Как да облекчите болката по време на контракции. Как да облекчите и самостоятелно да анестезирате контракциите и опитите по време на раждане, за да ги понесете по-добре? Масаж на бедрата по време на контракции

Страхът от болката по време на раждане е вкоренен в душата на жената от самото начало и дори след като роди веднъж, тя може да продължи да се страхува. Защо се получава е разбираемо, всички казват, че няма нищо по-болезнено от раждането. Някой сравнява болката при раждане с фрактури на 20 кости наведнъж, някой казва, че това е най-голямата болка в живота му.

Ако очаквате бебе, вие, разбира се, правите всичко възможно да се настроите положително. Благодарение на наличието на информация идва разбирането, че това е естествен процес, който не трябва да причинява много болка. До края на термина се успокоявате и желанието да прекратите бременността става по-силно от тези страхове. Но все още остава въпросът дали раждането е улеснено. Дори и най-увереният в себе си човек трябва да има надежда, че ако внезапно го заболи твърде много, те ще му помогнат.

Дават ли обезболяващи по време на раждане?

Разбира се, възможно е раждането да бъде лесно и безболезнено, а аналгетиците по време на раждане под една или друга форма вече се използват при почти 90% от родилките. Можете да го направите по такъв начин, че една жена просто ще ги преспи и ще трябва да се събуди в най-решаващия момент.

Болкоуспокояващите по време на раждане дори се превърнаха в източник на допълнителен доход за родилните домове; почти навсякъде можете да получите тази услуга срещу заплащане (говорим за епидурална анестезия). В предродилната клиника можете да получите списък с неща, необходими за родилния дом, засега може да съдържа и лекарства, предназначени да отслабят контракциите.

Сега имате много възможности да помислите за раждането, въпреки че от гледна точка на това какво е най-добро за майката и детето по време на физиологично раждане, раждането без лекарства, разбира се, е за предпочитане.

Как да анестезирате раждането

Има няколко варианта да направите раждането безболезнено. Те се различават по ефективност и безопасност. Друг е въпросът дали е необходимо. Понякога загубата на чувствителност към болка е жизненоважна. Например, ако контракциите са силни, чести, но неефективни и шийката на матката не се отваря.

За този процес се използват следните методи:

• Физиологичен. Това е релаксиращ масаж на кръста, спокойна музика, специални дихателни техники и упражнения, вана и душ.
• Спинална и - специална инжекция по време на раждане в гръбначния стълб с въвеждането на лекарства в гръбначния мозък. Най-надеждният и модерен метод. Такава инжекция по време на раждане започва да действа буквално след 5 минути, като напълно облекчава болката.
• По време на раждане се използват и други лекарства, които се прилагат мускулно, венозно и по други начини. Това са предимно спазмолитици, наркотични аналгетици и лекарства, които въздействат на централната нервна система. Използва се дори азотен оксид (анестетик), който жената диша през маска, като независимо регулира степента на анестезия.
• Акупунктура и други физиотерапевтични методи на въздействие. Не се прилага във всички болници.

Също така се случва: в края на втория етап на раждането за около 40 минути - 1 час има много интензивни, чести контракции, водещи до пълно разкриване на шийката на матката. Натрупаната през изминалите часове умора се усеща, има силно усещане за натиск в дъното, бебето притиска главата си към шийката на матката и сакралния сплит, главата е плътно притисната към входа на малкия таз и там остава много малко до раждането на бебето.

Жена, която казва твърдо „не“ на каквато и да е медицинска намеса, може просто да се разпадне в този момент. Именно в такива моменти най-често крещи родилката - направете ми цезарово сечение, направете поне нещо, спри! Но точно сега е твърде късно да се направи нещо. Ако на родилка се даде лекарство, което наистина облекчава болката, бебето може да има усложнения след раждането, например респираторна депресия.

И тогава необходимата инжекция се поставя като плацебо. Например, въвежда се но-шпа, която изобщо няма ефект върху матката. Тази инжекция се прави само за успокояване на майката, докато тя ще чака действието му - ще има време да роди.

Как сами да облекчите болката по време на раждане

Силата на болката по време на раждане до голяма степен зависи от това как раждащата жена възприема акта на раждане. Ако се съпротивлявате на контракциите, стегнете се, тогава тялото ви бързо се уморява и започвате да изпитвате болка. Често се случва жената първоначално да очаква болка по време на раждане и по този начин да провокира появата му. Получава се омагьосан кръг - колкото повече се съпротивляваш на контракциите, толкова повече болката, толкова повече болката, толкова повече се стягаш. Матката работи усилено, но шийката на матката не може да се отвори - вие не й позволявате да го направи със страха си.

Синдромът на болката се увеличава поради натрупването на млечна киселина в мускулите на матката и нейната устойчивост към себе си: някои мускули работят за отваряне, докато други спазмират и не позволяват да се отворят. Поради факта, че в момента почти всички бъдещи майки имат възможност да посещават курсове за подготовка за раждане и имате възможност да научите предварително как да анестезирате раждането сами.

В курсовете ще научите всичко за специалните техники за дишане и релаксация при раждане, за упражненията, които помагат, ще се настроите на факта, че раждането не е болезнено и не трябва да бъде болезнено. Добре е, ако по време на раждането до вас е партньор, не непременно съпруг. Дори вашата майка, леля или приятелка може да действа като асистент по време на раждането. Тя трябва да ходи на тези курсове с вас. Тук ще ви научат как да правите релаксиращ масаж по време на раждане, да дишате с родилката, да я подкрепяте и насочвате в точния момент.

Да, раждането не може да бъде напълно безболезнено. Неприятни усещания, разбира се, ще има. Отчасти от това доколко ще бъде неприятно и болезнено за вас, можете да повлияете сами. И не забравяйте, че ако изведнъж не можете да се справите - има алтернативни начини за облекчаване на болката, аналгетиците се използват по време на раждане, ако имате нужда, те ще ви помогнат.

Жените се справят с болката по различен начин. За някои специални дихателни техники са достатъчни за успешното преодоляване на болката по време на раждане; други се съветват да приемат обезболяващи.

Изборът на лекарства, които помагат за преодоляване на болката по време на раждане, е голям. Препоръчваме ви да проучите възможностите си, за да направите правилния избор по-късно: обсъдете всички опции с вашия акушер много преди деня на раждането, за да имате цялата необходима информация в точното време.

Трябва също да се помни, че във всеки отделен случай изборът на болкоуспокояващо зависи от определени условия и характеристики на раждането и здравословното състояние на жената. Лекарят ще прецени Вашето състояние, комфорт и здраве по време на раждането и ще Ви помогне да изберете метода за облекчаване на болката.

Не трябва да се чувствате виновни, ако помолите Вашия лекар за облекчаване на болката. Само вие познавате най-добре чувствата си, така че само вие сте в позицията да вземате решения относно облекчаването на болката по време на раждане. Освен това не трябва да се притеснявате за безопасността на лекарството за болка. Всички лекарства, използвани за облекчаване на болката по време на раждане, са безопасни - както за вас, така и за бебето.

Лекарства за облекчаване на болката по време на раждане

Има три начина за облекчаване на болката по време на раждане:

Локална анестезия се използва по време на раждане, за да обезболи определена област или след раждане, ако са необходими шевове.

Регионалната анестезия (епидурална, спинална) се използва от анестезиолог (лекар, който прилага болкоуспокояващи) по време на раждане, за да се намали дискомфорта. Както при епидуралната, така и при спиналната анестезия, болкоуспокояващо лекарство се инжектира в долната част на гърба, близо до нервите, блокирайки болката в голяма част от тялото, като същевременно ви държи будни. Регионалната анестезия значително намалява дискомфорта и болката по време на раждане. Използва се и при необходимост от цезарово сечение.

Общата анестезия означава нечувствителност към болка с пълна загуба на съзнание. Общата анестезия е безопасна, но се използва рядко, само в спешни случаи, защото пречи на майката да види бебето веднага след раждането.

В допълнение, лекарства за болка могат да бъдат инжектирани във вена или мускул за притъпяване на болката. В този случай болката не е напълно блокирана, но ще почувствате много по-малко болка. Този метод се използва главно в началото на раждането, за да си починете и да получите сили преди раждането, тъй като лекарствата имат ефект върху цялото тяло и могат да направят вас и бебето сънливи.

Каква е разликата между епидурална и спинална анестезия?

Спиналната анестезия включва въвеждането на лекарството в средата на твърдата мозъчна обвивка, която се намира до гръбначния стълб. При епидурална анестезия лекарството се инжектира в гръбначния стълб, извън торбата около гръбначния мозък.

Спиналната анестезия изисква по-малко лекарства от епидуралната; освен това спиналната анестезия действа по-бързо, но е по-вероятно да причини главоболие и ниско кръвно налягане.

Как се извършва регионалната анестезия?

Ако поискате регионална анестезия, може да Ви бъде поставена епидурална, спинална анестезия или комбинация от тези видове анестезия. Вашият лекар ще избере вида на регионалната анестезия въз основа на общото ви здравословно състояние и това как протича раждането ви.

След като анестезиологът вземе медицинската ви история, той ще обезболи малка област в долната част на гърба ви с локална упойка. След това анестезиологът ще вкара специална игла в изтръпналата област, за да намери правилната позиция и да инжектира обезболяващото лекарство. След като лекарството бъде инжектирано, анестезиологът изтегля иглата. В повечето случаи Вашият лекар ще остави епидурален катетър, малка пластмасова тръба, на мястото на въвеждане на иглата, за да прилага лекарства по време на раждането, ако е необходимо.

По време на процедурата жената може да седи или лежи настрани.

В кой момент по време на контракциите се прави регионална анестезия?

Изборът на оптимално време за регионална анестезия зависи от хода на раждането, вашето състояние и състоянието на детето. Вашият акушер/гинеколог ще реши кое е най-доброто време за прилагане на анестезията.

Ще повлияе ли анестезията на бебето?

Многобройни проучвания показват, че регионалната анестезия, както епидуралната, така и спиналната, е безопасна за майката и детето.

Колко бързо ще подейства анестезията и колко време ще продължи?

Епидуралната анестезия започва да действа 10-20 минути след приложението. Аналгетичният ефект продължава толкова дълго, колкото е необходимо, тъй като лекарството може да се прилага през катетъра по всяко време.

Спиналната анестезия действа веднага след инжектирането. Аналгетичният ефект продължава около 2,5 часа. Ако се очаква раждането да продължи по-дълго от това време, ще имате поставен епидурален катетър, за да продължите приема на лекарството.

Ще усетите ли нещо след инжектирането на упойката?

Въпреки че ще почувствате значително облекчение от анестезията, все още може да почувствате натиск от контракциите. Може също да почувствате натиск, когато отидете на лекар.

Необходимо ли е да останете в леглото след регионална анестезия?

Не е задължително. Анестезиологът може да направи анестезия, така че да можете да седите на стол или да ходите. Седенето и ходенето могат да допринесат за развитието на раждането. Ако искате да научите повече за това, попитайте Вашия лекар относно ходенето с епидурална упойка. Трябва обаче да се помни, че тази опция за анестезия не е възможна във всички случаи.

Регионалната анестезия ще забави ли раждането?

При някои жени контракциите и раждането се забавят малко след регионална анестезия - не за дълго. Повечето жени обаче отбелязват, че регионалната анестезия им помага да се отпуснат, подобрява контракциите и им позволява да си починат.

Всяка жена очаква раждането на бебето си с голямо нетърпение и колкото повече наближава този ден, толкова повече се появяват тревога и страх от болка. По принцип раждането е най-естественият процес, заложен от природата. Самият организъм знае какво трябва да се направи в този случай и жената може само да бъде търпелива, за да преодолее страха от непознат досега процес.

Жените се страхуват най-вече от контракциите, защото всички знаят легендите за пронизващи болки, от които жените дори губят съзнание. Но най-често жените губят съзнание не от самите болки, а от страха, който изпитват. Между другото, на фона на страха болката се увеличава десетократно, защото напрежението се засилва, но жените трябва да помнят, че паниката в този случай не е техен помощник. Най-доброто нещо, което можете да направите в такава ситуация, е просто да се отпуснете и тогава болката ще изчезне.

Може ли контракциите да се обезболят?

Контракциите се наричат ​​свиване на мускулите на стените на матката, в резултат на което шийката на матката се отваря - и детето се движи през родовия канал.

Пренаталните контракции се случват приблизително на всеки половин час и продължават не повече от 20 секунди. След това интервалът се намалява и продължителността на контракциите се увеличава. По време на контракциите е по-добре да се опитате да заемете оптималната позиция, при която болката се усеща най-малко. Такава позиция със сигурност съществува и ако не се паникьосвате, можете да я намерите.

По-добре е, ако по това време наблизо има любим мъж, който може да успокои родилката със своите докосвания и удари. Можете дори да масажирате долната част на гърба, врата или гърба. В крайни случаи мъжът може просто да държи ръката на любимата си, като я подкрепя по този начин. Освен това се предлагат няколко прости трика, които ще помогнат за анестезиране на контракциите по време на раждане.

Обезболяващ масаж при контракции

1. Можете самостоятелно да масажирате издатините на илиума както отляво, така и отдясно.
2. По време на активни контракции можете да погладите корема с върха на пръстите си. Тук е важно да наблюдавате дъха си.
3. Ръцете се свиват в юмруци и с тях се притиска лумбосакралната област.

Тези прости действия ще помогнат за намаляване на болката по време на контракциите. Важно е да контролирате дишането си. Тя трябва да бъде дълбока и ритмична. Между контракциите трябва да се отпуснете колкото е възможно повече и да си починете, за да съберете сили.

Не по-малко важно за родилката и настроението. Ако тя се паникьосва, тревожи, страхува се и бърза, това най-вероятно ще й навреди. По-добре сменете позицията си и се насладете на следващата битка, защото тя носи момента, в който бебето ще се появи. Ето защо е необходимо всяка нова битка да се посреща с радост.

Между контракциите е по-добре да си представите нещо приятно и успокояващо, като същевременно мислите, че всичко е в съответствие с природата. Можете да слушате любимата си музика, класическата е по-добра, релаксира добре.

Въпреки факта, че раждането на дете е естествен процес, то причинява невероятно страдание на майката. Интензивни болки при раждане се наблюдават по време на контракциите, които могат да продължат доста дълго време, и по време на раждането.

Възможно ли е раждане без болка? Как да облекчим контракциите, да ги понесем по-спокойно? Възможно ли е да се даде анестезия, когато боли много? Какво да направите, ако се страхувате да раждате?

Възможно ли е естествено раждане без болка?

Естественото раждане винаги е съпроводено със силна болка. Тяхната интензивност се дължи на особеностите на родилката, нейния праг на болка и здравословно състояние. Важна е и степента на готовност на мускулите за процеса на раждане.

Раждането е разделено на три етапа:

• контракции. По време на тях се отваря шийката на матката, която има голям брой рецептори. Матката започва да се свива, като постепенно намалява интервала между контракциите. Има разтягане на маточните връзки, налягането в перитонеума се увеличава. Болезнеността се усеща в целия корем, излъчва се към долната част на гърба.
• Опити. Детето се движи надолу по родовия канал, разтягайки ги. Болката се измества към областта на вагината, ректума и перинеума. Тя е остра, има точна локализация.
• Раждането на плацентата или мястото на детето. По правило е напълно безболезнено.

Чувствителността към болка може да се увеличи, ако родилката не е психически подготвена за тях. Състоянието на паника и страх има отрицателен ефект - освобождаването на хормоните на стреса и страха от адреналин и кортизол увеличава спазмите, става по-трудно да издържите контракциите.

Обективно болката може да бъде много силна при преждевременно раждане, раждане на голямо бебе, продължително раждане, стимулиране на раждането с окситоцин, а също и ако жената е имала болезнена менструация преди бременността.

Как да улесним процеса на раждане?

Докато болката не може да бъде напълно премахната, тя може да бъде намалена. На помощ идват не само съвременните лекарства, но и методите на нашите предци.

Една жена трябва предварително да се интересува от въпроса как да улесни раждането и контракциите. Има няколко начина за анестезиране на процеса на раждане, за които бременната жена научава в курсове за бъдещи родители.

Самата природа помага на жената: тялото й произвежда цял комплекс от хормони, които действат като анестезия. Правилното поведение и дишане правят чудеса. Родилката вече не се концентрира толкова много върху контракциите, тя се разсейва от неприятните усещания. В случай на труден ход на раждането, наблизо има медицински работници, които, ако е необходимо, ще облекчат състоянието на жената с лекарства. Как да се държим по време на контракции и опити да ги понесем по-лесно, да не са толкова болезнени?

позитивно отношение

Не забравяйте, че раждането е нормален процес на раждане на човек, няма нужда да се страхувате от него. Трябва обаче да се подготвите старателно за важно събитие:

• Опаковайте чанта за болницата предварително. В случай на ранно раждане няма да се налага да бързате из къщата в търсене на документи и неща.
• Изберете родилен дом и акушер. Трябва да отидете в родилното отделение и да се консултирате с лекар не по-късно от месец преди предстоящото раждане.
• Решете дали съпругът ще присъства при раждането на детето. Ако е така, тогава той също трябва да премине психологическа подготовка (и да направи необходимите тестове навреме). Не всички мъже са психически готови да бъдат близо до раждаща жена, така че трябва да вземете решение по този въпрос възможно най-рано. Можете да вземете майка си или близък приятел за партньор.

Как можете да си помогнете да бъдете позитивни? В училище за бременни жената ще получи съвет как да облекчи болката по време на контракциите, да я настрои оптимистично. Наистина, много скоро тя ще може да притисне дългоочакваното бебе до гърдите си, какво може да бъде по-красиво? Трябва да отидете на раждане с толкова положителни мисли и емоции.

Доказано е, че нервното напрежение и страхът се отразяват негативно на отварянето на шийката на матката. Дългият процес доставя непоносимо страдание на раждащата жена, забавя времето на контракциите. Много жени смятат този период за по-труден в сравнение с опитите, защото преминават много по-бързо. Релаксацията, спокойствието и вярата в собствените сили ще ви позволят да преживеете контракциите не толкова болезнено.

Ако страхът преследва бременна жена, тя не може да се справи сама с него, има смисъл да посетите психолог. По правило специалистът приема в предродилната клиника. Той ще ви каже как да разберете причината за безпокойството и да настроите родилката за добри емоции.

Подготовка на мускулите за раждане през последния триместър (упражнения, масаж, диета)

Не само умът, но и тялото трябва да бъдат подготвени за раждането, защото скоро го очаква тежка работа. По време на бременност жената се препоръчва да следи физическото си здраве.

Лесното раждане ще помогне:

• Ежедневен набор от упражнения. Има за цел укрепване на мускулите и предотвратяване на разкъсвания. Най-известните са упражненията на Кегел за мускулите на перинеума. Те доказано намаляват риска от увреждане на тази област и спомагат за по-бързото възстановяване на матката след раждане.
• Вагинален масаж с натурално масло. Подобрява еластичността на тъканите, значително намалява вероятността от нараняване по време на раждане.
• Диети. През последния месец на бременността трябва стриктно да се придържате към специална диета. Препоръчително е да се откажете от месо, риба и яйца, да ограничите консумацията на млечни продукти, да намалите приема на сол. Не забравяйте да ядете растителни масла (зехтин, ленено семе). Това меню допринася за доброто разтягане на тъканите и лесното преминаване на бебето през родовия канал.

Удобни пози по време на контракции

По време на контракции жената трябва да слуша тялото си и да заеме позиция, която ще й позволи да издържи на болката. За някой е удобно да се качи на четири крака, извивайки гърба си, за други е по-лесно да кляка. Можете да легнете на лявата си страна и да огънете краката си под себе си.

Само в процеса на контракции жената ще може да избере позиция, която е удобна за нея. Необходимо е да се изключи натиск върху стомаха, във всички останали отношения раждащата жена не е ограничена.

Душ, масаж, движение

Топлият душ ще се отпусне и ще отвлече вниманието от страданието. Някои акушер-гинеколози съветват да седнете във вана, пълна с топла вода, до известна степен това ще облекчи болката. Това обаче не може да стане, ако водите са се спукали.

Близки хора могат да направят на бъдещата майка лумбален масаж. Именно в тази област болката е силна. По време на курсовете партньорът ще бъде научен как да прави релаксиращ масаж на родилка, определено ще бъде полезен по време на контракции.

Движението в интервала между контракциите ще ускори отварянето на шийката на матката. Можете просто да ходите, да се изкачвате по стълбите или да се люлеете на фитбола. Трябва да спрете само по време на контракциите, като не забравяте да броите интервалите между тях.

Музика и ароматерапия

Музиката и ароматерапията са чудесно допълнение към всички описани по-горе методи. Те ще ви помогнат да се успокоите и отпуснете, а това е ключът към лесното раждане. Експертите отбелязват, че слушането на любимите ви песни има положителен ефект върху хода на раждането.

Ароматерапията може да се използва като болкоуспокояващо средство. Смята се, че маслото от жасмин ускорява родовата дейност, докато маслото от лавандула и бергамот успокоява. Розовото етерично масло намалява болката, за това трябва само да капнете няколко капки от веществото в арома лампата.

Всичко за фитбол!

Това е голяма топка, на която можете да се облягате по време на битки, легнете върху нея (препоръчваме да прочетете:). Когато битката се оттегли, е позволено да се люлее на фитбола или дори да скача. Добре премахва натоварването от гръбначния стълб, отвлича вниманието на раждащата жена от болката.

Fitball вече се предлага в почти всички родилни отделения. Ако това не е предвидено, можете да носите топката със себе си, тя със сигурност ще ви бъде полезна. Фитболът трябва да е мек, леко изпуснат и трябва да го изберете според височината си.

Правилно дишане и… пеене!

Правилното дишане играе важна роля в процеса на раждане. В зависимост от етапа на раждане се различава и начинът на дишане:

Неразумното използване на болкоуспокояващи се отразява неблагоприятно на детето. Колкото и да искате да премахнете болката, по-добре е да я издържите, отколкото да лекувате бебето по-късно.

Партньорското раждане винаги е голяма отговорност: независимо дали приятел, съпруг или някой от роднините ще бъде с бъдещата майка, той трябва да стане подкрепа и, ако е възможно, да облекчи страданието на родилката. Учителите в курсове за пренатално обучение често споменават начини за облекчаване на страданието на жената поради контракции, но ние решихме да систематизираме тази информация.

1. Масажът на лицето помага да се отървете от стреса и да се отпуснете;

2. Напомняйте на бъдещата майка да ходи до тоалетна на всеки час: пълният пикочен мехур е не само много неприятен, но и засилва усещането за контракции;

3. Поставете студен компрес върху шията и лицето на родилката или леко намокрете с хладка вода;

4. Ако лекарите не забраняват, можете да предложите на жена вода и леки закуски - те ще помогнат за попълване на енергията, която бъдещата майка губи по време на контракциите;

5. Помогнете на родилката да смени позицията си, за да ускорите процеса на разширяване на шийката на матката. Някои позиции ще бъдат болезнени, други ще дадат малко почивка от болката, вашата задача е да намерите най-добрия вариант за нея;

6. По време на контракциите бъдещата майка страда от болки в гърба: масажирайте долната част на гърба, леко натиснете сакрума. Също така позицията "на четири крака" помага за справяне с болката;

7. Бъдете там: Дори една жена да не иска да бъде масажирана по време на контракции, усещането за присъствието и подкрепата на любим човек е много важно. Насърчавайте я с думи, дръжте я за ръка;

Лек душ. Много лекари са съгласни, че водата отлично отпуска мускулите и облекчава болката, така че ако няма противопоказания, можете да помогнете на жената да вземе топъл душ;

9. Опитайте се да отвлечете вниманието на жената от болката: ако състоянието й позволява, говорете с нея, слушайте любимата си музика, прочетете нещо интересно. Бъдете посредник между родилката и медицинския персонал;

10. Напомнете й, че скоро болката ще премине и бъдещата майка ще може да държи бебето си на ръце - това винаги работи.

Видео: Раждане без болка

Появата на контракции

Много майки за първи път се притесняват, че ще пропуснат офанзивата. контракции. В последните седмици на бременността се наблюдават фалшиви контракции, които се приемат като предвестници на раждането, но истинските контракции не могат да бъдат объркани с нищо. Предвестниците на контракциите могат да бъдат: изтичане на околоплодна течност, поява на лигавична запушалка, която е запушила шийката на матката, тъпа болка в бедрата или гърба. Първите контракции са подобни на болка и спазми по време на менструация, но скоро тези усещания се засилват. Когато контракциите станат редовни, е време да побързате да отидете в болницата. Когато ситуацията се стабилизира, продължителността на контракциите е от 40 секунди.

Това е началото на първия етап на раждане, когато шийката на матката започва да се отваря. Ако е първо раждане, мускулите на матката могат да се свият за 10-12 часа, така че не се страхувайте и не се притеснявайте. Ще имате официално проучване и първи преглед в родилния дом, може да бъдете помолени да вземете анализ за наличие на протеини и захар. Ако водата все още не е изтекла, можете да вземете душ.

Видео: Как да оцелееш в битка

Удобни контракционни позиции

Можете да облекчите болката или поне да се разсеете малко, като промените позициите на тялото - партньорът по раждане може да ви помогне с това.

• вертикално положение. Ефективен в началния етап на контракциите: можете да се облегнете на стена или легло. Можете да седнете на стол (с лице към гърба), облегнат на възглавница. За да е по-меко за сядане, върху повърхността на стола може да се постави още една възглавница. Спуснете главата си на ръцете си, дишайте спокойно и премерено, разтворете коленете си отстрани;
• На колене или с опора. По време на контракции можете да поставите ръцете си на раменете на съпруга си и да се подпрете на краката си. Поискайте релаксиращ масаж. Можете също да коленичите, да разтворите краката си и да спуснете ръцете си върху възглавницата. Опитайте се да държите гърба си прав;
• "На колене". Най-удобно е да заемете тази позиция на матрака: направете движения на таза напред, опитайте се да се отпуснете между контракциите, опирайки главата си на ръцете си. Ако прехвърлите тежестта върху ръцете си, тогава намалете болката в гърба, която причинява главата на бебето при цефалично предлежание (тя лежи директно върху гръбначния стълб на майката). В интервалите между спазмите можете да се разхождате, масажът може да се извършва от вашия партньор - особено ефективен е натискът с кръгови движения върху основата на гръбначния стълб;
• Движението помага да се справите с болката от контракциите - струва си да ходите на интервали, като държите гърба си изправен, тогава главата на бебето ще лежи в шийката на матката и процесът на отваряне ще върви по-бързо. Опитайте се да се отпуснете по време на почивките, фокусирайте се върху дишането. Посещавайте по-често тоалетната - пълен пикочен мехур не е най-доброто усещане и може да попречи на развитието на плода.

Втора фаза на раждане или напъване

За една жена най-трудното време е краят на първата фаза, контракциите стават дълги и болезнени, а също и много чести. В този момент жената се нуждае от помощ и подкрепа, тъй като може да се сблъскате със сълзи, депресия, бъдещата майка може да започне да се охлажда или да започне да заспива. Дишайте с нея, подкрепяйте я, изтривайте потта. Ако видите, че родилката е студена, погрижете се за топъл халат и чорапи. Ако започнеш да напъваш, извикай акушерката.

Вторият период е изгонването на плода, така че освен контракциите, родилката трябва да полага собствени усилия, да се вслушва в напътствията на акушерката. Продължителността на този период е до няколко часа.

Видео: Дишане при контракции и опити

Пози за втората фаза на раждането:

• "На колене". Под въздействието на гравитацията луменът на таза се отваря по-бързо, но можете бързо да почувствате умора. Най-добре е съпругът да седне на ръба на стола и да разтвори коленете си, а вие можете да седнете удобно между тях и да подпрете ръцете си на бедрата му;
• На колене. По-малко уморителна позиция, намалява болката. Най-добре е половинката ви да ви подкрепя, за да е по-стабилно тялото. Ако почувствате умора, подпрете се на ръцете си, но дръжте гърба изправен;
• Седнете на леглото.Ако не ви е много удобно покрийте се с възглавници. С началото на опитите можете да спуснете главата си надолу и да хванете краката си с ръце, не забравяйте да почивате в интервала.

раждане

През този период всичко, от което бъдещата майка се нуждае, е да се вслушва в инструкциите на лекарите. Веднага след като главата на бебето се появи, вече няма да е необходимо да се натискате, да се отпуснете, да си поемете дъх. След няколко контракции ще се покаже и телцето на бебето: след като малкото чудо бъде поставено върху стомаха на жената, мъките бързо се забравят. След това бебето се взема за преглед: неонатологът прави контролно претегляне, измервания, отрязва пъпната връв.

След раждането на жените често се поставя инжекция, която засилва контракциите на матката, така че плацентата да излезе по-бързо, в противен случай, ако изчакате да излезе естествено, можете да загубите много кръв. Този въпрос се обсъжда предварително с лекаря, както и анестезията.

Раждането е досаден и сложен процес, но всички неприятни усещания се забравят, когато за първи път държите бебето в ръцете си.