Как да изберем правилния дневен режим за едногодишно дете? Приблизително меню за дете на една година.

Година и половина е възрастта, на която много деца започват да проявяват характер. За възрастните е важно да спазват дистанция, да показват „кой е господарят в къщата“. Разбира се, не трябва да наказвате бебето за най-малкото престъпление и да установявате най-тежката диктатура в семейството: трябва да действате тактично, като проявявате максимално търпение.

Хранене за бебета на година и половина

Основната част от дневната диета е за обяд - почти една трета от цялата храна, закуска и вечеря - около една четвърт от дневното меню и следобедна закуска - около 20%. Почти всички деца по това време имат достатъчно зъби, за да дъвчат храната сами, така че вече не е необходимо да я смилате, можете само леко да я намачкате с вилица.

важно!Деликатната хранителна система на детето все още не може да смила твърдата храна, така че всички плодове с твърда кора трябва да бъдат обелени. Това изискване важи за сливи, праскови, кайсии, ябълки и круши. Пораснало бебе с удоволствие ще яде грозде, дини, цитрусови плодове, череши и ягоди. Моля, имайте предвид, че някои деца са склонни към алергии, така че ако бузите ви са червени, не забравяйте да разберете причината - за да можете да вземете необходимите мерки своевременно.

Въпреки че много възрастни са склонни да прехвърлят 1,5-годишно бебе на обща маса, трябва да се въздържате от това поради следните причини:

• Стомашно-чревният тракт на детето все още не възприема добре пържената храна;
• забранени са консервите, включително рибни и месни консерви, всякакви салати;
• трохите не трябва да ядат пушено месо и соленост - в такава ранна възраст е лесно да се наруши дейността на храносмилателната система, след което ще бъде изключително трудно да се възстанови.

В допълнение към основните продукти, които вече са въведени в диетата (вижте предишната ни статия), можете да добавите към менюто:

• зеленчукови салати, чиито компоненти се обработват с едро ренде, една порция може да достигне 40-50 g;
• карфиол и грах;
• каша от ечемик и просо;
• твърдо сирене;
• сандвичи с масло, за промяна, понякога можете да предложите варена наденица, разбира се, с отлично качество.

Всеки ден бебето се нуждае от поне 100-130 г пресни плодове. Опитайте се да не се ограничавате до един вид: менюто на детето трябва да е разнообразно. Не забравяйте да предложите на вашето бебе компоти в допълнение към сокове и чай, сокът от шипка също ще бъде полезен.

важно!Хранете детето си, ако е възможно, само с прясно приготвени ястия: по този начин има по-малка вероятност от хранително отравяне, витамините се запазват по-добре в храната.

Психично развитие на дете на 1,5 години

Бебетата на възраст една и половина са перфектно ориентирани в много домашни въпроси. Освен това те лесно овладяват цифровите технологии: смартфони и компютри, наслаждавайки се на гледане на снимки или отговаряне на обаждания. Естествено, ако имат достъп до тези джаджи. Разбира се, ако е възможно, струва си да ограничите трохите в тези вълнуващи дейности.

До тази възраст е препоръчително бебето да научи следните действия:

• да различават най-простите геометрични фигури - триъгълник, топка, квадрат;
• безпогрешно съберете пирамидата;
• да различава няколко цвята;
• рисувайте прости форми на хартия - те все още не са идеални, най-често са зигзаги, къси линии, създадени с молив или химикал.

Често можете да наблюдавате колко концентрирано бебето прелиства страниците на книгата. Ако в него има рисунки, той може да посочи героите, да коментира действията им. Опитайте се периодично да придобивате нова литература за трохите, които след това се редуват, така че трохите да имат постоянен интерес към книгите.

Симулация на житейски ситуации

Детето има още много да учи. Формирането на поведението му се извършва въз основа на ежедневните дейности на членовете на семейството, както и на външни възрастни, които той наблюдава на улицата, в магазини и други институции. Възможни опции за игра:

• грижа за кукла или мека играчка (за момчета);
• игра с кола, която детето влачи на връв или носи по пода;
• забавление в пясъчника - опитайте се да купите на бебето си поне прост набор от играчки (форми, кофа, шпатула, гребло).

Играйте с бебето си в магазин, театър, цирк или други ролеви представления, опитвайки се да получите поне малко нова информация от всеки урок.

Детско образование

Задачата на възрастните е да гарантират, че бебето точно разбира забраните и разрешенията. Основният вид въздействие е интонацията на гласа: привързана или ядосана, спокойна или развълнувана. Здравото дете е добронамерено, бързо забравя за конфликтни ситуации, умее незабавно да превключва вниманието си от едно събитие към друго. Други функции:

• силен интерес към действията на другите хора;
• конфликт в съвместни игри с връстници;
• сълзливост по време на дълга раздяла с майката - детето все още не е готово да остане без нея дълго време;
• реакция на чута музика - децата танцуват или се опитват да пеят.

Детето общува с удоволствие, сега не само се случва, че възрастните казват, но и се опитва да им отговори, с готовност влиза в диалог.

График на деня по час

И сега ще направим приблизителен режим за дете на година и половина въз основа на информацията, представена по-горе. Така че графикът е:

• 07:00 - събуждане;
• 07:00–07:30 - водни процедури, бебето се мие, мие зъбите си под наблюдението на майка си;
• 07:30–08:00 - рисуване, поверете трохите с дебели флумастери, останете близо, за да се грижите за бебето;
• 08:00–08:30 - закуска, на възраст от година и половина много деца се хранят с удоволствие, опитват се да научат бебето да яде внимателно, без да разпръсква храна извън чинията;
• 08:30–09:00 - почистване на стаите;
• 09:00–09:30 - четене на книги, развиващи игри;
• 09:30–11:30 - разходка по улиците на града, посещение на хранителни магазини, игра с други деца в пясъчника;
• 11:30-12:00 - връщане вкъщи, измиване на ръцете след улицата;
• 12:00-12:30 - обяд;
• 12:30–15:00 - тихо време, мама също може да се отпусне по това време;
• 15:00–16:00 - бебето играе самостоятелно, желателно е майката да е наблизо по това време;
• 16:00–18:00 - разходка, можете да отидете в парка или да седнете на пейка близо до къщата, гледайки как бебето се учи да взаимодейства с други деца;
• 18:00–19:00 - връщане у дома, почистване на стаята, игри с възрастни;
• 19:00–19:30 - вечеря със семейството;
• 19:30–20:00 - пеене на песни с мама или татко;
• 20:00–20:30 - подготовка за плуване, водни процедури;
• 20:30-21:30 - масаж, обличане, лягане.

В онези моменти, когато трябва да направите нещо в кухнята, опитайте се да озадачите бебето. Инструктирайте го да „нахрани“ куклата или да построи гараж за коли от блокове, прочетете приказка за лека нощ на Мишка или Бъни или им изпейте песен. Ще се изненадате да забележите с какво удоволствие бебето изпълнява тези прости задължения. Именно в такива моменти то се научава да се грижи за другите, да проявява отговорност.

Графикът на едногодишно бебе е различен от дневния режим на новородено бебе. Този факт се дължи на интензивното формиране на детето. Дневният график на оптималния дневен режим за дете на 1 година, както и преди, съчетава добро хранене, хигиенни процедури, разходки по улицата и упражнения. Въпреки това, интервалите между храненията, обемът на порциите и диетата се променят. Някои хигиенни действия по време на водни процедури вече могат да бъдат поверени на едногодишно дете, а с ежедневните разходки бебето е все по-будно.

Как да организираме дневния режим на едногодишно дете

За да организирате правилно ежедневието на децата, е по-добре да ги научите да живеят по график от първите месеци. Ако от раждането на бебето стане навик да спазва режима, тогава при навършване на една година няма да се налага радикално да се възстановява. Приблизителният график, към който родителите на дванадесетмесечно бебе трябва да се придържат, се състои от два съня на ден, четири хранения на ден с една следобедна закуска, няколко разходки на чист въздух, както и сутрешни упражнения, развиващи активни игри и вечерно плуване .

Какво да направите, ако бебето ви е бухал

При навършване на една година вече става ясно към какъв тип цикличен ритъм на живот принадлежи конкретно дете. Ето защо е необходимо да се планира режимът на дете на 1 година, като се вземат предвид индивидуалните биоритми. Бебе с биологичен ритъм „бухал“ може да се разпознае по трудно заспиване и късно събуждане сутрин около 9 часа. Няма нужда да се опитвате да възстановите жизнения цикъл на вашето дете, биоритмите се определят от наследствеността.

Коригирайте за час или два времето на заспиване и събуждане в малка "сова" е реално. За да може бебето да заспи добре вечер, то трябва да прекара деня активно и за предпочитане колкото е възможно повече на чист въздух. Към вечерта е позволено да занимавате малкото само със спокойни игри. Перфектно успокоява, релаксира и подготвя за сън вана, особено с лавандула, мента, маточина, а ако след къпане бебето се масажира, тогава е осигурен здрав сън.

Ежедневието на една малка "чучулига"

Стандартният дневен режим на 1-годишно дете с биоритми "чучулига" не изисква корекция. Този биологичен тип "ранна птица" за домакинствата често служи като будилник. Ако се опитате да научите дете, което е предразположено към ранно събуждане, да си ляга малко по-късно, то така или иначе ще се събуди в обичайното си време. В този случай поведението на малкото ще бъде нервно през целия ден, те стават летаргични и капризни. За възрастните има само един изход - да организират сутрешното свободно време на детето си, като му осигурят достъп до любимите си играчки или занимания след събуждане.

Диетата на дете на 1 година

По-близо до една година нощната почивка между храненията продължава от вечерята до първата закуска. Бебето се опитва да яде само. Този процес не трябва да бъде възпрепятстван, защото благодарение на такава инициатива детето развива полезни умения и не е нужно да го храните против волята му. Процесът на хранене протича в една вълнуваща познавателно-игрова форма. Ако едногодишно бебе има лош апетит, плодовете преди основното хранене, разходките на чист въздух и игрите на открито ще помогнат за подобряването му.

Известният педиатър Е. О. Комаровски препоръчва "да си сътрудничи" с бебето си при съставянето на менюто му. Броят на храненията трябва да включва четири основни хранения и една лека закуска след обяд, за да имате време да огладнеете за вечеря. Обемът на основните порции, изядени от дете за закуска, обяд, вечеря, варира от 300 до 450 g и около 200 g за следобедна закуска. Интервалът между храненията е не повече от 3-4 часа.

График

В периода на интензивен растеж на едногодишно бебе е много важно да се придържате към правилния дневен режим. При децата на тази възраст не само всички органи се развиват бързо, но всеки месец се появяват нови способности. Спазването на дневния график ще позволи всички биологични, психологически и физиологични процеси да протичат правилно.

сутрешни упражнения

Пълноценният режим на правилния ден на дете на 1 година е невъзможен без таксуване. Поради прекомерната активност през деня много майки смятат, че сутрешните упражнения все още не са необходими. Това не е така, защото зареждането допринася за бързото и пълно активиране на всички жизненоважни функции на тялото на детето. Упражненията трябва да са насочени към всички мускулни групи и отдели на гръбначния стълб, включително скокове, клякания и сгъвания.

Да се ​​науча да мия

Необходимо е да започнете да учите бебето да се мие от момента, в който знае как да стои здраво на краката си. Трябва да започнете с прости стъпки: намокрете ръцете си под течаща вода, съберете я в дланите си, изплакнете лицето си и изплакнете очите си. След това трябва да научите малкото да си мие зъбките, първо само с четка, напоена с вода. Детето трябва да овладее действията с четката за зъби и едва след това се допуска използването на паста.

ходи

Разхождат се с едногодишни деца два пъти на ден при хубаво време, в мразовити дни можете да намалите броя и продължителността на престоя на открито. Продължителността на разходките през деня е около 4-5 часа с паузи за сън и хранене на детето. Едногодишно дете вече е по-активно на улицата, предпочита да ходи и да тича, отколкото да седи в количка.

Развиващи класове

На възраст от една година развитието на детето е насочено както към познаване на околните предмети, така и към формиране на правилни речеви умения, интелектуални и творчески способности, фини сензорни и двигателни умения. Развиващите дейности трябва да се провеждат под формата на игра. Те не трябва да изморяват бебето, оптималната продължителност е от 7 до 15 минути в един подход според настроението на бебето.

Хигиена преди лягане

Водните процедури трябва да се учат на детето в много ранна възраст. Едногодишен фъстък може вече да е във ваната сам под наблюдението на възрастни. Особено полезно е да се провеждат хигиенни сесии преди лягане. Препоръчително е да започнете къпането, след като бебето отиде на гърне. Благосъстоянието на детето, след като се накисва в топла вода, се подобрява. Успокоява и релаксира, което насърчава дълбокия сън.

Сън на дете на година

Графикът на съня на едногодишно бебе започва да претърпява промени, свързани с възрастта. Продължителността на съня през деня постепенно намалява, времевите интервали се увеличават. Все повече и повече фъстъци минават през нощта и става все по-трудно да ги приспите през деня. За да може малкото да заспи през деня, често се налага някой от родителите да го приспива легнало, докато бебето заспива. За да спазвате дневния режим, ако детето спи дълго време, трябва да го събудите.

Колко сън трябва да спи бебето на ден

Общата дневна продължителност на съня на едногодишно бебе е 14,5-16,5 часа. От това време около 4-5 часа се падат на дневна почивка в първата и втората фаза на деня. Но тялото на всяко дете има индивидуални характеристики, така че периодите на будност и освен това циклите на дневния и нощния сън могат леко да се различават дори при деца с подобни биоритми.

Дневен сън на дете на 1 година

Правилният дневен режим на дете на 1-годишна възраст трябва да се организира, като се вземат предвид количеството и продължителността на сън следобед. Двукратната почивка се счита за норма, но често се случва детето да спи само веднъж. Малко вероятно е едногодишно бебе да може да бъде преквалифицирано, така че е по-добре да адаптирате целия график към индивидуалните нужди на вашите трохи. За да направите това, можете да увеличите времето за разходка, като коригирате допълнителните часове на хранене.

Дневният режим на едногодишно дете по час

В семейства, където вече има деца, родителите са запознати с определена рутина през целия ден. Ще бъде полезно за младите родители, очакващи първото си дете, да проучат приблизителния график на ежедневната активност на бебета с отличителни циклични характеристики на живота на тялото. Таблицата на дневния режим за едногодишни бебета с биоритъм на "чучулиги" отразява дневния режим на дете на 1 година с ранно ставане:

Елементи на графика	време
Изкачвам се	6-7 часа
Водни процедури	6:00-6:15 или 7:00-7:15
сутрешни упражнения	6:15-6:30 или 7:15-7:30
1-во хранене (закуска)	7:35―8:00
Активни игри, разходка на чист въздух	8:05―10:00
2-ро хранене (втора закуска)	10:05―10:30
Почивка	10:35―11:30
Вечеря	11:35―12:00
Разходка	12:05―15:30
Следобедна закуска	15:35―16:00
Вечерна разходка	16:05―19:00
Вечеря	19:05―19:30
Нощна почивка	От 19:35 до около 6:30ч

Таблица на дневния график за едногодишно дете с биоритъм "бухал". Правилният дневен режим за дете на 1 година с късно ставане:

Елементи от графика	време
Изкачвам се	8-9 часа
измиване	8:00-8:15 или 9:00-9:15
сутрешна тренировка	8:15-8:30 или 9:15-9:30
Първо хранене	9:35―10:00
Игри на открито, разходка по улицата	10:05―12:00
Второ хранене	12:05―12:30
дневна почивка	12:35―13:30
Вечеря	13:35―14:00
Разходка	14:05―17:00
Обедно меню	17:05―17:30
Вечерна разходка	17:35―20:00
Вечеря	20:05―20:30
Нощен сън	20:35 до приблизително 8:30

Видео

Понякога родителите се оплакват, че децата им са много палави, страдат от липса на апетит, не искат да ходят на детска градина, нямат време за училище и не виждат, че някои от тези проблеми се дължат на неправилен дневен режим или липсата му. Ако детето не спи достатъчно, не е свикнало да яде в определено време, това води до отслабване на здравето, нервната му система и бърза умора. Необходимо е да привикнете детето към оптималния режим на сън и бодърстване от много ранна възраст.

Някои майки не признават необходимостта от създаване на дневен режим за едногодишно бебе, вярвайки, че времето за лягане и хранене трябва да бъде по желание на детето. Но това, че не създавате индивидуален дневен режим за едногодишното си бебе, не означава, че той не съществува. Просто в този случай времето на сън и бодърстване, хранене и игра за бебето се добавят произволно и ако не съвпадат с това, което е удобно за родителите, тогава те водят до факта, че всички страдат. Детето с недоспиване е капризно и заспива лошо от преумора, родителите, които не спят достатъчно, също губят сила и здраве.

Следователно всяко семейство трябва да състави дневния режим на детето в съответствие с неговите физиологични характеристики и собствения си начин на живот, убеждава д-р Комаровски. Часът на ставане е желателно да е общ за всички вкъщи. Основните хранения също трябва да се извършват приблизително по едно и също време за всички членове на семейството, а допълнителните, необходими за трохите, трябва да бъдат в удобно за майката и бебето време. Времето на дневния сън на трохите ще зависи от времето на хранене.

Ако се придържате към един и същи час за сутрешно събуждане, вечерно лягане и хранене през целия ден, като изберете режим, който е удобен за цялото семейство, тогава бебето лесно ще свикне с режима, което ще укрепи здравето му и ще улесни живота му за родители. Но за да може бебето да свикне със спазването на съня и бодърстването, храненето и хигиената, е необходимо майката да се придържа към един и същи режим както през почивните дни, така и през делничните дни.

Препоръчва се приблизителна дневна програма за бебе на година и месец, както следва:

Дневен режим за деца от 1 година до 1,5 години:

Хранене: 7.30, 12, 16.30, 20.

будност: 7-10, 12-15.30, 16.30-20.30

Мечта: първи 10-12, втори 15.30-16.30, нощен сън 20.30-7.

Разходка: след обяд и следобеден чай.

Къпане: 19.

Дневен режим. Дете на 1 година 2 месеца

Меню за дете на 1 година

Първият рожден ден на бебето, който се празнува с радост от роднините, не означава, че веднага след като бебето навърши една година, неговият сън и хранене веднага се променят драматично. Едно дете има пет хранения годишно, в които получава от 1000 до 1200 грама храна. Храната трябва да бъде настъргана, но вече включва малки парчета, за да научи бебето да дъвче храната. Храната все още трябва да бъде само варена, печена или задушена, нищо пържено или пушено.

Основата на храненето все още е млякото и млечните продукти. Ако бебето остане кърмено, тогава от една година можете постепенно да го замените с обикновена бебешка храна. Ако бебето се храни с бутилка, тогава към изготвянето на менюто трябва да се подхожда още по-внимателно, тъй като само от него то получава всички необходими микроелементи, витамини и др. В същото време е по-лесно за бебето, хранено с адаптирано мляко, да се „прехранва“, което също изисква по-внимателна подготовка на менюто от майката.

За растежа и развитието на детето са необходими на първо място протеини, така че месото и рибата трябва да бъдат включени в менюто на бебето всяка година. Тъй като протеинът се усвоява дълго време, препоръките казват, че месни или рибни ястия се дават на бебета не по-късно от обяд.

• От месото се избират постни видове - телешко, телешко, пилешко. Трябва внимателно да се готви - да се вари или задушава дълго време. Сервира се като пюре или пастет. Котлети и кюфтета се препоръчват от диетолозите да дават на бебета по-рядко.
• Нискомаслените сортове като минтай, треска и др. осигуряват риба. поне сто грама на седмица.

Вторият задължителен елемент от менюто на детето след една година е зърнената храна. Лидерите по ползи за здравето сред тях са овесените ядки и елдата, но не трябва да отказвате и ориз, грис, ечемик. Кашата за трохи се готви в мляко и обикновено се дава за закуска, като се добавя малко масло (12 г дневна норма).

Говорейки за маслото: детето трябва да получава не повече от 1 чаена лъжичка растително масло на ден. Тя трябва да бъде включена в диетата на трохите, тъй като съдържа необходимите хранителни вещества за развитие. Може да се добави към салата или да се използва минимално в готвенето.

Не забравяйте да включите зеленчуци и плодове в менюто на бебето. След една година това обикновено е картофено пюре, но вече можете постепенно да свикнете със салати - ситно нарязани или настъргани на едро ренде моркови, варени картофи и цвекло, тикви или ябълки. Зеленчуковите салати за предпочитане се правят от не повече от два компонента, малко повече компоненти могат да бъдат включени в плодовите салати.

След първия рожден ден е време да научим децата на първите ястия: супи и бульони. Месните бульони за деца на тази възраст трябва да са леки, не мазни. За да направите това, те се приготвят по следния начин: месото се готви за 10-15 минути, след което бульонът се отцежда и от него се приготвя супа за деца, а месото се готви допълнително

Децата много обичат сладкото и можете да предложите сладки плодове, бисквити, мармалад или блат като десерт. В ограничени количества и безопасни сладкиши ще зарадват бебето.

Физическо развитие

След една година бебето става все по-активно, бързо изгражда двигателните си умения. То ходи все по-уверено, може да вдига от пода предмети, които го интересуват, да кляка и да се изправя самостоятелно, да прекрачва препятствия и да бяга. За да му помогнете да консолидира успехите си и да овладее нови възможности, е време да привикнете детето към сутрешните упражнения, на които се дават не повече от 10 минути. Упражненията се изпълняват в игрива форма и само ако бебето го желае.

Мечта

След една година има плавен преход на сън и будност към по-активно забавление, отколкото при бебета под една година. На тази възраст бебето трябва да спи 14 - 16 часа на ден, от които три до четири часа са отделени за дневен сън. Д-р Комаровски нарича малко по-ниска цифра от 13,5 часа, но всичко това е в рамките на индивидуалните различия. Дори за едно дете нуждата от сън може да се променя от ден на ден.

Затова режимът не трябва да бъде догма. Напълно приемливо е да компенсирате недоспиването през деня, като си лягате по-рано един ден, а от друга страна, поради лош сън през нощта, ви позволява да спите по-дълго през деня. Но това все пак трябва да е по-скоро изключение, човек трябва да се стреми да спи по едно и също време. В годината, когато активността на детето нараства, е особено важно да го научите да спи и да се събужда удобно за семейството.

За една година детето спи два пъти на ден, единият от които е по-дълъг. Но след една година има постепенен преход към еднократен сън. Не бързайте да отмените едно от снасянето, просто трябва да наблюдавате бебето. Вторият дневен сън ще зависи от нуждите на детето: ако е уморено или не е спал, тогава ще заспи сам, а ако е активно, тогава не трябва да настоявате, но е по-добре да го поставите да заспивам по-рано вечер, още през нощта.

Продължавайте да спазвате вечерния ритуал за лягане. Това успокоява бебето и му помага да заспи лесно. На една година вече си струва да свикнете детето да заспива без майка - без кърмене и болест на пътуването.

Правила за бебешки сън, бебешки сън, бебешки сън

Приблизителен дневен режим за деца от 1,1 до 2 години

След една година, всеки месец двигателната активност на бебето се увеличава през деня, а нощният сън става по-силен. Но през първите 6 месеца детето все още бързо се уморява, периодите на хиперактивно поведение се заменят с летаргия и той все още трябва да почива два пъти на ден. Дори ако бебето не заспи за втори път, е необходимо да лежи тихо известно време, в противен случай бебето може да се преумори.

До навършване на един и шест месеца детето подобрява своите физически и интелектуални способности и следователно неговите умения и способности се разширяват. Той вече тича, използва лъжица, може да държи чаша, знае думите "може" и "невъзможно" и т.н. Повишената физическа сила и укрепването на нервната система му позволяват да премине към един дневен сън. Препоръчайте приблизително следния режим на деня.

Дневен режим за деца от 1,5 до 2 години:

Хранене: 8, 12, 15.30, 19.30.

будност: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.

Мечта: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30

Разходка:след закуска и следобедна закуска.

Къпане: 18.30.

Дневният режим на дете от 2 до 3 години

След две години детето вече активно овладява речта, говори в изречения и активно разширява своя речник. В сравнение с едногодишно бебе, то контролира добре тялото си, може да се храни спретнато, да облича и сваля тениската и бикините си. През деня детето иска гърне, през нощта все още не му се дава. Храненето трябва да бъде четири пъти на ден, дневният сън веднъж.

Дете в периода от две до три години вече може да ограничи желанията си за кратко време и да направи нещо. Но той все още е хиперактивен, не може да се занимава дълго с монотонни дейности и лесно се възбужда. Бебето може да прави едно нещо за не повече от половин час, така че дългите периоди на будност трябва да бъдат изпълнени с редуващи се дейности.

Дневен режим за деца от 2 до 3 години:

Хранене: 8, 12.30, 16.30, 19.

будност: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.

Мечта: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Разходка: 2 пъти на ден след закуска и следобедна закуска.

Наливане: след нощен и дневен сън (през зимата) и преди вечеря (през лятото).

Къпане: преди лягане.

Деца след една година много обичат да плуват, но вече можете да го миете два до три пъти седмично. Ако има нужда и желание, тогава е възможно по-често, но в този случай кожата трябва да се смазва с бебешки крем или масло. След една година е време да се грижите редовно за зъбите си. Докато това, разбира се, е грижа на родителите, както и да го научат да се мие и да мие ръцете си.

След една година детето постепенно започва да се учи да използва лъжица, да го привиква към гърнето.

Разходки на открито

Независимо от времето, след една година децата определено трябва да ходят на улицата както през делничните дни, така и през почивните дни. Дори при студ бебето трябва да е на чист въздух поне 20 минути на ден, а при хубаво време - колкото по-дълго, толкова по-добре.

Експертите смятат, че ако времето и възможностите на родителите позволяват, тогава трябва да ходите два пъти на ден от час и половина до два часа. Сега, когато детето вече ходи не само в количка, но и със собствените си крака, разходката дава на детето както физическа активност, така и познаване на света. Продължителният престой на чист въздух допринася за добрия апетит и здравия сън на детето.

Детето и режимът – Школата на д-р Комаровски

Всички деца се развиват според индивидуалния си график, а ежедневието на дете на 1 година може да се различава от рутината на останалите трохи. Някои бебета на тази възраст тропат уверено, други само пълзят и още не са направили първите си стъпки. Същото важи и за нервната система на децата: при някои тя е слаба, при други ви позволява да сте напълно будни, само веднъж прекъсвани за сън през деня.

Режимът на деня - последователността от действия, които сте установили - е ключът към постигнатото. Важно е бебето да знае, че се грижите за неговото здраве и то не може без храна, сън, хигиенни мерки.

Много руски педиатри твърдят, че детето се нуждае от храна на всеки 3 часа, но опитни майки знаят, че апетитът на бебето играе голяма роля в живота му.

Въведете правилото в семейството: „Без закуска!“ За да не се оплаквате от липсата на апетит при децата. Ако бебето дъвче нещо, тогава до мозъка му се изпраща сигнал за хранене, така че тогава няма да има апетит и по време на обяд или вечеря детето просто ще се отвърне от чинията.

Сън на 1 годинка

Колко трябва да спи бебето?

Нормата на сън за бебе на възраст от 1 година е 12-13 часа на ден, нощният сън отнема 10-11 часа от тях, 2-3 часа сън през деня.Ако режимът се различава с +/- 1 час във всяка посока, това е вариант на нормата. Ако бебето е весело, спокойно, весело, знае как да се концентрира върху собствените си действия, има отличен апетит, лесно си ляга, събужда се с усмивка, няма причина за безпокойство.

Но ако детето спи 16-17 часа на ден, това трябва да ви предупреди, трябва да обърнете внимание на други симптоми и да информирате педиатъра за това.

Дневен сън - еднократен или двукратен?

Дневната рутина на „годишното дете“ може да бъде една от двете опции.

1. Двуфазен сън през деня, който се състои от 2 периода по 1,5 часа всеки. Малките деца, които предпочитат този модел на сън, могат да бъдат будни около 4 часа. Вечерта те трябва да бъдат положени около 22.00 часа. 2 дълги разходки и хранене 5 пъти на ден се вписват перфектно в ежедневието.
2. 1 дълга дрямка. Това обикновено изисква сериозно преструктуриране на ежедневието. Бебетата, които са доволни от 1 сън, могат да бъдат класифицирани като "сови": те се събуждат не по-рано от 7-8 сутринта. Техният дневен сън продължава най-малко 2-3 часа, започва около 13.00 часа и завършва не по-рано от 15.30-16.00 часа. В този случай бебето може да седне на масата само 4 пъти. Такъв режим за дете на 1 година е възможно най-близо до условията на децата, посещаващи предучилищна институция, следователно адаптацията по време на първите посещения в детската стая със сигурност ще премине без затруднения. В допълнение, родителите на трохите, които си лягат в 21.00 часа, имат малко повече свободно време (при условие, че те също са „сови“).

Основни режимни моменти

Ставане, измиване и сутрешна гимнастика

Сутринта на бебето трябва да започне с измиване и измиване. Обикновено децата изпитват голямо удоволствие от играта във водата, можете да използвате този момент при формирането на полезно умение, което позволява на детето да се измие. Преди това всеки път му демонстрирайте как правилно да мие лицето, ръцете си, да използва сапун и кърпа.

Научете детето си да мие ръцете си преди хранене и след разходка, както и на втвърдяващи водни процедури сутрин.

Гимнастиката на едногодишно дете е също толкова важна, колкото и хигиенните мерки. Може да включва следните упражнения:

• пълзене на четири крака;
• ходене с опора, опора и самостоятелно движение;
• ходене по тясна пътека;
• клякане с и без опора;
• получаване на играчки от малка височина;
• качване на легло, фотьойл, стол, отлепване на тези мебели;
• пълзене през обръчи и под препятствия;
• наклони с фиксирани колене;
• повдигане на краката от легнало положение до ъгъл от 90 °;
• "велосипед";
• издигане от легнало до седнало положение;
• последователно повдигане на ръце, движения на ръцете като в бокса;
• хвърляния на топка с 2 ръце;
• ходене на място с високо вдигнати колене

Графикът на хранене на бебето зависи от това колко пъти спи през деня, какъв е дневният режим на дете на 1 година.

С двуфазен режим на сън бебето може да има време да се храни 5 пъти, с един дневен сън - 4 пъти. Ако бебето е на кърма, кърмата е идеална за 1-ва закуска и хранене преди лягане през нощта (когато адаптираното мляко ще го замести).

За втора закуска, обяд и вечеря бебето ще получава храна от общата маса - зърнени храни, салати, супи, млечни продукти, варени и задушени зеленчуци, плодове, плодове, месни и рибни ястия. На тази възраст храната не трябва да се смила. Месото и рибата могат да бъдат нарязани на ситно, за да се развие дъвкателен рефлекс и да се оформи правилната хапка.

Ако детето не харесва определен продукт, не трябва да го изключвате, смесвайте го в ястията малко по малко, така че детето да свикне с вкуса му и да не губи хранителни вещества.

Списъкът на продуктите, които са забранени за бебето: всичко пикантно, пикантно и пържено, цитрусови плодове, ядки, пушено месо, консерви, колбаси, гъби и сладкарски изделия. Вместо закупени от магазина сладкиши, можете да почерпите детето си с плодове и плодове.

Опитайте се да култивирате уменията за точност в бебето по време на хранене, научете как да използвате салфетки, носна кърпичка, да изплакнете устата си след хранене, да миете зъбите си сутрин и вечер.

Майката избира оптималното време за разходка, гледане на бебето и преследване на целите, които си поставя за времето на излизане от къщата. Например, ако искате активно забавление с максимум впечатления за трохите (което може да включва каране на люлка, чат с връстници, хранене на гълъби в парка), по-добре е да излезете навън в часовете на максимална активност на дете - след закуска или следобеден сън.

Трябва да се има предвид и сезонността. През зимата, късна есен и ранна пролет, когато се стъмва рано, следобедната разходка е по-лоша от сутрешното излизане - разходките по здрач са интересни за тийнейджъри, не за деца. В горещите дни е по-добре да излизате навън преди 11.00 и след 16.00 часа, когато слънцето не е в зенита си. Важно е времето на разходката да е изпълнено с интересни неща, независимо колко дълго е тя.

Ако майка на разходка трябва да се справи с някакъв бизнес (например да отиде до магазина), а бебето не харесва такива събития (това е разбираемо, той иска да играе и да научи нещо ново), задачата става по-сложна . В този случай се опитайте да настроите съвместния режим, за да излезете навън и детето да е спало по това време.

Продължителността на разходката на бебето до голяма степен зависи от времето. През късната пролет, лятото и ранната есен разходките могат да бъдат продължителни - до 2 ч. По-добре е детето да ходи 2 пъти на ден, по едно и също време.

В късна есен, зима и ранна пролет продължителността на разходката на едногодишно дете не трябва да надвишава 60 минути. Ако ходите по-малко, трябва да излизате 2 пъти на ден.

игри

Всички бебета обичат да учат нови неща: да строят и разрушават това, което са създали, да вдигат от пода и да изхвърлят от креватчето. Пластмасови или меки кубчета са идеални за тази цел. Също така е добре да играете на годинка със сортер, дизайнер с големи детайли.

Можете да помогнете на детето си да научи картинки, цветове, да строи къщи. Събирайте пъзели с големи елементи, научете как да лепите апликации. Тези игри са много близки.

Игрите с пирамиди също ще бъдат полезни: когато купувате, изберете опции с големи пръстени, така че да е удобно за детето да ги вземе и да ги наниже на пръта.

На куклите можете да покажете на бебето къде са ушите, очите, носа, косата, ръцете и краката. След това можете да попитате: „Къде са ушите на Надя?“ и ги помолете да покажат. Подражавайки на действията на родителите, братята и сестрите, бебето ще се грижи за куклата - обличане, хранене и вода, приспиване, жалко, поставяне на гърне.

Книгите са много важни на тази възраст. Дори ако бебето не може да разбере за какво става въпрос, то чува познат глас, разпознава някои думи, изучава снимки с вас. Задавайте въпроси на детето си, показвайте какво е показано на снимките, като всеки месец усложнявате вашите истории и въпроси.

Приказките в стихове са от особен интерес в живота на бебето: поетичният ритъм се възприема по-добре, именно тях той ще повтори, когато започне да говори.

Игрите с пръсти, предназначени да развиват фината моторика и речта, могат да бъдат добър метод за учене.

Много хора обичат да играят с ястия, такива дейности могат да бъдат разнообразени с помощта на импровизирани средства: зърнени храни, боб, тестени изделия с различни форми, течности в пластмасови бутилки. Детето може да прелива вода от една купа в друга, да хваща предмети във водата, да сортира зърнени храни и по този начин да се научи да контролира собственото си тяло.

На тази възраст можете да провеждате класове с пластилин под наблюдението на възрастни, така че детето да се научи да извайва колбаси и колобки. Трябва да се внимава пластилинът да не попадне в устата на детето. Можете да направите или купите бои за пръсти: бебето ще има море от емоции от рисуването с длани и пръсти.

Развиващи класове

Децата на тази възраст мислят в образи, не оперират с абстрактни понятия, следователно в игрите трябва да използвате много предмети или изображения. Кубчета, кукли, топки, ярки книги, меки играчки ще бъдат чудесен реквизит за развиващи дейности.

Желанието на годишното дете да създава се проявява, но той не винаги получава това, което има предвид, и тогава интересът към въпроса се губи. Помогнете на бебето, посочете с пръсти, кажете какво правите и защо, така че интересът към творчеството да узрява постепенно.

На тази възраст е важно да се организират игри за развитие на речта. Можете да пропускате думи в любимата му приказка или песен, да повтаряте звуци („Как лети самолет?“, „Как мърка котка?“, „Как лае куче?“, „Как жужи пчела?“ ). Покажете предмети и помолете детето да ги назове.

За бебето редовната грижа за кожата е важна, тъй като тя е много деликатна и податлива на увреждане. Родителите, позволявайки малки грешки в грижите за детето, го притесняват. Например, детето е било облечено твърде топло, което е довело до бодлива топлина, или е било измито в неподходящо време, появява се обрив от пелена, сърбеж, парене.

Поне 2 пъти седмично бебето трябва да се къпе преди лягане. След 1 година това може да се направи в голяма вана, а след 2 години си струва да свикнете да вземате душ. Ако някой ден не изкъпете бебето преди лягане, не забравяйте да го измиете и измийте краката му.

Скъсете ноктите си според нуждите с малки ножици с извити краища. Измивайки главата на бебето, уверете се, че шампоанът не попада в очите на детето.

заспиване

Желателно е до една годинка детето да се е научило да заспива без прилошаване и залъгалка. За вас ще бъде по-лесно, но не и за него. Въпреки че, разбира се, такъв съвет е изключително труден за изпълнение.

Дневният режим на дете на 1 година по час

Вариант 1 (2 дрямки)

Вариант 2 (1 дрямка)

време	Клас
7.00	Бебето се събужда. Хигиенни процедури, гимнастика, превръзка.
8.00	Първа закуска.
8.30	Игри, обличане.
9.00	Разходка
11.00	Обличане, игра у дома
12.00	Обяд, лягане за дневен сън.
13.00	Мечта.
16.00	следобеден чай
16.30	Разходка, игра.
19.30	Вечеря.
20.30	Баня, масаж, тихи игри, четене на книги.
21.30	Кефир преди лягане, легнало, светлини.

Заключение

Режимът на дете на 1 година е необходим за нормалното развитие на трохите, стабилността на нервната му система. Родителите, които смятат, че бебето не се нуждае от ясна рутина, рискуват в крайна сметка да получат дете, което не е податливо на образование. Без достатъчно сън бебето е постоянно развълнувано, това пречи на адекватното му възприемане на света около него, комуникацията с роднини и връстници, ученето и развитието. Когато избирате режим, трябва да вземете предвид нуждите и желанията на вашето бебе.

А какво е вашето мнение за режима на едногодишно дете - нужен ли е? Приветстваме отзивите в коментарите към тази статия.

Режим за дете на възраст от година до година и половина

Дневният режим на дете на възраст от 1 година до 1 година 6 месеца трябва да осигурява достатъчно сън през деня, интервали между храненията и периоди на будност, съответстващи по продължителност на нуждите на тялото на дете на тази възраст. Освен огромното значение за здравето на бебето, правилният, стриктно спазван режим е важен и защото възпитава дисциплина, премахва почвата за редица сблъсъци между възрастни и дете.

При определяне на дневния режим на детето е необходимо да се вземат предвид навиците и потребностите, които са се изградили у него. Например, по-целесъобразно е да храните бебе на възраст под година и половина след сън, тогава то ще се храни по-добре. Добре отпочиналото и нахранено дете е весело, жизнерадостно и играе добре. След като играе достатъчно, той бързо и дълбоко ще заспи. По този начин последователността: сън, хранене, игра и отново сън преди хранене - е най-рационалната и трябва да се поддържа, докато детето премине към еднократен дневен сън.

Възможно е да се поддържа такава правилна последователност и да не се нарушава режимът, ако детето бързо заспи и спи през цялото определено време, тоест до самото хранене. Ако детето не заспива дълго време и заспива едва когато дойде времето за хранене, то събудено от глад, сънливо, ще стане капризно по време на хранене и целият режим ще бъде нарушен.

За да може детето да заспи бързо и да спи спокойно, трябва да го изведете на чист въздух по време на сън и да се върнете от разходката към момента на хранене.

Едногодишно дете може да бъде будно от 3 до 3,5 часа подред. Периодът на будност се удължава с възрастта и до година и половина детето вече може да не спи 5 часа подред.

От година до година и половина режимът на детето е приблизително същият като на 10 месеца, т.е.: в 8 часа. - закуска, в 12 - обяд, в 16ч. 30 мин. - следобедна закуска, 19ч. 30 мин - вечеря; от 10ч сутринта до 12ч. ден - първият дневен сън, от 15ч. до 16ч. 30 мин. - второ. Така на тази възраст децата спят 2 пъти на ден, ядат 4-5 пъти. Нощният сън трябва да започне в 20:00 часа.

Отслабените след заболяване или недоносените бебета трябва да спят два пъти на ден до 1 година 8 месеца.

След една година детето обикновено вече не се кърми. Ако навърши година през пролетта или лятото, тогава не трябва да се отбива до есента.

Някои родители прехвърлят детето на еднократен дневен сън на възраст от една година, а не от година и половина. В този случай детето, въпреки че спи веднъж, но за дълго време - 3 часа подред. Този режим, разбира се, е удобен за възрастни, тъй като оставя повече свободно време за домашна работа. Това обаче е вредно за детето, тъй като в този случай то обикновено спи през деня от 10-11 часа. до 13-14 часа, а нощният сън започва в 20-21 часа. Така между дневния и нощния сън детето е будно 6-7 часа, което е уморително за него. Освен това вечер всички възрастни се връщат от работа, говорят и играят с бебето, то е превъзбудено и това има много неблагоприятен ефект върху нервната му система.

Когато прехвърлят дете на еднократен дневен сън, родителите често обясняват това с факта, че вторият път то заспива лошо и очевидно вторият дневен сън не е необходим за него. В действителност това далеч не е така: точно нервните, възбудими деца, които са претоварени с впечатления и които особено се нуждаят от втори сън, заспиват лошо. Ето защо, за да заспят бързо, трябва да се създадат необходимите условия.

Лекарите отбелязват, че точно онези родители, които пренасочват децата си към еднократен дневен режим твърде рано, за да отидат на консултация с оплаквания от „капризи“, неуравновесено поведение, необясним детски плач.

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Дете до година и половина ще бъде по-малко болно и уморено, ако изберете правилния дневен режим за него и го следвате. Този режим е в основата на здравословното възпитание на детето. През този възрастов период нервната система на детето е много нестабилна, така че трябва да му се обърне възможно най-много внимание. Важно е родителите да знаят, че дете на година и половина и три години трябва да живее според различни модели на сън и активност. През този период трябва да практикувате три различни режима на деня. Представяме дневен режим за дете на година и половина.

Най-добрата рутина за деня

Ще се счита за оптимално, ако дневният график на детето е съставен така, че да съвпада с естествените му нужди. Ако детето спи през деня в 13.00 часа, тогава е най-добре да планирате дневния сън през деня по това време. Ако навиците на детето се променят драстично, нервната му система ще пострада и такъв дневен режим няма да донесе ползи. Следователно ежедневието за дете на възраст 1-1,5 години трябва да бъде възможно най-меко. Родителите могат да съдят за успеха на своя режим по доброто настроение и доброто здраве на детето.

Най-добрият дневен режим е този, който учи детето на ред, организира свободното му време. Тогава ще бъде много по-лесно детето да свикне с детската градина и училището.

Ако не спазвате дневния режим

Ако родителите са нелогични в спазването на дневния режим на децата, те принуждават детето да се съобразява с него, след това оставят всичко да върви по своя път, това се отразява негативно на нервната система на бебето. Той може да има тези здравословни проблеми.

• Капризност, раздразнителност, нервност
• Бърза уморяемост
• Колебания в активността и почивката
• промени в настроението
• Липса на сън, лош сън
• слаб апетит
• Недостатъчно усвояване на информация
• Нежелание да почистят след себе си, да помогнат на мама

Възрастови характеристики на дете 1-1,5 години

Когато детето навърши една година, то започва да се развива по-бързо от преди. И в същото време едно дете на тази възраст все още има много несъответствия. Физически детето все още не е в състояние да издържи цял ден без сън, бързо се уморява. В същото време детето обича да тича и да скача много и активно, но много бързо се уморява и има нужда от почивка. Координацията на движенията на детето все още е недостатъчна, въпреки че иска да играе дълго и много.

Дете на тази възраст може да изпълни молбата на възрастен да донесе или сервира нещо, неговият активен речник започва бързо да се разширява. Дете на тази възраст хвърля биберон, започва да яде с лъжица. Вярно, че линее много в същото време.

Сън на дете 1-1,5 години

Дневният сън в графика на дете на тази възраст трябва да се планира два пъти. Първият път детето трябва да спи от два до 2,5 часа, а вторият път – до два часа.

За да може детето да заспи нормално, половин час преди това трябва да спрете активните игри. В идеалния случай, ако детето се разхожда с майка си на чист въздух един час преди лягане. Така нервната му система ще се успокои, ще се активира притока на кръв, кръвта ще бъде по-наситена с кислород. Много е важно всеки ден графикът на съня, както и другите дейности на детето да се планират по едно и също време. Така детето ще развие навици, условни рефлекси, които ще му позволят да следва графика в бъдеще, да не нарушава съня и активността.

Когато учите детето си да си ляга по едно и също време, трябва да го будите по едно и също време. Вярно е, че е допустимо да „преекспонирате“ бебето за 15 минути или да го събудите четвърт час по-рано, ако е удобно за детето. След сън трябва да започнете да учите детето да се облича самостоятелно, като му помагате и му показвате как да го прави. В същото време трябва да покажете дрехите на бебето и да ги назовете.

Сънят през лятото е добър на чист въздух. В студения сезон, преди да сложите дете на 1-1,5 години в леглото, трябва да проветрите добре стаята. Но бебето не трябва да спи на течение - ще се разболее.

Колко пъти да храните дете на възраст 1-1,5 години?

Храненето не трябва да бъде по-малко от четири пъти на ден. Между храненията трябва да изминат приблизително 3-4 часа. След хранене бебето трябва да се разхожда. И тогава можете да спите, а след сън детето се храни отново. С този дневен режим детето расте и се развива добре. След сън и хранене детето е спокойно, играе добре, не се изнервя, нервната му система е по-спокойна от тази на децата, които не спят и са недохранени.

Когато храните бебето си с лъжица и го учите как да използва това устройство самостоятелно, можете да приложите малък трик. Ако детето не може да яде от лъжица, първо трябва да поставите гъста храна в нея и след това, когато всичко започне да се получава, можете да загребвате течности с лъжица: супа, желе. Няма нужда да пренапрягате детето: оставете го да научи малко, 3-4 лъжици са достатъчни и тогава татко или мама ще нахранят бебето. В края на храненето можете да приложите бонус за бебето – позволете му да довърши храненето с лъжица, когато е останала съвсем малко храна.

Дейност на дете на възраст 1-1,5 години през целия ден

Както вече разбрахме, трохите спят през деня за около 4-4,5 часа. Същото време пада върху периода на активност. Промяната на ежедневието, тоест намаляването на периода на сън или периода на активност, не си струва да се прави, защото това може да повлияе неблагоприятно на здравето на детето. Детето може да страда от повишена умора или, обратно, летаргия.

За да направите дейността на детето през целия ден по-разнообразна, е необходимо да включите къпане и образователни игри в ежедневието. Книги, ярки играчки, пирамиди, кубчета са много добър начин да разнообразите периода на будност на дете на възраст 1-1,5 години.

Разходка

Едногодишно дете също трябва да се разхожда поне два пъти на ден. Свежият въздух е много полезен за здравето на детето. Тази разходка трябва да продължи поне час и половина, а през лятото при хубаво време до два часа.

Къпане и закаляване

Преди следобедната закуска трябва да изкъпете детето. Ако не къпане, то бърсане, също е много полезно за закаляване. Първо избършете ръцете на детето, след това гърдите, след това краката, след това гърба. Температурата на водата не трябва да надвишава 35 градуса по Целзий. За да темперирате бебе на възраст под година и половина, можете постепенно да намалите температурата на водата. Веднъж седмично или пет дни при къпане и обтриване температурата на водата се намалява с 5 градуса, в резултат на което температурата на водата остава 24 градуса. Не се отказвайте от закаляването - то значително укрепва нервната, имунната и дихателната система на детето.

Как правилно да обличаме дете на 1-1,5 години?

Дрехите на такова дете трябва да са безплатни и за предпочитане от естествени материали. Дрехите ще абсорбират добре влагата, ще предпазят детето от хипотермия и топлина и ще му дадат възможност да тича и скача свободно. Следователно дрехите трябва да бъдат оборудвани с минимум връзки и панделки - те могат да навредят на детето.

Какво трябва да се научи на дете на 1-1,5 години?

На тази възраст е задължително да научите бебето да мие ръцете си, да си мие зъбите, да използва лъжица, салфетка, тенджера.

Дневният режим на дете от 1 до 1,5 години