भारतीय अगरबत्तियाँ: हानि और लाभ। धूप, अगरबत्ती

अगरबत्ती का उपयोग कैसे करें?

अगरबत्ती शरीर और आत्मा को ठीक करती है - पूर्व में वे यही मानते हैं। अरोमाथेरेपी आराम देती है, तनाव और तनाव से राहत देती है। यह सुविधाजनक है कि विश्राम सत्र के लिए आपको सुगंध लैंप और आवश्यक तेल खरीदने की ज़रूरत नहीं है - आप बस छड़ी जलाएं और सुगंध अंदर लें।

क्या ये हमेशा फायदेमंद होता है? हमेशा, जब तक आप धूप का सही ढंग से उपयोग करते हैं।

सुगंध चुनना

इत्र की तरह छड़ियों की सुगंध भी व्यक्तिगत होती है। प्रभाव उसकी पसंद की शुद्धता पर निर्भर करता है:

• कमल, चंदन और चमेली की सुगंध कार्य दिवस के बाद आराम करने के लिए बहुत अच्छी है। हम लगातार मानसिक या शारीरिक तनाव के दौरान इनका उपयोग करने की सलाह देते हैं।
• गुलाब की सुगंध वाली अगरबत्ती कामुकता जगाती है। पूर्व में, वे अक्सर अंतरंगता से पहले कमरों में धूनी रमाते हैं। वेनिला स्टिक को कामोत्तेजक भी माना जाता है।
• नींबू की गंध प्रतिरक्षा प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव डालती है। यदि आपको बार-बार सिरदर्द और मतली होती है तो ऐसी सुगंध वाली छड़ियों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
• शंकुधारी सुगंध कीटाणुओं और जीवाणुओं को मारती है, स्फूर्तिदायक होती है और आपके मूड में सुधार करती है। इनका उपयोग सर्दी से बचाव के लिए किया जाता है।
• लैवेंडर शांत और शांत करता है। यह सुगंध भावनाओं से निपटने और तनावपूर्ण स्थितियों से उबरने में मदद करती है।
• अरोमाथेरेपी में कमल सबसे प्रभावी सुगंधों में से एक है। यह पुरानी थकान, अनिद्रा, तनाव और अवसाद के शुरुआती चरणों के लिए उपयोगी है।

अगरबत्तियाँ किस प्रकार की होती हैं?

सबसे लोकप्रिय तिब्बत, नेपाल, चीन और भारत में उत्पादित सुगंध हैं।

अरोमाथेरेपी सुगंध का उपयोग करके मनुष्यों का इलाज करने की सबसे पुरानी विधियों में से एक है। अगरबत्ती (या धूप) मानव शरीर को सुगंध से प्रभावित करने का सबसे सुविधाजनक और इष्टतम तरीका है। अगरबत्ती डंडी वाली या बिना डंडी वाली हो सकती है। रॉड अगरबत्ती पतले बांस से बनाई जाती है, जिस पर पूरी लंबाई (3 सेमी सिरे को छोड़कर) पर एक विशेष सुगंधित पदार्थ लगाया जाता है। ये छड़ें बांस के साथ मिलकर जलती हैं और मुख्य गंध के अलावा, इनमें हल्की लकड़ी जैसी सुगंध भी होती है। बिना छड़ की छड़ियाँ केवल सुगंधित पदार्थ से बनी होती हैं, इनमें कोई विशेष हत्था नहीं होता। ऐसी छड़ियों की गंध अधिक नाजुक और गहरी होती है।

अगरबत्तियाँ दुनिया भर में आम हैं, क्योंकि कई प्राचीन संस्कृतियों में विभिन्न आयोजनों के दौरान धूप का इस्तेमाल किया जाता था। आज, सबसे प्रसिद्ध तिब्बती, चीनी, नेपाली और भारतीय धूप हैं। प्रत्येक गंध एक व्यक्ति में कुछ भावनाएँ और भावनाएँ ला सकती है।

सुगंध छड़ी की गंध का चयन करना

कुछ धूप का उद्देश्य ध्यान और विश्राम है, जबकि अन्य मानव प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। काम पर सो जाने से बचने के लिए, आपको यह जानना होगा कि विभिन्न गंधों का क्या योगदान है।

1. देवदार, लेमनग्रास, खट्टे फल, सौंफ़, चंदन, दालचीनी, मेंहदी, मैगनोलिया उत्तेजक सुगंध हैं जो प्रदर्शन को बढ़ाते हैं और व्यक्ति को उस चीज़ पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो महत्वपूर्ण है। इन सुगंधों की मदद से आप अपनी याददाश्त में सुधार कर सकते हैं, तनाव से निपट सकते हैं और खुशमिजाज मूड पा सकते हैं। कई पूर्वी देशों में बड़े-बड़े दफ्तरों में ऐसी धूप जलाई जाती है।
2. पुदीना, लैवेंडर, चमेली, गुलाब, बादाम, अजवायन, लोहबान, लॉरेल - ये धूप लोगों और स्वयं के साथ संपर्क स्थापित करने में मदद करती है। ऐसी सुगंधों का उपयोग विभिन्न विरोधाभासों में किया जाता है, जब कोई व्यक्ति नहीं जानता कि क्या करना है। ये उपकरण आपको ध्यान की प्रक्रिया में डूबने और सही निर्णय लेने में मदद करेंगे।
3. लोबान, आर्किड, नींबू बाम, कैमोमाइल, जेरेनियम और चाय के पेड़ आपको शांत करने में मदद करेंगे। ऐसी धूप पूरी तरह से तंत्रिका थकावट से राहत देती है और शारीरिक और मानसिक थकान को शांत करती है। वे गंभीर अवसाद से भी उबरने में सक्षम हैं।
4. कार्नेशन, चमेली, सेज, गुलाब, अफ़ीम, जुनिपर - में एक शक्तिशाली ऊर्जा घटक होता है। ऐसी अगरबत्तियाँ आपकी आत्मा को ऊर्जा पिशाचवाद, बुरी नज़र और शुभचिंतकों से बचाएंगी। वे किसी व्यक्ति की आभा को पुनर्स्थापित करने में सक्षम हैं।
5. कस्तूरी, पचौली, इलंग-इलंग, बैंगनी, मस्कट गुलाब, अदरक सबसे मजबूत कामोत्तेजक हैं। ऐसी धूप यौन इच्छा और आकर्षण जगाती है।
6. चंदन, पचौली और पाइन हवा में बैक्टीरिया और कीटाणुओं से लड़ने में सक्षम हैं। इनका उपयोग अक्सर उन कमरों को कीटाणुरहित करने के लिए किया जाता है जहां मरीज़ होते हैं। प्राचीन काल में भी, बड़े पैमाने पर टाइफस महामारी के दौरान, हर घर में चीड़ की शाखाएं जला दी जाती थीं ताकि संक्रमण न हो।

खरीदने से पहले, यह तय करना महत्वपूर्ण है कि आपको वास्तव में क्या चाहिए - आराम करें या ध्यान केंद्रित करें, अपने घर को ईर्ष्यालु लोगों से बचाएं या अपने साथी में जुनून जगाएं। जब आवश्यक धूप खरीद कर घर में ला दी जाए, तो आपको उसे जलाना होगा।

लकड़ियों के लिए विशेष स्टैंड, जिन्हें अगरबत्ती कहा जाता है, लकड़ी, संगमरमर, मिट्टी या कांच के हो सकते हैं। यदि आप रॉड स्टिक का उपयोग कर रहे हैं, तो आप इसके लिए लकड़ी के अगरबत्ती का उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि रॉड स्वयं सुगंधित पदार्थ के बिना नहीं जलती है। यदि आप बिना छड़ी के धूप का उपयोग करते हैं, तो आपको आग से बचने के लिए गैर-ज्वलनशील पदार्थ चुनने की आवश्यकता है। आज, धूप जलाने वाले फर्नीचर का असली टुकड़ा हो सकते हैं - वे बहुत सुंदर, विस्तृत, पैटर्न वाले होते हैं। यदि आपके पास विशेष अगरबत्ती नहीं है, तो आप तात्कालिक साधनों का उपयोग कर सकते हैं - एक गिलास चावल, रेत या नमक। आपको बस अगरबत्ती को थोक संरचना में चिपकाने की जरूरत है।

1. जब अगरबत्ती तैयार हो जाए, तो बस छड़ी को होल्डर में डालें। अगर अगरबत्ती घर का बना है, तो उसकी छड़ी को नमक या रेत में चिपका दें।
2. यदि कमरा छोटा है, तो आधी सुगंध वाली छड़ी का उपयोग करना बेहतर है ताकि तीखी गंध से सिरदर्द न हो।
3. ऐसी जगह चुनें जहां जलती हुई छड़ी खड़ी हो। इसे कालीन, पर्दों और अन्य ज्वलनशील वस्तुओं से दूर रखना बेहतर है। अगरबत्ती को मेज पर (यदि घर में कोई बच्चे नहीं हैं), किताबों की अलमारी या ऊंची शेल्फ पर रखें।
4. अगरबत्ती जलाना मुश्किल नहीं है, बस एक लाइटर या जलती हुई माचिस को छड़ी के सिरे पर पकड़ें और उसके जलने तक प्रतीक्षा करें। यह शाब्दिक अर्थों में नहीं जलेगा - केवल बमुश्किल ध्यान देने योग्य सुलगना। यदि छड़ी के सिरे पर लाल बत्ती दिखाई देती है और छड़ी से भारी धुआं निकलता है, तो सब कुछ क्रम में है, आपने सब कुछ ठीक किया है। यदि छड़ी बुझ जाए तो उसे दोबारा जलाना पड़ता है। आप संभवतः छड़ी को ड्राफ्ट में जला रहे हैं, इसलिए यह बुझ जाती है।
5. सुलगती हुई छड़ी को होल्डर में रखें ताकि वह उस स्टैंड के ऊपर थोड़ा कोण पर झुक जाए जिसमें राख गिरती है। यदि आप घर में बने अगरबत्ती का उपयोग कर रहे हैं, तो सूखे मिश्रण में एक छड़ी डालें ताकि यह अच्छी तरह से पकड़ में रहे और गिरे नहीं।
6. एक अगरबत्ती आमतौर पर आधे घंटे तक जलती है, लेकिन जलने के काफी देर बाद तक यह कमरे को अपनी सुगंध से भर देती है।
7. जलती हुई धूप को लावारिस न छोड़ें। यदि आपको तत्काल जाने की आवश्यकता है, तो बस छड़ी के जलते हुए सिरे को पानी में डुबो दें।

धूप जलाने की यह सरल विधि आपको अपना इच्छित लक्ष्य प्राप्त करने में मदद करेगी।

धूप आपको आराम करने और शांत होने में मदद करेगी, यदि आवश्यक हो, तो आपकी उत्पादकता बढ़ाएगी और आपके घर को एक सुखद सुगंध देगी। इन सभी फायदों के साथ-साथ धूप के नकारात्मक पक्ष भी हैं।

वैज्ञानिकों ने पाया है कि अगरबत्ती के लंबे समय तक इस्तेमाल से फेफड़ों के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। हालाँकि, इससे उन लोगों को कोई ख़तरा नहीं है जो अपने घर में सप्ताह में दो बार से कम धूआँ छोड़ते हैं। इसके अलावा, एक निश्चित सुगंध व्यक्तिगत असहिष्णुता का कारण बन सकती है। एलर्जी की प्रतिक्रियाएँ चक्कर आना, खाँसी और यहाँ तक कि श्वसन अंगों में ऐंठन के रूप में भी प्रकट हो सकती हैं।

अगरबत्तियाँ चुनते समय उस स्थान पर विशेष ध्यान देना चाहिए जहाँ वे बेची जाती हैं। सस्ती, कम गुणवत्ता वाली धूप में सिंथेटिक पदार्थ शामिल हो सकते हैं, जिनका दहन शरीर के लिए बहुत हानिकारक होता है। धूप की गुणवत्ता जांचने के लिए, पैकेजिंग के माध्यम से छड़ियों को सूंघें। यदि उनमें तेज़ सुगंध आती है, तो उन्हें त्याग देना बेहतर है। असली अगरबत्तियाँ जब जल नहीं रही होती हैं तो उनमें तेज़ गंध नहीं होती है। इस उत्पाद को उसकी मातृभूमि, उदाहरण के लिए, भारत में खरीदना सबसे अच्छा है। ध्यान रखें कि भारत में सुगंधित वस्तुएं केवल छड़ी के रूप में नहीं बेची जाती हैं। वे मुक्त-प्रवाहित हो सकते हैं - पाउडर को जलते हुए कोयले पर डाला जाता है। जानवरों की मूर्तियाँ भी बहुत लोकप्रिय हैं। उनमें आग लगा दी जाती है और वे कमरे को जादुई सुगंध से भर देते हैं।

अगरबत्ती इस शोर और तेज़ दुनिया में आराम करने का एक प्रभावी तरीका है। आत्म-ज्ञान और विश्राम के लिए समय निकालें, स्वयं के साथ सद्भाव में रहें। और धूप, जो चेतना का विस्तार करने में मदद करती है, इसमें आपकी मदद करेगी।

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अरोमाथेरेपी के प्राचीन विज्ञान में इस बात का ज्ञान है कि सुगंध मानव स्थिति को कैसे प्रभावित करती है: मनोवैज्ञानिक और शारीरिक। प्राचीन सभ्यताओं की खुदाई के दौरान, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि धूप के लिए बर्तन पाए गए थे - मिस्र, रोमन और यूनानियों द्वारा धूप को सोने और मसालों के रूप में महत्व दिया जाता था।

और मध्य युग में, जब प्लेग ने लोगों को अंधाधुंध तरीके से नष्ट कर दिया, तो हवा में धुआं करके इसका प्रभावी ढंग से मुकाबला किया गया। पूरे शहर में सुगंधित देवदार की आग जलाई गई, जिससे तीखा धुंआ पैदा हुआ। उस समय ज्ञात सुगंधित पौधों में से किसी का उपयोग प्लेग के खिलाफ किया गया था, क्योंकि ये उस समय उपलब्ध सर्वोत्तम एंटीसेप्टिक्स थे।

आधुनिक सभ्यता ने हमें प्रतिदिन धुएं और रसायनों के संपर्क में आने का मौका दिया है और आधुनिक जीवनशैली ने हमें तनाव और जल्दबाजी के साथ-साथ व्यायाम की कमी और खराब आहार भी दिया है। परिणामस्वरूप, हमें बीमारियाँ, मोटापा, शरीर में विषाक्त पदार्थों का संचय और गंभीर पुरानी बीमारियाँ विकसित होने की वास्तविक संभावना होती है।

अरोमाथेरेपी इस प्रक्रिया को धीमा करना संभव बनाती है। सुगंध तेजी से संचार प्रणाली में प्रवेश करती है, रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, मानव स्थिति को सामान्य करती है और शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं को संतुलित करती है, जिससे हानिकारक बाहरी प्रभावों के प्रति प्रतिरोध बढ़ता है।

अरोमाथेरेपी का उपयोग करने के कई तरीके हैं, लेकिन अगरबत्ती को सबसे लोकप्रिय में से एक माना जाता है।

अगरबत्ती (धूप) सस्ती और उपयोग में बहुत आसान है।

अगरबत्ती के नुकसान

कुछ समय पहले, डेनिश वैज्ञानिकों ने घोषणा की थी कि उन्होंने फेफड़ों के कैंसर के बढ़ते खतरे और अगरबत्ती के लगातार उपयोग के बीच एक संबंध स्थापित किया है। यह पता चला है कि अगरबत्ती को व्यवस्थित रूप से लंबे समय तक अंदर लेने से फेफड़ों के कैंसर का खतरा लगभग दोगुना हो जाता है।

और यदि आप अनियमित रूप से धूप का उपयोग करते हैं, तो आप इसे शांति से ग्रहण कर सकते हैं: कैंसर की संभावना नहीं बढ़ती है।

कैंसर का विकास धुएं में निहित कार्बनिक कार्सिनोजेन्स से प्रभावित होता है: कार्बोनिल यौगिक, बेंजीन और पॉलीएरोमैटिक हाइड्रोकार्बन।

भारतीय धूप

अपनी मातृभूमि में, मंदिर के उत्सवों और ध्यान के दौरान भारतीय अगरबत्तियाँ सुलगाई जाती हैं। सुगंधित आधार को बांस की छड़ी पर लगाया जाता है, जिसे बाद में कई दिनों तक आवश्यक तेल में भिगोया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप दोगुनी सुगंध आती है। यह इस तकनीक की बदौलत है कि भारतीय छड़ियों में एक अलग गंध होती है; वे तुरंत कमरे को सुगंध से भर देती हैं।

भारतीय छड़ियों में सबसे लोकप्रिय आवश्यक तेल चंदन, पचौली (जुनून को उत्तेजित करता है) और नीलगिरी (जुकाम में मदद करता है) हैं।

भारतीय धूप रूसी बाजार में सबसे लोकप्रिय है। उनकी पैकेजिंग साधारण हो सकती है, लेकिन तेल की गुणवत्ता उच्च होती है, चाहे वह प्राकृतिक हो या सिंथेटिक।

थाई धूप चमकदार पैकेजिंग में आती है, लेकिन अधिक महंगी और निम्न गुणवत्ता वाली होती है।

नेपाली धूप

नेपाली अगरबत्ती निराधार होती है और इसमें कई खनिज और जड़ी-बूटियाँ होती हैं जिन्हें लंबे समय तक दबाया जाता है। उन्हें जमीन पर जलाना जरूरी नहीं है: केवल टिप को लगभग दो मिनट तक आग लगा दी जाती है, जिसके बाद छड़ी बुझ जाती है। दबी हुई घास से बनी नेपाली छड़ियों में एक समृद्ध, लंबे समय तक रहने वाली सुगंध होती है।

नेपाली लकड़ियों में सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली लकड़ी कमल, लाल और सफेद चंदन, चीड़ और देवदार की है।

चंदन की सुगंध भय, चिंता, अनिद्रा में मदद करती है, नसों को शांत करती है, और गंभीर बहती नाक का भी इलाज करती है और मतली को खत्म करती है।

चमेली बहती नाक और दमा संबंधी खांसी का इलाज करती है। लैवेंडर स्टिक अनिद्रा और घबराहट को दूर करता है। जेरेनियम धूप शांत करती है और भय से राहत दिलाती है।
तिब्बती धूप

ये सबसे अधिक मांग वाली धूप हैं और अरोमाथेरेपी की परंपरा में एक विशेष स्थान रखती हैं।

उनके लिए जड़ी-बूटियाँ हिमालय में हाथ से और कड़ाई से परिभाषित समय पर एकत्र की जाती हैं।

तिब्बती अगरबत्तियों में 40 तक घटक होते हैं। लकड़ियाँ बिल्कुल नेपाली की तरह दबाई जाती हैं। जलाए जाने पर, वे धीरे-धीरे अपनी गंध बदलते हैं, लेकिन उनका उद्देश्य केवल सुगंधीकरण नहीं है। इनका उपयोग एक्यूपंक्चर में बिंदुओं को दागने के लिए किया जाता है, और मालिश के दौरान, पाउडर में पीसकर क्रीम में मिलाया जाता है।
चीनी धूप

ये अक्सर आधारहीन पुष्प और चंदन की धूप होती हैं। वे कई वृत्तों में मुड़े हुए पतले सर्पिल के रूप में भी हो सकते हैं। दक्षिणावर्त जलते हुए, वे एक "ऊर्जा स्तंभ" बनाते हैं, जैसा कि वे चीन में कहते हैं।

ये छोटी टोकरियों, नावों, बैरलों के रूप में भी हो सकते हैं।

सुगंध छड़ियों का उपयोग कैसे किया जाता है?

गंध हमारे जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। वे आराम दे सकते हैं और उत्तेजित कर सकते हैं, सिरदर्द पैदा कर सकते हैं और ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, हमारी आत्माओं को उठा सकते हैं और हमारे जीवन में जहर घोल सकते हैं। गंधों की शक्ति का उचित उपयोग करने के लिए, आपको उनके गुणों को जानना होगा।

अगरबत्ती उपयोग करने के लिए सबसे सुविधाजनक प्रकार की धूप है। यह लोकप्रियता सुविधा, उपयोग में आसानी और कम लागत से सुनिश्चित होती है। सुगंध भराव से संसेचित आधार को लकड़ी के टुकड़े पर लगाया जाता है। आमतौर पर आधार कोयले या मसाला (बारीक धूल या कुचले हुए पौधों का मिश्रण) से बनाया जाता है।

काली अगरबत्ती कोयले से बनाई जाती है। जलते समय उनमें केवल सुगंध भराव की गंध आती है। और भूरे और बेज रंग की छड़ियों में, मसाला बेस का उपयोग किया जाता है, जिसकी गंध जलने पर सुगंध के साथ मिल जाएगी।

भराव की गुणवत्ता पर ध्यान दें. सिंथेटिक सुगंध की गंध प्राकृतिक सुगंध की तुलना में उतनी सुखद और फायदेमंद नहीं होती है। एक ही समय में कई छड़ियाँ न जलाएँ - इनका बिल्कुल विपरीत प्रभाव हो सकता है।

काम करने की अपेक्षित बढ़ी हुई क्षमता के बजाय उनींदापन न पाने के लिए, आपको यह पता लगाने की ज़रूरत है कि कौन सी गंध किसमें योगदान करती है।

आराम करें - चमेली, लोहबान, गुलाब, कमल, चंदन।

चमेली की खुशबू तनाव से राहत देती है, और यह छिपे हुए भंडार को जुटाने में भी मदद करती है। कामुकता को बढ़ाता है.

कमल की मीठी और तीखी खुशबू थकान से राहत दिलाती है।

कुंडली में अरोमाथेरेपी
मेष राशि वाले सर्दी, वायरस, सिरदर्द और नेत्र रोगों के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं। उन्हें नींबू की सुगंध की सलाह दी जाती है, जो टोन और एंटीवायरल प्रभाव रखती है, मतली से राहत देती है, सिरदर्द से राहत देती है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है।
मेष राशि वाले धूप, पाइन, चंदन, वेनिला और पचौली की सुगंध वाली छड़ियों का भी उपयोग कर सकते हैं।
वृषभ राशि वालों के पास बीमारी के बिना बुढ़ापे तक अपना जीवन जीने का मौका होता है, लेकिन काम, भावनाओं, भावनाओं और कई बुरी आदतों का दुरुपयोग करने की उनकी प्रवृत्ति शरीर की ऊर्जा में गिरावट का कारण बनती है। ऐसी स्थितियों में, वे बीमारियों से पाए जाते हैं - गर्दन, गले, नाक के रोग।
वृषभ की सुगंध चमेली है, जो विश्राम को बढ़ावा देती है, तनाव से राहत देती है और शरीर की सुरक्षा में सुधार करती है। देवदार, बकाइन, पाइन, बरगामोट और घाटी के लिली की सुगंध वाली छड़ियों की भी सिफारिश की जाती है।
मिथुन राशि वाले बोरियत और घबराहट से बीमार हो जाते हैं। इसलिए अनिद्रा, एलर्जी, टूटना, जोड़ों के रोग। चंदन का उपयोग अवसाद, अनिद्रा, सिरदर्द और सर्दी से राहत पाने के लिए चिकित्सा में किया जाता है। संतरे, वेनिला, इलंग-इलंग और दालचीनी की सुगंध से जीवन का स्वाद बहाल हो जाता है।
कैंसर अवसाद के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होता है। सभी बीमारियाँ तंत्रिकाओं से आती हैं और आत्म-सम्मोहन के कारण आती हैं, जो पेट, आंतों और मूत्र प्रणाली के रोगों में योगदान देता है। ऐसी स्थिति में, लोहबान की गंध का उपयोग करना सबसे अच्छा है, जो अवसाद से बाहर निकलने, अनिद्रा से निपटने में मदद करता है और सूजन-रोधी प्रभाव डालता है। लैवेंडर, जुनिपर, बरगामोट, इलंग-इलंग, नींबू, पाइन की उपयोगी सुगंध।
सिंह रोगों के प्रति प्रतिरोधी है और उनका अच्छी तरह से प्रतिरोध करता है। सिंह राशि वालों के लिए सबसे कमजोर जगह दिल है। आपको चिंता, तनाव और तनाव की कम जरूरत है। मुख्य सुगंध गुलाब की मानी जाती है, जो रक्त परिसंचरण में सुधार करती है और तनाव से राहत दिलाती है।
कन्या राशि के जातक अपने स्वास्थ्य के प्रति सचेत रहते हैं, लेकिन चिंता और चिंता के कारण आंतों की समस्या हो सकती है। चंदन की सुगंध शांति के लिए उपयुक्त है। यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो यूकेलिप्टस में सूजनरोधी प्रभाव होगा। आप संतरा, देवदार, लेमनग्रास, लोहबान का उपयोग कर सकते हैं।
तुला राशि वाले किसी भी बात से बीमार हो सकते हैं। आप इलंग-इलंग की सुगंध से तंत्रिका तंत्र को दुरुस्त कर सकते हैं। इससे सिरदर्द, ऐंठन और घबराहट से राहत मिलेगी। पुदीना, दालचीनी, नीलगिरी, देवदार का भी प्रयोग करें।
वृश्चिक राशि वाले अपने स्वास्थ्य का प्रबंधन स्वयं कर सकते हैं, लेकिन इसके लिए ऊर्जा और शक्ति की आवश्यकता होगी। पचौली की सुगंध शक्ति, ऊर्जा, दृढ़ संकल्प और शक्ति प्रदान करती है। मैगनोलिया, नींबू और पाइन की गंध का अच्छा प्रभाव पड़ता है।
यदि धनु राशि वालों के लिए जीवन दिलचस्प है, तो वे इसे बीमारी के बिना भी जी सकते हैं। उन्हें अच्छे मूड की आवश्यकता होगी और उन्हें अधिक थका हुआ नहीं होना चाहिए, अन्यथा हृदय प्रणाली, तंत्रिकाओं और यकृत के रोग हो सकते हैं। दालचीनी की सुगंध रोकथाम के लिए उपयुक्त है; यह आपकी आत्माओं को उठाती है, आपकी नसों को शांत करती है, और आपको अपनी क्षमताओं में विश्वास दिलाती है। इसके अलावा बादाम, पचौली, मेंहदी और धूप की सुगंध वाली अगरबत्तियों का भी उपयोग करें।
मकर राशि में रोग प्रतिरोधक क्षमता होती है। वह अपने लिए पुरानी बीमारियों का आविष्कार करता है। त्वचा, जोड़ और रक्त संचार प्रभावित होता है। लैवेंडर-सुगंधित अगरबत्ती सबसे अच्छी होती है। वे आपको दर्दनाक स्थिति का विरोध करने की शक्ति देंगे। मकर राशि वालों के लिए बरगामोट, लौंग, पाइन, सेज और चंदन की सुगंध प्रभावी होती है।
इलाज के प्रति अनिच्छा के कारण कुंभ राशि में पुरानी बीमारियाँ उत्पन्न होती हैं। उनके लिए यह बेहतर है कि वे बिल्कुल भी बीमार न पड़ें, जिसका अर्थ है कि उन्हें जोश और आशावाद बनाए रखने की जरूरत है। धूप कुंभ राशि वालों के मूड को अच्छा करती है और उनकी सेहत में सुधार लाती है, जिसकी गंध आपको उदास और निराश नहीं होने देती। जलकुंभी, इलंग-इलंग और नीलगिरी भी योगदान करते हैं।
मीन राशि वाले सिज़ोफ्रेनिया के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं। यह मीन राशि के स्वभाव के कारण है, जो किसी भी परिस्थिति में खुद को पीड़ित महसूस करता है। उन्हें सर्दी-ज़ुकाम पर ध्यान देने की ज़रूरत है, जो अक्सर नाक और पैरों पर जटिलताएँ पैदा करता है। संतरे की उत्सवपूर्ण और चमकीली महक आपके उत्साह को बढ़ा देती है और जो हो रहा है उसे अधिक सकारात्मक रूप से देखने में आपकी मदद करती है। मीन राशि वालों के लिए लोहबान, वेनिला, बरगामोट और नींबू की सुगंध वाली अगरबत्तियाँ उपयुक्त हैं।

आराम और तरोताज़ा होने के लिए 14 धूप

1. बर्गमोट टोन करता है, ताकत देता है, याददाश्त और ध्यान में सुधार करता है।

2. चमेली में तनाव-विरोधी, आराम देने वाला प्रभाव होता है, शरीर के भंडार को सक्रिय करता है। कामुकता को बढ़ाता है और इसे "स्त्री" सुगंध माना जाता है।

3. इलंग-इलंग एक अच्छा अवसादरोधी है और आत्मविश्वास की भावना पैदा करता है। ऐंठन, नर्वस टिक्स, सिरदर्द से राहत देता है। एक उत्कृष्ट कामोत्तेजक "पुरुष गंध", पुरुष शक्ति को बढ़ाती है।

4. लैवेंडर थकान, अनिद्रा से राहत देता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, मानसिक सुस्ती, चिड़चिड़ापन और अनुचित भय की स्थिति को समाप्त करता है।

5. धूप आध्यात्मिकता प्रदान करती है और जीवन में रुचि जगाती है।

6. नींबू टोन, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, और इसमें एंटीवायरल प्रभाव होता है। सिरदर्द, चक्कर आना, मतली से राहत मिलती है।

7. कमल थकान दूर करता है और आध्यात्मिक विकास को बढ़ावा देता है।

8. हरड़ एक मजबूत सूजन रोधी एजेंट है। अनिद्रा में मदद करता है, तनाव कम करता है।

9. अफीम टोन, स्फूर्तिदायक, दिमाग को तेज और दिल को आग देती है।

10. पचौली एक एंटीवायरल एजेंट है। पोषण करता है, तरोताजा करता है, शक्ति और दृढ़ संकल्प देता है। एक सशक्त कामुक उत्तेजक.

11. गुलाब अवसाद, अनिद्रा, तनाव और तंत्रिका तनाव में मदद करता है। डर और बुरे सपनों से छुटकारा दिलाता है। रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।

12. चंदन तंत्रिकाओं को आराम और शांति देता है। अवसाद, अनिद्रा, तंत्रिका संबंधी हिचकी, गले में जलन, बहती नाक, मतली, नाराज़गी में मदद करता है। यह हल्का कामोत्तेजक और कामुकता बढ़ाने वाला होता है।

13. पाइन श्वास को सक्रिय करता है, इसमें सूजन-रोधी प्रभाव होता है, और लंबी अवधि की बीमारियों के बाद पुनर्वास प्रक्रिया को तेज करता है।

14. यूकेलिप्टस हवा को शुद्ध करता है और बैक्टीरिया को मारता है। शक्तिशाली एंटीवायरल और सूजन रोधी एजेंट।

अगरबत्ती में सर्दी-रोधी, जीवाणुनाशक और फफूंदरोधी गुण होते हैं। इसलिए, कुछ देशों में जहां हवा में नमी अधिक है, खुद को और अपने प्रियजनों को वायरल और फंगल रोगों से बचाने के लिए कमरों को धूप से धूनी दी जाती है। और मध्य युग में, जब दुनिया में प्लेग फैल रहा था, देवदार के पेड़ों से सुगंधित अलाव जलाए गए थे। उन्होंने तीखा धुआं छोड़ा जो पूरे शहर में फैल गया। ग्रह के आधुनिक निवासियों को भी धूप के उपयोग से रोग की रोकथाम से लाभ होगा। उदाहरण के लिए, आप कीटाणुनाशक के रूप में लैवेंडर, पाइन, देवदार, या नीलगिरी जैसी गंध वाली मोमबत्तियाँ जला सकते हैं।

यह भी माना जाता है कि अगरबत्ती मानव तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करती है और कुछ बीमारियों से निपटने में मदद करती है। इस प्रकार, दालचीनी, मेंहदी और पचौली की सुगंध याददाश्त में सुधार करती है, जोश देती है और आशावाद को प्रेरित करती है। गुलाब, चंदन, बकाइन, लैवेंडर, चमेली आपको कठिन दिन के बाद आराम करने और तनाव से राहत दिलाने में मदद करते हैं। नींबू और नीलगिरी सर्दी को जल्दी ठीक करने, सिरदर्द से राहत देने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं। यदि आप खुद को नकारात्मक प्रभावों, बुरी नजर या क्षति से बचाना चाहते हैं, तो अपने घर को धूप, कीनू, कमल और जुनिपर की सुगंध वाली लकड़ियों से धूनी दें। अन्य चीज़ों के अलावा, धूप आपके घर को कीड़ों से छुटकारा दिला सकती है। यदि आप अपने कमरों को पुदीने, नीलगिरी या नींबू की खुशबू से भर देंगे तो मच्छर और पतंगे गायब हो जाएंगे।

जब सुगंध की छड़ें नुकसान पहुंचाती हैं

शोध से पता चला है कि धूप का लगातार उपयोग फेफड़ों के कैंसर के विकास में योगदान देता है। यह ध्यान देने योग्य है कि यह उन लोगों पर लागू नहीं होता है जो सप्ताह में 2 बार से अधिक परिसर में लाठी से धुआं करते हैं।

तेज़ गंध वाली मोमबत्तियाँ सिरदर्द या एलर्जी का कारण बन सकती हैं। इसलिए, सुगंध का चुनाव बड़ी जिम्मेदारी के साथ किया जाना चाहिए। गंधों का अर्थ और शरीर पर उनके प्रभाव को जानें। यदि धूनी की गंध आपको असहज करती है, तो इससे बचना बेहतर है।

संदिग्ध गुणवत्ता वाली सस्ती मोमबत्तियाँ भी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होती हैं। धूप को केवल उन विशेष दुकानों से खरीदने की सलाह दी जाती है जो उत्पाद की गुणवत्ता के लिए जिम्मेदार हैं। फ्यूमिगेटर चुनते समय, जांच लें कि पैकेजिंग से तेज गंध आ रही है या नहीं - ऐसे उत्पाद को न खरीदना ही बेहतर है। उच्च गुणवत्ता वाली छड़ियों में सिंथेटिक घटक नहीं होने चाहिए। अन्यथा, वे स्वास्थ्य को अपूरणीय क्षति पहुंचाएंगे।

आप एक ही समय में अलग-अलग गंध वाली कई छड़ियाँ नहीं जला सकते। अन्यथा, अरोमाथेरेपी सकारात्मक परिणाम नहीं देगी। इसके अलावा, बिना हवा वाले क्षेत्रों में धुआं न करें।

धूप के उपयोग के सरल नियमों का पालन करके, आप निश्चिंत हो सकते हैं कि वे आपके स्वास्थ्य को कोई नुकसान नहीं पहुंचाएंगे। लेकिन वे आपको एक सुखद सुगंध से ढक देंगे और आपको ढेर सारी सकारात्मक भावनाएं देंगे।

आप कीनू के पेड़ की पत्तियों को धूम्रपान करते हैं: यह शरद ऋतु में किसी पहाड़ की चोटी से दूर तक देखने जैसा है। आप ओसमन्थस पीते हैं: यह प्राचीन पुस्तकों के लेखन पर विचार करने जैसा है, और पूर्वजों के नियम आपकी आंखों के सामने स्वयं प्रकट हो जाते हैं।

डोंग यू - "धूप की किताब", 17वीं शताब्दी

योग में धूप हिंदू धर्म से आई, जहां इसे आज भी धार्मिक अनुष्ठानों (यज्ञ और पूजा) के दौरान जलाया जाता है - और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि योग धर्म की तरह ही भारतीय संस्कृति का हिस्सा है। कई योगी संरक्षकों, अभ्यास के अग्रदूतों - भारतीय देवताओं के देवताओं - को प्रसन्न करने के लिए धूप का उपयोग करते हैं। लेकिन वास्तव में, धूप केवल एक भारतीय चीज़ नहीं है; इसका उपयोग दुनिया के अन्य धर्मों में भी किया जाता है: उदाहरण के लिए ईसाई धर्म (धूप सबसे पुरानी धूप है) और बौद्ध धर्म।

सामान्य तौर पर, धूप संभवतः सभी धर्मों से पहले अस्तित्व में थी - आखिरकार, विभिन्न "छड़ियाँ" से निकलने वाला सुगंधित (या इतना सुगंधित नहीं) अग्नि धुआं आदिम और बाद में आदिम मनुष्य के जीवन का हिस्सा था। इसके बाद, धूम्रपान - जिसमें न केवल मादक पौधे शामिल थे - का उपयोग शर्मिंदगी में किया गया था। धीरे-धीरे, लगभग हर जगह धर्मों ने बुतपरस्ती और शर्मिंदगी का स्थान ले लिया, लेकिन... धूप के धुएं का उपयोग बना रहा! इसमें ऐसा क्या दिलचस्प है कि लोग इसे योग की तरह ही हजारों सालों से करते आ रहे हैं?

वास्तव में, जो लोग अगरबत्ती जलाते हैं (भारतीय और तिब्बती सहित) वे धार्मिक भी नहीं हैं! - आख़िरकार, निष्पक्ष रूप से कहें तो, इनसे अच्छी खुशबू आती है और कमरे में शांति और आनंद का सुखद माहौल बनाने में मदद मिलती है। तो, दूसरी ओर, धूप भी एक वायु स्वाद देने वाला एजेंट है, सस्ता और उपयोग में आसान - लेकिन कमोबेश प्राकृतिक और हानिरहित? - यह तो जरुर देखना ही चाहिए।

यदि आप थोड़ा गहराई से "खुदाई" करते हैं, तो धूप सिर्फ सुगंधित धुएं का एक पूरा घर और "मन की शांति और व्यवसाय में सफलता के लिए" थोड़ा आत्म-सम्मोहन नहीं है: आखिरकार, धूप में अक्सर (माना जाता है) प्राकृतिक पदार्थ होते हैं जो हैं स्वास्थ्य के लिए वास्तव में उपयोगी (या, यदि आप बदकिस्मत हैं - हानिकारक)। लंबे समय से आयुर्वेद, पारंपरिक चीनी, तिब्बती और अन्य प्रकार की प्राचीन चिकित्सा में धूप का व्यापक रूप से और सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता रहा है। लेकिन धूप का उपयोग - जो शामिल है, उदाहरण के लिए, शाओ-लिन के एक भिक्षु के लिए अनिवार्य प्रशिक्षण पाठ्यक्रम में! - वे एक अनुभवी गुरु, एक डॉक्टर के मार्गदर्शन में वर्षों तक अध्ययन करते हैं... हमारा मामला नहीं है, है ना? इसलिए, आइए एक पल के लिए भारतीय पूर्ण योग की परंपराओं को छोड़ दें (जहां छड़ी के बिना अनुष्ठान कारणों से मुश्किल है), क्योंकि स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से "बदबूदार छड़ी" के घटकों के लाभ या हानि का सवाल आता है आगे आना।

सबसे पहले, निस्संदेह, "बुरी खबर"!

• यदि संभव हो, तो "रासायनिक" धूप के धुएं से बचना आवश्यक है, जिसका भारत में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, क्योंकि... उनमें तेज़, शक्तिशाली गंध होती है, और - वहां, एशिया में ही - हास्यास्पद रूप से सस्ते होते हैं। अक्सर ऐसी "छड़ियाँ" में अनाड़ी, बेस्वाद पैकेजिंग और कभी-कभी असामान्य नाम होते हैं जो शौचालय के लिए एयर फ्रेशनर ("ब्रांडी", "कैफे औ लेट", "समुद्री सर्फ", आदि) के लिए अधिक उपयुक्त होंगे। ऐसी छड़ियों में न केवल "छड़ी" होती है - एक लकड़ी की छड़, जिसके दहन से निकलने वाले धुएं में चूल्हे में जलाऊ लकड़ी (CO2 सहित) के समान पदार्थ होते हैं, बल्कि कृत्रिम रूप से संश्लेषित पदार्थ भी होते हैं, जो हमारे शरीर के लिए जहर होते हैं। इन छड़ियों में आम तौर पर "भारी" सुगंध होती है; यदि आप अलग-अलग धूप का प्रयास करते हैं, तो आप धीरे-धीरे इन्हें छोड़ देंगे। यदि आपका लक्ष्य सड़क से गोबर और सड़ते कूड़े की गंध को खत्म करना नहीं है, जैसा कि अक्सर भारत में होता है, तो क्या "भारी तोपखाने" का उपयोग करना उचित है? एवियन मिनरल वाटर हाथ में होने पर, आप चमकीले पीले बुराटिनो को पीने की संभावना नहीं रखते हैं? हालांकि, स्वाद और रंग. (सकारात्मक: आमतौर पर, महंगा और "ब्रांडेड" (साईं बाबा आश्रम, ऑरोविले, आदि) भारतीय, साथ ही तिब्बती (तिब्बती चिकित्सा के अनुसार, यानी 100% प्राकृतिक अवयवों से), नेपाली (संग और सस्ता "तिब्बती" छड़ें) और चीनी (आधारहीन) छड़ें और सर्पिल।)
• वैज्ञानिकों ने पाया है कि घर के अंदर बहुत अधिक धुआं, यहां तक ​​कि प्राकृतिक धुआं भी, निश्चित रूप से हानिकारक है। आम तौर पर एक नियम है - प्रति कमरा 3 से अधिक छड़ें नहीं, लेकिन कुछ रासायनिक धूप के लिए यह काम नहीं करेगा - यहां तक ​​​​कि 1 "सुपर-स्टिक" भी पूरे कमरे को "बदबूदार" कर सकता है और अभ्यासकर्ताओं का सचमुच गला घोंट सकता है। हालाँकि, ऐसे क्षण आमतौर पर भावना द्वारा तुरंत निर्धारित किए जाते हैं। और "रासायनिक" दृष्टिकोण से, सस्ते धूप के धुएं में पॉलीएरोमैटिक हाइड्रोकार्बन, कार्बोनिल यौगिक, टोल्यूनि और बेंजीन शामिल हो सकते हैं - ये सभी, लंबे समय तक संपर्क में रहने से कैंसर का कारण बन सकते हैं। सामान्य तौर पर, एक सरल नियम का पालन करें: यदि गंध "मस्तिष्क पर दबाव डालना" शुरू कर देती है, तो छड़ी को "बंद" करने का समय आ गया है, या कम से कम घर के अंदर इस प्रकार की धूप का उपयोग पूरी तरह से बंद कर दें। (सकारात्मक पक्ष पर: कई "सुपर-बदबूदार" इनडोर स्टिक को ताजी हवा में बहुत बेहतर माना जाता है। बाहर अभ्यास करते समय उन्हें स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना जलाया जा सकता है।)
• यदि आप (विशेष रूप से भारतीय) धूप का अत्यधिक उपयोग करते हैं, तो पूरे कमरे में लंबे समय तक इसकी "बदबू" आती है। इन पंक्तियों के लेखक ने "एक समय में" अपने अपार्टमेंट को इतना गंदा कर दिया था कि "भारत" की गंध प्रवेश द्वार से भी सुनी जा सकती थी ("यहाँ कहीं एक योगी का अपार्टमेंट है" - शायद अन्य निवासियों ने सोचा होगा)। क्या आप चाहते हैं कि आपके सभी कपड़े और असबाबवाला फर्नीचर भारतीय कबाड़ी बाजार की तरह महकें? आप तय करें। (सकारात्मक: यदि आपको विदेशी धूप की तीव्र गंध आती है, तो अन्य योगी आपको एक मील दूर से पहचान लेंगे और आपकी "सुखद आभा" के लिए आपकी प्रशंसा करेंगे!)

धूप के फायदे भी कम महत्वपूर्ण नहीं हैं:

• कुछ धूप का मनोदैहिक प्रभाव कमजोर होता है - अर्थात। राज्य को विनीत रूप से नियंत्रित करने में सक्षम हैं: स्फूर्तिदायक, शांत, या एकाग्रता को बढ़ावा देना। यह किसी भी योगाभ्यास के लिए महत्वपूर्ण और उपयोगी है! निस्संदेह, ऐसी धूप चिकित्सीय दृष्टि से व्यसनी नहीं है। यानी, यह अपनी स्थिति को अपनी इच्छानुसार नियंत्रित करने का एक सुरक्षित तरीका है: उदाहरण के लिए, सुबह में खुश होने के लिए "नींबू की छड़ें जलाएं", और शाम को - पचौली की गंध के साथ आराम करें, चंदन के साथ एक रोमांटिक मूड बनाएं या गुलाब, या ध्यान करें "जुनिपर लहर पर" यह सामान्य है और खतरनाक नहीं है (जब तक कि छड़ें प्राकृतिक सुगंध वाले तेलों में भिगोई जाती हैं, सिंथेटिक सुगंध नहीं!)। लाभकारी, प्राकृतिक धूप सामग्री के उदाहरण: चंदन, लैवेंडर, बरगामोट, चमेली, केसर, जुनिपर, स्वीटग्रास, लेमनग्रास, साइट्रस सुगंध। तेल, लकड़ी के तेल (देवदार, देवदार, देवदार), और अन्य।
• उचित रूप से चयनित धूप महत्वपूर्ण ऊर्जा (प्राण या "क्यूई") और इसके माध्यम से सामान्य रूप से स्वास्थ्य में सामंजस्य लाती है: वे जो कमी है उसकी पूर्ति करते हैं या, इसके विपरीत, मानव शरीर में कुछ ऊर्जाओं, अभिव्यक्तियों, प्रवृत्तियों की अधिकता को दूर करते हैं। और यह, जैसा कि हम योग से जानते हैं, "बहुस्तरीय" है, इसमें न केवल सघन भौतिक है, बल्कि एक अधिक नाजुक "प्राणिक" "परत" भी है, जो प्राकृतिक धूप के घटकों पर भी प्रतिक्रिया करती है। बिल्कुल योगाभ्यास की तरह! - और किसी भी अन्य प्रभाव के लिए: जानकारी, भोजन, पेय, और दवाएं! इस पहलू में, धूप औषधि है - या जहर है यदि आप इसे चुनते हैं और गलत तरीके से उपयोग करते हैं। सब कुछ न केवल संयम में, बल्कि नियत समय में भी अच्छा होता है: मान लीजिए, सर्दी के लिए, कुछ "छड़ें" अच्छी होती हैं, गर्मी में - अन्य, अवसाद के लिए - तीसरी, और यदि आपको मन को शांत करने की आवश्यकता है - चौथी , और इसी तरह। पूर्व में (तिब्बत, चीन, भारत, नेपाल, भूटान, आदि) प्राचीन काल से, चिकित्सा विज्ञान की पूरी शाखाएँ बनाई गई हैं, जो विशेष रूप से धूप से उपचार के लिए समर्पित हैं।

एवगेनिया कोर्साकोवा, तिब्बती चिकित्सा की बाहरी प्रक्रियाओं में विशेषज्ञ, डॉ. फुंटसोग वांग्मो, गेशे रिनचेन तेनज़िन, डॉ. निदा चेनंतसांग की छात्रा:

“तिब्बती चिकित्सा में, औषधीय यौगिकों या उनके घटकों का उपयोग अक्सर धूप के रूप में किया जाता है, जिसे रोगी मौखिक रूप से लेता है। ऐसा माना जाता है कि इससे रोग पर प्रभाव बढ़ता है। इनमें से सबसे प्रसिद्ध "आगर 31" है। यह तिब्बती औषधीय धूप हिमालय क्षेत्र से एकत्रित 31 हर्बल सामग्रियों से बनाई गई है। इनमें से मुख्य है एक्वालेरिया अलोगा, जिसका तिब्बती चिकित्सा में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। धूप को तिब्बती चिकित्सा तंत्र के अनुसार पारंपरिक तरीके से हाथ से तैयार किया जाता है। इसमें मुसब्बर, विभिन्न जड़ी-बूटियों के फूल, केसर, लाल और सफेद चंदन, सैपवुड राल और अन्य शामिल हैं। इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है: ऊपरी शरीर में दर्द; शुष्क मुंह और जीभ, तेजी से सांस लेना, चिड़चिड़ापन, अवसाद और अनिद्रा, मांसपेशियों या तंत्रिकाओं में अकड़न, अंगों में अकड़न, कमर, कूल्हों, हड्डियों और जोड़ों में तंत्रिका संबंधी विकार से उत्पन्न दर्द। उपयोग के लिए दिशा-निर्देश: एक छड़ी जलाएं और कुछ सेकंड के लिए उसके धुएं को अंदर लें, फिर सामान्य उपयोग के लिए आगे बढ़ें। दूसरे शब्दों में, यदि आप थके हुए हैं, तनावग्रस्त हैं, काम में आपका दिन कठिन रहा है, तो शाम को घर आने पर, एक छड़ी पर "अगर 31" जलाएं, इसकी सुगंध 2-3 बार लें, और आप महसूस करेंगे कि आपकी थकान कैसी है और तनाव दूर हो जाता है...''

इस प्रकार, हम देखते हैं कि उचित रूप से चयनित धूप योग के अभ्यास को पूरी तरह से पूरक करती है और इसके लाभकारी और सामंजस्यपूर्ण प्रभावों को बढ़ाती है!

और अंत में, किसी ने भी "पावलोव के कुत्ते की प्रतिक्रिया" को रद्द नहीं किया है... कई योगियों ने देखा है कि जैसे ही आप अपनी पसंदीदा "बदबूदार छड़ी" (कोई भी, यहां तक ​​कि सबसे हानिकारक भी!) जलाते हैं, आप खड़े हो जाते हैं (या बैठ जाते हैं) चटाई पर - इसलिए तुरंत अभ्यास करें "करेंगे", लेकिन यह हमारे लिए मुख्य बात है... नियमित और ज़ोरदार व्यायाम आदत का विषय है, यह एक तथ्य है - और धूप शुरुआती बिंदु बन सकता है, "ऑन बटन" “एक अच्छी आदत के लिए. लेकिन, अन्य तकनीकों की तरह, लाठी का उपयोग करते समय आलसी न होना, इस मुद्दे को समझना और सब कुछ सही ढंग से करना अच्छा है - योग में स्वास्थ्य और सफलता के लिए!

इस लेख को तैयार करने में प्रयुक्त सामग्री (आगे पढ़ें):

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भारतीय धूप: हानि और लाभ

भारत में प्राचीन काल से ही एक विशिष्ट गंध छोड़ने वाली अगरबत्तियों का उपयोग किया जाता रहा है। इनका उल्लेख प्राचीन भारतीय ग्रंथ वेदों में मिलता है। पिछले दशकों में विदेशी धूप की लोकप्रियता कई गुना बढ़ गई है।

छड़ी को एक विशेष स्टैंड पर इसके लिए तैयार छेद में सीधे या 45 डिग्री के कोण पर रखा जाता है। सुगंध वाले ईख में आग लगा देनी चाहिए और आग को तुरंत बुझा देना चाहिए। छड़ी धीरे-धीरे सुलगनी चाहिए। जैसे ही यह जलता है, इससे सुगंध निकलती है, राख स्टैंड पर ही रह जाती है।

आज भारतीय संस्कृति फैशन में है: नृत्य, कपड़े, धर्म। बहुत से लोग भारतीय धूप का उपयोग करके अपने घर में एक रहस्यमय माहौल बनाने की कोशिश करते हैं। धुएँ की छड़ें बीमारियों का इलाज नहीं कर सकतीं। भारत में इनका उपयोग किसी व्यक्ति को ध्यान के अनुष्ठान के लिए तैयार करने के साधन के रूप में किया जाता है।

अगरबत्ती में एक बांस का आधार होता है, जिस पर एक गंधयुक्त मिश्रण लगाया जाता है, और इसे पौधे या पशु मूल के आवश्यक तेलों में कुछ समय के लिए डुबोया जाता है।

अपनी मातृभूमि में, भारतीय विभिन्न अनुष्ठान समारोहों में ऐसी सुगंधित मोमबत्तियाँ जलाते हैं - जो आत्माओं को आकर्षित करती हैं, मृतक की याद में, दैनिक प्रार्थना के दौरान। भारतीय सुगंधित नरकटों में उपचारात्मक और मनोदैहिक गुणों का गुण रखते हैं। वास्तव में, भारत की धूप एक कमरे को एक विशिष्ट सुगंध से भर सकती है। इसलिए धूप का प्रयोग अच्छे हवादार क्षेत्र में करना चाहिए।

अरोमा स्टिक में जीवाणुनाशक, एंटीफंगल और सर्दी-रोधी गुण होते हैं। जिन सुगंधों में एंटीवायरल गुण होते हैं उनका सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। गंध किसी व्यक्ति की मनःस्थिति और उसके तंत्रिका तंत्र को प्रभावित कर सकती है। ऐसी शिक्षाएं हैं जो दावा करती हैं कि कुंडली के अनुसार धूप का चयन करना चाहिए। एक निश्चित राशि के शरीर और तंत्रिका तंत्र के रोगों को एक निश्चित सुगंध के द्वारा रोकने का सुझाव दिया जाता है।

बिक्री पर बड़ी संख्या में सुगंध उपलब्ध हैं, हर कोई अपने लिए सुखद और लाभकारी सुगंध चुन सकता है। यह चमेली, लैवेंडर, बकाइन, घाटी की लिली हो सकती है - ये सुगंध तनाव और थकान से राहत देती हैं। इलंग-इलंग तंत्रिका तंत्र को आराम देता है। चंदन और चूली भावुक इच्छा को उत्तेजित करते हैं, नीलगिरी और चंदन सर्दी के लिए सकारात्मक परिणाम दे सकते हैं। नींबू सर्दी में भी मदद करता है, सिरदर्द से राहत देता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।

क्या भारतीय धूप नुकसान पहुंचा सकती है? इस बात को लेकर दुनिया भर के वैज्ञानिक बहस कर रहे हैं। डेनिश वैज्ञानिकों के शोध से पता चला है कि छड़ियों पर लगाई जाने वाली सुगंध के नियमित रूप से साँस लेने से फेफड़ों के कैंसर का विकास हो सकता है। इस भयानक बीमारी के होने की संभावना दोगुनी हो जाती है। लेकिन जब अरोमाथेरेपी सप्ताह में दो बार से अधिक नहीं की जाती है, तो इससे होने वाला नुकसान कम हो जाता है।

बीमारियाँ दहन उत्पादों के कारण होती हैं - कार्बनिक कार्सिनोजेन, जिनमें बेंजीन, कार्बोनिल पदार्थ, पॉलीएरोमैटिक हाइड्रोकार्बन शामिल हैं।

तेज गंध वाला धुआं गंभीर सिरदर्द और कुछ मामलों में एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है। निम्न गुणवत्ता वाली सुगंध वाली छड़ें स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती हैं और स्वास्थ्य में भारी गिरावट का कारण बन सकती हैं। यह महत्वपूर्ण है कि सुगंधित आधार में प्राकृतिक घटक हों, न कि सिंथेटिक।

अगरबत्ती की गुणवत्ता पर विशेष ध्यान देना चाहिए। कीमत के मामले में, ये अरोमाथेरेपी की सबसे किफायती विधि हैं। भारतीय अगरबत्तियाँ चुनते समय, आपको उनकी गंध पर ध्यान देने की आवश्यकता है - यदि आप पहले से ही पैकेजिंग के माध्यम से एक मजबूत सुगंध महसूस कर सकते हैं, तो ऐसी धूप का उपयोग करने से बचना बेहतर है।

भारत से ऐसे उत्पाद खरीदना बेहतर है जो आपकी तंत्रिका और शारीरिक स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं, उन विशेष दुकानों से जो अपने सामान की गुणवत्ता के लिए जिम्मेदार हैं। थाईलैंड की अगरबत्तियों के विपरीत, भारतीय छड़ियों की पैकेजिंग विवेकपूर्ण होती है, जिन्हें अधिक रंगीन ढंग से पैक किया जाता है। थाई उत्पाद निम्न गुणवत्ता और अधिक कीमत वाले होते हैं। खरीदते समय, आपको सुगंधित फ्यूमिगेटर की उत्पत्ति को स्पष्ट करना होगा।

यदि आपको शुरू में पसंद आने वाली खुशबू किसी अप्रिय अनुभूति या सामान्य असुविधा का कारण बनती है, तो इसे छोड़ देना ही बेहतर है। आपको कमरे को केवल एक सुगंध से धूनी देने की आवश्यकता है। गंधों को मिश्रित नहीं किया जा सकता. अरोमाथेरेपी समारोह शुरू करने से पहले, गंध के अर्थ और शरीर और तंत्रिका तंत्र पर उनके प्रभाव का अध्ययन करना उचित है, ताकि विपरीत प्रभाव न पड़े।

भारतीय धूप सिर्फ सुगंधित लकड़ियों तक ही सीमित नहीं है। भारतीय कमरों को धूनी देने के लिए सूखे पौधों के पाउडर का उपयोग करते हैं, जिस पर सुलगते कोयले रखे जाते हैं। तेज़ गंध वाले मिश्रण से बनी आकृतियाँ सड़कों पर प्रदर्शित की जाती हैं।

भारतीय धूप का उपयोग करके अरोमाथेरेपी बहुत सारे सुखद क्षण और सकारात्मक भावनाएं ला सकती है। आपको अगरबत्ती के उपयोग की सीमाओं को याद रखना होगा और किसी विशेष स्थिति के लिए सही सुगंध का चयन करना होगा। फिर भारत से आने वाली गंध नुकसान नहीं पहुंचाएगी.

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अगरबत्ती का सही तरीके से उपयोग कैसे करें

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अरोमाथेरेपी सुगंध का उपयोग करके मनुष्यों का इलाज करने की सबसे पुरानी विधियों में से एक है। अगरबत्ती (या धूप) मानव शरीर को सुगंध से प्रभावित करने का सबसे सुविधाजनक और इष्टतम तरीका है। अगरबत्ती डंडी वाली या बिना डंडी वाली हो सकती है। रॉड अगरबत्ती पतले बांस से बनाई जाती है, जिस पर पूरी लंबाई (3 सेमी सिरे को छोड़कर) पर एक विशेष सुगंधित पदार्थ लगाया जाता है। ये छड़ें बांस के साथ मिलकर जलती हैं और मुख्य गंध के अलावा, इनमें हल्की लकड़ी जैसी सुगंध भी होती है। बिना छड़ की छड़ियाँ केवल सुगंधित पदार्थ से बनी होती हैं, इनमें कोई विशेष हत्था नहीं होता। ऐसी छड़ियों की गंध अधिक नाजुक और गहरी होती है।

अगरबत्तियाँ दुनिया भर में आम हैं, क्योंकि कई प्राचीन संस्कृतियों में विभिन्न आयोजनों के दौरान धूप का इस्तेमाल किया जाता था। आज, सबसे प्रसिद्ध तिब्बती, चीनी, नेपाली और भारतीय धूप हैं। प्रत्येक गंध एक व्यक्ति में कुछ भावनाएँ और भावनाएँ ला सकती है।

सुगंध छड़ी की गंध का चयन करना

कुछ धूप का उद्देश्य ध्यान और विश्राम है, जबकि अन्य मानव प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। काम पर सो जाने से बचने के लिए, आपको यह जानना होगा कि विभिन्न गंधों का क्या योगदान है।

1. देवदार, लेमनग्रास, खट्टे फल, सौंफ़, चंदन, दालचीनी, मेंहदी, मैगनोलिया उत्तेजक सुगंध हैं जो प्रदर्शन को बढ़ाते हैं और व्यक्ति को उस चीज़ पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो महत्वपूर्ण है। इन सुगंधों की मदद से आप अपनी याददाश्त में सुधार कर सकते हैं, तनाव से निपट सकते हैं और खुशमिजाज मूड पा सकते हैं। कई पूर्वी देशों में बड़े-बड़े दफ्तरों में ऐसी धूप जलाई जाती है।
2. पुदीना, लैवेंडर, चमेली, गुलाब, बादाम, अजवायन, लोहबान, लॉरेल - ये धूप लोगों और स्वयं के साथ संपर्क स्थापित करने में मदद करती है। ऐसी सुगंधों का उपयोग विभिन्न विरोधाभासों में किया जाता है, जब कोई व्यक्ति नहीं जानता कि क्या करना है। ये उपकरण आपको ध्यान की प्रक्रिया में डूबने और सही निर्णय लेने में मदद करेंगे।
3. लोबान, आर्किड, नींबू बाम, कैमोमाइल, जेरेनियम और चाय के पेड़ आपको शांत करने में मदद करेंगे। ऐसी धूप पूरी तरह से तंत्रिका थकावट से राहत देती है और शारीरिक और मानसिक थकान को शांत करती है। वे गंभीर अवसाद से भी उबरने में सक्षम हैं।
4. कार्नेशन, चमेली, सेज, गुलाब, अफ़ीम, जुनिपर - में एक शक्तिशाली ऊर्जा घटक होता है। ऐसी अगरबत्तियाँ आपकी आत्मा को ऊर्जा पिशाचवाद, बुरी नज़र और शुभचिंतकों से बचाएंगी। वे किसी व्यक्ति की आभा को पुनर्स्थापित करने में सक्षम हैं।
5. कस्तूरी, पचौली, इलंग-इलंग, बैंगनी, मस्कट गुलाब, अदरक सबसे मजबूत कामोत्तेजक हैं। ऐसी धूप यौन इच्छा और आकर्षण जगाती है।
6. चंदन, पचौली और पाइन हवा में बैक्टीरिया और कीटाणुओं से लड़ने में सक्षम हैं। इनका उपयोग अक्सर उन कमरों को कीटाणुरहित करने के लिए किया जाता है जहां मरीज़ होते हैं। प्राचीन काल में भी, बड़े पैमाने पर टाइफस महामारी के दौरान, हर घर में चीड़ की शाखाएं जला दी जाती थीं ताकि संक्रमण न हो।

खरीदने से पहले, यह तय करना महत्वपूर्ण है कि आपको वास्तव में क्या चाहिए - आराम करें या ध्यान केंद्रित करें, अपने घर को ईर्ष्यालु लोगों से बचाएं या अपने साथी में जुनून जगाएं। जब आवश्यक धूप खरीद कर घर में ला दी जाए, तो आपको उसे जलाना होगा।

अपार्टमेंट में अप्रिय गंध से कैसे छुटकारा पाएं

अगरबत्ती का उपयोग कैसे करें

लकड़ियों के लिए विशेष स्टैंड, जिन्हें अगरबत्ती कहा जाता है, लकड़ी, संगमरमर, मिट्टी या कांच के हो सकते हैं। यदि आप रॉड स्टिक का उपयोग कर रहे हैं, तो आप इसके लिए लकड़ी के अगरबत्ती का उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि रॉड स्वयं सुगंधित पदार्थ के बिना नहीं जलती है। यदि आप बिना छड़ी के धूप का उपयोग करते हैं, तो आपको आग से बचने के लिए गैर-ज्वलनशील पदार्थ चुनने की आवश्यकता है। आज, धूप जलाने वाले फर्नीचर का असली टुकड़ा हो सकते हैं - वे बहुत सुंदर, विस्तृत, पैटर्न वाले होते हैं। यदि आपके पास विशेष अगरबत्ती नहीं है, तो आप तात्कालिक साधनों का उपयोग कर सकते हैं - एक गिलास चावल, रेत या नमक। आपको बस अगरबत्ती को थोक संरचना में चिपकाने की जरूरत है।

1. जब अगरबत्ती तैयार हो जाए, तो बस छड़ी को होल्डर में डालें। अगर अगरबत्ती घर का बना है, तो उसकी छड़ी को नमक या रेत में चिपका दें।
2. यदि कमरा छोटा है, तो आधी सुगंध वाली छड़ी का उपयोग करना बेहतर है ताकि तीखी गंध से सिरदर्द न हो।
3. ऐसी जगह चुनें जहां जलती हुई छड़ी खड़ी हो। इसे कालीन, पर्दों और अन्य ज्वलनशील वस्तुओं से दूर रखना बेहतर है। अगरबत्ती को मेज पर (यदि घर में कोई बच्चे नहीं हैं), किताबों की अलमारी या ऊंची शेल्फ पर रखें।
4. अगरबत्ती जलाना मुश्किल नहीं है, बस एक लाइटर या जलती हुई माचिस को छड़ी के सिरे पर पकड़ें और उसके जलने तक प्रतीक्षा करें। यह शाब्दिक अर्थों में नहीं जलेगा - केवल बमुश्किल ध्यान देने योग्य सुलगना। यदि छड़ी के सिरे पर लाल बत्ती दिखाई देती है और छड़ी से भारी धुआं निकलता है, तो सब कुछ क्रम में है, आपने सब कुछ ठीक किया है। यदि छड़ी बुझ जाए तो उसे दोबारा जलाना पड़ता है। आप संभवतः छड़ी को ड्राफ्ट में जला रहे हैं, इसलिए यह बुझ जाती है।
5. सुलगती हुई छड़ी को होल्डर में रखें ताकि वह उस स्टैंड के ऊपर थोड़ा कोण पर झुक जाए जिसमें राख गिरती है। यदि आप घर में बने अगरबत्ती का उपयोग कर रहे हैं, तो सूखे मिश्रण में एक छड़ी डालें ताकि यह अच्छी तरह से पकड़ में रहे और गिरे नहीं।
6. एक अगरबत्ती आमतौर पर आधे घंटे तक जलती है, लेकिन जलने के काफी देर बाद तक यह कमरे को अपनी सुगंध से भर देती है।
7. जलती हुई धूप को लावारिस न छोड़ें। यदि आपको तत्काल जाने की आवश्यकता है, तो बस छड़ी के जलते हुए सिरे को पानी में डुबो दें।

धूप जलाने की यह सरल विधि आपको अपना इच्छित लक्ष्य प्राप्त करने में मदद करेगी।

अगरबत्ती के फायदे और नुकसान

धूप आपको आराम करने और शांत होने में मदद करेगी, यदि आवश्यक हो, तो आपकी उत्पादकता बढ़ाएगी और आपके घर को एक सुखद सुगंध देगी। इन सभी फायदों के साथ-साथ धूप के नकारात्मक पक्ष भी हैं।

वैज्ञानिकों ने पाया है कि अगरबत्ती के लंबे समय तक इस्तेमाल से फेफड़ों के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। हालाँकि, इससे उन लोगों को कोई ख़तरा नहीं है जो अपने घर में सप्ताह में दो बार से कम धूआँ छोड़ते हैं। इसके अलावा, एक निश्चित सुगंध व्यक्तिगत असहिष्णुता का कारण बन सकती है। एलर्जी की प्रतिक्रियाएँ चक्कर आना, खाँसी और यहाँ तक कि श्वसन अंगों में ऐंठन के रूप में भी प्रकट हो सकती हैं।

अगरबत्तियाँ चुनते समय उस स्थान पर विशेष ध्यान देना चाहिए जहाँ वे बेची जाती हैं। सस्ती, कम गुणवत्ता वाली धूप में सिंथेटिक पदार्थ शामिल हो सकते हैं, जिनका दहन शरीर के लिए बहुत हानिकारक होता है। धूप की गुणवत्ता जांचने के लिए, पैकेजिंग के माध्यम से छड़ियों को सूंघें। यदि उनमें तेज़ सुगंध आती है, तो उन्हें त्याग देना बेहतर है। असली अगरबत्तियाँ जब जल नहीं रही होती हैं तो उनमें तेज़ गंध नहीं होती है। इस उत्पाद को उसकी मातृभूमि, उदाहरण के लिए, भारत में खरीदना सबसे अच्छा है। ध्यान रखें कि भारत में सुगंधित वस्तुएं केवल छड़ी के रूप में नहीं बेची जाती हैं। वे मुक्त-प्रवाहित हो सकते हैं - पाउडर को जलते हुए कोयले पर डाला जाता है। जानवरों की मूर्तियाँ भी बहुत लोकप्रिय हैं। उनमें आग लगा दी जाती है और वे कमरे को जादुई सुगंध से भर देते हैं।

अगरबत्ती इस शोर और तेज़ दुनिया में आराम करने का एक प्रभावी तरीका है। आत्म-ज्ञान और विश्राम के लिए समय निकालें, स्वयं के साथ सद्भाव में रहें। और धूप, जो चेतना का विस्तार करने में मदद करती है, इसमें आपकी मदद करेगी।

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भारतीय धूप और अगरबत्ती

अगरबत्ती भारतीय धूप या अगरबत्ती का हिंदी नाम है, जिसे जलाने पर एक विशेष मनमोहक सुगंध निकलती है। इन्हें मुख्य रूप से प्रार्थनाओं और धार्मिक संस्कारों और समारोहों के दौरान आग लगा दी जाती थी, लेकिन इनका उपयोग चिकित्सा और जीवन के कई अन्य मामलों में भी किया जाता था। यह अभी भी माना जाता है कि जब कोई व्यक्ति बहुत खराब मूड में हो तो धूप का धुआं लेना उसकी आत्मा को ऊपर उठाने का एक आदर्श तरीका है।

अगरबत्ती बनाने का हिंदू परंपरा में एक विशेष स्थान है और यह हजारों साल पुराना है। इनका सर्वप्रथम उल्लेख वेदों में मिलता है। ऐसा माना जाता था कि पवित्र धूप वातावरण को शुद्ध करती है और ध्यान और प्रार्थना के लिए एक जगह है। आज भी, दैनिक प्रार्थनाओं के दौरान, भारतीय परिवार सर्वोच्च भक्ति और सम्मान के संकेत के रूप में देवताओं को धूप, मोमबत्तियाँ और फूल चढ़ाते हैं। प्राचीन संस्कृत ग्रंथों में वर्णन है कि किसी भी त्योहार के दौरान घरों और सड़कों पर धूप की गंध कैसे सुनाई देती थी, जिसके परिणामस्वरूप निवासियों के दिल खुशी और प्रसन्नता से भर जाते थे। भारत में वे कहते हैं कि "जीवन में हमारे कार्यों से दूसरे लोगों को खुशी मिलनी चाहिए, जैसे अगरबत्ती से अपनी सुंदर सुगंध आती है।"

कई भारतीय धूप में एक अनोखी खुशबू होती है जो आपको दुनिया में कहीं और नहीं मिलेगी। इसके अलावा, प्रत्येक गंध में एक विशेष ऊर्जा होती है और इसका उपयोग विशिष्ट उद्देश्यों के लिए किया जाता है:

• अपना मूड सुधारना और अपनी भलाई में सुधार करना;
• विश्राम, मनोवैज्ञानिक तनाव में कमी
• मानव चेतना की प्रबुद्धता और उस वातावरण की शुद्धि जिसमें वह रहता है।

धूप की सुगंध और अर्थ

गुलाब। गुलाब अपनी बेहतरीन खुशबू के लिए जाना जाता है। गुलाब की हल्की मीठी खुशबू रोमांटिक माहौल बनाने के लिए आदर्श है। यह चिंता, तनाव, उदासी, अवसाद को कम करने में मदद करता है और मानसिक और भावनात्मक कल्याण में सुधार करता है। गुलाब की पंखुड़ियों और गुलाब के तेल से बनी छड़ियों में फूल के सभी सुगंधित और उपचार गुण होते हैं और जलने पर मानसिक शक्ति बढ़ती है, भावनात्मक दर्द ठीक होता है और गुस्सा शांत होता है। ये छड़ें शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए भी अच्छी हैं, विशेष रूप से अनिद्रा, भय और तनाव से निपटने में प्रभावी हैं। प्रेम, भाग्य बताने या अटकल के बारे में बात करते समय गुलाब की सुगंध वाली छड़ियाँ भी जला दी जाती थीं। यह भी माना जाता है कि यह खुशबू सौभाग्य लाती है।

केसर। केसर को दुनिया भर में एक ऐसे मसाले के रूप में जाना जाता है जिसमें कई औषधीय गुण होते हैं। इसकी समृद्ध, हल्की सुगंध के कारण इसका व्यापक रूप से इत्र और अरोमाथेरेपी में उपयोग किया जाता है। केसर तंत्रिका तंत्र को संतुलित करने और दिमाग को शांत करने में मदद करता है। शांति, जागरूकता और अतिरिक्त ऊर्जा पाने के लिए लोग हजारों वर्षों से इसका उपयोग कर रहे हैं। केसर की गंध अनुष्ठानों और जीवन के आध्यात्मिक पक्ष का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। इसकी कोमल प्राकृतिक सुगंध ताज़ा समुद्री हवा की तरह व्यक्ति पर प्रभाव डालती है, मन, आत्मा और हृदय को खोल देती है।

चंदन. चंदन की सुगंध सबसे रोमांचक सुगंध के रूप में प्रसिद्ध है और सबसे पुरानी ज्ञात धूप में से एक है। इसका उपयोग एशिया में लगभग 4,000 वर्षों से किया जा रहा है। इसमें एक ताज़ा, आरामदायक और थोड़ी कामुक सुगंध है जो बुद्धि को जागृत करने और मन की शांत स्थिति को बढ़ावा देने में मदद करती है। ध्यान के दौरान चंदन की सुगंध का भी व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, क्योंकि यह विश्राम को बढ़ावा देता है और मानसिक स्पष्टता और जागरूकता को बढ़ाता है। चंदन की पत्तियों के उपचारात्मक और सुरक्षात्मक गुणों के साथ, इसकी सुगंध मन और शरीर पर सुखदायक और आनंददायक प्रभाव डालती है।

लैवेंडर. लैवेंडर की सुखद नाजुक सुगंध का व्यापक रूप से कई सुगंधित रचनाओं में उपयोग किया जाता है। यह आराम देता है, पुनर्योजी प्रभाव देता है और इसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो थकान और मांसपेशियों के दर्द को दूर करने, हल्कापन महसूस करने, भावनाओं को संतुलित करने और तनाव से छुटकारा पाने में मदद करता है। लैवेंडर को एक ऐसी खुशबू माना जाता है जो शांति, खुशी और प्यार को बढ़ावा देती है। इससे नींद भी अच्छी आती है और गुस्सा भी शांत होता है। तनाव और सिरदर्द से राहत पाने के लिए कार्यस्थल पर लैवेंडर की छड़ें जलाई जाती हैं।

चमेली। भारत में चमेली के फूलों को "रात की रानी" कहा जाता है, क्योंकि वे रात में अपनी खुशबू छोड़ते हैं। यह अपने उत्तेजक गुणों और अवसादरोधी के रूप में जाना जाता है। चमेली आत्मविश्वास, आशावाद और एक निश्चित उत्साह की भावना देती है और अवसाद, तनाव और थकान के इलाज के लिए एक मूल्यवान उपाय है। जलाए जाने पर, धूप हवा में एक मनमोहक सुगंध फैलाती है, तरोताजा कर देती है, ऊर्जा संतुलन बहाल करती है और मन, शरीर और आत्मा को शांत करती है।

Lotus। कई संस्कृतियों में कमल को एक पवित्र फूल के रूप में जाना जाता है जिसे देवताओं को चढ़ाया जाता है। इसमें कई औषधीय और सुगंधित गुण होते हैं। कमल की सुगंध आध्यात्मिक और दैवीय प्रेरणा को बेहतर बनाने में मदद करती है। कमल को प्रेम, दिव्यता का प्रतीक माना जाता है और यह सौभाग्य और देवताओं का आशीर्वाद भी लाता है।

तुलसी। तुलसी शायद भारत का सबसे पवित्र पौधा है। यह दिल और दिमाग को खोलता है, दिव्य सुरक्षा प्रदान करता है, आभा को साफ करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। अगरबत्ती जलाने पर उसकी सुगंध से नकारात्मकता दूर हो जाती है और घर में सौभाग्य आता है। तुलसी दो लोगों के बीच सहानुभूति को मजबूत करने, झगड़ते प्रेमियों को सुलझाने और संघर्षों से बचने में मदद करती है। साथ ही, यह लोगों की भीड़ में आपकी रक्षा करेगा। तुलसी मन को शांत करती है और आपको आराम दिलाने में मदद करती है। इस प्रकार, इसकी सुगंध का उपयोग ध्यान और आध्यात्मिक अभ्यास के लिए उत्कृष्ट है।

नींबू। नींबू में एक विशेष ताजगी भरी सुगंध होती है। नींबू की खुशबू का उपयोग आमतौर पर सफाई और उपचार तेलों में किया जाता है। नींबू की सुगंध आध्यात्मिक सफाई और प्रेम को बढ़ावा देती है, दिमाग को तरोताजा करती है, तंत्रिकाओं को मजबूत और शांत करती है और अवसाद को खत्म करती है।

हर्बल. हर्बल धूप विभिन्न सुगंधित औषधीय जड़ी बूटियों को मिलाकर बनाई जाती है। ये छड़ियाँ ताज़ा करती हैं, वातावरण को शुद्ध करती हैं और शांति और मानसिक स्थिरता को बढ़ावा देती हैं। इन धूपबत्तियों में इस्तेमाल किए गए हर्बल मिश्रण में कई उपचार गुण होते हैं जो तनाव को दूर करने में मदद करते हैं। ये छड़ियाँ ध्यान के लिए बहुत अच्छी हैं क्योंकि ये नकारात्मक ऊर्जा के प्रवाह को समाप्त करती हैं और आंतरिक शांति और शांति को बढ़ावा देती हैं।

धूप का उपयोग कैसे करें

एक नियम के रूप में, अगरबत्ती के लिए विशेष सजावटी स्टैंड का उपयोग किया जाता है। छड़ी को स्टैंड के छेद में डाला जाता है। इसके बाद, पहले इसमें आग लगाई जाती है, थोड़ा जलने दिया जाता है, फिर आग को बुझा दिया जाता है, धूप को सुलगने के लिए छोड़ दिया जाता है, जिससे धुआं निकलता है। राख स्टैंड के एक विशेष क्षेत्र में गिरती है, जिससे धूप का उपयोग करने के बाद फर्श पर झाडू लगाने या मेज को पोंछने की आवश्यकता समाप्त हो जाती है।