Йоден дефицит при деца: малък проблем с катастрофални последици. Попълване на йоден дефицит в тялото на децата

13.06.2014

Йоден дефицит при деца: причини и последствия

Йодът е част от основните хормони на щитовидната жлеза, поради което играе важна роля за нормалното развитие на детето. Той влияе върху контрактилитета на сърдечния мускул, регулира нивата на холестерола в кръвта, а също така е важен за нормалното функциониране на нервната система и умственото развитие на детето.

Но йодът е елемент, който не се произвежда от човешкото тяло, той може да бъде получен само от околната среда. Ако детето живее в регион с йоден дефицит, то може да изпита хроничен дефицит на този елемент, което засяга състоянието на много органи на бебето.

Статистиката казва, че в страните с йоден дефицит процентът на спад на IQ при децата е около 10% и тази цифра, за съжаление, се увеличава всяка година. Но в Япония, където няма недостиг, бебетата са високо интелигентни и на практика нямат проблеми с щитовидната жлеза. Лекарите са сигурни, че тази характеристика на японските бебета се наблюдава поради консумацията на риба, водорасли и други морски дарове, богати на йод.

Какво се случва, ако детето не получава достатъчно йод?

Когато йодът постъпва в тялото редовно и в достатъчни количества, щитовидната жлеза започва да произвежда хормона тироксин и трийодтиронин. Тези хормони се използват от останалите жлези за нормалното функциониране и тялото продължава да се развива хармонично, да бъде в добра форма.

Йодът помага на децата и възрастните да усвояват храната, да се справят с умствения и физически стрес и да се борят с инфекциите. Когато има достатъчно йод, малкото дете се чувства будно, активно и здраво.

Ако не е достатъчно, тогава бебето става летаргично, изглежда уморено, потиснато. Умствените и физическите му способности са значително намалени, появяват се проблеми с работата на сърцето, стомаха, щитовидната жлеза. Значителният йоден дефицит в ранна възраст може да доведе до тежка умствена недостатъчност и сериозно заболяване на щитовидната жлеза. Най-вече липсата на това вещество засяга децата в първите години от живота, както и бременните жени и техните бебета.

Тест за проверка на йоден дефицит в организма на децата

У дома можете да проведете тест, който ще покаже дали има недостиг на йод в тялото на детето. За теста ще ви е необходим памучен тампон и обикновена йодна тинктура. Трябва да вземете пръчка, да я потопите в тинктура и да нанесете йодна решетка от вътрешната страна на ръката. След няколко часа проверете мрежата, ако йодните ленти са изчезнали без следа, тогава може да има проблеми със съдържанието на йод в тялото. Това е сигнал за родителите и причина да посетят ендокринолог.

Признаци на йоден дефицит при деца

Често родителите дълго време не знаят, че детето има йоден дефицит в организма. Дефицитът няма изразени симптоми, но въпреки това внимателните родители трябва да бъдат предупредени от следните явления:

Намален имунитет;

Внезапно наддаване или загуба на тегло;

Нервност, сънливост;

Подуване на крайниците, очите;

Аритмия, ниско кръвно налягане

Намалено ниво на хемоглобина.

Каква е профилактиката на йодния дефицит при децата?

Всеки родител трябва да знае нормите за прием на йод при деца. И така, колко йод трябва да приема бебето на ден? Деца под една година -50 микрограма, от две до шест години - 90 микрограма, от седем до дванадесет - 120 микрограма

Тъй като хората получават йод главно от храната, е необходимо да се включат богати на йод храни в диетата на детето: морски водорасли, морска риба, рибено масло.

Липсата на йод при деца и възрастни може да бъде премахната с помощта на лекарства, но този въпрос трябва да бъде решен заедно с педиатъра, тъй като предозирането на това вещество е не по-малко вредно от неговия дефицит.

Децата се нуждаят от йод, той е неразделна част от хормоните на щитовидната жлеза. А тези хормони участват в почти всички процеси в организма. Те засягат растежа и развитието на организма като цяло, растежа и деленето на отделните тъкани. Те ускоряват метаболитните процеси в организма, увеличават консумацията на кислород от тъканите, повишават кръвното налягане, сърдечната честота, концентрацията на глюкоза в кръвта и телесната температура, влияят върху паметта и интелигентността.

Йодът влиза в тялото ни с храната и водата. Децата и възрастните се нуждаят от йод в много малки количества.

• Бебетата до една година се нуждаят от 50 микрограма йод на ден,
• деца в предучилищна възраст - 90 mcg,
• ученици под 12 години - 120 mcg,
• юноши под 16 години 140 mcg,
• възрастни - 150 mcg,
• бременни и кърмещи - 200 мкг,
• възрастни хора над 60 години - 100 mcg.

Липсата на йод в храната води до липса на хормони на щитовидната жлеза в организма, които не могат да бъдат синтезирани без участието на йод. Недостигът на хормони на щитовидната жлеза е много опасен, особено за децата.
При недостиг на тези хормони по време на бременността на майката и в ранна детска възраст детето може да развие кретинизъм (грубо и необратимо увреждане на интелектуалното развитие).
Ето защо в родилните домове на 4-ия ден след раждането всички деца се изследват за нивото на хормоните на щитовидната жлеза.
При лек дефицит на хормони на щитовидната жлеза или ако този дефицит се появи в по-късна възраст, детето може да развие умствена изостаналост на фона на други симптоми на хипотиреоидизъм. Можете да прочетете повече за хипотиреоидизма при деца.
При възрастни с липса на хормони на щитовидната жлеза се появява летаргия, сънливост, понижаване на телесната температура, студенина, намаляване на броя на сърдечните удари, подуване на ръцете, увеличаване на телесното тегло, увреждане на паметта и вниманието.

Най-богатите на йод храни

Шампионът по съдържание на йод е плодът на фейхоа, южен вечнозелен храст. Всички останали продукти, богати на йод, са морски дарове: водорасли, черен дроб на треска, калмари, морска риба. Тези, които живеят край морето и чиято диета се състои предимно от морски дарове, не са изложени на риск от йоден дефицит. А какво да кажем за тези, които живеят далеч от морето.

Йодна профилактика

Масова йодна профилактика

Провежда се масова йодна профилактика – в мащабите на цяла област и дори държава. Това е йодиране на храната.

Йодиране на сол

Най-простият метод за масова йодна профилактика е йодирането на хранителната сол. Калиевият йодат се добавя към трапезната сол. Много държави (това са около 70 държави: Австрия, Дания, Чехия, Словакия, Полша, България, Румъния, Китай, Казахстан и други) дори са приели закон за задължително йодиране на сол. В такива състояния цялата сол е йодирана, а солта без йод може да бъде закупена в аптека само с лекарско предписание.

В нашата страна в момента такъв закон не е приет, главно поради неразбиране на населението (населението ни смята, че йодираната сол е негодна за консервиране, въпреки че според официалните източници йодираната сол е годна за консервиране).

Йодираната сол има срок на годност 2 години и трябва да се съхранява в плътно затворени контейнери, за да се предотврати изпаряването на йода. След две години такава сол може да се яде, но вече няма да се счита за йодирана. У нас хората имат право на избор: с каква сол да осоляват йодираната храна или не.

Йодиране на храни за кърмачета

Друг вариант за масова йодна профилактика е добавянето на йод към храните за кърмачета. Йодът трябва да се добавя към всички адаптирани млека за деца в съответствие с дневната нужда на бебета до една година. Сред населението на страната ни няма възражения срещу такава профилактика. По този начин за всички деца под една година, които се хранят изкуствено, липсата на йод в храната е изключена.

Индивидуална йодна профилактика

Предписва се от лекар на хора, при които дефицитът на йод в храната е най-вероятен или в периоди, когато този дефицит е най-опасен.

• На първо място, това са бременни и кърмещи жени - йодът е част от витаминни и минерални комплекси за бременни и кърмещи жени.
• Лекарства на базата на йод могат да се предписват на хора, пътуващи за работа в райони, ендемични за гуша (райони, където значителна част от населението страда от ендемична гуша - увреждане на щитовидната жлеза, причинено от липса на йод в храната).

Такава йодна профилактика има своите предимства: използваната доза йод се знае точно. Но има и недостатъци - трябва да приемате йод всеки ден като лекарство, можете да забравите за него.

Здравите възрастни, живеещи в страни, където няма закони за задължително йодиране на сол, имат право да избират какво да използват за себе си като профилактика на йоден дефицит: йодни препарати от аптеката, витаминно-минерални комплекси с йод или йодирана готварска сол.

Препарати с йод

Калиев йодид

Таблетки, съдържащи йод 100 и 200 mcg. За профилактика на йоден дефицит те се предписват в съответствие с дневната възрастова норма (деца под 12 години - ½ - 1 таблетка от 100 mcg - 1 r / d, юноши над 12 години и възрастни 1 таблетка от 100 или 200 mcg 1 r / d). Профилактиката се провежда няколко години и дори цял живот.

Калиевият йодид се предлага под различни търговски наименования: Антиструмин, Йод Витрум, Йодбаланс, Йодостин, Микройод и др.

Йодомарин

Същият калиев йодид. Произвежда се в таблетки със съдържание на йод 100 и 200 mcg. Използва се за профилактика на йоден дефицит в същите дози като калиевия йодид.

Йоден актив

хранителна добавка. Съдържа обезмаслено козе мляко на прах и йодказеин. Произвежда се в таблетки, със съдържание на йод 50 mcg.
Използва се само за профилактика на йоден дефицит.
За усвояването на йод от това съединение са необходими специални чернодробни ензими, които се произвеждат само при липса на йод. Ако има достатъчно йод в храната, йодът не се освобождава от йодказеина, а се отделя от тялото по естествен път.
Използва се при юноши над 14 години и възрастни по 1-2 табл. 1 r / d

Йод за деца със заболявания на щитовидната жлеза

При заболявания на щитовидната жлеза лечението трябва да се предпише от ендокринолог.

При намалена функция на щитовидната жлеза йодните препарати могат да бъдат ефективни само в някои случаи, по-често се предписват тиреоидни хормони. При хиперфункция на щитовидната жлеза, нодуларна гуша, тумори и други заболявания на щитовидната жлеза, йодните препарати могат да бъдат напълно противопоказани.

Йод за детска кашлица

Като средство за разреждане и насърчаване на отделянето на храчки, калиевият йодид се използва под формата на 1-3% разтвор от 1 h / l - 2 супени лъжици / l 3-4 r / d (според възрастта) в курс от 7 -10 дни.

Йод за деца за мазане и гаргара

За смазване и гаргара се използват разтвор на Лугол, Йодинол, Йокс, Бетадин. Не забравяйте, че е невъзможно да използвате йодни препарати за лечение на деца самостоятелно, те имат странични ефекти. Прочетете за йодните препарати за лечение на заболявания на гърлото.

Йод за деца външно

Йодът, когато се прилага външно, има антисептично, дразнещо и разсейващо действие. За външно приложение се използва 5% алкохолен разтвор на йод, наричан още йодна тинктура.
Когато се прилага външно, йодът частично прониква през кожата и се използва главно за синтеза на хормони на щитовидната жлеза. Такъв ефект на йод, когато се прилага външно, се счита за страничен ефект.
При децата йодът се абсорбира през кожата много по-активно, отколкото при възрастните, тъй като кожата на децата е по-тънка и кръвоснабдяването й е много по-богато. При малки деца (до 5 години) не се препоръчва редовна употреба на спиртна йодна тинктура върху голяма повърхност на кожата поради опасността от въздействието на съдържащия се в нея йод върху функцията на щитовидната жлеза.

Йодна тинктура

5% алкохолен разтвор на йод се използва предимно като дезинфектант за обработка на ръбовете на рани. Не се прилага върху самата повърхност на раната, тъй като удължава времето за зарастване на раната. Прилага се изключително върху краищата на раната.

Вътре това лекарство се използва много рядко и само при възрастни с атеросклероза и третичен сифилис.

Лише лечение с йод

За лечение на трихофития или трихофития се използва и 5% алкохолен разтвор на йод. Засегнатата област се третира с йод 1 r / d в продължение на 1-2 седмици, докато симптомите изчезнат и още една седмица след това, за да се изключи рецидив.

Лечение на Molluscum contagiosum с йод

Алкохолна тинктура от йод може да се използва за лечение на молюскум контагиозум при деца. Можете да прочетете повече за това.

йодна решетка

Доста добре познат и често срещан метод на лечение. Йодът се нанася върху непокътната кожа под формата на мрежа (надлъжни и напречни ленти) с размер на клетката приблизително 1 квадратен сантиметър.
В областта на седалището се нанася йодна мрежа, в в случай на уплътнение на мястото на инжектиране, върху областта на болката с миозит или остеохондроза, в областта на гърдите, с изключение на сърдечната област, при кашляне.
Лечението с йодна мрежа използва дразнещите и разсейващи свойства на йода. Антисептичният му ефект при това приложение няма значение, тъй като микробите умират само на повърхността на кожата на мястото на приложението му. Йодната мрежа предизвиква вазодилатация на кожата и стимулира кръвообращението на мястото на нанасяне, което предизвиква отлив на кръв и намаляване на отока и болката в засегнатата област.

• Препоръчва се прилагането на йодната мрежа не повече от 1 път на 3 дни,
• Не се препоръчва да се покрива мястото на нанасяне с пластмасов филм, мушама, плътна херметична кърпа, широк пластир - това може да допринесе за изгаряне на кожата.
• При деца под 3 години не се препоръчва използването на йодна мрежа, тъй като кожата им е тънка и чувствителна и йодът може да причини изгаряния, освен това йодът активно прониква в кожата и може да наруши функцията на щитовидната жлеза.
• При деца от 3 до 5 години йодната решетка е разрешена за използване само по препоръка на лекар. Препоръчва се 5% йодна тинктура да се разрежда два пъти с 50º алкохол, за да се получи 2,5% концентрация на йод.

Йодът е противопоказан за деца

Алергия към йод

Може да възникне както при вътрешна, така и при външна употреба на йод.

За вътрешна употреба

По-често срещан псевдоалергична реакция към йод. Йодът е хистамин либератор, причинява прояви на алергии без участието на имуноглобулини.
Интензивността на псевдоалергичните прояви зависи от използваната доза йод. Колкото по-висока е дозата - толкова по-ярки са проявите. В малки дози йодът се понася нормално и не предизвиква псевдоалергии.

истинска алергиявърху йод е рядко, но се случва, проявява се с оток, обрив, сърбеж. Проявите на истинска алергия не зависят от дозата на йодния препарат.

Истинската и псевдоалергията се лекува с премахване на йодсъдържащи лекарства и назначаване на антихистамини вътре.

Алергия към йод при локално приложение

Възниква на мястото на приложение на йодната тинктура и се проявява с оток, зачервяване, сърбеж, мехури на мястото на приложение.

Лечение

• Спрете локалната употреба на йодна тинктура,
• Опитайте се да отстраните остатъчния йод с течаща вода и нанесете неутрализираща смес (като при изгаряне), вижте по-долу,
• Приемайте перорални антихистамини (само по препоръка на лекар).

Предозиране на йод

При продължителна употреба на големи дози йод се появяват симптоми на предозиране или йодизъм: метален вкус в устата, парене в устата, повишено слюноотделяне, подуване на клепачите, носната лигавица, треска, болки в ставите, дерматит. Преминете след спиране на приема на йодсъдържащи лекарства.

Йодът е отровен в доза от 3 g или повече и в същото време е смъртоносен.

Детето пие йод

Ако дете поглъщате няколко таблетки калиев йодид или йодактив веднъж- няма да е много опасно за детето. Но няма да е излишно да се обадите на лекар и преди да пристигне, започнете да измивате стомаха на детето.

Но отравянето с йодна тинктура може да бъде много опасно,особено ако детето е изпило цял флакон с йодна тинктура. 25 ml от 5% разтвор съдържат 1,25 g йод.

Ако това се случи, трябва

• Първата стъпка е да се обадите на линейка.
• Преди пристигането на линейката детето трябва да измие стомаха.
• Антидоти за йод са нишесте и натриев тиосулфат.
• За стомашна промивка е препоръчително да се използва разтвор на нишесте в леко топла вода (36 ° C) или 1-2% разтвор на натриев тиосулфат. На детето се дава половин чаша течност, след което се опитват да предизвикат повръщане, като вкарат 2 пръста в устата му.
• Измиването се извършва 3-4 пъти, след измиване в стомаха се инжектира антидот.
• Не трябва да отказвате хоспитализация, дори ако детето се чувства задоволително, тъй като някои симптоми на йодно отравяне се появяват 1-2 дни след отравянето.

Йодно изгаряне

Може да възникне изгаряне с йод

• При неправилно третиране на раната, при нанасяне на много голямо количество йод върху самата рана и около нея, особено ако раната веднага се затвори плътно с херметична кърпа или пластир.
• При нанасяне на голямо количество йод върху непокътната кожа, например при неправилно нанасяне на йодната мрежа. Особено ако след това детето е увито в тесни, херметични дрехи.

По правило йодните изгаряния не се откриват веднага, а след известно време (повече от 30 минути от момента на прилагане). Поради това е трудно да се отстранят остатъците от йод от кожата. Изгарянията с йод се проявяват с оток и зачервяване на кожата, по-рядко с появата на мехури.

• Поставете засегнатата област под хладка течаща вода за 30 минути, за да отстраните останалия йод от кожата.
• След това върху кожата се нанася неутрализиращ агент: креда на прах или 20% разтвор на захар.
• След това върху кожата се нанася спрей или мехлем на базата на пантенол.

Всичко е за йод за деца. Бъди здрав!

Дефицитът на веществото провокира груби ендокринни смущения в организма. Как да определите липсата на йод в тялото със собствените си ръце? Потърсете отговора в нашия подробен преглед на популярни методи за самодиагностика, снимки и видеоклипове в тази статия.

В допълнение към участието в синтеза на хормони на щитовидната жлеза, йодът изпълнява следните функции в организма:

• “стартира” метаболизма, помага за ускоряване на метаболизма;
• има антисептични свойства, унищожава микробите, които навлизат в щитовидната жлеза с кръвен поток;
• прави човек по-енергичен и весел, помага в борбата със стреса и апатията;
• подобрява пластичността на мозъчните съдове и мозъчното кръвообращение, стимулира развитието на умствените способности.

Дефицит на йод и рак

Йодът е жизненоважен за здравето на гърдите при по-възрастните жени, като ниският прием на микроелемента увеличава риска от рак на гърдата.

Жените трябва да следят съдържанието на йод в тялото със същата грижа, както здравето на млечните жлези. Сред химикалите и ензимите, присъстващи в гръдната тъкан, йодът има мощен антиоксидантен ефект, сравним с този на витамин С.

Тъканите с дефицит на йод показват:

• повишено окисляване на липидите, което е най-ранният фактор за развитие на рак;
• промяна на ДНК;
• увеличаване на естрогенните рецепторни протеини.

Тези биологични фактори заедно обясняват връзката между йодния дефицит и заболяването на щитовидната жлеза. Жените след менопауза често са диагностицирани с рак на щитовидната жлеза и гърдата.

С увеличаване на доставките на йод към раковите клетки на гърдата, те интензивно го абсорбират, което от своя страна инхибира растежа на тумора и причинява смъртта на раковите клетки.

Ролята на йода за здравето на сърцето

Тестът за йоден дефицит е необходим дори при липса на очевидни симптоми, хипотиреоидизмът допринася за сърдечни заболявания, е причина за инсулт и преждевременна смърт от тези патологии.

Дисфункцията на щитовидната жлеза води до нарушения в липидния профил, насърчава образуването на липопротеини с ниска плътност, повишава холестерола и увеличава риска от атеросклероза.

Хипотиреоидизмът отслабва сърдечния мускул, допринася за аритмия, която става забележима дори при умерено физическо натоварване. Необходимо е внимателно да се предписват хормони, когато лекарят установи, че лечението на йоден дефицит допринася за безопасното и ефективно модулиране на здравословните проблеми.

От колко йод се нуждае тялото

Средната дневна доза микроелемент, влизащ в тялото, трябва да бъде най-малко 120-150 mcg, а за жени, които се готвят да станат майки, това количество се увеличава до 200 mcg. Дефицитът на йод възниква, ако за дълъг период от време количеството на дневния входящ микроелемент не надвишава 10 mcg.

Норми за съдържание на йод

В тялото на възрастен човек нормалното количество йод варира от 15-25 mg, според някои изследвания може да достигне до 50 mg. Точно половината от елемента се пада на щитовидната жлеза, която го използва за хормонална дейност.

Ако разгледаме подробно и точно съдържанието на йод в човешките органи, ще видим следното:

1. Най-високата концентрация в щитовидната жлеза е 1000–12000 mcg/g;
2. Чернодробните тъкани съдържат - 0,2 mcg / g;
3. Количество в женските яйчници и бъбреци – 0,07 mcg/g;
4. В лимфните възли 0,03 mcg / g;
5. В мозъка, мускулната тъкан и мъжките тестиси - 0,02 mcg / g.

Има данни за натрупване на йод в жлезите (мляко по време на хранене, слюнчени) и в лигавичния епител на стомаха.

Приемът на йод в организма

При навлизане в тялото микроелементите се абсорбират главно в горните отдели на стомашно-чревния тракт, а тези, които попадат в червата, бързо се абсорбират в кръвта. При излишък йодът се отделя с урината, така че дейността на отделителната система и по-специално на бъбреците също е важна за регулирането на йода.

Тъй като нивото на екскреция е пряко зависимо от консумацията му, при изследване на съдържанието се взема кръвен тест за йод и урина, за да се определи нивото на потребление на микроелемента от организма.

Моля, имайте предвид, че прекомерната консумация на природни продукти, съдържащи йод, няма странични ефекти, дори ако количеството естествен йод, съдържащо се в тях, надвишава дневната доза.

Нивото на хормонална регулация на щитовидната жлеза се регулира не само от дейността на самата жлеза, но и от мозъка, по-специално от хипофизната жлеза и периферните участъци.

Рискови фактори

Потенциалните причини, които увеличават вероятността от йоден дефицит, включват:

• липса на селен;
• бременност;
• излагане на радиация;
• повишен прием на калций от храната;
• женски пол;
• пушене;
• алкохол;
• орални методи за контрацепция;
• напреднала възраст.

Причини за йоден дефицит

Йодът може да влезе в тялото по няколко начина: с храна, течност и дори с вдишван въздух (под формата на пари), така че основната причина за дефицита на този микроелемент е липсата му в околната среда.

Забележка! Към днешна дата има ясна връзка между разстоянието от морето и нивото на йод в почвата и източниците на прясна вода. Централната част на Русия и републиките от Централна Азия изпитват значителен дефицит на този микроелемент. Предпланинските и високопланинските райони са най-малко наситени с него. Жителите на тези региони се нуждаят от разнообразна, балансирана диета и допълнителни източници на йод.

Също така сред основните причини за йоден дефицит експертите наричат ​​недостига на диета и заболявания на стомашно-чревния тракт, придружени от нарушено усвояване на хранителни вещества.

Признаци на йоден дефицит

Според статистиката около 30% от населението на света страда от йоден дефицит с различна тежест. Сред руснаците симптомите на това заболяване се срещат при 70% от жителите на мегаполисите.

ендемична гуша

Ендемичната гуша е най-често срещаното заболяване на щитовидната жлеза в Русия. Като правило дефицитът на йод корелира с липсата на други микроелементи, главно микрочастици от мед, селен и кобалт.

Щитовидната жлеза се разширява, за да улови повече микроелементи от циркулиращата кръв, т.е. ниското съдържание на йод е основната причина за увеличаване на анатомичния размер на щитовидната жлеза. Заболяването се нарича "ендемично" поради факта, че е често срещано при хора, живеещи в същия район с ниско съдържание на йод в околната екосистема.

Гушата се нарича още болест на Грейвс, чиито основни признаци са:

• патологичен растеж на щитовидната жлеза;
• летаргия;
• бързо наддаване на тегло с увеличаване на подкожната мастна тъкан.

Какво забавя или ускорява усвояването на йод

Има микроелементи, които участват в усвояването на йода, действайки като ензими в реакцията на биохимична хидролиза, и обратно, такива, които пречат на тези процеси. Такива микроелементи са показани в таблицата.

Например, литият действа антагонистично на дейността на жлезата, както и калцият в големи количества. Без селен усвояването на йод е просто невъзможно.

По този начин всички микроелементи са взаимосвързани и наличието или отсъствието на един от тях влияе върху дейността на щитовидната жлеза.

Много хора се чудят дали йодът има срок на годност. Тъй като чистият йод е елемент от 7-ма група в периодичната таблица и принадлежи към халогените, той има няколко степени на окисление и лесно реагира. Ето защо, например, йодът в йодираната сол ще се изпари за 3-4 месеца, но в морските водорасли ще бъде в свързано състояние и ще бъде полезен, докато самото водорасло е живо.

Така че консумацията на водорасли ще бъде изключително полезна при лечение на йод с възел на щитовидната жлеза, гуша и други заболявания, свързани с йоден дефицит. Можете да си купите салата от водорасли в супермаркета или да си направите сами. Той е не само вкусен, но и много полезен.

Липсата на йод в организма винаги има няколко клинични признака, всеки от които ще разгледаме по-подробно по-долу.

Симптоми на йоден дефицит при възрастни

Често не обръщаме внимание на сигналите, които тялото ни изпраща, отхвърляме ги, отдавайки ги на умора, натоварване и вечно недоспиване.

Дефицитът на йод обаче може да има много прояви:

• хронична умора, намалена активност;
• умора, намалена производителност;
• нарушение на паметта, бавна реакция;
• депресия, сълзливост, намалена устойчивост на стрес;
• наддаване на тегло при непроменена диета;
• втрисане, лоша толерантност към студ;
• нарушение на менструалната функция, промени в анализите на половите хормони са чести признаци на йоден дефицит при жените;
• намалена сексуална активност, проблеми с потентността при мъжете.

Сънливост и хронична умора - признаци на йоден дефицит, на които често не обръщаме внимание

В бъдеще некомпенсираният йоден дефицит в организма води до намаляване на образуването и освобождаването на тиреоидни хормони в кръвта, нарушаване на щитовидната жлеза и развитие на ендемична гуша - увеличаване на размера на ендокринния орган.

Йоден дефицит в детска възраст: сериозен проблем на съвременното здравеопазване

Дефицитът на йод при децата е особено опасен, тъй като бебетата, както никой друг, се нуждаят от микроелемент, който осигурява растеж и нормално физическо и психическо развитие. Основните клинични форми на йоден дефицит в организма са представени в таблицата по-долу.

Таблица 2: Варианти на клиничното протичане на йоден дефицит при деца:

болест	вроден хипотиреоидизъм	Кретинизъм	ендемична гуша
Характеристики на потока	Може да е свързано с йоден дефицит и недостатъчно производство на хормони на щитовидната жлеза при майката. Протича по-тежко от придобития хипотиреоидизъм.	Тежко необратимо състояние, което се развива, ако не е диагностициран вроден хипотиреоидизъм и не е предписано лечение.	Болест, която се развива на фона на йоден дефицит, който се дължи на небалансирана диета, неблагоприятна ситуация за йод в региона. По-често се среща при деца в начална училищна възраст и юноши.
Симптоми	голямо тегло при раждане на детето; признаци на незрялост при раждането, въпреки термина; продължителна (месец или повече) жълтеница в неонаталния период; дълго заздравяване на пъпната рана; намаляване на физическата активност и късно придобиване на умения на възраст до една година (бебето късно седна, пълзи и ходи самостоятелно); летаргия, сънливост, ниска физическа и двигателна активност; късно никнене на зъби; продължително незатваряне на фонтанела; дрезгав, груб, "басов" глас; подуване, подпухналост на кожата на лицето, краката и ръцете; голям език.	грубо изоставане във физическото и умственото развитие; възможен нанизъм; проблеми с координацията на движенията (децата трудно могат да седят или ходят); патологична структура на скелета: къси горни и долни крайници с голяма глава; загуба на слуха; хроничен запек; летаргия, апатия, нежелание за поемане на инициатива; лицето е подпухнало, с характерно тъпо изражение: очите са широко раздалечени, полузатворени, дишането се извършва през устата поради подуване на назофаринкса, езикът е изплезен.	летаргия, умора, лошо представяне в училище; нарушена памет и концентрация; сънливост, летаргия; появата на наднормено телесно тегло; нарушение на менструалната функция при момичета; увеличение на щитовидната жлеза, което може да се види по време на визуален преглед, палпация на шията, ултразвук.

важно! Всички признаци на йоден дефицит в тялото на детето са причина незабавно да се консултирате с лекар. Колкото по-рано започне лечението, толкова по-голяма е вероятността за пълно възстановяване на бебето без сериозни и необратими последици за тялото.

Йоден дефицит при бременни жени

Дефицитът на йод при бременни жени също е изключително опасен.

Може да причини:

• спонтанен аборт (спонтанен аборт) в ранните етапи;
• преждевременно раждане;
• вътрематочни аномалии и вродени малформации на плода;
• преждевременно отлепване на плацентата;
• трудно раждане, провокирано от голямото тегло на плода;
• масивен следродилен кръвоизлив.

В допълнение, дефицитът на йод в тялото на бременна жена причинява вроден хипотиреоидизъм при дете, правилното образуване на щитовидната жлеза и функционирането на вътрешните органи на която се осъществява под влияние на майчините хормони.

Забележка! Една от често срещаните причини за безплодие в медицинската практика е йодният дефицит: симптомите при жените включват менструална дисфункция, хормонален дисбаланс, проблеми със зачеването и не настъпва желаната бременност. При попълване на дефицита на този микроелемент се наблюдава нормализиране на репродуктивната система.

Как да открием йоден дефицит

В допълнение към лабораторния тест за йод в кръвта (средната му цена в частни лаборатории е 700 рубли), е възможно надеждно да се определи липсата на този микроелемент, като се използват прости методи за самодиагностика.

И така, как да разберете дефицита на йод в организма:

1. Ако забележите един или повече от изброените по-горе симптоми на заболяването, непременно се консултирайте с лекар. Слушайте внимателно сигналите, които собственото ви тяло ви дава.
2. Тестът с йодна мрежа е един от най-популярните домашни методи за определяне на йоден дефицит. Вечер нанесете малка йодна мрежа върху всяка част на тялото (с изключение на щитовидната жлеза и сърцето). Проверете го внимателно сутринта.

Ако решетката е изчезнала напълно, най-вероятно тялото изпитва сериозен йоден дефицит. Ако по кожата останат малки следи, всичко е наред.

1. Тестът с три линии се счита за по-точен. Указания: вечер нанесете три линии върху кожата на предмишницата със спиртен разтвор на йод: тънка, средна и дебела.
2. На сутринта оценете резултата: ако след 8-10 часа тънка ивица е изчезнала от кожата и видими следи остават на мястото на средни и дебели, това означава, че нивото на йод в организма е в рамките на нормалното. Изчезването на тънка и средна ивица показва възможен йоден дефицит и ако кожата на предмишницата сутрин няма никакви следи, незабавно се консултирайте с лекар за диагностика и лечение на заболявания на щитовидната жлеза.

Забележка! Официалната медицина не потвърждава надеждността на такива методи за изследване на йоден дефицит. Няма официални доказателства, че бързото усвояване и изчезването на алкохолната тинктура на веществото от кожата са признаци на йоден дефицит в организма. В допълнение, прилагането на йодна мрежа може да причини химическо изгаряне или да предизвика алергична реакция. Ето защо, когато отговарят на въпроса как да определят йодния дефицит в организма, лекарите често са категорични - само с помощта на лабораторно изследване на концентрацията на този микроелемент в кръвта.

Тестове за определяне концентрацията на йод - какво може да предложи официалната медицина

Важно е да се отбележи, че официалната медицина е скептично настроена към описаните по-горе методи за определяне на йоден дефицит. Лекарите казват, че зависимостта на абсорбцията на йод в кожата от липсата на този микроелемент не е научно доказана и може да е следствие от човешки характеристики.

А как да проверим "по научен път" липсата на йод в организма? На първо място, клиничните данни позволяват на специалист да подозира намаляване на концентрацията на микроелемент.

Забележка! Особено тежък йоден дефицит засяга здравето на децата, които имат изоставане във физическото и умственото развитие, както и груби метаболитни нарушения.

И как да проверите количеството йод в тялото с помощта на лабораторни изследвания? Таблицата по-долу показва популярни методи за определяне на микроелемент.

Таблица: Тестове за определяне нивото на йод в организма:

Име	Описание	норма	средна цена
аз (урина)	Анализът ви позволява да определите съдържанието на йод, който се отделя с урината. Тъй като този показател може да варира драстично през деня, обикновено са необходими няколко теста, последвани от изследване на средната екскреция на йод.	100-500 µg/l	1000 r.
аз (коса)	Определяне на концентрацията на йод в подстригана коса, подложена на предварителна обработка и разтваряне. Този метод се нарича атомно-емисионна спектрометрия - AES-ISAP	0,3-10 µg/g сух материал (коса)	300 r.
аз (нокти)	Изследването на получените проби също се извършва на атомно-емисионен спектрометър по метода AES-ISAP.	0,3-10 µg/g	300 r.

Забележка! Тъй като йодът се движи по съдовото легло не в свободна форма, а като част от различни биологични съединения, медицинската инструкция не предполага определянето му в кръвния серум. Вместо това Вашият лекар може да назначи допълнителни тестове за хормони на щитовидната жлеза.

Лечение и профилактика на йоден дефицит

Основните принципи за възстановяване на нивото на йод в организма са:

• диета с високо съдържание на тези храни;
• лечение с йодни препарати (Йодомарин, Йод-актив и др.) в терапевтична доза от 100-200 мкг на ден;
• с клинични прояви на хипотиреоидизъм, хормоналните препарати на левотироксин се предписват допълнително в доза от 50-75 mcg с по-нататъшно динамично наблюдение и коригиране на дозата.

В допълнение към морските продукти има и други, които ще ви помогнат да се справите със ситуацията:

Предотвратяването на йоден дефицит при деца и възрастни се състои в балансирана диета, включване в диетата на риба, морски дарове и други източници на йод, редовни профилактични прегледи при лекар и здравословен начин на живот.

Излишък на йод в щитовидната жлеза

Когато има излишък на йод, се развива хипертиреоидизъм. В този случай няма силно увеличение на щитовидната жлеза, но има вероятност от развитие на гуша, болест на Грейвс и сърдечни нарушения.

В допълнение, има обща слабост, изпотяване, загуба на тегло, нарушения на изпражненията. В резултат на ускорения метаболизъм се наблюдава повишаване на температурата до субфебрилна температура, промяна в пигментацията на кожата, изтръпване на чувствителните зони, появяване на акне и ускорена поява на сива коса поради загуба на меланин.

Така става ясно колко тясно са свързани помежду си щитовидната жлеза и йодът. При недостиг на микроелемент и за профилактика се препоръчва да се ядат природни продукти, съдържащи йод, или да се използват лекарства.

У дома днес не е трудно. Най-лесният начин е да замените обикновената сол с йодирана или морска, съдържаща йод, или да използвате морски дарове за готвене.

Народните методи за лечение на щитовидната жлеза с йод са се доказали добре. Хомеопатите използват животински и растителни компоненти, за да компенсират йодния дефицит, например растения като орех, жълтурчета и др.

Как липсата на йод в организма влияе върху развитието на детето? Как да го попълня?

Експертите бият тревога: все още изпитваме недостиг на много важен микроелемент за здравето - йод. Според проучвания интелектуалното развитие на човек се понижава с повече от 10 процента поради това. Човек се нуждае от 100-200 микрограма йод на ден (един микрограм е една милионна част от грама). Средният руснак всъщност консумира 40-80 микрограма на ден.

В допълнение към тежките форми на умствена изостаналост, йоден дефицитзасяга намаляването на интелектуалния потенциал на детското население, живеещо в зоната на йоден дефицит. От това страда не само мозъкът на детето, но и неговият слух, зрителна памет, реч, това засяга работата на жизненоважни органи и води до забавяне на физическото развитие.

Предпоставка за здраве. Най-ефективно е използването на йодирана готварска сол. Йодираната сол може да даде положителен резултат, при условие че съдържа необходимото количество йод. Ако вземем предвид нормата на дневния прием на сол от човек, която е приблизително 5-6 грама, тогава това количество ще бъде напълно достатъчно. За да запазите ценен микроелемент, трябва да солите супи или каши не в началото, а в края на готвенето. Или гответе всичко недосолено и добавете сол вече в чиния - както искате.

Лекарите съветват, когато купувате такава сол, внимателно да прегледате етикета. Желателно е продуктът да не означава просто „йодирана сол“, а точно колко йод се съдържа в него. Ако процентът на този микроелемент е посочен, тогава можете безопасно да купувате сол.

Има много специални йодирани продукти, като хляб, сладкарски изделия, месни продукти, мляко и кефир. Морските дарове са особено богати на йод. Морските водорасли са лидер по съдържание на йод в природата. На второ място - морска риба и морски дарове. Много йод в рибеното масло.

Деца, юноши, бременни жени, които са най склонни към заболявания, свързани с йоден дефицит, е желателно да се вземат специални лекарства.

Когато приготвя храна за дете, майката трябва да се опита да запази йода в него колкото е възможно повече. Например, когато режете риба, трябва да запазите сока, той съдържа много ценни микроелементи. Когато готвите зеленчуци или риба, не ги довеждайте до силно кипене. И зеленчуковите бульони не трябва да се изливат: те също съдържат йод, така че трябва да готвите здравословни супи за детето на тези бульони. Между другото, млякото при продължително кипене може да загуби половината от съдържащия се в него йод. Затова трябва да го свалите от огъня веднага щом се появи пяна.

Трябва да се страхувате не само от липсата, но и излишък на йод в организма. Токсичната доза е 2000 mcg. При предозиране на йод могат да се появят симптоми като нервност, изпотяване, токсикоза и често сърцебиене. Като цяло има ускоряване на метаболизма, в резултат на което тялото изгаря по-бързо.

Между другото

Деца под 6-годишна възраст трябва да получават 90 микрограма йод дневно. До 12 години -120. От 12 години и всички възрастни -150. Бременни и кърмещи жени - 200.

Ролята на йода в тялото на възрастен и дете

Без йод нормалното функциониране на тялото е невъзможно. Основната биологична роля на този елемент е синтезът на хормоните Т3 и Т4 - трийодтиронин и тироксин. Те са необходими за функционирането на ендокринната система и нормалния метаболизъм. Тироксинът е отговорен за нормалното развитие на детето и протичането на бременността при жените.

Ролята на йода в живота на възрастен и дете:

• Веществото е отговорно за поддържането на стабилен метаболизъм на мазнини, въглехидрати, протеини, соли.
• От съществено значение за физическото и психическото развитие.
• Необходим за функционирането на ендокринната система, особено за половите органи и хипофизната жлеза.
• Регулира работата на централната нервна система.
• Необходим за нормалното функциониране на повечето вътрешни органи.
• Йодът увеличава консумацията на кислород от клетките и тъканите.
• Необходим за умствена работа.
• Подобрява състоянието на косата и ноктите.

важно! Ако в организма постъпят недостатъчни вещества, съдържащи йод, синтезът на хормони се забавя или спира, повечето метаболитни процеси се нарушават

Норми и естествени източници на йод

Дневен прием на йод за деца:

По време на бременност и кърмене нуждата на организма от йод нараства до 250-290 мкг. Микроелементът е необходим както за плода, така и за нормалното функциониране на щитовидната жлеза в условията на хормонални промени. Максимално допустимата дневна доза за юноши и възрастни е 500 mcg.

Естествени източници на йод:

Продукт	Къде се намира йодът
Риба и морски дарове	рибено масло, морска риба (треска, меджид, хек, лаврак); скариди, калмари, аншоа и др.; най-много йод в морските водорасли: 100 г от продукта могат да покрият дневната нужда на организма от йод
Млечни продукти	мляко, кефир, сметана; сметана, твърдо и меко сирене
месо	телешко, телешко, свинско; карантиите на йод съдържат по-малко
Зеленчуци	спанак, гъби, цвекло, картофи; маруля, бобови растения, киселец, репички; патладжан, зелен и лук
Плодове и горски плодове	ягоди, касис, грозде; фейхоа, ябълки (със семена), райска ябълка
Други продукти	ръжени трици, яйца; йодо-бромни и йодни минерални води

Трябва да знаете, че при дългосрочно съхранение или готвене съдържанието на йод в продуктите намалява. Количеството йод в растенията зависи от вида на почвата. Ако районът, в който растат, се намира близо до морето, тогава растенията ще съдържат много от елемента. Зеленчуците и плодовете, растящи в планините и на големите равнини, ще бъдат бедни на йод.

Причини и признаци на йоден дефицит

Тялото изпитва недостиг на йод в такива случаи:

• Небалансирана диета.
• Липса на йодна профилактика.
• Работа в предприятия с тежки метали, живеещи в райони с висок радиационен фон.
• Прием на определени лекарства (например литиев карбонат).
• Метаболитно заболяване.
• Свръхчувствителност към алергени.

Концентрацията на йод в кръвта може да зависи от сезона. Издига се през пролетта и пада през есента и зимата. Въпреки това, щитовидната жлеза се нуждае от този минерал през цялото време. През последните 15 години концентрацията на йод в почвата е намаляла три пъти, така че много деца са изложени на риск от йоден дефицит.

Различават се следните симптоми на йоден дефицит:

• Намалена работоспособност, нарушена концентрация.
• Отслабване на зрението, слуха, паметта.
• Слабост, капризност, промени в настроението.
• Често изпотяване.
• Детето може да развие подуване, да увеличи телесното тегло.
• Сърдечната честота се забавя, кръвното налягане спада.
• Нарушаване на терморегулацията, постоянно усещане за студ.
• Косопад, кожата става суха.
• Подрастващите момичета имат менструални нарушения, момчетата имат късен пубертет.

Дефицитът на йод може да има катастрофални последици за новородените. Това е деформация на скелета, глухота, кретинизъм, парализа. За по-големите деца хипотиреоидизмът е опасен с патологии на щитовидната жлеза: ендемична гуша, възлови образувания, дори рак.

• Пациенти със заболявания на стомашно-чревния тракт (GIT), които нарушават усвояването на хранителните вещества.
• Деца, живеещи в региони, където има малко йод в почвата и водата.
• При заболявания на щитовидната жлеза или с наследствена предразположеност.

Условно препаратите с йод могат да бъдат разделени на 3 големи групи:

• Моно – съдържат предимно молекулярен йод или калиев йодид.
• Олигокомпонент. Съставът включва 1 или повече групи активни вещества.
• Мултивитамини. Комплексите могат да бъдат обогатени с различни минерали и растителни екстракти.

Най-известните витамини за деца:

витамин	Име и активна съставка
Моновитамини	Калиев йодид, Йодомарин, Йоден актив, Микройодид, Йоден баланс. Съставът включва молекулярен йод или калиев йодид. Предлага се в дозировка от 100-250 mcg
Олигокомпонент	Най-известният е Doppelgerz active Iodine + Iron. Съставът включва йод, витамин В12, В9, железен фумарат. Това е отлична профилактика на анемия и подкрепа за нивата на йод в организма.
Мултивитамини	Йодът е част от повечето комплекси. Усвоява се най-добре, ако се допълва с цинк, селен, мед, витамини Е и. Най-популярните имена за деца са Alphabet Kid, Schoolboy and Teenager, Vitrum Kids and Junior, Vitamishki, Complivit Active, Jungle Kids, Pikovit, Multi-tabs. Дозировката на йод варира от 20 до 150 mcg в зависимост от възрастта

Характеристики на употреба и противопоказания

Трябва да следвате дозировката, препоръчана от Вашия лекар. За профилактика това са 100-200 мкг на ден. Ежедневната диета е обогатена с биологично активни добавки и йодсъдържащи продукти. Йодните препарати се приемат внимателно, по време на или след хранене, измити с чиста вода. Ако след приема на лекарството детето има гадене, повръщане, виене на свят, цветът на кожата се е променил - това са първите симптоми на алергична реакция. Необходимо е да спрете приема на витамини и да се консултирате с лекар.

Противопоказания за приемане на лекарства с йод:

• Токсична гуша или аденом на щитовидната жлеза.
• Индивидуална чувствителност към компонентите.
• Хипертиреоидизъм.
• Съмнение за злокачествен тумор на щитовидната жлеза.
• период на терапия с радиоактивен йод.
• Дерматит на Дюринг.
• Някои автоимунни заболявания.

Предозиране на йод

При излишък на йод се появяват следните симптоми:

• Силно слюноотделяне.
• Повишена сърдечна честота.
• Умора, силно главоболие.
• Обриви по кожата (включително акне), чувство на изтръпване на кожата.
• тиреотоксикоза.
• Рязка загуба на тегло, намалена здравина на скелета.
• Увеличаване на размера на щитовидната жлеза, появата на възли.
• Безсъние, капризност.
• Тежка мускулна слабост.

Експертен съвет. Не трябва да забравяме, че йодът е токсичен елемент. Дози над 500 mg могат да причинят сериозно отравяне. Пациентът има метален вкус в устата, кожата става кафява. Освен това се развива дехидратация, потискане на съзнанието до изпадане в кома

Защо йодът е толкова необходим за детския организъм и как да го приемаме правилно? В достъпна форма д-р Комаровски ще разкаже на младите родители във видеото по-долу.