Учени за психологическия ефект от мигането. Често мигане при възрастни

Преди това се смяташе, че единствената функция на мигането е защитна (например от прах и от пресушаване). Учените обаче са открили, че има и друга функция на мигането - психологически.

Известно е, че средно човек мига около 15-20 пъти в минута. Така се оказва, че в десет процента от времето на бодърстване очите ни са затворени. Да, разбира се, с помощта на мигането очната ябълка се овлажнява и защитава, но ние мигаме много по-често, отколкото е необходимо за извършване на такива функции.

Група японци направиха ново откритие: когато бързо затворим очи, това ни помага да се съсредоточим върху текущата ситуация, да съберем мислите си.

Това заключение е направено чрез забелязване на определена закономерност: появата на моменти, в които мигаме, не е случайност. И въпреки факта, че ни се струва, че мигаме абсолютно спонтанно, се оказва, че това изобщо не е така. Изследванията показват, че правим това в очакваните времена.

Така например, когато четем нещо, мигаме след края на изречението. Ако слушаме някого, често мигаме по време на паузата, която говорещият прави между изказванията. Когато няколко души гледат един и същи, те мигат почти едновременно, когато действията се забавят за кратко.

В хода на изследването беше възможно да се установи, че хората започват да мигат подсъзнателно: за да се отпуснат психически или, ако е необходимо, бързо да се съсредоточат върху нещо.

За да потвърдят или отрекат този факт, учените проведоха изследване на 10 доброволци, които след това се подложиха на ядрено-магнитен резонанс и гледаха телевизионното шоу "Мистър Бийн". Учените са разгледали кои области на мозъка показват намалена или повишена активност по време на мигане.

Анализът на получените резултати показа, че при мигане мозъчната активност се увеличава в така наречената „мрежа на пасивния режим на функциониране на мозъка“.

Тази област на мозъка работи, когато човек е в състояние на будна почивка. И именно тази зона е отговорна за почивката, която ни помага да подобрим вниманието, след като човекът отново отвори очите си.

Основните причини за честото мигане

Някои хора са много загрижени за честото мигане. Това явление има доста просто обяснение, но ако предизвиква голямо безпокойство, тогава е по-добре да се свържете с специалист. Особено в случай, че честото мигане се появи неочаквано.

И все пак най-честите причини за честото мигане са напълно разбираеми, без да отидете на специалист:

Сухите очи са може би най-безобидната причина за честото мигане. Например, човек може да страда от сенна хрема, която ще причини дразнене и последваща сухота на очите. А това от своя страна ще доведе до често мигане.

неврологични проблемисъщо понякога причиняват често мигане. Обикновено могат да присъстват и други симптоми, като парализа или неволеви движения.

Употребата на определени лекарстваможе да причини прекомерно мигане. Примери за такива лекарства включват психостимуланта Риталин и бензодиазепините.

Друга причина за често мигане, особено при деца, може да бъде нервен тик. Такива неконтролирани движения са преходни и хронични. При възрастни нервният тик може да бъде предизвикан от тревожност или стрес.

Причината за честото мигане при децата може да бъде нервен тик, причинен от умора, скука или тревожност. Най-често тиковете продължават от няколко седмици до няколко години и изчезват сами. Периодично кърлежът може да се върне, но в тежки случаи все още е по-добре да се консултирате със специалист.

Анализаторите в секцията „научни новини“ на списание Market Leader отбелязват, че най-простите начини, които могат да помогнат за успокояване на дете, са следните:

Не трябва да фокусирате вниманието на детето върху мигането, тъй като това само ще влоши ситуацията.

Необходимо е да се опитате да намалите до минимум всички ситуации, които водят до стрес. Освен това е важно да се гарантира, че детето получава достатъчно сън, тъй като умората и стресът само влошават състоянието.

Ако детето започне да мига силно, трябва да се опитате да го отпуснете (например, прочетете книга, която харесва, играйте на игра и т.н.)

Когато детето мигне, трябва да му се дава повече вода, но не подсладени напитки.

За да изключите проблеми, които могат да причинят често мигане - драскотина по роговицата, сухота в очите, конюнктивит, врастнали мигли и други - трябва да се свържете с офталмолог.

Ако очите се уморяват и лигавиците им изсъхват, човекът мига често. Но понякога постоянното мигане може да показва развитието на опасно заболяване в тялото, което засяга неблагоприятно зрителната система. Ако човек мига постоянно, докато има допълнителни патологични симптоми, по-добре е да не отлагате посещението при офталмолог.

Защо се появява проблемът: причини

Честото мигане на очите често се свързва с претоварване на зрителната система, поради което лигавицата се пресушава и за да я овлажните, трябва да мигате бързо. Клепачите се затварят неволно, когато в очите попадне котлен камък, чиито остри ръбове дразнят склерата, понякога я нараняват. Други офталмологични причини за разстройството са:

• възпаление на роговицата, конюнктивата, ириса или клепача;
• блефароспазъм;
• късогледство или далекогледство;
• синдром на сухото око;

Има и неофталмологични заболявания, които провокират неволно мигане:

• дисфункция на централната нервна система;
• черепно-мозъчна травма;
• пристъп на епилепсия;
• Болестта на Паркинсон;
• хормонални и ендокринни нарушения;
• атеросклероза;
• интоксикация;
• тумори в мозъка с различна етиология;
• неконтролирана употреба на определени групи лекарства;
• хроничен стрес, нервно претоварване;
• нервен тик;
• алергична реакция;
• злоупотреба с лоши навици.

Понякога силното мигане при възрастни е резултат от лош навик, когато човек е свикнал да прави това без физиологична нужда. В такава ситуация не се изисква специално лечение. Самоконтролът и желанието да спрете да мигате често ненужно ще помогнат да се отървете от навика.

Други симптоми

Ако има проблем директно в човешкото тяло, тогава клепачите му могат да се подуят.

Ако мигането на очите е свързано с патологични процеси в тялото, човек ще бъде обезпокоен от допълнителни патологични признаци:

• повишена чувствителност към светлина;
• сърбеж, парене, дразнене и възпаление на лигавицата;
• болка, засягаща лявото и дясното око;
• образуването на оток на горните или долните клепачи;
• намалена зрителна функция;
• мигащи мухи и точки пред очите;
• нистагъм;
• помътняване на склерата;
• неволно потрепване на клепачите.

Прогресията на неофталмичните патологии често е придружена от следните симптоми:

• тежки главоболия;
• виене на свят, гадене;
• липса на координация;
• дезориентация;
• безпокойство, паника, агресия;
• зачервяване на кожата, придружено от подуване и сърбеж;
• загуба на съзнание.

Диагностика

Офталмологът може да изпрати пациента за ЯМР на мозъка.

Ако възрастните постоянно имат възпалени очи и искат да мигат често, по-добре е да разберете причините за това състояние, ако е необходимо, опитайте се да ги отстраните. За да направите това, трябва да се запишете за консултация с офталмолог, който след първоначален преглед и събиране на анамнеза ще даде направление за извършване на редица такива диагностични процедури:

• офталмоскопия;
• тонометрия;
• визометрия;
• Ултразвук на вътрешни органи и зрителна система;
• CT или MRI на мозъка;
• радиография;
• общ анализ на кръвта и урината;
• тестове за алергия;
• имунограма.

Освен това може да се наложи да се консултирате с такива специалисти:

• невролог;
• ендокринолог;
• кардиолог;
• алерголог;
• инфекционист.

Какво е лечението?

Ефективни лекарства

Ако причината е в невромускулния синдром, тогава на пациента се предписва баклофен, за да го елиминира.

За да направите мигането по-малко обезпокоително, първо трябва да премахнете основната причина. Следователно, първо лекарят избира терапевтичен режим, насочен към елиминиране на основното заболяване. Невромускулните синдроми ще помогнат за премахване на такива лекарства:

• "Фенибут";
• "Феназепам".

При възпалителни процеси, които засягат органите на зрението, се предписват лекарства от следните групи:

• антибиотици;
• антисептици;
• нестероидни противовъзпалителни;
• глюкокортикостероиди;
• витамини.

Синдромът, свързан с прекомерна сухота на лигавицата на очите, може да бъде премахнат, ако се използват следните капки за очи по лекарско предписание:

• "Визин";
• "Тобрадекс";
• "Флакон";
• "Изкуствена сълза".

Физиотерапия

Терапията на очните заболявания може да бъде допълнена с процедури за електросън.

Ако едното или двете очи болят поради офталмологични нарушения, в допълнение към лекарствената терапия се препоръчва да се подложи на курс на физиотерапия. процедурата има противопоказания, което означава, че не трябва да се самолекувате без направление от лекар. Ако няма ограничения, се предписват такива ефективни методи на физиотерапия.

Средно всеки човек мига до 10 хиляди пъти на ден. За минута клепачите падат и се повдигат около 20 пъти. Всяко мигане продължава около...

Средно всеки човек мига до 10 хиляди пъти на ден. За минута клепачите падат и се повдигат около 20 пъти. Всяко мигане продължава около 70 милисекунди. Тези показатели се отнасят за повечето случаи, но често хората мигат нарочно или го правят поради наличието на очни заболявания, както и чувство на дискомфорт.

Мигането е средство за овлажняване на окото

Вътрешната повърхност на клепачите е покрита с най-тънката мембрана, която в медицината се нарича конюнктива. Човешкото око се нуждае от постоянна хидратация, която най-добре става при мигане. Когато клепачите са затворени, влагата се разпределя равномерно върху конюнктивата, което премахва дискомфорта.

Овлажняването на очите е естествена необходимост, което е особеност на физиологията. Човек трябва да мига. По повърхността на очната ябълка се натрупват най-малките частици замърсяване, които може да не бъдат забелязани или усетени, но натрупването им ще навреди на зрението. Мигането в този случай, освен овлажняване, има и почистваща функция.

Мигането като рефлекс

Ретината на окото е във взаимодействие с човешкия мозък. Когато обект се приближи до очната ябълка или когато възникне опасност (вятър, прах, слънчева светлина), се дава незабавен сигнал за необходимостта от защита. В резултат на този процес човек се стреми да свали клепачите си възможно най-бързо, за да защити зрението си.

Ако прах, други малки частици или замърсители попаднат върху повърхността на очната ябълка, мигането е най-добрият начин за премахване на дискомфорта. Клепачите разпределят влагата по повърхността на окото, а чуждите предмети отиват до краищата, след което се отстраняват по-лесно от ретината.

Затвореният клепач е вид блокиране на визуалния сигнал, така че когато се опитвате да се предпазите от опасност, човек има тенденция да затвори очи. При силни емоционални преживявания мигането се зачестява няколко пъти. По този начин тялото се опитва да възпроизведе допълнителна защитна функция.

Мигането като психологическа реакция

Изследванията на учените са доказали, че в някои случаи човек мига под въздействието на психологически фактори и дори умишлено. Теориите за "езика на знаците" например включват много трикове, включващи увисване на клепачите и бързо мигане. По този начин човек се опитва да привлече вниманието към себе си или неволно проявява особена реакция към думи, събития и ситуации. Най-честият пример е намигването на събеседник.

Мигането е тясно свързано с реакцията на мозъка към протичащи събития.. Японски експерти забелязаха, че когато чете книги, човек мига по-често, когато гледа видео, честотата на спускане на клепачите зависи пряко от емоциите. Този факт се дължи преди всичко на доказания нюанс, че по време на мигане човешкият мозък е в покой. В широк смисъл, когато клепачите са спуснати, има разбиране на събитията и едновременно намаляване на мозъчното напрежение.

Защо хората мигат в съня си

Ситуацията, когато човек мига по време на сън, не е необичайна. Този факт се обяснява доста просто и банално. Насън човек вижда определени ситуации, участва в различни ситуации и подсъзнанието му възприема съня като реалност. Учените отдавна изучават човешкото поведение по време на сън.

Въз основа на изследването бяха направени следните изводи:

• в съня човек мига, когато реагира на събития;
• мигането се получава при смяна на ситуации или така наречените слайдове.

Мигането насън не е отклонение. В допълнение към психологическата реакция към сънищата, този рефлекс се дължи на обичайната хигиена на окото, която клепачите извършват денонощно.

Причината и честотата на мигането са изследвани от векове от учени от цял ​​свят. Доказано е например, че новородените мигат най-малко, а жените по-често от мъжете. Освен това всеки човек прекарва приблизително 10% от периода на будност със затворени очи.

Когато промените рамка във видео, завършите изречение в книга или в реч, човек примигва. Учените поставиха експерименти, в резултат на които беше разкрит фактът, че когато гледате филм, група хора мигат почти едновременно.

Имам проблем с очите: постоянно мигам, чувствам се неловко. Ходих на офталмолог, невропатолог, но лекарите трудно поставят диагноза. Освен това имам налягане и щитовидната ми жлеза не работи. Моля ви да отговорите, кажете ми как да лекувам честото мигане на очите при възрастни.

Сорокина Олга, Хабаровск

За да се отървете от честото мигане на очите, първо е много важно да разберете психологическите причини за вашите заболявания. Когато очите мигат, човек дори за миг успява да се скрие от ситуацията, в която се е закарал. Постоянно поддържате състояние на стрес в себе си и не искате да пуснете ситуацията. Не искате нито за секунда да погледнете живота отстрани, трябва да сте информирани за всичко и да участвате активно в театъра на действието. И оттам напрежението, и повишаването на кръвното налягане. В резултат на това често се нарушава работата на черния дроб и щитовидната жлеза. Умерете страстите и спрете да играете като на театър. Вие не сте актриса, вие живеете живота си и той трябва да бъде щастлив и балансиран.

Също така е много важно да спазвате дневния режим и храненето. Трябва да станете рано сутрин, в 6-7 часа, да направите малко физически упражнения, след това да закусите и да се потопите в работата. Но най-важното е да си легнете навреме, около 21-22 часа. Нека в началото ще заспите лошо. В този случай можете да пиете успокоително през нощта. Най-добре е това да е чай от лайка, шишарки от хмел, маточина, глог, дива роза, маточина, божур или аптечен успокояващ чай. Смесете билките в равни части и залейте 1 чаена лъжичка от сбора с 1 чаша вряща вода. Оставете да вари и пийте 30 минути преди лягане с 1 чаена лъжичка мед или конфитюр. Събиране на напитки за най-малко 1 месец. Между другото, вие спите добре от чай с карамфил и канела.

Също така трябва да пиете инфузии от холеретични билки, които ще помогнат за нормализиране на кръвното налягане. Това може да бъде невен, килантро, безсмъртниче, царевични близалца. Направете си букет от произволни 3 билки и залейте 1 чаена лъжичка от сместа с 1 чаша вряща вода. Оставете да се влива, докато изстине. След това запарката се прецежда и се пие гореща 30 минути след ядене поне 2 месеца подред. Ако сте пили „химия“ (хапчета) от дълго време, тогава трябва да пиете тинктура от невен, 20 капки на 1 супена лъжица вода с мед. За да приготвите такава вода, вземете 1 чаена лъжичка мед и я разтворете в 0,5 чаши преварена вода. Пийте 20 минути преди хранене в продължение на 3 месеца.

Сега нека поговорим за щитовидната жлеза. Може да причини често мигане на очите при възрастни, особено когато има проблеми с черния дроб. Трябва да намерите билка кукумявка и да си приготвите запарка: залейте 1 чаена лъжичка от билката с чаша вряла вода, след 20 минути прецедете запарката и пийте по 1/3 чаша 3 пъти на ден 10 минути преди хранене в продължение на 3 месеца подред. .

Много е полезно да капете в очите прясно сварен зелен чай - той е добър антисептик и подхранва с микроелементи. Капвайте по 2 капки във всяко око 2-3 пъти на ден в продължение на 3 месеца.

Масаж и гимнастика за очитесъщо са много важни във вашия случай.

Затворете очи и доколкото е възможно, за напрежение, ги отведете надясно и ги задръжте в това положение за 30 секунди, а след това и наляво.

Повдигнете затворените си очи възможно най-високо и ги спуснете докрай. Задръжте във всяка позиция за 30 секунди.

Извършвайте кръгови движения със затворени очи надясно. Направете 5-7 кръга.

Затворете плътно очи за 30 секунди. Сега извършете кръгови движения със затворени очи наляво - 5-7 кръга.

Затворете отново очите си плътно за 30 секунди.

Използвайте възглавничките на пръстите си, за да натиснете затворените си очи и изчакайте 30 секунди. Завършете това упражнение. Правете този комплекс всеки ден, може би 2-3 пъти.

Не забравяйте да правите масаж всеки ден. Започнете с суперцилиарната дъга - затворете очи и, като хванете ръба на орбитата, запомнете цялата суперцилиарна дъга с пръсти. Затворете плътно очи за 30 секунди.

Сега, със затворени очи, хванете и стиснете долния край на очната кухина. След това отново затворете очи за 30 секунди.

Натиснете затворените си очи и отпуснете пръстите си. Направете 3-5 такива движения.

Завършете масажа: покрийте затворените си очи с длани и задръжте за 30 секунди или повече (по желание), така че да останат в пълна тъмнина.

Попова Татяна, лекар

Свързани статии

Как да поддържаме сърдечно-съдовата си система здрава

Сърцето е един от най-важните органи на човешкото тяло. Здравото сърце осигурява функционирането на всички системи на тялото. Продължителността на живота на човек до голяма степен зависи от състоянието на сърдечно-съдовата система. Според статистиката в резултат на неизправност ...

Ако детето има пиленца на ръцете си

За да се справите с проблема, трябва да правите на детето 1-2 пъти седмично бани на ръцете от сок от кисело зеле, суроватка или вода, в която са варени картофи, взети в съотношение 1:1. Процедурата ще отнеме не повече от 15 ...

Защо хората често мигат с очи? Учените отдавна са намерили отговора на този въпрос. Мигането е несъзнателен процес, обикновено човек мига на всеки 4-5 секунди. Тази честота се определя от необходимостта от овлажняване на лигавицата на окото и снабдяването й с кислород.

Но това не е единствената причина. Възрастните често мигат, за да се ориентират бързо в ситуациите и да съберат мислите си. Вземете малко умствена почивка за себе си. Забелязано е също, че винаги мигаме, докато четем, когато стигнем до края на изречение или ред.

Снимка 1: Ако мигането причинява дискомфорт и болка в едното или двете очи, това винаги е признак на неблагоприятни процеси в организма. Източник: flickr (Юджийн).

Болестите, които причиняват болка при мигане, често са инфекциозни. Но болката при мигане може да се появи поради обикновени настинки.

причини

Навлизането на чуждо тяло в органа на зрението може да доведе до интензивно мигане на окото. Затова трябва внимателно да инспектирате зрителния апарат и да отстраните прашинката. Това може да стане чрез изплакване на очите с чиста вода. В редки случаи не е възможно сами да получите чуждо тяло и трябва да се свържете с офталмолог.

Често мигане при възрастни

• Емоционално-психологически. Хората може да мигат често, за да подчертаят думите. Забелязано е също, че човек често мига, ако изпитва силна емоционална или физическа умора.

Това е интересно! Човек, който лежи в движение, при липса на обучение, започва да мига бързо несъзнателно. И ако човек е обучен, тогава след съзнателно спиране на рефлекса по време на релаксация се появява неустоимо желание да мига.

• Сухи очи. Това състояние може да бъде причинено от сух въздух или вятър. Също така, продължителната работа пред компютъра също може да причини сухота и в резултат на това често мигане.
• Появата на такива заболявания на зрителния апарат като ечемик, конюнктивит, кератит или други заболявания.
• Тики. Това заболяване се появява в резултат на хронични неврози. Има два вида нервни тикове: първични и вторични. С първичния тик се връщат детските нарушения на нервната система. Вторичният тик е свързан с нарушена мозъчна дейност.
• Липса на витамини и минерали, метаболитни проблеми, хормонални смущения.
• Синдром на Турет. В този случай се появява често мигане заедно с неконтролирани звуци, неприлични думи. В този случай трябва да се свържете с невролог.
• Алкохолизъм, наркомания, тютюнопушене.
• Отрицателни реакции към лекарства.
• Алергия.
• Реакция на ярка светлина. Под въздействието на светлина и дразнене на лигавицата на окото започва повишено мигане.

Повишено мигане при деца

Снимка 2: Ако за детето е трудно да общува с връстниците си или се губи в присъствието на възрастни - всичко това се отразява негативно на нервната му система и се проявява чрез често мигане. Източник: flickr (momof4mejias).

• Навлизането на чуждо тяло в органа на зрението на детето.
• Намалена зрителна острота. В този случай детето ще примижава, за да се фокусира, когато гледа предмета.
• Сухи очи. Продължителното излагане на компютъра или гледането на телевизия може да доведе до този проблем.
• Напрежение в окото. Ако очите на детето, в резултат на големи натоварвания в училище, обемни домашни, продължително време пред компютъра или телевизора, изпитват напрежение, то започва да мига често.
• блефарит. Това заболяване може да се появи в резултат на липса на витамини, проблеми със стомашно-чревния тракт или други заболявания, които са придружени от намаляване на имунитета.
• Ечим, конюнктивит, кератит или други очни заболявания.
• Алергична реакция.
• Тики. Ако нервните тикове са станали причина за често мигане при деца, тогава трябва незабавно да се свържете с невролог, за да разберете причината за тиковете.
• Психологически проблеми. Прекомерната критика от страна на възрастните се отразява негативно на психиката на детето, което може да се прояви чрез често мигане.

Забележка! Мигането на очите може да се появи при 18% от децата в определен период от тяхното развитие. Ако такава отметка премине в рамките на една година, тогава в този случай има „преходно“ състояние, което не трябва да се лекува за детето.

Какво да правя

Ако причината за честото мигане на очите е обичайното преумора, тогава трябва да си осигурите добра почивка и да се наспите добре. При много интензивен работен ритъм е необходимо правилно да се организира деня. Станете 30-40 минути по-рано и направете малко упражнения за тялото. Много е важно да си лягате навреме, не по-късно от 22:00 часа. Такава ежедневна рутина ще ви позволи да изразходвате енергията си по-правилно и да спрете прекомерната работа.

При сухота в очите, водеща до прекомерно мигане, е необходимо да се ограничи времето, прекарано пред компютъра или пред телевизора. Правете малки почивки за себе си, докато работите на компютъра дълго време. Докато си почивате, затворете очите си за няколко минути и ги оставете да си починат.

Ако причината за честото мигане е ярка светлина, тогава източникът на ярка светлина трябва да бъде елиминиран. Може да бъде както ярка слънчева светлина, така и ярко изкуствено осветление.

Ако детето е много уморено в училище или поради обемисти домашни, което води до често мигане, тогава водете детето на активни разходки на чист въздух. Такива разходки ще помогнат за облекчаване на напрежението и спиране на честото мигане.

Ако забележите, че сте прекалено критични към детето си и поставяте високи изисквания към него, станете по-меки и по-снизходителни към него по време на общуването. Не наказвайте за дреболии и не съдете строго за грешки. В крайна сметка никой възрастен не е застрахован от грешки. Хвалете детето си при всяка възможност и го подкрепяйте.

Забележка! Ако видите, че детето мига интензивно, тогава не фокусирайте вниманието му върху мигането. Това само ще влоши ситуацията. По-добре му дайте чаша вода да пие и му помогнете да се отпусне.

Ако някакви други причини доведоха до дискомфорт, тогава е необходимо да посетите офталмолог за диагностика и лечение.

хомеопатично лечение

При лечението на очни заболявания се използват следните хомеопатични лекарства:

1. (Сепия), Staphysagria (Staphysagria), Aurum metallicum (Aurum metallicum). Тези средства се използват успешно при ечемик на окото и възпаление на клепачите.