पुदीना: लाभकारी और औषधीय गुण, मतभेद। महिलाओं, पुरुषों, बच्चों, गर्भवती महिलाओं के लिए पुदीने का काढ़ा, टिंचर, चाय के फायदे और नुकसान

पुदीना दुनिया की सबसे प्रसिद्ध जड़ी-बूटियों में से एक है और यह वस्तुतः हर जगह पाया जा सकता है - चाय और कॉकटेल से लेकर टूथपेस्ट या च्यूइंग गम तक। पुदीने का स्वाद इतना अनोखा और किसी भी चीज़ से अलग है कि इसे बुनियादी चीज़ों की प्रसिद्ध सूची में पांचवें स्थान पर जोड़ने का प्रस्ताव है: मीठा, कड़वा, खट्टा और नमकीन। अरोमाथेरेपी, इत्र, खाना बनाना, चिकित्सा - इनमें से प्रत्येक क्षेत्र के प्रतिनिधि इस सवाल का जवाब दे सकते हैं कि पुदीना कितना उपयोगी है और यह अच्छा क्यों है।

पुदीना क्या है?

पुदीना लैमियासी परिवार से संबंधित कई पौधों की प्रजातियों का एक सामान्यीकृत नाम है। ये प्रकार उनकी रासायनिक संरचना में एक विशिष्ट पदार्थ - मेन्थॉल की उपस्थिति से एकजुट होते हैं। यह वह है जो ऐसी विशिष्ट पुदीने की सुगंध और "ठंडा" स्वाद का कारण बनता है। हालाँकि, ताजगी न केवल जीभ से महसूस की जा सकती है - मेन्थॉल युक्त कई सौंदर्य प्रसाधनों का भी ध्यान देने योग्य ताज़ा प्रभाव होता है।

आज, दुनिया के विभिन्न देशों में पुदीने की दो दर्जन से अधिक किस्मों, जंगली और खेती दोनों, का संग्रह और उपभोग किया जाता है। सबसे लोकप्रिय किस्म पुदीना है। समग्र रूप से इस पौधे के लाभ अन्य पुदीने की किस्मों से न तो अधिक हैं और न ही कम, क्योंकि उनके बीच का अंतर मुख्य रूप से कुछ परिस्थितियों में बढ़ने के लिए उनकी अनुकूलनशीलता और उनकी संरचना और उपस्थिति की ख़ासियत के कारण है, न कि किसी और के कारण। विशिष्ट रचना. और यदि आपको किसी दुकान में या प्रकृति में पुदीना मिलता है, तो इसके उपयोग के लिए मतभेद भी इस जड़ी बूटी की सभी किस्मों के समान होंगे। पुदीना सरल है, आप इसे शहर के अपार्टमेंट की खिड़की पर भी उगा सकते हैं, और साथ ही इसमें स्वाद और सुगंधित विशेषताएं भी हैं - यही इसकी लोकप्रियता बताती है।

पुदीने के तने और पत्तियों का व्यावहारिक महत्व है। उन्हें एक निश्चित समय पर सुखाने और ताजा उपभोग के लिए इकट्ठा करने की सिफारिश की जाती है, जब उनमें मेन्थॉल की मात्रा विशेष रूप से अधिक होती है - एक नियम के रूप में, फूल आने से कुछ समय पहले और उसके दौरान।

पुदीने में मनुष्यों के लिए आवश्यक बी विटामिन, रेटिनॉल (ए) और (सी), साथ ही मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स - लोहा, कैल्शियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज, जस्ता और अन्य शामिल हैं। इसके अलावा, पौधों के कच्चे माल में प्राकृतिक टैनिन, एस्टर और फाइटोनसाइड्स होते हैं।

पुदीने से क्या बनता है?

यह कहना आसान है कि वे इससे क्या नहीं बनाते हैं - किसी भी हाइपरमार्केट में प्रवेश करें, और यह संयंत्र और इसके डेरिवेटिव सचमुच आपको घेर लेंगे। ताजी जड़ी-बूटियाँ, पुदीना सिरप, च्युइंग गम, टूथपेस्ट, डिओडोरेंट, शैम्पू, डिशवॉशिंग तरल, पुदीना के साथ चाय का मिश्रण, मसाला अनुभाग में सूखी जड़ी-बूटियाँ, पुदीना मैरिनेड में अर्ध-तैयार मेमना पट्टिका, पुदीना जिंजरब्रेड, कैंडी, और बुरी आदतों के प्रशंसकों के लिए - पुदीना शराब और मेन्थॉल सिगरेट। फार्मेसी में स्थिति समान है: पेपरमिंट टिंचर, हर्बल इन्फ्यूजन, खांसी की बूंदें, रूसी उपचार - और यह पूरी सूची नहीं है।

खाना पकाने में, पुदीने का उपयोग मुख्य रूप से ताजा और सूखे रूप में किया जाता है - दोनों व्यंजनों को स्वादिष्ट बनाने और भोजन को कुछ स्वाद देने के लिए, और किसी भी अन्य साग की तरह सजावट के लिए। सबसे आसान तरीका है पुदीने की चाय बनाना - इस पेय के फायदे और नुकसान के बारे में नीचे पढ़ें। परफ्यूमर्स भी पुदीने का उपयोग करना पसंद करते हैं - घरेलू रसायनों में इसके आदिम उपयोग से, जहां पुदीने की सुगंध गुणात्मक रूप से जैल और एरोसोल में पदार्थों की हमेशा सुखद नहीं होने वाली मूल गंध को खत्म कर सकती है, फैशनेबल सुगंध बनाने की उच्च कला तक।

पुदीना के क्या फायदे हैं?

प्राचीन काल में शरीर के लिए पुदीने के लाभों के बारे में ग्रंथ लिखे गए थे - इस औषधीय जड़ी बूटी के संदर्भ एविसेना और हिप्पोक्रेट्स के कार्यों में पाए गए थे, जिन्होंने अन्य बातों के अलावा, पुदीने के लाभकारी गुणों और इसके उपयोग के लिए मतभेदों के बारे में सलाह दी थी। उनकी सिफ़ारिशें बिल्कुल भी पुरानी नहीं हैं - पुदीने का उपयोग अभी भी शरीर और आत्मा दोनों को प्रभावी ढंग से ठीक करने के लिए किया जा सकता है।

इस जड़ी-बूटी के मुख्य लाभकारी प्रभाव इस प्रकार हैं:

• जीवाणुनाशक गुण;
• हल्का प्राकृतिक शामक;
• हल्का एनाल्जेसिक प्रभाव;
• शरीर के तापमान को कम करने की क्षमता;
• प्राकृतिक उत्पत्ति का वासोडिलेटर;
• सूजनरोधी प्रभाव.

उपरोक्त को ध्यान में रखते हुए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि लोक और पारंपरिक चिकित्सा दोनों में पुदीना का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इसके उपयोग के संकेत गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में समस्याएं, सिरदर्द और मासिक धर्म दर्द, बुखार, तंत्रिका संबंधी विकार, अनिद्रा सहित स्पस्मोडिक दर्द हैं।

क्या कोई मतभेद हैं?

पुदीने को नुकसान होता है, सबसे पहले, इसके अत्यधिक सेवन के मामले में - इस जड़ी बूटी में निहित विटामिन की अधिक मात्रा और सूक्ष्म और स्थूल तत्वों की अनुमेय खपत से अधिक जैसी घटनाएं संभव हैं। इसके अलावा, पुदीने के उपयोग के लिए कई विशिष्ट मतभेद भी हैं:

• व्यक्तिगत असहिष्णुता और एलर्जी प्रतिक्रियाएं;
• हाइपोटेंशन - पुदीना और इसके डेरिवेटिव में रक्तचाप को और कम करने की क्षमता होती है;
• कुछ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग - बढ़ी हुई अम्लता, पेप्टिक अल्सर;
• संवहनी स्वर में कमी से जुड़ी स्थितियाँ, जैसे वैरिकाज़ नसें;
• तीन वर्ष तक की आयु.

इसके अलावा, अगर आप गाड़ी चला रहे हैं तो पुदीना जो आराम पहुंचा सकता है, उसका कोई फायदा नहीं है - इसलिए आप कार यात्रा से पहले इस पौधे का उपयोग केवल तभी कर सकते हैं, जब आप एक यात्री हों।

महिलाओं और पुरुषों के लिए पुदीना

महिलाओं के लिए पुदीने के लाभों का परीक्षण और पुष्टि उन महिलाओं की कई पीढ़ियों द्वारा की गई है जिन्होंने इस जड़ी बूटी के एनाल्जेसिक और शामक गुणों का उपयोग किया है:

• मासिक धर्म के दौरान दर्द से राहत पाने के लिए;
• रजोनिवृत्ति के लक्षणों से राहत पाने के लिए;
• गर्भावस्था के दौरान विषाक्तता की अभिव्यक्तियों को कम करने के लिए;
• शरीर पर बालों के विकास को कम करने के लिए.

आधुनिक महिलाओं के पास इन उद्देश्यों के लिए दवाओं की एक व्यापक सूची है, लेकिन औषधीय पुदीना अभी भी निष्पक्ष सेक्स के बीच लोकप्रियता नहीं खोता है - आखिरकार, एक प्राकृतिक उपचार हमेशा सिंथेटिक की तुलना में स्वास्थ्यवर्धक होता है। इसके अलावा, यह जड़ी बूटी उन लोगों द्वारा सक्रिय रूप से उपयोग की जाने लगी है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं - चूंकि पुदीने की चाय, आवश्यक तेलों की उच्च सामग्री के कारण, भूख को कम करती है और लगातार उपयोग के साथ भी महिला शरीर के लिए हानिकारक नहीं है, इसे पिया जा सकता है आहार के दौरान उदारतापूर्वक।

पुदीने से जुड़ा एक और खुला सवाल है इससे पुरुषों को होने वाले नुकसान। एक राय है कि इस जड़ी बूटी का उपयोग, पुरुष हार्मोन के स्तर को प्रभावित करके, कामेच्छा को कम कर देता है, जिससे मजबूत सेक्स आमतौर पर आग की तरह डरता है। हालाँकि, यह तर्क दिया जा सकता है कि पुरुषों के लिए पुदीना से होने वाला नुकसान कम से कम अतिरंजित है: कुछ विशिष्ट प्रभाव केवल इस जड़ी बूटी और इसके डेरिवेटिव के प्रचुर और व्यवस्थित सेवन से ही देखे जा सकते हैं। एकमात्र अपवाद तब होता है जब अन्य, अधिक नाजुक क्षेत्रों को मिंट एंटी-डैंड्रफ शैम्पू से धोने की कोशिश की जाती है। इस मामले में, प्रभाव बिजली की गति के साथ महसूस किया जाता है।

यह इससे आसान नहीं हो सकता: पुदीने की चाय

अपनी सादगी के कारण पुदीना चाय शायद इस जड़ी बूटी को तैयार करने का सबसे आम तरीका है: इसके लिए पुदीना और पानी के अलावा कुछ भी नहीं चाहिए। इस स्वादिष्ट और उपचारकारी काढ़े को तैयार करने के लिए, आपको बस पुदीने की मापी गई मात्रा के ऊपर उबलता पानी डालना होगा और इसे नियमित चाय की तरह ही उबालना होगा।

पुदीने की चाय का नुकसान न्यूनतम है, और लाभ लंबे समय से सिद्ध हैं। सर्दियों में, वे आपको प्रभावी रूप से गर्म कर सकते हैं, जबकि गर्मियों में, ठंडी पुदीने की चाय, जिसमें बर्फ के टुकड़े मिलाए जाते हैं, आपको गर्मी और घुटन के बावजूद आरामदायक महसूस करने में मदद करेगी।

ताजे पुदीने की सिर्फ एक टहनी या सूखे पुदीने की एक चुटकी एक बैग से सबसे साधारण काली चाय को भी बढ़ा सकती है और उसे एक अच्छे पेय में बदल सकती है।

पुदीने वाली हरी चाय के भी अपने वफादार प्रशंसक हैं, जिनमें यह जड़ी बूटी अतिरिक्त स्वाद नोट्स भी जोड़ती है। बिक्री पर विभिन्न चाय और हर्बल अर्क भी उपलब्ध हैं, जिनमें पुदीना भी शामिल है। यदि आप चाहें, तो आप ऐसे "कॉकटेल" स्वयं बना सकते हैं, अपनी स्वाद वरीयताओं के आधार पर उन्हें अलग-अलग कर सकते हैं।

पुदीना पेय तैयार करने की थोड़ी अधिक जटिल विधि व्यापक रूप से जानी जाती है - पुदीना, नींबू, शहद और जड़ से। कुछ लोग वजन घटाने के दौरान चयापचय को तेज करने के लिए इसका उपयोग करते हैं - ठंडा या गर्म। लेकिन यह चाय सर्दी और निम्न रक्तचाप के लिए विशेष रूप से प्रभावी है - और यहाँ, निश्चित रूप से, इसे गर्म ही पीना चाहिए।

प्राचीन काल से, लोग अपने आहार में जड़ी-बूटियों का उपयोग करते रहे हैं, उनसे बीमारियों का इलाज करते रहे हैं, और खेत, घास के मैदान, जंगल के किनारे और सड़क के किनारे उनकी शानदार सुगंध से उन्हें प्रसन्न करते हैं। सबसे लोकप्रिय और महत्वपूर्ण जड़ी-बूटियों में से एक है पुदीना। इसके गुण और मतभेद कई सदियों से ज्ञात हैं। हालाँकि, सभी किस्मों में औषधीय गुण नहीं होते हैं और वे उपभोग के लिए उपयुक्त होते हैं। सभी प्रजातियों में से, पुदीना सबसे अलग है। यह वह है जो अपनी उज्ज्वल, मनमोहक सुगंध के लिए प्रसिद्ध है।

यह क्या है, पुदीना?

शायद ऐसा कोई व्यक्ति नहीं होगा जो इस पौधे की सुगंध को नहीं जानता हो। हम पुदीना च्युइंग गम और टूथपेस्ट, अमृत, कैंडीज खरीदते हैं और अक्सर उनकी गंध हमारी पसंदीदा पुदीना होती है। इसके औषधीय गुणों और मतभेदों का लंबे समय से अध्ययन किया गया है। हमारे दूर के पूर्वज विभिन्न बीमारियों को दूर करने के लिए पुदीने का उपयोग करते थे। यहां तक ​​कि प्राचीन रोमन भी इसका इस्तेमाल करते थे। अरबों ने अपने बगीचों में पुदीना उगाया, चीनियों ने इसके लिए ग्रंथ समर्पित किए, और यूनानियों ने इससे अपने हाथ धोए और अपने चेहरे को तरोताजा किया। मध्य युग में, दूध और वाइन के साथ पुदीना का उपयोग सिरदर्द सहित विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता था।

आज इस पौधे का उपयोग औषधीय और कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए किया जाता है। सुगंधित जड़ी-बूटी खेतों में उगाई जाती है और औषध विज्ञान को आपूर्ति की जाती है। पुदीने में क्या रहस्य है? इस लेख में पौधे के औषधीय गुण और मतभेद, तैयारी और उपयोग की विशेषताएं बताई गई हैं।

विवरण

यह पौधा बारहमासी है, ऊंचाई में पच्चीस से पैंसठ सेंटीमीटर तक, एक शाखित प्रकंद और पतली जड़ें होती हैं। फूल सफेद-गुलाबी, हल्के बैंगनी या लाल-गुलाबी होते हैं। वे तिरछे पुष्पक्रम के रूप में प्ररोहों की युक्तियों पर स्थित होते हैं। पौधा पूरी गर्मियों में खिलता है। पूरे पौधे की तरह तना भी चिकना होता है। पुदीने की पत्तियां दिल के आकार के आधार और नुकीले दाँतेदार किनारों के साथ अंडाकार आकार की होती हैं। लाभकारी गुण मुख्य रूप से उनमें और फूलों में पाए जाते हैं, हालांकि कभी-कभी अन्य भागों का भी उपयोग किया जाता है। पुदीना विशेष रूप से बगीचों और सब्जियों के बगीचों में उगाया जाता है या खेतों में जंगली रूप से उगता है। यह एक तेज़ और बहुत ही सुखद ताजगीभरी खुशबू फैलाता है।

मिश्रण

यह सुगंध पुदीने में मौजूद आवश्यक तेलों और मेन्थॉल के पूरे सेट की सामग्री का परिणाम है। औषधीय गुणों और मतभेदों को पौधे की संरचना का अध्ययन करके समझा जा सकता है, जिसमें बड़ी संख्या में उपयोगी विटामिन, पदार्थ और सूक्ष्म तत्व शामिल हैं, अर्थात्:

• विटामिन - सी, बी1, पीपी, ए, बी5, बी9, बी2, बी6;
• सूक्ष्म तत्व - फास्फोरस, मैंगनीज, लोहा, तांबा, मैग्नीशियम, जस्ता, सोडियम, पोटेशियम;
• अमीनो एसिड जैसे बीटाइन और आर्जिनिन;
• वसा अम्ल;
• कार्बनिक अम्ल, जिनमें क्लोरोजेनिक, उर्सुलिक, ओलेओनोलिक, एस्कॉर्बिक, एसिटिक, कैफिक और वैलेरिक शामिल हैं;
• पिपेरिटोनिन पिनीन;
• ईथर के तेल;
• मेन्थोफ्यूरान;
• फ्लेवोडिनोड्स से - हेस्परिडिन;
• टैनिन से - रुटिन;
• फाइटोस्टेरॉल और फाइटोस्टेरॉल;
• सैपोनिन्स;
• आहार तंतु;
• रेजिन;
• शराब;
• टेरपीन: सिट्रल, गेरानियोल, लिमोनेन, टेरपिनीन, कार्वाक्रोल।

इसमें अठहत्तर प्रतिशत पानी और ढाई प्रतिशत आवश्यक तेल होते हैं।

प्रति सौ ग्राम पत्तियों में आहारीय फाइबर होता है:

• वसा - 1 ग्राम;
• कार्बोहाइड्रेट - लगभग 7 ग्राम;
• प्रोटीन - लगभग 4 ग्राम।

संकेतित वजन के लिए ऊर्जा मूल्य इकहत्तर किलोकैलोरी है। यह पौधा उपयोगी गुणों का भंडार है।

संग्रह एवं तैयारी

इसे फार्मेसी में तैयार रूप में, बैग में या सूखे कच्चे माल के रूप में खरीदा जा सकता है। लेकिन यह और भी अच्छा है अगर आप अपने हाथों से पुदीना इकट्ठा करें और इसे सर्दियों के लिए तैयार करें। जो लोग ऐसा करने का निर्णय लेते हैं, उनके लिए निम्नलिखित युक्तियाँ मदद करेंगी:

1. घास को दिन के पहले भाग में, शुष्क मौसम में एकत्र किया जाना चाहिए, अधिमानतः जब पौधा खिलना शुरू कर रहा हो। फिर पुदीने में इसके लाभकारी पदार्थों की उच्चतम सांद्रता होती है। ऐसे में मुख्य रूप से इसकी पत्तियों और फूलों का उपयोग किया जाता है।
2. हालाँकि पौधा पूरी गर्मियों में खिलता है, यह अवधि अलग-अलग क्षेत्रों में अलग-अलग होती है और कुछ कम भी हो सकती है।
3. अधिक गति के लिए पुदीने को तने को तोड़कर एकत्र किया जा सकता है, और घर पर आप इसकी पत्तियों और फूलों को तोड़ सकते हैं, जो उपयोग के लिए उपयुक्त हैं।
4. पुदीने को बाहर छाया में सुखाया जाता है। ऐसा करने के लिए, पौधे को कागज या कपड़े पर एक पतली परत में बिछाया जाता है। इसे समय-समय पर हिलाते रहने की सलाह दी जाती है।
5. कच्चा माल तैयार होने के बाद, उन्हें पेपर बैग या कांच के कंटेनर में लपेटा जाता है, जो कसकर ढके होते हैं।
6. इसे दो साल तक सूखी और अंधेरी जगह में संग्रहित किया जाता है।
7. जड़ी-बूटी के अधिक गुण बरकरार रखने के लिए, इसे उपयोग से पहले ही काटना बेहतर है, पहले से नहीं।

आवेदन

पुदीना अपने आवश्यक तेल, जिसे मेन्थॉल कहा जाता है, के लिए जाना जाता है। यह पौधे को एक विशिष्ट ताज़गीभरी सुगंध से भर देता है जो हर किसी को बहुत पसंद आती है।

एक राय है कि पुदीना की कटाई वसंत ऋतु में, फूल आने से पहले ही करना बेहतर होता है।

इसके गुणों का उपयोग हर्बल औषधि में किया जाता है, पुदीना को पाक व्यंजनों में मिलाया जाता है। इसका उपयोग मतली, पेट फूलना, तंत्रिका विकार, खराब पाचन, अस्थमा, ब्रोन्कियल या फुफ्फुसीय सूजन, हृदय और स्त्री रोग संबंधी रोग, सर्दी, माइग्रेन, ऐंठन, कोलेलिथियसिस और कई अन्य समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए भी किया जाता है। यह पौधा डायफोरेटिक हर्बल तैयारियों का पूरक है।

संकेत

पुदीना पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालता है। सबसे पहले, तंत्रिका तंत्र को बहाल किया जाता है। पुदीने वाली चाय आपको एक कठिन दिन के बाद आराम करने या सुबह आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद करती है। उपयोगी गुण बेहतर एकाग्रता और बेहतर मस्तिष्क कार्य में योगदान करते हैं।

यह पाचन तंत्र के लिए भी सकारात्मक भूमिका निभाता है। भूख बढ़ती है, भोजन पचाने की प्रक्रिया बेहतर होती है और गैस्ट्रिक जूस और लार का स्राव उत्तेजित होता है। इसके अलावा, पुदीना पित्तनाशक है और सांसों को आश्चर्यजनक रूप से तरोताजा करता है। आंतें साफ हो जाती हैं, यकृत और पित्ताशय का कार्य उत्तेजित हो जाता है।

वासोडिलेशन होता है, हृदय गति स्थिर हो जाती है और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। कुछ मामलों में, यह पूरी तरह से दवाओं की जगह ले सकता है या कम से कम हृदय रोगों के उपचार को पूरक कर सकता है।

महिलाओं के लिए पुदीने के लाभकारी गुण पूरी तरह से सामने आए हैं। कॉस्मेटोलॉजी में इसका उपयोग मास्क, स्नान, सौना के लिए किया जाता है। यह त्वचा और श्लेष्म झिल्ली पर बैक्टीरिया को दबाने में सक्षम है। प्रक्रियाएं मुँहासे वाली तैलीय त्वचा के लिए विशेष रूप से उपयुक्त हैं। त्वचा तब लोचदार और मखमली हो जाती है।

यह क्या ठीक करता है?

पुदीने में प्रचुर मात्रा में लाभकारी गुण और खण्डन होते हैं। निम्नलिखित रोगों में इसका सेवन उपयोगी है:

• तंत्रिका संबंधी विकार, चिंता, चिंता;
• अनिद्रा;
• गैस्ट्र्रिटिस, दस्त, अन्य पाचन तंत्र विकार;
• जी मिचलाना;
• गैस्ट्रिक जूस की बढ़ी हुई अम्लता;
• माइग्रेन;
• श्वसन संबंधी रोग (इस मामले में, पुदीना आवश्यक तेल का उपयोग किया जाता है);
• धमनी का उच्च रक्तचाप;
• स्त्री रोग संबंधी रोग;
• क्षय, मसूड़ों की बीमारी;
• बैक्टीरियल और फंगल त्वचा के घाव।

मतभेद

कुछ पुरुषों को डर रहता है कि अगर वे पुदीने का सेवन करेंगे तो उनकी शक्ति ख़राब हो सकती है। पौधे के मध्यम उपयोग के साथ औषधीय गुण और मतभेद इतने स्पष्ट रूप से प्रकट नहीं होंगे। यदि आप पुदीने का अत्यधिक उपयोग करते हैं तो यह दूसरी बात है। तब शक्ति के साथ समस्याएं वास्तव में उत्पन्न हो सकती हैं, क्योंकि महिला हार्मोन का उत्पादन, जिसमें पेपरमिंट में काफी मात्रा में होता है, का उत्पादन किया जाएगा।

गुण और मतभेद नींद की गड़बड़ी और सिरदर्द में व्यक्त किए जा सकते हैं, खासकर अत्यधिक सेवन से।

आपको निम्नलिखित स्थितियों और बीमारियों के लिए भी इस पौधे का उपयोग करने से बचना चाहिए:

• एलर्जी;
• हाइपोटेंशन;
• वैरिकाज - वेंस;
• गर्भावस्था और स्तनपान;
• गुर्दे और यकृत रोग;
• गर्भधारण में समस्या;
• पाँच वर्ष से कम उम्र के बच्चे।

इसके अलावा, डॉक्टरों का मानना ​​है कि पुदीने के सक्रिय उपयोग से इसके घटकों के प्रति शरीर की संवेदनशीलता कम हो जाती है।

पौधे के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता भी हो सकती है, ऐसी स्थिति में इसका उपयोग तुरंत बंद करना आवश्यक है।

स्तनपान के दौरान पुदीने का अलग-अलग प्रभाव होता है। इस मामले में महिलाओं के लिए लाभकारी गुण और मतभेद सीधे इसकी विविधता पर निर्भर करेंगे। आख़िरकार, कुछ के अनुसार, यह दूध के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जबकि अन्य कहते हैं, इसके विपरीत, यह इसे कम करता है। इस मामले में, पुदीना उपयुक्त है, जिसमें सबसे कम मेन्थॉल होता है, लेकिन इसमें कार्वोन होता है, जो स्तनपान को उत्तेजित करता है।

पोषण

चूंकि पुदीना चयापचय को सामान्य करता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है और गैस्ट्रिक जूस को नियंत्रित करता है, इसलिए इसका उपयोग अक्सर आहार में किया जाता है। यह कब्ज में भी मदद करता है, आंतों में पुटीय सक्रिय प्रक्रियाओं को खत्म करता है और अम्लता को कम करता है।

पुदीने की पत्तियों को इसमें मिलाया जाता है:

• पहला और दूसरा कोर्स;
• बेकिंग पेस्ट्री, पाई, केक और कुकीज़;
• फल और बेरी डेसर्ट;
• सॉस और मैरिनेड;
• मिल्कशेक.

पुदीना एक मसाला, व्यंजनों का स्वाद बढ़ाने वाला, प्राकृतिक स्वाद बढ़ाने वाला और भूख बढ़ाने वाला तत्व है।

टॉनिक गुणों का उपयोग विभिन्न पेय पदार्थों में किया जाता है, जिनमें से सबसे व्यापक गैर-अल्कोहल मोजिटो है। चाय और अर्क आश्चर्यजनक रूप से आपकी प्यास बुझाएंगे और साथ ही भूख की भावना को भी दबा देंगे।

पुदीना को ऐसे उत्पादों के साथ मिलाना अच्छा है:

• मांस;
• चिड़िया;
• मछली;
• सब्ज़ियाँ;
• फल;
• जामुन;
• हरियाली;
• कॉटेज चीज़;
• मसाले;
• मसाले.

पुदीने की चाय

पुदीना, कैमोमाइल, थाइम और नींबू की पत्तियों वाली हरी चाय बहुत लोकप्रिय है। यदि आप दिन में इस पेय के कई कप पीते हैं, तो कुछ ही महीनों में व्यक्ति हल्का और आरामदायक महसूस करेगा।

यदि चाय ताजी पत्तियों से बनाई गई है, तो आपको पहले उन पर उबलता पानी डालना होगा, और फिर पानी डालकर काढ़ा बनाना होगा।

सभी व्यंजन जलसेक के लिए उपयुक्त नहीं हैं। उदाहरण के लिए, प्लास्टिक और धातु की अनुशंसा नहीं की जाती है। पुदीने की चाय को चीनी मिट्टी या कांच के कंटेनर में बनाना सबसे अच्छा है। लाभकारी गुण ताजे बने पेय में सबसे अधिक संरक्षित रहते हैं। इसलिए आपको इसे एक साथ बहुत ज्यादा मात्रा में नहीं पकाना चाहिए. चाय में अक्सर शहद या नींबू मिलाया जाता है। चीनी से बचना बेहतर है, क्योंकि यह पुदीने के लाभकारी गुणों को बेअसर कर देगी।

ठंडे उपाय के रूप में, एक बड़ा चम्मच पुष्पक्रम या पत्तियां लें और एक गिलास उबलता पानी डालें। केवल दस मिनट के बाद, पेय को मौखिक रूप से लिया जा सकता है।

नशे की स्थिति में, प्रति गिलास पानी में दो बड़े चम्मच लें और दो घंटे तक डालें। भोजन के दौरान एक चम्मच पियें।

यदि आपको मिचली आ रही है, तो प्रति गिलास पानी में एक चम्मच पीसा हुआ चाय, आधा गिलास दिन में दो बार पियें।

सिर या मांसपेशियों में दर्द के लिए एक गिलास में एक चम्मच शहद और दो चम्मच नींबू के छिलके के साथ एक चुटकी सूखी पत्तियां मिलाएं। परिणामी पेय को दिन में तीन बार, आधा गिलास पीना चाहिए।

आसव और पुदीना

इसका नियमित उपयोग और उपचार शुरू करने से पहले पौधे के लाभकारी गुणों और मतभेदों का सावधानीपूर्वक अध्ययन किया जाना चाहिए। यदि कोई दुष्प्रभाव नहीं पहचाना गया है और पुदीने की सिफारिश की गई है, तो चाय के अलावा, अर्क भी तैयार किया जा सकता है।

ऐसा करने के लिए, धुली हुई ताजी पत्तियों को आधा लीटर जार में रखा जाता है और ऊपर से वोदका या अल्कोहल से भर दिया जाता है। आप वहां थोड़ी सी दालचीनी मिला सकते हैं। ढक्कन को कसकर बंद किया जाना चाहिए और दो सप्ताह के लिए कमरे के तापमान पर एक अंधेरी जगह में रखा जाना चाहिए।

आप टिंचर का यह सरल संस्करण तैयार कर सकते हैं: जड़ी बूटी के दो चम्मच एक चौथाई लीटर उबलते पानी के साथ थर्मस में डाले जाते हैं। एक घंटे के बाद, आप छानी हुई टिंचर, एक बड़ा चम्मच दिन में छह से सात बार पीना शुरू कर सकते हैं।

आवश्यक तेल

निष्पक्ष सेक्स के कई प्रतिनिधि आवश्यक तेलों का उपयोग करना पसंद करते हैं। पुदीना, जिसके लाभकारी गुणों और महिलाओं के लिए मतभेदों का पूरी तरह से अध्ययन किया गया है, हमारे पसंदीदा उत्पादों में से एक है। इसे विभिन्न फेस मास्क में मिलाया जाता है, मालिश की जाती है और कुछ समस्याओं के लिए त्वचा पर लगाया जाता है।

इसमें टॉनिक, कफ निस्सारक, शोषक और एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है, रक्त वाहिकाओं को फैलाता है।

कॉस्मेटोलॉजी में पुदीना

महिलाओं के लिए पुदीने के गुणों का व्यापक रूप से त्वचा देखभाल में उपयोग किया जाता है।

उदाहरण के लिए, अपने रंग को निखारने के लिए आप एक लोशन तैयार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए पुदीना अर्क, खीरे का रस और अजमोद का काढ़ा बराबर मात्रा में मिलाएं। उन्हें सुबह-शाम अपना चेहरा पोंछना पड़ता है।

थकान दूर करने और पलकों को टोन करने के लिए ठंडे पानी में भिगोए हुए कॉटन पैड को उन पर लगाएं।

महिलाओं के लिए पुदीने के लाभकारी गुण लाभकारी प्रभाव में व्यक्त किए जाएंगे, विशेष रूप से तैलीय त्वचा पर, यहां तक ​​कि जलसेक के सरल उपयोग से भी। यह एक मैट शेड प्राप्त कर लेगा, और बढ़े हुए छिद्र संकीर्ण हो जाएंगे।

प्राचीन रूसियों ने इसे "ड्रैगोलब" कहा, जिसका अनुवाद "प्रिय, प्रिय, दयालु" है, पुदीना जैसी एक उपचार जड़ी बूटी, जिसके गुण और उपयोग वे बहुत अच्छी तरह से जानते थे। आज, कई सदियों बाद, हम इसे इतने प्यार से नहीं बुलाते। लेकिन अब तक, पुदीना कई लोगों के लिए एक सार्वभौमिक औषधि और पसंदीदा पेय बना हुआ है।

पुदीना के क्या फायदे हैं? पुदीना के बारे में सब कुछ: हृदय, तंत्रिका तंत्र, नींद संबंधी विकारों के लिए लाभकारी गुण। साथ ही, कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए पुदीना महिलाओं के लिए किस प्रकार उपयोगी है?

पुदीना एक काफी लोकप्रिय पौधा है जो लगभग हर व्यक्ति के जीवन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। कई व्यंजन और पेय पुदीने की पत्तियों से सफलतापूर्वक पूरक होते हैं। पुदीने की सुगंध अक्सर कमरों में भर जाती है। और कई स्वच्छता उत्पाद अक्सर पुदीने की गंध से प्रसन्न होते हैं।

पुदीने का सेवन करने का मुख्य तरीका स्वाद बढ़ाने के लिए इसे चाय में मिलाना है।

पुदीना के लाभकारी गुण भी ध्यान देने योग्य हैं। आइए उनका अधिक विस्तार से अध्ययन करें।

हृदय और रक्त वाहिकाओं के लिए पुदीने के क्या फायदे हैं?

पुदीना एक वासोडिलेटर है। अलावा, इसका हृदय प्रणाली पर स्पष्ट उत्तेजक प्रभाव पड़ता है।लेकिन अधिक मात्रा में पुदीने का सेवन करने से पहले हृदय रोग विशेषज्ञ से सलाह लेना न भूलें।

पुदीना को धन्यवाद:

• हृदय की मांसपेशियों के क्षेत्र में दर्द सिंड्रोम और ऐंठन से राहत मिलती है;
• दिल की धड़कन सामान्य हो जाती है;
• रक्त संचार सामान्य हो जाता है।

यह आश्चर्य की बात नहीं है कि पुदीना अक्सर विभिन्न हृदय दवाओं में शामिल होता है।

पाचन तंत्र के लिए पुदीना

आप पुदीना घर पर भी उगा सकते हैं - गमले में!

मिंट को धन्यवाद:

• पाचन तंत्र के रोगों का उपचार तेज हो जाता है;
• भड़काऊ प्रक्रियाएं होती हैं;
• मतली दूर हो जाती है;
• पाचन में सुधार होता है.

यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पुदीना एक उत्कृष्ट पित्तनाशक है।

तंत्रिका तंत्र के लिए पुदीने के लाभकारी गुण

पुदीने के नियमित उपयोग से:

कई व्यंजन और पेय पुदीने की पत्तियों से सफलतापूर्वक पूरक होते हैं। पुदीने की सुगंध से परिसर भर जाता है, और स्वच्छता उत्पाद अक्सर पुदीने की गंध से प्रसन्न होते हैं।

• नींद में सुधार होता है;
• अवसाद और तनाव तेजी से दूर हो जाते हैं;
• मूड लंबे समय तक अच्छा रहता है.

पुदीना भी एक उत्कृष्ट शामक औषधि है। इसके अलावा, न केवल पुदीने के साथ दवाएँ या पेय मौखिक रूप से लेना उपयोगी है। यहां तक ​​कि पुदीने की गंध भी आपको शांत और आराम करने में मदद करती है।

मुंह के लिए पुदीने के क्या फायदे हैं?

पुदीना दांतों और मसूड़ों के लिए बहुत स्वास्थ्यवर्धक और कीटाणुनाशक है। पौधे के लिए धन्यवाद, सूजन दूर हो जाती है और सांसें तरोताजा हो जाती हैं।

महिलाओं के लिए पुदीना के क्या फायदे हैं?

पुदीने की सिर्फ एक पत्ती कभी-कभी अद्भुत काम कर सकती है!

दरअसल, पुदीना महिलाओं और पुरुषों दोनों की त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसलिए, कॉस्मेटोलॉजी में पुदीना का बहुत व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। यह कई क्रीम, मास्क और विशेषकर शैंपू में शामिल होता है। उत्तरार्द्ध के एक सक्रिय घटक के रूप में, पुदीना शुष्क खोपड़ी, खुजली और रूसी से लड़ने में मदद करता है। .

पौधे को धन्यवाद:

• त्वचा साफ हो जाती है;
• त्वचा कोशिका पुनर्जनन में तेजी आती है;
• खुजली और जलन दूर हो जाती है;
• आंखों के नीचे काले घेरे गायब हो जाते हैं।

इसके अलावा, पुदीना किसी भी प्रकार की त्वचा पर टॉनिक प्रभाव डालता है। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि कई महिलाएं पुदीना से युक्त सौंदर्य उत्पाद बनाती हैं।

पुदीने के अन्य लाभकारी गुण

पुदीना उपचार में मदद करता है:

• सर्दी और ब्रोंकोपुलमोनरी रोग;
• समुद्री बीमारी;
• गठिया;
• वात रोग;
• गाउट

पुदीने के उपयोग में मतभेद

तनाव से राहत और अच्छी नींद के लिए पुदीने की चाय पियें!

सबसे पहले तो तीन साल से कम उम्र के बच्चों को पुदीने का सेवन नहीं करना चाहिए। दूसरी बात, पुदीने का प्रयोग सावधानी से करना चाहिए:

• वैरिकाज़ नसों के साथ;
• निम्न रक्तचाप पर;
• लंबी कार यात्रा से पहले.

पुदीना न केवल एक खूबसूरत पौधा है, बल्कि बहुत उपयोगी भी है। मुख्य बात यह है कि इसका बुद्धिमानी से उपयोग करें, और फिर पुदीने के लाभकारी गुण केवल फायदेमंद होंगे। स्वस्थ और सुंदर रहें!

पुरुषों के लिए पुदीने में कई गुण होते हैं जो मुख्य रूप से तंत्रिका तंत्र के रोगों और उनके परिणामों से लड़ने में मदद करेंगे। हम पुदीना के उपयोग के फायदे और नुकसान पर गौर करेंगे, क्या पुरुष पुदीना पी सकते हैं, और इसका क्या मतलब है।

पुरुषों के लिए पुदीने के मुख्य लाभकारी गुण

पुदीना एक लंबे समय से उगाया जाने वाला पौधा है जिसकी दर्जनों प्रजातियाँ हैं। इसकी पत्तियों में आवश्यक तेलों की उच्च सामग्री पौधे को एक उज्ज्वल सुगंध और एक ताज़ा, स्पष्ट स्वाद देती है। यह वे गुण हैं जिन्होंने पुदीने को कई उद्योगों में मांग में बना दिया है: खाद्य उद्योग, चिकित्सा, कॉस्मेटोलॉजी, फार्माकोलॉजी। पेपरमिंट फ्लेवर दुनिया में सबसे लोकप्रिय हैं।

पारंपरिक चिकित्सा पुदीने पर आधारित व्यंजनों की एक बड़ी सूची प्रदान करती है। ये गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों के रोगियों के लिए, अधिक पसीना आने के साथ-साथ शामक के रूप में भी दवाएं हैं। गर्मी के मौसम में पुदीना युक्त पेय शक्ति और ताजगी जोड़ता है। मजबूत सेक्स के लिए पुदीना उपयोगी या हानिकारक क्यों है? इस मामले पर विशेषज्ञों की मिली-जुली राय है, जिस पर हम आगे विचार करेंगे.

जैसा कि आप जानते हैं, पुदीना घरेलू फसल के रूप में और जंगली पौधों के रूप में मौजूद होता है। दर्जनों प्रजातियाँ एक नाम पुदीना के तहत एकजुट हैं। लेकिन सभी दवा और अन्य क्षेत्रों में उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं हैं। सबसे व्यापक रूप से पुदीना है, जिसके बारे में विभिन्न उत्पादों की पैकेजिंग पर लिखा होता है, उदाहरण के लिए, माउथवॉश, टूथपेस्ट, इत्यादि। इन उत्पादों का पुदीने से कोई लेना-देना नहीं है, क्योंकि इनमें क्रिस्टलीय स्वाद मिलाया गया है। औषधीय जड़ी-बूटियों के प्राकृतिक घटक केवल हर्बल मिश्रण, लोशन, चाय और सुगंधित तेलों में पाए जा सकते हैं। सूखा पुदीना फार्मेसी में खरीदा जा सकता है।

पुदीना पुरुषों के लिए कैसे उपयोगी है? पुदीना शरीर के कई अंगों और प्रणालियों पर कार्य करता है:

• तनाव और तंत्रिका अतिउत्तेजना में मदद करता है।
• पुदीने की चाय जठरांत्र संबंधी मार्ग की चिकनी मांसपेशियों की ऐंठन के लिए उपयोगी है।
• सूजन से निपटने में मदद करता है।
• किसी भी सर्दी के लिए पुदीने की चाय पीने की सलाह दी जाती है।
• मिंट ड्रिंक की सकारात्मक समीक्षा उन लोगों में पाई जा सकती है जो सिरदर्द और यहां तक ​​कि माइग्रेन से पीड़ित हैं।
• पुदीना अनिद्रा से राहत दिलाने में उत्कृष्ट है, इसे रात में चाय पीने की सलाह दी जाती है।
• पुदीना नाक की भीड़ से राहत दिलाने में मदद करेगा और शहद के साथ मिलाने पर यह विशेष रूप से उपयोगी होता है।
• अगर आपकी नाक बंद है तो पुदीना भी आपकी मदद करेगा। इससे नाक से सांस लेना आसान हो जाता है।

पुदीना वास्तव में किसके लिए अच्छा है?

पुदीना अपने आवश्यक तेल के लिए प्रसिद्ध है, जो पत्तियों और फलों दोनों में पाया जाता है। मात्रा में दूसरे स्थान पर पुदीना के टैनिक और राल घटक, साथ ही कैरोटीन और हेस्परिडिन हैं। पौधे में बहुत सारे कार्बनिक अम्ल भी होते हैं, जैसे कैफिक, ओलीनोलिक, एस्कॉर्बिक, उर्सोलिक और क्लोरोजेनिक। बीजों में वसायुक्त तेल होता है।

पुदीना और पिसा हुआ पुदीना जैसी किस्मों की पत्तियों का उपयोग दवा में कच्चे माल के रूप में किया जाता है। आपको सूखे मौसम में कच्चे माल की कटाई करने की ज़रूरत है, जब आधे पौधे पहले ही खिल चुके हों।

पुदीने के अधिकांश गुणों के लिए जिम्मेदार मुख्य घटक मेन्थॉल है। मेन्थॉल कार्बनिक पदार्थों से संबंधित है और इसका उपयोग ओवर-द-काउंटर दवाओं के साधन के रूप में किया जाता है।

मेन्थॉल सर्दी के इलाज के लिए और मांसपेशियों और आमवाती दर्द से राहत के साधन के रूप में उत्कृष्ट है। मेन्थॉल का अच्छा प्रभाव पड़ता है अगर इसे टूथपेस्ट, कुल्ला और मलहम में इसके प्राकृतिक रूप में शामिल किया जाए। मलहम में, मेन्थॉल के शीतलन प्रभाव की सराहना की जाती है, जो गंभीर खुजली में मदद करता है।

पुरुषों के लिए पुदीने के फ़ायदों में इसका आरामदेह प्रभाव भी शामिल है। प्राचीन काल से, दिन के अंत में सुगंधित लैंप और स्नान में पुदीना मिलाया जाता रहा है। अब आप पैर स्नान कर सकते हैं। पुदीना अप्रिय विचारों, तनाव से राहत देता है और अवसाद से लड़ने में मदद करता है। यदि आप अनिद्रा से पीड़ित हैं तो सोने से पहले पुदीना हल्की नींद की गोली के रूप में उपयोगी है।

इस औषधीय पौधे का भी सामान्य प्रभाव होता है। इसमें सूजनरोधी प्रभाव होता है और यह प्रतिरक्षा प्रणाली की बिगड़ी कार्यप्रणाली को बहाल करता है। इसके अलावा, पुदीना एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट है।

पुरुषों के लिए पुदीना के नुकसान

यह डर कि पुदीना कथित तौर पर पुरुषों में शक्ति को काफी कम कर देता है और यौन नपुंसकता की ओर ले जाता है, बहुत अतिरंजित है। जड़ी-बूटी में मादा सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजन का एक पौधा एनालॉग होता है, यही कारण है कि इसे अक्सर मादा जड़ी-बूटी माना और कहा जाता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि पुदीना पुरुषों को नुकसान के अलावा और कुछ नहीं पहुंचाता।

चाय में पुदीना का एक छोटा सा हिस्सा, या शाम को जलाया जाने वाला सुगंध दीपक शक्ति को प्रभावित नहीं करेगा। बात यह नहीं है कि एस्ट्रोजन जैसा पदार्थ नहीं है, बात उसकी खुराक की है।

कुछ लोगों का मानना ​​है कि चाय में पुदीने की मात्रा शक्ति को काफी प्रभावित कर सकती है, यही कारण है कि वे कहते हैं कि पुरुषों को पुदीने वाली चाय नहीं पीनी चाहिए। वास्तव में, एक-दो गिलास केवल लाभ लाएंगे, कार्य दिवस के बाद आपको शांत करेंगे और तंत्रिका तंत्र को संतुलित करेंगे।

यदि बड़ी मात्रा में पुदीना का सेवन किया जाए तो यह पुरुष शक्ति को कैसे प्रभावित करता है? पुरुष शक्ति पर कम से कम कुछ प्रभाव महसूस करने के लिए, आपको रोजाना ढेर सारा पुदीना खाना होगा। विशिष्ट स्वाद और स्पष्ट सुगंध के कारण, यह असंभव हो जाता है। लेकिन सभी जड़ी-बूटियाँ सेक्स हार्मोन के बीच संतुलन को बदल सकती हैं: एण्ड्रोजन (टेस्टोस्टेरोन) और एस्ट्रोजेन बाद के पक्ष में, यानी नेतृत्व करते हैं।

आपको पुदीना का उपयोग कब नहीं करना चाहिए?

क्या पुदीना रोजाना लेने से पुरुष शक्ति प्रभावित होती है? शायद, इस औषधीय जड़ी बूटी का कम मात्रा में उपयोग करने से किसी भी जीव को लाभ ही होगा। अपवाद उन लोगों का समूह है जिनमें इससे एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ हैं। इसमें खुजली वाली त्वचा, सांस लेने में कठिनाई, चकत्ते, नरम ऊतकों की सूजन और अधिक गंभीर प्रतिक्रियाएं शामिल हो सकती हैं। इस मामले में, निश्चित रूप से, आपको पुदीने के बारे में हमेशा के लिए भूलना होगा।

कभी-कभी आप यह जानकारी पा सकते हैं कि ड्राइवर और अन्य कर्मचारी जिनकी विशेषता निरंतर ध्यान और एकाग्रता से जुड़ी है, उन्हें पुदीना का उपयोग नहीं करना चाहिए। यह आंशिक रूप से सच है, क्योंकि पौधे के घटकों का शरीर पर शांत प्रभाव पड़ता है, जिससे इससे ग्रस्त लोगों में उनींदापन होता है।

पुरुषों के लिए पुदीने से कुछ औषधीय नुस्खे

आइए सबसे आम पुदीना व्यंजनों पर नजर डालें:

• सबसे आम और सरल नुस्खा है पुदीने की चाय। आप इसके साथ पुदीना मिला सकते हैं, क्योंकि पुदीना भी कम उपयोगी नहीं है। आपको हर्बल पत्तियों का एक बड़ा चमचा लेना होगा और उबलते पानी का एक गिलास डालना होगा। चाय को 15 मिनट तक डाला जाता है, जिसके बाद इसे छानकर पिया जाता है। चाहें तो इसमें शहद भी मिला सकते हैं। कितनी चाय पीनी है यह आपकी स्थिति पर निर्भर करेगा। अगर आपको अनिद्रा या घबराहट महसूस होती है तो रात को एक गिलास आपके लिए काफी है। अगर आपको सर्दी है तो 2 गिलास पियें। यदि आप तेज गंध वाले मल, पेट फूलना, पेट दर्द से परेशान हैं या आंतों में ऐंठन महसूस करते हैं, तो आपको दिन में 3 गिलास तक पेय पीना चाहिए।
• पुदीना की पत्तियों का आसव। कच्चे माल के 2 चम्मच के लिए, सूखा, उबलते पानी का एक गिलास लें और डालें। 20 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर छान लें और इसका सेवन किया जा सकता है। जलसेक उन लोगों के लिए उपयोगी होगा जो हृदय, जोड़ों में दर्द, भारी सांस लेना, बवासीर, तंत्रिका संबंधी विकार, हिस्टीरिया सहित पीड़ित हैं। उपयोग से पहले, अपने डॉक्टर को बताएं और उसकी सलाह लें।
• अल्कोहल टिंचर. आपको 100 मिलीलीटर की मात्रा में 75% अल्कोहल या वोदका की आवश्यकता है, इस मात्रा के लिए 20 ग्राम सूखी जड़ी बूटी लें। आपको उत्पाद पहले से तैयार करना होगा; यह 2 सप्ताह तक लगा रहेगा। यह दवा नाक गुहा, गले, श्वासनली या ब्रांकाई की सूजन संबंधी बीमारियों में मदद करेगी। मांसपेशियों में दर्द, माइग्रेन, सिरदर्द और गैर-एलर्जी मूल की त्वचा की सूजन के लिए रगड़ के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
• पुदीने की जड़ी-बूटी से स्नान। 50 ग्राम पुदीना को 1000 मिलीलीटर पानी में पहले से उबाल लें। सोरायसिस, पिंपल्स, मुँहासे और अन्य सूजन संबंधी त्वचा रोगों के लिए स्नान बहुत उपयोगी है। यदि आपको खुजली वाली त्वचा रोग है, तो पुदीने के अर्क में बर्ड नॉटवीड का काढ़ा मिलाएं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, यदि सही तरीके से उपयोग किया जाए तो कोई भी औषधीय पौधा उपयोगी होगा। मिंट कोई अपवाद नहीं है. शक्ति पर पौधे के नकारात्मक प्रभाव से जुड़े सभी पूर्वाग्रह अतिरंजित हैं, क्योंकि आमतौर पर चाय या दवाओं में पदार्थों की खुराक पुरुषों के हार्मोनल स्तर को महत्वपूर्ण रूप से कम करने के लिए अपर्याप्त है।

पुदीने के गुणों को लेकर काफी विवाद है। यह पौधा शरीर को बहुत लाभ पहुंचा सकता है और बांझपन का कारण बन सकता है। लेख इस सुगंधित पौधे के सक्षम उपयोग के सभी रहस्यों को उजागर करता है।

पुदीना सबसे प्राचीन औषधीय पौधा है। अश्शूरियों और मिस्र के फिरौन के समय में भी डॉक्टर इसके उपचार गुणों का उपयोग करते थे।

इसे इसका नाम प्राचीन यूनानियों से मिला। किंवदंती है कि अंडरवर्ल्ड के देवता हेड्स (हेड्स) की पत्नी पर्सेफोन ने अपनी मालकिन मेंथा को एक पौधे में बदल दिया। इस तरह पुदीना प्रकट हुआ, ठंडी गंध वाला एक नाजुक पौधा।

पुदीना महिलाओं और पुरुषों के लिए कैसे फायदेमंद है?

पुदीना को "महिला जड़ी बूटी" के रूप में अधिक माना जाता है क्योंकि यह महिला शरीर को अधिक लाभ पहुंचाता है।

महिलाओं के लिए पुदीने के फायदे:

• हार्मोनल स्तर को नियंत्रित करता है, टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करता है और प्रोजेस्टेरोन के स्तर को बढ़ाता है
• पीएमएस, रजोनिवृत्ति के दौरान शारीरिक स्थिति में सुधार, मासिक धर्म के दर्द को कम करता है
• गर्भावस्था विषाक्तता के दौरान मतली से राहत मिलती है

पुरुषों के लिए पुदीने के फायदे:

• पूरे शरीर की टोन को बढ़ाता है, जिससे शक्ति बढ़ाने में मदद मिलती है
• संवेदनशीलता बढ़ती है और तनाव कम होता है, जिससे संभोग का आनंद बढ़ता है

लेकिन पुदीने को किसी भी दवा की तरह अधिक मात्रा में नहीं लेना चाहिए।

पुदीना को सही तरीके से कैसे बनाएं?

• एक चीनी मिट्टी के बर्तन में पुदीना डालें, यदि आपके पास एक नहीं है, तो एक गिलास में डालें
• - चाय के बर्तन में पुदीना डालने से पहले उसके ऊपर उबलता पानी डालें
• जितना संभव हो सूक्ष्म तत्वों को संरक्षित करने के लिए, उबालने के 5 मिनट बाद पुदीने को पानी के साथ डालें, तुरंत नहीं
• 15 मिनट तक उबलता पानी डालकर छोड़ दें
• 1 गिलास तैयार चाय के लिए 1 चम्मच लेने की सलाह दी जाती है। ताजा या 0.5 चम्मच। सूखे पुदीने के पत्ते. चाय के लिए ये अनुपात हैं; औषधीय काढ़े में अधिक पुदीना मिलाया जाता है
• पुदीने की चाय केवल ताजी बनी और बिना चीनी के पियें।

पुदीने की चाय अपने आप में एक पेय है, लेकिन आप पुदीने की पत्तियों को नियमित चाय या हर्बल चाय में मिला सकते हैं।

पुदीने की चाय के फायदे और नुकसान

मुख्य सक्रिय घटक - मेन्थॉल के लिए धन्यवाद, पुदीने की चाय आत्मा को शांत करती है और शरीर को मजबूत बनाती है:

• दर्द कम करता है
• चयापचय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है
• ऐंठन को दूर करता है
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में सुधार करता है
• मानसिक सक्रियता बढ़ती है
• हृदय प्रणाली के कामकाज को नियंत्रित करता है
• स्वर और स्फूर्ति देता है
• तंत्रिका तंत्र को शांत करता है

अधिक मात्रा में सेवन करने पर पुदीने की चाय नुकसान ही पहुंचाती है। दिल में दर्द, उनींदापन, सिरदर्द, चक्कर आना, नींद में खलल, सीने में जलन और कमजोरी हो सकती है। पुदीने की चाय का बार-बार सेवन (प्रतिदिन 3 कप से अधिक) "पुरुष शक्ति" और गर्भधारण करने की क्षमता पर हानिकारक प्रभाव डालता है।

औषधि में पुदीना का उपयोग

पुदीने में सूजन-रोधी, दर्द निवारक, पित्तशामक और शामक गुण होते हैं।

चिकित्सा में इसका उपयोग कई रोगों के उपचार में किया जाता है:

• अनिद्रा
• नसों का दर्द
• उच्च रक्तचाप
• gastritis
• स्त्रीरोग संबंधी रोग
• दमा, उल्टी, सर्दी, गठिया

विभिन्न गोलियों, मलहमों और बूंदों में पुदीना घटक होता है।

पुदीने के काढ़े के क्या फायदे हैं?

काढ़े में पोषक तत्वों की उच्च सांद्रता होती है। अगर शरीर पर गहरा असर करना जरूरी हो तो काढ़ा बनाया जाता है।

पुदीने के काढ़े के फायदे:

• पाचन को नियंत्रित करता है
• वजन घटाने को बढ़ावा देता है
• रक्त शर्करा एकाग्रता को कम करता है
• प्रतिरक्षा प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है
• पसीना सामान्य करता है
• रक्तचाप कम करता है
• शरीर को विकिरण के प्रभाव से बचाता है
• खांसी का इलाज करता है, गले की खराश से राहत देता है, सिरदर्द कम करता है
• सीने में जलन, मतली से राहत दिलाता है
• रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है

पुदीना टिंचर: औषधीय गुण और मतभेद

पुदीना की उच्च उपयोगिता इसकी संरचना से निर्धारित होती है:

• आवश्यक तेल- मेन्थॉल, पुदीने का स्वाद, गंध, एनाल्जेसिया और एंटीस्पास्मोडिक गुण प्रदान करता है
• टैनिन- एक एंटीसेप्टिक, सूजन-रोधी प्रभाव दें, उपचार प्रक्रिया में तेजी लाएं, बैक्टीरिया को नष्ट करें
• कैरोटीन- प्राकृतिक इम्युनोस्टिमुलेंट
• विटामिन पी- केशिका पारगम्यता को कम करता है, सूजन और सूजन से राहत देता है
• एस्कॉर्बिक अम्ल- प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, संवहनी पारगम्यता को कम करता है
• बीटेन- यकृत में वसा चयापचय को सक्रिय करके और पित्त उत्पादन को उत्तेजित करके पाचन तंत्र को नियंत्रित करता है
• फाइटोस्टेरॉल- "पादप हार्मोन", कोलेस्ट्रॉल सांद्रता को कम करते हैं, चयापचय में सुधार करते हैं
• फाइटोनसाइड्स- बैक्टीरिया और सूक्ष्मजीवों से सुरक्षा प्रदान करें
• सूक्ष्म तत्व- तंत्रिका तंत्र के कामकाज, एंजाइमों के उत्पादन को नियंत्रित करें

पुदीना टिंचर के उपयोग के लिए कई मतभेद भी हैं:

• एलर्जी
• अल्प रक्त-चाप
• पेट की कम अम्लता
• वैरिकाज़ नसें, चूंकि मेन्थॉल रक्त वाहिकाओं के स्वर को कम कर देता है
• जिगर और गुर्दे की बीमारियाँ

मेलिसा पुदीना: औषधीय गुण

• मेलिसा को "नींबू टकसाल" भी कहा जाता है क्योंकि इसमें पुदीना-नींबू की सुगंध होती है।
• नींबू बाम में पुदीने की तुलना में कम आवश्यक तेल होता है, इसलिए इसका उपयोग अक्सर खाना पकाने में मसाला के रूप में किया जाता है, न कि केवल स्वाद बढ़ाने वाले एजेंट के रूप में।
• नींबू पुदीना का उपयोग एंटीवायरल और एंटीस्पास्मोडिक एजेंट के रूप में अवसाद से निपटने के लिए किया जाता है।

पुदीना टिंचर के औषधीय गुण

• पुदीने के अल्कोहल टिंचर का उपयोग नसों के दर्द, चिड़चिड़ापन और अनिद्रा के लिए किया जाता है। यह दर्द से राहत देता है और ऐंठन को कम करता है। कनपटी, माथे, सिर के पिछले हिस्से पर कुछ बूंदें लगाएं और रगड़ें। या एक सप्ताह तक सोने से कुछ देर पहले 10-15 बूँदें लें
• ब्रोंकाइटिस, नासोफरीनक्स और श्वासनली की सूजन के लिए, टिंचर का उपयोग साँस लेने के लिए किया जाता है। पुदीना सूजन और सूजन से राहत देता है, दर्द कम करता है और सांस लेना आसान बनाता है। समाधान: 1 लीटर गर्म पानी में टिंचर की 15 बूंदें मिलाएं, इस भाप को अंदर लें। दिन में 3-4 बार दोहराएं
• पुदीने का टिंचर इस प्रकार बनाया जा सकता है: 20 ग्राम सूखी पत्तियों को 100 मिलीलीटर अल्कोहल, 75% ताकत वाली मूनशाइन के साथ डालें। लेकिन आप नियमित वोदका का भी उपयोग कर सकते हैं। 2 सप्ताह के लिए किसी अंधेरी जगह पर छोड़ दें। दिन में 3 बार, 25 बूँदें लें, जिन्हें 1 गिलास पानी में घोलना चाहिए। ऐंठन, माइग्रेन, मतली और उल्टी से राहत पाने के लिए उपयोग किया जाता है

हृदय पर पुदीना का प्रभाव

• पुदीना एनजाइना पेक्टोरिस के उपचार में उपयोगी है, क्योंकि यह कोरोनरी वाहिकाओं को चौड़ा करता है और हृदय की लय को स्थिर करता है। वैलिडोल और वैलोकॉर्डिन में शामिल। यह हृदय संबंधी गतिविधि को सामान्य करता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है
• हृदय रोगों के लिए, जलसेक पीना उपयोगी है: 4 बड़े चम्मच। सूखे पुदीने को एक लीटर उबलते पानी में डाला जाता है। काढ़े को लगभग 2 घंटे तक ऐसे ही छोड़ देना चाहिए। आप इसे नियमित चाय की तरह पी सकते हैं। यदि आप वेलेरियन जड़ मिला दें तो चाय का शांत प्रभाव बढ़ जाएगा
• आपको अपने आप को दिन में 2-3 कप तक सीमित रखने की आवश्यकता है, अन्यथा हृदय में दर्द फिर से शुरू हो जाएगा और सिरदर्द शुरू हो जाएगा।

अवसाद के लिए पुदीना

• डिप्रेशन से राहत पाने के लिए पुदीने की चाय का उपयोग करना अच्छा है: 1 बड़ा चम्मच। उबालने के तुरंत बाद एक चम्मच सूखी पत्तियों को एक गिलास उबलते पानी में डाला जाता है। 1 घंटे के लिए छोड़ दें. सुबह और रात को आधा गिलास लें
• यदि स्थिति बहुत गंभीर है, तो काढ़ा तैयार करें: 1 बड़ा चम्मच। 1 गिलास पानी में एक चम्मच सूखी पत्तियां डालें और 10 मिनट तक उबालें। उबलने के बाद, 10-20 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें। 2-4 सप्ताह तक भोजन से पहले दिन में 3-4 बार काढ़ा 1 बड़ा चम्मच लें

बांझपन के लिए पुदीना

बांझपन पुदीने के अर्क और काढ़े के उपयोग के लिए एक सीधा विपरीत संकेत है। विशेष रूप से यदि आप पुदीना के बजाय फ़ील्ड पुदीना का उपयोग करते हैं।

लेकिन अगर महिलाओं में बांझपन का कारण पुरुष हार्मोन - एण्ड्रोजन की बढ़ी हुई मात्रा है, तो डॉक्टर पुदीना अर्क लिख सकते हैं। यह साबित हो चुका है कि प्रति दिन 2 कप जलसेक एण्ड्रोजन के स्तर को काफी कम कर देता है।

गर्भावस्था के दौरान पुदीने की चाय। क्या गर्भवती महिलाएं पुदीना पी सकती हैं?

• गर्भवती महिलाओं को पुदीना पीने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि इससे गर्भाशय की टोन खराब हो सकती है। पुदीना शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर को भी बढ़ाता है, जो गर्भपात में योगदान दे सकता है।
• लेकिन चूंकि पुदीना मतली से अच्छी तरह राहत देता है, इसलिए विषाक्तता, चक्कर आना, नाराज़गी और सर्दी के लिए पुदीने की चाय पीने की सलाह दी जाती है। लेकिन दिन में 2 कप से ज्यादा नहीं और 3-4 दिनों के बाद ब्रेक लेने की सलाह दी जाती है
• गर्भवती महिला के लिए पुदीने की चाय की खुराक के बारे में सबसे पहले डॉक्टर से चर्चा करनी चाहिए।

क्या बच्चों को पुदीना देना संभव है?

3 साल से कम उम्र के बच्चों को पुदीने की चाय देना मना है। अगर बच्चा ज्यादा सक्रिय नहीं है तो 5-6 साल की उम्र तक पुदीना नहीं देना चाहिए, क्योंकि पुदीना उनींदापन और सुस्ती पैदा कर सकता है।

इसके अलावा पुदीना बच्चों में एलर्जी का कारण भी बन सकता है। इसलिए, अपने बच्चे को पुदीने की चाय देने से पहले आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।

छोटे बच्चों के लिए सुखदायक पुदीना आसव

छोटे बच्चों के लिए, आप पुदीने का काढ़ा तैयार कर सकते हैं, जिसे बाथटब में मिलाया जाता है। यह स्नान बच्चे को आराम और शांति देगा और इसका उपयोग एक वर्ष तक किया जा सकता है।

एक साधारण काढ़ा तैयार करें:

• संग्रह का 50 ग्राम - अजवायन, पुदीना, कैलेंडुला फूल समान भागों में लें
• तीन लीटर उबलता पानी डालें, आधे घंटे के लिए छोड़ दें
• छने हुए अर्क को 10 लीटर पानी में मिलाएं
• ऐसे स्नान में बच्चे को सप्ताह में 3 बार सोने से पहले नहलाना जरूरी है
• यदि कोई एलर्जी नहीं है और बच्चा इसे पसंद करता है तो प्रक्रियाओं की न्यूनतम संख्या 5-7 है

पुदीना आवश्यक तेल: गुण और उपयोग

• पुदीने की सुगंध व्यक्ति को भावनात्मक, शारीरिक और मानसिक स्तर पर प्रभावित करती है।
• पेपरमिंट ऑयल का टॉनिक प्रभाव होता है। इसकी सुगंध ताकत बहाल करती है, तनाव से राहत देती है, मानसिक गतिविधि बढ़ाती है, तनाव से राहत देती है, सिरदर्द से राहत देती है और हृदय गति को बहाल करती है।
• सिरदर्द के लिए पुदीने के तेल को माथे, सिर के पिछले हिस्से, कनपटी पर मलें और फिर सिर पर ठंडा सेक लगाएं।
• तंत्रिका विकारों या भय के मामले में, अपनी जेब में तेल की कुछ बूंदों के साथ रूमाल रखना अच्छा होता है, ताकि तंत्रिका थकावट के मामले में आप सुगंध ले सकें।
• अगर आप बेहोश हो जाएं तो अमोनिया की जगह आप पुदीने का तेल सूंघकर अपनी कनपटी में मल सकते हैं
• पेट दर्द को कम करने के लिए अपने पेट पर एसेंशियल ऑयल मलें और ठंडी सिकाई करें। इसके अलावा, दर्द, सूजन, नाराज़गी के लिए, यदि आप एक गिलास पानी में 2-4 बूँद तेल मिलाकर पीते हैं तो इससे मदद मिलेगी; या आवश्यक मिंट एसेंस की 2-4 बूंदों के साथ चीनी का एक टुकड़ा खाएं
• पुदीने की 6 बूंदों से स्नान आपके हृदय की लय को बहाल करने में मदद करेगा। वही नहाने से लीवर की स्थिति में सुधार होगा
• पुदीने के तेल की सुगंध सूंघने से मतली दूर हो जाएगी।
• पुदीने के तेल (4-6 बूंदें पर्याप्त हैं) से संपीड़ित करने से तीव्र श्वसन संक्रमण में मदद मिलती है: खांसी के हमलों से राहत मिलती है, बुखार से राहत मिलती है
• पुदीने से मालिश (प्रति 10 मिलीलीटर मूल मालिश तेल में 6 बूंदें) गठिया, चोट, गठिया, मोच, मांसपेशियों के दर्द से राहत दिलाने में मदद करेगी।
• यदि आप रुई में आवश्यक तेल मिलाकर दर्द वाले दांत पर लगाएंगे तो दर्द कम हो जाएगा
• पुदीने के आवश्यक तेल (प्रति सुगंध दीपक में 3-6 बूंदें) का उपयोग करके अरोमाथेरेपी आराम का एक उत्कृष्ट तरीका है

चेहरे पर पुदीने के तेल का प्रयोग करें

• अपने चेहरे की त्वचा को टोन बनाए रखने के लिए इसे रोजाना पोंछें पुदीना आसव से बर्फ के टुकड़े:
• 1 छोटा चम्मच। प्रति आधा लीटर उबलते पानी में एक चम्मच सूखी पत्तियां, 2-3 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें और आइस क्यूब ट्रे में जमा दें। यह प्रक्रिया त्वचा में रक्त परिसंचरण में सुधार करेगी और सूजन को रोकेगी।
• यदि आप दिन में 2-3 बार इस जलसेक से अपना चेहरा धोते हैं, तो आपकी त्वचा की स्थिति में काफी सुधार होगा, और उम्र के धब्बे और झुर्रियाँ कम ध्यान देने योग्य होंगी।

पुदीना के साथ कायाकल्प मास्क:

• 1 कप ओटमील (बारीक पिसा हुआ), 2 बड़े चम्मच मिलाएं। पुदीना जलसेक के चम्मच, 3 बड़े चम्मच। गर्म दूध के चम्मच. मास्क को 15-20 मिनट के लिए लगाएं। त्वचा साफ़ होनी चाहिए. इसे धो लें. प्रक्रिया को सोने से पहले करना बेहतर है

बालों के लिए पुदीने के तेल का उपयोग करें

पुदीना बालों की निम्नलिखित समस्याओं में मदद कर सकता है:

• रूसी
• तैलीय खोपड़ी
• भंगुर, बेजान बाल

ऐसा करने के लिए, शैम्पू में 2 बूंद प्रति 10 ग्राम शैम्पू (शैंपू की 1 सर्विंग) की दर से पुदीने का तेल मिलाएं। यह संवर्धन रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में मदद करता है, बालों के विकास को सक्रिय करता है, त्वचा की सूजन से राहत देता है और खुजली और जलन को दूर करता है।

आप मिंट माउथवॉश बना सकते हैं. 2 बड़े चम्मच लें. पुदीना के चम्मच और 1 बड़ा चम्मच। पानी को 10-15 मिनट तक उबालें. ठंडा करें, छान लें, पुदीने के तेल की 3-4 बूंदें डालें। अपने बालों को धोने के बाद, आपको इस काढ़े से अपने बालों को धोना होगा और इसे जड़ों में थोड़ा सा रगड़ना होगा।

कमजोर और रंगीन बालों के लिए पुदीने के तेल से मास्क: 2 बड़े चम्मच तक। एक चम्मच अरंडी के तेल में 2 बूंदें पुदीने के तेल की मिलाएं। अपने बालों में तेल लगाएं और अपने सिर को फिल्म से ढक लें। मास्क को लगभग 40 मिनट तक लगा रहने दें। अपने बालों को शैम्पू से धो लें.

तैलीय/सामान्य बालों के लिए, नुस्खा का उपयोग करें: 2 अंडे की जर्दी, 1 चम्मच मिलाएं। नींबू का रस, पुदीने के तेल की 3-5 बूंदें। मास्क को 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें, शैम्पू से धो लें।

मुँहासे के लिए पुदीना आवश्यक तेल

मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए, दिन में 2-3 बार मिंट एसेंस की कुछ बूंदों के साथ अपने चेहरे को कॉटन पैड से पोंछ लें। यह धीरे और सावधानी से किया जाना चाहिए।

तैलीय/मिश्रित त्वचा के लिए, आप त्वचा को साफ करने के लिए टोनर या जेल में पुदीने का तेल मिला सकते हैं, जो त्वचा पर चकत्ते साफ करने और उसे स्वस्थ बनाने में मदद करेगा।

खाना पकाने में पुदीने का उपयोग

• खाना पकाने में सेब या पुदीना का उपयोग करना बेहतर होता है। गर्म करने पर ये प्रकार कड़वाहट पैदा नहीं करते। लेकिन काली मिर्च भी लोकप्रिय है
• ताजा पुदीने का उपयोग मांस और सब्जियों के व्यंजन, सलाद में मसाला डालने के लिए किया जाता है, और कॉकटेल, लिकर, आइसक्रीम, डेसर्ट, कैंडी बनाने और सजावट के रूप में उपयोग किया जाता है। सूखी पत्तियों का भी उपयोग किया जाता है, लेकिन मुख्य रूप से चाय, आसव बनाने के लिए, मांस के लिए मसाला के रूप में, सॉस के लिए, बेकिंग में
• पुदीने का उपयोग एक स्वतंत्र मसाले के रूप में किया जाता है, इसे दूसरों के साथ मिलाने की कोशिश नहीं की जाती है। इसकी खुराक न्यूनतम होनी चाहिए: 1-5 ग्राम ताजी जड़ी-बूटियाँ, 0.2-0.5 ग्राम सूखी जड़ी-बूटियाँ प्रति सर्विंग। खाना पकाने से कुछ समय पहले, 5-10 मिनट पहले, व्यंजन में पुदीना डालें

लिलिया व्लादिमीरोवना, 47 वर्ष:

“मैं अपना फेस मास्क खुद बनाता हूं। मैं सप्ताह में एक बार मास्क लगाती हूं। 4 महीनों में, उम्र के धब्बे कम ध्यान देने योग्य हो गए, और त्वचा की रंगत में वास्तव में सुधार हुआ। मुझे ऐसा लगता है कि मैं तरोताजा दिख रहा हूं, मानो आराम के बाद। लेकिन झुर्रियाँ दूर नहीं हुई हैं।”

अन्ना, 20 वर्ष:

“जब मैं 13 साल की थी तब से मुझे नियमित रूप से मुँहासे हो रहे हैं। नाक और गालों पर छिद्र बड़े हो जाते हैं। अब मैं अपना चेहरा एक जेल से धोता हूं जिसमें मैंने आवश्यक तेल मिलाया है (प्रति 10 ग्राम जेल में 2 बूंदें, सीधे बोतल में डालकर मिलाया जाता है), मैं पुदीने के टिंचर के साथ दिखाई देने वाली किसी भी सूजन को शांत करता हूं और दिन में एक बार पुदीने के साथ चाय पीता हूं। चेहरा साफ़ हो गया है और मुँहासे कम निकलते हैं। मुझे नहीं पता कि किस चीज़ ने मदद की, शायद संयोजन में।"

ओल्गा, 30 वर्ष:

“मुझे पेपरमिंट ऑयल से नहाना बहुत पसंद है। मैं नहाने में पुदीना, लैवेंडर और गुलाब का तेल, 6-10 बूँदें मिलाता हूँ। इसका प्रभाव अद्भुत है, इसके बाद मैं बहुत अच्छा महसूस कर रहा हूं, आराम महसूस कर रहा हूं और खुश हूं।''

ल्यूडमिला इवानोव्ना, 55 वर्ष:

“अपनी बेटी की सलाह पर, मैंने पुदीने के रस से बने बर्फ के टुकड़ों से अपना चेहरा पोंछना शुरू कर दिया। आपको सुबह उठने और सूजन से राहत दिलाने में मदद करता है।

करीना, 35 वर्ष:

"मैं सुबह कॉफी पीता था, अब मैंने हरी स्मूदी पीना शुरू कर दिया है: आपको अजमोद और पुदीना का एक छोटा गुच्छा, बिना छिलका वाला आधा नींबू, 2-3 बड़े चम्मच लेने की जरूरत है। शहद के चम्मच, 1.5-2 लीटर पानी। सब कुछ एक ब्लेंडर में मिलाएं, इसे ताजा पियें, यह आपको सुबह तरोताजा करने में मदद करता है।

वीडियो: पुदीना के बारे में