Време е да кажем "Не" (За психологическия натиск и манипулация). Вербална агресия и психологически натиск: как да се борим с грубиян или манипулатор Характеристики на поведение в ситуация на психологически натиск

Когато чуем думата „насилие“, първо си представяме агресивен човек, който използва сила върху по-слабия. Насилието обаче може да се прояви не само под формата на физическа агресия, но и под формата на психологически натиск и принуда. И много психолози са сигурни, че емоционалното и вербалното насилие е много по-опасно за човек от физическото, тъй като не осакатява тялото, а психиката и. Човек, който редовно е подложен на психологическо насилие, постепенно губи доверие в себе си и своето „аз“ и започва да живее с желанията и нагласите на агресора, като полага усилия за постигане на целите си.

Признаци и видове психологическо насилие

Психологическото насилие, за разлика от физическото, не винаги е очевидно, тъй като може да се прояви не само под формата на писъци, ругатни и обиди, но и под формата на фина манипулация на емоциите и чувствата на човека. В повечето случаи целта на този, който упражнява психологическо насилие, е да принуди жертвата да промени поведението, мнението, решението си и да действа така, както желае агресорът-манипулатор. Все пак трябва да се отбележи, че има отделна категория хора, които използват психологическо насилие и натиск, за да сломят морално жертвата и да я направят напълно зависима от тяхната воля. За да постигнат целта си, агресорите използват следните видове психологическо насилие:

Защита от психологическо насилие

Психологическият натиск е най-лесен за хора, които нямат силни лични граници и не знаят как да защитават собствените си права. Ето защо, за да се предпазите от психологическо насилие, трябва преди всичко да определите за себе си своите права и задължения във всяка една от сферите на живота. След това трябва да действате според ситуацията, в зависимост от това какъв тип психологическо насилие използва агресорът.

Опозиция на любовника да командва

Когато се сблъскате с командващ и нареждащ човек, трябва да си зададете два въпроса: „Длъжен ли съм да следвам заповедите на този човек?“ и "Какво ще стане, ако не направя това, което той иска?" Ако отговорите на тези въпроси са „Не“ и „Няма лошо за мен“, тогава самопровъзгласилият се командир трябва да бъде поставен на мястото му с нещо подобно: „Защо ми казваш какво да правя? Не е мое задължение да изпълнявам вашите заповеди." По-нататъшните заповеди и команди трябва просто да се игнорират.

Практически пример:Служители А и Б работят в един и същ офис на едни и същи позиции. Служител А редовно прехвърля част от задълженията си на служител Б, без да предоставя контрауслуги в замяна. В този случай противопоставянето на агресора ще изглежда така:

О: Вие просто разпечатвате нещо, добре, отпечатайте моя отчет и след това го поставете в папка и го занесете в счетоводния отдел.

Б: Работя ли тук като твоя секретарка? Не е моя работа да отпечатвам вашите документи и да ги доставям навсякъде. Имам много работа, така че се погрижете сами за доклада си и не ме разсейвайте, моля.

Защита от вербална агресия

Целта е жертвата да се засрами, разстрои, стресира, да започне да се оправдава и т.н. Затова най-добрата защита срещу вербалната агресия е да не оправдаете очакванията на агресора и да реагирате по съвсем различен начин от това, което той очаква: да се пошегувате , остават безразлични или съжаляват нарушителя. Също така, ефективен начин за защита срещу такова психологическо насилие е методът на "психологическото айкидо", разработен от известния психолог М. Литвак. Същността на този метод се състои в прилагането на амортизация във всякакви конфликтни ситуации - изглаждане на конфликта чрез съгласие с всички твърдения на агресора (както психиатърът е съгласен с всичко, което пациентът му казва).

Практически пример:Съпругът се обажда и се опитва да унижи жена си всеки път, когато е в лошо настроение. Защитата от психологическо насилие в този случай може да бъде както следва:

М: Ти изобщо нищо не знаеш! Вие сте отвратителна домакиня, дори не можете да почистите добре къщата, има перо, което лежи под дивана!

Ж: Да, толкова съм непохватна, толкова ти е трудно с мен! Със сигурност знаете как да чистите по-добре от мен, така че ще съм ви благодарен, ако следващия път ми помогнете да почистя къщата.

Изправяне срещу невежеството

Важно е да запомните, че умишленото игнориране винаги е манипулация, така че не трябва да се поддавате на натиска на манипулатора и да се опитате да го успокоите, така че той да промени гнева си в милост. Човек, който е склонен постоянно да се обижда и да „включва игнор“ в отговор на всякакви действия, които не му подхождат, трябва да изясни, че да играе мълчание е негово право, но няма да постигне нищо с поведението си.

Практически пример:Две сестри живеят в един апартамент отделно от родителите си. По-малката сестра (M) е свикнала да манипулира по-голямата си сестра (C) от детството. В случаите, когато М не харесва нещо, тя започва умишлено да игнорира С и да утрои бойкота си. Противодействието на психологическия натиск в такива случаи е както следва:

С: Заминавам след седмица в командировка за два месеца.

S: Тази командировка е важна за моята кариера. И нищо няма да ти се случи през тези два месеца. Не си малко дете - ще намериш с какво да се забавляваш.

М: Това означава ли? Тогава вече не си ми сестра и няма да говоря с теб!

Изправяне пред психологическия натиск на дълг или вина

Силните лични граници са надеждна защита срещу натиска на чувството за вина и дълг. Познавайки границите на своите права и задължения, човек винаги може да определи какво не е включено в неговите задължения. И ако човек забележи, че неговите граници се нарушават, той трябва директно да информира агресора за границите на неговата отговорност и задължения и да изясни, че манипулацията е неуспешна.

Практически пример:Самотна майка (М) се опитва да забрани на възрастната си дъщеря да замине да работи в друг град, оказвайки натиск върху чувството й за дълг. Отговорът в този случай може да бъде:

М: Как можеш да ме оставиш сама? Отгледах те, отгледах те, а сега искаш да си тръгнеш? Децата трябва да са опора на родителите на стари години, а вие ме напускате!

Д: Няма да те оставя - ще ти се обадя, ще дойда на гости и ще ти помогна с пари. Или искате да загубя възможността да получа високоплатена работа и да не мога да сбъдна мечтите си?

М: Какво говориш? Разбира се, че искам най-доброто за теб, но ще се чувствам зле без теб!

Д: Мамо, ти си възрастен и вярвам, че можеш да намериш много интересни занимания за себе си. Обещавам, че ще ви звъня редовно и ще ви посещавам често.

Изправяне срещу тормоза

Чувайки от приятел, роднина или колега фрази със значението "ако не направите нещо, тогава в живота ви ще се случи нещастие" или "ако не промените поведението си, тогава ще направя нещо лошо за вас", имате нужда да си зададете въпроса дали заплахата е реална. В случай, че сплашването или заплахите нямат реална основа, изнудвачът може да бъде поканен да осъществи заплахата си точно сега. Ако вашият живот, здраве или благополучие и сте сигурни, че той може да изпълни заплахата, най-добре е да запишете думите му на диктофон или видеокамера и след това да се свържете с полицията.

Практически пример:Служител А не е изпълнил своята част от проекта и се опитва да сплаши служител Б да си свърши работата. За да устоите на натиска в такива случаи, можете да направите следното:

A: Защо ще напуснете, ако работата по проекта все още не е приключила? Ако не приключим днес, вашият шеф ще ви уволни. Искаш ли да си безработен?

Б: Свърших моята част от работата. Не мисля, че ще ме уволнят, защото не си върша работата.

О: На шефа не му пука кой какво прави. Той иска резултат. Така че помогни ми, ако не искаш да те изгонят.

Въпрос: Мислиш ли? Защо да чакаме до утре? Нека веднага да отидем при шефа и да го помолим да ме уволни, защото отказах да свърша твоята част от работата.

Много хора знаят, че срещу тях се прилага психологическо насилие, но не смеят да отвърнат на удара от страх да не развалят отношенията с някой, който обича да командва, манипулира или обижда. В такива случаи трябва сами да решите за какво точно са ценни такива отношения и дали е по-добре изобщо да не общувате с агресивен човек, отколкото редовно да търпите неговите обиди и да действате във ваш ущърб, поддавайки се на неговото изнудване и манипулация.

Чувствате ли, че често се упражнява психологически натиск върху вас? Ако сте спокоен и самоуверен човек, тогава вероятно ще искате да отговорите, че практически не се сблъсквате с това. Но напразно! Методите на въздействие могат да бъдат напълно различни и често „жертвата“ дори не разбира, че току-що е била под натиск. Всичко това има огромно влияние върху живота ви! Ако не искате повече да попадате в този капан, прочетете нашата статия и използвайте знанията за психологическа самозащита.

ОСНОВНИ ВИДОВЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИ НАТИСК

Психологическият натиск е въздействие върху други хора, което се извършва с цел промяна на техните психологически нагласи, мнения, преценки и решения.. Може да изглежда, че само силни и целенасочени хора прибягват до него, но това не е така. Увереният човек ще действа директно и открито и няма да търси заобиколни решения, причинявайки неудобство на другите. Има много видове психологически натиск, с които вероятно трябва да се справяте в живота.

ПРИНУДА

Принудата е директен явен ефект върху друго лице . Прибягва се само когато има някаква сила, иначе никой няма да се поддаде. Примери за такава власт могат да бъдат физически качества, власт, пари, информация. Човек, който е принуден да направи нещо, е наясно с процеса, който се случва - за разлика от манипулацията. Можете да се опитате да се предпазите от него, като намекнете на "пресата", че се държи агресивно - някои хора не обичат да признават това. Ако обаче това не притеснява човек, тогава е много трудно да се устои на този вид натиск.

УНИЖЕНИЕ

Друг вид психологически натиск, изразяващ се в стремежагресор морално ”смаже жертвата ". В тази ситуация можете да чуете много неприятни неща за себе си: вие сте глупав, страшен, тромав, потребител, неорганизиран и т.н. … Намирайки се в състояние на психологическа прострация, вие губите контрол над ситуацията и в този момент е много удобно да ви окаже натиск: “ Можеш ли поне това?". Идеята е, че ако бяхте трезви, никога нямаше да се съгласите, но тук влизат в действие психологическите защитни механизми и желанието да докажете собствената си стойност. Между другото, тази техника работи единствено поради съмнение в себе си.

ОСТАВЯНЕ НА СТРАНА

Този вид психологически натиск се отличава от всички останали, тъй като същността му е в опитите гладувам . Просто казано, когато се опитват да ви окажат натиск и искате да изясните това, човекът започва да се подхлъзва в странични теми или дори преминава в „глуха защита“: „Н какво имаш, а?". Или пита защо продължавате да говорите гадни неща за него. В този случай е необходимо всеки път да проследявате момента на тръгване и да се връщате към началната точка: „ Не, ще се справим с мен по-късно, сега става дума за теб". Ако сте упорити, тогава има шанс агресорът да изостане с натиска си.

ВНУШЕНИЕ

Внушението е вид психологическо въздействие върху човека, след което той започва безкритично"да преглътна" информация, наложена му отвън Човекът, използващ този метод, трябва да бъде авторитет за жертвата си, в противен случай трикът няма да проработи. Крайният вариант на внушението е различни видове въздействие или хипноза, но може да се използва и в будно състояние. За това, като правило, се използват игри с глас, интонация и други полусъзнателни моменти. Парадоксално, има хора, които изобщо не са внушаеми и тогава всеки си помисли, но това не е така.

ВЯРА

Най-рационалният вид психологически натиск. То апелира към разума и човешката логика . Ето защо на него се подчиняват само хора с нормално ниво на интелигентност и развитие на мисленето - останалите просто няма да разберат какво им се казва тук. Речта, която включва убеждения, обикновено е възможно най-логична, последователна и убедителна - веднага щом съзнанието на жертвата улови и най-малките несъответствия, цялата структура веднага се срива.

МАНИПУЛАЦИЯ

Именно с този вид психологически натиск човек трябва да се справя най-често. Същността му е желанието да се промени поведението, мирогледа или възприятието на друго лице чрез скрита, насилствена или измамна стратегия.

По правило интересите на манипулатора се реализират за сметка на жертвата, поради което манипулацията се счита за неетична. Мненията на психолозите по този въпрос са много различни. Някои вярват, че целта на едно действие понякога оправдава средствата. Например, когато лекар убеди пациента да започне да приема лекарства. Или майката, като иска детето да носи шапка, го пита: „ Каква шапка ще носиш - червена или синя?”, без да ви дава избор. Други с право смятат, че човек трябва да получи цялата информация, но да уважава свободата му на избор и решение, дори и да ни се струва грешно.

Във всеки случай манипулациите, насочени, макар и косвено, към реализирането на интересите на „жертвата” са изключително редки. Обикновено това все още е желанието за получаване на лична изгода за сметка на другите. Манипулацията е скрита форма на психологически натиск- човек не разбира нито истинските мотиви на манипулатора, нито факта на влияние. В този случай печалбата е изключително едностранна.

Естествено, не е лесно да се манипулират хората - това изисква определено ниво на познаване на психологията, способността да се усещат слабите страни на другите, спокойствие и благоразумие. Човек, който реши да направи това, е достатъчно жесток и не се притеснява да нарани жертвата.

Манипулаторите разчитат на различни основи, благодарение на които успяват да контролират човешкото съзнание. Потребностите и желанията са били използвани от древни времена за психологическо въздействие върху човека. Вземете например добре известната руска страст към „безплатните“ - желанието да получите максимална печалба на най-ниска цена, благодарение на което много измамници са се обогатили.

Всеки от нас в живота се ръководи от определени идеали и ценности, които включват идеи за доброто и злото, за това кое е правилно и грешно. Така че, разчитайки на тях, е доста лесно друг човек да ни манипулира. Например даването на милостиня на просяк изглежда като акт на доброта и състрадание, въпреки че отдавна е известно, че повечето от тези дарения отиват в джобовете на измамниците зад тях.

Интелигентността и логиката също могат да бъдат манипулирани. Например, използване на сложни и дълги схеми, с изчисляване на множество числа и причинно-следствени връзки. Това често се използва от специалистите по мрежов маркетинг, за да ви насърчат да се присъедините към тяхната кауза: „ Инвестирайте само три пенита и получете огромна печалба, която се получава от следните източници…”. Като правило в тази схема са заложени няколко логически грешки, благодарение на които виждате резултата, който е от полза за манипулатора.

Много е удобно да се манипулират ирационалните идеи на човек. Те включват вярвания и убеждения, откъснати от обективната реалност, които се формират по време на живота на човека и които са много трудни за промяна отвън. Те са пълни с тях в съзнанието на всеки от нас, например:

• Трябва да нося отговорност за всичко.
• Ако ви помолят за нещо, трябва да помогнете.
• Винаги трябва да съчувствам и да помагам на другите хора.
• Благодаря ви за всяка услуга.
• Всички наоколо трябва да ме обичат.

Достатъчно е манипулаторът да „натисне“ една от тези „болни мазоли“ и човекът се превръща в почти безпроблемно същество. Освен това силата на тези инсталации е огромна и благодарение на тях почти всякакви неприятни и неудобни действия могат да бъдат постигнати от нас.

Е, най-благодатната почва за манипулация са нашите чувства и емоции. Когато някой ви причини емоционално вълнение, се оказва, че е много лесно да го използвате за свои егоистични цели. Жените манипулират мъжете, мъжете манипулират жените, родителите манипулират децата и обратното. Например: " Обичаш ме и не ми позволяваш да се возя в градския транспорт". И това може да продължи безкрайно дълго, тъй като чувствата са неизчерпаем източник на енергия.

Заслужава да се отбележи, че сме манипулирани почти навсякъде. Пълен с психологически натиск в работата, в политиката, рекламата, връзките и просто в ежедневието. Като правило, ако видите, че човек е склонен към манипулация в една област от живота си, той ще направи същото и в други.

МЕТОДИ НА ПСИХИЧЕСКО ВЪЗДЕЙСТВИЕ

Психологическият натиск може да бъде въплътен по различни начини - тук, както се казва, всичко зависи от въображението на агресора. Основните методи за манипулиране на съзнанието обаче трябва да бъдат известни на всеки човек, за да им устои. Както знаете, предупреден означава предварително въоръжен и това важи сто процента за всичко, свързано с психологически натиск. Така, какво най-често използват любовниците, за да повлияят на умовете на съгражданите си?

ТРАНС

Един от най-старите начини за въздействие върху човешката психика. То потапя съзнанието ни в особено състояние, при което се губи способността за анализиране на информация и вземане на информирани решения. Възприятието се фокусира върху едно нещо, естествено изгодно за манипулатора. В транс може да се влезе по различни начини - най-често се използват монотонни стимули, например монотонна реч, бързо променящи се картини, люлеене на махало и др. … В такова състояние съзнанието е особено уязвимо на натиск, така че може да ви бъде внушено нещо устно или да ви провокират към нежелани действия.

ДУМИТЕ ТРИГЕРИ

Това са думи, които носят важна емоционална и семантична конотация за „жертвата“. До тях често прибягват продавачи, които искат да продадат своите стоки: „ Купете по-надежден телевизор, по-елегантно кожено палто, по-модерни шорти…”. Те отразяват някаква оценка или качество, което „жертвата” иска да притежава.

НАСТРОЙКА

Изразява се в това, че човек копира определени компоненти на вашето поведение: интонация, ритъм на дишане, поза, начин на говорене, поглед, походка и др. … Изглежда, че в това няма нищо лошо, но след приспособяването психологическото въздействие започва директно. Вече сте на една и съща дължина на вълната с човек и за него е много по-лесно да ви „води“ в правилната посока.

Когато трябва да убедите някого в нещо, често е достатъчно да се обърнете към специалист в тази област и това е - победата е в джоба ви. Между другото, това е класически вариант на психологически натиск. Колкото и да е странно, властите също могат да грешат, но това остава зад кулисите.

ЧУЖДИ ИГРИ

Не, не, това не са същите забавни упражнения - по-скоро схеми за манипулиране на друг човек. Има много от тях. Например дете с примерно поведение периодично прави нещо необичайно. Може би той просто е палав, но по-често въпросът е различен: детето иска да бъде похвалено за добро поведение, което се възприема от възрастните като норма. След лошо поведение вероятността да получите похвала се увеличава, тъй като родителите виждат контраста. Друг пример: на работа шефът се обажда на подчинен и го моли да свърши куп неща до утре. Очите на подчинения изскачат в челото му, след което шефът казва: „ ДОБРЕ. Направете поне това". И подчиненият с радост бяга да изпълни задачата, въпреки че първоначално никога не би се абонирал за нея.

БЛАГОДАРНОСТ

Приемането на натиск се състои в това, че човек първо ви оказва някаква незначителна услуга, която може дори да не сте поискали, а след това упорито намеква, че би било хубаво да му благодарите за това.

СЛАБ

Всеки от нас познава тази техника от детството, когато ви се предлага избор: или правите това, което се изисква от вас, или се оказвате лоши. Към нея прибягват всички и всички: мъже, колеги, шефове, приятели и познати, продавачки в магазини. Парадоксално, работи!

ОБРАЗ НА ИЛЮЗИОННОТО БЪДЕЩЕ

Те рисуват картина какво ще се случи, ако направите това, което искат от вас. Нашата същност е така устроена, че се стреми към състояние на радост и психологически комфорт и ние сме готови на всичко, за да ги постигнем. В същото време, възможното неудобство за нас от подобно действие просто не се взема предвид.

УЖАСНИ ИЗОБРАЖЕНИЯ

Ако горните методи не работят, тогава на човека може да се покаже колко лошо ще бъде, ако действието не бъде извършено. Например, шефът казва: Ако не направите отчет, тогава компанията е изправена пред глоби". Страхът надделява и вие се съгласявате.

КАК ДА РЕАГИРАМЕ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИ НАТИСК

Колкото и да е странно, но много по-лесно е да устоите на психологическия натиск, отколкото да го упражнявате. На първо място, трябва осъзнавам че сте манипулирани. Можете да видите в поведението на партньора признаци на методите на въздействие, описани по-горе. Постоянното привличане на вниманието ви към някои аспекти на проблема и игнорирането на други също трябва да ви предупреждава - както и щедрите обещания, които предизвикват основателни съмнения. Във вашето състояние, по време на манипулация, може да се появи необяснима симпатия към партньора, резки колебания в чувствата, чувство за липса на време, вина, задължение - всичко това трябва да е сигнал, че сте манипулиран.

Следван от правилно информира събеседника че е „изведен на чиста вода“. Може да поставите под въпрос целесъобразността на действията и решенията, които той изисква от вас. След това предложете своя собствена версия на взаимодействие, която на първо място ще ви подхожда, но знайте, че сега е ваша отговорност да действате, а не реципрочна манипулация.

Естествено, манипулаторът ще се съпротивлява. В такъв случай полезно е да задавате въпроси, насочени към изясняване на ситуацията : какво има предвид, когато говори за проблема, какви обективни условия и ограничения са налице, какво трябва да се направи, за да се подобри ситуацията и др. Посочете защо манипулаторът ви е избрал и точно сега - всичко това ви позволява да проследите какво предпочита агресорът да „натиска“.

Е, най-полезното е баналното " включете чувствата и мозъка си ". Както вече беше споменато по-горе, основната задача на манипулатора е да активира чувства, емоции, ирационални нагласи, защото те допринасят за вярата в думите на агресора. Въпреки това, веднага щом излезете от състоянието на съответствие и трезво анализирате ситуацията, всичко се променя драматично. Неотложността при разрешаването на проблема изчезва и вие вече не чувствате някаква особена вина за себе си. Ето защо, щом ви се струва, че ви манипулират, започнете да анализиратеи най-важното, не бързайте винаги отделяй време за размисъл– помага ви да излезете отвъд ситуацията и да я погледнете обективно.

В съвременния свят е много важно да можете да се справяте с психологическия натиск. На практика изоставихме оръжията и използването на физическа сила, съответно на враговете останаха само такива методи на въздействие. И за да живеете щастливо, трябва да можете да ги разпознавате и да предпазвате себе си и близките си от такава груба психологическа намеса.

Николай Булгаков

Сайт за публикация" ОМАРТАSATT"

Със сигурност сте имали истории, когато изобщо не сте направили това, което първоначално сте възнамерявали. Например, излязоха от магазина с ненужна покупка. Те решително започнаха разговор за раздяла и го завършиха с целувка на примирие. Те дойдоха на планиращата среща със собствено мнение, а излязоха с чуждо. Ако е така, тогава сте запознати с психологическия натиск от първа ръка. За какво е това, кой от нас е склонен да бъде манипулиран и какви са начините за психологически натиск върху човек, ще говорим днес.

Осигуряването на психологически натиск е въздействието върху определени точки от човешкия характер, манипулирането на друго лице с цел контролиране на поведението на някой друг. Най-добрите мишени за такива манипулатори са подозрителни хора, склонни към самобичуване и/или саможертва, неуверени в способностите си.

Методи и техники за психологически натиск върху човек

Трябва да се отбележи, че предоставянето на психологически натиск не винаги е умишлено. Малцина обмислят тактиката на поведение, като правило манипулацията се извършва на интуитивно ниво.

Психологически натиск - всеки е преживявал това. Струва си да се отпуснете малко, тъй като някой, който има дори най-незначителните правомощия, започва да ги злоупотребява с всички сили. Ние пък почти винаги действаме като на автомат, разигравайки отново и отново неефективни сценарии – бягство или агресия.

Уилям Шекспир пише: „Можете да ме разстроите, но не можете да ме играете“. Явно майсторът на английската поезия и драматургия е имал основание да го твърди. Ако и най-големите гении се сблъскват с опити да бъдат манипулирани, това не може да бъде избегнато от нас, простосмъртните.

Манипулацията е скрито въздействие върху друг човек, с помощта на което се променя първоначалното му отношение, поведение, възприятие. В преобладаващата част от случаите основната цел на психологическото въздействие са ползите, от които агресорът се нуждае. Тъй като с помощта на това влияние манипулаторът задоволява своите интереси, този тип поведение се счита за неетично. Изключително редки са манипулациите, насочени към задоволяване на интересите на жертвата.

Психологическият натиск е често срещан проблем, особено в постсъветското пространство. Мнозина не ги презират - от груби продавачки в магазина и завършващи с инспектори на КАТ. Първото нещо, което трябва да направите, ако попаднете в такава ситуация, е да проследите емоционалната си реакция и да се опитате да я спрете (колкото и трудно да е).

Често от психолози можете да чуете препоръка да броите до десет, да се опитате да регулирате дишането си, да отпуснете мускулите си. Това обаче не винаги помага, както и други подобни съвети. Друг, по-ефективен, начин е да превключите съзнанието към други обекти - например да гледате външния вид на опонента си. Анализиране на поведението на агресора или работната среда, разглеждане на детайлите на облеклото, изчисляване на логаритми в главата ви (ако сте математически гений), превод на етикета на телбода от английски на руски - всичко това помага да се разсеете, да спрете бурята на емоциите.

Защо е толкова трудно да спреш в конфликтна ситуация, да излезеш от обичайния модел на поведение? Причината се крие в нашата физиология и се обяснява с теорията за условното разделяне на мозъка на три основни части:

1. „Мозъкът на влечугите“ е най-древната част, която се активира в момент на заплаха за живота.
2. „Мозъкът на бозайниците“, който отговаря за получаването на удоволствие.
3. Както и "човешкият мозък" - отдел, който регулира процесите на мислене, рационален анализ, разсъждение.

Обикновено тези отдели работят в мир и хармония. Но когато човек е "разстроен", изпитва гняв или страх - в "рептилския мозък" преобладава възбудата. Именно този отдел диктува реакциите на бягство, прояви на агресия, избледняване. Но във всички тези случаи човек не може да оцени действията си от логическа позиция, да разбере мотивацията на противника. Тази схема е била спасителна за древния човек. Сега причинява много неудобства, въпреки че продължава да функционира в същия режим, както преди милиони години.

Можете да изключите „мозъка на влечугите“ само с помощта на логически анализ, осъзнаване на текущата ситуация - тоест свързване на челните дялове. Ситуацията изглежда много по-проста, когато излезем от конфликта, охладим се, разсеем се. Физиологично, в процеса на анализиране на ситуацията се случва следното - фокусът на нервната възбуда в мозъка се премества от по-древни слоеве към кортикални структури.

Има различни видове психологически натиск:

Устояването на манипулацията не е толкова трудно, колкото може да изглежда на пръв поглед.

Как може да се неутрализира психологическият натиск?

източници:
Психологически натиск
Със сигурност сте имали истории, когато изобщо не сте направили това, което първоначално сте възнамерявали. Например, излязоха от магазина с ненужна покупка. Решително започна разговор за раздяла и
http://womanadvice.ru/psihologicheskoe-pressure
Психологически натиск върху човек
Психологически натиск и манипулация – всеки е преживявал това. Но какви са причините за това и как да се противопоставят, не всеки знае. Нека се опитаме да го разберем.
http://kosarev39.ru/psixologicheskoe-davlenie.html