धूम्रपान से मानव शरीर को होने वाले नुकसान। धूम्रपान के नुकसान, खतरनाक परिणाम धूम्रपान के सामाजिक और मनोवैज्ञानिक कारण क्या हैं?

धूम्रपान न केवल युवाओं में, बल्कि वृद्ध लोगों में भी सबसे हानिकारक आदतों में से एक है। धूम्रपान करने वाले बहुत से लोग सिगरेट के खतरों के बारे में नहीं सोचते हैं, लेकिन धूम्रपान का हमारे स्वास्थ्य और जीवन प्रत्याशा पर बहुत महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।

धूम्रपान सूखे पौधों की पत्तियों के जलने से निकलने वाले धुएं को अंदर लेना है। एक समय में कोलंबस ने यूरोप में तम्बाकू लाकर यूरोपीय लोगों को अमूल्य सेवा प्रदान की थी। और यदि तब केवल कुछ चुनिंदा लोगों को ही धूम्रपान करने की अनुमति थी, तो आज बहुत से लोग इस लत के प्रति संवेदनशील हैं: केवल पुरुष और महिलाएं ही नहीं, आज लड़कों और लड़कियों और किशोरों के लिए धूम्रपान करना असामान्य नहीं है, और कई लोग बचपन में ही धूम्रपान करना शुरू कर देते हैं। धूम्रपान करने वाले लोग हर जगह पाए जा सकते हैं, सड़क पर और हॉलवे में, स्कूलों के पास और खेल के मैदानों में। विशेषज्ञों के बीच एक राय है कि आज ग्रह पैमाने पर दो कारण हैं जो मृत्यु दर में वृद्धि में योगदान करते हैं: एचआईवी संक्रमण और तंबाकू धूम्रपान।

धूम्रपान पूरी तरह से छोड़ने के बाद, अब मेरा मन उदास और चिंतित नहीं रहता। आदत लोगों पर अत्याचार करती है! (शेक्सपियर)

आज इस संदेश से कोई भी आश्चर्यचकित नहीं होगा कि धूम्रपान का स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। सिगरेट पैकेजों पर उपभोक्ताओं को तंबाकू के उपयोग के संभावित परिणामों के बारे में सूचित करने वाले लेबल प्रतिष्ठित सिगरेट खरीदने वाले लोगों की संख्या को कम नहीं करते हैं। धूम्रपान करने वाले हर दिन धूम्रपान के खतरों के बारे में सुनते हैं, पैक पर स्वास्थ्य के त्वरित नुकसान का वादा करने वाले भयानक शिलालेख पढ़ते हैं, और नियमित रूप से धूम्रपान न करने वालों की क्रोधपूर्ण चीखें सुनते हैं। लेकिन, फिर भी, वे धूम्रपान करना जारी रखते हैं। इसे कैसे समझाया जाए? शायद धूम्रपान के खतरों के बारे में पर्याप्त शब्द नहीं हैं।

धूम्रपान करने से क्या होता है?

बता दें कि वैज्ञानिकों ने तंबाकू के धुएं में शामिल घटकों का विस्तार से अध्ययन किया है। बड़ी संख्या में ऐसे तत्वों की पहचान की गई है जो धूम्रपान करने वालों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं। इनमें से कई घटक शरीर में प्रवेश करने के तुरंत बाद ही अपना विनाशकारी प्रभाव शुरू कर देते हैं। इनमें निकोटीन और कार्बन मोनोऑक्साइड शामिल हैं। बाद में अपना विनाशकारी झटका देने के लिए अन्य धीरे-धीरे जमा होते हैं - पोलोनियम 210, बेंज़ैन्थ्रेसीन, बेंजीन, विनाइल क्लोराइड। ये पदार्थ कार्सिनोजेन हैं - ये फेफड़े, यकृत, पेट, जीभ और स्वरयंत्र के कैंसर का कारण बनते हैं। कार्बन मोनोऑक्साइड, रक्त में हीमोग्लोबिन के साथ बातचीत करके, इसके परिवहन कार्य को बाधित करता है। मानव शरीर के ऊतक हाइपोक्सिया से पीड़ित होते हैं।

धूम्रपान किसी भी उम्र में खतरनाक है; किशोरावस्था में यह और भी अधिक हानिकारक है। धूम्रपान शरीर को अपूरणीय क्षति पहुंचाता है, इसके प्रदर्शन को कम करता है, स्मृति को प्रभावित करता है, दुनिया के स्वाद, घ्राण और रंग धारणा को ख़राब करता है। धूम्रपान थायरॉयड ग्रंथि सहित शरीर की विभिन्न ग्रंथियों के कामकाज को बाधित करता है। धूम्रपान करने वाले किशोरों में त्वचा संबंधी अधिक गंभीर समस्याएं होती हैं, जैसे फोड़े या फुंसियां, और वृद्धि और विकास धीमा हो जाता है। धूम्रपान करने वाले किशोरों की मुख्य समस्या यह है कि जब वे युवा और मजबूत होते हैं, तो वे अपने स्वास्थ्य के बारे में नहीं सोचते हैं। वैज्ञानिकों ने एक पैटर्न खोजा है कि जो लोग किशोरावस्था में धूम्रपान शुरू करते हैं उनका स्वास्थ्य उन लोगों की तुलना में खराब होता है जिन्होंने वयस्कता में धूम्रपान शुरू किया था। इसके अलावा, जो लोग किशोरावस्था में धूम्रपान के आदी हो जाते हैं वे जीवन भर धूम्रपान करते रहते हैं।

यह बहुत दुखद तथ्य है कि धूम्रपान करने वाली लड़कियों और महिलाओं की संख्या हर साल बढ़ रही है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि लगभग कुछ वर्षों के बाद विशेष उपकरण का उपयोग किए बिना भी धूम्रपान करने वाली महिला और गैर-धूम्रपान करने वाली महिला के बीच अंतर करना काफी आसान हो जाएगा। धूम्रपान करने वाली महिला की पहचान धुँधली, खुरदरी आवाज़, सुस्त, भूरे रंग की त्वचा, आँखों के आसपास शुरुआती झुर्रियाँ और महिला से निकलने वाली तंबाकू की गंध से की जाएगी। शरीर में होने वाले मुख्य परिवर्तनों को अक्सर ध्यान से छिपाकर रखा जाता है। जो महिलाएं धूम्रपान करती हैं उनमें मासिक धर्म की अनियमितता, बांझपन और जल्दी रजोनिवृत्ति होने की संभावना अधिक होती है।

गर्भवती महिलाएं जो धूम्रपान करती हैं और तंबाकू छोड़ने में विफल रहती हैं, वे दूसरों के बीच और भी अधिक गलतफहमी का कारण बनती हैं। सबसे अधिक संभावना है, वे धूम्रपान से उनके अजन्मे बच्चे को होने वाले नुकसान के बारे में नहीं सोचते हैं। ऐसी महिलाओं में मृत बच्चों का प्रतिशत धूम्रपान न करने वाली महिलाओं की तुलना में काफी अधिक है। प्लेसेंटा के माध्यम से भ्रूण के रक्त में प्रवेश करने वाला निकोटीन वहां जमा हो जाता है और बच्चे के शरीर में निकोटीन की सांद्रता माँ के शरीर में निकोटीन की सांद्रता से अधिक हो जाती है। निकोटीन विकासशील भ्रूण की कोशिकाओं में ऑक्सीजन की कमी का कारण बनता है। धूम्रपान और इस आदत पर खुद पर नियंत्रण न रख पाने की वजह से समय से पहले बच्चे का जन्म हो सकता है। धूम्रपान करने वाली माताओं के बच्चे, एक नियम के रूप में, धूम्रपान न करने वाली माताओं की तुलना में बहुत कमजोर पैदा होते हैं। इसके अलावा, वे विभिन्न जन्मजात विकृति के प्रति संवेदनशील होते हैं।

दूध पिलाने वाली माताओं के लिए भी इस बुरी आदत को छोड़ देना बेहतर है। बच्चा न केवल अपनी माँ से आने वाले निकोटीन को ग्रहण करता है, बल्कि उसे उसके दूध के माध्यम से निकोटीन का बड़ा हिस्सा भी प्राप्त होता है। धूम्रपान करने वाली माताओं के दूध की जांच करने के बाद, वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि ऐसे दूध के एक लीटर में 0.5 मिलीग्राम घातक खुराक होती है जो एक बच्चे को मार सकती है।

श्वसन और संचार प्रणाली की समस्याओं से पीड़ित लोगों को भी धूम्रपान बंद कर देना चाहिए। निकोटीन के कारण हृदय गति बढ़ जाती है और रक्त वाहिकाओं में ऐंठन हो जाती है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि, सामान्य तौर पर, जिन लोगों को कम उम्र में स्ट्रोक या मायोकार्डियल रोधगलन का सामना करना पड़ा है, वे भारी तंबाकू धूम्रपान करने वाले होते हैं।

और निःसंदेह, कोई भी इस बात पर ध्यान दिए बिना नहीं रह सकता कि धूम्रपान करने वाले न केवल अपने स्वास्थ्य को, बल्कि अपने आस-पास के लोगों को भी अपूरणीय क्षति पहुँचाते हैं। जो लोग धूम्रपान करने वाले के करीब होते हैं वे भी धूम्रपान करने वाले होते हैं, केवल निष्क्रिय धूम्रपान करने वाले और इस आदत से बहुत अधिक पीड़ित होते हैं। इस तरह का धूम्रपान गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं, बुजुर्गों और किशोरों के साथ-साथ हृदय, रक्त वाहिकाओं और श्वसन प्रणाली की पुरानी बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए विशेष खतरा पैदा करता है।

तम्बाकू सबसे सस्ती, सबसे "हल्की" दवा है, इसके उपयोग के गंभीर परिणाम तुरंत अदृश्य होते हैं, लेकिन कमोबेश दूर के भविष्य में दिखाई देते हैं, जो इसके हानिरहित होने का भ्रम पैदा करता है। (वी. बखुर)

आज मैं आपको एक ऐसी ही हानिरहित आदत के बारे में बताना चाहता हूँ - धूम्रपान। बेशक, निकोटीन से होने वाला नुकसान शराब से कम खतरनाक है, लेकिन फिर भी। दवा तो दवा है.

अधिकांश धूम्रपान करने वाले निकोटीन की लत को एक हानिरहित आदत के रूप में देखते हैं जो उन्हें आराम करने या खुश होने में मदद करती है, प्रत्याशा के क्षणों में खुद को व्यस्त रखती है, या संयुक्त धूम्रपान विराम का कारण बनती है।

हालाँकि, विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा संकलित आँकड़े लत के कारण उच्च रुग्णता और मृत्यु दर का संकेत देते हैं। आंकड़ों के मुताबिक, दसियों गुना सिगरेट पीने से ब्रोंकाइटिस, वातस्फीति, कोरोनरी हृदय रोग, श्वसन कैंसर का खतरा बढ़ जाता है और यह पूरी सूची नहीं है। रूस में हर साल निकोटीन की लत से 300 हजार से ज्यादा लोग मरते हैं। मानव शरीर पर धूम्रपान के नुकसान को दुनिया भर के कई वैज्ञानिकों ने साबित किया है और डॉक्टरों के बीच कोई संदेह नहीं है। तो दुनिया की 1.3 अरब से अधिक आबादी तम्बाकू का सेवन क्यों नहीं छोड़ देती?

तम्बाकू के धुएँ की संरचना

हाल के वर्षों में, स्वास्थ्य मंत्रालय ने यह सुनिश्चित किया है कि सिगरेट के पैकेट मानव स्वास्थ्य पर तंबाकू के घातक खतरों का संकेत दें। कश लेने से पहले, एक व्यक्ति को सच्ची जानकारी जाननी चाहिए और धूम्रपान बंद करने या उसके पक्ष में चुनाव करना चाहिए। यह ज्ञात है कि प्रत्येक सिगरेट में 3,000 से अधिक रसायन होते हैं। स्वास्थ्य के लिए सबसे खतरनाक हैं निकोटीन, कार्बन मोनोऑक्साइड, हाइड्रोजन साइनाइड, टार, बेंजीन और फॉर्मेल्डिहाइड।

निकोटीन शायद तम्बाकू और तम्बाकू के धुएँ का सबसे प्रसिद्ध घटक है। यह वह है जो सिगरेट की दर्दनाक लत के लिए ज़िम्मेदार है, और इसलिए यह एक मादक पदार्थ है। निकोटीन की लत शराब, कोकीन और हेरोइन की लत के समान स्तर पर है। यह रसायन ऊतकों में चयापचय प्रक्रियाओं को बाधित करता है, रक्तवाहिका-आकर्ष और धीमी गति से माइक्रोसिरिक्युलेशन की ओर ले जाता है, और मस्तिष्क की बायोइलेक्ट्रिकल गतिविधि को बदल देता है।

कार्बन मोनोऑक्साइड लाल रक्त कोशिकाओं से ऑक्सीजन को विस्थापित करता है, जिससे अंगों और ऊतकों में इसकी कमी हो जाती है - हाइपोक्सिया। परिणामस्वरूप, शरीर की सभी प्रणालियों में बीमारियाँ विकसित हो जाती हैं। हाइड्रोजन साइनाइड अत्यधिक विषैले पदार्थों के समूह से संबंधित है। यह श्वसन पथ, आंखों और पाचन तंत्र की श्लेष्मा झिल्ली को नष्ट कर देता है। यह सामान्य नशा का कारण बनता है, जिससे सिरदर्द, उल्टी, सांस लेने में तकलीफ और तेज़ दिल की धड़कन होती है।

टार एक रालयुक्त यौगिक है जो धूम्रपान करने वालों की उंगलियों और दांतों को पीला कर देता है। इसके अलावा, यह स्वरयंत्र और फेफड़ों के कैंसर का मुख्य कारण है। फॉर्मेल्डिहाइड में कैंसरकारी प्रभाव भी होता है, यह फेफड़ों के ऊतकों को नष्ट कर देता है और इसके लचीले गुणों को कम कर देता है। बेंजीन अत्यधिक सक्रिय है, सभी अंगों और प्रणालियों को प्रभावित करता है, और ल्यूकेमिया के खतरे को कई गुना बढ़ा देता है।

धूम्रपान का शरीर पर प्रभाव

निकोटीन की लत के कारण इंसान का स्वास्थ्य धीरे-धीरे खराब होने लगता है। परिणामस्वरूप, प्रतिपूरक (सुरक्षात्मक) तंत्र कमजोर हो जाते हैं और सभी शरीर प्रणालियों में बीमारियाँ उत्पन्न हो जाती हैं। श्वसन पथ, हृदय और रक्त वाहिकाएँ और मस्तिष्क मुख्य रूप से प्रभावित होते हैं।

श्वसन तंत्र पर हानिकारक प्रभाव

श्वसन पथ शरीर में तंबाकू के धुएं का संवाहक बन जाता है। लंबे समय तक धूम्रपान करने के परिणामस्वरूप, स्वरयंत्र, श्वासनली और ब्रांकाई की श्लेष्मा झिल्ली सूख जाती है और समय के साथ क्षीण हो जाती है, जिससे इसके शारीरिक गुण नष्ट हो जाते हैं। सिलिअटेड एपिथेलियम जो श्वसन पथ को रेखाबद्ध करता है और ब्रोन्ची को बलगम, धूल के कणों और बैक्टीरिया से साफ करता है, नष्ट हो जाता है। इससे सूजन प्रक्रियाएँ होती हैं - लैरींगाइटिस, ट्रेकाइटिस, ब्रोंकाइटिस। निकोटीन की लत वाले लोगों में पुरानी खांसी के बारे में हर कोई जानता है, जो मुख्य रूप से सुबह में होती है, तथाकथित धूम्रपान करने वालों की ब्रोंकाइटिस।

5-10 वर्षों से अधिक समय तक धूम्रपान का लंबा इतिहास फेफड़ों के ऊतकों के लोचदार गुणों को कमजोर करता है, जो शारीरिक गतिविधि के दौरान सामान्य गैस विनिमय के रखरखाव को निर्धारित करते हैं। नतीजतन, फेफड़ों का वेंटिलेशन कार्य कम हो जाता है, सांस की तकलीफ दिखाई देती है और ऊतक हाइपोक्सिया विकसित होता है। लगातार धूम्रपान करने वालों में वातस्फीति और स्वरयंत्र, ब्रांकाई और फेफड़ों के घातक नवोप्लाज्म से पीड़ित होने की संभावना 5 गुना अधिक होती है। स्थानीय प्रतिरक्षा में कमी के कारण श्वसन सर्दी और फ्लू की घटनाएँ अधिक होती हैं।

हृदय प्रणाली पर हानिकारक प्रभाव

निकोटीन की लत हृदय और रक्त वाहिकाओं की कार्यप्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। मायोकार्डियम एक शक्तिशाली मांसपेशी है जो एक व्यक्ति के जीवन भर प्रतिदिन सैकड़ों लीटर रक्त पंप करती है। इसके सामान्य संचालन के लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है, जिसका निर्माण ऑक्सीजन की पर्याप्त आपूर्ति के साथ होता है। धूम्रपान, कार्बन मोनोऑक्साइड के नकारात्मक प्रभाव से, क्रोनिक हाइपोक्सिमिया का कारण बनता है - रक्त में अपर्याप्त ऑक्सीजन और, परिणामस्वरूप, शरीर के सभी ऊतकों में इसकी कमी।

तम्बाकू में निकोटीन और टार धमनियों में ऐंठन पैदा करते हैं, माइक्रोसिरिक्युलेशन को ख़राब करते हैं और रक्तचाप बढ़ाने में योगदान करते हैं। यह हृदय के काम को बढ़ा देता है, विशेषकर ऊर्जा भुखमरी की स्थिति में। इसके अलावा, सिगरेट के धुएं में मौजूद जहरीले पदार्थ लिपिड चयापचय को बाधित करते हैं और रक्त की चिपचिपाहट को बढ़ाते हैं। इससे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा में वृद्धि होती है, एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े का निर्माण होता है और वाहिकाओं में रक्त के थक्के बनते हैं, जिससे मायोकार्डियल रोधगलन, फुफ्फुसीय रोधगलन, सेरेब्रल स्ट्रोक और फुफ्फुसीय धमनी प्रणाली के थ्रोम्बोम्बोलिज़्म के विकास का खतरा बढ़ जाता है।

तंत्रिका तंत्र पर हानिकारक प्रभाव

अत्यधिक विशिष्ट मस्तिष्क कोशिकाएं किसी भी विषाक्त पदार्थ के प्रति संवेदनशील होती हैं, जिनमें तंबाकू के धुएं में पाए जाने वाले पदार्थ भी शामिल हैं। निकोटीन और टार पहले कश के बाद 7 सेकंड के भीतर मस्तिष्क तक पहुंच जाते हैं। वे न्यूरॉन्स की प्राथमिक उत्तेजना का कारण बनते हैं, जिसके बाद लंबे समय तक अवरोध होता है। यह मस्तिष्क की बायोइलेक्ट्रिकल गतिविधि को धीमा कर देता है, जिसके साथ मानसिक गतिविधि में गिरावट, स्मृति हानि, अनुपस्थित-दिमाग और बौद्धिक क्षमताओं में कमी आती है।

निकोटीन मस्तिष्क वाहिकाओं की ऐंठन, मस्तिष्क के ऊतकों में रक्त के प्रवाह में गिरावट और ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की अपर्याप्त आपूर्ति को बढ़ावा देता है। सिरदर्द, धुंधली दृष्टि, थकान, चिड़चिड़ापन और उनींदापन होता है। तम्बाकू का धुआं परिधीय तंत्रिका तंत्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, जिससे केंद्रीय क्षेत्रों से परिधि तक तंत्रिका आवेगों का संचालन धीमा हो जाता है। पोलिन्यूरिटिस, रेडिकुलिटिस और पोलिन्युरोपैथी प्रकट होती है, जिससे तंत्रिका ट्रंक में दर्द होता है, संवेदनशीलता में कमी आती है और मोटर गतिविधि ख़राब होती है।

तम्बाकू की लत का नकारात्मक प्रभाव गंभीर पुरानी बीमारियों का कारण बनता है और जीवन प्रत्याशा को औसतन 10-15 वर्ष कम कर देता है। किसी बुरी आदत को छोड़ने से आपको अपना और अपने आस-पास के लोगों का उत्कृष्ट स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद मिलेगी। यह भी सिद्ध हो चुका है कि निष्क्रिय धूम्रपान साँस लेना सक्रिय तम्बाकू धूम्रपान से कम हानिकारक नहीं है।

धूम्रपान के नुकसान स्पष्ट हैं और आज सरकार इस बुराई से लड़ने की कोशिश कर रही है। यह सही है या गलत यह बहस का मुद्दा है। मेरा मानना ​​है कि कोई भी हिंसक तरीका, जब आपको कठोर तरीकों का इस्तेमाल छोड़ने के लिए मजबूर किया जाता है, तो विपरीत प्रतिक्रिया होती है। शराब के साथ भी ऐसा ही था और धूम्रपान के साथ भी ऐसा ही होगा। उदाहरण के लिए, इसका क्या मतलब है कि ट्रेनों में धूम्रपान पर प्रतिबंध है? हाल ही में मैंने रेल से दूसरे शहर की यात्रा की। वह भयानक है। अब धूम्रपान करने वाले खुद को शौचालयों में बंद कर लेते हैं और वहीं अपनी गंदी सिगरेट पीते हैं। आप उनके पीछे-पीछे शौचालय में जाते हैं और वहां आपको तुरंत तंबाकू के धुएं की गंध आती है।

किसी वयस्क को धूम्रपान छोड़ने के लिए मजबूर नहीं किया जा सकता। अपनी आवश्यकताओं के कारण उसे यह स्वयं करना होगा। धूम्रपान के खतरों को बढ़ावा देने और सिगरेट की कीमतें बढ़ाने से भी यहां मदद मिलती है। मेरे एक दोस्त ने यह बुरी आदत सिर्फ इसलिए छोड़ दी क्योंकि उसके लिए सिगरेट खरीदना महंगा हो गया था। यदि कोई व्यक्ति होशियार और सोचने वाला है, तो वह समझ जाएगा कि धूम्रपान उसे कब्र की ओर ले जा रहा है, और हमेशा के लिए धूम्रपान छोड़ कर सिगरेट की लालसा पर काबू पा सकेगा। बेशक, उसे संकट, वापसी और शायद शरीर की दर्दनाक और अपर्याप्त प्रतिक्रिया से भी गुजरना होगा। कई लोगों के लिए यह बहुत कठिन है. शरीर ने ज़हर को अनुकूलित करने, खुद को फिर से बनाने में बहुत समय बिताया, और फिर, इसे फेंकने के बाद, विकसित संतुलन को फिर से बदलना आवश्यक है। और उसे फिर से स्वस्थ होने में काफी समय लगेगा। यह सब धूम्रपान की अवधि पर निर्भर करता है। मैं आपको अपनी अगली पोस्टों में बताऊंगा कि धूम्रपान कैसे छोड़ें और संकट से कैसे उबरें। देखिये जरूर।

किसी व्यक्ति को यह महसूस करने और खुद को यह बताने के लिए किसी प्रकार का प्रोत्साहन होना चाहिए कि सब कुछ त्यागने की जरूरत है। कुछ लोगों के लिए, इस तरह का प्रोत्साहन एक ऐसी बीमारी से छुटकारा दिला सकता है जो धूम्रपान करने वाले के जीवन को खतरे में डालती है, और केवल सिगरेट की पूर्ण समाप्ति से ही बीमारी को रोका जा सकता है।

मेरा मानना ​​​​है कि धूम्रपान से निपटने का सबसे उत्पादक तरीका यह प्रचार है कि एक धूम्रपान करने वाला, एक शराबी की तरह, इन दवाओं (और शराब और निकोटीन ड्रग्स हैं) की लत के परिणामस्वरूप एक कमजोर, बीमार और बेकार व्यक्ति बन जाता है जो शारीरिक, मानसिक रूप से अपमानित होता है। और आध्यात्मिक रूप से. लोगों के मन में एक वास्तविक पुरुष और एक खूबसूरत महिला का एक नया पंथ पैदा होना चाहिए। सभी प्रकार से सर्वश्रेष्ठ व्यक्ति वह स्वस्थ व्यक्ति है जो शराब या धूम्रपान नहीं करता है। दुर्भाग्य से, टीवी स्क्रीन पर हम देखते हैं कि कैसे फिल्म का एक और नायक धूम्रपान और शराब पीता है, और यह अच्छा है।

युवा लोग आसानी से फिल्म के पात्रों की नकल करना शुरू कर देते हैं, जिससे कम उम्र में ही उनका पतन हो जाता है।

धूम्रपान करने वाले और शराब पीने वाले को नायक नहीं, बल्कि आधुनिक समाज में बहिष्कृत होना चाहिए।

इंसान को इस बात पर शर्म आनी चाहिए कि वह धूम्रपान करता है, इस पर गर्व नहीं।

यदि वह देखता है कि सामान्य लोग उसे घृणा की दृष्टि से, हिकारत की दृष्टि से देखते हैं, तो शायद वह इस बारे में सोचेगा। धूम्रपान करने वाले को पता होना चाहिए कि यदि वह अपनी बुरी आदत नहीं छोड़ता है, तो उसे अपने जीवन साथी से मिलने की संभावना बहुत कम है, उसे सामान्य नौकरी नहीं मिलेगी, वह जीवन में कुछ भी हासिल नहीं कर पाएगा। आपके महत्वपूर्ण अन्य, आपके नियोक्ता को बीमार लोगों की ज़रूरत नहीं है, नशीली दवाओं के आदी लोगों की ज़रूरत नहीं है (मैं धूम्रपान और शराब पीने वाले सभी लोगों को नशीली दवाओं का आदी मानता हूँ)। यदि मैं गलत हूं, तो टिप्पणियों में लिखें और हम इस पर चर्चा करेंगे।

सौभाग्य से, समाज धीरे-धीरे बदल रहा है। और जो पहले एक आदर्श, अनुकरणीय उदाहरण था, वह घृणा और अपमान का विषय बन जाता है।

देश और राष्ट्र का भविष्य उन मजबूत लोगों का है जो स्वस्थ जीवन शैली जीते हैं और कमजोर होते हुए भी नशीली दवाओं - निकोटीन और शराब का सेवन नहीं करते हैं।

बस इतना ही। धूम्रपान के खतरों के बारे में एक और वीडियो देखें।

बुरी आदतों से छुटकारा पाने के लिए आपको शुभकामनाएँ।

शायद आज हर बच्चा यह अच्छी तरह से जानता है कि धूम्रपान बुरा और हानिकारक है। लक्षित और बड़े पैमाने पर तंबाकू विरोधी अभियान के कारण, दुनिया में धूम्रपान करने वालों की संख्या कम होती जा रही है। लेकिन अभी भी ऐसे लोगों की एक बड़ी संख्या बनी हुई है जो अपनी घातक आदत का सम्मान करते हैं और उसे संजोते हैं और इसे छोड़ना नहीं चाहते हैं।

सच तो यह है कि धूम्रपान एक घातक शत्रु है। ऐसे दोस्त के भेष में किसी ऐसे व्यक्ति के पास आना जो कठिन क्षणों में साथ दे सके, आराम और शांति दे सके, सिगरेट व्यक्ति के दिमाग में मजबूती से बस जाती है और शरीर पर राज करने लगती है। मानव शरीर पर धूम्रपान के खतरों के बारे में बहुत कुछ लिखा गया है। आइए संक्षेप में उस बुराई को याद करें जो सिगरेट अपने साथ लाती है।

धूम्रपान मानव शरीर को पूरी तरह से नष्ट कर देता है

जबकि नुकसान के बारे में पूरी तरह जानते हैं? यह असामाजिक आदत लंबे समय से एक वैश्विक आपदा बन गई है। सिगरेट ने बड़ी संख्या में लोगों को मजबूती से अपने वश में कर लिया है। लेकिन सबसे बुरी बात यह है कि यह निर्भरता एक साथ दो दिशाओं में बनती है: शारीरिक और मनोवैज्ञानिक। हम कह सकते हैं कि व्यक्ति वास्तव में तम्बाकू के धुएँ का बंदी बन जाता है।

धूम्रपान के प्रति रुचि बचपन से ही शुरू हो जाती है

यह साबित हो चुका है कि मनोवैज्ञानिक निर्भरता की उपस्थिति सीधे तौर पर लत से जल्दी छुटकारा पाने की असंभवता को प्रभावित करती है। यह अकारण नहीं है कि वे कहते हैं कि व्यक्ति अपनी आदतों का गुलाम होता है।

धूम्रपान के शारीरिक पहलू पर विचार करने पर, हम समझेंगे कि सिगरेट के पूर्ण त्याग से शरीर में अत्यंत लाभकारी परिवर्तन होते हैं:

• वासोडिलेशन;
• मस्तिष्क गतिविधि में सुधार;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज का स्थिरीकरण;
• श्वसन प्रणाली की बहाली.

यह भौतिक स्तर पर है कि धूम्रपान छोड़ने के बाद व्यक्ति लाभकारी परिवर्तनों का अनुभव करता है। मनोवैज्ञानिक मनोदशा के बारे में क्या नहीं कहा जा सकता। इसके अलावा, अतिरिक्त कठिनाइयाँ इस तथ्य से जुड़ जाती हैं कि व्यक्ति खुद को इस तथ्य से समायोजित कर लेता है कि सिगरेट से अलग होना बहुत दर्दनाक होगा। आख़िरकार, फिर अवसाद, तनाव और चिंता से लड़ने में क्या मदद मिलेगी?

ये उसी मनोवैज्ञानिक निर्भरता की प्रतिध्वनि हैं। और यह धूम्रपान छोड़ने के निर्णय के तुरंत बाद प्रकट होता है। लेकिन सबसे खतरनाक बात यह है कि धूम्रपान जानबूझकर हासिल की गई आदत है। मानव शरीर बिल्कुल भी अतिरिक्त कृत्रिम डोपिंग के संपर्क में आने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है।

याद रखें, धूम्रपान करने वालों, सिगरेट पीने का आपका पहला प्रयास। खांसी, घृणा और सिगरेट फेंकने की इच्छा। लेकिन व्यक्ति हठपूर्वक धूम्रपान की बुनियादी बातों का अध्ययन करता है और खुद को सिगरेट के एक पैकेट से लैस करता है। क्यों और क्यों? शायद बात सिर्फ इतनी है कि हर कोई नहीं जानता कि इसका परिणाम क्या होगा?

मानव शरीर पर धूम्रपान के नुकसान संक्षेप में

जो लोग अपने दिन की शुरुआत सिगरेट से करते हैं और पूरे दिन सक्रिय रूप से धूम्रपान करते रहते हैं, उन्हें इस बात का एहसास भी नहीं होता है कि वे अपने शरीर में कितनी बड़ी मात्रा में कार्सिनोजेन्स "लॉन्च" कर रहे हैं। डॉक्टरों ने स्थापित और सिद्ध किया है कि लगभग 15-20 सिगरेट पीने से एक धूम्रपान करने वाला अपनी शारीरिक क्षमता के भंडार को "भरता" है:

• 40-45 मिलीग्राम अमोनिया;
• 120-130 मिलीग्राम निकोटीन;
• 0.5-0.6 लीटर कार्बन मोनोऑक्साइड;
• 0.5-2 मिलीग्राम हाइड्रोसायनिक एसिड।

यहां कार्सिनोजेनिक पदार्थों के 400 से अधिक नामों की एक विशाल सूची जोड़ें, और आप स्वतंत्र रूप से मानव शरीर पर तंबाकू के नुकसान का आकलन कर सकते हैं। यह ध्यान में रखते हुए कि कार्सिनोजेनिक यौगिकों में मानव शरीर की गहराई में जमा होने की शक्तिशाली क्षमता होती है। जहां वे लगातार और जानबूझकर आंतरिक अंगों की कार्यप्रणाली को नष्ट करते हैं, बेरहमी से स्वास्थ्य को बर्बाद करते हैं।

तम्बाकू के धुएँ की संरचना

यह एक ज्ञात तथ्य है कि धूम्रपान का लंबा इतिहास रखने वाले सक्रिय धूम्रपान करने वालों का जीवन धूम्रपान न करने वालों की तुलना में 6-12 वर्ष कम हो जाता है।

कई और दीर्घकालिक अध्ययनों के लिए धन्यवाद, डॉक्टरों ने पाया है कि धूम्रपान:

1. इसका प्रतिरक्षा प्रणाली पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है।
2. समग्र स्वास्थ्य को लगातार कम करता है।
3. कैंसर विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।
4. प्रजनन प्रणाली के कामकाज को गंभीर रूप से बाधित करता है। यह बात पुरुषों और महिलाओं दोनों पर लागू होती है।
5. रक्त वाहिकाओं को महत्वपूर्ण रूप से संकुचित करता है, जिससे ऑक्सीजन की कमी और हृदय प्रणाली की समस्याओं का विकास होता है।

सिगरेट और तंत्रिका तंत्र

प्रत्येक तम्बाकू उत्पाद में मौजूद विषैले कार्सिनोजेन मानव केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर विनाशकारी प्रभाव डालते हैं। तंत्रिका तंत्र के कार्यों में शरीर में होने वाली सभी प्रक्रियाओं पर नियंत्रण शामिल है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र तंबाकू के नशे पर इस प्रकार प्रतिक्रिया करता है:

1. ध्यान के स्तर में कमी, अनुपस्थित-दिमाग और भूलने की बीमारी।
2. रक्त वाहिकाओं के लुमेन में तीव्र संकुचन के कारण चक्कर आना।
3. चेतना खोने का एहसास. ऐसा प्रतीत होता है कि व्यक्ति अल्पकालिक साष्टांग प्रणाम में गिर गया है।

सिगरेट पीने का लंबा इतिहास रखने वाले भारी धूम्रपान करने वालों को ज्यादातर मामलों में लगातार स्मृति हानि, अवसादग्रस्तता लक्षण और गंभीर माइग्रेन का अनुभव होता है। न्यूरोटिक लक्षण भी विकसित होते हैं; धूम्रपान करने वाले अक्सर पुरानी थकान से पीड़ित होते हैं। कार्सिनोजेनिक धुआं किसी व्यक्ति की स्वाद और गंध को महसूस करने की क्षमता पर बेहद नकारात्मक प्रभाव डालता है।.

सिगरेट तंत्रिका तंत्र को कैसे प्रभावित करती है?

डॉक्टरों ने साबित किया है कि लंबे समय तक धूम्रपान करने से व्यक्ति की रंगों को समझने की क्षमता काफी कम हो जाती है। धूम्रपान करने वालों की रंग धारणा ख़राब हो जाती है। यही बात घ्राण रिसेप्टर्स के काम पर भी लागू होती है।

धूम्रपान प्रेमी भी सुनने और देखने की समस्याओं की शिकायत करते हैं। जहरीले यौगिक दृश्य और श्रवण तंत्रिकाओं के लिए हानिकारक होते हैं। यदि केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में मौजूदा समस्याएं (बीमारियां) हैं, तो धूम्रपान करने वाले को अंततः विकलांगता का अनुभव हो सकता है।

धूम्रपान और श्वसन प्रणाली

तम्बाकू के धुएं का मुख्य और विनाशकारी झटका ब्रोंकोपुलमोनरी अंगों पर पड़ता है। कालिख और कालिख के भारी, चिपचिपे कण बड़ी मात्रा में ब्रांकाई में जमा हो जाते हैं, जिससे सामान्य श्वास प्रक्रिया बाधित हो जाती है। ब्रोन्कियल एल्वियोली धीरे-धीरे नष्ट हो जाती है, जो बाद में सूजन प्रक्रियाओं को भड़काती है।

श्वसन तंत्र पर सिगरेट का प्रभाव

प्रसिद्ध धूम्रपान करने वालों की खांसी को याद करें, जो सुबह शुरू होती है और पूरे दिन जारी रहती है। यह खांसी सिंड्रोम चिपचिपे भूरे रंग के थूक के निष्कासन के साथ होता है। यह कालिख के कणों को खाँस रहा है जो सामान्य साँस लेने में बाधा डालते हैं। धूम्रपान करने वाले की आवाज भी बदल जाती है, वह खुरदरी और कर्कश हो जाती है।

धूम्रपान के एक वर्ष के दौरान, लगभग 1-1.5 किलोग्राम तम्बाकू टार एक व्यक्ति के फेफड़ों से गुजरता है, और समय के साथ फेफड़े काले पड़ जाते हैं। मृतक धूम्रपान करने वाले के शव परीक्षण के दौरान यह स्पष्ट रूप से दिखाई देता है। ऐसी तस्वीरें अक्सर दृश्य धूम्रपान विरोधी पोस्टरों में उपयोग की जाती हैं।

लगातार दर्दनाक खांसी धीरे-धीरे एल्वियोली को खींचती है, जिससे उनकी टोन और लोच ख़राब हो जाती है। बिना किसी अपवाद के सभी धूम्रपान करने वालों को श्वसन प्रणाली के कामकाज में विभिन्न व्यवधानों का अनुभव होता है। डॉक्टरों को इस तथ्य पर अफसोस है कि धूम्रपान करने वाले लोगों में तपेदिक के मामलों की संख्या बढ़ रही है। धूम्रपान फुफ्फुसीय प्रणाली में होने वाली विभिन्न ऑन्कोलॉजिकल प्रक्रियाओं का मुख्य कारण है।

कैंसरकारी तम्बाकू के धुएं में बड़ी मात्रा में अमीन होते हैं। ये यौगिक, जब लार द्रव के साथ परस्पर क्रिया करते हैं, तो जहरीले विषाक्त पदार्थ - नाइट्रोसामाइन बनाते हैं। एक बार पेट में, नाइट्रोसामाइन घातक कोशिकाओं के विकास को गति दे सकता है। यह बताने की जरूरत नहीं है कि तम्बाकू में कई रेडियोधर्मी तत्व भी होते हैं, जो कैंसर के खतरे को बढ़ाते हैं।

तम्बाकू और हृदय प्रणाली

धूम्रपान से हृदय गति काफी बढ़ जाती है, जिससे मायोकार्डियम को अधिक मेहनत करनी पड़ती है। इससे हृदय पर भार काफी बढ़ जाता है। निकोटीन यौगिक, रक्तप्रवाह के साथ, अधिवृक्क ग्रंथियों में समाप्त हो जाते हैं, जो अधिवृक्क ग्रंथियों को सक्रिय रूप से हार्मोन का उत्पादन करने के लिए प्रेरित करते हैं जो रक्तचाप में वृद्धि में योगदान करते हैं।

सिगरेट हृदय प्रणाली को कैसे प्रभावित करती है?

हृदय को रक्त पंप करने के लिए अधिक से अधिक प्रयास की आवश्यकता होती है, यह देखते हुए कि धूम्रपान के कारण रक्त वाहिकाओं के लुमेन काफी संकीर्ण हो जाते हैं। कार्बोक्सीहीमोग्लोबिन, जो कार्बन मोनोऑक्साइड का हिस्सा है, मायोकार्डियम में रक्त की आपूर्ति को भी खराब करता है। धूम्रपान करने वालों द्वारा सिगरेट पीते समय यह बड़ी मात्रा में शरीर के अंदर जाता है।

तम्बाकू के धुएँ का प्रशंसक बहुत सारे कैटेकोलामाइन को अपने अंदर लेता है, जो रक्त में प्रवेश करके वसायुक्त प्लाक के जमाव में वृद्धि का कारण बन जाता है। यह स्थिति एथेरोस्क्लेरोटिक जमाव और एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास का प्रत्यक्ष अपराधी बन जाती है। इसका दुखद परिणाम हृदय का मोटापा और उसकी विभिन्न विकृतियाँ हैं।

सिगरेट और पाचन तंत्र

कार्सिनोजेनिक धुआं पाचन तंत्र के कामकाज पर बेहद नकारात्मक प्रभाव डालता है। धुआं पहली कश के दौरान ही अपना हानिकारक प्रभाव शुरू कर देता है। दांतों, मुंह और जीभ की श्लेष्मा झिल्ली को परेशान करके, तंबाकू का धुआं कई संक्रामक रोगों को जन्म दे सकता है, कैंसर का तो जिक्र ही नहीं।

सिगरेट पाचन को कैसे प्रभावित करती है

धूम्रपान करने वाले के दांत धीरे-धीरे पीले हो जाते हैं और सड़ने लगते हैं। और निकोटीन उत्पादों के प्रेमी के साथ आने वाली अप्रिय गंध के बारे में क्या? एक बार पेट में, तंबाकू के धुएं से कार्सिनोजेन अल्सरेटिव पैथोलॉजी, गैस्ट्रिटिस और अग्नाशयशोथ के विकास के जोखिम को काफी बढ़ा देते हैं।

निकोटीन आंतों की गतिशीलता को भी काफी हद तक बढ़ा देता है। यही वह तथ्य है जो इस तथ्य को प्रभावित करता है कि धूम्रपान करने वालों को अक्सर भूख की कमी और मल के साथ विभिन्न समस्याओं (दस्त, कब्ज, पेट फूलना) की शिकायत होती है।

धूम्रपान और प्रजनन प्रणाली

तम्बाकू का धुआं किसी व्यक्ति के प्रजनन कार्यों को कैसे प्रभावित कर सकता है? जहरीले विषाक्त पदार्थों और कार्सिनोजेन्स का मानव शरीर की रोगाणु कोशिकाओं पर सीधा और बहुत शक्तिशाली विनाशकारी प्रभाव पड़ता है। मनुष्य के शरीर पर धूम्रपान का नुकसान स्तंभन दोष का विकास और कामेच्छा में कमी है। महिलाएं विभिन्न मासिक धर्म संबंधी विकारों से पीड़ित होती हैं।

गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान के खतरों के बारे में बहुत कुछ कहा गया है। कार्सिनोजेन्स और तंबाकू के धुएं से विषाक्त पदार्थों की एक विशाल सूची दर्दनाक विषाक्तता, सामान्य गर्भावस्था में समस्याओं और कई जन्मजात विकृति वाले बच्चों के जन्म का कारण बनती है।

यह उस विनाश का एक छोटा सा हिस्सा है जो धूम्रपान अपने साथ लाता है। निकोटीन के स्वास्थ्य प्रभाव व्यापक और जटिल हैं। लगभग सभी आंतरिक अंग और प्रणालियाँ पीड़ित, ढह जाती हैं और मर जाती हैं। क्या निष्कर्ष निकाला जा सकता है? जितनी जल्दी कोई व्यक्ति अपनी लत के बारे में भूल जाता है, उसके पूर्ण, स्वस्थ और लंबा जीवन जीने की संभावना उतनी ही अधिक होती है।

आधुनिक समाज में धूम्रपान एक आम आदत है, जिसमें सभी आयु वर्ग शामिल हैं। आँकड़ों के अनुसार, दुनिया भर में लगभग एक अरब लोग ऐसे हैं जो लगातार धूम्रपान के विभिन्न साधनों का उपयोग करते हैं। एल्कलॉइड से सहसंबंध मनुष्यों के लिए एक गंभीर खतरा पैदा करता है। हालाँकि, इस आदत के पूर्ण जोखिम के बारे में जागरूकता एक मजबूत प्रेरणा है जो बाड़ की लालसा को दूर करने में मदद करेगी।

बेशक, धूम्रपान की सभी भयावहताओं के बारे में संक्षेप में बात करना असंभव है। निकोटीन की छड़ों से होने वाली स्वास्थ्य क्षति की तुलना केवल बड़े पैमाने पर मानव निर्मित आपदाओं से की जा सकती है। मुख्य बुराई बड़ी संख्या में खतरनाक रसायनों का साँस लेना है, साथ ही हृदय विफलता से लेकर कैंसर तक विभिन्न प्रकार की बीमारियों के विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, दुनिया भर में हर साल लगभग 5 मिलियन लोग इस बुरी आदत से मर जाते हैं।

सिगरेट के धुएँ के मुख्य घटक

तम्बाकू के धुएँ में 3,000 से अधिक हानिकारक सिंथेटिक फेनिलॉन होते हैं। भारी धूम्रपान करने वाले व्यक्ति के लिए प्रतिदिन औसतन 20 सिगरेट के सेवन से, लगभग 120-180 मिलीग्राम निकोटीन अपने शुद्ध रूप में मानव अंगों में प्रवेश करता है। हालाँकि, साँस के धुएँ के साथ, सैकड़ों जहर ब्रोन्कोपल्मोनरी प्रणाली में प्रवेश करते हैं:

• • • हाइड्रोसायनिक एसिड;
    • सायनाइड;
    • कार्बन मोनोआक्साइड;
    • आर्सेनिक, आदि

साथ ही, धूम्रपान करने पर 50 से अधिक प्रकार के कार्सिनोजेन मानव शरीर में प्रवेश करते हैं। इनमें क्रिसिन, बेंज़ोपाइरीन और कई अन्य शामिल हैं। नाइट्रोसेमिन, जो मस्तिष्क को नष्ट कर सकते हैं, और सीसा, पोलोनियम और बिस्मथ जैसे रेडियोधर्मी भारी पदार्थ भी फेफड़ों में प्रवेश करते हैं। ये सभी तम्बाकू टार के घटक हैं, जो आंतरिक मानव प्रणाली से होकर गुजरते हैं। एक वर्ष में, फेफड़े 80 किलोग्राम से अधिक ऐसे राल को संसाधित करते हैं, जिनमें से कुछ उनमें हमेशा के लिए रहता है।

सिगरेट पीने से क्या नुकसान होता है?

धूम्रपान से मानव शरीर को होने वाले नुकसान में गंभीर पुरानी बीमारियों के विकास को बढ़ावा देना शामिल है। प्रत्येक सिगरेट को बनाने वाले जहरीले यौगिक किसी व्यक्ति की शक्ल-सूरत पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। नवीनतम आंकड़ों के अनुसार, प्रति दिन स्मोक्ड का एक पैकेट पूरे जीव की त्वरित जैविक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को ट्रिगर करता है।

तम्बाकू की लत तंत्रिका तंत्र को कमजोर करती है, मस्तिष्क की गतिविधि को ख़राब करती है, जिसके परिणामस्वरूप बुद्धि में उल्लेखनीय कमी आती है। इसके अलावा, तंबाकू के धुएं के सभी रसायन गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की कार्यक्षमता को कम कर देते हैं, जिससे इसकी गतिशीलता और स्रावी गतिविधि बाधित होती है, जिससे गैस्ट्रिटिस, अल्सर और अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं होती हैं।

वैज्ञानिकों ने धूम्रपान से होने वाले खतरे की पुष्टि की है। उन्होंने तंबाकू से कमजोरी और अंधेपन के बीच संबंध खोजा। घातक कार्सिनोजेन रेटिना डिस्ट्रोफी का कारण बनते हैं और दृश्य तंत्रिका अंत को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। वक्षताफ के उपयोग से श्रवण संबंधी विकार भी जुड़े हुए हैं। निकोटीन का कान के आंतरिक घटकों पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप नींद में खलल पड़ सकता है और गंध और स्वाद कलिकाएं सुस्त हो सकती हैं।
प्रत्येक सिगरेट पीने के बाद, संचार प्रणाली और हृदय की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। संकुचित रक्त वाहिकाएं ऊतक हाइपोक्सिया का कारण बनती हैं, हृदय संकुचन की संख्या बढ़ जाती है और रक्त के थक्के बन सकते हैं।

ये सभी प्रतीत होने वाली बड़ी समस्याएँ बाद में गंभीर बीमारियों का कारण बनती हैं जिनका अक्सर इलाज नहीं किया जा सकता है। इनमें कैंसरयुक्त ट्यूमर भी शामिल हैं, जो धूम्रपान करने वालों में 10 गुना अधिक आम हैं। यह मौखिक गुहा, पेट, फेफड़ों का कैंसर हो सकता है - उन स्थानों पर जहां बड़ी मात्रा में निकोटीन टार जम जाता है और जमा हो जाता है। ऐसी बीमारियाँ अक्सर मृत्यु में समाप्त होती हैं।

किशोरों के लिए धूम्रपान के नुकसान

तम्बाकू एक युवा शरीर के लिए बहुत हानिकारक है जो अभी भी बढ़ रहा है। युवा लोगों के विकासशील अंगों और प्रणालियों की मांग बढ़ गई है और उन्हें अधिक ऊर्जा की आवश्यकता है। सिगरेट में मौजूद जहरीले पदार्थ और परिरक्षक वस्तुतः युवा लोगों को जहर देते हैं, प्रदर्शन में कमी लाते हैं और मानसिक विकास को रोकते हैं।

धूम्रपान युवा लड़कियों के लिए एक बड़ा खतरा है। आप जो भी सिगरेट पीते हैं उसका आपके रूप-रंग पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। युवावस्था के दौरान धूम्रपान की आदत महिलाओं के स्वास्थ्य के साथ समस्याओं को भड़काती है, जो बाद में बांझपन का कारण बन सकती है।

निष्क्रिय धूम्रपान से हानि

दुर्भाग्य से, न केवल धूम्रपान करने वाले, बल्कि उनके आस-पास के लोग भी निकोटीन की लत से पीड़ित होते हैं। सिगरेट से निकलने वाले जहरीले धुएं को अंदर लेना पैसिव स्मोकिंग कहलाता है और यह भी कम हानिकारक नहीं है। एक गैर-धूम्रपान करने वाला व्यक्ति, धूम्रपान करने वालों के साथ एक ही कमरे में रहने पर, बहुत अधिक निकोटीन, टार और तंबाकू के धुएं के सभी यौगिकों को अपने अंदर लेता है, क्योंकि वह उन्हें बिना फिल्टर के अपने अंदर लेता है। निष्क्रिय धूम्रपान के परिणाम बहुत जल्दी दिखाई देंगे, वस्तुतः आधे घंटे में वे विकसित हो जाएंगे:

• अवसाद;
• प्रदर्शन में कमी;
• आँखों की लाली;
• सूखा गला;
• खाँसी।

वीडियो: त्वरित धूम्रपान प्रक्रिया का दृश्य प्रदर्शन

थोड़े समय में, निष्क्रिय धूम्रपान करने वाले के शरीर में एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी का स्तर कम हो जाता है, जिससे प्रतिरक्षा में महत्वपूर्ण गिरावट आती है और उच्च रक्तचाप, हाइपोटेंशन, अतालता और अन्य समान रूप से खतरनाक बीमारियां हो सकती हैं।

धूम्रपान के खतरों के बारे में जानकारी को सारांशित करते हुए, हम कह सकते हैं कि तम्बाकू की प्रवृत्ति एक धीमी गति से काम करने वाला जहर है जो कई वर्षों तक किसी व्यक्ति की आंतरिक प्रणाली पर विनाशकारी प्रभाव डालती है। सभी धूम्रपान करने वालों को यह एहसास होना चाहिए कि यह गुलामी उनके स्वास्थ्य को काफी हद तक कमजोर करती है। याद रखें, कुछ बदलने और इस हानिकारक चीज़ को भूलने में कभी देर नहीं होती।

कई आधुनिक लोगों को धूम्रपान जैसी खतरनाक आदत होती है। लेकिन धूम्रपान से मानव शरीर को होने वाले नुकसान के बारे में हर कोई नहीं जानता। जब प्रतिदिन 20 सिगरेट पीते हैं, तो 120 मिलीग्राम निकोटीन, 40 मिलीग्राम अमोनिया, 1 मिलीग्राम तक हाइड्रोसायनिक एसिड, 0.5 लीटर कार्बन मोनोऑक्साइड और कुछ अन्य जहरीले यौगिक शरीर में प्रवेश करते हैं। ये जहर धीरे-धीरे धूम्रपान करने वाले के शरीर को जहरीला बना देते हैं, जिससे उसकी जीवन प्रत्याशा 5-10 साल कम हो जाती है। आइए संक्षेप में बात करें कि तंबाकू का धुआं शरीर के अंगों और प्रणालियों को कैसे प्रभावित करता है।

धूम्रपान तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली को कैसे प्रभावित करता है?

तंबाकू के धुएं में पाए जाने वाले जहरीले पदार्थ तंत्रिका तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं, जो हमारे शरीर में होने वाली सभी प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है। तम्बाकू से तंत्रिका तंत्र को होने वाले नुकसान का पहला लक्षण चक्कर आना है, साथ ही एकाग्रता में कमी और चेतना की हानि की भावना भी होती है। चक्कर आना मस्तिष्क को आपूर्ति करने वाली बड़ी वाहिकाओं के लुमेन के संकीर्ण होने के कारण होता है। जो लोग कई वर्षों तक धूम्रपान करते हैं उनमें विक्षिप्त अवस्था के लक्षण दिखाई देते हैं: पुरानी थकान, चिड़चिड़ापन, स्मृति समस्याएं, सिरदर्द की भावना।

तम्बाकू का धुआँ स्वाद कलिकाओं पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है; कई धूम्रपान करने वाले स्वाद धारणा में कमी देखते हैं। जिन लोगों में यह बुरी आदत होती है उन्हें अक्सर दृष्टि संबंधी समस्याएं होती हैं और रंग की समझ ख़राब हो जाती है। यह ऑप्टिक तंत्रिकाओं पर विषाक्त पदार्थों के प्रभाव के कारण होता है। इसके अलावा, धूम्रपान से सुनने की शक्ति कम हो जाती है और कानों में भरापन महसूस होता है। जहरीले यौगिक श्रवण तंत्रिका को नष्ट कर देते हैं, जिससे सुनने की तीक्ष्णता कम हो जाती है। यदि किसी व्यक्ति को तंत्रिका तंत्र की पुरानी बीमारियाँ हैं, तो एक बुरी आदत रोग प्रक्रिया को बढ़ा सकती है और विकलांगता का कारण बन सकती है।

तम्बाकू का धुआं श्वसन तंत्र को कैसे प्रभावित करता है?

इसका मुख्य प्रभाव श्वसन तंत्र पर पड़ता है। भारी कालिख के कण और विषाक्त पदार्थों के सूक्ष्म कण, दोनों ब्रोंची की श्लेष्मा झिल्ली पर जमा होकर उन्हें नुकसान पहुंचाते हैं। इसके कारण फेफड़ों के ऊतकों में एक पुरानी सूजन प्रक्रिया विकसित होने लगती है। धूम्रपान करने वालों को अक्सर दर्दनाक खांसी की शिकायत होती है, खासकर सुबह के समय। इसके साथ भूरे रंग का थूक निकलता है। स्वरयंत्र में लगातार सूजन के कारण धूम्रपान करने वाले की आवाज कर्कश और खुरदरी हो जाती है। यह पेशेवर करियर, उदाहरण के लिए गायकों, को ख़त्म कर सकता है।

1 वर्ष में, 1 किलोग्राम तक तम्बाकू टार धूम्रपान करने वाले के श्वसन अंगों से होकर गुजरता है, इसलिए समय के साथ वे काले पड़ने लगते हैं। लगातार खांसने से ऊतकों की लोच कम हो जाती है, जिससे एल्वियोली में अत्यधिक खिंचाव होता है। सभी धूम्रपान करने वालों को श्वसन प्रणाली के कामकाज में गंभीर गड़बड़ी का अनुभव होता है। फुफ्फुसीय तपेदिक उन लोगों को अधिक प्रभावित करता है जो धूम्रपान करते हैं, उन लोगों की तुलना में जो धूम्रपान नहीं करते हैं। धूम्रपान को फेफड़ों में कैंसर कोशिकाओं के विकास का मुख्य कारण माना जाता है।

तम्बाकू के धुएँ में अमीन होते हैं, जो लार के साथ क्रिया करके अत्यधिक विषैले पदार्थ - नाइट्रोसामाइन बनाते हैं। पेट में घुसकर, वे घातक ट्यूमर के विकास का कारण बनते हैं। तम्बाकू में प्राकृतिक और कृत्रिम दोनों प्रकार के रेडियोधर्मी यौगिक होते हैं। तम्बाकू का धुआँ सूंघकर हम उसे अपने शरीर में प्रवेश कराते हैं, जिससे उसे अपूरणीय क्षति हो सकती है।

धूम्रपान हृदय को कैसे प्रभावित करता है?

धूम्रपान से हृदय गति बढ़ जाती है, जो 1 सिगरेट पीने के बाद होती है। इससे व्यक्ति के दिल पर काफी दबाव पड़ता है। जब निकोटीन रक्त में प्रवेश करता है, तो अधिवृक्क ग्रंथियां हार्मोन का उत्पादन शुरू कर देती हैं जो रक्तचाप बढ़ाती हैं। इससे हृदय की मांसपेशियों पर भार भी बढ़ जाता है। धमनियों के संकुचित लुमेन के माध्यम से रक्त को पंप करने के लिए अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। जब रक्त वाहिकाओं का लुमेन अवरुद्ध हो जाता है, तो शरीर के तापमान में कमी देखी जाती है। जब कार्बन मोनोऑक्साइड अंदर लिया जाता है, तो कार्बोक्सीहीमोग्लोबिन की सांद्रता बढ़ जाती है, जो हृदय की मांसपेशियों को रक्त की आपूर्ति को बाधित करती है।

तम्बाकू के धुएं को अंदर लेने से घातक विकृति - एथेरोस्क्लेरोसिस - विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

जब आप तंबाकू का धुआँ अंदर लेते हैं, तो कैटेकोलामाइन रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं, जिससे वसा की सांद्रता बढ़ जाती है। इससे एथेरोस्क्लोरोटिक जमा रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर जमा हो जाता है। विषाक्त यौगिक विटामिन सी के अवशोषण में बाधा डालते हैं, जिसकी कमी से रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े का निर्माण होता है। हृदय को अपर्याप्त रक्त आपूर्ति मोटापे का कारण बनती है।

तम्बाकू का धुआं पाचन तंत्र पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है। जब धुआं मुंह में प्रवेश करता है, तो यह जीभ और श्लेष्म झिल्ली को परेशान करता है और दांतों के इनेमल के विनाश में योगदान देता है। धूम्रपान करने वालों को अक्सर सांसों से दुर्गंध का अनुभव होता है। लार ग्रंथियों की जलन से लार में वृद्धि होती है। धूम्रपान से जीभ और होंठ के कैंसर का खतरा बहुत बढ़ जाता है। तम्बाकू के धुएँ का विषैला कार्य इसके तापमान, रासायनिक और यांत्रिक प्रभावों से जुड़ा होता है। जब विषाक्त पदार्थ पेट में प्रवेश करते हैं, तो वे पेप्टिक अल्सर के विकास में योगदान करते हैं। धूम्रपान करने वालों में अल्सर का खतरा धूम्रपान न करने वालों की तुलना में कई गुना अधिक होता है। पेट की श्लेष्मा झिल्ली की बार-बार जलन गैस्ट्र्रिटिस के विकास में योगदान करती है। निकोटीन आंतों की गतिशीलता को धीमा कर देता है। यही कारण है कि धूम्रपान करने वालों में भूख कम हो जाती है। इसके अलावा, उन्हें अक्सर यकृत वृद्धि का अनुभव होता है, जो इस बुरी आदत को छोड़ने के बाद दूर हो जाता है।

धूम्रपान से अंतःस्रावी ग्रंथियों को क्या नुकसान होता है? विषैले पदार्थ मुख्य रूप से जननग्रंथि को प्रभावित करते हैं। पुरुषों में यह स्तंभन दोष के रूप में प्रकट होता है, महिलाओं में - मासिक धर्म चक्र में। गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान विषाक्तता, गर्भपात और भ्रूण में विकृति के विकास में योगदान देता है।