गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान चार्ट आपको क्या बताता है? डॉक्टर के पास कब जाना है. एक ग्राफ के उदाहरण पर एंडोमेट्रैटिस

बेसल शरीर का तापमान (बीबीटी या बीबीटी) वह तापमान है जो किसी व्यक्ति के काफी आराम करने के बाद स्थापित होता है। इसका माप आपको एक महिला के शरीर के कार्यों के बारे में व्यापक जानकारी प्राप्त करने की अनुमति देता है - ओव्यूलेशन, सेक्स हार्मोन का स्तर और उनका संतुलन, साथ ही संभावित गर्भावस्था और इसके रोग संबंधी पाठ्यक्रम की संभावना निर्धारित करने के लिए। बीटी का सही निर्धारण कैसे करें और ग्राफ़ कैसे बनाएं? और क्या इस तरह से सामान्यता और विकृति की पहचान करना संभव है?

बेसल तापमान वह तापमान है जो शरीर आराम के समय रखता है। सही माप के लिए एक शर्त तीन से छह घंटे का पिछला आराम है। इसलिए, सोने के बाद रीडिंग निर्धारित करना इष्टतम है। अध्ययन की सादगी के बावजूद, यह विधि एक महिला के शरीर में हार्मोनल उतार-चढ़ाव, अंडाशय के कार्य और प्रजनन प्रणाली के अंगों की स्थिति को पूरी तरह से दर्शाती है। इसलिए, ओव्यूलेशन निर्धारित करने और यह जानने के लिए कि गर्भावस्था की योजना कैसे और कब बनाई जाए, सबसे अच्छा है, मापा बेसल तापमान के आधार पर एक वक्र का निर्माण करना पहली चीज है जिसे घर पर करने की आवश्यकता है।

विधि का सार

1950 में, एक महिला के शरीर के तापमान के निर्माण में सेक्स हार्मोन की भूमिका प्रयोगात्मक रूप से सिद्ध हो गई थी। हार्मोनल पृष्ठभूमि के एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टोजन घटकों की सांद्रता पूरे चक्र में बदलती रहती है। दूसरे चरण में ओव्यूलेशन की प्रक्रिया और एंडोमेट्रियम (गर्भाशय की आंतरिक परत) का निर्माण सेक्स हार्मोन के स्तर पर निर्भर करता है। उनकी पर्याप्त मात्रा गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए महत्वपूर्ण है, और कमी खतरे के लक्षणों और डिंब के अलग होने का कारण बनती है।

आम तौर पर, एस्ट्रोजेन हार्मोन के स्तर में वृद्धि से चयापचय प्रक्रियाओं में कमी आती है और, तदनुसार, श्रोणि अंगों का तापमान, जो चक्र के पहले चरण में देखा जाता है। प्रोजेस्टेरोन थर्मोरेग्यूलेशन केंद्र को उत्तेजित करता है, जिससे दूसरे चरण में इसकी थोड़ी वृद्धि होती है। वक्र के निर्माण पर, यह स्पष्ट रूप से आधे डिग्री या उससे अधिक की वृद्धि के रूप में व्यक्त किया गया है।

विधि का मुख्य नुकसान इसकी सापेक्षता है - एक सामान्य शेड्यूल के साथ पूर्ण संख्या में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर में कमी हो सकती है। लेकिन घर पर कार्यान्वयन की सादगी और पहुंच, और सूचना सामग्री गर्भावस्था की योजना बनाते समय और एक महिला में कार्यात्मक विकारों का प्रारंभिक पता लगाने के लिए इस पद्धति का व्यापक रूप से उपयोग करना संभव बनाती है।

आप क्या पता लगा सकते हैं

• क्या ओव्यूलेशन होता है (अंडे का निकलना और परिपक्व होना) और किस दिन;
• दो-चरणीय चक्र या किसी विचलन की पहचान कर सकेंगे;
• हार्मोन के एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टोजेन अंशों का अनुमानित स्तर;
• बांझपन कारक;
• आपकी माहवारी कब होगी;
• क्या गर्भाधान हुआ;
• अंतरंग संबंधों के लिए "सुरक्षित" दिनों की पहचान करें;
• गर्भाशय में सूजन प्रक्रियाओं का संदेह।

बेसल तापमान चार्ट दृश्य सामग्री है जिसे डॉक्टर को प्रदान किया जा सकता है। पहली नियुक्ति के समय ही, इसकी डिकोडिंग महिला के लिए अतिरिक्त जांच का आदेश देने में बहुत मददगार हो सकती है।

विधि का उपयोग कब उपयोगी है

हर किसी के लिए एक शेड्यूल बनाया जा सकता है, उदाहरण के लिए, गर्भनिरोधक के लिए। ओव्यूलेशन के दिन बीटी बढ़ जाएगी; इस समय गर्भावस्था से बचाव के लिए अतिरिक्त उपाय किए जाने चाहिए। बीटी में परिवर्तन नैदानिक ​​उद्देश्यों के लिए निर्धारित है:

• गर्भधारण की समस्याओं के लिए;
• संदिग्ध गर्भावस्था के मामले में;
• गर्भधारण की संभावना को बढ़ाने के लिए।

केवल एक पेशेवर ही परिणाम का सही विश्लेषण कर सकता है। एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ अच्छी तरह से जानता है कि ओव्यूलेशन और गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान कैसे बदलता है।

अपने शोध को सटीक कैसे बनाएं

यह जानना महत्वपूर्ण है कि बेसल तापमान के परिणाम को सही ढंग से कैसे मापें और रिकॉर्ड करें, खासकर यदि यह ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए आवश्यक है। मूलतः, यह पैल्विक अंगों में चयापचय दर और गर्मी हस्तांतरण का निर्धारण है। सबसे सटीक डेटा प्राप्त करने के लिए, मलाशय में शोध करना आवश्यक है। इस तरह, थोड़े से उतार-चढ़ाव को भी रिकॉर्ड किया जा सकता है, जो डेटा के परिणाम और व्याख्या को प्रभावित कर सकता है। नियमों का पालन करने की भी अनुशंसा की जाती है:

• माप से ठीक पहले कम से कम 3 घंटे आराम करें;
• माप से पहले अंतरंग संपर्कों से बचना;
• तनाव से बचें;
• मसालेदार और अत्यधिक नमकीन खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें;
• सामान्य आंत्र समारोह की निगरानी करें;
• एक थर्मामीटर (इलेक्ट्रॉनिक या पारा) का उपयोग करें।

इसे सही तरीके से कैसे करें

बीटी मापना किसी भी सुविधाजनक समय पर शुरू किया जा सकता है - मासिक धर्म से पहले, उसके दौरान या बाद में। सरल अनुशंसाएँ आपको सबसे सटीक परिणाम प्राप्त करने में मदद करेंगी।

• कहां नापना है. स्त्री रोग संबंधी समस्याओं को हल करने के लिए मलाशय में तापमान मापना आवश्यक है। अन्य क्षेत्र उपयुक्त नहीं होंगे, परिणाम पक्षपातपूर्ण होगा।
• किस दिन? मासिक धर्म चक्र के सभी दिनों में तापमान निर्धारित करना आवश्यक है। परिणामों को रिकॉर्ड करने के लिए एक विशेष ग्राफ का उपयोग किया जाता है। महत्वपूर्ण दिनों में माप छोड़ने की कोई आवश्यकता नहीं है।
• कितने बजे। सुबह के समय अध्ययन करना सर्वोत्तम है। एक शर्त तीन घंटे का आराम है। मापने से पहले थर्मामीटर को हिलाने की भी अनुशंसा नहीं की जाती है, शौचालय जाने के लिए उठना या बिस्तर से उठना तो दूर की बात है। यदि कोई महिला रात में काम करती है, तो माप दिन में तीन घंटे की नींद के बाद या शाम को भी लिया जाना चाहिए। टेबल चार्ट में ऐसे बदलावों के बारे में नोट्स बनाने की सलाह दी जाती है। हर दिन एक ही समय पर डेढ़ से दो घंटे से अधिक के अंतराल पर माप लेना आवश्यक है।
• तैयार कैसे करें।यदि कोई लड़की मलाशय का तापमान मापना शुरू कर देती है, तो उसे यह सुनिश्चित करना चाहिए कि थर्मामीटर हर दिन उसके बिस्तर के बगल में हो, और वह बिस्तर से उठे बिना जांच कर सके।
• किस सप्ताह से मापना है?विश्वसनीय जानकारी प्राप्त करने के लिए, योजना के अनुसार लगातार कम से कम 10-12 सप्ताह (दो से तीन महीने) तक अध्ययन करना आवश्यक है। आम तौर पर भी, एक महिला हर महीने ओव्यूलेट नहीं करती है, खासकर 35 साल के बाद।
• कौन सा थर्मामीटर बेहतर है?पारा थर्मामीटर अधिक सटीक माना जाता है। इसे सबसे पहले शाम को न्यूनतम रीडिंग पर लाया जाना चाहिए, ताकि सुबह में अतिरिक्त कार्रवाई न करनी पड़े। आपको अपने तकिए के नीचे पारा थर्मामीटर नहीं रखना चाहिए - यह आसानी से टूट सकता है। इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर के उपयोग की अनुमति है। इसे संभालना आसान और सुरक्षित है, लेकिन सटीकता में कुछ हद तक कमजोर हो सकता है।
• रिजल्ट कैसे रिकॉर्ड करें.अपनी याददाश्त पर भरोसा किए बिना, तुरंत गवाही लिख लेना बेहतर है। दैनिक अंतर एक डिग्री का दसवां हिस्सा होगा, इसलिए उन्हें आसानी से भ्रमित किया जा सकता है। अतिरिक्त कारकों को रिकॉर्ड करना उचित है जो परिणाम को प्रभावित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, शराब पीना, घूमना, बीमारी, नींद में खलल।

आदर्श रूप से बेसल तापमान रीडिंग

आम तौर पर, वक्र "उड़ान में गल पंख" जैसा दिखता है। यह एक आलंकारिक अभिव्यक्ति है जिसे डॉक्टर अक्सर अपने अभ्यास में उपयोग करते हैं। ग्राफ़ पर परिवर्तनों को स्पष्ट रूप से ट्रैक करने में सक्षम होने के लिए, कई शर्तों का पालन करना आवश्यक है:

• रक्तस्राव के पहले दिन से शुरू करें;
• चार्ट में प्रतिदिन पैरामीटर दर्ज करें;
• भरते समय एक रेखा खींचें;
• ओव्यूलेशन का दिन पता करें;
• इसके अलावा स्राव की प्रकृति पर भी ध्यान दें;
• आप डेटा प्रविष्टि के लिए विकसित प्रोग्राम का उपयोग कर सकते हैं।

चार्ट को सही-सही भरने से इसे यथासंभव जानकारीपूर्ण बनाने में मदद मिलेगी। उन महिलाओं की समीक्षाओं के अनुसार जो लंबे समय से मलाशय तापमान निर्धारित करने का अभ्यास कर रही हैं, यह सरल है और इसके लिए विशेष चिकित्सा ज्ञान की आवश्यकता नहीं है। आप निम्न तालिका का उपयोग करके प्राप्त संकेतकों की तुलना मानक से कर सकते हैं।

तालिका - बीटी चार्ट और सामान्य विकल्पों में महत्वपूर्ण मान

मापन अवधि	यह क्या दर्शाता है?	जो सामान्य होना चाहिए
चक्र के 1 से 14 दिनों तक	- एस्ट्रोजन का स्तर	- मासिक धर्म के तुरंत बाद तापमान 36.6-36.2℃ तक गिर जाता है
ओव्यूलेशन से एक या दो दिन पहले	- ओव्यूलेशन हार्मोन की रिहाई में शिखर	- रीडिंग 36.6-36.7℃ तक बढ़ने लगती है
ओव्यूलेशन की पूर्व संध्या पर (14वां दिन)	- ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन में तेज वृद्धि के साथ कूप का टूटना	- ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान 0.1-0.4℃ तक "गिर" सकता है
अंडे के निकलने के तुरंत बाद (ओव्यूलेशन)	- कॉर्पस ल्यूटियम द्वारा प्रोजेस्टेरोन का सामान्य स्राव	- मासिक धर्म से पहले हर समय बेसल तापमान में वृद्धि (37-37.4℃)
चक्र के 16 से 28 दिनों तक	- चक्र के मध्य में प्रोजेस्टेरोन का उच्च स्तर	- मासिक धर्म शुरू होने से लगभग 12-14 दिन पहले से, मलाशय का तापमान उच्च (37℃ से ऊपर) होता है।
मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर	- चक्र के अंत में प्रोजेस्टेरोन के स्तर में कमी	- तापमान में 36.8-36.7℃ तक की कमी

यदि सेक्स हार्मोन का संतुलन है, तो दूसरे चरण की रीडिंग पहले की तुलना में 0.4-0.6 डिग्री सेल्सियस अधिक होनी चाहिए। केवल एक विशेषज्ञ ही तालिका में प्रस्तुत और माप के दौरान प्राप्त जानकारी की सबसे सटीक और विश्वसनीय तुलना कर सकता है।

संभावित विचलन

बेसल तापमान चार्ट का स्वयं गहन विश्लेषण करना कठिन है; यदि ओव्यूलेशन बाधित होता है, तो इसका स्वरूप गैर-मानक हो सकता है। इसलिए, विस्तृत विवरण के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना बेहतर है, खासकर यदि कोई समस्या हो (गर्भावस्था, गर्भधारण के साथ)।

डॉक्टरों और महिलाओं को निम्नलिखित विचलनों से निपटना पड़ता है।

• महत्वपूर्ण दिनों के दौरान, रीडिंग अधिक होती है।यह दोहरा ओव्यूलेशन हो सकता है, लेकिन यह एक दुर्लभ घटना है। अक्सर, 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर मलाशय के तापमान में वृद्धि गर्भाशय गुहा में एक सुस्त सूजन प्रक्रिया की उपस्थिति को इंगित करती है।
• पहले 14 दिनों के लिए बीटी मूल्यों में वृद्धि।यदि रीडिंग 36.6 डिग्री सेल्सियस से ऊपर है, तो एस्ट्रोजन का स्तर इसे कम करने के लिए पर्याप्त नहीं है। परिणामस्वरूप, अंडा परिपक्व नहीं हो पाता है।
• ओव्यूलेशन के बाद, वृद्धि सहज होती है, तेज नहीं।यह अंडे की हीनता को दर्शाता है। उसके पास या तो परिपक्व होने का समय नहीं है, या उसके पास पूर्ण ओव्यूलेशन के लिए पर्याप्त हार्मोन उत्सर्जन नहीं है।
• चक्र का दूसरा चरण छोटा है।आम तौर पर, ओव्यूलेशन के बाद, मासिक धर्म की शुरुआत से पहले कम से कम 12-14 दिन बीतने चाहिए। अवधि का छोटा होना अपर्याप्त हार्मोनल समर्थन का संकेत देता है। भले ही इस समय गर्भाधान होता है (गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान चार्ट में भी उच्च संख्या होगी), निषेचित अंडे को पर्याप्त हार्मोनल समर्थन नहीं मिलेगा और वह मर जाएगा। समय पर निर्धारित डुप्स्टन (कृत्रिम जेस्टोजेन) ऐसी स्थितियों में गर्भावस्था को बनाए रखने में मदद करेगा। उन महिलाओं की समीक्षाएँ जिनका "चमत्कार" इस ​​दवा के कारण प्रकट हुआ, इसकी प्रभावशीलता साबित करती है।
• दूसरे चरण में तेज गिरावट और फिर मामूली बढ़त।ऐसे "गड्ढे" अंडे की अचानक मृत्यु का प्रत्यक्ष प्रमाण हैं।
• पहले और दूसरे चरण की औसत रीडिंग में मामूली अंतर.यदि ओव्यूलेशन के बाद चक्र के अंत तक कम बेसल तापमान देखा जाता है, तो संभवतः इसका कारण प्रोजेस्टेरोन का अपर्याप्त उत्पादन है।
• पूरे चक्र में तापमान उच्च/निम्न।यदि औसत मूल्यों के बीच सामान्य अंतर (0.4-0.6) रहता है, तो यह पूरे शरीर के बढ़े हुए या घटे हुए तापमान की एक व्यक्तिगत अभिव्यक्ति हो सकती है।
• तापमान का शिखर दायीं या बायीं ओर स्थानांतरित हो जाता है।इसे जल्दी (उदाहरण के लिए, 5-7 दिनों पर) या देर से ओव्यूलेशन (21-23 दिनों पर) में देखा जा सकता है; ऐसे ओव्यूलेशन की उपयोगिता का अंदाजा तापमान में उछाल से लगाया जा सकता है। इस स्थिति में, चक्र के दूसरे चरण को तदनुसार छोटा या लंबा किया जाएगा।
• बिल्कुल भी चढ़ाई नहीं.बेसल तापमान में चोटियों की अनुपस्थिति इंगित करती है कि चक्र ओव्यूलेशन (एनोवुलेटरी) के बिना हैं।
• एस्ट्रोजेन-प्रोजेस्टोजन गोलियां लेते समय।हार्मोनल गर्भ निरोधकों का उपयोग करते समय शेड्यूल बनाने का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि वे शरीर में एनोवुलेटरी स्थिति बनाते हैं।

सामान्य और रोगात्मक गर्भावस्था के दौरान क्या परिवर्तन दर्ज किए जाते हैं?

वक्रों का निर्माण करते समय, किसी को हमेशा इस सवाल में दिलचस्पी होती है कि बेसल तापमान के आधार पर कोई यह कैसे और कब निर्धारित कर सकता है कि गर्भावस्था हुई है या नहीं। आख़िरकार, ओव्यूलेशन पर नज़र रखते समय, अधिकांश लोग गर्भधारण की संभावना बढ़ाने के लिए ऐसा करते हैं।

जिस तरह से बेसल तापमान में परिवर्तन होता है वह केवल गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में ही महत्वपूर्ण होता है - पहली तिमाही में। दूसरी और तीसरी तिमाही में, अन्य नैदानिक ​​संकेत और अधिक विश्वसनीय अध्ययन होते हैं। निम्नलिखित विकल्प संभव हैं.

• सफल गर्भाधान के साथ.आम तौर पर, गर्भधारण के बाद, बेसल तापमान बढ़ जाता है और पूरे गर्भावस्था के दौरान ऊंचा रहता है, जो विशेष रूप से गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में स्पष्ट रूप से ध्यान देने योग्य होता है, जब महिलाओं को पूरे शरीर के तापमान में वृद्धि भी दिखाई देती है। देरी से पहले ही पता चल सकेगा कि गर्भधारण हो गया है। इसके अलावा, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि एक महिला कितने फल देती है: एक, जुड़वां या अधिक। आख़िरकार, वक्र सापेक्ष मान दिखाता है, निरपेक्ष मान नहीं। यदि वक्र पहले से ही कम हो गया है, लेकिन कोई मासिक धर्म नहीं है, तो गर्भावस्था की संभावना नहीं है - यह एक चक्र विफलता है।
• अस्थानिक गर्भावस्था के साथ।ग्राफ डिंब के स्थान से प्रभावित होता है, और कॉर्पस ल्यूटियम कितनी तीव्रता से प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है। इसलिए, यदि भ्रूण विचलन के बिना विकसित होता है, तो प्रारंभिक चरण में एक अस्थानिक गर्भावस्था के दौरान बीटी सामान्य के समान ही होगा।
• जमे हुए गर्भावस्था के दौरान.इससे ठीक पहले कि भ्रूण आगे विकसित होना बंद कर दे, एक कम बेसल तापमान अचानक प्रकट होता है, जो अब किसी दिए गए गर्भावस्था के दौरान नहीं बढ़ता है।
• यदि गर्भपात का खतरा हो।अक्सर खतरे का कारण प्रोजेस्टेरोन की कमी होती है। इस मामले में, गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान गिर जाएगा या कम होने लगेगा। यदि कारण भिन्न है, तो ग्राफ़ में कोई परिवर्तन नहीं हो सकता है. यदि उच्च बेसल तापमान की पृष्ठभूमि के खिलाफ खूनी निर्वहन दिखाई देता है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
• बांझपन की स्थिति में ओव्यूलेशन की उत्तेजना।इस मामले में, कृत्रिम हार्मोनल पृष्ठभूमि ओव्यूलेशन से पहले और बाद में एक आदर्श बेसल तापमान वक्र बनाएगी, जिसमें बाद में गर्भावस्था भी शामिल होगी यदि निषेचन हुआ हो।

आपको केवल बेसल तापमान के आधार पर गर्भावस्था के पूर्वानुमान के बारे में बात नहीं करनी चाहिए। गर्भधारण की प्रक्रिया अन्य परिस्थितियों से प्रभावित हो सकती है जो हमेशा ग्राफ (भ्रूण विकास की विकृति, संक्रमण) पर प्रतिबिंबित नहीं होती हैं।

इस प्रकार, महिला शरीर के कार्यों की निगरानी के लिए मलाशय का तापमान मापना एक सुलभ और सरल तरीका है। यह कार्यात्मक निदान परीक्षण अक्सर बांझपन की समस्याओं और विभिन्न अंतःस्रावी विकारों को स्पष्ट करने में मदद करता है। गर्भावस्था के दौरान, मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान सामान्य रूप से बढ़ जाता है, और यदि निषेचन नहीं हुआ है, तो यह कम हो जाता है। यदि सभी अनुशंसाओं का पालन किया जाए, तो यह विधि किसी भी गर्भावस्था परीक्षण से अधिक विश्वसनीय है। केवल दूसरी तिमाही तक तापमान मापना जानकारीपूर्ण और उचित है।

छाप

यदि आप नहीं जानते कि गर्भावस्था की योजना को ठीक से कैसे व्यवस्थित किया जाए, तो बेसल तापमान आपको ओव्यूलेशन की शुरुआत निर्धारित करने में मदद करेगा। महिला शरीर की कुछ शारीरिक प्रक्रियाओं का ज्ञान आपको यह पता लगाने की अनुमति देता है कि आप किस दिन बच्चे को गर्भ धारण कर सकते हैं। इसके अलावा, यदि इन प्रक्रियाओं में विफलताओं का पता लगाया जाता है, तो कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण निर्धारित किया जा सकता है।

बेसल तापमान रात की नींद के बाद शरीर के तापमान का सबसे कम संकेतक है, जिसका उपयोग यह निर्धारित करने के लिए किया जा सकता है कि मांसपेशियों के कारण गर्मी के बिना सभी अंगों और प्रणालियों के काम के कारण मानव शरीर कितना गर्म है।

बेसल तापमान को पारा या इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर से मापा जा सकता है।

आप या तो नियमित पारा थर्मामीटर या इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर का उपयोग कर सकते हैं। तापमान को मलाशय या योनि से मापा जा सकता है। सबसे सटीक रीडिंग सुनिश्चित करने के लिए, कृपया निम्नलिखित का ध्यान रखें: सिफारिशों:

• माप से पहले, आपको रात में बिना किसी रुकावट के कम से कम पांच से छह घंटे सोना होगा,
• अधिमानतः एक ही कंबल के नीचे और एक ही कपड़े (पाजामा, नाइटी) में सोएं।
• बिस्तर से बाहर निकलने से पहले हर दिन एक ही समय पर माप लें,
• एक थर्मामीटर और एक घड़ी पहले से तैयार करके अपने पास रखें, ऐसा शाम के समय करना बेहतर है,
• माप का समय पाँच से आठ मिनट तक लगता है,
• शेड्यूल बनाते समय, मादक पेय, मौखिक गर्भ निरोधकों को बाहर करें।
• माप के लिए एक शर्त जननांग प्रणाली में सूजन प्रक्रियाओं की अनुपस्थिति है,
• हर दिन अपने थर्मामीटर की रीडिंग को अपनी डायरी में रिकॉर्ड करें।

शेड्यूल कैसे बनाएं?

आप बस रीडिंग को एक डायरी में रिकॉर्ड कर सकते हैं, या आप तुरंत एक शेड्यूल बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, नियमित चौकोर नोटबुक का उपयोग करना सुविधाजनक है। एक ग्राफ बनाएं, एक सेल को एक इकाई के रूप में लें: लंबवत रूप से तापमान संकेतक होंगे (1 सेल 0.1 डिग्री है), और क्षैतिज रूप से दिन होंगे (1 सेल = 1 दिन)।

शासन के किसी भी उल्लंघन पर ध्यान देना सुनिश्चित करें: शराब पीना, तनाव, नींद के पैटर्न में व्यवधान। सबसे सटीक जानकारी प्राप्त करने के लिए, लगातार कम से कम 3 चक्रों तक एक डायरी रखना आवश्यक है। शेड्यूल को स्त्री रोग विशेषज्ञ को दिखाया जाना चाहिए, जो इसका उपयोग आपके ओव्यूलेशन की शुरुआत निर्धारित करने के लिए कर सकता है। इसके अलावा, यह जानकारी विशेषज्ञ को यह समझने में मदद करेगी कि आपका प्रजनन तंत्र कैसे काम करता है और यह किस स्थिति में है।

बेसल तापमान रीडिंग आपकी मदद कर सकती है यदि:

• आप गर्भावस्था की योजना बना रही हैं और निषेचन के लिए अनुकूल दिन निर्धारित करना चाहती हैं,
• लगभग एक वर्ष तक नियमित रूप से गर्भधारण करने की कोशिश करने के बाद बांझपन का संदेह होता है,
• आपका मासिक धर्म चक्र बाधित है और आपको अपनी हार्मोनल स्थिति निर्धारित करने की आवश्यकता है।

हम बेसल तापमान संकेतकों द्वारा ओव्यूलेशन निर्धारित करते हैं

मासिक धर्म चक्र को दो चरणों में विभाजित किया गया है: पहला चरण मासिक धर्म से शुरू होता है, जिसके दौरान अंडा परिपक्व होता है। फिर ओव्यूलेशन होता है। ओव्यूलेशन प्रक्रिया की शुरुआत से 1-2 दिनों के भीतर गर्भधारण हो सकता है। फिर अंडा मर जाता है.

अंडे की मृत्यु के तुरंत बाद, चक्र का दूसरा चरण शुरू होता है, जिसके दौरान शरीर में प्रोजेस्टेरोन जारी होता है। यह हार्मोन शरीर को भ्रूण को स्वीकार करने के लिए तैयार करता है। यदि निषेचन नहीं होता है, तो चक्र फिर से शुरू हो जाता है।

महत्वपूर्ण: चक्र के पहले चरण में संकेतक दूसरे की शुरुआत की तुलना में कम हैं। ओव्यूलेशन के बाद, तापमान बढ़ जाता है, बशर्ते कि शरीर पर्याप्त प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करे।

दूसरे चरण की अवधि लगभग 13-14 दिन है, मासिक धर्म की शुरुआत से पहले, तापमान तेजी से 0.3 - 0.4 डिग्री गिर जाता है। यदि गर्भाधान हुआ है, तो संकेतक बढ़ जाते हैं।

ओव्यूलेशन के दौरान 1-2 दिनों के भीतर गर्भधारण हो सकता है।

सामान्य: दूसरे चरण में संकेतक 0.5 ग्राम बढ़ जाते हैं। बढ़ा हुआ तापमान आमतौर पर मासिक धर्म की शुरुआत तक रहता है, फिर 0.4 - 0.6 डिग्री की कमी देखी जाती है। यह ओव्यूलेशन का संकेत है.

जब ओव्यूलेशन के बाद प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन शुरू होता है और तापमान 0.3 - 0.6 डिग्री बढ़ जाता है, तो ओव्यूलेशन का समय निर्धारित किया जा सकता है।

महत्वपूर्ण: संकेतक कई बाहरी और आंतरिक कारकों पर निर्भर हो सकते हैं: तनाव, हाइपोथर्मिया, संभोग।

आप कैसे जानते हैं कि गर्भधारण हो गया है?

यदि आप नियमित रूप से एक शेड्यूल रखते हैं, तो आप इसका उपयोग गर्भधारण की शुरुआत निर्धारित करने के लिए कर सकते हैं: दूसरे चरण के अंत में तापमान में कोई गिरावट नहीं होती है, और यदि मासिक धर्म में देरी होती है, तो तापमान आमतौर पर 37 डिग्री (और अधिक) पर रहता है। यदि गर्भावस्था जटिलताओं के बिना आगे बढ़ती है, तो रीडिंग 37 डिग्री से ऊपर होगी।

तापमान में कमी अक्सर गर्भपात या अविकसित डिंब के खतरे का संकेत होती है। कुछ मामलों में, स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना आवश्यक है:

1. एक पंक्ति में कई चक्र, ग्राफ से देखते हुए, आप ओव्यूलेशन नहीं कर रहे हैं।
2. पूरे चक्र के दौरान, संकेतक बढ़ते या घटते हैं।
3. चक्र 21 दिनों से छोटा या 35 दिनों से अधिक लंबा होता है।
4. नियमित यौन क्रिया और ओव्यूलेशन से गर्भधारण नहीं होता है।
5. दूसरे चरण में, 18 दिनों के बाद, तापमान बढ़ जाता है और गर्भावस्था परीक्षण नकारात्मक होता है।

हर महिला को अपने स्वास्थ्य पर नजर रखनी चाहिए। ऐसा करने के लिए, यदि आपके स्वास्थ्य में कोई विचलन नहीं है, तो आपको हर छह महीने में एक बार स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलने की ज़रूरत है। विकास के प्रारंभिक चरण में कई बीमारियाँ स्पर्शोन्मुख हो सकती हैं।

महिला शरीर की प्रणालियों के कामकाज में संभावित खराबी को निर्धारित करने के लिए, बेसल तापमान का एक ग्राफ बनाने की सिफारिश की जाती है। लिए गए माप से किसी भी शारीरिक और रोग संबंधी परिवर्तन का पता चल सकता है।

बेसल तापमान की अवधारणा

बेसल तापमान (बीटी) नींद के दौरान शरीर के रक्त का तापमान है। इसे मलाशय में मापा जाता है। इसका पता योनि या मुंह में भी लगाया जा सकता है। लेकिन चक्रीय उतार-चढ़ाव को मलाशय के तापमान द्वारा दिखाया जा सकता है। यह अंडाशय को रक्त आपूर्ति की ख़ासियत के कारण होता है। अन्य माप विधियाँ भी चक्रीय उतार-चढ़ाव को पकड़ने में सक्षम हैं, लेकिन केवल तभी जब वे स्पष्ट हों।

केवल मलाशय का तापमान ही डिम्बग्रंथि शिरा में ताप विनिमय में सूक्ष्म परिवर्तन निर्धारित कर सकता है। आपको दो बातें समझने की जरूरत है:

1. यदि बीटी को नियमित रूप से मापने का कोई अवसर (या इच्छा) नहीं है, तो बेहतर है कि इस विधि का उपयोग बिल्कुल न करें।
2. बेसल (रेक्टल) तापमान चार्ट का उपयोग निदान करने या उपचार निर्धारित करने के लिए नहीं किया जाता है।

मानकों से किसी भी विचलन पर स्त्री रोग विशेषज्ञ से चर्चा की जानी चाहिए।

विधि का उद्देश्य

बेसल तापमान क्या है, इसे सही ढंग से समझने के लिए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि यह विधि उपयोगी क्यों है। इसका मुख्य लाभ चक्र के प्रत्येक चरण की प्रक्रियाओं को स्पष्ट रूप से परिभाषित करने और शरीर के कामकाज में संभावित विचलन की पहचान करने की क्षमता है।

चिकित्सा विशेषज्ञों द्वारा स्थापित मानदंड एक आदर्श है। प्रत्येक जीव की अपनी-अपनी विशेषताएँ होती हैं। उन्हें ध्यान में रखने और सही निष्कर्ष निकालने में सक्षम होने के लिए कम से कम 3 महीने तक अवलोकन किया जाता है। कई कारणों से आपके बेसल तापमान को प्लॉट करने की अनुशंसा की जाती है:

1. विधि आपको ओव्यूलेशन के क्षण को निर्धारित करने और गर्भधारण के लिए अनुकूल दिनों को उजागर करने की अनुमति देती है।
2. गर्भावस्था के दौरान मलाशय का तापमान एक निश्चित तरीके से बदलता है। इससे पता चलता है कि महिला शुरुआती दौर में गर्भवती है।
3. बीटी मापने से बांझपन के कारणों का पता लगाने में मदद मिलती है।
4. शरीर में विकृति विज्ञान की उपस्थिति की पहचान करना संभव बनाता है।
5. इसकी मदद से आप एंडोक्राइन सिस्टम की गुणवत्ता की जांच कर सकते हैं।

हालाँकि, विधि की पर्याप्त सूचना सामग्री प्राप्त करना तभी संभव है जब बीटी ग्राफ के निर्माण के नियमों का पालन किया जाए। इसे पर्याप्त रूप से खींचने के लिए, कई आवश्यकताओं को स्पष्ट रूप से पूरा करना आवश्यक है।

डेटा संग्रहण नियम

मलाशय का तापमान कुछ नियमों के अनुसार मापा जाता है। परिणाम की शुद्धता इसी पर निर्भर करती है। विधि की कई आवश्यकताएँ हैं:

1. डेटा संग्रहण एक समय में अधिकतम 30 मिनट के विचलन के साथ किया जाता है।
2. थर्मामीटर पहले से तैयार रखना चाहिए ताकि आपको बिस्तर से बाहर न निकलना पड़े। आपको जितना संभव हो उतना कम चलना चाहिए, अन्यथा तापमान 0.1-0.2 थर्मामीटर डिवीजनों तक बढ़ जाएगा। इससे परिणाम की डिकोडिंग प्रभावित होगी.
3. मासिक धर्म चरण सहित, माप प्रतिदिन लिया जाता है।
4. अगले बीटी माप से पहले लगातार नींद कम से कम 4 घंटे की होनी चाहिए।
5. बीमारी, तनाव, बढ़ा हुआ भार परिणाम को प्रभावित करते हैं। इसलिए अगर ऐसे तथ्य हों तो नोट्स में नोट्स बनाए जाने चाहिए.
6. आपको एक ही थर्मामीटर का उपयोग करना चाहिए। एक पारा उपकरण बेहतर है, हालांकि इलेक्ट्रॉनिक संस्करण का भी उपयोग किया जा सकता है।

सभी परिणाम तुरंत लॉग में दर्ज किए जाते हैं। उनके आधार पर एक शेड्यूल बनाया जाता है।

एक ग्राफ़ प्लॉट करना

डेटा संग्रह परिणामों की व्याख्या करना आसान बनाने के लिए, उन्हें आमतौर पर ग्राफिक रूप से प्रस्तुत किया जाता है। ऐसी जानकारी को समझने का कार्य किसी योग्य विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए। एक महिला स्वतंत्र रूप से कई चक्रों में ऐसे ग्राफ़ का निर्माण कर सकती है।

ड्राइंग को मैन्युअल रूप से पूरा करना या ऑनलाइन प्रोग्राम का उपयोग करना संभव है। इससे स्त्री रोग विशेषज्ञ के लिए निदान प्रक्रिया आसान हो जाएगी।

चार्टिंग तकनीक

लॉग में दर्ज सभी मापों को ग्राफ़िक रूप से प्रस्तुत किया जाना चाहिए। यदि ड्राइंग को मैन्युअल रूप से बनाना बेहतर है, तो आपको एक सेल में कागज का एक टुकड़ा लेना चाहिए और एक एक्स-अक्ष (एक्स) बनाना चाहिए, जिस पर प्रत्येक सेल मासिक धर्म चक्र के एक दिन से मेल खाती है। तदनुसार, कोटि (Y) अक्ष को डिग्रीयों को सौंपा गया है। एक सेल 0.1 थर्मामीटर डिवीजन के बराबर है।

पूरा चक्र एक शीट पर फिट होना चाहिए। आपको एक चार्ट पर कई अवधियों की रीडिंग रिकॉर्ड नहीं करनी चाहिए। इससे डिकोडिंग के दौरान त्रुटियां और कठिनाइयां होती हैं।

इस अध्ययन में 37.0 का बेसल तापमान एक महत्वपूर्ण कटऑफ है। इसलिए, इस स्तर पर भुज अक्ष के समानांतर एक रेखा खींची जाती है। सभी माप परिणाम बिंदुओं के रूप में एक ग्राफ पर अंकित किए जाते हैं। फिर वे श्रृंखला में जुड़े हुए हैं। कई महीनों के शोध के बाद ही मानदंड निर्धारित किया जाता है।

इंटरनेट पर बड़ी संख्या में ऐसे प्रोग्राम हैं जो प्लॉटिंग की प्रक्रिया को सरल बनाते हैं। शोध परिणाम उचित कक्षों में ऑनलाइन दर्ज किए जाते हैं। प्रोग्राम एक सहज ग्राफ़ बनाएगा. यह दृष्टिकोण हाथ से चित्र बनाने जितना ही जानकारीपूर्ण है।

चार्ट पर नोट्स

प्रारंभिक गर्भावस्था में और गर्भधारण के बिना चक्र के दौरान बेसल तापमान अलग-अलग होता है। हालाँकि, इस अंतर को देखने के लिए आपको सही ढंग से शोध करने की आवश्यकता है।

कोई भी छोटी सी बात जिस पर महिला ने पहले ध्यान न दिया हो, परिणाम को प्रभावित कर सकती है। इसलिए, न केवल थर्मामीटर रीडिंग, बल्कि कई अतिरिक्त डेटा भी रिकॉर्ड करना आवश्यक है। उनके बिना, प्रारंभिक गर्भावस्था में बेसल तापमान को आसानी से एक असामान्यता के रूप में माना जा सकता है या पूरी तरह से किसी का ध्यान नहीं जा सकता है। बीटी को प्रभावित करने वाले कारकों में कई स्थितियाँ शामिल हैं:

• शरीर के सामान्य तापमान में वृद्धि के साथ रोग।
• शाम को या रात को अंतरंगता.
• शराब पीना।
• नींद की छोटी अवधि.
• असामान्य माप समय.
• नींद की गोलियाँ लेना.

एकल अविश्वसनीय डेटा को छोड़ कर बेसल तापमान का ग्राफ़ खींचा जा सकता है। इसे नोट्स में नोट किया जाना चाहिए. यहाँ प्रतिदिन जननांग पथ से स्राव के प्रकार का भी संकेत दिया जाता है।

गर्भावस्था, स्त्री रोग और हार्मोनल असंतुलन की शुरुआत के साथ, उनकी प्रकृति बदल जाती है।

सामान्य चार्ट प्रकार

एक महिला के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताएं ग्राफ़ की उपस्थिति को प्रभावित करती हैं। निष्पक्ष सेक्स के प्रत्येक प्रतिनिधि का अपना आदर्श होता है। हालाँकि, ऐसे सामान्य सिद्धांत हैं जो आपको यह समझने की अनुमति देते हैं कि आपका बेसल तापमान क्या होना चाहिए।

निम्नलिखित कथनों को सामान्य ग्राफ़ का उदाहरण माना जाता है। इन्हें गर्भाधान के साथ चक्र के संदर्भ में और उसके अभाव में माना जाता है।

गर्भधारण के बिना एक अवधि के लिए सामान्य कार्यक्रम

इस सवाल का जवाब देने के लिए कि एक गैर-गर्भवती लड़की का बेसल तापमान क्या होना चाहिए, हमें मासिक धर्म चक्र की विशेषताओं पर विचार करने की आवश्यकता है। इसमें कूपिक और ल्यूटियल चरण शामिल हैं।

अंडे की परिपक्वता के दौरान, एस्ट्रोजन का उत्पादन होता है, और इसके फैलोपियन ट्यूब में रिलीज होने के बाद, रक्त सीरम में प्रोजेस्टेरोन की मात्रा बढ़ जाती है। चक्र के पहले दिन (मासिक धर्म की शुरुआत) से, बीटी 36.3-36.5 डिग्री की सीमा तक गिर जाता है। कूपिक चरण में यह इसी प्रकार रहता है।

अगले मासिक धर्म की अपेक्षित तारीख से 2 सप्ताह पहले, संकेतकों में तेज वृद्धि देखी जाती है। 37.0-37.2 का बेसल तापमान इंगित करता है कि ओव्यूलेशन हुआ है।

इसके अलावा, दूसरे और पहले चरण के बीच का अंतर 0.4-0.5 डिग्री होना चाहिए।

यह प्रक्रिया प्रोजेस्टेरोन से प्रभावित होती है, जो ल्यूटियल चरण में तीव्रता से उत्पन्न होता है। यह शरीर को संभावित गर्भावस्था के लिए तैयार करता है। यदि ऐसा नहीं हुआ है, तो मासिक धर्म से 24-48 घंटे पहले, माप धीरे-धीरे 36.8-37.0 डिग्री तक कमी दिखाएगा।

गर्भावस्था के दौरान सामान्य

कई जोड़े इस बात में रुचि रखते हैं कि गर्भावस्था के दौरान किस बेसल तापमान को सामान्य माना जाता है। यह वास्तव में एक महत्वपूर्ण संकेतक है. जब गर्भावस्था होती है, तो प्रोजेस्टेरोन सक्रिय रूप से उत्पादित होता है। वह इस राज्य के सही पाठ्यक्रम की प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार है।

पहले प्रसूति सप्ताह में गर्भावस्था के दौरान मलाशय का तापमान पूरी तरह से गर्भधारण के बिना चार्ट के समान होता है। इस मामले में ओव्यूलेशन के बाद सामान्य बीबीटी 37.0–37.2 डिग्री की सीमा में पहचाना जाता है।

सफल गर्भाधान के पहले लक्षणों में से एक अपेक्षित मासिक धर्म के दिन से पहले इस सूचक में कमी की अनुपस्थिति है।

यदि मापे गए संकेतक के उच्च स्तर पर देरी होती है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। उचित जांच से गुजरने के बाद, स्त्री रोग विशेषज्ञ इस स्थिति के कारण का सटीक निदान करने में सक्षम होंगे।

ग्राफ कई दिनों में इम्प्लांटेशन तापमान में गिरावट को भी स्पष्ट रूप से दिखाएगा। यह गर्भाशय गुहा में निषेचित अंडे के जुड़ाव और होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है। ये सभी कारक ग्राफ़ पर वक्र के अस्थायी अवकाश की ओर ले जाते हैं।

गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान उच्च रहता है, जो पर्याप्त मात्रा में प्रोजेस्टेरोन का संकेत देता है।

मानक अनुसूची से विचलन

सामान्य बेसल तापमान संकेतक डॉक्टर के परामर्श के बाद निर्धारित किए जाते हैं। केवल एक चिकित्सा विशेषज्ञ, की गई परीक्षाओं के आधार पर, महिला शरीर के संकेतों को पर्याप्त रूप से समझने में मदद करेगा। विभिन्न प्रक्रियाओं के दौरान विचलन विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है।

हार्मोनल असंतुलन

चित्र में प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन के अनुचित उत्पादन को चक्र के मध्य में तापमान में तेज उछाल की अनुपस्थिति के रूप में दिखाया गया है। यदि इस महीने ओव्यूलेशन नहीं हुआ है, तो संकेतक वक्र में कोई तेज वृद्धि या गिरावट नहीं होगी। ल्यूटियल चरण की कमी की विशेषता 12 दिनों से कम की अवधि होती है।

गर्भावस्था के दौरान 36.6-36.9 का बेसल तापमान भी अपर्याप्त प्रोजेस्टेरोन उत्पादन का संकेत देता है। इससे सहज गर्भपात का खतरा होता है। आपको तुरंत अस्पताल जाने की जरूरत है.

लेकिन एस्ट्रोजेन की कमी कूपिक चरण में तापमान के उच्च स्तर से निर्धारित होती है। यदि चक्र के मध्य से पहले यह संकेतक 36.7 से ऊपर है, तो आपको एक चिकित्सा विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

सूजन संबंधी प्रक्रियाएं

ऊपर सूचीबद्ध हार्मोनल असंतुलन के अलावा, ग्राफ़ सूजन प्रक्रियाओं की उपस्थिति दिखा सकता है। यह स्थिति वक्र में उतार-चढ़ाव और तापमान में वृद्धि के रूप में परिलक्षित होती है।

उपांगों की सूजन के साथ, ऐसी तस्वीर आपको ओव्यूलेशन के क्षण को निर्धारित करने की अनुमति भी नहीं देगी। तीव्र गिरावट और वृद्धि एक सूजन प्रकृति के विचलन का संकेत देती है।

अगले मासिक धर्म से पहले मलाशय के तापमान में वृद्धि से एंडोमेट्रैटिस के विकास पर संदेह हो सकता है। ग्राफ़ चक्र के अंतिम दिनों में वक्र में थोड़ी कमी दिखाएगा, और फिर इसकी वृद्धि 37.0 हो जाएगी।

यदि आपकी माहवारी शुरू नहीं हुई है, तो आप गर्भवती हो सकती हैं। लेकिन इसके अभाव में ऐसी स्थिति संभावित विकृति का संकेत देती है।

आज, शरीर में विभिन्न प्रक्रियाओं की पहचान करने के लिए बेसल तापमान निर्धारित करने की विधि को काफी विश्वसनीय विधि के रूप में मान्यता प्राप्त है।

डेटा एकत्र करने के सभी नियमों का पालन करके, एक महिला उच्च संभावना के साथ सही परिणाम प्राप्त कर सकती है। इससे उसके स्त्री रोग विशेषज्ञ को उसके स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में शीघ्र निष्कर्ष निकालने में मदद मिलेगी और यदि आवश्यक हो, तो विकृति विज्ञान के विकास को रोकने के लिए समय पर उपाय करें।

(बीटी) कम से कम 3-6 घंटे (मुख्यतः रात की नींद के बाद) आराम करने के बाद शरीर का तापमान है। आराम के बाद ही शरीर का तापमान सबसे कम होता है। इसके माप को प्रसूति और स्त्री रोग में व्यावहारिक अनुप्रयोग मिला है, क्योंकि बेसल तापमान के मूल्य का उपयोग ओव्यूलेशन, अवधि और उपयोगिता (कूपिक, ओव्यूलेशन, ल्यूटियल) की उपस्थिति और समय का न्याय करने के लिए किया जा सकता है।

सामान्य जानकारी

सुविधा के लिए, बेसल तापमान को कम से कम तीन मासिक धर्म चक्रों के लिए चार्ट पर अंकित किया जाता है। बेसल तापमान चार्ट निम्नलिखित दिखा सकता है:

• क्या ओव्यूलेशन होता है;
• ओव्यूलेशन किस दिन होता है (बच्चे की योजना बनाने में मदद करता है या, इसके विपरीत, गर्भावस्था से बचाने के लिए);
• क्या मासिक धर्म चक्र के दो चरण होते हैं;
• क्या दूसरे चरण की अवधि पर्याप्त है?
• यदि मासिक धर्म में देरी हो रही है, तो यह आपको यह निर्धारित करने की अनुमति देता है कि गर्भावस्था हुई है या नहीं;
• क्या दूसरे चरण के हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का पर्याप्त उत्पादन हो रहा है?

जानकारीसुबह के मलाशय के तापमान को मापने से आप ओव्यूलेशन की उपस्थिति, साथ ही चक्र के दूसरे चरण की गंभीरता और अवधि निर्धारित कर सकते हैं। सामान्य मासिक धर्म चक्र के दौरान, ल्यूटियल चरण के दौरान बेसल तापमान 0.4-0.8 डिग्री सेल्सियस बढ़ जाता है।

3 मासिक धर्म चक्रों में बेसल तापमान का लगातार दो चरण का ग्राफ एक सामान्य, स्थिर तापमान इंगित करता है।

मापन नियम

1. बेसल तापमान को मलाशय, योनि और मौखिक गुहा में मापा जाता है, लेकिन पहली विधि सबसे आम है।
2. माप के लिए पारा या इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर का उपयोग किया जाता है। पूरे मासिक धर्म चक्र के दौरान एक ही थर्मामीटर का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।
3. थर्मामीटर को मलाशय में 3-5 सेमी डाला जाता है, यदि पारा थर्मामीटर का उपयोग कर रहे हैं तो 5 मिनट तक प्रतीक्षा करें, या इलेक्ट्रॉनिक रूप से मापते समय सिग्नल आने तक प्रतीक्षा करें।
4. बेसल तापमान को किसी भी शारीरिक गतिविधि से पहले, बिस्तर से उठे बिना, कम से कम तीन घंटे के आराम (नींद) के बाद मापा जाता है। ऐसा करने के लिए, थर्मामीटर को बिस्तर के करीब छोड़ने की सिफारिश की जाती है ताकि आप इसे बिना किसी प्रयास के बाहर निकाल सकें।
5. बेसल तापमान हर दिन एक ही समय पर मापा जाना चाहिए।
6. किसी भी संक्रामक बीमारी, तनाव, शराब का सेवन, नींद की कमी, ढीले मल आदि की पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक दिन पहले संभोग के बाद सुबह का मलाशय तापमान बदल सकता है। इन सभी स्थितियों को चार्ट पर नोट किया जाना चाहिए।
7. स्पष्ट और सटीक तस्वीर के लिए, बीटी को कम से कम 3 महीने तक मापा जाना चाहिए, क्योंकि एक स्वस्थ महिला भी एक वर्ष के भीतर 2-3 बार तक ओव्यूलेट नहीं कर सकती है। लगातार 3 मासिक धर्म चक्रों तक ओव्यूलेशन की कमी स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने का एक कारण है।

बेसल तापमान चरण

बेसल तापमान अंडाशय के कामकाज पर निर्भर करता है, और अधिक सटीक रूप से सेक्स हार्मोन (एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन) के स्तर पर निर्भर करता है। तीन चरणों में विभाजित किया जा सकता है:

• कूपिक;
• ओव्यूलेशन चरण;
• लुटियल

पहला ( कूपिक) अंडाशय में से एक चरण में, कूप-उत्तेजक हार्मोन के प्रभाव में, रोम (एक कोशिका जिसमें तरल से घिरा अंडा होता है) की परिपक्वता होती है। ये कोशिकाएं एस्ट्रोजन हार्मोन का स्राव करती हैं।

जानकारीप्रत्येक मासिक धर्म चक्र में, 5-8 रोम एक साथ बढ़ने लगते हैं, चक्र के 7 वें दिन तक उनमें से सबसे बड़ा प्रमुख (मुख्य) हो जाता है, बाकी मर जाते हैं। चक्र के मध्य तक, प्रमुख कूप अपने अधिकतम आकार (20-25 मिमी) तक पहुंच जाता है।

कूप-उत्तेजक और ल्यूटिनिज़िंग हार्मोन के प्रभाव में, प्रमुख कूप फट जाता है, अंडा अंडाशय को पेट की गुहा में छोड़ देता है और फिर फैलोपियन ट्यूब में प्रवेश करता है। इस प्रक्रिया को कहा जाता है ovulation.

फटे हुए कूप के स्थान पर, एक कॉर्पस ल्यूटियम बनता है (अंडाशय के एक भाग पर पीला रंग होता है)। इसकी कोशिकाएं, ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन के प्रभाव में, उत्पादन करना शुरू कर देती हैं प्रोजेस्टेरोन. मासिक धर्म चक्र के 19-21 दिनों तक कॉर्पस ल्यूटियम का खिलना देखा जाता है। यदि गर्भावस्था हो गई है, तो यह प्रोजेस्टेरोन का संश्लेषण जारी रखता है। गर्भावस्था के 16वें सप्ताह तक कॉर्पस ल्यूटियम कार्य करता है। यदि अंडा निषेचित नहीं हुआ है, तो यह वापस आ जाता है और परिणामस्वरूप, प्रोजेस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है। ओव्यूलेशन से अगले मासिक धर्म तक के चरण को कहा जाता है लुटियल.

अनुसूची

वर्णित सभी परिवर्तन परिलक्षित होते हैं बेसल तापमान चार्ट.

• कूपिक चरण के दौरान, हार्मोन एस्ट्रोजन के प्रभाव में, बेसल तापमान अपेक्षाकृत कम (36.4-36.8 डिग्री सेल्सियस) होता है।
• एस्ट्रोजेन का अधिकतम स्तर प्रीवुलेटरी अवधि के दौरान जारी होता है, इसलिए ओव्यूलेशन से 1-2 दिन पहले तापमान में कमी देखी जाती है। ओव्यूलेशन के बाद, कॉर्पस ल्यूटियम की कोशिकाएं प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन शुरू कर देती हैं, जिससे तापमान 0.4-0.8 डिग्री सेल्सियस बढ़ जाता है।
• प्रोजेस्टेरोन का अधिकतम स्तर ओव्यूलेशन के 7-9 दिन बाद देखा जाता है। यदि निषेचन नहीं हुआ है, तो यह मासिक धर्म से 3 दिन पहले बेसल तापमान में मामूली गिरावट से ग्राफ पर परिलक्षित होता है।

अक्ष के अनुदिश ग्राफ़ पर वाईतापमान मान और अक्ष के अनुदिश अंकित करें एक्स- मासिक धर्म चक्र के दिन (आप उनके आगे महीने के दिनों को चिह्नित कर सकते हैं)। एक मासिक धर्म चक्र - एक अनुसूची। सुविधा के लिए, मासिक धर्म के दिन, संभोग, तापमान में सामान्य वृद्धि और अन्य स्थितियों को सीधे चार्ट पर विशेष चिह्नों में नोट किया जा सकता है। आप चौकोर कागज़ की शीट पर स्वयं ग्राफ़ बना सकते हैं, या तैयार मुद्रित या कंप्यूटर संस्करण का उपयोग कर सकते हैं।

सामान्य मासिक धर्म चक्र के साथ, बेसल तापमान चार्ट का उपयोग यह निर्धारित करने के लिए किया जा सकता है कि ओव्यूलेशन कब हुआ और कूपिक और ल्यूटियल चरणों की अवधि।

यदि गर्भावस्था हुई है, तो बेसल तापमान अपेक्षाकृत उच्च (37.2 डिग्री सेल्सियस से अधिक) बना रहता है। इस गुण का उपयोग व्यवहार में तब किया जा सकता है जब मासिक धर्म में देरी हो रही हो और गर्भावस्था परीक्षण अभी भी नकारात्मक हो। यदि सुबह का मलाशय तापमान बना रहता है, तो गर्भावस्था का संदेह हो सकता है।

ल्यूटियल चरण की कमी

कॉर्पस ल्यूटियम की हीनता या हार्मोन प्रोजेस्टेरोन की कम सांद्रता के साथ, चक्र के दूसरे चरण की अपर्याप्तता देखी जाती है। यह ओव्यूलेशन के बाद बेसल तापमान में कम वृद्धि से प्रकट होता है, एक छोटा (10 दिन से कम) ल्यूटियल चरण।

जब ओव्यूलेशन के बाद चक्र का दूसरा चरण छोटा हो जाता है, तो तापमान में वृद्धि विलंबित और कम हो जाती है। दूसरे चरण की अवधि 10 दिन से अधिक नहीं है।

एनोव्यूलेशन (ओव्यूलेशन की कमी)

एनोव्यूलेशन के दौरान, पूरे चक्र के दौरान बेसल तापमान नीरस रूप से कम रहता है। यदि ओव्यूलेशन नहीं होता है, तो कॉर्पस ल्यूटियम, जो प्रोजेस्टेरोन को संश्लेषित करता है, नहीं बनता है। इसका परिणाम ग्राफ पर बेसल तापमान में वृद्धि का अभाव है।

निष्कर्ष

बेसल तापमान के निर्माण की विधि दृश्य, सरल, सस्ती है और एक महिला में हार्मोनल असंतुलन का अंदाजा देती है, लेकिन कोई केवल इसके परिणामों के आधार पर निष्कर्ष नहीं निकाल सकता है। इसमें कई त्रुटियां और अपवाद हैं. इसलिए, अंतिम निदान और चिकित्सा के बाद के चयन के लिए, अन्य तरीकों (फॉलिकुलोमेट्री के साथ अल्ट्रासाउंड, चक्र के विभिन्न चरणों में हार्मोनल स्थिति का अध्ययन, ओव्यूलेशन परीक्षण) का उपयोग करना आवश्यक है।

बेसल तापमान मापना गर्भावस्था की योजना बनाने का वास्तव में एक लोकप्रिय साधन बन गया है।

बेसल तापमान क्यों मापें?

बेसल या रेक्टल तापमान (बीटी)- यह कम से कम 3-6 घंटे की नींद के बाद आराम के समय शरीर का तापमान है, तापमान मुंह, मलाशय या योनि में मापा जाता है। इस समय मापा गया तापमान व्यावहारिक रूप से पर्यावरणीय कारकों से प्रभावित नहीं होता है। अनुभव से पता चलता है कि कई महिलाएं बेसल तापमान मापने की डॉक्टर की मांग को एक औपचारिकता मानती हैं और बेसल तापमान से कुछ भी हल नहीं होता है, लेकिन यह मामले से बहुत दूर है।

बेसल शरीर के तापमान को मापने की विधि 1953 में अंग्रेजी प्रोफेसर मार्शल द्वारा विकसित की गई थी और यह उन शोध तकनीकों को संदर्भित करती है जो सेक्स हार्मोन के जैविक प्रभाव पर आधारित हैं, अर्थात् थर्मोरेग्यूलेशन केंद्र पर प्रोजेस्टेरोन की हाइपरथर्मिक (तापमान में वृद्धि) क्रिया पर। डिम्बग्रंथि समारोह के कार्यात्मक निदान के लिए बेसल शरीर के तापमान को मापना मुख्य परीक्षणों में से एक है। बीटी मापने के परिणामों के आधार पर, एक ग्राफ बनाया जाता है; बेसल तापमान ग्राफ का विश्लेषण नीचे दिया गया है।

निम्नलिखित मामलों में स्त्री रोग विज्ञान में बेसल तापमान मापने और चार्टिंग की सिफारिश की जाती है:

यदि आप एक साल से गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं लेकिन सफलता नहीं मिल रही है
यदि आपको संदेह है कि आप या आपका साथी बांझ हैं
यदि आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ को संदेह है कि आपको हार्मोनल विकार हैं

उपरोक्त मामलों के अलावा, जब स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा बेसल शरीर के तापमान को चार्ट करने की सिफारिश की जाती है, तो आप बेसल शरीर के तापमान को माप सकते हैं यदि:

क्या आप गर्भधारण की संभावना बढ़ाना चाहती हैं?
आप अपने बच्चे के लिंग की योजना बनाने के तरीकों का प्रयोग कर रहे हैं
आप अपने शरीर का निरीक्षण करना चाहते हैं और उसमें होने वाली प्रक्रियाओं को समझना चाहते हैं (इससे आपको विशेषज्ञों से संवाद करने में मदद मिल सकती है)

अनुभव से पता चलता है कि कई महिलाएं बेसल तापमान मापने की डॉक्टर की मांग को एक औपचारिकता मानती हैं और इससे कोई समाधान नहीं निकलता है।

वास्तव में, आपके बेसल शरीर के तापमान को मापकर, आप और आपका डॉक्टर यह पता लगा सकते हैं:

क्या अंडा परिपक्व होता है और ऐसा कब होता है (तदनुसार, सुरक्षा के उद्देश्य से या, इसके विपरीत, गर्भवती होने की संभावना के लिए "खतरनाक" दिनों को उजागर करें);
क्या अंडे के परिपक्व होने के बाद ओव्यूलेशन हुआ?
अपने अंतःस्रावी तंत्र की गुणवत्ता निर्धारित करें
एंडोमेट्रैटिस जैसी स्त्रीरोग संबंधी समस्याओं का संदेह
अपने अगले मासिक धर्म की उम्मीद कब करें?
क्या गर्भावस्था देरी या असामान्य मासिक धर्म के कारण हुई है;
आकलन करें कि मासिक धर्म चक्र के चरणों के अनुसार अंडाशय कितने सही तरीके से हार्मोन का स्राव करते हैं;

सभी माप नियमों के अनुसार तैयार किया गया बेसल तापमान का ग्राफ न केवल एक चक्र में ओव्यूलेशन की उपस्थिति या उसकी अनुपस्थिति दिखा सकता है, बल्कि प्रजनन और अंतःस्रावी प्रणालियों के रोगों का भी संकेत दे सकता है। आपको कम से कम 3 चक्रों के लिए अपने बेसल तापमान को मापना चाहिए ताकि इस दौरान एकत्रित जानकारी आपको ओव्यूलेशन की अपेक्षित तारीख और गर्भधारण के सबसे अनुकूल समय के बारे में सटीक भविष्यवाणी करने की अनुमति दे सके, साथ ही हार्मोनल विकारों के बारे में निष्कर्ष भी निकाल सके। केवल एक स्त्री रोग विशेषज्ञ ही आपके बेसल तापमान चार्ट का सटीक आकलन दे सकता है। बेसल तापमान चार्ट तैयार करने से स्त्री रोग विशेषज्ञ को चक्र में विचलन निर्धारित करने और ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति का सुझाव देने में मदद मिल सकती है, लेकिन साथ ही, अतिरिक्त परीक्षणों और परीक्षाओं के बिना केवल बेसल तापमान चार्ट पर आधारित स्त्री रोग विशेषज्ञ का निदान अक्सर चिकित्सा अव्यवसायिकता का संकेत देता है।

बेसल तापमान को मापना आवश्यक है, न कि बगल में शरीर के तापमान को। बीमारी, अधिक गर्मी, शारीरिक गतिविधि, खान-पान, तनाव के परिणामस्वरूप तापमान में सामान्य वृद्धि स्वाभाविक रूप से बेसल तापमान रीडिंग को प्रभावित करती है और उन्हें अविश्वसनीय बनाती है।

बेसल तापमान मापने के लिए थर्मामीटर।

आपको एक नियमित चिकित्सा थर्मामीटर की आवश्यकता होगी: पारा या इलेक्ट्रॉनिक। बेसल तापमान को पारा थर्मामीटर से पांच मिनट के लिए मापा जाता है, लेकिन माप के अंत के संकेत के बाद इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर को हटा दिया जाना चाहिए। इसके चरमराने के बाद, तापमान कुछ समय तक बढ़ता रहेगा, क्योंकि थर्मामीटर उस क्षण को रिकॉर्ड करता है जब तापमान बहुत धीरे-धीरे ऊपर बढ़ता है (और थर्मामीटर के गुदा की मांसपेशियों के साथ अच्छे संपर्क में नहीं होने के बारे में बकवास न सुनें) ). थर्मामीटर को शाम के समय बिस्तर के बगल में रखकर पहले से तैयार कर लेना चाहिए। अपने तकिए के नीचे पारा थर्मामीटर न रखें!

बेसल तापमान मापने के नियम।

यदि संभव हो तो आपको मासिक धर्म सहित, हर दिन अपना बेसल तापमान मापना चाहिए।

माप मुंह, योनि या मलाशय में लिया जा सकता है। मुख्य बात यह है कि माप का स्थान पूरे चक्र के दौरान नहीं बदलता है। बगल का तापमान मापने से सटीक परिणाम नहीं मिलते हैं। बेसल तापमान को मापने की मौखिक विधि के साथ, आप थर्मामीटर को अपनी जीभ के नीचे रखते हैं और अपना मुंह बंद करके 5 मिनट तक मापते हैं।
माप की योनि या मलाशय विधि का उपयोग करते समय, थर्मामीटर के संकीर्ण हिस्से को गुदा या योनि में डालें, माप की अवधि 3 मिनट है। मलाशय में तापमान मापना सबसे आम है।

सुबह उठने के तुरंत बाद और बिस्तर से बाहर निकलने से पहले अपना बेसल तापमान मापें।

बेसल तापमान को एक ही समय में मापना आवश्यक है (आधे घंटे से एक घंटे (अधिकतम डेढ़ घंटे) का अंतर स्वीकार्य है)। यदि आप सप्ताहांत में अधिक देर तक सोने का निर्णय लेते हैं, तो इसे अपने शेड्यूल में नोट कर लें। ध्यान रखें कि नींद के प्रत्येक अतिरिक्त घंटे से आपका बेसल तापमान लगभग 0.1 डिग्री बढ़ जाता है।

सुबह बेसल तापमान मापने से पहले लगातार नींद कम से कम तीन घंटे तक चलनी चाहिए। इसलिए, यदि आप सुबह 8 बजे अपना तापमान मापते हैं, लेकिन उदाहरण के लिए, शौचालय जाने के लिए सुबह 7 बजे उठते हैं, तो उससे पहले अपना बीटी मापना बेहतर है, अन्यथा, आपके सामान्य 8 बजे यह अब नहीं रहेगा। जानकारीपूर्ण हो.

मापने के लिए आप डिजिटल या पारा थर्मामीटर का उपयोग कर सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि एक चक्र के दौरान थर्मामीटर को न बदला जाए।
यदि आप पारा थर्मामीटर का उपयोग करते हैं, तो सोने से पहले इसे हिला लें। अपने बेसल तापमान को मापने से तुरंत पहले थर्मामीटर को हिलाने के लिए आप जो प्रयास करते हैं, वह आपके तापमान को प्रभावित कर सकता है।

बेसल तापमान स्थिर अवस्था में मापा जाता है। अनावश्यक हरकत न करें, मुड़ें नहीं, गतिविधि न्यूनतम होनी चाहिए। किसी भी परिस्थिति में थर्मामीटर लेने के लिए न उठें! इसलिए बेहतर है कि इसे शाम के समय बनाकर बिस्तर के पास रख दें ताकि आप अपने हाथ से थर्मामीटर तक पहुंच सकें। कुछ विशेषज्ञ अपनी आँखें खोले बिना भी माप लेने की सलाह देते हैं, क्योंकि दिन के उजाले से कुछ हार्मोनों का स्राव बढ़ सकता है।

थर्मामीटर को हटाने के तुरंत बाद उसकी रीडिंग ली जाती है।

माप के बाद तुरंत अपना बेसल तापमान रिकॉर्ड करना सबसे अच्छा है। नहीं तो भूल जाओगे या भ्रमित हो जाओगे. बेसल तापमान हर दिन लगभग समान रहता है, जिसमें दसवें डिग्री का अंतर होता है। अपनी याददाश्त पर भरोसा करते हुए, आप पढ़ने में भ्रमित हो सकते हैं। यदि थर्मामीटर की रीडिंग दो संख्याओं के बीच है, तो निचली रीडिंग रिकॉर्ड करें।

अनुसूची में उन कारणों का उल्लेख होना चाहिए जिनसे बेसल तापमान में वृद्धि हो सकती है (तीव्र श्वसन संक्रमण, सूजन संबंधी बीमारियाँ, आदि)।

व्यावसायिक यात्राएं, यात्राएं और उड़ानें, एक रात पहले या सुबह संभोग आपके बेसल तापमान को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है।

ऊंचे शरीर के तापमान के साथ होने वाली बीमारियों के मामले में, आपका बेसल तापमान जानकारीहीन होगा और आप अपनी बीमारी की अवधि के लिए माप लेना बंद कर सकते हैं।

विभिन्न दवाएँ, जैसे नींद की गोलियाँ, शामक और हार्मोनल दवाएं, बेसल तापमान को प्रभावित कर सकती हैं।
बेसल तापमान को मापने और मौखिक (हार्मोनल) गर्भ निरोधकों के एक साथ उपयोग का कोई मतलब नहीं है। बेसल तापमान गोलियों में हार्मोन की सांद्रता पर निर्भर करता है।

बड़ी मात्रा में शराब पीने के बाद, बेसल तापमान जानकारीहीन होगा।

रात में काम करते समय, दिन के दौरान कम से कम 3-4 घंटे की नींद के बाद बेसल तापमान मापा जाता है।

बेसल बॉडी तापमान (बीटी) रिकॉर्डिंग तालिका में निम्नलिखित पंक्तियाँ होनी चाहिए:

महीने का दिन
चक्र दिवस
बीटी
टिप्पणियाँ: भारी या मध्यम स्राव, असामान्यताएं जो बीटी को प्रभावित कर सकती हैं: सामान्य बीमारी, जिसमें बुखार, दस्त, शाम को संभोग (और सुबह में और भी अधिक), एक दिन पहले शराब पीना, असामान्य समय पर बीटी मापना, बिस्तर पर जाना शामिल है देर से (उदाहरण के लिए, वह 3 बजे बिस्तर पर गई और 6 बजे मापी), नींद की गोलियाँ लेना, तनाव, आदि।

सभी कारक जो किसी न किसी तरह से बेसल तापमान में परिवर्तन को प्रभावित कर सकते हैं, उन्हें "नोट्स" कॉलम में दर्ज किया गया है।

रिकॉर्डिंग का यह रूप महिला और उसके डॉक्टर दोनों को बांझपन, चक्र संबंधी विकारों आदि के संभावित कारणों को समझने में बहुत मदद करता है।

बेसल शरीर तापमान विधि के लिए तर्क

हार्मोन के प्रभाव में चक्र के दौरान बेसल शरीर का तापमान बदलता है।

एस्ट्रोजेन के उच्च स्तर (मासिक धर्म चक्र का पहला चरण, हाइपोथर्मिक, "कम") की पृष्ठभूमि के खिलाफ अंडे की परिपक्वता के दौरान, बेसल तापमान कम होता है; ओव्यूलेशन की पूर्व संध्या पर यह अपने न्यूनतम तक गिर जाता है, और फिर फिर से उगता है, अधिकतम तक पहुंचता है। इस समय ओव्यूलेशन होता है। ओव्यूलेशन के बाद, उच्च तापमान का चरण शुरू होता है (मासिक धर्म चक्र का दूसरा चरण, हाइपरथर्मिक, "उच्च"), जो एस्ट्रोजेन के निम्न स्तर और प्रोजेस्टेरोन के उच्च स्तर के कारण होता है। प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में गर्भावस्था भी पूरी तरह से उच्च तापमान चरण में होती है। "निम्न" (हाइपोथर्मिक) और "उच्च" (हाइपरथर्मिक) चरणों के बीच का अंतर 0.4-0.8 डिग्री सेल्सियस है। केवल बेसल शरीर के तापमान के सटीक माप से ही मासिक धर्म चक्र के पहले भाग में "कम" तापमान का स्तर, ओव्यूलेशन के दिन "कम" से "उच्च" में संक्रमण और तापमान का स्तर रिकॉर्ड किया जा सकता है। चक्र का दूसरा चरण.

आमतौर पर मासिक धर्म के दौरान तापमान 37°C रहता है। कूप परिपक्वता की अवधि (चक्र का पहला चरण) के दौरान, तापमान 37°C से अधिक नहीं होता है। ओव्यूलेशन से ठीक पहले यह कम हो जाता है (एस्ट्रोजन की क्रिया का परिणाम), और इसके बाद बेसल तापमान 37.1 डिग्री सेल्सियस और इससे अधिक (प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव) तक बढ़ जाता है। अगले मासिक धर्म तक, बेसल तापमान ऊंचा रहता है और मासिक धर्म के पहले दिन तक थोड़ा कम हो जाता है। यदि पहले चरण में बेसल तापमान, दूसरे के सापेक्ष, अधिक है, तो यह शरीर में एस्ट्रोजन की कम मात्रा का संकेत दे सकता है और महिला सेक्स हार्मोन युक्त दवाओं के साथ सुधार की आवश्यकता होती है। इसके विपरीत, यदि पहले चरण की तुलना में दूसरे चरण में कम बेसल तापमान देखा जाता है, तो यह कम प्रोजेस्टेरोन स्तर का एक संकेतक है और हार्मोनल स्तर को ठीक करने के लिए दवाएं भी निर्धारित की जाती हैं। यह उचित हार्मोन परीक्षण पास करने और डॉक्टर के नुस्खे के बाद ही किया जाना चाहिए।

लगातार दो चरण वाला चक्र ओव्यूलेशन को इंगित करता है, जो हो चुका है, और एक कार्यात्मक रूप से सक्रिय कॉर्पस ल्यूटियम (अंडाशय की सही लय) की उपस्थिति को इंगित करता है।
चक्र के दूसरे चरण (मोनोटोनिक वक्र) में तापमान में वृद्धि की अनुपस्थिति या स्थिर वृद्धि की अनुपस्थिति के साथ चक्र के पहले और दूसरे भाग में महत्वपूर्ण तापमान में उतार-चढ़ाव, टीकाकरण (अंडे की रिहाई की कमी) को इंगित करता है अंडाशय से)।
विलंबित वृद्धि और इसकी छोटी अवधि (2-7 के लिए हाइपोथर्मिक चरण, 10 दिनों तक) ल्यूटियल चरण के छोटा होने, अपर्याप्त वृद्धि (0.2-0.3 डिग्री सेल्सियस) - कॉर्पस ल्यूटियम के अपर्याप्त कामकाज के साथ देखी जाती है।
प्रोजेस्टेरोन के थर्मोजेनिक प्रभाव से शरीर के तापमान में कम से कम 0.33 डिग्री सेल्सियस की वृद्धि होती है (प्रभाव ल्यूटियल के अंत तक रहता है, यानी मासिक धर्म चक्र का दूसरा चरण)। ओव्यूलेशन के 8-9 दिन बाद प्रोजेस्टेरोन का स्तर चरम पर होता है, जो मोटे तौर पर निषेचित अंडे के गर्भाशय की दीवार में प्रत्यारोपित होने के समय से मेल खाता है।

अपने बेसल तापमान का चार्ट बनाकर, आप न केवल यह निर्धारित कर सकती हैं कि आप कब ओव्यूलेट करती हैं, बल्कि यह भी पता लगा सकती हैं कि आपके शरीर में क्या प्रक्रियाएँ हो रही हैं।

बेसल तापमान चार्ट की व्याख्या. उदाहरण

यदि माप नियमों को ध्यान में रखते हुए बेसल तापमान चार्ट सही ढंग से बनाया गया है, तो यह न केवल ओव्यूलेशन की उपस्थिति या अनुपस्थिति को प्रकट कर सकता है, बल्कि कुछ बीमारियों को भी प्रकट कर सकता है।

आवरण रेखा

ओव्यूलेशन से पहले चक्र के पहले चरण में 6 तापमान मानों पर रेखा खींची जाती है।

इसमें चक्र के पहले 5 दिनों को ध्यान में नहीं रखा गया है, साथ ही उन दिनों को भी ध्यान में नहीं रखा गया है जब तापमान विभिन्न नकारात्मक कारकों से प्रभावित हो सकता है (तापमान मापने के नियम देखें)। यह रेखा ग्राफ़ से कोई निष्कर्ष निकालने की अनुमति नहीं देती है और केवल उदाहरणात्मक उद्देश्यों के लिए है।

ओव्यूलेशन रेखा

ओव्यूलेशन की शुरुआत का आकलन करने के लिए, विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा स्थापित नियमों का उपयोग किया जाता है:

एक पंक्ति में तीन तापमान मान पिछले 6 तापमान मानों पर खींची गई रेखा के स्तर से ऊपर होने चाहिए।
केंद्र रेखा और तीन तापमान मानों के बीच का अंतर तीन में से दो दिनों में कम से कम 0.1 डिग्री और उनमें से एक दिन में कम से कम 0.2 डिग्री होना चाहिए।

यदि आपका तापमान वक्र इन आवश्यकताओं को पूरा करता है, तो ओव्यूलेशन के 1-2 दिन बाद आपके बेसल तापमान चार्ट पर एक ओव्यूलेशन रेखा दिखाई देगी।

कभी-कभी इस तथ्य के कारण डब्ल्यूएचओ पद्धति का उपयोग करके ओव्यूलेशन निर्धारित करना संभव नहीं होता है कि चक्र के पहले चरण में उच्च तापमान होता है। इस मामले में, आप बेसल तापमान चार्ट पर "उंगली नियम" लागू कर सकते हैं। यह नियम उन तापमान मूल्यों को बाहर करता है जो पिछले या बाद के तापमान से 0.2 डिग्री से अधिक भिन्न होते हैं। ऐसे तापमान मूल्यों को ध्यान में नहीं रखा जाना चाहिए ओव्यूलेशन की गणना करते समय, सामान्य तौर पर, बेसल तापमान चार्ट सामान्य होता है।

गर्भधारण के लिए सबसे इष्टतम समय ओव्यूलेशन का दिन और उससे 2 दिन पहले होता है।

मासिक धर्म चक्र की लंबाई

चक्र की कुल लंबाई सामान्यतः 21 दिनों से कम नहीं होनी चाहिए और 35 दिनों से अधिक नहीं होनी चाहिए। यदि आपका चक्र छोटा या लंबा है, तो आपको डिम्बग्रंथि रोग हो सकता है, जो अक्सर बांझपन का कारण होता है और स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा उपचार की आवश्यकता होती है।

दूसरे चरण की लंबाई

बेसल तापमान चार्ट को पहले और दूसरे चरण में विभाजित किया गया है। विभाजन वहां होता है जहां ओव्यूलेशन रेखा (ऊर्ध्वाधर) चिह्नित होती है। तदनुसार, चक्र का पहला चरण ओव्यूलेशन से पहले ग्राफ का खंड है, और चक्र का दूसरा चरण ओव्यूलेशन के बाद है।

चक्र के दूसरे चरण की अवधि सामान्यतः 12 से 16 दिन, अधिकतर 14 दिन होती है। इसके विपरीत, पहले चरण की लंबाई बहुत भिन्न हो सकती है और ये विविधताएं व्यक्तिगत मानदंड हैं। वहीं, एक स्वस्थ महिला में अलग-अलग चक्रों में पहले चरण और दूसरे चरण की लंबाई में कोई खास अंतर नहीं होना चाहिए। चक्र की कुल लंबाई सामान्यतः पहले चरण की लंबाई के कारण ही बदलती है।

ग्राफ़ पर पहचानी गई और बाद के हार्मोनल अध्ययनों द्वारा पुष्टि की गई समस्याओं में से एक दूसरे चरण की विफलता है। यदि आप सभी माप नियमों का पालन करते हुए कई चक्रों में अपना बेसल तापमान मापते हैं, और आपका दूसरा चरण 10 दिनों से छोटा है, तो यह स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने का एक कारण है। इसके अलावा, यदि आप ओव्यूलेशन के दौरान नियमित रूप से संभोग करते हैं, तो गर्भावस्था नहीं होती है और दूसरे चरण की अवधि निचली सीमा (10 या 11 दिन) पर है, तो यह दूसरे चरण की अपर्याप्तता का संकेत हो सकता है।

तापमान अंतराल

आम तौर पर पहले और दूसरे चरण के औसत तापमान में अंतर 0.4 डिग्री से ज्यादा होना चाहिए. यदि यह कम है, तो यह हार्मोनल समस्याओं का संकेत हो सकता है। प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन के लिए रक्त परीक्षण करवाएं और स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।

बेसल तापमान में वृद्धि तब होती है जब सीरम प्रोजेस्टेरोन का स्तर 2.5-4.0 एनजी/एमएल (7.6-12.7 एनएमओएल/एल) से अधिक हो जाता है। हालाँकि, चक्र के दूसरे चरण में सामान्य प्रोजेस्टेरोन स्तर वाले कई रोगियों में मोनोफैसिक बेसल तापमान की पहचान की गई है। इसके अलावा, लगभग 20% डिम्बग्रंथि चक्रों में मोनोफैसिक बेसल तापमान देखा जाता है। द्विध्रुवीय बेसल तापमान का एक साधारण विवरण कॉर्पस ल्यूटियम के सामान्य कार्य को साबित नहीं करता है। बेसल तापमान का उपयोग ओव्यूलेशन के समय को निर्धारित करने के लिए भी नहीं किया जा सकता है, क्योंकि एक अनओव्यूलेटेड कूप के ल्यूटिनाइजेशन के दौरान भी, दो चरण का बेसल तापमान देखा जाता है। फिर भी, बेसल तापमान डेटा के अनुसार ल्यूटियल चरण की अवधि और ओव्यूलेशन के बाद बेसल तापमान में वृद्धि की कम दर को कई लेखकों द्वारा गैर-ओवुलेटिंग कूप के ल्यूटिनाइजेशन सिंड्रोम के निदान के मानदंड के रूप में स्वीकार किया जाता है।

क्लासिक स्त्री रोग संबंधी मैनुअल पांच मुख्य प्रकार के तापमान वक्रों का वर्णन करते हैं।

ऐसे ग्राफ़ चक्र के दूसरे चरण में तापमान में कम से कम 0.4 C की वृद्धि दर्शाते हैं; तापमान में ध्यान देने योग्य "प्रीवुलेटरी" और "प्रीमेन्स्ट्रुअल" गिरावट। ओव्यूलेशन के बाद तापमान में वृद्धि की अवधि 12-14 दिन है। यह वक्र सामान्य दो-चरण मासिक धर्म चक्र के लिए विशिष्ट है।

उदाहरण ग्राफ़ चक्र के 12वें दिन पर ओव्यूलेटरी-पूर्व गिरावट दिखाता है (ओव्यूलेशन से दो दिन पहले तापमान काफी गिर जाता है), साथ ही चक्र के 26वें दिन से शुरू होने वाली मासिक-पूर्व गिरावट भी दिखाता है।

दूसरे चरण में तापमान में थोड़ी बढ़ोतरी होती है। पहले और दूसरे चरण में तापमान का अंतर 0.2-0.3 C से अधिक नहीं है। ऐसा वक्र एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी का संकेत दे सकता है। नीचे ग्राफ़ के उदाहरण देखें.

यदि ऐसे ग्राफ़ एक चक्र से दूसरे चक्र में दोहराए जाते हैं, तो यह हार्मोनल असंतुलन का संकेत दे सकता है जो बांझपन का कारण बनता है।

बेसल तापमान मासिक धर्म से कुछ समय पहले ही बढ़ना शुरू होता है, और तापमान में "मासिक धर्म से पहले" कोई गिरावट नहीं होती है। चक्र का दूसरा चरण 10 दिनों से कम समय तक चल सकता है। यह वक्र दूसरे चरण की अपर्याप्तता के साथ दो चरण वाले मासिक धर्म चक्र के लिए विशिष्ट है। नीचे ग्राफ़ के उदाहरण देखें.

ऐसे चक्र में गर्भधारण संभव है, लेकिन शुरुआत से ही यह खतरे में रहता है। इस समय, महिला को अभी तक गर्भावस्था के बारे में पता नहीं चल सकता है; यहां तक ​​कि स्त्री रोग विशेषज्ञों के लिए भी इतनी प्रारंभिक अवस्था में निदान करना मुश्किल होगा। ऐसे शेड्यूल के साथ, हम बांझपन के बारे में नहीं, बल्कि गर्भपात के बारे में बात कर रहे होंगे। यदि यह शेड्यूल आपके लिए 3 चक्रों तक दोहराया जाता है, तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना सुनिश्चित करें।

ओव्यूलेशन के बिना एक चक्र में, कॉर्पस ल्यूटियम, जो हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है और बेसल शरीर के तापमान में वृद्धि को प्रभावित करता है, नहीं बनता है। इस मामले में, बेसल तापमान चार्ट तापमान में वृद्धि नहीं दिखाता है और ओव्यूलेशन का पता नहीं लगाया जाता है। यदि ग्राफ़ पर कोई ओव्यूलेशन रेखा नहीं है, तो हम एनोवुलेटरी चक्र के बारे में बात कर रहे हैं।

प्रत्येक महिला में प्रति वर्ष कई एनोवुलेटरी चक्र हो सकते हैं - यह सामान्य है और इसमें चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन यदि यह स्थिति चक्र दर चक्र दोहराती है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें। ओव्यूलेशन के बिना गर्भावस्था असंभव है!

एक नीरस वक्र तब होता है जब पूरे चक्र में कोई स्पष्ट वृद्धि नहीं होती है। यह शेड्यूल एनोवुलेटरी (कोई ओव्यूलेशन नहीं) चक्र के दौरान देखा जाता है। नीचे ग्राफ़ के उदाहरण देखें.

औसतन, एक महिला में प्रति वर्ष एक एनोवुलेटरी चक्र होता है और इस मामले में चिंता का कोई कारण नहीं है। लेकिन एनोवुलेटरी पैटर्न जो चक्र दर चक्र दोहराया जाता है, स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने का एक बहुत ही गंभीर कारण है। ओव्यूलेशन के बिना कोई महिला गर्भवती नहीं हो सकती और हम बात कर रहे हैं महिला बांझपन की।

एस्ट्रोजन की कमी

अराजक तापमान वक्र. ग्राफ़ बड़े तापमान रेंज दिखाता है; यह ऊपर वर्णित किसी भी प्रकार में फिट नहीं बैठता है। इस प्रकार का वक्र एस्ट्रोजेन की गंभीर कमी और यादृच्छिक कारकों पर निर्भर दोनों के साथ देखा जा सकता है। ग्राफ़ के उदाहरण नीचे हैं.

एक सक्षम स्त्रीरोग विशेषज्ञ को निश्चित रूप से दवाओं को निर्धारित करने से पहले हार्मोन परीक्षण और अल्ट्रासाउंड परीक्षा आयोजित करने की आवश्यकता होगी।

पहले चरण में उच्च बेसल तापमान

बेसल तापमान चार्ट को पहले और दूसरे चरण में विभाजित किया गया है। विभाजन वहां होता है जहां ओव्यूलेशन रेखा (ऊर्ध्वाधर रेखा) चिह्नित होती है। तदनुसार, चक्र का पहला चरण ओव्यूलेशन से पहले ग्राफ का खंड है, और चक्र का दूसरा चरण ओव्यूलेशन के बाद है।

एस्ट्रोजन की कमी

चक्र के पहले चरण में महिला शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन हावी हो जाता है। इस हार्मोन के प्रभाव में, ओव्यूलेशन से पहले बेसल तापमान औसतन 36.2 और 36.5 डिग्री के बीच होता है। यदि पहले चरण में तापमान बढ़ जाता है और इस स्तर से ऊपर रहता है, तो एस्ट्रोजन की कमी मानी जा सकती है। इस मामले में, पहले चरण का औसत तापमान 36.5 - 36.8 डिग्री तक बढ़ जाता है और इसी स्तर पर बना रहता है। एस्ट्रोजेन के स्तर को बढ़ाने के लिए, स्त्रीरोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट हार्मोनल दवाएं लिखेंगे।

एस्ट्रोजेन की कमी से चक्र के दूसरे चरण में तापमान बढ़ जाता है (37.1 डिग्री से ऊपर), जबकि तापमान में वृद्धि धीमी होती है और 3 दिन से अधिक समय लगता है।

उदाहरण ग्राफ का उपयोग करते हुए, पहले चरण में तापमान 37.0 डिग्री से ऊपर है, दूसरे चरण में यह 37.5 तक बढ़ जाता है, चक्र के 17 और 18वें दिन तापमान में 0.2 डिग्री की वृद्धि नगण्य है। ऐसे शेड्यूल के साथ एक चक्र में निषेचन बहुत समस्याग्रस्त है।

उपांगों की सूजन

पहले चरण में तापमान में वृद्धि का एक अन्य कारण उपांगों की सूजन भी हो सकती है। इस मामले में, पहले चरण में तापमान केवल कुछ दिनों के लिए 37 डिग्री तक बढ़ता है, और फिर फिर से गिर जाता है। ऐसे ग्राफ़ में, ओव्यूलेशन की गणना करना मुश्किल है, क्योंकि इस तरह की वृद्धि ओव्यूलेटरी वृद्धि को "मुखौटा" देती है।

उदाहरण ग्राफ में, चक्र के पहले चरण में तापमान 37.0 डिग्री पर रखा जाता है, वृद्धि तेजी से होती है और तेजी से घटती भी है। चक्र के छठे दिन तापमान में वृद्धि को गलती से डिंबग्रंथि वृद्धि के रूप में लिया जा सकता है, लेकिन वास्तव में यह संभवतः सूजन का संकेत देता है। इसीलिए आपके पूरे चक्र के दौरान आपके तापमान को मापना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि ऐसी स्थिति से बचा जा सके जहां आपका तापमान सूजन के कारण बढ़ता है, फिर गिरता है और फिर ओव्यूलेशन के कारण बढ़ता है।

Endometritis

आम तौर पर, मासिक धर्म रक्तस्राव के दौरान पहले चरण में तापमान कम होना चाहिए। यदि चक्र के अंत में आपका तापमान मासिक धर्म की शुरुआत से पहले गिर जाता है और मासिक धर्म की शुरुआत के साथ फिर से 37.0 डिग्री तक बढ़ जाता है (चक्र के 2-3 वें दिन कम बार), तो यह एंडोमेट्रैटिस की उपस्थिति का संकेत हो सकता है।

विशेष रूप से, मासिक धर्म से पहले तापमान गिर जाता है और अगले चक्र की शुरुआत के साथ बढ़ जाता है। यदि पहले चक्र में मासिक धर्म शुरू होने से पहले तापमान में कोई गिरावट नहीं होती है, यानी तापमान इस स्तर पर रहता है, तो रक्तस्राव शुरू होने के बावजूद गर्भावस्था की कल्पना की जा सकती है। गर्भावस्था परीक्षण करें और स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें जो सटीक निदान करने के लिए अल्ट्रासाउंड करेगा।

यदि पहले चरण में बेसल तापमान एक दिन के लिए तेजी से बढ़ता है, तो इसका कोई मतलब नहीं है। उपांगों की सूजन एक दिन में शुरू और ख़त्म नहीं हो सकती। साथ ही, एस्ट्रोजन की कमी का अनुमान केवल पूरे ग्राफ का आकलन करके ही लगाया जा सकता है, न कि पहले चरण में एक अलग तापमान का आकलन करके। उच्च या उच्च शरीर के तापमान के साथ होने वाली बीमारियों के लिए, बेसल तापमान को मापना, इसकी प्रकृति का आकलन करना और ग्राफ का विश्लेषण करना तो दूर की बात है, इसका कोई मतलब नहीं है।

मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में कम तापमान

चक्र के दूसरे चरण में, बेसल तापमान पहले चरण से काफी भिन्न (लगभग 0.4 डिग्री) होना चाहिए और यदि आप तापमान को रेक्टली मापते हैं तो यह 37.0 डिग्री या इससे अधिक होना चाहिए। यदि तापमान का अंतर 0.4 डिग्री से कम है और दूसरे चरण का औसत तापमान 36.8 डिग्री तक नहीं पहुंचता है, तो यह समस्याओं का संकेत हो सकता है।

कॉर्पस ल्यूटियम की कमी

चक्र के दूसरे चरण में, महिला शरीर हार्मोन प्रोजेस्टेरोन या कॉर्पस ल्यूटियम हार्मोन का उत्पादन शुरू कर देता है। यह हार्मोन चक्र के दूसरे चरण में तापमान बढ़ाने और मासिक धर्म की शुरुआत को रोकने के लिए जिम्मेदार है। यदि यह हार्मोन पर्याप्त नहीं है, तो तापमान धीरे-धीरे बढ़ता है और परिणामस्वरूप गर्भावस्था खतरे में पड़ सकती है।

कॉर्पस ल्यूटियम की कमी के साथ तापमान मासिक धर्म से कुछ समय पहले बढ़ जाता है, और "मासिक धर्म से पहले" कोई गिरावट नहीं होती है। यह हार्मोनल कमी का संकेत हो सकता है। चक्र के दूसरे चरण में प्रोजेस्टेरोन के लिए रक्त परीक्षण के आधार पर निदान किया जाता है। यदि इसका मान कम हो जाता है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ आमतौर पर प्रोजेस्टेरोन विकल्प निर्धारित करते हैं: यूट्रोज़ेस्टन या डुप्स्टन। इन दवाओं को ओव्यूलेशन के बाद सख्ती से लिया जाता है। यदि गर्भावस्था हो तो 10-12 सप्ताह तक प्रयोग जारी रहता है। गर्भावस्था के दौरान दूसरे चरण में प्रोजेस्टेरोन की अचानक कमी से गर्भावस्था समाप्त होने का खतरा हो सकता है।

छोटे दूसरे चरण वाले चार्ट पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। यदि दूसरा चरण 10 दिनों से छोटा है, तो यह भी अनुमान लगाया जा सकता है कि दूसरा चरण अपर्याप्त है।

ऐसी स्थितियाँ जब बेसल तापमान 14 दिनों से अधिक समय तक बढ़ा हुआ रहता है, गर्भावस्था के दौरान, डिम्बग्रंथि कॉर्पस ल्यूटियम सिस्ट के गठन के साथ-साथ पैल्विक अंगों की तीव्र सूजन प्रक्रिया के दौरान होता है।

एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी

यदि, दूसरे चरण में कम तापमान के साथ, आपका चार्ट ओव्यूलेशन के बाद तापमान में मामूली वृद्धि (0.2-0.3 C) दिखाता है, तो ऐसा वक्र न केवल प्रोजेस्टेरोन की कमी का संकेत दे सकता है, बल्कि हार्मोन एस्ट्रोजन की कमी का भी संकेत दे सकता है। .

हाइपरप्रोलेक्टिनेमिया

पिट्यूटरी हार्मोन, प्रोलैक्टिन, जो गर्भावस्था और स्तनपान को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है, के स्तर में वृद्धि के कारण, इस मामले में बेसल तापमान ग्राफ एक गर्भवती महिला के ग्राफ जैसा हो सकता है। गर्भावस्था की तरह ही मासिक धर्म भी अनुपस्थित हो सकता है। हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया के लिए बेसल तापमान चार्ट का एक उदाहरण

ओव्यूलेशन उत्तेजना के लिए बेसल तापमान चार्ट

जब चक्र के दूसरे चरण में डुप्स्टन के उपयोग के साथ विशेष रूप से क्लोमीफीन (क्लोस्टिलबेगिट) द्वारा ओव्यूलेशन को उत्तेजित किया जाता है, तो बेसल तापमान ग्राफ, एक नियम के रूप में, "सामान्य" हो जाता है - दो-चरण, एक स्पष्ट चरण संक्रमण के साथ, दूसरे चरण में काफी उच्च तापमान, विशिष्ट "चरण" (तापमान 2 गुना बढ़ जाता है) और मामूली अवसाद के साथ। यदि उत्तेजना के दौरान तापमान ग्राफ, इसके विपरीत, बाधित होता है और सामान्य से भटक जाता है, तो यह दवाओं की खुराक के गलत चयन या अनुचित उत्तेजना परिदृश्य (अन्य दवाओं की आवश्यकता हो सकती है) का संकेत दे सकता है। क्लोमीफीन से उत्तेजना करने पर पहले चरण में तापमान में वृद्धि दवा के प्रति व्यक्तिगत संवेदनशीलता के साथ भी होती है।

बेसल तापमान चार्ट के विशेष मामले

दोनों चरणों में कम या अधिक तापमान, बशर्ते कि तापमान का अंतर कम से कम 0.4 डिग्री हो, कोई विकृति नहीं है। यह शरीर की एक व्यक्तिगत विशेषता है। माप पद्धति तापमान मूल्यों को भी प्रभावित कर सकती है। आमतौर पर, मौखिक माप के साथ, बेसल तापमान मलाशय या योनि माप की तुलना में 0.2 डिग्री कम होता है।

स्त्री रोग विशेषज्ञ से कब संपर्क करें?

यदि आप तापमान मापने के नियमों का सख्ती से पालन करते हैं और लगातार कम से कम 2 चक्रों में अपने बेसल तापमान चार्ट पर वर्णित समस्याओं का निरीक्षण करते हैं, तो अतिरिक्त परीक्षाओं के लिए डॉक्टर से परामर्श लें। अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा केवल चार्ट के आधार पर निदान करने से सावधान रहें। आपको किन बातों पर ध्यान देने की आवश्यकता है:

एनोवुलेटरी शेड्यूल
गर्भावस्था नहीं होने पर नियमित चक्र में देरी होती है
देर से ओव्यूलेशन और कई चक्रों तक गर्भवती न हो पाना
अस्पष्ट ओव्यूलेशन के साथ विवादास्पद चार्ट
पूरे चक्र में उच्च तापमान वाले ग्राफ़
पूरे चक्र में कम तापमान वाले ग्राफ़
छोटे (10 दिन से कम) दूसरे चरण के साथ कार्यक्रम
मासिक धर्म की शुरुआत और नकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण के बिना, 18 दिनों से अधिक समय तक चक्र के दूसरे चरण में उच्च तापमान वाले ग्राफ़
चक्र के बीच में अस्पष्टीकृत रक्तस्राव या भारी स्राव
5 दिनों से अधिक समय तक चलने वाला भारी मासिक धर्म
पहले और दूसरे चरण में 0.4 डिग्री से कम तापमान अंतर वाले ग्राफ़
चक्र 21 दिन से छोटा या 35 दिन से अधिक लंबा
स्पष्ट रूप से परिभाषित ओव्यूलेशन, ओव्यूलेशन के दौरान नियमित संभोग और कई चक्रों तक गर्भावस्था न होने वाले चार्ट

बेसल तापमान चार्ट के अनुसार संभावित बांझपन के लक्षण:

चक्र के दूसरे चरण का औसत मान (तापमान बढ़ने के बाद) पहले चरण के औसत मान से 0.4°C से कम हो जाता है।
चक्र के दूसरे चरण में, तापमान में गिरावट होती है (तापमान 37 डिग्री सेल्सियस से नीचे चला जाता है)।
चक्र के मध्य में तापमान में वृद्धि 3 से 4 दिनों से अधिक समय तक जारी रहती है।
दूसरा चरण छोटा (8 दिन से कम) है।

बेसल तापमान द्वारा गर्भावस्था का निर्धारण

बेसल तापमान द्वारा गर्भावस्था का निर्धारण करने की विधि तब काम करती है जब चक्र में ओव्यूलेशन होता है, क्योंकि कुछ स्वास्थ्य समस्याओं के साथ बेसल तापमान को मनमाने ढंग से लंबे समय तक बढ़ाया जा सकता है, और मासिक धर्म अनुपस्थित हो सकता है। इस तरह के विकार का एक उल्लेखनीय उदाहरण हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया है, जो पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा हार्मोन प्रोलैक्टिन के बढ़ते उत्पादन के कारण होता है। प्रोलैक्टिन गर्भावस्था और स्तनपान को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है और आमतौर पर केवल गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान ही बढ़ता है (सामान्य स्थितियों और विभिन्न विकारों के लिए ग्राफ़ के उदाहरण देखें)।

मासिक धर्म चक्र के विभिन्न चरणों में बेसल तापमान में उतार-चढ़ाव चरण 1 और 2 के लिए जिम्मेदार हार्मोन के विभिन्न स्तरों के कारण होता है।

मासिक धर्म के दौरान, बेसल तापमान हमेशा ऊंचा (लगभग 37.0 और ऊपर) होता है। ओव्यूलेशन से पहले चक्र के पहले चरण (कूपिक) में, बेसल तापमान कम होता है, 37.0 डिग्री तक।

ओव्यूलेशन से पहले, बेसल तापमान कम हो जाता है, और ओव्यूलेशन के तुरंत बाद यह 0.4 - 0.5 डिग्री बढ़ जाता है और अगले मासिक धर्म तक ऊंचा रहता है।

मासिक धर्म चक्र की अलग-अलग लंबाई वाली महिलाओं में, कूपिक चरण की अवधि अलग-अलग होती है, और चक्र के ल्यूटियल (दूसरे) चरण की लंबाई लगभग समान होती है और 12-14 दिनों से अधिक नहीं होती है। इस प्रकार, यदि छलांग के बाद बेसल तापमान (जो ओव्यूलेशन को इंगित करता है) 14 दिनों से अधिक समय तक ऊंचा रहता है, तो यह स्पष्ट रूप से गर्भावस्था का संकेत देता है।

गर्भावस्था का निर्धारण करने की यह विधि तब काम करती है जब चक्र में ओव्यूलेशन होता है, क्योंकि कुछ स्वास्थ्य समस्याओं के साथ बेसल तापमान को मनमाने ढंग से लंबे समय तक बढ़ाया जा सकता है, और मासिक धर्म अनुपस्थित हो सकता है। इस तरह के विकार का एक उल्लेखनीय उदाहरण हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया है, जो पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा हार्मोन प्रोलैक्टिन के बढ़ते उत्पादन के कारण होता है। प्रोलैक्टिन गर्भावस्था और स्तनपान को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है और आमतौर पर केवल गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान ही बढ़ता है।

यदि कोई महिला गर्भवती है, तो मासिक धर्म नहीं होगा और गर्भावस्था के दौरान तापमान बढ़ा हुआ रहेगा। गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान में कमी गर्भावस्था को बनाए रखने वाले हार्मोन की कमी और इसकी समाप्ति के खतरे का संकेत दे सकती है।

जब गर्भावस्था होती है, तो ज्यादातर मामलों में, ओव्यूलेशन के 7-10 दिन बाद प्रत्यारोपण होता है - एंडोमेट्रियम (गर्भाशय की आंतरिक परत) में एक निषेचित अंडे की शुरूआत। दुर्लभ मामलों में, जल्दी (7 दिनों से पहले) या देर से (10 दिनों के बाद) प्रत्यारोपण देखा जाता है। दुर्भाग्य से, चार्ट के आधार पर या स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट पर अल्ट्रासाउंड की मदद से इम्प्लांटेशन की उपस्थिति या अनुपस्थिति को विश्वसनीय रूप से निर्धारित करना असंभव है। हालाँकि, ऐसे कई संकेत हैं जो संकेत दे सकते हैं कि प्रत्यारोपण हो चुका है। ओव्यूलेशन के 7-10 दिन बाद इन सभी संकेतों का पता लगाया जा सकता है:

संभव है कि इन दिनों छोटा-छोटा डिस्चार्ज दिखाई दे, जो 1-2 दिन में गायब हो जाए। यह तथाकथित आरोपण रक्तस्राव हो सकता है। जब अंडा गर्भाशय की आंतरिक परत में प्रत्यारोपित होता है, तो एंडोमेट्रियम क्षतिग्रस्त हो जाता है, जिससे मामूली स्राव होता है। लेकिन अगर आपको चक्र के बीच में नियमित डिस्चार्ज का अनुभव होता है, और गर्भावस्था नहीं होती है, तो आपको स्त्री रोग विज्ञान केंद्र से संपर्क करना चाहिए।

दूसरे चरण में एक दिन के लिए मध्य रेखा स्तर तक तापमान में तेज कमी, तथाकथित आरोपण प्रत्यावर्तन। यह उन संकेतों में से एक है जो गर्भावस्था की पुष्टि के साथ चार्ट में सबसे अधिक बार देखा जाता है। यह वापसी दो कारणों से हो सकती है। सबसे पहले, हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन, जो तापमान बढ़ाने के लिए जिम्मेदार है, दूसरे चरण के मध्य से कम होने लगता है; गर्भावस्था के साथ, इसका उत्पादन फिर से शुरू हो जाता है, जिससे तापमान में उतार-चढ़ाव होता है। दूसरे, गर्भावस्था के दौरान एस्ट्रोजन हार्मोन निकलता है, जिससे तापमान कम हो जाता है। इन दो हार्मोनल बदलावों के संयोजन से ग्राफ़ पर इम्प्लांटेशन रिट्रेक्शन की उपस्थिति होती है।

आपका चार्ट तीन चरण का हो गया है, जिसका अर्थ है कि आप चक्र के दूसरे चरण के दौरान, ओव्यूलेशन के समान, चार्ट पर तापमान में वृद्धि देख सकते हैं। यह वृद्धि पुनः प्रत्यारोपण के बाद हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के बढ़े हुए उत्पादन के कारण है।

उदाहरण ग्राफ़ चक्र के 21वें दिन पर आरोपण प्रत्यावर्तन और चक्र के 26वें दिन से शुरू होने वाले तीसरे चरण की उपस्थिति को दर्शाता है।

गर्भावस्था के शुरुआती लक्षण जैसे मतली, सीने में जकड़न, बार-बार पेशाब आना, आंतों में खराबी या सिर्फ गर्भावस्था का एहसास भी सटीक उत्तर नहीं देते हैं। यदि आपके पास ये सभी लक्षण हैं तो आप गर्भवती नहीं हो सकती हैं, या आप बिना किसी लक्षण के गर्भवती हो सकती हैं।

ये सभी संकेत गर्भावस्था की पुष्टि हो सकते हैं, लेकिन आपको इन पर भरोसा नहीं करना चाहिए, क्योंकि ऐसे कई उदाहरण हैं जिनमें संकेत मौजूद थे, लेकिन गर्भावस्था नहीं हुई। या, इसके विपरीत, जब गर्भावस्था हुई तो कोई लक्षण नहीं थे। सबसे विश्वसनीय निष्कर्ष तब निकाला जा सकता है जब आपके चार्ट पर तापमान में स्पष्ट वृद्धि हो, आपने ओव्यूलेशन से 1-2 दिन पहले या उसके दौरान संभोग किया हो, और ओव्यूलेशन के 14 दिन बाद भी आपका तापमान उच्च रहता हो। इस मामले में, गर्भावस्था परीक्षण करने का समय आ गया है, जो अंततः आपकी उम्मीदों की पुष्टि करेगा।

बेसल तापमान मापना प्रजनन क्षमता पर नज़र रखने के मुख्य तरीकों में से एक है, जिसे विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा मान्यता प्राप्त है। आप इसके बारे में WHO दस्तावेज़ "गर्भनिरोधक विधियों के उपयोग के लिए चिकित्सा पात्रता मानदंड" पृष्ठ 117 में पढ़ सकते हैं।

जब आप अनचाहे गर्भ से बचाव के लिए बेसल तापमान विधि का उपयोग करते हैं, तो आपको यह ध्यान रखना होगा कि न केवल बेसल तापमान अनुसूची के अनुसार ओव्यूलेशन के दिन खतरनाक हो सकते हैं। इसलिए, बेसल तापमान में वृद्धि के बाद मासिक धर्म की शुरुआत से तीसरे दिन की शाम तक की अवधि के दौरान, जो ओव्यूलेशन के बाद होता है, अवांछित गर्भावस्था को रोकने के लिए अतिरिक्त उपायों का उपयोग करना बेहतर होता है।

हमारे नियमित पाठक, नताल्या गोर्शकोवा ने आपके लिए जल्दी से भरने और स्वचालित रूप से अपना बेसल तापमान चार्ट तैयार करने के लिए एक फॉर्म संकलित किया है, जिसे आप प्रिंट कर सकते हैं और अपने डॉक्टर को दिखा सकते हैं। आप इसे लिंक से डाउनलोड कर सकते हैं: शेड्यूल फॉर्म।

मंच पर चार्ट पर चर्चा की जाती है

ध्यान! केवल बेसल तापमान चार्ट के आधार पर कोई भी निदान करना असंभव है। स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा की गई अतिरिक्त परीक्षाओं के आधार पर निदान किया जाता है।