एक महिला के हार्मोनल स्तर को स्थिर करें। महिलाओं में हार्मोनल स्तर: गड़बड़ी और सुधार के लिए दवाएं

महिला प्रजनन तंत्र का अपना नियंत्रण केंद्र होता है, जो सेक्स हार्मोन स्रावित करने वाले अंगों की गतिविधियों का समन्वय करता है - हाइपोथैलेमस, पिट्यूटरी ग्रंथि, अंडाशय- और ये हार्मोन प्राप्त करने वाले अंग - गर्भाशय, फैलोपियन ट्यूब और स्तन ग्रंथियां.

हाइपोथैलेमस पिट्यूटरी ग्रंथि को आदेश देता है, पिट्यूटरी ग्रंथि कूप-उत्तेजक और ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एफएसएच और एलएच) जारी करती है और उन्हें अंडाशय तक पहुंचाती है।

• फॉलिकल स्टिम्युलेटिंग हॉर्मोन- सेक्स हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करता है एस्ट्रोजनमहिला अंडाशय में.
• ल्यूटिनकारी हार्मोन- महिला सेक्स हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करता है प्रोजेस्टेरोन.

एफएसएच और एलएच (कम या अधिक) के एक साथ असंतुलन से बांझपन, यौन गतिविधि में कमी, बालों का झड़ना और एमेनोरिया (मासिक धर्म की कमी) हो सकता है।

आइए याद करें कि हार्मोन क्या हैं

हार्मोनएक रसायन है जो अन्य कोशिकाओं में परिवर्तन का कारण बन सकता है। वे सीधे रक्त में छोड़े जाते हैं और पूरे शरीर में फैल जाते हैं।

विशेष कोशिकाएँ - लक्ष्य कोशिकाएँ - हार्मोन प्राप्त करती हैं और शरीर को उचित परिवर्तनों के साथ प्रतिक्रिया करने की अनुमति देती हैं।

हार्मोन ऐसे घटकों से बने होते हैं जो भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करते हैं - या तो प्रोटीन (अधिकांश हार्मोन) या वसा (स्टेरॉयड)।

वांछित अंगों में लक्ष्य कोशिकाओं तक पहुंचने से पहले हार्मोन रक्तप्रवाह में शरीर के माध्यम से प्रसारित होते हैं। इसके बाद, वे यकृत से होकर गुजरते हैं, जहां वे टूट जाते हैं और मूत्र के माध्यम से शरीर से बाहर निकल जाते हैं।

इसलिए, जब पिट्यूटरी ग्रंथि एफएसएच और एलएच को अंडाशय तक पहुंचाती है, तो अंडाशय सक्रिय रूप से एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करना शुरू कर देते हैं। फिर ये हार्मोन गर्भाशय, फैलोपियन ट्यूब और स्तन ग्रंथियों तक जाते हैं। और वे या तो इससे संतुष्ट हैं, जो एक नियमित चक्र, मासिक धर्म के दौरान दर्द की अनुपस्थिति, स्वस्थ श्लेष्म झिल्ली द्वारा प्रकट होता है। या वे मासिक धर्म की समस्याओं, स्तन ग्रंथियों में दर्द और पेट के निचले हिस्से पर अपना असंतोष व्यक्त करते हैं।

इस प्रकार, हाइपोथैलेमस, पिट्यूटरी ग्रंथि और अंडाशय एक महिला के हार्मोनल सिस्टम के मुख्य तत्व हैं, और महिला शरीर की भलाई काफी हद तक उनके काम पर निर्भर करती है।

महत्वपूर्ण महिला हार्मोन

एस्ट्रोजेनयह महिला हार्मोन का सामान्य नाम है जिसका महिला के शरीर पर एक मजबूत स्त्रैण प्रभाव पड़ता है।

एस्ट्रोजन डिम्बग्रंथि रोमों द्वारा उत्पादित होते हैं, उनका प्रभाव न केवल जननांगों तक फैलता है। उदाहरण के लिए, एस्ट्रोजन का अच्छा स्तर शरीर में कैल्शियम और फास्फोरस को बनाए रखकर हड्डी के ऊतकों की मजबूती सुनिश्चित करता है।

एस्ट्रोजेन और रक्त वाहिकाओं की रक्षा करता है, एथेरोस्क्लेरोसिस की उपस्थिति को रोकता है और हृदय रोग को रोकता है।

जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हर किसी की हड्डियों का घनत्व कम हो जाता है और अधिक भंगुर हो जाता है। लेकिन महिलाओं को ऑस्टियोपोरोसिस होने का खतरा अधिक होता है। महिलाओं में पुरुषों की तुलना में हड्डियों का द्रव्यमान कम होता है, इसलिए 40 साल के बाद इसके नुकसान से तेजी से ध्यान देने योग्य परिणाम सामने आते हैं। इसके अलावा, महिलाओं में अस्थि द्रव्यमान घनत्व का संबंध एस्ट्रोजन के स्तर से होता है। इसलिए, रजोनिवृत्ति के दौरान, जब सेक्स हार्मोन के उत्पादन में कमी आती है, तो कंकाल का घनत्व काफी कम हो जाता है। यह सिर्फ इतना है कि एस्ट्रोजेन उन क्षेत्रों के प्रबंधन में बहुत सक्रिय रूप से शामिल है जो हड्डी के ऊतकों के निर्माता हैं, और आंतों को कैल्शियम और अन्य खनिजों को अवशोषित करने और उन्हें हड्डी के ऊतकों में शामिल करने में भी मदद करता है।

एस्ट्रोजेन एक महिला को महिला बनाते हैं और यौवन को लम्बा खींचते हैं। वे स्तन ग्रंथियों के विकास को उत्तेजित करते हैं और महिला आकृति को आकार देते हैं।

एक महिला के शरीर में एस्ट्रोजन की कमी निम्नलिखित लक्षणों से चिह्नित होती है:

• कम अस्थि घनत्व,
• प्रजनन कार्य में कमी,
• कामेच्छा में कमी,
• अनियमित माहवारी
• समय से पूर्व बुढ़ापा,
• त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली (योनि सहित) की अत्यधिक शुष्कता।

एस्ट्रोजेन आंसू ग्रंथियों को उत्तेजित करते हैं - इन हार्मोनों के घटते स्तर से उत्पन्न होने वाले आँसू की मात्रा कम हो जाती है और सूखी आँखें पैदा होती हैं। एस्ट्रोजन न सिर्फ आंखों को आराम पहुंचाते हैं, बल्कि मोतियाबिंद से भी बचाते हैं।

हमें इन हार्मोनों के महत्व के बारे में बहुत स्पष्ट होना चाहिए और उन्हें संतुलित रखना चाहिए। एक महिला में एस्ट्रोजन की कमी रजोनिवृत्ति का पूर्वाभास कराती है।

यदि रजोनिवृत्ति 50 वर्ष की आयु के बाद शुरू होती है तो इसे सामान्य माना जाता है। 45 वर्ष की आयु से पहले रजोनिवृत्ति जल्दी होती है और इसे डिम्बग्रंथि गतिविधि के समय से पहले बंद होने से समझाया जाता है।

काले बालों वाली महिलाओं की तुलना में सुनहरे बालों वाली महिलाओं के रक्त में एस्ट्रोजन का स्तर अधिक होता है। और एस्ट्रोजेन की एक बड़ी मात्रा का मतलब बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ है। जाहिर है, यही कारण है कि कई पुरुषों को गोरा रंग पसंद होता है।

एक सुनहरे बालों वाली महिला के पहले बच्चे के जन्म के बाद, उसके बाल काले हो जाते हैं, यह इस तथ्य से समझाया जाता है कि बच्चे के जन्म के बाद एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है।

अगला महिला हार्मोन है प्रोजेस्टेरोन.

कूप के परिपक्व होने के बाद प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन होता है, और इसके स्थान पर तथाकथित कॉर्पस ल्यूटियम का निर्माण होता है। एक तरह से यह हार्मोन एस्ट्रोजन प्रतिपक्षी के रूप में कार्य करता है। उनके विरोध में कार्य करते हुए, प्रोजेस्टेरोन अंडे के निषेचन और समेकन की सामान्य प्रक्रिया सुनिश्चित करता है।

यह प्रोजेस्टेरोन है जो चक्र के दौरान मूड में बदलाव को प्रभावित करता है।

सिरदर्द, स्तन कोमलता और पीएमएस के अन्य लक्षण प्रोजेस्टेरोन के स्तर में कमी का संकेत देते हैं।

प्रोजेस्टेरोन की कमी या इसके निष्क्रिय रूपों का निर्माण कई स्त्रीरोग संबंधी रोगों का कारण बनता है, उदाहरण के लिए, निष्क्रिय गर्भाशय रक्तस्राव, स्तन ग्रंथियों में चक्रीय विकार और यहां तक ​​​​कि बांझपन भी।

प्रोजेस्टेरोन एक विशेष रूप से महिला हार्मोन है, जिसका मुख्य कार्य गर्भावस्था को प्राप्त करने और बनाए रखने की संभावना है।

प्रत्येक महिला जो बच्चे पैदा करना चाहती है उसे अपने प्रोजेस्टेरोन के स्तर की निगरानी करने की आवश्यकता है।

एक अन्य महिला हार्मोन - प्रोलैक्टिन.

प्रोलैक्टिन स्तन के दूध के उत्पादन को सुनिश्चित करता है। प्रोलैक्टिन के दुष्प्रभावों में से एक है कामेच्छा में कमी. यही कारण है कि कई महिलाओं को स्तनपान के दौरान यौन इच्छा में कमी का अनुभव होता है।

यदि गर्भावस्था के बाहर किसी महिला में प्रोलैक्टिन बढ़ जाता है, तो यह शरीर में गंभीर विकारों का संकेत देता है। जब इस हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है, तो मासिक धर्म में समस्याएं आने लगती हैं, जो पूरी तरह से बंद हो सकती हैं, जिससे बांझपन हो सकता है।

दुर्भाग्य से, इस हार्मोन का अभी तक वैज्ञानिकों द्वारा पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है।

महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के लक्षण

महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के लक्षण उम्र, शरीर की सामान्य स्थिति, साथ ही उस विशिष्ट कारण पर निर्भर करते हैं जिसने हार्मोन के स्तर में असंतुलन को उकसाया।

महिला शरीर में हार्मोनल असंतुलन के लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं, सबसे पहले, यह मासिक धर्म चक्र का उल्लंघन है।

महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के सामान्य लक्षण:

• चिड़चिड़ापन, भावनात्मक अस्थिरता, लगातार अवसाद के दौरे;
• मासिक धर्म के दौरान दर्दनाक, कम या, इसके विपरीत, भारी स्राव;
• आवधिक गर्भाशय रक्तस्राव;
• यौन इच्छा की कमी;
• स्तन ग्रंथियों के रोगों की घटना;
• अत्यधिक या अपर्याप्त बाल विकास;
• अचानक वजन बढ़ना;
• अकारण गंभीर सिरदर्द;
• बार-बार चक्कर आना;
• सूजन;
• कम हुई भूख;
• अनिद्रा;
• अचानक दबाव बढ़ना;
• बढ़ी हुई थकान;
• बहुत ज़्यादा पसीना आना।

महिलाओं में हार्मोनल विकार गंभीर परिणामों से भरे होते हैं, जिनमें बांझपन, मधुमेह, कैंसर, एथेरोस्क्लेरोसिस आदि का विकास शामिल है।

इसलिए, अपने शरीर के प्रति बहुत सावधान रहें और यदि आपको कम से कम कुछ लक्षण दिखाई दें, तो डॉक्टर से परामर्श लें।

नाजुक महिला हार्मोनल संतुलन कई कारकों से बाधित हो सकता है:

• बुरी आदतें (धूम्रपान, शराब, ड्रग्स);
• खराब पोषण;
• नींद की लगातार कमी;
• आसीन जीवन शैली;
• मनो-भावनात्मक अधिभार;
• अविटामिनोसिस;
• हार्मोनल गर्भनिरोधक;
• अनैतिक यौन जीवन;
• गर्भपात;
• यौन रोग।

हार्मोनल असंतुलन एक महिला के जीवन में यौवन, गर्भावस्था, प्रसव और रजोनिवृत्ति जैसे समय के दौरान भी होता है।

निम्नलिखित की सहायता से हार्मोनल संतुलन को बहाल और बनाए रखा जा सकता है:

• एक स्वस्थ जीवन शैली (बुरी आदतों को छोड़ना, अच्छी नींद, ताजी हवा में घूमना, सुबह व्यायाम आदि);
• उचित पोषण (पौधों के खाद्य पदार्थों की प्रधानता);
• नियमित शारीरिक गतिविधि;
• पेल्विक फ्लोर मांसपेशी प्रशिक्षण;
• मालिश;
• ध्यान;
• सकारात्मक सोच।

सामान्य हार्मोनल संतुलन बनाए रखने के लिए तनाव के स्रोतों की पहचान करना और उनसे बचने का प्रयास करना आवश्यक है।

महिलाओं की बीमारियाँ हार्मोनल असंतुलन से उत्पन्न होती हैं। वैसे, अवसाद एक संकेतक है कि हार्मोनल प्रणाली में विफलता है।

महिला शरीर में हार्मोन कई महत्वपूर्ण कार्य करते हैं। हार्मोनल प्रणाली में विफलता से शारीरिक (बीमारियों का विकास) और मनोवैज्ञानिक समस्याएं (अवसाद) दोनों होती हैं। यदि हार्मोनल असंतुलन होता है, तो गर्भधारण में समस्या हो सकती है।

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महिला हार्मोन

मुख्य महिला हार्मोन प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन हैं। वे महिला शरीर में होने वाली सभी मुख्य प्रक्रियाओं को नियंत्रित करते हैं, यौवन से शुरू होकर प्रजनन कार्यों और रजोनिवृत्ति के नियंत्रण तक।

जीवन में, महिलाएं विभिन्न हार्मोनल उतार-चढ़ाव से गुजरती हैं - हार्मोन के स्तर में तेज वृद्धि। ऐसी प्रक्रियाएँ होती हैं, उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के दौरान। बच्चे के जन्म के लिए महिला शरीर को तैयार करने की प्रक्रिया में, पहला हार्मोनल उछाल होता है, उसके बाद अगला प्रसव के बाद होता है। हार्मोन की संरचना नाटकीय रूप से बदलती है, जो अक्सर कुछ आंतरिक प्रणालियों के कामकाज में व्यवधान पैदा करती है।

महिलाओं में हार्मोनल विकारों के कारण

हार्मोन के कामकाज से जुड़ी खराबी उनमें से किसी एक की सामग्री में अत्यधिक वृद्धि या शरीर में इसके अपर्याप्त उत्पादन के परिणामस्वरूप होती है।



जननांग प्रणाली के विभिन्न संक्रामक रोग भी हार्मोनल विकारों का कारण बन सकते हैं।

अंतःस्रावी रोग, चोटें, पिछले ऑपरेशन (गर्भपात सहित) और आपातकालीन गर्भनिरोधक का उपयोग, उदाहरण के लिए, पोस्टिनॉर टैबलेट।

मौखिक गर्भ निरोधकों को बंद करने के बाद हार्मोनल असंतुलन भी हो सकता है।

आनुवंशिकता हार्मोन के उचित उत्पादन पर बहुत प्रभाव डालती है, इसलिए, यदि परिवार में हार्मोनल समस्याएं देखी गई हैं, तो आपको अपने स्वास्थ्य की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए।



क्रोनिक थकान सिंड्रोम, थकावट, तनाव - ये सभी हार्मोन के साथ समस्याएं पैदा कर सकते हैं।

हार्मोनल असंतुलन के लक्षण

बहुत बार, हार्मोनल असंतुलन स्पर्शोन्मुख होता है, लेकिन अभी भी कई संकेत हैं जिन पर आपको ध्यान देना चाहिए।



यदि मासिक धर्म अनियमित हो या बिल्कुल न हो तो लड़कियों को डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। इससे पहले कि लड़की 16 साल की हो जाए, इस बारे में चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है।

वृद्ध महिलाओं को इस बात पर ध्यान देने की जरूरत है कि मासिक धर्म कैसे होता है। अत्यधिक दर्द, स्तन में सूजन, अत्यधिक सक्रिय या कम रक्तस्राव - इन सभी लक्षणों को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।

हार्मोनल असंतुलन अक्सर कुछ मनोवैज्ञानिक विकारों से प्रकट होता है - अवसाद, भावनात्मक उत्तेजना में वृद्धि, अनियंत्रित आक्रामकता।



विटामिन की मदद से हार्मोनल स्तर का सामान्यीकरण

विभिन्न दवाओं और विटामिनों को निर्धारित करके हार्मोनल समस्याओं का समाधान किया जाता है।



हार्मोनल स्तर को सामान्य करने के लिए डॉक्टर जो विटामिन लिख सकते हैं वे हैं विटामिन ए, सी, ई, ग्रुप बी, साथ ही विटामिन बी9 (फोलिक एसिड)।

महिलाओं के लिए सबसे आवश्यक विटामिन:

• सेक्स हार्मोन के उचित संपर्क के लिए विटामिन ए आवश्यक है। यह महिला के शरीर में प्रोजेस्टेरोन हार्मोन के स्तर को सीधे नियंत्रित करता है।
• विटामिन सी अधिवृक्क प्रांतस्था द्वारा उत्पादित हार्मोन की निरंतर गतिविधि को सक्रिय करता है। यह प्रक्रिया तंत्रिका तंत्र के सही कामकाज के लिए आवश्यक है। इस पदार्थ का सामान्य स्तर तंत्रिका तनाव का प्रतिकार करने में मदद करता है।
• संपूर्ण बी समूह के विटामिन यह सुनिश्चित करते हैं कि विभिन्न स्त्रीरोग संबंधी रोग विकसित न हों, जैसे एंडोमेट्रियोसिस, मास्टोपैथी और अन्य। इन विटामिनों की कमी की भरपाई के लिए आपको न्यूरोविटामिन लेना चाहिए। निवारक और चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए, मैग्ने बी6 और इसके जैसी अन्य दवाएँ खुद को प्रभावी साबित कर चुकी हैं।
• फोलिक एसिड (विटामिन बी9) दिन में तीन बार, एक गोली ली जाती है। यह विटामिन एक महिला के तंत्रिका तंत्र के कामकाज को नियंत्रित करता है और अवसाद से निपटने में मदद करता है। इसे प्रसवोत्तर अवसाद के विकास को रोकने के लिए भी लिया जाता है।

फोलिक एसिड यौवन के सामान्य पाठ्यक्रम, नियमित मासिक धर्म की स्थापना, बच्चे को स्तनपान कराने की अवधि के लिए और बाद में रजोनिवृत्ति में देरी करने और इसे आसान बनाने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।



हार्मोनल स्तर को बहाल करने के लिए दवाएं

महिला शरीर में हार्मोन की मात्रा को सामान्य करने वाली दवाएं मुख्य रूप से आधुनिक मौखिक गर्भनिरोधक, जन्म नियंत्रण गोलियाँ हैं जो हार्मोन के उत्पादन को नियंत्रित करती हैं।



गोलियाँ एक डॉक्टर द्वारा परीक्षाओं के परिणामों के साथ-साथ स्त्री रोग विशेषज्ञ, मैमोलॉजिस्ट और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट की सिफारिशों के आधार पर निर्धारित की जानी चाहिए। स्व-निर्धारित हार्मोनल दवाएं और भी अधिक गंभीर हार्मोनल समस्याएं पैदा करेंगी।

हार्मोनल असंतुलन के इलाज के लिए लोक उपचार

हार्मोनल असंतुलन का उपचार बड़े पैमाने पर किया जाता है। दवा उपचार के अलावा, लोक उपचार के साथ उपचार जोड़ना उपयोगी होगा। हार्मोन थेरेपी के लिए उपयुक्त औषधीय जड़ी-बूटियों की सूची:

• लिंडन;
• चुकंदर;
• कूदना;
• ओरिगैनो;
• समझदार;
• सेजब्रश;
• हॉग गर्भाशय.



एक प्रकार का वृक्ष

लिंडन के फूलों को चाय के रूप में बनाया जाता है और दिन में तीन बार लिया जाता है। थेरेपी विटामिन लेने के साथ संयोजन में की जाती है।



सनी

यह पौधा फाइटोएस्ट्रोजेन की मात्रा में अग्रणी है। बीज और तेल का उपयोग किया जाता है. किण्वित दूध उत्पादों में दिन में दो बार एक बड़ा चम्मच अलसी के बीज मिलाने की सलाह दी जाती है।



अलसी के तेल को सुबह खाली पेट, नाश्ते से आधे घंटे पहले और सोने से पहले एक बड़ा चम्मच लिया जा सकता है। तेल को इसकी मात्रा सीमित किए बिना पानी से धोया जा सकता है। दो सप्ताह के उपयोग के बाद, सामान्य स्थिति में महत्वपूर्ण सुधार की गारंटी है। अलसी का तेल एक महिला के हार्मोनल स्तर को धीरे-धीरे बहाल करने में मदद करेगा।

हॉप्स और अजवायन

इन जड़ी-बूटियों का औषधीय प्रभाव समान होता है। वे मासिक धर्म को नियंत्रित करते हैं और महिला हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं। हार्मोनल स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। सूखी कुचली हुई जड़ी-बूटी को एक गिलास उबलते पानी में डाला जाता है और 20 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है। परिणामी जलसेक भोजन से पहले दो खुराक में पिया जाता है।



समझदार

एक पौधा जो एस्ट्रोजेन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। मासिक धर्म चक्र के 6ठे से 15वें दिन तक इसका प्रयोग अनिवार्य है। कच्चे माल का एक बड़ा चमचा उबलते पानी के एक गिलास के साथ पीसा जाता है और 15 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है। भोजन से पहले एक तिहाई गिलास पियें। कई जड़ी-बूटियों की तरह, ऋषि के भी उपयोग के लिए मतभेद हैं। यदि मतभेद हैं, तो इस उपाय को मना करना बेहतर है।



ऋषि के उपयोग के लिए मतभेद:

1. 1. अतिरिक्त एस्ट्रोजन (यदि विश्लेषण में हार्मोन की अधिकता दिखाई देती है, तो ऋषि चिकित्सा को छोड़ देना चाहिए)।
2. 2. थायरॉयड ग्रंथि के रोग (स्थिति खराब कर देंगे)।
3. 3. एंडोमेट्रियोसिस और फाइब्रॉएड।
4. 4. एलर्जी प्रतिक्रियाएं और व्यक्तिगत असहिष्णुता।

हार्मोनल असंतुलन के उपचार में चुकंदर का रस

इस सब्जी के रस में विटामिन की उच्च मात्रा होती है। यह सबसे उपयोगी रस है, जिसका उपयोग हार्मोन व्यवधान के उपचार और रोकथाम में किया जाता है।

रक्त में हार्मोन की सांद्रता महिला की उम्र, जीवन की गुणवत्ता या बीमारियों की उपस्थिति के आधार पर भिन्न होती है। हार्मोनल असंतुलन में स्पष्ट लक्षण नहीं होते हैं, इसलिए लड़कियां अन्य बीमारियों के साथ अंतःस्रावी तंत्र में व्यवधान को भ्रमित कर सकती हैं। हार्मोनल स्तर को बहाल करना व्यापक होना चाहिए। इसमें पोषण, नींद और आराम के पैटर्न को सामान्य बनाना और हार्मोनल और गैर-हार्मोनल दवाएं लेना शामिल है।

महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के कारण

गर्भधारण के बाद हार्मोन का स्तर हमेशा बदलता रहता है। शरीर भ्रूण के जीवन को सहारा देने की तैयारी कर रहा है। एक नया हार्मोन जारी होता है - मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन। चौथे महीने में, प्लेसेंटा अपने स्वयं के हार्मोन के कारण गर्भावस्था का समर्थन करना शुरू कर देता है, इसलिए शरीर में संतुलन धीरे-धीरे बहाल हो जाता है।

हार्मोनल स्तर में अगला उछाल बच्चे के जन्म के बाद की अवधि में होता है। धीरे-धीरे शरीर अपनी पिछली स्थिति में लौट आता है, रिवर्स पुनर्गठन होता है। अब शरीर का मुख्य कार्य स्तन के दूध का उत्पादन करना है। एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन की मात्रा कम हो जाती है। यह एक सामान्य स्थिति है जिसमें उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।

महिलाओं में हार्मोनल विकारों के कारण:

• गर्भनिरोधक गोलियाँ लेना. मौखिक गर्भ निरोधकों के साथ मुख्य समस्याएँ दवाएँ लेने से नहीं, बल्कि उनके अनुचित उपयोग से उत्पन्न होती हैं। हार्मोनल गर्भ निरोधकों को स्व-निर्धारित करने की अत्यधिक अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि इन दवाओं के अनुचित उपयोग से प्रजनन प्रणाली के अंगों में कैंसर विकसित होने का खतरा तेजी से बढ़ जाता है।
• आपातकालीन गर्भनिरोधक. इन दवाओं के दुष्प्रभावों में से एक हार्मोनल गड़बड़ी है। अक्सर, मासिक धर्म चक्र विकार होता है, जिसे अपने आप ठीक नहीं किया जा सकता है।
• अंतःस्रावी तंत्र के रोग. ग्रंथियों में किसी भी रोग संबंधी प्रक्रिया के कारण उनके द्वारा उत्पादित हार्मोन की मात्रा में कमी आ जाती है।
• गर्भपात. वे न केवल महिला के अनुरोध पर, बल्कि चिकित्सीय आवश्यकता के कारण भी होते हैं, जब प्रसव और गर्भावस्था से महिला के स्वास्थ्य और जीवन को खतरा होता है। गर्भावस्था की समाप्ति शरीर को तत्काल अपनी पिछली स्थिति में समायोजन करने के लिए बाध्य करती है।
• जीवन स्तर का ख़राब होना. नींद की लगातार कमी, खराब पोषण, काम पर और परिवार में तनाव का हार्मोनल स्तर और तंत्रिका तंत्र पर सीधा प्रभाव पड़ता है।

रक्त में हार्मोन की मात्रा में सामान्य वृद्धि में यौवन और रजोनिवृत्ति शामिल हैं। 12 से 14 साल की उम्र में महिला के प्रजनन अंग परिपक्व हो जाते हैं। बाहरी यौन विशेषताएं अधिक स्पष्ट हो जाती हैं, और मासिक धर्म प्रकट होता है। इस अवधि के दौरान रक्त में सेक्स हार्मोन की सांद्रता बढ़ जाती है, लेकिन कुछ समय बाद यह सामान्य हो जाती है। पैथोलॉजी को 11 वर्ष की आयु में मासिक धर्म की उपस्थिति या 14 वर्ष से अधिक उम्र की लड़कियों में इसकी उपस्थिति में देरी माना जाता है।

रजोनिवृत्ति के दौरान, एक महिला का शरीर अपने प्रजनन कार्य को पूरा करने के लिए तैयार होता है। चक्र पहले 2 सप्ताह, फिर एक महीने या उससे अधिक लंबा हो जाता है। हार्मोन की मात्रा कम हो जाती है। रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल स्तर को पूरी तरह से बहाल करना संभव नहीं है। लेकिन कुछ स्थितियों में, महिला के शरीर को रजोनिवृत्ति के लिए सुचारू रूप से तैयार करने के लिए कुछ थेरेपी निर्धारित की जाती हैं।

क्या लक्षण हो सकते हैं?

देर से यौवन हार्मोनल असंतुलन के कारण होता है। इसका प्रमाण 16 वर्षीय लड़की में माध्यमिक यौन विशेषताओं की अनुपस्थिति है. ऐसी समस्याएँ आनुवंशिक प्रवृत्ति के परिणामस्वरूप उत्पन्न होती हैं। 17 वर्ष की आयु तक स्थिति सुलझ जाती है और सभी प्रणालियाँ सामान्य रूप से कार्य करने लगती हैं।

हालाँकि, इसमें पैथोलॉजिकल देरी भी होती है। यह शेरशेव्स्की-टर्नर रोग या पिट्यूटरी ग्रंथि की शिथिलता के कारण होता है। इस स्थिति में सावधानीपूर्वक उपचार की आवश्यकता होती है और यह अपने आप ठीक नहीं होती है।

साथहार्मोनल असंतुलन के लक्षण:

हार्मोनल असंतुलन की विशेषता चक्र के बीच में भारी गर्भाशय रक्तस्राव है। यह स्थिति हाइपोथैलेमस, पिट्यूटरी ग्रंथि और अंडाशय के विकारों को इंगित करती है। निष्क्रिय रक्तस्राव के दौरान तेजी से रक्त की हानि से एनीमिया का विकास होता है।

इस लक्षण वाले रोग काफी खतरनाक होते हैं क्योंकि इनसे महिला के प्रजनन स्वास्थ्य को खतरा होता है। आपको गर्भाशय से रक्तस्राव को अपने आप नहीं रोकना चाहिए। जितनी जल्दी हो सके एम्बुलेंस को कॉल करना आवश्यक है, और फिर लक्षण के कारणों का पता लगाने के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें।

हार्मोनल स्तर को कैसे बहाल करें

थेरेपी एक स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ मिलकर निर्धारित की जाती है। उपचार की रणनीति सीधे हार्मोनल असंतुलन के कारण पर निर्भर करती है। किसी महिला की भलाई को प्रभावित करने वाले सभी कारकों को ध्यान में रखा जाता है: उम्र, यौन जीवन, पोषण, लक्षण, बीमारियों की उपस्थिति। आपको अपने आप हार्मोनल स्तर को बहाल करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, क्योंकि इससे स्थिति के और भी खराब होने का खतरा अधिक होता है।

महिलाओं में हार्मोनल स्तर को बहाल करने के लिए थेरेपी के प्रकार:

• विकल्प. इसका उपयोग उन मामलों में किया जाता है जहां अंतःस्रावी ग्रंथियां शरीर के स्वस्थ कामकाज के लिए स्वतंत्र रूप से पर्याप्त मात्रा में हार्मोन का उत्पादन करने में असमर्थ होती हैं। रोगसूचक प्रतिस्थापन चिकित्सा तब तक मदद करती है जब तक महिला दवाएँ लेती रहती है।
• उत्तेजक. दवाएं अंतःस्रावी ग्रंथियों की कार्यप्रणाली में सुधार करती हैं। हाइपोथैलेमस और पूर्वकाल पिट्यूटरी ग्रंथि के न्यूरोहोर्मोन युक्त तैयारी का मुख्य रूप से उपयोग किया जाता है।
• ब्रेकिंग. यह एक महिला के लिए तब आवश्यक होता है जब अंतःस्रावी तंत्र अत्यधिक सक्रिय होता है। सौम्य नियोप्लाज्म के उपचार के लिए निर्धारित।

उचित पोषण

हार्मोनल स्तर को बहाल करने की शुरुआत पोषण को सामान्य करने से होनी चाहिए। आपको वसायुक्त मांस, अर्द्ध-तैयार उत्पाद, डिब्बाबंद भोजन, कन्फेक्शनरी उत्पाद, सूखे और अत्यधिक नमकीन उत्पादों से बचना चाहिए। मेनू मुख्य रूप से सब्जियों, अनाज, फलों और दुबले मांस से बनाया जाना चाहिए।

ऐसे खाद्य पदार्थ जो महिला हार्मोन के उत्पादन पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं:

• पत्ता गोभी. इसमें सक्रिय तत्व होते हैं जो एक महिला के समग्र स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। ताजी पत्तागोभी के नियमित सेवन से कैंसर होने का खतरा कम हो जाता है।
• चुक़ंदर. संरचना में विटामिन बी 8 और फोलिक एसिड शामिल हैं, जो महिला शरीर को तनाव से बचाते हैं।
• टोफू. सोया उत्पादों में एस्ट्रोजन की मात्रा बहुत अधिक होती है। टोफू के नियमित सेवन से रक्त में इस हार्मोन का स्तर काफी बढ़ जाएगा।
• कस्तूरी. जिंक का प्राकृतिक स्रोत. त्वचा की सूजन को कम करता है, किशोरावस्था में मुँहासे के इलाज में मदद करता है।
• अदरक. मेटाबोलिज्म में सुधार करता है.

नींद और आराम का अनुपालन चिकित्सा का एक अभिन्न अंग है. ग्रंथियों की गतिविधि दिन के समय पर काफी हद तक निर्भर करती है। उनमें से अधिकांश रात में सक्रिय रूप से हार्मोन का उत्पादन करते हैं, ऐसे समय में जब एक महिला को आराम करना चाहिए। नींद के पैटर्न का पालन न करने से पूरा शरीर कमजोर हो जाता है, जो हार्मोनल स्तर को सामान्य करने की प्रक्रिया को काफी धीमा कर देता है।

लड़कियों में उपचार के सिद्धांत

अंतःस्रावी तंत्र की ग्रंथियों का अंतिम गठन 25 वर्ष की आयु तक समाप्त हो जाता है। नाबालिग लड़कियों के उपचार के लिए दवाओं के सावधानीपूर्वक चयन की आवश्यकता होती है। यहां तक ​​कि सबसे हल्की हार्मोनल दवाएं भी अंतःस्रावी तंत्र की ग्रंथियों को प्रभावित करती हैं। शरीर को बाहरी स्रोतों से हार्मोन मिलना शुरू हो जाता है, जिससे पदार्थों का स्वतंत्र उत्पादन कम हो जाता है। अंगों की कार्यक्षमता कम हो जाती है. दवा बंद करने के बाद विदड्रॉल सिंड्रोम का खतरा अधिक होता है।

बच्चों को केवल विशेष मामलों में ही हार्मोनल दवाएं दी जाती हैं। ऐसी दवाएं शरीर में जल्दी नष्ट हो जाती हैं:

• हाइड्रोकार्टिसोन।
• प्रेडनिसोलोन।

अंतःस्रावी तंत्र की विकृति की उपस्थिति में, मधुमेह मेलेटस के समान लक्षण मौजूद हो सकते हैं। मूत्र में शर्करा की बढ़ी हुई सांद्रता पाई जाती है। यह स्थिति इंसुलिन की कमी से जुड़ी नहीं है। पूरी तस्वीर पाने के लिए, आपको हार्मोनल स्तर के लिए रक्तदान करना चाहिए।

महिलाओं के लिए थेरेपी

हार्मोनल दवाओं की नवीनतम पीढ़ी लगभग समान रूप से प्राकृतिक महिला हार्मोन उत्सर्जित करती है। दवाएं टैबलेट के रूप में उपलब्ध हैं, लेकिन गंभीर मामलों में इंजेक्शन निर्धारित किए जाते हैं। उपचार में छोटी खुराक का उपयोग किया जाता है, जो ओव्यूलेशन को बाधित नहीं करता है और गर्भनिरोधक प्रभाव नहीं डालता है।

दवाएँ लेने में मतभेद:

• गर्भाशय या स्तन ग्रंथियों का कैंसर;
• मधुमेह मेलेटस के गंभीर रूप;
• वृक्कीय विफलता;
• किसी भी कारण से गर्भाशय रक्तस्राव।

लक्षणों की उपस्थिति के आधार पर स्वतंत्र रूप से स्वयं का निदान करना सख्त मना है। प्राप्त रक्त परीक्षण डेटा के आधार पर, प्रत्येक महिला के लिए सभी दवाओं को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है।

महिलाओं में हार्मोनल स्तर को बहाल करने की तैयारी:

सेक्स हार्मोन की तैयारी प्रतिस्थापन चिकित्सा के रूप में निर्धारित की जाती है। रजोरोध और प्रारंभिक रजोनिवृत्ति के लिए, हार्मोनल दवाएं चक्रों में ली जाती हैं। सामान्य रजोनिवृत्ति लौटने तक उपचार जारी रहता है। यदि कोई महिला गर्भधारण करने की योजना बना रही है, तो दवाएँ लेना बाधित नहीं होता है, क्योंकि वे गर्भाशय और योनि के एंडोमेट्रियम की स्थिति को सामान्य करने में मदद करती हैं।

महिला सेक्स हार्मोन युक्त तैयारी:

रजोनिवृत्ति के लिए गैर-हार्मोनल थेरेपी

फाइटोएस्ट्रोजेन प्राकृतिक पदार्थ हैं जो पौधों में पाए जाते हैं। वे आणविक संरचना में मानव एस्ट्रोजेन के समान हैं। फाइटोएस्ट्रोजेन युक्त तैयारी उन मामलों में निर्धारित की जाती है जहां हार्मोनल दवाएं महिलाओं के लिए वर्जित हैं। इन उत्पादों का प्रभाव हल्का होता है। वे रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोन की कमी के कारण होने वाले अप्रिय लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं।

हर्बल औषधियाँ लोकप्रियता प्राप्त कर रही हैं। वे अपने द्वारा किए जाने वाले नकारात्मक दुष्प्रभावों का कारण नहीं बनते हैं रसायनहार्मोन युक्त.

रजोनिवृत्ति के लिए स्वीकार्य सबसे लोकप्रिय गैर-हार्मोनल दवाएं:

रजोनिवृत्ति एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है जो प्रजनन कार्यों की समाप्ति से पहले होती है। ऐसे में हार्मोन की कमी जायज़ है। गैर-हार्मोनल थेरेपी केवल लक्षणों को कम करती है और रजोनिवृत्ति चरण में प्रवेश करना आसान बनाती है, लेकिन इससे पूरी तरह छुटकारा पाने में मदद नहीं करती है। हार्मोन की कमी को कृत्रिम रूप से पूरा करने का प्रयास उम्र बढ़ने को रोकने में मदद नहीं करेगा, बल्कि कैंसर के विकास को भी जन्म दे सकता है। कुछ मामलों में मुआवजा निर्धारित किया जाता है जब यह चिकित्सीय लाभ के कारण होता है।

लोक उपचार से उपचार

पारंपरिक चिकित्सा नुस्खे हार्मोनल स्तर को सामान्य करने में मदद करेंगे। इस प्रकार की थेरेपी मुख्य नहीं होनी चाहिए, बल्कि इसे पारंपरिक उपचार के सहायक थेरेपी के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। हार्मोनल उत्पाद घर पर बनाए जा सकते हैं, लेकिन उनका चिकित्सीय प्रभाव बहुत कम होगा।

महिलाओं में हार्मोनल स्तर को बहाल करने के लिए पारंपरिक चिकित्सा:

एक महिला के शरीर की कार्यप्रणाली में हार्मोन बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। लेकिन आधुनिक दुनिया की परिस्थितियां अक्सर शरीर में हार्मोनल असंतुलन का कारण बनती हैं। इससे कई समस्याएं हो सकती हैं.

किसी महिला के हार्मोनल स्तर को सामान्य कैसे किया जाए, इस सवाल पर बहुत सावधानी से और सावधानी से विचार करना बहुत महत्वपूर्ण है।

बेशक, यदि समस्याएं शुरू होती हैं, तो सबसे अच्छा समाधान एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करना होगा।

क्या लक्षण हैं?

हार्मोनल असंतुलन के मुख्य लक्षण आप खुद ही पहचान सकते हैं।

विफलता के मुख्य लक्षण हैं:

• मासिक धर्म संबंधी अनियमितताएं और गंभीर प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम;
• शरीर के वजन में वृद्धि और शरीर के वजन में तेज कमी;
• एक महिला के भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य में परिवर्तन: बार-बार मूड में बदलाव, अवसाद, अत्यधिक चिड़चिड़ापन;
• यौन गतिविधि में कमी;
• शरीर पर अत्यधिक बाल उगना और मुँहासे;
• सिर पर गंभीर बाल झड़ना;
• अनिद्रा।

ये सभी संकेत एक महिला के लिए एक संकेत के रूप में काम करते हैं कि उसे तत्काल अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखने और किसी विशेषज्ञ से मदद लेने की आवश्यकता है।

महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के परिणाम सामने आने में कुछ समय लग सकता है।

इन परिणामों में शामिल हैं:

1. बांझपन और गर्भपात;
2. स्त्री रोग संबंधी रोग जैसे गर्भाशय फाइब्रॉएड;
3. स्तन ग्रंथियों के रोग;
4. मधुमेह;
5. ट्यूमर का गठन.

एक महिला के लिए हार्मोनल असंतुलन के पहले लक्षणों पर डॉक्टर से परामर्श करना और हार्मोन के स्तर का आगे अध्ययन करने के लिए आवश्यक रक्त परीक्षण कराना बहुत महत्वपूर्ण है।

कारण

महिला के शरीर की विस्तृत जांच के बाद ही सही कारणों की पहचान की जा सकती है।

लेकिन हार्मोनल असंतुलन को प्रभावित करने वाले मुख्य कारण निम्नलिखित हैं:

• कमजोर प्रतिरक्षा;
• पिछला संक्रमण;
• अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज में गड़बड़ी;
• अस्वास्थ्यकर जीवनशैली अपनाना;
• हार्मोनल दवाएं और जन्म नियंत्रण गोलियाँ लेना;
• अवसाद और लगातार तनाव.

आहार एवं उचित पोषण

उचित पोषण के साथ, आप एक महिला के शरीर में हार्मोन के कामकाज में कुछ सुधार प्राप्त कर सकते हैं।

हार्मोनल स्तर को बहाल करने के लिए महिलाओं को समुद्री भोजन से प्यार करना होगा। अपने आहार में समुद्री शैवाल, पालक, लहसुन, खजूर, ख़ुरमा और बैंगन को शामिल करना उपयोगी है।

हार्मोन एस्ट्राडियोल के स्तर को नियंत्रित करने के लिए पर्याप्त प्रोटीन खाना महत्वपूर्ण है। एस्ट्राडियोल अंडाशय द्वारा उत्पादित सबसे महत्वपूर्ण महिला हार्मोन में से एक है।

हार्मोन के स्तर को सामान्य करने के लिए फाइटोएस्ट्रोजेन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाना उपयोगी होता है।

फाइटोएस्ट्रोजेन चावल, फलियां (मटर, बीन्स), अलसी के बीज, हरी पत्तेदार सब्जियां, पत्तागोभी, लाल अंगूर और सेब में पाए जाते हैं।

यदि आपके आहार में अतिरिक्त टेस्टोस्टेरोन है, तो वसायुक्त समुद्री मछली, जैतून और अलसी के तेल का सेवन करना महत्वपूर्ण है।

यदि प्रोजेस्टेरोन हार्मोन की कमी है, तो खट्टे फल, गुलाब कूल्हों और काले किशमिश का सेवन करना उपयोगी है।

हार्मोन के स्तर को सामान्य करने के लिए कई खाद्य पदार्थों को कम करना भी आवश्यक है। इन उत्पादों में वसायुक्त मांस, डिब्बाबंद भोजन, सॉसेज और बेक किया हुआ सामान शामिल हैं।

कॉफ़ी और काली चाय का सेवन कम करने का प्रयास करना महत्वपूर्ण है। चिकोरी और हर्बल चाय उत्कृष्ट विकल्प हैं।

लोक उपचार का उपयोग

लोक उपचार की मदद से शरीर में हार्मोनल स्तर को बहाल करना भी संभव है।

कुछ उपयोगी जड़ी-बूटियाँ हैं जो महिलाओं की हार्मोनल असंतुलन जैसी समस्याओं से निपटने में मदद करेंगी।

1. समझदार। यह एस्ट्रोजन हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। आपको अपने चक्र के 6 से 15 दिनों तक ऋषि का सेवन करना चाहिए। जड़ी-बूटी को इस प्रकार बनाने की सलाह दी जाती है: प्रति गिलास एक चम्मच सेज के ऊपर उबलता पानी डालें और लगभग 25 मिनट के लिए छोड़ दें। खाने से पहले एक तिहाई गिलास लें।
2. ओरिगैनो। यह शरीर को महिला सेक्स हार्मोन का उत्पादन करने में मदद करता है। इस जड़ी बूटी को "महिला जड़ी बूटी" भी कहा जाता है। काढ़ा ऋषि काढ़े की तरह ही तैयार किया जाता है। भोजन से पहले दिन में दो बार लेना चाहिए।
3. लिंडेन फूल. विशेषज्ञ लिंडन को फोलिक एसिड और विटामिन ए और ई के साथ लेने का सुझाव देते हैं। आप सभी सामग्रियों से एक स्वादिष्ट और उपचारकारी चाय तैयार कर सकते हैं। काढ़े को दिन में तीन बार लेने की सलाह दी जाती है।

निवारक उपाय

हर महिला के जीवन में हार्मोन बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

हार्मोन के सकारात्मक स्तर को बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

• दिन में लगभग 8 घंटे सोएं;
• खेल और कोई भी शारीरिक गतिविधि खेलें;
• सही खाएं और स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं।

आप अरोमाथेरेपी और मालिश की मदद से अपने हार्मोनल स्तर में सुधार कर सकते हैं।

महिलाओं में हार्मोनल स्तर को सामान्य करने के लिए किसी भी तनाव को खत्म करना जरूरी है, क्योंकि तनाव ही किसी भी व्यक्ति के शरीर में कई बीमारियों का कारण होता है।

आप उपयोगी सुझावों का पालन करके अपने हार्मोनल स्तर को स्वयं सामान्य कर सकते हैं।

लेकिन निस्संदेह, सबसे अच्छा समाधान यह होगा कि एक महिला हार्मोनल असंतुलन के लक्षणों का पता चलने पर तुरंत किसी विशेषज्ञ से संपर्क करे।

हार्मोनल संतुलन स्वास्थ्य की कुंजी है और इसे आसानी से बाधित किया जा सकता है। प्रत्येक व्यक्ति हार्मोन के उतार-चढ़ाव की प्राकृतिक अवधि से गुजरता है - यौवन या रजोनिवृत्ति, लेकिन कई बार ऐसा भी होता है जब शरीर में हार्मोन आवश्यक संतुलन खो देते हैं। उदाहरण के लिए, यह विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आने या अपर्याप्त नींद या खराब आहार, थायरॉयड रोग या मधुमेह के साथ अस्वास्थ्यकर जीवनशैली के कारण हो सकता है। किसी भी तरह, समस्या को हल करने के सर्वोत्तम तरीके खोजने के लिए असंतुलन के कारण को समझना महत्वपूर्ण है। पारंपरिक उपचार में आमतौर पर हार्मोनल दवाओं - जन्म नियंत्रण गोलियाँ, इंसुलिन इंजेक्शन और अन्य का उपयोग शामिल होता है। हालाँकि, इस तरह के उपचार के साथ कई नुकसान और दुष्प्रभाव भी होते हैं। किसी व्यक्ति को ऐसी लत लग सकती है जिसके परिणामस्वरूप उसे समस्याओं से बचने के लिए जीवन भर दवा का उपयोग करना पड़ता है। हार्मोनल दवाएं लक्षणों को कम करती हैं, लेकिन बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद नहीं करती हैं। इसके अलावा, वे दिल का दौरा, ऑस्टियोपोरोसिस, अवसाद, बांझपन और कैंसर का खतरा बढ़ाते हैं। कोई विकल्प तो होना ही चाहिए! सौभाग्य से, आपके हार्मोनल संतुलन को प्राकृतिक रूप से बहाल करने के कई तरीके हैं। सबसे पहले, विकारों के लक्षणों और कारणों पर निर्णय लेना उचित है, और फिर आप उपचार शुरू कर सकते हैं जो किसी भी दुष्प्रभाव के साथ नहीं है, जैसा कि सबसे लोकप्रिय दवाओं के मामले में है।

हार्मोनल असंतुलन के लक्षण

आप जिस प्रकार की बीमारी का अनुभव कर रहे हैं उसके आधार पर लक्षण काफी भिन्न हो सकते हैं। हालाँकि, कुछ सामान्य लक्षण हैं जो अधिकांश रोगियों के लिए अलग-अलग डिग्री के लक्षण हैं। इनमें प्रजनन प्रणाली और मासिक धर्म की अनियमितता, अवसादग्रस्तता विकार और चिंता, क्रोनिक थकान, अनिद्रा, शक्ति में कमी, भूख में बदलाव, पाचन समस्याएं, बालों का झड़ना और बालों की गुणवत्ता में गिरावट की समस्याएं शामिल हैं।

हार्मोनल विकारों के सामान्य कारण

यदि आप नींद की समस्या, वजन में उतार-चढ़ाव और भूख में बदलाव, तनाव में वृद्धि और धीमी चयापचय का अनुभव कर रहे हैं, तो यह अतिरिक्त एस्ट्रोजन के कारण हो सकता है। यदि, इसके विपरीत, यह बहुत कम है, तो कम कामेच्छा, प्रजनन समस्याएं, बाधित मासिक धर्म चक्र और अस्थिर मूड जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। हाइपोथायरायडिज्म वजन बढ़ने, पुरानी थकान, पाचन समस्याओं और अनियमित मासिक धर्म से जुड़ा है। कम टेस्टोस्टेरोन स्तंभन दोष, मांसपेशियों की हानि, अतिरिक्त वजन, पुरानी थकान और मूड में बदलाव के माध्यम से प्रकट होता है। हाइपरथायरायडिज्म के कारण तनाव, बाल और वजन कम होना, नींद में खलल और अतालता होती है। मधुमेह वजन बढ़ने, तंत्रिका संबंधी विकारों, धुंधली दृष्टि, पुरानी थकान, सांस लेने में कठिनाई और त्वचा संबंधी समस्याओं से जुड़ा है। एड्रेनालाईन में उतार-चढ़ाव से थकान, मांसपेशियों में दर्द, अवसाद, नींद और एकाग्रता की समस्याएं और प्रजनन प्रणाली में समस्याएं होती हैं।

हार्मोनल संतुलन को बिगाड़ने वाली बीमारियों का कारण क्या है?

विभिन्न कारक, साथ ही उनका संयोजन, ऊपर सूचीबद्ध बीमारियों का कारण बन सकते हैं। सबसे आम में से कुछ में पाचन समस्याएं और खाद्य एलर्जी, अधिक वजन, खराब आहार और गतिहीन जीवन शैली के कारण होने वाली सूजन, आनुवंशिक प्रवृत्ति, कीटनाशकों, रसायनों, निकोटीन और शराब के संपर्क में आना और अपर्याप्त आराम के साथ तनाव के स्तर में वृद्धि शामिल है। क्या आप अपने शरीर पर ऐसे कारकों के प्रभाव को बेअसर करना चाहते हैं? इन प्राकृतिक तरीकों का लाभ उठाएं!

स्वस्थ वसा खाएं

शरीर को विभिन्न प्रकार की वसा की आवश्यकता होती है, जिसमें संतृप्त वसा और यहां तक ​​कि कोलेस्ट्रॉल भी शामिल है। वसा हार्मोन का उत्पादन करने में मदद करते हैं जो सूजन की संभावना को कम करते हैं और चयापचय को उत्तेजित करते हैं, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है। स्वस्थ वसा के आदर्श स्रोत नारियल तेल और एवोकाडो हैं। कम से कम समय में सकारात्मक बदलाव देखने के लिए इन्हें सप्ताह में कई बार अपने आहार में शामिल करें।

स्वस्थ जड़ी बूटियों का प्रयोग करें

एडाप्टोजेन्स नामक विशेष पौधे शरीर को हार्मोनल संतुलन बहाल करने और विभिन्न बीमारियों का प्रतिरोध करने में मदद करते हैं। इनमें से कुछ पौधे थायराइड की समस्याओं को दूर करने, अवसाद से छुटकारा पाने और एड्रेनालाईन के स्तर को कम करने में मदद करते हैं। इसी तरह के पौधों में समुद्री हिरन का सींग, अदरक, लेमनग्रास, एलुथेरोकोकस और अन्य शामिल हैं। अपनी बीमारी के लिए आवश्यक उपाय का चयन करें और इसे चाय या औषधीय बूंदों के रूप में नियमित रूप से उपयोग करें।

अपने पाचन तंत्र को मजबूत बनायें

अपने पाचन का ध्यान रखना आपके स्वास्थ्य की कुंजी है, क्योंकि हाल ही में यह दिखाया गया है कि पाचन तंत्र की समस्याएं गठिया या थायरॉयड विकारों जैसे ऑटोइम्यून रोगों को जन्म दे सकती हैं। पाचन संबंधी विकार एंटीबायोटिक दवाओं, कार्बोहाइड्रेट और चीनी से भरे आहार, कम फाइबर वाले आहार, विषाक्त पदार्थों, दीर्घकालिक तनाव और पुरानी सूजन के कारण हो सकते हैं। कई स्वास्थ्य और उपस्थिति समस्याओं से बचने के लिए यथासंभव संतुलित आहार खाने का प्रयास करें।

शरीर पर कॉस्मेटिक उत्पादों का प्रयोग न करें

कई बॉडी क्रीम में पैराबेंस जैसे हानिकारक रसायनों का उपयोग होता है। उत्पादों का उपयोग करने से पहले उनकी संरचना पर शोध करें और उन्हें चुनें जिनमें प्राकृतिक आवश्यक तेल, नारियल तेल, शिया बटर या अरंडी का तेल हो।

नियमित रूप से व्यायाम करें

व्यायाम न केवल आपको शारीरिक रूप से फिट रहने में मदद करता है, बल्कि आपके हृदय प्रणाली को भी मजबूत करता है, आपके चयापचय को गति देता है और आपको लंबे समय तक स्वस्थ रहने में मदद करता है। विशेषज्ञों के अनुसार, नियमित कार्डियो प्रशिक्षण सबसे प्रभावी है।

अधिक नींद लें और तनाव सीमित करें

यह कहना आसान है लेकिन करना आसान है, लेकिन आप कितनी नींद लेते हैं इसकी निगरानी करना वास्तव में महत्वपूर्ण है। रात्रि विश्राम के दौरान तनाव हार्मोन कोर्टिसोल का स्तर कम हो जाता है। जो व्यक्ति पर्याप्त नींद नहीं ले पाता वह लगातार तनाव महसूस करता है और यह बदले में गंभीर हार्मोनल असंतुलन का कारण बन सकता है। इस प्रकार, बस अपनी दिनचर्या को स्थिर करना और रात में अधिक नींद लेना आपके तनाव के स्तर को कम करने का कारण हो सकता है।

अपने कैफीन और शराब का सेवन कम करें

कैफीन शरीर में कई घंटों तक रहता है, हृदय गति को तेज करके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है, सतर्कता बढ़ाता है और मस्तिष्क कैसे हार्मोन पैदा करता है उसे प्रभावित करता है। यदि हार्मोनल समस्याएं होती हैं, तो ऐसे जोखिम को बाहर करने की सलाह दी जाती है।