पृथ्वी पर सबसे स्वस्थ राष्ट्र. ग्रह पर सबसे स्वस्थ राष्ट्र का नाम दिया गया है

आज आपको पता चलेगा कि दुनिया में कौन सा देश सबसे स्वस्थ है और स्वास्थ्य के मामले में रूसी, यूक्रेनियन और बेलारूसवासी किस स्थान पर हैं।

विश्व समाजशास्त्र और सांख्यिकी संगठन ने हाल ही में एक बहुत ही दिलचस्प अध्ययन किया जिसमें उन्होंने यह जानने की कोशिश की सबसे स्वस्थ राष्ट्रइस दुनिया में।

जैसा कि आप जानते हैं, हमारे समय में विभिन्न बीमारियाँ मानवता के बीच तेजी से फैल रही हैं। लेकिन यह उन लोगों को बिल्कुल भी स्वस्थ रहने से नहीं रोकता है जो स्वस्थ जीवन शैली जीते हैं, सही खाते हैं और नियमित व्यायाम करते हैं, खुद को मजबूत करते हैं और हर संभव तरीके से अपने शरीर को मजबूत करते हैं।

इस अध्ययन में दुनिया भर के 183 देशों ने हिस्सा लिया। उन सभी में से दस को चुना गया, जिनमें स्वास्थ्य का स्तर (बीमारियों की अनुपस्थिति) और जीवन प्रत्याशा उच्चतम है। तो, इस "गोल्डन टेन" में कौन से देश शामिल हैं?

सबसे स्वस्थ राष्ट्रजापानी माना जाता है. यह जापानी ही हैं जो स्वास्थ्य और जीवन प्रत्याशा के मामले में अपने "प्रतिस्पर्धियों" से काफी आगे हैं।

दूसरे स्थान पर दक्षिण कोरिया के साथ सिंगापुर का कब्जा है। तथ्य यह है कि सिंगापुर में पुरुष अपने स्वास्थ्य से चमकते हैं, और दक्षिण कोरिया में महिलाएं चमकती हैं।

इसके अलावा स्वस्थ राष्ट्रों के "गोल्डन टेन" में हैं: स्विस, स्पेनवासी, इटालियन, ऑस्ट्रेलियाई, कनाडाई, एंडोरान, इज़राइली (पुरुष); स्पेनिश, सिंगापुरी, थाई, स्विस, एंडोरान, इतालवी, ऑस्ट्रेलियाई, फ्रेंच।

बुर्किना फासो, चाड, कांगो, मलावी, जिम्बाब्वे, मोज़ाम्बिक, स्वाज़ीलैंड, हैती, लाइबेरिया और अफगानिस्तान के निवासियों को सबसे अस्वस्थ राष्ट्रों का नाम दिया गया था।

इस सूची में रूस के निवासी 93वें स्थान पर हैं। यूक्रेन और बेलारूस के निवासी लगभग एक ही स्थान पर हैं।

जैसा कि हम देख सकते हैं, स्वस्थ राष्ट्र वाले अधिकांश देश दुनिया के आर्थिक और राजनीतिक रूप से विकसित देश हैं। और जहां अर्थव्यवस्था और राजनीति उपेक्षित स्थिति में होती है, वहां राष्ट्र स्वास्थ्य से चमकता नहीं है।

इसलिए, हम सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि राजनीति अर्थव्यवस्था बनाती है, और फिर वे स्वास्थ्य में सुधार (चिकित्सा, स्वास्थ्य देखभाल का विकास) में योगदान देती हैं। जापान, दक्षिण कोरिया, सिंगापुर इस रणनीति का पालन करते हैं और हमें भी इस रणनीति का पालन करना चाहिए!

अविश्वसनीय तथ्य

वे 90 वर्ष तक जीवित रहते हैं, और कभी-कभी अपनी शताब्दी भी मनाते हैं। ये लोग स्वस्थ जीवन जीते हैं, लेकिन नियमतः इसका मुख्य कारण देश की संस्कृति में अंतर्निहित है।

वास्तव में, यह केवल लोगों द्वारा अपना ख्याल रखने के बारे में नहीं है, बल्कि पूरे देश में विकसित की गई आदतों के बारे में भी है।

कुछ देशों में सबसे स्वस्थ, सबसे खुशहाल लोग क्यों हैं? वे क्या खाते हैं और उनकी आदतें अन्य देशों से कैसे भिन्न हैं?

आइसलैंड

अपनी छोटी जनसंख्या के कारण आइसलैंड इनमें से एक है सबसे कम प्रदूषित देशशांति। लेकिन स्वच्छ हवा ही आइसलैंडवासियों के इतने स्वस्थ होने का एकमात्र कारण नहीं है। अधिकांश समय ठंडे मौसम के कारण, आइसलैंडवासी शीतकालीन अवसाद से निपटने के लिए शारीरिक गतिविधि में संलग्न होना पसंद करते हैं।

देश इसका एक अनुभव कर रहा है जीवन प्रत्याशा का उच्चतम स्तर(पुरुषों के लिए 72 वर्ष और महिलाओं के लिए 74 वर्ष), साथ ही सबसे कम बाल मृत्यु दर (प्रति 1000 जन्म पर 2 मृत्यु) में से एक। मैगजीन के मुताबिक फोर्ब्सआइसलैंड को दुनिया का सबसे स्वस्थ देश माना जाता है।

स्वीडन

स्वीडिश सरकार की नीति सकारात्मक सहित स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देती है काम और आराम के बीच संतुलन. इसके अलावा, यहां के लोग बाहर बहुत समय बिताना पसंद करते हैं, और पहाड़ियों, पहाड़ों और हिमनदी झीलों का आश्चर्यजनक परिदृश्य इसमें पूर्ण योगदान देता है।

इसके अलावा, इसके स्थान के कारण, लोग अक्सर मछली खाते हैं, जिसका अर्थ है स्वस्थ ओमेगा फैटी एसिड। स्वीडन में इसका अधिक प्रयोग आम है स्वस्थ खाना पकाने के तरीके. इसलिए, बड़ी मात्रा में तेल का उपयोग करने के बजाय, वे भोजन को उबालते हैं, किण्वित करते हैं, धुआं करते हैं और सुखाते हैं।

न्यूज़ीलैंड

आइसलैंड की तरह ही, कम जनसंख्या और प्रदूषण ने न्यूज़ीलैंड को रहने के लिए एक बेहतरीन जगह बना दिया है। न्यूज़ीलैंड निवासी बाहर समय बिताना पसंद है, लंबी पैदल यात्रा, शिविर लगाना और मछली पकड़ना। यह सब यहां स्वस्थ जीवनशैली जीना बहुत आसान बनाता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कहाँ रहते हैं, आप हमेशा 1.5 घंटे से अधिक समय में समुद्र तक पहुँच सकते हैं।

साथ ही, देश में संपूर्ण खाद्य पदार्थों की बहुतायत है। निवासी ताज़ा समुद्री भोजन खाते हैं, जिसे वे अक्सर स्वयं पकड़ते हैं, और स्थानीय जैविक सब्जियाँ और फल खाते हैं। हर कोई कुछ न कुछ उगाने की कोशिश करता है, और पड़ोसी एक-दूसरे को बेचते हैं ताजा भोजन.

सार्डिनिया, इटली

सार्डिनिया इटली का एक स्वायत्त क्षेत्र है, जिसका घर है शतायु लोगों की एक बड़ी संख्या. सार्डिनिया में समुदाय की प्रबल भावना है। लोग प्रायः एक-दूसरे से घनिष्ठ रूप से जुड़े होते हैं, और पुरानी पीढ़ी अपने परिवार के साथ रहती है।

कई पुरुष चरवाहे के रूप में काम करते हैं और प्रतिदिन 8 किमी पैदल चलते हैं, और उनके आहार में मुख्य रूप से साबुत अनाज टॉर्टिला, फवा बीन्स, टमाटर, जड़ी-बूटियाँ, लहसुन, विभिन्न फल, जैतून का तेल और स्थानीय घास खाने वाली भेड़ के दूध से बना पेकोरिनो पनीर शामिल होता है।

फिनलैंड

मैगजीन के मुताबिक फोर्ब्सकेवल 30 साल पहले, फ़िनलैंड को हृदय रोग से सबसे अधिक मृत्यु दर का सामना करना पड़ा था। परिणामस्वरूप, देश ने स्वस्थ जीवन शैली को सक्रिय रूप से बढ़ावा देना शुरू कर दिया। धूम्रपान करने वालों की संख्या में उल्लेखनीय कमी आई है, और फलों और सब्जियों की खपत दोगुनी हो गई है. इससे एक बार फिर साबित होता है कि अगर आप कुछ बदलने की कोशिश करेंगे तो आप जरूर सफल होंगे।

जापान

विश्व स्वास्थ्य संगठन(डब्ल्यूएचओ) ने उन देशों का विश्लेषण किया जहां लोग अच्छे स्वास्थ्य के साथ सबसे लंबे समय तक जीवित रहते हैं और पाया कि जापान, जहां औसत जीवन प्रत्याशा 74.5 वर्ष है, शीर्ष पर है।

अधिकांश भाग के लिए, यह सब पोषण के लिए धन्यवाद. जापान में हर भोजन वास्तविक कला जैसा दिखता है। यहां का भोजन विशेष रूप से आकर्षक, उत्तम स्वाद और सादगी वाला है। जापान दुनिया में कहीं और की तुलना में अधिक मछली, साबुत सोया, समुद्री शैवाल और हरी चाय का उपभोग करता है। यहां भोजन को सही ढंग से अपनाने की प्रथा है। इसलिए, जब कोई व्यक्ति पहले से ही 80 प्रतिशत भरा हुआ होता है, तो वह खाना बंद कर देता है, लगभग 10 मिनट तक प्रतीक्षा करता है, और फिर निर्णय लेता है कि उसे जारी रखना है या नहीं। और ज्यादातर मामलों में लोग ज्यादा खाना खाए बिना ही रुक जाते हैं।

ओकिनावा

ओकिनावा जापान के राष्ट्रीय अधिकार क्षेत्र के अंतर्गत एक प्रान्त है। इस क्षेत्र पर अलग से ध्यान देने योग्य है, क्योंकि ऐसा माना जाता है कि यहीं वे रहते हैं दुनिया के सबसे स्वस्थ लोग. के अनुसार ओकिनावा के शताब्दीवासियों पर अध्ययन, यहाँ शतायु लोगों का अनुपात दुनिया में सबसे अधिक है - प्रति 100,000 लोगों पर 50। देश भी है कई सुपरशताब्दी लोगों का घर, जो लोग 110 वर्ष की आयु तक पहुँच चुके हैं।

ओकिनावावासी न केवल अपने लंबे बल्कि स्वस्थ जीवन का श्रेय स्थानीय फलों और सब्जियों से भरपूर आहार के साथ-साथ बड़ी मात्रा में टोफू और समुद्री शैवाल को देते हैं। इस क्षेत्र में सख्त जीवनशैली और तनाव का स्तर भी कम है।

ब्रिटिश वेबसाइट क्लिनिक कम्पेयर ने दुनिया के सबसे अस्वस्थ देशों की रैंकिंग निर्धारित की है। अध्ययन में विश्व स्वास्थ्य संगठन, विश्व फेफड़े स्वास्थ्य संघ और सीआईए वर्ल्ड फैक्टबुक के डेटा का उपयोग किया गया। 179 देशों की जानकारी का विश्लेषण किया गया। जिन कारकों पर विचार किया गया उनमें प्रति व्यक्ति प्रति वर्ष शराब और तंबाकू की खपत, साथ ही अतिरिक्त वजन की समस्या भी शामिल थी। प्रत्येक आइटम के लिए समान रेटिंग निर्धारित की गईं।

गैर-संक्रामक प्रकृति के विभिन्न रोगों का भी विश्लेषण किया गया, जिनमें हृदय प्रणाली के रोग, मधुमेह और ऑन्कोलॉजिकल विकृति शामिल हैं। उन्हें ध्यान में रखा गया, क्योंकि ज्यादातर मामलों में ये बीमारियाँ अस्वास्थ्यकर जीवनशैली की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होती हैं: शराब और तंबाकू के दुरुपयोग के साथ-साथ खराब पोषण के कारण। शीर्ष 20 में शामिल शक्तियों की सूची नीचे दी गई है।

सबसे दिलचस्प बात यह है कि अस्वस्थ देशों में अग्रणी स्थान पूर्वी यूरोप में स्थित राज्यों ने ले लिया है।

20वां स्थान - यूक्रेन

शीर्ष बीस में यूक्रेन अंतिम स्थान पर है। इस देश में शराब पीने वाली बड़ी आबादी है। प्रत्येक नागरिक प्रति वर्ष 12 लीटर से अधिक शराब का सेवन करता है। अन्य राज्यों में, यूक्रेन 8वें स्थान पर रहते हुए शीर्ष दस शराब पीने वाले देशों में शामिल हो गया।

19वाँ ​​स्थान - ग्रेट ब्रिटेन का यूनाइटेड किंगडम

इस देश की अर्थव्यवस्था उच्च स्तर की है। यह दुनिया का सबसे बड़ा खाद्य खुदरा विक्रेता है। लेकिन फिर भी, इसने शीर्ष 20 सबसे अस्वस्थ देशों में भी जगह बनाई। राज्य के कई निवासी अधिक वजन वाले हैं और शराब और धूम्रपान का भी दुरुपयोग करते हैं।

18वाँ स्थान - रोमानिया

इस राज्य में रहने वाले लोगों को एक बुरी आदत है- धूम्रपान। औसतन, प्रत्येक निवासी प्रति वर्ष 1,619 सिगरेट पीता है।

17वाँ स्थान - ग्रीस

इस देश में मोटापा एक बड़ी स्वास्थ्य समस्या है। पूरी आबादी का 25% से अधिक लोग इस विकृति से पीड़ित हैं।

16वाँ स्थान - ऑस्ट्रेलिया

ऑस्ट्रेलिया शराब पीने वाले शीर्ष 20 देशों में है और रैंकिंग में 17वां स्थान रखता है। औसतन, प्रत्येक निवासी प्रति वर्ष 11.2 लीटर तक शराब पीता है।

15वाँ स्थान - लेबनान

यह देश विश्व में दो प्रकार के तम्बाकू का सबसे बड़ा आपूर्तिकर्ता है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि राज्य के निवासी निकोटीन की लत से पीड़ित हैं।

14वाँ स्थान - कनाडा

अतिरिक्त वजन का मुख्य कारण खराब पोषण है। कनाडा में 30% आबादी में मोटापा पाया जाता है। इस तथ्य के बावजूद कि देश में भोजन को लेकर कोई समस्या नहीं है, कई लोग फास्ट फूड और वसायुक्त खाद्य पदार्थों का दुरुपयोग करना जारी रखते हैं।

13वाँ स्थान - बेल्जियम

इस यूरोपीय देश में नागरिकों को निकोटीन और शराब की गंभीर लत है। विश्व रैंकिंग में बेल्जियम शराब और तंबाकू सेवन के मामले में सातवें स्थान पर है।

12वां स्थान - एस्टोनिया

यह कोई संयोग नहीं है कि इस बाल्टिक राज्य को अस्वस्थ राष्ट्रों की सूची में शामिल किया गया था। यहां लगभग 24.5% निवासियों में अलग-अलग स्तर का मोटापा है। और प्रति व्यक्ति प्रति वर्ष शराब की खपत 12 लीटर से अधिक है।

11वाँ स्थान - बुल्गारिया

अन्य पूर्वी यूरोपीय देशों की तरह, बुल्गारिया में भी वही समस्याएं हैं: मोटापा, मादक पेय पदार्थों की लत और निकोटीन की लत।

10वां स्थान - लिथुआनिया और संयुक्त राज्य अमेरिका

लिथुआनियाई लोग बहुत अधिक शराब पीते हैं। प्रति वर्ष औसत शराब की खपत प्रति व्यक्ति 18 लीटर से अधिक है।

रैंकिंग के शीर्ष दस में शामिल सभी देशों में, संयुक्त राज्य अमेरिका एकमात्र ऐसा देश है जो यूरोप के बाहर स्थित है। इस राज्य के निवासी, जो सभी वयस्क नागरिकों का कम से कम 35% है, अधिक वजन वाले हैं। मोटापे की रैंकिंग में देश 9वें स्थान पर है। अधिकांश लोग अधिक वजन को खतरनाक मानते हैं।

9वां स्थान - लक्ज़मबर्ग

इस तथ्य के बावजूद कि लक्ज़मबर्ग एक छोटा राज्य है, इसने इसे इस सूची में शामिल होने से नहीं रोका। इसका कारण यह है कि 25% निवासी अधिक वजन वाले हैं।

आठवां स्थान - पोलैंड

पोलैंड की 2 मुख्य समस्याएं हैं जो इसे शीर्ष 10 अस्वस्थ देशों में रखती हैं। इनमें धूम्रपान और शराब पीना शामिल है। प्रति वर्ष प्रति पोल 1,369 सिगरेट और 12.3 शुद्ध शराब होती है।

सातवां स्थान - क्रोएशिया

अधिकांश यूरोपीय देशों के निवासियों की मुख्य समस्या तेज़ पेय की लत है। क्रोएशिया कोई अपवाद नहीं था. प्रत्येक नागरिक प्रति वर्ष कम से कम 13 लीटर शराब का सेवन करता है।

छठा स्थान - हंगरी

धूम्रपान की लत के कारण हंगेरियाई लोगों को एक अस्वस्थ राष्ट्र माना जाता है। आंकड़ों के मुताबिक, प्रत्येक नागरिक प्रति वर्ष 1,774 सिगरेट का सेवन करता है।

5वां स्थान - स्लोवाकिया

इस देश में, सभी नागरिकों में से एक चौथाई से अधिक को अतिरिक्त वजन की समस्या है, जिससे हृदय संबंधी विकृति का विकास होता है। इसके अलावा, कई स्लोवाक लोग मादक पेय पदार्थों पर निर्भर हैं।

चौथा स्थान - बेलारूस गणराज्य

तीसरा स्थान - स्लोवेनिया

स्लोवेनिया में दुनिया में तम्बाकू उत्पादों का सबसे बड़ा चयन है। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि प्रत्येक नागरिक प्रति वर्ष 2,637 तंबाकू उत्पादों का उपयोग करता है।

दूसरा स्थान - रूसी संघ

प्रथम स्थान - चेक गणराज्य

अजीब बात है कि अफगानिस्तान सबसे स्वस्थ देश निकला। यहां जनसंख्या में मोटापे का प्रतिशत सबसे कम - 2.7% है। धूम्रपान के संबंध में, प्रत्येक नागरिक प्रति वर्ष 83 से अधिक सिगरेट का सेवन नहीं करता है। चूंकि अफगानिस्तान में शराब प्रतिबंधित है, इसलिए यहां पीने वाले लोग व्यावहारिक रूप से नहीं हैं।

चार सबसे स्वस्थ देशों में गिनी, नाइजर और नेपाल भी शामिल हैं।