छात्रों के लिए मेमो या एक शिक्षित व्यक्ति होने का क्या मतलब है।

क्या आप लगातार व्यस्त महसूस करते हैं, बहुत सारे काम करने के कारण आपका सिर सचमुच दर्द करने लगता है और आपके आस-पास हर कोई आपको मेहनती व्यक्ति कहता है? यदि यह आपके जैसा लगता है, तो इस पुस्तक को पढ़ने का समय आ गया है। यह आपको जीवन के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने में मदद करेगा: अत्यधिक काम से निपटें, जो सबसे महत्वपूर्ण है उसे ढूंढें और अंत में, खुलकर सांस लें। ग्रेग मैककॉन आश्वस्त हैं: लगातार समय का दबाव सफलता का मार्ग नहीं है; प्राथमिकता देने की क्षमता जीवन में कहीं अधिक मूल्यवान है।

"अच्छे से महान की ओर"

एक बुद्धिमान व्यक्ति को एक औसत दर्जे के व्यक्ति से क्या अलग करता है? उत्तर सरल है: जो महत्वपूर्ण और मूल्यवान है उसे खोजने की क्षमता, उत्कृष्टता की इच्छा और आप जो कुछ भी करते हैं उसमें नंबर 1 बनने की इच्छा। जिम कॉलिन्स की बेस्टसेलर बिल्कुल इसी बारे में है। वह न केवल आपको जटिल व्यावसायिक प्रक्रियाओं को समझने में मदद करेगा, बल्कि आपको यह भी बताएगा कि गेहूं को भूसी से कैसे अलग किया जाए। और यह सफलता की राह पर सचमुच एक मूल्यवान कदम है।

“यह लो और करो!”

यह पुस्तक Amazon.com के मार्केटिंग अनुभाग में शीर्ष 20 हिट है। और एक व्यवसायी महिला के लिए सबसे अच्छा सहायक, जिसके बारे में मान, इवानोव और फ़ेबर पब्लिशिंग हाउस के विशेषज्ञ और मैं पूरी तरह से आश्वस्त हैं। लेखक की सरल और व्यावहारिक सलाह आपके काम को अधिक प्रभावी बनाने और उसे नए अर्थ से भरने में मदद करेगी। लेखक की सभी अनुशंसाओं को व्यवहार में लाना आसान है। किताब खोलें और तुरंत आरंभ करें!

"खुद पे भरोसा"

क्या आप चाहते हैं कि जीवन में तनाव कम हो, और बैठकों, कार्य वार्ताओं और घर पर आप अधिक खुश और अधिक आत्मविश्वास महसूस करें? यह पुस्तक कठिन परिस्थितियों में आपकी सहायता और समर्थन करेगी। कई परीक्षण और अभ्यास, और लेखक की व्यावहारिक सिफारिशें आपको अपनी ताकत देखने, किसी भी परेशानी के प्रति अधिक प्रतिरोधी बनने और आलोचना से अधिक प्रभावी ढंग से निपटने में मदद करेंगी।

"किसी से बात कैसे करें"

हर दिन हमें विभिन्न लोगों से संवाद करना पड़ता है। कुछ के लिए यह एक साहसिक कार्य जैसा लगता है, दूसरों के लिए यह एक वास्तविक चुनौती जैसा लगता है। इस बीच, कोई भी बातचीत जारी रह सकती है अगर उसे सही ढंग से शुरू किया जाए। लेकिन अक्सर हमारा डर, आत्म-संदेह या शर्मीलापन हमें पहला कदम उठाने से रोकता है, जिससे हम महान अवसरों से वंचित हो जाते हैं। यह पुस्तक आपको अधिक मिलनसार बनने और किसी भी नई मुलाकात को एक रोमांचक प्रक्रिया के रूप में समझने में मदद करेगी। कौन जानता है, शायद लेखक की सलाह आपका जीवन भी बदल दे।

"भावनात्मक बुद्धि. यह IQ से अधिक महत्वपूर्ण क्यों हो सकता है"

यदि आप सोचते हैं कि जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज़ बुद्धि है, तो आप आंशिक रूप से ही सही हैं। व्यावसायिक ऊँचाइयाँ प्राप्त करने और व्यक्तिगत जीवन के निर्माण के लिए भावनाएँ भी कम महत्वपूर्ण नहीं हैं। आख़िरकार, नकारात्मक भावनाओं से निपटने की क्षमता एक ऐसा गुण है जो आपको सबसे कठिन परिस्थिति से भी बाहर निकलने में मदद करेगी। और इस पुस्तक के लेखक, एक मनोविज्ञान गुरु, ने दुनिया भर के लाखों लोगों को इसे खोजने में मदद की।

"याददाश्त ख़राब नहीं होती"

एक जादुई उपाय जो आपको स्मार्ट बनने और कई वर्षों तक उत्कृष्ट याददाश्त बनाए रखने में मदद करेगा। आपके दिमाग और याददाश्त को प्रशिक्षित करने के लिए रोमांचक पहेलियाँ और कार्य आपके मस्तिष्क को पंप करने में मदद करेंगे। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे सार्वभौमिक हैं: किसी भी उम्र के लिए उपयुक्त। याद रखें: बुरी याददाश्त जैसी कोई चीज़ नहीं होती। केवल आलसी लोग ही हैं जो उसे प्रशिक्षित नहीं करना चाहते।

"द ब्रेन: ए क्विक गाइड"

यह पुस्तक आपके मस्तिष्क के गुप्त भंडारों को खोलने में आपकी मदद करेगी: यह आपको रचनात्मक रूप से सोचना सिखाएगी, आपको बताएगी कि तनाव से कैसे छुटकारा पाया जाए और अधिक उत्पादक कैसे बनें। निश्चिंत रहें: मस्तिष्क को मांसपेशियों की तरह ही प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है, क्योंकि यही वह निवेश है जिसका अच्छा प्रतिफल मिलेगा। इसकी प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए इस पुस्तक से सरल और प्रभावी अभ्यासों का उपयोग करें।

"बहुत बढ़िया, बड़ा नहीं"

एक चतुर व्यक्ति कभी भी पैसा पहले नहीं रखता। वह समझता है: पेशेवर बनना, लोगों की मदद करना या किसी के जीवन को अर्थ से भरना कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। बो बर्लिंघम की किताब इसी बारे में है। वह इस बारे में बात करती है कि काम और जीवन में प्राथमिकताएं कैसे निर्धारित करें और इस प्रक्रिया का आनंद लेना सीखें, अंततः लाभ की तलाश छोड़ दें।

"व्यक्तिगत विकास पर विचार"

सबसे महत्वपूर्ण प्रश्नों के उत्तर खोजने के लिए, आपको संपूर्ण जीवन या एक पुस्तक की आवश्यकता है। यह हमारे समय के सबसे बुद्धिमान लोगों में से एक, इसहाक एडिज़िस द्वारा लिखा गया था। उनकी नई किताब व्यावसायिक मुद्दों से संबंधित नहीं है, यह इस बारे में है कि हममें से प्रत्येक को क्या चिंता है - जीवन का अर्थ, खुशी, प्यार, मानव नियति। इसहाक एडिज़ेज़ जटिल दार्शनिक प्रश्नों के बुद्धिमानीपूर्ण और समझने योग्य उत्तर देते हैं।

1. और पढ़ें

किताबें जितनी अधिक जटिल और असामान्य होंगी, उतना ही अच्छा होगा। जटिल निर्माण, लंबे, विस्तृत वाक्य, दुर्लभ शब्द, हमारी पत्रिका के गूढ़ लेख और विशेष रूप से कविता - आपके मस्तिष्क के लिए एक वास्तविक "रस्तिष्का"।

2. मेज पर ढोल बजाना

इससे भी बेहतर, जो संगीत आप सुनते हैं उसके साथ इसे एक नियम बना लें: अपने घुटनों पर, टेबल टॉप पर, या ताज़ा खरीदे गए टॉम-टॉम पर - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। अपनी हथेलियों या चॉपस्टिक से. सैन डिएगो के न्यूरोसाइंटिस्ट अनिरुद्ध पटेल का मानना ​​है कि लय की भावना सीखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। आख़िरकार, बेसल गैन्ग्लिया, मोटर कार्यों में शामिल मस्तिष्क के लोब, इसके लिए ज़िम्मेदार हैं।

3. शास्त्रीय संगीत सुनें

खासकर मोजार्ट. 1995 में, मनोवैज्ञानिक फ़्रांसिस रौशर ने एक कमरे में तीस चूहों को धोखा दिया। दो महीने तक सी मेजर में दो पियानो के लिए सोनाटा समय-समय पर वहां बजाया गया। प्रयोग के बाद, यह पता चला कि जानवरों ने न केवल बेहतर नृत्य करना शुरू कर दिया, बल्कि चूहों के दूसरे समूह की तुलना में तेजी से और कम त्रुटियों के साथ भूलभुलैया चलाना भी शुरू कर दिया, जो इन दो महीनों तक मौन में रहते थे।

4. अपनी याददाश्त को प्रशिक्षित करें

उदाहरण के लिए, लंदन के टैक्सी ड्राइवरों का हिप्पोकैम्पस बड़ा होता है, मस्तिष्क का वह हिस्सा जो भावनाओं और याददाश्त के लिए जिम्मेदार होता है। तुम बदतर क्यों हो? ■ वेबसाइट Brainscale.ru को बुकमार्क करें। वहां आपको "एन बैक" कार्य का एक संस्करण मिलेगा, जिसे 1958 में मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों की गतिविधि का अध्ययन और उत्तेजित करने, कार्यशील स्मृति के विकास, तार्किक सोच और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता के लिए विकसित किया गया था। हर दिन परीक्षण करने का प्रयास करें, दिन की शुरुआत में कुछ मिनट बिताएं और अंत में भी उतने ही मिनट बिताएं। सुजैन येग्गी द्वारा 2008 में किए गए एक अध्ययन के अनुसार, इस कार्य में नियमित प्रशिक्षण से तरल बुद्धि का महत्वपूर्ण विकास हो सकता है, व्यक्ति की कार्यशील स्मृति का विस्तार हो सकता है, तार्किक सोच और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में सुधार हो सकता है। ■ उन उत्पादों की एक सूची बनाने के बाद जिन्हें आपको खरीदने की आवश्यकता है, इसे कई बार दोबारा पढ़ें और उनके नाम नहीं, बल्कि स्टोर में विभिन्न विभागों के माध्यम से अपने भविष्य के रास्ते को याद रखने का प्रयास करें। अपनी गाड़ी में सब कुछ इकट्ठा करने और लाइन में खड़े होने के बाद, अपने दिमाग में कुल राशि की गणना करने का प्रयास करें। यदि वह बाद में सही साबित होती है, तो आप पुरस्कार के रूप में अपने लिए पालक की झाड़ी खरीद सकते हैं: यह याददाश्त के लिए अच्छा है।

■ प्रतिदिन आधा घंटा कविता याद करने के लिए निकालें। पिछली बार आपने किंडरगार्टन में ऐसा किया था, लेकिन जैसे ही छुट्टियों का आधिकारिक हिस्सा समाप्त हुआ और ताबूत को जमीन में उतारा गया, सारे शब्द आपके दिमाग से उड़ गए। कविताओं की विषय-वस्तु कोई भूमिका नहीं निभाती।

5. कॉफ़ी पियें

कैफीन न्यूरोट्रांसमीटर डोपामाइन और नॉरपेनेफ्रिन की रिहाई को उत्तेजित करता है, जो आपको लंबे समय तक सतर्क और केंद्रित रहने में मदद करता है। यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें: कैफीन की बहुत बड़ी खुराक आपको अत्यधिक उत्तेजित कर देगी और तर्कसंगत रूप से सोचने में असमर्थ कर देगी। प्रति दिन 300 मिलीग्राम (प्राकृतिक कॉफी के चार कप) से अधिक की खुराक में कैफीन चिंता, सिरदर्द, कंपकंपी और अतालता का कारण बनेगा।

6. अल्बर्ट आइंस्टीन

सैद्धांतिक भौतिक विज्ञानी, नोबेल पुरस्कार विजेता:
“बौद्धिक विकास जन्म से शुरू होना चाहिए और मृत्यु पर ही समाप्त होना चाहिए। यह जानना कि जानकारी कहाँ से प्राप्त करें और उसका उपयोग कैसे करें, सफलता का रहस्य है। मन, एक बार अपनी सीमाओं का विस्तार करने के बाद, अपनी पूर्व सीमाओं पर कभी नहीं लौटेगा। उत्कृष्ट व्यक्तित्व का निर्माण सुंदर भाषणों से नहीं, बल्कि उनके अपने कार्यों और उसके परिणामों से होता है।”

7. मार्कस पोर्सियस कैटो

वरिष्ठ राजनेता, लेखक:
"एक बुद्धिमान व्यक्ति मूर्खों से अधिक सीखता है बजाय मूर्खों से बुद्धिमान व्यक्ति के।"

8. शतरंज, चेकर्स और पोकर खेलें

ये गेम न केवल आपको अमीर बना सकते हैं, बल्कि आपकी सोच को भी पूरी तरह विकसित कर सकते हैं। यदि आपको लगता है कि आप शतरंज बहुत अच्छा खेलते हैं, तो समय के विपरीत खेलने का प्रयास करें ताकि निर्णय लेने में एक मिनट से अधिक समय न लगे।

9. अपना संख्या बोध विकसित करें

हाँ, हाँ, यह आपके पास पहले से ही है। अपनी जेब से मुट्ठी भर पैसे निकालें, उस पर एक नज़र डालें और याददाश्त से कुल राशि गिनने का प्रयास करें। हार्वर्ड के एक संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिक, वेरोनिक इसगार्ड ने पाया कि प्राचीन मस्तिष्क संरचनाएं जिम्मेदार हैं, लगभग एक अरब वर्ष पुरानी (क्या ऐसी कोई संख्या है? हम इसमें बुरे हैं), लेकिन वे जीवन भर विकसित हो सकते हैं। यह जांचने के लिए कि इस समय आपका मस्तिष्क कितना विकसित है, एक छोटा परीक्षण या एक बड़े पैमाने का परीक्षण करें, जिसके परिणाम एक अमेरिकी विश्वविद्यालय के इतिहास में भी संरक्षित किए जाएंगे और विज्ञान को आगे बढ़ाने में मदद करेंगे। खैर, फिर - सीएच विकसित करें। सबसे आसान तरीका है चीजों को बैग में पैक करना। जब आप यह पता लगा लेते हैं कि उन्हें सर्वोत्तम तरीके से कैसे निचोड़ा जाए, तो आपका मस्तिष्क सबसे जटिल समस्याओं को हल करता है और प्रशिक्षित करता है।

10. अपने मस्तिष्क को सही ढंग से खिलाएं!

खासकर यदि आप अभी भी स्कूली पाठ्यक्रम से एक भी कविता पूरी तरह से नहीं सुना सकते हैं, और फेसबुक आपको अपने दोस्तों के जन्मदिन की याद दिलाता है। ■ अखरोट. एक विद्वान के लिए लगभग मुख्य भोजन! वे मस्तिष्क की तरह भी दिखते हैं। दिन में पांच नट्स - और आपको लेसिथिन प्रदान किया जाएगा, जो मस्तिष्क के कार्य में सुधार करता है और स्मृति को सक्रिय करता है। यदि आप अचानक बढ़े हुए विकिरण की स्थिति में रहते हैं तो मेवे भी उपयोगी हैं। ■ मछली. लैसिसिस्टिक और ठंडा, यह आयोडीन से भरपूर है, इसके मांस में ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है, जो मस्तिष्क कोशिकाओं में आवेगों के संचरण के लिए आवश्यक ऊर्जा का तीव्र प्रवाह प्रदान करता है। वे रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी नियंत्रित करते हैं और संवहनी कार्य में सुधार करते हैं। यदि आप प्रतिदिन कम से कम 100 ग्राम मछली खाते हैं, तो आपकी प्रतिक्रिया की गति बढ़ जाएगी और आपमें अल्जाइमर रोग होने का खतरा कम हो जाएगा। ■ कद्दू के बीज. अपनी जैकेट की जेब में आधा गिलास डालें और कार्यालय में घोटालों के दौरान अपनी याददाश्त में सुधार करें और अपने मस्तिष्क को तेजी से सोचने के लिए मजबूर करें। जिंक के लिए सभी धन्यवाद. ■ पालक. इसे हफ्ते में दो से तीन बार अपने सुबह के ऑमलेट में शामिल करें। पालक में मौजूद ल्यूटिन मस्तिष्क की कोशिकाओं को समय से पहले बूढ़ा होने से बचाएगा। ■ साधु. जॉन्स हॉपकिन्स विश्वविद्यालय ने पाया कि ऋषि स्मृति हानि के लिए जिम्मेदार अमीनो एसिड की क्रिया को दबा देता है। अब वे रोज ऋषि के साथ चाय पीते हैं और हर कोई हर किसी को याद करता है।

11. वार्ताकार के अगले वाक्यांश का अनुमान लगाने का प्रयास करें

मैसाचुसेट्स इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी की रेबेका सिक्स को भरोसा है कि उचित प्रशिक्षण के साथ, लोग बिना शब्दों के - चेहरे की अभिव्यक्ति, टकटकी और अन्य समान संकेतों के माध्यम से दूसरों को समझने में सक्षम होंगे। इसके लिए जिम्मेदार मस्तिष्क का भाग दाहिने कान के पीछे स्थित होता है और अंतर्ज्ञान के लिए जिम्मेदार होता है।

12. एक ब्लॉग प्रारंभ करें

इसमें दिन भर की घटनाओं के बारे में बात करके आप न केवल अपने विचारों को स्पष्ट रूप से व्यक्त करना सीखेंगे, बल्कि आप लगातार नए विषयों और वफादार पाठकों के सवालों के मार्मिक उत्तरों के बारे में भी सोचेंगे।

13. कोइची तोहेई

लेखक, ऐकिडो मास्टर, 10वीं डैन के धारक, की-ऐकिडो स्टाइल क्यू सोसाइटी के संस्थापक “पढ़ना बुद्धिमत्ता की आधारशिला है। अपना खाली समय सभी प्रकार की किताबें पढ़कर भरें। उपन्यास, गैर-काल्पनिक कथाएँ, जीवनियाँ पढ़ें। सबसे पहले, इसका सामान्य विचार प्राप्त करने के लिए पुस्तक को जल्दी से पढ़ें। यदि आपको लगता है कि इसका कोई मतलब है, तो इसे दोबारा पढ़ें। इसका परिणाम यह होगा कि आपके मस्तिष्क की विभिन्न परिस्थितियों के अनुकूल ढलने और विभिन्न प्रकार के डेटा को व्यवस्थित करने की क्षमता में वृद्धि होगी।

14. वर्ग पहेली हल करें

आश्चर्यजनक रूप से, यह काम करता है: गंभीर क्रॉसवर्ड पहेलियाँ मस्तिष्क के कार्य को बहुत उत्तेजित करती हैं।

15. कॉन्स्टेंटिन शेरेमेतयेव

शोधकर्ता, "इंटेलिजेंस" प्रोजेक्ट के लेखक (), "द परफेक्ट ब्रेन: हाउ टू कंट्रोल द सबकॉन्शस" और "हाउ टू बिकम स्मार्टर" पुस्तकों के लेखक:
“कुछ लोग सोचते हैं कि अगर स्कूल में वह गणित या उसके जैसी किसी समस्या को हल करने में अच्छा था, तो वह होशियार है और हमेशा ऐसा ही रहेगा। ये बिल्कुल बकवास है. यदि आप 18 साल की उम्र में अपनी मांसपेशियों को पंप करते हैं, और फिर सोफे पर लेट जाते हैं और उनके बारे में भूल जाते हैं, तो बहुत जल्द वे कमजोर हो जाएंगी। और यही बात मस्तिष्क की कार्यक्षमता के साथ भी होती है।”

उत्तर के लिए!

कॉन्स्टेंटिन शेरेमेतयेव समझदारी से हमारे बेवकूफी भरे सवालों का जवाब देते हैं।

किसे स्मार्ट माना जा सकता है?
एक व्यक्ति जो रोजमर्रा की समस्याओं को सुलझाने के लिए अपने दिमाग का उपयोग करता है। मुख्य मानसिक गतिविधि अवचेतन में होती है। वे स्कूल में यह नहीं सिखाते कि इसे कैसे संभालना है, इसलिए अधिकांश लोगों का दिमाग निष्क्रिय रहता है। वह उन्हें जीवन में किसी भी तरह से मदद नहीं करता है। और बुद्धि का मुख्य उद्देश्य अस्तित्व सुनिश्चित करना है। इसलिए, किसी व्यक्ति की बुद्धि का मूल्यांकन करने के लिए, नियम याद रखें: बुद्धि के कार्य का परिणाम भौतिक संसार में परिवर्तन है। उत्तरजीविता? फिर कौन अधिक चतुर है - एक कार्यालय कर्मचारी या जंगल में एक शिकारी?
अजीब बात है कि मस्तिष्क इस प्रकार की गतिविधियों के बीच अंतर नहीं करता है। दोनों को अपने परिवेश का पता लगाने और उस वातावरण में प्रभावी ढंग से काम करना सीखने की जरूरत है। आपको प्रतिदिन कितने मिनट या घंटे मस्तिष्क प्रशिक्षण के लिए समर्पित करने चाहिए?
मस्तिष्क चौबीसों घंटे काम करता है। एकमात्र प्रश्न यह है कि आप उसे किस प्रकार का भार देते हैं। यदि आप जीवन को गंभीरता से देखते हैं, देखते हैं कि आप क्या करना चाहते हैं, स्वयं को महसूस करते हैं, तो आपका मस्तिष्क पूरी तरह से काम करना शुरू कर देता है। यदि कोई मानसिक भार नहीं है, तो वह क्षीण हो जाता है और केवल एक टेम्पलेट के अनुसार ही सोचने में सक्षम होता है। आपने अंतरिक्ष यात्रियों के लिए एक आपातकालीन प्रतिक्रिया कार्यक्रम विकसित किया। क्या वे उन लोगों से अधिक बुद्धिमान हैं जो अंतरिक्ष में नहीं गए हैं?
मैंने विभिन्न क्षेत्रों में ज्ञान को कृत्रिम बुद्धिमत्ता प्रणाली में दर्ज किया ताकि खतरनाक स्थिति में यह सही निर्णय सुझा सके। लेकिन आप अपने फ़ोन में सभी अवसरों के लिए उपयोगी टिप्स सहेज सकते हैं। फिर, उदाहरण के लिए, किसी दुर्घटना की स्थिति में, आपको ठीक-ठीक पता चल जाएगा कि क्या करना है।

16. एक विदेशी भाषा सीखें

लंदन विश्वविद्यालय में न्यूरोसाइंस के डॉक्टर एंड्रिया मैकेली बताते हैं कि जो लोग कई विदेशी भाषाएं बोलते हैं उनके लिए विभिन्न मानसिक कार्यों के बीच स्विच करना आसान होता है। अस्पष्ट विदेशी शब्दों को सीखने का एक नया तरीका आपके मस्तिष्क के विकास को अतिरिक्त प्रोत्साहन देगा। ■ उदाहरण के लिए, समानांतर अनुवाद का उपयोग करके एक भाषा सीखना। साइट getparalleltranslations.com पर आपको ऐसी किताबें मिलेंगी जिनके पन्नों पर अंग्रेजी और रूसी पाठ एक साथ पोस्ट किए गए हैं। मूलतः, ये वही क्रेडिट हैं जिनके साथ आप नवीनतम टीवी श्रृंखला देखना पसंद करते हैं। ■ स्लोवाक वेब डेवलपर वोजटेक रिनिक का मानना ​​है कि शब्दों को किताब में आने से पहले ही सीख लिया जाना चाहिए। उनकी सलाह से आश्चर्यचकित होकर, आपको अपरिचित टेक्स्ट को Wordsfromtext.com सेवा पर फ़ीड करना चाहिए, जवाब में यह सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले शब्दों की एक सूची तैयार करेगा और आपको इसमें अपरिचित लोगों को चिह्नित करने के लिए आमंत्रित करेगा। यदि आप चाहें, तो आप उन्हें अनुवाद के साथ प्रिंट कर सकते हैं, उन्हें याद कर सकते हैं, और फिर पूरी तरह से हथियारों से लैस होकर बिना सोचे-समझे साहित्य पर हमला कर सकते हैं।

17. अपने लिए एक स्मार्ट ऐप इंस्टॉल करें

अपने तेजी से बढ़ते मस्तिष्क में एक अप्रिय स्पंदन महसूस करते हुए, हमने अपने मोबाइल फोन स्क्रीन की ओर रुख किया, इस उम्मीद में कि हम किसी दिमाग को सुन्न कर देने वाले गेम में मुक्ति पा लेंगे। लेकिन यह है क्या? और मोबाइल उपकरणों पर आप शैक्षिक कार्यक्रमों के प्रभुत्व से एक कदम भी दूर नहीं रह सकते! मेमोरी ट्रेनर. बहुरंगी बटनों को दबाने को लगातार याद रखें और उन्हें दोहराएँ। मूलतः, यह वही "एन बैक" कार्य है जो एक खेल के रूप में छिपा हुआ है।
आइंस्टाइन। मन के लिए प्रशिक्षण. तर्क, स्मृति, गिनती और ध्यान के विकास के लिए 30 अभ्यासों का एचडी संग्रह।
एक प्रतिभा का मस्तिष्क. प्रसिद्ध तार्किक समस्या के विषय पर एक भिन्नता, किंवदंती के अनुसार, आइंस्टीन द्वारा बनाई गई थी क्योंकि वह किंडरगार्टन नहीं जाना चाहते थे।

18. समय बर्बाद मत करो

यदि आपके पास काम पर खाली समय है और आप कुछ मजेदार तस्वीरें देखना चाहते हैं, तो विकिपीडिया खोलना और एक "यादृच्छिक" लेख पढ़ना बेहतर है।

19. चलना

अपना ध्यान केंद्रित करने, सीखने और 15% तक अमूर्त सोचने के लिए सप्ताह में तीन बार आधे घंटे के लिए घर में घूमना पर्याप्त है। और यह केवल आपके न्यूरॉन्स में ऑक्सीजन के प्रवाह के बारे में नहीं है जो कि भरे हुए कार्यालय में सूख गए हैं: साल्क इंस्टीट्यूट के वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि ताजी हवा में मध्यम शारीरिक गतिविधि मस्तिष्क में नई कोशिकाओं को विकसित करने का कारण बनती है।

20. अपने दिमाग को आराम दें

आप चाहे कितने भी व्यस्त क्यों न हों, मानसिक गतिविधि के दौरान आपको हर डेढ़ घंटे में आराम की ज़रूरत ज़रूर होती है। उदाहरण के लिए, साधारण शारीरिक व्यायाम करें या बस गलियारे में चलें और एक कप कॉफी पियें। इसे एक आवश्यकता समझें. इस तरह, मस्तिष्क के विश्लेषणात्मक केंद्र संचित जानकारी को बेहतर ढंग से पचाते हैं और, नहीं, नहीं, और यहां तक ​​कि कुछ अप्रत्याशित निष्कर्ष पर भी पहुंचते हैं।

21. अपने मस्तिष्क को उत्तेजित करें

यदि आपने हमारी सभी सलाह को नजरअंदाज कर दिया, और कल चैंपियनशिप का फाइनल है "क्या?" कहाँ? कब?" सहपाठियों की लीग, मस्तिष्क की उलझनों पर जमी चर्बी को हटाने का एक और तरीका है। ■ न्यूरोमेटाबोलिक उत्तेजक, जिन्हें नॉट्रोपिक्स के रूप में भी जाना जाता है, आईक्यू को तत्काल बढ़ाने में मदद करेंगे - ऐसी दवाएं जिनका स्मृति और मानसिक गतिविधि पर सक्रिय प्रभाव पड़ता है। नोट: पूरी तरह से कानूनी. फार्मेसी में खोजने के लिए शब्द हैं: फेनोट्रोपिल, एलरटेक, डेप्रिनिल। आप फेनिबट भी आज़मा सकते हैं, लेकिन, पिछली दवाओं के विपरीत, इसे 2-3 सप्ताह के कोर्स में लिया जाता है; एक बार का उपयोग वांछित परिणाम नहीं देगा। और यह इस तरह होना चाहिए: सब कुछ छोड़ कर सो जाने की इच्छा की कमी, प्रतिक्रिया की गति में वृद्धि, थोड़ी चिड़चिड़ापन और यह एहसास कि आप आसपास के सभी लोगों से अधिक स्मार्ट हैं। हालाँकि, एक छोटी सी समस्या है। रूसी एकेडमी ऑफ मेडिकल साइंसेज के इंस्टीट्यूट ऑफ नॉर्मल फिजियोलॉजी में मेमोरी न्यूरोबायोलॉजी की प्रयोगशाला के प्रमुख कॉन्स्टेंटिन अनोखिन कहते हैं, "मस्तिष्क पर नॉट्रोपिक्स के प्रभाव का अभी तक पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है।" और एक और बात: नॉट्रोपिक्स को आहार अनुपूरक के साथ भ्रमित न करें। ये आपको कुछ समय के लिए स्मार्ट भी बना देंगे, लेकिन ये अलग तरह से काम करते हैं और इनका प्रभाव कमज़ोर होता है। ये हैं, मान लीजिए, जिन्कगो बिलोबा, ग्वाराना, एलुथेरोकोकस और जिनसेंग रूट।

22. टेट्रिस खेलें

अमेरिकी वैज्ञानिकों के एक अध्ययन से पता चला है कि यह क्लासिक पहेली मानव मस्तिष्क के विकास पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। परीक्षण ने पुष्टि की है कि टेट्रिस खेलने के नियमित अभ्यास से खिलाड़ी के मस्तिष्क में ग्रे मैटर की मात्रा बढ़ सकती है और उसकी सोचने की क्षमता में सुधार हो सकता है। जिन लोगों ने तीन महीने तक प्रतिदिन आधे घंटे पहेली खेली, उनके दिमाग में गतिविधि, आलोचनात्मक सोच, तर्क, भाषा और सूचना प्रसंस्करण से संबंधित क्षेत्रों में बदलाव आया।

23. लियोनार्डो दा विंची

कलाकार, आविष्कारक, वैज्ञानिक, लेखक:
"बिना उपयोग के लोहे में जंग लग जाता है, ठहरा हुआ पानी ठंड में सड़ जाता है या जम जाता है और इंसान का दिमाग सूख जाता है।"

24. अनातोली वासरमैन

पत्रकार, राजनीतिक सलाहकार:
“और पढ़ें और देखें, विभिन्न ज्ञान के बीच संबंध और सादृश्य खोजने का प्रयास करें - और बहुत जल्द आप महसूस करेंगे कि और अधिक समझने के लिए अन्य कमियों को कैसे भरा जाना चाहिए। बुद्धि के बिना बाकी सब कुछ बेकार है। स्मार्ट होना न केवल फैशनेबल है, बल्कि बहुत सुखद भी है। मेरे अनुभव में, आपकी रुचि जिस चीज़ में है, उसे बेहतर ढंग से याद रखा जाता है। जिज्ञासु बनें - और सहजता से वह सब कुछ याद रखें जो उत्सुक हो। लेकिन स्मृति को संरक्षित करने के लिए, आपको सक्रिय रूप से काम करने और विविध रुचियों की आवश्यकता है। तब बहुत कुछ याद रखा जाएगा, और स्मृति एक विश्वसनीय सहारा होगी।”

25. रात को अच्छी नींद लें

नींद के दौरान मस्तिष्क दिन भर में एकत्र की गई जानकारी को संसाधित करता है और यादें बनाता है। बर्कले में कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के अनुसार, एक वयस्क को आमतौर पर 6 से 8 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है।

26. नए तरीकों से पढ़ें

निःसंदेह, आप पहले ही इस सलाह को अनदेखा कर चुके हैं और अगली सलाह पर चले गए हैं। वापस जाकर ऐसा करने का प्रयास करें. ■ एक पेंसिल लें और उसे लाइन के नीचे घुमाते हुए टेक्स्ट पढ़ें। आँख, गति को पकड़कर, सूचक के पीछे दौड़ेगी, जबकि आपने जो कुछ भी उसे फिसलाया है उसे पढ़ते हुए। हर बार, पेंसिल की गति को तेज़ करें - इस तरह आपकी आँखों को बढ़े हुए भार की आदत हो जाएगी, आपकी पढ़ने की गति बढ़ जाएगी, और आप जानकारी को तेजी से अवशोषित कर पाएंगे। ■ 80% लोग पढ़ते समय मन ही मन शब्दों का उच्चारण करते हैं। पढ़ना सीखते समय आपको यह बुरी आदत लग गई: आप पाठ को अक्षर-दर-अक्षर बोलते थे, फिर अक्षरों के अनुसार बोलते थे, फिर उन्हें शब्दों में पिरोते थे। लेकिन समझने के लिए ये बिल्कुल भी जरूरी नहीं है. अपनी आंतरिक आवाज़ का मुकाबला करने के लिए, तीस तक गिनती गिनते हुए या गाना गाते हुए (आप शब्दों के बिना भी) पाठ पढ़ना सीख सकते हैं। एक या दो सप्ताह तक आप पाठ की सामग्री को समझ नहीं पाएंगे, लेकिन धीरे-धीरे सब कुछ सामान्य हो जाएगा। ■ शरीर विज्ञानियों के अनुसार, जब कोई व्यक्ति कोई रोमांचक चीज़ देखता है, तो उसकी पुतलियाँ प्रतिबिम्बित रूप से फैल जाती हैं। जब आप पाठ में किसी दिलचस्प स्थान पर पहुंचते हैं, तो वही होता है: पुतली फैल जाती है, अधिक प्रकाश आंख में प्रवेश करता है, जिसका अर्थ है कि यह अधिक जानकारी प्राप्त कर सकता है। एकमात्र समस्या यह है कि खुद को कैसे विश्वास दिलाया जाए कि आपके सामने जो जांच रिपोर्ट है, वह कवर पेज पर लड़की के साथ साक्षात्कार जितनी ही दिलचस्प है। न्यूरोफिजियोलॉजिकल दृष्टिकोण से, रुचि उस समय पैदा होती है जब मस्तिष्क नई जानकारी की तुलना पहले से ही स्मृति में मौजूद जानकारी से करता है। तो बस अनुमान लगाएं कि पाठ में वास्तव में क्या लिखा हो सकता है। मस्तिष्क जानकारी की वास्तविक जानकारी से तुलना करने और, बिना सोचे-समझे, रुचि दिखाने के लिए मजबूर हो जाएगा।

27. अपने आप को एक असामान्य शौक प्राप्त करें

(हमारा "आइडिया" अनुभाग आपको विचार देगा!)
सैन डिएगो के उपनगरीय इलाके में स्थित साल्क इंस्टीट्यूट फॉर बायोलॉजिकल स्टडीज के अनुसार, नई गतिविधियाँ, सबसे पहले, आपके दिमाग को दिनचर्या से दूर रखने के लिए बहुत अच्छी हैं, और दूसरी बात, वे आपके मस्तिष्क को अपरिचित गतिविधियों के अनुकूल होने और परिणामस्वरूप, प्रशिक्षित करने के लिए मजबूर करेंगी। .

28. एलन वीज़

एनसीएच स्वास्थ्य संघ के अध्यक्ष:
“जब आप खेल की दुनिया में पूरी तरह से डूब जाते हैं, तो आपका दिमाग मौजूदा समस्याओं को सुलझाने पर ध्यान केंद्रित करता है। वह असामान्य समाधान और उन स्थितियों से बाहर निकलने के रास्ते तलाशता है जो रोजमर्रा की जिंदगी में असामान्य हैं। बाद में, यही विचार वास्तविक जीवन में, काम पर या संचार करते समय आपके लिए उपयोगी हो सकते हैं।

29. जानकारी प्राप्त करने के नए तरीके आज़माएँ

क्या आपको रॉक कॉन्सर्ट में किताबें पढ़ने से रोका जा रहा है? ऑडियोबुक और ऑडियो पॉडकास्ट पर ध्यान दें। और इंटरनेट पर, नॉलेजस्ट्रीम.ru (अंग्रेजी बोलने वालों के लिए coursera.org) पर मुफ्त पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें।

30. टीवी देखना बंद करें

चमकती तस्वीरों का चिंतन, माना जाता है कि मस्तिष्क को आराम देने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो दिन के दौरान अधिक काम करता है, इसे उसी तरह से लोड करता है जैसे प्रमेय को पढ़ना या सिद्ध करना। लेकिन साथ ही यह बिल्कुल भी विकसित नहीं होता है। निष्कर्ष? टीवी को खिड़की से बाहर फेंक दें और उसकी जगह सेज का एक बर्तन रख दें।

आधुनिक दुनिया अक्सर श्रमिकों को नियमित काम पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मजबूर करती है, जिससे व्यक्ति संकीर्ण सोच वाला बोर बन जाता है। इस तरह के परिणाम से बचने के लिए, पांडित्य जैसी पुराने जमाने की अवधारणा को याद रखना उचित है।

पांडित्य क्या है?

एक विद्वान व्यक्ति को ज्ञान और कौशल के कई क्षेत्रों में व्यापक ज्ञान होता है। ज्ञानोदय के दौरान, पांडित्य को आदर्श व्यक्ति के विचार का हिस्सा माना जाता था, जिसमें एक वैज्ञानिक का ज्ञान, एक कलाकार का कौशल और एक एथलीट का शरीर होना चाहिए। औद्योगीकरण की अवधि के दौरान कई ज्ञान और कौशल की आवश्यकता गायब हो गई, जब श्रम विभाजन ने श्रमिक गतिविधियों की श्रृंखला से शारीरिक गतिविधि को बाहर कर दिया। उस क्षण, जब शरीर गतिहीनता से विवश था, और चेतना दोहराए जाने वाले कार्यों को हल करने लगी, हमारे अंदर के "मनुष्य" ने विद्रोह कर दिया।

पॉलीमैथ में लियोनार्डो दा विंची, गोएथे, बेंजामिन फ्रैंकलिन और मिखाइल लोमोनोसोव शामिल थे। उनसे अपनी तुलना करना कठिन है, लेकिन नया ज्ञान और कौशल हासिल करके अपनी रुचियों का दायरा बढ़ाने के लिए आपको प्रतिभाशाली होने की ज़रूरत नहीं है। प्रत्येक व्यक्ति में पांडित्य विकसित करने की क्षमता होती है।

कई क्षेत्रों में ज्ञान आपको दुनिया की व्यापक तस्वीर देखने में मदद करता है और इसलिए अधिक प्रभावी ढंग से कार्य करता है। अक्सर नए विचार और तकनीकी सफलताएं उन क्षेत्रों के चौराहे पर सामने आती हैं जो पहली नज़र में एक-दूसरे से असंबंधित होते हैं। फ्रांसिस क्रिक, प्रशिक्षित भौतिक विज्ञानी, डीएनए की संरचना का वर्णन करने वाले पहले व्यक्ति थे, जिसके लिए उन्हें नोबेल पुरस्कार से सम्मानित किया गया था। उन्होंने कहा कि यह भौतिकी के क्षेत्र में उनका ज्ञान था जिसने उन्हें उन कार्यों को करने में मदद की जो जीवविज्ञानियों के लिए असंभव लगते थे। ऐसा ही एक उदाहरण विषय परिवेश से लिया जा सकता है। उदाहरण के लिए, स्मार्टफ़ोन ने कई कार्यों को संयोजित कर दिया है जो पहले अलग-अलग वस्तुओं द्वारा किए जाते थे: एक कैमरा, एक जीपीएस नेविगेटर और एक कंप्यूटर।

बहुज्ञ होना कठिन है

हम सभी समझते हैं कि एक विद्वान व्यक्ति बनना सुखद और उपयोगी है, लेकिन ऐसा बनना इतना कठिन क्यों है? मुख्य समस्या सीखने के बारे में हमारी पूर्व धारणाओं में निहित है। उदाहरण के लिए, हमारा मानना ​​है कि शिक्षण युवा लोगों के लिए है; कि जन्मजात क्षमताओं के बिना कुछ भी काम नहीं करेगा; अध्ययन करना महँगा है और इसमें आपकी शेष ऊर्जा और समय लगता है।

किसी व्यक्ति की उम्र चाहे जो भी हो, सीखने की क्षमता मस्तिष्क में तंत्रिका कनेक्शन की संख्या पर निर्भर करती है। निःसंदेह, बच्चों में इनका निर्माण अधिक तीव्रता से होता है, क्योंकि मस्तिष्क विकास की महत्वपूर्ण अवधि में होता है; मस्तिष्क के विकास में दूसरी महत्वपूर्ण सफलता बीस से तीस वर्षों के बीच होती है। यह मानना ​​गलत है कि व्यक्ति उम्र के तीसरे दशक में पहुंचने के बाद उसकी सीखने की क्षमता खत्म हो जाती है। तंत्रिका संबंध किसी भी उम्र में बनते हैं, याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे आसानी से नष्ट हो जाते हैं। यदि हम कुछ समय के लिए तंत्रिका कनेक्शन का उपयोग नहीं करते हैं, तो उन्हें अनावश्यक मानकर काट दिया जाता है। नए संबंधों को मजबूत करने और बनाने के तरीकों में शारीरिक व्यायाम करना और कुछ नया सीखना, जैसे कि कोई विदेशी भाषा शामिल है।

और अधिक जानकारी कैसे प्राप्त करें?

उत्सुक बनो

विद्वान कभी भी प्रभावित करने या प्रसिद्धि पाने की इच्छा से प्रेरित नहीं होते। वे आमतौर पर उन विषयों के बारे में सब कुछ सीखना चाहते हैं जिनमें उनकी रुचि है। ज्ञान के अब तक अज्ञात क्षेत्र में महारत हासिल करने में कभी देर नहीं होती। इसके अलावा, अधिक सक्रिय सीखने से मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार होता है, नए तंत्रिका कनेक्शन के निर्माण में मदद मिलती है और बुढ़ापे में अल्जाइमर रोग विकसित होने का खतरा कम हो जाता है।

कई दिशाओं में विकास करें

उन विशेषज्ञों के विपरीत जो केवल अपने विषय में जीते और सांस लेते हैं, विद्वान ज्ञान के कई क्षेत्रों का अध्ययन करने में रुचि रखते हैं। आइजैक न्यूटन और रेने डेसकार्टेस न केवल उत्कृष्ट गणितज्ञ और भौतिक विज्ञानी थे, बल्कि उन्होंने बहु-पृष्ठ दार्शनिक रचनाएँ लिखकर दुनिया को समझने की भी कोशिश की।

बच्चों की तरह विद्वान भी खुद को कई गतिविधियों और शौक में डुबो देते हैं। बचकानी जिज्ञासु होने की क्षमता पुनः प्राप्त करने के लिए, आपको अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलना होगा, भूली हुई रुचियों को याद रखना होगा और कुछ ऐसा आज़माना होगा जो लंबे समय से पिछली दराज में रखा गया हो।

पूर्णतावाद की अति न करें

हम सभी के पास सीमित मात्रा में समय और ऊर्जा है, इसलिए रुचि के हर क्षेत्र में विशेषज्ञ बनने का प्रयास करना हमेशा उचित नहीं होता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो अंग्रेजी में 4,000 शब्द और वाक्यांश सीखता है, उसे 90% तक भाषा में महारत हासिल हो जाएगी। जो कोई भी 6,000 शब्द और वाक्यांश सीखता है उसका स्तर लगभग 97% तक बढ़ जाएगा। इसके बारे में सोचें: 7% ज्ञान के लिए अतिरिक्त 2000 शब्द, क्या आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता है (जब तक कि आप भाषाविद् न हों)।

यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें और उनका पालन करें

इतिहास के ज्ञात सभी विद्वान अथक एवं परिश्रमी व्यक्ति थे। बेंजामिन फ्रैंकलिन ने प्रत्येक दिन की शुरुआत में अपने लिए एक छोटा लक्ष्य निर्धारित किया और बिस्तर पर जाने से पहले उन्होंने मूल्यांकन किया कि उन्होंने इसे कितनी सफलतापूर्वक हासिल किया है। बड़े लक्ष्यों को छोटे लक्ष्यों में तोड़ें, हर दिन मूल्यांकन करें कि आप अपनी आकांक्षाओं में कितने सुसंगत हैं। प्रत्येक विद्वान की सफलता एक बार में मिले भाग्य का परिणाम नहीं है, बल्कि विज्ञान और शिल्प के प्रति वर्षों के समर्पण का परिणाम है।

विद्वता से आप एक आकर्षक व्यक्ति और आविष्कारक दोनों हो सकते हैं। ऐतिहासिक उदाहरण साबित करते हैं: किसी व्यक्ति का क्षितिज जितना व्यापक होगा, उसके पास गतिविधि के करीबी क्षेत्रों में से किसी एक में सफलता हासिल करने के उतने ही अधिक अवसर होंगे। पांडित्य व्यक्ति को संतुलन और सद्भाव की खोई हुई भावना लौटाता है। अब समय आ गया है कि हम सभी संकीर्ण मानसिकता के जुनून से हटकर अपने आस-पास की दुनिया के पुराने ढंग के अध्ययन की ओर पहला कदम उठाएं।

एक स्मार्ट लड़की, दिलचस्प और विद्वान बातचीत करने वाली कैसे बनें? आधुनिक लड़कियों में, अजीब तरह से, न केवल सुंदर और सेक्सी बनने की इच्छा होती है, बल्कि स्मार्ट भी होने की इच्छा होती है। इसके अलावा, यह बुद्धिमत्ता की उपस्थिति ही है जो आधुनिक युवा महिलाओं को आत्म-सम्मान से भरे रहने का अधिकार देती है।

कोई यह तर्क देगा कि बुद्धि एक जन्मजात गुण है। शायद ये सच है. लेकिन हर लड़की अपनी विद्वता विकसित कर सकती है और बौद्धिक रूप से अधिक निपुण बन सकती है। एकमात्र महत्वपूर्ण बात वास्तव में इसे चाहना है।

मन को परंपरागत रूप से ज्ञान के शरीर के रूप में वर्णित किया जा सकता है। और किसी को यह कहने के लिए कि आप एक बुद्धिमान व्यक्ति हैं, आपको वास्तव में बहुत कुछ जानना होगा। यदि आप समय-समय पर नहीं बल्कि लगातार अपने क्षितिज का विस्तार नहीं करते हैं तो इसे हासिल नहीं किया जा सकता है।

वाक्पटुता दूसरों को अपनी मानसिक क्षमताएँ दिखाने का एक शानदार अवसर होगी। लेकिन अक्सर उसे जानबूझकर सीखना भी पड़ता है। और इसके लिए व्याख्यात्मक शब्दकोश को देखना पर्याप्त नहीं है। सौभाग्य से, नीचे वर्णित युक्तियों के लिए धन्यवाद, आप गरिमा के साथ इस कठिनाई का सामना करेंगे।

• पढ़ना

नियमित रूप से किताबें पढ़ने से आपकी बुद्धि और वाक्पटुता का विकास संभव है। लेकिन वर्तमान में लोकप्रिय रोमांस उपन्यासों और जल्दबाजी में लिखी गई जासूसी कहानियों से परहेज करना ही बेहतर है। कोई भी अन्य लोगों की रुचि को चुनौती देने का साहस नहीं करता।

लेकिन दिमाग और वाक्पटुता कौशल विकसित करने के लिए कोई भी किताब उपयोगी नहीं होगी। विभिन्न प्रकार के विश्वकोषों का इस संबंध में सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा और अधिक स्मार्ट बनने में मदद मिलेगी। ऐसी पुस्तकों का अध्ययन करना एक बहुत ही रोमांचक गतिविधि है। उन विश्वकोशों को चुनने का प्रयास करें जो कम से कम मोटे तौर पर उन विषयों से संबंधित हों जिनमें आपकी रुचि है। इस तरह आप लाभ और सुखद शगल को जोड़ते हैं।

बेशक, दार्शनिक साहित्य पढ़ना उपयोगी है। प्राचीन दार्शनिकों ने साहित्यिक स्रोतों के रूप में बहुत सी दिलचस्प चीजों और व्यक्तिगत विचारों को पकड़ने की कोशिश की। बेशक, समझ के लिए दार्शनिक श्रेणियां तुरंत नहीं दी जा सकतीं। लेकिन जो कुछ भी पहली बार में जटिल और समझने में पूरी तरह से समझ से बाहर लगता है वह निरंतर अभ्यास के साथ धीरे-धीरे प्राथमिक हो जाएगा। दार्शनिक कार्यों को पढ़कर और उन्हें समझना सीखकर, आप महान लोगों के दिमाग से जुड़ने में सक्षम होंगे।

आपके रोजमर्रा के जीवन में, यह इस तथ्य में अभिव्यक्ति पाएगा कि आपका अपना तर्क अधिक तार्किक और उचित हो जाएगा। यह संभावना है कि आप जीवन में अपनी स्पष्ट और काफी यथार्थवादी स्थिति बनाने में सक्षम होंगे, या कम से कम कई महत्वपूर्ण मुद्दों पर एक राय बनाने में सक्षम होंगे। इसका स्वाभाविक परिणाम आपके विश्वदृष्टिकोण में कुछ परिवर्तन होंगे।

मनोविज्ञान पर लेख और किताबें पढ़ना बहुत उपयोगी है। मनुष्य अत्यंत जटिल प्राणी हैं। और हममें से बहुत से लोग दूसरों के शब्दों या कार्यों पर सही ढंग से प्रतिक्रिया करने में पूरी तरह से असमर्थ हैं, यह नहीं जानते कि उनके पीछे कौन से मनोवैज्ञानिक व्यक्तित्व लक्षण छिपे हैं। और मनोवैज्ञानिक विषयों पर किताबें पढ़कर आप निश्चित रूप से मानव मन में निहित सभी सूक्ष्मताओं को समझना सीखेंगे।

ऐसी पढ़ाई से आपको ही फायदा होगा. आख़िरकार, स्वयं को सही ढंग से प्रस्तुत करने और दूसरों पर अपनी एक योग्य छाप बनाने में सक्षम होने के लिए, आपको जानकारी प्रस्तुत करने के कम से कम कुछ रूपों के बारे में जानना आवश्यक है। मनोविज्ञान आपको वास्तव में स्मार्ट बनने की अनुमति देगा, न कि केवल अहंकारी। इससे आप दूसरों की नजरों में ऊंची उड़ान भरने वाले इंसान बन जाएंगे।

• टीवी

घंटों तक पढ़ने की आवश्यकता के कारण सभी पुस्तकों की जानकारी लोगों को आकर्षक नहीं लगती। यदि आप इस श्रेणी से संबंधित हैं और अधिक स्मार्ट बनना चाहते हैं, तो आप अपने क्षितिज को व्यापक बनाने के लिए शैक्षिक टीवी शो देख सकते हैं। आज टेलीविजन चैनलों और उनके द्वारा प्रसारित कार्यक्रमों की संख्या बहुत अधिक है। और मनोरंजक शो और श्रृंखला के अलावा, कुछ ऐसा खोजना काफी संभव है जो मानसिक कौशल और ज्ञान के अधिग्रहण में योगदान देगा। उदाहरण के लिए, किसी कुकिंग शो के बजाय हमेशा जानवरों के बारे में कोई कार्यक्रम देखना चुनें।

• इंटरनेट

एक विशाल सूचना स्थान आपको लगभग किसी भी प्रश्न का उत्तर खोजने की अनुमति देता है। यदि आप कुछ नहीं जानते हैं या आपने कोई अपरिचित शब्द सुना है, तो इसे कल तक के लिए न टालें, बल्कि तुरंत अपनी जिज्ञासा को संतुष्ट करें और जिस जानकारी में आप रुचि रखते हैं उसका पता लगाएं, जिससे आपके ज्ञान का आधार बढ़ेगा।

• स्मृति और चतुराई का विकास करें

यदि आप समय-समय पर अपनी याददाश्त के साथ-साथ अपनी चालाकी भी विकसित करेंगे तो आप अधिक बुद्धिमान बन जाएंगे। यदि आपकी याददाश्त, जैसा कि वे कहते हैं, बेकार है, तो प्राप्त ज्ञान बहुत उपयोगी नहीं होगा। अच्छी तरह से विकसित, वह आपके जीवन में एक महान सहायक होगी। और सिर्फ इसलिए नहीं कि आप हर छोटी-छोटी बात याद रख पाएंगे।

अपनी विकसित स्मृति की बदौलत आप अपनी वाकपटुता में खुद को स्थापित कर लेंगे। आख़िरकार, आपके लिए हाल ही में पढ़े गए किसी काम के कुछ चतुर उद्धरण को याद रखना और चतुराई से उसे बातचीत में शामिल करना मुश्किल नहीं होगा। ऐसी ही एक ट्रिक के बारे में यहां बात करना उचित है. अगर आपको कोई बात याद नहीं है तो उसे कभी भी ज़ोर से न कहें।

आपकी स्मृति की गहराई में आवश्यक जानकारी की खोज करने से आपको अधिकार नहीं मिलेगा यदि अंत में आपने वांछित परिणाम "नहीं दिया"। बेहतर होगा कि दिमाग से जुड़ी किसी चालाकी का इस्तेमाल करें। यह आपको चतुराई से और काफी शालीनता से उत्तर देने से बचने की अनुमति देगा। कुछ मामलों में चालाक होना आम तौर पर बहुत उपयोगी होता है। एक सच्ची महिला को हमेशा थोड़ा चालाक होना चाहिए। इस गुण ने हमेशा महिलाओं को वह हासिल करने की अनुमति दी है जो उन्हें पुरुषों से चाहिए।

• एक किताब लिखने का प्रयास करें

यदि आप किताब लिखना शुरू कर देंगे तो आप अपनी वाक्पटुता और अपने दिमाग को तेजी से विकसित कर पाएंगे। यह एक आवश्यक शर्त नहीं है, लेकिन यह मानसिक क्षमताओं को विकसित करने के कार्य को बहुत सुविधाजनक बनाता है। यह गतिविधि आपको अपने व्याकरण में सुधार करने की अनुमति देगी। और साक्षरता जैसी गुणवत्ता वाले स्मार्ट लोगों के लिए, सब कुछ सही क्रम में होना चाहिए।

अपनी खुद की किताब लिखने से आप अपने विचारों को स्पष्ट, संक्षिप्त, सुंदर और अत्यंत स्पष्टता के साथ व्यक्त करने का कौशल भी हासिल कर सकेंगे। अपनी शब्दावली को लगातार अद्यतन और विस्तारित करने से, और ऐसा करना नितांत आवश्यक है ताकि आपके भाषण के वाक्य एक ही प्रकार के न हों और, जैसा कि वे कहते हैं, शुष्क, आप अव्यक्त रूप से अपनी कल्पना को भी विकसित करेंगे। और एक विकसित कल्पना हमेशा नए विचारों के जनक के रूप में काम करेगी। परिणामस्वरूप, अन्य लोग आपको न केवल बहुत बुद्धिमान, बल्कि एक रचनात्मक विचारक भी मानेंगे।

शायद किताब लिखना आपकी व्यक्तिगत शैली के निर्माण के लिए एक शर्त बन जाएगी। इस बीच, यह व्यक्तिगत शैली है जो पहली पंक्तियों से स्पष्ट रूप से दिखाई देती है जो एक बहुत ही मूल्यवान कौशल है। वे उचित रूप से गर्व कर सकते हैं। लेकिन अधिकांश के लिए यह केवल अनुभव के साथ ही प्रकट होता है। निःसंदेह, पहले तो आप अपनी खुद की किताब लिखने को सिर्फ एक शौक के रूप में मानेंगे। लेकिन कौन जानता है, शायद यह गतिविधि आपके लिए लेखन की कला में व्यापक क्षितिज खोलेगी। अधिकांश प्रसिद्ध लेखकों ने इसी तरह से शुरुआत की।

• सही ढंग से बोलना सीखें

एक स्मार्ट लड़की बनना इतना महत्वपूर्ण नहीं है, जितना दूसरों को अपनी बुद्धिमत्ता दिखाना महत्वपूर्ण है। कागज पर अपने विचारों को खूबसूरती से और बेहद स्पष्ट रूप से व्यक्त करना सीख लेने के बाद, अपने विचारों को स्पष्ट रूप से ज़ोर से व्यक्त करना कोई समस्या नहीं होगी। वक्तृत्व कला में दर्पण के सामने अभ्यास करने की सलाह दी जाती है। स्पष्ट उच्चारण का अभ्यास करें. ऐसा करने के लिए, आप स्वयं द्वारा बनाए गए पाठों को ज़ोर से पढ़ सकते हैं। धीरे-धीरे आपकी आवाज़ अधिक आत्मविश्वासी और मधुर हो जाएगी।

अभ्यास के लिए उपयुक्त अवसर ढूंढ़ना काफी आसान है। मुख्य बात यह है कि समान रुचियों वाले व्यक्ति को ढूंढना है, ताकि बातचीत वास्तव में उचित स्तर पर चले, और छोटी-छोटी बातों पर सामान्य बक-बक का प्रतिनिधित्व न करे।

संचार आपको उन विषयों पर नई जानकारी प्राप्त करने की भी अनुमति देगा जिनमें आपकी रुचि है। संचार अत्यंत महत्वपूर्ण है क्योंकि, ज्ञान और विकसित वाक्पटुता की खोज में, एक बहुत ही बंद व्यक्ति बन जाना आसान है, जैसे कि वास्तविक जीवन से कट गया हो।

और सीधे संचार के बिना भी, यह संभावना नहीं है कि कोई यह पता लगा पाएगा कि आप कितने स्मार्ट, पढ़े-लिखे और वाक्पटु व्यक्ति बन गए हैं। संवाद करने के लिए स्मार्ट लोगों को चुनकर, आप स्पष्ट रूप से आकलन कर सकते हैं कि आपको और क्या प्रयास करने की आवश्यकता है। और ऐसे "आदर्श" व्यक्ति की नकल करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। यह जानकारी के नए स्रोत के रूप में आपके लिए उपयोगी होगा।

बेशक, आज आवश्यक मात्रा में जानकारी इंटरनेट से आसानी से प्राप्त की जा सकती है। हालाँकि, आप वास्तविक लोगों द्वारा बताए गए और व्यक्तिगत रूप से आपको संबोधित ज्ञान को बेहतर ढंग से याद रखेंगे। एक उत्कृष्ट दिमाग का मतलब केवल ज्ञान की मात्रा और उसे सही समय पर याद करने की क्षमता नहीं है।

• अपनी सोच विकसित करें

बुद्धि, सबसे पहले, एक प्रशिक्षित मस्तिष्क की अपेक्षा रखती है। यदि आप अधिक होशियार बनना चाहते हैं, तो विभिन्न तर्क समस्याएं, वर्ग पहेली, असामान्य कार्य, पहेलियाँ और अन्य विकासात्मक अभ्यास इस संबंध में बहुत मददगार होंगे। इनसे आपके दिमाग की कार्यक्षमता हमेशा उचित स्तर पर बनी रह सकती है। परिणामस्वरूप, जीवन में आप दूसरों को अपने मूल विचारों और विचारों के गैर-मानक प्रारूप को प्रदर्शित करने में सक्षम होंगे।

आमतौर पर जीवन में पैटर्न का पालन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। वे अनिवार्य रूप से हमारी संभावनाओं की सीमा को सीमित कर देते हैं। लेकिन समस्याओं को सुलझाने के लिए एक गैर-मानक दृष्टिकोण ठोस लाभ लाता है। अनुभव के साथ, आपमें अप्रत्याशितता जैसी विशेषता विकसित हो जाएगी। और वैसे, बुद्धि की तरह ही सभी पुरुष उसे अत्यधिक महत्व देते हैं।

अंत में, यह कहा जाना चाहिए कि वाक्पटुता के मामले में विकसित बुद्धि और कौशल की खोज में, किसी को अपने स्वास्थ्य के बारे में नहीं भूलना चाहिए। बौद्धिक सुधार के लिए अत्यधिक जुनून अक्सर एक व्यक्ति को सचमुच थका देने वाला बना देता है। और तब विलक्षण बुद्धि से कोई लाभ नहीं होगा। इसलिए, अपने मस्तिष्क की गतिविधि को प्रशिक्षित करते समय, अपने आप को आराम देना सुनिश्चित करें।

ताज़ी हवा, गुणवत्तापूर्ण नींद और उचित पोषण आपके जीवन में अनिवार्य साथी होने चाहिए। इनके संयोजन से ही बुद्धिमत्ता और वाक्पटुता आपके जीवन पर सकारात्मक प्रभाव डालेगी। हमने इस प्रश्न का उत्तर दिया: एक आधुनिक लड़की के रूप में होशियार कैसे बनें। अब यह आप पर निर्भर है - साहसपूर्वक व्यवसाय में उतरें और आप निश्चित रूप से एक बुद्धिमान और दिलचस्प व्यक्ति बन जाएंगे।

इसे पुष्ट करने के लिए यह दिलचस्प वीडियो देखें.

एक दिलचस्प वार्ताकार के साथ संवाद करना सुखद है। इस तरह की बातचीत को उपयोगी कहा जा सकता है: हमेशा कुछ नया सीखने, आध्यात्मिक रूप से समृद्ध होने और अपने बौद्धिक स्तर को बढ़ाने का मौका मिलता है। बहुत से लोग इस प्रश्न को लेकर चिंतित हैं: एक विद्वान व्यक्ति कैसे बनें? हममें से अधिकांश लोग दूसरों को प्रभावित करना चाहते हैं। यह ज्ञात है कि समाज उन लोगों से प्यार करता है जो सकारात्मक ऊर्जा उत्सर्जित करते हैं।

वे ध्यान अपनी ओर आकर्षित करते नजर आते हैं. उज्ज्वल करिश्मा आपको हमेशा सहज महसूस कराता है और दूसरों को खुश और अधिक आत्मनिर्भर महसूस करने में मदद करता है। ऐसे व्यक्ति को देखना अच्छा लगता है; आप उससे एक सकारात्मक उदाहरण लेना चाहते हैं। विद्वान व्यक्ति कैसे बनें? आइये इस कठिन मुद्दे को समझने का प्रयास करें।

मित्रों की मंडली

यह शुरुआत करने वाली पहली जगह है. अधिकांश लोगों को यह एहसास भी नहीं है कि वास्तव में दिलचस्प लोगों के साथ बातचीत करने की संभावना को त्यागकर वे अपने जीवन को कितना गरीब बना रहे हैं। अगर ऐसा कोई मौका मिले तो आपको इसका फायदा जरूर उठाना चाहिए। तब आप इस विचार से परेशान नहीं होंगे कि एक विद्वान और बौद्धिक रूप से विकसित व्यक्ति कैसे बनें। कभी-कभी जीवन के कई घटकों में सुधार लाने के लिए अपना सामाजिक दायरा बदलना ही काफी होता है। ऐसी स्थिति से अधिक दुखद कुछ भी नहीं है जब कोई व्यक्ति अपने स्थान से बाहर हो, उन लोगों के बीच घूम रहा हो जो उसके बेहतर विकास में योगदान नहीं देते हैं। हमारा सामाजिक दायरा ही सब कुछ है.

साहित्य पढ़ना

पांडित्य और शिक्षा की अवधारणाओं के बीच अंतर करना आवश्यक है। केवल डिप्लोमा होने का मतलब यह नहीं है कि किसी व्यक्ति ने किसी क्षेत्र में उत्कृष्टता हासिल कर ली है। स्वयं पर कड़ी मेहनत से ही उच्च स्तर का विकास हासिल किया जा सकता है। आपको लगातार कुछ नया सीखने का प्रयास करना चाहिए। जब आप अधिक विद्वान बनने के बारे में सोच रहे हों तो आपको किताबें पढ़ने की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। साहित्य की दुनिया इतनी बड़ी और अनोखी है कि यह वास्तव में आपको अंदर से समृद्ध कर सकती है, गुणात्मक बौद्धिक छलांग के लिए महत्वपूर्ण शर्तें तैयार कर सकती है।

लोगों को उन लोगों के साथ बातचीत करना अधिक सुखद लगता है जिनके पास कहने के लिए कुछ होता है। किताबें पढ़ने से आपको आध्यात्मिक रूप से विकसित होने और अपनी आंतरिक इच्छाओं का पालन करने में मदद मिलती है। आख़िरकार, कार्य अक्सर उन स्थितियों का वर्णन करते हैं जो वास्तविकता में हमारे साथ घटित हो सकती हैं। जब विद्वान कैसे बनें, इसके बारे में सोचते समय, कोई भी इस निर्विवाद तथ्य पर ध्यान दिए बिना नहीं रह सकता कि किताबें निश्चित रूप से विभिन्न शैलियों की होनी चाहिए। आपको वही चीज़ नहीं पढ़नी चाहिए. यह आपको एक पूर्ण व्यक्ति के बजाय शौकिया बना देगा।

जीवन का उद्देश्य

एक अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण घटक जिसके बिना आप काम नहीं कर सकते। हर किसी के जीवन में एक लक्ष्य होना चाहिए। इसके बिना आगे बढ़ना, यह समझना असंभव है कि आपका मुख्य कार्य क्या है। ऐसे लोग भी होते हैं जो परिश्रमपूर्वक स्वयं से ऐसे प्रश्न पूछने से बचते हैं। हालाँकि, यह ध्यान देने योग्य बात है कि उनके जीवन को रोमांचक और दिलचस्प नहीं कहा जा सकता। आश्चर्यजनक खोजें करने के लिए, आपको लगातार वांछित परिणाम की ओर बढ़ने में सक्षम होना चाहिए।

यदि आप वास्तव में इस बारे में सोच रहे हैं कि विद्वान कैसे बनें, तो आपको अपने लिए वांछित दिशा की पहचान करने और अपने स्वयं के मार्ग का अनुसरण करने की आवश्यकता है। रास्ते में बाधाओं से डरो मत. वे उतने डरावने नहीं हैं जितने पहली नज़र में लग सकते हैं। हर बाधा हमें कुछ न कुछ सिखाती है, हमें अपने आलस्य और सीमाओं से लड़ने में मदद करती है।

एक सपना देखना

यह एक ऐसी चीज़ है जिसे बहुत से लोग तब भूल जाते हैं जब उनकी ख़ुशी की बात आती है। एक सपना आपको पंख देता है और आपको सीमित परिस्थितियों से ऊपर उठने की अनुमति देता है। तभी उड़ान की भावना आती है, यह अहसास होता है कि आपकी संभावनाएं वास्तव में असीमित हैं। सपने देखना हमें भीतर से समृद्ध बनाता है और हमें जीवन के मूल्य का एहसास कराता है। यह ऐसे क्षणों में होता है जब एक व्यक्ति अपने चरित्र के सर्वोत्तम गुणों को प्रकट करना शुरू कर देता है और उन अवसरों को नहीं चूकता जो उसके सामने खुलते हैं। हर किसी का अपना सपना होना चाहिए.

आत्म विकास

व्यक्ति को अवश्य ही अपनी क्षमताओं में सुधार करने का प्रयास करना चाहिए। किसी को भी सिर्फ इसलिए विकास नहीं रोकना चाहिए क्योंकि वह नहीं जानता कि संतोषजनक परिणाम कैसे प्राप्त किया जाए। जीवन में आत्म-विकास एक महत्वपूर्ण चीज़ है। यदि हम अपना ख्याल नहीं रखते हैं, कुछ महत्वपूर्ण हासिल करने के लिए प्रयास नहीं करते हैं, तो हम शायद ही सफलता पर भरोसा कर सकते हैं।

यदि कोई व्यक्ति यह नहीं जानता कि उसकी आत्मा क्या है तो वह पूर्ण रूप से विकसित नहीं हो सकता। कुछ मामलों में, आपके जीवन का उद्देश्य और अर्थ क्या है, यह समझने के लिए आपको अपने जीवन के सर्वोत्तम वर्ष बिताने होंगे।

पूर्णतावाद को छोड़ना

कुछ लोग हर चीज़ में हमेशा प्रथम रहने का प्रयास करना शुरू करके पाप करते हैं। दूसरे लोग हर काम पूर्णता से करना चाहते हैं। परिभाषा के अनुसार यह असंभव है. यदि आप लगातार किसी को कुछ साबित करना चाहते हैं तो विद्वान कैसे बनें? सबसे पहले, आपको सब कुछ ठीक करने का विचार छोड़ना होगा। हर कोई गलतियाँ करता है, इसमें कुछ भी गलत नहीं है। कभी-कभी अपनी समस्याओं से ऊपर उठने और उन्हें पूरी ताकत से हल करने का प्रयास करने के लिए गलतियाँ भी आवश्यक होती हैं। विशेष परीक्षणों से गुजरने के बाद ही आप समझ सकते हैं कि आप वास्तव में क्या लायक हैं और आपको अपने प्रयासों को किस दिशा में निर्देशित करना चाहिए। यह ज्ञात है कि पूर्णतावादी दुनिया में सबसे दुखी लोग हैं। ऐसी स्थिति से इनकार करने से आप बहुत कुछ हासिल कर सकेंगे और खुद को आंतरिक पीड़ा से मुक्त कर सकेंगे।

शौक

एक व्यक्ति जो स्वयं दिलचस्प है वह अनिवार्य रूप से अपने आस-पास के लोगों को आकर्षित करता है। वह अपने चारों ओर सकारात्मक ऊर्जा फैलाता है, खुश और आत्मनिर्भर दिखता है। एक विशिष्ट शौक रखना वास्तव में हमें अधिक स्वतंत्र और आत्मनिर्भर बनाता है। इसे अपने आस-पास के लोगों के साथ साझा करने, उन्हें लाभान्वित करने की भी इच्छा है।