सुबह मुझे अपने शरीर में हल्की ठंडक महसूस हुई। गंभीर ठंड लगना
ठंड लगना एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति अस्वस्थ, ठिठुरन और ठंड महसूस करता है। ये लक्षण त्वचा के ठीक नीचे स्थित छोटी वाहिकाओं में अचानक ऐंठन के कारण विकसित होते हैं। ठंड लगना कोई बीमारी नहीं है - यह केवल तापमान में अचानक परिवर्तन और चयापचय संबंधी विकारों के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया है। आइए बुखार के बिना ठंड लगने के मुख्य कारणों और उन स्थितियों पर नज़र डालें जिनमें आपको डॉक्टर को देखने की आवश्यकता होती है।
बुखार के बिना ठंड लगना: मुख्य कारण
अक्सर, बुखार के बिना ठंड लगना निम्नलिखित कारणों से विकसित होता है:
1. गंभीर हाइपोथर्मिया. वहीं, व्यक्ति की रक्त वाहिकाएं काफी सिकुड़ जाती हैं और रक्त संचार धीमा हो जाता है। इससे चयापचय संबंधी विकार उत्पन्न होते हैं। इस अवस्था में ठिठुरन और ठंड लग सकती है। इसे ख़त्म करना आसान है - बस एक कप गर्म चाय पिएं और गर्म हो जाएं।
2. सर्दी और तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण। ऐसी स्थिति में तापमान हमेशा नहीं बढ़ सकता। ठंड लगना वायरस के प्रति एक प्राकृतिक (प्रतिक्रिया) प्रतिक्रिया है, जो इस प्रकार व्यक्ति की रक्षा करती है और बीमारी का संकेत देती है।
3. शरीर के संक्रामक घाव। ठंड लगने के अलावा, व्यक्ति को मतली, शक्ति की हानि और पीलापन का अनुभव हो सकता है। इस मामले में इलाज से पहले बीमारी के मूल कारण की पहचान करना जरूरी है।
4. गंभीर भावनात्मक तनाव या स्ट्रेस. इस मामले में, व्यक्ति के शरीर का तापमान नहीं बढ़ेगा, लेकिन वह सचमुच "बीमार" महसूस करेगा। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि शरीर तनाव के रूप में जलन पर प्रतिक्रिया करेगा, क्योंकि तंत्रिका तंत्र शरीर में अन्य सभी "तंत्र" से सीधे जुड़ा हुआ है।
5. एलर्जी प्रतिक्रिया. अक्सर, किसी व्यक्ति को एलर्जेन उत्पाद का सेवन करने के बाद इस अवस्था में ठंड लगने का अनुभव होता है। यह शहद, नट्स, स्ट्रॉबेरी आदि हो सकता है।
एलर्जी के लक्षणों में आमतौर पर माइग्रेन, शरीर पर चकत्ते, सांस लेने में कठिनाई और कमजोरी शामिल हैं।
6. वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया। इस बीमारी से पीड़ित लोगों के पैर और हाथ लगभग हमेशा बहुत ठंडे रहते हैं। उनके लिए वार्मअप करना मुश्किल होता है क्योंकि उनकी रक्त वाहिकाएं खराब स्थिति में होती हैं।
इन वाहिकाओं के कामकाज को सामान्य करने के लिए, आपको अपनी प्रतिरक्षा को सख्त और मजबूत करना शुरू करना चाहिए।
7. रक्तचाप संबंधी विकार। आमतौर पर, रक्तचाप में तेज कमी या वृद्धि के साथ ठंड लगना विकसित होता है। इसके अलावा, यदि किसी व्यक्ति को उच्च रक्तचाप का निदान किया गया है, तो उसे यह लक्षण नियमित रूप से महसूस होगा, क्योंकि दबाव में उछाल काफी बार हो जाएगा।
इस स्थिति में, हर समय रक्तचाप रीडिंग की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि अगर इलाज नहीं किया जाता है, तो उच्च रक्तचाप आसानी से स्ट्रोक का कारण बन सकता है।
8. अंतःस्रावी विकारों के कारण बिना बुखार के भी ठंड लग सकती है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि जब किसी व्यक्ति को थायरॉयड ग्रंथि के रोग होते हैं, तो सामान्य थर्मोरेगुलेटरी प्रक्रिया बाधित हो जाती है। यानी ग्रंथि आवश्यक हार्मोन का उत्पादन बंद कर देती है, जो सीधे तौर पर गर्मी बनाए रखने में शामिल होता है।
अधिकतर, यह स्थिति मधुमेह वाले लोगों में देखी जाती है। ऐसे में उनका ब्लड सर्कुलेशन काफी ख़राब हो जाता है। धीरे-धीरे, प्रभावित वाहिकाएं पतली हो जाती हैं और रक्त संचार ख़राब हो जाता है। इससे थर्मोरेग्यूलेशन में तेज गिरावट आती है।
मधुमेह मेलेटस या थायरॉयड ग्रंथि की अन्य बीमारियों के कारण होने वाली ठंड से छुटकारा पाने के लिए, सबसे पहले, आपको इसके मूल कारण (वह बीमारी जिसने अस्वस्थता को उकसाया) का इलाज करने की आवश्यकता है।
9. चरमोत्कर्ष. इस दौरान महिलाओं को ठंड का अनुभव भी हो सकता है। यह हार्मोन की कमी और शरीर के सामान्य "पुनर्गठन" के परिणामस्वरूप विकसित होता है। साथ ही महिला को हॉट फ्लैश भी महसूस हो सकता है।
इस स्थिति का सबसे अच्छा इलाज हार्मोन थेरेपी है। इसे किसी विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। इन दवाओं को डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के बिना नहीं लिया जाना चाहिए।
10. मासिक धर्म. तथ्य यह है कि ऐसी अवधि के दौरान कुछ महिलाएं शरीर में होने वाले परिवर्तनों के प्रति विशेष रूप से सचेत रहती हैं। हालाँकि, वे न केवल ठंड लगने से, बल्कि गंभीर पेट दर्द, मतली, थकान और सिरदर्द से भी पीड़ित हो सकते हैं। ये सभी लक्षण, एक नियम के रूप में, केवल मासिक धर्म के पहले दिनों में ही देखे जाते हैं।
बुखार के बिना रात में ठंड लगना: कारण
रात में लगने वाली ठंड की अपनी विशिष्टता होती है। आमतौर पर यह ऐसी स्थितियों के विकास का संकेत देता है:
1. मधुमेह मेलेटस।
2. हाइपरहाइड्रोसिस (अत्यधिक पसीना आना)। वहीं, ठंड लगना ठंड के प्रति शरीर की एक सामान्य प्रतिक्रिया है, क्योंकि व्यक्ति रात में ठंडी और गीली चादर पर लेटता है।
3. बवासीर, या यूं कहें कि इसकी जटिलताएँ। इस मामले में, मलाशय रोग के अपर्याप्त उपचार पर शरीर ठंड के साथ प्रतिक्रिया करेगा।
4. अवसाद और तंत्रिका तनाव. वहीं, सपने में भी व्यक्ति बहुत चिंतित रहेगा। इससे न केवल ठंड लगने से, बल्कि माइग्रेन, न्यूरोसिस और जठरांत्र संबंधी विकारों से भी उसका स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है। इस कारण इस स्थिति में तुरंत किसी न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करने की सलाह दी जाती है।
बुखार के बिना ठंड लगना: कारण और उपचार
ठंड लगने के इलाज के लिए सबसे प्रभावी तरीके हैं:
1. यदि यह लक्षण हाइपोथर्मिया के बाद विकसित होता है, तो आप आवश्यक तेलों से गर्म स्नान कर सकते हैं।
2. यदि सर्दी के कारण ठंड लग रही है, तो आपको अपने आप को गर्म कंबल में लपेटने और शहद के साथ नींबू की चाय पीने की ज़रूरत है। बहुत सारे तरल पदार्थ पीने की भी सलाह दी जाती है ताकि शरीर संक्रमण पर जल्दी काबू पा सके।
3. यदि यह स्थिति अंतःस्रावी विकारों से उत्पन्न हुई है, तो हार्मोन के लिए रक्त परीक्षण कराना आवश्यक है। यदि यह थायराइड हार्मोन की कमी दिखाता है, तो एंडोक्रिनोलॉजिस्ट आवश्यक दवा उपचार लिख सकता है।
4. यदि ठंड लगने का कारण वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया है, तो आपको रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने के लिए दवाएं लेने की आवश्यकता है। बुरी आदतों को छोड़ना और सही खाना शुरू करना भी ज़रूरी है।
5. यदि गंभीर तनाव या तंत्रिका तनाव के कारण ठंड लगती है, तो शांत होकर पुदीने की चाय पीने की सलाह दी जाती है। खट्टे बेर का काढ़ा और शहद के साथ गर्म दूध भी मदद करेगा।
बुखार के बिना ठंड लगना: कारण और रोकथाम
सौभाग्य से, इस अप्रिय लक्षण को रोका जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको बस निम्नलिखित अनुशंसाओं का पालन करना होगा:
1. हाइपोथर्मिया से बचें (मौसम के अनुसार उचित पोशाक पहनें)।
2. अपनी मनो-भावनात्मक स्थिति पर नियंत्रण रखें और तनाव पर समय रहते ध्यान दें। तनाव के लक्षणों में आमतौर पर शामिल हैं:
भूख में कमी;
कमजोरी;
जी मिचलाना;
सो अशांति;
घबराहट;
गर्म मिजाज़;
अवसादग्रस्त अवस्थाएँ;
उत्पीड़न;
खराब मूड;
"पूरी दुनिया से" छिपाने की इच्छा;
ठूस ठूस कर खाना;
काम में समस्याएँ.
1. शारीरिक थकावट से बचें.
2. मधुमेह मेलेटस के लिए, व्यापक उपचार करें और रोग की जटिलताओं से बचें।
3. अगर आपके हाथ-पांव लगातार ठंडे रहते हैं तो डॉक्टर से सलाह लें और इसका कारण जानें। यदि वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया का पता चला है, तो इसका इलाज करें।
4. अपने आप पर संयम रखें.
5. खेल खेलें.
6. बुरी आदतें छोड़ें.
7. अपना आहार देखें.
8. अचानक दबाव बढ़ने की स्थिति में, इन संकेतकों की लगातार निगरानी करें और अचानक बदलाव से बचें।
बिना बुखार के ठंड लगने के कारण या डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए
इसके हानिरहित होने के बावजूद, यदि ठंड लगने के साथ कुछ अतिरिक्त लक्षण भी हों, तो व्यक्ति के लिए डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है। ऐसी अभिव्यक्तियाँ हैं:
1. ऐसी स्थिति जिसमें व्यक्ति ठंड लगना, मतली, उल्टी और दस्त से पीड़ित होता है। यह एक तीव्र आंत संक्रमण का संकेत दे सकता है जिसके लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है। ऐसे में आप किसी थेरेपिस्ट या गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से मदद ले सकते हैं।
2. शरीर पर दाने निकलना और ठंड लगने के साथ सांस लेने में कठिनाई होना एलर्जी के विकास का संकेत हो सकता है।
3. नाक बहना, खांसी, कमजोरी और शरीर में दर्द फ्लू या सर्दी का संकेत हो सकता है। इस स्थिति में, किसी चिकित्सक से परामर्श लेने की सलाह दी जाती है।
4. यदि ठंड लगने के साथ अजीब लक्षण (बुखार, त्वचा का लाल होना, उस पर बड़े-बड़े छाले दिखना आदि) भी हों, खासकर विदेशी देशों की यात्रा के बाद, तो आपको जल्द से जल्द एक संक्रामक रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है।
5. यदि ठंड नियमित रूप से और लगभग एक ही समय पर आती है, तो हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह दी जाती है। जांच और प्रक्रियाओं की एक श्रृंखला के बाद, डॉक्टर उच्च रक्तचाप की पहचान कर सकते हैं और उचित उपचार लिख सकते हैं।
यदि बिना बुखार के ठंड लगे तो क्या कारण हो सकता है? यह प्रश्न कई लोगों को चिंतित करता है जिन्होंने कम से कम एक बार इस समस्या का सामना किया है। यह घटना क्या है, इसके लक्षण क्या हैं? ठंड लगने का इलाज कैसे करें? इस पर अधिक विस्तार से विचार करना आवश्यक है।
सबसे पहले तो यह कहा जाना चाहिए कि ठंड लगना कोई बीमारी नहीं है, बल्कि उसका लक्षण है, इसलिए इलाज शुरू करने से पहले समस्या की जड़ की पहचान करना जरूरी है।
यह शब्द रक्त वाहिकाओं की ऐंठन को संदर्भित करता है। ठंड लगना और उसके कारण होने वाली स्थिति के लक्षण लगभग सभी मामलों में समान होते हैं। सबसे पहले, रोगी को अचानक ठंड लग जाती है और वह जोर-जोर से कांपने लगता है। फिर चेहरे की मांसपेशियों और फिर पूरे शरीर में समस्याएँ उत्पन्न होती हैं। बुखार और हड्डियों में दर्द होने लगता है। व्यक्ति को कमजोरी महसूस होने लगती है और उसे बुखार आ जाता है। ऐसे में यह रोग सुबह और रात दोनों समय प्रकट हो सकता है। ठंड लगने का कारण बनने वाले कारक के आधार पर, रोग की अभिव्यक्ति के उच्चतम शिखर की पहचान की जा सकती है।
ठंड लगने के साथ आमतौर पर मांसपेशियों में ऐंठन के कारण तापमान में वृद्धि होती है, जिससे शरीर में गर्मी की मात्रा बढ़ जाती है। इसलिए, यदि शरीर के तापमान में वृद्धि के बिना ठंड लगना दिखाई देता है, तो यह एक असामान्य स्थिति है जिसके लिए किसी विशेषज्ञ के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।
जैसा कि आप जानते हैं, नर और मादा जीव अपनी संरचना और कार्यप्रणाली में एक दूसरे से भिन्न होते हैं। इसलिए, बीमारी के स्रोतों के बारे में बोलते हुए, हम सामान्य कारणों और विशेष कारणों में अंतर कर सकते हैं, जो केवल महिलाओं के लिए विशिष्ट हैं।
बुखार के बिना गंभीर ठंड लगना हाइपोथर्मिया के परिणामस्वरूप हो सकता है। ठंड के प्रभाव में, रक्त वाहिकाएं तेजी से संकीर्ण हो जाती हैं, रक्त प्रवाह धीमा हो जाता है और व्यक्ति को ठंडक का एहसास होने लगता है। यदि आपको ठंड लग रही है तो आपको क्या करना चाहिए? आपको गर्म चाय पीनी चाहिए, गर्म पानी से स्नान करना चाहिए और अपने आप को ऊनी कंबल में लपेट लेना चाहिए। यदि ऐसा उपचार उपयुक्त है और रोग के लक्षण गायब हो जाते हैं, तो चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है।
यदि सर्दी का संक्रमण शरीर में प्रवेश कर जाए तो बिना बुखार के ठंड लगना और कमजोरी हो जाती है और पूरे शरीर में दर्द होने लगता है। वे प्रकट होते हैं क्योंकि शरीर रक्त में प्रवेश कर चुके वायरस से लड़ना शुरू कर देता है, लेकिन शरीर का तापमान नहीं बढ़ सकता है। ठंड से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका है कि अपने पैरों को गर्म पानी में भिगोएँ, रसभरी या शहद वाली चाय पिएँ और फिर बिस्तर पर जाकर कुछ घंटों के लिए सो जाएँ।
यदि बुखार के बिना ठंड लगना शरीर में संक्रमण की उपस्थिति के कारण होता है, तो रोग निम्नलिखित लक्षणों के साथ होगा - उल्टी, मतली, सिरदर्द और शरीर की कमजोरी। यह इस तथ्य के कारण है कि सूक्ष्मजीव, एक बार किसी व्यक्ति के अंदर जाकर, हानिकारक विषाक्त पदार्थों और जहरों को छोड़ना शुरू कर देते हैं। ऐसे में घरेलू उपचार उपयुक्त नहीं है इसलिए आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
आपको हमेशा याद रखना चाहिए कि ठंड लगना बिना किसी कारण के नहीं होता है। इसलिए, यदि कोई हाइपोथर्मिया नहीं था और शरीर में कोई संक्रमण नहीं था, तो शायद घटना का कारण लंबे समय तक तनाव और तनाव था। ऐसी स्थितियों में, शरीर कुछ सुरक्षात्मक तंत्रों का उपयोग करना शुरू कर देता है, जिसमें बुखार के बिना ठंड लगना भी शामिल है। इस मामले में, उपचार इस प्रकार होगा। आपको तनाव पैदा करने वाले कारकों से खुद को अलग करने की जरूरत है, सुखदायक हर्बल अर्क या नींबू और जामुन वाली चाय बनाएं। आपको पर्याप्त आराम करने और आराम करने का प्रयास करने की आवश्यकता है।
इस रोग के रूप में शरीर की प्रतिक्रिया अक्सर उच्च रक्तचाप के साथ होती है। यदि कोई व्यक्ति उच्च रक्तचाप से पीड़ित है, तो रक्त वाहिकाएं लगातार बदलती रहती हैं, जिससे शरीर में रक्त संचार ख़राब हो जाता है। आप कई तरीकों से उच्च रक्तचाप के साथ ठंड से छुटकारा पा सकते हैं। उनमें से एक है कोरवालोल लेना, जो रक्तचाप को कम करने में मदद करता है। आराम करना सुनिश्चित करें और अपना चेहरा ठंडे पानी से धोएं। यदि प्रयास असफल होते हैं, तो अस्पताल जाना बेहतर है, जहां उपस्थित चिकित्सक सलाह देंगे और आवश्यक चिकित्सा लिखेंगे।
रात की ठंड अक्सर वनस्पति-संवहनी प्रणाली के विकारों वाले रोगियों के साथ होती है। ऐसे लोगों के हाथ और पैर हमेशा ठंडे रहते हैं और उनके लिए गर्म रहना अक्सर मुश्किल होता है। रात में ठंड लगने से नींद में खलल न पड़े, इसके लिए लगातार सख्ती बरतनी चाहिए। आपको अधिक बार स्नानागार में जाने की ज़रूरत है, और फिर बर्फ़ के बहाव में "गोता" लगाना होगा, या स्नान प्रक्रियाओं के दौरान ठंडे पानी की तुलना गर्म पानी से करनी होगी।
बुखार के बिना ठंड लगने के कारण काफी विविध हैं। विशेष रूप से, ठंड लगने के स्रोत में थायरॉइड विकार या मधुमेह मेलिटस शामिल है। पहले मामले में, अंग एक विशेष हार्मोन का स्राव करना शुरू कर देता है जो शरीर में तापमान प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है। यदि किसी व्यक्ति को मधुमेह है, तो विकृति अक्सर संचार समस्याओं का कारण बनती है। रोग के कारण, रक्त वाहिकाएं प्रभावित और पतली हो जाती हैं, जिससे रक्त प्रवाह ख़राब हो जाता है।
वृद्ध लोगों में रोग का विकास शरीर की अपरिवर्तनीय उम्र बढ़ने से जुड़ा होता है। बहुत से लोगों को बिगड़ती हृदय विफलता और धमनी उच्च रक्तचाप का अनुभव होता है। रोगों के संयोजन से चयापचय प्रक्रियाओं में व्यवधान होता है जो शरीर में गर्मी के उत्पादन के लिए जिम्मेदार होते हैं। इसके कारण, वृद्ध लोगों को बुखार के बिना लगातार ठंड लगने का अनुभव हो सकता है, जिससे छुटकारा पाने में केवल एक विशेषज्ञ ही मदद कर सकता है। इसके अलावा, इस समूह के लोगों को अक्सर बड़ी संख्या में दवाएं लेने के बाद ठंड लगने का अनुभव होता है, जो इस्तेमाल की गई दवाओं का एक दुष्प्रभाव है।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि रात में ठंड सबसे अधिक बार तंत्रिका तनाव, मधुमेह मेलेटस या एआरवीआई के साथ महसूस होती है।
महिलाओं में रोग के कारण
बुखार के बिना ठंड लगने के मामले में, महिलाओं में अक्सर हार्मोनल स्तर में बदलाव के कारणों की तलाश की जानी चाहिए। इस स्थिति को इस तथ्य से समझाया जाता है कि प्रत्येक लड़की अपने जीवन के दौरान शरीर में कई बदलावों का अनुभव करती है। विभिन्न स्थितियों, जैसे प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम, गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति के कारण, हार्मोनल संतुलन बदल जाता है। इससे शरीर में थर्मोरेग्यूलेशन प्रक्रियाओं में व्यवधान होता है, जिसके परिणामस्वरूप महिलाओं में बुखार के बिना ठंड लगना शुरू हो जाता है। ऐसी स्थितियों में दर्द भी होता है, शाम को दबाव बढ़ सकता है और आंतरिक ऐंठन शुरू हो जाती है।
दूध पिलाने वाली माताओं को सामान्य तापमान पर ठंड लग सकती है। ऐसा दूध प्रवाह के अविकसित होने के कारण होता है, जिसके कारण दूध रुक जाता है और रोग के लक्षण शुरू हो जाते हैं।
शरीर में रक्त वाहिकाओं में परिवर्तन को रोकने के लिए, आपको कुछ सरल नियमों का पालन करने की आवश्यकता है। सबसे पहले, हाइपोथर्मिया की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए। शरीर के तापमान में भारी कमी से विभिन्न प्रकार के नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं। दूसरे, गंभीर भावनात्मक तनाव से बचना जरूरी है। एक नियम के रूप में, लोग काम या व्यक्तिगत संबंधों को लेकर घबराए हुए हैं, इसलिए जो कुछ हो रहा है उस पर यथासंभव आत्मविश्वास और शांति से विचार करना आवश्यक है। कुछ स्थितियों में, किसी विशेषज्ञ की मदद लेने में कभी हर्ज नहीं होता। तीसरा, आपको अपने आप को शारीरिक रूप से अधिक परिश्रम नहीं करना चाहिए। और चौथा, आपको अपने डॉक्टर के पास जाने की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए।
यह याद रखना चाहिए कि ठंड लगना और बुखार दो घटनाएं हैं जो, एक नियम के रूप में, एक दूसरे के साथ होती हैं। और यदि आप शरीर के तापमान में वृद्धि के बिना अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो किसी पेशेवर से सलाह लेना और यदि आवश्यक हो, तो उपचार कराना बेहतर है।
कभी-कभी आपको अपने शरीर के अंदर ठंडक और आंतरिक कंपकंपी महसूस होती है। यह स्थिति कहीं से पैदा नहीं होती. शरीर पहले से ही शारीरिक और मानसिक रूप से काफी कमजोर है, और तंत्रिका तंत्र अत्यधिक उत्तेजित है। एक नियम के रूप में, ऐसा तब होता है जब आपको बाहरी दुनिया से एक बहुत ही अप्रिय संदेश प्राप्त होता है, जो किसी तरह से आपके भावी जीवन को गंभीर रूप से प्रभावित करता है।
या फिर आपके शरीर से भी यही संदेश आता है. उदाहरण के लिए, महत्वपूर्ण अंगों के क्षेत्र में तेज दर्द। दोनों मामलों में सार एक ही है - आपको ऐसी खबरें मिलती हैं जो तीव्र तनाव और तंत्रिका तंत्र की तीव्र उत्तेजना का कारण बनती हैं।
अभी सब कुछ ठीक था और आपको अच्छा महसूस हो रहा था। अचानक आपको ठंड लगने लगती है और आप अंदर ही अंदर कांपने लगते हैं। आसपास के तापमान, वर्ष के समय और स्थान (गर्मी या सर्दी, घर या सड़क) के बावजूद बुरी खबर मिलने पर आप अंदर से कांपने लगते हैं।
आंतरिक कंपकंपी का एहसास डरावना नहीं है और बहुत रोमांचक नहीं है। आपको बस अपने शरीर के अंदर ठंडक महसूस होती है। वहीं, बाहर से सब कुछ और भी अजीब लगता है। आप गर्मियों के बीच में 30 डिग्री की गर्मी में सभी गर्म कपड़े और कंबल खींच लेते हैं, अपने आप को उनसे ढक लेते हैं, लेकिन कंपकंपी जारी रहती है, और आप गर्म नहीं हो पाते हैं।
आंतरिक कंपकंपी का कारण बनता है.
शरीर में आंतरिक झटके और ठंड लगने की भावना के दोनों शारीरिक कारण हो सकते हैं - न्यूरोसिस, पैनिक डिसऑर्डर, वीएसडी, शारीरिक थकान, विषाक्तता, और पैथोलॉजिकल कारण - विभिन्न जैविक और मानसिक रोगों के साथ।
लेकिन यहां मैं केवल उस मामले के बारे में बात कर रहा हूं जब एक पूरी तरह से स्वस्थ व्यक्ति को शरीर में ठंड और कंपकंपी का अनुभव होता है। आख़िरकार, आपको कोई विकृति या जैविक रोग नहीं है! इसकी पुष्टि आपके निवास स्थान के निकट स्थित अधिकांश चिकित्सा संस्थानों, उनकी प्रोफ़ाइल की परवाह किए बिना, साथ ही कई महानगरीय विशेषज्ञों और क्लीनिकों द्वारा की गई है। और एक से अधिक बार!
इस लक्षण के कारण अलग-अलग हैं, लेकिन विकास का तंत्र सभी रोगियों में समान है। वास्तव में क्या होता है जब वीएसडी व्यक्ति के शरीर में ठंड लगना और आंतरिक कंपन होता है?
शरीर में ठंड लगना और आंतरिक कंपकंपी तंत्रिका तंत्र के स्वायत्त केंद्रों की अत्यधिक उत्तेजना के कारण उत्पन्न होती है, जो शरीर को एक वास्तविक, जो अक्सर होता है, या कम अक्सर एक दूरगामी खतरे से निपटने में मदद करने की कोशिश करता है।
बुरी खबर, किसी गंभीर झगड़े या अन्य अचानक तनावपूर्ण स्थिति के बाद, आप अपने जीवन और भविष्य, या अपने करीबी लोगों के लिए भय से ग्रस्त हो जाते हैं। सामान्य चिंता और तनाव है. इसके परिणामस्वरूप, भय हार्मोन एड्रेनालाईन भारी मात्रा में रक्त में उत्सर्जित होता है। इससे घबराहट, रक्तचाप में वृद्धि और शरीर की मांसपेशियों में तनाव होता है। यह तनाव कंकाल की मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं के मांसपेशी फाइबर सहित आंतरिक अंगों की मांसपेशियों दोनों में होता है।
जारी एड्रेनालाईन पेट की गुहा (पेट क्षेत्र) की रक्त वाहिकाओं में तेज संकुचन का कारण बनता है। ऑक्सीजन से भरपूर गर्म धमनी रक्त, खतरे के समय सबसे महत्वपूर्ण अंगों में पुनर्निर्देशित होता है, ये हृदय और मस्तिष्क हैं। लेकिन पेट के अंग इनमें से एक नहीं हैं, और भूखे आहार पर रहते हैं। आख़िरकार, जब शरीर खतरे में होगा, तो वह नहीं खाएगा। यह पता चला है कि पेट की गुहा में हीटिंग अचानक बंद हो जाती है। साथ ही उदर गुहा में तापमान कम हो जाता है और यहां स्थित अंग जमने लगते हैं। आप, परिवेश के तापमान और कपड़ों की मात्रा की परवाह किए बिना, आंतरिक ठंड और ठिठुरन महसूस करने लगते हैं।
बिना तापमान के जम जाता है।
शरीर जम जाता है, शरीर जम जाता है और मस्तिष्क को शरीर का तापमान कम करने के लिए एक संकेत भेजा जाता है। डर के दौरान शरीर का तापमान अधिक समय तक सामान्य नहीं रहता है। मस्तिष्क तुरंत थर्मोरेग्यूलेशन केंद्र को एक आदेश भेजता है - शरीर के तापमान को तत्काल बढ़ाने के लिए। यदि ठंड और आंतरिक ठंड का अनुभव करने वाले व्यक्ति को मापा जाता है, तो उसके शरीर का तापमान हमेशा थोड़ा ऊंचा रहेगा - हल्की पूंछ के साथ 37 डिग्री, ठंड और आंतरिक कंपकंपी के हमले की शुरुआत के कुछ मिनट बाद।
परिणाम किसी भी तर्क से रहित स्थिति है - एक व्यक्ति के शरीर का तापमान बढ़ जाता है, और वह जम जाता है। कुछ हद तक सर्दी या फ्लू के विकास की शुरुआत के समान, जब तापमान बढ़ने पर व्यक्ति "जम जाता है"। लेकिन यहाँ ठंड नहीं है! सब कुछ उत्तेजित तंत्रिका तंत्र के कारण होता है! भय, और केवल भय, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना, आंतरिक कंपकंपी और शरीर के तापमान में वृद्धि का कारण बनता है!
यह "विनैग्रेट" है जो सामने आता है, और यदि आप इन पंक्तियों को पढ़ रहे हैं तो आप इसमें एक सक्रिय भागीदार हैं। इस स्तर पर, मुझे लगता है कि सब कुछ स्पष्ट है और आप ठंड लगने का कारण अच्छी तरह से समझ गए हैं, यह पेट की गुहा की रक्त वाहिकाओं का तेज संकुचन है।
आप अच्छी तरह जानते हैं कि अगर आपको ठंड लगे तो क्या करना चाहिए। सही! गर्म होने के लिए, आपको कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता है। लेकिन वीएसडी के दौरान ठंड और आंतरिक ठंड पूरे शरीर में महसूस नहीं होती है। यह उदर गुहा से आता है। इसलिए, आंतरिक झटके आते हैं - पेट की मांसपेशियों में बार-बार संकुचन और शिथिलता। वे गर्म होने के लिए रिफ्लेक्सिव (चेतना से अनियंत्रित) स्पास्टिक मूवमेंट शुरू करते हैं। जब मांसपेशियां काम करती हैं, तो गर्मी निकलती है, जिसे पेट की गुहा को गर्म करना चाहिए। यदि पर्याप्त गर्मी नहीं है, तो आंतरिक कंपकंपी बाहर आ जाती है, और अंगों और पीठ की कंकाल की मांसपेशियां कांपने लगती हैं। पैरों और भुजाओं में कंपन होने लगता है।
ठंड लगना और शरीर में आंतरिक कंपन होना विफलता है। शरीर कार्य से निपटने में कामयाब रहा और पैनिक अटैक कम हो गया। ऐसे हमले के बाद, जैसे पैनिक अटैक के बाद, पूरे शरीर में कमजोरी दिखाई देने लगती है।
आंतरिक कंपन का उपचार.
अगर ठंड हो तो क्या करें? शरीर में ठंड लगना और आंतरिक कंपन कभी-कभी पूरी तरह से स्वस्थ व्यक्ति में भी हो सकता है। ऐसा प्रतीत होता है कि यह बिना किसी कारण के जम जाता है। लेकिन एक कारण है! और इसका कारण है अधिक काम करने, बुरी आदतों, रात में काम करने या किसी क्लब में इकट्ठा होने के कारण तंत्रिका तंत्र की अत्यधिक उत्तेजना...
यहां उपचार में शांत जड़ी-बूटियों के उपयोग के साथ अस्थायी रूप से अतिभारित तंत्रिका तंत्र के लिए पर्याप्त आराम हो सकता है।
वीएसडी के दौरान ठंड लगना और शरीर में आंतरिक कंपन जीवन में बहुत आम साथी हैं। इन्हें अलग से उपचारित करने की कोई आवश्यकता नहीं है। वे वीएसडी और पैनिक डिसऑर्डर के लक्षणों के परिसर के घटकों में से एक हैं। इसलिए, शरीर में आंतरिक झटके का उपचार वीएसडी सिंड्रोम के जटिल उपचार में किया जाना चाहिए, जिसमें काफी मजबूत शामक दवाओं, मनोचिकित्सा और ऑटो-ट्रेनिंग का उपयोग किया जाता है। मुख्य कार्य तंत्रिका तंत्र को शांत करना और अपने डर पर काबू पाना है।
जितनी जल्दी पर्याप्त शामक उपचार शुरू किया जाएगा, ठीक होने का पूर्वानुमान उतना ही बेहतर होगा। ठंड लगने और आंतरिक कंपकंपी की अभिव्यक्तियों को कभी भी नज़रअंदाज न करें, खासकर जब ऐसे हमले दोहराए जाते हैं और उनकी आवृत्ति बढ़ जाती है। खासतौर पर तब जब लगातार ठंड पड़ रही हो और शरीर में लगातार कंपन हो रहा हो।
परिभाषा के अनुसार, ठंड लगना रक्त वाहिकाओं की एक मजबूत ऐंठन है जो नकारात्मक बाहरी या आंतरिक कारकों के संपर्क में आने के कारण होती है। किसी रोग संबंधी स्थिति के ऐसे लक्षण पर ध्यान न देना काफी कठिन है। अक्सर, प्रतिवर्ती संकुचन रात में होते हैं और बुखार के बिना भी हो सकते हैं। संबंधित लक्षणों में रोंगटे खड़े होना, ठंड लगना और अंगों में ऐंठन शामिल हैं।
बुखार के बिना रात में गंभीर ठंड लगना चिकित्सा सुविधा से मदद लेने का एक कारण होना चाहिए। निदान के दौरान स्वास्थ्य में तेज गिरावट के कारणों को स्पष्ट किया जाना चाहिए। सबसे अधिक संभावना है, एक दृश्य परीक्षा, इतिहास लेने और छाती को सुनने की आवश्यकता होगी।
संभावित रोग संबंधी स्थितियाँ:
- लंबे समय तक हाइपोथर्मिया.अक्सर, रक्त वाहिकाओं के सिकुड़ने के कारण होने वाले चयापचय संबंधी विकारों के कारण रात में ऐंठन होती है। इस मामले में, गर्म पेय के साथ शरीर को गर्म करना और गर्म स्नान में अपने पैरों को भाप देना आवश्यक है।
- सांस की बीमारियों।बहुत से लोग गलती से मानते हैं कि एक अनिवार्य लक्षण शरीर के तापमान में वृद्धि है। वास्तव में, कुछ स्थितियों (कमजोर प्रतिरक्षा, सहवर्ती रोग) के तहत, थर्मामीटर रीडिंग में बदलाव के बिना अप्रत्याशित रूप से ठंड लगना शुरू हो जाती है।
- एलर्जी की प्रतिक्रिया।रोग संबंधी स्थिति का एक अन्य स्रोत बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति प्रतिरक्षा प्रणाली की गलत प्रतिक्रिया है।
- रक्तचाप कम होना.निम्न रक्तचाप रक्त प्रवाह को धीमा कर देता है। इस मामले में, रोगी को रक्त वाहिकाओं में ऐंठन और ऐंठन का अनुभव होता है। उपचार में विशेष दवाएँ लेना शामिल है।
- अंतःस्रावी तंत्र के रोग।इस सवाल का जवाब कि रात में बुखार के बिना ठंड क्यों लगती है, थायरॉयड विकृति और मधुमेह मेलेटस की उपस्थिति और विकास है।
वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया जैसी बीमारी को एक अलग समूह में रखा जा सकता है। ऐसे लोगों में बिना बुखार के रात में ठंड लगना आम बात हो जाती है।
महिलाओं में बिना बुखार के रात में तेज ठंड लगना
निष्पक्ष सेक्स में, रक्त वाहिकाओं की ऐंठन उम्र और मासिक धर्म से जुड़ी होती है। अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज में गड़बड़ी और हार्मोन के उत्पादन में समस्याएं अक्सर बेकाबू ऐंठन, ठंड की अनुभूति और "रोंगटे खड़े होना" का कारण बनती हैं।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि शरीर का पुनर्गठन अपरिहार्य है। हार्मोन और फार्माकोथेरेपी की मदद से उम्र बढ़ने को रोका जा सकता है, लेकिन इस तरह का जोखिम खतरनाक जटिलताओं को भड़काता है। रजोनिवृत्ति के दौरान बुखार के बिना ठंड लगना उम्र बढ़ने की अभिव्यक्तियों में से एक बन जाता है।
कई डॉक्टर सलाह देते हैं कि मासिक धर्म के दौरान महिलाओं को रात के समय होने वाली संवहनी ऐंठन के बारे में शांत रहना चाहिए। आमतौर पर ऐसे संकेत शुरुआती दिनों में ही दिखने लगते हैं। आप प्राकृतिक उपचारों की मदद से अप्रिय लक्षणों को खत्म कर सकते हैं। मासिक धर्म को सामान्य करने के लिए, डॉक्टर एस्ट्रोफेमिन या इसके एनालॉग्स की सलाह देते हैं।
भावनात्मक जलन
बुखार के बिना रात में गंभीर ठंड लगना अक्सर अत्यधिक मनो-भावनात्मक अधिभार का परिणाम होता है। तनाव के दौरान, एड्रेनालाईन की एक बड़ी मात्रा रक्त में "रिलीज़" हो जाती है, लेकिन इसके बाद व्यक्ति बीमार और कमजोर महसूस करता है। समस्या का समाधान कठिन नहीं है. आधुनिक फार्माकोलॉजी कई उपलब्ध (बिना प्रिस्क्रिप्शन के) दवाएं प्रदान करती है जो समग्र स्वर को बढ़ाती हैं और रक्त प्रवाह में सुधार करती हैं। घर पर, आप बस गर्म चाय पी सकते हैं और आराम करने की कोशिश कर सकते हैं।
रात में अत्यधिक ठंड लगने के शारीरिक कारण
यह मत भूलो कि एक व्यक्ति स्वयं बुखार के बिना रक्त वाहिकाओं की ऐंठन के मुख्य स्रोत के रूप में कार्य कर सकता है। इस स्थिति का निदान अक्सर आहार पर रहने वाली लड़कियों, बुरी आदतों (धूम्रपान) वाले लोगों में किया जाता है। कुछ विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की कमी से स्वास्थ्य में तेज गिरावट और ठंड लगने की संभावना बढ़ जाती है।
जब आपको चिकित्सा सहायता की आवश्यकता हो
यदि ठंड के साथ उल्टी और शरीर में नशे के अन्य लक्षण भी हों तो एम्बुलेंस को बुलाना उचित है। आपको विषाक्तता और खाद्य एलर्जी के जोखिमों पर ध्यान देने की आवश्यकता है। यदि आपको रक्तचाप में बार-बार वृद्धि का अनुभव हो तो किसी विशेषज्ञ से मिलना अच्छा विचार होगा। रक्तचाप को सामान्य करने वाली दवाएं लेने से आप स्ट्रोक और दिल के दौरे से बच सकते हैं। और, निश्चित रूप से, यदि वायरस, बैक्टीरिया या कवक के साथ शरीर के संक्रमण के सहवर्ती लक्षण पाए जाते हैं तो क्लिनिक में एक परीक्षा आवश्यक है। एआरवीआई, तीव्र श्वसन संक्रमण की पहचान नाक बंद होने, शरीर के तापमान में वृद्धि, रात में ऐंठन, सिरदर्द और गले की लाली से की जा सकती है।
