Коя метла да изберете. Как да изберем правилната метла за баня? Метла от пелин

Традиционно в банята се използва дъбова метла. Но има метли от други дървета, които могат да осигурят огромни ползи за здравето. Как да изберем правилната метла за баня?

Трябва ли да говоря за ползите от ваната? Толкова много се знае за нея! Но, както се оказва, не всичко! Финландската сауна, турската и японската баня не могат да се сравняват с истинска руска баня!

Правила, които винаги трябва да се спазват във ваната!

В традицията на християнството банята се счита за нечисто място. През цялото време на християнството в Русия светите отци не успяха да изкоренят древната традиция на народа. Банята е специално място. Смята се, че принадлежи на няколко свята едновременно! Ето защо не можете да оставяте във ваната неща, които използвате в ежедневието.

В банята е забранено да нощувате, да пушите и да пиете алкохолни напитки (с изключение на квас) и най-важното е, че не можете да правите секс в банята. Неспазването на тези правила, особено последното, води до много сериозни последици, които могат да бъдат много трудни за коригиране.

Правилната метла за баня

В баните използват метла от дъб, бреза, евкалипт¹ (главно на юг). В тази статия ще научите как да изберете правилната метла за баня!

Елша метла

Елшата много добре почиства кожата, може да се използва за лечение на екзема².Такава метла придава на кожата еластичност и мекота. Жените ще се зарадват!

хвойнова метла

Не всеки ще хареса тази метла, тъй като е доста бодлива. Въпреки това, хвойната добре почиства аурата и околното пространство.

смърчова метла

То също е бодливо, но ползите от него са огромни. Няма такава болест, с която смърчовата метла да не може да се справи.

Метла от пелин

Пелинът пречиства тялото, душата, ума, прогонва злите духове и други вредни същества както от човека, така и от околното пространство.

Метла от коприва

Копривата е парливо растение, затова е по-добре да навлажнете метлата с топла вода преди употреба. Копривата прогонва от тялото вредни образувания, болести, треска. Това растение във всякаква форма е незаменимо за поддържане на здравето на правилното ниво. Смята се, че е достатъчно веднъж годишно да се напарите с копривена метла, за да сте здрави през цялата година.

След използване на метла от коприва през кожата преминава приятен студ и изтръпване. Според народните вярвания това е треска и сестрите й напускат човек. Те не могат да останат в тялото и накрая ужилват от импотентност.

Метла от касис

Метлата от касис е много ароматна и се използва само заради миризмата, която има благоприятен ефект върху нервната система.

Вместо сапун във ваната можете да използвате обикновена сода за хляб, тя се продава във всеки магазин. Факт е, че в парната баня заедно с потта се отделят мазнини. Содата, нанесена върху тялото, образува сапунен разтвор. Действа и като скраб, като ексфолира мъртвите кожни клетки.

Бележки и тематични статии за по-задълбочено разбиране на материала

¹ Евкалиптът е обширен род вечнозелени дървесни растения (дървета и храсти) от семейство Миртови (

Банята отдавна се смята за символ на здраве и дълголетие. Нашите предци все още не са имали всички предимства на цивилизацията и са се къпели в обикновена руска баня, така че човек може само да завижда на тяхното здраве и сила на духа. Паренето във ваната означава изцеление на тялото ви. Парата помага за почистване на кожата, насърчава премахването на токсините и токсините и подмладява тялото. За да увеличите ползите от банята, трябва да използвате метли. Какви са метлите за баня и какви са техните ползи за здравето - научаваме от нашата статия.

Коя е най-добрата метла за баня?

На първо място, тя трябва да бъде направена от естествени материали. Най-популярните метли за баня са дъб и бреза. Не им отстъпват и метлите от череша, ела и хвойна. Но на първо място.

Дъбова метла за баня

Дъбовите метли са чудесни за хора с мазна и проблемна кожа. Те също са добри за кожни заболявания. Етеричните масла в състава на дъбовата метла почистват кожата, овлажняват и подхранват, а също така нормализират производството на мастните жлези.

Използването на дъбови метли също е, че те помагат за успокояване на нервната система, облекчаване на умората, напрежението, подобряване на настроението и съня. Нормализира се работата на сърцето и цялата кръвоносна система, кожните проблеми изчезват.

дъбова метла

Липова метла за баня

Все по-често хората използват брезови и дъбови метли за бани, въпреки че липата не им отстъпва по своите прекрасни свойства. Има отлични потогонни свойства, благодарение на които тялото се почиства добре. Витамин С, съдържащ се в липата, укрепва имунната система и повишава устойчивостта на организма към различни заболявания. Добре е да използвате липова метла в парна баня, ако имате симптоми на настинка.

Цветовете на липата имат положителен ефект върху състоянието на кожата - малки рани, ожулвания изчезват, кожата заздравява по-бързо, възвръща се еластичността и здравият цвят. Липата успокоява и човешката нервна система.

Евкалиптова метла за баня

Евкалиптовата метла за баня е просто незаменима при респираторни заболявания, особено за почистване на дихателните пътища. Миризмата на евкалипт перфектно убива микробите, подобрява дишането, освобождава носната лигавица от патогенни бактерии.

Евкалиптовата метла нормализира кръвообращението, облекчава болките в ставите, лекува порязвания по кожата, натъртвания.

Евкалиптът помага да се отпуснете и да превключите вниманието от трудности, тревоги, проблеми, успокоява, подрежда мислите.

Хвойнова метла за баня

Хвойновата метла има отлични бактерицидни свойства, помага в борбата с високата телесна температура, ако има такава.Единственото нещо е, че не се препоръчва да се къпете дълго при висока температура, достатъчно е 10 минути.

Хвойновата метла лекува рани по кожата, освобождава тялото от токсини и облекчава нервното напрежение. Специалистите първо се затоплят добре и след това използват метла, така че тялото ще получи повече полза. Хвойновата метла е доста остра, така че е по-добре да се масажират с леки и бързи движения.

Елова метла за баня

Елова метла за баня е в състояние да укрепи имунната система и да убие всички микроби във въздуха.

Ако редовно прекарвате време в парната баня с тази метла, можете да забравите за настинки за дълго време. Елата съдържа здравословни масла, които, когато са изложени на пара, попадат върху кожата и проникват дълбоко вътре, осигурявайки лечебен ефект.

Смърчова метла за баня

Смърчовата метла принадлежи към иглолистните видове. Той чудесно се справя с рани по кожата - етеричните масла, попадайки върху тялото, бързо ги лекуват, а парата от смърчови клони помага на белите дробове да се прочистят.

Много жени използват смърчова метла за борба с телесните мазнини. С редовна употреба на смърчова метла можете завинаги да забравите за целулита и да кажете сбогом на излишните килограми. Мазнините под тяхно влияние започват да се изгарят по-активно, кожата се стяга, става равномерна и еластична.

След като използвате смърчова метла, по-добре е да си починете известно време, като се увиете в покривало.

Бамбукова метла за баня

Бамбуковата метла е малко по-различна от обичайното ни разбиране за метла за баня. Бамбуковата метла е комбинация от няколко бамбукови пръчки, тя е доста твърда, но в същото време действието й е много ефективно. Той е в състояние да се справи с болката, като я разтяга, поради което често се използва след сериозни усложнения. Масажът с бамбукова метла трябва да се извършва внимателно, силата на удара не трябва да е много силна.

Бамбуковата метла има и други полезни свойства - състоянието на кожата се подобрява, наднорменото тегло и кожните проблеми изчезват. Освен това бамбукът помага за справяне със стреса и депресията.

Метла за баня от коприва

Изненадващо, копривата съдържа невероятно количество полезни микроелементи, като протеини, въглехидрати, витамини и минерални смоли. Благодарение на наличието на мравчена киселина, метлата от коприва има отлични заздравяващи рани и тонизиращи свойства.

Копривата се справя добре с кожни заболявания като акне, циреи, псориазис. Миризмата на коприва има положителен ефект върху настроението - лошото здраве се заменя с добро.

Както виждаме, положителните свойства на метлата във ваната трудно могат да бъдат надценени, особено ако е баня с печка на дърва. В допълнение към горните видове има метли за баня, които са не по-малко полезни и лечебни. Те включват метли от бор, трепетлика, череша, метла от касис. Всички те имат приятен аромат, тонизират добре кожата и лекуват респираторни заболявания. Най-добре е да ги плетете в началото на лятото. Коя от тези метли е по-добра - вие решавате.

Бреза метла за баня

Бреза метла за баня е един от любимите за процедури за баня. Брезовата метла се бори с акне по лицето и кожни обриви, перфектно почиства тялото от соли. Много често експертите препоръчват използването на брезова метла за тези, които имат проблеми с бъбреците.

Брезовата метла лекува и е профилактика на бронхиална астма, има благоприятен ефект върху белите дробове. Също така е в състояние да лекува кашлица с различна тежест.

Опитните лекари знаят, че къпането с брезова метла гарантира възстановяване от заболявания на опорно-двигателния апарат. За жените метлата премахва недостатъците на фигурата, кожата и дори стриите - те стават по-малко забележими.

Бреза метла

Как да изсушите и изпарите метла за парна баня?

Има няколко тайни за това как да изсушите и съхранявате метли за баня. Но първо те трябва да бъдат подготвени. Най-простото нещо е да го купите. Можете да направите това в онлайн магазина или да го купите евтино на специализирани места. В тази ситуация обаче не можете да знаете колко е качествена и къде са събрани листата за нея.

Правилата за самостоятелно събиране на метла са прости: клоните се режат само при сухо време сутрин, по-добре е да изберете място далеч от града. Идеално - в гората с чист въздух има по-малко мръсотия.

Правила за сушене на метла за баня

1. Преди да изсушите метла, листата й не могат да се измият;
2. Клоните за метла трябва да бъдат частично почистени от листата;
3. Най-добре е да изсушите метлата на сянка.

Трябва да сгънете листата на метлата с огъване надолу. Изсушените метли трябва да се съхраняват само там, където няма слънчева светлина, в противен случай съществува риск от пресушаване. От това техният терапевтичен ефект губи своята сила.

Правила за парене на метла за баня

Има някои разлики в каква вода да накиснете метла за баня. Прясното е достатъчно да се изплакне с топла вода и да се остави да изсъхне, а сухото обикновено се изплаква и се държи във вода за около 20 минути. Топлата вода е подходяща само за много сухи клони.

За да се изпълни банята с аромата на лечебни билки, се прави следното: метлата трябва да се накисне във вода 11-12 часа преди банята и след това да се увият листата във влажна кърпа. С този метод на пара метлата ще продължи дълго време и няма да загуби свойствата си. Останалата вода не е необходимо да се излива - можете да напръскате камъните в парната баня с тази вода и да я използвате сами.

Как да изпарите метла от хладилника? Изплакнете със студена вода и нанесете, след като държите върху камъните в парната баня.

Горните методи за парене запазват тонизиращите и лечебни свойства на листата и паренето с него във ваната ще бъде не само приятно, но и полезно забавление.

Как да се пара във ваната?

За да се постигне терапевтичният ефект на руската баня, трябва да се къпете според правилата. В идеалния случай имайте две метли, масажът с тях трябва да е лесен и бърз.

Температурата в парната баня също трябва да се контролира. Ако във ваната е много горещо, тогава размахващите движения с метла трябва да се извършват внимателно и, обратно, при ниски температури можете да люлеете метлата по-активно.

Метлата за баня не трябва да се оставя да изсъхне, по-добре е да се навлажнява постоянно. Тук е подходяща топла или хладна вода или тази, в която е напоена метлата.

Всички масажни движения трябва да започнат от областта на гърба, като кожата трябва първо да се затопли. Не е необходимо да ги ватирате силно, това може само да навреди. Опитните санитари знаят, че за начало трябва да размахвате метлата от краката към главата - така тялото постепенно се затопля и се подготвя за по-нататъшен масаж. И едва след това преминете към други действия.

Има няколко вида масаж за баня с метли:

1. Поглаждане - с леки движения се прокарва метла по тялото, започвайки от стъпалата, завършвайки с главата;
2. Компрес - комбиниран с поглаждане - метла трябва да се притисне към определена област на тялото, например кухини на коленете, прасци, седалище, гръб;
3. Квилинг - леки движения с метла по тялото, наподобяващи "поглаждане", редува се с поглаждане;
4. Потупване – добре е да се изпълнява с две метли, като се докосва тялото с бързи и точни движения, метлата е фиксирана в едно положение;
5. Разбиване - отразява предишния тип масаж с метла, само след като се използва незабавно поглаждане;
6. Разтриване - добре е да се използва след процедури за къпане, метлата лесно се притиска към тялото с ръце и се движи в различни посоки, разтривайки кожата;
7. Лапи - същите като компреса, но по-продължителни, ефективни при високи температури във ваната, регулират топлината към тялото;
8. Разтягане - метлите "разтягат тялото" в противоположни посоки, едната метла - движи ръката към краката, другата - в обратната посока, техниката помага добре при болки в гръбначния стълб.

Използвайки тези видове масаж с метла, можете да се отървете от много здравословни проблеми. Те обаче трябва да се използват преди да загреете добре тялото си. По-добре е да направите това при второто влизане във ваната.

Ползите и вредите от ваната

Нашата руска баня е известна повече от дузина години поради своите полезни свойства. Нека се спрем на тях.

Ползите за здравето от руската баня

Каква е ползата от баня с метли за здравето? Приготвянето на пара е чудесен начин да се отървете от много заболявания, а именно:

1. Болки в ставите, гърба, мускулите;
2. Нарушения в работата на вегетативната система;
3. Главоболие, мигрена;
4. бъбречна недостатъчност;
5. Симптоми на настинка, кашлица.

В допълнение към факта, че ваната е в състояние да се отърве от много заболявания и да предотврати заболяване, тя също има положителен ефект върху емоционалния фон на човек. Изчезват умората, нервното напрежение, стресът. По време на депресия някои лекари съветват да се къпете във ваната, тъй като помага да се справите с унинието, лошото настроение. Заедно с парата във ваната всичко лошо си отива, мислите се изчистват, а духът става здрав.

Във ваната можете и трябва да използвате козметика. Етеричните масла, ексфолианти, пилинг са най-подходящи за тези цели. Използването им тонизира кожата и я освобождава от кератинизирани участъци. След банята е много полезно да се пие горещ билков чай, като по този начин се попълва загубата на течност в тялото.

Метлите за баня засилват лечебния ефект на парата. Техният аромат има положителен ефект както върху кожата, така и върху вътрешното състояние на човека - свежият аромат на листата подобрява работоспособността и облекчава умората.

Въпреки многото предимства на ваната, трябва да се къпете не повече от 15 минути. За някои хора банята е противопоказана, защото вместо положителен ефект може да навреди.

За кого е противопоказана банята?

Има редица заболявания, при които посещението на банята трябва да се отложи:

1. Сърдечни проблеми, нарушения на кръвообращението, не можете да отидете на баня след инфаркти или инсулти;
2. Тежки белодробни заболявания (пневмония, бронхит);
3. Симптоми на епилепсия;
4. онкология;
5. Внимание по време на бременност и кърмене (не се препоръчва приготвяне на пара).

В банята с повишено внимание трябва да отидете на хора на възраст, с диабет, както и малки деца. Ако има възпалителни процеси по кожата, тогава банята може да ги засили - следователно пътуването до парната баня трябва да се отложи.

Преди да отидете в парната баня, експертите съветват да не се опирате на тежки мазни храни - това увеличава натоварването на сърцето, а високите температури във ваната могат да влошат ситуацията. Парете се на няколко пъти – препоръчително е да правите кратки почивки от 3 – 5 минути.

За да бъде ефектът от парните процедури по-висок, след парната е най-добре да се потопите в хладна вода и да плувате. Чудесно е, ако е възможно да комбинирате баня с басейн.

Друг нюанс - без алкохол в парната баня, поради същата причина, поради която е трудно за сърцето да се справи с такова натоварване.

Още от времето на Древна Рус нашите предци са ценяли почивката в банята и са я смятали за един от най-добрите начини за подобряване на здравето. Обичаят за посещение на руската баня е запазен и до днес, може дори да се каже, че тази традиция е станала по-силна в наше време, тъй като славяните го харесаха. Посещението на руска баня определено има положителен ефект върху заздравяването на тялото и ако посещавате банята правилно, казват те, можете да се отървете от много заболявания.

Ролята на метла в банята

Какво е руска баня без метла? Метлата е необходим атрибут за къпане, без който е невъзможно да се постигне желания ефект на „къпане“. Разбиването с парна метла действа като добър масаж, в резултат на което се подобрява кръвообращението, повишава се изпотяването, което допринася за по-добър метаболизъм. Поради контраста на температурите, порите на тялото се отварят и заедно с потта от тялото се извеждат всички вредни микроорганизми, токсини и нечистотии. Листата на метлата съдържат фитонциди - вещества, които неутрализират болестотворните микроби. Ето защо банята често се посещава през зимата, когато вероятността от настинки е доста висока. Освен това пресните листа съдържат етерични масла, известни с благоприятния си ефект върху подмладяването на кожата.

За да получите най-голям ефект от разбиването с метла, по-добре е да използвате метла, направена от пресни листа, които съдържат голямо количество фитонциди и етерични масла. За съжаление, при сушене на листата много полезни вещества просто се изпаряват и е нереалистично да се намери метла от пресни листа през зимата, с изключение на иглите.

Как да сглобим метла

Традиционно метлите се берат в началото - средата на юли, винаги при сухо време. Отрязват се клони с дължина до 60 см, от дебелата страна клоните се почистват с една трета, завързват се здраво с дебел конец или канап, увиват се с мека кърпа. Ако не следвате тези препоръки, можете да натъркате мазоли на метлата. Вярно е, че сега има специални ръкавици, които предпазват дланите от триене с метла.

По време на плетене на метла за баня те се опитват да поставят дебели клони вътре, а тънките се концентрират по краищата на „букета“. Метлата е леко изсушена и скрита в купа сено (за предпочитане). Разбира се, в градска среда това може да изглежда невъзможно. В този случай метлата се съхранява в найлонов плик на студено – през зимата на балкона, а през лятото в хладилника. Преди употреба метлата се запарва, а след банята отново се скрива в торба и се съхранява по същия начин.

Видове метли

Най-популярен сред феновете на руската парна баня е Бреза метла . Само по себе си не е прекалено грубо, достатъчно е гъвкаво и затова е лесно и приятно за разбиване. Сред предимствата на брезова метла отбелязваме следното:

Подобрява кръвообращението;

Отделя ароматен маслен сок, който омекотява кожата и позволява на лечебната пара да проникне дълбоко в порите;

Повлиява благоприятно ставите: облекчава болки, болки;

Разширява малките бронхи, което допринася за отделянето на храчки, както и добрата вентилация на белите дробове;

Съдържа ензими, които имат противовъзпалителни, заздравяващи рани и потогонни ефекти върху кожата;

Провитамини, витамин С, етерично масло, съдържащи се в листата на брезова метла, предизвикват инхалационен ефект за прочистване на бронхите, което допринася за нормализиране на дихателните пътища;

Почиства кожата от различни обриви и язви;

Отвара от брезова метла ефективно укрепва косата и помага да се отървете от пърхота.

Като се има предвид положителният ефект на веществата, съдържащи се в листата на брезова метла, се препоръчва да се използва за хора, страдащи от астма, както и заклети пушачи.

Всъщност можете да направите метла от всякакви брезови клони, но все пак препоръчваме да използвате по-пухкави клони, тъй като те са по-гъвкави, по-дебели и издържат по-дълго. Използвайте брезова метла във ваната най-много два пъти и сменете с нова.

дъбова метла по-издръжлив от бреза, но в същото време абсорбира потта по-лошо. Дъбова метла е идеална за хора, които обичат да правят парна баня "от сърце" - голям дъбов лист дава много гореща пара. Сред предимствата на метлата от дъбови клони са следните:

Танините, концентрирани в дъбови листа, спомагат за намаляване на налягането при хипертония и имат противовъзпалителен ефект;

Отварите от дъбова метла се използват за лечение на много кожни заболявания, а във ваната листата също имат благоприятен ефект върху кожата: кожата, склонна към омазняване, става по-еластична, постига се матиращ ефект, възпалението се елиминира, порите се отварят и позволяват полезни вещества (кверцитрин, пентозани, кверцетин, етерични масла) преминават дълбоко под кожата;

Ароматът на парени дъбови листа облекчава стреса и успокоява нервите.

Дъбовата метла се бере през август - септември. Преди баня трябва да се държи 20 минути в студена вода, а в самата баня да се запарва във вряща вода за 3 минути. Една дъбова метла е достатъчна за 3-4 употреби.

Иглолистни метли (кедър, ела, хвойна, смърч) са много полезни, но трябва да се използват внимателно. Тъй като самите игли са игли, в задушено състояние те могат да наранят кожата и да оставят драскотини върху нея. Първо, задушена иглолистна метла трябва внимателно да се движи върху кожата като кърпа. Когато използвате иглолистна метла, ще почувствате приятно изтръпване, но това само ще подобри кръвообращението. Отбелязваме следните полезни свойства на иглолистната метла:

Иглолистните дървета отделят специални смоли, които при пара имат благоприятен ефект върху тялото;

Помага при кожни заболявания, акне;

Има терапевтичен ефект върху организма при респираторни заболявания, бронхит, грип;

Насърчава повишеното изпотяване;

Хвойновата метла има силно дезинфекциращо и бактерицидно действие.

За да подготвите добре иглолистна метла за употреба, задръжте я за 15-20 минути във вряща вода, докато омекне. Също така подгответе тялото и кожата си за процедурата - легнете в парната баня за 5 минути. Имайте предвид, че ако имате много чувствителна кожа, използвайте иглолистна метла много внимателно или напълно я заменете с друга.

Липови метли не толкова популярни като дъба или брезата, но положителният им ефект върху тялото по време на къпане също се оценява от къпещите се:

Намаляват главоболието, понижават температурата и успокояват нервите;

Увеличете изпотяването и отделянето на урина;

Повлиява благоприятно лечението на заболявания на бъбреците и бронхите;

Имат ефект на заздравяване на рани;

Етеричните масла от листата на липа имат бактерициден ефект.

Преди употреба липовата метла се накисва за 5-10 минути във вряща вода. Трябва да се използва максимум 1-2 пъти.

Използването на метла от коприва може да изглежда като истинска крайност, но си заслужава. Копривата има много полезни свойства и ако правилно се пара с метла от това растение, можете да имате благоприятен ефект върху тялото:

Копривата помага за облекчаване на болки в мускулите и ставите след тежки физически натоварвания;

Облекчава нервното напрежение;

Има противовъзпалителен ефект;

Ефективен при ревматизъм и ишиас;

Намалява кръвното налягане;

Съдържа много полезни вещества: аскорбинова киселина, витамини В, К, каротин, органични киселини, фитонциди, танини;

Подпомага съсирването на кръвта, тонизира стените на кръвоносните съдове, стимулира метаболитните процеси в организма.

За да извлечете максимума от разбиването метла от коприва , не трябва да се кисне дълго, тъй като листата на копривата са много меки. За накисване метлата се потапя два пъти за няколко минути в гореща и студена вода последователно. След тази процедура копривата няма да остави изгаряния по тялото. Понякога, за да увеличите терапевтичния ефект, трябва да разбиете парахода с горящи листа. За да направите това, метлата се потапя във вряща вода за няколко секунди, но трябва да изпарите, след като кожата се затопли добре и е готова за процедурата за „изгаряне“. В този случай лечебният ефект ще бъде много по-висок.

Пелин - също отличен материал за метла за баня. Метлите се берат веднага след като тревата е избледняла и стъблата й са все още доста меки и не са втвърдени. Пелинът е богат на хранителни вещества и има благоприятен ефект върху човешкото тяло:

Съдържа етерично масло, гликозиди, органични киселини, фитонциди, танини;

Инфузия на метла от пелин се използва за лечение на натъртвания, гнойни рани и язви.

Евкалиптова метла популярен в Кавказ. Листата на евкалипта имат силни лечебни свойства, поради което се използват доста активно в медицината:

Има антисептични свойства;

Има инхалационен ефект (има добър ефект върху бронхите, трахеята, ларинкса): можете да поръсите дървените стени на банята и горещите камъни с инфузия на евкалипт и това значително ще повиши ефективността на процедурата за баня, трябва да диша през носа.

Можете да комбинирате евкалиптова метла с други видове. За да направите това, бреза, дъб, липа или друга метла се накисва в инфузия на евкалипт, след това се нанася плътно върху лицето и диша през носа. Инхалационният ефект в този случай ще достигне най-голям ефект.

Листата от евкалипт за метла се берат през август, но най-лековит е през ноември-декември. Сред недостатъците на метлата от евкалипт може да се отбележи, че тя се оказва твърде тънка, така че се препоръчва да се комбинира с клони от други растения или дървета при плетене.

Сред другите, по-рядко срещани, но не по-малко ефективни метли за баня, може да се отбележи и планинска пепел (увеличава нервната възбуда и насърчава повишената активност), клен, орех, елша, от клони на пепел. Листата на тези растения също са богати на хранителни вещества и витамини, така че ако имате възможност да приготвите метла за баня от клоните на тези дървета, можете спокойно да им дадете предпочитание.

Традиции за баня

Аграфена-къпане (6 юли) се смята за първичен славянски бански празник. На този ден не забравяйте да посетите банята и да вземете добра парна баня. На празник подът в банята беше покрит със свежа трева и напарен със свежи метли от лечебни растения, осеяни с диви цветя.

Също на този ден се събираха метли за цялата година - събираха клони и билки със семейство, приятелска компания, а вечерта плетеха заедно „букети“. След употреба метлата за баня не се изхвърляше - момичетата върху нея се чудеха за бъдещето и брака. Опитайте се да организирате почивка за къпане като древните славяни - може би точно в този ден процедурите за къпане ще донесат най-голяма полза!

Полезни съвети

Когато избирате метла, проверете листата - те трябва да са непокътнати, без плаки, мухъл и петна, разклатете стъблата - листата не трябва да се рушат.

Отрежете малко клони от различни дървета, изберете странични издънки, където листата са млади и меки.

Оптималната дължина на клоните с листа (без да се брои "дръжката" на метлата) трябва да бъде около 40-50 см.

Ако метлата е прекалено суха, тя трябва да се запари в гореща вода, но не за дълго време, в противен случай ще загуби целия си вкус.

Задушена метла може да се постави върху горещи камъни за няколко секунди - по този начин парната баня ще бъде изпълнена с приятен аромат на листа. Уверете се, че по камъните няма останали листа, в противен случай ще започнат да горят, а вие ще вдишвате изпаренията.

Инфузията на метла може да се разреди с вряща вода и да се излее във фурната, а в края на банята можете да изплакнете косата си с инфузия.

Пожелаваме посещението на банята да се превърне в необичайно приятна процедура за вас, а разбиването с лечебни метли помага да се отървете от заболявания! Насладете се на банята си!

Желаем ви добър избор!

Баня е уникално място, което ви позволява да се отпуснете, подмладите и подобрите тялото. Посещението й има благоприятен ефект върху състоянието на кожата, нервната система и като цяло имунитета.

Несъмнено всеки има свои собствени идеи за идеалната температура на въздуха, аромат или влажност, но любителите на къпането са съгласни с едно нещо - метлата за баня е незаменим атрибут. За да може използването му да подобри здравето, а не да навреди, трябва да вземете предвид няколко характеристики.

На първо място, е необходимо да се разгледат какви видове метли за баня са като цяло. Първо, добре познатата и обичана бреза. Характеризира се с висока степен на гъвкавост и здравина. Благодарение на специалността перфектно прилепва към тялото, като същевременно абсорбира влагата и потта. Отдавна е известно, че брезовите листа съдържат различни полезни вещества, тъй като отвара от части от това дърво се използва за лечение на всякакви рани, кожни заболявания и други заболявания. По-добре е да направите метла за баня от клони на къдрава или плачеща бреза. Листата трябва да са кадифени.

На второ място, правилно задушена дъбова метла е доста популярна. Благодарение на широките листа в парната баня, парата се изпомпва лесно. Предците вярвали, че това дърво дава сила и дава здраве. Най-добре в края на лятото или началото на есента.

Трето, метлата от евкалипт е много полезна. Дори ако поръсите няколко капки тинктура от това растение по стените във ваната, можете да излекувате респираторни заболявания. По-добре е да го приберете в края на есента, именно по това време листата на растението имат най-големи лечебни свойства. Би било по-правилно да добавите няколко клона от евкалипт към него, той ще стане не само издръжлив, удобен, но и още по-полезен.

Четвърто, иглолистните дървета, особено ела, не могат да бъдат пренебрегнати. Метлите от тях имат лечебни свойства. Те ще облекчат възпалението, главоболието и кожните заболявания. Иглените метли имат един съществен недостатък - твърдостта, така че хората с чувствителна кожа не се препоръчват да ги използват.

На пето място искам да кажа няколко думи за копривата. Това растение е в състояние да облекчи ревматизъм, болки в лумбалните прешлени и много други заболявания. Метлата от коприва може да се запари по различни начини. Необходимо е да се прибере от края на май - началото на юни, използва се само веднъж.

Шесто, това е много екзотично, но не по-малко полезно за баня. Съдържа голямо количество, което има благоприятен ефект върху нервната система, кожата и косата.

В допълнение към метлите има и други аксесоари за сауни и бани. Носят комфорт и даряват приятни моменти. Така че, приятни за окото и полезни за здравето са съдовете за баня, изработени от дърво (черпаци, вани, чаши и други). Всички видове козметика (масла, кремове, скраб маски и други) са необходими за грижа за кожата. Е, как без хубави хавлиени халати и кърпи?! Всички тези малки неща могат да превърнат обикновеното пътуване до банята в истинска приказка.

Трудно е да си представим истинска руска баня без ароматна хаплива метла за баня. Традицията да се използва метла за баня в парна баня има дълбоки корени. Отдавна се наблюдава, че използването на метла удвоява ползите от парната баня. Неслучайно лечителите са смятали, че лечението в банята е невъзможно без добра метла за баня. Те знаеха, че всяка метла (брезова, дъбова или иглолистна) има свои собствени характеристики, всяка от тях има своя сила, използва се за различни заболявания. В допълнение към традиционните метли за баня, направени от широколистни или иглолистни дървета, се използват метли от коприва, пелин и дори чесън! В края на краищата, всеки от тях прогонва болестите по свой начин, всеки има невероятни лечебни свойства.

Бреза метла

Били ли сте някога в брезова горичка? Спомняте ли си тези чувства, когато сте в него, как дишате там? И се диша лесно, защото въздухът е чист. Той е пълен с органични летливи вещества, които убиват патогенни микроби и вируси. Тук е очевидно дезинфекциращото свойство на брезата. Ако имате проблеми с бронхите или белите дробове, разхождайте се по-често из природния курорт. За астматици и бивши пушачи такава метла е просто незаменима - тя е добра профилактика за белите дробове.

Бреза метла за баня също много добре почиства кожата от инфекции. След парната кожата ви ще бъде гладка, еластична и с приятен цвят. Инфузията на метла е полезна за кожата на главата: укрепва косата и унищожава пърхота.

Брезовата метла за баня помага при болки в мускулите и ставите след физическо натоварване, има успокояващ ефект, а също така подобрява общото настроение. Това се дължи на доброто стимулиране на метаболитните процеси в организма. Отлично изпотяване - това е друго свойство на брезова метла, което не може да бъде премълчано.

Черешова метла

Тази метла, макар и не толкова гъвкава и хаплива като брезова метла, може да се конкурира с всяка друга: нейните бактерицидни свойства са уникални. Черешата има изключително силно действие върху микробите. Дезинфекциращите свойства на това красиво дръвче са забелязани отдавна. Малки клонки, листа и пъпки от череша дезинфекцирана питейна вода. След половин час можете да пиете вода, „третирана“ с череша, без да се страхувате за здравето си, след 3-4 часа такава вода става почти стерилна.

Черешовата метла е една от най-добрите за превантивна противогрипна баня. Фитонцидите, отделяни от черешата, имат общ благоприятен ефект върху тялото. Между другото, те са разрушителни не само за микробите, но и за малките насекоми.

Метла, направена от черешови клони, е мека и ароматна. Създава деликатен аромат на смлени бадеми в парната баня (това е характерната миризма на биологично активни летливи вещества, излъчвани от череша).

Запарвайки с черешова метла, не трябва да забравяте, че това е изключително мощен инструмент. С тях не трябва да се злоупотребява. Някои хора могат да изпитат главоболие под въздействието на фитонцидите от череша. В този случай клонките от череша могат да бъдат включени в друга метла, например метла от бреза. Това предупреждение не бива да се пренебрегва: експериментите показват, че не само мухите, но и дребните гризачи умират под стъклена капачка с нарязани листа от череша (неговите фитонциди убиват дори плъхове). Не предозирайте с това силно лекарство!

метла от коприва

Лечебните свойства на метлата от коприва в Русия са известни отдавна. Незаменим е при лечение на ревматизъм, ишиас, артрит, подагра. Използва се при всякакви болки в гърба, ставите, при настинка.

За да не се изгорите с метла от коприва, тя се прехвърля няколко пъти от гореща вода в студена. И в тази, и в другата задръжте по 3 минути.

Ако е необходимо копривата да „захапе“ за лечебни цели (а от това се нуждаят особено болните от ревматизъм), метлата се потапя във вряща вода за 2-3 минути. Можете да се къпете с такава метла само след като кожата се затопли добре в парната баня. Изгарянето на клонки от коприва може да се свърже с бреза, тогава метлата ще придобие

допълнителен разбиващ и лечебен ефект. Все пак трябва да се помни, че е много лесно да се къпете с метла от коприва, не е нужно да се биете - ефектът ще бъде много по-висок. Кожата на пълнокръвните хора от такава метла много бързо придобива пурпурен цвят, слабите хора лесно се изчервяват.

Косъмчетата от коприва съдържат мравчена киселина. Подобрява кръвообращението, е отличен антисептик, средство за заздравяване на рани, освен това има тонизиращи, стимулиращи, тонизиращи свойства. Масажът с копривена метла е изключително полезен за лечение и профилактика на атеросклероза, помага при бъбречни и чернодробни заболявания. В този случай е полезно да нанесете метла от запарена коприва върху възпалените места. Копривата е полезна и при кожни заболявания, акне, циреи. За лечението им се приема млада коприва, потопена за кратко в топла вода. При реене с метла се усеща леко приятно изтръпване, кожата става румена, еластична.

Копривената метла се бере през май-юли, суши се на сянка. В този случай е препоръчително да не бъркате коприва с глуха коприва. Вторият изобщо не гори, въпреки че външно растенията са подобни. Но копривата, въпреки че се различава от двудомната по по-нисък растеж, е подходяща за метла, тъй като във власинките й има още повече мравчена киселина, поради което е получила името си.
Метла от касис

Метла от клони от касис се оказва отлична: тя е ароматна и мека, създава уникален аромат в парната баня. Много любители на сауната го поставят на трето място след дъб и бреза. Метлата от касис е добра при кожни заболявания, настинки, бъбречни заболявания, ревматизъм, болки в ставите. Помага и при пресипнал глас, хронична кашлица, магарешка кашлица. При пара с метла от касис е добре да се поддадете на камъните в парната баня с инфузия от касис, а след парната пийте чай от касис с добавяне на други лечебни растения. Най-добре е да използвате метла от касис като част от метла от бреза - тези две растения се съчетават много добре и се допълват взаимно.

Офикова метла

Метла, направена от клони на офика, се оказва гъвкава, мека, хапеща. Добре дезинфекцира въздуха в парната баня. Летливите вещества, отделяни от планинската пепел, са вредни за Staphylococcus aureus, плесенна гъба. Поради наличието на ценни киселини (сорбинова и парозорбинова), които потискат растежа на микробите, планинската пепел отдавна се счита за добър консервант. Rowan напълно показва своите антимикробни свойства в парната баня. Освен това е полезно да се вземе парна баня с метла от офика при атеросклероза; въздухът, наситен с летливи вещества от планинска пепел, е полезен за пациенти с хипертония. Ако добавите няколко стръка вратига към метла от офика, ще получите добро освежаващо средство. Масажът с такава метла ободрява, повдига силата, настроението. Въпреки това, поради силните стимулиращи свойства, по-добре е да се къпете с такава метла сутрин (след вечерната сесия рискувате да прекарате нощта без сън).

Елова метла

Еловата метла е отлично средство за масаж на мускулите. Такива метли са подходящи за хора, страдащи от ревматизъм, невралгия, ишиас. Реенето с елхова метла се препоръчва при болки в гръбначния стълб. Много полезен е и при подагра.

Съдържащите се в иглите смолисти вещества дразнят кожата, стимулират изпотяването и засилват кръвообращението дълбоко в мускулите и дори във вътрешните органи. Същите смолисти вещества имат дезинфекциращо свойство, почистват кожата от патогенни микроби. Маслото от ела и танините от ела, когато се изпарят от метла, проникват в порите на тялото и помагат за лечението на много кожни заболявания. Голямо количество етерични масла подобрява дихателната система. Освен това съдържащите се в елова метла фитонциди предотвратяват разпространението на респираторни заболявания: настинки, кашлица, бронхит, възпаление на синусите и челото.
Еловата метла е особено добра при грипни епидемии. Влияе благоприятно на имунните процеси. Ако почувствате първите признаци на настинка, побързайте към руската парна баня с елхова метла.
Приятната иглолистна миризма на елова метла се използва като мощен психостимулант. Елова метла е много добра при стрес, безпокойство, нервност и нервно изтощение. Като цяло елата е класически естествен релаксант. Помага за облекчаване на вътрешното нервно и мускулно напрежение, успокояване, отпускане. Еловата метла се използва най-добре преди лягане. Балсамовият аромат на ела радва душата, особено през зимата, когато няма топлина, светлина и усещането за сигурност напуска. Еловата метла в случая е незаменима. Маслото от ела има еротичен ефект, като повишава общия тонус и хармонизира настроението.

хвойнова метла

Хвойнова метла, като иглолистна, - само за отчаяните. Такава метла ужилва не по-лошо от коприва, но освен това все още е бодлива, груба. При неумело използване на метла от хвойна е много лесно да нараните кожата. Но всички тези неудобства се компенсират стократно от ползите, които носи масажът с такава метла.

Хвойната няма равна на бактерицидните си свойства. Не напразно хирурзите не толкова отдавна стерилизираха конци за зашиване на рани в хвойново масло. Хвойновата метла е отлично средство за лечение на ишиас, парализа, невралгия, ревматизъм, подагра. Противовъзпалителните, бактерицидни, антисептични свойства на хвойната се обясняват с факта, че нейните игли съдържат голямо количество етерично масло. Използвайки хвойнова метла в парна баня, ще се предпазите от грип, настинки. Дори такова опасно заболяване като туберкулозата изчезва пред този нисък вечнозелен храст. Расте в европейската част на Русия, в Сибир, в Кавказ. Можете да берете и използвате клонки от хвойна през цялата година.

В допълнение към обикновената хвойна, казашката хвойна е доста разпространена. Нейните клони и дървесина могат да се използват без страх, но плодовете на казашката хвойна са отровни. Трябва да режете хвойната много внимателно, тя расте бавно, гъсталаците й са слабо възстановени.

И последното нещо: хвойновата метла е добро средство за лечение на алергии от различен произход.

Липова метла

Липовите метли са рядкост в наше време. Но преди няколко века липовите метли се смятаха за кралски. И по право. Безпрецедентен набор от полезни вещества и невероятен аромат, съчетани със силата на листата, придават на липовата метла специален статус. Това е най-деликатната и изискана метла. Отличителни свойства - диуретичен ефект и ускоряване на изпотяването. Няма да отклонявам вниманието ви, като изброявам цялата му полезност, достатъчно е писано за това във всяка книга за лечебни растения. Нека поговорим за по-практични неща. Първо, липовата метла е най-леката. В това отношение той отстъпва само на практически неизползвания клен. Свободен чаршаф със среден размер ефективно премахва потта. Тези качества на листата правят много лесно запарването на метли почти в ледена вода.

Брястова метла

Брястова метла е подходяща за хора, които често имат студени ръце и крака. Ако нямате противопоказания (т.е. ако замръзването ви не се дължи на проблеми с щитовидната жлеза), ходете редовно на баня. Редуването на температурите (от парната баня до басейна) стимулира бавната циркулация. Вземете метла от бряст - тя е чудесна за разпръскване на кръвта.

След като сте се набили с брястова метла, вземете 4-5 големи шепи брястови листа от метлата и ги запарете с вряла вода в леген или кофа. Когато водата се охлади малко, потопете ръцете и краката си в нея (не е необходимо листата да се отстраняват).

В допълнение, метлата от бряст е идеална за тези, които страдат от силно главоболие. За да направите това, най-добре е да използвате привързване с брястова метла по цялото тяло.

Отрязаните през май млади клонки от бряст имат стягащо, диуретично, кръвопречистващо, болкоуспокояващо, кръвоспиращо, противовъзпалително, антисептично и ранозаздравяващо действие. Ето защо метлите от бряст са полезни при всякакви кожни заболявания: кожни обриви, краста, обриви, лишеи, язви, екземи и др. Запарената метла от бряст се намазва върху порязвания и рани за тяхното заздравяване.
Брястовата метла е полезна и при ревматизъм и течение в ухото.

кленова метла

Най-добрата кленова метла се прави от широколистен клен, явор. Подобно на брезова метла, кленова метла абсорбира добре потта, тя е в състояние да извлече върху себе си токсини, шлаки, много вредни вещества, които са влезли в кожата и човешкото тяло от замърсена атмосфера. В допълнение към тези полезни свойства, масажът с кленова метла има аналгетичен, противовъзпалителен ефект. Кленовият лист дезинфекцира добре всяка стая, той е доста силен антисептик. Лечебните свойства на клена отдавна са забелязани сред хората: ако натрошени кленови листа се приложат върху прясна рана, тя ще заздравее бързо и без белези. Раните, които не зарастват дълго време, също се лекуват от лечебното действие на кленовия сок. И това не е случайно: листата, пъпките и младите издънки на клена съдържат мощни биологично активни вещества - алкалоиди; много танини, аскорбинова киселина в клен.

За метла трябва да изберете млади гъвкави клони, но с доста големи листа. Такава метла съчетава свойствата на бреза и дъб: от една страна, тя е гъвкава и хапеща, а от друга, тя се нагрява добре. В допълнение към широколистния клен могат да се използват и клони от захарен клен. Листата му са малко по-малки, но лечебните свойства на рани са по-силни.

Метла от касис

Метла от клони от касис се оказва отлична: тя е ароматна и мека, създава уникален аромат в парната баня. Много любители на сауната го поставят на трето място след дъб и бреза. При пара с метла от касис е добре да се поддадете на камъните в парната баня с инфузия от касис, а след парната пийте чай от касис с добавяне на други лечебни растения. Най-добре е да използвате метла от касис като част от брезова - тези две растения се съчетават много добре и се допълват взаимно.
Необходимо ли е да говорим за необичайния деликатен аромат, който храстите от касис разпространяват около себе си?.. Всеки знае този аромат.
Клонките и листата на касис по-нататък в изсушено състояние могат да съхраняват този аромат с години, така че метли за баня от клони от касис или метли от клони на други видове дървета с включване на клони от касис във всяка баня са добре дошли и високо ценени. Въпреки това, популярността на метлата от касис се определя не само от способността му да ароматизира въздуха в парната баня, но и от много лечебни свойства. Известно е противовъзпалителното и обезболяващо действие на добре запарени листа от касис. Затова се препоръчва използването на метла за баня от касис при възпалителни кожни заболявания, както и при ревматични болки в ставите и мускулите и при подагрозни ставни болки. Отвари и настойки от листа от касис, приемани през устата, имат тонизиращо, аналгетично, витаминозно, противовъзпалително, потогонно, диуретично, антиатеросклеротично действие; същите тези лекарства, когато се приемат през устата, добре активират дейността на стомаха, черния дроб, червата и действат стимулиращо върху надбъбречната кора.
Такъв универсален ефект на препаратите от касис върху тялото се обяснява с най-богатия химичен състав на различни части на растението и на първо място с високото съдържание на аскорбинова киселина (плодовете на касиса са един от основните източници на витамин С за човешкото тяло), каротин, тиамин, флавоноиди, антоцианини, етерични масла, фитонциди; в листата и кората на касиса са широко представени минералите - макро- и микроелементи - калий, калций, магнезий, желязо, манган, мед, цинк, кобалт, молибден, алуминий, селен и др.
Познавачите на процедурата за баня, които са опитали много различни метли за баня и разбират последните, препоръчват от време на време да използвате метла от касис в парната баня.

лескова метла

Леската (лешник), подобно на дъба, се е считала за свещено растение от древните славяни. Лечебните свойства на кората, листата и плодовете на леска (леска) са добре известни сред хората. Кората съдържа много танини, листата съдържат биологично активни вещества. Благодарение на това масажът с лескова метла помага добре при кожни заболявания: екзема, невродермит, дерматит. Това е добро средство за заздравяване на рани, трябва да се използва за дълготрайни незаздравяващи рани, абсцеси, както и за трофични язви. За тези, които имат разширени вени, се препоръчва налагането на лешникова метла върху възпалените места като компрес. Лешниковата пара подобрява метаболизма, много е полезна за диабетици. Трябва да съберете млади гъвкави лескови клонки с широки листа. Те са издръжливи и топлят добре.

Полезни свойства на метлите

Метлите са не само задължителен атрибут за баня. Освен това те са много полезни, което се изразява в следните точки:

• масажен ефект.
• Всеки вид дървесина се характеризира с определени полезни вещества, които имат определен ефект върху тялото (ползите от бреза ще бъдат разгледани по-долу).
• Екологична чистота.

Всеки от тях има свои собствени характеристики:
- Бреза, добре наваксайте топлината, масажирайте кожата. Листата и пъпките, кората и брезовият сок имат лечебни свойства, поради което брезовите метли са толкова популярни в баните. Брезовата метла е незаменима при болки в мускулите и ставите, например след тежки физически натоварвания.

- дъбова метлаима успокояващо и противовъзпалително действие и е много полезно за хора с високо физическо и психическо натоварване. Дъбовите метли са полезни за мазна кожа.

- евкалипт, ще даде уникален аромат;
- метлата от хвойна ще помогне за подобряване на кръвообращението, тя няма равна на бактерицидни свойства.

- Коприва, е отлично средство за лечение на радикулити и заболявания на ставите.

- вратигаСтрахотен за хора с хронични проблеми с бъбреците и пикочния мехур

- Метла от пелинсъздава уникален степен аромат в парната баня, но толкова силен, че не всеки го понася добре. В този случай можете да комбинирате един или два клона пелин с брезова метла. Ароматът ще бъде по-слаб, а лечебният ефект ще бъде достатъчен.

- Роуанметлата се оказва гъвкава, мека, хапеща. Добре дезинфекцира въздуха в парната баня.

- Лайм, има антипиретични, бронходилататорни, бактерицидни и диуретични свойства.

Всяка метла е полезна и добра по свой начин. Важно е да знаете как и кога да го прилагате. Най-добре е да използвате пресни метли, само те съдържат много етерични масла, фитонциди и други биологично активни вещества.