ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस का उपचार. ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के साथ आप क्या खा सकते हैं और क्या नहीं खा सकते हैं संभावित जोखिम कारक

ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के लिए सेनेटोरियम-रिसॉर्ट उपचार एक सक्रिय प्रक्रिया की अनुपस्थिति में और किसी दिए गए जलवायु क्षेत्र के सेनेटोरियम में यूथायरॉइड अवस्था में किया जाता है।

रिसॉर्ट्स में प्राकृतिक उपचार संसाधन और विशेष बुनियादी ढाँचा है। उपचार और रोकथाम के लिए, कई प्राकृतिक कारकों का उपयोग किया जाता है: जलवायु, खनिज झरने का पानी, चिकित्सीय मिट्टी, आदि। रिसॉर्ट क्षेत्र में सेनेटोरियम हैं - मुख्य प्रकार के चिकित्सा और निवारक संस्थान। वे विशिष्ट बीमारियों के उपचार पर केंद्रित हैं, यानी, उनमें से प्रत्येक की अपनी चिकित्सा प्रोफ़ाइल है, प्राकृतिक चिकित्सक स्वेतलाना फिलाटोवा ने "पारंपरिक और गैर-पारंपरिक तरीकों का उपयोग करके थायराइड रोगों का उपचार" पुस्तक में लिखा है।

जलवायु परिस्थितियाँ, भौगोलिक स्थिति और प्राकृतिक कारक किसी विशेष रिसॉर्ट की विशिष्टताएँ निर्धारित करते हैं। विभिन्न प्रकार हैं:
- जलवायु-चिकित्सीय, जहां वे कुछ भौगोलिक क्षेत्रों (रेगिस्तान, पहाड़, मैदान, तटीय क्षेत्र) की जलवायु का उपयोग करते हैं;
- मिट्टी चिकित्सा, जिसमें विभिन्न प्रकार की मिट्टी का उपयोग चिकित्सीय एजेंट के रूप में किया जाता है;
- बालनोथेरेपी, जिसमें सबसे मूल्यवान उपचार कारक खनिज पानी है, जिसका उपयोग बाहरी और आंतरिक उपयोग के लिए किया जाता है।
- प्राकृतिक उपचार कारकों के एक परिसर के साथ मिश्रित रिसॉर्ट्स।

उपलब्ध विशेष जलवायु और प्राकृतिक संसाधनों के कारण, रिसॉर्ट्स में विभिन्न उपचार विधियों का उपयोग किया जाता है: क्लाइमेटोथेरेपी, एयरोथेरेपी (रिसॉर्ट की ताजी हवा के साथ उपचार), स्पेलोथेरेपी (गुफाओं और खदानों की हवा के साथ उपचार), हेलियोथेरेपी (सौर का उपयोग करके उपचार) विकिरण), थैलासोथेरेपी (औषधीय प्रयोजनों के लिए समुद्री जल, शैवाल, समुद्री गाद और ताजी समुद्री हवा का उपयोग) और बालनोथेरेपी (खनिज झरनों के पानी से उपचार)।

थायराइड रोगों के उपचार और रोकथाम के लिए जलवायु चिकित्सा और बालनोथेरेपी और कुछ मामलों में मिट्टी चिकित्सा की सिफारिश की जाती है। आप जटिलताओं के बिना हाइपोथायरायडिज्म, हाइपरथायरायडिज्म और थायरोटॉक्सिकोसिस के लिए स्पा उपचार का उपयोग कर सकते हैं।

थायराइड समारोह में कमी के लिए, रिसॉर्ट्स में हाइड्रोजन सल्फाइड और कार्बन डाइऑक्साइड पानी के साथ उपचार का संकेत दिया जाता है, थायरोटॉक्सिकोसिस के लिए - आयोडीन-ब्रोमीन पानी के साथ, हाइपरथायरायडिज्म के लिए - रेडॉन पानी के साथ। थायरोटॉक्सिकोसिस के रोगियों के लिए, आर्द्र उपोष्णकटिबंधीय जलवायु और सल्फाइड (हाइड्रोजन सल्फाइड) स्नान वाले रिसॉर्ट्स में रहना वर्जित है, लेकिन आंतरिक उपयोग के लिए हाइड्रोकार्बोनेट-आयोडीन खनिज पानी की सिफारिश की जाती है।

एक नियम के रूप में, स्वस्थ लोगों में भी गर्मियों और वसंत ऋतु में थायराइड हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है, इसलिए कम या उच्च थायराइड फ़ंक्शन वाले रोगियों के लिए इस समय रिसॉर्ट में जाने से बचना बेहतर है। इसके अलावा, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट का कहना है कि थायरॉयड ग्रंथि के रोगों के लिए सूर्यातप (अर्थात् सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आना) वर्जित है। गर्मी की छुट्टियों के लिए वे समशीतोष्ण जलवायु वाले क्षेत्रों की अनुशंसा करते हैं। दक्षिणी तटीय रिसॉर्ट्स में उपचार के लिए वर्ष का आदर्श समय तथाकथित मखमली मौसम है। इस समय तक, अंजीर, ख़ुरमा और फ़िज़ोआ (आयोडीन के मुख्य स्रोत) पक जाते हैं, और समुद्री मछली, समुद्री भोजन और शैवाल चिकित्सीय आहार का हिस्सा होते हैं।

बालनोथेरेपी शरीर पर मिनरल वाटर के प्रभाव पर आधारित एक उपचार पद्धति है। बालनोलॉजिकल प्रक्रियाएं रिसॉर्ट्स में की जाती हैं, जहां हाइड्रोथेरेपी को उचित पोषण, आराम और जलवायु परिस्थितियों के प्रभाव के साथ जोड़ा जाता है। मिनरल वाटर के मुख्य घटक सोडियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, क्लोरीन और सल्फेट हैं। मुख्य घटकों के अलावा, इसमें (अलग-अलग मात्रा में) आयोडीन, सिलिकॉन, ब्रोमीन, ऑक्सीजन, नाइट्रोजन, हाइड्रोजन, कार्बन डाइऑक्साइड आदि होते हैं। केवल प्राकृतिक स्रोतों के पानी का ही उपचार प्रभाव होता है। खनिजयुक्त (अतिरिक्त नमक से शुद्ध) पानी में ऐसे गुण नहीं होते हैं।

थैलासोथेरेपी (ग्रीक थैलासा से - "समुद्र" और थेरेपिया - "उपचार") शरीर को ठीक करने की एक विधि है जो तटीय भौगोलिक क्षेत्र में स्थित प्राकृतिक उपचार कारकों का उपयोग करती है। ताजी हवा, समुद्री हवा, मुहाना की मिट्टी, समुद्री शैवाल, पानी और दक्षिणी सूरज का पूरे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

लोग हमारे युग से बहुत पहले से ही समुद्री जल के उपचार गुणों के बारे में जानते थे। प्राचीन यूनानी समुद्र को जीवन और ऊर्जा का स्रोत मानते थे। इसमें तैरना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, क्योंकि समुद्र के पानी में सूक्ष्म तत्व और खनिज होते हैं जो चयापचय को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। यह सिद्ध हो चुका है कि समुद्र के पानी की संरचना मानव रक्त की रासायनिक संरचना से मेल खाती है। ऐसे पानी में मौजूद ट्रेस तत्व और खनिज जल्दी से त्वचा और रक्त में प्रवेश करते हैं और पूरे शरीर में वितरित हो जाते हैं। समुद्र की लहरें तंत्रिका तंत्र को शांत करती हैं, अवसाद को खत्म करती हैं, मूड में सुधार करती हैं, मालिश करती हैं और शरीर को टोन करती हैं। उनके प्रभाव में, एक व्यक्ति को ताकत और असाधारण हल्कापन महसूस होता है। समुद्र का पानी आयोडीन के मुख्य स्रोतों में से एक है, इसलिए थायराइड रोगों के लिए समुद्र में तैरना बहुत उपयोगी है।

आयोडीन, ऑक्सीजन और अन्य उपयोगी सूक्ष्म तत्वों से संतृप्त आयनीकृत समुद्री हवा सेरोटोनिन के निर्माण को उत्तेजित करती है, जिसके प्रभाव में रक्त वाहिकाएं संकीर्ण हो जाती हैं, रक्त परिसंचरण और चयापचय सामान्य हो जाता है और श्वसन अंगों की कार्यप्रणाली में सुधार होता है।

आयोडीन और ब्रोमीन से समृद्ध समुद्री शैवाल का लंबे समय से आधुनिक एंडोक्रिनोलॉजी में सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता रहा है। समुद्री शैवाल और मानव त्वचा कोशिकाओं की सेलुलर गतिविधि समान है, इसलिए निचले समुद्री पौधों में निहित सभी जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ जल्दी से शरीर में प्रवेश करते हैं और आवश्यक प्रभाव पैदा करते हैं।
थायरॉयड विकृति के उपचार के लिए, समुद्री स्नान या समुद्री नमक से स्नान, साथ ही समुद्री शैवाल का उपयोग करने की प्रक्रियाओं की सिफारिश की जाती है।

रोकथाम। प्राथमिक रोकथाम में अंतरवर्ती रोगों का इलाज करना, संक्रमण के केंद्रों को साफ करना और पानी के आयोडीनीकरण को नियंत्रित करना शामिल है। माध्यमिक रोकथाम और चिकित्सा परीक्षण का उद्देश्य रोग की प्रगति और जटिलताओं के विकास को रोकना है। सभी मरीज़ तिमाही में एक बार एंडोक्राइनोलॉजिस्ट या चिकित्सक द्वारा जांच के साथ डिस्पेंसरी पंजीकरण के अधीन हैं। वर्ष में एक बार - थायरॉयड हार्मोन का वाद्य निदान और जांच, थायरोग्लोबुलिन के प्रति एंटीबॉडी, रक्त लिपिड, थायरॉयड ग्रंथि का अल्ट्रासाउंड। रिप्लेसमेंट थेरेपी हार्मोनल एजेंटों के व्यक्तिगत चयन के साथ की जाती है। रोग के सर्जिकल उपचार के दौरान, 2 साल तक हर 2 महीने में नैदानिक ​​​​अवलोकन किया जाता है, बाद में - त्रैमासिक या हर छह महीने में एक बार। उपचार और पुनर्वास उपायों में थायरॉयड समारोह में सुधार, जटिलताओं की रोकथाम और कार्य क्षमता का संरक्षण शामिल है। सर्जिकल उपचार के लिए संकेत ग्रंथि का महत्वपूर्ण इज़ाफ़ा है, जिससे महत्वपूर्ण अंगों का संपीड़न होता है, गण्डमाला और गण्डमाला का तेजी से विकास होता है जिसे दवा से ठीक नहीं किया जा सकता है।

सामाजिक एवं श्रमिक पुनर्वास. मरीज़ आमतौर पर काम करने में सक्षम होते हैं; रसायनों और पुराने तनाव वाले नम और ठंडे कमरों में काम करना वर्जित है। गंभीर या मध्यम थायरॉयडिटिस के विकास के साथ, श्रम पुनर्वास हाइपोथायरायडिज्म के अनुरूप होता है। सेनेटोरियम-रिसॉर्ट उपचार एक सक्रिय प्रक्रिया की अनुपस्थिति में और किसी दिए गए जलवायु क्षेत्र के सेनेटोरियम में यूथायरॉइड अवस्था में किया जाता है। ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस में किशोर थायरॉयडिटिस, एट्रोफिक थायरॉयडिटिस और प्रसवोत्तर थायरॉयडिटिस शामिल हैं।

(उर्फ ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस) का निदान करते समय, एलोपैथिक दवा मूल कारण पर विचार किए बिना, जो कि कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली है, तुरंत दवाओं की मदद लेने की सलाह देती है।

हालाँकि, यह थेरेपी केवल सहायक है और प्रतिरक्षा प्रणाली को बहाल नहीं करती है। यह ऑटोइम्यून बीमारी के कारण को ध्यान में नहीं रखता है, केवल परिणाम का इलाज करता है। परिणामस्वरूप, इस दुष्चक्र से बाहर निकलने का रास्ता खोजना कठिन हो जाता है।

थायराइड हार्मोन के बिना, जीवन की गुणवत्ता बहुत सीमित है, और सिंथेटिक हार्मोन के उपयोग से समस्या का समाधान नहीं होता है। यूथायरोक्स या लेट्रोक्स का उपयोग करने वाले अधिकांश रोगियों ने खाने के बाद आंतों में परिपूर्णता की भावना, लगातार सूजन और लगातार पेट फूलना, अवसाद और अनिद्रा का संकेत दिया - ये रखरखाव चिकित्सा की सहवर्ती घटनाएं हैं।

ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस में पोषण और जीवनशैली की भूमिका

ऑटोइम्यून विकारों की घातकता यह है कि वे अनायास उत्पन्न होते हैं, बिना किसी लक्षण के लंबे समय तक होते रहते हैं। कुछ लोगों के लिए, ट्रिगर तनाव है, दूसरों के लिए यह गलत तरीके से बनाया गया आहार है जिसमें ग्लूटेन (ग्लूटेन), कैसिइन और लैक्टोज जैसे एलर्जी वाले खाद्य पदार्थों की अधिकता होती है।

इसलिए, ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के साथ, आहार और जीवनशैली में डेयरी उत्पादों के सेवन से परहेज करना शामिल है। यदि एक बार शरीर में किसी उत्पाद के प्रति प्रतिक्रिया हो जाती है, तो भविष्य में प्रतिरक्षा प्रणाली उस पर लगातार प्रतिक्रिया करती रहेगी। इससे ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के लिए आहार तैयार करना समस्याग्रस्त हो जाता है।

अक्सर ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के लिए एलर्जी की सूची में सोया होता है, जिसमें स्ट्रूमोजेन होते हैं जो विशेष रूप से थायराइड हार्मोन को "पकड़" लेते हैं।

अत्यधिक शारीरिक गतिविधि या नींद की कमी, भोजन और सौंदर्य प्रसाधन उद्योग में रसायन, रुकने और आराम करने में असमर्थता। यह जीवनशैली, खराब भोजन विकल्पों और संरचना के साथ, अक्सर न केवल ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस की स्थिति को बढ़ाती है, बल्कि इसका कारण भी बनती है।

ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के लिए पोषण की मूल बातें

आहार में कुछ खाद्य पदार्थों को शामिल करके ऑटोइम्यून विकार को कम या पूरी तरह से दबाया जा सकता है। इसके अलावा, मेटाबॉलिज्म (चयापचय) भी थायरॉयड ग्रंथि की गतिविधि को प्रभावित करता है। थायरॉयड ग्रंथि की स्थिति को कम करके क्षतिग्रस्त ऊतकों को भी बहाल किया जा सकता है। हालाँकि, इस प्रक्रिया को शुरुआत में ही लागू करने की आवश्यकता है।

यदि आपको हाशिमोटो रोग है तो कौन से खाद्य पदार्थ खाए जा सकते हैं और कौन से खाने चाहिए? थायरॉयड ग्रंथि के ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के लिए आहार में क्या शामिल होना चाहिए, जिसका उद्देश्य प्रारंभिक ऑटोइम्यून सूजन को कम करना या दबाना है?

सबसे पहले, निवारक उद्देश्यों के लिए और विकसित ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के मामले में, कैसिइन, लैक्टोज और ग्लूटेन को बाहर करने की सलाह दी जाती है।

यदि रोगी को यकीन है कि ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस की समस्या केवल लैक्टोज है, तो आप ताजा दूध को बाहर कर सकते हैं और उच्च गुणवत्ता वाले किण्वित दूध उत्पादों को छोड़ सकते हैं। उनमें, लैक्टोज बड़े पैमाने पर लैक्टिक एसिड में परिवर्तित हो जाता है।

ग्लूटेन के संबंध में, इस मामले में, मकई की रोटी या चावल की रोटी जैसे कृत्रिम रूप से तैयार ग्लूटेन-मुक्त खाद्य पदार्थों की सख्त खपत की कोई आवश्यकता नहीं है। ऐसे उत्पादों का ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के लिए स्वस्थ आहार से कोई लेना-देना नहीं है।

थायरॉयडिटिस के लिए पोषण की तैयारी और विनियमन करते समय, आपको रक्त में सीआरपी - प्रतिक्रियाशील प्रोटीन, सूजन का एक संकेतक, लगातार निगरानी करनी चाहिए। यदि इसका मूल्य काफी कम हो जाता है, तो रोगी सही रास्ते पर है। शरीर के पुनर्जीवित होने और ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस की स्थिति कम होने के बाद, आप धीरे-धीरे आहार में अन्य उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों, जैसे जौ, वर्तनी और राई को शामिल कर सकते हैं। हालाँकि, ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के लिए आहार का पालन करने की न्यूनतम अवधि 1 वर्ष है।

ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के लिए ग्लूटेन बहिष्करण

यह याद रखना चाहिए कि आहार में शामिल खाद्य पदार्थ जितना स्वच्छ होंगे, चयापचय पर उतना ही कम भार पड़ेगा। गेहूं, राई और जौ के स्थान पर निम्नलिखित खाद्य पदार्थों का सेवन करना अच्छा है:

• बाजरा;
• एक प्रकार का अनाज;
• अनाज;
• ऐमारैंथ;
• Quinoa;
• चावल (प्राकृतिक - चमेली या बासमती)।

ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के मामले में पास्ता जैसे गेहूं के खाद्य उत्पादों को अनाज से बदला जा सकता है। इसके अलावा, ग्लूटेन-मुक्त फलियों का उपयोग करना आवश्यक है, जिनमें से सबसे आसानी से पचने योग्य खाद्य पदार्थ हैं:

• लाल मसूर की दाल;
• बेलुगा दाल;
• अज़ुकी;

पहली छाप के बावजूद, ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस और सामान्य तौर पर, दोनों के लिए ग्लूटेन-मुक्त जीवनशैली कोई समस्या नहीं है। सुबह की बेकिंग को दलिया से सफलतापूर्वक बदला जा सकता है, दोपहर के भोजन से पहले फल और मेवे खाने की सलाह दी जाती है।

दोपहर के भोजन में आप ऊपर बताए गए खाद्य पदार्थों के अलावा शकरकंद या आलू भी बना सकते हैं. दिन के दूसरे भाग में आप एक स्वस्थ खाद्य उत्पाद - एक प्रकार का अनाज की रोटी खा सकते हैं। रात के खाने के लिए, आप प्राकृतिक ग्लूटेन-मुक्त उत्पादों से बने व्यंजन बना सकते हैं और मिला सकते हैं:

• रिसोट्टो;
• एक प्रकार का अनाज पाई;
• क्विनोआ के साथ सलाद, जिसे साइड डिश के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, बेक्ड मछली के साथ।

आपको संशोधित ग्लूटेन खाद्य पदार्थों से सावधान रहना चाहिए, जिनमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स अधिक होता है और जिनमें संदिग्ध तत्व होते हैं।

ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के लिए कैसिइन और लैक्टोज

डेयरी खाद्य पदार्थों के साथ, चीजें अधिक जटिल हो सकती हैं, लेकिन यहां भी, सही दृष्टिकोण के साथ, कोई समस्या नहीं होनी चाहिए। पाश्चुरीकृत गाय के दूध को नारियल, बादाम, भांग और खसखस ​​के दूध से बदला जा सकता है। इन्हें तैयार करना बहुत आसान है:

• 100 ग्राम मेवों या बीजों को 500 मिलीलीटर पानी में 24 घंटे के लिए भिगो दें, फिर अच्छी तरह पीसकर छान लें। परिणामी दूध का उपयोग विभिन्न खाद्य पदार्थ तैयार करने के लिए किया जा सकता है: अनाज, डेसर्ट और फलों की स्मूदी।

पनीर के बजाय, आप विभिन्न प्रकार के जैम और पैट्स बना सकते हैं, चाहे वह एवोकैडो, एक प्रकार का अनाज या फलियां से हों। काजू भी एक बेहतरीन सहायक है, जिससे आप हेल्दी मेयोनेज़ बना सकते हैं। यदि रोगी को डेयरी उत्पादों के बिना जीवन स्वीकार्य नहीं है, तो कभी-कभी आप बकरी के दूध से बने खाद्य उत्पादों, जैसे पनीर, केफिर या पनीर से अपना इलाज कर सकते हैं।

यह याद रखना चाहिए कि भोजन में जितनी अधिक वसा होगी, लैक्टोज़ उतना ही कम होगा!

आहार कैल्शियम के अच्छे स्रोतों से समृद्ध होना चाहिए, जो हैं:

• बादाम;
• अफीम के बीज;
• तिल के बीज।

स्वस्थ काजू मेयोनेज़

इस चटनी को तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• 100 ग्राम काजू;
• लहसुन की 2 कलियाँ;
• 1 छोटा चम्मच। नींबू का रस;
• हिमालयन नमक.

काजू को 24 घंटे के लिए पानी में भिगो दें, फिर लहसुन, नींबू का रस और नमक डालकर पीस लें। काजू मेयोनेज़ का उपयोग सामान्य तरीके से किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, सलाद तैयार करने (ड्रेसिंग) के लिए।

ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस में ओमेगा -3 और 6 पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड

ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के पोषण के लिए उपयुक्त एक और बेहतरीन एंटी-इंफ्लेमेटरी बेस। इन आवश्यक फैटी एसिड का एक अच्छा स्रोत मछली है। हालाँकि, उच्चतम गुणवत्ता वाली मछली, जैसे साफ पानी से सैल्मन, चुनने की सिफारिश की जाती है। आपको अपने आहार में खेती की गई मछली को शामिल नहीं करना चाहिए।

इसके अलावा, आपको अलसी या भांग के तेल, बीज, नट्स और फ्री-रेंज मांस की आदत डालनी चाहिए। इन खाद्य पदार्थों में ओमेगा-3 और 6 फैटी एसिड काफी अधिक मात्रा में होते हैं।

ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के लिए विटामिन डी

यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि वे कहते हैं कि धूप वाले देशों की आबादी ऑटोइम्यून विकारों के प्रति कम संवेदनशील है। इस मूल्यवान विटामिन की अनुशंसित दैनिक खुराक को उजागर त्वचा के माध्यम से प्रवेश करने और अवशोषित करने के लिए सूरज की किरणों में सिर्फ 30 मिनट पर्याप्त हैं।

किसी भी सनस्क्रीन से विटामिन डी अवरुद्ध हो जाता है!

इसे उपयुक्त पोषण भी प्रदान किया जा सकता है। तैलीय मछलियाँ उत्कृष्ट स्रोत हैं - सैल्मन एक अच्छा विकल्प है। इसके अलावा, यह विटामिन, जिसमें प्राकृतिक इम्युनोमोड्यूलेटर शामिल हैं, अंडे और मशरूम जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, जो प्राकृतिक प्रकाश का उपयोग करके उगाए गए थे।

विटामिन डी मदद करता है:

• भोजन से प्राप्त कैल्शियम का अवशोषण;
• कैंसर प्रक्रियाओं को रोकता है;
• हृदय प्रणाली की रक्षा करता है;
• रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है (आहार और उचित जीवनशैली के अधीन)।

सर्दियों के दौरान, जब सूरज की रोशनी कम होती है, तो पूरक आहार लेने की सलाह दी जाती है।

ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस में एंजाइम और उनकी जीवनदायी शक्ति

रोग के प्रारंभिक चरण में, एंजाइमेटिक रूप से सक्रिय खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता देने की सिफारिश की जाती है, जिसका व्यवहारिक अर्थ है कि भोजन जितना ताज़ा होगा, उतना बेहतर होगा। इस नियम का अनुपालन वसंत के अंत में और तेज़ गर्मी के दौरान मुश्किल नहीं है, जब सूर्य द्वारा गर्म किए गए प्रकृति के उपहारों की उपचार शक्ति का लाभ उठाने का अवसर होता है।

सर्दियों के दौरान, ताजे खाद्य पदार्थों का ध्यान रखना चाहिए क्योंकि उनमें ठंडक देने वाले गुण होते हैं और यह प्रतिरक्षा प्रणाली के केंद्रों में से एक, प्लीहा को कमजोर कर सकते हैं। सर्दियों के लिए प्रतिदिन अदरक और दालचीनी के साथ आधा लीटर ताजा गाजर का रस पीना आदर्श है।

इन लाल जामुनों के अंदर बड़ी संख्या में ऐसे यौगिक छिपे होते हैं जो मजबूत सूजनरोधी और ट्यूमररोधी प्रभाव वाले होते हैं। उदाहरण के लिए, चेरी में फ्लेवोनोइड क्वेरसेटिन होता है, जिसमें मजबूत सूजन-रोधी गुण होते हैं।

अन्य उपचारकारी पदार्थों का प्रतिनिधित्व, विशेष रूप से, एलाजिक एसिड द्वारा किया जाता है, जो शरीर में एपोप्टोसिस का कारण बनता है - स्वस्थ कोशिकाओं को बनाए रखते हुए कैंसर कोशिकाओं की मृत्यु। गौरतलब है कि प्रतिदिन 200 ग्राम चेरी रक्त में यूरिक एसिड के स्तर को काफी कम कर देती है।

ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के मामले में अपने आहार के लिए चेरी चुनते समय, आपको उन जामुनों को प्राथमिकता देनी चाहिए जो कीटनाशकों के साथ नहीं उगाए गए थे। रसायनों से सर्वाधिक प्रभावित खाद्य पदार्थों की सूची में चेरी 12वें स्थान पर है!

मन की शांति और शांत गति

अपने आहार को समायोजित करने और सही भोजन चुनने के साथ-साथ, आपको यह याद रखना चाहिए कि यदि आप धीमे नहीं होंगे, शांत नहीं होंगे और प्राथमिकताएँ तय नहीं करेंगे, तो आपका दिन अनावश्यक गतिविधियों से भरा रहेगा। परिणामस्वरूप शरीर का क्या होता है? यह आश्चर्य की बात नहीं है कि कुछ समय बाद, धीरे-धीरे, यह "अपनी जमीन खोना" शुरू कर देता है।

आपको अपने दिन के बारे में सोचने और इसे उत्साहवर्धक क्षणों से भरने की ज़रूरत है। आप सोने से पहले 20 मिनट तक चलने जैसी किसी चीज़ से शुरुआत कर सकते हैं, जिसके दौरान आप महसूस कर सकते हैं कि प्रकृति उचित पोषण और जीवनशैली के साथ कितने आशीर्वाद और अवसर प्रदान करती है।

यदि किसी व्यक्ति को ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस है, तो आहार और जीवनशैली में बदलाव करना चाहिए। वे पैथोलॉजी के जटिल उपचार का एक अभिन्न अंग हैं, जिसका लक्ष्य रोग के लक्षणों को खत्म करना है। वे मुख्य थेरेपी को प्रतिस्थापित नहीं करते हैं, लेकिन पैथोलॉजी को स्थिर कर सकते हैं और दवाओं के साथ हाशिमोटो के थायरॉयडिटिस के लिए मोनोथेरेपी की तुलना में दीर्घकालिक मुआवजा प्रदान कर सकते हैं।

ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस की एटियलजि

निम्नलिखित कारक ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस को भड़का सकते हैं:

• वंशानुगत प्रवृत्ति;
• लगातार तनाव, अवसाद;
• संक्रमण;
• मौखिक गुहा की पुरानी विकृति;
• विकिरण अनावरण;
• यह रोग उन लोगों में विकसित हो सकता है जो धूप सेंकना पसंद करते हैं;
• ख़राब पारिस्थितिकी.

थायरॉयड ग्रंथि के ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के लिए आहार में कुछ विशेषताएं होती हैं, जिनका पालन न करने पर रोग खराब हो सकता है और रोगी की भलाई खराब हो सकती है।

बीमारी को गंभीर होने से रोकने के लिए, आपको कई नियमों का पालन करना होगा:

1. ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के लिए पोषण संतुलित होना चाहिए। आप अपना दैनिक कैलोरी सेवन कम नहीं कर सकते. आपकी जीवनशैली के आधार पर, यह 1200 से 2000 किलो कैलोरी तक होना चाहिए। यदि यह कम है, तो विकृति विज्ञान की तीव्रता देखी जाएगी।
2. चूँकि बीमारी आपको लगातार भूखा रखती है, इसलिए आपको बार-बार खाना चाहिए, लेकिन थोड़ा-थोड़ा करके। हर 3 घंटे में खाना खाने की सलाह दी जाती है।
3. आहार में मांस और मछली अवश्य शामिल होनी चाहिए।इनमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज को सामान्य करते हैं। उसी समय, आपको वसायुक्त मछली खाने की ज़रूरत है, और सफेद मांस बेहतर है।
4. हाशिमोटो के थायरॉयडिटिस के लिए आहार पर्याप्त फल और सब्जियाँ शामिल करने की आवश्यकता है, क्योंकि उनमें कई विटामिन, सूक्ष्म और स्थूल तत्व होते हैं जो रोगी के शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
5. आपको मेनू से बहुत अधिक कार्बोहाइड्रेट वाले व्यंजनों को बाहर नहीं करना चाहिए, क्योंकि उनकी मात्रा कम करने से बीमारी बढ़ जाएगी। तथ्य यह है कि इनकी कमी से थायराइड हार्मोन का संश्लेषण कम हो जाता है और हाइपोथायरायडिज्म विकसित होता है। इसीलिए पास्ता और ब्रेड उत्पाद अवश्य खाएं. राई की रोटी और अधिमानतः साबुत आटे की रोटी खाने की सलाह दी जाती है।
6. अक्सर, ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के साथ, थायरॉइड फ़ंक्शन में वृद्धि के कारण ऑस्टियोपोरोसिस विकसित होता है। इसकी उपस्थिति को रोकने के लिए मेनू में पर्याप्त कैल्शियम होना चाहिएअंडे, पनीर और डेयरी उत्पादों में इसकी प्रचुर मात्रा होती है।
7. आहार में प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होना चाहिए, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों और मुक्त कणों को हटाने में मदद करते हैं। ताजा निचोड़ा हुआ रस इनमें प्रचुर मात्रा में होता है: गाजर और चुकंदर।
8. गैर-कार्बोनेटेड खनिज पानी पीना उपयोगी है। आपको प्रति दिन 1.5 लीटर तक तरल पीने की ज़रूरत है.

निषिद्ध और अनुमत उत्पाद

ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के मामले में, कई खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए:

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1. उपयोग करना वर्जित है कैफीनयुक्त खाद्य पदार्थ और चीनी. वे हाइड्रोकार्टिसोन और एड्रेनालाईन के संश्लेषण को उत्तेजित करते हैं - मुख्य तनाव हार्मोन जो थायरॉयड ग्रंथि के कार्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। इसके अलावा, कॉफी और चाय तंत्रिका और हृदय प्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
2. ब्रैसिका परिवार की सब्जियाँ, जिनमें मूली, पत्तागोभी, शलजम और रुतबागा शामिल हैं, गर्मी उपचार के बाद ही खाई जा सकती हैं। ताज़ा होने पर, ये फसलें गण्डमाला के विकास को भड़काती हैं।इसी कारण से, सोया उत्पादों, बाजरा, सन बीज, बाजरा, मूंगफली, सहिजन, पालक, आड़ू, नाशपाती और स्ट्रॉबेरी की खपत को कम करना उचित है।
3. यह स्मोक्ड, डिब्बाबंद, मसालेदार, मसालेदार, तले हुए खाद्य पदार्थ और मजबूत शोरबा छोड़ने लायक है। और फास्ट फूड, मछली कैवियार, समुद्री भोजन, जेली मांस निषिद्ध है.
4. आयोडीन का सेवन सीमित करें, जिसमें समुद्री शैवाल और आयोडीन युक्त नमक प्रचुर मात्रा में होते हैं।
5. आपको ग्लूटेन युक्त उत्पादों से पूरी तरह बचना होगा।इनमें अनाज शामिल हैं: जई, राई, गेहूं और जौ। तथ्य यह है कि ग्लूटेन अणु की संरचना थायरॉयड कोशिकाओं के समान होती है, यही कारण है कि प्रतिरक्षा प्रणाली एंटीबॉडी को संश्लेषित करना शुरू कर देती है।

ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस वाले रोगियों के लिए मेनू में शामिल होना चाहिए:

• पशु प्रोटीन, यह थायराइड हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करता है;
• तेज़ और धीमी कार्बोहाइड्रेट, जो एलर्जी, खालित्य - पैथोलॉजिकल बालों के झड़ने की संभावना को कम करते हैं;
• मछली के तेल, यकृत, अस्थि मज्जा और वनस्पति तेलों में पाए जाने वाले वसा और असंतृप्त एसिड;
• सेलेनियम, बड़ी मात्रा में आयोडीन के प्रति असहिष्णुता के कारण होने वाली कमी, सेलेनियम की दैनिक खुराक 200 मिलीग्राम है, शतावरी, ब्राउन चावल, मछली, मशरूम, पोल्ट्री मांस में इसकी बहुत अधिक मात्रा होती है;
• जिंक, यह वील, नट्स, एक प्रकार का अनाज, लहसुन और फलियां में पाया जाता है।

अधिकांश विशेषज्ञों का मानना ​​है कि ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस में आयोडीन विकृति विज्ञान के बढ़ने का कारण बनता है। एक ओर, थायरॉयड एंजाइम थायरॉयड पेरोक्सीडेज को उत्तेजित करना आवश्यक है, जो ट्राईआयोडोथायरोनिन और थायरोक्सिन के संश्लेषण के लिए आवश्यक है। लेकिन, दूसरी ओर, ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस से पीड़ित रोगियों में ऑटोइम्यून हमले का मुख्य लक्ष्य आयोडीन है। यह सिद्ध हो चुका है कि शरीर में इसकी सांद्रता में तेज वृद्धि प्रतिक्रियाशील हाइपोथायरायडिज्म को भड़काती है। इसलिए, इसकी दैनिक खुराक 50 एमसीजी होनी चाहिए, और यह जरूरी है कि शरीर को रोजाना 200 एमसीजी सेलेनियम मिले। इन अनुपातों को विशेष रूप से देखा जाना चाहिए यदि हाशिमोटो का थायरॉयडिटिस आयोडीन के कारण होता है।

जीवन शैली

आहार के अलावा, ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस वाले रोगियों को अपनी जीवनशैली को समायोजित करने की आवश्यकता होती है:

1. हमें शारीरिक गतिविधि कम करनी होगी. ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के कारण, कई रोगियों को मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में दर्द का अनुभव होता है। उन्हें हृदय संबंधी समस्याओं का अनुभव हो सकता है और रक्तचाप लगातार बढ़ सकता है। इसके अलावा, चयापचय संबंधी विकारों के कारण चोट लगने की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए, किसी भी खेल में शामिल होने से पहले, आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, जो इष्टतम शारीरिक गतिविधि का चयन करेगा। अधिक बाहर रहना और टहलना बेहतर है। ताजी हवा में चलने से विटामिन डी के उत्पादन को बढ़ावा मिलता है, जो कैल्शियम के अवशोषण के लिए आवश्यक है।
2. हाशिमोटो थायरॉयडिटिस से पीड़ित मरीजों को लंबे समय तक धूप सेंकना नहीं चाहिए, क्योंकि सूरज की यूवी किरणें उनके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं।
3. यदि समुद्री जल में आयोडीन की मात्रा अधिक होने के कारण थायरोट्रोपिन का स्तर अधिक है, तो इसमें अधिकतम 10 मिनट तक रहने की अनुमति है।
4. तनावपूर्ण स्थितियों की संख्या को सीमित करना महत्वपूर्ण है, कम घबराहट और चिंता करने की कोशिश करें।
5. यदि आपको ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस है, तो आपको एक स्वस्थ जीवन शैली अपनानी होगी, शराब पीना बंद करना होगा और निकोटीन की लत से छुटकारा पाना होगा।
6. जब नासॉफिरिन्जियल रोगों के पहले लक्षण दिखाई देते हैं, तो स्व-दवा निषिद्ध है; आपको तुरंत योग्य चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। इससे जटिलताओं के विकास से बचने में मदद मिलेगी।

दुर्भाग्य से, ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस का वर्तमान में कोई इलाज नहीं है। और बीमारी का पूर्वानुमान क्या होगा यह काफी हद तक व्यक्ति पर ही निर्भर करता है। आहार और जीवनशैली पर डॉक्टर की सभी सिफारिशों का सख्ती से पालन करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि निषिद्ध खाद्य पदार्थों का एक भी सेवन पैथोलॉजी को बढ़ा सकता है।

क्या अब भी ऐसा लगता है कि आपके थायराइड को ठीक करना आसान नहीं है?

यह देखते हुए कि आप अभी यह लेख पढ़ रहे हैं, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि यह बीमारी अभी भी आपको परेशान कर रही है।

आपने शायद सर्जरी के बारे में भी सोचा होगा. यह स्पष्ट है, क्योंकि थायरॉयड ग्रंथि सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है जिस पर आपकी भलाई और स्वास्थ्य निर्भर करता है। और सांस की तकलीफ, लगातार थकान, चिड़चिड़ापन और अन्य लक्षण स्पष्ट रूप से आपके जीवन के आनंद में बाधा डालते हैं...

लेकिन, आप देखिए, कारण का इलाज करना अधिक सही है, न कि प्रभाव का। हम इरिना सेवेनकोवा की कहानी पढ़ने की सलाह देते हैं कि कैसे वह अपनी थायरॉयड ग्रंथि को ठीक करने में कामयाब रही...

थायरॉयड ग्रंथि के ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के लिए आहार उपचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जो स्थिति में काफी सुधार करेगा।

उचित पोषण सहित संपूर्ण जीवनशैली बीमारी की रोकथाम और उपचार में बड़ी भूमिका निभाती है।

इसलिए, बीमारी के पहले लक्षणों पर, आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए और उसकी सिफारिशों का पालन करना चाहिए।

ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस एक प्रकार की बीमारी से जुड़ी है।

इस बीमारी में प्रतिरक्षा प्रणाली ठीक से काम नहीं करती है, क्योंकि थायरॉयड कोशिकाएं एंटीथायरॉइड ऑटोएंटीबॉडी से प्रभावित होती हैं।

इससे कोशिका विनाश होता है। यह रोग क्यों होता है?

यह रोग कैसे प्रकट होता है?

हालाँकि, ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस स्पर्शोन्मुख भी हो सकता है। यानी आपको कोई चिंता नहीं है और केवल एक विशेषज्ञ ही बीमारी की पहचान कर सकता है। इस बीमारी में जीवनशैली और पोषण में समायोजन जरूरी है।

यह रोग सौम्य है. यदि आप विशेषज्ञ के सभी नुस्खों का पालन करते हैं, तो ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस आपको परेशान नहीं करेगा।

ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के लिए आहार

थायरॉयडिटिस के लिए आहार में कैलोरी प्रतिबंध शामिल नहीं है। इसके विपरीत, आपको अपना कैलोरी सेवन कम नहीं करना चाहिए। यदि यह प्रतिदिन 1200 से कम है, तो आपका स्वास्थ्य तेजी से बिगड़ सकता है, और रोग के लक्षण फिर से लौट आएंगे।

इसलिए, आपको प्रति दिन कम से कम 1200-1300 किलो कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाने की ज़रूरत है। हालाँकि, आहार में कुछ ख़ासियतें हैं।

सबसे पहले, पोषण संतुलित होना चाहिए। आहार में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा और अन्य तत्व शामिल होने चाहिए।

कार्बोहाइड्रेट महत्वपूर्ण हैं; वे ऊर्जा के लिए आवश्यक हैं।

यदि पर्याप्त कार्बोहाइड्रेट नहीं हैं, तो आवश्यक मात्रा में हार्मोन का उत्पादन नहीं होगा।

मेनू में एंटीऑक्सीडेंट (नींबू, चुकंदर, पत्तागोभी) होना चाहिए।

वे शरीर से विषाक्त पदार्थों और मुक्त कणों को साफ़ करने में मदद करते हैं।

ऐसे आहार के दौरान, आपको बार-बार खाना चाहिए - दिन में पांच से छह बार। आपको हर 2-3 घंटे में खाना खाना चाहिए (लेकिन आप इसे अधिक बार भी कर सकते हैं, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि कम बार नहीं)।

ये तीन मुख्य भोजन हैं - नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना।

और दो स्नैक्स भी - नाश्ते और दोपहर के भोजन के बीच, दोपहर के भोजन और रात के खाने के बीच। सोने से पहले नाश्ता करने की भी सलाह दी जाती है, लेकिन देर रात का खाना हल्का होना चाहिए - केफिर, सेब, सब्जियाँ, दही।

अनुमत और निषिद्ध उत्पाद

कुछ खाद्य पदार्थों को आहार से पूरी तरह बाहर करना होगा। चीनी और कैफीन को हटा देना चाहिए।

ये उत्पाद उत्पादन को बढ़ावा देते हैं। और ये हार्मोन थायरॉइड ग्रंथि की कार्यप्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

आपको बिना प्रसंस्करण के पत्तागोभी, रुतबागा और मूली नहीं खानी चाहिए। लेकिन जब उनका ताप उपचार किया जाता है, तो वे हानिरहित हो जाते हैं। स्मोक्ड मीट, मैरिनेड और मसालेदार व्यंजन को आहार से पूरी तरह हटा देना चाहिए।

चूंकि ग्लूटेन एंटीबॉडी के उत्पादन और स्वास्थ्य की गिरावट को बढ़ावा देता है, इसलिए इसमें मौजूद उत्पादों को बाहर रखा जाना चाहिए।

ग्लूटेन गेहूं, राई और जौ में पाया जाता है। और बाकी अनाज का सेवन भी किया जा सकता है और किया भी जाना चाहिए। दलिया, चावल, एक प्रकार का अनाज - ये सभी इस रोग के लिए उपयोगी हैं।

ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के लिए आहार कई उत्पादों के उपयोग की अनुमति देता है। शरीर के सामान्य कामकाज के लिए आपको कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने चाहिए। ये डेयरी उत्पाद और अंडे हैं।

ये खाद्य पदार्थ ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में मदद करते हैं।

पशु प्रोटीन से भरपूर उत्पाद भी मेनू में होने चाहिए। यह मांस और मछली है. आपको सफेद मांस और वसायुक्त मछली का चयन करना चाहिए। वसा रहित आहार अपरिहार्य है।

ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस थायरॉयड ग्रंथि की सूजन है। रोग का कारण इसके नाम में निहित है; यह अंग की कोशिकाओं पर अपनी ही प्रतिरक्षा कोशिकाओं के हमले के कारण होता है।

रोग के तीन चरण होते हैं, जो धीरे-धीरे एक दूसरे का स्थान ले लेते हैं। दूसरे चरण - थायरोटॉक्सिकोसिस और अंतिम - हाइपोथायरायडिज्म में प्रारंभिक चरण - यूथायरायडिज्म के विपरीत, स्पष्ट लक्षण होते हैं।

ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के लिए आहार और जीवनशैली में बदलाव की आवश्यकता होती है। यह इलाज का हिस्सा है.

थायरॉयड ग्रंथि द्वारा उत्पादित हार्मोन ग्लूकोज के उत्पादन और उपयोग (शरीर की प्रत्येक कोशिका और सभी ऊतकों द्वारा), मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए जिम्मेदार होते हैं, और दर्द के प्रबंधन को प्रभावित करते हैं।

ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस धीरे-धीरे इस तथ्य की ओर ले जाता है कि ग्रंथि पहले कम हो जाती है और फिर थायराइड हार्मोन का उत्पादन पूरी तरह से बंद कर देती है।

रोग के लक्षण केवल थायरोटॉक्सिकोसिस और हाइपोथायरायडिज्म के चरण में दिखाई देने लगते हैं, जब अकेले आहार पर्याप्त नहीं रह जाता है और लेवोथायरोक्सिन के आजीवन प्रशासन के रूप में प्रतिस्थापन चिकित्सा निर्धारित की जाती है।

रोगों के उत्पन्न होने के कई कारण हैं:

1. वंशागति। ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस को कभी-कभी पारिवारिक बीमारी भी कहा जाता है। इसके साथ ही, अन्य ऑटोइम्यून बीमारियाँ अक्सर एक ही परिवार में पाई जाती हैं - विटिलिगो, इंसुलिन-निर्भर मधुमेह मेलेटस, आदि।
2. एआरवीआई और संक्रामक रोग - साइनसाइटिस, टॉन्सिलिटिस, खसरा, कण्ठमाला, रूबेला।
3. थायरॉयड ग्रंथि पर चोट या उस पर सर्जरी।
4. विकिरण और विकिरण चिकित्सा के प्रभाव.
5. अत्यधिक धूप में रहना। यह विशेष रूप से सफेद चमड़ी वाले, नीली आंखों वाले गोरे लोगों के लिए हानिकारक है, जिनका शरीर आमतौर पर सूरज के लंबे समय तक संपर्क को बर्दाश्त नहीं करता है।
6. आयोडीन युक्त दवाओं का अधिक मात्रा में सेवन।
7. एलर्जी. प्रतिरक्षा कोशिकाओं का विघटन, जो कई एलर्जी का कारण है, एक अतिरिक्त खराबी को भड़का सकता है, जिसके परिणामस्वरूप लिम्फोसाइट्स थायरॉयड कोशिकाओं को "दुश्मन एजेंट" समझने की गलती करने लगते हैं।
8. तनाव।
9. प्रसवोत्तर थायरॉयडिटिस।
10. अज्ञात कारण तथाकथित "मूक" थायरॉयडिटिस का कारण बन सकते हैं। यह एक विनाशकारी रूप है, बिल्कुल प्रसवोत्तर के समान, लेकिन गर्भावस्था से जुड़ा नहीं है।
11. खराब पारिस्थितिकी, पानी और वातावरण में आयोडीन, फ्लोरीन और क्लोरीन की अधिकता।

यदि आपके परिवार में कोई भी ऑटोइम्यून बीमारी से पीड़ित है, तो परीक्षण करवाएं।अक्सर, थायरॉयडिटिस या इसके रूपों का पता केवल प्रयोगशाला और नैदानिक ​​​​अध्ययनों के परिणामस्वरूप ही लगाया जाता है।

थायरॉयड ग्रंथि के ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के लिए आहार

आहार ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के उपचार को प्रतिस्थापित नहीं करता है, बल्कि इसका एक अभिन्न अंग है, इसलिए रोगी को अपने आहार पर नियंत्रण रखने की आवश्यकता होती है।

इस बीमारी में, कार्बोहाइड्रेट मुक्त आहार सख्ती से वर्जित है।

सामान्य स्थिति बनाए रखने के लिए किलोकैलोरी की दैनिक मात्रा 1300 से 2000 तक होनी चाहिए।

थायरॉयड ग्रंथि के ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के लिए पोषण आंशिक होना चाहिए। सबसे अच्छा विकल्प हर तीन घंटे में खाना है। आपको कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थों की आवश्यकता है, जो ग्लूकोज में परिवर्तित हो जाते हैं, जो मस्तिष्क कोशिकाओं को पोषण देते हैं।इसकी कमी से, शरीर थायराइड हार्मोन टी3 को एक बाध्य रूप में परिवर्तित कर देता है, जिससे यह निष्क्रिय हो जाता है और इस तरह हाइपोथायरायडिज्म बढ़ जाता है।

आप शाकाहारी भोजन पर स्विच नहीं कर सकते, जब तक कि यह पहले आपके आहार का आधार न हो। ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के लिए मांस, डेयरी उत्पाद और अंडे की आवश्यकता होती है। वे थायराइड हार्मोन के उत्पादन को संतुलित करने में मदद करेंगे। इसके अलावा, शरीर को कैल्शियम की आवश्यकता होती है, जो थायरोटॉक्सिकोसिस के दौरान नष्ट हो जाता है। इसकी कमी से अक्सर ऑस्टियोपोरोसिस हो जाता है।

अपने आहार में फैटी एसिड से भरपूर और एंटीऑक्सीडेंट युक्त खाद्य पदार्थों को अवश्य शामिल करें।

आपको ढेर सारा - प्रतिदिन कम से कम डेढ़ लीटर - गैर-कार्बोनेटेड खनिज पानी पीने की ज़रूरत है।

उपभोग के लिए निषिद्ध उत्पाद

ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो हार्मोन उत्पादन पर नकारात्मक प्रभाव डालकर रोग को बढ़ा सकते हैं। इस सूची में सबसे पहले सोया युक्त उत्पाद हैं।इसमें आइसोफ्लेवोन्स होते हैं, जो उन एंजाइमों के निर्माण को धीमा कर देते हैं जो T4 हार्मोन को T3 में परिवर्तित करते हैं।

सोया के अलावा, निम्नलिखित उत्पाद वर्जित हैं:

• चीनी, कॉफी, कोको, मजबूत चाय, जो कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन के उत्पादन को बढ़ावा देती है - थायरॉयड ग्रंथि पर नकारात्मक प्रभाव डालने वाले हार्मोन;
• ताजा गोभी, मूली और रुतबागा - ये उत्पाद गण्डमाला के निर्माण में योगदान करते हैं, वे गर्मी उपचार के बाद ही सुरक्षित हो जाते हैं;
• मूंगफली, सहिजन, पालक, आड़ू, नाशपाती और स्ट्रॉबेरी, खट्टे फल - इसी कारण से;
• डिब्बाबंद भोजन, स्मोक्ड मीट, मसालेदार व्यंजन और मैरिनेड;
• तले हुए खाद्य पदार्थ, वसायुक्त संतृप्त शोरबा, जेलीयुक्त मांस और मछली;
• शराब और ऊर्जा पेय;
• सीमित मात्रा में मिठाइयाँ;
• आयोडीन से भरपूर खाद्य पदार्थ (विशेषकर, समुद्री शैवाल);
• मछली कैवियार, समुद्री भोजन;
• कोई भी फास्ट फूड.

क्या ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के साथ गर्भावस्था संभव है? यहां इस बारे में सब कुछ बताया गया है कि इस बीमारी के साथ गर्भावस्था कैसे आगे बढ़ती है और मां और भ्रूण पर क्या परिणाम हो सकते हैं।

उपभोग के लिए अनुमोदित उत्पाद

शेष उत्पादों को सामान्य मात्रा में उपभोग करने की अनुमति है। यदि इनमें से कोई भी पहले से आहार में नहीं था, तो उन्हें शामिल करने की अनुशंसा की जाती है। ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के लिए विशेष रूप से उपयोगी हैं:

• मांस व्यंजन - पशु प्रोटीन हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाता है;
• ब्रेड (अधिमानतः राई), पास्ता, अनाज, एक शब्द में, कार्बोहाइड्रेट के स्रोत;
• मछलियाँ, विशेष रूप से वसायुक्त प्रजातियाँ, फैटी एसिड का एक स्रोत हैं;
• सब्जियां और फल विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट का स्रोत हैं;
• दाने और बीज;
• अंडे, दूध, पनीर, पनीर कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं।

ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के साथ जीवनशैली

ऑटोइम्यून बीमारियों के लिए जीवनशैली में बदलाव की आवश्यकता होती है। थायरॉयडिटिस कोई अपवाद नहीं है। यदि आप सरल नियमों का पालन करते हैं, तो आप बीमारी के एक रूप से दूसरे, अधिक गंभीर रूप में संक्रमण को धीमा कर सकते हैं।

क्या बदलने की जरूरत है:

1. शारीरिक गतिविधि कम करें. बीमारी के लगातार साथी मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द, दबाव बढ़ना और चयापचय संबंधी विकार हैं। अत्यधिक शारीरिक गतिविधि, विशेषकर खेल, स्थिति को बढ़ा सकती है। आपका डॉक्टर भार का आकार निर्धारित करने में मदद करेगा।
2. लंबे समय तक सूरज के नीचे रहने से बचें। आपको समुद्र तट पर धूप सेंकना छोड़ना होगा।
3. ऊंचे थायराइड-उत्तेजक हार्मोन वाले लोगों के लिए समुद्र में तैरना 10 मिनट तक सीमित होना चाहिए।
4. जितना हो सके अपने आप को तनावपूर्ण स्थितियों से बचाएं।
5. वायरल श्वसन रोगों के लिए स्व-चिकित्सा न करें। डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें और निर्धारित उपचार का सख्ती से पालन करें।

ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस एक लाइलाज बीमारी है, लेकिन यह मौत की सजा नहीं है।मुख्य बात समय पर निदान, नियमों और आहार का पालन है। यदि आप इन अनुशंसाओं का पालन करते हैं, तो परिणाम निश्चित रूप से आपको प्रसन्न करेगा। स्वस्थ रहो!

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