नकारात्मक भावनाएँ मानव स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती हैं?

लोगों के बीच भावनाएँ और आध्यात्मिक बातचीत
क्या आपने देखा है कि हम दूसरे लोगों के साथ अलग तरह से महसूस करते हैं और व्यवहार करते हैं? हम कहते हैं, "मूड बदल गया है।" वास्तव में, न केवल हमारा मानसिक मूड बदलता है, बल्कि हमारे शरीर का शरीर विज्ञान भी बदलता है, जो हमारे आस-पास जो कुछ भी हो रहा है उस पर तुरंत प्रतिक्रिया करता है।
हम शरीर की "भाषा" और चेहरे के भाव, दूसरों की मनोदशा को अपनी सभी इंद्रियों से समझते हैं। सहानुभूति, नकल, नकल आनुवंशिक स्तर पर हमारे अंदर अंतर्निहित हैं, और हम इन प्रक्रियाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं। हम, संचार वाहिकाओं की तरह, अपने मूड, अनुभव, तंत्रिका कनेक्शन को एक-दूसरे तक पहुंचाते हैं, उन्हें "संक्रमित" करते हैं और दूसरों को "संक्रमित" करते हैं। क्या आप सहमत हैं कि क्रोध, भय और आक्रोश जैसी भावनाएँ बहुत संक्रामक हैं? बिल्कुल हँसी और मुस्कुराहट की तरह!

स्वास्थ्य पर भावनाओं का प्रभाव
भावनाएँ (लैटिन इमोवो से - सदमा, उत्तेजना) किसी भी बाहरी और आंतरिक उत्तेजना के प्रति मनुष्यों और उच्चतर जानवरों की व्यक्तिपरक प्रतिक्रियाएँ हैं। भावनाएँ एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण है, एक व्यक्ति की उसके साथ होने वाली घटनाओं पर प्रतिक्रिया; वे मानव जीवन की सभी प्रक्रियाओं के साथ होते हैं और अन्य बातों के अलावा, उन स्थितियों के कारण होते हैं जो केवल कल्पना में मौजूद होती हैं।
हाल ही में, वैज्ञानिकों ने लोगों के स्वास्थ्य पर विभिन्न प्रकार की भावनाओं के प्रभाव का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना शुरू कर दिया है। थोड़ी मात्रा में, तनाव और भी फायदेमंद होता है, क्योंकि यह शरीर को अच्छे आकार में रहने में मदद करता है, सुस्त नहीं पड़ता है और इसे सक्रिय करने में मदद करता है। हालाँकि, लंबे समय तक तीव्र भावनाओं के संपर्क में रहने से स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

मानवता लंबे समय से जानती है कि भावनाओं का स्वास्थ्य पर सीधा प्रभाव पड़ता है। इसका प्रमाण व्यापक कहावतें हैं: "सभी बीमारियाँ नसों से आती हैं", "आप स्वास्थ्य नहीं खरीद सकते: मन इसे देता है", "खुशी आपको युवा बनाती है, दुःख आपको बूढ़ा बनाता है", "जंग लोहे को खाता है, और दुःख आपको खाता है" हृदय", आदि... प्राचीन काल में भी, डॉक्टरों ने भौतिक घटक - मानव शरीर के साथ आत्मा (भावनात्मक घटक) का संबंध निर्धारित किया था। प्राचीन लोग जानते थे कि मस्तिष्क को प्रभावित करने वाली हर चीज शरीर को समान रूप से प्रभावित करती है।

लेकिन डेसकार्टेस के समय में, 17वीं शताब्दी में, इस अभिधारणा को भुला दिया गया, और मनुष्य को दो घटकों में "विभाजित" कर दिया गया: मन और शरीर, रोगों को या तो विशुद्ध रूप से शारीरिक या मानसिक रूप से विभाजित किया गया, जिनका इलाज पूरी तरह से अलग तरीकों से किया गया था। .

हाल ही में हमने फिर से मानव स्वभाव को देखना शुरू किया है, जैसा कि हिप्पोक्रेट्स ने एक बार किया था, इसकी अखंडता में, यह महसूस करते हुए कि बीमारियों के अध्ययन में आत्मा और शरीर को अलग करना असंभव है। आधुनिक डॉक्टर मानते हैं कि लगभग सभी बीमारियों की प्रकृति मनोदैहिक होती है, यानी शरीर और आत्मा का स्वास्थ्य परस्पर जुड़ा हुआ और अन्योन्याश्रित होता है। मानव स्वास्थ्य पर भावनाओं के प्रभाव का अध्ययन करते हुए, विभिन्न देशों के वैज्ञानिक दिलचस्प निष्कर्ष पर पहुंचे हैं। इस प्रकार, नोबेल पुरस्कार विजेता न्यूरोफिज़ियोलॉजिस्ट चार्ल्स शेरिंगटन ने विभिन्न रोगों के उद्भव में निम्नलिखित पैटर्न स्थापित किया: सबसे पहले, एक भावनात्मक अनुभव उत्पन्न होता है, और इसके बाद, शरीर में वनस्पति और दैहिक परिवर्तन होते हैं।

जर्मन वैज्ञानिक आगे बढ़े और तंत्रिका मार्गों के माध्यम से प्रत्येक अंग और मस्तिष्क के एक विशिष्ट भाग के बीच संबंध स्थापित किया। आज, वैज्ञानिक किसी व्यक्ति की मनोदशा के आधार पर बीमारियों का निदान करने और किसी बीमारी के विकसित होने से पहले ही उसे रोकने की संभावना व्यक्त करने के लिए एक सिद्धांत विकसित कर रहे हैं। मूड में सुधार और सकारात्मक भावनाओं को जमा करने के लिए निवारक चिकित्सा द्वारा इसे सुविधाजनक बनाया जाता है।
यहां यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि बार-बार दुःख दैहिक रोगों को भड़काता है, और लंबे समय तक नकारात्मक अनुभव तनाव को जन्म देते हैं। ये अनुभव ही हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करते हैं और हमें रक्षाहीन बनाते हैं। अकारण चिंता, अवसादग्रस्तता की स्थिति और उदास मनोदशा की पुरानी भावना कई बीमारियों के विकास का आधार है। अवांछनीय, नकारात्मक भावनाओं में शामिल हैं: क्रोध, ईर्ष्या, भय, निराशा, घबराहट, क्रोध, चिड़चिड़ापन। यह कोई संयोग नहीं है कि रूढ़िवादी क्रोध, ईर्ष्या और निराशा को नश्वर पापों के रूप में वर्गीकृत करते हैं, क्योंकि इनमें से प्रत्येक भावना दुखद परिणामों के साथ बहुत गंभीर बीमारियों को जन्म देती है।

पूर्वी चिकित्सा में भावनाओं का अर्थ
पूर्वी चिकित्सा भी इस बात पर जोर देती है कि मनोदशा और कुछ भावनाएँ कुछ अंगों के रोगों का कारण बन सकती हैं। उदाहरण के लिए, किडनी की समस्याएं भय की भावना, कमजोर इच्छाशक्ति और आत्मविश्वास की कमी के कारण हो सकती हैं। क्योंकि गुर्दे वृद्धि और विकास के लिए जिम्मेदार हैं, उनका उचित कार्य करना बचपन में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इसलिए बच्चों को प्यार और सुरक्षा के माहौल में बड़ा होना चाहिए। चीनी चिकित्सा बच्चों में साहस और आत्मविश्वास पैदा करने का आह्वान करती है। ऐसा बच्चा शारीरिक विकास में हमेशा अपनी उम्र के अनुरूप होगा।

मुख्य श्वसन अंग फेफड़े हैं। फेफड़ों की कार्यप्रणाली में असामान्यताएं दुख और उदासी के कारण हो सकती हैं। श्वसन संबंधी शिथिलता, बदले में, कई सहवर्ती बीमारियों का कारण बन सकती है। पूर्वी चिकित्सा के दृष्टिकोण से, वयस्कों में एटोपिक जिल्द की सूजन का उपचार फेफड़ों सहित सभी अंगों की जांच से शुरू होना चाहिए।

जीवन शक्ति और उत्साह की कमी हृदय की कार्यप्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। ख़राब नींद, अवसाद और निराशा के कारण उनका स्वस्थ कार्य बाधित होता है। हृदय रक्त वाहिकाओं के कार्य को नियंत्रित करता है, इसलिए चेहरे और जीभ के रंग से इसकी स्थिति आसानी से निर्धारित की जा सकती है। अतालता और तेज़ दिल की धड़कन हृदय संबंधी शिथिलता के मुख्य लक्षण हैं। और यह, बदले में, मानसिक विकारों और दीर्घकालिक स्मृति विकारों को जन्म दे सकता है।

चिड़चिड़ापन, गुस्सा और आक्रोश लिवर की कार्यप्रणाली को प्रभावित करते हैं। इसी संबंध में, जो लोग किसी से नाराज होते हैं वे कहते हैं: "वह मेरे जिगर में बैठा है!" लिवर असंतुलन के परिणाम बहुत गंभीर हो सकते हैं। ये हैं महिलाओं में स्तन कैंसर, सिरदर्द और चक्कर आना।

उपरोक्त के संबंध में, दवा आपको केवल सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने के लिए प्रोत्साहित करती है: कई वर्षों तक अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने का यही एकमात्र तरीका है! बेशक, यह संभावना नहीं है कि आप नकारात्मक भावनाओं से तुरंत छुटकारा पा सकेंगे, जैसे कि जादू से। लेकिन कई उपयोगी युक्तियाँ इसमें हमारी सहायता करेंगी:

• सबसे पहले, यह समझना आवश्यक है कि हमें भावनाओं की आवश्यकता है, क्योंकि शरीर के आंतरिक वातावरण को बाहरी वातावरण के साथ ऊर्जा का आदान-प्रदान करना चाहिए। और इस तरह के ऊर्जा विनिमय से कोई नुकसान नहीं होगा यदि प्रकृति में निहित प्राकृतिक भावनात्मक कार्यक्रम इसमें शामिल हों: दुःख या खुशी, आश्चर्य या घृणा, शर्म या क्रोध की भावना, रुचि, हँसी, रोना, क्रोध, आदि। मुख्य बात यह है कि भावनाएँ जो हो रहा है उसकी प्रतिक्रिया है, न कि स्वयं को "समाप्त" करने का परिणाम, ताकि वे बिना किसी के दबाव के स्वाभाविक रूप से प्रकट हों, और अतिरंजित न हों।
• प्राकृतिक भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित नहीं किया जाना चाहिए; केवल यह सीखना महत्वपूर्ण है कि उन्हें सही तरीके से कैसे व्यक्त किया जाए। इसके अलावा, आपको अन्य लोगों द्वारा भावनाओं की अभिव्यक्ति का सम्मान करना और उन्हें पर्याप्त रूप से समझना सीखना चाहिए। और किसी भी परिस्थिति में आपको भावनाओं को दबाना नहीं चाहिए, चाहे वे किसी भी रंग की हों।

भावनाओं को दबाने के खतरों पर:
दबी हुई भावनाएँ शरीर में बिना किसी निशान के घुलती नहीं हैं, बल्कि उसमें विषाक्त पदार्थ बनाती हैं, जो ऊतकों में जमा हो जाते हैं, जिससे शरीर में विषाक्तता पैदा हो जाती है। ये भावनाएँ क्या हैं और इनका मानव शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है? आओ हम इसे नज़दीक से देखें।

दबा हुआ गुस्सा - पित्ताशय, पित्त नली, छोटी आंत में वनस्पतियों को पूरी तरह से बदल देता है, पित्त दोष को खराब करता है, पेट और छोटी आंत की श्लेष्मा झिल्ली की सतह पर सूजन पैदा करता है।

भय और चिंता को दबा दिया - बृहदान्त्र में वनस्पतियों को बदलें। परिणामस्वरूप, गैस से पेट फूल जाता है, जो बृहदान्त्र की परतों में जमा हो जाता है, जिससे दर्द होता है। अक्सर इस दर्द को गलती से हृदय या यकृत की समस्याओं के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है।

दबी हुई भावनाएँ त्रिदोष में असंतुलन पैदा करती हैं, जो बदले में अग्नि तत्व को प्रभावित करती हैं - अग्नि, जो शरीर में प्रतिरक्षा के लिए जिम्मेदार है। इस तरह के उल्लंघन की प्रतिक्रिया पराग, धूल और फूलों की गंध जैसी पूरी तरह से हानिरहित घटनाओं से एलर्जी की घटना हो सकती है।

दबा हुआ भय ऊर्जा वायु प्रवाह - वात दोष में गड़बड़ी पैदा करेगा।

क्रोध और घृणा की अग्नि भावनाओं को दबाने से उन खाद्य पदार्थों के प्रति अतिसंवेदनशीलता हो सकती है जो पित्त संविधान के साथ पैदा हुए लोगों में पित्त को बढ़ाते हैं। ऐसा व्यक्ति गर्म एवं मसालेदार भोजन के प्रति संवेदनशील होगा।

कफ प्रकृति वाले लोग (अधिक वजन होने की संभावना) जो कफ दोष (लगाव, लालच) की भावनाओं को दबाते हैं, उन्हें कफ भोजन से एलर्जी की प्रतिक्रिया होगी, यानी। कफ को बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों (डेयरी उत्पाद) के प्रति संवेदनशील होंगे। इससे कब्ज और फेफड़ों में घरघराहट की समस्या हो सकती है।

कभी-कभी असंतुलन जो रोग प्रक्रिया को जन्म देता है वह पहले शरीर में उत्पन्न हो सकता है, और फिर मन और चेतना में प्रकट हो सकता है - और, परिणामस्वरूप, एक निश्चित भावनात्मक पृष्ठभूमि को जन्म दे सकता है। इस प्रकार चक्र बंद हो जाता है। जो असंतुलन पहले शारीरिक स्तर पर दिखाई देता है वह बाद में त्रिदोषों में गड़बड़ी के माध्यम से मन को प्रभावित करता है। जैसा कि हमने ऊपर दिखाया, वात विकार भय, अवसाद और घबराहट को भड़काता है। शरीर में अतिरिक्त पित्त क्रोध, घृणा और ईर्ष्या का कारण बनेगा। कफ के बिगड़ने से स्वामित्व, गर्व और स्नेह की अतिरंजित भावना पैदा होगी। इस प्रकार, आहार, आदतों, पर्यावरण और भावनात्मक गड़बड़ी के बीच सीधा संबंध है। इन विकारों का अंदाजा अप्रत्यक्ष संकेतों से भी लगाया जा सकता है जो शरीर में मांसपेशियों के ब्लॉक और क्लैंप के रूप में दिखाई देते हैं।

समस्या का पता कैसे लगाएं
भावनात्मक तनाव और शरीर में जमा हुए भावनात्मक विषाक्त पदार्थों की शारीरिक अभिव्यक्ति मांसपेशियों में तनाव है, जिसके कारण मजबूत भावनाएं और पालन-पोषण की अत्यधिक सख्ती, कर्मचारियों की दुर्भावना, आत्मविश्वास की कमी, जटिलताओं की उपस्थिति आदि दोनों हो सकते हैं। यदि किसी व्यक्ति ने नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाना नहीं सीखा है और लगातार कुछ कठिन अनुभवों से परेशान रहता है, तो देर-सबेर वे चेहरे के क्षेत्र (माथे, आंखें, मुंह, सिर के पीछे), गर्दन में मांसपेशियों में तनाव के रूप में प्रकट होते हैं। छाती क्षेत्र (कंधे और हाथ), काठ, साथ ही श्रोणि और निचले छोरों में।

यदि ये सभी स्थितियाँ अस्थायी हैं, और आप उन्हें भड़काने वाली नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाने में सफल हो जाते हैं, तो चिंता का कोई कारण नहीं है। हालाँकि, पुरानी मांसपेशियों की जकड़न, बदले में, विभिन्न दैहिक रोगों के विकास को जन्म दे सकती है।

आइए कुछ भावनात्मक स्थितियों पर विचार करें, जो जीर्ण रूप में होने के कारण कुछ बीमारियों का कारण बन सकती हैं।

अवसाद - परिस्थितियों की परवाह किए बिना, लंबे समय तक सुस्त मनोदशा। यह भावना गले के साथ काफी गंभीर समस्याएं पैदा कर सकती है, जैसे बार-बार गले में खराश होना और यहां तक ​​कि आवाज का बंद हो जाना।

आत्म-आलोचना- आप जो कुछ भी करते हैं उसके लिए दोषी महसूस करना। परिणाम दीर्घकालिक सिरदर्द हो सकता है।

चिढ़ - एक एहसास जब वस्तुतः हर चीज़ आपको परेशान करती है। इस मामले में, मतली के लगातार हमलों से आश्चर्यचकित न हों, जिससे दवाएं मदद नहीं करती हैं।

क्रोध-अपमानित और अपमानित महसूस करना। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गड़बड़ी, क्रोनिक गैस्ट्रिटिस, अल्सर, कब्ज और दस्त के लिए तैयार रहें।

गुस्सा- ऊर्जा की वृद्धि का कारण बनता है जो तेजी से बढ़ती है और अचानक बाहर निकल जाती है। क्रोधी व्यक्ति असफलताओं से आसानी से परेशान हो जाता है और अपनी भावनाओं पर नियंत्रण नहीं रख पाता। उसका व्यवहार ग़लत और आवेगपूर्ण है. नतीजतन, लीवर को नुकसान पहुंचता है।

आनंद- ऊर्जा का क्षय होता है, वह बिखर जाती है और नष्ट हो जाती है। जब किसी व्यक्ति के जीवन में मुख्य बात आनंद प्राप्त करना है, तो वह ऊर्जा बनाए रखने में असमर्थ होता है और हमेशा संतुष्टि और अधिक से अधिक उत्तेजना की तलाश में रहता है। परिणामस्वरूप, ऐसा व्यक्ति अनियंत्रित चिंता, अनिद्रा और निराशा से ग्रस्त रहता है। इस मामले में, हृदय अक्सर प्रभावित होता है।

उदासी- ऊर्जा के प्रभाव को रोकता है. दुःख के अनुभव में खोया हुआ व्यक्ति संसार से विमुख हो जाता है, उसकी भावनाएँ सूख जाती हैं और उसकी प्रेरणा समाप्त हो जाती है। लगाव की खुशियों और नुकसान के दर्द से खुद को बचाते हुए, वह अपने जीवन को इस तरह से व्यवस्थित करता है कि जोखिम और जुनून की अनियमितताओं से बच सके, और सच्ची अंतरंगता के लिए दुर्गम हो जाता है। ऐसे लोगों को अस्थमा, कब्ज और ठंडक रहती है।

डर- जब अस्तित्व प्रश्न में हो तो स्वयं प्रकट होता है। डर से ऊर्जा गिरती है, व्यक्ति पत्थर बन जाता है और खुद पर नियंत्रण खो देता है। भय से अभिभूत व्यक्ति के जीवन में खतरे की आशंका प्रबल हो जाती है, वह शक्की हो जाता है, दुनिया से दूर हो जाता है और अकेलापन पसंद करता है। वह आलोचनात्मक, निंदक, दुनिया की शत्रुता में आश्वस्त है।
अलगाव उसे जीवन से दूर कर सकता है, उसे ठंडा, कठोर और आध्यात्मिक नहीं बना सकता। शरीर में यह गठिया, बहरापन और वृद्ध मनोभ्रंश के रूप में प्रकट होता है।

इस प्रकार, आपके संवैधानिक प्रकार के अनुसार आयुर्वेदिक चिकित्सक द्वारा चुने गए अपने आहार और जीवनशैली को सही करने के साथ-साथ, यह सीखना बहुत महत्वपूर्ण है कि अपनी भावनाओं को कैसे प्रबंधित करें और उन पर नियंत्रण कैसे रखें।

भावनाओं के साथ कैसे काम करें?
इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए, आयुर्वेद सलाह देता है: भावनाओं को वैराग्य के साथ देखा जाना चाहिए, पूरी जागरूकता के साथ उन्हें प्रकट होते हुए देखना चाहिए, उनकी प्रकृति को समझना चाहिए और फिर उन्हें नष्ट होने देना चाहिए। जब भावनाओं को दबाया जाता है, तो यह मन और अंततः शरीर के कार्यों में गड़बड़ी पैदा कर सकता है।

यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं, जिनका अगर लगातार पालन किया जाए, तो आपको अपनी भावनात्मक स्थिति को बेहतर बनाने में मदद मिलेगी।

एक सिद्ध तरीका, लेकिन जिसके लिए आपको निरंतर प्रयास की आवश्यकता होती है, वह है दूसरों के प्रति दयालु होना। सकारात्मक सोचने की कोशिश करें और दूसरों के साथ अच्छा व्यवहार करें, ताकि सकारात्मक भावनात्मक रवैया आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करे।

तथाकथित आध्यात्मिक जिम्नास्टिक का अभ्यास करें। सामान्य जीवन में, हम इसे हर दिन करते हैं, अपने दिमाग में परिचित विचारों को घुमाते हुए, अपने आस-पास की हर चीज के प्रति सहानुभूति रखते हुए - टीवी की आवाज़, टेप रिकॉर्डर, रेडियो, प्रकृति के सुंदर दृश्य, आदि। हालाँकि, आपको इसे उद्देश्यपूर्ण ढंग से करने की ज़रूरत है, यह समझते हुए कि कौन से अनुभव आपके भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं और कौन से वांछित भावनात्मक पृष्ठभूमि को बनाए रखने में मदद करते हैं। सही आध्यात्मिक जिम्नास्टिक शरीर में तदनुरूप शारीरिक परिवर्तन का कारण बनता है। अपने जीवन में इस या उस घटना को याद करके, हम शरीर में उस घटना के अनुरूप शरीर विज्ञान और तंत्रिका कनेक्शन को जागृत और समेकित करते हैं। यदि याद की गई घटना आनंददायक थी और सुखद अनुभूतियों के साथ थी, तो यह फायदेमंद है। और यदि हम अप्रिय यादों की ओर मुड़ते हैं और नकारात्मक भावनाओं का पुन: अनुभव करते हैं, तो तनाव की प्रतिक्रिया शरीर में भौतिक और आध्यात्मिक स्तर पर समेकित हो जाती है। इसलिए, सकारात्मक प्रतिक्रियाओं को पहचानना और उनका अभ्यास करना सीखना बहुत महत्वपूर्ण है।

शरीर से तनाव को "हटाने" का एक प्रभावी तरीका उचित (अत्यधिक नहीं) शारीरिक गतिविधि है, जिसके लिए काफी अधिक ऊर्जा लागत की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए, तैराकी, जिम में कसरत करना, दौड़ना आदि। योग, ध्यान और साँस लेने के व्यायाम सामान्य स्थिति में लौटने में बहुत सहायक होते हैं।

तनाव के परिणामस्वरूप मानसिक चिंता से छुटकारा पाने का एक तरीका किसी प्रियजन (अच्छे दोस्त, रिश्तेदार) के साथ गोपनीय बातचीत है।

सही विचार प्रारूप बनाएँ. सबसे पहले शीशे के पास जाएं और खुद को देखें। अपने होठों के कोनों पर ध्यान दें। वे कहाँ निर्देशित हैं: नीचे या ऊपर? यदि होंठ का पैटर्न नीचे की ओर झुका हुआ है, तो इसका मतलब है कि कोई चीज़ आपको लगातार परेशान कर रही है और आपको दुखी कर रही है। आपमें स्थिति को तूल देने की बहुत विकसित समझ है। जैसे ही अप्रिय घटना घटी, आपने पहले ही अपने लिए एक भयानक तस्वीर चित्रित कर ली। यह गलत है और स्वास्थ्य के लिए भी खतरनाक है। आपको बस यहीं और अभी, दर्पण में देखते हुए अपने आप को एक साथ खींचना होगा। अपने आप से कहें कि यह ख़त्म हो गया! अब से - केवल सकारात्मक भावनाएँ। कोई भी स्थिति सहनशक्ति, स्वास्थ्य और जीवन विस्तार के लिए भाग्य की परीक्षा होती है। कोई निराशाजनक स्थितियाँ नहीं हैं - इसे हमेशा याद रखना चाहिए। इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि लोग कहते हैं कि समय हमारा सबसे अच्छा उपचारक है, कि सुबह शाम की तुलना में अधिक बुद्धिमान होती है। जल्दबाजी में निर्णय न लें, स्थिति को कुछ समय के लिए छोड़ दें, और समाधान आ जाएगा, और इसके साथ एक अच्छा मूड और सकारात्मक भावनाएं भी आएंगी।

हर दिन मुस्कुराहट के साथ जागें, अच्छे सुखद संगीत को अधिक बार सुनें, केवल हंसमुख लोगों के साथ संवाद करें जो एक अच्छा मूड जोड़ते हैं और आपकी ऊर्जा को बर्बाद नहीं करते हैं।

इस प्रकार, प्रत्येक व्यक्ति उन दोनों बीमारियों के लिए, जिनसे वह पीड़ित है और उनसे उबरने के लिए स्वयं जिम्मेदार है। याद रखें कि भावनाओं और विचारों की तरह हमारा स्वास्थ्य भी हमारे हाथ में है!

भावनाएँ लोगों को कई तरह से प्रभावित करती हैं। एक ही भावना अलग-अलग लोगों पर अलग-अलग तरह से प्रभाव डालती है; इसके अलावा, अलग-अलग स्थितियों में एक ही व्यक्ति पर इसका अलग-अलग प्रभाव पड़ता है। भावनाएँ किसी व्यक्ति की सभी प्रणालियों, संपूर्ण विषय को प्रभावित कर सकती हैं।

भावनाएँ और शरीर.

भावनाओं के दौरान चेहरे की मांसपेशियों में इलेक्ट्रोफिजियोलॉजिकल परिवर्तन होते हैं। मस्तिष्क, संचार और श्वसन प्रणालियों की विद्युत गतिविधि में परिवर्तन होते हैं। अत्यधिक क्रोध या भय से हृदय गति 40-60 बीट प्रति मिनट तक बढ़ सकती है। तीव्र भावनाओं के दौरान दैहिक कार्यों में इस तरह के भारी बदलाव से संकेत मिलता है कि भावनात्मक स्थिति के दौरान शरीर के सभी न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल सिस्टम और सबसिस्टम अधिक या कम हद तक सक्रिय हो जाते हैं। ऐसे परिवर्तन अनिवार्य रूप से विषय की धारणाओं, विचारों और कार्यों को प्रभावित करते हैं। इन शारीरिक परिवर्तनों का उपयोग विशुद्ध रूप से चिकित्सा और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं दोनों, कई मुद्दों को हल करने के लिए भी किया जा सकता है। भावना स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करती है, जो अंतःस्रावी और न्यूरोह्यूमोरल सिस्टम के पाठ्यक्रम को बदल देती है। मन और शरीर कार्य करने के लिए सामंजस्य में हैं। यदि भावनाओं के अनुरूप ज्ञान और क्रियाएं अवरुद्ध हो जाती हैं, तो परिणामस्वरूप मनोदैहिक लक्षण प्रकट हो सकते हैं।

भावनाएँ और धारणा

यह लंबे समय से ज्ञात है कि भावनाएँ, अन्य प्रेरक स्थितियों की तरह, धारणा को प्रभावित करती हैं। एक खुश व्यक्ति गुलाबी रंग के चश्मे के माध्यम से दुनिया को देखता है। पीड़ित या दुखी व्यक्ति के लिए दूसरों की टिप्पणियों को आलोचनात्मक समझना आम बात है। एक डरा हुआ व्यक्ति केवल डरावनी वस्तु ("संकीर्ण दृष्टि" का प्रभाव) ही देखता है।

भावनाएँ और संज्ञानात्मक प्रक्रियाएँ

भावनाएँ दैहिक प्रक्रियाओं और धारणा के क्षेत्र के साथ-साथ किसी व्यक्ति की स्मृति, सोच और कल्पना दोनों को प्रभावित करती हैं। धारणा में "संकीर्ण दृष्टि" का प्रभाव संज्ञानात्मक क्षेत्र में इसके अनुरूप होता है। भयभीत व्यक्ति को विभिन्न विकल्पों का परीक्षण करने में कठिनाई होती है। क्रोधित व्यक्ति के पास केवल "क्रोधित विचार" होते हैं। अत्यधिक रुचि या उत्तेजना की स्थिति में, विषय जिज्ञासा से इतना अभिभूत हो जाता है कि वह सीखने या अन्वेषण करने में असमर्थ हो जाता है।

भावनाएँ और क्रियाएँ

किसी व्यक्ति द्वारा किसी निश्चित समय पर अनुभव की जाने वाली भावनाएँ और भावनाएँ वस्तुतः उसके द्वारा कार्य, अध्ययन और खेल के क्षेत्र में किए जाने वाले हर काम को प्रभावित करती हैं। जब उसे वास्तव में किसी विषय में रुचि होती है, तो वह उसका गहराई से अध्ययन करने की उत्कट इच्छा से भर जाता है। किसी भी वस्तु से घृणा होने पर वह उससे बचने का प्रयास करता है।

भावनाएँ एवं व्यक्तित्व विकास

भावना और व्यक्तित्व विकास के बीच संबंध पर विचार करते समय दो प्रकार के कारक महत्वपूर्ण होते हैं। पहला भावनाओं के क्षेत्र में विषय का आनुवंशिक झुकाव है। ऐसा प्रतीत होता है कि किसी व्यक्ति की आनुवंशिक संरचना विभिन्न भावनाओं के लिए भावनात्मक गुणों (या सीमाओं) के अधिग्रहण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। दूसरा कारक व्यक्ति का व्यक्तिगत अनुभव और भावनात्मक क्षेत्र से संबंधित सीख है और, विशेष रूप से, भावनाओं को व्यक्त करने के सामाजिक तरीके और भावना-संचालित व्यवहार। 6 महीने से 2 साल की उम्र के बच्चों के अवलोकन, जो एक ही सामाजिक वातावरण (एक प्रीस्कूल संस्थान में पले-बढ़े) में बड़े हुए, ने भावनात्मक सीमाओं और भावनात्मक रूप से चार्ज की गई गतिविधियों में महत्वपूर्ण व्यक्तिगत अंतर दिखाया।

हालाँकि, जब किसी बच्चे में किसी विशेष भावना की सीमा कम होती है, जब वह अक्सर इसे अनुभव करता है और व्यक्त करता है, तो यह अनिवार्य रूप से अन्य बच्चों और आसपास के वयस्कों की ओर से एक विशेष प्रकार की प्रतिक्रिया का कारण बनता है। इस तरह की जबरन बातचीत अनिवार्य रूप से विशेष व्यक्तिगत विशेषताओं के निर्माण की ओर ले जाती है। व्यक्तिगत भावनात्मक लक्षण भी सामाजिक अनुभवों से काफी प्रभावित होते हैं, खासकर बचपन और शैशवावस्था के दौरान। एक बच्चा जिसकी विशेषता चिड़चिड़ा स्वभाव, डरपोक बच्चा है, उसे स्वाभाविक रूप से अपने साथियों और वयस्कों से अलग-अलग प्रतिक्रियाओं का सामना करना पड़ता है। सामाजिक परिणाम, और इसलिए समाजीकरण प्रक्रिया, बच्चे द्वारा सबसे अधिक बार अनुभव की गई और व्यक्त की गई भावनाओं के आधार पर बहुत भिन्न होगी। भावनात्मक प्रतिक्रियाएँ न केवल बच्चे के व्यक्तित्व और सामाजिक विकास को प्रभावित करती हैं, बल्कि बौद्धिक विकास को भी प्रभावित करती हैं। कठिन अनुभवों वाला बच्चा रुचि और आनंद की कम सीमा वाले बच्चे की तुलना में पर्यावरण का पता लगाने के लिए काफी कम इच्छुक होता है। टॉमकिंस का मानना ​​है कि रुचि की भावना किसी भी व्यक्ति के बौद्धिक विकास के लिए उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी शारीरिक विकास के लिए व्यायाम।

चमड़ा

बेशक, हमारी शक्ल-सूरत का सीधा संबंध तंत्रिका तंत्र से होता है। आप हमेशा यह निर्धारित कर सकते हैं कि आप या आपका वार्ताकार केवल उसे देखकर कैसा महसूस करते हैं: जब कोई व्यक्ति क्रोधित या शर्मिंदा होता है, तो लालिमा दिखाई देती है, जब वह डरता है, तो वह पीला पड़ जाता है। लेकिन जब हम सकारात्मक या नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं तो शरीर के अंदर क्या होता है?

डॉक्टरों का कहना है कि तनाव के समय, जब हम बहुत अधिक नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं, तो रक्त प्रवाह मुख्य रूप से उन अंगों की ओर निर्देशित होता है जिन्हें शरीर जीवित रहने के लिए सबसे महत्वपूर्ण मानता है: हृदय, फेफड़े, मस्तिष्क, यकृत और गुर्दे। और अन्य अंगों से रक्त का बहिर्वाह होता है, उदाहरण के लिए, त्वचा से, जो तुरंत ऑक्सीजन की कमी को महसूस करता है, एक अस्वास्थ्यकर रंग प्राप्त करता है। इसीलिए लंबे समय तक तनाव की भावना न केवल आपकी सुंदरता को नुकसान पहुंचा सकती है, बल्कि पूरे शरीर की कार्यप्रणाली को भी बाधित कर सकती है।

यह पता चला है कि अपने तंत्रिका तंत्र की देखभाल करके, हम उन सभी नकारात्मक परिणामों से छुटकारा पाने में मदद करते हैं जो मुख्य रूप से त्वचा पर प्रकट होते हैं। क्या आपने देखा है कि कॉस्मेटिक सेवाओं का बाज़ार अब ऐसी प्रक्रियाओं के प्रस्तावों से भरा पड़ा है जो आपकी आत्माओं को ऊपर उठाती हैं और आपकी त्वचा की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालती हैं? वे विशेष रूप से आपको आराम, आनंद और शांति की अनुभूति देने के लिए बनाए गए हैं।

आकृति

जब आप देखते हैं कि आपका मूड ख़राब है तो क्या आप मिठाई खाना पसंद करते हैं? सबसे अधिक संभावना है, आप "खाने के तनाव" को इस तथ्य से प्रेरित करते हैं कि पाई का एक टुकड़ा या आइसक्रीम का एक बड़ा हिस्सा आपको अपने रक्त में सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाने की अनुमति देगा, जिसे जोरदार नाम मिला है - "खुशी का हार्मोन।" ” लेकिन आइए ईमानदार रहें: जब आप बुरे मूड में होते हैं, तो आपका चयापचय धीमा हो जाता है, आनंद हार्मोन अपेक्षित प्रभाव नहीं लाता है, और अंत में आप विकारों के दोहरे हिस्से - अतिरिक्त वजन और त्वचा की समस्याओं के साथ समाप्त हो जाते हैं। अगर आप खुद को खुश करना चाहते हैं और साथ ही अपने फिगर को टाइट करना चाहते हैं तो पूल या जिम जाना बेहतर है। मध्यम शारीरिक गतिविधि खराब मूड से "उत्कृष्ट रूप से" निपटती है, जिससे आप नकारात्मक ऊर्जा को बाहर निकाल सकते हैं, स्वस्थ हो सकते हैं और आराम कर सकते हैं। और यह सब एक सुंदर उपस्थिति, स्वस्थ चयापचय और एक सुंदर आकृति की ओर ले जाता है।

स्वास्थ्य

निश्चित रूप से आपने सुना होगा कि, उदाहरण के लिए, गर्भवती महिलाओं को शांति और अच्छी आत्माओं की आवश्यकता होती है ताकि माँ के साथ-साथ बच्चे को भी चिंता न हो। यह इतना महत्वपूर्ण है कि प्राचीन भारत और प्राचीन चीन में भी, गर्भधारण के तीन महीने बाद, उन्होंने एक महिला को केवल उत्तम चीजों से घेरने की कोशिश की, उसके लिए सबसे नरम सामग्री से कपड़े सिल दिए, और कभी-कभी संगीत कार्यक्रम भी आयोजित किए जहां उन्होंने सुखद संगीत बजाया। ऐसा माना जाता था कि इससे स्वस्थ और प्रतिभाशाली बच्चे के जन्म में योगदान मिलता है।

यह सब ऐसे ही नहीं है, यदि भावनाओं का प्रभाव प्राचीन काल में ज्ञात होता। सकारात्मक भावनाएँ मस्तिष्क में एंडोर्फिन - खुशी के हार्मोन - के निर्माण में योगदान करती हैं जो मानव प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करते हैं। ये हार्मोन अक्सर हमें बीमारियों को हराने में मदद करते हैं! क्या आप जानते हैं कि औसतन 90% बीमारियाँ तब विकसित होती हैं जब कोई व्यक्ति नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करता है, यानी मनोवैज्ञानिक रूप से खुद को संघर्ष के लिए तैयार करता है?

चिंताओं, तनाव और निरंतर नकारात्मक भावनाओं के कारण प्रकट होने वाली बीमारियों की सूची अविश्वसनीय रूप से विस्तृत है: यहां आपको न्यूरोसिस, अवसाद, सर्दी और यहां तक ​​कि कैंसर और ऑटोइम्यून रोग भी हैं! तंत्रिका तंत्र बाहरी और आंतरिक प्रभावों के प्रति अविश्वसनीय रूप से संवेदनशील है, जो पूरे शरीर को प्रभावित करता है। लेकिन यदि आप एक सकारात्मक लहर में ट्यून करते हैं, तो आप तुरंत महसूस करेंगे कि जीवन आपके लिए बहुत अधिक सुखद है: जहां एक स्वस्थ भावनात्मक स्थिति है वहां निराशा मौजूद नहीं हो सकती है।

संचार

खैर, ऐसे व्यक्ति से कौन संवाद करना चाहता है जो आपको पूरी तरह से असंतुष्ट महसूस कराता है? कोई नहीं, ऐसा लगता है. इसलिए, ख़राब मूड का असर अपने प्रियजन, दोस्तों या रिश्तेदारों के साथ अपने रिश्ते पर न पड़ने दें। यदि आप दुनिया के प्रति अपने दृष्टिकोण में सकारात्मक हैं, तो आप निश्चित रूप से उन्हीं सकारात्मक लोगों, घटनाओं और परिस्थितियों को आकर्षित करेंगे। चारों ओर देखें: जो कुछ भी आपको घेरता है वह आपके अपने विचारों और भावनाओं का परिणाम है! आप दुनिया को कैसे देखते हैं यह आपकी सोच का परिणाम है। चाहे आप इसके बारे में जानते हों या नहीं, आपके प्रबल विचार आपके पर्यावरण को निश्चित रूप से प्रभावित करेंगे।

सकारात्मक भावनाओं के लिए स्वयं को कैसे स्थापित करें?

मनोवैज्ञानिक नकारात्मक ऊर्जा से छुटकारा पाने और अच्छी शांति और संतुष्टि पाने के कई बहुत ही सरल लेकिन प्रभावी तरीकों के बारे में बात करते हैं:

अपनी भावनाओं को ज़ोर से व्यक्त करना सीखें! निःसंदेह, आपके प्रेमी को यह जानने की ज़रूरत नहीं है कि आप उसके सबसे अच्छे दोस्त से कितना थक गए हैं, या अपने बॉस से कितना थक गए हैं कि वह आपके कंधों पर कितना बोझ डालता है। बेहतर होगा कि आप यह बात अपने दोस्त को बताएं, जो आपको कभी धोखा नहीं देगा, या अपने आप से ही सब कुछ कहेगा ताकि कोई आपकी बात न सुने।

एक अच्छा विचार जो सभी मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं वह है अपनी निजी डायरी शुरू करना, जहाँ आप अपने सभी अनुभव और यहाँ तक कि सकारात्मक भावनाएँ भी लिख सकते हैं! अपनी डायरी को आपके लिए नकारात्मकता से भरी "काली किताब" न बनने दें। उन उज्ज्वल क्षणों को लिखें जिनके लिए आप आभारी हैं। कृतज्ञता की भावना आपके मूड को बेहतर बनाती है, और आप स्वयं एक सकारात्मक लहर में शामिल हो जाते हैं।

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परिचय

धारा 1. मानव सीखने की गतिविधियों पर भावनाओं का प्रभाव

1.1 भावनाएँ मानव गतिविधि को विनियमित करने का मुख्य तंत्र हैं

1.2 भावनाएँ - सीखने की गतिविधियों की प्रेरणा या अवरोध

खंड 1 पर निष्कर्ष

धारा 2. भावनाएँ और मानव श्रम गतिविधि

2.1 भावनाएँ और गतिविधि

2.2 किसी व्यक्ति की कार्य गतिविधि पर भावनाओं का प्रभाव

2.3 भावना विनियमन

धारा 2 पर निष्कर्ष

निष्कर्ष

प्रयुक्त साहित्य की सूची

मेंआयोजन

अनुसंधान की प्रासंगिकता.किसी व्यक्ति के लिए, भावनाएँ तब ध्यान का विषय बन जाती हैं जब वे किसी चीज़ में हस्तक्षेप करती हैं, या किसी चीज़ का साथ देती हैं या मदद करती हैं। अपनी भावनाओं पर काबू पाने की क्षमता और उन्हें नियंत्रित करने की क्षमता व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक संतुलन और संस्कृति के सामान्य स्तर को बढ़ाती है। इस संबंध में, विभिन्न प्रकार की गतिविधियाँ करते समय भावनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता विकसित करने के लिए इस विषय का अध्ययन करने की आवश्यकता है। भावनाएँ व्यक्ति की रोजमर्रा की साथी होती हैं और व्यक्ति के सभी कार्यों और विचारों को प्रभावित करती हैं।

मानव गतिविधि पर भावनाओं के प्रभाव की समस्या का अध्ययन विभिन्न वैज्ञानिकों द्वारा किया गया है: मनोविज्ञान, शिक्षाशास्त्र, शरीर विज्ञान। मानव गतिविधि में: शैक्षिक और कार्य, भावनाएँ एक विशेष प्रक्रिया है जिसका एक या दूसरा प्रभाव होता है (रुबिनशेटिन एस.एल., सिमोनोव पी.वी., वायगोत्स्की एल.एस., इज़ार्ड के.ई. और अन्य)। किसी विशेष गतिविधि का सही या गलत प्रदर्शन काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि उसके साथ कौन सी भावनाएँ जुड़ी हुई हैं। एस.एल. रुबिनस्टीन, के.ई. इज़ार्ड, एल.एस. वायगोत्स्की और अन्य वैज्ञानिकों के कार्य व्यापक रूप से वर्णन करते हैं कि भावनाएँ मानव गतिविधि को कैसे प्रभावित करती हैं। भावनाओं को मानव गतिविधि के साथी के रूप में चित्रित करते समय, यह इंगित करना आवश्यक है कि भावनाएं गतिविधि को उत्तेजित या बाधित कर सकती हैं।

उठाई गई समस्या की प्रासंगिकता ने विषय की पसंद को निर्धारित किया: "किसी व्यक्ति के काम और शैक्षिक गतिविधियों पर भावनाओं का प्रभाव।"

इस अध्ययन का उद्देश्य -व्यापक अध्ययन: सैद्धांतिक रूप से और व्यावहारिक पहलू?, भावनाएँ किसी व्यक्ति के कार्य और शैक्षिक गतिविधियों को कैसे प्रभावित करती हैं।

चुने गए विषय ने निम्नलिखित समस्याओं को हल करने की आवश्यकता निर्धारित की:

अध्ययनाधीन विषय पर आधुनिक मनोवैज्ञानिक साहित्य का विश्लेषण करें;

किसी व्यक्ति की शैक्षिक गतिविधि पर भावनाओं के प्रभाव का निर्धारण करें;

निर्धारित करें कि भावनाएँ किसी व्यक्ति की कार्य गतिविधि को उत्तेजित करती हैं या बाधित करती हैं। (भावनाओं के कार्यों को उत्तेजित करना और रोकना)

अध्ययन का उद्देश्य:मानवीय भावनाएँ.

अध्ययन का विषय:मानव गतिविधि (शैक्षिक और कार्य) पर भावनाओं के प्रभाव की विशेषताएं।

अध्ययन के सैद्धांतिक और पद्धतिगत आधार में मनोवैज्ञानिकों के कार्य शामिल हैं जिन्होंने मानव गतिविधि पर भावनाओं के प्रभाव की समस्या का अध्ययन किया: रुबिनस्टीन एस.एल., वायगोत्स्की एल.एस., इज़ार्ड के.ई. और दूसरे।

तलाश पद्दतियाँ:

सैद्धांतिक: मनोवैज्ञानिक स्रोतों का ऐतिहासिक, सैद्धांतिक और तुलनात्मक विश्लेषण।

पाठ्यक्रम कार्य की संरचना.अध्ययन में एक परिचय, दो खंड, निष्कर्ष, एक निष्कर्ष और संदर्भों की एक सूची शामिल है। कार्य की कुल मात्रा 28 पृष्ठ है।

धारा 1. मानव सीखने की गतिविधियों पर भावनाओं का प्रभाव

1.1 भावनाएँ ही मुख्य तंत्र हैंमानव गतिविधि का विनियमन

भावनाएँ मानसिक घटनाओं का एक विशेष क्षेत्र हैं, जो प्रत्यक्ष अनुभवों के रूप में, बाहरी और आंतरिक स्थिति के व्यक्तिपरक मूल्यांकन को दर्शाती हैं, किसी की जीवन गतिविधि के लिए उनके महत्व, अनुकूलता या प्रतिकूलता के संदर्भ में किसी की व्यावहारिक गतिविधियों के परिणाम। दिया गया विषय। चार्ल्स डार्विन के अनुसार, विकास की प्रक्रिया में भावनाएँ एक ऐसे साधन के रूप में उत्पन्न हुईं जिसके द्वारा जीवित प्राणियों ने अपनी वास्तविक जरूरतों को पूरा करने के लिए कुछ स्थितियों के महत्व को निर्धारित किया।

भावनाओं की प्रकृति स्वाभाविक रूप से आवश्यकताओं से संबंधित है। किसी चीज़ में गतिविधि की आवश्यकता के रूप में आवश्यकता हमेशा विभिन्न रूपों में सकारात्मक या नकारात्मक अनुभवों के साथ होती है। अनुभवों की प्रकृति किसी व्यक्ति की जरूरतों और परिस्थितियों के प्रति उसके दृष्टिकोण से निर्धारित होती है जो उनकी संतुष्टि में योगदान करती है या नहीं करती है।

किसी विषय की गतिविधि की लगभग किसी भी अभिव्यक्ति के साथ, भावनाएँ वर्तमान जरूरतों को पूरा करने के उद्देश्य से मानसिक गतिविधि, व्यवहार और अन्य गतिविधियों के आंतरिक विनियमन के मुख्य तंत्रों में से एक के रूप में कार्य करती हैं और उसके द्वारा की गई गतिविधि की गुणवत्ता पर सीधा प्रभाव डालती हैं - कार्य, अध्ययन और अन्य.

चूँकि एक व्यक्ति जो कुछ भी करता है वह अंततः उसकी विभिन्न आवश्यकताओं को पूरा करने के उद्देश्य से पूरा होता है, मानव गतिविधि की कोई भी अभिव्यक्ति भावनात्मक अनुभवों के साथ होती है।

अपने आस-पास के लोगों के साथ उसकी बातचीत की सफलता, और इसलिए उसकी गतिविधियों की सफलता, उन भावनाओं पर निर्भर करती है जो एक व्यक्ति अक्सर अनुभव करता है और प्रदर्शित करता है। भावुकता न केवल गतिविधि और उत्पादकता की गुणवत्ता को प्रभावित करती है, बल्कि यह उसके बौद्धिक विकास को भी प्रभावित करती है। यदि कोई व्यक्ति निराशा की स्थिति का आदी हो गया है, यदि वह लगातार परेशान या उदास रहता है, तो वह सक्रिय रूप से जिज्ञासु होने और पर्यावरण के साथ बातचीत करने के लिए अपने हंसमुख साथी की तरह इच्छुक नहीं होगा।

भावनाएँ अवधारणात्मक-संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं को प्रभावित करती हैं। एक नियम के रूप में, वे सोच और गतिविधि को सक्रिय और व्यवस्थित करते हैं। वहीं, किसी भी गतिविधि में एक विशिष्ट भावना व्यक्ति को विशिष्ट गतिविधि के लिए प्रेरित करती है। भावनाएँ सीधे तौर पर हमारी धारणाओं को प्रभावित करती हैं। आनंद का अनुभव करते समय, धारणा अच्छी होती है, मानव गतिविधि बेहतर होती है, और डर धारणा को सीमित कर देता है, इसलिए, सभी प्रक्रियाएं खराब हो जाती हैं।

शैक्षिक गतिविधियों के दौरान सामने आने वाली संज्ञानात्मक प्रक्रियाएं लगभग हमेशा सकारात्मक और नकारात्मक भावनात्मक अनुभवों के साथ होती हैं, जो महत्वपूर्ण निर्धारक के रूप में कार्य करती हैं जो इसकी सफलता निर्धारित करती हैं। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि भावनात्मक स्थिति और भावनाएं धारणा, स्मृति, सोच, कल्पना और व्यक्तिगत अभिव्यक्तियों (रुचियों, जरूरतों, उद्देश्यों आदि) की प्रक्रियाओं पर एक विनियमन और ऊर्जावान प्रभाव डालने में सक्षम हैं। प्रत्येक संज्ञानात्मक प्रक्रिया में, एक भावनात्मक घटक को प्रतिष्ठित किया जा सकता है।

संज्ञानात्मक गतिविधि कुछ हद तक भावनात्मक उत्तेजना को रोकती है, इसे दिशा और चयनात्मकता देती है। सकारात्मक भावनाएँ शैक्षिक कार्यों के कार्यान्वयन के दौरान उत्पन्न होने वाले सबसे सफल और प्रभावी कार्यों को सुदृढ़ और भावनात्मक रूप से रंग देती हैं। अत्यधिक तीव्र भावनात्मक उत्तेजना के साथ, कार्यों का चयनात्मक फोकस बाधित हो जाता है। इस मामले में, व्यवहार की आवेगपूर्ण अप्रत्याशितता उत्पन्न होती है।

यह स्थापित किया गया है कि भावनाएं संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं की गतिशील विशेषताओं को निर्धारित करती हैं: स्वर, गतिविधि की गति, गतिविधि के एक विशेष स्तर के लिए मूड। भावनाएँ संज्ञानात्मक छवि में लक्ष्यों को उजागर करती हैं और उचित कार्यों को प्रोत्साहित करती हैं।

भावनाओं का मुख्य कार्य मूल्यांकन एवं प्रेरणा है। यह ज्ञात है कि भावनाओं का प्रभाव बढ़ सकता है (थेनिक) या घट सकता है (एस्टेनिक)। भावनाएँ मौजूदा, अतीत या अनुमानित स्थितियों, स्वयं के प्रति या की जा रही गतिविधियों के प्रति एक मूल्यांकनात्मक, व्यक्तिगत दृष्टिकोण व्यक्त करती हैं।

1.2 भावनाएँ - शैक्षिक गतिविधियों की उत्तेजना या अवरोध

शैक्षिक गतिविधियों में भावनात्मक घटक को एक संगत के रूप में शामिल नहीं किया जाता है, बल्कि एक महत्वपूर्ण तत्व के रूप में शामिल किया जाता है जो शैक्षिक गतिविधियों के परिणामों और आत्म-सम्मान, आकांक्षाओं के स्तर, वैयक्तिकरण और अन्य संकेतकों से जुड़े व्यक्तिगत संरचनाओं के गठन दोनों को प्रभावित करता है। इसलिए, सीखने में भावनात्मक और संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं के बीच सही संबंध विशेष महत्व प्राप्त करता है। भावनात्मक घटकों को कम आंकने से सीखने की प्रक्रिया को व्यवस्थित करने में बड़ी संख्या में कठिनाइयाँ और त्रुटियाँ होती हैं। भावनात्मक कारक न केवल विद्यार्थियों के सीखने के शुरुआती चरणों में महत्वपूर्ण हैं। वे शिक्षा के बाद के चरणों में शैक्षिक गतिविधि के नियामकों के कार्य को बरकरार रखते हैं।

यह प्रयोगात्मक रूप से सिद्ध हो चुका है कि मौखिक (मौखिक) और गैर-मौखिक सामग्री की धारणा छात्रों की प्रारंभिक भावनात्मक स्थिति पर निर्भर करती है। इस प्रकार, यदि कोई छात्र हताशा की स्थिति में किसी कार्य को पूरा करना शुरू कर देता है, तो निश्चित रूप से उसमें धारणा संबंधी त्रुटियाँ होंगी। परीक्षा से पहले बेचैन, चिंतित स्थिति अजनबियों के नकारात्मक मूल्यांकन को बढ़ाती है। यह देखा गया है कि छात्रों की धारणाएँ काफी हद तक उन्हें प्रभावित करने वाली उत्तेजनाओं की भावनात्मक सामग्री पर निर्भर करती हैं। भावनात्मक रूप से समृद्ध गतिविधियाँ भावनात्मक रूप से असंतृप्त गतिविधियों की तुलना में कहीं अधिक प्रभावी साबित होती हैं। भावनात्मक पृष्ठभूमि सकारात्मक या उदासीन चेहरे के भावों के मूल्यांकन को प्रभावित करने वाली महत्वपूर्ण स्थितियों में से एक है।

एक व्यक्ति न केवल उसके साथ बातचीत करने वाले लोगों की, बल्कि अपनी भी भावनात्मक अभिव्यक्तियों का मूल्यांकन करने में सक्षम है। यह मूल्यांकन आमतौर पर संज्ञानात्मक (जागरूक) और भावनात्मक (भावनात्मक) स्तरों पर किया जाता है। यह ज्ञात है कि किसी की अपनी भावनात्मक स्थिति के बारे में जागरूकता उसके गुणों और गुणों की समग्रता में स्वयं को समझने की क्षमता के विकास में योगदान करती है।

किसी व्यक्ति द्वारा सुखद या, इसके विपरीत, बहुत अप्रिय के रूप में मूल्यांकन की गई घटनाओं को उदासीन घटनाओं की तुलना में बेहतर याद किया जाता है। निरर्थक अक्षरों को याद करने के प्रयोगों में इस पैटर्न की पुष्टि की गई थी: यदि उन्हें तस्वीरों में बहुत आकर्षक चेहरों के साथ जोड़ा जाता था, तो याद रखना उन में साधारण चेहरों की तुलना में कहीं बेहतर था। शब्दों के स्नेहपूर्ण स्वर का निर्धारण करते समय, यह पाया गया कि शब्द सुखद या अप्रिय जुड़ाव पैदा करने में सक्षम हैं। "भावनात्मक" शब्दों को गैर-भावनात्मक शब्दों की तुलना में बेहतर याद किया जाता है। यदि शब्द भावनात्मक चरण में प्रवेश करते हैं, तो पुनरुत्पादन के दौरान उनकी संख्या में उल्लेखनीय वृद्धि होती है। यह सिद्ध हो चुका है कि "भावनात्मक" शब्दों को सेलेक्टिव (चयनात्मक) याद रखने का प्रभाव होता है। नतीजतन, शब्दों की एक मूल्यवान भावनात्मक रैंक होती है।

लंबे समय तक यह विचार बना रहा कि अप्रिय चीजों की तुलना में सुखद चीजें बेहतर याद रखी जाती हैं। हालाँकि, हाल ही में इस बात के प्रमाण मिले हैं कि अप्रिय जानकारी भी किसी व्यक्ति की स्मृति में लंबे समय तक "फँसी" रहती है।

सकारात्मक और नकारात्मक भावनात्मक सामग्री को याद रखने पर छात्रों की व्यक्तिगत विशेषताओं के प्रभाव का भी अध्ययन किया गया। भावनात्मक रूप से आवेशित जानकारी का पुनरुत्पादन किसी व्यक्ति की प्रारंभिक भावनात्मक स्थिति से भी प्रभावित होता है। प्रेरित अस्थायी अवसाद सुखद जानकारी के पुनरुत्पादन को कम कर देता है और अप्रिय जानकारी के पुनरुत्पादन को बढ़ा देता है। प्रेरित उच्च मनोदशा से नकारात्मक घटनाओं के पुनरुत्पादन में कमी आती है और सकारात्मक घटनाओं में वृद्धि होती है। शब्दों, वाक्यांशों, कहानियों और व्यक्तिगत जीवनी के प्रसंगों को याद रखने पर मनोदशा के प्रभाव का भी अध्ययन किया गया। छवियों, शब्दों, वाक्यांशों, ग्रंथों को याद रखने की उनके भावनात्मक अर्थ और किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति पर निर्भरता पहले ही सिद्ध मानी जाती है।

सकारात्मक भावनाएँ न केवल शैक्षिक गतिविधियों के बेहतर परिणाम प्रदान करती हैं, बल्कि एक निश्चित भावनात्मक स्वर भी प्रदान करती हैं। उनके बिना, सुस्ती, आक्रामकता और कभी-कभी अधिक स्पष्ट भावनात्मक स्थिति आसानी से उत्पन्न हो जाती है: प्रभाव, हताशा, अवसाद। भावनात्मक अवस्थाओं का सामंजस्य, यानी उनकी समरूपता, शिक्षकों और छात्रों दोनों को सकारात्मक भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करती है, उनकी सफलताओं से एक-दूसरे को खुश करने की इच्छा निर्धारित करती है, भरोसेमंद पारस्परिक संबंधों की स्थापना में योगदान देती है, और काफी समय तक उच्च शैक्षिक प्रेरणा बनाए रखती है। एक लंबे समय।

वी.वी. के कार्यों में। विकासात्मक शिक्षा के प्रति समर्पित डेविडोव बताते हैं कि भावनात्मक प्रक्रियाएं "भावनात्मक समेकन के तंत्र" और भावात्मक परिसरों के निर्माण में भूमिका निभाती हैं।

सोच विकास की प्रक्रिया पर किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति के प्रभाव का अध्ययन किया गया। यह पता चला कि भावनाओं के बिना विचार प्रक्रिया की कोई भी गति संभव नहीं है। भावनाएँ सबसे रचनात्मक प्रकार की मानसिक गतिविधि के साथ होती हैं। यहाँ तक कि कृत्रिम रूप से प्रेरित सकारात्मक भावनाएँ भी हो सकती हैं सकारात्मक प्रभावसमस्या समाधान करना। अच्छे मूड में व्यक्ति तटस्थ अवस्था की तुलना में अधिक दृढ़ रहता है और अधिक समस्याओं का समाधान करता है।

सोच का विकास मुख्य रूप से मानव संज्ञानात्मक गतिविधि की प्रक्रिया में उत्पन्न होने वाली बौद्धिक भावनाओं और भावनाओं से निर्धारित होता है। वे न केवल तर्कसंगत, बल्कि मानव संवेदी ज्ञान में भी शामिल हैं।

निष्कर्षधारा 1 के अंतर्गत

इस प्रकार, भावनाएँ किसी भी स्थिति में गतिविधि के उन क्षेत्रों की तत्काल पहचान करने के लिए एक तंत्र हैं जो सफलता की ओर ले जाते हैं, और निराशाजनक क्षेत्रों को अवरुद्ध करते हैं।

भावनाएँ मानव गतिविधि के पाठ्यक्रम को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती हैं। व्यक्तित्व अभिव्यक्ति के एक रूप के रूप में, वे गतिविधि के लिए आंतरिक प्रेरणा या अवरोध के रूप में कार्य करते हैं और उनकी गतिशीलता निर्धारित करते हैं। भावनाएँ सीधे हमारी सोच, स्मृति और धारणा को प्रभावित करती हैं, हम क्या और कैसे देखते और सुनते हैं, और यह सीधे किसी व्यक्ति की सफल गतिविधि को प्रभावित करता है।

धारा 2. भावनाएँ औरमानव श्रम गतिविधि

2.1 भावनाएँ और गतिविधि

यदि जो कुछ भी घटित होता है, जहां तक ​​उसका किसी व्यक्ति से कोई न कोई संबंध होता है और इसलिए उसकी ओर से एक या दूसरे रवैये का कारण बनता है, उसमें एक या दूसरी भावना पैदा कर सकता है, तो किसी व्यक्ति की भावनाओं और उसकी अपनी गतिविधि के बीच प्रभावी संबंध विशेष रूप से होता है बंद करना। आंतरिक आवश्यकता के साथ भावना किसी क्रिया के परिणाम के उस आवश्यकता के साथ संबंध - सकारात्मक या नकारात्मक - से उत्पन्न होती है जो उसका मकसद, मूल आवेग है।

यह एक पारस्परिक संबंध है: एक ओर, मानव गतिविधि का पाठ्यक्रम और परिणाम आमतौर पर किसी व्यक्ति में कुछ भावनाएं पैदा करता है, दूसरी ओर, किसी व्यक्ति की भावनाएं, उसकी भावनात्मक स्थिति उसकी गतिविधि को प्रभावित करती है। भावनाएँ न केवल गतिविधि को निर्धारित करती हैं, बल्कि स्वयं भी इससे निर्धारित होती हैं। भावनाओं की प्रकृति, उनके मूल गुण और भावनात्मक प्रक्रियाओं की संरचना इस पर निर्भर करती है।

चूँकि मानवीय कार्यों का वस्तुनिष्ठ परिणाम न केवल उन उद्देश्यों पर निर्भर करता है जिनसे वे आगे बढ़ते हैं, बल्कि उन वस्तुनिष्ठ स्थितियों पर भी निर्भर करता है जिनमें वे किए जाते हैं; चूँकि, इसके अलावा, एक व्यक्ति की कई अलग-अलग ज़रूरतें होती हैं, जिनमें से एक या दूसरा विशेष प्रासंगिकता प्राप्त करता है, किसी कार्रवाई का परिणाम या तो उस आवश्यकता के अनुरूप या असंगत हो सकता है जो किसी दिए गए स्थिति में व्यक्ति के लिए सबसे अधिक प्रासंगिक है। क्षण। इसके आधार पर, विषय की अपनी गतिविधि का पाठ्यक्रम जन्म देगा सकारात्मकया नकारात्मकभावना, भावना से जुड़ा हुआ आनंदया अप्रसन्नता. किसी भी भावनात्मक प्रक्रिया के इन दो मुख्य ध्रुवीय गुणों में से एक की उपस्थिति इस प्रकार कार्रवाई के पाठ्यक्रम और उसके प्रारंभिक उद्देश्यों के बीच बदलते रिश्ते पर निर्भर करेगी जो गतिविधि के दौरान और गतिविधि के दौरान विकसित होती है। कार्रवाई में वस्तुनिष्ठ रूप से तटस्थ क्षेत्र भी संभव हैं, जब कुछ ऐसे ऑपरेशन किए जाते हैं जिनका स्वतंत्र महत्व नहीं होता है; वे व्यक्तित्व को भावनात्मक रूप से तटस्थ छोड़ देते हैं। चूँकि मनुष्य, एक जागरूक प्राणी के रूप में, अपनी आवश्यकताओं और अपने अभिविन्यास के अनुसार अपने लिए कुछ लक्ष्य निर्धारित करता है, हम यह भी कह सकते हैं कि किसी भावना की सकारात्मक या नकारात्मक गुणवत्ता लक्ष्य और कार्य के परिणाम के बीच संबंध से निर्धारित होती है।

गतिविधि के दौरान विकसित होने वाले रिश्तों के आधार पर, भावनात्मक प्रक्रियाओं के अन्य गुण निर्धारित होते हैं। गतिविधि के दौरान, आमतौर पर महत्वपूर्ण बिंदु होते हैं जिन पर विषय के लिए अनुकूल या प्रतिकूल परिणाम, उसकी गतिविधि का टर्नओवर या परिणाम निर्धारित किया जाता है। मनुष्य, एक जागरूक प्राणी के रूप में, कमोबेश इन महत्वपूर्ण बिंदुओं के दृष्टिकोण का पर्याप्त रूप से पूर्वाभास करता है। ऐसे वास्तविक या काल्पनिक महत्वपूर्ण बिंदुओं के करीब पहुंचने पर किसी व्यक्ति की भावना - सकारात्मक या नकारात्मक - बढ़ जाती है वोल्टेज, कार्रवाई के दौरान तनाव में वृद्धि को दर्शाता है। कार्रवाई के दौरान ऐसा महत्वपूर्ण बिंदु बीत जाने के बाद, एक व्यक्ति की भावना - सकारात्मक या नकारात्मक - शुरू होती है स्राव होना.

अंत में, कोई भी घटना, किसी व्यक्ति की अपनी गतिविधि का उसके विभिन्न उद्देश्यों या लक्ष्यों के संबंध में कोई भी परिणाम एक "उभयलिंगी" - एक साथ सकारात्मक और नकारात्मक - अर्थ प्राप्त कर सकता है। कार्य की प्रकृति और उसके कारण होने वाली घटनाओं का चरित्र जितना अधिक आंतरिक रूप से विरोधाभासी और विरोधाभासी होता है, विषय की भावनात्मक स्थिति उतनी ही अधिक उत्तेजित होती है। एक साथ संघर्ष के रूप में एक ही प्रभाव एक क्रमिक विरोधाभास द्वारा उत्पन्न किया जा सकता है, एक सकारात्मक - विशेष रूप से तनावपूर्ण - भावनात्मक स्थिति से एक नकारात्मक स्थिति में एक तेज संक्रमण, और इसके विपरीत; यह एक उत्तेजित भावनात्मक स्थिति का कारण बनता है। दूसरी ओर, प्रक्रिया जितनी सामंजस्यपूर्ण और संघर्ष-मुक्त आगे बढ़ती है, भावना उतनी ही शांत होती है, तीक्ष्णता और उत्तेजना उतनी ही कम होती है। भावना श्रम शैक्षिक

इस प्रकार हम भावना के तीन गुणों या "आयामों" की पहचान पर आ गए हैं। उनकी व्याख्या की तुलना डब्ल्यू. वुंड्ट के भावनाओं के त्रि-आयामी सिद्धांत में दी गई व्याख्या से करना उचित है। वुंड्ट ने सटीक रूप से इन तीन "आयामों" (खुशी और नाराजगी, तनाव और मुक्ति (संकल्प), उत्साह और शांति) की पहचान की। उन्होंने इनमें से प्रत्येक जोड़े को शारीरिक आंत प्रक्रियाओं के साथ नाड़ी और श्वसन की संबंधित स्थिति के साथ सहसंबंधित करने का प्रयास किया। हम उन्हें उन घटनाओं के प्रति अलग-अलग दृष्टिकोण से जोड़ते हैं जिनमें एक व्यक्ति शामिल होता है, उसकी गतिविधियों के अलग-अलग पाठ्यक्रम के साथ। हमारे लिए यह संबंध मौलिक है। बेशक, आंत संबंधी शारीरिक प्रक्रियाओं के महत्व से इनकार नहीं किया जाता है, लेकिन उन्हें एक अलग - अधीनस्थ - भूमिका सौंपी जाती है; ख़ुशी या अप्रसन्नता, तनाव और मुक्ति आदि की भावनाएँ, निश्चित रूप से, जैविक आंतरिक परिवर्तनों के कारण होती हैं, लेकिन ये परिवर्तन स्वयं मनुष्यों में अधिकतर व्युत्पन्न प्रकृति के होते हैं; वे केवल "तंत्र" हैं जिनके माध्यम से एक व्यक्ति दुनिया के साथ विकसित होने वाले रिश्तों का निर्णायक प्रभाव उसकी गतिविधि के दौरान प्रयोग किया जाता है।

ख़ुशी और अप्रसन्नता, तनाव और मुक्ति, उत्तेजना और शांति इतनी बुनियादी भावनाएँ नहीं हैं जिनसे बाकी सब बने हैं, बल्कि केवल सबसे सामान्य गुण हैं जो किसी व्यक्ति की असीम रूप से विविध भावनाओं और भावनाओं की विशेषता रखते हैं। इन भावनाओं की विविधता किसी व्यक्ति के वास्तविक जीवन के रिश्तों की विविधता पर निर्भर करती है जो उनमें व्यक्त होती हैं, और उन गतिविधियों के प्रकार पर निर्भर करती है जिनके माध्यम से वे वास्तव में किए जाते हैं।

भावनात्मक प्रक्रिया की प्रकृति भी गतिविधि की संरचना पर ही निर्भर करती है। भावनाओं को, सबसे पहले, जैविक जीवन गतिविधि, जैविक कार्यप्रणाली से एक निश्चित परिणाम के उद्देश्य से सामाजिक श्रम गतिविधि में संक्रमण के दौरान महत्वपूर्ण रूप से पुनर्गठित किया जाता है। श्रम-प्रकार की गतिविधियों के विकास के साथ, पहली बार किसी व्यक्ति में कार्रवाई की विशेष रूप से विशिष्ट भावनाएं विकसित होती हैं, जो कामकाज की भावनाओं से मौलिक रूप से भिन्न होती हैं। यह एक व्यक्ति की विशेषता है कि न केवल उपभोग की प्रक्रिया, कुछ वस्तुओं का उपयोग, बल्कि सबसे पहले, उनका उत्पादन एक भावनात्मक चरित्र प्राप्त करता है, यहां तक ​​​​कि उस स्थिति में भी जब - जैसा कि श्रम विभाजन के साथ अनिवार्य रूप से होता है - इन वस्तुओं का उद्देश्य सीधे तौर पर आपकी जरूरतों को पूरा करना नहीं है। गतिविधि से जुड़ी भावनाएँ किसी व्यक्ति में विशेष रूप से बड़ा स्थान रखती हैं, क्योंकि यह एक या दूसरा - सकारात्मक या नकारात्मक - परिणाम देती है। प्राथमिक शारीरिक सुख या अप्रसन्नता से भिन्न, उनकी सभी किस्मों और रंगों के साथ संतुष्टि या असंतोष की भावनाएँ मुख्य रूप से गतिविधि के पाठ्यक्रम और परिणाम से जुड़ी होती हैं। गतिविधि की प्रगति और परिणाम मुख्य रूप से सफलता, सौभाग्य, विजय, उल्लास और असफलता, असफलता, पतन आदि की भावनाओं से जुड़े होते हैं।

इसके अलावा, कुछ मामलों में भावना मुख्य रूप से गतिविधि के परिणाम, उसकी उपलब्धियों से जुड़ी होती है, दूसरों में - उसके पाठ्यक्रम से। हालाँकि, अंत में, जब कोई भावना मुख्य रूप से किसी गतिविधि के परिणाम से जुड़ी होती है, तो यह परिणाम और यह सफलता भावनात्मक रूप से अनुभव की जाती है, क्योंकि उन्हें उस गतिविधि के संबंध में हमारी उपलब्धियों के रूप में पहचाना जाता है जिसके कारण उन्हें प्राप्त हुआ। जब यह उपलब्धि पहले से ही समेकित हो जाती है और एक सामान्य स्थिति में बदल जाती है, एक नए स्थापित स्तर में जिसे अब इसके संरक्षण के लिए तनाव, श्रम या संघर्ष की आवश्यकता नहीं होती है, तो संतुष्टि की भावना अपेक्षाकृत जल्दी ही सुस्त होने लगती है। भावनात्मक रूप से जो अनुभव किया जाता है वह किसी जमे हुए स्तर पर रुकना नहीं है, बल्कि एक संक्रमण है, उच्च स्तर की ओर एक गति है। इसे किसी भी श्रमिक की गतिविधियों में देखा जा सकता है जिसने श्रम उत्पादकता में तेज वृद्धि हासिल की है, या किसी वैज्ञानिक की गतिविधियों में जिसने यह या वह खोज की है। प्राप्त सफलता और विजय की भावना अपेक्षाकृत जल्दी ख़त्म हो जाती है, और हर बार नई उपलब्धियों की इच्छा फिर से भड़क उठती है, जिसके लिए आपको लड़ने और काम करने की ज़रूरत होती है।

उसी तरह, जब, दूसरी ओर, भावनात्मक अनुभव स्वयं द्वारा दिए जाते हैं प्रक्रियागतिविधि, तो ये भावनात्मक अनुभव, जैसे काम की प्रक्रिया के लिए खुशी और जुनून, कठिनाइयों पर काबू पाना, संघर्ष, केवल कामकाज की प्रक्रिया से जुड़ी विशुद्ध रूप से कार्यात्मक भावनाएं नहीं हैं। श्रम प्रक्रिया स्वयं हमें जो आनंद देती है वह मुख्य रूप से कठिनाइयों पर काबू पाने से जुड़ा आनंद है, यानी, कुछ आंशिक परिणाम प्राप्त करने के साथ, परिणाम के करीब पहुंचने के साथ, जो कि गतिविधि का अंतिम लक्ष्य है, उसके प्रति आंदोलन के साथ। इस प्रकार, मुख्य रूप से गतिविधि के दौरान जुड़ी भावनाएं, हालांकि अलग-अलग हैं, इसके परिणाम से जुड़ी भावनाओं से अविभाज्य हैं। उनका सापेक्ष अंतर मानव गतिविधि की संरचना से जुड़ा है, जो कई आंशिक संचालन में विभाजित है, जिसके परिणाम को एक सचेत लक्ष्य के रूप में पहचाना नहीं जाता है। लेकिन जिस तरह गतिविधि की वस्तुनिष्ठ संरचना में, विषय द्वारा एक लक्ष्य के रूप में पहचाने गए परिणाम के उद्देश्य से की गई कार्रवाई, और आंशिक संचालन जो इसे आगे ले जाना चाहिए, परस्पर जुड़े हुए हैं और पारस्परिक रूप से एक-दूसरे में बदल जाते हैं, उसी तरह भावनात्मक अनुभव भी जुड़े हुए हैं। गतिविधि के परिणाम से जुड़े पाठ्यक्रम और भावनात्मक अनुभव। उत्तरार्द्ध आमतौर पर कार्य गतिविधि में प्रबल होता है। किसी कार्य के लक्ष्य के रूप में इस या उस परिणाम के बारे में जागरूकता इसे उजागर करती है, इसे प्राथमिक महत्व देती है, जिसके कारण भावनात्मक अनुभव मुख्य रूप से इसके अनुसार उन्मुख होता है।

गेमिंग गतिविधियों में यह रवैया कुछ हद तक बदल जाता है। एक बहुत ही आम राय के विपरीत, खेल प्रक्रिया में भावनात्मक अनुभव किसी भी तरह से पूरी तरह कार्यात्मक आनंद तक कम नहीं होते हैं (बच्चे के पहले, शुरुआती, कार्यात्मक खेलों के संभावित अपवाद के साथ, जिसमें उसके शरीर की प्रारंभिक महारत होती है)। एक बच्चे की खेल गतिविधि कामकाज तक ही सीमित नहीं है, बल्कि इसमें क्रियाएं भी शामिल होती हैं। चूँकि किसी व्यक्ति की खेल गतिविधि उसकी कार्य गतिविधि से व्युत्पन्न होती है और उसके आधार पर विकसित होती है, तो खेल की भावनाओं के दौरान, ऐसी विशेषताएँ प्रकट होती हैं जो कार्य गतिविधि की संरचना से उत्पन्न होने वाली विशेषताओं के लिए सामान्य होती हैं। हालाँकि, सामान्य लक्षणों के साथ-साथ, गेमिंग गतिविधि में और इसलिए गेमिंग भावनाओं में विशिष्ट लक्षण भी होते हैं। और खेल क्रिया, कुछ उद्देश्यों के आधार पर, अपने लिए कुछ लक्ष्य निर्धारित करती है, लेकिन केवल ये कार्य और लक्ष्य काल्पनिक होते हैं। इन काल्पनिक कार्यों और लक्ष्यों के अनुसार, खेल कार्रवाई का वास्तविक पाठ्यक्रम काफी बड़ा हिस्सा लेता है। इस संबंध में, गेम सबसे अधिक जुड़ी भावनाओं के अनुपात में काफी वृद्धि करता है प्रगतिक्रियाएँ, साथ प्रक्रियाखेल, हालाँकि खेल में परिणाम, किसी प्रतियोगिता में जीत, लोट्टो खेलते समय किसी समस्या का सफल समाधान आदि उदासीन नहीं हैं। खेल में भावनात्मक अनुभवों के गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में यह बदलाव गतिविधि के उद्देश्यों और लक्ष्यों के बीच एक अलग, खेल-विशिष्ट संबंध से भी जुड़ा है।

भावनात्मक अनुभव का एक और अजीब बदलाव उन जटिल प्रकार की गतिविधियों में होता है जिसमें एक विचार का विकास, कार्य योजना और इसके आगे के कार्यान्वयन को विच्छेदित किया जाता है, और पहले को अपेक्षाकृत स्वतंत्र सैद्धांतिक गतिविधि में अलग किया जाता है, बजाय किए जाने के। व्यावहारिक गतिविधि के दौरान ही। ऐसे मामलों में, इस प्रारंभिक चरण में विशेष रूप से मजबूत भावनात्मक जोर पड़ सकता है। एक लेखक, वैज्ञानिक, कलाकार की गतिविधियों में, किसी के काम की अवधारणा के विकास को विशेष रूप से भावनात्मक रूप से अनुभव किया जा सकता है - इसके बाद के श्रमसाध्य कार्यान्वयन की तुलना में अधिक तीव्रता से; यह एक योजना बनाने की प्रारंभिक अवधि है जो अक्सर सबसे तीव्र रचनात्मक आनंद प्रदान करती है।

के. बुहलर ने एक "कानून" सामने रखा, जिसके अनुसार, विकास के दौरान, सकारात्मक भावनाएं किसी कार्य के अंत से उसकी शुरुआत की ओर बढ़ती हैं। इस प्रकार तैयार किया गया कानून, उस घटना के वास्तविक कारणों को प्रकट नहीं करता है जिसे वह सामान्यीकृत करता है। किसी कार्य के अंत से उसके प्रारंभ तक सकारात्मक भावनाओं के विकास के दौरान इस आंदोलन के वास्तविक कारण भावनाओं की प्रकृति और उस कानून में नहीं हैं जो उन्हें किसी कार्य के अंत से उसके आरंभ तक यात्रा करने की निंदा करता है, बल्कि उनमें होने वाले परिवर्तनों में निहित है। गतिविधि के चरित्र और संरचना का विकास। मूलतः, भावनाएं, सकारात्मक और नकारात्मक दोनों, किसी कार्य के संपूर्ण पाठ्यक्रम और उसके परिणाम से जुड़ी हो सकती हैं। यदि किसी वैज्ञानिक या कलाकार के लिए अपने काम के लिए एक अवधारणा बनाने का प्रारंभिक चरण विशेष रूप से तीव्र आनंद से जुड़ा हो सकता है, तो यह इस तथ्य से समझाया जाता है कि इस मामले में एक अवधारणा या योजना का विकास स्वयं अपेक्षाकृत स्वतंत्र और, इसके अलावा, में बदल जाता है। , बहुत गहन, गहन गतिविधि जो इसके कार्यान्वयन से पहले होती है, जिसका पाठ्यक्रम और परिणाम इसलिए अपनी बहुत ही उज्ज्वल खुशियाँ और - कभी-कभी - पीड़ाएँ लाता है।

किसी कार्य के अंत से लेकर उसकी शुरुआत तक भावनात्मक अनुभव में यह बदलाव चेतना में वृद्धि के साथ भी जुड़ा हुआ है। एक छोटा बच्चा, अपने कार्यों के परिणाम की भविष्यवाणी करने में असमर्थ, शुरू से ही, बाद के परिणाम के भावनात्मक प्रभाव का अनुभव नहीं कर सकता है; प्रभाव तभी हो सकता है जब यह परिणाम पहले ही महसूस किया जा चुका हो। इस बीच, जो व्यक्ति अपने कार्यों के परिणामों और आगे के परिणामों की भविष्यवाणी करने में सक्षम है, वह अनुभव, कार्यों के आगामी परिणामों और उद्देश्यों का अनुपात, जो उसके भावनात्मक चरित्र को निर्धारित करता है, शुरू से ही निर्धारित करने में सक्षम होगा।

इस प्रकार, किसी व्यक्ति की गतिविधियों पर उसकी भावनाओं की विविध और बहुपक्षीय निर्भरता का पता चलता है।

बदले में, भावनाएँ गतिविधि के पाठ्यक्रम को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती हैं। व्यक्तित्व की आवश्यकताओं की अभिव्यक्ति के रूप में, भावनाएँ गतिविधि के लिए आंतरिक प्रेरणा के रूप में कार्य करती हैं। भावनाओं में व्यक्त ये आंतरिक प्रेरणाएँ, व्यक्ति के उसके आस-पास की दुनिया के साथ वास्तविक संबंध से निर्धारित होती हैं।

गतिविधि में भावनाओं की भूमिका को स्पष्ट करने के लिए, भावनाओं, या भावनाओं, और भावनात्मकता, या प्रभावशालीता, जैसे के बीच अंतर करना आवश्यक है।

किसी भी वास्तविक, वैध भावना को पृथक, "शुद्ध" यानी अमूर्त, भावनात्मकता या प्रभावशालीता में नहीं बदला जा सकता है। किसी भी वास्तविक भावना में आम तौर पर भावनात्मक और बौद्धिक, अनुभव और अनुभूति की एकता शामिल होती है, जैसे इसमें एक डिग्री या किसी अन्य तक, आकर्षण, आकांक्षा के "वाष्पशील" क्षण शामिल होते हैं, क्योंकि सामान्य तौर पर पूरा व्यक्ति इसमें एक के रूप में व्यक्त होता है। डिग्री या अन्य. इस विशिष्ट अखंडता में, भावनाएँ गतिविधि के लिए प्रोत्साहन और प्रेरणा के रूप में कार्य करती हैं। वे किसी व्यक्ति की गतिविधि की दिशा निर्धारित करते हैं, बदले में स्वयं उसके द्वारा अनुकूलित होते हैं। मनोविज्ञान में, वे अक्सर भावनाओं, प्रभाव और बुद्धि की एकता के बारे में बात करते हैं, यह मानते हुए कि यह एक अमूर्त दृष्टिकोण पर काबू पाने को व्यक्त करता है जो मनोविज्ञान को व्यक्तिगत तत्वों या कार्यों में विभाजित करता है। इस बीच, वास्तव में, ऐसे फॉर्मूलेशन से शोधकर्ता को पता चलता है कि वह अभी भी उन विचारों की कैद में है, जिन पर वह काबू पाना चाहता है। वास्तव में, हमें न केवल किसी व्यक्ति के जीवन में भावनाओं और बुद्धि की एकता के बारे में बात करने की ज़रूरत है, बल्कि भावनाओं के साथ-साथ स्वयं बुद्धि के भीतर भावनात्मक, या भावनात्मक और बौद्धिक एकता के बारे में भी बात करने की ज़रूरत है।

यदि हम अब भावनात्मकता, या भावनात्मकता, जैसे भावनाओं में भेद करते हैं, तो हम कह सकते हैं कि यह बिल्कुल भी निर्धारित नहीं करता है, बल्कि केवल अन्य क्षणों द्वारा निर्धारित मानव गतिविधि को नियंत्रित करता है; यह व्यक्ति को कुछ आवेगों के प्रति अधिक या कम संवेदनशील बनाता है, "गेटवे" की एक प्रणाली बनाता है, जो भावनात्मक स्थिति में एक या दूसरी ऊंचाई पर सेट होती है; रिसेप्टर, आम तौर पर संज्ञानात्मक, और मोटर, दोनों को अनुकूलित करना, आमतौर पर अनुकूलित करना प्रभावी, स्वैच्छिक कार्य, यह टोन, गतिविधि की गति, एक स्तर या किसी अन्य के लिए इसकी "ट्यूनिंग" निर्धारित करता है। दूसरे शब्दों में: भावनात्मकता, यानी भावनाओं के एक क्षण या पक्ष के रूप में भावनात्मकता, मुख्य रूप से गतिविधि के गतिशील पक्ष या पहलू को निर्धारित करती है।

इस स्थिति को भावनाओं, सामान्य रूप से भावनाओं में स्थानांतरित करना गलत होगा (उदाहरण के लिए, के. लेविन करते हैं)। भावनाओं और भावनाओं की भूमिका को गतिशीलता में सीमित नहीं किया जा सकता है, क्योंकि वे स्वयं केवल एक पृथक भावनात्मक क्षण तक सीमित नहीं हैं। गतिशील क्षण और दिशा का क्षण आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़े हुए हैं। क्रिया की ग्रहणशीलता और तीव्रता में वृद्धि आमतौर पर प्रकृति में कम या ज्यादा चयनात्मक होती है: एक निश्चित भावनात्मक स्थिति में, एक निश्चित भावना से अभिभूत होकर, एक व्यक्ति कुछ आवेगों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है और दूसरों के प्रति कम।

2.2 किसी व्यक्ति की कार्य गतिविधि पर भावनाओं का प्रभाव

भावनात्मक प्रक्रिया की प्रकृति गतिविधि की संरचना पर भी निर्भर करती है। सबसे पहले, भावनाओं को जैविक जीवन गतिविधि, जैविक कार्यप्रणाली से सामाजिक कार्य गतिविधि में संक्रमण के दौरान महत्वपूर्ण रूप से पुनर्गठित किया जाता है। श्रम-प्रकार की गतिविधियों के विकास के साथ, न केवल कुछ वस्तुओं के उपभोग और उपयोग की प्रक्रिया, बल्कि उनका उत्पादन भी एक भावनात्मक चरित्र प्राप्त कर लेता है, यहां तक ​​​​कि उस स्थिति में भी जब - जैसा कि श्रम के विभाजन के साथ अनिवार्य रूप से होता है - ये सामान सीधे नहीं होते हैं किसी की अपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए सेवा करने का इरादा.. मनुष्यों में, गतिविधि से जुड़ी भावनाएं एक विशेष स्थान रखती हैं, क्योंकि यह वह गतिविधि है जो सकारात्मक या नकारात्मक परिणाम देती है। प्राथमिक शारीरिक सुख या अप्रसन्नता से भिन्न, इसकी सभी किस्मों और रंगों (सफलता, भाग्य, विजय, उल्लास और विफलता, विफलता, पतन, आदि की भावना) के साथ संतुष्टि या असंतोष की भावना मुख्य रूप से गतिविधि के पाठ्यक्रम और उसके साथ जुड़ी हुई है। परिणाम। इसके अलावा, कुछ मामलों में संतुष्टि की भावना मुख्य रूप से गतिविधि के परिणाम, उसकी उपलब्धियों, दूसरों में उसकी प्रगति से जुड़ी होती है। हालाँकि, जब यह भावना मुख्य रूप से किसी गतिविधि के परिणाम से जुड़ी होती है, तब भी परिणाम भावनात्मक रूप से अनुभव किया जाता है, क्योंकि इसे उस गतिविधि के संबंध में एक उपलब्धि के रूप में माना जाता है जिसके कारण यह हुआ। जब यह उपलब्धि पहले से ही समेकित हो जाती है और एक सामान्य स्थिति में बदल जाती है, एक नए स्थापित स्तर में जिसके संरक्षण के लिए तनाव, श्रम या संघर्ष की आवश्यकता नहीं होती है, तो संतुष्टि की भावना अपेक्षाकृत तेज़ी से कम होने लगती है। भावनात्मक रूप से जो अनुभव किया जाता है वह किसी स्तर पर रुकना नहीं है, बल्कि एक संक्रमण है, उच्च स्तर की ओर एक गति है। इसे किसी भी श्रमिक की गतिविधियों में देखा जा सकता है जिसने श्रम उत्पादकता में तेज वृद्धि हासिल की है। प्राप्त सफलता और विजय की भावना अपेक्षाकृत जल्दी ख़त्म हो जाती है, और हर बार नई उपलब्धियों की इच्छा, जिसके लिए आपको काम करने की आवश्यकता होती है, फिर से भड़क उठती है। उसी तरह, जब भावनात्मक अनुभव स्वयं गतिविधि की प्रक्रिया के कारण होते हैं, तो काम की प्रक्रिया के लिए खुशी और जुनून, कठिनाइयों पर काबू पाना और संघर्ष केवल कामकाज की प्रक्रिया से जुड़ी भावनाएं नहीं हैं। श्रम प्रक्रिया हमें जो खुशी देती है वह मुख्य रूप से कठिनाइयों पर काबू पाने से जुड़ी होती है, यानी, आंशिक परिणाम प्राप्त करने के साथ, परिणाम के करीब पहुंचने के साथ, जो कि गतिविधि का अंतिम लक्ष्य है, उसके प्रति आंदोलन के साथ।

किसी कार्य के अंत से लेकर उसकी शुरुआत तक सकारात्मक भावनाओं की गति के वास्तविक कारण गतिविधि की प्रकृति और संरचना में परिवर्तन में निहित हैं। मूलतः, भावनाएं, सकारात्मक और नकारात्मक दोनों, किसी कार्य के संपूर्ण पाठ्यक्रम और उसके परिणाम से जुड़ी हो सकती हैं। यदि किसी वैज्ञानिक या कलाकार के लिए उसके काम की कल्पना करने का प्रारंभिक चरण विशेष रूप से तीव्र आनंद से जुड़ा हो सकता है, तो इसे इस तथ्य से समझाया जाता है कि किसी अवधारणा या योजना का विकास प्रारंभिक, अपेक्षाकृत स्वतंत्र और इसके अलावा, बहुत गहन, तीव्र हो जाता है। गतिविधि, जिसका क्रम और परिणाम बहुत उज्ज्वल खुशियाँ और कभी-कभी पीड़ाएँ प्रदान करता है।

गतिविधि में भावना की भूमिका को स्पष्ट करने के लिए, भावनाओं, या भावनाओं, और भावनात्मकता, या प्रभावकारिता के बीच अंतर करना आवश्यक है।

किसी भी वास्तविक भावना को अलग-थलग, शुद्ध-अमूर्त, भावनात्मकता या प्रभावशालीता तक सीमित नहीं किया जा सकता है। कोई भी वास्तविक भावना आम तौर पर भावनात्मक और बौद्धिक, अनुभव और अनुभूति की एकता का प्रतिनिधित्व करती है, क्योंकि इसमें एक डिग्री या किसी अन्य तक, स्वैच्छिक क्षण, ड्राइव, आकांक्षाएं शामिल होती हैं, क्योंकि सामान्य तौर पर पूरा व्यक्ति एक डिग्री या किसी अन्य में व्यक्त होता है। अपनी विशिष्ट अखंडता में, भावनाएँ गतिविधि के लिए प्रोत्साहन और प्रेरणा के रूप में कार्य करती हैं। वे स्वयं उसके द्वारा अनुकूलित होते हुए, किसी व्यक्ति की गतिविधि की दिशा निर्धारित करते हैं। मनोविज्ञान में, वे अक्सर भावनाओं, प्रभाव और बुद्धि की एकता के बारे में बात करते हैं, यह मानते हुए कि यह उस अमूर्त दृष्टिकोण पर काबू पाता है जो मनोविज्ञान को अलग-अलग तत्वों या कार्यों में विभाजित करता है। इस बीच, ऐसे फॉर्मूलेशन के साथ शोधकर्ता केवल उन विचारों पर अपनी निर्भरता पर जोर देता है जिन्हें वह दूर करना चाहता है। वास्तव में, हमें किसी व्यक्ति के जीवन में न केवल भावनाओं और बुद्धि की एकता के बारे में बात करने की ज़रूरत है, बल्कि भावनाओं के साथ-साथ स्वयं बुद्धि के भीतर भावनात्मक, या भावनात्मक और बौद्धिक एकता के बारे में भी बात करने की ज़रूरत है। यदि हम अब भावनात्मकता, या भावनात्मकता, जैसे भावनाओं में भेद करते हैं, तो हम कह सकते हैं कि यह बिल्कुल भी निर्धारित नहीं करता है, बल्कि केवल अन्य क्षणों द्वारा निर्धारित मानव गतिविधि को नियंत्रित करता है; यह किसी व्यक्ति को कुछ आवेगों के प्रति कम या ज्यादा संवेदनशील बनाता है, गतिविधि के स्वर, गति और एक या दूसरे स्तर पर उसके स्वभाव को निर्धारित करता है। दूसरे शब्दों में, भावनात्मकता, भावनाओं के एक क्षण या पक्ष के रूप में, मुख्य रूप से गतिविधि के गतिशील पक्ष को निर्धारित करती है।

2.3 भावना विनियमन

अपनी भावनाओं की अभिव्यक्ति को नियंत्रित करना. एक विकसित समाज में, मानव गतिविधि के नियमन में भावनाओं की भूमिका को नजरअंदाज कर दिया जाता है, जिससे उन्हें रचनात्मक रूप से अनुभव करने की क्षमता का नुकसान होता है और मानसिक और दैहिक स्वास्थ्य ख़राब होता है। सामान्य चेतना में, भावनाओं को एक ऐसी घटना के रूप में माना जाता है जो गतिविधि में किसी व्यक्ति के सफल कामकाज को बाधित करती है, और उन्हें दबाने और दबाने के तरीके लगाए जाते हैं। हालाँकि, मनोवैज्ञानिक सिद्धांत और व्यवहार हमें विश्वास दिलाते हैं कि जागरूक और महसूस की गई भावनाएँ व्यक्तित्व विकास और सफल गतिविधियों में योगदान करती हैं।

भावनाओं की बाहरी अभिव्यक्तियों की अनुपस्थिति का मतलब यह नहीं है कि कोई व्यक्ति उन्हें अनुभव नहीं करता है; वह अपने अनुभवों को छिपा सकता है, उन्हें और गहरा कर सकता है। अपने अनुभव के प्रदर्शन को नियंत्रित करने से दर्द या अन्य अप्रिय संवेदनाओं को सहना आसान हो जाता है।

अपनी अभिव्यक्ति पर नियंत्रण (भावनाओं की बाहरी अभिव्यक्ति) तीन रूपों में प्रकट होता है: "दमन"अर्थात्, अनुभवी भावनात्मक अवस्थाओं की अभिव्यक्ति को छिपाना; "भेस"अर्थात्, एक अनुभवी भावनात्मक स्थिति की अभिव्यक्ति को किसी अन्य भावना की अभिव्यक्ति के साथ बदलना जो इस समय अनुभव नहीं किया गया है; "सिमुलेशन"यानी, अनुभवहीन भावनाओं की अभिव्यक्ति।

भावनात्मक अभिव्यक्ति के नियंत्रण में, अनुभव की गई भावनाओं की गुणवत्ता के आधार पर व्यक्तिगत अंतर प्रकट होते हैं। नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने की स्थिर प्रवृत्ति वाले व्यक्तियों ने पाया है कि, सबसे पहले, उनके पास सकारात्मक और नकारात्मक दोनों भावनाओं की अभिव्यक्ति पर उच्च स्तर का नियंत्रण है; दूसरे, नकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करने की तुलना में अधिक बार अनुभव किया जाता है (अर्थात, उनकी अभिव्यक्ति पर नियंत्रण "दमन" के रूप में किया जाता है), और तीसरा, सकारात्मक भावनाएं, इसके विपरीत, अनुभव की तुलना में अधिक बार व्यक्त की जाती हैं (अर्थात, नियंत्रण) उनकी अभिव्यक्ति "सिमुलेशन" के रूप में की जाती है: विषय आनंद की अनुभवहीन भावनाओं को व्यक्त करते हैं)। यह इस तथ्य के कारण है कि सकारात्मक भावनाओं की अभिव्यक्ति संचार और उत्पादकता को बढ़ावा देती है। यही कारण है कि जो लोग नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने के इच्छुक हैं, भावनात्मक अभिव्यक्ति पर उच्च स्तर के नियंत्रण के कारण, नकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करने की संभावना बहुत कम होती है, सकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करके अपने अनुभवों को "मुखौटा" देते हैं।

सकारात्मक भावनाओं की प्रबलता वाले व्यक्तियों में, अनुभव की आवृत्ति और विभिन्न भावनाओं की अभिव्यक्ति की आवृत्ति के बीच कोई अंतर नहीं पाया गया, जो उनकी भावनाओं पर उनके कमजोर नियंत्रण को इंगित करता है।

अभिव्यक्ति नियंत्रण की आयु संबंधी विशेषताएं।कई लेखकों (किलब्राइड, जार्कज़ोवर, 1980; मालटेस्टा, हैविलैंड, 1982; शेन्नम, बुगेंथल, 1982) के अनुसार, उम्र के साथ नकारात्मक भावनाओं का दमन बढ़ता जाता है। हालाँकि जब बच्चे खाना चाहते हैं तो रोना स्वाभाविक है, लेकिन छह साल के बच्चे के लिए रोना अस्वीकार्य है क्योंकि उसे दोपहर के भोजन तक थोड़ी देर इंतजार करना पड़ता है। जिन बच्चों को परिवार में ऐसा अनुभव नहीं मिलता, वे घर के बाहर ख़ुद को अस्वीकृत पा सकते हैं। प्रीस्कूलर जो अक्सर रोते हैं, उनके साथियों द्वारा उनका अनादर किया जाता है (कोर, 1989)।

क्रोध के प्रकोप को दबाने के मामले में भी यही सच है। ए. कैस्पी एट अल. (कैस्पी, एल्डर, बर्न, 1987) द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि जिन बच्चों को 10 साल की उम्र में बार-बार क्रोध का अनुभव होता था, उन्हें वयस्कों के रूप में अपने क्रोध से बहुत असुविधा का अनुभव हुआ। ऐसे लोगों को अपनी नौकरी बचाए रखना मुश्किल हो जाता है और उनकी शादियां अक्सर टूट जाती हैं।

एक निश्चित उम्र में, खुशी की सहज अभिव्यक्तियाँ, जो बच्चों के लिए बहुत स्वाभाविक हैं (कूदना, ताली बजाना), बच्चों को भ्रमित करना शुरू कर देती हैं, क्योंकि ऐसी अभिव्यक्तियाँ "बचकानी" मानी जाती हैं। हालाँकि, खेल प्रतियोगिताओं के दौरान वयस्कों, सम्मानित लोगों द्वारा भी अपनी भावनाओं की हिंसक अभिव्यक्ति से बाहर से निंदा नहीं होती है। शायद अपनी भावनाओं की ऐसी स्वतंत्र अभिव्यक्ति की संभावना ही कई लोगों को खेलों की ओर आकर्षित करती है।

विभिन्न संस्कृतियों में किसी की भावनाओं की अभिव्यक्ति की कुछ विशिष्टताएँ होती हैं। उदाहरण के लिए, पश्चिमी संस्कृति में, न केवल सकारात्मक, बल्कि नकारात्मक भावनाओं को भी दिखाने की प्रथा नहीं है, उदाहरण के लिए, कि आप किसी चीज़ से डरते हैं। इसलिए, बच्चों, विशेषकर लड़कों का पालन-पोषण इसी भावना से किया जाता है। उसी समय, जैसा कि एफ. टिकलस्की और एस. वालेस लिखते हैं (टिकलस्की, वालेस, 1988), नवाजो भारतीय जनजाति में, बच्चों के डर को पूरी तरह से सामान्य और स्वस्थ प्रतिक्रिया माना जाता है; इस जनजाति के लोगों का मानना ​​है कि एक निडर बच्चा अज्ञानता और लापरवाही से प्रेरित होता है।

भारतीयों की बुद्धिमत्ता पर केवल आश्चर्य ही किया जा सकता है। बच्चे को डरना चाहिए (हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि उसे डरना चाहिए जानबूझ करडराना, डराना)।

अधिकांश माता-पिता चाहते हैं कि उनके बच्चे सीखें भावनात्मक विनियमन,अर्थात्, सामाजिक रूप से स्वीकार्य तरीकों से किसी की भावनाओं से निपटने की क्षमता।

वांछित भावनाएँ जगाना. कई प्रकार की मानवीय गतिविधियों, विशेषकर रचनात्मक प्रकृति की, के लिए प्रेरणा और उत्साह की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, यह कलाकारों की गतिविधि है। उनमें से कुछ अपने चरित्र में इतने ढल जाते हैं और भावनात्मक रूप से इतने उत्तेजित हो जाते हैं कि वे अपने साथियों को शारीरिक नुकसान पहुँचाते हैं। महान रूसी अभिनेता ए. ए. ओस्टुज़ेव ने अपने साथी का हाथ तोड़ दिया। नाटक ओथेलो के अभिनेताओं में से एक ने डेसडेमोना की भूमिका निभाने वाली अभिनेत्री का लगभग गला घोंट दिया था। संगीतकारों के बीच उत्पन्न भावना भी एक बड़ी भूमिका निभाती है। हमारे देश के एक प्रसिद्ध संगीतकार ने कहा था कि संगीत रचना एक ऐसा काम है जिसके लिए एक निश्चित मानसिक स्थिति और भावनात्मक स्थिति की आवश्यकता होती है। और वह अपने आप में इस स्थिति का कारण बनता है। और खेल गतिविधियाँ कई उदाहरण प्रदान करती हैं जब भावनाओं को दबाया नहीं जाना चाहिए, बल्कि, इसके विपरीत, स्वयं में जागृत होना चाहिए। उदाहरण के लिए, ओ. ए. सिरोटिन (1972) का मानना ​​है कि महत्वपूर्ण कठिन प्रतियोगिताओं से पहले एक एथलीट की अपनी भावनात्मक उत्तेजना बढ़ाने की क्षमता उच्च गतिशीलता तत्परता प्राप्त करने के लिए एक आवश्यक कारक है। यहाँ तक कि "खेल क्रोध" की भी एक अवधारणा है। वी. एम. इगुमेनोव (1971) ने दिखाया कि यूरोपीय और विश्व चैंपियनशिप में सफलतापूर्वक प्रतिस्पर्धा करने वाले पहलवानों में प्रतियोगिता से पहले भावनात्मक उत्तेजना का स्तर कम सफल लोगों की तुलना में दोगुना था (जिसे लेखक ने कंपकंपी के आधार पर आंका था)। ए.आई. गोर्बाचेव (1975) ने वॉलीबॉल में खेल रेफरी का उपयोग करते हुए दिखाया कि रेफरी के लिए आगे का खेल जितना कठिन होगा, भावनात्मक उत्साह उतना ही अधिक होगा और सरल और जटिल दृश्य-मोटर प्रतिक्रियाओं के लिए समय उतना ही कम होगा। ई.पी. इलिन एट अल. (1979) के अनुसार, सबसे अच्छी बौद्धिक गतिशीलता (जैसा कि प्रूफरीडिंग टेस्ट के साथ काम करने की गति और सटीकता से आंका जाता है) उन छात्रों में थी जो परीक्षा से पहले चिंतित थे। ऐसे भी कई मामले हैं जहां एथलीट शुरू होने से पहले या प्रतियोगिताओं के दौरान "खुद पर काम करते हैं", मनमाने ढंग से खुद में गुस्सा पैदा करते हैं, जो क्षमताओं को जुटाने में योगदान देता है।

एक निश्चित भावनात्मक स्थिति को उत्पन्न करने के तरीके के रूप में भावनात्मक स्मृति और कल्पना को साकार करना। इस तकनीक का उपयोग स्व-नियमन के एक अभिन्न अंग के रूप में किया जाता है। एक व्यक्ति अपने जीवन की उन स्थितियों को याद करता है जो मजबूत अनुभवों, खुशी या दुःख की भावनाओं के साथ थीं, और उसके लिए कुछ भावनात्मक (सार्थक) स्थितियों की कल्पना करता है।

इस तकनीक का उपयोग करने के लिए कुछ प्रशिक्षण (बार-बार प्रयास) की आवश्यकता होती है, जिसके परिणामस्वरूप प्रभाव बढ़ जाएगा।

हाल ही में, भावनात्मक स्थिति के प्रबंधन में एक नई दिशा सामने आई है - जेलोटोलॉजी(ग्रीक से गेलोस -हँसी)। यह पाया गया है कि हँसी का मानसिक और शारीरिक प्रक्रियाओं पर कई तरह के सकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं। यह दर्द को दबाता है क्योंकि हँसी के दौरान कैटेकोलामाइन और एंडोर्फिन निकलते हैं। पहला सूजन को रोकता है, दूसरा मॉर्फिन की तरह काम करता है और दर्द से राहत देता है। रक्त संरचना पर हँसी का लाभकारी प्रभाव दिखाया गया है। हँसी का सकारात्मक प्रभाव पूरे दिन रहता है।

हँसी तनाव हार्मोन - नॉरपेनेफ्रिन, कोर्टिसोल और डोपामाइन की सांद्रता को कम करके तनाव और उसके परिणामों को कम करती है। परोक्ष रूप से, यह कामुकता को बढ़ाता है: जो महिलाएं अक्सर और जोर से हंसती हैं वे पुरुषों के लिए अधिक आकर्षक होती हैं।

इसके अलावा, भावनाओं को व्यक्त करने के अभिव्यंजक साधन उभरते न्यूरो-भावनात्मक तनाव को दूर करने में मदद करते हैं। अशांत अनुभव स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकते हैं यदि उन्हें मांसपेशियों की गतिविधियों, विस्मयादिबोधक और रोने के माध्यम से दूर नहीं किया जाता है। रोते समय, आंसुओं के साथ, मजबूत न्यूरो-भावनात्मक तनाव के दौरान बनने वाला पदार्थ शरीर से बाहर निकल जाता है। अतिरिक्त तनाव दूर करने के लिए पंद्रह मिनट का रोना काफी है।

निष्कर्षधारा 2 के अंतर्गत

इस प्रकार, भावनात्मक प्रक्रियाओं में गतिशील परिवर्तन आमतौर पर प्रकृति में दिशात्मक होते हैं। अंततः, भावनात्मक प्रक्रिया का अर्थ एक गतिशील स्थिति और एक निश्चित दिशा को परिभाषित करता है, क्योंकि यह एक निश्चित गतिविधि में एक या किसी अन्य गतिशील स्थिति को व्यक्त करता है।

भावनाओं को, अन्य मानसिक प्रक्रियाओं की तरह, नियंत्रित किया जा सकता है, और उनके हस्तक्षेप न करने के लिए, बल्कि केवल किसी व्यक्ति को सफलता के लिए प्रेरित करने के लिए, उनका "उपयोग" करने, उन्हें प्रबंधित करने, उन्हें नियंत्रित करने में सक्षम होना आवश्यक है।

निष्कर्ष

तो, भावनाएँ विभिन्न प्रकार की गतिविधियों में अच्छे और बुरे के प्रति हममें से प्रत्येक की मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाएँ हैं, ये हमारी चिंताएँ और खुशियाँ, हमारी निराशा और खुशी हैं। किसी व्यक्ति की भावनाएँ उसकी गतिविधि से जुड़ी होती हैं: गतिविधि उससे और उसके परिणामों से संबंधित विभिन्न प्रकार के अनुभवों का कारण बनती है, और भावनाएँ, बदले में, किसी व्यक्ति को गतिविधि के लिए प्रेरित करती हैं, उसे प्रेरित करती हैं, उसके उद्देश्यों की आंतरिक प्रेरक शक्ति बन जाती हैं।

भावनाएँ हमारे आस-पास की दुनिया की धारणा को धूमिल कर सकती हैं या इसे चमकीले रंगों से रंग सकती हैं, विचार की गति को रचनात्मकता या उदासी की ओर मोड़ सकती हैं, गतिविधियों को हल्का और सहज बना सकती हैं या, इसके विपरीत, अनाड़ी बना सकती हैं। भावनाएँ हमारी मनोवैज्ञानिक गतिविधि का हिस्सा हैं, हमारे "मैं" का हिस्सा हैं।

भावनाएँ मानव गतिविधि को विरोधाभासी तरीके से प्रभावित कर सकती हैं - कभी-कभी सकारात्मक रूप से, व्यक्ति के अनुकूलन को बढ़ाती हैं और उत्तेजित करती हैं, कभी-कभी नकारात्मक रूप से, गतिविधि और गतिविधि के विषय को अव्यवस्थित करती हैं।

बेहतर प्रदर्शन के लिए असंगतता को नियंत्रित करने की आवश्यकता है, चाहे वह शैक्षणिक हो या कार्य। चूँकि भावनाएँ गतिविधि में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं, इसलिए किसी भी तरह से अपनी गतिविधियों से ऐसी भावनाओं को दूर करना आवश्यक है जो गतिविधि के पाठ्यक्रम और परिणामों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती हैं।

सकारात्मक अनुभव तब होते हैं जब गतिविधियों के परिणाम अपेक्षाओं के अनुरूप होते हैं, नकारात्मक अनुभव तब होते हैं जब उनके बीच कोई विसंगति या विसंगति (विसंगति) होती है।

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परिचय……………………………………………………………………………….3

1. भावनाओं का जैविक एवं मनोवैज्ञानिक अर्थ…….4

2. भावनाओं का विकास एवं व्यक्तित्व विकास……………………8

3. मानव व्यवहार पर भावनाओं का प्रभाव……………………10

4. व्यक्ति का भावनात्मक जीवन………………………………12

निष्कर्ष……………………………………………….………………..15

साहित्य………………………………………………………………16

परिचय

भावनाएँ- व्यक्तिपरक मनोवैज्ञानिक अवस्थाओं का एक विशेष वर्ग जो प्रत्यक्ष अनुभवों, सुखद या अप्रिय संवेदनाओं, दुनिया और लोगों के साथ एक व्यक्ति के संबंध, उसकी व्यावहारिक गतिविधि की प्रक्रिया और परिणामों को दर्शाता है। भावनाओं के वर्ग में मनोदशा, भावनाएँ, प्रभाव, जुनून और तनाव शामिल हैं। ये तथाकथित "शुद्ध" भावनाएँ हैं। वे सभी मानसिक प्रक्रियाओं और मानवीय अवस्थाओं में शामिल हैं। उसकी गतिविधि की कोई भी अभिव्यक्ति भावनात्मक अनुभवों के साथ होती है। मनुष्यों में, भावनाओं का मुख्य कार्य यह है कि भावनाओं के कारण हम एक-दूसरे को बेहतर ढंग से समझते हैं, हम भाषण का उपयोग किए बिना, एक-दूसरे की स्थिति का आकलन कर सकते हैं और संयुक्त गतिविधियों और संचार के लिए बेहतर तैयारी कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, उल्लेखनीय तथ्य यह है कि विभिन्न संस्कृतियों से संबंधित लोग मानव चेहरे के भावों को सटीक रूप से समझने और उनका मूल्यांकन करने में सक्षम हैं, और इससे खुशी, क्रोध, उदासी, भय, घृणा, आश्चर्य जैसी भावनात्मक स्थितियों का निर्धारण करते हैं। यह विशेष रूप से उन लोगों पर लागू होता है जो कभी एक-दूसरे के संपर्क में नहीं रहे हैं।

यह तथ्य न केवल बुनियादी भावनाओं और चेहरे पर उनकी अभिव्यक्ति की सहज प्रकृति को सिद्ध करता है, बल्कि जीवित प्राणियों में उन्हें समझने की आनुवंशिक रूप से निर्धारित क्षमता की उपस्थिति को भी प्रमाणित करता है। यह, जैसा कि हम पहले ही देख चुके हैं, न केवल एक ही प्रजाति के जीवित प्राणियों के एक-दूसरे के साथ, बल्कि विभिन्न प्रजातियों के भी एक-दूसरे के साथ संचार को संदर्भित करता है। यह सर्वविदित है कि उच्चतर जानवर और मनुष्य चेहरे के भावों से एक-दूसरे की भावनात्मक स्थिति को समझने और उसका आकलन करने में सक्षम होते हैं।

1. भावनाओं का जैविक और मनोवैज्ञानिक अर्थ

हम भावनाओं को एक व्यक्ति के अनुभव कहते हैं, जिसमें सुखद और अप्रिय, खुशी और नाराजगी की भावनाओं के साथ-साथ उनके विभिन्न रंग और संयोजन भी शामिल होते हैं। प्रसन्नता और अप्रसन्नता सबसे सरल भावनाएँ हैं। उनके अधिक जटिल संस्करण खुशी, उदासी, उदासी, भय, क्रोध जैसी भावनाओं द्वारा दर्शाए जाते हैं।

अचानक खुद को रसातल के करीब पाकर हम डर की भावना का अनुभव करते हैं। इस डर के प्रभाव में हम सुरक्षित क्षेत्र में चले जाते हैं। अपने आप में, इस स्थिति ने अभी तक हमें नुकसान नहीं पहुंचाया है, लेकिन हमारी भावना के माध्यम से यह हमारे आत्म-संरक्षण के लिए खतरे के रूप में परिलक्षित होता है। विभिन्न घटनाओं के तत्काल सकारात्मक या नकारात्मक अर्थ का संकेत देकर, भावनाएँ हमारे व्यवहार को स्पष्ट रूप से नियंत्रित करती हैं, हमारे कार्यों को प्रोत्साहित या बाधित करती हैं।

भावना अत्यंत महत्वपूर्ण प्रभावों के प्रति शरीर की एक सामान्य, सामान्यीकृत प्रतिक्रिया है (लैटिन "इमोवेओ" से - मुझे चिंता है)।

भावनाएँ मानसिक गतिविधि को विशेष रूप से नहीं, बल्कि संबंधित सामान्य मानसिक अवस्थाओं के माध्यम से नियंत्रित करती हैं, जो सभी मानसिक प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम को प्रभावित करती हैं।

भावनाओं की एक विशेषता उनका एकीकरण है - उचित भावनात्मक प्रभावों के तहत उत्पन्न होने वाली भावनाएं पूरे जीव पर कब्जा कर लेती हैं, इसके सभी कार्यों को एक संबंधित सामान्यीकृत रूढ़िवादी व्यवहार अधिनियम में एकजुट करती हैं।

भावनाएँ विकास का एक अनुकूली उत्पाद हैं - वे विशिष्ट स्थितियों में व्यवहार के क्रमिक रूप से सामान्यीकृत तरीके हैं।

यह भावनाओं के लिए धन्यवाद है कि शरीर पर्यावरणीय परिस्थितियों के लिए बेहद लाभप्रद रूप से अनुकूलित हो जाता है, क्योंकि यह प्रभाव के रूप, प्रकार, तंत्र और अन्य मापदंडों को निर्धारित किए बिना भी, एक निश्चित भावनात्मक स्थिति के साथ बचत गति के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है। , इसे कम करना, इसलिए बोलने के लिए, एक सामान्य जैविक विभाजक के लिए, वे। यह निर्धारित करें कि कोई विशेष जोखिम उसके लिए लाभदायक है या हानिकारक।

भावनाएँ वस्तुओं की विशेषताओं के जवाब में उत्पन्न होती हैं जो किसी विशिष्ट आवश्यकता को संतुष्ट करने की कुंजी हैं। वस्तुओं और स्थितियों के कुछ जैविक रूप से महत्वपूर्ण गुण संवेदनाओं के भावनात्मक स्वर का कारण बनते हैं। वे वस्तुओं की वांछित या खतरनाक संपत्ति के साथ जीव की मुठभेड़ का संकेत देते हैं। भावनाएँ और भावनाएँ वस्तुओं और घटनाओं के प्रति एक व्यक्तिपरक दृष्टिकोण हैं जो वास्तविक आवश्यकताओं के साथ उनके सीधे संबंध को प्रतिबिंबित करने के परिणामस्वरूप उत्पन्न होती हैं।

सभी भावनाएँ वस्तुनिष्ठ रूप से सहसंबद्ध और द्विसंयोजक हैं - वे या तो सकारात्मक या नकारात्मक हैं (क्योंकि वस्तुएँ या तो संबंधित आवश्यकताओं को संतुष्ट करती हैं या संतुष्ट नहीं करती हैं)। भावनाएँ व्यवहार के रूढ़िवादी रूपों को प्रोत्साहित करती हैं। हालाँकि, मानवीय भावनाओं की विशेषताएँ मानव मानसिक विकास के सामान्य नियम द्वारा निर्धारित की जाती हैं - उच्च शिक्षा, उच्च मानसिक कार्य, निम्न कार्यों के आधार पर बनते हैं, उनका पुनर्निर्माण करते हैं। किसी व्यक्ति की भावनात्मक-मूल्यांकन गतिविधि उसके वैचारिक-मूल्यांकन क्षेत्र से अटूट रूप से जुड़ी हुई है। और यह क्षेत्र ही व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करता है।

व्यवहार का सचेतन, तर्कसंगत विनियमन, एक ओर, भावनाओं से प्रेरित होता है, लेकिन दूसरी ओर, यह वर्तमान भावनाओं का प्रतिरोध करता है। सभी स्वैच्छिक क्रियाएं मजबूत प्रतिस्पर्धी भावनाओं के बावजूद की जाती हैं। व्यक्ति दर्द, प्यास, भूख और सभी प्रकार की इच्छाओं पर काबू पाकर कार्य करता है।

हालाँकि, सचेत विनियमन का स्तर जितना कम होगा, भावनात्मक और आवेगपूर्ण कार्यों को उतनी ही अधिक स्वतंत्रता प्राप्त होगी। इन कार्यों में सचेत प्रेरणा नहीं होती है; इन कार्यों के लक्ष्य भी चेतना द्वारा नहीं बनते हैं, बल्कि प्रभाव की प्रकृति से स्पष्ट रूप से पूर्व निर्धारित होते हैं (उदाहरण के लिए, हमारे ऊपर पड़ने वाली वस्तु से आवेगपूर्ण निष्कासन)।

जहाँ व्यवहार का सचेतन नियमन अपर्याप्त होता है वहाँ भावनाएँ हावी हो जाती हैं: जब क्रियाओं के सचेतन निर्माण के लिए जानकारी की कमी होती है, जब व्यवहार के सचेतन तरीकों का अपर्याप्त कोष होता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि कार्रवाई जितनी अधिक सचेत होगी, भावनाएं उतनी ही कम महत्वपूर्ण होंगी। यहाँ तक कि मानसिक क्रियाएँ भी भावनात्मक आधार पर व्यवस्थित होती हैं।

सचेत क्रियाओं में भावनाएँ अपनी ऊर्जा क्षमता प्रदान करती हैं और क्रिया की दिशा को मजबूत करती हैं जिसकी प्रभावशीलता सबसे अधिक होती है। लक्ष्यों की सचेत पसंद की अधिक स्वतंत्रता की अनुमति देते हुए, भावनाएँ मानव जीवन की मुख्य दिशाएँ निर्धारित करती हैं।

सकारात्मक भावनाएँ, लगातार आवश्यकताओं की संतुष्टि के साथ मिलकर, स्वयं एक अत्यावश्यक आवश्यकता बन जाती हैं। व्यक्ति सकारात्मक भावनाओं के लिए प्रयास करता है। भावनात्मक प्रभावों का अभाव मानव मानस को अव्यवस्थित कर देता है, और बचपन में सकारात्मक भावनात्मक प्रभावों का लंबे समय तक अभाव नकारात्मक व्यक्तित्व विकृतियों को जन्म दे सकता है।

ज़रूरतों को प्रतिस्थापित करना, भावनाएँ स्वयं कई मामलों में कार्रवाई के लिए एक प्रोत्साहन, एक प्रेरणा कारक हैं।

बिना शर्त प्रतिवर्त गतिविधि से जुड़ी निम्न भावनाएँ हैं, जो वृत्ति पर आधारित हैं और उनकी अभिव्यक्ति हैं (भूख, प्यास, भय, स्वार्थ आदि की भावनाएँ), और उच्चतर, वास्तव में मानवीय भावनाएँ - भावनाएँ।

भावनाएँ सामाजिक रूप से विकसित आवश्यकताओं की संतुष्टि से जुड़ी हैं। कर्तव्य, प्रेम, सौहार्द, शर्म, जिज्ञासा आदि की भावनाएँ। एक व्यक्ति में गठन होता है क्योंकि वह सामाजिक संबंधों में शामिल होता है, यानी। जैसे-जैसे व्यक्ति एक व्यक्तित्व के रूप में विकसित होता है। कुछ भावनाओं का अनुभव करते समय, एक व्यक्ति ऐतिहासिक रूप से विकसित नैतिक और सौंदर्य संबंधी अवधारणाओं ("अच्छा", "बुरा", "न्याय", "सुंदर", "बदसूरत", आदि) के साथ काम करता है।

इस प्रकार, भावनाएँ, भावनाओं से अधिक, दूसरी सिग्नलिंग प्रणाली से जुड़ी हुई हैं। भावनाएँ स्थितिजन्य रूप से निर्धारित होती हैं; भावनाएँ लंबे समय तक चलने वाली और स्थिर हो सकती हैं। सबसे स्थिर भावनाएँ व्यक्तित्व लक्षण (ईमानदारी, मानवता, आदि) हैं।

जीवन प्रक्रियाओं के साथ भावनाओं के घनिष्ठ संबंध का तथ्य कम से कम सबसे सरल भावनाओं की प्राकृतिक उत्पत्ति को इंगित करता है। उन सभी मामलों में जब किसी जीवित प्राणी का जीवन रुक जाता है, आंशिक रूप से या पूरी तरह से नष्ट हो जाता है, तो सबसे पहले हमें पता चलता है कि उसकी बाहरी, भावनात्मक अभिव्यक्तियाँ गायब हो गई हैं। रक्त आपूर्ति से अस्थायी रूप से वंचित त्वचा का एक क्षेत्र संवेदनशील होना बंद कर देता है; शारीरिक रूप से बीमार व्यक्ति उदासीन हो जाता है, अपने आस-पास क्या हो रहा है उसके प्रति उदासीन, यानी असंवेदनशील हो जाता है। वह जीवन के सामान्य दौर की तरह ही बाहरी प्रभावों के प्रति भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया करने की क्षमता खो देता है।

सभी उच्चतर जानवरों और मनुष्यों के मस्तिष्क में ऐसी संरचनाएँ होती हैं जो भावनात्मक जीवन से निकटता से संबंधित होती हैं। यह तथाकथित लिम्बिक प्रणाली है, जिसमें सेरेब्रल कॉर्टेक्स के नीचे, इसके केंद्र के करीब स्थित तंत्रिका कोशिकाओं के समूह शामिल हैं, जो मुख्य कार्बनिक प्रक्रियाओं को नियंत्रित करते हैं: रक्त परिसंचरण, पाचन, अंतःस्रावी ग्रंथियां। इसलिए किसी व्यक्ति की चेतना और उसके शरीर की अवस्थाओं के साथ भावनाओं का घनिष्ठ संबंध होता है।

भावनाओं के महत्वपूर्ण महत्वपूर्ण महत्व को ध्यान में रखते हुए, चार्ल्स डार्विन ने उन जैविक परिवर्तनों और आंदोलनों की उत्पत्ति और उद्देश्य को समझाते हुए एक सिद्धांत प्रस्तावित किया जो आमतौर पर स्पष्ट भावनाओं के साथ होते हैं। इसमें, प्राकृतिक वैज्ञानिक ने इस तथ्य पर ध्यान आकर्षित किया कि मनुष्य और वानर दोनों में खुशी और नाराजगी, खुशी, भय, क्रोध, उदासी लगभग एक ही तरह से प्रकट होती है। चार्ल्स डार्विन शरीर में उन परिवर्तनों के महत्वपूर्ण अर्थ में रुचि रखते थे जो संबंधित भावनाओं के साथ होते हैं। तथ्यों की तुलना करने के बाद, डार्विन जीवन में भावनाओं की प्रकृति और भूमिका के बारे में निम्नलिखित निष्कर्ष पर पहुंचे।

1. भावनाओं की आंतरिक (जैविक) और बाहरी (मोटर) अभिव्यक्तियाँ किसी व्यक्ति के जीवन में एक महत्वपूर्ण अनुकूली भूमिका निभाती हैं। उन्होंने उसे कुछ कार्यों के लिए तैयार किया और इसके अलावा, यह उसके लिए एक संकेत है कि एक अन्य जीवित प्राणी कैसे कॉन्फ़िगर किया गया है और वह क्या करने का इरादा रखता है।

2. एक समय, जीवित प्राणियों के विकास की प्रक्रिया में, वे जैविक और मोटर प्रतिक्रियाएँ जो उनके पास वर्तमान में हैं, पूर्ण विकसित, व्यावहारिक अनुकूली क्रियाओं के घटक थे। इसके बाद, उनके बाहरी घटक कम हो गए, लेकिन उनका महत्वपूर्ण कार्य वही रहा। उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति या जानवर गुस्से में अपने दांत निकाल लेता है, अपनी मांसपेशियों को तनावग्रस्त कर लेता है, मानो किसी हमले की तैयारी कर रहा हो, उसकी सांस और नाड़ी तेज हो जाती है। यह एक संकेत है: एक जीवित प्राणी आक्रामकता का कार्य करने के लिए तैयार है।

2. भावनाओं का विकास एवं व्यक्तित्व का विकास

भावनाएँ उच्च मानसिक कार्यों के लिए विकास के एक सामान्य मार्ग का अनुसरण करती हैं - बाहरी सामाजिक रूप से निर्धारित रूपों से लेकर आंतरिक मानसिक प्रक्रियाओं तक। जन्मजात प्रतिक्रियाओं के आधार पर, बच्चा अपने आस-पास के करीबी लोगों की भावनात्मक स्थिति की धारणा विकसित करता है, जो समय के साथ, तेजी से जटिल सामाजिक संपर्कों के प्रभाव में, उच्च भावनात्मक प्रक्रियाओं में बदल जाता है - बौद्धिक और सौंदर्य, भावनात्मक संपदा का गठन व्यक्तिगत। एक नवजात शिशु डर का अनुभव करने में सक्षम होता है, जो एक मजबूत झटका या अचानक संतुलन खोने से प्रकट होता है, नाराजगी, जो तब प्रकट होती है जब गतिविधियां सीमित होती हैं, और खुशी, जो हिलने-डुलने और सहलाने की प्रतिक्रिया में होती है। निम्नलिखित आवश्यकताओं में भावनाएँ उत्पन्न करने की जन्मजात क्षमता होती है:

आत्म-संरक्षण (डर)

आंदोलन की स्वतंत्रता (क्रोध)

एक विशेष प्रकार की उत्तेजना प्राप्त करना जो स्पष्ट आनंद की स्थिति का कारण बनता है।

ये ज़रूरतें ही हैं जो किसी व्यक्ति के भावनात्मक जीवन की नींव तय करती हैं। यदि किसी शिशु में डर केवल तेज़ आवाज़ या समर्थन के नुकसान के कारण होता है, तो पहले से ही 3-5 साल की उम्र में शर्म का गठन होता है, जो जन्मजात भय पर आधारित होता है, जो इस भावना का सामाजिक रूप है - निंदा का डर। यह अब स्थिति की भौतिक विशेषताओं से नहीं, बल्कि उनके सामाजिक अर्थ से निर्धारित होता है। खुशी बाद में किसी आवश्यकता को पूरा करने की बढ़ती संभावना के संबंध में खुशी की उम्मीद के रूप में विकसित होती है। आनंद और ख़ुशी सामाजिक संपर्कों से ही उत्पन्न होती है।

खेल और खोजपूर्ण व्यवहार से बच्चे में सकारात्मक भावनाएँ विकसित होती हैं। बुहलर ने दिखाया कि जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है और विकसित होता है, बच्चों के खेल में आनंद का अनुभव करने का क्षण बदल जाता है: वांछित परिणाम प्राप्त करने के क्षण में बच्चा आनंद का अनुभव करता है। इस मामले में, आनंद की भावना अंतिम भूमिका निभाती है, जो गतिविधि को पूरा करने के लिए प्रोत्साहित करती है। अगला चरण कार्यात्मक आनंद है: एक खेलता हुआ बच्चा न केवल परिणाम का आनंद लेता है, बल्कि गतिविधि की प्रक्रिया का भी आनंद लेता है। आनंद अब प्रक्रिया के अंत से नहीं, बल्कि उसकी सामग्री से जुड़ा है। तीसरे चरण में, बड़े बच्चे आनंद की आशा करने लगते हैं। इस मामले में भावनाएँ खेल गतिविधि की शुरुआत में उत्पन्न होती हैं, और न तो कार्रवाई का परिणाम और न ही निष्पादन बच्चे के अनुभव के केंद्र में होते हैं।

नकारात्मक भावनाओं का विकास हताशा से निकटता से संबंधित है - एक सचेत लक्ष्य प्राप्त करने में बाधा के प्रति एक भावनात्मक प्रतिक्रिया। निराशा अलग-अलग तरह से आगे बढ़ती है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि बाधा दूर हो गई है या प्रतिस्थापन लक्ष्य मिल गया है। ऐसी स्थिति को हल करने के अभ्यस्त तरीके इस मामले में बनने वाली भावनाओं को निर्धारित करते हैं। बच्चे का पालन-पोषण करते समय, सीधे दबाव के माध्यम से अक्सर अपनी मांगों को पूरा करने का प्रयास करना अवांछनीय है। किसी बच्चे में वांछित व्यवहार प्राप्त करने के लिए, आप उसकी उम्र से संबंधित विशेषता - ध्यान की अस्थिरता, उसका ध्यान भटकाना और निर्देशों के शब्दों को बदलना का उपयोग कर सकते हैं। इस मामले में, बच्चे के लिए एक नई स्थिति बनती है, वह खुशी के साथ आवश्यकता को पूरा करेगा और निराशा के नकारात्मक परिणाम जमा नहीं होंगे।

एक व्यक्ति दूसरे की भावनात्मक स्थिति का आकलन विशेष अभिव्यंजक गतिविधियों, चेहरे के भाव, आवाज में बदलाव आदि से करता है। इस बात का प्रमाण प्राप्त हुआ है कि भावनाओं की कुछ अभिव्यक्तियाँ जन्मजात होती हैं। प्रत्येक समाज में भावनाओं की अभिव्यक्ति के लिए मानदंड होते हैं जो शालीनता, विनम्रता और अच्छे शिष्टाचार के विचारों के अनुरूप होते हैं। चेहरे, हावभाव या मौखिक अभिव्यक्ति की अधिकता परवरिश की कमी का सबूत हो सकती है और, जैसे कि, एक व्यक्ति को उसके दायरे से बाहर कर देती है। शिक्षा आपको सिखाती है कि भावनाओं को कैसे दिखाना है और कब उन्हें दबाना है। यह व्यक्ति में ऐसा व्यवहार विकसित करता है जिसे अन्य लोग साहस, संयम, शील, शीतलता, समता के रूप में समझते हैं।

भावनात्मक रिश्तों की जीवंतता और विविधता व्यक्ति को अधिक दिलचस्प बनाती है। वह वास्तविकता की विभिन्न प्रकार की घटनाओं पर प्रतिक्रिया करता है: वह संगीत और कविता, एक उपग्रह के प्रक्षेपण और नवीनतम तकनीकी उपलब्धियों से उत्साहित है। किसी व्यक्ति के अपने अनुभवों की समृद्धि उसे और अधिक गहराई से समझने में मदद करती है कि क्या हो रहा है, लोगों के अनुभवों और एक-दूसरे के साथ उनके संबंधों में अधिक सूक्ष्मता से प्रवेश करने में।

भावनाएँ और भावनाएँ व्यक्ति के स्वयं के बारे में गहन ज्ञान में योगदान करती हैं। अनुभवों की बदौलत व्यक्ति अपनी क्षमताओं, क्षमताओं, फायदे और नुकसान को सीखता है। एक नए वातावरण में एक व्यक्ति के अनुभव अक्सर उसके बारे में, लोगों में, आसपास की वस्तुओं और घटनाओं की दुनिया में कुछ नया प्रकट करते हैं।

भावनाएँ और भावनाएँ शब्दों, कार्यों और सभी व्यवहारों को एक निश्चित स्वाद देती हैं। सकारात्मक अनुभव व्यक्ति को उसकी रचनात्मक खोजों और साहसिक आकांक्षाओं के लिए प्रेरित करते हैं।

3. मानव व्यवहार पर भावनाओं का प्रभाव

किसी व्यक्ति का व्यवहार काफी हद तक उसकी भावनाओं से प्रभावित होता है और विभिन्न भावनाओं का व्यवहार पर अलग-अलग प्रभाव पड़ता है। तथाकथित दैहिक भावनाएँ हैं, जो शरीर में सभी प्रक्रियाओं की गतिविधि को बढ़ाती हैं, और दैहिक भावनाएँ, जो उन्हें रोकती हैं। एक नियम के रूप में, सकारात्मक भावनाएं दैहिक होती हैं: संतुष्टि (खुशी), खुशी, खुशी, और दैहिक नकारात्मक होती हैं: नाराजगी, दुःख, उदासी। आइए प्रत्येक प्रकार की भावना को अधिक विस्तार से देखें, जिसमें मानव व्यवहार पर उनके प्रभाव में मनोदशा, प्रभाव, भावना, जुनून और तनाव शामिल हैं।

मूड शरीर का एक निश्चित स्वर बनाता है, यानी गतिविधि के लिए उसका सामान्य मूड (इसलिए नाम "मूड")। एक अच्छे, आशावादी मूड वाले व्यक्ति के काम की उत्पादकता और गुणवत्ता हमेशा निराशावादी मूड वाले व्यक्ति की तुलना में अधिक होती है। एक व्यक्ति जो आशावादी होता है वह हमेशा और बाहरी रूप से उस व्यक्ति की तुलना में दूसरों के लिए अधिक आकर्षक होता है जो लगातार बुरे मूड में रहता है। आपके आस-पास के लोग निर्दयी चेहरे वाले व्यक्ति की तुलना में दयालु मुस्कुराने वाले व्यक्ति के साथ संवाद करने के लिए अधिक इच्छुक होते हैं।

प्रभाव लोगों के जीवन में एक अलग भूमिका निभाते हैं। वे किसी अचानक आई समस्या को हल करने या किसी अप्रत्याशित बाधा को दूर करने के लिए शरीर की ऊर्जा और संसाधनों को तुरंत जुटाने में सक्षम होते हैं। यह प्रभावों की मुख्य महत्वपूर्ण भूमिका है। उचित भावनात्मक स्थिति में, एक व्यक्ति कभी-कभी कुछ ऐसा कर जाता है जो वह आमतौर पर करने में सक्षम नहीं होता है। एक माँ, एक बच्चे को बचाते हुए, दर्द महसूस नहीं करती, अपनी जान के खतरे के बारे में नहीं सोचती। वह जोश की स्थिति में है. ऐसे क्षण में, बहुत सारी ऊर्जा खर्च होती है, और बहुत ही अलाभकारी तरीके से, और इसलिए, सामान्य गतिविधियों को जारी रखने के लिए, शरीर को निश्चित रूप से आराम की आवश्यकता होती है। प्रभाव अक्सर नकारात्मक भूमिका निभाते हैं, जिससे व्यक्ति का व्यवहार अनियंत्रित हो जाता है और दूसरों के लिए भी खतरनाक हो जाता है।

मनोदशाओं और प्रभावों से भी अधिक महत्वपूर्ण भूमिका भावनाओं की है। वे एक व्यक्ति को एक व्यक्ति के रूप में चित्रित करते हैं, काफी स्थिर होते हैं और उनमें स्वतंत्र प्रेरक शक्ति होती है। भावनाएँ किसी व्यक्ति का उसके आस-पास की दुनिया के प्रति दृष्टिकोण निर्धारित करती हैं, और वे लोगों के कार्यों और रिश्तों के नैतिक नियामक भी बन जाते हैं। मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से किसी व्यक्ति का पालन-पोषण, काफी हद तक, उसकी महान भावनाओं को बनाने की प्रक्रिया है, जिसमें सहानुभूति, दया और अन्य शामिल हैं। दुर्भाग्य से, किसी व्यक्ति की भावनाएँ आधारहीन भी हो सकती हैं, उदाहरण के लिए, ईर्ष्या, क्रोध, घृणा की भावनाएँ। एक विशेष वर्ग में सौंदर्य संबंधी भावनाएँ शामिल हैं जो सौंदर्य की दुनिया के प्रति व्यक्ति के दृष्टिकोण को निर्धारित करती हैं। मानवीय भावनाओं की समृद्धि और विविधता उसके मनोवैज्ञानिक विकास के स्तर का एक अच्छा संकेतक है।

मूड, प्रभाव और भावनाओं के विपरीत जुनून और तनाव, जीवन में मुख्य रूप से नकारात्मक भूमिका निभाते हैं। प्रबल जुनून किसी व्यक्ति की अन्य भावनाओं, जरूरतों और रुचियों को दबा देता है, उसे उसकी आकांक्षाओं में एकतरफा सीमित कर देता है, और तनाव आमतौर पर मनोविज्ञान, व्यवहार और स्वास्थ्य पर विनाशकारी प्रभाव डालता है। पिछले कुछ दशकों में इसके कई पुख्ता सबूत मिले हैं। प्रसिद्ध अमेरिकी व्यावहारिक मनोवैज्ञानिक डी. कार्नेगी ने अपनी अत्यंत लोकप्रिय पुस्तक "हाउ टू स्टॉप वरीइंग एंड स्टार्ट लिविंग" में लिखा है कि आधुनिक चिकित्सा आंकड़ों के अनुसार, अस्पताल के सभी बिस्तरों में से आधे से अधिक पर भावनात्मक विकारों से पीड़ित लोग रहते हैं, जो कि तीन चौथाई है। हृदय, गैस्ट्रिक और अंतःस्रावी रोगों के रोगी यदि अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना सीख लें तो वे स्वयं को ठीक कर सकते हैं।

4.व्यक्ति का भावनात्मक जीवन

किसी व्यक्ति की मनोदशाओं, प्रभावों, भावनाओं और जुनून की समग्रता उसके भावनात्मक जीवन और भावुकता जैसे व्यक्तिगत गुण का निर्माण करती है। इस गुण को किसी व्यक्ति की उसे प्रभावित करने वाली विभिन्न जीवन परिस्थितियों पर भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया करने की प्रवृत्ति के रूप में परिभाषित किया जा सकता है, मूड से लेकर जुनून तक अलग-अलग ताकत और गुणवत्ता की भावनाओं का अनुभव करने की उसकी क्षमता के रूप में। भावनात्मकता का तात्पर्य सोच और व्यवहार पर भावनाओं के प्रभाव की शक्ति से भी है।

मानवीय भावनाओं पर चर्चा करते समय, हम पहले ही देख चुके हैं कि वे आदिम और उच्च हो सकती हैं। उच्च भावनाएँ क्या हैं? ये वे भावनाएँ हैं जो मूल रूप से किसी व्यक्ति द्वारा अपनाई गई उच्चतम नैतिकता, नैतिक मानदंडों और व्यवहार के मूल्यों पर आधारित हैं। भावनाओं का बड़प्पन इन भावनाओं की प्रकृति से नहीं, बल्कि उन कार्यों के लक्ष्यों और अंतिम परिणामों से निर्धारित होता है जो एक व्यक्ति इन भावनाओं के प्रभाव में करता है। यदि किसी व्यक्ति ने गलती से किसी दूसरे के लिए कुछ अच्छा कर दिया हो तो उसे इससे खुशी महसूस होती है तो ऐसी भावना को नेक कहा जा सकता है। यदि, इसके विपरीत, उसे पछतावा होता है कि उसके कार्यों के कारण किसी को बेहतर महसूस हुआ, या, उदाहरण के लिए, भावना इस तथ्य पर निर्भर करती है कि किसी को अच्छा लगता है, तो ऐसी भावनाओं को नेक नहीं कहा जा सकता है। किसी व्यक्ति की उच्चतम भावनाएँ व्यवहार के उद्देश्य हैं, अर्थात वे किसी व्यक्ति को प्रेरित और मार्गदर्शन करने में सक्षम हैं, उसे कुछ कार्यों और कर्मों को करने के लिए प्रेरित करते हैं। इसका वर्णन एक बार प्रसिद्ध डच दार्शनिक और मनोवैज्ञानिक बी. स्पिनोज़ा ने किया था। उन्होंने तर्क दिया कि लोगों का स्वभाव ऐसा है कि अधिकांशतः वे उन लोगों के प्रति दया महसूस करते हैं जो बुरा महसूस करते हैं, और उन लोगों से ईर्ष्या करते हैं जो अच्छा महसूस करते हैं। करुणा और ईर्ष्या को मिलाना कठिन भावनाएँ हैं। हालाँकि, दुर्भाग्य से, वे जीवन में लगभग समान रूप से बार-बार घटित होते हैं, कभी-कभी लोगों को दो-मुंह वाले जानूस के रूप में भावुक कर देते हैं। साथ ही, सदियों से, मानव जाति के महान और महान दिमागों ने लगातार संघर्ष किया है और लोगों के जीवन से नीच भावनाओं को खत्म करने का आह्वान किया है।

लक्ष्य प्राप्ति के लिए भावनाएँ प्रेरणा हैं। सकारात्मक भावनाएँ संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं को बेहतर ढंग से आत्मसात करने में योगदान करती हैं। उनके साथ, एक व्यक्ति दूसरों के साथ संचार के लिए खुला है। नकारात्मक भावनाएँ सामान्य संचार में बाधा डालती हैं। वे मस्तिष्क को प्रभावित करके रोगों के विकास में योगदान करते हैं, जो बदले में तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है। भावनाएँ संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं से जुड़ी होती हैं। उदाहरण के लिए, भावनाओं का धारणा से सीधा संबंध होता है, क्योंकि भावनाएँ कामुकता की अभिव्यक्ति हैं। यह इस बात पर निर्भर करता है कि कोई व्यक्ति किस मनोदशा या भावनात्मक स्थिति में है, वह अपने आस-पास की दुनिया और स्थिति को इसी तरह देखता है। भावनाएँ भी संवेदनाओं से जुड़ी होती हैं, केवल इस मामले में संवेदनाएँ भावनाओं को प्रभावित करती हैं। उदाहरण के लिए, मखमली सतह को छूने से व्यक्ति को अच्छा महसूस होता है और उसे आराम का एहसास होता है, लेकिन खुरदरी सतह को छूने से व्यक्ति को असहजता महसूस होती है।

यदि जो कुछ भी घटित होता है, चाहे उसका उससे कोई न कोई संबंध हो, उसमें कुछ भावनाएँ उत्पन्न कर सकता है, तो किसी व्यक्ति की भावनाओं और उसकी अपनी गतिविधियों के बीच प्रभावी संबंध विशेष रूप से घनिष्ठ होता है। आंतरिक आवश्यकता वाली भावना किसी कार्य के परिणाम और आवश्यकता के अनुपात - सकारात्मक या नकारात्मक - से उत्पन्न होती है, जो इसका मकसद, मूल आवेग है।

यह एक पारस्परिक संबंध है: एक ओर, मानव गतिविधि का पाठ्यक्रम और परिणाम आमतौर पर किसी व्यक्ति में कुछ भावनाएं पैदा करते हैं, दूसरी ओर, किसी व्यक्ति की भावनाएं, उसकी भावनात्मक स्थिति उसकी गतिविधि को प्रभावित करती है। भावनाएँ न केवल गतिविधि को निर्धारित करती हैं, बल्कि स्वयं भी इससे निर्धारित होती हैं। भावनाओं की प्रकृति, उनके मूल गुण और भावनात्मक प्रक्रियाओं की संरचना इस पर निर्भर करती है।

अपनी मुख्य विशेषताओं में गतिविधि पर भावनाओं का प्रभाव प्रसिद्ध जर्केस-डोडसन नियम का पालन करता है, जो प्रत्येक विशिष्ट प्रकार के काम के लिए तनाव का एक इष्टतम स्तर निर्धारित करता है। विषय की कम आवश्यकता या पूर्ण जागरूकता के परिणामस्वरूप भावनात्मक स्वर में कमी से उनींदापन, सतर्कता की हानि, महत्वपूर्ण संकेतों का गायब होना और प्रतिक्रियाओं में देरी होती है। दूसरी ओर, अत्यधिक उच्च स्तर का भावनात्मक तनाव गतिविधि को अव्यवस्थित कर देता है और इसे समय से पहले प्रतिक्रिया, बाहरी, महत्वहीन संकेतों (झूठे अलार्म) के प्रति प्रतिक्रिया और परीक्षण और त्रुटि के माध्यम से अंधी खोज जैसे आदिम कार्यों की प्रवृत्ति के साथ जटिल बना देता है।

मानवीय भावनाएँ सभी प्रकार की मानवीय गतिविधियों और विशेषकर कलात्मक रचनात्मकता में प्रकट होती हैं। कलाकार का भावनात्मक क्षेत्र विषयों की पसंद, लेखन के तरीके, चयनित विषयों और कथानकों को विकसित करने के तरीके में परिलक्षित होता है। यह सब मिलाकर कलाकार की व्यक्तिगत पहचान बनती है।

निष्कर्ष

भावनात्मक अनुभव का मुख्य जैविक महत्व यह है कि अनिवार्य रूप से केवल भावनात्मक अनुभव ही व्यक्ति को अपनी आंतरिक स्थिति, उसकी उभरती आवश्यकता का तुरंत आकलन करने और प्रतिक्रिया का पर्याप्त रूप बनाने की अनुमति देता है: चाहे वह एक आदिम प्रेरणा हो या जागरूक सामाजिक गतिविधि। इसके साथ ही भावनाएँ आवश्यकता संतुष्टि का आकलन करने का मुख्य साधन हैं। एक नियम के रूप में, किसी भी प्रेरक उत्तेजना के साथ आने वाली भावनाओं को नकारात्मक भावनाओं के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। वे व्यक्तिपरक रूप से अप्रिय हैं. प्रेरणा के साथ आने वाली नकारात्मक भावना का महत्वपूर्ण जैविक महत्व है। यह उभरती हुई आवश्यकता को पूरा करने के लिए व्यक्ति के प्रयासों को संगठित करता है। ये अप्रिय भावनात्मक अनुभव उन सभी मामलों में तीव्र होते हैं जब बाहरी वातावरण में किसी व्यक्ति का व्यवहार उभरती हुई आवश्यकता की संतुष्टि की ओर नहीं ले जाता है, अर्थात। उचित सुदृढीकरण खोजने के लिए.

भावनाओं के बिना जीवन उतना ही असंभव है जितना संवेदनाओं के बिना जीवन। प्रसिद्ध प्रकृतिवादी चार्ल्स डार्विन का तर्क है कि भावनाएँ विकास की प्रक्रिया में एक साधन के रूप में उत्पन्न हुईं, जिसके द्वारा जीवित प्राणी अपनी वास्तविक जरूरतों को पूरा करने के लिए कुछ स्थितियों के महत्व को स्थापित करते हैं। किसी व्यक्ति की भावनात्मक रूप से अभिव्यंजक हरकतें - चेहरे के भाव, हावभाव, मूकाभिनय - संचार का कार्य करते हैं, अर्थात। किसी व्यक्ति को वक्ता की स्थिति और वर्तमान में जो हो रहा है उसके प्रति उसके दृष्टिकोण के साथ-साथ प्रभाव के कार्य के बारे में जानकारी देना - उस व्यक्ति पर एक निश्चित प्रभाव डालना जो भावनात्मक और अभिव्यंजक आंदोलनों की धारणा का विषय है। विचारशील व्यक्ति द्वारा ऐसे आंदोलनों की व्याख्या उस संदर्भ के साथ आंदोलन के सहसंबंध के आधार पर होती है जिसमें संचार होता है।

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