Какъв е "правилният" живот.

Ако човек мисли как да започне да води правилен начин на живот, това означава, че нещо не му подхожда в сегашното състояние на нещата. За да разберете дали има нужда от промени е достатъчно да си зададете въпроса - моят начин на живот прави ли ме щастлив, помага ли ми да се развивам? Ако отговорът е „не“, но е време за промяна, това ще помогне на прости препоръки

Какво е начин на живот?

Начинът на живот е набор от навици, действия, които се изпълняват в определен ред или по график. Изразява се в особеностите на поведението, мисленето, вземането на решения. Той определя ежедневието, културните и социалните предпочитания. Това е план, който се повтаря циклично във времето.

Какъв е правилният начин на живот?

След като разберете какво е начин на живот, можете да разберете дали е правилно или не. Защо на определени хора може да се каже, че живеят погрешно? Най-често това означава, че те нарушават общоприетите норми – социални, морални, законодателни.

Ако мислите по-широко, тогава се цели правилният начин на живот лично, духовно, социално израстване. Но грешният води до деградация. Много зависи от националните и културни особености. Например в азиатските страни е по-развит култът към семейството, докато в европейските страни до определена възраст на първо място е кариерата. Традицията и възпитанието силно влияят върху поведението и раздялата.

Но „правилно“ не означава стандартизирано и не непременно общоприето. Често под това определение попада това, което прави човек щастлив, помага му да постига целите, дава му мотивация.

Начинът на живот на един човек, какъв е той?

Здрави

Особености:

• Липса на лоши навици, като пушене или пиене на алкохол.
• Редовни упражнения.
• Правилното хранене.

Тук има много плюсове. Като се придържате към това поведение, можете да подобрите здравето си, винаги да изглеждате млади и да постигнете дълголетие. Важна е мотивацията, способността да не се поддавате на изкушенията. Също така е необходимо да се поддържа баланс между работата и свободното време.

Светски

Особености:

• Активно посещаване на социални събития, тяхната тематика зависи единствено от интересите.
• Излагането на живота ви на показ, например в социалните мрежи.
• Ангажимент към марково облекло, скрупульозност по въпросите на стила, избор на приятели, проследяване на тенденции.

Воденето на светски начин на живот не винаги означава принадлежност към елитните слоеве на обществото. В по-опростен вариант това означава да си модерен, да се „закачаш“, да се променяш заедно с тенденциите в обществото. За хората с такава жизнена дейност има много нови познанства, за тях е по-лесно да създават връзки, включително бизнес.

Сред недостатъците може да се нарече желанието да се намери цена за всичко или да се окачат етикети. Но също така този стил помага да се сприятеляват, да бъдат открити, да се забавляват.

елен

Особености:

• Нежелание да се ожени или да влезе в дългосрочна връзка.
• Мобилност.
• Високата стойност на границите на личното пространство.

Някои хора изграждат свободата в култ, други просто бягат от връзки поради комплекси или страхове. Но ако думата „ерген“ се приписва точно на начин на живот, тогава тя не се ограничава само до свободата от връзки. Говорим за свободата на вземане на решения като цяло, когато човек оперира само със своето мнение, житейски опит.

семейство

Особености:

• Грижа за членовете на семейството, независимо кои са те – братя, сестри, родители, деца, съпрузи.
• Желанието да бъдеш в група хора, да търсиш тяхната подкрепа, да чувстваш единство.
• Способността да правите компромиси, да вземете предвид мненията на различни хора.

Семейният начин на живот предполага, че бракът, създаването на единица на обществото, е основната цел. Това определя свободното време, което по-често се прекарва на места, където ще се хареса на всички членове на семейството. Дори в приходите мотивацията е да се изгради основа за бъдещото благополучие на семейството.

Как да променим начина на живот?

Основното и щастието - живейте както искате. На базата на този постулат трябва да се изгради начин на живот.

1. Поставете зелени цели.Трябва да си поставите цели, които не вредят умишлено на вас или на други хора. Например фирма е разкрила нова позиция, за която кандидатстват 10 служители. Ясно е, че ще има един победител, той ще получи нов офис, увеличение на заплатата, но е по-добре да търсите позиция по честен начин, показвайки професионализъм, а не клеветейки или замествайки колеги, сключвайки сделки със собствените си съвест.
2. Променете имиджа си, без да променяте живота си.Това, че човек решава да стане вегетарианец, не означава, че трябва да спре да излиза с приятелите си месоядни или да се откаже от семейните вечери с печено пиле. Просто трябва да уведомите близките си, че вашата диета се е променила, ще има компромис.
3. Бъдете гъвкави.Всеки начин на живот може да бъде коригиран в процеса. Ако в един момент един ерген иска да създаде семейство, той може да го направи. Точно както семеен човек може да иска малко лична свобода, за това не е необходимо да се развежда.
4. Действайте сега.Някои решения изискват незабавно изпълнение. Ако човек ще отслабва, трябва веднага да загърби тортата и кюфтетата, а не да се убеждава, че е по-добре диетата да започне от понеделник. Ако някои промени се готвят отдавна, времето им е дошло. И то пристигна точно сега!
5. Намерете "прозорец". Начинът на човешкия живот обхваща всички негови сфери. Никой от тях не трябва да страда от промяната. Например, ако човек реши да отиде на фитнес, той не може да направи това вместо да се среща с любимия (любимия) или вместо сутрешна среща на работа. Трябва да помислите къде има „прозорец“ в графика или как да го направите безболезнено за други области.

Ако човек реши да промени начина си на живот, това трябва да стане така, че промените да са осезаеми, но да не причиняват дискомфорт. Например, отшелник, който внезапно иска да започне да живее светски живот, може бързо да се разочарова от нея поради липса на опит в общуването с голям поток от хора.

Човек, който реши да води активен начин на живот, не трябва веднага да изкачва Еверест, по-добре е да започнете с пътуване до най-близката гора или скално катерене. Също така трябва да запомните, че всяка промяна започва с вътрешно решение.

"Ти си толкова прав!" Под това твърдение „погрешно“ обикновено означава: скучно, неинтересно, педантично, маниак ... Но в същото време: успешно, безпроблемно, целенасочено, волево ...

Още по-любопитно: Правилно - животът е по-лесен. Това е като със заповедите в свещените книги, много хора смятат, че тяхното изпълнение е да попаднат в "Рая". Но съвременните психолози и социолози вече знаят, че те са основата, често и необходимост, за нормален живот вече „Тук“.

2. Съставете(задачи, покупки, разходи...). В зависимост от предназначението списъците могат да бъдат: като работен план за деня, седмицата, месеца..., и за анализ: платежоспособност, калоричност на храните..

3. Прагматичен подход във всичко.Това е практическа употреба (само 20 процента от усилията носят желания резултат), всъщност за това са създадени списъците по-горе.

4. "Спокойствие", смирение, скромност.Правилният човек се наслаждава на своите правила на живот. защото всяко правило се нуждае от време и място - трябва да можете да чакате. Което води до развитието на добро качество в него: търпение.

5. Състрадание.Да даваш, без да искаш нищо в замяна.

(Вчера досаждам на социалния работник "Подай", той се въртеше във фоайето на ЦУМ с точен костюм и вратовръзка. Аз: Кой си ти, къде ти е офиса и доброволец ли си или плати заплата ... Две минути по-късно - той беше отнесен от вятъра Случаят е смешен - но показателен, нито аз, нито той изпитваме истинско състрадание. Той е измамник - користен, аз съм подозрителен, арогантен).

6. Имайте свое специално хоби, хоби.Статии в помощ:,. По-лесно е да се обоснове това правило, както следва: човек има емоционални нужди. Хобитата са най-доброто удовлетворение в това.

7. Бъдете в добра физическа форма.Бъдете - може да не работи. Но тук се стреми към идеалното тегло, формата е присъща на нашия „идеален“ малък човек.

8. Прави физически упражнения.Следствие от горната точка. Някой избира йога и ориенталско ушу, а някой избира фитнес или плуване, бягане ...

9. Яжте правилно, яжте здравословна храна.Обикновено за „обикновените“ хора: за известно време те опитаха, похвалиха се на приятелите си, поставиха си знак плюс. Но след това: лакомия, мазни храни, чипс, бира...

(Между другото, статистика отпреди 10 години, мисля, че е актуална и до днес - за жителите на Германия. Те са най-информирани за ползите и вредите от храненето, но в същото време половината са с наднормено тегло. Почти всички : "букет от нещастия", свързани с неправилното хранене. Може би това също трябва да се припише, но не и изпълним съвет).

10. Размишлявайте, мислете, съзерцавайте.Медитацията (от лат. meditatio - размисъл) е полезна не само сама по себе си, за да сме благоразумни и съзнателни в действията си. Но това е и начин за релаксация, почивка от рутината.

11. Бъдете чисти, чисти.Редът е навсякъде и във всичко, както във външния вид, така и по отношение на това, което заобикаля носителя на този приличен външен вид. Често си припомням едно мъдро наблюдение: каква организация на нещата около човек, същата „организация“ е и вътре в човека. Щастливи дори къщата им, дворът изглеждат красиви.

12. Бъдете позитивни, позитивни.Това не означава никога да не казваш „Не“ и да се носи с безумна усмивка, която е извън нашия манталитет. Това означава - да се фокусираме не върху проблема, нещастието, а върху възможностите, начините за решаване на "житейски" проблеми.

Има една хлъзгава тема, която вече индиректно засегнах в различни статии, като избягвах да я изразявам директно. Днес реших да подходя внимателно към нея. Ще започна, както винаги, малко отдалеч. Да, ако някой не разбира, напомням, че аз не пиша писания за истината в този блог, а изразявам личното си мнение.

Веднъж в детството, добивайки относително съзнание, ние се озоваваме в това пространство без координати в хаоса на случващото се. И забелязваме наблизо извисяващи се фигури на възрастни. От тях получаваме информация как да живеем. Ние приемаме тази информация на вяра, без разбиране, защото все още не знаем как да разберем в тази ранна възраст. Светът изглежда неразбираемо мистериозен, почти магически, така че просто трябва да повярвате в неговите закони. Всички негови правила се възприемат по подразбиране, като свещени ритуали на общение с истината, от които е „невъзможно“ да се отклони. Защо „е невъзможно“ никога не знаем напълно, но се научаваме да се чувстваме засрамени, виновни, лоши и незаслужаващи любовта на богоподобни, „всемогъщи“ възрастни за нарушаване на тази глобална забрана (за неприемливо поведение). Научаваме се да вярваме в това, което е правилно, добро и кое е фалшиво и лошо. Така се формират дълбоките мотиви на емоциите – от сляпо, убедено знание за това какъв трябва да бъде животът.

Психиката е многопластова. Повърхностните слоеве са тези, в които сега започваме да „разбираме всичко“ с нашия „възрастен“ ум, но понякога не можем да направим нищо. Защото в дълбините на душата вече са посяти детски вярвания, които са израснали до днешното обиталище на ума под формата на смътни чувства. Те отдавна са в състояние да вървят срещу реалностите и в същото време, поради своята вкорененост, те влияят на съзнанието и изискват свои собствени, много по-остри и по-настойчиви от реалните възгледи за възрастни.

В резултат на това разумът и логиката, с цялата си продуктивност, понякога безпомощно капитулират, когато детските емоции ги погълнат. Колкото и разумно да подхожда човек към планирането на своя „правилен“ живот, ако тези планове противоречат на неговите емоции и чувства, ще бъде самонадеяна наивност да се разчита на тяхното изпълнение.

Така възникват вътрешни конфликти, където дълбокото в нас се съревновава с повърхностното. .

Тези спонтанни автоматични стимули от миналото пораждат в настоящето същото невротично поведение, което взема предвид не реалната ситуация, а субективни, понякога откровено детски изисквания към живота.

Ето откъде идват всички „трябва“ и „трябва“. Остава умът да се измъкне, приписвайки абстрактния морал на собствените си ирационални твърдения - те казват, „не аз съм капризен, но като цяло е „необходим“ и „правилен“.

Загриженост

Заетостта с емоциите прави човек нестабилен и хаотичен. Самият човек не знае какво иска, взема импулсивни решения, които не е в състояние да следва. Чувствата му живеят свой собствен живот и сякаш вървят в успоредни коридори, срещайки се може би за вътрешен конфликт.

Тоест, дори когато е изправен пред откровена непоследователност в собствените си възгледи, емоционалният човек не е в състояние да комбинира своите противоречиви чувства, за да изчерпи вътрешния конфликт. В резултат на това човек може да обича и да угажда днес, да мрази утре – и така в кръг в безкрайни цикли.

Относително казано, когато има много увиснали неврози в психиката, те поглъщат територията на съзнанието. В същото време каналът на възприятие се стеснява и всякакви интензивни емоции напълно го покриват, зареждайки всички мисли с тяхната енергия. В резултат на това всичко, за което човек се тревожи, се превръща в крайна обективна реалност за него - дори най-откровените химери се приемат за чиста монета. Какъвто филм покаже умът, такъв живот се възприема без съмнение.

Колкото повече емоции улавят, толкова по-слаб е контактът с реалността. В същото време умът се втурва като ветропоказател на вятъра, прескачайки от един личен сюжет на друг - щастлив сутрин, ужасен вечер, отново успокоен през нощта. Преживяванията рисуват противоречиви роли в личната история: герой и губещ, победител и победен, обичан и презрян. Идентификацията с такива роли може да бъде всеобхватна, като неразрушима свята истина - същата силна вяра, идваща от детството.

Разширено съзнание

Когато съзнанието остава относително разширено и емоциите не се абсорбират, тогава човекът е в състояние да забележи, че текущите преживявания не са за живота, а за него самия и не изразяват реалността, а неговата собствена енергия. Този фактор поражда възможността за съчетаване и съвместяване на несъвместими желания. Те сякаш се събират в една цялостна картина, в която няма почва за противоречиви мотиви.

В степента на такова помирение със себе си идва умственото центриране - с него човекът разбира какво наистина иска и е в състояние да следва твърдо решенията си без никакви търкания.

Тоест, когато няма вътрешни психически конфликти, тогава няма вътрешни противоречия и не е необходима специална воля, за да живеете продуктивен, здравословен живот, ако това е, което наистина искате.

Съзнателните, обмислени решения идват от смислено, истинско „искам“. Тук се поема отговорност, вместо да се прехвърля към идеали за това как „трябва“.

Способността да живеете и правите точно както искате е характеристика на здравата интегрирана личност, която вече не е разкъсвана от вътрешни конфликти. В същото време човек ясно от дълбините на душата си осъзнава, че за да бъде добър, коректен, успешен, удобен, той изобщо не е длъжен да прави нищо. Неговите чувства не са фалшива гримаса в името на обществото, а истински искрен израз на природата му.

В крайна сметка няма нищо свято в добродетелта, която се спазва единствено от страх от наказание или егоистична надежда за получаване на награда. В този смисъл самият „праведник“ е меркантилен лъжец.

Само съзнателно балансирано, отговорно отношение към случващото се, без настъплението на изкуствени умствени дългове, води от неврозата. В противен случай цялата любов и доброта стават също толкова изкуствени и истерични, притиснати в менгемето на задълженията.

Много опростено, невротикът "знае" какво "трябва" да бъде. Здравият човек признава, че не знае никакви надеждни координати на правилния път, но осъзнава какво иска в този калейдоскоп на живота.

"Светотство"

Без значение колко добри и святи идеали ви насърчават да бъдете, без значение колко красив и „правилен“ е начертан пътят, духовното благополучие върви по пътя на върховното съзнание и честност със себе си. Всички идеали и вярвания, приети на сляпа вяра, са тук стъпка по стъпка, изследвани и разработени. В известен смисъл това е такова събаряне на всички наложени светини.

Разбирам колко двусмислено звучи подобно твърдение, сякаш внушават някакво светотатство. Като уговорка искам да кажа, че както религиозният, така и общественият морал изобщо не са някакво зло. За да се поддържа ред в обществото, наложените закони на живота остават неотложна необходимост за контрол на примитивните навици, докато индивидът не израсне до етапа, в който изпитва нужда от съзнателен живот. И не всеки има нужда от него.

И човек, който не е готов за истината, може и трябва да практикува безусловна вяра в „правилния“ живот. И дори този текст в този случай естествено ще предизвика вътрешен емоционален протест.

Тогава "предаването" на собствените идеали пред замисления смисъл няма смисъл. Прибързаната емоционална разпуснатост води до емоционална студенина и опустошение. Целесъобразно е да се анализира не всичко подред, а онези действителни лични "светини", които днес разкъсват вътрешността на парчета.

Въпреки това идеалите и моралът в обществото са откровено надценени. Почти всеки морализира, но е малко вероятно в медицински справочник да намерите институции, където лекуват последствията от тази пластична операция на душата.

Това обаче не означава, че всички религиозни и социални пътища са грешни. Животът не се вписва в тези категории. Просто има начин - всичко, което се е случило, става и ще се случва. А „правилно“ и „погрешно“ са чисти, относителни условности.

Да речем, че за готвене на вечеря ще бъде правилно да използвате продукти, подходящи за консумация. Но във всичко, което се отнася до живота като цяло и дори до конкретния избор на следващия завой по пътя, всички правила са чиста условност.

"Правилният" живот

Единственият критерий за условно „правилен“ живот, който аз лично съм разработил за себе си, са решенията, за последствията от които не съжалявате. И няма нужда да съжалявате за нищо - безсмислено е.

Никой не може да ни наложи нищо. Дори когато разчитаме на чуждото знание и готови пътеки, подчиняваме се на нечия воля – това пак е наш личен избор пред лицето на неизвестното. И отговорността за това трябва да бъде възложена единствено на себе си.

За да излезете от плена на неврозите, няма друг изход, освен да откриете, че се оковавате с всички граници на „трябва“ и „трябва“ само себе си. И е необходимо да се открие това не само чрез логично разбиране, но чрез задълбочено изучаване на собствения опит.

Зад всяко емоционално заредено убеждение кой сте и какво струвате стои сляпо вярване. За да разкриете една емоция с всичките й скрити мотиви, е необходимо да я захапете – да я изследвате задълбочено до изтощение. В противен случай тези подкожни автоматизми ще се превърнат в по-нататъшна съдба - границите, по които ще продължи пътят.

Никога не знаем наистина какво е животът и как да живеем „правилно“. Няма реални координати на правилния път. Има само тази, вече случваща се, недодялана, понякога поръчана, понякога дива реалност. Каквито и мечти да поставят надежди, всички те, по един или друг начин, опустошително губят пред това, което вече съществува - тази тиха неизбежност, наречена "живот".

© Игор Саторин

Други статии по тази тема:

P.S.
Това завършва поредицата от статии за. Все пак темата е обширна, така или иначе ще се върна към нея.

За да изясним по-подробно уникалната си ситуация, можете да се консултирате с мен по Skype. Условия и подробности за тази връзка .

Благодаря на тези, които не се ограничиха с формално „благодаря“, а допринесоха

Кажете на приятели:

сайт в Youtube:

Навигация на публикации

93 коментара

Коментарите се модерират.

Навигация за коментари

Възможно е да изгаряте живота си, опитвайки се да получите всички възможни удоволствия за момента, но въпросът как да живеете живота правилно все още трябва да намерите отговор.

Как да водим правилния начин на живот?

За да се справим с този въпрос, е необходимо да дефинираме какво разбираме под понятието „правилен начин на живот“. Веднага трябва да се каже, че тук няма универсална рецепта, всеки от нас е индивидуален, следователно всеки има свой собствен път.

За някои правилният живот се състои в спазване на правилата за здравословен начин на живот. И в някои отношения те са прави - можете да получите радост от живота само ако имате здраво тяло и е в нашата власт да го запазим. И така, какво трябва да направите, за да поддържате здравословен начин на живот?

1. Първото правило е правилното хранене, без бърза храна, чипс, газирани и алкохолни напитки, много пържено и мазно. Разбира се, в идеалния случай трябва напълно да се откажете от „вредната“ храна, но това е доста трудно, така че от време на време можете да се поглезите с любимото си вкусно.
2. Следващият елемент ще бъде поддържането на високо ниво на активност. Не пренебрегвайте спорта, туризъм, заменете седенето до телевизора или компютъра с дейности на открито.
3. Вредните навици също са несъвместими със здравословния начин на живот.
4. Необходимо е да се придържате към правилната дневна рутина - 8 часа сън, докато трябва да се научите как да се събуждате без будилник - това ще означава, че сте спали достатъчно.
5. Наднорменото тегло е несъвместимо със здравословния начин на живот, така че трябва да се отървете от него.
6. Здравословният начин на живот не означава аскетизъм, необходимо е да обичате себе си и да се грижите за себе си.
7. Най-добре е да се заемете с реализирането на идеята си не сами, а в компания.

Простият правилен живот

Но здравословният начин на живот не дава на всеки отговор на въпроса как да живеем. Някои влагат по-философски смисъл в концепцията за обикновен правилен живот. За такива хора не е достатъчно да имат стегнато, стройно тяло и добре платена работа, по-важно е да намерят правилния път в живота. В този случай хората започват да се интересуват от различни философски и религиозни учения, обичат езотериката и посещават обучения. Всичко това наистина може да помогне за придобиване на знания, които толкова липсват за пълноценен живот. Важно е само да не станете фанатик на учението, да можете да извадите оттам само рационални зърна. Например, почти всички религии по света говорят за необходимостта от показване на доброта и уважение към ближния, но някои „гурута“ казват, че това трябва да се прави само на хора от „тяхната“ вяра, всички останали могат да бъдат третирани не толкова приятелски . Кое от изброените е правилно, разбирате сами.

Тоест, изисква се не да търсите план, написан от някого и да го следвате точка по точка, а да изградите собствено правилно отношение към живота.

Как да си направим план за живот?

Но мистицизмът и неясните философски теории не дават на всеки възможност да определи правилните цели в живота. Такива прагматици определено трябва да изградят живота си, искат да знаят как да го организират правилно, имат нужда от план за живот, съставен за няколко години предварително, който ще трябва да следват. Няма нищо лошо в планирането, освен ако изпълнението на плана не стане най-важната ви цел в живота. Защото съсредоточавайки се върху хартиените букви и цифри, рискувате да пропуснете нещо наистина важно, интересни предложения и изгодни ситуации. Но да се върнем към плана на живота, как да го съставим?

След като съставите такъв план, поставете си междинни цели - за шест месеца, година, пет години. Избройте целите за всяка област. След като съставите план, той трябва да бъде красиво проектиран, за да поставите (закачите) на видно място и да зачеркнете целите, когато бъдат постигнати.