अंतर्ज्ञान और छिपी हुई क्षमताओं को कैसे विकसित करें: परामनोवैज्ञानिकों से सलाह, छिपी हुई प्रतिभाओं को विकसित करने के लिए अभ्यास। अंतर्ज्ञान कैसे विकसित करें - प्रभावी तरीके
घटनाओं की दूरदर्शिता, सबसे सफल समाधान खोजने की क्षमता, परेशानियों से बचने की क्षमता - यह सब हमें अंतर्ज्ञान द्वारा दिया जाता है। कुछ लोगों में यह काफी अच्छी तरह से विकसित होता है, जबकि अन्य लोग देखते हैं कि उनका अंतर्ज्ञान कमजोर है। निराश होने की जरूरत नहीं है, इसे विकसित किया जा सकता है, जिसके लिए आपको कुछ एक्सरसाइज करने की जरूरत है और सबसे पहले आप इसे करना चाहते हैं।
हमें अंतर्ज्ञान की आवश्यकता क्यों है और यह क्या है?
अंतर्ज्ञान दूरदर्शिता की भावना के साथ-साथ स्वयं के अनुभव के आधार पर समस्याओं को तुरंत हल करने की क्षमता है। कई निर्णय अनायास और अनजाने में उत्पन्न होते हैं; एक व्यक्ति आवेगपूर्ण कार्य करता है या ऐसा करने से इंकार कर देता है। इस भावना का वर्तमान घटनाओं और लोगों को गहराई से महसूस करने की क्षमता से बहुत कुछ लेना-देना है, कार्यों से कुछ सेकंड, मिनट या घंटे आगे। अक्सर, सहज निर्णय लेते समय, कोई तर्क नहीं होता है; एक व्यक्ति हमेशा यह नहीं समझ पाता है कि उसने अचानक ऐसा क्यों किया और अन्यथा नहीं। कभी-कभी ऐसे निर्णय लिए जाते हैं जो पूरी तरह से असाधारण और अप्रत्याशित होते हैं।
हमें इस भावना की आवश्यकता क्यों है? अंतर्ज्ञान आपको खतरनाक स्थितियों से बचने में मदद करता है। हर कोई ऐसे मामलों के बारे में जानता है जब लोगों ने विमान में चढ़ने के बारे में अचानक अपना मन बदल लिया, और फिर उन्हें विमान दुर्घटना के बारे में पता चला। अंतर्ज्ञान न केवल जीवन बचाने में मदद करता है, बल्कि सामान्य काम में भी मदद करता है, उदाहरण के लिए, व्यावसायिक निर्णय लेते समय।
इस भावना के बिना, एक व्यक्ति कई और गलतियाँ करता है, यही कारण है कि अंतर्ज्ञान विकसित करना और खुद को नेविगेट करने और घटनाओं पर सबसे प्रभावी ढंग से प्रतिक्रिया करने में मदद करना बहुत महत्वपूर्ण है।
अंतर्ज्ञान विकसित करने के 11 तरीके
भले ही आपको ऐसा लगे कि आपका अंतर्ज्ञान खराब है, इसे बहुत जल्दी विकसित करना काफी संभव है। आगे, आप किसी भी उम्र में किसी भी व्यक्ति के लिए अंतर्ज्ञान कैसे विकसित करें, इस पर सबसे सरल और सबसे सुलभ अभ्यास सीखेंगे।
हम वार्ताकार के मूड को ट्रैक करते हैं
अन्य लोगों के साथ संवाद करते समय, उनकी प्रतिक्रियाओं पर ध्यान दें और साथ ही यह समझने की कोशिश करें कि उनकी भावनाओं के पीछे क्या छिपा है और उनके असली इरादे क्या हैं। चेहरे के भाव, हावभाव, मुद्रा या आवाज़ के स्वर में किसी भी बदलाव पर ध्यान दें। धीरे-धीरे, आप व्यवहार में बदलाव पर तुरंत प्रतिक्रिया देना सीख जाएंगे और यह अनुमान लगाने में सक्षम हो जाएंगे कि व्यक्ति आगे क्या करने वाला है। चेहरे के भावों को ट्रैक करने की क्षमता आपको उस व्यक्ति की पहचान करने में मदद करेगी जो आपसे झूठ बोल रहा है या आपको नुकसान पहुंचाने वाला है।
अपनी भावनाओं का पालन करें
एक दिन अलग रखें जिसे आप पूरी तरह से खुद का, अपनी भावनाओं और कार्यों का अध्ययन करने में समर्पित करें। आप जो कुछ भी महसूस करते हैं उसका मूल्यांकन करें, या इससे भी बेहतर, इसे लिख लें। अपनी भावनाओं का पालन करें. उदाहरण के लिए, सोचें कि मीटिंग के लिए समय पर पहुंचने के लिए आपको किस समय घर से निकलना होगा। कौन सा मार्ग सबसे इष्टतम होगा? कार्रवाई पूरी करने के बाद, परिणाम का मूल्यांकन करें - क्या आपने किसी विशेष व्यक्ति के समय, स्थान या व्यवहार का सही अनुमान लगाया है।
भावनाएँ हमें बहुत कुछ बता सकती हैं। अगर आपको लगता है कि आज कुछ न करना ही बेहतर है, तो अपने अंतर्ज्ञान की बात सुनें। जितनी अधिक बार आप इसे सुनेंगे, उतना अधिक यह विकसित होने लगेगा। किसी भी इंद्रिय, यहां तक कि छठी इंद्रिय को भी प्रशिक्षित किया जाना चाहिए, क्योंकि प्रशिक्षण के बिना कौशल ख़त्म हो जाते हैं।
अपनी आंतरिक दुनिया को सामंजस्य में लाएँ
यदि आप तनावग्रस्त हैं, भय, नर्वस ब्रेकडाउन, संदेह से ग्रस्त हैं, तो ये स्थितियाँ अंतर्ज्ञान की भावना को प्रकट नहीं होने देती हैं। अपनी दुनिया को सद्भाव में लाओ। अपना, अपने मानसिक संतुलन का ख्याल रखें। शांत ध्यान, योग या ऊर्जा अभ्यास इन उद्देश्यों के लिए उपयुक्त हैं। खुद को सुनना सीखें. शांत होने और वर्तमान क्षण के साथ तालमेल बिठाने की क्षमता सीखें।
प्रश्न पूछें
यह अभ्यास आपको न केवल बहुत कुछ सीखने की अनुमति देगा, बल्कि आपके उत्तरों या धारणाओं को वास्तविक जीवन के उत्तर से जोड़ने में भी मदद करेगा। अनुमान लगाओ कि तुम्हें क्या उत्तर मिलेगा और एक प्रश्न पूछो। यदि आप पहली बार सही अनुमान नहीं लगाते हैं तो कोई बात नहीं, हर चीज़ अनुभव के साथ आती है। आपके पास जितने अधिक प्रश्न होंगे, आप उतने ही अधिक सही उत्तर देना सीखेंगे। प्रश्न पूछकर, नए प्रश्नों के उद्भव को प्रोत्साहित करें। खेल के रूप में ऐसे अभ्यास लोगों के समूह में करना अच्छा होता है। वे रचनात्मक प्रक्रिया विकसित करने में भी मदद करेंगे।
लिए गए निर्णयों में तर्क की कमी से न डरें
छठी इंद्रिय अक्सर तर्क के साथ असंगत होती है; निर्णय अचानक आते हैं और उनमें से कुछ आश्चर्यचकित कर देते हैं। यदि आप सोच रहे हैं कि अंतर्ज्ञान कैसे विकसित किया जाए , तो फिर अतार्किक होने और असाधारण निर्णय लेने से न डरें। अवचेतन की बात सुनें, यह अतार्किक है, लेकिन सही उत्तर देने में सक्षम है, जबकि चेतन मन विश्लेषणात्मक निर्णय लेने का काम करता है।
अच्छे अंतर्ज्ञान के लिए, सही गोलार्ध का विकास करें
मस्तिष्क का यह गोलार्ध रचनात्मकता, कल्पनाशील और स्थानिक सोच, संगीत और गंध की धारणा के लिए जिम्मेदार है। ऐसे व्यायाम करें जो आपके दाहिने मस्तिष्क को काम करने में मदद करें।
घटनाओं का अनुमान लगाना
सुबह काम पर जाने से पहले अनुमान लगा लें कि रास्ते में आपको कौन मिल सकता है। इन लोगों की कल्पना कीजिए. क्या वे आपसे परिचित हैं या नहीं? सोचिए आज मौसम कैसा रहेगा. अगर आपको लगता है कि बारिश नहीं होगी तो छाता न लें। अपने अंतर्ज्ञान को सुनें, इससे उसे विकसित होने में मदद मिलती है।
फोन की घंटी बजती हुई? फ़ोन उठाने से पहले, यह महसूस करने का प्रयास करें कि पंक्ति के दूसरे छोर पर कौन है, उसका मूड क्या है और वह आपसे क्या चाहता है।
घटनाओं का अनुमान लगाने के लिए स्वयं को प्रशिक्षित करें। पहले तो ऐसा करना मुश्किल होगा, लेकिन फिर आपको खुद-ब-खुद पता चलने लगेगा कि आने वाले घंटों में क्या होगा।
खेल के माध्यम से अंतर्ज्ञान का विकास करना
सबसे सरल अभ्यास ताश के पत्तों के साथ अनुमान लगाने का खेल है। सबसे पहले, अपने हाथ में पकड़े हुए कार्ड के रंग का अनुमान लगाने का प्रयास करें। जब सफलता दर सही ढंग से अनुमानित रंग के 50% से अधिक हो जाती है, तो आप सूट का अनुमान लगाने के लिए आगे बढ़ सकते हैं।
प्रक्रिया को जटिल बनाने के लिए, खींचे गए चित्रों वाले कार्ड लें। सबसे पहले, उन्हें सबसे सरल होना चाहिए, ज्यामितीय आकार लेना बेहतर है। फिर आप जानवरों, पौधों, लोगों आदि को जोड़ सकते हैं। आप सिक्के के साथ भी खेल सकते हैं, यह अनुमान लगाकर कि यह किस तरफ गिरेगा। आंकड़े कहते हैं कि 50% मामलों में सिर सामने आते हैं। आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि अनुमानों की संख्या आंकड़ों से भिन्न हो। भले ही आपने 40% अनुमान लगाया हो, यह पहले से ही अच्छा है - अंतर्ज्ञान ठीक इसके विपरीत काम करता है। इस मामले में, अपनी भावनाओं का विश्लेषण करें जब आपने यह महसूस करने की कोशिश की कि सिक्का किस तरफ गिरेगा।
स्मार्टफोन या टैबलेट के लिए प्रोग्राम
यदि आपके पास कार्ड नहीं हैं या आप कहीं भी अपना अंतर्ज्ञान विकसित करना चाहते हैं, तो अपने फोन पर एक विशेष कार्यक्रम डाउनलोड करें। सिद्धांत समान है - आपको संख्याओं, आंकड़ों या अन्य छवियों का सही अनुमान लगाने की आवश्यकता है।
कल्पना करना सीखना
क्या आप जानते हैं कि हम जिन चीज़ों के बारे में सोचते हैं वे सच हो सकती हैं? अंतर्ज्ञान विकसित करने के लिए सकारात्मक सपनों की कल्पना करना उपयोगी है। साथ ही, आप अपनी कल्पनाशक्ति विकसित करते हैं और अच्छी घटनाओं को सच होने में मदद करते हैं। आराम से बैठें, अपनी आँखें बंद करें, आराम करें और कल्पना करें कि आप क्या प्राप्त करना चाहते हैं। आपको केवल सकारात्मक घटनाओं को ही अपने दिमाग में दोहराना चाहिए। जैसे-जैसे आप घटनाओं पर स्क्रॉल करते हैं, अपनी भावनाओं पर नज़र रखें। शायद आप बिल्कुल वैसा ही कार्य देखेंगे जो घटित होगा। अपने विचार याद रखें.
डर से छुटकारा पाएं
डर आपको प्रभावी ढंग से सोचने और कार्य करने से रोकता है। भय अंतर्ज्ञान को अवरुद्ध करता है। आपको संदेह है कि क्या आपने सब कुछ सही ढंग से समझा और कार्य करना शुरू किया। बेशक, कभी-कभी डर छठी इंद्रिय की अभिव्यक्ति का हिस्सा होता है, उदाहरण के लिए, जब किसी अज्ञात कारण से आप विमान में न चढ़ने का निर्णय लेते हैं या अचानक मार्ग बदल देते हैं। इस मामले में, आपको अपने डर को सुनने की जरूरत है। इस प्रकार, निरंतर चिंता अंतर्ज्ञान में हस्तक्षेप करती है, और भय के दुर्लभ विस्फोट इसकी अभिव्यक्ति का एक तरीका हो सकते हैं।
हमने सरल लेकिन सुलभ अभ्यासों को देखा। सबसे महत्वपूर्ण बात है इसे करने की इच्छा और निरंतर प्रशिक्षण। अपने जीवन में घटित होने वाली किसी भी घटना पर ध्यान दें। उनकी तुलना अपनी भावनाओं से करें, विशेषकर उन भावनाओं से जो कुछ घटित होने से कुछ समय पहले आपके मन में थीं। सकारात्मक घटनाओं पर अधिक ध्यान देने की कोशिश करें, लेकिन कभी-कभी बिना किसी कारण के उत्पन्न हुए डर को भी सुनें।
अंतर्ज्ञान, सबसे पहले, ज्ञान और आपके जीवन का नेतृत्व करने की क्षमता है। इसका प्रयोग करें और सफलता तुरंत मिलेगी।
क्या आप एक ऐसा कॉमरेड, एक करीबी दोस्त चाहते हैं, जो आपको आपकी ज़रूरत की हर चीज़ उपलब्ध कराए, बिल्कुल सही निर्णय सुझाए, शानदार अवसर खोले, आपको बताए कि उनका उपयोग कैसे करना है, जब भी आपको उसकी ज़रूरत हो, वह आपकी मदद के लिए आए?
आप नहीं जानते होंगे कि हमारे पास पहले से ही ऐसा उपग्रह है - यह हमारा अंतर्ज्ञान है। अंतर्ज्ञान और छिपी क्षमताओं को विकसित करने का तरीका जानने के बाद, आप केवल सही निर्णय लेना सीख सकते हैं और अपनी इच्छाओं को पूरा करने के लिए उनका उपयोग कर सकते हैं।
महान लोगों की राय पर भरोसा करें
लगभग 100% कलाकार, राजनेता, प्रभावशाली फाइनेंसर और सरकारी अधिकारी उस शीर्ष पर नहीं होते जहाँ वे पहुँचे हैं यदि उनमें ऐसी क्षमताएँ नहीं होतीं। मोजार्ट ने अपनी प्रेरणा को आंतरिक आवाज़ कहा, सुकरात ने आश्वस्त किया कि वह केवल भीतर से आने वाली आवाज़ का पालन करता है।इस सूची में मार्कोनी, एडिसन, मैरी क्यूरी, हेनरी फोर्ड और कई लोग शामिल हैं जिन्होंने अपनी सफलताओं को सीधे अंतर्ज्ञान से जोड़ा। सीएनएन के संस्थापक टेड टर्नर का मानना था कि अंतर्ज्ञान और अंतर्दृष्टि हमेशा एक साथ काम करते हैं। मैकडॉनल्ड्स के मालिक रे क्रॉस करोड़पति बन गए जब उन्होंने "अपनी रीढ़ में महसूस किया" कि कुछ हैमबर्गर स्टैंड उन्हें भारी मुनाफा दिलाएंगे।
अंतर्ज्ञान के लिए जानकारी का स्रोत - इससे उत्तर कैसे प्राप्त करें
हमारे मस्तिष्क में दुनिया का सारा ज्ञान नहीं होता है, इसमें केवल हमारे जीवन का अनुभव और इस जीवन के दौरान अर्जित ज्ञान होता है। अंतर्ज्ञान अवचेतन के माध्यम से सूचना के सार्वभौमिक सुपर-क्षेत्र से अपने सुराग प्राप्त करता है, जहां बिल्कुल सब कुछ है: जो था, है और हमेशा रहेगा। यदि आप जॉन केहो द्वारा प्रस्तावित एक निश्चित एल्गोरिदम के अनुसार इन क्षमताओं को प्रशिक्षित करते हैं तो आप वहां से किसी भी प्रश्न का उत्तर प्राप्त कर सकते हैं:- अपने लिए एक ऐसी समस्या की पहचान करें जिसके समाधान की आवश्यकता है।
- जिस मुद्दे में आपकी रुचि हो उस पर सभी तथ्य और आपके पास उपलब्ध कोई भी जानकारी लगातार एकत्र करते रहें। भले ही वे एक-दूसरे से विरोधाभासी और अतुलनीय हों।
- उत्तर को परिपक्व करने की प्रक्रिया पर आगे बढ़ें - आराम करें, चलें, यात्रा करें। अपने अवचेतन को आपके लिए काम करने दें, और यह तब सबसे अच्छा काम करता है जब उसे अकेला छोड़ दिया जाए।
इस पद्धति का उपयोग स्टीवन स्पीलबर्ग, दिमित्री मेंडेलीव और अल्बर्ट आइंस्टीन द्वारा किया गया था। आपको लगातार यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि सही निर्णय कैसे लिया जाए, यह अपने आप आ जाएगा।
यह प्रक्रिया कुछ हद तक एथलीटों को एक जिम्मेदार प्रतियोगिता के लिए तैयार करने की प्रक्रिया के समान है। वे अच्छी तरह से जानते हैं कि जीतने के लिए आपको एकत्रित होने की जरूरत है, तनावग्रस्त होने की नहीं, अन्यथा गलतियों से बचा नहीं जा सकता। अंतर्ज्ञान का उपयोग करने और इसे काम करने देने के लिए, आपको आराम की स्थिति में रहने की आवश्यकता है।
अपने अंतर्ज्ञान को जगाने के लिए दैनिक व्यायाम
अपने अंतर्ज्ञान को सुनना सीखने के लिए, आपको हर दिन सरल व्यायाम करने की आवश्यकता है। इसे सोने से पहले, हल्की झपकी के दौरान करना सबसे अच्छा है। इस समय हमारे लिए अवचेतन की शांत आवाज़ को सुनना सबसे आसान होता है। उन्हें पूरा करने के लिए कुछ मिनट ही काफी हैं।- अपने विचारों से यह आनंदपूर्ण आत्मविश्वास पैदा करने का प्रयास करें कि आपके पास एक अवचेतन मन है, जो इतना शक्तिशाली सुपर-सहायक है। यह निश्चित रूप से सही उत्तर ढूंढेगा और आवश्यक समाधान सुझाएगा।
- उस समस्या का निरूपण करें जिसे आपको हल करना है, प्रश्न। संभावित उत्तरों की कल्पना करने के लिए स्वयं पर दबाव डालने का प्रयास न करें। वर्तमान काल में आत्मविश्वास से दोहराएँ: "मेरा अवचेतन मन मुझसे कहता है..."। प्रभाव को बढ़ाने के लिए आपको इस अभ्यास को कम से कम दस बार दोहराना होगा।
- अपने आप को बताएं कि आप आश्वस्त हैं कि आपको सही उत्तर मिलेगा। आत्मविश्वास की ऊर्जा कंपन सही उत्तर को उसी तरह आकर्षित करेगी जैसे धातु चुंबक की ओर आकर्षित होती है।
कैसे पता करें कि आपका अंतर्ज्ञान काम कर रहा है या नहीं
अंतर्ज्ञान से उत्तर सुनने की क्षमता के लिए नियमित प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है, ठीक उसी तरह जैसे जिम में कसरत करते समय एक निश्चित मांसपेशी समूह को विकसित करने की क्षमता। अगर शुरुआत में कुछ काम नहीं आया तो निराश होने की जरूरत नहीं है, हुनर जरूर आएगा। उत्तर ये हो सकते हैं:
- एक अचानक विचार के रूप में जिसका स्थिति या आपके पिछले विचारों से कोई संबंध नहीं है;
- एक शांत आवाज़ के रूप में जो भीतर से आती है और आपको बताती है कि कहाँ जाना है, किसे बुलाना है, क्या करना है;
- एक कथानक जिसके बारे में मैंने रात में सपना देखा था।
मुख्य बात पूर्ण विश्वास बनाए रखना है कि आप अंतर्ज्ञान का संकेत सुन सकते हैं, उसकी ओर मुड़ सकते हैं, विश्वास कर सकते हैं कि यह मौजूद है। इसे सुनना सीखने के लिए, आपको अपनी चेतना के अंदर होने वाली प्रक्रियाओं के प्रति चौकस रहना होगा और अधिक बार उत्तर प्राप्त करने का अभ्यास करना होगा। केवल तभी आप बाहरी सहायता प्राप्त करने के लिए अपना और केवल अपना मार्ग निर्धारित करने में सक्षम होंगे।
दिव्यदृष्टि का विकास
अंतर्ज्ञान और छिपी क्षमताओं को विकसित करने के तरीके में अधिक बार अभ्यास करके, आप उनके विकास के अगले स्तर तक पहुंच सकते हैं और दूरदर्शिता जैसे सूक्ष्म मामले में खुद को आजमा सकते हैं। बेशक, हर कोई नहीं, लेकिन बहुत से लोग कम से कम मानव जीवन के सबसे महत्वपूर्ण क्षेत्रों में अपना भविष्य जानना चाहेंगे। संगीत सुनने के कान की तरह ही दूरदर्शिता, हर किसी में समान रूप से विकसित नहीं की जा सकती।ऐसे लोग हैं जो समझते हैं कि उन्हें आने वाली घटनाओं का विशेष आभास है। वे ही लोग हैं जिन्हें सबसे पहले भविष्य जानने की अपनी क्षमता में सुधार करने की आवश्यकता है। लेकिन संगीत क्षमताओं की तरह, दिव्यदृष्टि किसी भी व्यक्ति में विकसित की जा सकती है जो इसके लिए अपना समय समर्पित करने की योजना बना रहा है। यदि आप मानसिक रूप से सबसे सरल ज्यामितीय आकृति की कल्पना करने में सक्षम हैं, तो आपके पास दूरदर्शिता की मूल बातें हैं।
इस घटना को सहज ज्ञान युक्त सुराग प्राप्त करने के लिए आपके अंतर्ज्ञान को सुनने की क्षमता के रूप में समझाया जा सकता है। सूचना के सार्वभौमिक सुपर-फील्ड के स्थान में, जो था, है और होगा उसके लिए सभी विकल्प मौजूद हैं। यदि किसी व्यक्ति के अवचेतन में इस क्षेत्र से जुड़ने की क्षमता हो तो उसे दिव्यदृष्टि जैसी क्षमता प्राप्त होती है। पूर्वानुमानों में त्रुटियों को इस तथ्य से समझाया जाता है कि शायद दिव्यदर्शी ने एक ऐसा विकल्प देखा जो किसी विशेष व्यक्ति के लिए सच होने के लिए नियत नहीं था।
यह क्षमता अतिरिक्त संवेदी साधनों का उपयोग करने, और छवियों के रूप में दृश्य (दृश्य) जानकारी को समझने में व्यक्त की जाती है। ठीक वैसे ही जैसे अंतर्ज्ञान का उपयोग करते समय, आप तर्क को एक तरफ रख देते हैं और चित्रों और मानसिक छवियों को अपनी चेतना में आने देते हैं। यहां वही तंत्र शामिल है, मस्तिष्क का वही हिस्सा जो मानव कल्पना को निर्देशित करता है, सपने देखने की क्षमता के लिए जिम्मेदार है।
दूरदर्शिता विकसित करने के लिए व्यायाम:
- भविष्य जानने के डर से मुक्ति. यदि कोई व्यक्ति आने वाली घटनाओं को जानने से डरता है, तो यह एक वास्तविक बाधा बन सकती है। आपको एक सकारात्मक प्रतिज्ञान दोहराकर इस डर को दूर करने की आवश्यकता है: "इन क्षमताओं को विकसित करके, मुझे शांति और सच्ची संतुष्टि मिलती है।"
- ऐसी क्षमताओं को विकसित करने के लिए विज़ुअलाइज़ेशन अभ्यास बहुत महत्वपूर्ण हैं। यहां उनमें से एक है: आपको कल्पना करने की ज़रूरत है कि सात बहु-रंगीन गेंदें एक के बाद एक आकाश में कैसे उड़ती हैं। उनकी गतिविधि का शुरू से अंत तक पता लगाया जाना चाहिए।
- एक तस्वीर देख रहे हैं. आपको किसी परिचित व्यक्ति की छवि से शुरुआत करने की ज़रूरत है; उसकी तस्वीर को ध्यान से देखें, लेकिन साथ ही आराम से, इरादे से नहीं। फिर आपको अपनी आंखें बंद करके इसकी कल्पना करने की जरूरत है। इस छवि को अपने सामने देखकर उनके बारे में, उनके जीवन के बारे में एक प्रश्न पूछें। प्रश्न का उत्तर एक शब्द में "हाँ" या "नहीं" होना चाहिए। इस एक्सरसाइज का अभ्यास आप पूरे हफ्ते 20-30 मिनट तक कर सकते हैं। इस व्यक्ति से मिलने के बाद, आपको उससे यह पूछना होगा कि हाल ही में उसके साथ क्या हुआ है और उसके उत्तर की तुलना आपको प्राप्त जानकारी से करनी चाहिए।
- अंत-से-अंत तक दृष्टि. इस अभ्यास में लगभग एक घंटा लगेगा. आपको हाथ की दूरी पर किसी समतल के सामने बैठना होगा, और आँख के स्तर के ठीक ऊपर इस तल पर एक विशिष्ट बिंदु को देखना होगा। यह "आपकी तीसरी आँख" का प्रक्षेपण है। फिर विमान को ऐसे देखें जैसे कि अमूर्त रूप से, इरादे से नहीं। और आखिरी 20 मिनट के लिए आपको विमान के दूसरी तरफ से इस बिंदु को देखने की कोशिश करनी होगी, जैसे कि आप इसे देख रहे हों। आपको प्रतिदिन अंत-से-अंत दृष्टि का अभ्यास करने की आवश्यकता है।
- आभा देखना कैसे सीखें? पहले चरण में, आपको अपनी आँखें बंद करके, आराम की स्थिति में 10 मिनट तक अपनी पलकों के पीछे की ओर देखना होगा। इस व्यायाम को करने का सबसे अच्छा समय जागने के बाद और सोने से पहले है। 7-10 दिनों के बाद दूसरे चरण की बारी शुरू होती है। आधी बंद पलकों के साथ, विश्राम की स्थिति में, आपको गोधूलि के समय किसी वस्तु को देखने की ज़रूरत है। कुछ समय बाद, आपकी आंखें इस वस्तु के चारों ओर एक आभा देखना शुरू कर देंगी। लगातार अभ्यास करके आप उस मुकाम को हासिल कर सकते हैं कि आप लोगों की आभा को देख सकेंगे और उसके रंगों को पहचान सकेंगे।
जीवन में, हर कोई जितना संभव हो उतनी गलतियों से बचना चाहता है और अपने भविष्य के सर्वश्रेष्ठ संस्करण में आना चाहता है। आप अपना अंतर्ज्ञान कैसे सुधार सकते हैं? ऐसी 5 सरल तकनीकें हैं जो आपकी छठी इंद्रिय को प्रशिक्षित करने में आपकी सहायता करेंगी।
1. दाएँ गोलार्ध से संपर्क करें
चूँकि हर किसी को बचपन से ही तार्किक सोच विकसित करना सिखाया जाता है, हम जड़ता से तर्क की आवाज़ सुनने की कोशिश करते हैं, जो व्यवहार में हमेशा फायदेमंद नहीं होता है। मस्तिष्क का दायां गोलार्ध अंतर्ज्ञान के कार्य के लिए जिम्मेदार है, और बायां गोलार्ध तर्क के कार्य के लिए जिम्मेदार है।
शरीर में, गोलार्धों के साथ संपर्क हाथों में तय होता है: बायां हाथ दाएं गोलार्ध से संपर्क करता है, दायां हाथ बाएं से संपर्क करता है। दाएं गोलार्ध के काम को विकसित करने के लिए और, परिणामस्वरूप, अंतर्ज्ञान, आपको अपने बाएं हाथ से परिचित क्रियाएं करके प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। सबसे सरल उदाहरण है अपने बाएं हाथ से खाना या अपने दाँत ब्रश करना सीखना, आदर्श रूप से लिखना या चित्र बनाना। इससे आपके मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध के साथ आपका संपर्क बेहतर होगा और साथ ही आपका अंतर्ज्ञान भी बेहतर ढंग से काम करेगा।
2. सिक्का किस हाथ में है?
इस अभ्यास के लिए आपको एक दूसरे व्यक्ति की आवश्यकता होगी। अपने सहायक से अपने हाथ अपनी पीठ के पीछे रखने और उनमें से एक में सिक्का छिपाने के लिए कहें। एक बार जब वह तैयार हो जाए, तो उसे अपने हाथ सामने रखने को कहें और आप यह अनुमान लगाने की कोशिश करें कि सिक्का इस समय किस हाथ में है।
व्यायाम 10-15 बार करें। इसके बाद, इस बात पर ध्यान दें कि सिक्के के स्थान का अनुमान लगाने से पहले आपके शरीर में क्या संवेदनाएं थीं और गलत उत्तर देने से पहले वे कैसी थीं। अंतर पर ध्यान दें और उसे रिकॉर्ड करें। संवेदनाओं पर ध्यान देते हुए व्यायाम जारी रखें। आपकी कार्यक्षमता बढ़ेगी.
3. बिस्तर पर जाना
निम्नलिखित तकनीक को निष्पादित करने के लिए, आपको एक नई आदत बनाने की आवश्यकता है। जब आप बिस्तर पर जाते हैं, तो सबसे पहले आपको सारा तनाव छोड़ देना चाहिए और पूरी तरह से आराम करना चाहिए। और फिर अचेतन के साथ संवाद की ओर आगे बढ़ें। ऐसा करने के लिए, उस प्रश्न के बारे में सोचें जो आपको सबसे अधिक चिंतित करता है, और मानसिक रूप से अपने अवचेतन मन से सपने में इसका उत्तर देने के लिए कहें।
यदि आप अपने बाएं हाथ से परिचित क्रियाएं करते हैं, तो आप दाएं गोलार्ध का काम विकसित कर सकते हैं और परिणामस्वरूप, अंतर्ज्ञान विकसित कर सकते हैं: खाना, अपने दाँत ब्रश करना, चित्र बनाना, लिखना
अपने सोने के स्थान के बगल में कागज का एक टुकड़ा पेन सहित रखें। जैसे ही आप उठें, अपने सपने के बारे में जो कुछ भी आपको याद हो उसे लिख लें। उत्तर एक रूपक के रूप में दिया जा सकता है जिसे केवल आप ही समझ सकते हैं, या सीधे पाठ में दिया जा सकता है। प्रयोग की शुद्धता के लिए, अभ्यास को एक प्रश्न के साथ कई बार दोहराएं, उदाहरण के लिए, पूरे सप्ताह। तब आप अवचेतन के उत्तरों को बेहतर ढंग से समझना सीखेंगे और उन्हें हल करने में सक्षम होंगे।
4. कौन और क्यों?
यह नियम बना लें कि जब भी फोन की घंटी बजती है, तो स्क्रीन की ओर न देखें, बल्कि यह अनुमान लगाने का प्रयास करें कि वह कौन है। दो या तीन दिनों के बाद आप अपने अंतर्ज्ञान की कार्यप्रणाली में सकारात्मक बदलाव देखेंगे।
इस कौशल को निखारने के बाद, तकनीक के दूसरे भाग पर आगे बढ़ें: यह अनुमान लगाने के बाद कि कौन कॉल कर रहा है, किस उद्देश्य से कॉल कर रहा है, यह महसूस करने का प्रयास करें और फिर फोन उठाएं और कॉल के उद्देश्य को स्पष्ट करें।
5. एक सशक्त तर्क
अंतर्ज्ञान विकसित करने का एक और दिलचस्प तरीका किसी निर्णय का वजन निर्धारित करना है। ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब आप दो उत्तरों के बीच झिझकते हैं और यह तय नहीं कर पाते कि क्या करना सही है। यह एक्सरसाइज आपकी मदद करेगी.
सबसे पहले, उस प्रश्न का उत्तर पाने का अभ्यास करें जिसका आप सही उत्तर जानते हैं। सीधे बैठें, आराम करें, दोनों हाथों को कोहनियों पर मोड़ें, हथेलियाँ ऊपर की ओर करें, जबकि उन्हें हवा में लटकाया जाना चाहिए, और अपने घुटनों पर नहीं लेटना चाहिए।
जब भी फोन की घंटी बजती है, तो स्क्रीन की ओर न देखें, बल्कि यह अनुमान लगाने का प्रयास करें कि वह कौन है। दो से तीन दिनों में आप अपने अंतर्ज्ञान में सकारात्मक बदलाव देखेंगे।
उदाहरण के लिए, आपको ठीक से याद है कि आपने आज नाश्ते में अंडे की भुर्जी खाई थी। मानसिक रूप से उत्तर "तले हुए अंडे" को एक हथेली में रखें, और, उदाहरण के लिए, शब्द "गोभी" दूसरे में।
उसके बाद, अपने आप से पूछें: मैंने आज नाश्ते में क्या खाया? अपनी हथेलियों में होने वाले एहसास पर ध्यान दें। सही उत्तर हथेली पर अधिक दबाव डालता प्रतीत होगा, जिसका वजन अधिक होगा। विभिन्न प्रश्नों के साथ कई दिनों तक तकनीक का अभ्यास करें जिनके उत्तर आप जानते हैं। और फिर उन मुद्दों पर आगे बढ़ें जिनमें निर्णय लेने में आपको कठिनाई होती है।
अंतर्ज्ञान विकसित करने के लाभ
जब आप अपनी छठी इंद्रिय को सुनना सीखेंगे, तो आपको आश्चर्य होगा कि यह कितनी बार फायदेमंद हो सकता है। कोई पेशा चुनें या किसी नई जगह पर जाने का निर्णय लें, उपयोगी संपर्क बनाएं, अच्छे भोजन का चयन करके अपने आहार की गुणवत्ता में सुधार करें, कई अनावश्यक आदतों और शंकाओं से छुटकारा पाएं, निर्धारित करें कि आप सही आदमी के साथ रिश्ता शुरू कर रहे हैं या नहीं।
अपने अंतर्ज्ञान को प्रशिक्षित करना शुरू करें और सकारात्मक परिणाम देखें।
लेखक के बारे में
कोच, व्यक्तित्व परिवर्तन सलाहकार।
यह कितना अद्भुत होगा कि आप अपनी अंतरात्मा की आवाज की सलाह से अपने जीवन में आने वाली परेशानियों से बच सकें। अंतर्ज्ञान ने एक से अधिक बार उत्कृष्ट वैज्ञानिकों, सैन्य नेताओं और डॉक्टरों की मदद की है। आज, कोई भी व्यक्ति सीख सकता है कि प्रत्येक व्यक्ति की आत्मा की गहराई में छिपी अंतर्ज्ञान और छिपी क्षमताओं को कैसे विकसित किया जाए।
फ्लेयर: यह क्या है?
अंतर्ज्ञान और अंतर्दृष्टि की अवधारणा धार्मिक, वैज्ञानिक और गुप्त ज्ञान के प्रतिच्छेदन पर है। इसलिए, इस अवधारणा की व्याख्याएँ भिन्न हो सकती हैं:
- एक अप्रत्याशित अंतर्दृष्टि जो अमूर्त विचारों के लंबे समय तक चिंतन के दौरान उत्पन्न होती है;
- वास्तविकता का एक विशेष संवेदी प्रकार का ज्ञान;
- वह ज्ञान जो अध्ययन किए जा रहे विषय के सीधे संपर्क में नहीं, बल्कि परोक्ष रूप से आता है;
- नए विचारों को बनाने की छिपी और अव्यक्त क्षमता;
- एक विशेष मानसिक प्रवृत्ति जो लंबे प्रशिक्षण की आवश्यकता के बिना किसी व्यक्ति में प्रकट होती है;
- मानव आत्मा में सृष्टिकर्ता की आवाज;
- वह ज्ञान जिसे तार्किक या व्यावहारिक रूप से समझाया नहीं जा सकता।
जब आपको जानकारी की भारी कमी की स्थिति में किसी जटिल समस्या को हल करने की आवश्यकता होती है तो अंतर्ज्ञान एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। ऐसे मामले सैन्य अभियानों के दौरान, चिकित्सा अभ्यास में और किसी अपराध की जांच के दौरान होते हैं।
विकसित समझ वाला व्यक्ति विविध सूचनाओं को एक चित्र के रूप में तुरंत ग्रहण कर लेता है।
अंतर्ज्ञान और छिपी क्षमताओं को कैसे विकसित करें: व्यायाम
किसी भी अन्य मानवीय क्षमता की तरह, वृत्ति को सिखाया जा सकता है। कठिन प्रशिक्षणइसकी मानसिक क्षमताएं काफी लंबे समय में खुद को महसूस कराएंगी।
ऐसा करने के लिए आपको चाहिए:
- हर बार जब आप बाहर जाने वाले हों, तो सोचें कि आपकी मुलाकात सबसे पहले किस लिंग के व्यक्ति से होगी। कई दर्जन प्रयासों के बाद, आप लगभग त्रुटि-मुक्त परिणाम प्राप्त कर सकते हैं;
- इसके बाद, आपको अगले स्तर पर जाने की जरूरत है: जिस पहले व्यक्ति से आप मिलें उसकी अन्य विशेषताओं (केश शैली, ऊंचाई, कपड़ों के तत्व, आदि) का अनुमान लगाने का प्रयास करें;
- जब भी आपको किसी अज्ञात नंबर से फ़ोन कॉल आए, तो आपको कॉल करने वाले की पहचान निर्धारित करने का प्रयास करना चाहिए;
- अपने प्रियजन की कल्पना अपने दिमाग में यथासंभव स्पष्ट रूप से करें और मानसिक रूप से उसे गले लगाएं। एक निश्चित अवधि के बाद, वह मिलने या बुलाने आएगा;
- बहुत जल्दी आप सिक्के के एक पहलू या दूसरे पहलू की भविष्यवाणी करना सीख सकते हैं;
- भाग्य द्वारा भेजे गए संकेतों को समझने के लिए अपनी पूरी शक्ति से अपना ध्यान केंद्रित करें। यह कोई पसंदीदा नंबर, रहस्यमय संयोग या जुबान का अजीब फिसलन हो सकता है।
छठी इंद्रिय के साथ हस्तक्षेप
कभी-कभी ऐसा होता है कि दूरदर्शिता के उपहार का सबसे लगातार प्रशिक्षण भी ठोस परिणाम नहीं देता है। लेकिन तुरंत हार न मानें: यह बहुत संभव है महत्वपूर्ण बाधाएँ, छठी इंद्रिय के विकास को रोकना:
- सबसे महत्वपूर्ण चीज़ जो किसी व्यक्ति को अपनी आंतरिक आवाज़ सुनने से रोकती है, वह भारी सूचना शोर है जो काम या स्कूल में एक कठिन दिन के बाद उसे प्रभावित करती है। इस वजह से, आप वास्तव में आराम करने और वास्तविकता से अलग होने की क्षमता खो सकते हैं। इस स्थिति से बाहर निकलने का सबसे अच्छा तरीका ध्यान है;
- गंभीर बाधाएँ रूढ़ियाँ हो सकती हैं - समाज के स्तर पर और स्वयं व्यक्ति के भीतर रहने वाले दोनों;
- कोई भी कार्य, यहाँ तक कि मानसिक कार्य भी, उदासीनता, थकान, अस्वस्थता, शक्ति की हानि की भावना, नींद की कमी, आदि से बाधित हो सकता है;
- बुरी आदतें अक्सर किसी व्यक्ति की मानसिक शक्तियों के आउटलेट को "अवरूद्ध" कर देती हैं। धूम्रपान, शराब, मादक द्रव्यों के सेवन और नशीली दवाओं की लत का तो जिक्र ही नहीं, मस्तिष्क और इंद्रियों के समन्वित कामकाज में बाधा डालते हैं।
अंतर्ज्ञान कैसे विकसित करें और अपने अभिभावक देवदूत को कैसे सुनें?
बपतिस्मा के संस्कार से गुजरने के बाद प्रत्येक बच्चे को अपना स्वर्गीय मध्यस्थ प्राप्त होता है। जीवन भर एक देवदूत व्यक्ति को परेशानियों और दुर्भाग्य से बचाता है। लेकिन कुछ लोग अपने उद्धारकर्ता के साथ वास्तविक संवाद बनाने में कामयाब होते हैं।
- अपनी इच्छाओं को यथासंभव सटीकता से व्यक्त करें। आप अपने अंतरतम विचार को कागज के एक टुकड़े पर लिख सकते हैं;
- अपने विचारों को क्रम में रखें, जितना संभव हो उतना आराम करें और अनावश्यक उपद्रव से विचलित न हों;
- अपनी श्वास को शांत करें और अपनी आँखें बंद करें;
- अपने आप को एक गुप्त इच्छा बताओ;
- कुछ समय तक निश्चिंत रहें जब तक कि आप उद्धारकर्ता की आवाज न सुन लें;
- कुछ लोगों के लिए, सभी समस्याओं को हल करने की कुंजी एक साबुन आवेग के रूप में भेजी जाती है। तब किसी भी विषय पर विचार करते समय व्यक्ति को केवल सुखद भावनाओं का ही अनुभव होगा।
अपने देवदूत द्वारा सुने जाने के लिए, आपको केवल उन शुभकामनाओं को तैयार करने की आवश्यकता है जिनका भौतिक लाभ से कोई लेना-देना नहीं है।
इस वीडियो में, अलेक्जेंडर कुस्कोव आपको अपनी छठी इंद्रिय विकसित करने का पाठ पढ़ाएंगे और आपको कई अभ्यास दिखाएंगे:
दूरदर्शिता और अंतर्ज्ञान का उपहार कैसे विकसित करें?
बहुत से लोगों में निकट भविष्य में होने वाली घटनाओं की भविष्यवाणी करने की क्षमता होती है, लेकिन लगभग हर कोई अपनी आंतरिक आवाज़ को नज़रअंदाज़ करना पसंद करता है। और व्यर्थ: यदि हर कोई अपने दिल के निर्देशों का पालन करता है, कई परेशानियों से बचा जा सकता था.
आइए देखें कि दूरदर्शिता की क्षमता कैसे खोजें और विकसित करें:
- सबसे पहले, आपको अपने आंतरिक उपहार को पहचानना सीखना होगा, यदि आपके पास कोई है। इस प्रयोजन के लिए, आपको अपनी चेतना से उन मानसिक बाधाओं को दूर करने की आवश्यकता है जो आपको ध्यान केंद्रित करने से रोकती हैं: दुखद विचार, शिकायतें, समस्याएं;
- एक व्यक्ति जिसने अपनी चेतना से सारी गंदगी साफ़ कर ली है, वह अतीन्द्रिय जानकारी के प्रति अत्यंत संवेदनशील हो जाता है। यह ज्वलंत दृश्य छवियों और असामान्य श्रवण संवेदनाओं दोनों के रूप में आ सकता है;
- छेद को बंद करने और अपने आप को किसी शांत कोने में कल्पना करने की सिफारिश की जाती है (उदाहरण के लिए, सुबह के जंगल में)। चित्र इतना सजीव होना चाहिए कि जो कुछ घटित हो रहा है उसकी वास्तविकता का आभास हो;
- किसी नौसिखिया के लिए अपनी आंतरिक आवाज़ के संदेश को समझने योग्य तार्किक भाषा में सही ढंग से अनुवाद करना बहुत मुश्किल हो सकता है। इसलिए, आप मदद के लिए नींद को बुला सकते हैं: बिस्तर पर जाते समय, समस्या पर दृढ़ता से ध्यान केंद्रित करें, और सुबह अपने सपने को याद रखें।
अपनी आंतरिक ऊर्जा को कैसे बाहर निकालें?
आपकी आंत को बाहर निकालने में मदद करने के कई तरीके हैं:
- योग करना शुरू करें. कई आसनों का उद्देश्य आत्म-चिंतन विकसित करना है। यह सलाह दी जाती है कि कक्षाएं इंटरनेट या किताबों में दिए गए निर्देशों के अनुसार नहीं, बल्कि किसी अनुभवी मास्टर की देखरेख में शुरू करें;
- ध्यान करना सीखें. ऐसी कई ध्यान तकनीकें हैं जो अधिकांश लोगों के लिए उपयुक्त हैं;
- आत्म-सम्मोहन: आपको अपने आप को लगातार आश्वस्त करने की आवश्यकता है कि पहले असफल प्रयासों के बाद बिना रुके सब कुछ ठीक हो जाएगा;
- ताजी हवा में टहलें, अधिमानतः प्रकृति में। इस तरह आप अपने अवचेतन को सकारात्मक ऊर्जा से संतृप्त कर सकते हैं;
- शास्त्रीय साहित्य पढ़ने की उपेक्षा न करें। अपने आप को उच्च संस्कृति से परिचित कराकर, आप सौंदर्य की अपनी भावना को समायोजित कर सकते हैं और ज्ञान की सीमाओं का विस्तार कर सकते हैं;
- हमें याद रखना चाहिए कि हर किसी की क्षमता का अपना स्तर होता है और आप अपने शरीर से असंभव की मांग नहीं कर सकते।
अंतर्ज्ञान और छिपी हुई क्षमताओं को कैसे विकसित किया जाए, यह जानकर आप अपने जीवन को और अधिक आरामदायक और सुरक्षित बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको बस अपनी इच्छाशक्ति इकट्ठा करने और व्यायाम के एक विशेष सेट का अभ्यास शुरू करने की आवश्यकता है। क्षमताओं की ताकत हर किसी के लिए अलग-अलग होती है, लेकिन हर कोई ज्ञान के एक नए स्तर की खोज करेगा।
अंतर्ज्ञान विकसित करने के लिए अभ्यास वाला वीडियो
इस वीडियो में, विक्टोरिया इसेवा एनएलपी तकनीक पर आधारित अभ्यासों के बारे में बात करेंगी, जो आपको छिपी हुई प्रतिभाओं को प्रकट करने और अंतर्ज्ञान विकसित करने की अनुमति देती हैं:
कैसे एक पल किसी व्यक्ति को सफलता के करीब ले आया या किसी की जान बचाई, इसकी अद्भुत कहानियाँ अद्भुत हैं। किसी विशेष स्थिति में लोगों द्वारा लिए गए असामान्य और सहज निर्णय एक रहस्यमय आंतरिक भावना पर आधारित होते थे। कोई भी वास्तव में यह नहीं बता सका कि यह अनुभूति क्या थी। जो लोग दुर्घटना से बचने में कामयाब रहे, उनका कहना है, ''एक पल में मुझे कुछ भयानक महसूस हुआ और मैं मिनीबस में नहीं चढ़ सका।''
उत्कृष्ट लोग अक्सर अपनी किस्मत का श्रेय सही समय पर सही जगह पर रहने की अपनी क्षमता को देते हैं। उन्हें लगता है कि कहां जाना है, क्या चुनना है, आदि।
वैज्ञानिक इस घटना को केवल "भाग्य" अंतर्ज्ञान कहते हैं। इसके अलावा, उनका मानना है कि अंतर्ज्ञान मस्तिष्क के काम का परिणाम है, और प्रत्येक व्यक्ति में इसे विकसित करने की शक्ति होती है।
अंतर्ज्ञान कैसे विकसित करें - 7 सरल तरीके?
विज्ञान और मनोविज्ञान के दृष्टिकोण से, अंतर्ज्ञान प्रतिबिंब के विपरीत है। इससे हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि अंतर्ज्ञान विकसित करने के लिए, आपको आराम करना सीखना होगा और रोमांचक समस्याओं पर ध्यान केंद्रित नहीं करना होगा। निम्नलिखित अभ्यास इसमें आपकी सहायता करेंगे:
- वह सब कुछ जो आपको चिंतित करता है उसे कागज की अलग शीट पर लिखें। यानी एक शीट - एक समस्या. अन्य कार्डों पर भी इसी तरह मौजूदा समस्याओं का समाधान बताएं। प्रत्येक समूह में कार्डों को पलटें और फेंटें। अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करते हुए, प्रत्येक डेक से एक-एक करके कार्ड लें। मज़ेदार और हास्यास्पद परिणाम आपका मनोरंजन करेंगे और आपका ध्यान भटकाएंगे।
बैठ जाएं, भावपूर्ण संगीत चालू करें, कंकड़ या अन्य वस्तुएं उठाएं और उन्हें जोर से गिनें। प्रक्रिया पर ही ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें.
- किसी व्यक्ति के साथ संवाद करते समय, उसकी मनोदशा को सुनें, उसकी भावनाओं, शर्मिंदगी और जिद पर नज़र रखें। यह विधि अवचेतन और "यहाँ और अभी" महसूस करने की क्षमता को पूरी तरह से विकसित करती है।
- अपनी छठी इंद्रिय की झलक पाने के लिए समर्पित एक पत्रिका रखें। अपनी अंतरात्मा की आवाज़ के संकेतों और उनके परिणामों को रिकॉर्ड करें। उदाहरण के लिए, सुबह आपको लगा कि भरी हुई बस में चढ़ने से बेहतर है पैदल चलना। अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करते हुए, आपने सैर करने का फैसला किया। अंत में क्या हुआ? क्या आप अपनी पसंद से संतुष्ट हैं?
- एक दिन लें, अधिमानतः एक दिन की छुट्टी, और इसे क्षणभंगुर संवेदनाओं के अनुसार जिएं। पहले तो आपको संदेह होगा और आप असहज महसूस करेंगे, लेकिन फिर आप समझेंगे कि अंतर्ज्ञान विकसित करने का पहला चरण पहले ही पूरा हो चुका है। डरो मत, क्या होगा अगर यह दिन आपके जीवन का सबसे अच्छा दिन बन गया?
- अंतर्ज्ञान उन लोगों में तेजी से विकसित होता है जो स्वयं और अपने आस-पास की दुनिया के साथ सामंजस्य रखते हैं। इस बारे में सोचें कि आप किस तरह के व्यक्ति हैं, आप क्या चाहते हैं, दूसरे आपके साथ कैसा व्यवहार करते हैं, आदि। आपको अपने बारे में और प्रियजनों, सहकर्मियों और दोस्तों के साथ अपने संबंधों के बारे में स्पष्ट समझ होनी चाहिए।
- निर्णय लेते समय, अपने आप से सकारात्मक और विशिष्ट रूप में प्रश्न पूछने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, यह पूछने के बजाय: "क्या मुझे मीटिंग में जाना चाहिए या नहीं?", आपको यह पूछना होगा: "क्या मुझे मीटिंग में जाना चाहिए?"
- जैसा कि आप जानते हैं, मस्तिष्क का दायां गोलार्ध गैर-मौखिक जानकारी, कल्पना करने की क्षमता और दिवास्वप्न को संसाधित करने के लिए जिम्मेदार है। इसलिए, अंतर्ज्ञान को मजबूत करने के लिए इसे ही विकसित किया जाना चाहिए। इस उद्देश्य के लिए कई अभ्यास हैं, जैसे बाएं हाथ से लिखने का अभ्यास करना।
अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा रखें, लेकिन अपने कारण को न भूलें। आपने लोगों को समझना और अंतर्ज्ञान के रूप में अपनी आंतरिक भावना को विकसित करना कैसे सीखा?
