बच्चे के जन्म के बाद शरीर के ठीक होने की विशेषताएं और समय। बार-बार गर्भधारण करना

कई महिलाएं दावा करती हैं कि बच्चे को जन्म देने के बाद पहली बार प्यार करना "पहली बार" जैसा महसूस हुआ।

दुनिया में ऐसी भाग्यशाली महिलाएं हैं जो प्रसूति अस्पताल में भी सपने देखती हैं कि वे दोबारा कैसे सेक्स करेंगी। और, विशेष रूप से, वे जल्द ही सफलतापूर्वक अपने सपने को साकार कर लेते हैं। लेकिन अफसोस, उनमें से बहुत कम हैं। आंकड़े कहते हैं कि लगभग 50% नई माँएँ बच्चे को जन्म देने के तीन महीने के भीतर यौन संबंधों में समस्याओं का अनुभव करती हैं, और 18% में ये समस्याएँ पहले वर्ष भर जारी रहती हैं। इनका समाधान कैसे और कब किया जा सकता है?

कब?

आप बाद से पहले सेक्स करना शुरू कर सकते हैं जन्म के 4-6 सप्ताह बाद.

यह आवश्यकता मुख्य रूप से इस तथ्य के कारण है कि इस अवधि के दौरान गर्भाशय धीरे-धीरे अपने पिछले, गर्भावस्था-पूर्व आकार में लौट आता है, और प्लेसेंटा लगाव स्थल ठीक हो जाता है (आखिरकार, बच्चे के जन्म के दौरान गर्भाशय की दीवार से प्लेसेंटा अलग होने के बाद, ए लगातार घाव अपनी जगह सतह पर बना रहा)। यदि संभोग के दौरान कोई संक्रमण ठीक न हुए घाव में चला जाता है, तो इसका परिणाम एंडोमेट्रैटिस (गर्भाशय की सूजन) हो सकता है।

योनि को भी अपनी पिछली स्थिति में लौटना चाहिए - आखिरकार, बच्चे के जन्म के बाद यह खिंच जाती है। अक्सर, जन्म के छठे सप्ताह तक इसका आकार धीरे-धीरे कम हो जाता है। ऐसा करने में उसकी मदद करने के लिए, स्त्रीरोग विशेषज्ञ केगेल व्यायाम करने की सलाह देते हैं, जो पेरिनेम और योनि की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करते हैं।

पिछली शताब्दी के मध्य में, स्त्री रोग विशेषज्ञ अर्नोल्ड केगेल ने उन महिलाओं के लिए इनका आविष्कार किया था, जिन्हें प्रसव के बाद अनैच्छिक पेशाब की समस्या होती थी। इसके बाद, यह पता चला कि ये व्यायाम यौन स्वर को भी बढ़ाते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं और यहां तक ​​कि आपको संभोग सुख को नियंत्रित करने की अनुमति भी देते हैं। यह महसूस करने के लिए कि किन मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है, पेशाब करते समय मूत्र के प्रवाह को रोकने का प्रयास करें। जिन मांसपेशियों के साथ आपने यह किया, वे पेरिनेम की मांसपेशियां हैं। अब आपका काम यह सीखना है कि उन्हें जितना संभव हो सके तनाव और आराम कैसे दिया जाए, पहले धीमी गति से और फिर तेज गति से। यह किसी भी समय किया जा सकता है - चलते समय, टीवी देखते समय, बिस्तर पर लेटे हुए आदि।

ऐसा प्रतीत होता है कि यदि जन्म सिजेरियन सेक्शन द्वारा हुआ है, तो ऐसी समस्याएं उत्पन्न नहीं होनी चाहिए, और बच्चे के जन्म के लगभग तुरंत बाद सेक्स किया जा सकता है। दरअसल, इस मामले में योनि में कोई बदलाव नहीं आया है, लेकिन प्लेसेंटा सम्मिलन स्थल पर घाव उसी तरह से ठीक होना चाहिए जैसे प्राकृतिक जन्म के बाद होता है। इसके अलावा, गर्भाशय पर एक निशान रह जाता है, जो उसी 4-6 सप्ताह के भीतर ठीक हो जाता है (पेट की त्वचा पर एक सिवनी बहुत पहले ठीक हो सकती है)।

नहीं कर सकते या नहीं करना चाहते?

ऐसा होता है कि डॉक्टर अनुमति दे देता है, लेकिन महिला फिर भी सेक्स नहीं चाहती। अपने आप को ठंडक का निदान करने में जल्दबाजी न करें, बल्कि यह पता लगाएं कि ऐसा क्यों होता है। कारण या तो बिल्कुल स्पष्ट हो सकते हैं या अवचेतन में गहरे छिपे हो सकते हैं।

कुल मिलाकर, यौन इच्छा का कम होना एक तरह का प्राकृतिक प्रदत्त है। आख़िरकार, जब तक शावक को निरंतर मातृ देखभाल और देखभाल की आवश्यकता होती है और वह अपने आप जीवित नहीं रह सकता, तब तक माँ को अगले शावक की आवश्यकता नहीं होती है। इसलिए, जिस महिला ने हाल ही में बच्चे को जन्म दिया है, उसके शरीर में एस्ट्रोजन (आनंद हार्मोन) का स्तर कम हो जाता है, इसलिए काफी उच्च यौन उत्तेजना के साथ भी योनि का सूखापन बढ़ जाता है। यदि जन्म काफी कठिन था, तो अवचेतन रूप से वह अपने साथी से उस पीड़ा का बदला लेना चाहती है जो उसने सहन की थी।

सेक्स न चाहने के और भी कारण हैं, अधिक जागरूक कारण:

• गंभीर थकान (अक्सर पति के प्रति नाराजगी के साथ संयुक्त, जो बच्चे या घर के काम में मदद नहीं करता है), यह अक्सर वाक्यांश में व्यक्त किया जाता है: "अब मेरे पास सेक्स के लिए समय नहीं है!";
• स्वयं की अनाकर्षकता की भावना; वास्तव में, बच्चे के जन्म के बाद, एक महिला का शरीर अपनी लड़कियों जैसी कोणीयता खो देता है, लेकिन कई पुरुषों को यह बहुत आकर्षक लगता है;
• प्रसवोत्तर अवसाद - इस प्रकार का अवसाद, जो लगभग 10% महिलाओं में होता है, कामेच्छा को काफी कम कर सकता है।

और एक युवा मां सेक्स करने से डरती है। उदाहरण के लिए, वह डर सकती है कि:

• दर्द होगा या घाव अभी तक पूरी तरह ठीक नहीं हुआ है। इस डर से निपटने के लिए, पहले से ही डॉक्टर को दिखाना अच्छा होगा - वह यह निर्धारित करेगा कि जन्म देने के बाद आपके साथ सब कुछ ठीक है या नहीं।
• सबसे महत्वपूर्ण क्षण में बच्चा जाग जाएगा। डर से तनाव पैदा होता है और महिला आराम नहीं कर पाती। एक अच्छा विकल्प रात तक इंतजार नहीं करना है, जब आप सचमुच थकान से गिर जाएंगे, बल्कि अपनी दादी या नानी को अपने बच्चे के साथ एक या दो घंटे के लिए बाहर चलने के लिए कहें।
• वह फिर से गर्भवती हो जाएगी, और यह अब बहुत अनुचित है। याद रखें कि गर्भनिरोधक तरीकों को अभी तक रद्द नहीं किया गया है। आपको बस अपने लिए सर्वोत्तम तरीका चुनना है।

गर्भनिरोध

किसी कारण से, आम जनता के बीच यह व्यापक धारणा है कि जब एक महिला स्तनपान कर रही होती है या जब तक उसका मासिक धर्म चक्र वापस नहीं आ जाता, तब तक गर्भवती होना असंभव है। यह गलत है। इसके अलावा, जब तक चक्र शुरू नहीं हो जाता या नियमित नहीं हो जाता, तब तक नई गर्भावस्था पर ध्यान न देना बहुत आसान है। मासिक धर्म जन्म के 28 दिन बाद शुरू हो सकता है, या पूरे स्तनपान अवधि के दौरान नहीं हो सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप गर्भावस्था के खिलाफ बीमाकृत हैं। क्या बचा है?

कैलेंडर विधियह निश्चित रूप से अभी आपके अनुकूल नहीं है। यहां तक ​​कि "शांतिपूर्ण" समय में भी, यह केवल 50% मामलों में ही प्रभावी होता है, और जब मासिक धर्म अनियमित होता है, तो इसकी कोई उम्मीद नहीं होती है।

के बारे में हार्मोनल गोलियाँडॉक्टरों की राय अलग-अलग है. कुछ लोगों का तर्क है कि दूध में प्रवेश करने वाले हार्मोन बच्चे के लिए हानिरहित नहीं हैं, अन्य लोग इस बात पर जोर देते हैं कि आधुनिक हार्मोनल गर्भनिरोधक, कुशलतापूर्वक आपके लिए विशेष रूप से चुने गए, किसी भी तरह से बच्चे को प्रभावित नहीं करेंगे। यह आपको तय करना है, लेकिन किसी भी परिस्थिति में अपने लिए हार्मोनल दवा "निर्धारित" करने का प्रयास न करें - केवल एक डॉक्टर को ही ऐसा करना चाहिए। सिद्धांत रूप में, यह काफी विश्वसनीय उपाय है - यह 97-99% प्रभावी है।

हार्मोनल दवा देने के लिए कई विकल्प हैं:

• गोलियाँ स्वयं (हर दिन और अधिमानतः एक ही समय पर ली जानी चाहिए);
• इंजेक्शन, जिसे "गर्भनिरोधक इंजेक्शन" भी कहा जाता है, इसके संकेत और मतभेद बिल्कुल गोलियों के समान हैं - केवल आवेदन का रूप बदलता है (दवा के प्रकार के आधार पर 8-12 सप्ताह के लिए वैध);
• गर्भनिरोधक कैप्सूल: कंधे की त्वचा के नीचे डाला जाता है (5 साल के लिए वैध, और कैप्सूल को किसी भी समय हटाया जा सकता है)।

गर्भनिरोधक उपकरणयह 98% प्रभावी है, लेकिन इसका उपयोग जन्म के 6 सप्ताह से पहले नहीं किया जा सकता है और बशर्ते कि आपको पुरानी स्त्रीरोग संबंधी बीमारियाँ न हों।

बाधा गर्भनिरोधक(कंडोम, डायाफ्राम, शुक्राणुनाशक) 85-97% प्रभावी हैं। डायाफ्राम और शुक्राणुनाशकों का संयोजन विशेष रूप से प्रभावी होता है (शुक्राणुनाशक को इसके सम्मिलन से पहले डायाफ्राम के गुंबद पर लगाया जाता है)।

पहली बार की तरह

कई महिलाएं दावा करती हैं कि बच्चे को जन्म देने के बाद पहली बार प्यार करना "पहली बार" जैसा महसूस हुआ। काम-वासना में जलते जीवनसाथी को यह बात ध्यान में रखनी चाहिए। प्रेम संबंध को नवीनीकृत करने के लिए अब उससे अधिकतम धैर्य और कोमलता की आवश्यकता है। शुरुआत करने के लिए, उसे अपनी पत्नी के साथ न केवल बिस्तर, बल्कि घर और बच्चे की देखभाल भी साझा करनी होगी।

मालिश (विशेष रूप से आवश्यक तेलों का उपयोग करके) मांसपेशियों के तनाव को दूर करने का एक अच्छा तरीका है। आरंभ करने के लिए, ऐसी स्थिति चुनना बेहतर है जिसमें आप स्वयं प्रवेश की गहराई और आवृत्ति को नियंत्रित करेंगे - उदाहरण के लिए, "काउगर्ल" स्थिति। योनि के सूखेपन को कम करने के लिए, आप किसी अंतरंग दुकान से विशेष जैल और स्नेहक का उपयोग कर सकते हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने साथी के प्रति अपने आकर्षण पर संदेह न करें। मेरा विश्वास करो, पुरुष की निगाहें महिला की तुलना में बहुत कम मांग वाली होती हैं।

उनका कहना है कि यौन संबंधों की बहाली प्रसवोत्तर अवधि का अंत और पारिवारिक जीवन में एक नए चरण की शुरुआत है। यह आपके लिए मंगलमय हो!

इनेसा स्मिक, "स्वस्थ रहें" पत्रिका

बच्चे के जन्म के बाद अपरिहार्य लोचिया गर्भाशय से घाव का निकलना है। गर्भावस्था के बाद, महिला का शरीर बहाल हो जाता है, और गर्भाशय की घायल दीवारें ठीक हो जाती हैं। परिणामस्वरूप, अंग ठीक होने लगता है और गर्भावस्था से पहले के आकार जैसा हो जाता है। इसकी ऊपरी सतह ठीक हो जाती है, और वह क्षेत्र जहां योनि की दीवार प्लेसेंटा से जुड़ी होती है, कस जाती है। इस प्रकार, बच्चे के जन्म के बाद प्रकट होने वाले लोचिया का कारण है:

• गर्भाशय गुहा की बहाली;
• झिल्लियों की सफाई.

गर्भाशय सिकुड़ जाता है और ऐसे ऊतकों को बाहर निकाल देता है जिनकी उसे आवश्यकता नहीं होती, जो विषाक्त हो गए हैं। यह स्राव मासिक धर्म स्राव के समान होता है, लेकिन इसमें विभिन्न पदार्थ होते हैं। ये गर्भाशय गुहा की परत के टुकड़े, इचोर, नाल के अवशेष, ग्रीवा नहर से बलगम और रक्त हैं।

लोचिया स्वच्छता उत्पादों से परामर्श करता है
मासिक धर्म चक्र की बहाली
परिणामों की जटिल डिग्री का विकास

प्रसव के तुरंत बाद, एक बड़ा घाव गर्भाशय की पूरी सतह को ढक लेता है। इसलिए, रक्त के थक्के और रक्त निकल सकता है। चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है, क्योंकि इस तरह से शरीर खुद को साफ करता है और खुद को पुनर्स्थापित करता है।

यदि लोकिया उन लोगों से भिन्न है जो सामान्य होने चाहिए, तो यह प्रसवोत्तर जटिलताओं को इंगित करता है। हां, जन्म के बाद पहले कुछ दिन महिला अस्पताल में होती है, इसलिए डॉक्टर लोचिया की अवधि की निगरानी करते हैं। लेकिन फिर उसे घर से छुट्टी दे दी जाती है, इसलिए उसे छुट्टी की प्रकृति की स्वतंत्र रूप से निगरानी करनी होगी।

आम तौर पर, प्रसवोत्तर लोचिया 6-8 सप्ताह तक रहता है। अनुमेय विचलन 5-9 सप्ताह हैं। अन्यथा, आपको डॉक्टर से परामर्श लेने की आवश्यकता है। बच्चे के जन्म के बाद वे कैसी दिखती हैं, यह जानने के लिए आप लोचिया की तस्वीरें देख सकते हैं।

गर्भाशय के ठीक होने की अवधि

हमने पता लगाया कि बच्चे के जन्म के बाद लोचिया औसतन कितने समय तक जीवित रहता है, लेकिन वे कई किस्मों में आते हैं। उनकी अवधि भी इसी पर निर्भर करती है.

वे गर्भाशय की आंतरिक सतह की उपचार प्रक्रिया के दौरान दिखाई देते हैं।

सक्रिय चरण लगभग तीन सप्ताह तक रहता है। इस दौरान कई तरह के डिस्चार्ज देखने को मिलते हैं।

1. लाल. शिशु के जन्म के बाद लगभग 3-4 दिन का समय लगता है। वे एक महिला के लिए असुविधा का कारण बनते हैं क्योंकि वे बहुत प्रचुर मात्रा में होते हैं। स्राव का रंग चमकीला लाल होता है, क्योंकि गैर-व्यवहार्य ऊतक के अवशेषों में बड़ी संख्या में एरिथ्रोसाइट्स - लाल रक्त कोशिकाएं होती हैं। भूरे रक्त के थक्के भी निकल सकते हैं। डिस्चार्ज चौथे दिन समाप्त होना चाहिए। इस मामले में, एक महिला प्रति घंटे एक पैड बदलती है। यदि आपको इसे बार-बार बदलना पड़ता है, तो आपको अपने डॉक्टर को बुलाना होगा। बच्चे के जन्म के बाद, स्त्री रोग विशेषज्ञ आमतौर पर महिला को सलाह देते हैं कि लोचिया कितने समय तक रहता है, इसलिए गर्भवती मां के लिए इस पर ध्यान देना मुश्किल नहीं होगा।
2. सीरस। 4 से 10 दिनों तक रहता है और लाल की तरह प्रचुर मात्रा में नहीं होता है। डिस्चार्ज का रंग गुलाबी-भूरा या भूरा होता है, क्योंकि डिस्चार्ज किए गए पदार्थों में बड़ी संख्या में ल्यूकोसाइट्स मौजूद होते हैं। आमतौर पर, लाल थक्के अब दिखाई नहीं देते हैं, और केवल खूनी-सीरस स्राव देखा जाता है।
3. सफ़ेद। इनसे महिला को कोई परेशानी नहीं होती और ये 20 दिनों तक चलते हैं। आम तौर पर, स्राव खूनी थक्कों या तेज़ गंध के बिना होना चाहिए। वे पीले या सफेद रंग के, लगभग पारदर्शी, धब्बायुक्त प्रकृति के होते हैं।

यदि बच्चे को जन्म देने के बाद आपको पता है कि लोचिया को बाहर आने में कितना समय लगेगा, तो आप तुरंत समझ जाएंगी कि आपको मदद के लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता कब होगी। समय के साथ स्राव की मात्रा कम होने लगती है, और पहले से ही तीसरे सप्ताह में यह असुविधा का कारण नहीं बनता है, इसलिए यह लगभग ध्यान देने योग्य नहीं है और मात्रा में बहुत कम है। आमतौर पर, छठे सप्ताह तक, गर्भाशय ग्रीवा से खूनी धब्बों के साथ कांच जैसा बलगम निकलता है, जिस बिंदु पर शरीर अपनी बहाली पूरी कर लेता है। वहीं, डिस्चार्ज की अवधि इस बात पर निर्भर नहीं करती है कि यह आपकी पहली गर्भावस्था है या दूसरी।

जटिलताओं के मामले में, आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए

डॉक्टर को कब दिखाना है

यदि आप ठीक से जानते हैं कि बच्चे के जन्म के बाद लोचिया डिस्चार्ज कब समाप्त होना चाहिए, तो संभावित उल्लंघनों को ट्रैक करना आसान हो जाएगा। आपको निम्नलिखित मामलों में डॉक्टर से अपॉइंटमेंट लेने की आवश्यकता है।

1. डिस्चार्ज बहुत लंबे समय तक रहता है या इसकी मात्रा काफी अधिक हो गई है। ऐसा रक्तस्राव इस तथ्य के कारण संभव है कि नाल के कुछ हिस्से गर्भाशय में रहते हैं, इसलिए यह सामान्य रूप से सिकुड़ नहीं सकता है। इस मामले में, महिला को अस्पताल में शेष प्लेसेंटा को निकालना होगा। अंतःशिरा एनेस्थीसिया के कारण प्रक्रिया दर्द रहित है।
2. रक्तस्राव बंद हो गया है, हालाँकि आप ठीक से जानते हैं कि पिछले जन्म के कितने दिन बाद लोचिया को जाना चाहिए। डिस्चार्ज रोकना गर्भाशय गुहा में लोचिया के संभावित संचय को इंगित करता है। यदि उन्हें हटाया नहीं जाता है, तो एंडोमेट्रैटिस विकसित होने का खतरा होता है।

एंडोमेट्रैटिस तब विकसित होता है, जब बच्चे के जन्म के बाद, लोचिया मवाद के साथ उत्सर्जित होता है और इसमें एक अप्रिय, तीखी गंध होती है। एक महिला को अपने स्वास्थ्य में गिरावट नज़र आती है:

• पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है;
• तापमान बढ़ जाता है.

इस मामले में, आपको तत्काल किसी विशेषज्ञ को बुलाने या एम्बुलेंस को कॉल करने की आवश्यकता है। कभी-कभी योनि से चिपचिपा स्राव निकलता है। यह कैंडिडिआसिस की उपस्थिति का संकेत दे सकता है। यदि उपचार न किया जाए तो गंभीर संक्रमण विकसित होने का खतरा होता है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि लोचिया पहले या दूसरे जन्म के बाद कितने समय तक रहता है। यदि गंभीर रक्तस्राव होता है, तो आपको तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए। इस मामले में, महिला को अस्पताल में भर्ती होने का संकेत दिया गया है।

केवल आपके स्वास्थ्य पर सावधानीपूर्वक ध्यान देने, डिस्चार्ज की निगरानी करने और इसके परिवर्तनों पर समय पर प्रतिक्रिया करने से गंभीर जटिलताओं से बचने में मदद मिलेगी। बाद में अप्रिय घावों का इलाज कराने से बेहतर है कि इसे सुरक्षित रखा जाए और एक बार फिर डॉक्टर से परामर्श लिया जाए।

स्वच्छता के नियमों की उपेक्षा न करें, जो प्रसवोत्तर अवधि के सफल समापन के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं।

यदि कोई पुनरावृत्ति होती है

कभी-कभी ऐसा होता है कि बच्चे के जन्म के बाद लोकिया पहले ख़त्म हो जाती है और फिर शुरू हो जाती है। यदि 2 महीने के बाद योनि से लाल रंग का स्राव होता है, तो इसका कारण यह हो सकता है:

• मासिक धर्म चक्र की बहाली;
• गंभीर भावनात्मक या शारीरिक तनाव के बाद टांके का टूटना।

जब आप जानते हैं कि लोचिया पिछले जन्म के बाद कितने समय तक जीवित रह सकता है, लेकिन अचानक वे 2-3 महीनों के बाद वापस आ जाते हैं, तो आपको उनके चरित्र को देखने की जरूरत है। कभी-कभी प्लेसेंटा या एंडोमेट्रियम के अवशेष इस तरह से निकलते हैं। यदि स्राव थक्कों के साथ गहरे रंग का है, लेकिन बिना मवाद और तीखी सड़ी हुई गंध के है, तो सब कुछ जटिलताओं के बिना समाप्त हो जाना चाहिए।

इसके अलावा, जब डिस्चार्ज चला जाता है और फिर दोबारा आता है, तो गर्भाशय में सूजन प्रक्रिया विकसित होने का खतरा होता है। यहां केवल एक डॉक्टर ही आपकी मदद कर सकता है। वह जांच कराएंगे और घटना के कारण का पता लगाएंगे। हो सकता है कि आप एक नए मासिक धर्म चक्र का अनुभव कर रही हों। लेकिन सबसे खराब स्थिति में, चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होगी।

बच्चे को जन्म देना और उसका जन्म हर महिला के जीवन का एक महत्वपूर्ण चरण होता है। हालाँकि, एक युवा माँ के शरीर के लिए, गर्भावस्था और प्रसव की प्रक्रिया एक कठिन, तनावपूर्ण अवधि होती है, जिसके बाद एक महिला के लिए अपने मूल आकार में वापस आना मुश्किल होता है।

परिवर्तन न केवल बाहरी विशेषताओं (आकृति, स्तन आकार) से संबंधित हैं, बल्कि आंतरिक अंगों और प्रणालियों की कार्यप्रणाली से भी संबंधित हैं, मुख्य रूप से हृदय, प्रजनन, अंतःस्रावी। हर युवा माँ इस सवाल से चिंतित रहती है: जितनी जल्दी हो सके और पूरी तरह से कैसे ठीक हो जाए? शरीर को ठीक होने में कितना समय लगता है?

वसूली मे लगने वाला समय

प्राचीन काल से, यह माना जाता था कि प्रसव पीड़ा में महिला के शरीर को सामान्य स्थिति में लौटने के लिए लगभग 40 दिनों की आवश्यकता होती है (यही इस विश्वास से जुड़ा है कि जिस महिला को प्रसव हुआ है, उसे बच्चे के जन्म के बाद 40 दिनों तक चर्च में प्रवेश नहीं करना चाहिए) जन्म)। प्रत्येक विशिष्ट मामले में, प्रसवोत्तर पुनर्वास का समय पूरी तरह से व्यक्तिगत होता है; पुनर्प्राप्ति कितने समय तक चलेगी यह विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है, जैसे:

पुनर्वास कहां से शुरू करें?

बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों और हफ्तों में, एक महिला थका हुआ और उदास महसूस करती है। यह हार्मोनल परिवर्तन, कठिन जन्म प्रक्रिया के बाद थकान और नवजात शिशु की देखभाल और शरीर में नकारात्मक बदलाव के कारण होता है। इस पृष्ठभूमि में, कई युवा माताएं प्रसवोत्तर अवसाद जैसी सामान्य घटना का अनुभव करती हैं। इस स्थिति को सामान्य माना जाता है, क्योंकि एक महिला के जीवन में गुणात्मक रूप से एक नया चरण शुरू हो गया है, जिसमें संक्रमण गंभीर तनाव के साथ होता है। इस समय, अपनी स्थिति को कम करने के लिए सभी आवश्यक उपाय करना महत्वपूर्ण है।

सबसे पहले, यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि बच्चे का जन्म एक बहुत बड़ी खुशी है, किसी भी महिला के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण घटना है, और समय-समय पर आने वाली कुछ कठिनाइयां उसकी खुशी को कम नहीं कर पाएंगी। मातृत्व. इसके अलावा, एक महिला को परिवार और दोस्तों के समर्थन की आवश्यकता होती है, लेकिन यदि प्रसवोत्तर अवसाद तीव्र रूप से प्रकट होता है, तो आप मनोवैज्ञानिक से सलाह ले सकती हैं।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि बच्चे के जन्म के बाद ठीक होने की प्रक्रिया तत्काल नहीं होती है, इसके लिए बहुत समय और धैर्य की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, आपको यह करना होगा:

हृदय प्रणाली की बहाली

बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया के दौरान, हृदय प्रणाली में महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं। विशेष रूप से, गर्भवती माँ के शरीर में रक्त संचार की मात्रा बढ़ जाती है। बच्चे के जन्म के कुछ समय बाद सामान्य मात्रा बहाल हो जाती है, हालाँकि, यह प्रक्रिया तुरंत नहीं होती है।

इसके अलावा, भारी रक्त हानि के साथ प्रसव (विशेषकर यदि बच्चे का जन्म सिजेरियन सेक्शन के माध्यम से होता है) से रक्त के थक्के में वृद्धि होती है। इसके परिणामस्वरूप रक्त के थक्कों का खतरा बढ़ जाता है, विशेषकर पैरों की छोटी रक्त वाहिकाओं में। इसलिए, बच्चे के जन्म के बाद पहली बार महिला को कंप्रेशन स्टॉकिंग्स पहनने की सलाह दी जाती है।

प्रजनन प्रणाली के अंगों की बहाली

गर्भावस्था और प्रसव का गर्भाशय, उसकी गर्भाशय ग्रीवा और योनि की स्थिति पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। मासिक धर्म चक्र बाधित हो जाता है।

गर्भाशय

गर्भाशय की रिकवरी 6-8 सप्ताह के बाद होती है। इस पूरे समय, महिला को विशिष्ट खूनी निर्वहन - लोचिया का अनुभव होता है। यह ठीक है। जन्म के बाद पहले 2-3 दिनों में, लोचिया भारी मासिक धर्म जैसा दिखता है। समय के साथ, स्राव कम तीव्र हो जाता है, इसका रंग (निर्वहन हल्का हो जाता है) और स्थिरता बदल जाती है (श्लेष्म स्राव और रक्त के थक्के दिखाई देते हैं)। महत्वपूर्ण! यदि जन्म सिजेरियन सेक्शन का उपयोग करके हुआ है, तो गर्भाशय के ठीक होने की अवधि और प्रसवोत्तर रक्तस्राव की अवधि बढ़ जाती है।

पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया गर्भाशय के संकुचन के साथ होती है, जिसके दौरान महिला को तीव्र दर्द का अनुभव हो सकता है। यह भी एक सामान्य स्थिति है. गर्भाशय, सिकुड़ते हुए, अपनी सामान्य स्थिति में लौट आता है, उसका आकार और आयतन बहाल हो जाता है। यदि जन्म के तुरंत बाद अंग का वजन लगभग 1 किलोग्राम था, तो 1.5-2 महीने के बाद इसका वजन 60-80 ग्राम होता है, मूल नाशपाती के आकार का आकार वापस आ जाता है (बच्चे के जन्म के बाद, गर्भाशय का आकार गोलाकार था)। गर्भाशय का संकुचन रक्त में ऑक्सीटोसिन हार्मोन के स्राव के कारण होता है, जिसका उत्पादन बच्चे को स्तन पर लगाने पर बढ़ जाता है। इसीलिए स्तनपान के दौरान गर्भाशय की बहाली की प्रक्रिया अधिक तीव्रता से होती है।

कई महिलाओं को प्रसव के बाद गर्भाशय की टोन में उल्लेखनीय कमी का अनुभव होता है। इस घटना से बहुत प्रतिकूल परिणाम हो सकते हैं, जैसे गर्भाशय से रक्तस्राव, सूजन प्रक्रिया के बाद के विकास के साथ लोचिया का रुकना और एंडोमेट्रैटिस। जटिलताओं का विकास प्रसवोत्तर स्राव की प्रकृति, उसके रंग, मात्रा और गंध में बदलाव के साथ होता है।

गर्भाशय ग्रीवा

प्रजनन प्रणाली के इस क्षेत्र को ठीक होने में सबसे अधिक समय लगता है। और पुनर्वास अवधि समाप्त होने के बाद भी, गर्भाशय ग्रीवा अपने मूल आकार में वापस नहीं आएगी (इसलिए, स्त्री रोग संबंधी जांच के दौरान, डॉक्टर आसानी से यह निर्धारित कर सकते हैं कि महिला ने जन्म दिया है या नहीं)। यह केवल प्राकृतिक प्रसव के लिए विशिष्ट है। इसलिए, यदि गर्भावस्था से पहले गर्भाशय ग्रीवा का द्वार गोल था, तो बच्चे के जन्म के बाद यह भट्ठा जैसा आकार ले लेता है। गर्भाशय ग्रीवा स्वयं एक सिलेंडर की तरह हो जाती है (बच्चे के जन्म से पहले इसका आकार शंकु जैसा होता था)। गर्भाशय ग्रीवा के लिए पुनर्वास अवधि की अवधि लगभग 4 महीने है, यदि प्रसव के दौरान जटिलताएं हैं, तो इस प्रक्रिया को बढ़ाया जा सकता है।

प्रजनन नलिका

गर्भावस्था और प्रसव के बाद, योनि की मांसपेशियों का स्वर कम हो जाता है (समय के साथ यह बढ़ता है, लेकिन कभी भी एक जैसा नहीं रहेगा)। प्रसव के बाद मैं कितनी जल्दी ठीक हो जाऊंगी? ऐसा करने के लिए, नियमित रूप से केगेल व्यायाम करने की सिफारिश की जाती है, जो न केवल मांसपेशियों के ऊतकों को सामान्य स्थिति में लाएगा, बल्कि हाइपोटोनिटी की ऐसी अप्रिय अभिव्यक्तियों से बचने में भी मदद करेगा, जैसे कि मूत्र असंयम, जो प्रसव के दौरान कई महिलाओं में देखा जाता है।

इसके अलावा, एक महिला को योनि में सूखापन का अनुभव होता है, जो प्रोलैक्टिन (स्तनपान हार्मोन, सेक्स हार्मोन - एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर में कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ) के बढ़ते स्राव के परिणामस्वरूप होता है। समय के साथ, हार्मोनल स्तर सामान्य हो जाता है। यह अंततः तब होता है जब स्तनपान समाप्त हो जाता है।

मासिक धर्म

एक संकेत है कि प्रसवोत्तर पुनर्वास की प्रक्रिया पूरी हो गई है, मासिक धर्म चक्र का सामान्यीकरण है। आमतौर पर चक्र 7-8 महीनों के बाद बहाल हो जाता हैहालाँकि, सामान्य मासिक धर्म बाद में प्रकट हो सकता है। चक्र सामान्यीकरण प्रक्रिया कितने समय तक चलेगी यह कुछ प्रतिकूल कारकों की उपस्थिति या अनुपस्थिति पर निर्भर करता है, जैसे:

1. शरीर की सामान्य कमजोरी;
2. गर्भावस्था और प्रसव का रोग संबंधी पाठ्यक्रम;
3. जीर्ण रूप में रोगों की उपस्थिति;
4. खराब पोषण;
5. शारीरिक और भावनात्मक थकान;
6. उम्र (प्रसव के दौरान महिला की उम्र जितनी अधिक होगी, उसके शरीर को ठीक होने के लिए उतनी ही लंबी अवधि की आवश्यकता होगी)।

चित्रा बहाली

पूरी गर्भावस्था के दौरान एक महिला लगभग 10-12 किलोग्राम वजन बढ़ जाता है, जिसमें भ्रूण का वजन, एमनियोटिक द्रव और झिल्ली, और बढ़ी हुई रक्त मात्रा का वजन शामिल है। बच्चे के जन्म के बाद इसका लगभग सारा वज़न ख़त्म हो जाता है। हालाँकि, आहार में बदलाव और गर्भवती महिला की शारीरिक गतिविधि में कमी के कारण उसके फिगर में बदलाव दिखाई देने लगते हैं।

तेजी से ठीक होने के लिए, एक महिला को यह सलाह दी जाती है:

प्रसव एक महिला के लिए एक गंभीर परीक्षा है और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना अच्छा होता है, शरीर को पूरी तरह से ठीक होने में बहुत समय लगता है। यह अकारण नहीं है कि प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ निकट भविष्य में नई गर्भावस्था के बारे में न सोचने की दृढ़ता से सलाह देते हैं: जन्मों के बीच कुछ समय होना चाहिए। कम से कम 2 साल, और सिजेरियन सेक्शन द्वारा डिलीवरी के मामले में - कम से कम 3 वर्ष।

आंतरिक अंग

गर्भावस्था के दौरान सबसे बड़ा भार, निश्चित रूप से, आंतरिक अंगों पर पड़ा, जो लंबे समय तक दो लोगों के लिए गहनता से काम करते थे।

• हृदय प्रणालीगर्भाशय के रक्त प्रवाह के गठन और परिसंचारी रक्त की मात्रा में वृद्धि के कारण उच्च भार के तहत कार्य करता है।
• मूत्र प्रणालीगर्भावस्था के दौरान, यह न केवल मां से, बल्कि बच्चे से भी चयापचय उत्पादों को हटा देता है।
• में बदलाव हो रहे हैं श्वसन प्रणाली, क्योंकि ऑक्सीजन की जरूरत काफी बढ़ जाती है।
• अन्य शरीर प्रणालियाँ भी वैश्विक परिवर्तनों से गुजर रही हैं।

गर्भाशय

बच्चे के जन्म के बाद रिकवरी में सबसे पहले शामिल है, गर्भाशय के पूर्ण समावेशन में. यह खोखला अंग गर्भावस्था के दौरान सबसे बड़े बदलावों से गुजरता है: गर्भाशय बच्चे के साथ बढ़ता है और लगभग 500 गुना बढ़ जाता है। बच्चे के जन्म के बाद, यह एक बड़ा रक्तस्रावी घाव होता है, जो उस क्षेत्र में क्षतिग्रस्त हो जाता है जहां प्लेसेंटा जुड़ा होता है और रक्त के थक्कों से भर जाता है।

जानकारीबच्चे के जन्म के बाद पहले 3 दिनों में, गर्भाशय गुहा पहले से ही रक्त से साफ हो जाना चाहिए, 3-5 दिनों के बाद इसकी आंतरिक परत ठीक हो जाएगी, लेकिन इसकी पूरी बहाली पर डेढ़ से दो से पहले चर्चा नहीं की जा सकती है। महीने.

जन्म के तुरंत बाद, अंग से स्राव निकलना शुरू हो जाता है, जिसे लोकिया कहा जाता है: पहले यह खूनी होता है, फिर हल्का और अधिक तरल हो जाता है, और अंत में जन्म के लगभग 6 सप्ताह बाद बंद हो जाता है। उसी समय, गर्भाशय तीव्रता से सिकुड़ना शुरू हो जाता है, जिसके साथ पेट के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है, और यह अपने पूर्व आकार और वजन में वापस आ जाता है। आंतरिक और बाह्य गर्भाशय ग्रसनी के संकुचन भी होते हैं: जन्म के तुरंत बाद, उद्घाटन का व्यास 10-12 सेमी है, लेकिन तीसरे दिन के अंत तक नहर केवल एक उंगली के लिए पारित होने योग्य होगी।

प्रजनन नलिका

प्रसव के दूसरे चरण के दौरान, योनि पर एक महत्वपूर्ण भार पड़ता है: यह बहुत खिंच जाता है, इसकी दीवारें पतली हो जाती हैं और आंशिक रूप से संवेदनशीलता कम हो जाती है।

ज्यादातर मामलों में, योनि काफी जल्दी ठीक हो जाती है और 6-8 सप्ताह के भीतर अपने सामान्य जन्मपूर्व आकार में वापस आ जाती है। हालाँकि, ऐसे मामले हैं कि इसके लिए बहुत अधिक समय, प्रयास, शारीरिक व्यायाम और कुछ मामलों में प्लास्टिक सर्जनों की मदद की आवश्यकता होती है। ऐसी स्थितियाँ प्रसव के दौरान महत्वपूर्ण चोटों और टूटने के साथ उत्पन्न हो सकती हैं।

अन्य अंग

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान, सभी प्रणालियाँ और अंग गहन मोड में काम करते थे, इसके अलावा, उनमें से कई गर्भवती गर्भाशय द्वारा विस्थापित हो गए थे। इस कारण से, बच्चे के जन्म के बाद, उन्हें सामान्य प्रसवपूर्व मोड में कार्य करने में समय लगता है।

अंतःस्रावी तंत्र में वैश्विक परिवर्तन होते हैं: हार्मोन का स्तर महत्वपूर्ण रूप से और काफी तेजी से बदलता है। यह स्थिति अक्सर महिला की शारीरिक और नैतिक भलाई में गिरावट के साथ होती है।

उदाहरण के लिए, बच्चे के जन्म के 3-4 दिन बाद, स्तन के दूध के उत्पादन के लिए आवश्यक प्रोलैक्टिन का स्तर तेजी से बढ़ना शुरू हो जाता है। इसमें शामिल हो सकता है:

• मूड में गिरावट;
• चिड़चिड़ापन की उपस्थिति;
• उदासीनता;
• अश्रुपूर्णता

मासिक धर्म

बच्चे के जन्म के बाद शरीर को बहाल करने में, निश्चित रूप से, मासिक धर्म चक्र को सामान्य करना भी शामिल है। मासिक धर्म की शुरुआत मुख्य रूप से इस बात पर निर्भर करती है कि महिला अपने बच्चे को स्तनपान करा रही है या नहीं।

बच्चे के जन्म के बाद मासिक धर्म की शुरुआत का समय

ये अवधि औसत हैं; प्रत्येक महिला के लिए मासिक धर्म की शुरुआत व्यक्तिगत रूप से हो सकती है।

एक बार जब आपके मासिक धर्म बच्चे के जन्म के बाद शुरू होते हैं, तो वे अनियमित हो सकते हैं और आपके गर्भावस्था-पूर्व मासिक धर्म चक्र से काफी भिन्न हो सकते हैं। इसकी पूर्ण वसूली 2-3 महीने से पहले नहीं होनी चाहिए, अन्यथा, महिला को प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

आकृति और वजन

शायद हर महिला का सपना होता है कि वह बच्चे के जन्म के बाद जल्द से जल्द अपने शरीर को ठीक कर ले और सबसे पहले यह बात स्लिम फिगर की चिंता करती है।

यह उम्मीद न करें कि गर्भावस्था के दौरान आपका बढ़ा हुआ वजन रातों-रात गायब हो जाएगा। इसे पूरी तरह से ठीक होने में लगभग 9 महीने लगते हैं, यानी। लगभग वह अवधि जिसके दौरान उन्हें भर्ती किया गया था।

किसी भी मामले में आपको जन्म देने के तुरंत बाद सख्त आहार पर नहीं जाना चाहिए, खासकर नर्सिंग माताओं के लिए, क्योंकि बच्चे को अधिकतम मात्रा में पोषक तत्व प्राप्त होने चाहिए। एक महिला का आहार संतुलित होना चाहिए, जिसमें केवल स्वस्थ खाद्य पदार्थ शामिल हों। अपने वजन को सही करने के लिए, सक्रिय जीवनशैली जीना शुरू करना और शारीरिक गतिविधियों को अधिक समय देना बेहतर है।

आम तौर पर, वजन घटाना प्रति माह 1 किलो से अधिक नहीं होना चाहिए।

सक्रिय वर्कआउट

बच्चे का जन्म पहले ही हो चुका है और माँ अपनी पूर्व सुंदर आकृति को बहाल करने की जल्दी में है। बेशक, खेल एक उपयोगी गतिविधि है, लेकिन बच्चे के जन्म के तुरंत बाद इसे अनुचित रूप से शुरू करना केवल नुकसान पहुंचा सकता है। किसी भी स्थिति में शिशु के जन्म के 6 सप्ताह से पहले प्रशिक्षण शुरू करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, विशेष रूप से पेट के व्यायाम और भारी शारीरिक गतिविधि वाली किसी भी गतिविधि के लिए। सिजेरियन सेक्शन द्वारा सर्जिकल डिलीवरी के बाद, पश्चात की अवधि और निशान की स्थिति के आधार पर इन अवधियों को काफी बढ़ाया जा सकता है।

इसके अलावा, गहन खेल नर्सिंग माताओं के लिए वर्जित हैं, क्योंकि... मजबूत शारीरिक गतिविधि से प्रोलैक्टिन के स्तर में गिरावट हो सकती है, और तदनुसार, स्तनपान बंद हो सकता है। इस दौरान महिला केवल हल्की जिमनास्टिक और साधारण फिटनेस ही कर सकती है।

बच्चे के जन्म के बाद रिकवरी का तात्पर्य शामिल होने की प्रक्रिया से है। यह उन अंगों और संबंधित प्रणालियों का विपरीत विकास है, जिनमें गर्भधारण की अवधि के दौरान भारी परिवर्तन हुए। परिवर्तनों ने पेल्विक अंग प्रणालियों, हृदय, हार्मोनल और स्तन ग्रंथियों को सबसे अधिक प्रभावित किया। बच्चे के जन्म के बाद शरीर के शामिल होने में अपेक्षाकृत कम समय लगता है, अंतःस्रावी तंत्र और स्तनों की गिनती नहीं की जाती है, जो स्तनपान की समाप्ति के साथ बहाल हो जाते हैं।

हृदय एवं श्वसन तंत्र

बच्चे के जन्म के तुरंत बाद श्वसन प्रणाली बहाल हो जाती है, क्योंकि गर्भाशय, जो डायाफ्राम को विस्थापित करता है, अब फेफड़ों को गहरी सांस लेने में हस्तक्षेप नहीं करता है। सांस की तकलीफ दूर हो जाती है, हृदय पर भार कम हो जाता है। गर्भावस्था के दौरान हृदय प्रणाली में बड़े बदलाव आए हैं - रक्त की बढ़ी हुई मात्रा बच्चे के जन्म के बाद एडिमा के साथ कुछ समय तक महसूस की जा सकती है। परिसंचारी रक्त की मात्रा धीरे-धीरे गर्भावस्था-पूर्व स्तर पर लौट आती है।

बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों में, संचार प्रणाली की विकृति की अनुपस्थिति में जन्म नहर से प्राकृतिक शारीरिक रक्तस्राव के कारण, रक्त के थक्के जमने की क्षमता बढ़ जाती है, खासकर सिजेरियन सेक्शन के बाद महिलाओं में। सर्जरी के बाद बढ़े हुए थ्रोम्बस गठन के कारण, पहले दिन जब बिस्तर पर आराम का संकेत दिया जाता है तो संपीड़न मोज़ा पहनने की सिफारिश की जाती है।

गर्भाशय, योनि, मासिक धर्म चक्र की बहाली

बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय को ठीक होने में 6-8 सप्ताह लगते हैं। पूरी प्रक्रिया प्रसवोत्तर निर्वहन - लोचिया के साथ होती है। पहले 2-3 दिनों तक वे भारी मासिक धर्म के समान होते हैं, फिर रक्तस्राव की तीव्रता कम हो जाती है और एक सप्ताह के बाद प्राकृतिक प्रसव के दौरान स्राव हल्का हो जाता है और इसमें बलगम और रक्त के थक्कों का मिश्रण होता है। सिजेरियन सेक्शन के साथ, रक्तस्राव और गर्भाशय की रिकवरी अवधि लंबे समय तक रहती है।

गर्भाशय के शामिल होने की प्रक्रिया दर्दनाक संकुचन के साथ होती है। इस प्रकार, इसका आयतन और आकार घट जाता है। जन्म के तुरंत बाद, गर्भाशय का वजन लगभग 1 किलोग्राम होता है और एक गेंद जैसा दिखता है। पुनर्प्राप्ति अवधि के अंत तक, यह एक अशक्त महिला की तुलना में थोड़ा अधिक वजन और आकार में वापस आ जाता है - 60-80 ग्राम, और सामान्य "गैर-गर्भवती" नाशपाती के आकार का आकार प्राप्त कर लेता है।

ऑक्सीटोसिन हार्मोन गर्भाशय की रिकवरी अवधि को तेज करता है। जब भी बच्चे को स्तन से लगाया जाता है तो यह स्वाभाविक रूप से रक्तप्रवाह में प्रवाहित होता है, इसलिए जन्म के बाद पहले दिनों में दूध पिलाते समय, गर्भाशय के दर्दनाक संकुचन महसूस होते हैं।

महिला जितनी बार स्तनपान कराती है, गर्भाशय उतनी ही तेजी से सिकुड़ता है।

जब गर्भाशय का स्वर कमजोर हो जाता है, तो पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया असंतोषजनक होती है और गर्भाशय से रक्तस्राव, लोचिया का ठहराव जैसी जटिलताओं का खतरा होता है, जिससे जननांग अंगों की सूजन संबंधी बीमारियां होती हैं, जो उन्नत मामलों में पूरे उदर गुहा में फैल सकती हैं। . सबसे आम प्रसवोत्तर जटिलता एंडोमेट्रैटिस है, गर्भाशय म्यूकोसा की सूजन। लोचिया ऐसी जटिलताओं का एक संकेतक है - इसकी मात्रा, उपस्थिति, गंध और निर्वहन की अवधि।

गर्भावस्था के दौरान मुँहासे: कारण और उपचार

स्तनपान के अभाव में बच्चे के जन्म के बाद मासिक धर्म चक्र की बहाली 1.5-2 महीने में होती है, मिश्रित भोजन के साथ छह महीने तक, पूर्ण स्तनपान के साथ समय सीमा 6 महीने से 1.5-2 साल तक भिन्न होती है। ये मान औसत हैं और महिला के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।

मासिक धर्म चक्र की स्थापना के तुरंत बाद बार-बार गर्भधारण हो सकता है। इसके अलावा, मासिक धर्म में रक्तस्राव जरूरी नहीं कि गर्भधारण के लिए शरीर की तैयारी का संकेत हो। ओव्यूलेशन, अंडाशय से निषेचन के लिए तैयार अंडे को जारी करने की प्रक्रिया, मासिक धर्म से लगभग 2 सप्ताह पहले होती है, और गर्भावस्था एक महिला को आश्चर्यचकित कर सकती है।

प्राकृतिक प्रसव के दौरान गर्भाशय ग्रीवा और योनि में महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं। आप केगेल व्यायाम से अपनी योनि को उसके मूल आकार में वापस लाने के लिए मजबूर कर सकते हैं।

महिला की प्रजनन प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव डालने के अलावा, ये व्यायाम बच्चे के जन्म के बाद मूत्र असंयम की समस्या का समाधान करते हैं।

पेरिनेम और योनि की मांसपेशियों की टोन की बहाली के साथ, यह एक अशक्त महिला के आकार के करीब पहुंच जाएगा, लेकिन अब पहले जैसा नहीं रहेगा।

प्रजनन प्रणाली की बहाली की अवधि के दौरान, महिला सेक्स हार्मोन - एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन - का उत्पादन कम हो जाता है, जिससे प्राकृतिक योनि सूखापन होता है। स्तनपान के दौरान भी यही होता है - प्रजनन प्रणाली की जैविक लय "फीडिंग" हार्मोन प्रोलैक्टिन द्वारा नियंत्रित होती है, जो सेक्स हार्मोन को दबाती है, और एक नर्सिंग मां में योनि का सूखापन काफी लंबे समय तक देखा जा सकता है - छह महीने, और कभी-कभी एक वर्ष।

गर्भाशय ग्रीवा का आक्रमण सबसे धीमी गति से होता है। यह जन्म के औसतन 4 महीने बाद ख़त्म हो जाता है। योनि जन्म के दौरान, बाहरी ओएस का आकार बहाल नहीं होता है, और स्त्री रोग विशेषज्ञ, जांच करने पर, आसानी से उस महिला की पहचान कर सकती है जिसने जन्म दिया है - गर्भाशय ग्रीवा का उद्घाटन गोल आकार के विपरीत, एक भट्ठा जैसा आकार लेता है एक अशक्त स्त्री का. गर्भाशय ग्रीवा स्वयं एक सिलेंडर की तरह दिखती है, लेकिन बच्चे के जन्म से पहले यह एक उल्टे शंकु की तरह दिखती थी।

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सिजेरियन सेक्शन के बाद पुनर्वास और रिकवरी

सर्जिकल डिलीवरी से बच्चे के जन्म के बाद रिकवरी धीमी होती है। सिजेरियन सेक्शन के बाद पुनर्वास में प्रारंभिक शारीरिक गतिविधि शामिल है - उठने और चलने का पहला प्रयास ऑपरेशन के 6-12 घंटे बाद किया जाना चाहिए। जन्म के बाद पहले दिनों में, गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित करने के लिए ऑक्सीटोसिन इंजेक्शन का उपयोग किया जाता है। इसी उद्देश्य के लिए, स्तनपान को व्यवस्थित करना और उसका समर्थन करना महत्वपूर्ण है; पेट के बल लेटना उपयोगी है।

उदर गुहा में हस्तक्षेप के बाद, आंतों के कार्य बाधित हो जाते हैं, अस्थायी पक्षाघात होता है और मोटर कार्य कमजोर हो जाते हैं, जिससे कब्ज होता है। चिपकने की प्रक्रिया उदर गुहा में शुरू होती है, जो बाद में श्रोणि गुहा के अंगों और प्रणालियों की स्थिति और सामान्य रूप से स्वास्थ्य दोनों को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती है।

सिजेरियन सेक्शन के बाद गर्भाशय की टोन में कमी के कारण प्रसवोत्तर जटिलताओं का जोखिम प्राकृतिक प्रसव की तुलना में थोड़ा अधिक होता है। चलना, मध्यम शारीरिक गतिविधि, और समय पर नहीं बल्कि मांग पर स्तनपान कराना ऊपर वर्णित स्थितियों की रोकथाम है और प्रसवोत्तर पुनर्प्राप्ति अवधि के सामान्य पाठ्यक्रम में योगदान देता है।

सिजेरियन सेक्शन के बाद गर्भाशय के शामिल होने की अवधि के लिए, यह लगभग 8 सप्ताह तक रहता है और अक्सर भारी रक्तस्राव की लंबी अवधि के साथ होता है। सर्जरी के 5-7 दिन बाद टांके हटा दिए जाते हैं।

बच्चे के जन्म के बाद 6-7 सप्ताह के भीतर पाचन और मल सामान्य हो जाता है, इसलिए इस अवधि के दौरान मुश्किल से पचने वाले खाद्य पदार्थ खाने से बचना बेहतर है।

निशान और दर्द की उपस्थिति के कारण पेट की मांसपेशियों की रिकवरी में देरी होती है, और पेट का व्यायाम तभी शुरू किया जा सकता है जब दर्द और परेशानी खुद महसूस न हो। सर्जरी के बाद औसतन इसमें लगभग छह महीने लगते हैं।

अन्यथा, सिजेरियन सेक्शन द्वारा बच्चे के जन्म के बाद की रिकवरी उन महिलाओं की रिकवरी से अलग नहीं है, जिन्होंने प्राकृतिक रूप से बच्चे को जन्म दिया है।

प्रसव के बाद महिलाओं में गर्भनाल हर्निया के विकास के मुख्य कारण

स्तन और अंतःस्रावी तंत्र

बच्चे के जन्म के बाद और विशेष रूप से लंबे समय तक स्तनपान कराने के बाद स्तन का आकार अब पहले जैसा नहीं रहेगा। स्तन ग्रंथियों के विपरीत विकास की प्रक्रिया स्तनपान की समाप्ति के साथ शुरू होती है। यह धीरे-धीरे होता है क्योंकि बच्चे को स्तन से लगाने की संख्या में कमी आती है - शरीर में प्रोलैक्टिन का स्तर कम हो जाता है, दूध का उत्पादन कम हो जाता है।

स्तन का ग्रंथि ऊतक, जिसमें दूध उत्पन्न होता था, ख़राब हो जाता है और उसकी जगह वसा ऊतक ले लेता है, जिससे स्तन की लोच कम हो जाती है। दूध नलिकाएं बंद हो जाती हैं और बच्चे के आखिरी बार स्तनपान करने के लगभग 6 सप्ताह बाद, स्तन अपना अंतिम आकार लेता है।

प्रोलैक्टिन के स्तर में कमी के साथ, एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन का स्राव बढ़ जाता है, और हार्मोनल संतुलन 1-2 महीने के भीतर गर्भावस्था-पूर्व मानक पर वापस आ जाता है। जब एक महिला को पता चलता है कि उसके स्तनों में व्यावहारिक रूप से कोई दूध नहीं है, तो उसे दूध पिलाना पूरी तरह से बंद कर देना चाहिए। एक बच्चे के लिए दुर्लभ एपिसोडिक फीडिंग जो पहले से ही बड़ा हो चुका है और उसे स्तन के दूध की आवश्यकता नहीं है, प्रोलैक्टिन में तेज उछाल पैदा करता है, जो शरीर के पुनर्गठन को जटिल बनाता है।

यदि किसी महिला को अभी तक मासिक धर्म नहीं हुआ है, तो स्तनपान पूरी तरह से बंद करने के साथ, चक्र को एक महीने के भीतर बहाल किया जाना चाहिए।

2 महीने तक मासिक धर्म के रक्तस्राव की अनुपस्थिति एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करने का एक कारण है।

आंतरिक प्रणालियों और अंगों के अलावा, गर्भावस्था के दौरान एक महिला की उपस्थिति भी बदल जाती है। अधिक वजन, ढीली त्वचा, स्ट्रेच मार्क्स, हाइपरपिग्मेंटेशन की समस्याएं सुंदर नहीं होती हैं और किसी को भी परेशान कर सकती हैं। यदि हम मनो-भावनात्मक अस्थिरता को जोड़ दें, तो एक बहुत सुखद तस्वीर सामने नहीं आती है। इस अर्थ में पुनर्प्राप्ति में शारीरिक पुनर्प्राप्ति की तुलना में अधिक समय लग सकता है। लेकिन ये सब छोटी चीजें हैं, और भले ही आप अपने पिछले जीवन में बिल्कुल वैसे नहीं बन पाएंगे, लेकिन आप आदर्श के करीब पहुंच सकते हैं। माँ और बच्चे को स्वास्थ्य!