जीवन में प्राथमिकताएँ क्या हैं? एक महिला की प्रमुख जीवन प्राथमिकताओं को चुनने के सिद्धांत

हममें से प्रत्येक की अपनी-अपनी प्राथमिकताएँ, जीवन लक्ष्य और उद्देश्य हैं, लेकिन अंत में यह सब एक ही चीज़ पर आकर सिमट जाता है - खुश रहने, स्वस्थ रहने की इच्छा, पास में किसी प्रियजन को पाने की इच्छा, सभ्य, सफल बच्चों का पालन-पोषण करना।

कई लोगों के लिए, जीवन में मुख्य मूल्य वित्तीय कल्याण है। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि पैसे के बिना उच्च गुणवत्ता वाले जीवन स्तर को सुनिश्चित करना, पूरी तरह से आराम करना और अपनी क्षमताओं का विस्तार करना बहुत मुश्किल है।

साथ ही, अधिक आय की चाह अक्सर हर चीज़ पर भारी पड़ जाती है और जीवन के अन्य क्षेत्रों से ऊर्जा छीन लेती है। ध्यान दें कि कितने व्यवसायी और धनी हस्तियाँ असाध्य रोगों से पीड़ित हैं और अकेलेपन से पीड़ित हैं।

जैसा कि वैदिक ज्ञान में कहा गया है, ऊर्जा का संतुलन बहुत महत्वपूर्ण है। इसका मतलब यह है कि आप केवल पैसे के क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते, आपको अपने परिवार और स्वास्थ्य के बारे में भूले बिना, अपनी वित्तीय भलाई में सुधार करने का प्रयास करने की आवश्यकता है।

जब कोई व्यक्ति परिवार उन्मुख होता है

अत्यधिक प्रभावी व्यक्ति बनने का सबसे अच्छा तरीका मुख्य रूप से अपने परिवार पर ध्यान केंद्रित करना है। परिवार एक ऐसी चीज़ है जिसके बिना सबसे आत्मविश्वासी और उद्देश्यपूर्ण लोग भी अधूरा महसूस करेंगे।

यदि किसी व्यक्ति ने परिवार नहीं बनाया है और अपना जीवन यह समझे बिना जीया है कि एक प्यारे साथी और बच्चों के रूप में पास में समर्थन और समर्थन का क्या मतलब है, तो यह अनिवार्य रूप से उसके विश्वदृष्टि को प्रभावित करेगा और उसे व्यक्तिगत रूप से पूरी तरह से विकसित नहीं होने देगा।

आपने शायद एक से अधिक बार सुना होगा कि जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज़ परिवार और स्वास्थ्य है। कोई कुछ भी कहे, यह वास्तव में है।

यदि आप अच्छा महसूस नहीं कर रहे हैं, तो अधिकतम पैसा भी आपके लिए खुशी और संतुष्टि लाने की संभावना नहीं है। यदि आपके पास परिवार नहीं है, तो आप संभवतः लंबे समय तक कुछ करने की अपनी इच्छा को बनाए नहीं रख पाएंगे, क्योंकि आपके पास काम करने और परिणाम प्राप्त करने के लिए कोई नहीं होगा। इसके अलावा, अक्सर अकेले लोग लंबे समय तक अवसाद में पड़ जाते हैं, शराब, नशीली दवाओं आदि का दुरुपयोग करने लगते हैं।

अपने जीवन को प्राथमिकता कैसे दें?

यदि आप एक खुशहाल इंसान बनना चाहते हैं, तो अपने जीवन की प्राथमिकताओं को सही ढंग से निर्धारित करना सीखें। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, किसी व्यक्ति का मुख्य लक्ष्य एक परिवार बनाना और अच्छा महसूस करना है।

धन को तीसरे स्थान पर रखना बेहतर है। उन्हें पारिवारिक रिश्तों और स्वास्थ्य संवर्धन में उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करने के लिए एक उपकरण के रूप में माना जाना चाहिए। अन्यथा, उच्च आय और पदों की अंतहीन खोज देर-सबेर "सारा रस निचोड़" लेगी।

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मानव जीवन बहुआयामी, जटिल, अप्रत्याशित और विविध प्रकार की संभावनाओं से परिपूर्ण है। चाहे वे कितना भी चाहें, दो लोग कभी भी अपना जीवन एक जैसा नहीं जी पाएंगे, भले ही बाहर से किसी को ऐसा लगे। जीवन की प्राथमिकताएँ उन कारणों में से एक हैं जो हमें और हमारे जीवन को एक-दूसरे से इतना अलग बनाती हैं, क्योंकि वे सभी के लिए अलग-अलग हैं।

दो लोगों का जीवन, जिनमें से एक उस कंपनी के प्रमुख का वरिष्ठ सहायक बनने का इरादा रखता है जिसमें वह काम करता है, और दूसरा - अपने देश का राष्ट्रपति, एक जैसा नहीं हो सकता।

हममें से प्रत्येक व्यक्ति अलग-अलग चीजों को "प्राथमिकता" शब्द से जोड़ता है। एक छात्र, इस शब्द को सुनकर, थिएटर में अपनी पढ़ाई के अंत और वांछित डिप्लोमा की कल्पना करेगा, एक एथलीट - एक नया व्यक्तिगत रिकॉर्ड, एक कैरियरवादी - एक पदोन्नति, आदि। हालांकि, प्राथमिकता हमेशा नहीं होती है और न केवल एक बड़ी होती है लक्ष्य: संकीर्ण अर्थ में, वर्तमान में हम इसी को प्राथमिकता देते हैं। आप यह लेख पढ़ रहे हैं, जिसका अर्थ है कि यह गतिविधि इस समय आपके लिए प्राथमिकता है। अगर अभी दरवाजे की घंटी बजेगी तो प्राथमिकता बदल जाएगी और आप जाकर जवाब देंगे। स्व-विकास प्रशिक्षणों में प्राथमिकताओं के मुद्दे का अधिक विस्तार से अध्ययन किया जाता है।

जीवन की प्राथमिकताओं और लक्ष्यों को सही ढंग से निर्धारित करने का अर्थ है उन गतिविधियों को प्राथमिकता देना सीखना, जो लंबे समय में, उन पर खर्च किए गए समय और प्रयास को सर्वोत्तम रूप से उचित ठहराएं।

जीवन की प्राथमिकताएँ निर्धारित करना और लक्ष्य निर्धारित करना अक्सर तात्कालिक ज़रूरतों, जैसे ज़रूरत या बीमारी, पर निर्भर करता है। एक छात्र जिसके पास अपने परिवार को खिलाने के लिए कुछ नहीं है, उसे पैसे कमाने के लिए पढ़ाई के बारे में भूलना होगा, और एक घायल एथलीट को बेहतर समय तक प्रशिक्षण स्थगित करना होगा और उपचार पर ध्यान केंद्रित करना होगा। लेकिन जब कोई तत्काल आवश्यकता नहीं होती है, और कोई विकल्प होता है, तो एक व्यक्ति अपने समय को महत्व नहीं देता है, इसे महत्वहीन और बेकार, हालांकि सुखद, गतिविधियों पर बिखेर देता है। कोई ऑनलाइन गेम का आदी है, कोई शराब का दुरुपयोग करता है, कोई दोस्तों के साथ बहुत अधिक समय बिताता है, आदि। इससे जीवन के महत्वपूर्ण क्षेत्रों में अंतराल, असंतोष और समस्या के समाधान की खोज होती है, जो अक्सर सही आत्म-संगठन बन जाता है। , विशेष रूप से - प्राथमिकता वाले लक्ष्यों और उद्देश्यों का निर्धारण।

जीवन की प्राथमिकताएँ क्या हैं?

किसी व्यक्ति के जीवन की प्राथमिकताएँ हमेशा कुछ लक्ष्यों को प्राप्त करने के उद्देश्य से होती हैं; तदनुसार, उन्हें, लक्ष्यों की तरह, उपलब्धि की जटिलता और तात्कालिकता के अनुसार वर्गीकृत किया जा सकता है:

1. दीर्घकालिक। मेरे जीवन के अंत तक, मुझे अवश्य...
2. मध्यम अवधि। तीस साल की उम्र तक मुझे...
3. अति आवश्यक। आपको इसे तिमाही के अंत से पहले बनाना होगा...

साथ ही, सरल पर कॉम्प्लेक्स की निर्भरता संरक्षित होती है, यानी, वैश्विक लक्ष्य व्यवस्थित रूप से कई औसत कार्यों को पूरा करके हासिल किया जाता है, जिनमें से प्रत्येक को कई सरल कार्यों को निष्पादित करके हासिल किया जाता है।

क्वेंटिन टारनटिनो ने फिल्म उद्योग में अपना काम टिकट विक्रेता के रूप में शुरू किया। यदि हम मान लें कि उनका दीर्घकालिक लक्ष्य "एक प्रतिष्ठित निर्देशक बनना" था, उनका मध्यम अवधि का लक्ष्य "अपनी पहली फिल्म की शूटिंग के लिए एक फिल्म स्टूडियो के साथ अनुबंध पर हस्ताक्षर करना" था, तो तत्काल लक्ष्य स्पष्ट है - "खोजना" फिल्म में नौकरी।"

जीवन में मुख्य बात

यह भी याद रखने योग्य है कि जीवन के सभी क्षेत्र हमारे लिए समान रूप से महत्वपूर्ण नहीं हैं और उन्हें प्राथमिकता भी दी जा सकती है। कुछ लोग अपने करियर पर ध्यान केंद्रित करते हैं, कुछ खुद को पूरी तरह से अपने परिवार के लिए समर्पित कर देते हैं, कुछ के लिए सबसे बड़ा मूल्य उनका शौक है, आदि। यहां जीवन के मुख्य क्षेत्रों की एक सामान्य सूची दी गई है, जो अधिकांश लोगों के लिए प्रासंगिक है:

• सार्वजनिक जीवन। दोस्तों के साथ बातचीत करना, बाहर जाना, सांस्कृतिक कार्यक्रमों में भाग लेना आदि।
• काम। कैरियर विकास के माध्यम से पैसा कमाने और आत्म-साक्षात्कार से संबंधित हर चीज़।
• व्यक्तिगत जीवन और परिवार. परिवार के साथ संचार, बच्चों का पालन-पोषण, रोमांटिक रिश्ते वगैरह।
• शौक। कोई भी शौक जो महत्वपूर्ण आय उत्पन्न नहीं करता है और पैसे कमाने का एक तरीका नहीं है।
• स्वास्थ्य। खेल, शारीरिक विकास, निवारक और स्वास्थ्य प्रक्रियाएं।
• अध्ययन और आत्म-विकास। शिक्षा, व्यावसायिक विकास, व्यक्तिगत प्रभावशीलता प्रशिक्षण और कोई अन्य प्रशिक्षण।

मुख्य महत्वपूर्ण प्राथमिकताएँ उम्र के साथ नाटकीय रूप से बदल सकती हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, एक युवा व्यक्ति के लिए, स्वास्थ्य लगभग निश्चित रूप से सूची के अंत में होगा, और अध्ययन शुरुआत में होगा। इसके विपरीत, वृद्ध लोग अध्ययन करने के इच्छुक नहीं होते हैं, क्योंकि उनके पास आमतौर पर पहले से ही शिक्षा और ज्ञान का एक ठोस भंडार होता है, लेकिन वे अपने स्वास्थ्य की बारीकी से निगरानी करते हैं, क्योंकि उम्र के साथ, कई समस्याएं सामने आती हैं जिनसे युवा परिचित नहीं होते हैं। लोग।

फिर भी, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि जीवन में सबसे महत्वपूर्ण क्या है, सब कुछ बेहद महत्वपूर्ण रहता है, और प्रत्येक श्रेणी के भीतर मूल्य प्राथमिकताएं भी होती हैं जिनके लिए संरेखण की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, सामाजिक जीवन में किसी परिचित कला समीक्षक के साथ नाट्य कला की शैलियों के बारे में चर्चा और संदिग्ध कंपनी में शराब पीना दोनों शामिल हो सकते हैं। एक के लिए स्वास्थ्य का अर्थ है दैनिक व्यायाम, और दूसरे के लिए इसका अर्थ है वार्षिक चिकित्सा परीक्षण और सेनेटोरियम में छुट्टियाँ।

मास्लो का पिरामिड

अब्राहम मास्लो (1908-1970) एक अमेरिकी मनोवैज्ञानिक हैं जिन्होंने आदिम से उच्च तक मानव आवश्यकताओं के पदानुक्रम का प्रस्ताव रखा। मास्लो की आवश्यकताओं का पदानुक्रम पिरामिड के रूप में सबसे प्रसिद्ध और लोकप्रिय है, लेकिन मास्लो के स्वयं के किसी भी प्रकाशन में ऐसा आरेख नहीं पाया जाता है। इस सिद्धांत का वर्णन द थ्योरी ऑफ ह्यूमन मोटिवेशन एंड मोटिवेशन एंड पर्सनैलिटी किताबों में किया गया था।

"स्वयं के साथ शांति से रहने के लिए, एक व्यक्ति को वह बनना चाहिए जो वह हो सकता है।" अब्राहम मास्लो

मास्लो के अनुसार, कोई व्यक्ति उच्च आवश्यकताओं का अनुभव तभी कर सकता है जब निम्न आवश्यकताएँ संतुष्ट हों। दूसरे शब्दों में, सामाजिक स्थिति के बारे में विचार पेट भर कर ही आते हैं। मास्लो ने कहा कि पदानुक्रम स्थिर नहीं है, और किसी व्यक्ति के व्यक्तिगत गुणों के आधार पर, आवश्यकताओं का क्रम बदल सकता है। आवश्यकताओं की 5 मुख्य श्रेणियाँ हैं:

1. सबसे आदिम, शारीरिक जरूरतें। इसमें भोजन और पानी लेना, आराम करना, प्रजनन करना आदि की आवश्यकता शामिल है।
2. सुरक्षित आश्रय की आवश्यकता एवं उसकी व्यवस्था। स्थायी निवास स्थान, सुरक्षा, आरामदायक स्थितियाँ।
3. संचार की आवश्यकता. सामाजिक गतिविधि, बातचीत, अनुभव साझा करना, स्नेह आदि।
4. पहचान और रुतबे की जरूरत. सम्मान, करियर ग्रोथ आदि।
5. आध्यात्मिक आवश्यकताएँ. आत्म-ज्ञान, आत्म-विकास, आत्म-अभिव्यक्ति, आत्म-साक्षात्कार।

मास्लो के सिद्धांत को प्रबंधन और विपणन के क्षेत्र में व्यापक अनुप्रयोग मिला है, इसकी मदद से अवसरों का अध्ययन किया जाता है और ग्राहक/ग्राहक को प्रेरित करने के साधन विकसित किए जाते हैं। हालाँकि, मनोविज्ञान में, सिद्धांत अपनी उच्च लोकप्रियता के बावजूद खुद को सही नहीं ठहरा सका, क्योंकि कई समस्याओं की उपस्थिति के कारण, यह अप्राप्य साबित हुआ।

लेकिन मास्लो के पिरामिड का एक और अनुप्रयोग है जो इसे व्यावहारिक आत्म-विकास के लिए मूल्यवान बनाता है। इसकी मदद से, प्रत्येक व्यक्ति अपनी प्राथमिकताओं को रिकॉर्ड कर सकता है और लक्ष्यों को प्राप्त करने की दिशा में प्रगति को ट्रैक कर सकता है। सिद्धांत बहुत सरल है: पिरामिड के निचले स्तर पर सबसे जरूरी और सरल है, शीर्ष पर सबसे दीर्घकालिक और कठिन है। पिरामिड को भरने के बाद, इसे एक फ्रेम में रखकर किसी प्रमुख स्थान पर रखने या दीवार पर लटकाने की सलाह दी जाती है ताकि यह एक अनुस्मारक और मार्गदर्शक के रूप में हमेशा आपकी आंखों के सामने रहे।

अपने जीवन को प्राथमिकता कैसे दें?

वाक्यांश "जीवन की प्राथमिकताएँ निर्धारित करना" बहुत आडंबरपूर्ण लगता है, लेकिन इसके दिखावटी महत्व से डरो मत, आपका काम यह सीखना है कि समय को सही तरीके से कैसे व्यतीत किया जाए, इससे अधिक कुछ नहीं। ऐसा करने के लिए, आइए निर्धारित करें कि आपके लिए व्यक्तिगत रूप से क्या "सही" है और क्या आपका समय बर्बाद करता है।

1. एक डायरी रखना।
2. हर दिन, 2 चीज़ें लिखें: दिन की सबसे महत्वपूर्ण घटना और दिन की सबसे निरर्थक गतिविधि।
3. जैसे-जैसे समय बीतता है, परिणामों को सारांशित करें, सबसे महत्वपूर्ण घटना और सप्ताह की सबसे निरर्थक गतिविधि और फिर महीने पर प्रकाश डालें।
4. जीवन का वह क्षेत्र निर्धारित करें जिसमें महत्वपूर्ण घटनाओं की संख्या सबसे अधिक हो। वह आपकी प्राथमिकता है.
5. निरर्थक गतिविधियों का विश्लेषण करें. आप स्पष्ट रूप से देखेंगे कि वास्तव में कौन सी चीज़ आपका बहुत सारा समय बर्बाद कर रही है। आप खोए हुए घंटों को भी गिन सकते हैं और गणनाओं को अनुस्मारक के रूप में मॉनिटर पर रख सकते हैं, और बेकार चीजों को करने के प्रयासों को बेरहमी से रोक सकते हैं।

यह सही ढंग से समझना महत्वपूर्ण है कि सबसे महत्वपूर्ण घटना क्या है। जरूरी नहीं कि यह कोई बहुत महत्वपूर्ण या असाधारण बात हो। ऐसी घटना कोई भी छोटी चीज़ हो सकती है जिस पर आपने दिन के दौरान सबसे स्पष्ट रूप से प्रतिक्रिया व्यक्त की हो। प्रतिक्रिया सकारात्मक थी या नकारात्मक, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। मुद्दा यह है कि जो घटनाएँ आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं, यानी जीवन के प्राथमिकता क्षेत्र की घटनाएँ, वे सबसे स्पष्ट रूप से याद की जाएंगी। यह विचार करने योग्य है कि एक महिला और एक पुरुष की जीवन प्राथमिकताएँ काफी भिन्न हो सकती हैं।

प्रशिक्षण के विभिन्न प्रकार आपको ऊबने नहीं देते। उदाहरण के लिए, संचार के मनोविज्ञान में भूमिका निभाने वाले खेल और अत्यधिक, तनावपूर्ण स्थितियों के मॉडलिंग जैसे प्रभावी प्रकार के प्रशिक्षण हैं जो आपको वास्तविक जीवन में प्रभावी प्रथाओं को लागू करने की अनुमति देंगे।

पागलपन का नुस्खा काफी सरल है: अपना ध्यान कई चीजों के बीच बांटें और लगातार एकत्रित कार्यों से तनाव में रहें। इस तरह नियंत्रण की भावना खो जाती है, जिसका शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। अधूरे काम के मलबे से कुचले जाने से बचने के लिए आपको क्या करना चाहिए? सबसे अच्छे तरीकों में से एक प्राथमिकता देना सीखना है।

यह एक महत्वपूर्ण कौशल है क्योंकि इसके बिना हम कम से कम प्रतिरोध का रास्ता अपनाते हैं। सबसे कठिन, महत्वपूर्ण, अप्रिय चीजें पृष्ठभूमि में धकेल दी जाती हैं। इस बीच, हम कुछ मज़ेदार और आसान काम कर रहे हैं। इससे अंत में अत्यधिक तनाव होता है: आत्म-सम्मान में गिरावट, आत्म-सम्मान की हानि, बर्बाद समय के बारे में जागरूकता।

इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि आप दिन के दौरान कई क्षेत्रों में शामिल होंगे: स्वास्थ्य, शिक्षा, कार्य, परिवार। और इसका मतलब यह नहीं है कि आप कम से कम थोड़ी मौज-मस्ती करना चाहते हैं। और जब करने के लिए बहुत कुछ हो तो सबसे कठिन, लेकिन महत्वपूर्ण भी बात यह है कि पहले यह समझना है कि क्या करना है।

अपने जीवन की खोज

प्राथमिकताएं तय करने से पहले आपको स्थिति और समय पर नियंत्रण हासिल करने की जरूरत है और इसके लिए आपको यह पता लगाना होगा कि जीवन में क्या हो रहा है।

पिछले एक महीने से आप अपना समय कैसे व्यतीत कर रहे हैं?

समय के प्रति अपना नजरिया बदलने के लिए आपको उसका मूल्यांकन करने की जरूरत है। हाल के सप्ताहों में आपने जो कुछ किया है उसे लिखें।

आप अपने जीवन के प्रत्येक क्षेत्र को कितना समय देते हैं? इस प्रश्न का उत्तर आपको यह समझने में मदद करेगा कि अभी आपकी प्राथमिकताएँ क्या हैं।

अपने जीवन के सबसे महत्वपूर्ण क्षेत्रों के बारे में सोचें: करियर, रिश्ते, व्यक्तिगत विकास, वित्त, परिवार।

उन क्षेत्रों की जांच करें जिन्हें आपने 8 से 10 तक रेटिंग दी है। यदि किसी क्षेत्र के महत्व और उससे संतुष्टि के बीच 2 या अधिक बिंदुओं का अंतर है, तो यह खराब संतुलन का संकेत देता है। आप गलत चीजों पर अपना समय बर्बाद कर रहे हैं।

अधिक महत्वपूर्ण कार्य करने के लिए नई प्राथमिकताएँ निर्धारित करें।

तीसरा चरण: पता लगाएं कि आपके जीवन में किन क्रियाओं, कार्यों और कार्यों की कमी है। निम्नलिखित प्रश्न पढ़ते समय आपके मन में जो आता है उसे लिखिए:

• इस समय मेरे जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज़ क्या है?
• मैं किस क्षेत्र पर अधिक समय बिताना चाहूँगा?
• मुझे कहां कम समय बिताना चाहिए?
• अब मुझे किन क्षेत्रों पर ध्यान देने की आवश्यकता है? (जैसे स्वास्थ्य, परिवार, वित्त)

अपने कार्यों को उस क्रम में लिखें जो सबसे महत्वपूर्ण हो। यह आपकी नई प्राथमिकता सूची है.

आइए इस चरण पर करीब से नज़र डालें।

प्राथमिकता कैसे दें

विधि एक: एक वर्ष के बाद

मान लीजिए कि आपके पास जीवन में घटनाओं के विकास के लिए तीन संभावित रास्ते हैं, आप एक समय में केवल एक ही रास्ते पर जा सकते हैं। आप सही निर्णय कैसे ले सकते हैं?

जब किसी कठिन विकल्प का सामना करना पड़े, तो अब से 12 महीने बाद अपने जीवन की कल्पना करें। आप एक वर्ष बड़े हो गए हैं, आपने अपने कुछ लक्ष्य हासिल कर लिए हैं और आज पीछे मुड़कर देख रहे हैं। वर्तमान की सभी चिंताओं और समस्याओं से खुद को अलग कर लें। आपने क्या किया? क्या गलत हुआ और क्या काम आया? किन गतिविधियों ने आपको अपने सबसे महत्वपूर्ण लक्ष्यों को तेज़ी से प्राप्त करने में मदद की?

इस विधि की चरण दर चरण सरल प्रक्रिया:

• एक वर्ष में अपनी और अपने जीवन की कल्पना करें।
• इस बारे में सोचें कि आपने अपने सभी लक्ष्य कैसे हासिल किए।
• एक कार्य सूची बनाएं जो इस तक ले जाएगी।

एक साल (पांच, दस साल) में खुद की कल्पना करते हुए, आप अपने जीवन को बिल्कुल अलग नजरिए से देख सकते हैं। आपको यह पता लगाने की अधिक संभावना होगी कि क्या काम करता है और क्या नहीं। इस जानकारी का उपयोग करके, आप अपनी प्राथमिकताएँ बदल सकते हैं और अधिक प्रभावी विकल्प चुन सकते हैं।

विधि दो: विपरीत सोच

आमतौर पर, प्राथमिकता तय करते समय, आपके सामने कार्यों की एक सूची होगी और आप यह पता लगाने की कोशिश करेंगे कि क्या अधिक महत्वपूर्ण है। लेकिन रिवर्स थिंकिंग पद्धति से नहीं.

आपको उस कार्य से शुरुआत करने की आवश्यकता है जिसे आप अपनी सर्वोच्च प्राथमिकता मानते हैं। उदाहरण के लिए, किसी प्रोजेक्ट को दिन के अंत तक पूरा करें। इसलिए प्राथमिकता #1 परियोजना को पूरा करना है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह कार्य वास्तव में सबसे महत्वपूर्ण है, इसकी तुलना मुख्य सूची में मौजूद अन्य लोगों से करना शुरू करें।

मान लीजिए प्राथमिकता #2: सभी व्यावसायिक मैट्रिक्स की समीक्षा करें और यदि आवश्यक हो तो शेड्यूल समायोजित करें।

जब आप प्रत्येक गतिविधि के दीर्घकालिक पुरस्कारों और प्रभाव के बारे में सोचते हैं, तो उनके संभावित परिणामों की तुलना करें और सुनिश्चित करें कि प्राथमिकता #1 वास्तव में #2 से बेहतर है। उदाहरण के लिए, पूरी कंपनी का काम और आपका बोनस इस बात पर निर्भर करता है कि आप कोई प्रोजेक्ट पूरा करते हैं या नहीं। इस प्रकार, यह पता लगाकर कि आपके लिए क्या कम महत्वपूर्ण है, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि क्या अधिक महत्वपूर्ण है।

विधि तीन: संतुलित स्कोरकार्ड

इस पद्धति (बैलेंस्ड स्कोरकार्ड) का उल्लेख अमेज़न वेबसाइट पर प्रस्तुत 4,000 पुस्तकों में किया गया है। यह कम से कम इंगित करता है कि यह ध्यान देने योग्य है।

इस पद्धति का सबसे बड़ा लाभ उन कार्यों और लक्ष्यों की पहचान करने की क्षमता है जो सबसे अधिक मूल्य लाते हैं कई क्षेत्र. यदि आप नहीं जानते कि कौन सा कार्य कई स्तरों पर सबसे महत्वपूर्ण लाभ प्रदान करता है, तो एक कलम और कागज निकालें और निम्नलिखित लिखें। लेकिन पहले, अपने लक्ष्यों और अपेक्षित परिणामों के बारे में सोचें। अपने कौशल सेट और उपलब्ध समय की मात्रा के आधार पर यथार्थवादी अपेक्षाएँ निर्धारित करें।

चरण एक: अपने लक्ष्य बताएं.

पता लगाएं कि सफलता के लिए वास्तव में क्या मायने रखता है। उन लक्ष्यों और अपेक्षित परिणामों की एक सूची बनाएं जिन्हें आप दिन, सप्ताह या महीने के अंत तक हासिल करना चाहेंगे।

उदाहरण के लिए, एक प्रोजेक्ट मैनेजर के रूप में, आपकी रुचि निम्नलिखित लक्ष्यों में हो सकती है: प्रोजेक्ट ए और बी को पूरा करें, उत्पादकता बढ़ाएं, मासिक आय बढ़ाएं।

चरण दो: अपने सभी कार्यों की रूपरेखा तैयार करें।

उच्चतम मूल्य वाले कार्यों को खोजने के लिए, आपको सबसे पहले अपनी सभी प्राथमिकताओं को पहचानने की आवश्यकता है। प्रत्येक गतिविधि के अंतर्गत आने वाले लक्ष्यों और उद्देश्यों के साथ एक तालिका बनाएं।

लक्ष्य: प्रोजेक्ट ए पूरा करें। गतिविधि: टीम से मिलें, उनके लिए एक कार्य योजना बनाएं, उनके काम के परिणामों को ट्रैक करें।

लक्ष्य: उत्पादकता बढ़ाना. गतिविधियाँ: अपना शेड्यूल सुधारें, अपनी टीम से मिलें और उन्हें इससे परिचित कराएं, अनावश्यक कार्यों को हटा दें या कम महत्वपूर्ण कार्यों को आउटसोर्स करें, विश्लेषण करें कि किन कार्यों में सबसे अधिक समय लगता है।

चरण तीन: प्राथमिकताओं के लिए एक संतुलित स्कोरकार्ड बनाएं।

यदि आपके चार मुख्य लक्ष्य हैं, तो चार प्रतिच्छेदी वृत्त बनाएं और प्रत्येक में अपने लक्ष्य का नाम लिखें। फिर मूल्यांकन करें कि किन कार्यों के परिणामस्वरूप दोहराव वाले लाभ होते हैं - अर्थात, वे एक ही समय में कई लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करते हैं।

उदाहरण के लिए, किसी ग्राहक के साथ मुलाकात से किसी परियोजना पर तेजी से प्रगति हो सकती है और मासिक आय में वृद्धि हो सकती है। अपनी टीम के काम का विश्लेषण करने से उत्पादकता बढ़ती है और परियोजनाएं तेजी से पूरी होती हैं।

"एक पत्थर से दो शिकार" - यह अभिव्यक्ति इस पद्धति पर बिल्कुल फिट बैठती है। इसे अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में लागू करें और आप देखेंगे कि एक कार्य उनमें से कई को प्रभावित कर सकता है। आप जितना अधिक सोच-समझकर विश्लेषण करेंगे, उतनी ही सटीकता से आप अपनी प्राथमिकताएँ निर्धारित करेंगे।

विधि चार: कोवे मैट्रिक्स

आपने संभवतः इसके बारे में पहले ही सुना और पढ़ा होगा, लेकिन आप इसे हमारी सूची में शामिल किए बिना नहीं रह सकते: यह विधि बहुत अच्छी है। यह प्राथमिकताएं निर्धारित करने और तनाव के स्तर को कम करने में मदद करता है। जब आपको एहसास होता है कि आप सब कुछ ठीक कर रहे हैं, तो तनाव दूर हो जाता है।

प्रसिद्ध व्यक्तिगत विकास लेखक स्टीफन कोवे ने कागज के एक टुकड़े को चार खंडों में विभाजित करने, एक रेखा आर-पार और एक रेखा ऊपर से नीचे तक खींचने का सुझाव दिया। उन चीज़ों के बारे में सोचें जो आप हाल ही में कर रहे हैं और उन्हें चार चतुर्थांशों में से एक में रखें:

• महत्वपूर्ण और अत्यावश्यक.
• महत्वपूर्ण और अत्यावश्यक नहीं.
• महत्वहीन और अत्यावश्यक.
• महत्वहीन और अत्यावश्यक नहीं.

आपको अपने अधिकांश कार्यों को "महत्वपूर्ण और अत्यावश्यक" चतुर्थांश में रखना चाहिए और उन्हें "महत्वपूर्ण और अत्यावश्यक" में जाने से रोकना चाहिए। और महत्वहीन, अत्यावश्यक और अत्यावश्यक को सख्ती से फ़िल्टर किया जाना चाहिए, और कई चीजों को छोड़ दिया जाना चाहिए।

कोवे मैट्रिक्स हमें जिस सरल विचार की ओर ले जाता है वह यह है कि महत्वपूर्ण मामलों में हमें रुकावटों और जल्दबाजी वाले कामों की अनुमति नहीं देनी चाहिए। यह त्रुटियों, चूक, संघर्षों से भरा है और जीवन पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। अपने जीवन का विश्लेषण करें: कौन सी महत्वपूर्ण चीजें बहुत जल्द अत्यावश्यक हो जाएंगी? सूची में दर्जनों अलग-अलग चीजें हो सकती हैं। इसी की जरूरत है और इसे अभी से शुरू कर देना चाहिए।'

विधि पाँच: एबीसीडीई

प्रेरक वक्ता ब्रायन ट्रेसी को सरल और प्रभावी तकनीकें पसंद हैं। उनका मुख्य सिद्धांत: सोचें, योजना बनाएं और तेजी से काम करें। वह एबीसीडीई नामक अपनी रणनीति में इस दृष्टिकोण का उपयोग करता है।

यहां बताया गया है कि यह कैसे काम करता है: एक कागज के टुकड़े पर उन सभी चीजों को लिख लें जिन्हें आपको अगले महीने में पूरा करना है। केवल यही आपको राहत महसूस करने में मदद करेगा, क्योंकि आपके सामने लक्ष्यों की सूची देखने का मतलब है कि आपके सिर से कोहरा हटना।

कार्य A सबसे महत्वपूर्ण हैं.

ये सबसे महत्वपूर्ण मामले हैं जिनका आपके भाग्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। वे विशेष रूप से सुखद नहीं हो सकते हैं, लेकिन उन्हें पूरा किया जाना चाहिए - और जितनी जल्दी बेहतर होगा।

यदि आप इन कार्यों को पूरा नहीं करते हैं, तो आप धन, स्वास्थ्य, किसी प्रियजन, शायद अपना जीवन भी खो देंगे। ट्रेसी के अपने शब्दों में, ये "मेंढक" हैं जिन्हें खाया जाना आवश्यक है। ये वो चीज़ें हैं जो सबसे पहले की जानी चाहिए.

यदि आपके पास कई ए कार्य हैं, तो आपको उन्हें प्राथमिकता के आधार पर विभाजित करने की आवश्यकता है। अब सबसे महत्वपूर्ण चीज़ A-1 जैसी दिखेगी, दूसरी सबसे महत्वपूर्ण चीज़ A-2, फिर A-3 आदि दिखेगी।

कार्यबी के परिणाम छोटे हैं।

टाइप बी कार्य करने के भी मामूली परिणाम होते हैं। क्या इन्हें दान किया जा सकता है? सब कुछ परिस्थिति पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास कार्य ए है, लेकिन यह इस समय नहीं किया जा सकता है, तो तुरंत बी पर काम करें। और इसके विपरीत, यदि कार्य ए अभी पूरा किया जा सकता है तो आपको विलंब और आत्म-धोखे में संलग्न नहीं होना चाहिए।

यदि आपके पास कोई अधूरा प्रोजेक्ट है जो आपके भाग्य को प्रभावित करेगा, तो आपको उसके पूरा होने तक सफाई नहीं करनी चाहिए।

कार्य C का कोई परिणाम नहीं है.

टाइप सी कार्य ऐसी चीजें हैं जिन्हें करना अच्छा होगा, लेकिन चाहे आप उन्हें करें या न करें, उनका कोई परिणाम नहीं होगा। उदाहरण के लिए: किसी मित्र को कॉल करें. ऐसी गतिविधियाँ आपके जीवन पर किसी भी तरह का प्रभाव नहीं डालती हैं।

यदि A या B रहता है तो आप C प्रकार के कार्य नहीं कर सकते।

कार्यD को किसी को सौंपा जा सकता है।

कार्य D को सुरक्षित रूप से किसी और को सौंपा जा सकता है। इससे कार्यों ए के लिए अधिक समय खाली करने में मदद मिलती है।

एक सरल उदाहरण: खुद को साफ-सुथरा रखने के बजाय किसी सफाईकर्मी को आमंत्रित करें।

कार्यई को कार्य सूची से हटाने की आवश्यकता है।

प्रकार E की समस्याएँ कोई समस्याएँ ही नहीं हैं। गपशप, वीडियो गेम, सोशल नेटवर्क, लक्ष्यहीन सर्फिंग - यह सब आपके जीवन को किसी भी तरह से प्रभावित नहीं करता है और यदि आपके पास अधिक महत्वपूर्ण कार्य हैं तो आपको समय बर्बाद नहीं करना चाहिए। उन्हें टाइप सी से बदला जा सकता है - सोशल नेटवर्क के बजाय किसी मित्र को कॉल करें।

करने योग्य महत्वपूर्ण कार्यों की एक सूची बनाएं।

यह बहुत उपयोगी अभ्यास है. आपको दो सूचियाँ बनानी होंगी.

पहला: ऐसे मामले जो बड़ी तस्वीर पेश करते हैं। उदाहरण के लिए, अंग्रेजी सीखना, लोगों के साथ संवाद करने और जीवन में सुझावों को लागू करने पर तीन किताबें पढ़ना, एक स्टार्टअप बनाना।

दूसरा: आपको हर दिन क्या करने की ज़रूरत है। ये दोहराई जाने वाली गतिविधियाँ हो सकती हैं: व्यायाम, पढ़ना, ध्यान।

पहली सूची की चीज़ों को उनके घटकों में विभाजित करना और उन्हें करना शुरू करना महत्वपूर्ण है। साथ ही यह भी सुनिश्चित करें कि द्वितीय सूची के कार्य भी पूर्ण हो जाएं। संतुलन वह है जो आपको पूर्ण जीवन जीने की अनुमति देगा।

पता लगाएं कि आपके मूल मूल्य और सिद्धांत क्या हैं।

मूल्य और सिद्धांत वे नियम हैं जिनके द्वारा लोग जीते हैं। वे विशेष रूप से तब उपयोगी होते हैं जब आप किसी कठिन जीवन स्थिति का सामना करते हैं। उदाहरण के लिए, व्यवसाय में ईमानदारी से कार्य करना है या बेईमानी से? आपके नैतिक सिद्धांत इस प्रश्न का उत्तर देने में मदद करेंगे।

सिद्धांत और मूल्य इसलिए भी अच्छे हैं क्योंकि वे आपको बड़ी तस्वीर देखने की अनुमति देते हैं। कभी-कभी हम विवरणों पर इतना केंद्रित हो जाते हैं कि हमें समझ ही नहीं आता कि हम क्या कर रहे हैं और क्यों कर रहे हैं।

पता लगाएं कि आपकी सबसे अधिक समय लेने वाली आदतें क्या हैं।

लगभग हर व्यक्ति कुछ न कुछ ऐसा करता है जिसमें समय बर्बाद होता है। उसके पास एक बहाना है: मैंने कड़ी मेहनत की, और अब मैं आराम कर रहा हूं। लेकिन क्या सोशल नेटवर्क पर समय बिताना एक छुट्टी है? यह आदत कई लोगों के लिए तनाव का कारण बनती है।

समय बर्बाद करने वालों की एक सूची बनाएं। पता लगाएं कि वे प्रत्येक दिन कितने घंटे लेते हैं। एक सप्ताह कैसा रहेगा? यह बहुमूल्य समय किसी और महत्वपूर्ण चीज़ पर खर्च किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, ब्रायन ट्रेसी की विधि के अनुसार टाइप ए समस्याओं के लिए।

अपनी प्राथमिकताओं के लिए लक्ष्य खोजें.

यदि आपका कोई लक्ष्य किसी प्राथमिकता से बंधा हुआ है, तो उस पर काम करना बहुत आसान हो जाएगा। क्या अंतर है? उदाहरण के लिए, आपकी प्राथमिकता लोगों से बातचीत करना हो सकती है क्योंकि आप शर्मीले हैं। और लक्ष्य किताबें पढ़ना, कार्यक्रमों में भाग लेना, किसी निश्चित व्यक्ति से मिलना हो सकता है।

अनुस्मारक का प्रयोग करें.

अपनी प्राथमिकताएँ निर्धारित करने के तुरंत बाद लेने के लिए यह शायद सबसे प्रभावी सलाह है। यह आपको उनसे जुड़े रहने और उनके बारे में न भूलने की अनुमति देता है। आख़िरकार, आपने कितनी बार किसी चीज़ को अपने जीवन में लाने की कोशिश की है और धीरे-धीरे उसके बारे में भूल गए हैं? हमने हर दिन दौड़ना शुरू कर दिया, एक हफ्ते के बाद हम पहले से ही सप्ताह में 3 दिन दौड़ रहे थे, और एक महीने के बाद हम सोफे पर लेटे हुए थे और सोच रहे थे, यह किस तरह की दौड़ है, क्या आप पहले से ही इतने थक गए हैं?

हर दिन खुद को याद दिलाएं कि आपकी प्राथमिकताएं क्या हैं। बहु-रंगीन स्टिकर के एक सेट की कीमत बहुत कम है, लेकिन यह अमूल्य लाभ ला सकता है। उन्हें अपने अपार्टमेंट के आसपास पोस्ट करें, अपने फ़ोन या लैपटॉप पर अनुस्मारक का उपयोग करें, इस जानकारी से अपने मन को भर दें और अपने आप को इसके बारे में भूलने न दें।

पुस्तकें

प्राथमिकता निर्धारण एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके लिए कई कौशलों के विकास की आवश्यकता होती है। आपको सूचियाँ बनाने की कला और भी बहुत कुछ सीखने की ज़रूरत है। यहां उन पुस्तकों की सूची दी गई है जो शुरुआत में उपयोगी होंगी:

• एरिक बर्ट्रेंड लार्सन द्वारा "ऑन द लिमिट"।
• "प्रभावी समय प्रबंधन" ब्रायन ट्रेसी।
• टोनी रॉबिंस द्वारा "द बुक ऑफ़ सेल्फ-पावर"।
• “अनंत शक्ति. व्यक्तिगत उपलब्धि कैसे हासिल करें टोनी रॉबिंस द्वारा।
• "आप क्या चुनेंगे?" ताल बेन शहर.
• एडवर्ड हेलोवेल द्वारा "डोंट डिस्ट्रैक्ट मी"।
• डेविड एलन द्वारा "गेटिंग थिंग्स डन"।
• "यह सब भाड़ में जाए! आगे बढ़ो और यह करो।" रिचर्ड ब्रैनसन।

हम आपके अच्छे भाग्य की कामना करते हैं!

एक भ्रमित महिला आमतौर पर "जीने" के लिए समय निकालने की कोशिश करती है (टहलना, मरम्मत करना, कपड़े पहनना आदि), बिना यह समझे कि वास्तव में उसे इसके लिए समय की आवश्यकता क्यों है?! 😕 वह कथित तौर पर सुविधा, सफलता, विकास, आत्म-बोध,... पर बहुत सारा समय बिताती है।

और अभी तो महीने भी नहीं बीते हैं, लड़कियाँ!!! और साल! 🙆 और जब मैं उससे पूछता हूं, "आप इतने सालों से कुछ ऐसा क्यों कर रहे हैं जो आपको वांछित ठोस परिणाम नहीं दे रहा है?", जवाब में मैं अक्सर एक वाक्यांश सुनता हूं जैसे, "आप गलतियों से सीखते हैं... चमत्कार नहीं होते 'ऐसा नहीं होता...', ...अहम्, ऊउउउके, लेकिन फिर इन गलतियों की जरूरत ही क्यों है अगर उन्हें अनुभव के रूप में स्वीकार करने की क्षमता नहीं है और, अगले "नुकसान" के क्षण में निराश होने की नहीं, बल्कि अक्ल ठिकाने लगना?
❗अच्छा, मुझे बताओ, एक महिला में विरोधाभास कहाँ से प्रकट होते हैं, जो उसे आत्म-धोखे की ओर ले जाते हैं, जिससे वह जीने के लिए दौड़ पड़ती है? क्या आपने इस बारे में कभी सोचा? मैं आपके साथ साझा करूंगा - जहां एक महिला को यह विश्वास मिलता है कि उसके जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज अभी तक नहीं हुई है, वह आगे है। ...!!! ओह, माँ... ग़लत प्राथमिकताएँ!!!

आप किसी प्रकार के भविष्य में कब तक रह सकते हैं, जहां अवचेतन रूप से आप अभी भी चमत्कार की आशा करते हैं, लेकिन अपने वर्तमान में सबसे महत्वपूर्ण चीज़ नहीं देखते हैं? अब एक चमत्कार हो रहा है!! आप यह चमत्कार हैं))) ☺ - स्वयं अध्ययन करें! मैं जानता हूं कि मैं किस बारे में बात कर रहा हूं, वर्षों के निष्फल जीवन अत्यंत दुखद हैं, मेरा विश्वास करें!

आधिकारिक तरीके हर किसी को, व्यक्तिगत अभ्यास के प्रारूप में केवल 7 दिनों में, वह हासिल करने की अनुमति देते हैं जो आप वर्षों तक हासिल नहीं कर सकते... एक व्यक्ति के रूप में खुद को देखें! अवसरों, ज्ञान, शिक्षकों की तलाश करें! अपने आप को विकसित करें और अपने आप से अधिक बार पूछें कि अब आपके लिए क्या अधिक महत्वपूर्ण है? और ईमानदारी से जवाब दो! आगे, सब कुछ सरल है - कार्य करें!😘 और जीवन समृद्ध, समय पर, संतोषजनक हो जाएगा! 👏👏👏आपको शुभकामनाएँ!

मरीना टार्गाकोवा:

सबसे महत्वपूर्ण चीज़ जो एक महिला किसी पुरुष से चाहती है वह है सुरक्षा की भावना। इसमें आवास सुरक्षा, वित्तीय सुरक्षा और एक पत्नी और उसके बच्चों की मां के रूप में उसकी सुरक्षा शामिल है। एक महिला को यह मांग करने का अधिकार है. पुरुष उसे यह देने के लिए बाध्य है, अन्यथा शादी करने का कोई मतलब नहीं है।

प्रेम के विज्ञान का अर्थ है स्वतंत्रता देना सीखना, अपने प्रियजन के लिए खुश रहना सीखना, क्षमा करना सीखना, न केवल अपने प्रियजन से कुछ भी न मांगना सीखना, बल्कि अपने प्यार के बदले में कुछ भी उम्मीद न करना भी सीखना।
आपको अपने प्रियजन के बारे में बेहतर सोचने की ज़रूरत है, उसे "खत्म" करें, और उसकी सभी कमियों को उजागर न करें, क्योंकि आप एक आदमी को जो भी जगह देंगे, वह उसी पर कब्जा कर लेगा और वास्तव में वैसा ही बन जाएगा।

एक महिला की जीवन में प्राथमिकताएं क्या होनी चाहिए?

उत्तर:

एक महिला को अपने जीवन में सबसे पहले अपने पति को रखना चाहिए। जब बेटी का जन्म होता है तो मां का उससे लगाव हो जाता है। इसका मतलब यह है कि बेटी अत्यधिक संवेदनशील होगी, लेकिन स्त्रैण, सामान्य तौर पर यह सामान्य है। अगर लड़का पैदा होता है तो ऐसे में वह कमजोर इरादों वाला और मनमौजी हो जाता है। और पति बेसहारा हो जाता है। एक महिला बच्चों, रिश्तेदारों, गर्लफ्रेंड्स से प्यार प्राप्त कर सकती है, क्योंकि वह इस प्यार की जनक है। परन्तु मनुष्य प्रेम का स्रोत नहीं है। वह इस संबंध में एक उपभोक्ता है. प्रेम की मुख्य ऊर्जा उसे अपनी पत्नी से प्राप्त होती है।

यदि पत्नी बच्चे के पास चली जाए तो उसे कुछ नहीं मिलता। परिणामस्वरूप, उसके पास तीन विकल्प हैं: 1) किसी और को ढूँढ़ना, 2) शराब पीना शुरू करना, 3) काम पर लग जाना। लेकिन इस मामले में, आदमी अभी भी अत्यधिक तनाव में रहेगा, क्योंकि घर पर उसे किसी तरह आराम करने की ज़रूरत है। यानी जैसे ही एक महिला बच्चे को अपने जीवन का आधार बनाती है, उसका परिवार बिखरना शुरू हो जाता है। पति संतुष्ट नहीं है, बच्चा स्वार्थी होगा। इसलिए, एक महिला को पता होना चाहिए कि एक बच्चे को अपना जीवन देने की उसकी इच्छा एक पाश है जो उसे परिवार के विनाश की ओर ले जाती है। क्योंकि उसे पहले अपने पति का ख्याल रखना होता है और बाद में बच्चों का। यदि माँ पिता की अधिक परवाह करेगी तो बच्चे भी पिता का आदर करेंगे। अगर मां उनकी ज्यादा परवाह करेगी तो वे पिता का सम्मान नहीं करेंगे।

मैंने पहले लिखा है कि यांग दुनिया महिला स्वभाव को कैसे प्रभावित करती है। लेकिन अगर आप समझते हैं कि आपकी जीवनशैली आपके स्वास्थ्य पर किस तरह नकारात्मक प्रभाव डालती है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप तुरंत अपना जीवन मौलिक रूप से बदल देंगे। ऐसा क्यों होता है: हम एक चीज़ चाहते हैं, लेकिन करते कुछ बिल्कुल अलग?

प्राथमिकताओं का प्रश्न

क्या आप जानते हैं कि आपकी प्राथमिकताएँ आपके जीवन पर सबसे अधिक सक्रिय प्रभाव डालती हैं? इसका मतलब क्या है? हो सकता है कि आप नृत्य करना, पेंटिंग करना, शिल्पकला करना, घर का काम करना और बच्चों का पालन-पोषण करना चाहें। हालाँकि, अगर ये सपने और इच्छाएँ आपकी प्राथमिकताएँ नहीं हैं (और अक्सर ऐसा ही होता है - हमारे सपने सिर्फ सपने हैं), तो आप जो सपने देखते हैं उसके अलावा कुछ भी करेंगे।

इसके अलावा, ऐसी प्राथमिकता पुरुषों की तुलना में महिलाओं के लिए कहीं अधिक हानिकारक है। आख़िरकार, पैसा कमाना मनुष्य की ज़िम्मेदारी है। और एक पुरुष (एक महिला के विपरीत) के लिए प्रेरक की उतनी आवश्यकता नहीं है जितनी कि अपने और अपने परिवार के लिए जिम्मेदारी की भावना की। इस प्रकार, कोई व्यक्ति अपने सार के विरुद्ध नहीं जाता है।

महिला के मामले में स्थिति अलग है. एक नियम के रूप में, महिलाएं अपनी इच्छाओं और सपनों को आगे, गहराई तक, खुद का बलिदान देकर आगे बढ़ाती हैं। एक अप्रिय, लेकिन अत्यधिक भुगतान वाली (या कम से कम भुगतान वाली) नौकरी, एक असुविधाजनक कार्यक्रम - यही वह चीज़ है जो एक महिला को आकर्षित करती है जिसके लिए अस्तित्व प्राथमिकता बन जाता है। लगातार तनाव, तनाव और असंतोष से उदासीनता, थकान और चिड़चिड़ापन होता है। आख़िरकार, ऐसा जीवन एक महिला के सार के विरुद्ध जाता है।

इस अवस्था में, एक महिला अपनी पसंदीदा चीज़ करने का, किसी तरह उसे इस जीवन में फिट करने का अवसर देखना भी बंद कर देती है। आख़िरकार, उसके पास ऐसी बकवास के लिए समय नहीं है - उसे अपने परिवार का भरण-पोषण करने की ज़रूरत है।

प्राथमिकताएँ बदलने से क्या होता है?

अपने व्यक्तिगत अनुभव से, मैं आश्वस्त हूं कि प्राथमिकताएं बदलने से जीवन पर बहुत ही लाभकारी प्रभाव पड़ता है। कुछ समय के लिए, मेरी मुख्य प्राथमिकता जीवित रहना थी। मुझे किराया देना था, मैं अपने लिए स्वादिष्ट भोजन, सुंदर कपड़े और उच्च गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधन खरीदना चाहता था। इसलिए मैंने एक अच्छी नौकरी पर, एक अच्छे कार्यालय में, अच्छे लोगों के साथ काम किया। और सब कुछ ठीक हो जाएगा, लेकिन यह वह बिल्कुल नहीं है जो मैं चाहता था।

लेकिन मैं नृत्य करना, बुनना, सिलाई करना, लिखना, तस्वीरें लेना चाहता था। मैंने इन सभी शौकों को अपने शेड्यूल में शामिल करने की बहुत कोशिश की। लेकिन पूरे दिन और सप्ताह भर की थकान ने मुझे लंबे समय तक और उत्पादक रूप से ऐसा करने की अनुमति नहीं दी। सब कुछ ठीक-ठाक था।

और फिर मैंने अपनी प्राथमिकताओं पर पुनर्विचार किया। मुझे एहसास हुआ कि मेरे लिए पर्याप्त नींद लेना, ऑफिस शेड्यूल से मुक्त होना और वह काम करना अधिक महत्वपूर्ण है जो मेरे लिए वास्तव में दिलचस्प और आनंददायक है।

कार्यालय छोड़ने से अंततः मुझे अपने विकास पथ पर एक बड़ा कदम आगे बढ़ाने की अनुमति मिली। मुझे वह मिल गया जिसका मैंने लंबे समय से सपना देखा था - एक ऐसा जीवन जिसे मैं स्वयं प्रबंधित करता हूं। इसका मतलब यह नहीं है कि अब खर्चों का भुगतान करने की कोई आवश्यकता नहीं है, यह सिर्फ इतना है कि अब यह खुशी और खुशी के साथ किया जाता है और हर किसी और हर चीज के लिए पर्याप्त ऊर्जा है।

जीवन वास्तव में अपने सपनों को समर्पित करने लायक है।

जीवन में एक महिला के लिए क्या महत्वपूर्ण है: पांच प्राथमिकताएं हम में से प्रत्येक की महिला खुशी के बारे में अपनी दृष्टि है: कुछ बच्चों में घुलमिल जाती हैं, कुछ काम में, कुछ खुद की देखभाल में। आज हम इस बारे में बात करेंगे कि एक महिला के लिए जीवन में क्या महत्वपूर्ण है, क्योंकि अगर प्राथमिकताएं गलत तरीके से निर्धारित की जाती हैं, तो अप्रिय आश्चर्य की संभावना रहती है।

उदाहरण के लिए, यदि आप अपना सारा समय अपने बच्चों के साथ बिताती हैं, तो आपके पति नाराज होंगे; यदि आप काम पर गायब रहती हैं, तो आपके बच्चे बड़े होकर ध्यान से वंचित हो जाएंगे, जिसके परिणामस्वरूप किशोरावस्था में रिश्ते कठिन हो जाएंगे, आदि। एक महिला को सामंजस्यपूर्ण जीवन जीने के लिए सबसे पहले क्या करना चाहिए?

1. स्वास्थ्य एक महिला की मुख्य जिम्मेदारी स्वस्थ रहना है। बीमार पत्नी या माँ किसी को खुश नहीं कर पाएगी। केवल एक स्वस्थ महिला ही वांछनीय, प्यारी, कोमल और देखभाल करने वाली होती है। अपने स्वास्थ्य की देखभाल करना आपका मुख्य काम होना चाहिए: बुरी आदतों से छुटकारा पाना; अपने आहार को सामान्य करें (अधिक फल और सब्जियां, डेयरी उत्पाद, कम मांस और आटा); खेल-कूद करें: नृत्य, पिलेट्स, फिटनेस, जो कुछ भी आपको आनंद देता है; अपनी भावनाओं पर नज़र रखें, ज़्यादा घबराएं नहीं और आलोचना को दिल पर न लें। याद करना! अंत में, कोई भी आलोचना एक व्यक्तिपरक राय है और इसमें आपकी रुचि नहीं होनी चाहिए।

2. आकर्षण कोई भी महिला खूबसूरत होती है, इसे खुद को साबित करना और जटिलताओं से छुटकारा पाना महत्वपूर्ण है। अगर किसी महिला को खुद पर भरोसा है, उसे दर्पण में अपना प्रतिबिंब पसंद है, तो पुरुष भी उसे पसंद करेगा। इसके लिए क्या आवश्यक है? इतना नहीं: आवश्यकतानुसार ब्यूटी सैलून में जाएँ; अपने लिए आरामदायक और सुंदर कपड़े खरीदें, उन पर पैसे न बख्शें; आक्रामक न बनें - गुस्से में महिला आकर्षक नहीं हो सकती; अधिक मुस्कुराएँ, अपने आस-पास के लोगों को रोशनी और गर्माहट दें, सुंदरता न केवल बाहरी होनी चाहिए, बल्कि आंतरिक भी होनी चाहिए।

3. एक पत्नी होना हाँ, हाँ, एक पत्नी सबसे महत्वपूर्ण चीज़ नहीं है, यह एक महिला की भूमिकाओं में से एक है। वफादार, विश्वसनीय, बुद्धिमान, दिलचस्प, समझदार, "आरामदायक" और सुंदर - यही वह पत्नी है जो उपरोक्त तीन बिंदुओं को प्राथमिकता देती है।

4. आत्म-विकास सीखने में कभी देर नहीं होती। सामाजिक नेटवर्क पर कम समय बिताने की कोशिश करें, और अपने खाली समय में कुछ उपयोगी करें, क्योंकि एक महिला जो हमेशा कुछ न कुछ खोजती रहती है, सीखती रहती है, अध्ययन करती रहती है, उसके पास बात करने के लिए हमेशा कुछ न कुछ होता है। जितना संभव हो उतना पढ़ें; अर्थ वाली फिल्में देखें; अपनी रचनात्मक क्षमता को उजागर करें: गाएं, चित्र बनाएं, बुनें।

5. एक महिला के लिए जीवन में क्या महत्वपूर्ण है: मां बनना आज बच्चों के लिए अपनी इच्छाओं को त्यागना सही और अनिवार्य माना जाता है। परिणामस्वरूप, हमें बिगड़ैल अहंकारियों की एक पीढ़ी मिली। मनोवैज्ञानिकों ने सिद्ध किया है कि जो माताएँ सबसे पहले अपना और अपने पतियों का ख्याल रखती हैं, उनके बच्चे अधिक आज्ञाकारी और चौकस होते हैं। याद करना। बच्चों का पालन-पोषण हमेशा और हर समय उदाहरणों के साथ किया जाता है, सबसे पहले, परिवार में वे जो देखते हैं, उसके आधार पर किया जाता है। एक बार जब माँ यह समझ जाती है, तो अपनी संतान के पालन-पोषण का कठिन परिश्रम सुखद और आसान काम बन जाता है। संक्षेप में कहें तो, खुद से प्यार करें, महिलाओं की प्राथमिकताएं सही ढंग से निर्धारित करें और आप और आपका परिवार खुश रहेंगे!

हैलो प्यारे दोस्तों। क्या समय की कमी के कारण आपकी योजनाएँ विफल हो रही हैं? कभी-कभी ऐसा होता है कि जीवन एक अंतहीन "ग्राउंडहॉग डे" में बदल जाता है। रोजमर्रा के मुद्दों को सुलझाने में सारी कोशिशें खर्च हो जाती हैं, लेकिन बाकी समस्याओं का समाधान नहीं हो पाता। अवसाद एक लहर की तरह आता है, तनाव जमा हो जाता है... क्या करें? दुष्चक्र से बाहर निकलो. कैसे? अब किसी व्यक्ति की जीवन प्राथमिकताओं और सिद्धांतों के विशिष्ट उदाहरणों पर विचार करें। आख़िर इस "युग्मन" में क्यों? सही ढंग से योजना बनाने के लिए, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि किस पर ध्यान केंद्रित करना है। आएँ शुरू करें।

सेटिंग प्राथमिकताओं

ड्वाइट डेविड आइजनहावर संयुक्त राज्य अमेरिका के 34वें राष्ट्रपति हैं। अपने कर्तव्यों का पालन करने के लिए, उन्हें अपनी तकनीक का आविष्कार करना पड़ा। राष्ट्रपति ने एक वर्ग बनाया और उसे 4 कक्षों में विभाजित किया। किनारों पर दो तराजू थे. उन्होंने यह निर्धारित किया कि मामला कितना महत्वपूर्ण और अत्यावश्यक था। यदि आप आइजनहावर मैट्रिक्स को प्राथमिकता निर्धारण उपकरण के रूप में उपयोग करना चाहते हैं, तो आपको प्रत्येक "तिमाही" को अधिक विस्तार से जानना चाहिए।

1. महत्वपूर्ण और अत्यावश्यक

आपको अभी क्या करने की आवश्यकता है. सेल में कार्यों को 2 मुख्य समूहों में विभाजित किया जा सकता है: स्वास्थ्य और सुरक्षा से संबंधित और आपात स्थिति जो बाधाएं पैदा करती हैं।

इसे स्पष्ट करने के लिए, मैं कुछ उदाहरण दूंगा। जब आपको कोई गंभीर बीमारी हो, तो स्वयं की देखभाल सबसे आगे आनी चाहिए। यही बात अत्यधिक थकान पर भी लागू होती है। कभी-कभी आराम या मनोरंजन आवश्यक हो सकता है। उपकरणों की मरम्मत करना इस क्षेत्र में जोड़ने लायक एक और गतिविधि है।

यह मुख्य सेल क्यों है? सबसे पहले, आइए याद रखें कि प्राथमिकता क्या है। शाब्दिक रूप से अनुवादित, इसका अर्थ है "प्रथम।" हम अत्यावश्यक कार्यों को कतार में सबसे ऊपर रखते हैं। उनसे यहीं और अभी निपटने की जरूरत है। अगर चीजें भी जरूरी हों तो क्या करें? दूसरों को दरकिनार करते हुए उन्हें आगे लाएं।

2. महत्वपूर्ण, लेकिन अत्यावश्यक नहीं

कुंजी वर्ग. मुख्य कक्ष तक पहुंचने से पहले, चीजें आमतौर पर लंबे समय तक यहां अटकी रहती हैं। उदाहरण के लिए, स्वयं के स्वास्थ्य के प्रति उदासीनता अक्सर गंभीर बीमारी का कारण बनती है। व्यक्ति लक्षणों के बारे में चिंतित है, लेकिन अंतिम क्षण तक अस्पताल जाना टाल देता है। यदि आप अपने आप को थकावट की ओर नहीं धकेलते हैं, तो आप थकावट तक नहीं पहुंचेंगे। आप उपकरण खराब होने पर भी बीमा करा सकते हैं।

यह वह भाग है जो आपको सही ढंग से प्राथमिकताएँ निर्धारित करना सिखाता है। स्थिति गंभीर न हो जाए इसके लिए समय रहते सावधानी बरतें। कार्य न चलाएं! उनके लिए पर्याप्त समय है, लेकिन आपको आराम नहीं करना चाहिए।

दूसरे समूह की गतिविधियों के उदाहरण:

• जिम का नियमित दौरा
• ग्राहकों, परिवार, परिचितों आदि के साथ संबंध स्थापित करना।
• एक कार्यशील परियोजना की योजना बनाना, उस पर काम करना।

3. अत्यावश्यक, लेकिन महत्वपूर्ण नहीं

चीज़ें हमेशा हमारी योजना के अनुसार नहीं होतीं। नई प्राथमिकताएँ वस्तुतः कहीं से भी प्रकट हो सकती हैं। यह ठीक है। यहां हम उन कार्यों को शामिल करेंगे जो अत्यावश्यक हैं, लेकिन महत्वपूर्ण नहीं हैं। उदाहरण के लिए, अप्रत्याशित मेहमान।

तीसरी और पहली सेल के मामले अक्सर भ्रमित होते हैं। जीवन की प्राथमिकताएँ निर्धारित करने की यह मुख्य समस्या है। तर्क काफी तार्किक लगते हैं: चूँकि इस मुद्दे को शीघ्रता से हल करने की आवश्यकता है, इसका मतलब है कि यह महत्वपूर्ण है। आपको महत्व और तात्कालिकता के बीच अंतर करना चाहिए!

क्या आपके बॉस ने आपसे एक साधारण ग्राहक को कॉल करने के लिए कहा था? इस पर जल्द ध्यान देने की जरूरत है. हालाँकि, कार्य इतना दबाव वाला नहीं है। ऐसी बातें दूसरों को फॉरवर्ड करने की सलाह दी जाती है. उदाहरण के लिए, अपने अधीनस्थों में से किसी को कॉल "ट्रांसफर" करें। यदि आप कोई नया कलाकार ढूंढना चाहते हैं, तो इस बारे में सोचें कि यह कार्य आपके लिए किसके लिए अधिक महत्वपूर्ण है। इसे पहले वर्ग में कौन लिखेगा?

4. महत्वपूर्ण और अत्यावश्यक नहीं

यहीं मनोरंजन रहता है. उन पर ध्यान दिया जाना चाहिए, लेकिन संयमित ढंग से। मनोरंजन गतिविधियाँ आपको अच्छे आकार में रखती हैं और आपको आराम देती हैं, लेकिन वे आपका ध्यान भी भटकाती हैं।

आदर्श रूप से, पहला सेल खाली होना चाहिए। क्यों? प्राथमिकताओं को सही ढंग से निर्धारित करने का अर्थ है हर चीज़ को नियंत्रण में रखने में सक्षम होना। जैसे ही कोई चीज़ मुख्य चौराहे पर गिरती है, मान लीजिए कि आप असफल हो गए हैं। कभी-कभी बाहरी परिस्थितियों का संयोजन "दुर्घटनाओं" की ओर ले जाता है, लेकिन ये दुर्लभ मामले हैं। इसके अलावा, इनमें से अधिकांश समस्याओं से पहले ही बचाव किया जा सकता है।

लक्ष्य सिद्धांतों पर निर्भर करते हैं. कुछ लोग अपनी सारी ऊर्जा करियर के विकास में लगा देते हैं, जबकि अन्य रिश्तों में सफल होने की कोशिश करते हैं। मेरा सुझाव है कि आप अपने आप को उन दृष्टिकोणों से परिचित कराएं जो आपको सामान्य रूप से बढ़ने में मदद करते हैं।

जीवन सिद्धांत

विधियों के लेखक मानव जीवन में विश्वदृष्टि के कार्य पर शायद ही कभी ध्यान देते हैं। बहुत कुछ स्वभाव, चरित्र और जो हो रहा है उसके प्रति दृष्टिकोण पर निर्भर करता है। अलग-अलग लोग एक ही चीज़ को अलग-अलग प्राथमिकता देंगे। और वे अपने तरीके से सही होंगे! सबकी अपनी-अपनी राय है. कुछ के लिए, माता-पिता के साथ संचार जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, लेकिन दूसरों के लिए, दुर्भाग्य से, वे अपनी जड़ों के बारे में भूल जाते हैं। कुछ लोग सप्ताह में एक बार चर्च जाते हैं; दूसरों के लिए, धर्म का मुद्दा पृष्ठभूमि में फीका पड़ जाता है।

जीवन के सिद्धांत क्या हैं? मैं आपको सबसे महत्वपूर्ण के बारे में बताऊंगा। वे काम से लेकर परिवार तक सभी क्षेत्रों को प्रभावित करते हैं।

1. दयालुता.क्या आपको लगता है कि चारों ओर बहुत अधिक बुराई और अन्याय है? मोहनदास गांधी ने तर्क दिया: "आपको खुद में वह बदलाव लाना होगा जो आप एक बदली हुई दुनिया में देखना चाहते हैं।" हालाँकि, फिल्म "पे अदर" देखना बेहतर है, जो दया के महत्व को स्पष्ट रूप से दर्शाती है।

2. हममें से बहुत से लोग हैं।क्या आपको ऐसा लगता है कि सब कुछ बर्बाद हो रहा है? चारों ओर एक नज़र रखना। निश्चित रूप से आपके बगल में कोई है जो आपका समर्थन करेगा। जब आप स्वयं इसका सामना नहीं कर सकते तो मदद के लिए दूसरों की ओर मुड़ने में कोई शर्म नहीं है। हम वास्तव में खुद को एक "खोल" में बंद करना पसंद करते हैं। यह बात रोजमर्रा के मुद्दों पर भी लागू होती है.

3. साहस.बेशक, हमें तर्कसंगतता के बारे में नहीं भूलना चाहिए। सिर्फ अपने विद्रोही स्वभाव के कारण एक-दूसरे के खिलाफ जाने की जरूरत नहीं है। बस नई चीजें लेने से न डरें, "आगे बढ़ने" का प्रयास करें, भले ही अन्य सफल न हों। वे शायद कोशिश ही नहीं कर रहे हैं. जीवन में 50 लक्ष्यों का अपना चार्ट बनाएं और उनके लिए प्रयास करें। अपनी इच्छा डायरी में नोट्स रखें और अपनी प्रगति पर नज़र रखें। मैं पहले ही इस बारे में बात कर चुका हूं कि सही तरीके से लक्ष्य कैसे निर्धारित करें।

4. वर्तमान में जियो.अतीत अनुभव है, भविष्य दूर की संभावनाएं है जिसके लिए आपको काम करना चाहिए। ऐसा होता है कि पिछली घटनाएँ हमें एक दुष्चक्र में धकेल देती हैं। नैतिक चोटें आपको रुकने और पहिये पर चलने के लिए मजबूर करती हैं। यह आपको कहीं नहीं ले जाएगा. आप भविष्य की आशा तो कर सकते हैं, लेकिन आप उसमें सांस नहीं ले सकते और वास्तविकता को भूल नहीं सकते। अन्यथा, ऐसी वांछनीय संभावनाएँ ख़त्म हो जाएँगी।

5. कनेक्शन खोजें.लगातार अपना और दूसरों का विश्लेषण करें। मैंने बताया कि दूसरों की गलतियाँ बहुत सारी ऊर्जा और समय बचाती हैं। न केवल दुनिया को, बल्कि खुद को भी समझने की कोशिश करें।

6. जानें.कुछ सीखने या किसी नए कौशल में महारत हासिल करने में कभी देर नहीं होती। दुनिया के सबसे उम्रदराज छात्र एलन स्टीवर्ट ने 97 साल की उम्र में स्नातक की उपाधि प्राप्त की! समय से पहले खुद से हार मानने की जरूरत नहीं है। पासपोर्ट में उम्र महज़ एक संख्या है, वाक्य नहीं।

7. प्यार.यह सांस लेने जितना ही स्वाभाविक है। परिवार, बच्चों और साथी के प्रति प्यार के बिना, जीवन एक अस्तित्व बन जाता है। भरोसा करने से डरो मत. दुर्भाग्य से, कभी-कभी हमारी भावनाएँ हमें धोखा देती हैं, लेकिन हमें इसे जीवन के सबक के रूप में लेना चाहिए। मैं आपको याद दिला दूं कि आप अतीत में नहीं रह सकते!

ऐसी व्यवस्था पूर्णतः व्यक्तिगत चीज़ है। आपकी अलग-अलग सेटिंग्स हो सकती हैं. मुख्य बात यह है कि वे मौजूद हैं। किसी व्यक्ति के जीवन की प्राथमिकताएँ क्या होनी चाहिए और उन्हें श्रेणियों में कैसे बाँटा जाए? मुझे आशा है कि आप इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए तैयार हैं। आपका सबसे महत्वपूर्ण सिद्धांत क्या है? फिर मिलेंगे!