Как увеличить продолжительность жизни: научные поиски. Факторы, увеличивающие продолжительность жизни

Секрет «вечной молодости» пока достоверно не разгадан, зато уже сейчас существует свод правил, которые помогут увеличить длительность вашей жизни. Читаем.

Будьте богаты

Ни для кого не секрет, что имея много денег, можно позволить себе продукты питания хорошего качества, лучшее лечение и занятия спортом у квалифицированных тренеров. Британские ученые выяснили, что у богатых людей уровень гормона ДГЭА-С (дегидроэпиандростерона сульфата) выше, чем у граждан со среднестатистическим или низким доходом. Благодаря этому гормону снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшается память и увеличивается продолжительность жизни.

Проводите больше время с женщинами

Согласно статистике мужчины, которые находятся в окружении множества женщин умирают позже. Кстати, благодаря большому количеству женщин у мужчины увеличивается шанс найти подходящую партнершу для брака. А брак, как уже множество раз доказано, улучшает и продлевает жизнь.

Вступайте в брак

Мужчинам особенно полезно быть женатыми. Благодаря анализу 500 млн. мужчин выяснилось, что семьянины живут на 10 лет дольше холостяков. Замужние дамы живут, в среднем, лишь на 4 года дольше незамужних.

Здоровье предков

В ходе исследования выяснилось, что у внуков крыс, которых кормили жирной пищей, на 30% чаще развивался рак молочной железы. Питание внуков при этом особого влияния на статистику не оказало. Так, что питайтесь правильно во имя будущих поколений.

Пейте красное вино.

Рeсвeратрол, содержащийся в кожуре красного винограда, защищает организм от старения, болезней сердца, инсультов, и от сахарного диабета второго типа.

Больше занимайтесь сексом

Среди тысячи исследованных мужчин среднего возраста, среди тех, кто часто испытывали оргазм продолжительность жизни была почти вдвое больше, чем у тех у кого секс нерегулярен.

Пользуйтесь зубной нитью.

Это удивительно, но использование зубной нити понижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Эта процедура помогает предотвращать заболевания десен, которое нередко приводит к воспалению и инфекциям, из-за которых вредные бактерии могут попасть в кровоток и вызвать риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Чаще пойте

Певцы реже посещают врачей, менее подавлены и чувствуют себя более здоровыми, чем те люди из тестовой группы, которые не поют. Пение способствует выработке эндорфинов, снимает стресс и осуществляет мини-тренировки для сердца, брюшной полости, спины и легких.

Позволяйте себе сердится.

Мужчины, не скрывающие свой гнев на 50% реже умирают от заболеваний сердца.

Наберите немного лишнего веса.

Ученые в течении 12 лет изучали 11 тысяч взрослых и выяснили, что обладатели лишнего веса имели шанс умереть на 17% меньше тех, у кого вес был в норме.

Занимайтесь домашними делами.

Умеренные физические нагрузки от домашней работы являются эффективной формой профилактики рака молочной железы.

Заведите кошку.

Кошки снимают стресс и тревогу, потенциально снижая риск сердечного приступа на 30%. И это не просто кошачья любовь. Мурлыканье производит колебания на частотах, которые используются для облегчения боли, заживления ран и роста мышц.

Используйте европейское меню.

Средиземноморская диета, основанная на фруктах, овощах, орехах, мясе и оливковом масле уже доказала свое преимущество. Люди в возрасте 55-80 лет, перешедшие на такую диету, снизили риск развития болезней сердца и инсульта на 30%.

Живите в городе.

85% американских долгожителей, переступивших порог 100 лет, проживали в городах. Это связано с тем, что в городе больше возможности для умственной стимуляции, больше социальная поддержка и больше врачей, которые могут вовремя оказать медицинскую помощь.

Употребляйте витамин D.

Этот витамин помогает в усвоении кальция, помогает костям оставаться прочными. Пожилые люди, принимавшие пищевые добавки с кальцием и витамином D, имели на 9% меньше шансов умереть. Витамин D можно получать естественным путем, благодаря солнечным ваннам и молоку.

Поживите в Греции

Остров Икария в Эгейском море является островом долгожителей. Почти треть населения острова старше 90 лет. Исследователи предполагают, что такое долгожительство объясняется образом жизни его обитателей. На Икарии много гор, которые вынуждают к физической активности и здоровому питанию.

Больше бегайте

Всего лишь 2,5 часа бега в неделю увеличивают продолжительность жизни у женщин на 5,2 года у мужчин на 6,2. Бег улучшает поглощение кислорода, понижает кровяное давление, препятствует ожирению и улучшает иммунитет.

В наше время средняя продолжительность жизни человека увеличивается. Все это связано с тем, что труд стал проще, медицина шагнула далеко вперед и люди наконец-то начали заботиться о том, как увеличить продолжительность жизни.

Но в среднем в России человек живет на 14 лет меньше, чем в США или Европе. У россиян часто наблюдаются хронические заболевания или большое количество болезней.

Из-за развития научно-технического прогресса и индустриализации жизнь человека стала лучше в несколько десятков раз, чем в прошлом столетии. Почти все обеспечены теплым домом, с благоустройствами, из крана поступает горячая и холодная вода, продукты продаются без перебоев в ближайшем магазине. Больше не нужно ходить за водой на реку, нагревать ее, ухаживать за большим количеством скота и огромным огородом, чтобы прокормиться зимой на домашних продуктах. Жизнь человека стала намного комфортней и безопасней. Почти всю работу выполняет техника. В сравнении с прошлым веком современные люди почти ничего не делают, но живут почему-то не намного дольше. В чем же причина короткой жизни?

Стресс

Стресс в современном мире возникает из-за многих аспектов: постоянная спешка, беготня, вечные опоздания, пробки. Люди не высыпаются, чтобы успеть сделать все по работе, семейным и личным делам. В семьях часто возникает раздор и ссоры, на работе тоже много стрессовых ситуаций, а так же бывают личные стрессы - из-за низкой самооценки, неуверенности, упущенных возможностей, своего будущего и детей и др. Людей постоянно окружают проблемы, которые необходимо решать в сжатые сроки, что неблагоприятно сказывается на нервной системе. Финансовые вопросы - главная причина стресса современного человека. Весь мир вращается вокруг денег, ведь именно это позволяет достойно жить. А их так часто не хватает, приходится влезать в долги, брать ипотеку, и жить с постоянным чувством долга, который весит над головой и мешает расслабиться. Люди постоянно находятся в напряжении, не осознавая, как сильно это влияет на их здоровье.

Экологическая обстановка в городах оставляет желать лучшего. Это касается воды, которую мы пьем, еды, которую едим, и даже воздуха. Над городами часто висит смог, которым приходится дышать несколько дней, промышленные заводы наносят большой удар по организму жителей ближайших населенных пунктов. Помимо этого загазованность от машин добивает остатки свежего воздуха.

Некачественные искусственные продукты

Наша пища наполнена вредными веществами. Мясо животных содержит огромное количество антибиотиков, которыми кормили животных для быстрого роста и их здоровья. Курица, в основном, выращивается на гормонах. В овощах и фруктах, которые волшебным образом хранятся месяцами, содержится много тяжелых металлов и нитратов. Помимо этого современный человек употребляет большое количество генетически-модифированных продуктов из сои. А если употреблять подобные продукты слишком часто, могут развиться онкологические, иммунные или нервные заболевания.

Ожирение и переедание

В современном ритме жизни сложно соблюдать все правила правильного питания. Режим питания нарушен, перекусы на бегу заменяют обеды, а помимо этого многие любят поедать закуски за компьютером. Во время работы, незаметно для себя, люди могут съедать большое количество вредных продуктов. Помимо этого питание фастфудами, острой, жирной, сладкой пищей приводит к набору лишнего веса, а в итоге к ожирению. Ведь потребляя большое количество калорий, люди их не тратят - целый день просиживая за компьютером, за рулем автомобиля, за телевизором.

Ожирение - серьезная болезнь современного общества

Когда избыточный вес переходит все допустимые нормы, все органы организма изменяют свое функционирование. Первым делом это отражается на сердечнососудистой системе. Помимо этого у полных людей очень часто появляется диабет (в 10 раз чаще, чем у людей с нормальным весом). Если вес человека выше нормы на 20%, его жизнь в среднем может сократиться на 10-15 лет.

Алкоголь и курение

Такие вредные привычки входят в повседневную жизнь современных людей. В последнее время все больше людей отказываются от этих вредных привычек, чтобы придерживаться здорового образа жизни. Курильщики в среднем теряют 10 лет своей жизни. Вместе с сигаретным дымом они получают огромное количество вредоносных химических веществ: никотин, синильная кислота, формальдегид, мышьяк, двуокись и оксид углерода. В итоге у курильщиков не редко появляется рак гортани или легких.

Так же очень вредно употреблять алкогольные напитки. В среднем россиянин употребляет 15-17 литров этилового спирта. Самое страшное, что грань между «иногда выпить» и «алкоголизмом» так тонка, что человек не замечает, как начинает спиваться и превращается в алкоголика. А если человек употребляет слишком много алкоголя, со временем у него может появиться панкреонекроз, цирроз печени, а также другие опасные заболевания.

Помимо этого нередки случаи несчастных случаев с алкоголиками. Ведь они чаще других попадают в аварии, умирают под колесами машин, замерзают на улице или гибнут в пьяных драках.

1. Выберите место для жизни в экологически чистой области. Если постараться, можно найти подходящее место, где экология не испорчена промышленными заводами и другими источниками загрязнения экологии.

2. Питайтесь правильно. Старайтесь употреблять в пищу продукты без посторонних добавок. Вы можете выращивать их самостоятельно, или закупаться у проверенных людей.

3. Убрать лишний вес. Если ваш вес выше нормы, обязательно пересмотрите свое питание и начните заниматься спортом.

4. Больше двигайтесь. Ходите пешком, отдайте предпочтение лестницам, прогуливайтесь после работы. Старайтесь делать зарядку или разминку, если долго работаете за компьютером.

5. Откажитесь от курения. Простой отказ от курения поможет увеличить продолжительность вашей жизни, а также улучшит самочувствие.

6. Сократите употребление алкоголя. В небольшом количестве можно употреблять алкогольные напитки, но четко знайте меру и не переходите границы.

7. Регулярно ходите на профилактические осмотры к врачу. Следите за сахаром и холестерином в крови, давлением, сдавайте анализы, контролируйте свое здоровье. Не игнорируйте дурное самочувствие, если появились симптомы - обратитесь к врачу. Легче вылечиться на начальной стадии болезни.

Часто люди самостоятельно отказываются от здоровья, не придавая ему большого значения. Девушки отказываются от него ради красивой фигуры и внешности, придерживаясь сомнительных диет, отказываясь от правильного питания и делая опасные хирургические операции для улучшения груди или от морщин. Не забывайте, что самое главное - здоровье, остальное второстепенно.

Мужчины отказываются от здоровья, когда не жалея сил зарабатывают деньги. Работая сверхурочно, в сложных условиях, с постоянным стрессом и нервами, они постепенно теряют здоровье.

Задумываться о своем здоровье и долголетии лучше смолоду. Только постоянное соблюдение вышеперечисленных советов и отсутствие стрессов помогут вам прожить долгую и здоровую жизнь.

Снижение смертности от инфекционных и сердечно-сосудистых заболеваний в течение двух десятилетий привело к тому, что люди во всём мире живут намного дольше. Исследователи говорят об этом, проанализировав данные о смертности от конкретных заболеваний в 188 странах.

Основные причины смерти варьируются в зависимости от страны, но на глобальном уровне увеличилась доля смертности от расстройств, вызванных употреблением наркотиков, хронических заболеваний почек и некоторых видов рака, в том числе рака поджелудочной железы и рака почек. Значительно снизилась смертность от кори (на 83%) и желудочно-кишечных заболеваний (на 51%) с 1990 по 2013 год.

Во всём мире три фактора - ишемическая болезнь сердца, инсульт, хроническая обструктивная болезнь лёгких (ХОБЛ) - в совокупности являются причиной 32% всех случаев смерти.

Опубликованное в журнале The Lancet 18 декабря исследование «Global, regional, and national age-sex-specific all-cause and cause-specific mortality for 240 causes of death, 1990-2013: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2013» было проведено международным консорциумом из более чем 700 специалистов во главе с Институтом медико-санитарных показателей и оценки (Institute for Health Metrics and Evaluation, IHME) в университете Вашингтона.

По сравнению с предыдущим исследованием глобального бремени болезней, учёные более чем ста государств предоставили дополнительные данные о смертности и специфических особенностях конкретных стран. Так, в таких странах с низким уровнем доходов, как Боливия, Непал и Нигер, продолжительность жизни также увеличилась, но проблемы и задачи местного здравоохранения по-прежнему отличаются от тех, которые стоят перед странами с высоким уровнем доходов - США, Японией, Испанией. Страны же со средним уровнем доходов (Китай, Бразилия) уже сталкиваются с проблемами, характерными для богатых стран.

Средний возраст смертности увеличился с 46,7 года в 1990 году до 59,3 года в 2013 году в результате снижения рождаемости и последовавшего демографического сдвига к более старшему возрасту. Отчасти из-за глобального роста населения число смертей во всех возрастных группах обоих полов увеличилось с 47,5 млн до 54,9 млн человек.

Число людей, умирающих от определённых причин, таких, как болезни сердца, возросло из-за того, что население увеличилось. Но смертность в конкретных возрастных группах от этих причин снижается, и это является признаком прогресса.

Показатели смертности от большинства видов рака, включая рак молочной железы, рак шейки матки и рак толстой кишки, уменьшились. Однако увеличились показатели смертности от рака поджелудочной железы, рака почек и неходжкинских лимфом.

В глобальном масштабе продолжительность жизни обоих полов увеличилось с 65,3 года в 1990 году до 71,5 года в 2013 году. Женщины опережают мужчин. Ожидаемая продолжительность жизни женщин увеличилась на 6,6 года, мужчин - на 5,8 лет. Если тенденции последних 23 лет сохранятся, к 2030 году продолжительность жизни женщин будет составлять 85,3 года, а средняя продолжительность жизни мужчин - 78,1 года.

Различия сохраняются как для разных возрастных групп, так и для стран. Во всех возрастных группах, кроме 80 и старше, смертность снизилась более у женщин, чем у мужчин. Мужчины в возрасте 30-39 лет, а также старше 80 показали наименьшее снижение смертности. Гендерный разрыв в уровне смертности взрослого населения в возрасте от 20 до 44 расширяется. Для этой возрастной группы причиной смерти чаще всего становятся ВИЧ/СПИД, межличностное насилие, дорожно-транспортный травматизм, родовые травмы. Для детей в возрасте до 5 лет факторами риска являются желудочно-кишечные заболевания, инфекции нижних дыхательных путей, неонатальные нарушения и малярия, остающаяся по-прежнему одной из главных причин смерти.

Учитывая численность населения Индии и прогноз, что она в скором времени может стать самой густонаселённой страной в мире, тенденции смертности там имеют глобальные последствия. В 2013 году на Индию приходится 19%, или 10,2 млн смертей. Страна добилась больших успехов в снижении как детской, так и взрослой смертности. С 1990 года среднегодовые темпы спада смертности были 3,7% в год для детей и 1,3% в год для взрослых. За период с 1990 по 2013, ожидаемая продолжительность жизни при рождении увеличилась с 57,3 лет до 64,2 лет для мужчин и с 58,2 лет до 68,5 лет для женщин.

Увеличение ожидаемой продолжительности жизни в странах Африки южнее Сахары достигнуто главным образом за счёт сокращения смертности от желудочно-кишечных заболеваний, инфекций нижних дыхательных путей, а также болезней новорождённых. Сокращение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых видов рака, транспортных травм и хронических заболеваний дыхательных путей привели к тому, что в регионах с высоким уровнем доходов также увеличилась продолжительность жизни.

Доля негативных факторов, снижающих продолжительность жизни, также имеет региональную специфику. Диабет, другие эндокринные расстройства, хроническая болезнь почек ухудшают ситуацию в ряде регионов, в том числе в центральной Латинской Америке; психические расстройства оказывают негативное воздействие в нескольких регионах, особенно в Северной Америке; преднамеренные травмы увеличивают смертность в Южной Азии, странах с высоким уровнем доходов Азиатско-Тихоокеанского региона, на юге Африки южнее Сахары. В Восточной Европе и Центральной Азии велика доля цирроза. ВИЧ/СПИД является основной причиной смерти в Южной Африке южнее Сахары, в меньшей степени в Западной и Восточной Африке южнее Сахары.

В целом, глобальный уровень смертности значительно увеличился для очень немногих заболеваний. В этот список вошли диабет, ВИЧ/СПИД, гипертоническая болезнь сердца, хроническая болезнь почек и болезнь Альцгеймера.

Но доля таких заболеваний, как рак желудка, лимфома Ходжкина, ревматические болезни сердца, язвенная болезни, аппендицит и шизофрения, снизилась с 1990 года более чем на одну треть.

Упали показатели смертности от некоторых видов рака (рака лёгких на 9%, молочной железы на 18%, лейкемии на 20%). Глобальные показатели смертности сократились более чем на одну пятую для ишемической болезни сердца и инсульта.

Основные причины смерти в глобальном масштабе и количество смертей

2013

1. Ишемическая болезнь сердца (8 139 900)
2. Инсульт (6 446 900)
3. Хроническая обструктивная болезнь лёгких (2 931 200)
4. Пневмония (2 652 600)
5. Болезнь Альцгеймера (1 655 100)
6. Рак лёгких (1 639 600)
7. ДТП (1 395 800)
8. ВИЧ/СПИД (1 341 000)
9. Сахарный диабет (1 299 400)
10. Туберкулёз (1 290 300)

1990

1. Ишемическая болезнь сердца (5 737 500)
2. Инсульт (4 584 800)
3. Пневмония (3 420 700)
4. Желудочно-кишечные заболевания (2 578 700)
5. Хроническая обструктивная болезнь лёгких (2 421 300)
6. Туберкулёз (1 786 100)
7. Неонатальные осложнения преждевременных родов (1 570 500)
8. ДТП (1 058 400)
9. Рак лёгких (1 050 000)
10. Малярия (888 100)

Для понимания и осмысления понятий что такое смерть необходимо знать что ту материю, что мы притянули к себе и организовали она будет постоянно при нас, так как это мы её организовали к жизни, проявлению и её питаем всем своим существом. Эта материя или сгусток энергии может модифицироваться в другую материю но энергетически это будет равноценный продукт.

Переход от одной энергии к другой происходит через точку перехода, которая изменяет движение времени. Это почти похоже на песочные часы, когда в одной чаше песчинка исчезает и появляется в другой, получается в верхней на одну песчинку меньше в нижней чаше наоборот на одну песчинку больше.

Запас энергии в обеих чашах остается неизменным, просто время перетекает из одного измерения в другое. Если взять теперь нашу жизнь которая равна запасу времени верхней чаши весов, то после появления нас на свет мы развиваемся и растём, что говорит о притоке и накоплении времени из верхней, Небесной чаши к нам, так космос нас ведёт по жизни.

Что интересно при переходе та материя которая имела место в нашем мире, в другом измерении уже не будет материей но будет психической энергией, которая в зависимости от желания нового индивидуума может обратится в любую материю. Вот наша жизнь и подразделяется на два этапа.

Первый этап это получение космической энергии и формирование своего понятия о жизни и мире, организация пространства и времени, усвоение поступающей энергии. И второй этап когда источник поступления почти иссяк мы должны пере усваивать ту материю что есть, мы пересматриваем ценности жизни и часть материи упускаем от себя, другие вещи мы заменяем на новые более красивые и экономичные.

Так происходит трансформация материи во времени, при этом энергетическая составляющая или возрастает если это цивилизация растущая или энергетическая составляющая убывает и цивилизация без видимых причин приходит в упадок. Оказывается это зависит от способности своевременного преобразования энергии и её трансформации.

Как мы уже говорили первый период роста любого организма в том числе и цивилизации в целом делится на период активного притока энергии из вне из иного измерения. Этот период ознаменовывается как период ведомый Небесным Ангелом покровителем. Достигнув полного развития Ангел покидает нас давая нам возможность самим продолжать пользоваться тем что мы имеем.

Приток энергии из вне прекращается и мы живём как умеем или как научились жить. Это период взросления и обретения крыльев ангельского чина. Здесь различается несколько вариантов продолжения существования.

Первый или закатный тип людей которые привыкли, что им энергия постоянно даётся свыше и они активно её расходуют утилизируя в различное приобретение шмоток, недвижимости, и различного барахла. Эти люди живут легко непринуждённо и каждый день не есть развитие, а есть прожигание жизни и бездумный расход времени суета сует.

Это как правило люди очень общественные и не могут существовать без окружения и компаний. Это душа общества, активисты, любимцы коллектива, а секрет этой душевности в обмене энергиями и переход на горизонтальное потребление энергии. Они считают энергия не пахнет и крадут её из своих знакомых и близких.

Самое интересное что эта энергия имеет своего про родителя и она знает своего хозяина, после смерти и инверсии она покидает вампира и возвращается к хозяину. Поэтому вампир после смерти остается не с чем, его энергетический запас ополовинен, а это значит период будущей жизни тоже укорочен, он может повторно родится.

Так только после прохождения кругов ада, где все его деяния воровства будут словно железные проволоки вытягивать из тела с великой болью и страданием. Это мучение будет длиться тысячи лет до полного очищения данного вампира от чуждых ему энергий. Но самое неприемлемое для вампира что после извлечения всех этих проволок вампир как сущность исчезнет, это будет сущность более жизни настроенная вновь рожденная не помнящая себя, своего Я.

Второй тип людей, это когда в первый период жизни пока был приток энергии они пробудились и начали интересоваться духовными практиками, открыли новые пространственные структуры в себе и начали извлекать энергию из этих колодцев. Во второй период жизни наряду с частичным физическим упадком у них возрастает духовный подъем.

Запас энергии к периоду перехода возрастает до такой степени, что они способны преодолеть огромные расстояния и пространственные оболочки и проникнуть в миры согласно складу своего ума и сердца. Образно говоря языком астрологии, в конце периода стрелец натягивает тетиву, зарядив стрелу с зерном духа человека и в период умирания образуется тоннель перехода и приход в новый мир человека.

Сила энергии заложенная в тетиву это объём накопленной энергии перед смертью, будет влиять, как далеко пролетит зерно духа и оплодотворит новое пространство в новом времени. Много энергии значит сильно будет мир будущего отличаться от предыдущего и будет более энергоёмким с большими возможностями.

И наоборот если вы израсходовали энергию стрела полетит, вспять духовного мира, она будет подчинена гравитационным законам, законам Тьмы и пребывание такого человека теперь будет в глубоком прошлом где ещё не было освоение высоких технологий и энергий.

В космосе всё происходит по законам, людям даются пророки или знаки указующие направление движения. Прежде чем человека подвергнуть испытанию ему предписывается указание пути, чтобы он смог во время отвернуть и только ослушавшийся падает в пропасть из за своей тупости. Зрячие могут увидеть все повороты судьбы и переход на тупиковые ветви.

Почему так быстро у кого то обрывается жизнь просто он пошёл не по той дорожке. Выбор пути у ребёнка чаще происходит с родителями которые ему могут осветить все жизненные пути и направить на путь истины. В Евангелии описывается множество примеров такого отношения к накоплению энергии и открывания пространства перед людьми имеющему запас этой энергии. Необходимо ответственно подходить к воспитанию своего чада

Глава 25 Евангелие от Матвея.Стих 2. Из них пять было мудрых и пять неразумных. Стих 3. Неразумные, взяв светильники свои, не взяли с собой масла; стих 4.мудрые же, вместе со светильниками своими, взяли масла в сосудах своих. Это говорится о на копленой энергии в своих сосудах, которая здесь называется маслом для светильников.

И как видим дальше эта энергия способствует входу в новое пространство в определённое время, в другое время это пространство даже имея энергию открыть невозможно. Поэтом призываю Вас быть мудрыми и заниматься накоплением энергии во имя своего будущего.