Лечение на паник атака. Реален опит Лечение на паник атаки, VVD, фобии и неврози

Момчета, влагаме душата си в сайта. Благодаря за това
за откриването на тази красота. Благодаря за вдъхновението и настръхването.
Присъединете се към нас на FacebookИ Във връзка с

Някои хора страдат от необясними, но непоносимо тежки пристъпи на безпокойство и страх. И дори не подозират, че толкова много хора изпитват подобни усещания и не са сами в света с такъв проблем.

Тези атаки са пристъпи на паника, които се появяват, като правило, след серия от тежки стресове. И – добри новини! - можете да се справите с това, просто трябва да работите върху себе си.

уебсайтРазбрах какво е паник атака и как да я преодолея. Споделяме с вас.

Какво се проявява?

Пристъпите на паника имат следните симптоми:

• Те са краткотрайни и се появяват на мигания от 5-10 минути, често повтарящи се на едно място.

След такова избухване човешкото тяло е много изтощено и депресирано, тъй като тялото и мозъкът се подготвят за реална опасност и това отнема много енергия.

Хората, които изпитват панически атаки, чувстват болка в тялото и често отиват на лекар, вярвайки, че нещо застрашава живота им.

Често човек по време на атака чувства нереалността на случващото се: всичко около него изглежда чуждо и непознато, а самият той сякаш гледа себе си отстрани.

Всеки човек усеща атака отвътре. Но малко хора могат да определят това по поведението му.

Какво е?

Има теория, че подобни атаки са наследени от древните хора. За да оцелее при среща с хищник или друга природна опасност, цялото тяло на древен човек се готвеше да атакува или да избяга. Учестеното дишане, по-бързите рефлекси, повишеното изпотяване са всички механизми за оцеляване. Сега това е обичайна реакция на всеки стрес, въпреки че реалната опасност за живота може да не съществува.

Необходима стъпка, която трябва да се извърши с или психиатър. Лекарят трябва да бъде разказан за всички "скелети в килера", смущаващи или неприятни ситуации.

Специалистът има възможност да оцени всичко, което се случва безпристрастно, отвън. Намирайки се вътре в ситуацията, често е невъзможно самостоятелно да се отдели основното от второстепенното.

Много по-ефективно е да направите това с лекар и най-важното е, че това ще доведе до резултат. Лекарят ще може да "подреди" всичко, което се случва в живота на човек, и ще ви каже как да намалите негативните влияния.

Когнитивно-поведенческата терапия заслужено се счита за „златен стандарт“ за психотерапевтично лечение на панически атаки. Изгражда се в няколко стъпки, докторът учи началото. Това е заместител на основните грешки в мисленето, намаляване на нивото на тревожност, овладяване на правилните умения за поведение в тълпата. Лекарят обаче не може да направи всичко, още по-малко да замени собствените усилия на пациента. Без задълбочено проучване на медицинските "домашни" е трудно да се разчита на успех.

Фитотерапия

Използването на лечебни растения датира от векове. Малко вероятно е съставителите на рецепти за билкови препарати, използвани от векове, да са знаели за съществуването на самия термин. Но експериментално е установено кои растения намаляват броя на сърдечните удари, кои помагат при страх, кои ви карат да спите по-добре и по-дълбоко. Не е препоръчително да приемате отвари и инфузии в момент на паника, обикновено няма време и желание за това по време на пристъп на страх.

Всички лечебни растения имат една особеност - за да започнат да действат, те трябва да се натрупат в тялото. Следователно, всяка билкова колекция трябва да се приема най-малко един месец, така че резултатът да стане очевиден.

Най-удобно е да се използва под формата на билков чай, в продажба има достатъчно седативни препарати, опаковани в торбички за чай. Колекцията може да се направи самостоятелно чрез смесване на всички натрошени растения в един контейнер. Сместа се съхранява в затворен съд като чай и се запарва по същия начин. Можете да добавите мед за вкус.

Можете да изберете подходящо растение от следните: валериана, жълт кантарион, женско биле, риган, сладка детелина, motherwort, листа от бреза, мента, маточина, лайка. Колекцията трябва да съдържа не повече от 3-4 компонента. По-добре е да изберете растения едно по едно, като ги варите последователно. Няма общи рецепти „за всеки“, всеки има избор.

Паническата атака е заболяване на разстроените нерви, с което може да се справим с известно постоянство.

Пристъпите на паника са много неприятен синдром, придружен от силна безпричинна атака на страх и различни неизправности във вегетативната нервна система.

Според изследвания в областта на когнитивно-поведенческата терапия до 80% от пациентите се излекуват от панически атаки. Останалите поне започват да разбират по-добре естеството на състоянието си и по-лесно понасят атаките. Други терапии обаче не могат да бъдат отхвърлени. Просто няма статистически данни за оценка на ефективността на други психотерапевтични направления. Телесно-ориентираният подход, лекарствената терапия, психоанализата, гещалт терапията и хипнотичното внушение също се използват при лечението на панически атаки.

Как сами да се отървете от паник атаките - 5 лесни стъпки

Следните действия ще помогнат за намаляване на вероятността от развитие или дори напълно премахване на гърчове.

Рационализация на храненето

Чай, кафе, алкохол, цигари - изключете! Характеристика на кофеина - стимулиране на нервната система. Почти всеки започва да изпитва симптоми на безпокойство, когато пие кофеинови напитки.

Алкохолните напитки се консумират с надеждата да се отпуснат и да повишат настроението. Въпреки това, напротив, след пиене на алкохол може да изпитате паническа атака. Дори малко количество алкохол активира симпатиковата нервна система. Има вазоспазъм, налягането се повишава, което толкова плаши хората, страдащи от пристъпи на паника.

Никотинът има отрицателен ефект върху проходимостта на дихателните пътища и, подобно на алкохола, причинява спазъм на кръвоносните съдове.

Пийте само чиста вода и билкови отвари. Успокояващият маточина и лайка са най-добрите варианти. Важно е да включите в диетата храни с високо съдържание на магнезий или калий (сушени кайсии, бадеми, цитрусови плодове, моркови) и витамини от група В (елда, спанак, броколи, зелени чушки, морски дарове) - те ще помогнат за възстановяване на кръвоносните съдове и укрепване на нервна система.

Физическа дейност

Умерената физическа активност е съществен компонент в лечението на VVD и пристъпи на паника. Лечебната гимнастика помага за трениране и укрепване на сърдечно-съдовата и дихателната система. Енергичните упражнения помагат за премахване на излишния хормон на стреса кортизол от тялото и производството на хормона серотонин, естествен антидепресант. При VVD се препоръчва да плувате, да бягате, да карате колело и да правите аеробика.

Но проблемът е, че паническите атаки ви принуждават да останете у дома от страх. Човек избягва отново да излиза на улицата, страхувайки се да бъде изненадан от нова атака. Въображението рисува ужасни картини как внезапно се случва атака, човек припада и всички безразлично подминават или гледат нещастника с отвращение, сякаш пред тях има бездомник.

Ако не можете да намерите спътник за разходки на открито, правете поне обичайните сутрешни упражнения. Само 20-30 минути упражнения на ден ще помогнат за изработването на мускулните скоби и ще подобрят кръвообращението, което е толкова важно за предотвратяването на пристъпи на паника. Редовното обучение ще ви позволи да свикнете с факта, че учестеното дишане и сърдечната честота, задухът са нормални физиологични функции.

Отървете се от източниците на стрес

Пристъпите на паника се основават на тревожност. Като правило, потиснати, в безсъзнание, но постепенно изчерпващи резервите на тялото. Хората, страдащи от панически атаки, имат обща черта - те не осъзнават истинското си психо-емоционално състояние, пренебрегват нуждите и желанията си, стремят се да държат чувствата си под контрол. В резултат на това тялото не издържа и освобождава натрупания стрес под формата на вегетативна криза. Разберете, че ако нивото на тревожност не излезе извън мащаба, тогава нямаше да имате атаки.

Прегледайте живота си. Маркирайте онези области от него, които се стремите да контролирате ненужно. Може би в преследване на материално благополучие работите усилено на две работни места и изобщо не почивате. Или постоянно потискате недоволството си в отношенията с любим човек и се преструвате, че всичко е наред, въпреки че това далеч не е така. Намерете източника на стрес и се опитайте да го премахнете. Вие и вашето здраве винаги трябва да сте на първо място.

Най-големият източник на стрес, от който трябва да се отървем, са безполезните ни притеснения за бъдещето. Не забравяйте, че не всичко в този живот зависи от вашите действия. Животът е непредсказуем и всичко, което можем да направим, е да се наслаждаваме на това, което имаме в настоящето. Откажете се от бързането. Научете се да се радвате на ежедневните малки неща - ароматна чаша чай, красив залез, усмивка на приятел.

Отървете се от страха от паник атаки

Следващата цел е да спрете да се страхувате от гърчове. Трябва да развиете ясно разбиране, че нищо лошо няма да ви се случи. Това не е фатална болест, не се побърква. Дори загубата на съзнание по време на паническа атака е проблематична, тъй като нейната физиология е напълно противоположна на припадъка (по време на атака налягането и мускулният тонус се повишават).

Физиологичният дискомфорт не е толкова ужасен, ако разберете, че зад него няма сериозни патологии. Когато спрете да се страхувате от неприятни симптоми, които се появяват по време на атаки, това ще бъде голяма стъпка в избавянето от болестта.

Също така е важно да разберете, че пристъпите на паника няма да изчезнат за една нощ. Те все още ще ви притесняват известно време. Важно е да се научите да живеете с тях и да не предавате следващата криза от голямо значение.

позитивно отношение

Нашето тяло е прекрасен механизъм за самолечение. Основното нещо е да не го безпокоите. Напомняйте си често, че тялото непрекъснато се обновява естествено и се самолекува. Ето как зарастват порязвания, счупени кости и същото ще се случи с нашата нервна система, ако не се намесваме в нея. Не влошавайте състоянието си, като отбелязвате и измервате всеки нов симптом. Вместо това се фокусирайте само върху положителните аспекти на вашето състояние.

Например, ако имате пристъпи на паника, ако периодично изпитвате страх, задух, тахикардия и световъртеж. Но в същото време ръцете и краката ви са непокътнати, все още сте живи и между атаките можете да изберете всяка тема за размисъл. Гледайте забавен филм, обадете се на приятел и разберете какви нови и радостни неща са се случили в живота му. Не обсъждайте политика, проблеми в работата или болестта си. Споделяйте само добри новини.

Положителното мислене върши чудеса. Важно е само да се научите да мислите целенасочено. Разбира се, в началото е трудно да развиете навика да виждате светлата страна във всичко. Но това не означава, че е невъзможно.

Как да преодолеем пристъпите на паника: прегледи

Нищо не повдига морала по-добре от успешните истории за пристъпи на паника от други, които са преживели същите проблеми, предизвикателства и страхове.

Успокоително за пристъпи на паника: прегледи

Олга, 37 години:

Страдам от паник атаки от 10 години. За облекчаване на гърчове тя пи корвалол, валериан, глицин, атаракс, фенибут. Силните лекарства винаги са избягвали, страхувайки се от странични ефекти и пристрастяване. Relanium помагаше много, докато не го забраниха.

Олег, на 36 години

Простите билки като валериан, дъб, глог няма да помогнат при пристъпи на паника. Трябва да отидете на лекар и да поискате рецепта за антидепресанти. Флуоксетин ми помогна.

Лекарство за пристъпи на паника: прегледи

Кирил, на 25 години

Фаназепам е страхотно средство срещу паник атаки, но само за спиране на атаката. Има много начини за облекчаване на пристъп на паника без лекарства. По-добре е да не бъдете мързеливи и да вземете курс на психотерапия. Въпреки че за успокояване на нервите, "за всеки случай", можете да носите хапчета със себе си.

Светлана, 28 години

Не е прилагано лечение като такова. Предписаха някакви успокоителни билки, които не помогнаха. Атаките само зачестиха и станаха толкова силни, че на практика спрях да излизам от къщи. След това са предписани транквиланти, антидепресанти и антипсихотици. Но след една година прием, очевидно, се разви пристрастяване и атаките се върнаха. Най-обидното е, че лекарят казва, че ще трябва да седите на хапчетата цял живот. Той предложи да се сменят лекарствата. Но две седмици по-късно - нова паник атака. Ужасен съм. Не знам какво да правя по-нататък.

Пристъпи на паника: прегледи на пациенти за психотерапия

Алена, на 27 години

Записах се за консултация лице в лице с психолог, но избягах от първата сесия - не издържах. Срещата се проведе в тясно помещение в мазето. Лекарят седеше мълчаливо и ме гледаше и само от време на време задаваше въпроси, които ме караха да плача.

Мария, на 45 години

Вече 15 години е така. В началото имаше толкова остри пристъпи, че тя постоянно викаше линейка. И тогава започнах да изучавам цялата налична информация за паническите атаки. Сега знам всичко за неврозите, не по-лошо от професионален психотерапевт.

Естествено е да тичате по лекари и да се преглеждате безкрайно в това състояние. Мислиш си, че сега ще намериш болест, ще я лекуваш и всичко ще мине. Но това е заблуда. Само психотерапията ще помогне и нищо друго! Разбира се, работата ще бъде дълга и трудна. Но резултатът си заслужава. Все още от време на време забелязвам някои симптоми на паническа атака, но се научих да живея с тях.

Как да излекуваме паническите атаки завинаги: прегледи на лечението с хипноза

Александър:

Когато бях във влака за преговорите, бях хвърлен в треска, започна пристъп на силен сърдечен ритъм, сърцето ми потъна много, възникна силен страх. Извикаха линейка, направиха много изследвания, но нищо не откриха. Лекарят диагностицира VSD. Седмица по-късно атаката се повтори. Изпих хапче за налягане, но след пет минути всички симптоми внезапно изчезнаха, въпреки че лекарството трябваше да действа само след половин час. След втори преглед при лекарите разбрах, че имам паник атаки.

Обърна се към психотерапевт. Чух обяснения, че паник атаките не са фатални и няма нужда да се страхуват от тях. Но, разбира се, страхът в момента на атака не се поддава на логически убеждения. Реших да потърся помощ от хипнотерапевт. Обяснете целия курс на хипнотерапия за дълго време. Изплуваха много лични моменти. След курс на хипнотерапия месец по-късно имаше нова атака, но не толкова интензивна. След проверка на състоянието му, возене на същия влак. Паническите атаки изчезнаха и не са се върнали от две години.

Страдах от ужасни паник атаки в продължение на 6 години. Не можах да използвам обществен транспорт. Спрях да пътувам извън града. Не можеше и дума да летя някъде със самолет. Един приятел настоя да се обърна към хипнолог. Реших, защото много исках да покажа на детето морето. По време на сесиите терапевтът идентифицира психологическата травма, която е довела до развитието на панически атаки, и помогна да се преодолее. Сега спокойно слизам в метрото и планирам да отида на нормална почивка за първи път от много години.

Панически атаки: Отзиви на клиенти за хипнотерапия:

Как сами да преодолеете пристъпите на паника: прегледи

Има моменти, когато болестта изчезва от само себе си - така внезапно, както е възникнала. Хората, които не са срещнали глобални трудности при лечението и лесно са победили болестта, много рядко отиват във форумите и говорят за своите успехи. Те не вярват, че се е случило нещо свръхестествено и не придават особено значение на положителното си преживяване. По правило пристъпите на паника се обсъждат от тези, които дълго и безуспешно се опитват да се справят с тях и смятат състоянието си за почти нелечимо. Но не трябва да се прави прибързано заключение от подобни дискусии, че паническите атаки не могат да бъдат преодолени.

Как сами да се справите с пристъп на паника: прегледи

Елизабет, 41

По време на паническа атака не се опитвайте да се успокоите. Просто наблюдавайте симптомите с интерес. Така атаката преминава по-бързо.

Сергей, на 45 години

Той започна съзнателно да прави всичко, от което се страхуваше преди. Например, беше страшно да излезе на улицата - той започна да ходи дълго време нарочно далеч от дома. Вярно, в началото той взе един от приятелите или роднините си със себе си. В началото бях много нервен. Пулсът се ускори. Но въпреки това вървях поне три часа.

Ако по време на разходка се появи паник атака, той си каза, че е здрав и нищо няма да се случи. Ако започна, значи го изтърпях, напомняйки си, че всичко е само нерви и съм напълно здрав. Той се върна у дома, измери налягането и се увери, че всичко наистина е наред с тялото.

Така направих и с други ситуации, които ме плашат - с пътувания с кола и ходене на задушно кино. Не пих хапчета, опитвах се да се успокоя, гледах хора в залата, които са много по-възрастни от мен, но се чувстват добре. Не винаги всичко вървеше гладко - понякога се появяваше паническа атака. Но след това спокойно анализирах случилото се и разбрах, че причината са банални нерви. Така за шест месеца напълно реших проблема.

Как да се отървете от пристъпи на паника и страх завинаги: прегледи на възстановяване без лекарства

Елизабет, 41

Излекувани гърчове само за три седмици без лекарства. Басейн със сауна 3-4 пъти седмично. Пийте чай от корен на валериана с мед всяка вечер преди лягане. Включете в диетата храни, съдържащи магнезий (тиквени семки, пшенични трици, ядки, елда). Гледайте само комедии и развлекателни програми по телевизията. Напълно изключете комуникацията с хленчещи и песимисти.

Елена, на 34 години

Почти преодолях пристъпите на паника, след като се преместих от Санкт Петербург, където имаше постоянна караница и психологически натиск от бащата на детето ми до родния ми град към родителите ми. Сега живея тук вече втори месец и симптомите почти изчезнаха.

Катерина, на 34 години

Страдаше от пристъпи на тревожност в продължение на осем години. Въз основа на собствения си опит искам да кажа: никакви хапчета няма да ви спасят. Да, може би дискомфортът ще изчезне за известно време. Но не повече. Не искате да сте на лекарства до края на живота си, нали? Само като се съберете, като се настроите правилно психически, можете да победите болестта. Проверих върху себе си. Между другото, не съм се обърнал към психолози. Просто се настройвам положително. Почивах повече, разговарях с приятели, опитах се да не поемам допълнителна отговорност на работа. Научете се да създавате положителни нагласи за себе си (). Скоро тялото безпрекословно ще изпълнява вашите команди.

Артем, на 23 години

Спомням си как имах гърчове по пет пъти на ден. Слава Богу, всичко е в миналото. Съгласен съм, че паник атаките идват от силно нервно изтощение. Основното нещо е да се научите да гледате на живота по-спокойно. Опитайте се да не се нервирате за дреболии, отпуснете се повече. Спорт, режим, отказ от лоши навици, правилно хранене - и пристъпите на паника ще отстъпят! Важно е да се научите как да релаксирате. Е, добре е да имате под ръка успокоителни за всеки случай.

Причината за всичко е внезапно силно чувство на страх, под въздействието на което в кръвта се освобождава хормонът на надбъбречните жлези адреналин. Това е естествена защитна реакция в отговор на сигнал за опасност. Но номерът е, че сигнал има, но реална опасност няма!

Как да се отървем от паник атаките? Този въпрос тревожи всеки, който поне веднъж е изпитал това болезнено състояние. Неочаквано нарастващо чувство за опасност, необясним ужас, неистово трептене на сърцето, когато изглежда, че то ще изскочи от гърдите ... Човек безпомощно поема въздух - има чувството, че се задушава. Някой е покрит от гореща вълна, някой трепери и има само един порив: да избяга, да избяга. Първото нещо, което идва на ум по време на атака е, че умирате. Страхът от смъртта е толкова силен, че лишава човек от разум и в такова състояние вече не е възможно да се прилагат всякакви съвети на психолози в борбата с паник атаките. Излиза, че борбата с паник атаките е предварително загубена? Или все пак е възможно да се отървете от паник атаките по друг начин?

Как да преодолеем паниката? Разберете какво става

Нека погледнем медицински какво всъщност се случва в тялото по време на паническа атака. Причината за всичко е внезапно силно чувство на страх, под въздействието на което в кръвта се освобождава хормонът на надбъбречните жлези адреналин. Това е естествена защитна реакция в отговор на сигнал за опасност. Но номерът е, че сигнал има, но реална опасност няма! Но за несъзнателните причини за неконтролирано чувство на страх малко по-късно, но засега ще анализираме какво се случва с тялото ни по време на атака на паника. И защо съветите как бързо да се успокоите по време на панически атаки често просто не работят в критичен момент.

С навлизането на адреналин в кръвта се стартира верига от реакции, чиято основна цел е да мобилизира вътрешните резерви на тялото и да осигури оцеляване в случай на спешност - да избяга: честотата и силата на свиване на сърдечния мускул повишаване, налягането се повишава, притокът на кръв в мускулите се увеличава и намалява във вътрешните органи, дишането се ускорява. В резултат на това се повишава готовността на организма за преодоляване на препятствията. Но тъй като всички тези промени не се използват по предназначение, хипервентилацията на белите дробове вече води до замаяност, чувство на припадък. Ясно е, че човек в това състояние не измисля никакви начини за бързо успокояване по време на паническа атака, дори и да е чел стотици от тях. И ако го направят, той просто не е в състояние да се справи с паническа атака в това състояние.

Всички горепосочени реакции не са нищо друго освен част от една напълно нормална физиология, когато се появят в момент на сериозна опасност. Човек, без да осъзнава, може например да прескочи голямо препятствие или да премине необходимото разстояние за секунди - да направи максималния пробив, който тялото му е способно да спаси. Разбирането на физиологичните характеристики на хода на пристъпите на паника дава известно облекчение и отчасти отговаря на въпроса как да се успокоим по време на пристъп на паника. Единственото, което остава да обуздаем, е самото чувство на страх, което е основният виновник за появата на паник атаките.

Има различни методи на психотерапия, много от които вероятно вече сте опитали. Резултатът, като правило, е краткотраен или отсъства изобщо. И това е разбираемо. Възможно ли е да обясните как да се справите с паническа атака, ако не разбирате основното: причините за разстройството? Истинското избавление от паник атаките е възможно само когато се знае коренът на нашия неконтролируем страх.

Понякога хората търсят как да лекуват пристъп на паника с лекарства, но употребата на лекарства не дава устойчиви резултати. Медицината също е доста безпомощна при решаването на проблема с премахването на паническите атаки. Употребата на успокоителни, антидепресанти е опит за спиране на последствията, но това не оказва влияние върху корена на проблема. Потискайки реакциите на човек, антидепресантите и транквилантите могат само да влошат състоянието, тъй като огромният потенциал от емоции, чийто излишък се изпръсква с чувство на неконтролиран страх, се потиска - вместо да се използва по предназначение. Ето защо досега няма ефективно лекарство, което да подскаже как да се справите с паническите атаки.

Днес можем уверено да кажем, че е възможно да се отървете от паник атаките сами!Нова посока - Системно-векторна психология на Юрий Бурлан- донесе много открития в онези области, където все още нямаше ясни отговори. Причините за фобии, панически атаки, депресия, аутизъм, мисли за самоубийство – всичко това е част от законите на психиката, които са ясно описани в системната векторна психология. Няма вече гибел - има невежество! Системно-векторната психология на Юрий Бурлан дава възможност на всеки да погледне в несъзнаваното и да разбере как работи нашата психическа структура, какво поражда нашите реакции, чувства, мисли, желания. Притежавайки необходимите системни знания за себе си, всеки може да открие и отстрани причините за своите негативни преживявания, ясно да разбере как да се отърве от паниката завинаги.

Първата стъпка към това как сами да се отървете от пристъпите на паника е да разберете основните причини за неконтролируемия страх. Страхът от смъртта, който е в основата на паническите атаки, достига огромна амплитуда само при определен тип хора с визуален вектор. За да разберем защо природата има нужда от такава супер-реакция, нека се върнем към времето, когато човешката общност едва започва своя път на развитие.

Как да се отървем от паническия страх. Емоции, които те държат жив

Примитивно стадо. Мъжете отиват на лов. Едно неуспешно бягане, друго... Спиране. Настани се да си почине. Ами ако хищниците внезапно нападнат? Човек няма толкова бързи крака или остри зъби, за да се спаси от сигурна смърт в устата на лъв. Има нужда от дневна охрана. Именно тази функция беше изпълнена от тънко, гъвкаво момиче със специална бдителност и повишена емоционална възбудимост - специални свойства на визуалния вектор. Нейната задача беше да забележи навреме наближаващата опасност. Но и това не беше достатъчно! Това, което беше необходимо, беше прекомерна реакция към опасността, уплаха толкова силна, че нейният вик "О!" и миризмата на страх (да, да, всички емоции имат своя собствена миризма) моментално вдигна на крака подремналите ловци. Слаба или закъсняла реакция на нейния страх би била равносилна на смърт за нея самата и за другите.

Само хората с визуален вектор имат огромна емоционална амплитуда и впечатлителност. Веднъж беше необходимо за оцеляването на глутницата - с невероятна интензивност, изпитвайки страх от смъртта при вида на хищник, да предупреди глутницата за опасност. Но с течение на времето, когато начините за съпротива срещу природните сили са се подобрили, необходимостта да бъдем толкова уплашени е изчезнала като ненужна. Днес такива пристъпи на паника и силен страх, напротив, ни пречат да живеем нормален живот. И ние търсим как да излекуваме паник атаката, защото подобни реакции са неуместни в съвременния свят.

Съвременното общество има други задачи. Природата също е предвидила това, дарявайки визуалния човек със способността да трансформира емоцията на страх за себе си в чувство на любов и състрадание към другите. Страхът и любовта са два полюса, в делтата на които се реализира емоционалната амплитуда на зрителния вектор. Истинският начин да се отървете сами от паник атаките е да се научите да превключвате страха за себе си в съчувствие към другия, в желание да спасите живота му.

Колкото повече положителни емоции, съпричастност и любов към хората живеем ние, зрителите, толкова по-малко място има за страх. Как работи, как да излезем от състояние на страх и как да победим пристъпите на паника, се обсъжда подробно в онлайн обучението по системна векторна психология от Юрий Бурлан. Още на първите лекции за визуалния вектор ще можете да разберете задълбочено причините за паническите атаки и фобиите. Дълбокото осъзнаване на природата на страха ви позволява да промените вътрешното си състояние толкова много, че още по време на обучението човек чувства невероятно облекчение.

Разбирането на себе си, вашите характеристики и желания помага естествено да насочите емоционалността си в правилната посока. Вече в резултат на осъзнаването, страховете изчезват, а с тях паническите атаки изчезват от живота ви - сякаш никога не са се случвали. Разбирането на собствената природа, способността да се реализира потенциалът, даден от раждането, гарантира стабилността на резултатите в бъдеще. И накрая, много хора вече са успели да станат победители в дългосрочната борба с паническите атаки. Те оставиха своите отзиви за преодоляване на панически атаки за тези, които се нуждаят от помощ в момента.

Коректор: Олга Любова