Alimentos útiles para la enfermedad renal. Qué es bueno para los riñones: alimentos, bebidas, infusiones de hierbas.

Aprender a mantener la salud renal con una nutrición adecuada

Sorprendentemente, entre nosotros a menudo hay personas descuidadas que creen que, dado que el cuerpo tiene dos riñones, no es necesario cuidar su salud. Es una lástima que sea imposible relacionar a cada uno de ellos con alguien que tuvo la desgracia de quedarse con un solo riñón. Al enterarse de cómo esto afecta el modo de vida, nuestros incautos camaradas probablemente reducirían su ardor.

Sin embargo, si está interesado en este artículo, ya puede contarse entre quienes tratan con la debida atención su preciosa salud. Puede considerar este el primer paso en la dirección correcta.

Los riñones, como el resto de órganos, estarán bien si llevas un estilo de vida saludable: come alimentos saludables, haz ejercicio y trata de evitar los malos hábitos (tabaco, adicción al alcohol, comer en exceso, etc.). Cada uno de nosotros ajusta esta lista a su medida. Después de todo, la actividad física está contraindicada para algunos, mientras que otros son alérgicos a alimentos que solo benefician a otros.

¿Qué alimentos son buenos para los riñones humanos?

Es importante recordar que casi dos tercios de tu salud dependen de lo que comes todos los días y en qué cantidades lo comes. Alimentos y bebidas que son buenos para los riñones.– la mejor herramienta para prevenir enfermedades asociadas a este órgano. Los riñones son muy sencillos y se benefician de prácticamente cualquier alimento que sea valioso para el cuerpo. Pero aquí también hay favoritos.

Alimento para los riñones. 5 productos útiles:

1. Sandía y melón

Los líderes indiscutibles de nuestra lista. Cumplen una función muy importante: eliminan todas las sustancias nocivas que se acumulan en ellos. Los beneficios de la sandía y el melón son simplemente invaluables. La principal desventaja de estos productos es que son de temporada. Por eso, es importante no desaprovechar el momento y consumir al máximo estos regalos del verano cada año.

Sin duda, la sandía y el melón pueden ostentar el título de “El producto más saludable para los riñones”. Comparten este título entre ellos. Por tanto, puedes elegir con seguridad la opción que, en tu opinión, sepa mejor. Mejor aún, consume ambos. No puedes equivocarte.

1. Bayas

A pesar de que la sandía también pertenece a esta categoría, decidimos destacarla por separado. Este párrafo enumera opciones que tienen una especificidad más limitada. Estos incluyen: uvas, arándanos, arándanos y escaramujos.

En general, todas tienen un beneficio común: debido a su jugosidad, estas bayas tienen un buen efecto diurético y desinfectante, además de ayudar a descomponer las piedras en arena y luego eliminar esta última del cuerpo.

¿No hace falta decir que la mejor opción serían las bayas cultivadas en su propia parcela? Las opciones compradas en tiendas suelen estar repletas de sustancias nocivas para darle al producto una apariencia más apetitosa. Así que elige sabiamente.

1. Calabaza

Otro producto útil que tiene efecto diurético. Además, la calabaza es rica en vitamina A, de innegable importancia para los riñones. Puedes utilizarlo para preparar una gran variedad de platos saludables, entre los que destaca la papilla de calabaza. En general, puedes consumir calabaza en cualquier forma. Este producto es fácil de conseguir y definitivamente debe formar parte habitual de su dieta.

1. Verdor

Los productos de este grupo son beneficiosos para todo el cuerpo. Especialmente si los comes frescos o los agregas a una ensalada. Esto incluye todas las maravillosas hierbas y vegetales verdes que estamos acostumbrados a comer: eneldo, perejil, cebolla, apio, cilantro y muchos otros. Estos alimentos sabrosos y saludables ayudan a eliminar toxinas, desechos y otras sustancias nocivas del cuerpo.

Y cerrando nuestra lista de alimentos buenos para los riñones están los mariscos. El pescado merece una atención especial, aunque sólo sea porque se destaca notablemente entre otros representantes de la cocina vegetariana.

El aceite de pescado tiene enormes beneficios, por lo que no debes renunciar al pescado graso. Además, tiene el sabor más rico. Entre los representantes individuales, cabe destacar el arenque, el salmón, el atún y el bacalao.

Pero el pescado debe tratarse con mucho cuidado, porque no es útil en todas sus formas. Por supuesto, estamos hablando, en primer lugar, de secos y secos. El pescado preparado de esta forma pierde casi todas sus propiedades beneficiosas, en lugar de lo cual resulta muy perjudicial no solo para los riñones, sino también para otros órganos.

Es importante recordar que algunos de los alimentos enumerados anteriormente se pueden comer frescos. A excepción de la calabaza y el pescado, ya que no todo el mundo aceptará consumirlos crudos.

Además, no descuides los productos que no están incluidos en esta lista. Asegúrese de incluir verduras como parte de su dieta. Especialmente las zanahorias, que son ricas en vitamina A incluso más que la calabaza. Las frutas también se convertirán en sus ayudantes fiables en la lucha por la salud de los riñones. Se presta especial atención a las manzanas, que conviene comer dos o tres al día y siempre con piel, en la que se concentra la mayor cantidad de nutrientes. También son muy útiles los productos horneados elaborados con harina integral, que contienen mucha fibra, lo que acelera la digestión y ayuda a eliminar toxinas y sales del organismo.

Cuando haga la pregunta "¿Qué alimentos son buenos para los riñones?", intente elegir lo que más le guste de la lista. No serás amable por la fuerza. Esto también se aplica a la comida. Agotarte comiendo algo que no te gusta puede causar más daño que bien a tu cuerpo.

Además, ten por seguro que no estarás aquí por mucho tiempo. Como resultado, dejarás todo y empezarás a comer incluso peor que antes. Por tanto, forma tu dieta de forma inteligente y teniendo en cuenta tus preferencias. Y no renuncies por completo a lo que amas. Después de todo, la comida debería ser divertida.

Bebidas saludables

Es lógico que si hay alimentos saludables para los riñones, también existan las bebidas correspondientes. Los más comunes de ellos:

La fuente de vida y el material principal para mantener la función renal. Debes beber al menos dos litros al día. Más es posible. El agua hervida pierde todas sus propiedades beneficiosas. Para evitar beber agua del grifo sucia, puedes utilizar filtros. Sin embargo, las sustancias nocivas se eliminan mediante cloración. Y si dejas reposar esa agua durante unas tres horas, el cloro desaparecerá por completo y será apta para beber.

• Té (verde, negro con leche, negro con limón)

Mucha gente conoce las propiedades diuréticas del té verde. Esta es verdaderamente una de las mejores bebidas para los riñones. Las otras dos opciones también tienen un efecto diurético, además de los beneficios adicionales de la leche (calcio) y el limón (vitamina C).

• Agua mineral

Maravillosa agua de manantial rica en sustancias naturales beneficiosas. Realmente surge la pregunta: ¿vale la pena confiar en la calidad del agua mineral comprada? En este caso, solo hay un consejo: es mejor comprar agua obtenida de fuentes naturales locales.

Pero no muestras de tiendas restauradas. No obtendrás más que daño de ellos. La mejor opción es conseguir un exprimidor y abastecerse de refrescantes y deliciosas bebidas a base de frutas y verduras.

• Bebidas de frutas

Análogos de bayas de la opción anterior. Preste especial atención a las bebidas elaboradas con aquellas bayas que se incluyen en el segundo punto de la lista anterior: arándanos y arándanos. Tus riñones te estarán eternamente agradecidos.

• Infusiones de hierbas

Hojas de abedul, rosa mosqueta, manzanilla, salvia, menta, grosella y muchas otras. Limpian perfectamente el organismo y ayudan enormemente a que los riñones realicen sus funciones.

Hay que tener en cuenta que el líquido es muy importante para los riñones. Después de todo, pasa directamente a través de ellos. Y esto significa que este líquido debe estar libre de sustancias nocivas. Por tanto, las bebidas enumeradas son productos útiles para su labor en todos los aspectos. No los descuides.

Pero si le resulta extremadamente difícil abastecerse de bebidas cuya preparación lleva tiempo, al menos intente beber más agua. Esto no será una tarea enorme, pero brindará un servicio invaluable a su cuerpo.

Alimentos perjudiciales para los riñones.

Decir sólo qué se puede y se debe consumir no será suficiente. Desafortunadamente, entre los alimentos y bebidas disponibles para la gente moderna, hay muchas cosas que no están permitidas, pero que son deseables. Los productos que son beneficiosos y perjudiciales para los riñones son igualmente atractivos para la persona promedio: los primeros tienen beneficios obvios, lo cual es comprensible para todos, pero los segundos atraen por su rico sabor (aunque a veces no natural) y accesibilidad. Por lo tanto, para seguir el rumbo correcto en materia de nutrición, es necesario demostrar una gran fuerza de voluntad.

De una forma u otra, es necesario conocer al enemigo de vista. Por ello, te enumeramos lo que no debes incluir en tu dieta diaria:

• Varios aditivos alimentarios artificiales.

Al llevar a cabo la función de limpiar el organismo, experimentan un estrés real cuando se enfrentan a diversos potenciadores del sabor, agentes leudantes, conservantes y otros aditivos diseñados para prolongar la vida útil o aumentar las propiedades gustativas de los alimentos.

También es recomendable abstenerse de añadir ketchup y mayonesa a los alimentos, ya que contienen una gran proporción de aditivos y rellenos artificiales. Por no hablar del hecho de que su uso afecta negativamente a la figura.

• Platos picantes y salados

La sal y numerosos condimentos crean una carga muy pesada. A causa de estas comidas, este órgano está sujeto a un mayor desgaste, al igual que todo el sistema digestivo. Pero, por paradójico que pueda parecer, no se puede descartar por completo la “muerte blanca”, ya que es necesaria para su pleno funcionamiento.

Aunque en la mayoría de los casos ya se obtiene suficiente sal en la comida diaria. Solo recuerde que es mejor tener poca sal que demasiada.

• Bebidas nocivas

El siguiente más dañino es el alcohol, especialmente la cerveza. Y si tenemos en cuenta que en el espacio postsoviético se acostumbra beber “a lo grande”, entonces hablar de los supuestos beneficios de un consumo moderado pierde todo sentido. Cualquier festín de borracheras es un auténtico infierno para su sano funcionamiento.

Los amantes del café también deberían considerar seriamente moderar su adicción. El café genera una carga muy grande y, si lo consume con frecuencia, dañará instantáneamente sus riñones.

Lo mismo se aplica al té fuerte y al cacao, pero estas bebidas, por regla general, no se consumen más de una vez al día. Y, sin embargo, nada le impide preparar té "más débil". La pérdida del gusto es pequeña, pero casi no queda ningún daño.

¿Qué alimentos son buenos para las glándulas suprarrenales?

Hablando de los riñones, sería injusto descuidar las glándulas suprarrenales, que se encuentran cerca de ellos y están estrechamente interconectadas. Si los riñones son responsables de la función excretora y de la limpieza del cuerpo, entonces la función sexual y la capacidad de funcionar dependen en gran medida de las glándulas suprarrenales. Es decir, si experimenta fatiga frecuente y severa o una pérdida constante de energía, entonces no es necesario referirse a la pereza o al trabajo difícil. Es posible que tenga problemas con sus glándulas suprarrenales.

Los alimentos beneficiosos para los riñones y las glándulas suprarrenales se superponen de muchas maneras., especialmente cuando se trata de pescado y aceite de pescado. Las verduras y frutas también se convertirán en una parte saludable de tu dieta. Y, por supuesto, es necesario beber mucha agua. Sin embargo, esto no es suficiente. Para el pleno funcionamiento de las glándulas suprarrenales y la prevención de dolencias relacionadas, se necesita una dieta rica en valor energético. Esto significa que necesitarás más vitamina B, C y D.

Si eres vegetariano, entonces necesitas la mayor cantidad posible de proteína vegetal, que es rica en legumbres. Come guisantes, frijoles y lentejas. Los cereales son excelentes como fuente de carbohidratos, especialmente la avena y el trigo sarraceno.

Aquellos que no están agobiados por restricciones en cuanto a alimentos de origen animal deben consumir huevos y carne natural (especialmente carne de res y aves). Es natural, ya que los productos de fábrica suelen estar rellenos de rellenos artificiales. Los productos lácteos que son buenos para las glándulas suprarrenales son la mantequilla, la leche fermentada y el queso. Sólo con este último debes tener cuidado. Comer queso con demasiada frecuencia puede no ser bueno para la salud. Aunque si se toman variedades bajas en grasas, por ejemplo Adyghe, hay notablemente menos quejas.

Hay dos alimentos que conviene limitar estrictamente, especialmente si tienes problemas con las glándulas suprarrenales. Es cafeína y azúcar. El consumo excesivo de estos componentes crea una verdadera sobrecarga para las glándulas suprarrenales y las desgasta enormemente.

Por lo demás, la situación con los productos no deseados es aproximadamente la misma que con los riñones. Alimentos y aditivos no naturales, refrescos, comida rápida, etc.

¿Qué alimentos son buenos para la enfermedad renal?

Las enfermedades pueden ser tanto congénitas como adquiridas. Pero ambos grupos tienen un triste hecho en común: son extremadamente difíciles de tratar. Por lo tanto, si en algún momento no prestó la debida atención a la prevención y no eligió alimentos saludables para los riñones como alternativa a la comida chatarra, prepárese para el hecho de que será difícil corregir sus errores.

Si hablamos de la aparición de cálculos, entonces determinar qué productos son útiles para la enfermedad renal en un caso particular es posible solo después de determinar la composición de los cálculos del paciente. Esto requerirá pruebas especiales. En algunas situaciones, es necesario modificar su dieta, excluyendo incluso alimentos saludables y aparentemente inofensivos. Por ejemplo, si los cálculos detectados contienen mucho calcio, deberá minimizar el consumo de productos lácteos. Pero el calcio es necesario para tener huesos sanos y fuertes.

Cuando están enfermos, tienen que renunciar a muchos alimentos. Sin embargo, en ningún caso debe pasar hambre, ya que el cuerpo en tales condiciones necesita especialmente una nutrición regular. Las comidas deben ser frecuentes y pequeñas. A menudo hay que prohibir la ración diaria de líquido (no más de 1,5 litros). Y definitivamente necesitas limitar tu consumo de sal.

Alimentos saludables para la enfermedad renal – Se trata, en primer lugar, de hortalizas, cereales y cereales. Son ricos en nutrientes, valor energético y se absorben y digieren fácilmente. En el caso de los dulces, solo puede deleitarse con frutas, bayas y diversas bebidas a base de ellos, incluidas bebidas de frutas, jugos, compotas y gelatinas. Si no te gustan los frutos secos, entonces es hora de unirlos.

Nutrición para glomerulonefritis y cáncer de riñón.

Las enfermedades especialmente complejas y las inflamaciones agudas imponen restricciones nutricionales aún más estrictas. En tales casos, casi todo lo que hay en los alimentos está prohibido. Hay que comer según estrictas restricciones en porciones y orden de ingesta. A menudo, el paciente se ve obligado a comer lo mismo durante todo el día, siguiendo un estricto plan de dieta independiente.

El concepto de “alimentos saludables para la enfermedad renal” en esta situación se vuelve muy relativo. Los tipos de alimentos permitidos para el consumo se pueden contar con una mano. Sin embargo, esta es la única forma de superar la enfermedad para poder vivir una vida plena en el futuro y permitirte comer lo que te gusta.

Entre los procesos inflamatorios, la glomerulonefritis es particularmente compleja. Ocurre con mayor frecuencia en niños. Durante la inflamación, el sistema inmunológico se debilita tanto que existe el peligro de contraer otras enfermedades. Posteriormente, esto puede dejar una huella grave en el resto de su vida. Por eso, es muy importante mantener el reposo en cama, someterse a un tratamiento adecuado y comer bien.

Productos útiles para la glomerulonefritis:

• Huevos: 1 o 2 al día, pasados ​​por agua o en tortilla
• Verduras y hierbas: pepinos, tomates, patatas, remolachas, zanahorias, coliflor, eneldo, perejil (hervidos y frescos)
• Frutas y bayas, especialmente sandía y melón.
• Productos lácteos: leche, requesón, leche fermentada.
• Pescado – variedades bajas en grasa (hervido, al vapor y al horno)
• Carne y pescado no antes de 2 semanas después del inicio de la enfermedad (hervidos y al vapor, finamente picados)
• Las sopas y caldos son predominantemente sin carne, con pasta, verduras, sin sal.
• Bebidas: agua mineral sin gas, jugos, bebidas de frutas, compotas, té suave, decocciones de grosella negra y escaramujo (líquidos no más de 0,8 litros por día)

Una complicación aún más grave es el cáncer de riñón. Cuando se produce esta enfermedad, un riñón prácticamente deja de funcionar, y todo el trabajo que antes se distribuía entre los dos órganos se transfiere por completo al que queda sano. En este caso, es muy importante no sobrecargarlo, planificar cuidadosamente y proporcionar al paciente una dieta equilibrada. Junto con el líquido, el volumen de comida ingerida no debe exceder los 3 kg. por día.

Los alimentos útiles para el cáncer de riñón son aproximadamente los mismos que para la glomerulonefritis. La cantidad de proteína animal no debe exceder los 80 g por día. Por tanto, la carne debe consumirse con mucha precaución, en pequeñas porciones y sólo hervida. La falta de líquido debe reponerse periódicamente con agua, ya que se produce deshidratación. El resto: verduras, frutas, cereales, lácteos y productos lácteos fermentados.

Es poco probable que alguien, después de leer este material, tenga dudas sobre la importancia de prevenir la enfermedad renal. En principio, aquí no hay nada catastrófico. Los riñones siempre controlan la salud del cuerpo y eliminan de forma natural sustancias innecesarias y nocivas. Pero para evitar definitivamente problemas, es recomendable ayudarles con esto. Y la mejor manera es una nutrición adecuada y saludable.

• Un poco de teoría, ¿o cómo funciona?
• • ¿Cómo comer correctamente?
  • Sobre el régimen de bebida

La hinchazón de la cara y las piernas que se produce por la mañana después de beber alcohol o té normal en cantidades excesivas, dolores persistentes en la zona lumbar, fatiga y un ligero aumento de la temperatura después de un duro día de trabajo son signos claros de problemas renales.

Para prevenir enfermedades y disfunciones, es necesario consumir alimentos saludables para los riñones, llevar un estilo de vida saludable y beber suficiente agua. Probablemente todo el mundo haya oído hablar de esto. ¿Qué es realmente bueno para los riñones?

Al ser un filtro natural encargado de depurar la sangre, estos órganos pasan constantemente por alrededor de 1 litro por minuto. Al mismo tiempo, la sangre se limpia de toxinas y desechos, productos de descomposición de sustancias orgánicas complejas y microorganismos. Los productos de desecho mezclados con plasma sanguíneo se excretan del cuerpo en forma de orina. Con base en el análisis, los médicos juzgan tanto el estado del cuerpo en su conjunto como el funcionamiento de los propios riñones, porque cualquier trastorno cambia la composición de las sustancias liberadas, y la inflamación y las infecciones se caracterizan por la entrada de bacterias y defensores muertos de nuestra salud (leucocitos, linfocitos, etc.) en la orina).

Cada riñón está encerrado en una especie de capa protectora de tejido adiposo. La grasa protege los órganos excretores de la hipotermia y los mantiene en una posición determinada, evitando que caigan bajo la influencia de la gravedad. El prolapso de los riñones, provocado por una pérdida repentina de peso debido a una enfermedad o dieta, provoca una obstrucción del flujo de orina, provocando algunas enfermedades de estos órganos.

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¿Cómo ayudar a que tus riñones funcionen correctamente?

Debido a que el sistema urinario debe filtrar la sangre y limpiarla de impurezas nocivas, una buena nutrición y el cumplimiento del régimen de bebida son de gran importancia para su funcionamiento normal. No menos importante es reducir los riesgos asociados con la liberación en la sangre de grandes cantidades de toxinas producidas por microbios: buen funcionamiento del sistema inmunológico, ausencia de focos de inflamación crónica en el cuerpo.

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¿Cómo comer correctamente?

Entre los alimentos beneficiosos para los riñones, el lugar que les corresponde ocupan las frutas, verduras frescas y las hierbas, que deben estar presentes en la mesa todos los días, aportando vitaminas al organismo. La calabaza ocupa un lugar especial entre las verduras beneficiosas para los riñones. Se trata de sandías y melones, pepinos frescos, calabacines y calabazas, calabazas y platos elaborados con ellas. Una propiedad característica es su suave efecto diurético sin irritar el tejido renal, y la gran cantidad de humedad que contienen reduce la concentración de sustancias nocivas disueltas en la sangre. El beneficio en este caso es doble: se estimula a los riñones para que funcionen y se enfrenten bien a pequeñas cantidades de impurezas nocivas en la sangre.

Otras verduras y frutas no son menos útiles, solo hay que limitar el consumo de aquellas que contienen mucho ácido oxálico. Se trata principalmente de ruibarbo, acedera y espinacas. Grandes dosis de ácido oxálico pueden provocar la formación de cálculos de oxalato en los riñones, especialmente si se altera el régimen de bebida o se obstruye la salida de orina de la pelvis renal.

Debido a las dietas, las personas preocupadas por la belleza pueden causar daños importantes a sus riñones al consumir demasiadas proteínas y descuidar las grasas. Es imprescindible tener en cuenta que todo lo que contenga proteínas (carne, pescado, lácteos o suplementos proteicos para deportistas) es perjudicial. Cantidades excesivas de proteínas no se acumulan en el cuerpo, sino que se excretan en forma de productos de vida media. Esta es una carga adicional para los riñones.

Al comer pescado y carne, conviene recordar que la dosis media diaria de proteínas es de aproximadamente 0,7 g por 1 kg de peso corporal ideal.

Es decir, no la que muestra la báscula, sino la que se calcula mediante la fórmula: 50 + 0,75(B – 20): 4, donde B es la edad de la persona redondeada a un número entero.

Cocinar alimentos que son buenos para los riñones implica hervirlos, cocinarlos al vapor o hornearlos. El consumo excesivo de alimentos fritos, ahumados, demasiado picantes y salados puede provocar daños. También es importante recordar que la dosis media de sal inofensiva para los riñones es de aproximadamente 3 g al día.

No en vano dice el proverbio popular: "Es demasiado tarde para beber Borjomi cuando se han caído los cogollos". Es más fácil prevenir una enfermedad que tratarla.

Hoy en día, los riñones deficientes trabajan bajo una enorme sobrecarga. ¿Quién en el cuerpo es responsable de neutralizar las sustancias nocivas que ingresan al cuerpo humano? - En primer lugar, dos órganos: el hígado y los riñones. El hígado descompone los venenos y los riñones los eliminan. O ya ha cambiado o no ha cambiado. Y la ecología de las grandes ciudades y la calidad de la mayoría de los productos alimenticios y del agua son ahora tales que esto crea una carga inusual y demasiado grande para estos dos órganos.

Según las estadísticas, las personas que viven a lo largo de las grandes carreteras tienen 15 veces más probabilidades de ser diagnosticadas con enfermedades renales. Se supone que la causa es el plomo contenido en los gases de escape. ¿Qué hacer? ¿No deberíamos trasladarnos inmediatamente al desierto, al pueblo?

En tales condiciones, no es necesario crear una tensión innecesaria en los riñones. Resumamos muy esquemáticamente: ¿qué “aman” los riñones y qué “no les gusta”? Empecemos por lo que les gusta, escribe.

¿Qué les gusta a los riñones?

1. A los riñones les encanta el aire seco y cálido. Con el calor, los vasos sanguíneos de los riñones se dilatan. Su suministro de sangre mejora. Pero el calor seco es especialmente útil. El hecho es que en tales condiciones una persona comienza a sudar intensamente. El sudor elimina algunas sustancias nocivas que normalmente se excretan por los riñones. Por ejemplo, los productos finales del metabolismo del nitrógeno en el cuerpo. Y se reduce la carga sobre los riñones. Los balnearios climatológicos renales son zonas de clima cálido y seco, donde la gente suda mucho. La cocción al vapor es muy beneficiosa para los riñones. Una sala de vapor seca (sauna) es especialmente útil.

2. A los riñones sanos les gusta que una persona beba suficiente agua. Si no hay edema (oculto u evidente), no hay insuficiencia renal o cardíaca, se debe beber al menos 2 litros al día. Los riñones excretarán el exceso de agua en la orina. Además, pueden eliminar fácilmente, junto con el exceso de agua, todas las sustancias nocivas que deban eliminarse. Y si se consume poca agua, entonces los riñones tienen que retenerla en el cuerpo y guardarla. Se produce menos orina. Y para eliminar grandes cantidades de sustancias nocivas, la orina debe estar muy concentrada. Es más duro para los riñones.

3. A los riñones les encanta, por supuesto, el agua limpia. Si el agua está contaminada, los riñones deben eliminar con la orina no solo las sustancias tóxicas que provienen de los alimentos y se forman en el propio cuerpo, sino también las sustancias nocivas contenidas en el agua misma. Esto vuelve a ser una carga adicional. Por lo tanto, debe usar agua limpia o limpiarla. En verano es recomendable darles “vacaciones” a los riñones. Beba, al menos por un tiempo, agua limpia de pozo o de manantial.

4. A los riñones les encantan los alimentos y las plantas medicinales que tienen un suave efecto diurético y desinfectante en el tracto urinario. Se trata de sandía, pepinos, perejil, eneldo, apio, escaramujo, savia de abedul, fresas, hojas de fresa y otros.

5. A los riñones les encanta la posición horizontal del cuerpo. Al mismo tiempo, mejora su suministro de sangre. Puede que esto no tenga mucha importancia para unos riñones sanos, pero hay que tenerlo en cuenta si no todo está en orden con los riñones. Si tus riñones no están del todo sanos, necesitas acostarte más. Es aconsejable el descanso diurno en posición horizontal.

¿Qué no les gusta a los riñones?

1. A los riñones no les gusta el frío. Es peligroso sentarse sobre algo frío y húmedo, sobre una piedra, sobre un suelo húmedo. Por cierto, por esta razón, las enfermedades renales a menudo ocurren entre turistas, escaladores, pescadores y quienes pasan la noche en condiciones de frío. Es peligroso permanecer mucho tiempo en agua fría. Antes y después de estar en agua fría, es necesario calentarse para que los riñones no tengan tiempo de sufrir hipotermia. La pielonefritis es el principal peligro para las "morsas" inexpertas.

Es peligroso en general, y especialmente en la vejez, en la estación fría, usar chaquetas cortas a la moda, que las mujeres usen faldas ligeras con medias finas. Mejor pantalones abrigados.

2. A los riñones no les gusta mucha sal en la dieta. Después de todo, los riñones tienen que eliminar el exceso de sal. Es mejor no salar demasiado la comida. Los alimentos salados no se comen habitualmente, sino como platos festivos.

3. A los riñones no les gustan las cantidades excesivas de alimentos animales con proteínas. Después de todo, las proteínas no se almacenan ni se descomponen en dióxido de carbono y agua, como los carbohidratos y las grasas. El exceso de proteínas se descompone para formar los productos finales de la degradación del nitrógeno: creatinina, urea y ácido úrico, que no son inofensivos y deben excretarse por los riñones. Por tanto, las dietas proteicas para adelgazar ahora de moda son simplemente un golpe para los riñones. Y esta es una de las razones por las que con la edad... no se debe abusar de los productos cárnicos.

4. A los riñones no les gusta el abuso de alcohol. Si tus riñones no están bien, ten cuidado. Por cierto, las personas que abusan del alcohol tienen muchas más probabilidades de desarrollar cáncer de vejiga.

5. Existen medicamentos que tienen efectos nefrotóxicos. Es necesario conocerlos: estos son kanomicina, gentomicina, estreptomicina y algunos otros (asegúrese de leer las anotaciones). Si no ha tenido enfermedad renal, puede tomar dichos medicamentos, pero tampoco dos fármacos nefrotóxicos al mismo tiempo.

6. Los focos crónicos de infección tienen un efecto negativo sobre los riñones. Porque provocan una intoxicación constante, aunque leve, y los riñones deben eliminar sustancias tóxicas. Además, los microbios de estas lesiones pueden ingresar a la sangre. Y luego a los riñones. Y provocar enfermedades inflamatorias de los riñones. Las infecciones estreptocócicas (amigdalitis, amigdalitis crónica, caries) pueden causar una enfermedad renal grave: glomerulonefritis. Por tanto, se deben tratar la caries, la amigdalitis crónica y la sinusitis.

Así, sabiendo qué es bueno para los riñones y qué es perjudicial, podremos mantener estos órganos en buen estado, a pesar de que no sean las mejores condiciones de nuestra vida moderna.

No es ningún secreto que con un estilo de vida saludable al cuerpo le resulta fácil realizar sus funciones. Cuando todos los sistemas son normales, funciona como un reloj. La salud de los riñones, como la de otros órganos, depende en gran medida de lo que come una persona. Además de la actividad física y el abandono de los malos hábitos, todo esto contribuye a la buena salud.

¿Qué alimentos y bebidas son buenos para los riñones?

1. En primer lugar, por supuesto, sandías y melones. Estos productos tienen un efecto diurético y limpian bien los riñones, y un ciclo de dieta de sandía puede incluso ayudar a eliminar los cálculos de oxalato. Sin embargo, no se debe esperar un milagro de los melones y sandías si se han formado cálculos de más de 3 mm en los riñones.

2. Las uvas, los arándanos, los arándanos rojos y los escaramujos también son buenos para los riñones y, de hecho, para todo el cuerpo.

3. Calabaza, zanahorias, espinacas y eneldo: estas verduras contienen mucha vitamina A, que es especialmente beneficiosa para los riñones.

4. El pan elaborado con harina integral es saludable. Contiene mucha fibra, lo que tiene un efecto positivo en la digestión y elimina las sales del organismo. En este sentido, el salvado también es beneficioso para la salud renal.

Bebidas saludables

1. La bebida más valiosa y beneficiosa para los riñones es el agua pura. Es necesario beber al menos entre 1,5 y 2 litros de agua al día. Cuando se hierve, el agua pierde muchos componentes útiles y el agua del grifo, ya entiendes... Por lo tanto, se recomienda beber la cantidad necesaria de agua potable limpia.

2. Entre los tés, son útiles el té verde y el té de las hojas del estambre Orthosiphon (té de riñón).

3. El agua mineral enriquecida con sustancias útiles también es adecuada para mantener la salud de los riñones.

4. Sólo los jugos naturales son saludables. Las opciones con conservantes compradas en tiendas no son adecuadas para mejorar la salud. Es mejor hacer sus propios jugos con frutas y verduras frescas.

5. Bebidas de frutas de arándanos, arándanos y otras bayas, decocciones de escaramujo, hojas de salvia, menta, grosella y abedul, flores de manzanilla: todo esto también es importante para la salud de los riñones.

Alimentos y bebidas perjudiciales para los riñones.

1. Productos con aditivos alimentarios artificiales, como ketchup y mayonesa. Todo tipo de potenciadores, leudantes, edulcorantes y conservantes suponen un auténtico estrés para los riñones.

2. La sal y cantidades excesivas de condimentos suponen una pesada carga para los riñones. Todo el sistema digestivo está trabajando duro. No se puede excluir completamente la sal; tiene ciertos beneficios, pero restringirla no hace daño. Es mejor no tener suficiente sal. Mejor aún, use .

4. Las bebidas carbonatadas causan un daño enorme a los riñones. Es mejor evitarlos por completo.

5. Cualquier festín con bebidas alcohólicas es una prueba difícil tanto para los riñones como para el hígado. Entre el alcohol, la cerveza es la bebida más dañina para los riñones.

6. Los amantes del café, con su adicción, también suponen una carga enorme para los riñones. Lo mismo se aplica no sólo a los “fanáticos” del café, sino también a los amantes del té fuerte y del cacao. Si es imposible negarse, entonces al menos debes preparar todas estas bebidas más débiles.

¿Cómo están las glándulas suprarrenales?

Si hablamos de los riñones, también debemos abordar el trabajo de las glándulas suprarrenales. Después de todo, están en contacto muy estrecho. Los riñones son el sistema excretor de nuestro cuerpo. Y las glándulas suprarrenales son responsables del correcto funcionamiento de la función y el desempeño sexual. Si el cansancio constante empieza a deprimirte, es mejor acudir a un especialista. Una pérdida interminable de energía puede indicar que tienes problemas con las glándulas suprarrenales.

¿Qué es bueno para las glándulas suprarrenales?

Los alimentos para apoyar la salud suprarrenal son los mismos que para los riñones. Verduras, frutas y suficiente agua. Pero también hay diferencias: para un mejor funcionamiento de las glándulas suprarrenales, se necesitan más vitaminas B, C y D.

Los vegetarianos deberían comer más legumbres ya que contienen proteínas vegetales esenciales. Estos son guisantes, frijoles, lentejas.

Y aquellos que no tienen restricciones en la elección de alimentos necesitan comer carne, huevos, mantequilla y queso, así como productos lácteos fermentados.

¿Qué es perjudicial para las glándulas suprarrenales?

Básicamente, dos productos afectan negativamente el funcionamiento de las glándulas suprarrenales: el café y el azúcar. Y, por supuesto, no es deseable consumir comida rápida, bebidas carbonatadas y otros alimentos no naturales.

El consumo frecuente de alimentos no naturales contribuye al envejecimiento prematuro de los riñones y las glándulas suprarrenales.

Causas de procesos inflamatorios en los riñones.

Las enfermedades renales pueden ser congénitas o adquiridas. Lo triste es que todos ellos son difíciles de tratar. Si no piensas en la prevención de estas enfermedades, es decir, por ejemplo, si no cambias tu dieta en favor de productos naturales o no dejas el consumo habitual de alcohol, las consecuencias no tardarán en llegar.

Desafortunadamente, la herencia y un estilo de vida poco saludable no son las únicas causas de la enfermedad renal. También pueden surgir problemas debido a la propagación de la inflamación que ha surgido en los órganos cercanos. O cuando la inmunidad disminuye. En todos los casos, es necesario normalizar rápidamente el funcionamiento de los riñones, ya que si el organismo no se limpia por completo, aparecerán complicaciones graves. Después de todo, los riñones son el filtro del cuerpo. Cuando funcionan mal, se acumulan sustancias tóxicas en el organismo.

Los riñones participan en la purificación de la sangre y regulan la presión arterial. Las violaciones conducen al envenenamiento del cuerpo. Y si el tratamiento necesario en un caso u otro no se realiza a tiempo, puede comenzar la atrofia. Entonces es mucho más difícil de tratar, el curso de la enfermedad toma una forma impredecible.

Cualquier inflamación de los riñones se llama nefritis. Se tratan con diuréticos, agentes antiinflamatorios y antimicrobianos.

¿Cómo tratar la inflamación de los riñones?

Por ejemplo, puedes preparar una infusión de cinquefoil en leche. Vierta una cucharada de hierbas picadas en leche recién hervida. Después de 20 minutos, cuela. Beba medio vaso tres veces al día. Este remedio tiene un excelente efecto diurético, por lo que se alivia la carga sobre el corazón, se reduce la presión arterial y disminuye la hinchazón.

Entre los productos farmacéuticos, muchos elogian el gel Fitolysin. Pero no todo el mundo puede tragar una solución acuosa de este gel: desprende una sensación de "estrella" muy vietnamita...

Entre los suplementos dietéticos, son muy populares las pastillas verdes de Indonesia, que contienen extractos de hojas de gusano de seda, hojas de té de riñón, raíces de ginseng, extractos de caballito de mar, rizomas de imperata y raíces de regaliz.

Enfermedad de cálculos renales

¿Qué es la enfermedad de cálculos renales? Si hay piedras pequeñas y arena de oxalato en los riñones, es posible que no molesten a una persona durante mucho tiempo y se descubrirán al examinar otros órganos mediante una ecografía. Pero cuando las piedras ya tienen un tamaño decente, e incluso se mueven o salen, provocan un dolor intenso y pueden provocar lesiones en los tejidos.

Los cálculos renales grandes se extirpan quirúrgicamente. Y las piedras pequeñas se pueden triturar. Los remedios caseros pueden ayudar a aflojar las piedras pequeñas en la arena y eliminarlo todo. Al mismo tiempo, reduce el dolor. Bueno, si no confías en los métodos tradicionales y no tienes tiempo para ir al médico, pero tienes los medios para comprar suplementos dietéticos eficaces, entonces esta opción de tratamiento tampoco es mala.

Remedio popular para los cálculos renales pequeños.

Para disolver pequeños cálculos renales, puedes preparar regularmente caldo de frijoles. Cortar un kilo de judías verdes lavadas y colocar en una cacerola esmaltada. Vierta un litro de agua y prenda fuego. Después de que hierva, cocine por quince minutos. Dejar hasta que se enfríe. Tomar al menos un vaso, tres veces al día.

Remedios de farmacia para el edema renal y la inflamación del tracto urinario.

1. Para aliviar el edema resultante de la insuficiencia renal, se usa té de riñón (colección de riñón), y para el tratamiento de enfermedades infecciosas e inflamatorias del tracto urinario y nefrourolitiasis, se usa la "fitolisina" antes mencionada.

2. Para aflojar los cálculos pequeños y eliminar la arena de oxalato, así como como remedio antiséptico para los riñones, muchos expertos recomiendan las mismas cápsulas indonesias de color verde oscuro, que también se mencionaron anteriormente.

Los órganos internos sufren los malos hábitos alimentarios: nuestro hígado y riñones se ven especialmente afectados, porque se convierten en rehenes de los caprichos del estómago.

Los riñones son el filtro de nuestro cuerpo. Este importante órgano retiene y elimina desechos y sustancias nocivas del cuerpo. Lamentablemente, son los más vulnerables, ya que su salud depende de diversos factores. Pero si sigues una dieta que proteja este órgano, podrás mantener la salud y la belleza, porque la prevención es mucho más eficaz que el tratamiento más reflexivo.

Alimentos que son perjudiciales para los riñones.

Alimentos ricos en sal. El exceso de sal en la dieta supone un peligro para los riñones. La abundancia de alimentos salados, ahumados, alimentos procesados ​​y comida rápida (cuyo contenido real de sal no se detalla) provoca la acumulación de un exceso de sodio en la sangre, así como la pérdida de un elemento tan importante como el potasio. Lo que afecta negativamente el estado del cuerpo, especialmente el sistema cardiovascular, y esto se refleja instantáneamente en la apariencia, ya que la sal retiene agua en los tejidos del cuerpo, lo que provoca edema.

Productos ricos en proteína animal. El problema es que las proteínas animales no se “almacenan” y no se descomponen en dióxido de carbono y agua, como los carbohidratos y las grasas, por lo que conducen a la formación de desechos y toxinas. Particularmente nocivas son carnes como la carne vieja de vacuno o de cerdo, así como algunos despojos, ya que, entre otras cosas, son ricos en hierro, cuyo exceso tiene un efecto negativo sobre la función renal. Para no sobrecargar los riñones, puede limitar el consumo de quesos de leche fermentada y requesón.

Alimentos ricos en vinagre y comidas picantes. Por lo general, para no causar problemas adicionales a los riñones, se deben excluir de la dieta los alimentos picantes y los alimentos que contienen vinagre, ya que cuando se excretan pueden irritar el tracto urinario y también provocar la formación de toxinas.

Alcohol. El alcohol es uno de los principales enemigos de los riñones sanos, ya que destruye sus células. A veces, beber en exceso puede provocar insuficiencia renal. Lo mismo ocurre, sin embargo, con la cerveza, que deshidrata el cuerpo y muy a menudo provoca un mal funcionamiento de los riñones.

Café, refresco. El café y las bebidas carbonatadas dulces también irritan los riñones, y el agua mineromedicinal sin consultar a un médico puede provocar enfermedades y fallos de funcionamiento de los riñones.

Verduras y frutas de invernadero. Para evitar sobrecargar los riñones, debes excluir de tu dieta las verduras y frutas cultivadas con el uso de productos químicos y pesticidas, así como las cultivadas hidropónicamente, ya que su consumo genera desechos en el organismo y acumula toxinas difíciles de eliminar. nuestros riñones para eliminar.

Problemas controverciales

Hongos. Los médicos advierten que hay que tener cuidado con los hongos, ya que el envenenamiento con este producto puede provocar el desarrollo de insuficiencia renal aguda. Por lo tanto, al recolectar hongos en el bosque, debe tener cuidado o comer solo hongos que hayan pasado el control, como los hongos ostra y los champiñones comunes.

Hierbas y especias. En cuanto a los condimentos, las opiniones varían: Ayurveda afirma que el cilantro y el cardamomo, por el contrario, tratan la inflamación de los riñones y del sistema genitourinario, aunque en la mayoría de los casos las especias se excluyen de la dieta en caso de enfermedad renal. Sin embargo, las personas sanas sólo deben evitar las especias muy picantes o consumirlas en pequeñas cantidades.

Legumbres (guisantes, lentejas y judías). Se cree que estos alimentos contienen sustancias que promueven la formación de arena en los riñones, mientras que muchas dietas occidentales para personas con riñones enfermos incluyen legumbres.

Algunos médicos no recomiendan introducir en la dieta espinacas, acedera y escaramujo; esto solo se aplica a personas con enfermedades renales; otros deben consumir estos productos en cantidades razonables porque, por un lado, son demasiado ácidos, lo que afecta negativamente a los riñones. salud, y por otro lado, tienen efecto diurético y vitamina A beneficiosa.

Alimentos que son buenos para tus riñones

Verduras y frutas frescas. Las verduras y frutas con un alto contenido en vitamina A tienen un efecto positivo sobre la salud renal: zanahorias, pimientos dulces, espino amarillo, perejil, eneldo, cebolla y especialmente cilantro, así como aquellas con efecto diurético: calabaza, sandía, melón, manzanas y ciruelas, repollo. Además, las verduras, frutas y hierbas son una valiosa fuente de vitaminas, sales minerales, fitoncidas, membranas celulares y microelementos.

Pescados y mariscos. Ricas en yodo y ácidos grasos, beneficiosos para el funcionamiento de los riñones y mejoran su función excretora, y son fuente de proteínas “ligeras”.

Agua. Para que los riñones funcionen normalmente en ausencia de enfermedades, es necesario beber 2 litros de agua limpia al día, y no hay que tener miedo de beber demasiada, porque los riñones eliminarán todo el exceso. Si se consume poca agua, los riñones tienen que retenerla en el cuerpo, lo que provoca edema.

Bebidas saludables. Agua mineral (previa consulta con un médico), zumos naturales recién exprimidos, tés (verde, negro con leche, limón), infusiones y tés de hierbas (de hojas de fresa, tilo, manzanilla, etc.), bebidas de frutas (arándano, etc.). ). Estas bebidas previenen la formación de cálculos renales.

Para mantener sus riñones sanos, no debe comer en exceso; es mejor comer porciones pequeñas, pero con más frecuencia. Una gran cantidad de alimentos consumidos no tiene tiempo de digerirse por completo, lo que contribuye a la acumulación de toxinas en el organismo.

Para mantener sus riñones sanos, no es necesario que se deje llevar por una variedad de dietas, incluidas aquellas para bajar de peso: la pérdida repentina de peso hace que los riñones se hundan y una dieta prolongada sin sal altera su función y conduce a la insuficiencia renal, y las dietas proteicas de moda tienen un impacto negativo en el trabajo de este órgano.

Si sigue una dieta adecuada para los riñones, el exceso de líquido se eliminará rápidamente del cuerpo y el exceso de peso desaparecerá con él.

El consumo prolongado de alimentos demasiado salados no sólo provoca una alteración de la función renal, sino también la aparición de arrugas profundas.

Se pueden utilizar condimentos suaves y hierbas frescas como sustitutos de la sal, que tienen un efecto beneficioso sobre la función renal. Además, existen muchas variedades de sal con contenido reducido en sodio.

Para limpiar los riñones, puede organizar periódicamente días de ayuno vegetariano con jugos de verduras, frutas y bayas recién exprimidos (aproximadamente 1 a 3 días). Los jugos se deben beber en pequeños sorbos al menos 30 minutos antes o entre comidas. En este momento se requieren 600 ml de jugos al día o más. Para tales jugos, puede elegir melones (sandía, melón), manzanas, zanahorias, apio, pepinos, repollo, así como todo tipo de bayas y hierbas.