अवसाद क्या है और यह कैसे प्रकट होता है? शरद अवसाद, ईसाई अवसाद, बिना किसी कारण के अवसाद

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आज के लेख में हम अवसाद जैसी मनोविकृति संबंधी स्थिति के साथ-साथ इसके कारणों, लक्षणों, वर्गीकरण, उपचार और रोकथाम पर नज़र डालेंगे। इसलिए…

डिप्रेशन क्या है?

अवसाद- एक मानसिक विकार जिसमें उदासी (एनहेडोनिया, या खुशी की हानि), बिगड़ा हुआ सोच और मोटर मंदता शामिल है।

अवसाद के मुख्य और सबसे आम कारणों में से एक अवसाद, या तंत्रिका तंत्र के लिए दीर्घकालिक दर्दनाक स्थिति है। एक द्वितीयक कारक या कारण जो किसी व्यक्ति को अवसादग्रस्त स्थिति में ले जाता है, वह है व्यक्ति की कुछ स्थितियों को हल करने और विभिन्न कठिनाइयों पर काबू पाने में असमर्थता। यदि अवसाद के मुख्य कारण मुख्य रूप से वर्तमान समय में उत्पन्न हुई समस्या है, तो द्वितीयक कारक बचपन की विरासत हैं, जब कोई व्यक्ति कम उम्र में ही अपने पालन-पोषण के साथ-साथ अपने व्यवहार के एक मॉडल को भी स्वीकार कर लेता है। उसका शेष जीवन.

ऐसा होता है कि अवसादग्रस्तता विकार खराब मूड या चरित्र लक्षणों की आड़ में छिपे होते हैं, और यदि इन स्थितियों को अलग नहीं किया जाता है और अवसाद के इलाज के लिए प्रयास नहीं किए जाते हैं, तो न केवल व्यक्ति स्वयं, बल्कि उसके आस-पास के लोग भी इससे पीड़ित हो सकते हैं। .

एक उदास व्यक्ति ऐसी भावनात्मक स्थिति में होता है कि वह बार-बार दोहराता है "कोई रास्ता नहीं है।" लेकिन यह वास्तव में सच नहीं है!!! हमेशा एक रास्ता होता है, और यहां तक ​​कि सबसे गंभीर अवसाद का भी इलाज किया जा सकता है!

आँकड़ों के अनुसार, 40 वर्ष से अधिक आयु के पृथ्वी के हर दसवें निवासी में अवसाद मौजूद है, और उनमें से 2/3 महिलाएँ हैं। इसके अलावा, व्यक्ति जितना बड़ा होगा, तस्वीर उतनी ही खराब होगी, जो स्पष्ट रूप से बिगड़ते स्वास्थ्य, सामाजिक स्थिति, शरीर की उम्र बढ़ने, कभी-कभी बेकार और अकेलेपन की भावना और काम की कमी के कारण होती है। 16 वर्ष से कम उम्र के 5-40% बच्चों और किशोरों में अवसादग्रस्तता की स्थिति भी देखी जाती है, और इसलिए, इस पीढ़ी में आत्महत्या का प्रतिशत अधिक है।

अवसाद - आईसीडी

आईसीडी-10:एफ32, एफ33
आईसीडी-9: 296

किसी भी उम्र और लिंग के लोग अवसाद का अनुभव कर सकते हैं। आधुनिक समाज के तथाकथित मूल्य व्यक्ति पर लगातार दबाव डाल सकते हैं, जो बाद में अवसाद का कारण बन सकता है। ऐसे "मूल्यों" में हम निम्नलिखित पर प्रकाश डाल सकते हैं: सामाजिक कल्याण की इच्छा, प्रसिद्धि, करियर में उन्नति, आकर्षक होने की इच्छा, आदि। यदि कुछ प्राप्त करने में विफल रहता है, या तुरंत प्राप्त नहीं होता है, तो व्यक्ति निराशा में पड़ सकता है, और इस पृष्ठभूमि के खिलाफ उसके अनुभव अवसादग्रस्त स्थिति के विकास को भड़का सकते हैं।

विश्वासघात, बर्खास्तगी, तलाक, गंभीर बीमारी या किसी प्रियजन की मृत्यु, दूसरों से अवमानना ​​या उपहास आदि जैसे कारक भी अवसाद के विकास के लिए उपजाऊ जमीन के रूप में काम कर सकते हैं।

दुर्लभ मामलों में, बिना किसी कारण के अवसाद संभव है। ऐसी स्थिति में, अपराधी मानव न्यूरोकेमिकल प्रक्रियाओं (न्यूरोट्रांसमीटर का आदान-प्रदान) की विशेषताएं हो सकती हैं।

आज मनोचिकित्सा में यह माना जाता है कि अवसाद के विकास के लिए किसी व्यक्ति पर 3 कारकों के जटिल प्रभाव की आवश्यकता होती है: मनोवैज्ञानिक, जैविकऔर सामाजिक.

मनोवैज्ञानिक कारक:

ऐसे 3 व्यक्तित्व प्रकार हैं जिनमें अवसाद विकसित होने की संभावना अधिक होती है:

• स्टेटोथिमिक व्यक्तित्व (विशेषता: अतिरंजित कर्तव्यनिष्ठा, अत्यधिक सटीकता और कड़ी मेहनत);
• उदासीन व्यक्तित्व (विशेषता: पांडित्य, व्यवस्था की इच्छा, निरंतरता, स्वयं पर बढ़ी हुई मांग);
• हाइपरथाइमिक व्यक्तित्व (विशेषता: आत्म-संदेह, निरंतर चिंताएं, कम आत्मसम्मान)।

जैविक कारक:

• वंशागति;
• सिर की चोटें जो मस्तिष्क की गतिविधि में व्यवधान पैदा करती हैं;
• हार्मोनल विकार;
• अवसादग्रस्तता विकार की मौसमी प्रकृति (बारिश, सर्दी, गर्मी, आदि);
• दिन के समय उतार-चढ़ाव, आरईएम नींद चरण का छोटा होना;
• कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव;
• (शरीर में विटामिन की कमी)।

सामाजिक कारक:

• पुराना तनाव, बार-बार तनावपूर्ण स्थितियाँ;
• परिवार, समाज (स्कूल, काम, विश्वविद्यालय, आदि) में नकारात्मक रिश्ते;
• सख्त शैक्षिक उपाय;
• माता-पिता से प्यार और स्नेह की कमी;
• दुर्व्यवहार और उत्पीड़न;
• जीवन में महत्वपूर्ण परिवर्तन;
• शहरीकरण, जनसंख्या प्रवासन।

अवसाद के मुख्य लक्षण:

भावनात्मक:

• निराशा, निराशा, निरंतर उदासी;
• तंत्रिका तनाव, चिड़चिड़ापन;
• उन चीज़ों में रुचि की हानि जो पहले आनंद देती थीं;
• अपराध बोध;
• धीमी सोच, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और निर्णय लेने में असमर्थता;
• चिन्ता, चिन्ता, भय;
• परिवार और दोस्तों के साथ संवाद करने की अनिच्छा;

भौतिक:

• • थकान और कमजोरी की भावना;
  • छाती में पत्थर या गले में गांठ के रूप में उदासी;
  • नींद संबंधी विकार;
  • भूख संबंधी विकार (परिणामस्वरूप वजन बढ़ना या घटना);

• स्वाद संवेदनाओं में परिवर्तन;
• रंगों और ध्वनियों का विरूपण;
• यौन प्रकृति का उल्लंघन;
• शुष्क मुंह;
• पसीना बढ़ जाना;
• कार्डियोपालमस;
• पुतली का फैलाव।

गंभीर मामलों में, अवसाद के साथ-साथ मृत्यु के बारे में आत्मघाती विचार भी आ सकते हैं।

उपरोक्त कई लक्षणों की उपस्थिति अवसाद का संकेत दे सकती है। यदि इसका पता चलता है, तो आपको मनोचिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए।

महत्वपूर्ण!कुछ लक्षण चिंता और अन्य विकारों की विशेषता हैं, इसलिए, स्वयं निदान न करें और स्वयं-चिकित्सा न करें!!!

अवसाद को दुःख के सामान्य अनुभव से अलग किया जाना चाहिए, जो एक अनुकूली कार्य करता है। दुःख का अनुभव करने की प्रक्रिया में आम तौर पर लगभग 1 वर्ष का समय लगता है, लेकिन यदि किसी व्यक्ति का दुःख लंबे समय तक रहता है, तो प्रतिक्रियाशील अवसाद विकसित हो सकता है।

अवसाद के प्रकारों की संख्या बहुत बड़ी है, और वे सभी अपनी अभिव्यक्तियों में विविध हैं।

यहां अवसाद के सबसे आम प्रकारों की एक सूची दी गई है:

डिस्टीमिया।सरल शब्दों में, डिस्टीमिया एक दीर्घकालिक अवसादग्रस्त मनोदशा है। खराब मूड, थकान, भूख और नींद की कमी इसकी विशेषता है। इस प्रकार का अवसाद प्रसवोत्तर अवसाद और उन्मत्त-अवसादग्रस्तता मनोविकृति में देखा जा सकता है।

प्रभावशाली पागलपन.डिस्टीमिया का अवसादग्रस्त चरण, जिसमें खराब मूड, धीमी सोच और बोलने और भूख न लगना भी शामिल है। सुबह उठकर व्यक्ति उदास, चिंतित रहता है, निष्क्रिय और उदासीन हो जाता है।

प्रसवोत्तर अवसाद।यह प्रकार केवल महिलाओं में होता है; नाम के आधार पर, यह स्पष्ट है कि यह रोग बच्चे के जन्म के बाद पहले महीनों में विकसित होता है, और शायद, गर्भपात या मृत भ्रूण के जन्म के बाद भी। यह उदासी, निराशा और जीवन में खुशी की हानि की गहरी भावना की विशेषता है। ऐसे समय में एक महिला के लिए बच्चे की देखभाल करना मुश्किल हो जाता है।

महत्वपूर्ण!प्रसव के बाद की थकान और प्रसवोत्तर अवसाद को भ्रमित न करें!!! कई महिलाएं बच्चे के जन्म के बाद थका हुआ और अभिभूत महसूस करती हैं और कष्ट सहती हैं, लेकिन ये भावनाएं बच्चे के जन्म की खुशी के समानांतर मौजूद होती हैं। इस प्रकार की थकान बच्चे के जन्म के कुछ हफ्तों के भीतर दूर हो जाती है, जबकि प्रसवोत्तर अवसाद कई महीनों तक बना रह सकता है।

अवसादग्रस्त प्रतिक्रियाएँ.वे आम तौर पर जीवन में बदलाव (स्थानांतरण, सेवानिवृत्त होना, नौकरी बदलना आदि) के दौरान दिखाई देते हैं। मुख्य मानदंड जो इस तरह की प्रतिक्रिया का कारण बनता है वह इतनी दर्दनाक बाहरी स्थिति नहीं है जितना कि स्वयं परिवर्तनों का अनुभव और बदली हुई स्थितियों में अनिश्चितता है। अक्सर, इस प्रकार का अवसाद आत्म-सम्मान और अवचेतन शिकायतों के तीव्र संकट पर आधारित होता है।

दुःख की प्रतिक्रिया.यह प्रकार किसी शोक के बाद व्यक्ति के दर्दनाक पुनर्गठन की एक जटिल प्रक्रिया है। तीव्र उदासी चिड़चिड़ापन, अलगाव, शक्तिहीनता, थकावट और पेट और आंतों की खराबी से प्रकट होती है। जो लोग उदासी का अनुभव करते हैं वे अक्सर शराब और नशीली दवाओं के दुरुपयोग में संलग्न होते हैं।

उदासी (अंतर्जात अवसाद)।इस प्रकार के अवसाद के कारण वास्तविक और काल्पनिक दोनों हो सकते हैं। उदासी से ग्रस्त व्यक्ति स्वयं को एक बुरे व्यक्ति के रूप में देखता है जो दंड का पात्र है। ऐसा होता है कि इस प्रकार की भर्त्सना किसी अन्य महत्वपूर्ण व्यक्ति को संबोधित की जा सकती है।

अवसादग्रस्त न्यूरोसिस(प्रतिक्रियाशील अवसादग्रस्तता विकार)। इस प्रकार के अवसाद को चरित्र न्यूरोसिस और/या व्यक्तित्व अवसादग्रस्तता विकार भी कहा जाता है। अवसादग्रस्त न्यूरोसिस के कई रूप हैं, जो इस तथ्य से एकजुट होते हैं कि व्यक्ति का वास्तविकता का आकलन बरकरार रहता है, और अवसाद के लक्षण कमजोर या हल्के ढंग से व्यक्त होते हैं।

छिपा हुआ अवसाद.इस प्रकार के अवसाद की ख़ासियत इसके छिपे हुए पाठ्यक्रम में निहित है। केवल एक लक्षण मौजूद हो सकता है. इस प्रकार का निदान करना अत्यंत कठिन है।

दोध्रुवी विकार।अचानक मूड में बदलाव इसकी विशेषता है। यह एक जटिल स्थिति है जिसमें उन्माद अनिद्रा, मतिभ्रम, तंत्रिका टूटने, भटकाव और व्यामोह के हमलों का कारण बनता है।

मौसमी अवसाद.यह एक मूड डिसऑर्डर है जो हर साल एक ही समय पर होता है। अक्सर, मौसमी अवसाद पतझड़ या सर्दियों में शुरू होता है और गर्मियों की शुरुआत में समाप्त होता है। एक सिद्धांत कहता है कि पर्याप्त धूप नहीं मिलने से मस्तिष्क में सेरोटोनिन का उत्पादन कम हो जाता है, जिसका शांत और दर्द निवारक प्रभाव होता है। परिणामस्वरूप, सेरोटोनिन की कमी से उदास मनोदशा और थकान, कार्बोहाइड्रेट की कमी और वजन बढ़ना जैसे लक्षण होते हैं। यह सैद्धांतिक रूप से संभव है कि इस प्रकार का अवसाद शरीर में आवश्यक मात्रा और सूक्ष्म तत्वों के अपर्याप्त सेवन से भी जुड़ा है।

लारवेड रूप (दैहिक रूप)।उदासी का प्रभाव प्रकट होता है, अक्सर "हृदय उदासी" और आंतों और पेट में दर्द का सिंड्रोम होता है। इस तरह के दैहिक विकार सुबह के समय स्पष्ट रूप से प्रकट होते हैं और अवसादरोधी दवाओं से इनका अच्छी तरह से इलाज किया जाता है।

संवेदनाहारी रूप.अवसाद के इस रूप में व्यक्ति अनुभवों की कमी से जूझता है। हमारे आस-पास की दुनिया अपने रंग और ध्वनियाँ खो देती है, और ऐसा भी महसूस होता है कि समय रुक गया है।

गतिशील रूप.इस प्रकार का मुख्य लक्षण उदासी है, जिसे उदासीनता से अनुभव किया जाता है। इच्छाशक्ति कम हो जाती है, व्यक्ति अपना ख्याल रखना बंद कर देता है और शारीरिक शक्तिहीनता और उदासीनता की भावना का अनुभव करता है।

चिंता अवसादग्रस्तता विकार (उत्तेजित)।यह स्वयं को उदासी के रूप में प्रकट करता है, जिसका स्थान चिंता और भय ले लेते हैं। इस प्रकार के अवसाद से ग्रस्त लोग हमेशा संभावित परेशानी की आशंका में रहते हैं। चिंताजनक अनुभव अस्पष्ट होते हैं और बाहरी जानकारी से प्रेरित हो सकते हैं। यह भाषण और मोटर उत्तेजना के साथ भी है; एक व्यक्ति सचमुच एक जगह पर नहीं बैठ सकता है। किसी व्यक्ति को उदासीपूर्ण उत्साह हो सकता है: रोगी सड़क पर भागना, चीखना, चिल्लाना या विलाप करना या जमीन पर लोटना शुरू कर सकता है। ऐसे क्षणों में वह अपने और दूसरों दोनों के लिए बहुत खतरनाक हो जाता है।

असामान्य अवसाद.इस विकार की विशेषता भूख में वृद्धि (परिणामस्वरूप वजन बढ़ना), नींद में वृद्धि और सकारात्मक घटनाओं के प्रति भावनात्मक प्रतिक्रिया में वृद्धि है।

बचपन का मूड विकार.यह प्रकार रोजमर्रा की जिंदगी में अदृश्य है, लेकिन कुछ स्थितियों में स्पष्ट रूप से प्रकट होता है और विशेष परीक्षणों द्वारा इसका पता लगाया जाता है। यह एक दीर्घकालिक, व्यक्तित्व-प्रेरित अवसादग्रस्त स्थिति है। आमतौर पर यह विकार बचपन में बच्चे द्वारा अनुभव किए गए गंभीर अभाव का परिणाम होता है।

छद्म मनोभ्रंश.अक्सर वृद्ध लोगों में पाया जाता है, इसकी अभिव्यक्तियाँ बौद्धिक गतिविधि में कमी के समान होती हैं। ध्यान की एकाग्रता की समस्या विकसित होती है, अंतरिक्ष में उन्मुख होने की क्षमता क्षीण होती है, और स्मृति भी क्षीण होती है। केवल एक विशेषज्ञ ही इस प्रकार के अवसाद को मनोभ्रंश से अलग कर सकता है।

अवसाद के चरण

अन्य बीमारियों की तरह डिप्रेशन के भी कई चरण होते हैं। प्रत्येक अवधि एक सप्ताह से लेकर कई महीनों तक चल सकती है।

1. अस्वीकृति चरण (हल्का)।व्यक्ति बेचैन हो जाता है और हर चीज को खराब मूड और स्वास्थ्य तक सीमित कर देता है। पिछली गतिविधियों और शौक में रुचि गायब हो जाती है। उदासीनता, उनींदापन, थकान और भूख न लगना जैसे लक्षण धीरे-धीरे जमा होते जाते हैं। दुनिया से अलगाव शुरू हो जाता है, संचार की इच्छा गायब हो जाती है, लेकिन ये भावनाएँ अकेलेपन के डर के साथ होती हैं। इस स्तर पर एक व्यक्ति अक्सर मादक पेय पदार्थों के अत्यधिक सेवन, कई घंटों तक कंप्यूटर गेम खेलने और कई घंटों तक टीवी देखने का रास्ता ढूंढता है।

2. स्वीकार्य अवस्था (मध्यम)।एक व्यक्ति यह समझने लगता है कि वास्तव में उसके साथ क्या हो रहा है, वह खाने से इंकार कर देता है और इस वजह से उसका वजन तेजी से कम होने लगता है। अनिद्रा, ख़राब सोच, तेज़ असंगत भाषण, अतार्किक बयान और तर्क, और यहां तक ​​कि मतिभ्रम जैसे विकार भी प्रकट हो सकते हैं। एक व्यक्ति अब अपने आप नकारात्मक विचारों का सामना नहीं कर सकता है, वह इसे पूरी तरह से समाप्त करने की इच्छा रखता है, जिससे आत्महत्या के प्रयासों का उच्च जोखिम होता है।

3. संक्षारक अवस्था (गंभीर)।इस स्तर पर, बाहरी शांति को आक्रामक व्यवहार से बदल दिया जाता है, व्यक्ति अब खुद को नियंत्रित नहीं करना चाहता है, और खुद को या दूसरों को नुकसान पहुंचाने में सक्षम है। उदासीनता और वैराग्य उत्पन्न होता है। मानस बिगड़ने लगता है, अवसाद के लंबे समय तक प्रभाव के कारण व्यक्ति को सिज़ोफ्रेनिया भी हो सकता है।

अवसाद का निदान

सही निदान करने और प्रभावी उपचार निर्धारित करने के लिए, डॉक्टर परीक्षणों की एक श्रृंखला करता है:

• रोगी के साथ संचार (सूचना का संग्रह);
• सामान्य मूत्र विश्लेषण.

अवसाद के निदान के लिए विशेष प्रश्नावली और पैमाने भी हैं।

बेक स्केल.प्रश्नावली में निश्चित उत्तर विकल्पों के साथ 21 प्रश्न हैं। परीक्षण का समय 20-60 मिनट है। एक अमेरिकी मनोचिकित्सक द्वारा आविष्कार किया गया, यह उसका नाम रखता है। 1961 से उपयोग में है।

ज़ुंग सेल्फ-रेटिंग डिप्रेशन स्केल।प्रश्नावली में 20 कथन हैं, जिनके परिणाम 3 पैमानों में परिभाषित किए गए हैं: अवसादग्रस्तता अनुभव, अवसादग्रस्तता प्रभाव, दैहिक लक्षण। परीक्षण का समय 8-10 मिनट है. डेवलपर के नाम पर रखा गया. 1965 से उपयोग में है।

डीडीएस (अवसादग्रस्तता की स्थिति के लिए प्रश्नावली)।यह तकनीक पैटर्न पहचान पद्धति पर आधारित है, और इसमें एक झूठ पैमाना भी है। बेखटेरेव संस्थान में विकसित किया गया।

एडिनबर्ग प्रसवोत्तर अवसाद स्केल (ईपीडीएस)।इसमें 4 उत्तर विकल्पों के साथ 10 कथन शामिल हैं। एडिनबर्ग और लिविंगस्टन के वैज्ञानिकों की बदौलत 1987 से इसका उपयोग किया जा रहा है।

डिप्रेशन से कैसे छुटकारा पाएं?अवसाद के चरण और प्रकार, शरीर की विशेषताओं, सहवर्ती रोगों की उपस्थिति, उम्र और अन्य कारकों के आधार पर, अवसाद के उपचार में प्रक्रियाओं और दवाओं का एक या दूसरा सेट शामिल हो सकता है।

एक नियम के रूप में, अवसाद का उपचार शारीरिक गतिविधि सहित आहार और जीवनशैली में व्यक्तिगत समायोजन के साथ होता है।

प्रारंभिक अवस्था के अवसाद, हल्के रूप को बिना दवा के, मनोचिकित्सा की मदद से, या रोगी के व्यवहार और सोचने के तरीके में मानसिक सुधार से ठीक किया जा सकता है। मध्यम से गंभीर बीमारी के लिए दवा उपचार निर्धारित है, लेकिन केवल मनोचिकित्सा के संयोजन में।

अवसाद के लिए गैर-दवा उपचार

मनोचिकित्सा.यह एक मरीज और एक विशेषज्ञ के बीच मौखिक बातचीत की एक विधि है, जो आपको वर्तमान आंतरिक समस्याओं को हल करने, वर्तमान मानसिक स्थिति का विश्लेषण करने और समस्याग्रस्त स्थितियों को हल करने के लिए सबसे उपयुक्त तरीके खोजने की अनुमति देती है। मनोचिकित्सा कार्यक्रम को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है।

प्रकाश चिकित्सा.एक निश्चित लंबाई के प्रकाश के संपर्क में आने की एक विधि, जो सेरोटोनिन (अच्छे मूड का हार्मोन) के उत्पादन को बढ़ावा देती है, और सर्कैडियन लय (आंतरिक जैविक घड़ी) को समायोजित करती है। हल्की थेरेपी से भी दर्द से राहत मिल सकती है।

ट्रांसक्रेनियल चुंबकीय उत्तेजना।प्रोटोटाइप इलेक्ट्रोकन्वल्सिव मस्तिष्क उत्तेजना है। यह विधि गैर-आक्रामक तरीके से, छोटे चुंबकीय दालों का उपयोग करके, सेरेब्रल कॉर्टेक्स को उत्तेजित करने की अनुमति देती है। ट्रांसक्रानियल चुंबकीय उत्तेजना का उपयोग गंभीर अवसाद के उपचार में किया जाता है और ध्यान देने योग्य प्रभाव पैदा करता है।

अवसाद के लिए औषध उपचार

औषधीय उपचार.अवसाद के लिए औषधि चिकित्सा विभिन्न प्रकार के अवसादरोधी दवाओं की मदद से होती है। वे लक्षणों को कम करते हैं और आत्महत्या की दर को कम करते हैं।

महत्वपूर्ण!निदान के बाद केवल एक डॉक्टर ही दवाएं लिख सकता है। यह विभिन्न प्रकार के एंटीडिप्रेसेंट के कारण होता है, जो रासायनिक स्तर पर मस्तिष्क के एक या दूसरे हिस्से को प्रभावित करते हैं और विभिन्न प्रतिक्रियाओं का कारण भी बनते हैं।

अवसादरोधी दवाओं के प्रकार

मानव मस्तिष्क न्यूरॉन्स (तंत्रिका कोशिकाओं) से बना है। न्यूरॉन से न्यूरॉन तक सूचना का स्थानांतरण न्यूरोट्रांसमीटर (रासायनिक दूतों) की मदद से सिनैप्टिक फांक (न्यूरॉन्स के बीच छोटी जगह) के माध्यम से होता है।

आज, विज्ञान 30 विभिन्न मध्यस्थों के बारे में जानता है। उनमें से तीन शामिल हैं और अवसाद से संबंधित हैं: सेरोटोनिन, नॉरपेनेफ्रिन और डोपामाइन।

एक जैविक सिद्धांत है जो मानता है कि सिनैप्स में ट्रांसमीटरों की एकाग्रता में कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ अवसाद विकसित होता है। मध्यस्थों की एकाग्रता को विनियमित करने और मस्तिष्क में बाधित हुई जैव रासायनिक पृष्ठभूमि को बहाल करने के लिए एंटीडिप्रेसेंट आवश्यक हैं।

ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स।इन्हें पिछली शताब्दी के 50 के दशक में संश्लेषित किया गया था। इस प्रकार के एंटीडिप्रेसेंट की क्रिया का तंत्र मस्तिष्क के न्यूरॉन्स द्वारा नॉरपेनेफ्रिन और सेरोटोनिन मध्यस्थों के अवशोषण में कमी पर आधारित है, जिसके परिणामस्वरूप मस्तिष्क में उनकी एकाग्रता बढ़ जाती है। इस समूह की कुछ दवाओं का प्रभाव शांत होता है, अन्य का उत्तेजक प्रभाव होता है।

चिकित्सीय प्रभाव की शुरुआत का समय कई दिनों से लेकर कई महीनों तक विशिष्ट स्थिति पर निर्भर करता है।

सबसे आम दुष्प्रभावों में शामिल हैं: सुस्ती, तेज़ दिल की धड़कन, उनींदापन, शुष्क मुंह, पसीना बढ़ना, शक्ति में कमी, पेशाब करने में कठिनाई आदि।

ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स में हम निम्नलिखित पर प्रकाश डाल सकते हैं: अज़ाफेन, एमिट्रिप्टिलाइन, क्लोमीप्रामाइन, इमिप्रामाइन, ट्रिमिप्रामाइन, डॉक्सपिन, डोटिपिन, कोएक्सिल, फ्लोरासिसिन, नॉर्ट्रिप्टिलाइन, आदि।

मोनोमाइन ऑक्सीडेज इनहिबिटर (एमएओ)।इस प्रकार के एंटीडिप्रेसेंट तंत्रिका अंत में एंजाइम की क्रिया को धीमा कर देते हैं, जिससे नॉरपेनेफ्रिन और सेरोटोनिन के विनाश को रोका जा सकता है। अक्सर, एमएओ अवरोधक उन रोगियों को निर्धारित किए जाते हैं जिनके पास ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट लेने से अपेक्षित चिकित्सीय प्रभाव नहीं होता है, साथ ही डिस्टीमिया और असामान्य अवसाद वाले रोगियों को भी।

चिकित्सीय प्रभाव की शुरुआत में कई सप्ताह लगते हैं।

सबसे आम दुष्प्रभाव हैं: नींद में खलल, घुड़दौड़, वजन बढ़ना, शक्ति में कमी, अंगों में सूजन, तेजी से दिल की धड़कन।

MAO अवरोधकों में से हैं: बेफोल, मेलिप्रामाइन, पाइराज़िडोल, सिडनोफेन, ट्रानिलसिप्रोमाइन।

चयनात्मक सेरोटोनिन ग्रहण अवरोधक।आज, दवाओं का यह समूह चिकित्सा में उपयोग किए जाने वाले अवसादरोधी दवाओं का सबसे आधुनिक वर्ग है। उनकी क्रिया का तंत्र सिनैप्स पर सेरोटोनिन के पुनर्ग्रहण को अवरुद्ध करने से जुड़ा है। परिणामस्वरूप, मध्यस्थ की एकाग्रता बढ़ जाती है। ऐसी दवाएं अन्य न्यूरोट्रांसमीटरों को प्रभावित किए बिना, विशेष रूप से सेरोटोनिन पर कार्य करती हैं।

चयनात्मक सेरोटोनिन अपटेक अवरोधकों में से हैं: पैरॉक्सिटाइन, सेराट्रालिन, फ्लुओक्सेटीन, सीतालोप्राम, एस्सिटालोप्राम।

अन्य प्रकार के एंटीडिपेंटेंट्स की तुलना में, चयनात्मक सेरोटोनिन अपटेक अवरोधकों के कम दुष्प्रभाव होते हैं जो स्पष्ट नहीं होते हैं।

अन्य अवसादरोधी।एंटीडिप्रेसेंट के अन्य समूह भी हैं जो उपरोक्त दवाओं से उनकी क्रिया के तंत्र और रासायनिक संरचना में भिन्न हैं: बुप्रोपियन, वेनलाफैक्सिन, डुलोक्सेटीन, मियांसेरिन, नेफ़ाज़ोडोन।

अवसाद के लिए विटामिन और खनिज:

अवसाद के उपचार में, निम्नलिखित भी सक्रिय रूप से निर्धारित हैं:

• ओमेगा 3 फैटी एसिड्स;

महत्वपूर्ण! अवसाद के इलाज के लिए लोक उपचार का उपयोग करने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें!

गाजर का रस।बस ताजा निचोड़ा हुआ गाजर का रस पियें। आप जूसर में गाजर में एक सेब मिला सकते हैं। सेब और गाजर का कॉम्बिनेशन न सिर्फ हेल्दी है, बल्कि बहुत स्वादिष्ट भी है.

पुदीना. 1 छोटा चम्मच। एक चम्मच पत्तियों के ऊपर 1 कप उबलता पानी डालें, कमरे के तापमान पर 1 घंटे के लिए छोड़ दें और छान लें। 0.5 कप सुबह-शाम लें। नियमित चाय में कुछ पुदीने की पत्तियां भी मिलाई जा सकती हैं।

मर्टल।नियमित चाय में हरड़ के फूल मिलाएं। इसके अलावा, हरड़ को अपने हाथों से रगड़ें और इसकी सुगंध लें। आप सूखी मर्टल को कपड़े की थैलियों में भी डाल सकते हैं और उन्हें उन जगहों पर रख सकते हैं जहां आप सबसे अधिक समय बिताते हैं। हरड़ से स्नान करने से तंत्रिका तंत्र पर बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ता है। बस हरड़ की पत्तियों और फूलों से स्नान करें और हरड़ का उपयोग करने के लिए इसे ताजा और सूखा दोनों तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है।

सेंट जॉन का पौधा। 200 मिलीलीटर उबलते पानी में 1-2 चम्मच सूखे फूल और हर्बल हिस्से डालें और उन्हें 10 मिनट तक पकने दें। इस चाय को कई महीनों तक दिन में 2-3 बार पियें। उपयोग से पहले हर बार ताजा काढ़ा बनाएं। बस ध्यान रखें कि सेंट जॉन पौधा कुछ दवाओं की शक्ति को कम कर सकता है, जिसमें इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं भी शामिल हैं।

चीनी लेमनग्रास (स्किज़ेंड्रा)। 10 ग्राम सूखे शिज़ांद्रा जामुन को पीसकर 200 मिलीलीटर पानी में उबालें। चाय की जगह छानकर पियें। स्वाद के लिए आप इस उत्पाद में चीनी या मिश्री मिला सकते हैं।

आप फार्मेसी में चीनी लेमनग्रास का तैयार टिंचर खरीद सकते हैं। दिन में 2 बार 20-30 बूंदों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। गंभीर मामलों में, मानक एक बार में 40 बूंदों तक अधिक हो सकता है।

जुनून का फूल (जुनून का फूल)। 150 मिलीलीटर उबलते पानी में 1 चम्मच पैशनफ्लावर जड़ी बूटी डालें। 10 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें और सोने से कुछ देर पहले एक गिलास अर्क लें।

नॉटवीड (पक्षी नॉटवीड)। 3 बड़े चम्मच. नॉटवीड घास के चम्मचों पर 1 कप उबलता पानी डालें। इसे 1 घंटे के लिए गर्म स्थान पर पकने दें, छान लें। 1-2 बड़े चम्मच लें. दिन में 3 बार चम्मच।

बोरागो (बोरेज)। 1 छोटा चम्मच। उबलते पानी के एक गिलास के साथ एक चम्मच बोरेज जड़ी बूटी डालें, इसे लपेटें और 2 घंटे के लिए गर्म स्थान पर छोड़ दें। छान लें और भोजन से पहले दिन में 3 बार 0.5 कप लें।

हर्बल संग्रह.हॉप कोन के 2 भाग, फूल, जड़ और नींबू बाम का 1 भाग मिलाएं, कॉफी ग्राइंडर में डालें और पीस लें। 2 टीबीएसपी। परिणामी मिश्रण के चम्मचों को 2 कप उबलते पानी में डालें। 15 मिनट के लिए छोड़ दें और छान लें। पूरे दिन चुस्की लें। रात में बेहतर नींद पाने के लिए इसे शाम के लिए एक गिलास में छोड़ दें। उत्पाद को 7 दिनों तक पियें।

शीतकालीन तैराकी.अवसादग्रस्त स्थितियों के उपचार में, शीतकालीन तैराकी - स्नान और ठंडे पानी से नहाना - ने खुद को बहुत अच्छी तरह साबित कर दिया है। इन प्रक्रियाओं का उपयोग करने से ठीक पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।

भगवान की मदद

आधुनिक दुनिया में, अवसाद का कारण आध्यात्मिक समस्याएं भी हो सकती हैं जो एक व्यक्ति को एक वर्ष से अधिक समय तक परेशान करती हैं, और पारंपरिक उपचार से केवल एक निश्चित अवधि के लिए राहत मिलती है। यह विशेष रूप से सच है यदि परिवार के अन्य सदस्यों में अवसादग्रस्तता और आत्मघाती मुद्दे उत्पन्न हुए हों। इस मामले में, एक पुजारी की ओर मुड़ना आवश्यक हो सकता है, जो व्यक्ति को निर्देश दे सकता है और उसे भगवान की ओर निर्देशित कर सकता है। पवित्र धर्मग्रंथों में ईश्वर की ओर से कई आह्वान हैं, उदाहरण के लिए, जॉन के सुसमाचार में (14:27) यीशु ने अपने शिष्यों से कहा: "मैं तुम्हारे साथ शांति छोड़ रहा हूं, मैं तुम्हें अपनी शांति देता हूं; जैसा दुनिया देती है, वैसा नहीं।" मैं तुम्हें देता हूं। अन्यत्र, मैथ्यू के सुसमाचार में (11:28) उन्होंने कहा: "हे सभी परिश्रम करने वालों और बोझ से दबे हुए लोगों, मेरे पास आओ, और मैं तुम्हें आराम दूंगा।" इसलिए, अक्सर जब लोग प्रभु के पास आते हैं प्रार्थना में और उनसे मदद माँगने पर, प्रभु उत्तर देते हैं और मदद करते हैं। बेशक, प्रभु की ओर मुड़ने से व्यक्ति का पापपूर्ण व्यवहार समाप्त हो जाता है, जिससे व्यक्ति के जीवन में अवसाद और अन्य समस्याएं हो सकती हैं। पवित्र धर्मग्रंथ पढ़ें, शायद आप ऐसा करेंगे अपने आप में कुछ ऐसा ढूंढें जिसके कारण आपको वर्तमान में नकारात्मक परिणाम भुगतने पड़े। प्रभु इसमें आपकी सहायता करेंगे।

अवसाद की रोकथाम

जैसा कि आप जानते हैं, किसी बीमारी का बाद में इलाज करने की तुलना में उसे रोकना आसान है। ऐसे कई नियम हैं जो आपको जीवन में हमेशा सकारात्मक बने रहने में मदद करेंगे:

• काम और आराम के कार्यक्रम का निरीक्षण करें। दिन में कम से कम 8 घंटे सोएं, आधी रात से पहले बिस्तर पर जाएं, अधिमानतः 22:00 बजे से पहले;
• सक्रिय जीवनशैली अपनाएं, पैदल चलें, बाइक चलाएं और सुबह व्यायाम अवश्य करें;
• विटामिन लें, विशेष रूप से शरद ऋतु-सर्दी-वसंत अवधि में;
• सही खाएं, फास्ट फूड, सोडा और अन्य खाद्य पदार्थों से बचें, आटे और कन्फेक्शनरी उत्पादों के बहकावे में न आएं;
• अपने आप में पीछे न हटें, बुरे शब्द न कहें, अपने और दूसरों के प्रति नकारात्मकता व्यक्त न करें, प्यार करें और अच्छा करें;
• बुरी आदतों से छुटकारा पाएं (धूम्रपान, शराब पीना, नशीली दवाएं);
• यदि आपकी नौकरी में लगातार घबराहट भरा तनाव रहता है, तो शायद इसे बदलने के बारे में सोचें? पैसे से ज्यादा मूल्यवान हैं नसें!

यदि मुझे अवसाद है तो मुझे किस डॉक्टर को दिखाना चाहिए?

• मनोचिकित्सक

अवसाद पर वीडियो (आध्यात्मिक परिप्रेक्ष्य)

अवसाद की शुरुआत की भविष्यवाणी करना कठिन है। इसकी उपस्थिति न केवल जीवन में दुखद घटनाओं (जैसा कि आमतौर पर माना जाता है) से जुड़ी हो सकती है, बल्कि मानसिक समस्याओं या शरीर में रासायनिक असंतुलन से भी जुड़ी हो सकती है।

आइए अवसाद के प्रकार, इसकी घटना के कारणों, लक्षणों और बीमारी के इलाज के संभावित तरीकों पर विचार करें।

डिप्रेशन क्या है

अवसाद कई प्रकार के होते हैं, जो रोग की शुरुआत में योगदान देने वाले कारकों के आधार पर भिन्न होते हैं।

अवसाद का वर्गीकरण और उसके प्रकार

तो अवसाद किस प्रकार के होते हैं? मनोरोग निम्नलिखित विकल्प प्रदान करता है:

1. अंतर्जात इसकी उपस्थिति कार्बनिक कारकों की उपस्थिति के कारण होती है। उदाहरण के लिए, ये तंत्रिका तंत्र के कामकाज में विभिन्न विकार हो सकते हैं। इस प्रकार के अवसाद से पीड़ित व्यक्ति उदासीन होता है, दूसरों से संपर्क नहीं बनाता और आगे के जीवन का कोई मतलब नहीं देखता।
2. छिपा हुआ अवसाद. इस प्रकार की बीमारी के साथ अवसाद, उदासी आदि जैसे विशिष्ट लक्षण नहीं होते हैं। इसकी मुख्य विशेषता क्रोनिक दर्द, महिलाओं में यौन मासिक धर्म चक्र, नींद की समस्याओं आदि के रूप में दैहिक रोगों की उपस्थिति है। अकारण चिंता, घबराहट और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के हमलों का अनुभव करना भी संभव है। एंटीडिप्रेसेंट लेने के बाद उपरोक्त सभी लक्षण बहुत जल्दी गायब हो जाते हैं।
3. चिन्ताजनक मानसिक अवसाद। इसका मुख्य लक्षण भय, घबराहट और चिंता का प्रकट होना है। इस प्रकार की बीमारी से पीड़ित लोग बहुत आक्रामक होते हैं, क्योंकि उन्हें आंतरिक तनाव दूर करने की आवश्यकता होती है। आंकड़े बताते हैं कि चिंताग्रस्त अवसाद के मरीज़ों में दूसरों की तुलना में आत्महत्या करने की संभावना अधिक होती है।
4. इस बीमारी का मुख्य कारण महिला के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होता है। कमजोरी, उदासीनता, उदासी और बार-बार मूड में बदलाव के साथ। इसके अलावा, नींद में कमी, बच्चे में रुचि की कमी या उसकी अत्यधिक देखभाल, सिरदर्द, भूख में कमी या कमी हो सकती है।
5. प्रतिक्रियाशील अवसाद. इस प्रकार की बीमारी गंभीर मनोवैज्ञानिक झटके के परिणामस्वरूप होती है। उदाहरण के लिए, यह किसी प्रियजन की मृत्यु, बलात्कार, ब्रेकअप इत्यादि हो सकता है। प्रतिक्रियाशील अवसाद का निदान करना बहुत आसान है, खासकर यदि मनोचिकित्सक इसकी घटना का कारण जानता है।
6. मौसमी अवसाद. अधिकतर, यह विकार शरद ऋतु या सर्दियों में होता है। मुख्य लक्षण मूड में कमी, उनींदापन और चिड़चिड़ापन हैं।
7. अवसादग्रस्त स्तब्धता. यह बीमारी के सबसे गंभीर रूपों में से एक है। इसके दौरान मरीज़ हर समय एक ही स्थिति में रहता है, कुछ भी नहीं खाता है और दूसरों से बिल्कुल भी संपर्क नहीं रखता है। अवसादग्रस्त स्तब्धता सिज़ोफ्रेनिया के एक प्रकरण के बाद प्रतिक्रिया के रूप में प्रकट होती है।

इसके अलावा बायोपोलर डिसऑर्डर भी होता है। इसकी ख़ासियत यह है कि यह उच्च आत्माओं के एपिसोड के साथ वैकल्पिक होता है। मुख्य समस्या यह है कि बीमारी का निदान करने में लंबा समय (कभी-कभी 2 साल तक) लग सकता है।

अवसाद के कारण

अवसाद के प्रकारों पर विचार करने के बाद, आइए इसकी घटना के कारणों को स्थापित करने के लिए आगे बढ़ें। सबसे आम निम्नलिखित हैं:

• आनुवंशिक प्रवृतियां;
• हार्मोनल असंतुलन (किशोरों में, प्रसवोत्तर अवधि के दौरान, रजोनिवृत्ति के दौरान, आदि);
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के जन्मजात या अधिग्रहित दोषों की उपस्थिति;
• दैहिक रोग.

एक अन्य महत्वपूर्ण कारण गंभीर मानसिक आघात है, जिसकी उपस्थिति कई कारकों से उत्पन्न हो सकती है:

• निजी जीवन में समस्याएं;
• गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं की उपस्थिति;
• प्रवास;
• कार्य में परिवर्तन या समस्याएँ;
• वित्तीय स्थिति का बिगड़ना.

अवसाद के लक्षण

अपने आप में या अपने आस-पास के लोगों में बीमारी का समय पर पता लगाने के लिए, आपको इसके मुख्य लक्षणों के मुद्दे से परिचित होना होगा।

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, अवसाद के विभिन्न प्रकार होते हैं, जिनमें से प्रत्येक की अभिव्यक्ति की अपनी विशेषताएं होती हैं। हालाँकि, कुछ सामान्य लक्षण हैं जो अवसाद की शुरुआत को पहचानने में मदद करेंगे।

सबसे पहले, यह एक ऐसी उपस्थिति है जो कई हफ्तों के बाद भी गायब नहीं होती है। यह आमतौर पर अकारण चिंता और निराशा की भावनाओं के साथ होता है।

दूसरे, अवसाद से पीड़ित व्यक्ति लगातार "खुद में वापस आने" की कोशिश करता है, भले ही वह पहले शोर-शराबे वाली कंपनियों में आराम करना पसंद करता हो। उसकी रुचियों का दायरा संकीर्ण हो जाता है, और वे चीजें जो पहले उसकी भावनाओं को बढ़ाती थीं (संगीत, सिनेमा, प्रकृति, आदि) उसे खुश करना पूरी तरह से बंद कर देती हैं। उसके कार्य, सामाजिक रिश्तों और पारिवारिक जीवन में समस्याएँ ध्यान देने योग्य हो जाती हैं। एक व्यक्ति यह कहना शुरू कर सकता है कि उसे जीवन में कोई अर्थ नहीं दिखता और वह आत्महत्या के बारे में सोचता है।

अवसाद से ग्रस्त व्यक्ति को यह भी हो सकता है:

• धीमी प्रतिक्रिया;
• शारीरिक स्वास्थ्य में गिरावट (दर्द की उपस्थिति, पाचन और शरीर की अन्य प्रणालियों की खराबी, आदि);
• प्राकृतिक इच्छा की हानि (यौन आवश्यकताएं, मातृ प्रवृत्ति, भूख);
• बार-बार और अचानक मूड में बदलाव;
• गतिविधि की कमी;
• दूसरों और करीबी लोगों के प्रति उदासीनता का प्रकट होना।

किशोरों में अवसाद

किशोर अवसाद एक बहुत ही जटिल बीमारी है। इसे पहचानना कभी-कभी काफी मुश्किल हो सकता है। कुछ मामलों में, माता-पिता और अन्य लोग किशोर अवसाद को केवल खराब परवरिश के रूप में देख सकते हैं, इसे चरित्र लक्षणों के लिए जिम्मेदार ठहरा सकते हैं, इत्यादि। ऐसा इस तथ्य के कारण होता है कि रोग के लक्षण काफी विशिष्ट होते हैं।

एक किशोर में अवसाद के लक्षण:

• आक्रामकता के हमले और क्रोध का प्रकोप जो प्रियजनों पर निर्देशित होते हैं;
• उदासी;
• ध्यान में गिरावट, थकान में वृद्धि, पढ़ाई में रुचि की कमी, अनुपस्थिति, शैक्षणिक प्रदर्शन में कमी;
• माता-पिता और अन्य लोगों के साथ संघर्ष, जिसके परिणामस्वरूप मित्रों और परिचितों का बार-बार परिवर्तन होता है;
• नियमित शिकायतें कि कोई उससे प्यार नहीं करता या उसे नहीं समझता;
• आपको संबोधित किसी भी आलोचना को अस्वीकार करना;
• कर्तव्य की समयपूर्व समाप्ति;
• दर्द की उपस्थिति (सिरदर्द, हृदय क्षेत्र में, पेट में);
• मृत्यु का अनुचित भय.

वृद्ध लोगों में अवसाद की विशेषताएं

वृद्ध लोगों में अवसाद अक्सर हो सकता है, क्योंकि ऐसे कई कारक हैं जो इसमें योगदान करते हैं: सेवानिवृत्ति, बेकारता और निराशा की भावना, समय की अपूरणीय हानि। इससे अकेले निपटना कठिन है।

वृद्ध लोगों में अवसाद की मुख्य विशेषता इसकी दीर्घकालिक प्रकृति है। यह बीमारी कई वर्षों तक रह सकती है, खासकर यदि कोई व्यक्ति विशेषज्ञों की मदद नहीं लेता है और उदासीनता, थकान, गतिविधि में कमी और अन्य कारकों के लिए मनोवैज्ञानिक समस्याओं के बजाय अपनी बढ़ती उम्र को दोषी मानता है।

समस्या को अपने आप हल करना लगभग असंभव है, लेकिन उचित उपचार की मदद से इसे किसी भी उम्र में किया जा सकता है। इसीलिए, यदि कोई संदेह उत्पन्न होता है, तो आपको एक मनोचिकित्सक से संपर्क करने की आवश्यकता है, जो आगे की कार्रवाई का निर्धारण करेगा।

अवसाद के चरण

रोग के तीन मुख्य चरण हैं:

1. अस्वीकृति. व्यक्ति कठिनाइयों की उपस्थिति से इनकार करता है और अपनी स्थिति के लिए सामान्य थकान को दोषी मानता है। वह दूसरों से दूर जाने की इच्छा और पूरी तरह से अकेले होने के डर के बीच फंसा हुआ है। पहले से ही इस स्तर पर, आपको एक विशेषज्ञ की मदद की ज़रूरत है जो आपको स्थिति से शीघ्रता से निपटने में मदद करेगा।
2. दत्तक ग्रहण। इस स्तर पर, व्यक्ति को एहसास होता है कि वह उदास है, जो अक्सर एक भयावह स्थिति होती है। इसी अवधि के दौरान, भूख और प्रतिरक्षा प्रणाली की कार्यप्रणाली में समस्याएं देखी जाने लगती हैं। नकारात्मक विचार अधिक से अधिक बार प्रकट होते हैं।
3. विनाश। योग्य सहायता के अभाव में तीसरा चरण शुरू होता है। इस दौरान आत्म-नियंत्रण की हानि होती है और आक्रामकता प्रकट होती है। व्यक्ति एक व्यक्ति के रूप में ढहने लगता है।

अवसाद के उस चरण पर निर्भर करता है जिस पर बीमारी का पता चला था, उपचार की प्रभावशीलता और समस्या से छुटकारा पाने का समय सीधे तौर पर निर्भर करता है।

निदान

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अन्य लोग आपको विकार से छुटकारा पाने में मदद नहीं कर पाएंगे, इसलिए आपको निश्चित रूप से एक मनोचिकित्सक की मदद लेनी चाहिए।

रोग की उपस्थिति का निर्धारण विशेष पैमानों और प्रश्नावली का उपयोग करके किया जाता है, जिसकी बदौलत न केवल अंतिम निदान (अवसाद) स्थापित करना संभव है, बल्कि स्थिति की गंभीरता का आकलन करना भी संभव है।

कुछ मामलों में, मस्तिष्क की बायोइलेक्ट्रिकल गतिविधि (इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम) और हार्मोनल अध्ययन का अध्ययन करना आवश्यक हो सकता है।

अवसाद परीक्षण

रोग के निदान के तरीकों पर विचार करते समय विशेष प्रश्नावली के उपयोग का उल्लेख किया गया था। डिप्रेशन टेस्ट क्या है, इसका अंदाजा लगाने के लिए आइए उनमें से एक पर नजर डालें।

रोगी को कुछ सरल प्रश्नों के उत्तर देने होंगे:

1. क्या आपको रात में सोना मुश्किल लगता है?
2. क्या आपको अक्सर बुरे सपने आते हैं?
3. क्या आप अक्सर भावनात्मक रूप से थका हुआ और थका हुआ महसूस करते हैं?
4. क्या पिछले छह महीनों में आपका वजन बदल गया है (नीचे या ऊपर महत्वपूर्ण बदलावों को ध्यान में रखा जाता है), इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि आप विशेष आहार पर नहीं थे?
5. क्या आपने सेक्स ड्राइव में कमी देखी है?
6. क्या आपके किसी करीबी रिश्तेदार को अवसादग्रस्तता विकार का पता चला है?
7. क्या आप अपने दैनिक तनाव स्तर को मध्यम से उच्च मानेंगे?
8. क्या आप श्रवण या दृश्य मतिभ्रम से पीड़ित हैं?
9. क्या आप शरद ऋतु या सर्दी की शुरुआत के साथ अपने मूड में गिरावट का अनुभव करते हैं?
10. क्या आप अपने अनुभव अपने प्रियजनों से छिपाते हैं?
11. क्या आपके मन में अक्सर यह विचार आता है कि जीवन का कोई अर्थ नहीं है?

यह सभी संभावित परीक्षणों में सबसे सरल है। उसके प्रश्नों का उत्तर जितना अधिक "हाँ" होगा, अवसाद की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

अवसाद के लिए औषध उपचार

औषधीय दवाओं की मदद से अवसाद के उपचार में अवसादरोधी, ट्रैंक्विलाइज़र, नार्मोटिमिक्स और एंटीसाइकोटिक्स लेना शामिल है।

केवल एक डॉक्टर ही व्यक्तिगत आधार पर किसी विशेष दवा के उपयोग की सलाह दे सकता है। दवाओं या उनकी खुराक का गलत चयन न केवल कोई लाभ पहुंचा सकता है, बल्कि अपूरणीय क्षति भी पहुंचा सकता है, क्योंकि वे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क पर कार्य करते हैं।

ज्यादातर मामलों में, केवल अवसादरोधी दवाएं ही आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए पर्याप्त हो सकती हैं। उनके उपयोग का प्रभाव तुरंत ध्यान देने योग्य नहीं है, कम से कम एक से दो सप्ताह अवश्य बीतने चाहिए। अपने प्रभाव की प्रबलता के बावजूद, अवसादरोधी दवाएं लत या निर्भरता का कारण नहीं बनती हैं। साथ ही, तथाकथित "वापसी सिंड्रोम" से बचने के लिए दवाओं को धीरे-धीरे लेना बंद करना आवश्यक है।

मनोचिकित्सा और भौतिक चिकित्सा से अवसाद का इलाज

मनोचिकित्सक के परामर्श से अवसाद का उपचार कई महीनों तक चल सकता है। कई तकनीकें हैं और स्थिति के आधार पर विशेषज्ञ सही तकनीक का चयन करता है।

फिजियोथेरेपी का उपयोग केवल सहायता के रूप में किया जा सकता है। इसमें अरोमाथेरेपी, मालिश, चिकित्सीय नींद, प्रकाश चिकित्सा, संगीत चिकित्सा और अन्य जैसी प्रक्रियाएं शामिल हैं।

अवसाद की रोकथाम

जैसा कि आप देख सकते हैं, बीमारी बहुत गंभीर है। अवसाद के परिणाम बहुत विविध हो सकते हैं, व्यक्तिगत जीवन के पतन से लेकर आत्महत्या तक। इसलिए, इसकी घटना की संभावना को कम करने के लिए हर संभव प्रयास करना उचित है।

मनोवैज्ञानिक इस बारे में क्या सलाह देते हैं?

1. एक दैनिक दिनचर्या बनाए रखें जिसमें रात की अच्छी नींद और उचित पोषण शामिल हो।
2. खेल और अन्य शारीरिक गतिविधियों में व्यस्त रहें।
3. अपने प्रियजनों के साथ अधिक संवाद करें।
4. जब भी संभव हो तनावपूर्ण स्थितियों से बचें।
5. अपने और अपनी पसंदीदा गतिविधियों के लिए समय निकालें।

इसलिए, हमने अवसाद के प्रकार और इस बीमारी की विशेषताओं पर गौर किया। अंत में, मैं यह कहना चाहूंगा कि मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य शारीरिक स्वास्थ्य से कम महत्वपूर्ण नहीं है। इसलिए, यदि कोई समस्या उत्पन्न होती है, तो आपको तुरंत उसका समाधान किसी अनुभवी विशेषज्ञ को सौंपना चाहिए।

डिप्रेशन क्या है? मनोविज्ञान में अवसाद को एक प्रकार के भावनात्मक विकार के रूप में परिभाषित किया गया है जिसमें चिंताजनक और संदिग्ध अभिव्यक्तियाँ और जीवन में रुचि की हानि होती है। मानसिक अवसाद के लक्षण हर किसी के जीवन में कभी न कभी अलग-अलग स्तर पर होते हैं। बेशक, केवल एक मनोचिकित्सक ही अवसाद का निदान कर सकता है। अवसाद आवश्यक रूप से उपचार की आवश्यकता को दर्शाता है। यह वर्षों तक बना रह सकता है और सचमुच एक व्यक्ति को थका सकता है। डिप्रेशन से हमेशा के लिए छुटकारा पाने के लिए आपको यह समझने की जरूरत है कि किस डॉक्टर से मिलें और इसके कारण का पता लगाएं। किसी जानकार विशेषज्ञ के लिए अवसाद का निदान करना आमतौर पर मुश्किल नहीं होता है।

लोग कभी-कभी खुद को स्वीकार नहीं करना चाहते कि वे अवसाद के भारी लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं। उन्हें लगता है कि अगर वे किसी को अपनी भावनाओं के बारे में बताएंगे तो वे निश्चित रूप से दूसरों की नजरों में कमजोर दिखेंगे। बहुत से लोग बुरा प्रभाव डालने, कमजोर और कमजोर इरादों वाले दिखने, सहकर्मियों, दोस्तों और यहां तक ​​कि रिश्तेदारों के सामने प्रतिकूल छवि पेश करने से डरते हैं। इस कारण से, अवसादग्रस्तता विकार की अभिव्यक्तियाँ अक्सर अवचेतन में चली जाती हैं। परिणामस्वरूप, व्यक्ति यह समझना बंद कर देता है कि वास्तव में उसके साथ क्या हो रहा है। वह वर्षों तक अनियंत्रित भय, आक्रोश, चिंता और निराशा से पीड़ित हो सकता है, लेकिन इन सभी विशेषताओं का उसके मानसिक विकार से कोई संबंध नहीं है। अवसाद का सबसे बड़ा ख़तरा यह है कि व्यक्तित्व में होने वाले बदलावों को देखे बिना या नोटिस किए बिना, दिन-ब-दिन धीरे-धीरे ख़त्म होता जाता है।

अवसाद के लक्षण

अवसाद एक बीमारी है, एक वास्तविक बीमारी है। इसका बुरे मूड या सनक से कोई लेना-देना नहीं है। इसे साधारण इच्छाशक्ति से दूर नहीं किया जा सकता। अवसाद के पहले लक्षण ऐसे व्यक्ति में भी दिखाई दे सकते हैं जो आम तौर पर जीवन से संतुष्ट है, लेकिन किसी कारण से वर्तमान में असंतोष का अनुभव कर रहा है। ये वो बातें हैं जिन पर आपको समय रहते ध्यान देना चाहिए.मन की उदास स्थिति अंततः अनियंत्रित परिणामों को जन्म दे सकती है। दुश्मन को हराने के लिए आपको उसे जानना होगा। अवसाद के प्रत्यक्ष लक्षण क्या हैं? आपको कैसे पता चलेगा कि आप उदास हैं?

डिप्रेशन का मनोविज्ञान ऐसा है कि इसमें रहने वाला व्यक्ति अपनी आंतरिक स्थिति पर नियंत्रण नहीं रख पाता है। वह बहुत पीड़ित होता है, लेकिन उसे निराशा और निराशा की भावना से निपटने की ताकत नहीं मिलती है। बाहर से ऐसा लग सकता है कि उसने जीवन का सारा स्वाद पूरी तरह खो दिया है। अवसाद कितने समय तक रहता है? यहां कोई स्पष्ट उत्तर नहीं है.

अवसाद विभिन्न प्रकार के होते हैं। मानसिक विकार की गंभीरता के आधार पर, यह वर्षों तक दूर नहीं हो सकता है, और कभी-कभी यह अपेक्षाकृत कम समय में ठीक हो जाता है। मूड में बदलाव हर समय होता रहता है। व्यक्तित्व उदासीनता से खुशी और इसके विपरीत अचानक बदल जाता है। अक्सर, आपके अस्तित्व की निरर्थकता के बारे में विचार घंटों तक दूर नहीं होते हैं, जो आपको अपनी सामान्य गतिविधियों को करने और सामान्य रूप से जीवन का आनंद लेने से रोकते हैं। एक ख़ालीपन का एहसास होता है जिसे किसी भी चीज़ से नहीं भरा जा सकता। यही अवसाद की ओर ले जाता है।

उदासीनता और निराशा व्यक्ति की केंद्रीय भावनाएँ बन जाती हैं। इस संबंध में, वह अपने आस-पास होने वाली खूबसूरत चीज़ों पर ध्यान ही नहीं दे पाता। मनोचिकित्सक अवसाद का निदान किसी समस्या पर अत्यधिक हद तक एकाग्रता और स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजने में असमर्थता के रूप में करता है। अवसाद को परिभाषित करने से इसके सार को समझने में मदद मिलती है। जितना अधिक व्यक्ति अपने आप में डूबता है, उतना ही अधिक उसे आंतरिक खालीपन और निराशा महसूस होने लगती है। जब आप सोच रहे हों कि अवसाद क्यों होता है, तो आपको अपनी मनःस्थिति पर ध्यान देने में सक्षम होना चाहिए।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, अवसाद विभिन्न प्रकार के होते हैं। कुछ मामलों में व्यक्ति चिंता और संदेह तक ही सीमित रहता है। सबसे खराब स्थिति में, प्रबल भय हर जगह उसका इंतजार कर रहा है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि निराशा हमेशा अवसाद के साथ-साथ चलती है। एक व्यक्ति अपने जीवन के दिशा-निर्देश खो देता है, उसे सब कुछ महत्वहीन, अर्थहीन लगने लगता है। अवसाद अन्य सभी अनुभवों को अस्पष्ट कर देता है और अवसाद से मुक्ति को रोकता है। अवसाद के प्रकार की परवाह किए बिना उपचार तत्काल होना चाहिए।यदि किसी व्यक्ति को उसकी सार्वभौमिक उदासी और उदासी के साथ लंबे समय तक अकेला छोड़ दिया जाता है, तो वह उपचार की संभावना पर विश्वास करना बंद कर देता है। बेशक, आपको यह जानना होगा कि अवसाद को कैसे ठीक किया जाए। कार्रवाई समन्वित, लक्षित और अपेक्षाकृत लंबे समय तक चलने वाली होनी चाहिए।

कम आत्म सम्मान

अव्यवस्था से ग्रस्त व्यक्ति स्वयं में मूल्य देखना बंद कर देता है। अधिक से अधिक बार उसे अपनी स्वयं की बेकारता की भावना सताने लगती है। यह बेहद खतरनाक स्थिति है जिसमें सुधार की जरूरत है. किसी बीमारी का निदान करने का अर्थ है पहले से ही सही दिशा में एक कदम उठाना, यह समझना कि क्या हो रहा है। आख़िरकार, कोई व्यक्ति अपनी आत्मा की भूलभुलैया में जितना अधिक समय तक भटकता रहेगा, स्थिति उतनी ही ख़राब होगी, उपचार में उतना ही अधिक समय लगेगा।

ज्यादातर मामलों में, किसी व्यक्ति को प्रियजनों के लिए किसी प्रकार की चिंता पैदा करने के लिए अतिरिक्त रूप से अपराध की भावना का अनुभव होता है। ऐसे हाइपोकॉन्ड्रिअक्स हैं जो अपने स्वास्थ्य के लिए बेहद डरते हैं। और यह स्थिति उन्हें जीवन का पूरा आनंद लेने या भविष्य के लिए योजनाएँ बनाने की अनुमति नहीं देती है। कम आत्मसम्मान आपको कुछ नया विकसित करने या प्रयास करने की अनुमति नहीं देता है। किसी भी उपक्रम को अनियंत्रित भय के हमले के तहत दबा दिया जाता है। अवसाद क्या हो सकता है, इसके बारे में सोचते समय, आपको उभरते विकार के लक्षणों के बारे में पता होना चाहिए। डिप्रेशन के प्रकार और उनके लक्षण बताते हैं कि व्यक्ति जीवन से कितना खो गया है।

आतंक के हमले

अवसाद कभी-कभी कई सहवर्ती विकारों के साथ होता है। इनमें पैनिक अटैक, बेकाबू डर शामिल हैं जिनका सामना कोई व्यक्ति अकेले नहीं कर सकता। अगर इस तरह की कोई स्थिति सामने आ जाए तो आमतौर पर व्यक्ति खुद को एक खास जाल में फंसा हुआ महसूस करने लगता है। डर बेवजह उसके वास्तविक विचारों और भावनाओं का मार्गदर्शन करने लगता है। पैनिक अटैक एक गंभीर विकार है जिस पर ध्यान देने की आवश्यकता है। जितनी जल्दी किसी व्यक्ति को वास्तविक सहायता प्रदान की जाएगी, उतनी ही तेजी से वह अपने कमजोर मानसिक संतुलन को बहाल करने में सक्षम होगा।

पैनिक अटैक हमेशा स्पष्ट परेशानी की उपस्थिति का संकेत देते हैं। एक स्वस्थ और मानसिक रूप से संतुलित व्यक्ति, बिना किसी स्पष्ट कारण के, कभी भी डर के प्रभाव में इतना नहीं झुकेगा कि खुद को भूल जाए। हालाँकि, एक अवसादग्रस्त व्यक्ति न केवल अपने सच्चे स्वरूप को भूल जाता है, बल्कि वह अनजाने में अपनी स्थिति को भी नुकसान पहुँचाता है।

संशय

एक बहुत ही वस्तुनिष्ठ कारण से, अवसाद अत्यधिक आत्म-संदेह को जन्म देता है। एक व्यक्ति देखता है कि उसकी क्षमताएं तेजी से सूख रही हैं। वास्तव में, वह बस खुद से संपर्क खो देता है, अपनी व्यक्तिगत जरूरतों को महसूस करना बंद कर देता है। वह सभी आकांक्षाएं खो देता है और कुछ भी नहीं करना चाहता। उसके साथ ये सब क्यों हो रहा है? अक्सर वह यह नहीं समझ पाता कि उसकी आंतरिक, मानसिक स्थिति में तीव्र असामंजस्य का निर्माण कहाँ से हुआ।

आत्म-संदेह अवसाद का एक अनिवार्य साथी है।जो व्यक्ति अपनी आकांक्षाओं और इच्छाओं से अवगत नहीं है वह नहीं जानता कि चुनी हुई दिशा में कैसे आगे बढ़ना है। सच तो यह है कि ऐसा व्यक्ति कुछ भी नहीं चुनता। वह खुद को अपने ही डर का बंधक पाती है। आत्म-संदेह जीवन में बहुत हस्तक्षेप करता है और एक खुश दृष्टिकोण के गठन को रोकता है। समस्या से छुटकारा पाने के लिए आपको खुद पर लंबे समय तक मेहनत करने की जरूरत होगी। यदि प्रत्येक व्यक्ति कार्य करने से न डरे और निर्णायक ढंग से कार्य करे, तो दुनिया में दुखी लोगों की संख्या काफी कम हो जाएगी। डर के बोझ तले दबे रहने से व्यक्तित्व का विकास नहीं होता।

बीमार महसूस करना

अवसाद के शारीरिक लक्षण इतने ध्यान देने योग्य नहीं होते हैं, लेकिन रोगी द्वारा स्वयं ही स्पष्ट रूप से अनुभव किए जाते हैं।वे स्वयं को कैसे प्रकट करते हैं, प्रतिकूल स्थिति के लक्षणों की पहचान कैसे करें? यह रोग तुरंत विकसित नहीं होता है। शारीरिक बीमारियाँ भी धीरे-धीरे प्रकट होती हैं। वे तब घटित होते हैं जब कोई व्यक्ति निराश हो जाता है और अपनी शक्तियों और क्षमताओं पर विश्वास करना बंद कर देता है।

वास्तव में क्या हो रहा है? चक्कर आना, मांसपेशियों में कमजोरी और शरीर के कुछ हिस्सों में अलग-अलग गंभीरता का दर्द अक्सर देखा जाता है। ये सभी अभिव्यक्तियाँ सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श करने का एक गंभीर कारण बनती हैं।

अवसाद के कारण

मनोविज्ञान के क्षेत्र के विशेषज्ञ अवसाद के कारणों को आंतरिक संतुलन के उल्लंघन से जोड़ते हैं। बात बस इतनी है कि किसी समय एक व्यक्ति अपनी अखंडता को महसूस करना बंद कर देता है। वास्तव में, यह एक गंभीर समस्या है जिसका इलाज निश्चित रूप से आवश्यक है। डिप्रेशन के कारण इतने सरल और स्पष्ट हैं कि किसी को भी उनकी सच्चाई पर संदेह नहीं होता। इस बीमारी के दूसरों से छुपे रहने की संभावना नहीं है। जिस व्यक्ति को सहायता की आवश्यकता होती है वह सुस्त, उदासीन, अप्रत्याशित और संदिग्ध हो जाता है। आइए अवसाद के कारणों पर करीब से नज़र डालें।

अकेलापन और अस्वीकृति

दुनिया से कुछ अलगाव की भावना का अनुभव करते हुए, ज्यादातर मामलों में व्यक्तित्व अपने आप में सिमट जाता है। निस्संदेह, ऐसी आत्म-जागरूकता व्यर्थ नहीं है। समय के साथ, लोगों से संपर्क टूट जाता है, उदासी और निराशा घर करने लगती है। अकेलापन शायद सबसे बुरी चीज़ है जो किसी व्यक्ति के साथ हो सकती है। अपनी बेचैनी का एहसास करते हुए, एक व्यक्ति सबसे बेतुके कार्य करने का निर्णय ले सकता है जो शांत अवस्था में कभी नहीं किया जाएगा। यदि कोई व्यक्ति नहीं जानता कि कहाँ जाना है या किसके पास जाना है तो अवसाद बढ़ जाता है और चिंता बढ़ जाती है। अवसाद एक जटिल भावनात्मक विकार के परिणामस्वरूप होता है और एक वास्तविक बीमारी बन जाता है।

चरित्र लक्षण

कभी-कभी व्यक्ति स्वयं मनोवैज्ञानिक अस्वस्थता के विकास के प्रति संवेदनशील हो जाता है। इस मामले में, वर्षों से, वह असफलता के दृष्टिकोण से वास्तविकता को समझने की क्षमता विकसित कर रहा है। ऐसा व्यक्ति पहले से ही परेशान हो जाता है, भले ही कोई गंभीर घटना न घटी हो। वह नहीं जानता कि कैसे आनन्दित हुआ जाए और वह हर जगह तरकीबें ढूंढ़ता रहता है। इस तरह के विश्वदृष्टिकोण से कुछ भी अच्छा नहीं होता। अपने आप को गिरते हुए देखने से ज्यादा दुखद कुछ भी नहीं है, खासकर जब आपके पास वास्तव में कुछ बदलने की ताकत नहीं है। एक व्यक्ति जितना अधिक उपद्रव करता है, भय और चिंताओं का अनुभव करता है, उतना ही अधिक वह अपने आप में सिमट जाता है। इसका मतलब यह है कि उसकी मदद करना वास्तव में अविश्वसनीय रूप से कठिन हो जाता है। चरित्र लक्षण अवसाद के विकास और मजबूती को बहुत प्रभावित करते हैं।

अवसाद का उपचार

क्या डिप्रेशन ठीक हो सकता है? कौन सा डॉक्टर अवसाद का इलाज करता है? अवसाद के लिए क्या उपचार हैं? ये और अन्य प्रश्न एक ऐसे व्यक्ति द्वारा पूछे जाते हैं जो समझ से बाहर होने वाली मानसिक उलझन से छुटकारा पाना चाहता है, जिसे वह किसी भी तरह से खुद को समझाने में सक्षम नहीं है। अवसाद का इलाज कैसे करें? आपको क्या याद रखने की आवश्यकता है?

डर के साथ काम करना

पहली चीज़ जो आपको छुटकारा पाने की ज़रूरत है वह है सर्वव्यापी भय। वे ही हैं जो सिर में उन अदृश्य बाधाओं का निर्माण करते हैं, जिन पर व्यक्ति कठिन परिस्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजने की उम्मीद में महीनों और वर्षों तक संघर्ष करता है। अवसाद के उपचार के तरीके एक एकीकृत दृष्टिकोण पर आधारित हैं। डर के साथ काम करने में मन से नकारात्मक विचारों और दृष्टिकोणों को पूरी तरह से साफ़ करना शामिल है। न केवल बुरी चीजों के बारे में न सोचना सीखना जरूरी है, बल्कि खुद में सकारात्मक सोच पैदा करना भी जरूरी है। यह उज्ज्वल विचार ही हैं जो व्यक्तिगत विकास और आत्म-सुधार की ओर ले जाते हैं जो वास्तव में किसी व्यक्ति के जीवन को बदल सकते हैं।

किसी को भी यह पता नहीं चलता कि इस बीमारी का इलाज कैसे किया जाए जब तक कि वे स्वयं इसका अनुभव न कर लें। किसी समस्या के अस्तित्व को पहचानने का अर्थ है उसे पहले से ही कुछ हद तक हल करना। आप अपने डॉक्टर से हर उस चीज़ के बारे में बात कर सकते हैं जो आपकी आत्मा को उत्तेजित और चिंतित करती है, आप वास्तव में क्या महसूस करते हैं। चिंताओं और डरावने विचारों को छिपाने से मुलाक़ात की प्रक्रिया अनिश्चित काल तक लंबी हो जाएगी।इसी उद्देश्य के लिए कोई है जो किसी व्यक्ति के विचारों और भावनाओं को ठीक करता है।

एक मनोचिकित्सक के साथ काम करना

कौन सा डॉक्टर अवसाद का इलाज करता है? आपको एक मनोचिकित्सक से मिलने की जरूरत है। यह विशेषज्ञ आपको जीवन के प्रति दीर्घकालिक दृष्टिकोण बनाने और आपके अग्रणी मूल्यों पर निर्णय लेने में मदद करेगा। यदि आप यह कदम नहीं उठाते हैं, तो धीरे-धीरे पहले से ही उभर रहा विकार व्यक्ति को सचमुच खा जाएगा। वह न केवल जीवन का आनंद लेना बंद कर देगा, बल्कि आम तौर पर कोई भी योजना बनाना और घर छोड़ना भी बंद कर देगा। सब कुछ धीरे-धीरे, स्वयं व्यक्ति के लिए अदृश्य रूप से शुरू होता है, और यह सबसे बड़ा खतरा है। कोई भी छोटी सी परेशानी उसके लिए एक वास्तविक आपदा बन जाएगी, और छोटी स्वास्थ्य समस्याएं गंभीर हाइपोकॉन्ड्रिअकल विकार में बदल जाएंगी। अवसाद का इलाज उतना ही आसान होता है, जितनी जल्दी व्यक्ति को मदद लेने की आवश्यकता का एहसास होता है। जब स्थिति बहुत बढ़ जाती है, तो कभी-कभी वे मनोचिकित्सक की मदद का सहारा लेते हैं। इसलिए आपको डॉक्टर की बात सख्ती से मानने की जरूरत है और कर्तव्यनिष्ठा से उनके सभी निर्देशों का पालन करें।

भावनाओं से भरना

आपको पहले ही समझ लेना चाहिए और विश्वास के साथ इस विचार को स्वीकार कर लेना चाहिए कि केवल गोलियाँ निगलने से समस्या से छुटकारा नहीं मिलेगा। एक व्यक्ति वास्तव में ठीक हो सकता है यदि वह परेशान करने वाले मुद्दे पर बहुत अधिक ध्यान दे। अपने आप को नकारात्मक दृष्टिकोण से सफलतापूर्वक मुक्त करने के बाद, आपको उपयोगी और सकारात्मक जानकारी को आत्मसात करना शुरू कर देना चाहिए। ऐसी सामग्री आवश्यक रूप से खुशी, प्रेरणा और खुशी लानी चाहिए। यह अंतर महसूस करने का एकमात्र तरीका है, यह समझने का कि आप पहले कितने गलत थे, अंतहीन निराशा और उदासी में डूबे हुए थे।

भावनात्मक सामग्री व्यक्ति की रुचियों पर आधारित होनी चाहिए। किसी को रचनात्मक विरासत के उत्पादों की ओर रुख करना होगा। किसी अन्य व्यक्ति को ब्यूटी सैलून में जाकर एक उत्कृष्ट हेयर स्टाइल बनाने की आवश्यकता होगी। सबके अपने-अपने मूल्य हैं जिन्हें छीनने का अधिकार किसी को नहीं है। इस स्तर पर एक व्यक्ति जितना अधिक अपनी वास्तविक जरूरतों की ओर मुड़ता है, उतनी ही जल्दी वह वास्तव में अपने हर दिन से संतुष्टि महसूस करना शुरू कर सकता है।

इस प्रकार, अवसाद जैसे मानसिक विकार के लिए आवश्यक रूप से समय पर निदान की आवश्यकता होती है। इस दमनकारी स्थिति पर काबू पाने से संबंधित सभी बाद की कार्रवाइयों की सफलता इसी कदम पर निर्भर करती है। यदि आप समय रहते यह नहीं समझते हैं कि यह क्या है और अवसाद को नहीं पहचानते हैं, तो व्यक्ति अंततः आनंद लेने की क्षमता पूरी तरह से खो देगा। मदद मांगने से स्थिति से निपटने और इस बीमारी को ठीक करने में मदद मिलती है। आप अवसाद का निर्धारण स्वयं कर सकते हैं, याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि यद्यपि यह लंबे समय तक चलने वाला है, फिर भी इसका इलाज संभव है।

जैसा कि कई देशों में किए गए आधुनिक अध्ययनों से पता चलता है, हृदय रोग के साथ-साथ अवसाद एक काफी सामान्य बीमारी है। बहुत से लोग पहले से जानते हैं कि अवसाद क्या है, क्योंकि हमारे ग्रह पर बहुत से लोग इस विकार से पीड़ित हैं। विशेषज्ञों के अनुसार विकसित देशों में यह बीमारी हर पांचवें निवासी में पाई जाती है।

अवसाद की परिभाषा

अवसाद- यह एक व्यक्ति की स्थिति है जब वह रहता है, जैसे कि वह दूसरे आयाम में था, जहां कोई विश्वास नहीं है, भविष्य के लिए कोई आशा नहीं है, कोई प्यार नहीं है। यह मस्तिष्क और मानस की गंभीर स्थिति है।

अवसाद जैसी गंभीर बीमारी स्वास्थ्य और प्रदर्शन को बहुत कम कर देती है, जिससे रोगी और उसके परिवार को परेशानी होती है। बेशक, लोगों को अवसाद की विशिष्ट अभिव्यक्तियों और परिणामों के बारे में कम समझ है। इस वजह से, मरीजों को तभी मदद मिलती है जब स्थिति दीर्घकालिक और खतरनाक होती है, और कुछ मामलों में उन्हें यह बिल्कुल भी नहीं मिलती है।

अवसाद- यह बहुत ही खतरनाक है। बहुत से लोग इसे नहीं समझते हैं, क्योंकि अन्य मनोरोग संबंधी शब्दों की तरह "अवसाद" शब्द का भी रोजमर्रा का अर्थ होता है। अवसाद की अभिव्यक्ति, असहज मानसिक स्थिति या चिड़चिड़ापन के विभिन्न रूप और रोजमर्रा की जिंदगी में दुःख या हानि से जुड़े अनुभवों को अवसाद कहा जाता है। इस दृष्टिकोण के साथ, यह तर्क दिया जा सकता है कि हम में से प्रत्येक अवसादग्रस्त स्थिति से परिचित है। इसमें पूरी तरह से अनुचित स्थितियाँ शामिल हैं, उदाहरण के लिए, मनोदशा की कमी के कारण।

इस बात पर ध्यान देने की बात है कि आजकल डिप्रेशन युवा हो गया है। इससे पीड़ित रोगियों में आप न केवल बुजुर्ग और "बाल्ज़ाक" उम्र के लोग पा सकते हैं, बल्कि युवा लोग और यहां तक ​​कि बच्चे भी पा सकते हैं। मनोचिकित्सा के क्षेत्र में विशेषज्ञ अक्सर बच्चों में अवसाद, इसकी उत्पत्ति की समस्याओं और नैदानिक ​​​​तस्वीर की अभिव्यक्तियों के बारे में बात करते हैं।

अवसाद का निदान इतनी बार किया जाता है कि आप इसके आदी हो जाते हैं जैसे कि यह रोजमर्रा की घटना हो।

अवसाद की प्रतिदिन समझ

एक सामान्य बीमारी के रूप में अवसाद की धारणा उन मामलों तक भी फैली हुई है जहां लक्षण चिकित्सकीय दृष्टिकोण से काफी गंभीर हैं।

विभिन्न पूर्वाग्रहों और आशंकाओं के कारण, रिश्तेदार नहीं जानते कि रोगी को अवसाद से बाहर निकलने में कैसे मदद की जाए। वे किसी व्यक्ति को इलाज के लिए अस्पताल भेजने से डरते हैं, लेकिन घर पर वे उसे आवश्यक उपचार नहीं दे पाते हैं। मानसिक बीमारी की वास्तविकता को स्वीकार करने की अनिच्छा सबसे गंभीर ग़लतफ़हमी है। कई लोग इसे "मूर्खता" मानते हैं और रोगी को "खुद को एक साथ खींचने" की सलाह देते हैं। हालाँकि, ऐसी स्थिति में, रोगी आत्महत्या करना पसंद कर सकता है।

एक और ग़लतफ़हमी आंतरिक रोगी मनोरोग विभाग से संबंधित है: अस्पताल की पहचान एक जेल से की जाती है, और उपचार गतिविधियों की पहचान फांसी से की जाती है। अस्पताल का माहौल अच्छा कहना मुश्किल है, लेकिन अस्पताल में इलाज कराना जरूरी है। यह याद रखने योग्य है कि रोगी को सामान्य दुनिया एक जेल और यातना कक्ष की तरह लगती है। इस कारण से, हमारे विपरीत, वह शायद ही परिवर्तनों पर ध्यान देगा।

तीसरी ग़लतफ़हमी दवा लेने की है। बहुत से लोग मानते हैं कि विशेष दवाएँ मस्तिष्क के लिए हानिकारक होती हैं और व्यक्ति को उन पर निर्भर बना देती हैं। यह सिर्फ अवसादरोधी दवाओं पर लागू नहीं होता है। यही रवैया साधारण एंटीबायोटिक्स पर भी लागू होता है, जो अक्सर मरीजों की जान बचाने के लिए जरूरी होते हैं।

आधुनिक मनोचिकित्सा में औषधियाँ सर्वशक्तिमान नहीं हैं, लेकिन उनकी प्रभावशीलता काफी अधिक है। मरीज वर्तमान पीढ़ी के एंटीडिपेंटेंट्स को अधिक आसानी से सहन कर लेते हैं और व्यावहारिक रूप से उनके आदी नहीं होते हैं। यह अवसाद से पीड़ित किसी व्यक्ति के लिए एक वास्तविक उपहार बन जाता है।

अवसाद के प्रकार

अवसाद विभिन्न प्रकार के होते हैं। वे अक्सर अत्यधिक परिश्रम और दीर्घकालिक दर्दनाक स्थितियों के कारण होते हैं। कभी-कभी वे बिना किसी स्पष्ट कारण के भी प्रकट हो सकते हैं। अवसाद के साथ, सहवर्ती रोग प्रकट हो सकते हैं - ये हृदय रोग, जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग, आदि हैं, और इसके विपरीत, कई रोग अवसाद की उपस्थिति में योगदान करते हैं। साथ ही, अंतर्निहित बीमारी का कोर्स बिगड़ जाता है। हालाँकि, यदि अवसाद का शीघ्र पता लगाया जाए और इलाज किया जाए, तो रोगियों को उनकी मानसिक और शारीरिक स्थिति में तेजी से सुधार का अनुभव होता है।

अवसाद की विशेषता अलग-अलग गंभीरता के अलग-अलग एपिसोड और लंबे समय तक तीव्र होना है। अवसाद से पीड़ित कुछ लोगों में, यह दीर्घकालिक होता है और गंभीर क्षणों तक पहुंचे बिना कई वर्षों तक बना रहता है। गंभीर मानसिक आघात के मामले में, उदाहरण के लिए, किसी प्रियजन की मृत्यु - जीवनसाथी, बच्चा, प्रतिक्रियाशील अवसाद. बीमारी के इस रूप से कोई भी अछूता नहीं है।

जीवन में होने वाले विभिन्न परिवर्तन हमारे मानस के लिए बहुत बड़ा तनाव होते हैं, उसमें खराबी आने लगती है। यदि किसी प्रियजन की मृत्यु हो जाती है, तो जीवन नाटकीय रूप से बदल जाता है। स्थिति का बिगड़ना इस तथ्य के कारण है कि किसी व्यक्ति के लिए यह स्थिति वास्तव में एक जीवन आपदा है। व्यक्ति में भय और दर्द बढ़ने लगता है और उसके दिमाग में वर्तमान और भविष्य का विचार ढहने लगता है। ऐसे में अगर किसी व्यक्ति को जीवन में कोई सुराग नहीं मिल पाता है तो उसके लिए त्रासदी का सामना करना मुश्किल हो जाता है। और यदि इस समय अन्य परेशानियां उत्पन्न हों, तो आप उससे ईर्ष्या नहीं करेंगे।

हमारे अधिकांश मानसिक विकार स्वतः उत्पन्न होते हैं। उनमें से कुछ आनुवंशिकता के कारण होते हैं। दूसरे शब्दों में, ये वे जीन हैं जो हमें अपने माता-पिता से प्राप्त हुए हैं। हममें से प्रत्येक के पास अधिक या कम सीमा तक ऐसे जीन होते हैं। अवसादग्रस्त स्थितियों के विकास में आनुवंशिक प्रवृत्ति का बहुत महत्व है। कुछ लोग बीमार पड़ सकते हैं अंतर्जात अवसादया उन्मत्त—अवसादग्रस्तमनोविकृति बहुत अधिक है. और अन्य लोगों में, अवसादग्रस्तता वाले जीन बिल्कुल भी प्रकट नहीं होते हैं।

इस रोग का ट्रिगर तंत्र क्या कहा जा सकता है?

विशेषज्ञों के मुताबिक, यह क्रोनिक स्ट्रेस है। तंत्रिका ऊतक में चयापचय संबंधी विकारों के कारण, अंतर्जात अवसाद. लेकिन विज्ञान को अभी तक इसकी कोई व्यापक व्याख्या नहीं मिल पाई है।

वृद्ध लोगों को भी अवसाद का सामना करना पड़ता है, जो दर्दनाक जोखिम और उम्र बढ़ने वाले मस्तिष्क की स्थिति के संयोजन के परिणामस्वरूप प्रकट होता है।

कुछ मामलों में, अवसाद भावनात्मक प्रकृति की अभिव्यक्ति के बिना शारीरिक लक्षणों तक ही सीमित होता है। इस प्रकार के अवसाद को एम कहा जाता है कनखियों से, क्योंकि एक काल्पनिक शारीरिक बीमारी के पीछे एक गंभीर अवसादग्रस्तता की स्थिति छिपी हो सकती है। ऐसी स्थिति में, किसी भी नैदानिक ​​या प्रयोगशाला जांच से रोगी में जैविक परिवर्तन का पता नहीं चलेगा।

ऐसे लोगों की एक श्रेणी है जो शराब और नशीली दवाओं की मदद से अवसाद से छुटकारा पाने की कोशिश करते हैं। यह पता चला है कि अधिक गंभीर बीमारियों के पीछे अवसाद छिपा है - शराब और नशीली दवाओं की लत। दूसरे शब्दों में, एक "विस्फोटक मिश्रण।"

अवसाद: लक्षण

डॉक्टरों के अनुसार, अवसाद को हमेशा एक बीमारी नहीं माना जाता है, बल्कि अक्सर यह एक "सिंड्रोम" या लक्षणों का एक विशिष्ट समूह माना जाता है। लक्षणविविध हो सकते हैं - उदासी, चिंता, रोजमर्रा के मामलों में रुचि की कमी, मौज-मस्ती करने में असमर्थता, जीवन में अर्थ की हानि, अपराध की भावना, स्वयं की तुच्छता, जीवन में अच्छे क्षणों को देखने की इच्छा की कमी, धीमी गति से बोलना। बीमारी के रूप के आधार पर अवसाद को अलग-अलग तरीकों से व्यक्त किया जा सकता है। आइए सबसे आम लोगों के नाम बताएं अवसाद के लक्षण:

भावनात्मक अभिव्यक्तियाँ

• निराशा, पीड़ा, निराश अवस्था, आत्मा की हानि;
• चिंता, आंतरिक तनाव, दुर्भाग्य का पूर्वाभास;
• गर्म मिजाज़;
• अपराधबोध, लगातार आत्म-आरोप;
• स्वयं से असंतोष, आत्मविश्वास में कमी, कम आत्मसम्मान;
• पहले की आनंददायक गतिविधियों से आनंद प्राप्त करने में असमर्थता;
• पर्यावरण में रुचि कम हो गई;
• किसी भी भावना का अनुभव करने में असमर्थता (गहरे अवसाद के दौरान);
• अवसाद के साथ, अक्सर प्रियजनों के स्वास्थ्य और भाग्य के बारे में चिंता होती है। लोग सार्वजनिक स्थानों पर अयोग्य दिखने से डरते हैं।

शारीरिक अभिव्यक्तियाँ

• नींद विकार (अनिद्रा के लगातार हमले या, इसके विपरीत, उनींदापन);
• भूख में बदलाव (अत्यधिक खाना या भूख का पूरी तरह से ख़त्म होना);
• आंत्र विकार (कब्ज);
• कामेच्छा में कमी;
• ऊर्जा की हानि, साधारण शारीरिक और मानसिक तनाव के दौरान गंभीर थकान, कमजोरी;
• शरीर में दर्द और विभिन्न अप्रिय संवेदनाएँ (उदाहरण के लिए, हृदय या पेट में)।

व्यवहार संबंधी अभिव्यक्तियाँ

• उदासीनता, सक्रिय कार्यों में शामिल होने की अनिच्छा;
• किसी भी संपर्क से बचना (एकान्त जीवन शैली की ओर आकर्षण, लोगों में रुचि की कमी);
• मौज-मस्ती करने की इच्छा की कमी;
• शराब की प्रवृत्ति और अस्थायी राहत लाने वाली मनो-सक्रिय दवाओं का बार-बार उपयोग।

मानसिक अभिव्यक्तियाँ

• एकाग्रता की समस्या;
• निर्णय लेने में कठिनाई;
• अपने बारे में, अपने भाग्य और दुनिया के बारे में लगातार निराशावादी विचार;
• जीवन की निरर्थकता पर अपने स्वयं के भविष्य के प्रतिबिंब की एक उदास दृष्टि;
• अवसाद के गंभीर रूपों में आत्महत्या के विचार आते हैं;
• किसी की बेकारता, दिवालियेपन के बारे में विचारों का प्रकट होना;
• धीमी सोच प्रतिक्रियाएं.

यदि इनमें से कई लक्षण लगभग दो सप्ताह तक बने रहते हैं, तो अवसाद पर विचार किया जा सकता है।

अवसाद के कारण

क्या कठिन जीवन परिस्थितियाँ अवसाद का कारण बन सकती हैं? हाँ,वे कर सकते हैं। बीमारी के कारण हो सकते हैं: किसी प्रियजन की हानि, बर्खास्तगी, तलाक। और यहाँ तक कि विश्वास की हानि भी. इस मामले में हम सिर्फ धर्म की बात नहीं कर रहे हैं. , दीर्घकालिक तनाव वगैरह।

गंभीर जटिलता प्रतिक्रियाशील और अंतर्जात अवसादआत्महत्या है.

नतीजतन, आधुनिक विज्ञान में अवसाद को एक ऐसी बीमारी माना जाता है जो कई कारणों और कारकों - जैविक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक - से होती है।

अवसाद के जैविक कारण

अवसाद के जैविक कारकों के बीच, यह न्यूरोकेमिकल प्रक्रियाओं की विशिष्ट विकृति पर प्रकाश डालने लायक है। ये विकृति आनुवंशिकता के कारण हो सकती है।

अवसाद के मनोवैज्ञानिक कारण

जैसा कि आधुनिक शोध से पता चलता है, अवसाद के मनोवैज्ञानिक कारक भी हैं:

• नकारात्मक सोच के साथ, व्यक्ति नकारात्मक जीवन के क्षणों, स्थितियों और स्वयं के व्यक्तित्व पर ध्यान केंद्रित करता है। रोगी अपने जीवन और भविष्य को अंधकार में देखता है;
• उन परिवारों में सोचने का एक विशेष तरीका जहां आलोचना का स्तर बहुत ऊंचा है और संघर्ष का स्तर बहुत अधिक है;
• आपके निजी जीवन में कई तनावपूर्ण स्थितियाँ (ब्रेकअप, तलाक, रिश्तेदारों की शराबखोरी, प्रियजनों की मृत्यु);
• कम संख्या में भरोसेमंद रिश्तों के साथ सामाजिक अलगाव जो गंभीर भावनात्मक समर्थन प्रदान कर सकता है (टूटे हुए पारिवारिक रिश्ते, अकेलापन);

अवसाद का सामाजिक संदर्भ

आधुनिक दुनिया में बड़ी संख्या में अवसाद जीवन की महत्वपूर्ण गति और इसके उच्च तनाव स्तर के कारण हैं: आधुनिक समाज में उच्च प्रतिस्पर्धा, सामाजिक क्षेत्र में अस्थिरता - बड़े पैमाने पर पलायन, कठिन आर्थिक स्थिति, वित्तीय अस्थिरता, भविष्य में अनिश्चितता। आधुनिक समाज कई मूल्यों को एक पंथ में बदल देता है, जो लोगों को लगातार खुद से असंतुष्ट महसूस करने के लिए मजबूर करता है। शारीरिक और व्यक्तिगत पूर्णता प्राप्त करने की इच्छा, शक्ति की प्रशंसा, अन्य लोगों पर श्रेष्ठता की इच्छा और स्वयं की भलाई के लिए संघर्ष व्यक्ति की मानसिक शक्ति को ख़त्म कर देता है। ऐसे में लोग चिंता करने और अपनी समस्याओं और असफलताओं को बाहरी लोगों से छिपाने के लिए मजबूर हो जाते हैं। यह उन्हें भावनात्मक समर्थन से वंचित करता है, चिंता पैदा करता है, उन्हें एकाकी अस्तित्व की ओर ले जाता है।

अवसाद को बुरे मूड से कैसे अलग करें?

क्या वास्तविक अवसाद को बुरे मूड या निराशा से अलग करने का कोई तरीका है? ऐसा करना काफी कठिन है. लेकिन यह कई संकेतों पर ध्यान देने योग्य है।

पहला,किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक स्थिति में परिवर्तन की निष्पक्षता। दूसरे शब्दों में, उनके आस-पास हर कोई समझता है कि व्यक्ति के साथ कुछ समझ से बाहर हो रहा है। दूसरा- ख़राब मूड लंबे समय तक बना रहता है, कई दिनों या हफ्तों तक बना रह सकता है। कभी-कभी शाम को बमुश्किल ध्यान देने योग्य सुधार होते हैं, और सुबह, एक नियम के रूप में, सबसे कठिन समय होता है। तीसरा- खराब मूड के कारण को मनोवैज्ञानिक रूप से प्रमाणित करना संभव नहीं है।

एक और महत्वपूर्ण संकेत- यह एक व्यक्ति का अपने आस-पास की दुनिया के प्रति उदासीन रवैया, अपने सामान्य मामलों में रुचि की कमी, उदास विचारों से खुद को विचलित करने में असमर्थता है। दुखी व्यक्ति बात करने के लिए किसी को ढूंढने की कोशिश करता है और यदि रोगी उदास है तो वह अकेला रहना चाहता है। यह चिन्ह विशिष्ट नहीं है चिंताजनक अवसादजब संचार का स्वरूप निर्मित होता है। संचार के दौरान, मरीज़ लगातार शिकायत करते हैं, लेकिन उनके वार्ताकारों की बात नहीं सुनी जाती।

इस बीमारी से पीड़ित लोगों का वजन अक्सर कम हो जाता है और वे अपनी शक्ल-सूरत का ख्याल रखना बंद कर देते हैं। यह बहुत ही ध्यान देने योग्य है यदि व्यक्ति पहले अपनी साफ-सफाई और साफ-सफाई से प्रतिष्ठित था।

उदास अवस्था में एक रोगी सीधे अपने कपड़ों में बिस्तर पर जा सकता है या बिल्कुल भी नहीं पहन सकता है। अवसाद के लक्षणों के बीच, इसके बारे में बातचीत पर प्रकाश डालना उचित है मृत्यु और आत्महत्या. इस तरह की बातचीत को गंभीरता से लेने की जरूरत है।' कई लोगों का मानना ​​है कि अगर कोई व्यक्ति आत्महत्या की बात करता है तो वह ऐसा कभी नहीं करेगा। दुर्भाग्य से, ऐसा नहीं है! दरअसल, अगर मरीज कहे कि वह मरना चाहता है तो यह एक गंभीर संकेत हो सकता है। रोग के महत्वपूर्ण लक्षणों में भविष्य के प्रति आशा की कमी है।

किसी को अवसाद से बाहर निकलने में कैसे मदद करें?

बीमारी पर काबू पाने के लिए रिश्तेदारों का समर्थन और मदद एक महत्वपूर्ण कारक है, भले ही रोगी को इसमें कोई दिलचस्पी न हो।

• यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अवसाद एक ऐसी बीमारी है जिसके लिए करुणा की आवश्यकता होती है। रोगी के साथ बीमारी में डूबना खतरनाक है, उसकी निराशा और निराशा को साझा करने की कोई आवश्यकता नहीं है;
• भावनात्मक दूरी बनाए रखने की कोशिश करें, खुद को और रोगी दोनों को याद दिलाएं कि अवसाद एक क्षणिक भावनात्मक स्थिति है;
• मरीज की आलोचना करने की कोई जरूरत नहीं है. उसे यह समझाना बेहतर होगा कि यह स्थिति उसकी गलती नहीं है, बल्कि एक दुर्भाग्य है। उसे सहायता और उपचार की आवश्यकता है;
• व्यक्ति की बीमारी पर ध्यान केंद्रित न करने का प्रयास करें, अपने परिवार और अपने जीवन को सकारात्मक भावनाओं से भरें;
• रोगी को सक्रिय जीवन में शामिल करें;
• मरीजों की बात सुनी जानी चाहिए और उन्हें अपने विचार व्यक्त करने का अवसर दिया जाना चाहिए। भौतिक शरीर आध्यात्मिक और मानसिक दुनिया से जुड़ा हुआ है - मानस के किसी भी पहलू की उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए।

आप क्या नहीं कर सकते?जब मरीज आत्महत्या के बारे में बयान देते हैं, तो उन्हें आत्महत्याओं को दफनाने के बारे में प्रसिद्ध सिद्धांतों के बारे में बात करके डराना नहीं चाहिए। आख़िरकार, ये मरीज़ पहले से ही खुद को खोया हुआ समझते हैं। आप किसी रोगी के साथ आत्महत्या की पापपूर्णता पर चर्चा नहीं कर सकते - इससे उसकी इच्छा ही मजबूत होगी। सकारात्मक बातचीत का अधिक असर होगा। मरीज़ को समझाएं कि आपको सचमुच उसकी ज़रूरत है।

अवसाद का उपचार

डिप्रेशन का इलाज करना बहुत मुश्किल है . इस बीमारी के इलाज और रोकथाम के लिए मनोचिकित्सीय दवाएं आवश्यक हैं। किसी बीमारी से बाद में लड़ने की तुलना में उसे होने से रोकना सबसे अच्छा है। अवसाद जैसे गंभीर शत्रु से अवश्य लड़ना चाहिए और हार नहीं माननी चाहिए। बीमारी को हराने के लिए आपको अवसादरोधी दवाओं की आवश्यकता हो सकती है, जिनसे आपको डरना नहीं चाहिए।

अधिकांश एंटीडिप्रेसेंट डॉक्टर के नुस्खे के अनुसार फार्मेसी श्रृंखलाओं के माध्यम से बेचे जाते हैं। केवल एक विशेषज्ञ जो जानता है डिप्रेशन क्या है, डिप्रेशन के लक्षण और इलाज.

अवसादरोधी दवाओं के उपयोग के लिए सामान्य सिफारिशें हैं। आरंभ करने के लिए, उन्हें डॉक्टर द्वारा निर्धारित खुराक में लिया जाना चाहिए। दवाओं को एक निश्चित अवधि तक छोड़े बिना लिया जाना चाहिए। किसी भी दवा का प्रशासन का एक कोर्स होता है। लत से डरने की कोई जरूरत नहीं है, क्योंकि अवसादरोधी दवाएं निर्भरता नहीं बनाती हैं। इसके अलावा, आधुनिक दवाएं लेने पर दुष्प्रभाव दुर्लभ हैं।

एंटीडिप्रेसेंट अपनी क्रिया के तंत्र और उनके द्वारा उत्पन्न प्रभाव में भिन्न होते हैं। आपको बस सही दवा चुनने और नियमों के अनुसार बीमारी का इलाज करने की जरूरत है।