ترک گردن در کودکان در هنگام چرخاندن سر، ترقه های شدید در گردن

ناحیه دهانه رحم مجموعه پیچیده ای از استخوان ها، مفاصل، رباط ها، اعصاب، ماهیچه ها و رگ های خونی است.

بنابراین، ساختارهای بسیاری وجود دارند که می‌توانند باعث ایجاد درد و خرچنگ در زمانی که فردی گردن خود را به درستی حرکت می‌دهد یا دچار آسیب به ستون فقرات گردن شده است.

ترک‌خوردگی در گردن می‌تواند به سرعت بدون هیچ درمانی ظاهر و از بین برود زیرا دلایل فیزیولوژیکی دارد. اما گاهی نشانه بیماری های مختلف است.

دلایل

دو نوع کرانچ در ناحیه گردن رحم وجود دارد: با درد و بدون درد. در مورد دوم، دلیل ممکن است مربوط به موارد زیر باشد:

• بیش حرکتی مفاصل مفصلی گردن؛
• عملکرد نامناسب عضلات خم کننده-کشنده ناحیه گردن-شانه؛
• یا موقعیت نادرست آناتومیکی مهره های گردن در نتیجه انحنای ناحیه قفسه سینه.

همه اینها با ماساژ، تمرینات گردن و فیزیوتراپی درمان می شود.

علل کمتر بی ضرر، اما همچنان بدون درد برای ریزش گردن شامل اختلال در متابولیسم کلسیم است که به دلیل آن کلسیم در دستگاه رباط و در سطوح مفصلی رسوب می کند.

حباب های هوا

مفاصل انسان حاوی مایعات و گازهایی مانند نیتروژن و دی اکسید کربن هستند. هنگامی که یک سیال تحت فشار است، که زمانی اتفاق می‌افتد که نیرویی به مفصل وارد شود، آزاد شدن گاز صدایی «ترد» ایجاد می‌کند.

برآمدگی

در نتیجه تخریب دیسک‌های بین مهره‌ای، رشد غیرطبیعی به نام استئوفیت روی استخوان‌های گردن ایجاد می‌شود. توده ها می توانند باعث باریک شدن قسمت داخلی ستون فقرات یا دهانه خروج اعصاب نخاعی شوند. اسپوندیلوز گردنی اغلب باعث درد و خرچنگ گردن می شود. اگرچه اسپوندیلوز گردن به ندرت پیشرفت می کند، جراحی اصلاحی ممکن است در موارد شدید مفید باشد.

بیماری های ستون فقرات

اگر گرفتگی گردن با بی حسی یا سوزن سوزن شدن همراه با سفتی (سفتی) عضلات گردن همراه باشد، ممکن است به دلیل فتق دیسک باشد. در این بیماری دیسک بین مهره ای به دلیل آسیب دیدگی یا در اثر پوکی استخوان از بین می رود. پزشکان سعی می کنند این عارضه را با فیزیوتراپی، مسکن و گرما درمان کنند، اما گاهی نیاز به جراحی است.

اختلالات ستون فقرات مانند تنگی ستون فقرات و آرتروز نیز باعث سفتی گردن، ترک خوردن در گردن و درد می شود. تنگی باریک شدن سوراخ بین مهره ای، کانال مرکزی یا حفره جانبی ستون فقرات است که به اعصاب فشار وارد می کند و با افزایش سن بیشتر دیده می شود. استئوآرتریت آسیب به مفاصل در نتیجه افزایش سن و سایش غضروف است.

ترک خوردن در گردن هنگام چرخاندن سر

پیچ خوردگی سریع ناشی از چرخش ناگهانی سر می تواند باعث صدای کلیک و ترک در گردن شود، به خصوص اگر نیروی کافی در جهت مخالف چرخش سر، احتمالاً ناشی از اسپاسم شدید عضلانی باشد.

چسبندگی در مفاصل همچنین می تواند باعث ایجاد صدای ترک خوردن و ترکیدن در هنگام چرخاندن سر شود. از نظر فنی، این صدا معمولا بیشتر شبیه صدای ساییدن است.

استئوکندروز به عنوان علت ریزش گردن

اصطلاح "استئوکندروز" به معنای ضایعه دژنراتیو-دیستروفیک دیسک های بین مهره ای است. علائم پوکی استخوان گردنی، به دلیل ماهیت خاص این بیماری، با تظاهرات معمولی که زمانی که بیماری فقط به ناحیه ستون فقرات محدود می شود رخ می دهد، متفاوت است.

این بیماری نه تنها به ریزش گردن منجر می شود، بلکه منجر به اختلال در جریان خون مغزی، گرسنگی اکسیژن، بی خوابی، افسردگی، سردرد، سرگیجه و حتی حملات پانیک می شود. این بیماری اغلب منجر به ایجاد دیستونی گیاهی عروقی می شود.

اسپوندیلولیستزیس

ریزش گردن می تواند نتیجه اسپوندیلولیستزیس باشد - جابجایی یک مهره (یکی از 33 استخوان ستون فقرات) نسبت به دیگری.

اسپوندیلولیستزیس در گردن می تواند در نتیجه آسیب باشد. اغلب این عارضه ناشی از خارهای استخوانی و فتق دیسک است و کمتر به دلیل سرطان (تومور بدخیم) یا پوکی استخوان. به لطف پیشرفت‌های آلمانی، پیشگیری از بیماری دوم آسان‌تر شده است: زنانی که از استرامون در دوران یائسگی استفاده می‌کنند، کمتر احتمال دارد مشکلات شکنندگی استخوان را تجربه کنند.

با یک نوع بدخیم پوکی استخوان، متخصص ممکن است ایموکین را تجویز کند.

اسپوندیلوز

به اسپوندیلوز گردنی، آرتروز گردن نیز گفته می شود. این وضعیتی است که با تغییراتی در استخوان ها، دیسک های مهره ای و مفاصل گردن همراه است. به طور معمول، این تغییرات ناشی از روند طبیعی پیری است. با افزایش سن، دیسک های ستون فقرات گردنی به تدریج تجزیه می شوند، مایعات خود را از دست می دهند و سفت تر می شوند. اسپوندیلوز گردن معمولا در افراد میانسال و مسن رخ می دهد.

ترک خوردن گردن هنگام چرخاندن سر کودک

در کودکانی که به شدت سر خود را می‌چرخانند و کج می‌کنند، اغلب صدای خرچنگ گردن شنیده می‌شود. والدین نباید وحشت کنند. به احتمال زیاد، کودک تحرک مفاصل مهره را افزایش داده است.

همچنین، کرانچ در گردن را می توان با ناهنجاری های مادرزادی در رشد بافت های همبند توضیح داد. در هر دو مورد، پزشکان جلسات ماساژ و تمرینات فیزیوتراپی را تجویز می کنند. آنها معمولا کمک می کنند و با افزایش سن، درد از بین می رود. وضعیت نامناسب در کودکی که هنگام راه رفتن خم می شود یا مدت طولانی را در وضعیت «خم شدن روی میز» می گذراند، منجر به ریزش گردن می شود.

شکست فیزیولوژیکی

در بیشتر موارد صداهای کلیک و ترقه از گردن بی ضرر هستند. بار روی مهره ها ناشی از اسپاسم عضله ذوزنقه ای پشت یا عضله استرنوکلیدوماستوئید گردن است. اسپاسم معمولا یک طرفه است، اما می تواند در هر دو طرف گردن و پشت رخ دهد. اسپاسم باعث "کوتاه شدن" عضلات و کشیدگی استخوان های ستون فقرات (ستون مهره ها) می شود. هنگامی که فردی سعی می کند سر خود را در جهت مخالف اسپاسم حرکت دهد، صدای کلیک یا ترکیدن ایجاد می شود.

گردن درد و کرنش: روش های تشخیص و درمان

گردن درد می تواند در هر جایی از گردن، از پایین سر تا بالای شانه ها رخ دهد. ممکن است به قسمت بالایی پشت یا بازوها گسترش یابد. گردن درد به خصوص در افراد بالای 50 سال شایع است.

با کدام دکتر تماس بگیریم

در صورت بروز کرانچ، بی حسی و (یا) درد در ناحیه گردن در جلو یا پشت، باید با درمانگر خود تماس بگیرید. او معاینه اولیه را انجام می دهد و در صورت لزوم به سایر متخصصان مانند متخصص مغز و اعصاب، تروماتولوژیست یا روماتولوژیست مراجعه می کند.

تشخیص

برای تشخیص مشکلات گردن، پزشک سوالاتی در مورد علائم می پرسد و یک معاینه فیزیکی انجام می دهد. او بررسی می کند که بیمار چقدر می تواند گردن را بچرخاند. اگر بیمار شکایت داشته باشد که گردن بعد از جراحت درد می‌کند و ترک می‌خورد، یا اگر درد بعد از چند هفته از بین نمی‌رود، پزشک مطالعات تکمیلی مانند عکس‌برداری با اشعه ایکس، اسکن ام‌آر‌آی یا سی‌تی اسکن را برای مشاهده وضعیت تجویز می‌کند. ماهیچه ها و بافت های گردن، و همچنین استخوان های گردن، ستون فقرات، ریشه های عصبی نخاعی و نخاع.

روش های درمان

داروها می توانند به طور موقت درد گردن را تسکین دهند و التهاب بافت نرم را کاهش دهند. تسکین درد به بیمار این امکان را می دهد که گردن خود را حرکت دهد تا بتواند تمرینات ساده ای را انجام دهد که از درد بیشتر جلوگیری می کند. معمولاً وقتی گردن می‌شکند، درد می‌کند و می‌ترقد، از مسکن‌ها، شل‌کننده‌های عضلانی و ضدافسردگی استفاده می‌شود.

مسکن های بدون نسخه شامل موارد زیر است:

• کرم ها یا ژل هایی مانند "Bom Bengue" که به گردن مالیده می شوند.
• مسکن هایی مانند پاراستامول که درد را کاهش می دهند.
• داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی، از جمله ایبوپروفن یا ناپروکسن، که می توانند به تسکین درد و کاهش التهاب کمک کنند.

داروهای مسکن تجویزی عبارتند از:

• شل کننده های عضلانی برای درمان درد حاد و اسپاسم در گردن.
• مسکن های مخدر برای درمان گردن درد شدید کوتاه مدت.
• داروهای ضد افسردگی برای درمان دردهای مداوم (مزمن).
• تزریق کورتیکواستروئید آنها به ندرت برای گردن درد استفاده می شوند. اما این داروها می توانند برای علائمی مانند درد یا بی حسی در بازو مفید باشند و پزشک را به این باور برساند که ریشه عصبی تحت فشار قرار گرفته یا ملتهب شده است (رادیکولوپاتی).

علاوه بر دارو درمانی و ورزش، پزشک ممکن است تحریک الکترونیکی عضلانی، اولتراسوند درمانی و/یا تحریک الکتریکی ماهیچه را نیز تجویز کند.

یک جلسه ماساژ می تواند تا حد زیادی گردن درد حاد را تسکین دهد. اما بسته به علت درد و ترق گردن، ممکن است چندین جلسه لازم باشد.

با درد مزمن در گردن، بهبودی نیاز به ماساژ طولانی (از یک ساعت) و بیشتر (سه بار در هفته) دارد.

یک روش عامیانه برای درمان ریزش و درد گردن، کمپرس فلانل با عسل و سیب زمینی خام رنده شده به مدت یک ساعت در ناحیه آسیب دیده است.

تمرینات

در اینجا سه ​​تمرین ساده وجود دارد که می توانید روزانه در خانه انجام دهید:

• بدن خود را صاف نگه دارید، به آرامی سر خود را به سمت چپ خم کنید و گوش چپ خود را به شانه چپ نزدیک کنید. این وضعیت را برای 10 تا 20 ثانیه حفظ کنید و به حالت اولیه بازگردید. پنج تکرار را انجام دهید و سپس سر خود را به همان ترتیب به سمت شانه راست خم کنید.
• سر خود را به سمت چپ خم کنید، گوش چپ را به شانه چپ نزدیک کنید. به جای نگه داشتن این حالت، گردن خود را کمی به سمت جلو بچرخانید و به زمین نگاه کنید. قبل از بازگشت به حالت اولیه، ۱۰ تا ۲۰ ثانیه در این حالت بمانید. پنج بار تکرار کنید و سپس سر خود را به سمت راست گردن خم کنید.
• سر خود را به سمت چپ خم کنید، گوش چپ خود را به شانه چپ نزدیک کنید، اما به جای نگه داشتن این وضعیت، گردن خود را کمی به عقب متمایل کنید و به سقف نگاه کنید. قبل از بازگشت به حالت اولیه، ۱۰ تا ۲۰ ثانیه در این حالت بمانید. پنج بار تکرار کنید و سپس سر خود را به سمت راست گردن خم کنید.
• صاف بنشینید و به آرامی و به آرامی شروع کنید (اینها مهمترین شرایط هستند) سر خود را ابتدا به راست و سپس به چپ بچرخانید و سعی کنید چانه خود را تا حد امکان پایین بیاورید. کل تمرین باید حدود 2 دقیقه طول بکشد. شما باید سر خود را سه بار در روز بچرخانید.

جلوگیری

برای جلوگیری از درد در ناحیه گردن، روی شکم نخوابید. در این حالت، گردن برای مدت طولانی به پهلو متمایل می شود تا فرد بتواند نفس بکشد. این وضعیت مفاصل کوچک فاست ستون فقرات، رباط ها، تاندون ها و اعصاب گردن را تحریک می کند. بهترین حالت خوابیدن به پشت یا به پهلو است (مشابه وضعیت کلاسیک جنین).

ماساژ بافت عمیق حتی برای یک گردن سالم نیز مفید است، زیرا اسپاسم عضلانی را کاهش می دهد، با التهاب مبارزه می کند و باعث آرامش می شود. شما باید دو بار در سال یک دوره پیشگیری از ماساژ گردن را انجام دهید.

ترک خوردن در گردن هنگام چرخاندن سر بسیار رایج است. بله، احساس ترد می تواند نتیجه کار زیاد یا اسپاسم عضلانی باشد. با این حال، اغلب این پدیده یک علامت (احتمالاً اولین) تغییرات دژنراتیو-دیستروفیک در ستون فقرات گردنی است.

ویژگی ناحیه سرویکس این است که باید تحرک بالایی را برای سر فراهم کند. این توانایی ساختار خاصی از این قسمت از ستون فقرات را فراهم می کند. با این حال، شکنندگی مهره های گردن و ضعف نسبی ماهیچه ها باعث ایجاد آسیب شناسی می شود.

بنابراین احساس کردید که وقتی سرتان را به پهلو می‌کشید، گردنتان خرد می‌شود، اما فکر می‌کنید که چنین پدیده‌ای در افراد سالم هم امکان‌پذیر است و احتمالاً از هم ورزشکاران خود در مورد آن شنیده‌اید. مساله این است. با این حال، تنها پس از تماس با کلینیک و دریافت نتیجه گیری در آنجا که همه چیز با گردن شما مرتب است، می توانید آرام شوید.

ستون فقرات گردنی تنها از 7 مهره تشکیل شده است و دو مهره اول آنقدر غیرعادی هستند که نام خود را دارند. اطلس (اولین مورد) به استخوان اکسیپیتال متصل می شود و سر را پشتیبانی می کند. اپیستروفی (یا محور، مهره دوم) محوری است و دارای یک فرآیند (دندان) است که به عنوان محور برای مهره اول عمل می کند.

به لطف این، فرد می تواند سر خود را به سمت راست و چپ بچرخاند. مهره هفتم نیز ساختار منحصربه‌فردی دارد: طولانی‌ترین روند خاردار را دارد که با انگشتان به خوبی قابل لمس است.

برای مرجع.مرکز ثقل سر در جلوی ستون فقرات است و برای اینکه سر روی سینه نیفتد، طبیعت ماهیچه ها و رباط های قوی را فراهم کرده است. رباط‌های مهره‌های گردنی به هم متصل هستند و دامنه حرکتی وسیعی را برای گردن فراهم می‌کنند.

اما اتفاق می افتد که با خم کردن یا چرخاندن سر، یک مستمری بگیر، یک مرد جوان یا یک کودک از شنیدن صدای ترد در ستون فقرات گردن شگفت زده می شود. آیا این خطرناک است؟

چرا در گردنت ترق داری؟

دلایل اصلی ظهور کرانچ:

• عواقب شکستگی ها و آسیب های رباط؛
• تثبیت اجباری طولانی مدت گردن در یک موقعیت، که منجر به میکروتروما می شود، زمانی که عضلات اسپاسمودیک دو مهره مجاور را "به هم می کشند".
• ناهنجاری های رشدی در کودکان و نوجوانان که باعث بی ثباتی ستون فقرات می شود.
• اختلالات خود ایمنی، زمانی که آنتی بادی های خود در دیسک های بین مهره ای ظاهر می شوند.
• اختلال در تنظیم حرارتی بدن، هنگامی که بدن از طریق گردن خنک می شود ("بدن پیچیده شده در زمستان، و گردن برهنه است" - بله، بله، یک واقعیت پزشکی پوچ در نگاه اول!).
• نقض میکروسیرکولاسیون و در نتیجه تغذیه دیسک به دلیل اختلالات عروقی.

برای مرجع.گردن با بیماری های مختلف ترک می خورد. این فقط یک علامت مشخصه پوکی استخوان است، اسپوندیلوز ، آرتریت روماتوئید و سایر بیماری هایی که باعث تغییرات مخرب در دیسک ها، مفاصل مهره ها و تک تک مهره های گردن می شوند.

با استئوکندروز ناحیه گردن، بیمار احساس درد (مزمن یا حاد) - کمردرد (سروییکالژیا) می کند. این حالت با درد، تشدید شدن با حرکت، احساس ناراحتی و ریزش گردن در هنگام حرکت سر مشخص می شود.

مهره های تغییر شکل یافته در نتیجه بیماری، که شکل آن توسط استئوفیت ها تغییر می کند - رشد استخوان، می تواند شریان مهره ای (سندرم شریان مهره ای یا SPA) را فشرده کند. در عین حال، گردن بسیار ترد است. بیمار ممکن است احساس کند:

• درد با چرخش شدید؛
• سرگیجه؛
• بی حسی اندام و غیره

صاف بودن انحنای دهانه رحم (لوردوز) به دلیل فتق دیسک، استئوفیت حاشیه ای یا نئوپلاسم نیز می تواند خود را به صورت کرانچ نشان دهد.

مهم.اسپوندیلوز - پیری موضعی بخش‌های منفرد ستون فقرات - نیز یک بیماری شایع است که یکی از علائم آن خرچنگ گردن هنگام چرخاندن سر است. رشد استخوان در این بیماری شبیه منقار است، رسوب نمک های کلسیم در بافت های اطراف امکان پذیر است.

اسپوندیلوپاتی دیس‌هورمونال یک اختلال شدید متابولیسم مواد معدنی است. هنگامی که سر به پهلو کج می شود، گردن خرد می شود، مهره های روی اشعه ایکس شبیه لنزهای دو محدب با مهر و موم حاشیه ای در اطراف مهره بیمار ("سندرم کار") است.

در یک کودک کاملاً سالم، گردن ممکن است ترک بخورد:

• در نتیجه اسپاسم عضلانی (زمانی که او با پشتکار ورزش می کند، به عنوان مثال، برخی از انواع کشتی، که در آن عضلات گردن دائماً کار می کنند).
• در نتیجه یک آسیب، که نتیجه آن جابجایی مهره های گردن است.
• با نقص مادرزادی؛
• به دلیل ضعف عضلات ناحیه گردن؛
• با سابلوکساسیون مفاصل گردنی کوچک ستون فقرات (کودک برای مدت طولانی پشت میز می نشیند و با پشتکار، خمیده و اخم می کند).

علائم پوکی استخوان گردن رحم

یک بیماری چند علامتی فقط در سطح گردن دارای 26 بخش است. از آنجا که تغییر شکل دیسک، سپس مفصل مهره، مهره‌ها اعصاب و رگ‌های خونی را درگیر می‌کنند، درد می‌تواند در امتداد بازو، قفسه سینه پخش شود و ناحیه تیغه‌های شانه را تحت تاثیر قرار دهد.

گاهی اوقات دردی که در ابتدای بیماری ایجاد می شود به تدریج دائمی می شود. پس از مدتی، بلافاصله پس از خواب خود را نشان می دهد. اگر سعی کنید سر خود را بچرخانید، ناراحتی فقط تشدید می شود. گردن خرد می شود، تلاش برای "فشار آرام" فرآیندهای دهانه رحم با انگشتان باعث ناراحتی می شود.

علامت دکلاین: اگر سر خود را به قصد رسیدن به مفصل شانه بچرخانید، درد تشدید می شود، سرگیجه و "مگس" در چشم ممکن است.

توجه!اگر سر "شناور" باشد، حالت تهوع، وزوز گوش، از دست دادن تعادل احساس می شود - شریان مهره ای و عصب مهره ای بسته می شوند. بنابراین بهتر است به موقع توسط پزشک معاینه شود.

تشخیص بیماری

پس از تشخیص می توانید علت ریزش گردن را درک کنید. باید درک کرد که روش های تشخیصی مرحله اول می توانند پاسخ دهند - مشکلی وجود دارد یا در حال حاضر همه چیز مرتب است.

اما اگر مشکل همچنان وجود داشته باشد، در مرحله دوم، روش های تشخیصی روشن مورد نیاز است، زیرا علائم بسیاری از آسیب شناسی ها مشابه است.

روش های تحقیق اشعه ایکس

برای هر گونه بیماری ستون فقرات گردنی، اسپوندیلوگرام (رادیوگرافی ستون فقرات) در برجستگی های متقابل عمود بر هم و همچنین مایل انجام می شود.

مهم.با این حال، علائم قابل اعتماد کافی برای ارزیابی داده های رادیوگرافی وجود ندارد: از 16 مورد شناخته شده، تنها 5 مورد آموزنده هستند، اما نمی توانند به عنوان معیار کافی برای بیماری عمل کنند.

در صورت وجود نشانه هایی برای جراحی، و همچنین در موارد دشوار، از روش های کنتراست تحقیق استفاده می شود:

• میلوگرافی؛
• دیسکوگرافی;
• اپیدوروگرافی و غیره؛

توموگرافی کامپیوتری (CT)

توموگرافی کامپیوتری رایج معایبی نیز دارد:

• این روش تهاجمی است، بیماران دوز بالایی از اشعه دریافت می کنند.
• تصویر کاملی از وضعیت مهره ها و تأثیر آنها بر نخاع نمی دهد.
• خطاهای اندازه گیری و غیره

MRI یا تصویربرداری رزونانس مغناطیسی

مزایای این روش تشخیصی عبارتند از:

• بی ضرری؛
• امکان به دست آوردن توموگرام در هر هواپیما.
• حساسیت بالا به تغییرات پاتولوژیک؛
• امکان تجسم عروق خونی و غیره

توجهاگر پیس میکر، گیره عروقی و سایر عناصر فلزی در بدن بیمار نصب شده باشد، ام آر آی به دلیل میدان مغناطیسی بالا و تابش فرکانس رادیویی منع مصرف دارد.

درمان ترک های شدید در گردن

اگر استئوکندروز گردنی تشخیص داده شود، درمان ارتوپدی انجام می شود. اول از همه، تخلیه ستون فقرات ضروری است. بیمار را روی یک سطح سخت می خوابانند، یک بالش کوچک در زیر سر و یک غلتک با یک فرورفتگی خاص در زیر گردن استفاده می شود.

پزشکان همچنین توصیه می کنند شن و ماسه گرم در یک کیسه قرار گیرد، که علاوه بر این، ناحیه دهانه رحم را گرم می کند، گیره های عضلانی را تسکین می دهد و تغذیه بافت ها را بهبود می بخشد. به اصطلاح "حلقه گلیسون" برای کشش ناحیه دهانه رحم، عمدتا در صفحه افقی استفاده می شود.

هنگامی که گردن هنگام چرخاندن سر خرد می شود، مجموعه درمان دارویی شامل موارد زیر است:

• مسکن (برای تسکین درد)؛
• داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (ولتارن، ایبوپروفن و غیره)؛
• ضد احتقان (به عنوان مثال، فوروزماید، زیرا التهاب همراه با تورم است).
• آرام بخش (آرام بخش - nozepam)؛
• داروهای میورالاکسینگ (کاهش اسپاسم عضلانی - سیردالود).

برای مرجع.اگر گرفتگی گردن با درد همراه باشد، فیزیوتراپی (سونوگرافی، الکتروفورز و غیره) برای تسکین انجام می شود.

این به خوبی با سندرم کرانچ و درمان دستی مقابله می کند. حرکات اصلی ماساژدرمانگر با هدف کشش گردن و ورز دادن آرام عضلات است. تکان های تیز نباید وجود داشته باشد.

پیشگیری از بیماری های ستون فقرات گردنی

برای مرجع.وظیفه اصلی جلوگیری از کرنش گردن کاهش بار استاتیکی و دینامیکی است.

بنابراین، اگر فردی مجبور به حفظ وضعیت ثابت برای مدت طولانی، به عنوان مثال، در هنگام رانندگی با اتومبیل است، توصیه می شود وضعیت بدن را بیشتر تغییر دهد، گرم شود، خمیدگی و چرخش جزئی سر ایجاد کند.

ترک خوردگی گردن و اسپاسم عضلانی با کرم ها و پمادهای خارجی به خوبی برطرف می شود.

• روی یک بالش ارتوپدی بخوابید که به صورت جداگانه با در نظر گرفتن لوردوز گردن انتخاب شده است.
• ماساژ دادن؛
• تمرینات بدنی منظم با هدف تقویت عضلات؛
• بازی های در فضای باز - بدن بار لازم را دریافت می کند و تنش عضلانی ساکن را از بین می برد.
• روش های آب، اتاق بخار و سونا - به عنوان تمرین رگ های خونی (در صورت تشدید منع مصرف دارد).

چگونه از شر ریزش گردن خلاص شویم - ورزش درمانی

برای تقویت عضلات گردن، خلاص شدن از شر کرانچ در گردن و بهبود تروفیسم بافت، ژیمناستیک نشان داده شده است.

نکته ظریف در اینجا به شرح زیر است: قبل از شروع تمرین، ستون فقرات را تا حد ممکن صاف کنید و بالای سر را به سمت بالا بکشید.

هنگامی که سر به آسمان فشار می آورد، عضلات گردن کشیده می شوند و باعث افزایش فاصله بین مهره ها می شود. چنین حرکتی جریان خون را در این ناحیه نیز تقویت می کند: تغذیه مفصل ستون فقرات افزایش می یابد، به این معنی که تغذیه دیسک بهبود می یابد. ریزش گردن از بین می رود.

توجهدیسک های مهره ای عملا رگ های خونی ندارند و از مایع مفصل تغذیه می کنند. کج و چرخش سر (مطمئن شوید که گردن کشیده شده است)، چرخش ملایم سر، چرخش سر در امتداد قفسه سینه و پشت - هنگام حرکت دادن گردن، خیلی سریع ترد مزاحم را از بین ببرید.

حرکت رقص کاملاً علائم را "تقطیر" می کند: حرکت سر بی حرکت در یک دایره. سر، مانند یک ظرف گرانبها، بی حرکت است. فقط گردن کار میکنه این پا معروف شرقی است.

خود ماساژ - لمس شفابخش

اگر هنگام چرخاندن سر، گردنتان ترق می‌خورد، می‌توانید به تنهایی در حالت نشسته یا ایستاده یک جلسه ماساژ انجام دهید. کمی سر
به جلو خم شوید تا عضلات گردن شل شوند. می توانید از پشتیبان سر استفاده کنید:

• کوسن یا بالش؛
• یک پتو پیچیده؛
• "آجر" برای یوگا.

تمام تکنیک ها به طور همزمان با هر دو دست انجام می شود. این نوازش ماهیچه های دو طرف ستون فقرات گردنی، مالش در محل اتصال عضلات گردن و پشت است. ورز دادن در عرض، گرفتن بافت و ورز دادن به آرامی انجام می شود.

همچنین از تکنیک «ورز دادن طولی موچین» (نیشگون گرفتن)، کف زدن با کف دست استفاده کنید. تمام تکنیک ها با نوازش متناوب می شوند. همین تکنیک به ماساژ پایان می دهد. ممکن است چندین جلسه طول بکشد تا ریزش گردن از بین برود.

بسیاری از مردم بیش از یک بار هنگام چرخش یا کج کردن سر خود به شدت صدای ترش شدید را شنیده اند. این می تواند نه تنها در بیماران مبتلا به پوکی استخوان، بلکه در افراد کاملاً سالم نیز رخ دهد. برخی از متخصصان بر این باورند که چنین کرجی در گردن زمانی ظاهر می شود که نیروی ضربه به مفصل از نیروی مخالف عضلات که از حرکات غیر ضروری سطوح مفصلی جلوگیری می کند، بیشتر شود.

به عبارت دیگر، اگر عضلات ناحیه گردن در حالت خیلی شل یا محدود باشند، ممکن است در طی چرخش معمولی سر، صدای ترد ایجاد شود. با این حال، کرانچ ممکن است همیشه غیر منطقی نباشد، گاهی اوقات وقوع آن می تواند به عنوان نوعی سیگنال از بدن در مورد مشکلات خاص باشد.

دلایل متعددی وجود دارد که می تواند باعث ایجاد کرانچ در ستون فقرات گردن شود. دلایل زیر اغلب متمایز می شوند:

1. تحرک قوی مفاصل بین مهره ای در افراد لاغر. هیچ عواقب منفی دیگری جز ناراحتی روانی ناشی از صدا ندارد.
2. تنش عضلانی در ورزشکاران کرانچ پس از گرم شدن ماهیچه ها از بین می رود.
3. تجمع نمک های کلسیم در تاندون ها و ماهیچه ها با نقض متابولیسم کلسیم. نتیجه این کار اضافه بار در بخش های مختلف ستون فقرات و ایجاد یک بلوک عملکردی است که حذف آن با حرکات ناگهانی همراه با صدا اتفاق می افتد.
4. ترک‌خوردگی در گردن می‌تواند ناشی از اختلالات مختلف وضعیت بدن باشد که منجر به تغییر در رابطه بین عضلات و ساختار استخوان می‌شود.
5. کرانچ نیز توسط استئوفیت ها (برآمدگی های استخوانی که در صورت اختلال در تشکیل استخوان رخ می دهد) ایجاد می شود.
6. ناشی از بی ثباتی ستون فقرات گردنی، سابلوکساسیون مفاصل کوچک. این روند باعث درد مبهم و ناراحتی مداوم می شود، به خصوص با ماندن طولانی در یک موقعیت.
7. آرتروز بدون پوشش یک بیماری مفاصل بین مهره ای است. همراه با درد شدید در ناحیه مهره آسیب دیده پس از حرکت.
8. حرکت بیش از حد در مفاصل ستون فقرات در کودکان. زمانی رخ می دهد که انحراف در رشد بافت همبند وجود داشته باشد.
9. اسپوندیلولیستزیس یک بیماری است که در طی آن گردن هنگام چرخش و کج شدن صدا می کند. این به دلیل جابجایی مهره به جلو است. کرچ در گردن به دلیل نقض اتصالات ساختارهای استخوانی ستون فقرات است.

رفتار

درمان کرانچ در گردن باید با شناسایی علت آن آغاز شود. برای افراد سالم، این پدیده خطرناک نیست و نیازی به مداخله پزشکی ندارد و برای افراد مبتلا به اختلالات ستون فقرات، طرح‌های خاصی ایجاد شده است که نشان دهنده روش‌های سنتی و جراحی است.

ساده ترین و موثرترین روش کنترل وضعیت عضلات است.آنها باید به طور مداوم با کمک ژیمناستیک ویژه تقویت شوند. توصیه می شود از تنش دردناک خودداری کنید، هنگام ظاهر شدن وضعیت بدن خود را تغییر دهید و تمرینات کششی انجام دهید. فراموش نکنید که وقتی در حالت کار بیش از حد فیزیکی هستید نمی توانید ستون فقرات را با اقدامات طولانی مدت بارگذاری کنید.

مهم است که به یاد داشته باشید که نمی توانید ژیمناستیک را با درد انجام دهید، نقض این قانون می تواند منجر به تشدید وضعیت شود!

اگر در مورد مداخله پزشکی صحبت کنیم، پس محبوب ترین وسیله برای جلوگیری از ترک خوردگی در گردن، تکنیک های دستی و استئوپاتیک است، فیزیوتراپی اثر خوبی می دهد. داروهای ضد التهابی برای جلوگیری از سندرم درد استفاده می شود. با حرکت بیش از حد ستون فقرات، هدف اصلی دستیابی به ثبات رابطه آناتومیکی است. برای ایجاد چنین ثباتی از یقه گردن استفاده می شود.

اگر رعایت این نکات نتیجه مطلوب را به همراه نداشت و خرچنگ گردن همچنان ادامه داشت، باید با پزشک مشورت کنید. فقط یک متخصص می تواند به شناسایی بیماری در مراحل اولیه و جلوگیری از پیشرفت آن کمک کند.

هر فرد در هنگام چرخاندن سر خود دچار خش خش در گردن شد. این روند همیشه با درد همراه نیست، گاهی اوقات حتی در افراد سالم نیز کرنش ظاهر می شود. به ندرت با چنین مشکلی به پزشک مراجعه کنید.

در واقع، تحت برخی شرایط، ناراحتی به دلایل فیزیولوژیکی ناشی از خستگی یا اسپاسم عضلانی رخ می دهد. اما بهتر است در هنگام بروز مشکل با پزشک مشورت کنید تا علت انقباض گردن را دریابید زیرا گاهی تغییرات پاتولوژیک در ستون فقرات منجر به این حالت می شود.

چرا گردن می ترکد

علل ریزش گردن به طور معمول به دو گروه تقسیم می شود:

• کرانچ با سندرم درد؛
• ترق بدون درد

کرچ بدون درد یا سایر علائم ناراحت کننده خطرناک نیست. این به دلیل تمایل ارثی یا کار بیش از حد عضلات گردن رخ می دهد. هنگامی که سر حرکت می کند، هنگامی که فیبرهای عضلانی بار افزایش یافته را خاموش نمی کنند، صدای ترق ترق ظاهر می شود.. این زمانی رخ می دهد که اسپاسم یا شل شدن بیش از حد عضلات.

علاوه بر این، با افزایش سن، وضعیت غضروف، رباط ها، تاندون های مهره های گردن بدتر می شود و میزان مایع مفصلی کاهش می یابد. این همیشه منجر به آسیب شناسی ستون فقرات نمی شود.

یک علامت ترد هنگام چرخش در افراد کاملاً سالم به دلایل زیر ظاهر می شود:

• تحرک زیاد مفاصل گردن که هنگام چرخش در افراد لاغر، کودکان رخ می دهد.
• سطح ناکافی مایع سینوویال؛
• اسپاسم عضلانی و تنش شدید در طول درس های ورزشی؛
• وضعیت نادرست روی میز، افزایش بار در این بخش.

کرانچ دهانه رحم گاهی اوقات با چرخش غیر طبیعی سر تیز ظاهر می شود. این به دلیل ضعف عضلات دهانه رحم به دلیل هیپودینامی رخ می دهد.

استئوکندروز

خرچنگ مداوم دهانه رحم هنگام چرخش گاهی اوقات نشان دهنده بیماری های ستون فقرات است. کرانچ در ناحیه گردن با درد همراه با پوکی استخوان رخ می دهد. سپس واکنش های دژنراتیو ماده غضروفی باعث کاهش ارتفاع دیسک های بین مهره ای می شود. بنابراین، حرکات محدود است، به خصوص هنگام چرخش و کج شدن.

با درجه شدید پوکی استخوان، مهره ها به دلیل اصطکاک بین خود فرو می ریزند و در نتیجه رشد - استئوفیت های استخوانی ایجاد می شود که می تواند باعث ایجاد سوت ترقه شود.

هنگامی که دیسک های دهانه رحم از بین می روند، شکل آنها تغییر می کند، صاف می شوند، سپس عملکرد جذب شوک خود را از دست می دهند. اعصاب و رگ های خونی فشرده می شوند و درد در نوبت با تابش به بازو رخ می دهد. علاوه بر این، سرگیجه، سردرد، تغییر در حساسیت اندام فوقانی وجود دارد. همه این علائم دلیلی برای مشورت با پزشک است.

اسپوندیلوز

اگر بیمار مبتلا به اسپوندیلوز باشد، چرا وقتی سرش کج می شود، گردن می ترکد؟ با این بیماری، استخوان و غضروف روی مهره‌ها رشد می‌کند، دیسک‌های مهره‌ای تغییر شکل می‌دهند و شکاف‌ها و ترک‌هایی ایجاد می‌کنند. پس از آن، بیرون زدگی هسته دیسک رخ می دهد، فتق بین مهره ای رخ می دهد.

رشد استخوان رشد می کند - استئوفیت ها، که دهانه کانال نخاع را باریک می کنند. طناب نخاعی و رشته های عصبی که از آن امتداد یافته اند فشرده شده و باعث درد می شود. احساسات دردناک در ناحیه گردن رحم و بین تیغه های شانه قرار دارند.

چرخاندن گردن به طرفین و کج شدن با صدای ترد رخ می دهد. در موارد شدید، پیشرفت بیماری به نظر می رسد علائم مانند: سرگیجه، کاهش حدت بینایی، وزوز گوش همراه با سردرد. این بیماری در بیماران پس از 45 50 سال رخ می دهد، با یک دوره مزمن مشخص می شود.

ویدیو

ویدئو - هنگام چرخاندن گردن کلیک کنید

اسپوندیلولیستزیس

سیگنال ترقه در مهره های گردنی در حین چرخش سر و چرخش گاهی با اسپوندیلولیستزیس رخ می دهد. این بیماری زمانی ایجاد می شود که مهره های گردنی در بین خود جابجا شوند. اغلب مهره های C4 و C5 (چهارم، پنجم) گردن نسبت به یکدیگر جابجا می شوند.

این به دلیل ناهنجاری های مادرزادی، تروما یا متاستاز از سایر اندام ها است. در عین حال ، تحرک بخش آسیب دیده هنگام چرخش محدود است ، احساسات دردناک ایجاد می شود ، زیرا عروق و اعصاب در کانال نخاعی فشرده می شوند.

همه رده‌های سنی افراد بیمار می‌شوند، گاهی اوقات کرانچ در نوبت در حین اسپوندیلولیستزیس توسط توانمندترین جمعیت 25-45 ساله تجربه می‌شود.

دلایل دیگر

هنگامی که مهره های گردنی کرنش می کند، ممکن است دلایل دیگری وجود داشته باشد. مثلا:

• سابلوکساسیون مهره ها - شایع ترین سابلوکساسیون مهره اول رخ می دهد. C1 اطلس نامیده می شود زیرا محور مهره و جمجمه را به هم متصل می کند. اطلس باعث کج شدن سر می شود، تمام مهره های گردنی دیگر عملکرد چرخش را انجام می دهند. سابلاکساسیون بقیه مهره ها بین C4 و C5 و همچنین بین C6 و C7 اتفاق می افتد.
• آرتروز بدون پوشش آسیب شناسی قوس های فرآیندهای مفصلی یا دیسک های مهره ای است. کانال عرضی از نظر ساختاری تغییر می کند، بسته های عروقی و عصبی فشرده می شوند. درد و خراش گردن هنگام چرخش و کج شدن ظاهر می شود، هنگام بالا بردن شانه ها، حساسیت مختل می شود.
• انحنای ستون فقرات در ناحیه گردن - به طور معمول، سر انسان کمی به جلو خم می شود. اگر انحراف وجود داشته باشد، به عقب حرکت می کند، به سمت چپ یا راست تغییر می کند، گاهی اوقات بیش از حد به جلو فشار می آورد. در بیشتر موارد، این آسیب شناسی با چشم غیرمسلح قابل مشاهده نیست، اما اگر بیماری درمان نشود، آسیب شناسی پیشرفت می کند.

علائم مرتبط

اگر هنگام چرخش به دلایل فیزیولوژیکی صدای ترد شنیده شود، این خطرناک نیست و مشکل زیادی ایجاد نمی کند. اما در صورت وجود علائم دیگر، مراجعه فوری به کلینیک است.

علائم زیر نشان دهنده بیماری های ستون فقرات است:

• درد همراه با تابش در زیر تیغه های شانه، اندام فوقانی، گردن؛
• اسپاسم عضلانی، که چرخش سر را محدود می کند.
• اگر ریشه های عصبی تحت تأثیر قرار گیرند، سوزن سوزن شدن، بی حسی رخ می دهد، حساسیت کاهش می یابد، پوست رنگ پریده می شود.
• سردرد مکرر، به دلیل اختلال در گردش خون مغزی یا مشکلات عصب سازی رخ می دهد.
• گاهی اوقات سرگیجه، حالت تهوع، وزوز گوش وجود دارد.
• اغلب حرکات هماهنگ دست را مختل می کند.

وقتی گردن در یک چرخش با چنین علامتی خرد می شود، به این معنی است که برای تجویز درمان مناسب باید با پزشک مشورت کنید.

سندرم رادیکولار

با چنین آسیب شناسی، ریزش مهره های گردنی به دلیل یک واکنش التهابی رخ می دهد و ممکن است هنگام چرخش با درد همراه باشد. هنگامی که رخ می دهد، ضخامت بافت غضروفی کاهش می یابد، استئوفیت ها رشد می کنند و فتق ایجاد می شود. همه اینها به ایجاد سندرم رادیکولار کمک می کند.

علائم کاملاً گسترده است:

• بی حسی در پشت سر و تاج؛
• افتادگی چانه؛
• درد در گردن و کرانچ وجود دارد.
• درد کتف، استخوان ترقوه، کمربند شانه؛
• بی حسی و درد در بازو، از دست دادن حس، محدودیت حرکت.

هنگام چرخاندن سر، درد تشدید می شود، همراه با کرانچ. تصویر علائم بستگی به محلی سازی آسیب شناسی دارد که ریشه روی آن تأثیر می گذارد.

شکستن گردن بد است؟

قبلاً اعتقاد بر این بود که مفاصل فقط در سنین بالا می توانند خرد شوند. اخیراً جوانان شروع به تجربه کرده اند. آنها هستند که می پرسند: آیا می توان گردن خود را خرد کرد؟ مفاصل زمانی که به آرامی از بین می روند شروع به ترک خوردن می کنند، یعنی پدیده های بی ضرر می توانند به یک بیماری جدی تبدیل شوند.

آیا شکستن گردن مضر است، از بیمارانی بپرسید که در نگاه اول پیشرفت بیماری در آنها نامحسوس است. اما بدن آنها از قبل به شما اطلاع می دهد که نابودی دور از دسترس نیست.

به چنین افرادی باید توضیح داده شود که چرا نمی توان گردن خود را خرد کرد. هر گونه صدا، مانند ترق، کلیک، کرانچ هنگام چرخش، تصادفی نیست، بلکه به دلیل فرآیندهای پاتولوژیک است. در نهایت، همه اینها منجر به نقص در ساختار غضروف می شود. بهتر است تا زمانی که درد احساس می شود به صدای ترق ترق توجه کنید تا اینکه با مشکل جدی منتظر ظاهر شدن علائم دردناک باشید.

روش های تشخیصی

هنگامی که هنگام چرخش شروع به ترک خوردن می کند، باید با متخصص مغز و اعصاب، تروماتولوژیست، ارتوپد یا مهره شناس تماس بگیرید. این متخصصان هستند که قادر به شناسایی علت دقیق و تعیین تشخیص هستند.

در ابتدا معاینه اشعه ایکس در برجستگی مستقیم و جانبی تجویز می شود. گاهی اوقات ریزش ستون فقرات گردنی نیاز به بررسی دقیق تری دارد. سپس بیمار برای توموگرافی کامپیوتری و MRI ناحیه دهانه رحم فرستاده می شود، در صورت لزوم تشخیص اولتراسوند عروق خونی تجویز می شود.

روش های درمان

هنگامی که تشخیص آسیب شناسی جدی را نشان نداد، واضح است که گردن به دلیل ضعف عضلانی یا تنش بیش از حد شروع به ترک خوردن کرد. صدای ترق گردن اگر به دلایل طبیعی ایجاد شود چگونه از شر آن خلاص شویم؟

آنها با تقویت دستگاه عضلانی از این احساس نجات می یابند. از انجام ورزش، ماساژ، باید از ماندن طولانی مدت در وضعیت بی حرکت، هیپوترمی، آسیب اجتناب کنید.

اگر در هنگام چرخاندن سر بیماری ستون فقرات تشخیص داده شد و گردن به هم خورد، چه باید کرد؟ سپس، برای خلاص شدن از آسیب شناسی، اقدامات درمانی با در نظر گرفتن علت و ویژگی های شخصی انتخاب می شود.

درمان پزشکی

اغلب پزشکان تجویز می کنند:

• داروهای ضد التهابی - دیکلوفناک، ولتارن، ایندومتاسین در قرص، تزریق، داروهای مردمی؛
• شل کننده های عضلانی - باکلوفن، مایدوکلم؛
• داروهای تسکین درد - Baralgin، Reopirin.
• گشادکننده عروق - Eufillin، Cavinton، Actovegin.

اگر ستون فقرات بیش از حد متحرک باشد، یک کرست مخصوص به خلاص شدن از شر کرانچ هنگام چرخش کمک می کند. هنگامی که علائم حاد برطرف شد، درمان های دیگر ادامه می یابد. از تکنیک درمان دستی استفاده می شود، مولتی ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، غضروف ها برای بازیابی بافت غضروف تجویز می شوند.

فیزیوتراپی

درمان ریزش گردن همیشه با روش های فیزیوتراپی تکمیل می شود، روش های درمان به صورت جداگانه برای هر بیمار انتخاب می شود.

• الکتروتراپی - شامل الکتروفورز، یونتوفورز، جریان های دیادینامیک با استفاده از مسکن ها، محرک های زیستی، مایعات ضد التهابی است.
• UVI - تابش کوارتز یا فرابنفش به هجوم خون، تشکیل ویتامین D کمک می کند.
• مغناطیس درمانی - یک میدان با فرکانس پایین، فرآیندهای زیستی را تحریک می کند، متابولیسم موضعی را بهبود می بخشد.
• لیزر درمانی - تورم، درد را کاهش می دهد، بافت غضروف را بازسازی می کند.

اگر چرخاندن گردن غیرممکن باشد یا در هنگام چرخش خرد شود، ستون فقرات به طور خاص با استفاده از دستگاه ها و دستگاه های مختلف کشیده می شود. بیمار با کمربندهای مخصوص روی یک سطح شیبدار ثابت می شود. در زیر وزن بدن، ستون فقرات به طور طبیعی شل شده و کشیده می شود. این فشار روی ریشه های عصبی را از بین می برد، درد را کاهش می دهد.

فیزیوتراپی

اگر هنگام چرخش و کج کردن سر در گردن خرد شود، تمرینات فیزیوتراپی نشان داده می شود. بعد از تسکین درد تجویز می شود. در هنگام تشدید، ورزش را شروع نکنید.

• روی صندلی نشسته، به آرامی سر خود را به چپ و راست بچرخانید تا متوقف شود. تمرینات به طور ناگهانی 10 بار انجام نمی شود.
• نشسته، چانه را به جلو و عقب بکشید، حداقل 10 بار تکرار کنید.
• سر خود را به پهلو خم کنید و با گوش شانه خود را لمس کنید.
• چانه را به سمت چپ بچرخانید، آن را بالا بیاورید، چند ثانیه نگه دارید، پایین بیاورید، سر را به IP برگردانید.
• حرکات دایره ای با چانه با دامنه وسیع انجام دهید.
• دست های خود را داخل قفل جمع کنید، آنها را زیر چانه قرار دهید، با فشار شدید دست ها روی چانه مقابله کنید.

انجام ژیمناستیک باید روزانه باشد، بنابراین خون به عضلات گردن جریان می یابد، تغذیه و اکسیژن رسانی بهبود می یابد و فرد آرامش، سبکی، آزادی حرکت را به دست می آورد.

قوم شناسی

به سختی می توان گرفتگی گردن را در خانه با یک مشکل جدی درمان کرد، اما گاهی اوقات دستور العمل های عامیانه در ترکیب با داروهای بسیار موثر اضافی نیستند. برای این کار از کمپرس، مالش، دم کرده، جوشانده بر اساس گیاهان دارویی استفاده می شود.

هر فرد در زندگی خود حداقل یک بار با چنین پدیده هایی مانند گردن مواجه می شود که سر در جهات مختلف حرکت می کند. و این پدیده خیلی ها را می ترساند و باعث می شود به سلامت فعلی خود فکر کنید.

آیا کرانچ کردن هنگام چرخاندن سر نشانه بیماری است یا کاملاً بی خطر است؟ در این مقاله سعی خواهیم کرد به این سوال پاسخ دهیم.

ساختار دهانه رحم

بخش ما شامل بخش های جداگانه است، بین هر بخش نوعی پد بافت غضروفی برای ایجاد بالشتک و انعطاف پذیری کل ساختار وجود دارد.

گردن نیز به نوبه خود پایه ستون فقرات است و از 7 بخش یا مهره اول تشکیل شده است. هر مهره به زبان لاتین با یک حرف و یک علامت خاص خود را دارد.

همچنین رگ‌ها و شریان‌های بزرگی در گردن وجود دارد که خونرسانی به مغز را تامین می‌کند، رباط‌ها و تاندون‌ها وجود دارد و عضلات گردن حرکات سر را در جهات مختلف انجام می‌دهند. آنها همچنین از ستون فقرات در برابر آسیب محافظت می کنند.

گردن

در دهانه هر بخش استخوانی ستون فقرات کانالی برای طناب نخاعی وجود دارد. انعطاف پذیری و تحرک ناحیه دهانه رحم توسط دیسک های بین مهره ای که از بافت خاصی تشکیل شده است که رگ های خونی در آن وجود ندارد فراهم می شود.

چرا هنگام چرخاندن سر کرچ می شود؟

همین چند دهه پیش، اعتقاد بر این بود که فقط افراد مسن می توانند ریزش مفاصل را تجربه کنند. اما مطالعات اخیر نشان داده است که دقیقاً افراد زیر 30 سال هستند که اغلب چنین پدیده هایی را تجربه می کنند. دلیل این امر از جمله جوانسازی بسیاری از بیماری های مفصلی است.

از نقطه نظر آناتومی، مفاصلی که در گردن نیز یافت می شوند، معمولاً منشا کرانچ یا کلیک می شوند. علاوه بر این، ماهیچه‌های منقبض اغلب هنگام خم شدن در گردن می‌توانند منقبض شوند.

مفاصل فاست ستون فقرات

پزشکان در عمل خود علل کرانچ را به فیزیولوژیک (غیر خطرناک) و پاتولوژیک (خطرناک) تقسیم می کنند. اگر کرانچ با علائم دیگری همراه است، باید در این مورد دقت بیشتری داشته باشید و با پزشک مشورت کنید.

علائم دیگر

به خودی خود، صدای ترد یا صدای تق تق (مثل اینکه شن خرد می شود) هنگام حرکت دادن سر نباید ترسناک باشد، اما اگر علائم زیر را دارید، می توانید به یک بیماری جدی مشکوک شوید:

• محدودیت و تنش در ناحیه گردن رحم، حملات فشار خون بالا و شیوع درد حاد.
• ممکن است احساس سرگیجه، ضعف و ضعف عمومی، حالت تهوع داشته باشید.
• سندرم درد یا اسپاسم در سر، در ناحیه تیغه های شانه، وزوز گوش و ناراحتی در ناحیه قلب؛
• صدای خش در شانه ها یا صدای کلیک شنیده می شود، اندام ها یا صورت بی حس می شوند.

این علائم نشان دهنده مشکلات و آسیب شناسی در بدن است، بنابراین باید بلافاصله در کلینیک تشخیص داده شود.

علل فیزیولوژیکی یا غیرخطرناک

به اصطلاح کرنش فیزیولوژیکی مفاصل به دلایل مختلفی ظاهر می شود، به عنوان یک قاعده، که هنجار فیزیولوژیکی بدن انسان است.

با سلامت کامل، به دلیل فرآیندهایی که در بافت ها رخ می دهد، می توان خرچنگ گردن را مشاهده کرد:

• صداهای ترد اغلب نشانه وجود حباب های نیتروژن در حفره ها و مایعات مفصلی است.، که در اثر اصطکاک و تماس فرو می ریزند. چنین حباب هایی در بدن نتیجه فرآیندهای متابولیک طبیعی است و عملکرد اندام ها را مختل نمی کند.
• در افرادی که لاغری ژنتیکی دارندبا حرکات فعال یا ناگهانی، ممکن است کرانچ در مفاصل، اغلب در ناحیه گردن رحم ظاهر شود.
• گاهی اوقات در نوزادان تازه متولد شده، صداهای تق تق در ناحیه گردن به گوش می رسد.، این به دلیل کمبود مایع سینوویال در نوزادان است، در روند رشد، این علامت از بین می رود.
• افرادی که فعالانه در ورزش شرکت می کنندو یا بالعکس، برای مبتدیان، اغلب یک خراش در گردن وجود دارد که نشان دهنده گرم کردن ناکافی عضلات قبل از تمرین است. در این صورت کافی است عضلات گردن را با دقت کشش دهید.

علل تهدید کننده سلامتی کرانچ

دلایل خطرناک زیادی برای صداها و کلیک ها در ناحیه گردن رحم وجود دارد، متخصصان چنین بیماری ها و شرایطی را تشخیص می دهند:

• تغییرات دژنراتیو در ستون فقراتبافت استخوان و غضروف آن، .
• اگر توسعه یابد یااستئوفیت ها رخ می دهند، رشد استخوان لبه مهره ها، که در تحرک طبیعی اختلال ایجاد می کند و باعث خراش و کلیک پاتولوژیک می شود.
• بیماری های متابولیکباعث تجمع نمک های کلسیم در بافت ها می شود. رسوب کریستال های کلسیم در مفاصل خطرناک است.
• نقض منحنی های فیزیولوژیکیو انحنای ستون فقرات
• حتی دررفتگی جزئی مفصل گردنناگزیر به منبعی برای کرانچ و سایر علائم ناخوشایند تبدیل خواهد شد.
• زمانی که کمبود مایع ضربه گیر در مفصل وجود دارددر بزرگسالان، این نیز باعث صداهای ترقه می شود.

علائم پوکی استخوان

استئوکندروز

بیماری مانند پوکی استخوان در اثر پیری عمومی بدن ایجاد می شود که در آن بافت غضروف ترک می خورد و به تدریج فرو می ریزد. در عین حال، گردش خون در مفاصل گردن مختل می شود، تغذیه دیسک ها با گذشت زمان کاهش می یابد و تغییر شکل استخوان های ستون فقرات رخ می دهد.

اگر ایجاد شود، علاوه بر صداهای ترد، سندرم درد شدید و حاد در اندام ها و کمربند بالای شانه نیز وجود خواهد داشت. متأسفانه امروزه این بیماری به طور کامل قابل درمان نیست، با این حال فیزیوتراپی پزشکی و سخت افزاری مدرن می تواند به طور کامل بیمار را از تظاهرات بیماری نجات دهد.

توسعه استئوفیت ها در استئوکندروز

فتق بین مهره ای

فتق بین مهره ای، که همراه نزدیک پوکی استخوان است، منبع علائم درد، کرانچ و تظاهرات عصبی است. به دلیل تغییر شکل دیسک بین مهره ای، فشرده شدن آن، کل ستون فقرات تغییر شکل می دهد.

فتق گردن

اسپوندیلوز

یکی از پیامدهای پوکی استخوان مزمن و فتق دیسک، اسپوندیلوز گردنی است که در آن یک رشد استخوانی، یک استئوفیت، در لبه خارجی مهره ایجاد می شود. این ضایعات در فرآیند حرکت گردن یکدیگر را لمس می کنند که ممکن است باعث کلیک یا کرانچ شود.

تشخیص اسپوندیلولیستزیس در حضور جابجایی مهره ها نسبت به یکدیگر انجام می شود. سطح علائم بستگی به شدت جابجایی دارد.

با اسپوندیلولیستزیس در ناحیه گردن، کرانچ بزرگترین مشکل نیست، زیرا علاوه بر کرانچ، این تشخیص با افزایش درد و علائم عصبی شدید به شکل شانه، سرگیجه و ضعف همراه است.

رسوب نمک و کلسیم

اگر کلسیم نیز وجود داشته باشد، یک کرانچ قوی دائمی رخ می دهد. در بیماری های متابولیک، کریستال های کلسیم و نمک در بافت های مفصلی و استخوانی تجمع می یابند.

با پیشرفت آسیب شناسی، فرد اغلب صداهای ترقه را می شنود، به ویژه هنگامی که سرش را به سمت راست و چپ کج می کند.

آرتروز غیرکورتبرال مفاصل

ستون فقرات بدون پوشش یک بیماری جدی است که در آن به دلیل نازک شدن دیسک بین مهره ای، مفاصل به اصطلاح بدون پوشش روی مهره رشد می کنند. این بیماری همیشه باعث افزایش علائم درد در ناحیه مهره آسیب دیده، خرچنگ شدید هنگام حرکت گردن در جهات مختلف می شود.

انحنای ستون فقرات

انحنای ستون فقرات در ناحیه گردن ممکن است به دلیل آسیب، سبک زندگی نامناسب یا بیماری ژنتیکی رخ دهد. و باعث تغییر شکل و انحطاط بافت های ستون فقرات بیمار می شود، انحنای مهره ها نسبت به یکدیگر باعث ایجاد کرانچ می شود.

انواع اختلالات پوسچر

چرا گردن کودک ترقه می زند؟

کودکان اغلب با صداهای خاص در گردن و سایر مفاصل مفصلی والدین خود را می ترسانند. به طور معمول، این کرانچ خطرناک نیست، به دلیل انعطاف پذیری بیش از حد مفاصل کودکان رخ می دهد. اغلب، هنگام ورزش یا ورزش در یک کودک، می توانید در زانوها، باسن و شانه ها دچار خرچنگ شوید.

بیشتر اوقات ، هنگام کج شدن سر در نوجوانان ، گردن خرد می شود ، زیرا در سن 12 تا 18 سالگی تغییرات هورمونی در بدن کودک رخ می دهد ، مفاصل سریعتر از رباط ها و ماهیچه ها رشد می کنند. بنابراین، مفاصل کودک ممکن است دامنه حرکتی بیشتری داشته باشند.

صداهای هنوز ترد در کودک ممکن است به دلیل بیماری های مادرزادی دستگاه رباط و تاندون ظاهر شود. چنین بیماری هایی با فیزیوتراپی و ژیمناستیک مداوم با موفقیت درمان می شوند.

ترک خوردن هنگام ماساژ گردن

اغلب بیماران ماساژدرمانگر از یک خراش ناخوشایند در طول عمل شکایت دارند.

علل کرانچ در این مورد ممکن است:

• در برخی موارد، ناحیه گردن در حین ماساژ به دلیل ضعف رباط ها و ماهیچه ها با کرانچ واکنش نشان می دهد.این بخش از ستون فقرات، اگر غیر فعال و دور از ورزش هستید.
• بی کفایتی ماساژورمتخصص ناحیه گردن رحم را به شدت توسعه می دهد و در صورت ناپایداری مهره ها، ممکن است در طول عمل یک کلیک ظاهر شود. با این حال، مدتی پس از پایان ماساژ، نباید هیچ احساس منفی یا دردناکی وجود داشته باشد.
• اگر روش ماساژ در طول دوره تشدید دورسوپاتی گردنی انجام شود، سپس به ناچار به دلیل نازک شدن دیسک های بین مهره ای خراشیده می شود.

یک متخصص ماساژ واجد شرایط همیشه در نظر می گیرد که در چه دوره ای از بیماری ممکن است و در چه ماساژی منع مصرف دارد.

تشخیص

کرچ در ناحیه گردن رحم، همراه با تظاهرات عصبی، دلیلی برای کمک پزشکی است. برای مشاوره و رژیم درمانی علائم موجود، باید با متخصص مغز و اعصاب یا مهره‌شناس تماس بگیرید.

پس از معاینه دستی و لمس ناحیه دهانه رحم، پزشک انجام برخی از مطالعات را برای کمک به تشخیص صحیح توصیه می کند:

• داپلروگرافی اجباری وریدها و عروق گردن و سر.
• معاینه اشعه ایکس گردن.
• تصویربرداری رزونانس مغناطیسی.
• الکترومیوگرافی و انسفالوگرافی در صورت وجود درد در سر.

آزمایش خون برای وجود فاکتور روماتوئید برای افتراق تشخیص مشکوک به آرتریت، برای شناسایی التهاب در سایر اندام ها مورد نیاز است. همچنین، ممکن است بیمار برای نمونه برداری از مایع سینوویال و تجزیه و تحلیل سطح اوره تعیین شود.

رفتار

با یک کرانچ بی ضرر، برای جلوگیری از پیشرفت بیماری در ناحیه گردن رحم، باید نحوه کار، خواب و تغذیه را رعایت کرد. نکته مهم دیگر تقویت عضلات گردن، تمرین انعطاف پذیری و استقامت رباط ها است.

برای تجویز یک درمان مناسب برای کرانچ خطرناک، تشخیص دقیق مورد نیاز است. اگر آسیب شناسی هنوز تشخیص داده شود، اولین قدم در درمان، از بین بردن علائم درد و التهاب با دارو خواهد بود. پس از گذراندن دوره حاد می توانید تمرینات درمانی، ماساژ و فیزیوتراپی را شروع کنید.

ورزش و ورزش درمانی

درمان پیچیده تقریباً تمام اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی شامل تمرینات فیزیوتراپی است. اتاق های تمرین درمانی در موسسات پزشکی در محل اقامت وجود دارد که در آن پزشک متخصص در تمرینات درمانی به شما در انتخاب سیستم مناسب کلاس ها کمک می کند.

شرح تقریبی ژیمناستیک برای توسعه انعطاف پذیری و استقامت گردن:

• حرکت سر به جلو و پایین، در حالی که پیشانی باید با دست حمایت شود، گویی از شیب جلوگیری می کند.
• با دو دست نگه داشتن سر در پشت سر، باید سعی کنید سر خود را به عقب پرتاب کنید.
• سر خود را به راست و چپ خم کنیددر حالی که دست خود را به طور متناوب روی شقیقه راست و چپ قرار دهید. در عین حال سعی کنید عضلات گردن را در سمت راست و چپ سفت کنید.

این ژیمناستیک باید بیشتر و ترجیحا به صورت روزانه به مدت 5-10 دقیقه انجام شود تا تاثیر و اثربخشی آن احساس شود. با استفاده از ساده ترین تکنیک های ژیمناستیک در ترکیب با سایر روش های درمانی، می توانید از تظاهرات کرانچ و درد خلاص شوید.

روش دوم در طرح درمان ستون فقرات گردنی فیزیوتراپی با تجویز فیزیوتراپیست خواهد بود.:

• کاربردهای UHF، گل و اوزوسریت، میوستیمولاسیون و الکتروفورزانتخاب روش به شدت بیماری بستگی دارد.
• نه تنها به عنوان یک درمان، بلکه به عنوان یک روش پیشگیری مفید است.اگر با یک متخصص مهره‌شناس و یک متخصص مغز و اعصاب مشورت کنید، خود ماساژ نیز می‌تواند تاثیرگذار باشد.
• می توانید یک دوره ماساژ را با یک درمانگر دستی انجام دهید.استفاده از کرم‌ها و ژل‌های مخصوص ماساژ با روغن‌های ضروری سرو، بابونه یا صنوبر به ایجاد یک اثر آرامش‌بخش کمک می‌کند.
• اثر خوب برای از بین بردن درد و کرنش،عادی سازی تحرک ناحیه گردن رحم باعث رفلکسولوژی، هیرودتراپی و آب درمانی می شود.
• اپلیکاتور با سوزن های کوچکافزایش جریان خون در محل مصرف، که به نوبه خود تأثیر مفیدی بر تحویل مواد مغذی به بافت استخوان و غضروف دارد.

بررسی های خوبی در مورد درمان بیماری های گردن اعمال کننده Lyapko و. استفاده از دستگاه ها باعث کاهش قدرت اختلالات عصبی، عادی سازی گردش خون، تسکین سردرد، بی حسی قسمت بالایی پشت و گردن می شود.

داروها

برای بازگرداندن عملکرد طبیعی مفاصل و ماهیچه ها، در حال حاضر از گروه های مختلفی از داروهای موثر استفاده می شود:

روش های غیر سنتی

این روش‌ها شامل درمان دستی ناحیه گردن گردن، طب سوزنی و همچنین روش‌های کایروپراکتیک و استئوپات است.

درمان دستی برای از بین بردن انسداد عضلانی، رفع فشار انتهای عصب، درمان نقاط ماشه ای، کشش مهره ها و همچنین در صورت جابجایی مهره ها یا آسیب به مفصل فاست استفاده می شود.

روش طب سوزنی برای تحریک نقاط انرژی در بدن، کمک به کاهش تنش، درد و التهاب استفاده می شود. طب سوزنی توسط بسیاری از متخصصان پزشکی، از جمله برخی از فیزیوتراپ ها، درمانگران ماساژ و کایروپراکتیک ها انجام می شود.

درمان با داروهای مردمی

لازم است با احتیاط به داروهای جایگزین متوسل شوید، بهتر است ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.

دستور العمل های طب سنتی اثبات شده اغلب با درد و علائم التهابی مقابله می کنند.:

• تنتور مردگی زنبور عسل روی ودکا.زنبورهای مرده را با نیم لیتر ودکا بریزید و بگذارید 20-21 روز در گوشه ای تاریک دم بکشد. تنتور را کاملا صاف کنید. یک قاشق چایخوری از محصول را کمی با آب رقیق کنید و سه بار در روز بنوشید.
• دارویی از تربچه و عسل و نمک.برای تنتور، 200 گرم تربچه سیاه را ریز رنده کنید، 100 گرم عسل با کیفیت بالا، 2 قاشق غذاخوری اضافه کنید. قاشق غذاخوری نمک معمولی. ودکا را در حجم 70 میلی لیتر بریزید. این ترکیب به مدت 3 روز باقی می ماند تا دم بکشد. تنتور برای مالش گردن درد استفاده می شود.
• مدت طولانی است که به عنوان یک عامل شفابخش و در مفاصل استفاده می شود. ساده ترین گزینه این است که یک نوشیدنی برای نوشیدن قبل از خواب یا صبح با غذا تهیه کنید. 3 گرم ژلاتین معمولی پخت و پز را بردارید و در 50 میلی لیتر رقیق کنید آب جوشتا انحلال کامل

برای گرم کردن و شل کردن عضلات گردن در حین انجام ماساژ، توصیه می شود از کافور روغنی استفاده کنید که می توان آن را با قیمت ارزان در هر داروخانه ای خریداری کرد.

پیشگیری از ریزش گردن

حتی در صورت وجود کرانچ تعیین شده فیزیولوژیکی، باید اقداماتی را برای جلوگیری از پیری زودرس بدن انجام داد:

• ژیمناستیک سبک معمولیبرای گردن، چارچوب عضلانی این بخش را تقویت می کند و مفاصل و رباط ها را در فرم بدنی خوبی حفظ می کند. در عین حال، باید سعی کنید از بارهای سنگین روی ستون فقرات خودداری کنید، زیر نظر یک مربی مجرب به ورزش بپردازید.
• عادات بد، مقدار زیادی غذاهای چرب و پر کالریبه شدت بر وضعیت بدن تأثیر می گذارد. و برعکس، مصرف ریز عناصر و ویتامین ها، یک رژیم غذایی متعادل سالم، به عنوان پیشگیری و تقویت رگ های خونی، استخوان و ساختار غضروف عمل می کند.
• توصیه می شود از قرار گرفتن طولانی مدت سر و گردن خودداری کنید.در طول روز، در غیر این صورت استخوان ها و مفاصل با سایش زودرس مواجه می شوند.
• از خرچنگ هدفمند در هر مفصلی باید اجتناب شود، این می تواند تعدادی از بیماری ها را تحریک کند، پزشکان از این اقدامات استقبال نمی کنند.