलिखित परिस्थितियों पर निर्भर हो सकते हैं:

1. एक महिला की भलाई और हार्मोनल पृष्ठभूमि
2. जननांग पथ में शुक्राणु की व्यवहार्यता भिन्न हो सकती है। आप स्पर्मोग्राम लेकर उनकी जीवन प्रत्याशा का अनुमान लगा सकते हैं। ओव्यूलेशन से 4 दिन पहले होने वाले संभोग के बाद गर्भावस्था हो सकती है। और ऐसा होता है कि ओव्यूलेशन से एक दिन पहले भी, निषेचन नहीं होता है, क्योंकि कुछ शुक्राणु होते हैं और वे निष्क्रिय होते हैं।

यदि किसी महिला को नियमित मासिक धर्म होता है, तो ओव्यूलेशन की गणना करना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है।

आमतौर पर, महिलाएं अवांछित गर्भावस्था से बचने के लिए या, इसके विपरीत, लंबे समय से प्रतीक्षित निषेचन के लिए ओव्यूलेशन का दिन निर्धारित करती हैं। निम्नलिखित मुख्य तरीके हैं जिनके द्वारा आप गर्भधारण के लिए अपने भाग्यशाली दिन निर्धारित कर सकते हैं:

• विशेष परीक्षण
• लक्षण एवं स्राव
• बेसल तापमान माप अनुसूची

अनियमित चक्र

अनियमित पीरियड्स कई कारणों से हो सकते हैं। और इसमें सबसे बड़ी समस्या है ओवुलेशन पीरियड की गणना करना। यह उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जो बच्चा पैदा करना चाहते हैं। ओव्यूलेशन सबसे अच्छी अवधि है जब अंडा शुक्राणु से मिलने के लिए तैयार होता है। इसलिए इसकी सटीक घटना को जानना बहुत जरूरी है। आख़िरकार, ओव्यूलेशन केवल 14 घंटे तक रहता है। ध्यान रखें कि अनियमित मासिक धर्म गंभीर बीमारियों की उपस्थिति का संकेत दे सकता है जिनका गर्भावस्था से पहले इलाज किया जाना आवश्यक है। गर्भवती होने से पहले पूरे शरीर का परीक्षण अवश्य कराएं।

ओव्यूलेशन की गणना

ओव्यूलेशन परीक्षण

हार्मोन के स्तर को मापने वाले परीक्षण गर्भधारण के लिए सबसे अच्छा समय निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन समस्याग्रस्त हैं। आख़िरकार, परीक्षण करने के क्षण की गणना करना लगभग असंभव है। यदि आप मासिक धर्म के पहले दिन से कई दिनों की गिनती को ध्यान में रखते हुए परीक्षण करते हैं, तो भी संभावना है कि परीक्षण का परिणाम गलत होगा। परिणाम मौजूदा बीमारी से प्रभावित हो सकता है, जिसने चक्र विफलता को उकसाया। इसलिए, गलत परिणामों से बचने के लिए नियमित मासिक धर्म के कई महीनों के बाद परीक्षणों का सहारा लें।

• ओव्यूलेशन से पहले परीक्षण सकारात्मक होगा। कार्रवाई कब करनी है, इसका सटीक निर्धारण करने के लिए प्रतिदिन परीक्षण करने की आवश्यकता हो सकती है।
• गर्भाशय ग्रीवा की स्थिति और स्राव की स्थिरता को देखने से परीक्षण में मार्गदर्शन मिल सकता है। इसके अलावा, परीक्षण पैकेज में निर्देश शामिल हैं कि यदि आपका चक्र अनियमित है तो क्या कार्रवाई की जानी चाहिए।

बेसल तापमान का निर्धारण

यह विधि, जो अनियमित मासिक धर्म के दौरान भी ओव्यूलेशन की गणना करने के लिए प्रभावी है, आपको अनियमित चक्र के दौरान ओव्यूलेशन की गणना करने में मदद करेगी। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक नियमित पारा थर्मामीटर से लगातार कई महीनों तक मलाशय में शरीर के तापमान को मापना। शाम के समय अलार्म घड़ी और पारा थर्मामीटर तैयार करना आवश्यक है। इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर काम नहीं करेगा; इससे त्रुटि हो सकती है। एक ही समय में तापमान को सख्ती से मापने के लिए अलार्म घड़ी की आवश्यकता होती है। इस मामले में, नींद अधिमानतः कम से कम छह घंटे तक चलनी चाहिए।

• बिस्तर से बाहर निकलने से पहले, सुबह तापमान मापा जाना चाहिए और कैलेंडर पर दर्ज किया जाना चाहिए।
• मासिक धर्म चक्र की पहली अवधि के दौरान शरीर का तापमान अपरिवर्तित रहता है। जैसे ही प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ेगा, तापमान कम होना शुरू हो जाएगा। यह ओव्यूलेशन की आसन्न शुरुआत का एक लक्षण है। जब तापमान कम से कम आधा डिग्री बढ़ जाता है, तो यह एक अनुकूल क्षण की शुरुआत का संकेत देता है। ओव्यूलेशन से कुछ दिन पहले निषेचन शुरू करना बेहतर होता है ताकि शुक्राणु को अंडे तक पहुंचने का समय मिल सके। यदि संभोग ओव्यूलेशन के दिन होता है, तो निषेचन की संभावना का स्तर कम हो जाता है।

लक्षण और निर्वहन

योनि स्राव भी ओव्यूलेशन की शुरुआत का संकेत देता है।

• ओव्यूलेशन के दौरान, योनि स्राव स्पष्ट होता है और विशेष रूप से चिपचिपा नहीं होता है, जो अंडे की सफेदी जैसा होता है।
• चक्र के अन्य चरणों में वे धुंधले होते हैं और तरल या गाढ़े हो सकते हैं।
• मासिक धर्म के अंत में भूरे रंग का स्राव दिखाई दे सकता है। यह पूरी तरह से सामान्य है, क्योंकि शरीर बचे हुए खून से छुटकारा पा लेता है।

गर्भाशय की स्थिति

आप पूरे मासिक धर्म चक्र के दौरान गर्भाशय ग्रीवा की स्थिति की निगरानी कर सकते हैं। आखिरकार, इसकी स्थिति हर समय बदलती रहती है और ओव्यूलेशन की शुरुआत का संकेत दे सकती है।

• प्रतिदिन अपनी गर्भाशय ग्रीवा की जाँच करें और उसकी अनुमानित स्थिति और परिभाषा नोट करें।
• चक्र की पहली अवधि में, गर्भाशय ग्रीवा नीची होगी। ओव्यूलेशन के करीब, शरीर तैयार होता है और गर्भाशय ग्रीवा शुक्राणु के सफल प्रवेश के लिए नरम और थोड़ा खुला हो जाता है।
• अपनी उंगली को योनि में डालें और आपको ऐसा महसूस होगा जैसे आप गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन को छू रहे हैं।

हार्मोन स्तर

बहुत बार, अनियमित चक्र के साथ, हार्मोन परीक्षण लिया जाता है। हालाँकि, ऐसी विधि से ग़लत परिणाम भी मिल सकते हैं। प्रारंभ में, परीक्षण मासिक धर्म के लगभग पांचवें दिन लिया जाता है। फिर अठारहवें दिन. हालाँकि, चक्रों के बीच का अंतर 40 दिनों से अधिक हो सकता है। और उदाहरण के लिए, ओव्यूलेशन चक्र के 30वें दिन हो सकता है। इस मामले में, परीक्षण उपजाऊ दिन नहीं दिखाएंगे।

अनियमित चक्र के दौरान ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए सबसे विश्वसनीय और सर्वोत्तम तरीका रोमों की वृद्धि और विकास की निगरानी करने वाला अल्ट्रासाउंड माना जाता है। पहली अल्ट्रासाउंड निगरानी चक्र के 7-8वें दिन, दूसरी - 12वें दिन और आखिरी - आपके स्वयं के अनुरोध पर या आपके स्थानीय डॉक्टर की सलाह पर की जा सकती है। 18 से 21 मिमी तक कूप का आकार ओव्यूलेशन की आसन्न शुरुआत को इंगित करता है। इसके अलावा, अल्ट्रासाउंड के लिए धन्यवाद, आप पता लगा सकते हैं कि अंडा जारी हुआ है या नहीं और कूप फट गया है या नहीं। अगर कूप फट जाए तो इसका मतलब है कि उसमें से अंडा निकल चुका है। और यह बहुत संभव है कि निषेचन हो गया हो। और यदि नहीं, तो अंडाशय में कुछ समस्याएं हो सकती हैं। ज्यादा चिंता करने की जरूरत नहीं है, क्योंकि आधुनिक चिकित्सा उपचार पद्धतियां ऐसी स्थितियों को खत्म कर सकती हैं।

1. अनियमित चक्र होने पर स्त्री रोग विशेषज्ञ की देखरेख में जांच कराना जरूरी है।
2. यदि मासिक धर्म चक्र में व्यवधान पहली बार होता है, तो शोक मनाने में जल्दबाजी न करें। यहां तक ​​कि स्वस्थ मासिक धर्म चक्र वाली महिला भी साल में कई बार अपना चक्र खो सकती है।
3. कभी-कभी आपको केवल अपना वजन कम करने की आवश्यकता होती है या इसके विपरीत, अपने शरीर के आधार पर वजन बढ़ाने की आवश्यकता होती है। विटामिन को मौखिक रूप से लेने से भी कोई नुकसान नहीं होगा।
4. ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए कैलेंडर, कैलकुलेटर, मोबाइल एप्लिकेशन या इंटरनेट का उपयोग न करें। आख़िरकार, ऐसे तरीके वस्तुनिष्ठ और व्यक्तिपरक दोनों परिस्थितियों को ध्यान में रखने में असमर्थ हैं।
5. अपने शरीर को सुनो. यह आपको संकेत जरूर देगा.

किसी भी मामले में, निराश मत होइए! मुख्य बात यह है कि आपको एक बच्चे को गर्भ धारण करने की बहुत इच्छा है, जिसका अर्थ है कि आप जल्द ही एक खुशहाल माँ बन जाएँगी!

यदि मासिक धर्म अलग-अलग समय तक रहता है या कभी-कभी एक महीने के बाद आता है तो ओव्यूलेशन कैसे निर्धारित करें? क्या गर्भधारण के लिए इसका निर्धारण करना इतना महत्वपूर्ण है? यदि आप समझ लें कि मासिक धर्म कैलेंडर को सही तरीके से कैसे बनाया जाए तो इन सवालों के जवाब प्राप्त किए जा सकते हैं।

अनियमित मासिक चक्र किसी भी महिला में किसी भी उम्र में हो सकता है। यह पहली माहवारी से भी नहीं बन सकता है। लेकिन अगर एक अनियमित चक्र का कोई खतरनाक स्वास्थ्य परिणाम नहीं होता है, तो यह कारक बच्चे के गर्भाधान को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि अंडा अंडाशय से किस दिन निकलता है। यह अवधि गर्भधारण के लिए सफल मानी जाती है।

ओव्यूलेशन क्या है

किसी पुरुष के शुक्राणु द्वारा अंडे को निषेचित करने का एकमात्र तरीका ओव्यूलेशन है। सबसे बड़ी प्रजनन क्षमता - ओव्यूलेशन की प्रक्रिया में 12 घंटे से 48 घंटे तक का समय लगता है। इसलिए, अंडाशय से निकलने वाले अंडे का शुक्राणु से मिलने का समय काफी कम होता है।

छोटे ओव्यूलेटरी चरण के कारण, यह जानना महत्वपूर्ण है कि गर्भधारण के लिए कौन सा दिन सबसे अनुकूल है।

अनियमित चक्र किसे माना जाता है?

अनियमित मासिक धर्म चक्र प्रजनन प्रणाली की बीमारियों का संकेत दे सकता है, या बस शरीर की एक विशेषता हो सकता है। यह समझने के लिए कि यह व्यवस्थित क्यों नहीं रह गया है, स्त्री रोग विशेषज्ञ और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।

यदि मासिक धर्म के बीच की अवधि हर बार अलग हो तो चक्र अनियमित हो जाता है, यह 35 दिन या 40 दिन हो सकता है। यदि यह 28-30 दिनों तक रहता है, और कभी-कभी 2-5 दिन और जोड़ दिए जाते हैं (33-36 दिनों की लंबी मासिक धर्म अवधि के साथ), तो कोई विचलन नहीं होता है। लेकिन अगर किसी महिला को यह नहीं पता कि उसकी अगली माहवारी कब आ सकती है, तो यह एक गंभीर विचलन माना जाएगा।

जब यह आता है

एक स्वस्थ महिला के शरीर में ओव्यूलेशन चक्र के मध्य में होता है, यानी 28-दिवसीय चक्र में 13-14वें दिन या 30-दिवसीय चक्र में 15-16वें दिन। नियमित मासिक धर्म के दौरान अंडे की अपेक्षित रिहाई के दिन एक बच्चे को गर्भ धारण करने का प्रतिशत लगभग 60% है।

यदि आपका चक्र अनियमित है, तो ओव्यूलेशन कैसे निर्धारित करें

अनियमित ओव्यूलेशन के साथ गर्भधारण करना काफी मुश्किल होता है। यहां तक ​​कि पूरी तरह से स्वस्थ महिला के शरीर में भी समस्याएं होती हैं। अनियमित चक्र के साथ, गर्भधारण के लिए एक सफल दिन की गणना करना काफी कठिन है, लेकिन यह संभव है।

मासिक धर्म अनियमित होने पर अंडाशय से अंडे के निकलने का निर्धारण करना काफी कठिन होता है। सबसे सरल तरीकों में से एक परीक्षण है जो हर फार्मेसी में बेचा जाता है। आपको अपने मासिक धर्म के पहले दिन से ये परीक्षण करना शुरू करना होगा, क्योंकि हार्मोनल असंतुलन के साथ, अंडाणु किसी भी दिन निकल सकता है।

मासिक धर्म के पहले दिन से परीक्षण करने पर भी संकेतक गलत निकल सकते हैं। परिणाम किसी छिपी हुई बीमारी या साधारण तनाव से प्रभावित होता है।

ओव्यूलेशन के दिन की गणना करने का एक प्रभावी तरीका आपके बेसल तापमान को निर्धारित करना है। इसका सार इस तथ्य में निहित है कि डिम्बग्रंथि चरण से पहले, प्रोजेस्टेरोन की क्रिया के कारण शरीर का तापमान कम हो जाता है। और इसकी शुरुआत के दौरान तापमान 0.5 डिग्री तक बढ़ जाता है। आपको हर सुबह बिस्तर से उठे बिना (अधिमानतः पारा थर्मामीटर से) अपना बेसल तापमान मापने की आवश्यकता है। जिस दिन तापमान बढ़ता है उसी दिन से संभोग शुरू करना बेहतर होता है, ताकि ओव्यूलेशन के दिन तक शुक्राणु को अंडे तक पहुंचने का समय मिल सके।

रजोरोध के लिए

एमेनोरिया मासिक धर्म की अनुपस्थिति है। यह ओवुलेटरी या एनोवुलेटरी हो सकता है। यदि एनोवुलेटरी एमेनोरिया का निदान किया जाता है, तो उपचार या आईवीएफ के बिना बच्चे को गर्भ धारण करना असंभव है। ओव्यूलेटरी एमेनोरिया के साथ, ओव्यूलेशन को पहचाना जा सकता है:

• परीक्षण आयोजित करके;
• बेसल तापमान मापना;
• योनि स्राव की निगरानी करना;
• हार्मोन परीक्षण के लिए;

चक्र 22-25 दिन

22-25 दिनों की नियमित मासिक धर्म अवधि के साथ, स्त्रीरोग विशेषज्ञ आपके मासिक कैलेंडर को छह महीने तक रखने की सलाह देते हैं। इससे आप अपने अगले मासिक धर्म की शुरुआत से दो सप्ताह पहले गर्भावस्था के लिए एक अच्छे दिन की शुरुआत निर्धारित कर सकेंगी। 22 दिनों की मासिक धर्म अवधि के साथ, यह मासिक धर्म की शुरुआत से 8-9 वें दिन होगा।

चक्र 32-36 दिन

यदि मासिक धर्म 32-36 दिनों पर नियमित है, तो मासिक धर्म की शुरुआत से 17-18 वें दिन ओव्यूलेशन होगा। मासिक धर्म की इतनी लंबी अवधि अत्यंत दुर्लभ है, लेकिन संभावना मौजूद है। एक नियम के रूप में, यह सुविधा वंशानुगत कारक, सूजन रोगजन्य की हालिया बीमारियों के कारण होती है।

उदाहरण

मासिक धर्म की नियमितता के बावजूद, एक महिला में पहले चरण की लंबाई अलग-अलग होती है, और दूसरे चरण की लंबाई अक्सर अपरिवर्तित होती है और 14 दिनों तक रहती है। लेकिन अधिक सटीक गणना के लिए, आपको पिछले छह मासिक धर्मों के पहले दिन को जानना होगा।

उदाहरण:

सबसे लंबी अवधि 40 दिन की है, और सबसे छोटी 24 दिन की है। सबसे छोटी अवधि से, संख्या 14 घटा दी जाती है - पहला उपजाऊ दिन, और सबसे लंबी अवधि से, संख्या 16, यानी उपजाऊ अवधि का अंत, घटा दिया जाता है।

तालिका के अनुसार गणना

अंडे की रिहाई की गणना करने के लिए, कई तालिकाएँ हैं जिनमें अंतिम मासिक धर्म के पहले दिन, अवधि और मासिक धर्म की अवधि का डेटा दर्ज किया जाता है। जिसके बाद ओव्यूलेशन के सटीक दिन की स्वचालित रूप से गणना की जाती है।

अवधि कैलेंडर

एक महिला अपनी भावनाओं, बेसल तापमान माप, परीक्षण परिणामों और अल्ट्रासाउंड पर ध्यान केंद्रित करते हुए एक नियमित महिला कैलेंडर भी रख सकती है। विभिन्न रंगों के साथ उपजाऊ और ल्यूटियल चरणों को चिह्नित करके, एक महिला स्वतंत्र रूप से गर्भधारण के लिए एक सफल दिन की गणना करती है।

गलती

तालिका और कैलेंडर के अनुसार गणना करते समय त्रुटि 1-2 दिन है, लेकिन यदि आप ओव्यूलेशन के अपेक्षित दिन से दो दिन पहले संभोग करते हैं तो इस बाधा को दूर किया जा सकता है। इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि शुक्राणु की व्यवहार्यता 72 घंटे है, आप पहले से "अपना बीमा" करा सकते हैं। इसके अलावा, सुनिश्चित करने के लिए, आप एक साथ कई परीक्षणों से गुजर सकते हैं, कॉर्पस ल्यूटियम के गठन को देखने के लिए अल्ट्रासाउंड कर सकते हैं।

आपका मासिक धर्म चक्र कई कारणों से अनियमित हो सकता है। अनियमित चक्र की कठिनाइयों में से एक ओव्यूलेशन की अवधि की गणना करना है। यदि आप बच्चे को गर्भ धारण करने की योजना बना रहे हैं तो यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। शुक्राणु द्वारा अंडे के निषेचन के लिए ओव्यूलेशन अवधि सबसे इष्टतम समय है। ओव्यूलेशन अपेक्षाकृत कम समय तक रहता है - केवल 12-14 घंटे। इसलिए, यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि यह कब घटित होगा। ध्यान रखें कि अनियमित मासिक धर्म कुछ बीमारियों और अन्य समस्याओं का लक्षण हो सकता है जिन्हें गर्भधारण से पहले खत्म किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, यह डिम्बग्रंथि पुटी, प्रारंभिक चरण का मधुमेह, या थायरॉयड रोग हो सकता है। इसलिए गर्भवती होने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।

कदम

अपने शरीर की स्थिति की निगरानी करें

अपने शरीर का तापमान मापें.बेसल शरीर का तापमान आपको यह समझने में मदद करेगा कि ओव्यूलेशन कब होगा। इसलिए कई महीनों तक हर सुबह अपने शरीर का तापमान मापें ताकि यह पता लगाया जा सके कि आप कब ओव्यूलेट करती हैं। .

अपने योनि स्राव पर नजर रखें।मासिक धर्म चक्र का चरण योनि म्यूकोसा से स्राव द्वारा निर्धारित किया जा सकता है। हार्मोनल उतार-चढ़ाव के कारण बलगम की स्थिरता और रंग में परिवर्तन होता है। .

गर्भाशय ग्रीवा की स्थिति की निगरानी करें।गर्भाशय ग्रीवा गर्भाशय और योनि के बीच की एक छोटी सी जगह होती है। पूरे मासिक धर्म चक्र के दौरान, गर्भाशय ग्रीवा की स्थिति और स्थिति बदलती रहती है, जिससे आप समझ सकते हैं कि ओव्यूलेशन कब होगा।

• हर दिन अपनी उंगली से अपनी गर्भाशय ग्रीवा को महसूस करें और परिवर्तनों को ट्रैक करने के लिए अनुमानित स्थान और आंतरिक राहत को याद रखें।
• मासिक धर्म चक्र के पहले चरण के दौरान, गर्भाशय ग्रीवा नीचे होगी। जब शरीर ओव्यूलेशन के लिए तैयार होना शुरू करता है, तो गर्भाशय ग्रीवा नरम हो जाती है, थोड़ा खुल जाती है और अंडे के लिए मार्ग खोलने के लिए सिकुड़ने लगती है।
• एक या दो अंगुलियों को योनि में कुछ सेंटीमीटर अंदर रखें, आप जल्द ही गर्भाशय ग्रीवा पर प्रहार करेंगे। आप महसूस करेंगे कि आपकी उंगली की नोक एक छोटे से छेद को छू रही है।
• यदि आप नहीं जानते कि गर्भाशय ग्रीवा को कैसे महसूस करें,...

1. एक विशेष परीक्षण का उपयोग करके अपने हार्मोन के स्तर की जाँच करें।ओव्यूलेशन परीक्षण ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) के स्तर को मापता है। ओव्यूलेशन से ठीक पहले, इस हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है। .

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