От потения ног. Средства борьбы с запахом ног

Среди причин гипергидроза ступней выделяют диабет, гормональные и эндокринные нарушения, заболевания почек и центральной нервной системы. Спровоцировать потливость может туберкулез и злокачественные образования, скрытые инфекции и хронический стресс. Следует выяснить, что послужило толчком к развитию гипергидроза, и только после этого начинать борьбу с самой проблемой.

Выбираем правильную обувь

В стопах сконцентрировано большое количество потовых желез, которые отвечают за терморегуляцию в нижней части тела. Чтобы выделительная система, расположенная на ногах, работала правильно, человек должен носить удобную обувь. Если тесные туфли регулярно пережимают стопу, нарушается функция потовых желез. Поэтому при выборе очередной пары обуви рекомендуют придерживаться нескольких правил:

Покупать ботинки или балетки из натуральных материалов: кожи, замши или тканевые модели. Если такая обувь кажется слишком дорогой, следует приобрести хотя бы хлопчатобумажные стельки.
Летом носить максимально открытые балетки и босоножки, чтобы стопа дышала. Выезжая на природу, следует забывать о существовании обуви и ходить босиком по траве или песчаному пляжу.
Надевать под кроссовки или сапоги не синтетические, а хлопчатобумажные носки. Материал хорошо впитывает пот и не дает бактериям размножаться.
Желательно, чтобы на сезон было по несколько пар обуви. Чередовать туфли с балетками или кедами, чтобы они успевали проветриться.
Мешочки с кедровыми опилками или можжевеловыми стружками хорошо поглощают неприятный запах и немного дезинфицируют стельки. Аналогичными свойствами обладают упаковки с цеолитом, которые можно использовать по несколько раз.
Обувь должна быть удобной. Если туфли во время примерки слишком жмут или вызывают дискомфортные ощущения, это плохой вариант.

От качества сапог, кроссовок и даже комнатных тапочек зависит, насколько комфортно будет ногам. Если выбирать правильную обувь, регулярно ухаживать за ней и стирать стельки, стопы перестанут плохо пахнуть и уменьшится потоотделение. Но бороться с гипергидрозом нужно не только удобными туфлями. Следует придерживаться правил гигиены, использовать аптечные и народные рецепты для лечения этой проблемы.

Зимой достаточно мыть ноги дважды в сутки, а летом желательно после каждой прогулки в открытых шлепках или босоножках. Рядом с краном держать специальную щеточку и кусок антибактериального мыла, которое уничтожает микробы, предотвращая неприятный запах и развитие грибка. Гигиенические принадлежности использовать только для мытья стоп, не тереть щеточкой другие части тела или обувь.

Ноги нужно споласкивать под краном после похода в спортзал или пробежки, обязательно надевать чистые носки. Кроссовки, предназначенные для занятий спортом, носить от 2 до 3 часов. Если больше, кожа начинает «задыхаться» и источать неприятный запах.

Стопы регулярно распаривают и снимают ороговевший слой кожи пемзой или жесткой щеткой, после процедуры ноги увлажняют кремом. В обувь перед выходом можно насыпать слой талька, который будет поглощать влагу и неприятный запах.

В чем парить ноги: народные рецепты

Нормализовать работу потовых желез и избавиться от гипергидроза можно с помощью марганцовки. Приготовить слабый раствор бледно-розового оттенка и ежедневно протирать им стопы или добавлять в ванночки для ног. Полезны и травяные отвары, которые готовят из ромашки или дубовой коры. Длительность курса лечения натуральными средствами составляет от 20 до 30 дней.

Вариант с дубовым компонентом
Понадобится эмалированная кастрюля, в которую засыпают пять ложек измельченной коры. Компонент залить литром воды и поставить на сильный огонь, регулярно помешивая до закипания. Переключить плиту на умеренную или минимальную мощность. Отвар должен вариться, пока не испариться 400–500 мл воды. Остаток средства процедить и хранить в холодильнике в стеклянной емкости.

Вечером смешать в тазике литр горячей воды с 200 мл дубового отвара. Парить ноги не меньше 15 минут, до остывания жидкости. После аккуратно промокнуть остатки воды и посидеть несколько минут, позволив стопам высохнуть самостоятельно. Можно нанести на ноги крем с антибактериальным эффектом или воспользоваться специальным дезодорантом.

Целительный контраст
Нормализовать кровообращение в ногах и убрать повышенную потливость можно контрастными ванночками. В один тазик налить горячую воду, почти кипяток, в другой – холодную, в которую добавляют кусочки льда.

Начать с первой емкости, продержав в ней ноги 1–2 минуты, потом на 30–60 секунду окунуть их во вторую. Повторить несколько раз, закончив процедуру купанием в ледяной воде. Стопы насухо вытереть жестким полотенцем и натянуть шерстяные или толстые теплые носки, чтобы не подхватить насморк или ангину. У людей, прошедших полный курс контрастных ванн, гипергидроз исчезает на 6 месяцев, а чтобы продлить ремиссию, рекомендуют пользовать дезодорирующими пастами или кремами.

Медовый отвар с ромашкой
Засыпать в термос три ложки сушеной ромашки, добавить 100 мл кипятка. Отвару потребуется 3–4 часа, чтобы настояться. Марлю или кусок льняной ткани сложить в 2–3 слоя, процедить через нее напиток. Перелить его в стеклянную емкость и положить в отвар 5 ложек гречишного или липового меда. Должна получиться густая паста, которую хранят в банке на нижней полке холодильника.

Сладкой массой смазывают стопы дважды в сутки: утром, после пробуждения, и вечером, непосредственно перед сном. Пасту оставить на 15 минут, можно надеть сверху полиэтиленовые пакетики или бахилы, чтобы не испачкать медом полы. Смывать остатки лекарства прохладной водой.

Дезинфекция и никакого запаха
Вылить в кастрюлю бутылку столового уксуса (9%) и добавить такое же количество обычной воды. Нагреть смесь и перелить в тазик. Жидкость должна быть очень горячей, почти кипяток. Ноги опустить в смесь и накрыть сверху полотенцем, чтобы добиться эффекта мини-бани. Высокие температуры способствуют расширению пор, а уксус дезинфицирует и обеззараживает стопы. Процедуру повторять через день, результат будет заметен через 6–7 ванночек.

Антисептическими и успокаивающими свойствами обладает черный и зеленый чай. Понадобится натуральная заварка, из которой готовят крепкий напиток. Когда он настоится, нужно отделить жидкость от сухого осадка и добавить немного воды. Можно положить несколько кусочков лимона или корки цитруса, чтобы стопы приятно пахли.

Бороться с гипергидрозом ног можно с помощью соды: чайная ложка на чашку воды. Полученным раствором споласкивать стопы после мытья.

Дешевый вариант от гипергидроза – цинковая мазь, которая дезинфицирует и уменьшает потоотделение. Аналогичными свойствами обладает паста Теймурова, но оба средства плохо отстирываются от носков и стелек.

Современный аналог цинковой мази – Борозин, Дрисол или Формагель. В состав препаратов входят дубильные вещества, которые справляются с повышенным потоотделением и лечат грибок на начальной стадии.

Домашние заготовки
Приготовить крем от гипергидроза можно и собственными руками. В аптеке или косметическом магазине купить крахмал, кукурузный или картофельный, и масло карите, у которого есть другое название «ши». Взять по чайной ложке ингредиентов, всыпать щепотку соды и вымешивать, пока не получится густая паста, похожая на тесто. Переложить ее в стеклянную или пластиковую баночку, можно из-под старого крема. Чтобы паста приятно пахла, в нее рекомендуют добавить 2–3 капли эфирного масла. Подойдет:

мятное;
лавандовое;
аниса.

Крем втирать массажными движениями в стопы перед сном или после каждого купания. Лучше не готовить большие порции лечебной пасты, ведь со временем она теряет полезные свойства.

Аптечные спреи и мази от гипергидроза должны содержать ментол или рутин, экстракт календулы или конского каштана. Укрепляет сосуды и нормализует работу потовых желез вытяжка из виноградных листьев и глицерин.

Лечение потливости традиционными методами

Людям с гипергидрозом могут предложить пройти курс ионофореза. Через стопы пациента пропускают слабые разряды тока, которые воздействуют на нервные окончания и потовые железы. Понадобится около 6–7 процедур, чтобы забыть о потливости почти на 8 месяцев. Метод противопоказан людям с кардиостимуляторами и стальными протезами в теле.

Популярны и уколы ботокса, которые избавляют от гипергидроза примерно на год. Препарат, который вводят непосредственно в стопы, блокирует вещество, отвечающее за активность потовых желез. Процедура практически безболезненная, работает в 99%, но обойдется в круглую сумму.

Наиболее радикальный способ лечения гипергидроза – хирургический. К нему прибегают в крайних случаях, когда мази, народные средства и даже уколы ботокса оказываются бессильны. Хирург делает небольшой надрез и пережимает или разрушает нервные волокна, ведущие к потовым железам. Операция – это гарантированное избавление от проблемы до конца жизни. Но иногда гипергидроз «переходит» с ног на спину или подмышки. Врачи рекомендуют тщательно взвешивать все плюсы и возможные минусы, и только после детального обдумывания ложиться на операционный стол.

Лечить гипергидроз можно традиционными и нетрадиционными методами, но важно узнать причину этой проблемы. Иногда бывает достаточно сменить обувь, пропить курс успокоительных препаратов или убрать из рациона слишком острую пищу. Другим людям приходится восстанавливать гормональный фон, бороться с инфекцией или грибком. Но если настойчиво и упорно бороться с повышенной потливостью ног, она обязательно отступит.

Видео: как вылечить потливость ног

Повышенная потливость (по медицинкски «гипергидроз») – это проблема касается многих, особенно в жаркое время. Она не зависит от физического напряжения и от температуры окружающей среды и может тревожить любого.

Поэтому с этой проблемой нужно бороться, так как она вызывает массу дискомфорта не только самому человеку, но и людям, которые его окружают. Также повышенная потливость может перерасти в более неприятные грибковые заболевания, поэтому с этим явлением необходимо бороться, чтобы не допустить усугубление проблемы.

Если вы обнаружили у себя такие симптомы, как зуд, покраснение, появление гнилостного запаха, шелушение и небольшие трещинки между пальцами – вам стоит обратиться к врачу! Во-первых, сначала нужно определить причину этого заболевания, а потом уже назначать лечение, так как у каждого пациента может быть свой индивидуальный случай.

Лекарство от потливости ног

На сегодняшний день в аптеках существует большое количество лекарств и косметических средств от потливости ног. Покупать лекарства от потливости ног следует в аптеках или косметических магазинах, чтобы быть уверенным в их качестве. Выбирайте обязательно лекарства и косметические средства для утреннего и вечернего применения, так как за ночь оно сможет хорошо впитаться в кожу.

Существует также много мировых косметических компаний, которые выпускают качественные косметические средства по борьбе с повышенной потливостью ног. Например, в знаменитой линии «Черный жемчуг» можно найти эффективное средство – крем-бальзам от потливости ног под названием «Крос», а также крем-антиперсперант «Део-контроль». «Део-контроль» обладает пролонгированным действием, его нужно наносить раз в неделю, на сухие ноги, после купания. После недолгого регулярного применения этого средства результаты не заставят себя ждать.

Препараты против потливости

Существуют также препараты от потливости ног, например формидрон , который хорошо себя зарекомендовал. В нем практически нет противопоказаний, поэтому эго можно использовать длительное время. Если же у вас появилось покраснение – что случается очень редко, тогда препарат от повышенной потливости стоит прекратить использовать.

Стоит отметить еще один хороший препарат от потливости ног – борозин . Это средство не только устраняет потливость ног, но и помогает бороться с грибковыми заболеваниями на ранней стадии. Если у вас появились маленькие трещинки на коже стопы или грибка, тогда вам стоит приобрести борозин, к тому же он устраняет специфический запах.

Еще одним эффективным средством считается Дрисол , но стоит помнить что особенностью его лечение является закупоривать потовые поры. Поэтому злоупотреблять этим препаратом не стоит, так как могут появится аллергические реакции.

Горец змеиный. 1 столовую ложку измельченного гореца змеиного заливают 1 л воды и заваривают. Отвар пьют по? стакана 3 раза в день. Это народное средство помогает избавиться от повышенной потливости.
Дуб обыкновенный. Эту настойку принимают, если у Вас обильное потение. 30 г коры дуба заливают 1 л вина. Принимать 2 раза в день.
Шалфей мускатный. 3 столовой ложки шалфея залить 2 стаканами кипятка после того как настоялся 1 час процедить. Применяют в качестве ванночек для ног и рук.

Цветки терна. 2 чайные ложки цветка терна заливают 1 стаканом кипятка и оставляют на 8 часов, чтобы настоялся. Пить по 1-3 стакана 4 раза в день.
Листья мяты. 1 столовую ложку мяты залить 1 стаканом кипятка и настаивать 30-40 минут, затем процедить. Этим отваром протирают кожу.
Сок морковки посевной и болгарского перца является эффективным средством при обильном потоотделении. Нужно смешать 1:1и пить по 1/3 стакана натощак. Курс лечения длится 24 дня.

Содовая и соленая вода. 1 чайную ложку соды развести 1 стаканом теплой воды. Содовой или соленой водой обмывать ноги утром и вечером. После процедуры споласкивают и обтирают ноги насухо. Ватный тампон смочить в соде и положить между пальцами. Надо потерпеть неприятные ощущения, так как может чесаться. Это народное средство поможет Вам быстро избавится от потливости.
Борная кислота. Утром присыпать ноги борной кислотой и растирать ее между пальцами, на подошвенной поверхности и надеть носки. Кислоту вечером нужно смыть водой, Температура воды должна быть не больше чем 40-50%. Если Вы будете лечить потливость таким способом, то она пройдет через 2-3 недели.
Хвощ полевой и листья березы. Чтобы сделать отвар, их берут в ровном количестве и кипятят 2-3 минуты. Этот отвар является эффективным средством от потливости ног.

Потливость ног – это проблема, которая создает массу неудобств. Излишняя потливость является причиной не только неприятного запаха, но и дискомфорта. Эта проблема заставляет людей избегать общественных мест и лишний раз снимать обувь. Особенно потоотделение усиливается в жаркую погоду, или при усиленной физической нагрузке. Пот не имеет запаха. Запах провоцируют разлагающиеся бактерии. Повышенная потливость ног может стать причиной появления грибковых и инфекционных заболеваний.

Для того чтобы избавиться от неприятного запаха, необходимо уменьшить потоотделение. Как избавиться от потливости ног? Есть ли действенные методы, которые решат эту проблему? Для того чтобы ответить на эти вопросы, следует выяснить истинную причину повышенной потливости.

Причины

Неудобная, тесная, закрытая и некачественная обувь.
Синтетические носки.
Физическое перенапряжение.
Волнение, стрессы .
Грибковые заболевания стоп.
Инфекционные или эндокринные заболевания.
Несоблюдение элементарных правил гигиены.
Ненадлежащий уход за обувью.

Избавляемся от запаха

Обувь:

Следует иметь хотя бы две пары обуви на каждый сезон, чтобы одна пара проветривалась и просушивалась не менее двух-трех суток.
Обувь нужно выбирать только кожаную и в соответствии со временем года. Летом желательно носить открытую обувь, чтобы стопы «дышали».
В зимней и демисезонной обуви надо чаще менять стельки.
Можно на ночь положить в обувь мешочек, заполненный лавандой или можжевельником.
Ту обувь, которую возможно, например, тапочки, необходимо стирать раз в месяц.

Гигиена ног:

Каждый день надо мыть ноги теплой водой с добавлением поваренной соли или пищевой соды, что хорошо подсушивает кожу, и уничтожает запах.
Каждый день следует надевать чистые носки или колготы. Носки должны быть хлопчатобумажные.
Регулярно нужно делать теплые ванночки с добавлением различных трав: шалфея, календулы, крапивы.
Можно использовать специальный дезодорант для ног, содержащий антибактериальные и противогрибковые вещества.
Раз в неделю необходимо пользоваться специальным кремом для ног.
При мытье ног нужно использовать бактерицидное мыло.
Можно использовать тальк или специальную присыпку ежедневно, нанося ее на чисто вымытые ноги.

Народные рецепты лечения

Измельчить кору дуба и добавить ее внутрь носков.
В качестве присыпки можно использовать: порошок борной кислоты, тальк, картофельный крахмал.
Приготовить смесь: картофельный крахмал + салициловая кислота, в пропорции 9 частей: 1 части.
Можно в качестве присыпки использовать соль или соду, они отлично нейтрализуют запах.
Наносить присыпку надо на вымытые и насухо вытертые ноги, обильно посыпать ступни и область между пальцами.

Ванночки:

Вылечить потливость ног помогут специальные ванночки. Делать их нужно на протяжении всего года. При помощи ванночек можно избавиться не только от неприятной потливости, но и убрать огрубевшую кожу и натоптыши. Ванночки перед сном повышают тонус организма и улучшают кровообращение .

Для приготовления лечебных ванночек можно использовать:

морскую или поваренную соль – три-четыре столовых ложки + теплая вода (два литра). Такую ванночку применять после мытья ног;
кору дуба и кору ивы – по две столовых ложки, залить крутым кипятком (два литра) и проварить в течение пятнадцати минут. Процедить и остудить, опустить ноги на двадцать минут;
несколько пакетов черного чая, заваренных крутым кипятком, после остывания следует опустить ноги на тридцать минут;
мяту, шалфей, крапиву – взять в равных пропорциях (по три столовых ложки). Залить кипятком на пятнадцать минут, остудить, процедить и опустить ноги на двадцать минут;
три столовых ложки ромашки, календулы и липы. Залить горячей водой, дать настояться, процедить. Опустить ноги на двадцать-тридцать минут;
марганцовку. Приготовить слабый раствор марганцовки, опустить ноги на десять минут;
сок половинки лимона. Разбавить его прохладной водой и опустить ноги на пятнадцать минут;
полстакана уксуса + два литра теплой воды + масло тимьяна. Парить ноги на протяжении двадцати минут;
20–25 лавровых листьев залить кипятком, остудить. Парить ноги двадцать минут;
листья грецкого ореха (100–150 г) залить кипятком, настоять пятнадцать минут, процедить. Парить ноги в течение двадцати минут.

Для достижения эффекта использовать необходимо контрастные ванночки – горячие и холодные.
Парить ноги в лечебных ванночках следует только после того, как они хорошо вымыты мылом.
Длительность лечения ванночками: ежедневное применение на протяжении одного-двух месяцев.
Ежедневно можно протирать чисто вымытые ноги настойкой чайного гриба. Такая настойка тонизирует и освежает ножу ног, уничтожает бактерии, которые являются причиной неприятного запаха.

Отвары:

Кроме присыпки, талька и лечебных ванночек для комплексного лечения от чрезмерной потливости ног применяют отвары и успокаивающие чаи:

чай из мяты, мелисы или ромашки;
чудо-чай из корня валерианы, зверобоя и мелиссы. Траву берут в равных пропорция по столовой ложке, заливают кипятком и настаивают в течение часа. Пьют несколько раз на протяжении дня;
отвар из шалфея – заваривают 100 г травы одни литром кипятка, настаивают, процеживают. Пьют отвар не менее трех раз в день по тридцать мл;
пить отвары и чай рекомендуется на протяжении одного-двух месяцев ежедневно.

Обращаемся за помощью к медицине

Если лечение от повышенной потливости ног народными методами не приносит ожидаемых результатов и оказывается малоэффективным, необходимо обратиться к специалисту за рекомендациями и продолжать лечение аптечными препаратами.

Крем для ног направлен на уничтожение запаха и уменьшение потливости ног. Широкий ассортимент таких средств предполагает различные ценовые категории и любой спектр действия. Использовать крем нужно согласно инструкции.
Медикаментозные препараты – антибиотики и фунглициды, можно принимать только после консультации врача и под его непосредственным контролем.
В некоторых случаях необходимо прибегнуть к более действенному методу электрофорезу. Слабый разряд электрического тока действует на кожу, а также подавляет деятельность потовых желез. Курс процедур составляет от двух до четырех недель, эффект сохраняется на протяжении шести-восьми недель.
Дорогой, но очень эффективный метод – это уколы ботулотоксина. Такая процедура избавит от потливости и неприятного запаха на шесть-восемь месяцев. Правда, использовать такой метод борьбы против чрезмерной потливости может далеко не каждый.

Массаж, как составляющая при лечении

Позволяет улучшить кровообращение и нормализует потливость ног. Для массажных процедур используют различные ароматические масла, в частности лавандовое масло, которое отлично уничтожает бактерии. Делать массаж с использованием лавандового масла необходимо ежедневно, на ночь.

Видео

Многие люди страдают от повышенной потливости ног, которая доставляет им настоящие неприятности, особенно летом. Почему ноги начинают сильно потеть и приобретают неприятный запах? Скорее всего, на стопах уютно устроилось огромное множество бактерий, продукты жизнедеятельности которых становятся источником отталкивающего «аромата». Дело в том, что бактерии питаются потом, выступающим на ступнях ног, и чем больше этого пота, тем вольготнее они себя чувствуют. А выделение пота усиливается, если носить, к примеру, синтетические носки или закрытую обувь из искусственных материалов.

Итак, начинаем борьбу с вредными бактериями и с неприятным запахом.

Шаг первый: да здравствует мыло душистое!

Не ленись мыть ноги утром и вечером, причем как следует, со специальным антибактериальным мылом. Очень важно после мытья насухо вытереться полотенцем. Малейший остаток влаги спровоцирует размножение новых бактерий, - ведь для них самой благоприятной средой является теплая влага.

После окончания банных процедур можно протереть ноги слабым (розовым) раствором марганцовки: это убьет большую часть бактерий и создаст для оставшихся невыносимые условия.

Шаг второй: покупаем дезодорант

Отправься в аптеку или магазин косметики и приобрети дезодорант, в котором содержатся антигрибковые и антибактериальные компоненты. Если нет возможности купить именно такое средство, отлично подойдет обыкновенный антиперспирант, детская присыпка, тальк. Обрабатывать стопы этим средством нужно перед выходом из дома. Присыпка или тальк впитывают в себя потовые выделения, а значит, бактериям негде «разгуляться». Антиперспирант успешно борется с потом, заметно уменьшая его выделение.

Кроме того, найди в аптеке гель или крем от потливости ног, лучше всего – с камфарой или ментолом.

Шаг третий: только натуральное!

Откажись от ношения синтетических носков! Пусть они будут изготовлены только из натуральных тканей, ведь твои ножки этого достойны! Кстати, носки, чулки или колготки обязательно меняй каждый день: недопустимо надевать несвежую пару, этим ты порадуешь только злодеек-бактерий.

Шаг четвертый: внимание к обуви

Обувь тоже должна быть из натуральной кожи, хорошо пропускающей воздух. Для лета лучше подобрать открытую сверху обувь, а вот снизу стопу необходимо защитить от пыли и грязи каблучком, платформой или небольшой танкеткой.

Конечно, обувь нужно почаще мыть и чистить, а на ночь вкладывай в нее небольшие мешочки с ароматными травами, сбрызнутыми эфирным маслом (вариант – древесные стружки из можжевельника или кедра). Стельки необходимо менять достаточно часто: не реже чем раз в месяц, ведь они впитывают пот и запах.

Кстати, обуви по сезону у тебя должно быть не меньше двух пар: одна носится, другая проветривается не менее суток.

Шаг пятый: ухаживаем за пальчиками

Чтобы предотвратить потение ног и связанный с этим неприятный запах, можно протирать каждое утро пальцы ног и кожу между ними раствором обыкновенного укуса (1 часть уксуса на 5 частей воды). В кислой среде стопроцентно погибнут все бактерии! Раствор можно обогатить 3-4 каплями масла тимьяна: это мощный антисептик, который быстро расправится с бактериями.

Единственное предостережение: уксус противопоказан тем, у кого на ногах имеются открытые ранки или язвочки.
Вместо уксусного раствора можешь применять порошок борной кислоты, его нужно просто присыпать тонким слоем на пальцы и между ними.

Шаг шестой: круглосуточный уход!

Не забудь позаботиться о своих ножках вечером, перед сном. Надень тонкие хлопчатобумажные носочки, в которые предварительно нужно насыпать измельченную в порошок кору дуба (ее можно купить в любой аптеке). Пока ты спишь, дубовая кора «работает», связывая частички пота и трансформируя их в другую субстанцию.

Еще один хороший способ справиться с выделениями пота – несколько капель эфирного масла лаванды. Просто смажь им стопы ног и пальцы, после чего опять-таки надень хлопковые легкие носочки.

Еще несколько советов

Уменьшить выделения пота на стопах можно с помощью ванночек. Для этого приготовь выбранный отвар, залей его в миску с теплой водой, опусти туда ноги и посиди спокойно минут 20, расслабься. Травяную смесь достаточно взять в количестве 2 столовых ложек, залей ее указанным количеством кипятка и добавь в 3 литра воды. Главное – применять ванночки регулярно, каждый вечер.

Листья шалфея залить 0,5 л кипятка, остудить.

Высушенную дубовую кору залить 3 стаканами кипятка, через 3 минуты можно добавлять в ванночку.

Измельченные листья хвоща заварить 3 стаканами кипятка, пусть настоятся 5-10 минут.

Кроме того, в воду для ванночек можно добавлять поочередно морскую соль, настой крепкого черного чая (он обладает вяжущими свойствами), листья зверобоя, мяты или шиповника, корки цитрусовых. Отличное средство – английская соль, она хорошо стягивает кожу, если добавить ее в теплую воду и подержать в растворе ноги минут 15-20.

Выбрав для себя подходящие из перечисленных средств, немедленно приступай к лечению! Все эти способы борьбы с потливостью ног можно использовать по отдельности или все вместе, а можно чередовать. Уже через пару недель ты почувствуешь, что ноги стали потеть гораздо меньше, а неприятный запах почти исчез.

У нашего народа имеется одно довольно странное, с моей точки зрения, правило - заставлять пришедших в гости людей снимать обувь. Судите сами: пришли вы в культурное общество, надели по этому случаю дорогой красивый костюм, надраили новенькие...

Ну да бог с ними, с тапочками, ведь процесс переобувания в гостях довольно часто сопровождается куда более неприятным последствием - распространением запаха ног, весьма далекого от прекрасных ароматов дома Шанель. Существует, конечно, мнение, что настоящий мужчина должен быть «свиреп, вонюч и волосат», однако разделяют его лишь «избранные», поэтому вопрос неприятного запаха ног очень и очень актуален. Что предпринять для того, чтобы в гостях не было необходимости первым делом мчаться в ванную комнату, не успев даже поздороваться с хозяевами? В этом нам поможет разобраться доктор-дерматолог Хмель Евгений Валерьевич, г. Феодосия.

Зона повышенной потливости

Дело в том, что в ногах находится зона повышенной потливости. Известно, что в ноге размещены тысячи потовых желез, вырабатывающих порядка 200 мл пота в сутки. Шутка ли - граненый стакан! А если человек ведет активный образ жизни, длительное время проводит на ногах (подразделения милиции и военнослужащие, которые целый день обуты в берцы), увлекается спортом, ноги, соответственно, потеют еще сильнее. Потеют, конечно же, не только ноги, но и весь организм в целом.

И такое состояние, по словам нашего консультанта, называется гипергидрозом. В этой статье речь пойдет о гипергидрозе ног, когда они не только потеют, но и кожа ног меняет цвет с телесного на синюшный (акроцианоз), и даже размягчается роговой слой кожи. Как отмечает Евгений Валерьевич, сам пот не обладает каким-либо запахом, потому как состоит из воды и соли. Появление «аромата» обусловлено размножением бактерий, с аппетитом поедающих наш пот и оставляющих после себя продукты жизнедеятельности.

Очень часто на ноги надевают носки и закрытую обувь, тем самым формируя идеальную среду для размножения бактерий - любят они, знаете ли, чтобы было темно и влажно. И чем сильнее потоотделение (к примеру, в резиновых сапогах или носках из синтетических материалов), тем больше у бактерий провианта и тем сильнее «дух». «Впрочем, грибковые поражения кожи стоп зачастую тоже становятся причинами неприятного запаха ног, а при присоединении вторичной гнойной инфекции этот запах усиливается», - добавляет Евгений Валерьевич.

Как решить проблему?

Первое и самое простое правило гласит: мойте ноги, ребята, и почаще! Обычной теплой мыльной водой, лучше с применением 72% хозяйственного мыла. Мойте ноги по несколько раз в день, если вы сильно потеете и начинаете чувствовать запах. Вторая заповедь, столь же избитая, но не менее эффективная: скажите нет «стоячим» носкам. Этот элемент гардероба следует систематически менять, предпочитая носки из натуральных материалов, к примеру, из хлопка. Уровень поглощения влаги у хлопка гораздо выше, чем у синтетических тканей.

Правильно выбирайте обувь. Обувь закрытого типа усиливает потоотделение и формирует отличную среду для размножения бактерий. Старайтесь не носить одни и те же туфли несколько дней кряду. Я понимаю, что любимые кеды не хочется снимать круглосуточно, до самой их естественной кончины, но для того чтобы обувь достаточно просохла, требуется хотя бы 24 часа. Чтобы предотвратить появление плохого запаха от ног используйте дезодоранты или средства от выделения пота (оптимально - антиперспиранты).

Дезодоранты для ног, равно как и дезодоранты для прочих частей тела, создаются с использованием антибактериальных веществ. Одни приостанавливают потоотделение, другие устраняют запах, возникающий из-за размножения бактерий, третьи делают все это одновременно. Рекомендуется также использовать специальные носки и стельки, пропитанные дезодорирующими и противогрибковыми веществами, которые необходимо периодически менять на свежие.

«При повышенной потливости ног просто незаменимы всевозможные ванночки, - советует Евгений Валерьевич. - Этот вид гигиенических процедур является не только наиболее приятным и несложным, но и весьма действенным». Контрастные ванночки помогают снять усталость и отечность, сокращая при этом количество выделяемого пота. Подготовьте два тазика - с горячей и холодной водой.

Окуните ноги на 5–8 минут сначала в горячую воду, после чего на 15–20 секунд в холодную. Процедуру необходимо повторить 5 раз, завершив ее холодной водой. В холодную воду можно добавить лимонный сок. После выполнения этих нехитрых манипуляций полежите 10–15 минут, приподняв ноги. При общем гипергидрозе (т.е. повышенном потоотделении всего тела) рекомендуются воздушные ванны, купания и ежедневный прием контрастного душа. Чайные ванночки. Чай обладает антисептическими и антибактериальными качествами, в нем содержатся дубильные вещества и немалое количество эфирных масел, что весьма актуально для людей, у которых чрезмерно потеют ноги.

Ванночка подготавливается следующим образом: 3 столовых ложки чая заливают литром кипятка, отвар настаивается в течение 10 минут, после чего процеживается и разбавляется двумя литрами горячей воды. Время проведения процедуры - 20–30 минут. Ванночки с уксусом. В тазик наливаете 2 литра теплой воды, разводите в ней кружку яблочного уксуса и добавляете несколько капель тимьянного масла. Держите ноги в полученном растворе 15–20 минут. Кислая среда убивает зловонный грибок, а эфирное масло тимьяна, являясь мощным антисептиком, уничтожает бактерии. Но будьте осторожны: если на ступнях есть незажившие ранки или трещинки, процедура нежелательна, поскольку уксус разъедает кожу, вызывая дискомфорт и жжение.

Фитотерапия против потливости

С проблемой потливости ног прекрасно помогают справиться отвары всевозможных трав. Вот некоторые рецепты: - Полстакана измельченного шалфея заливают литром кипятка и настаивают под крышкой 10 минут. Ванночка принимается 15–20 минут. - Ароматный и эффективный настой получается из мяты, шалфея и обычной крапивы. Смесь равных частей всех трав заливают литром кипящей воды и дают настояться. Наш консультант рекомендует также использовать дубовую кору, являющуюся отличным вяжущим, противовоспалительным и антисептическим средством.

Танин, в изобилии содержащийся в коре дуба, эффективно уничтожает бактерии, сужает поры, ослабляя потоотделение. Для приготовления этого отвара берут 100 грамм коры дуба, заливают ее литром воды и кипятят на слабом огне примерно 20–30 минут. Затем настаивают в течение часа. В полученном отваре держат ноги 15–20 минут. Но особенно действенными являются ванночки из той же коры дуба, рябиновых листьев и полыни, взятых в равных пропорциях. Такой фитосбор заливается 2 литрами кипятка и настаивается в течение 30 минут. После окончания процедуры нужно хорошо промокнуть ноги полотенцем и присыпать тальком.

Подсаливать можно не только еду!

Попробуйте сделать солевую ванночку, добавив в воду полчашки крупной соли. Подержите ноги 15 минут в соленой воде, после чего, не ополаскивая, вытрите их насухо. Ну и, конечно же, всегда следите за тем, что употребляете в пищу. При приеме острой пикантной пищи, к примеру, лука, перца или чеснока, душистый аромат продуктов может выделяться посредством потовых желез на ногах. И не удивляйтесь, если после такой трапезы ноги начнут еще сильнее «благоухать»! В случае, если вы перепробовали все предложенное выше, но запах ног оставляет желать лучшего, смело обращайтесь за консультацией к врачу. Возможно, проблема гораздо глубже и серьезнее. Специалист выявит заболевание или определит причину повышенной потливости, и назначит вам курс специальных препаратов.

КАТЕГОРИИ