Как да поддържаме здрава чревна микрофлора. Методи за нетрадиционна терапия

Дисбактериозата - дисбаланс между полезни и патогенни бактерии - може да бъде предизвикана от различни фактори, но в почти всички случаи се проявява с еднакви симптоми: диария, подуване на корема, умора и слабост.

Здравата чревна микрофлора е ключът към силната имунна система. Ето защо е толкова важно да се консултирате с лекар при първите симптоми. Можете да възстановите чревната микрофлора с помощта на специални препарати, народни средства и диетично хранене.

Причини за неуспехи

За да възстановите успешно чревната микрофлора, трябва да знаете какво е причинило неизправността на стомашно-чревния тракт.Дисбактериозата се причинява от намаляване на броя на полезните ешерихия коли, лакто- и бифидобактерии.

Има следните провокиращи фактори:

1. 1. Неправилно хранене. При често гладуване и преяждане храносмилателният тракт не функционира правилно, което причинява проблеми с изпражненията.
2. 2. Нездравословна храна. Употребата на газирани напитки, колбаси и други полуготови продукти влияе неблагоприятно върху жизнената активност на здравата микрофлора.
3. 3. Заболявания на стомашно-чревния тракт. Дисбактериозата може да причини остри чревни инфекции, нарушение на секреторната функция на стомаха, хирургични интервенции в коремната кухина.
4. 4. Прием на антибиотици и хормонални лекарства. Лечението с таблетки от тези групи лекарства води до намаляване на броя на полезните бактерии, в резултат на което тялото не може да устои на патогенните микроорганизми.
5. 5. Психични разстройства, постоянен стрес, хронична липса на сън.
6. 6. Често прочистване на червата с клизми, неконтролиран прием на лаксативи. Това включва не само премахване на запек, но и измиване на микроорганизми, важни за храносмилането.
7. 7. Колоноскопия. Тази процедура включва поставяне на ендоскоп в червата, за да се види вътрешността на червата. Преди колоноскопията пациентът трябва да вземе слабително. След Fortrans, лекарство, което се предписва за бързо и максимално прочистване на червата, може да се появи дисбактериоза.
8. 8. Химическо, битово, хранително или алкохолно отравяне.

При деца дисбактериозата може да се развие при недохранване, нарушение на дневния режим, патологии на стомашно-чревния тракт (придобити и вродени), заболявания на черния дроб, жлъчния мехур, панкреаса.

Симптоми

Дисбактериозата при възрастни се характеризира със следните клинични признаци:

• нестабилен стол: запек, последван от диария;
• подуване на корема поради повишено образуване на газ;
• болезненост в долната част на корема;
• главоболие, умора и слабост;
• незадоволително състояние на косата, кожата и ноктите - следствие от лошо усвояване на хранителните вещества;
• депресия и апатия.

Ако се прояви поне един от тези симптоми, тогава е наложително да се направят промени в диетата, да се ядат храни, които имат положителен ефект върху състоянието на червата.

При кърмачета и деца под 3-годишна възраст следните симптоми могат да показват дисбактериоза:

• подуване на корема;
• честа диария;
• усещане за болезненост в червата;
• повръщане и честа регургитация (при бебета под 1 година);
• наличието в изпражненията на ненапълно усвоена храна;
• лош дъх;
• гниеща миризма от изхвърляне от ректалния проход;
• загуба на тегло (при деца под 2 години);
• сънливост, слабост и постоянна летаргия;
• безпричинен, постоянен плач;
• нарушение на апетита и съня.

Ако се появят симптоми на дисбактериоза при деца, трябва спешно да потърсите медицинска помощ. Липсата на своевременно лечение може да доведе до развитие на следните усложнения:

• Желязодефицитна анемия;
• възпаление на ректума;
• авитаминоза;
• сепсис;
• хроничен ентероколит;
• остра чревна инфекция.

Как да нормализираме работата на червата?

За възстановяване на чревната микрофлора се препоръчва нормализиране на храненето и въвеждане на храни, които увеличават полезните бактерии. Освен това могат да се използват народни средства. Трябва да спортувате, да ходите много или да ходите на джогинг.

Нормализирането на работата на червата може да се извърши и с помощта на лекарства. В някои случаи е необходимо антибиотично лечение за борба с вредните микроорганизми.

Препарати

За възстановяване на чревната флора обикновено се използват пробиотици, пребиотици, синбиотици. Произвеждат се под формата на супозитории - ректални супозитории.

Режимът на лечение и дозировката трябва да се определят от лекуващия лекар. Това важи особено за избора на антибактериални средства.

За възрастни

По-долу таблицата показва средствата за възрастни.

Група лекарства	списък
Пробиотици. В състава си съдържат лакто- и бифидобактерии в живо, изсушено или преработено състояние. Когато попадне в червата, полезните бактерии започват да се размножават и възстановяват баланса на микрофлората	Монокомпонентен: Бифидумбактерин; Витафлор; Колибактерин; Лактобактерин; Бактисубтил; Нормофлорин-В; Нормофлорин-L; Профибор. Поликомпонентни: Бифилиз;Линекс;Бификол;Бифиформ;Ацилакт;Аципол;Полибактерин;Флора Дофилус;Нарине;Нормофлорин-Д
Пребиотици. Тази група препарати съдържа в състава си хранителна среда за размножаване на лакто- и бифидобактерии.	Хилак-форте; Калциев пантотенат; Дюфалак; Фервитал; Лактусан
Синбиотици. Тази група съчетава полезните свойства на пробиотиците и пребиотиците.	Биовестин-лакто; Бифидумбактерин-мулти 1, 2, 3; Бифидобак; Ламинолакт; Бифистим 1, 2, 3

Преди да се възстанови нормалната микрофлора, може да се наложи унищожаване на патогенната. За да направите това, използвайте антибактериални лекарства. Групата на необходимия антибиотик се определя в зависимост от това коя патогенна флора обитава червата:

1. Стафилококи и ентерококи. Размножаването им се спира:
   • полусинтетични пеницилини;
   • цефалоспорини;
   • тетрациклини;
   • макролиди.
2. Ешерихия коли. Във връзка с него са ефективни:
   • нитрофурани (антисептици);
   • сулфонамиди (фталазол);
   • производни на налидиксовата киселина.
3. Pseudomonas aeruginosa се унищожава:
   • аминогликозиди;
   • Полимиксин.
4. Гъбичната инфекция на червата (кандидомикоза) се елиминира:
   • амфотерицин;
   • Ламизил;
   • микохептин;
   • Итраконазол;
   • леворин;
   • Амфотерицин В;
   • флуконазол;
   • нистатин;
   • Кетоконазол.

За възстановяване на полезната микрофлора могат да се използват бактериофаги - препарати, съдържащи вирус, които действат само срещу един вид бактерии. Бактериофагите се използват заедно с антибиотици или като алтернатива на антибиотичната терапия.

Разграничават се следните бактериофаги:

• стафилококова;
• Pseudomonas aeruginosa;
• протеин;
• колипротеичен.

За деца

Ако децата са изкуствено хранени, тогава се използват адаптирани смеси за възстановяване на чревната микрофлора, които са обогатени с бифидобактерии, лактобацили.

Ако се открият сериозни нарушения в работата на червата, могат да се предписват лекарства:

• Линекс;
• Лактобактерин;
• Bifiform Baby;
• ацилакт;
• примадофилус;
• биобактон;
• Лактовит Форте.

За подобряване на благосъстоянието и неутрализиране на токсините могат да се използват ентеросорбенти, например Polisorb, Enterosgel. За подобряване на храносмилането се използват ензимни препарати, например Abomin, направени от изсушена лигавица на телета.

По време на бременност

На жените по време на бременността се разрешават следните пробиотици:

• Аципол;
• Бифидумбактерин;
• Лактобактерин;
• Линекс.

От пребиотиците се използват тези, които съдържат лактулоза:

• Дюфалак;
• лактузан;
• Порталак;
• Нормаз.

За възстановяване на чревната микрофлора бременната жена трябва да използва само естествени препарати. Препоръчително е първо да се консултирате с гинеколог, за да изключите увреждането на здравето на бебето.

Народни средства

Чревната микрофлора както при възрастни, така и при деца може да се нормализира у дома с помощта на народни средства. Въпреки това, преди да ги използвате трябва също да се консултирате с Вашия лекар, тъй като може да има индивидуални противопоказания.

Разграничават се следните рецепти:

1. 1. Отвара от семена от копър. Необходимо е да вземете 3 супени лъжици семена и 500 мл пречистена вода, да поставите продукта в тенджера на огъня, да заври и да се вари 5 минути. След това бульонът трябва да се остави да се охлади, прецедете и консумирайте през целия ден на малки глътки.
2. 2. Отвара от корена на горянка. Необходимо е 300 g суровини в натрошена форма да се напълнят с 300 ml вряща вода и да се вари на слаб огън за 10 минути. Охладеният и филтриран бульон трябва да се приема по 2 супени лъжици на всеки 2 часа. Продължителност на лечението - 1 месец.
3. 3. Паста от сушени кайсии, ленено семе, слънчоглед и тиква. Всички компоненти трябва да се вземат в равни пропорции, сушените плодове трябва да се прекарат през месомелачка, а семената трябва да се смилат в кафемелачка. Получените маси трябва да се смесват помежду си и да се приемат сутрин и вечер в продължение на три месеца.
4. 4. Настойка от семена от копър, евкалипт и мента. Този инструмент ще помогне да се отървете от газовете и да възстановите естествената чревна флора. Компонентите трябва да се вземат в пропорции 1: 5: 3, разбъркайте всичко старателно. От общата маса изсипете 1 супена лъжица в тенджера, залейте с 1 литър вряща вода и покрийте. Лекарството трябва да се влива най-малко един час, след което се филтрира и се приема по 1 чаша час преди хранене.
5. 5. Овесени ядки с копър и семена от копър. Необходимо е зърнените култури да се напълнят с вода и да се настояват за една нощ. Това е необходимо, за да се ускори процесът на готвене. На следващата сутрин овесените ядки се варят 10 минути, свалят се от котлона и се добавят останалите съставки. За 200 г каша трябва да използвате половин чаена лъжичка семена. За да добавите вкус, можете да посолите малко храната и да подправите с ленено семе или зехтин.
6. 6. Инфузия на елекампане. Необходимо е да се смила коренът на растението, да се излива с вода и да се настоява за една нощ (1 супена лъжица суровини на 200 ml вода). На следващата сутрин лекарството трябва да се филтрира и да се пие 50 ml преди закуска.
7. 7. Инфузия на живовляк и корен от аир. Тези сушени билки трябва да се смесят. След това три супени лъжици от съставките трябва да се излеят с 200 ml вряща вода. Лекарството се препоръчва да се настоява най-малко един час, след което да се приемат 50 ml преди хранене.
8. 8. Прополис. Рецептата е проста: изсипете всяко растително масло в тенджера, оставете да заври, добавете нарязан прополис и кипете 5 минути. След като изстине, прецедете продукта през марля и приемайте на гладно по 1 ч.л. След няколко минути се препоръчва да изядете една чаена лъжичка мед.
9. 9. Отвара от листа от череша и касис. Трябва да вземете 3 супени лъжици от съставките, добавете същото количество билки от жълта сладка детелина. Суровините се заливат с чаша вряща вода и се поставят на водна баня за 20 минути. След това бульонът трябва да се остави да се влива в продължение на половин час, след това се прецежда и се пие по 30 ml три пъти на ден. Курсът на лечение е докато свърши отварата, която трябва да се съхранява в хладилник.
10. 10. Инфузия на чесън. Трябва да вземете 5 глави зеленчуци, да ги нарежете и да подправите с 1 литър зехтин или ленено масло. Лекарството трябва да се влива в продължение на три дни, след което може да се приема сутрин по 1 чаена лъжичка. Можете да ядете 1 скилидка чесън преди закуска, която трябва да се измие с малко количество растително масло. Друг начин за използване на чесън е смесването на 2 скилидки с изварено мляко. Необходимо е да се използва 1 чаша от това лекарство преди лягане.

Диета

Възстановяване на чревната микрофлора почти невъзможно без диета.Не трябва да се претоварват храносмилателните органи, затова трябва да се избягва преяждането. Препоръчва се да се правят дни на гладно. Те могат да се извършват на вода, ябълки, овесени ядки или кефир. Храната трябва да се консумира само топла. Между храненията се препоръчва да се правят паузи от 2-3 часа.

Храната трябва да бъде на пара или варена. Трябва да намалите количеството на приема на сол. Основата на диетата трябва да бъдат лигавичните каши, тъй като те имат стягащ ефект. Препоръчвайте овесена каша или каша от елда в течна форма. Употребяват се на празен стомах. Това ще подобри работата на стомаха и ще помогне за възстановяване на чревната микрофлора. За разнообразие от вкусове се препоръчва да добавите ябълки, сини сливи или сушени кайсии към зърнените храни.

Желателно е да присъстват зеленчуци и плодове, които са богати на фибри.

Основни източници на фибри (стойностите са за 100 g продукт)

Ферментиралите млечни продукти перфектно възстановяват микрофлората: ферментирало печено мляко, кисело мляко и кефир. Трябва да пиете по 2 чаши на ден. Не забравяйте за значението на водно-солевия баланс в организма. Трябва да се консумират най-малко два литра вода на ден. Когато се събудите, изпийте чаша вода. Можете леко да го посолите или да добавите лимон към него.

При дисбактериоза трябва да се намали или напълно да се премахне употребата на следните продукти:

• мастни сортове риба и месо;
• консерви;
• пушени;
• солено;
• остър;
• кисели;
• пикантен;
• яйца (пържени или твърдо сварени);
• сладолед и студени напитки;
• наситени бульони;
• ечемик и ечемичен шрот, просо;
• сладкарски изделия с шоколад и сметана;
• горчица, майонеза, кетчуп;
• гъби;
• репичка;
• бобови растения;
• силен чай, какао, кафе с мляко, алкохол.

Те препоръчват кисели плодове и плодове, които са богати на органични киселини, които ефективно премахват чревни проблеми. Благоприятен ефект ще имат червени боровинки, череши, диви рози, лимони, череши и ябълки. Те също така помагат за укрепване на имунитета.

Под микрофлора разбираме съвкупността от различни микроорганизми в най-широкия смисъл на понятието. Всъщност, чревна микрофлора- набор от микроорганизми, характерни за определен организъм, които съществуват в тясна връзка помежду си. Въпреки това, не всички от 500-те вида бактерии, живеещи в червата, са полезни. Полезните бактерии помагат на човек да смила храната, да асимилира витамини и протеини, вредните бактерии се хранят с продукти на ферментация и произвеждат продукти на гниене. Значението на чревната микрофлора може да се сравни с работата на бъбреците и черния дроб, взети заедно.

Съставът на чревната микрофлора

Обичайните представители на нормалната микрофлора са бифидобактерии, лактобацили, бактериоди, ентерококи и Е. coli, които съставляват 99% от всички микроорганизми, обитаващи червата. Въпреки това, 1% от общия брой микроби са условно патогенни бактерии, като стафилококи, клостридии, Pseudomonas aeruginosa, Proteus и други. При здрави черва патогенната микрофлора не се случва.

Развитието на чревната микрофлора при хората започва още по време на раждането и завършва едва на 7-13 години.

Стойността на чревната микрофлора

Нормалната микрофлора е много важна за човешкото здраве, тъй като осигурява координираната работа на целия организъм. Повечето бактерии от микрофлората отделят алкохоли, киселини и антибактериалното вещество лизозим, така че в червата не се развиват гнилостни бактерии. Освен това полезните бактерии неутрализират отделянето на токсини от патогенни бактерии.

Дейността на полезните микроорганизми е насочена към осигуряване на процеса на усвояване на веществата, липидния метаболизъм, разграждането на жлъчните киселини и протеините. Тоест без нормална микрофлора доброто храносмилане е невъзможно.

При здрава микрофлора се образува имуноглобулин А, който е важен за поддържане на имунитета.

Важно е да знаете, че дисбалансът на микроорганизмите в червата е причина за преждевременното стареене на тялото, тъй като токсините, отделяни от гнилостните бактерии, отравят тялото.

Нарушаване на чревната микрофлора

Нарушаването на микрофлората възниква при количествена или качествена промяна в състава на микрофлората, което най-често се случва при недохранване. Лекарите наричат ​​такива нарушения дисбактериоза.

Причини за нарушение на чревната микрофлора

Микрофлората може да бъде нарушена при продължителна употреба на антисептици или антибиотици, тъй като според статистиката дисбактериозата придружава антимикробната терапия в 90% от случаите.

Често нарушение на микрофлората възниква в резултат на почистване на червата, когато се унищожават не само патогенни, но и полезни микроорганизми.

Също така е възможно да се наруши микрофлората с прекомерна чистота, злоупотреба с антибактериални хигиенни продукти, когато полезните бактерии също са унищожени.

При намален имунитет има и нарушение на нормалната чревна микрофлора, което може да бъде резултат от инфекциозни заболявания, хормонална терапия, възпалителни процеси, алергични реакции, лъчева терапия и др.

Хормоналните смущения в организма също могат да провокират дисбактериоза.

Стресът, заболяванията на нервната система, липсата на сън, злоупотребата с кафе и енергийни напитки могат да доведат до нарушаване на микрофлората. Лошата екология, небалансираното хранене и лошото качество на питейната вода също се считат за провокатор на дисбактериоза.

Симптоми на нарушение на чревната микрофлора

Признаци на дисбаланс в чревната микрофлора са промени в естеството на изпражненията, диария, повишено газове, къркорене, запек, кожни или други алергични реакции. Дисбактериозата се характеризира с общо неразположение, което е придружено от болка в корема, както и повишена умора и депресивни състояния.

Как да възстановим чревната микрофлора

Важно е да се разбере, че най-често причината за нарушенията на микрофлората са заболявания на стомашно-чревния тракт. Ето защо първо трябва да установите причината за дисбактериозата и едва след това да започнете нейното лечение.

За да възстановите чревната микрофлора, трябва да използвате пребиотици и пробиотици. Пробиотиците съдържат живи клетки от микроорганизми. А пребиотиците по същество служат като почва за растеж и развитие на тези полезни бактерии. Максималният ефект може да се постигне при приемане на пребиотици и пробиотици, например приемане на лекарството в капсули Bifiform. Капсулите Bifiform съдържат както полезна микрофлора, така и специална хранителна среда за размножаване на полезни бактерии. Лекарството нормализира микрофлората и активира вътрешната защита на организма срещу патогенни микроби, премахвайки чревната дисбактериоза, този инструмент подобрява имунитета.

Бързо можете да възстановите нормалната микрофлора с помощта на капките Хилак Форте, които спомагат за прочистване на чревната флора и възстановяване на нормалното pH ниво на стомаха.

Пребиотиците като средство за профилактика

Добре е да знаете, че пребиотиците са естествен имуностимулатор, което ги прави ценна превенция срещу настинки, което е особено важно в очакване на предстоящия сезон на настинките.

Пребиотиците са компоненти на храната, които не се абсорбират от червата, но активират дейността и растежа на здравата микрофлора. Максималното количество пребиотици се намира в корен от цикория, ерусалимски артишок, зеленина от глухарче, те също са в изобилие в пресен чесън, праз, лук (както суров, така и варен), има пребиотици в пресни аспержи, пшенични трици, пшенично брашно и банани.

Нормализиране на чревната микрофлора

За да възстановите броя на нормалните бактерии, е необходимо да ядете храни, богати на фибри и пектини: зърнени храни, плодове и зеленчуци. Ферментиралите млечни продукти са много полезни за създаване на здравословна микрофлора. Приемането на млечнокисели бактерии в организма играе огромна положителна роля, тъй като тези микроорганизми потискат гнилостната среда, възстановявайки баланса на бактериите в червата.

Нормализирайки чревната микрофлора, трябва незабавно да ограничите консумацията на сладкиши, брашно и месо. Ще бъдат полезни зърнени храни, пълнозърнест хляб, което ще помогне за нормализиране на изпражненията, възстановяване на активността на чревната мускулатура и възстановяване на ензимно-абсорбиращата функция на лигавицата.

В процеса на нормализиране на чревната микрофлора се препоръчва да ядете скилидка чесън час преди хранене сутрин и вечер.

Да се възстановяване на чревната микрофлоратрябва да изоставите хапчета за сън и хормонални лекарства, енергийни напитки, които са стресиращи за тялото.

Ферментирали млечни продукти за нормализиране на микрофлората

"Acidobifilin", "Bifilife", "Bifidok", "Biokefir", "Biosmetana", "Bioyogurt" и подобни ферментирали млечни продукти, обогатени с лактобацили и бифидобактерии, имат благоприятен ефект върху чревната микрофлора, премахвайки дисбактериозата, укрепвайки имунитета и нормализирайки стомашно-чревния тракт. дейност.-чревен тракт. Тези продукти съдържат пребиотици и пребиотици.

Съдържащите се в продуктите бифидобактерии предотвратяват развитието на патогенни и гнилостни микроби, спомагат за смилането на въглехидратите и образуването на витамин К и витамини от група В.

Благодарение на лактобацилите, лактозата и другите въглехидрати се превръщат в млечна киселина, предотвратявайки развитието на гъбички и патогени.

Например, ферментиралият млечен продукт "Bifilife" съдържа всичките 5 вида бифидобактерии, които са характерни за здравия организъм. Имайки мощен укрепващ и лечебен ефект, тези бактерии също синтезират витамини (включително витамини С, В1, В2, В6, В12), нормализират метаболизма на мазнините, регулират нивата на холестерола в кръвта.

Независимо от избрания от вас метод за лечение на дисбактериоза, ако подобрението не настъпи в рамките на един ден, трябва да се консултирате с лекар, тъй като последствията от дисбактериозата могат да бъдат много сериозни.

Татяна Романчукевич
за сайта на женското списание

При използване и препечатване на материала е необходима активна връзка към женското онлайн списание

Думата "бактерии" предизвиква негативни емоции у много хора, но сред тях има голям брой полезни за нас. Те живеят в цялото тяло, но най-голямото им натрупване е в червата на човека. От какво се състои чревната микрофлора, как възникват взаимодействията и какви могат да бъдат нарушенията в работата на бактериите, ще разберем по-долу.

Бактериите са неразделна част от екосистемата и от човека като цяло. 99% от тялото ни е обитавано от полезни бактерии, които участват във всички жизнени процеси, а само 1% е вредно.

Малко хора знаят какви бактерии обитават червата ни, образувайки микрофлората му, т.к. броят им е голям. Всички те играят важна роля за човешкото здраве и красота.

Стойността и състава на чревната микрофлора

Правилното и здравословно функциониране на червата, при което настъпва пълно храносмилане и се нормализира общото състояние на организма, е значението на микрофлората. Микроорганизмите участват в процесите:

• усвояване на вещества (вода, минерали и витамини)
• образуване на имуноглобулин А
• метаболизъм на липиди, въглехидрати и протеини
• разграждане на протеини и жлъчни киселини
• неутрализиране на патогенни бактерии

като по този начин изпълнява храносмилателни, защитни и синтетични функции.

Чревната микрофлора се формира от:

• лактобацили- живеят предимно в тънките черва, устата и назофаринкса на човек. Тяхната основна роля е в образуването на млечна и оцетна киселина, бактерицидни свойства (убиват патогенни клетки), в стимулиране на отделянето на лизозим, слюнка и жлъчен сок, подпомагат храносмилането и отделянето на токсини, намаляват умората и се борят с депресията. Произвеждат лизозим
• бифидобактерии- линия на дебелото черво. Основната функция, както и при лактобацилите, е производството на млечна и оцетна киселина. В допълнение, бифидобактериите предпазват стомашно-чревния тракт от патогенни и инфекциозни заболявания, осигуряват нормалното функциониране на бъбреците и черния дроб, подобряват чревната подвижност и насърчават усвояването на витамини и минерали.
• пропионобактерии- произвеждат органични киселини, имат антагонистични свойства срещу патогенни бактерии, участват в имунните процеси на организма
• коли- изпълнява защитна функция, разгражда лактозата, участва в преработката на холестерол, мастни киселини, протеини, въглехидрати и асимилира кислород. Отклонението от нормата на съдържанието му в червата допринася за развитието на дисбактериоза и намаляване на имунитета.
• ентерококи- опортюнистични бактерии, които играят роля в имунитета
• остатъчна микрофлора (стрептококи, гъбички, цитробактер, протеи и др.)- условно патогенни микроорганизми, които представляват само 1% от общата микрофлора. С увеличаване на броя им се нанася вреда на тялото, но със скоростта на тяхното съдържание се поддържа имунитетът.

Нарушение на чревната микрофлора: симптоми и причини

Причините за нарушения на чревната микрофлора могат да бъдат фактори като:

• приемане на антибиотици и антисептици
• високи нива на стрес
• недохранване
• рязка промяна в диетата
• стомашно-чревни заболявания
• заседнал начин на живот
• хормонален дисбаланс
• консумация на алкохол
• пушене
• фактори на околната среда

Диария, запек, повишено отделяне на газове, коремна болка, лош дъх, общо неразположение. Проявата на алергични реакции, подуване и тежест са основните симптоми на чревна дисфункция.

ВАЖНО: възможно е точно да се диагностицира нарушение на микрофлората само при преминаване на тестове.

Как бързо да нормализираме чревната микрофлора?

ВАЖНО: да започнете възстановяването на чревната микрофлора с идентифициране на причините за нарушаване на нейната работа.

За да нормализирате чревната микрофлора, първо трябва да балансирате диетата и ежедневието си, като по този начин повишите имунитета.

• Възстановяването на микрофлората се основава на приема на препарати, съдържащи пробиотици и пребиотици. В първия случай това е колонизацията на червата с готови микроорганизми, а във втория - създаването на благоприятна среда за размножаване и развитие на бактерии, живеещи в червата.
• За нормализиране на работата на червата е необходимо да се ядат колкото се може повече зеленчуци и плодове, богати на фибри и пектин.
• Важна роля за възстановяването на микрофлората играе почистването на червата от натрупаните токсини.

ВАЖНО: спрете да ядете сладко, брашно и месо, като ги замените със зърнени храни

Как да възстановим чревната микрофлора след прием на антибиотици?

Както знаете, приемането на антибиотици напълно убива полезната чревна микрофлора, следователно след курс на лечение често се развива дисбактериоза и други стомашно-чревни проблеми.

• за да възстановите работата на червата, трябва да ядете кисело-млечни продукти, зеленчукови супи, зърнени храни и постно месо.
• елиминирайте алкохола
• приемайте специални лекарства, които нормализират работата на храносмилателния тракт
• използвайте лаксативи за разстроени изпражнения

Добро средство за възстановяване на микрофлората след прием на антибиотици е народно лекарство - каша, но трябва да го вземете внимателно. Метод на готвенесредства е съвсем проста: 2 гр. мая, 1 с.л. лъжица захар, 1 с.л. л. мед се разтваря в 0,5л. топла преварена вода. Настояваме сместа на тъмно място за 2-2,5 часа, след което трябва да я вземете по чаша 2 пъти на ден преди хранене.

ВАЖНО: не настоявайте кашата повече от 3 часа, т.к. ще придобие свойствата на опияняващо питие, а не на лекарство.

Таблетки, лекарства и пробиотици за възстановяване на чревната микрофлора

Възстановяването на нарушената чревна микрофлора ще отнеме поне 10 дни. За това можете да използвате както лекарства, така и народни средства. Трябва да спазвате диета, без да ядете "тежки" храни и ястия.

Какви лекарства могат да се използват за възстановяване на чревната микрофлора?

Пробиотици: Линекс, Бифиформ, Аципол, Хилак, Витамакс, Лактобактерин и др.

Пребиотици: Duphalac, Lysozyme, Lactusan, Calcium pantothenate

Свещи: Atsilakt, Laktonorm Plus, Bifidumbacterin.

Прахообразни продукти: Пробифор, Флорин Форте, Биобактон.

Продукти за възстановяване на чревната микрофлора

Основата на диетата включва използването на храни като:

• Чесън, лук, праз, аспержи, банани, ябълки, пшенично брашно и пшенични трици (допринасят за развитието на благоприятна среда за полезните бактерии)
• Bifidok, Biokefir, Bioyogurt, Bifilife и други ферментирали млечни продукти, богати на лактобацили и бифидобактерии
• Пресни плодове, горски плодове и зеленчуци (малини, боровинки, моркови, черна ряпа, лимон, нар)

ВАЖНО: храната трябва да се готви на пара или варене, с минимално количество добавена сол

Билки за възстановяване на чревната микрофлора

Отвара от листа от мента: 3 с.л листа от мента (пресни) запарени в 1 с.л. сварена вода. Настоявайте, прецедете, пийте 3/4 чаша 4 пъти на ден.

Отвара от семена от копър: 4 ч.л семена залейте с 1 с.л. преварена вода и настоявайте за 2 часа. Пийте отвара на всеки 2 часа през целия ден.

Отвара от лайка:2 с.л варя от аптечна лайка в 200 гр. вряща вода. Оставете за 30 минути, прецедете и приемайте по 1/4 чаша 3 пъти на ден.

Как алкохолът влияе на чревната микрофлора?

Върху стомашно-чревния тракт, както и върху всеки човешки орган, алкохолът има отрицателен ефект. Етиловият алкохол разрушава клетките на чревната лигавица, което води до неадекватно усвояване на хранителни вещества и микроелементи.

Благоприятното състояние на чревната микрофлора е ключът към здравето. Ако е нарушено, важно е незабавно да започнете възстановяване, за да предотвратите развитието на по-сериозни заболявания.

Видео. Как да възстановим чревната микрофлора?

Дисбактериозата в гастроентерологията не принадлежи към категорията на отделните заболявания. Такова нарушение се счита за следствие от определени патологии на тялото като цяло. В медицината има достатъчно съвременни решения за възстановяване на чревната микрофлора, но основната задача е чисто индивидуален подход към всеки клиничен случай.

Всякакви количествени и качествени промени в състава на чревната микрофлора чрез верижна реакция веднага предизвикват нови и нови проблеми. При липса на компетентно и навременно лечение такива нарушения надхвърлят проблемите, свързани само с храносмилателния тракт, и провокират неизправности в работата на много други жизненоважни органи.

Нашите черва са обитавани от много живи микроорганизми. В процеса на тяхното активно взаимодействие помежду си те осигуряват пълноценната и непрекъсната работа на целия храносмилателен тракт. Заедно всички те образуват чревната микрофлора. Трудно е да си представим, но обикновено техният брой е почти 50 трилиона, а общото тегло понякога достига 3 кг.

Тези бактерии са толкова многобройни, че броят на само официално признатите вече надхвърля 500 вида. В същото време в червата все още има много микроорганизми, които не са напълно проучени.

Диагноза - дисбактериоза

Когато човек е здрав, в процентно отношение само 1% от бактериите на 100 в червата са опортюнистични. Това е гъбичка, подобна на дрожди, клостридии, всички видове стафилококи и др. Останалите 99% се състоят от лакто- и бифидобактерии, ентерококи, аероби и Е. coli.

Що се отнася до последното, ползите от него се превръщат във вреди, щом този вид бактерии проникнат в други органи. В този случай E. coli причинява редица сериозни инфекциозни заболявания на храносмилателния тракт и пикочно-половата система.

Ако такова количествено съотношение се промени и патогенните бактерии започнат да се размножават, значително надвишавайки допустимите 1%, а полезните микроорганизми рязко намаляват в броя си, такъв дисбаланс в медицината се нарича дисбактериоза.

12 най-чести причини за дисбактериоза

1. Отложена операция на храносмилателните органи.
2. Дългосрочна употреба на лаксативи и хормонални лекарства; при лечение на онкологични заболявания - цитостатични средства.
3. Аклиматизация и отказ от обичайния биоритъм.
4. Злоупотреба със сладки и мазни храни.
5. Монотонни диети и гладуване.
6. Отслабен имунитет и заболявания на ендокринната система.
7. Нестабилно психическо състояние с продължителна депресия и чести стресове.
8. Неблагоприятни условия на околната среда.
9. Систематично физическо претоварване.
10. Пушене и пиене на алкохолни напитки.
11. Самостоятелно провеждане на различни методи за почистване.
12. Вродена аномалия на червата; наличието на хелминти.

Преди да говорим за симптомите на това състояние, заслужава да се отбележи, че проявите на чревна дисбактериоза са доста специфични. Често някои общи клинични признаци могат всъщност да бъдат симптоми на съвсем различна патология.

Ето защо, ако откриете, че отговаряте на някои от представените точки, не бързайте сами да си поставяте диагноза.

Потвърждаването или отхвърлянето на дисбактериозата е възможно само с помощта на лабораторна диагностика. Но дори и в този случай няма единични строги показатели. Абсолютно за всеки човек нормата означава чисто индивидуални количествени и качествени параметри в съотношението на бактериите.

Основните признаци са:

• повишена умора и лош апетит;
• прекомерно образуване на газ;
• гадене и постоянен неприятен послевкус в устната кухина;
• диария, запек или тяхното редуване;
• болка в корема;
• прекомерно изпотяване;
• лош дъх;
• оригване и киселини;
• сърбеж и парене в ануса;
• всички признаци на бери-бери: чупливи нокти и коса, напукани устни и суха кожа;
• хранителни алергии и свързани с тях кожни обриви;
• главоболие и треска.

Преди да направите категорични заключения, не забравяйте да вземете предвид, че около 90% от общия брой пациенти, при които дисбактериозата прогресира дълго време, с изключение на запек или диария, не изпитват никакъв дискомфорт. Този факт е още една добра причина да се извърши лабораторен анализ на изпражненията за дисбактериоза и да не се занимавате с безполезно самолечение.

Ефективността на лечението на дисбаланса в микрофлората винаги зависи преди всичко от истинските причини за възникването му, както и от тежестта и стадия на заболяването. Това ще бъде определено от професионален гастроентеролог, а резултатите от изследването значително ще повлияят на избора на метод на лечение и правилния избор на лекарства. Самият процес е доста дълъг и в напреднали случаи може да отнеме няколко месеца.

Лечението с лекарства има за цел да възстанови чревната микрофлора, да коригира имунитета и напълно да премахне симптомите на заболяването. Всеки продукт съдържа различни групи бактерии и съответно има различно действие. Следователно в повечето случаи терапията е комплексна и такива групи лекарства ще бъдат най-успешната комбинация.

1. Бактериофаги. Вирус, който влиза в клетка и я разтваря.
2. антибиотици. Те се избират, като се вземе предвид степента на чувствителност на специфични микроорганизми към това лекарство.
3. Чревни антисептици (нифуроксазид, ципрофлоксацин, фуразолидон и др.).
4. Имуномодулатори (ехинацея, дибазол).
5. Мултивитамини (Multitabs, Decamevit и др.).
6. Пробиотици и пребиотици.
7. Билкови антисептици (хлорофилипт).

При избора на лекарство трябва да се обърне специално внимание на формата му на освобождаване. В някои случаи ще бъде от основно значение да го приемате под формата на таблетка, прах или капсула.

Лечение с пробиотици и пребиотици

Пробиотиците и пребиотиците са две коренно различни категории лекарства, които се различават значително по своята същност, но в същото време изпълняват една и съща задача: възстановяване на функциите на червата и създаване на всички благоприятни условия за нормализиране на микрофлората.

Пробиотикът съдържа живи лактобацили и бифидобактерии, различни комбинации от дрожди и млечнокисели бактерии. При лечението на дисбактериоза основната полза от тази категория е следната:

• укрепва чревната лигавица, която е основната бариера за патогенните бактерии;
• спира растежа на патогенните микроорганизми и противодейства на прикрепването им към стените на червата;
• стимулира имунната система, осигурява устойчивост на антитела към вируси;
• произвежда витамин В за пълноценен метаболизъм;
• унищожава токсините, отделени от патогенните микроорганизми.

В определени случаи пробиотиците могат да бъдат противопоказани при пациенти в напреднала възраст, а също така могат да потиснат ефекта на някои лекарства. С цялата привидна безвредност на тази група лекарства, не пренебрегвайте съветите на Вашия лекар.

Пребиотиците са органични въглехидрати, които пряко влияят върху ускорения растеж и развитие на полезните чревни бактерии. Категорията включва диетични фибри, лактоза, инулин, лактулоза и фруктозахариди.

Терапевтичният ефект е както следва:

• повишават киселинността в чревната среда, като по този начин противодействат на развитието на вредни бактерии;
• неутрализират вредните ефекти на антибиотиците;
• увеличаване на количеството на изпражненията, стимулиране на работата на червата;
• значително намаляване на концентрацията на кортизол в кръвта;
• премахване на подуване и образуване на газове;
• намаляване на апетита;
• в началните етапи те блокират развитието на злокачествени тумори в дебелото черво;
• премахване на токсини, соли на тежки метали и други токсични вещества;
• допринасят за ускореното освобождаване на слуз от стените на стомаха;
• поддържайте киселинно-алкалния баланс в нормални граници.

От най-популярните пребиотици може да се отбележи Laktusan, Dufalac, Lizalak, Pikovit сироп, DiRezen, Proslabin, Hilak Forte, Laktofiltrum и Goodluck.

В процеса на лечение симбиотиците се предписват, когато е необходимо да се постигне максимална ефективност в най-кратки срокове. Това са лекарства, които в определена комбинация съчетават едновременно пробиотици с пребиотици и имат мощен благоприятен ефект върху микрофлората.

Терапевтичният ефект се осъществява по следния начин:

• произвеждат фолиева киселина, витамин К, пиридоксин и ниацин;
• нормализира нивото на холестерола;
• максимизиране на имунитета;
• осигуряват трайна защита срещу канцерогени, токсини, радиация и антибиотици;
• нормализиране на чревната подвижност;
• унищожаване на патогенни бактерии;
• нормализиране на баланса на чревната микрофлора.

Въпреки сходните ефекти с пробиотиците, положителният резултат от лечението продължава много по-дълго.

Най-популярните симбиотици във фармакологията са Бактериобаланс, Симбиолакт, Бифидин, Линекс, Полибактерин, Трилакт, Бифиформ и др.

Ролята на ензимите при дисбактериоза

Помощта на ензимите в процеса на лечение става необходима при усложнения в храносмилането. Ярки симптоми са метеоризъм, оригване, тежки киселини. Използват се ензими както от животински, така и от растителен произход. Първите са много по-ефективни поради факта, че съставът им е идентичен с ензимите, които човешкото тяло произвежда.

Но при лечение с ензими е особено важно да се съсредоточите върху първопричината за дисбактериозата. Избраното лекарство трябва да бъде най-добрият вариант за въздействие върху засегнатия орган, което провокира дисбаланс в чревната микрофлора. Положителният резултат се изразява в нормализиране на работата на стомаха, панкреаса и възстановяване на червата.

Най-често се предписват Панкреатин, Фестал, Креон, Мезим.

Без спазване на определена диета не е необходимо да се говори за успешен резултат от лечението. Най-добре е да забравите за преяждането през нощта, автоматичното поглъщане на храна в движение. На изключение подлежи всичко мазно, пикантно, както и алкохол.

Диетата трябва да бъде обогатена колкото е възможно повече с живи бифидус и лактобацили, растителни фибри и протеини. Дробното хранене в строго определено време става фундаментално важно. Силно се препоръчва захарта да се замени с мед.

Яденето на най-полезните храни

1. Всички видове варени зърнени храни на вода.
2. Млечни продукти.
3. Прясно изцедени плодови сокове и зеленчукови пюрета.
4. Билкови чайове, негазирана минерална вода.
5. Задушени постни риба и месо.
6. Пресни зеленчуци.

Продукти, които трябва да бъдат напълно елиминирани

1. Чесън, репички, лук.
2. Люти билки и подправки.
3. Домашни туршии.
4. Сладкарство и домашно печене.
5. гъби.
6. Консерви и пушени меса.
7. Пълномаслено мляко и сладолед.
8. Мазнини за готвене и майонеза.

Индивидуална диета се предписва само въз основа на всеки клиничен случай, в зависимост от стадия на заболяването и основната причина за патологията, последвана от дисбактериоза.

Народни средства

Използването на народни средства по никакъв начин не трябва да замества традиционното лечение с лекарства и може да бъде подходящо само като допълнителна терапия. Някои препоръки са противоречиви и предполагат употребата на храни, забранени от лекари и диетолози. Ето защо, без допълнителна консултация със специалист и, освен това, като самолечение, все още не си струва да следвате сляпо тези съвети.

1. Прополис, мед и комбуча като антисептици.
2. Билкови препарати (мента, лайка, маточина, листа от малина и касис, ягоди, листа от евкалипт и сена).
3. Отвара от шишарки от елша и корен от серпентина.
4. Лечебна колекция от цветя от лайка, плодове от череша, кимион и листа от боровинки.
5. Смес от смлени слънчогледови семки, тиквени и орехови ядки.
6. Тинктура от чесън на кефир или кисело мляко.
7. Компоти от червени боровинки, малини, боровинки и червени боровинки.
8. Тинктури от лайка, невен и бял равнец.
9. Корите от нар, отвара от дъбова кора, плодове от череша помагат като стягащо средство при честа диария.

Това са най-често срещаните методи, но има и много други народни средства, които често се използват за борба с дисбактериозата. Ефективността на някои от тях често се поставя под съмнение от някои пациенти, докато други отчаяно хвалят същите тези рецепти. Ето защо е толкова важно да се съсредоточите върху добре познати и доказани лекарства.

Пречистване

Симбиотиците и пребиотиците причиняват смъртта на вредни микроорганизми, в резултат на което червата се пълнят с токсични разпадни продукти на тези бактерии. Натрупването им е недопустимо и процедурите за почистване на червата стават не само полезни, но и необходими.

Най-често за това се използват клизми или различни билкови инфузии, но в същото време те също вършат отлична работа с отстраняването на токсичните токсини:

• активен въглен;
• магнезиев сулфат;
• храни, обогатени с растителни фибри;
• сода за хляб;
• кисело мляко или кефир;
• Рициново масло;
• негазирана минерална вода.

Профилактика на нарушения на чревната микрофлора

Като превантивни мерки за предотвратяване на дисбактериоза се предполага цял комплекс, който изисква както спазване на балансирана диета, така и прием на определени лекарства и дори радикална промяна в обичайния начин на живот.

Най-достъпните и лесни за изпълнение от тях са следните:

• задължителни почивки по време на заседнала работа;
• ходене поне 30 минути на ден;
• систематични закалителни процедури;
• ако няма обостряне на червата - желателно е ежедневната консумация на плодове, плодове и пресни зеленчуци;
• обичайното меню трябва да включва растителни мазнини, млечни продукти, месо и риба само във варена форма;
• лекарствена профилактика с прием на пробиотици, пребиотици и симбиотици;
• по всякакъв възможен начин избягвайте психологически стрес и пренапрежение.

Възможни неблагоприятни ефекти

Продължителното пренебрегване на проблема и липсата на правилно лечение може да доведе до редица пагубни последици за целия организъм. Идва момент, когато увредената микрофлора напълно блокира усвояването на витамини и хранителни вещества от постъпващата храна.

По правило в повечето от тези напреднали случаи това води до такива нарушения.

1. Екзема.
2. Продължителни тежки алергични реакции.
3. Бронхиална астма.
4. Систематичен болезнен запек.
5. Прогресивно развитие на склероза.
6. Има признаци на артрит.
7. При възрастни пациенти има предпоставки за доброкачествени и злокачествени тумори.
8. Почти винаги се появяват себорея, алопеция и акне.
9. Анемия и диспепсия.
10. Развитието на рахитоподобно състояние поради изключително ниската абсорбция на витамин D, желязо и калций.
11. Чревна обструкция и улцерозен колит.
12. Диабет.

Точната диагноза и мерките, предприети в ранните етапи, могат да предскажат само успешен изход от лечението. Адекватната терапия, осъзнатото отношение и здравословният начин на живот на пациента към съществуващия проблем почти винаги гарантират 100% излекуване в следващите 2 месеца.

Концепцията за "възстановяване на чревната микрофлора след антибиотици" се появява едва когато те започват активно да се използват в медицината. Факт е, че когато се използват такива лекарства, броят на чувствителните към тях микроби намалява и растежът на нормалната чревна микрофлора се инхибира. В повечето случаи дискомфортът и къркоренето се дължат на растежа на патогенната чревна флора непосредствено след това. Ето защо лекарите настояват след основното лечение пациентите да преминат курс за възстановяване на чревната микрофлора.

Това "събитие" има следните цели:

• отървете се от замърсяването на тънките черва с патогенна микрофлора;
• възстановяване на нормалната чревна микрофлора;
• възстановяване на нормалната чревна подвижност;
• възстановяване на храносмилането и абсорбцията - основните функции на червата;
• възстановявам .

Елиминиране на чревно замърсяване с патогенна флора

Растежът на патогенната чревна микрофлора се потиска от антибактериални лекарства:

1. Ако причината за нарушението на микрофлората е приемането на определен антибиотик, тогава е необходимо да го отмените.
2. Най-добрият вариант е назначаването на антисептици - те унищожават патогенната микрофлора и не засягат нормалната. Тези лекарства включват Enterol, Furazolidone, Intetrix, Nitroxoline и други.
3. Ако здравословното състояние на пациента предполага назначаването на мощни антибиотици, тогава лекарите предпочитат целеви лекарства - те имат депресивен ефект само върху конкретен патоген.
4. Ако пациентът развие сериозно състояние с интоксикация и диария по време на антибиотично лечение, тогава причината за това е Clostridium difficile, патоген. За лечение в този случай ще бъдат избрани антимикробни средства - например метронидазол или ванкомицин.

Възстановяване на процесите на храносмилане и имунитет

Има редица лекарства, които ще помогнат за бързо нормализиране и стабилизиране на работата на червата дори след продължителна употреба на антибактериални лекарства. Те включват:

Забележка:възстановяването на нормалната функция на червата след прием на антибиотици е дълъг процес и е най-малко 4 седмици. В допълнение към горните средства, на пациента се предписват и витаминни и минерални комплекси, избрани индивидуално.

Възстановяване на чревната микрофлора

За да направите това, трябва да приемате пробиотици и пребиотици.

Пробиотици

Те са препарати, които съдържат в състава си живи микроорганизми – те са представители на нормалната човешка микрофлора. Пробиотиците могат да се използват след курс на антибактериални лекарства, едновременно с приема на такива лекарства.

Пробиотични класове

Многокомпонентни пробиотици, които в състава си съдържат един от щамовете на лактобацили, колибацили или бифидобактерии. Този клас пробиотици включва Колибактерин, Лактобактерин, Витанар, Бифидумбактерин, Споробактерин, Ентерол.

Многокомпонентни пробиотици, които съдържат щамове ентерококи, E. coli, лактобактерин и бифидобактерин. Този клас пробиотици включва Флорадофилус, Линекс, Бифиформ, Бификол, Биоспорин.

Комбинирани пробиотици, които съдържат не само щамове полезни бактерии, но и вещества, които стимулират растежа и развитието на нормалната чревна микрофлора. Тези пробиотици включват Acipol (съдържа лизозим), Hyalact (съдържа хиалуронова киселина), Bifiform (съдържа лактулоза и екстракт от рожков).

Забележка: многокомпонентните пробиотици са по-ефективни от другите класове. Могат да се използват при всякакви условия, дори и при най-тежките.

Характеристики на назначаването на пробиотици

Ако са включени пробиотици, те се предписват само в особено тежки случаи, когато нарушението на чревната микрофлора след прием на антибиотици има продължителен курс.

Пробиотиците, които съдържат бифидобактерии, се използват широко в педиатричната практика, при възрастни пациенти те се използват за профилактични цели.

Пробиотиците с лактобацили най-често се използват в случаите, когато не е възможно да се отмени курса на лечение с антибактериални лекарства. Лактобацилите са устойчиви на антибиотици.

Най-популярните пробиотици

Линекс

Това е може би най-често предписваният от лекарите пробиотик. Съставът съдържа щамове бактерии, които представляват нормалната чревна микрофлора в различните й отдели.

Риофлора

Това лекарство намалява риска от развитие на нарушения на нормалната чревна микрофлора. Щамовете бактерии, съдържащи се в RioFlora, инхибират размножаването на патогенната микрофлора, като в същото време поддържат баланса на здравата микрофлора и активират имунната система.

Пребиотици

Те са хранителни компоненти, чиято ферментация протича под въздействието на микрофлората на долните черва, стимулират нейното възпроизвеждане и осигуряват жизнената активност. Лекарствата с пребиотици съдържат инулин, лактулоза или олигофруктозахариди.

Най-популярните пребиотици

Хилак-форте

Това е концентрат от метаболитни продукти на нормалната чревна микрофлора, благодарение на лекарството, биологичната среда в червата се възстановява и растежът на патогенната флора се инхибира.

Дюфалак, Порталак

Тези пребиотици съдържат синтетичен дизахарид, който достига непроменен до напречното дебело черво, където се разцепва. В резултат на това разделяне киселинността на чревното съдържимо намалява и лактобацилите започват активно да се размножават. Пациентът ще почувства клиничния ефект след два дни прием на пребиотици.

Памба, Амбен

Тези пребиотици подобряват храносмилането, инхибират растежа на патогенни бактерии в червата и имат имуномодулиращ ефект.

Възстановяване на чревната микрофлора с народни средства

След продължителна употреба на антибиотици е възможно да се възстанови микрофлората с някои народни средства.

важно! Разбира се, преди да ги използвате, е необходимо да се консултирате с Вашия лекар - може би той ще даде разрешение за такива процедури и може би ще установи необходимостта от приемане само на горните лекарства.

Евкалиптът и жълтият кантарион са лечебни билки, които имат антимикробно действие. За да възстановите микрофлората, можете да пиете отвари от тези растения. Подобен ефект имат и плодовите напитки от малини и ягоди.

Често се проявява нарушение на чревната микрофлора след прием на антибиотици и в този случай можете да вземете сена и алое - тези лечебни растения могат да подобрят чревната подвижност. Струва си да се обърне внимание на факта, че при използване на сена може да има страничен ефект, а именно коремна болка.

При диария ще ви помогне дъбова кора, отвара от горива и кори от нар. Тези изброени лечебни растения имат фиксиращ ефект. Но трябва да бъдете възможно най-внимателни при приемането на тези растения, тъй като превишаването на дозата е изпълнено с развитие на запек и това също се счита за нарушение на червата.

Има отлична антимикробна активност. Този продукт е способен не само да унищожи патогенните микроорганизми, но и да засили чревната подвижност.

В случай на нарушение на чревната микрофлора, което се случва при всички случаи на прием на антибиотици, ще бъде полезно да поглъщате една скилидка чесън цяла, без да я смачквате. Чесънът трябва да се консумира веднъж на ден, за подобряване на възстановителния ефект се препоръчва да се пие чесън с всеки ферментирал млечен продукт.

Има много възможности за подобряване на функционирането на тялото след прием на антибиотици. Но отговорът на въпроса „какво да се вземе за възстановяване на микрофлората след антибиотици“ трябва да бъде даден от специалист - той ще може реалистично да оцени състоянието на храносмилателната система, да изключи всякакви чревни патологии и да вземе предвид възможните алергични реакции .