В чем польза массажа ушей и как его правильно делать.

Современные врачи при осмотре пациента первым делом обращают внимание на состояние ушей. Считается, что уши – это верный показатель состояния здоровья организма. Данное мнение обусловлено большим количеством точек, которые находятся на ушной раковине. Они связаны с органами человека, и при их воспалении первым делом сигнализируют на ушном органе.

Поэтому специалисты восточной медицины уверены, что массаж уха позволяет избавиться от огромного списка воспалений. Кроме этого, польза массажа ушных раковин кроется в активизации сил организма, а также нормализации состояния здоровья человека.

Мудрецы восточных практик уверены, что состояние ушей свидетельствует об общем состоянии здоровья человека . Данное мнение возникло из-за активных биологических точек, расположенных на ушах.

Воздействуя на данные активные точки, можно решить некоторые проблемы со здоровьем. Также массаж ушей помогает при многих ушных воспалениях.

Не спешите не доверять данному методу, так как польза массажа доказана годами и имеет несколько весомых аргументов, подтвержденных долголетней практикой. Так, массаж ушей при заложенности уха, эффективно снимает неприятный симптом и улучшает общее состояние пациента. Кроме этого, принято делать массаж ушей для снижения давления.

Принцип действия кроется в активизации точек и воздействия на элементы, которые расположились на внешнем ухе. Таким образом, мягко нажимая на точки, вы активируете связь между органами человека. Данные точки находятся по всему телу человека, но именно на ушном органе они считаются самыми активными.

Кроме этого, отмечаются действенные точки на руках, ладонях и стопах.

Существует несколько видов стимуляции точек:

1. Давление.
2. Акупунктура или иглорефлексотерапия.

Чаще всего используется сочетание данных видов. Но в домашних условиях провести курс иглоукалывания достаточно сложно без определенных знаний, поэтому врачи при воспалениях ушей или других органов советуют курс самостоятельного массажа.

Массаж ушей позволяет не только оказать положительное действие на орган слуха, но и выявить проблемные точки и воспалительные процессы в органах . При нажиме на определенную точку, человек будет испытывать болевые ощущения и сильный дискомфорт. Это является первым сигналом о начале какого-либо воспалительного процесса.

Помимо этого, массаж на уши позволяет повысить функциональность некоторых органов и активизировать их занятие.

В случае дисфункции некоторых органов или участков массаж ликвидирует спазмы и позволяет устранить различные сбои в организме, а улучшает кровообращение и положительно влияет на общее состояние человека, поднимает настроение и жизненный тонус.

В некоторых случаях массаж устраняет болевые ощущения, которые были спровоцированы воспалительными процессами в самом ухе. К ним относится , некоторые виды . Кроме этого, массаж позволяет снизить заложенность уха и вернуть остроту слуха.

Массаж ушей необходим людям, чья деятельность связана с вождением автомобиля. Это приведет в тонус и улучшение самочувствия.

Профилактическое массирование ушного органа полезно маленьким детям. Таким образом, возможно избавиться от многих заболеваний, которые так часто возникают у грудных малышей в связи со слабой иммунной системой.

Для реализации данных методов необходимо изучить активные точки. Незнание данной информации, но продолжение массажа на уши может вызвать нежелательные эффекты. Поэтому тщательно изучите следующие правила.

В человеческом ухе расположились около ста активных зон, действие на которых вызывают благоприятный эффект.

При массаже у специалиста, врач нажимает на точки, отвечающие за следующие функции:

1. Головной мозг . Данная точка расположилась с правой стороны от козелка и несет ответственность за внутренние процессы в организме. При нажиме на данную точку можно снять болевые ощущения в голове, а также расслабить человека. Кроме этого, при нажиме на данную область происходит оздоровление всего организма.
2. Пищеварение . В районе углубления хрящевой бороздки над ушным проходом расположилась точка, которая отвечает за пищеварение. При массаже данной области возможно вылечить запор или общее расстройство желудочно-кишечного тракта. Кроме этого, при нажиме на данную точку можно облегчить боль в печени и желчном пузыре.
3. Легкие и сердце. Для нормализации работы легких и сердца необходимо провести массаж точки, которая находится чуть выше ушного прохода. Действуя на данную область, восстанавливается работа сердца. Таким способом можно проводить профилактику инфаркта, а также улучшить работу верхних дыхательных путей.
4. Гормоны. Хрящ рядом с противокозелком отвечает за работу гормонов. Поэтому массаж данной области нормализует функционирование эндокринной системы.
5. Нервы и давление. Для снятия сильных спазмов необходимо массировать край ушного органа. Это поможет при резких изменениях артериального давления, а также вегетативной нервной системе в целом.

Следует знать, что массаж уха эффективен при лечении сердца, кровяных сосудов, при проблемах с маткой и кишечником. А также в случае воспаления:

• позвоночника;
• глаз;
• желчного пузыря;
• половой системы;
• зубов.

Кроме этого, массаж на уши позволяет расслабить человека и снять стресс, а также помочь справиться с неврозом.

Как правильно делать массаж

Массаж на орган слуха полезен в независимости от состояния человека. Он успокаивает нервную систему и нормализует многие органы.

Проводить массаж необходимо несколько раз в месяц. Для грамотной процедуры необходимо оказывать давление, совершать круговые обороты, тереть и растирать.

Существует несколько видов массажа, однако, самым распространенным считается метод Норбекова . В его основе состоят следующие упражнения:

1. Непосредственно само давление на орган слуха, который включает несколько упражнений и манипуляций. Они позволяют нормализовать внутреннее давление и кровообращение, а также стимулируют функции органа слуха.
2. В сочетании с массажем необходимо оказать эмоциональное воздействие. Данный метод заключается в визуализации положительного эффекта, а также поднятии настроения.

В момент оказания массажа важно грамотно выполнять все задачи, но при этом не оказывать сильного давления. В обратном случае вы можете повредить ушную раковину и слуховой проход, тем самым вызвав проблемы с органом слуха, отит или развитие тугоухости.

Поэтому при самостоятельном массировании ушей важно не навредить самому себе. Делайте массаж плавными движениями, чтобы избежать микротравм и разрывов.

Среди основных упражнений отмечается:

1. Плавное растирание всего внешнего уха, и мочки.
2. Надавливание на слуховой проход.
3. Оттягивание мочки и ее сгибание.
4. Вращения по часовой стрелке.

А также полезно прикладывать разогретые ладони к ушам и резкое отрывание. Это приводит в тонус барабанную перепонку и весь ушной орган. В случае слабой перепонки реализация данного метода нежелательна.

Частый массаж ушного органа способствует повышенному тонусу, хорошему настроению, а также значительному улучшению остроты слуха и оздоровлению всего организма . В качестве профилактики ушных воспалений желательно посещать квалифицированного массажиста один раз в два месяца.

Как делать козелковый массаж уха

Для правильного массирования необходимо сесть в комфортную позу и расслабиться.

В процессе массажа запрещается разговаривать и двигаться. Постарайтесь создать в комнате тишину. Далее потрите ладони друг об друга и начните медленно массировать оба уха одновременно. С помощью подушечек пальцев необходимо дотронуться до центральной точки уха и оказать медленное воздействие.

Затем оттяните мочку уха пятнадцать раз. После этого потрите уши по часовой стрелке. Таким образом, вы пробудите организм. Массаж козелка лучше всего делать в утреннее время, так как он активирует нервную систему и одновременно приводит в тонус весь организм.

Непосредственно сам массаж козелка не должен превышать семи минут. Для его реализации необходимо нажать на данную точку большими пальцами десять раз, а затем засунуть указательные пальцы в слуховой проход.

Затем сделайте вращательные движения около минуты. Для завершения процедуры необходимо сделать вращательные движения по часовой стрелке на ушную раковину. Повторите движение двадцать раз. Повторяйте данную процедуру каждое утро, и вы заметите, как быстро организм просыпается и приходит в тонус.

Надавливать на козелок уха необходимо очень аккуратно. Следите за тем, чтобы движения не были грубыми или резкими.

Массаж при заложенности ушей

Людям, которые страдают заложенностью ушей необходимо освоить несколько упражнений, которые эффективно снимают данный симптом за короткое время.

Перед массажем необходимо разогреть ладони и только потом приступать к массированию уха.

Начните с вращательных движений на ушную раковину . Повторяйте данную процедуру двадцать раз по часовой стрелке и двадцать раз против.

После этого средними и указательными пальцами пройдитесь по ушной раковине. Не забывайте, что движения должны быть мягкими и плавными. В обратном случае вы можете травмировать нежную кожу уха. Нажмите на центральную часть ушных раковин десять раз.

Затем указательными пальцами сделайте круговые движения по слуховому проходу. Повторяйте процедуру до пятнадцати раз. Высуньте пальцы и плотно закройте уши ладонями. После этого резко их уберите.

Дайте ушам отдохнуть в течение пяти минут, а затем повторите процедуру еще десять раз до полного исчезновения заложенности в ушах.

Массаж при артериальном давлении

Массаж для нормализации давления необходимо проводить периодически. Для его реализации найдите углубление возле мочки уха. Проведите воображаемую вертикальную линию до ключицы.

Проведите по данной траектории десять раз с каждой стороны. Движения должны быть не давящими и без нажима. Вы должны только поглаживать данную площадь.

После этого найдите следующую точку. Она расположилась в одном сантиметре от мочки уха ближе к лицу и между носом.

Нажимайте на данную область сильными уверенными движениями. Однако, у пациента не должно появляться болевых ощущений.

После этого потрите точку, которая находится между бровей указательным пальцем. Повторяйте вращательные движения около минуты.

Затем вернитесь к мочке уха и около минуты тяните ее вниз.

Сочетание данных упражнений поможет нормализовать артериальное давление и улучшить общее состояние организма.

Заключение

На сегодняшний день медицина использует массаж ушей не только для нормализации состояния человека, но и для лечения и восстановления поврежденных органов. Доказано, что массирование ушной раковины действительно влияет на точки, которые связаны с работой всего организма человека.

Поэтому повторяйте описанные процедуры каждое утро, даже если вы не знаете точек. Постоянная практика приведет к улучшению кровообращения и улучшения настроения.

Массаж ушной раковины – древняя и весьма эффективная методика, которая позволяет достичь сразу нескольких целей: от простого улучшения самочувствия до повышения иммунитета и лечения некоторых заболеваний. В наше время эта техника незаслуженно игнорируется медиками. Разберем подробнее, в чем заключается массаж ушей и зачем он нам нужен.

Основные принципы акупрессуры и ее положительные эффекты

Массаж ушной раковины основывается на принципе акупрессуры, то есть воздействия на биологически активные точки (так называемые триггерные точки) пальцами. Это специфическая зона на коже, при воздействии на которую можно воздействовать на другой орган. Воздействие обеспечивается либо пальцами массажиста (акупрессура), либо иголками (акупунктура).

На ушной раковине расположено огромное количество биологически активных точек. Некоторые из них до конца не изучены по сей день, так как современной доказательной медицине нерентабельно заниматься подобными исследованиями. Однако на протяжении многих столетий триггерные точки уха использовались в восточной медицине. Воздействие на эти точки может помочь при некоторых заболеваниях уха, оказать влияние на другие органы или на весь организм.

Помимо ушной раковины, на теле человека есть еще много других зон с триггерными точками. Например, правильный точечный массаж стоп также может оказать влияние на внутренние органы.

Плюсы и минусы массажа ушей

С точки зрения восточной медицины, регулярное и правильное выполнение массажа ушей может дать организму сразу несколько полезных эффектов:

• нормализует метаболические процессы;
• нормализует кровообращение;
• улучшает работу органов пищеварения;
• уменьшает от зубной боли;
• облегчает состояние при радикулите;
• повышает мужскую потенцию;
• активизирует работу мозга;
• уменьшает головные боли;
• повышает жизненный тонус;
• снимает стресс.

Среди минусов можно отметить только два фактора. Некоторые пациенты, используя методику массажа уха, забывают о лечении основного заболевания. То, что массаж ушной раковины снижает зубную боль, совсем не значит, что не нужно идти к стоматологу. Кариес или пульпит одним массажем уха не вылечить. Он лишь поможет снизить симптомы, но лечениям причины основного заболевания должен заниматься квалифицированный специалист.

Точечный массаж ушей имеет свои противопоказания. Сюда относят острые гнойные заболевания среднего и внутреннего уха, мастоидит, травмы и переломы костей черепа. Также проводить массаж не рекомендуется детям с острыми заболеваниями верхних дыхательных путей

Биологически активные точки ушной раковины

Как уже было сказано ранее, в зоне ушной раковины сконцентрировано большое количество биологически активных точек. По данным большинства пособий по китайской медицине, их насчитывается более 150. Их расположение знает профессиональный мануальный терапевт.

Нахождение правильной точки на таком маленьком органе, как ухо – дело непростое. Поэтому на первые сеансы лучше отправиться к специалисту и получить подробное объяснение, как и на какие именно точки нужно воздействовать в своем, индивидуальном случае. Далее, если нет противопоказаний, массаж можно проводить и дома.

На представленной схеме хорошо видно, насколько близко друг к другу расположены точки:

Поэтому для максимального эффекта лучше доверить массаж своих ушей квалифицированному мануальному терапевту.

Общий массаж ушной раковины – простая и эффективная техника

Если посетить массажиста не получается, есть вариант проще, для самостоятельного общего массажа уха. Эта несложная техника направлена на массирование всего уха, без концентрации на отдельных биологически активных точках. Общий массаж будет также оказывать расслабляющее влияние на весь организм и небольшое воздействие на те точки, на которые нажмут пальцами.

Теперь перейдем непосредственно к технике массажа:

• начинать массаж следует с легкого поглаживания ушной раковины ладонями;
• далее переходят на мочку ушей и тянут себя за уши вниз 10 раз, затем необходимо взяться немного ниже завитка двумя пальцам и тянуть уши вверх 10 раз, затем в стороны и слегка назад 10 раз;
• обхватив двумя руками ушные раковины, делаем круговые движения вперед и назад по 10 раз;
• далее необходимо прижать ладони к слуховому проходу и плавно, но быстро, оторвать их от него – 10 раз;
• нажимайте на козелок двумя пальцами с внешней и внутренней стороны по 10 раз;
• обхватите ушные раковины снизу указательным и средним пальцами и скользящими движениями энергично их разотрите вверх-вниз;
• затем положите раскрытые ладони на ушные раковины и энергично разотрите уши сверху вниз.

Для выполнения общего массажа необходимо знать основные анатомические части уха. Понять их расположение легче из приведенной схемы:

Все движения нужно выполнять аккуратно, с умеренной силой. После массажа ушные раковины могут некоторое время оставаться покрасневшими. Это нормально, так как капилляры ушной раковины расширяются и к ним приливает большее количество крови. Не стоит сразу же после массажа выходить на улицу, дайте ушам 15-20 минут отдыха.

Методики точечного массаж уха при разных заболеваниях

Точечный массаж уха можно также применять и в лечении некоторых заболеваний как уха, так и других органов и систем. Ниже разберем подходящие методики и их целесообразность.

Техника козелкового массажа уха

Из анатомической схемы уха мы уже узнали, где находится козелок. Этот специфический хрящ выполняет несколько функций: усиление звука и определение местонахождения его источника. Здесь также расположено сразу несколько биологически активных точек, влияющих на горло, нос, органы ротовой полости и надпочечники.

Точечный массаж козелка осуществляется его захватом двумя пальцами: большим с внешней стороны и указательным с внутренней. Можно массировать только указательным с внешней стороны, однако такая методика не дает достаточной фиксации козелка и может приводить к болезненным ощущениям. Точки массируют круговыми движениями по или против часовой стрелки.

Техника массажа при заложенности ушей

В случае заложенности уха от перепада давления (например, при взлете/посадке самолета) или попадания туда воды можно применить особую технику. Поставьте указательный палец под мочкой уха, средний прямо перед козелком (можно нащупать специфическую ямку), а безымянный – на один сантиметр выше. Надавливайте на эти точки одновременно в течение трех минут.

Техника массажа при отите

Отит – воспалительное заболевание уха. Бывает наружным (ушная раковина или внешний слуховой ход, до барабанной перепонки), средним (полость среднего уха за барабанной перепонкой, включая ее саму) и лабиринтит – воспаление внутреннего уха.

Чаще всего встречается средний отит, как правило, у детей до 5-7 лет в связи с анатомо-физиологическими особенностями строения носовых ходов. Евстахиева труба, которая соединяет полость среднего уха с глоткой, у детей относительно широкая, за счет чего инфекция из глотки может попадать в ухо.

При отите можно проводить только общий массаж ушной раковины. Козелковый массаж будет вызывать болезненность (это один из симптомов отита), а массирование отдельных точек может быть опасным, если есть осложнения отита, такие как мастоидит

Также нужно помнить, что лечение отита невозможно без антибиотика, так что проводить комплексную терапию должно только квалифицированный педиатр или отоларинголог.

Техника массаж уха для нормализации артериального давления

На самой ушной раковине нет биологически активных точек, влияющих на артериальное давление. Ближайшую такую точку можно найти на 0.5-1 см от мочки уха в направлении к носу. По сути, это головка нижней челюсти.

Массирование такой точки с обеих сторон может приводить к незначительному снижению артериального давления. Незначительного повышения артериального давление можно добиться общим массажем ушной раковины.

Особенности массажа уха у детей

Для ребенка общий массаж уха также принесет только пользу, если нет противопоказаний. Выполнять его нужно с особой осторожностью, так как хрящи уха у детей еще не до конца сформированы. Полезным будет еще и мягкое массирование противозавитка.

Массаж уха не должен вызывать у ребенка болезненных ощущений, поэтому выполнять его нужно максимально щадящее. Если малейшие манипуляции на ушной раковине (в частности, на козелке, приводят к плачу), то это повод обратиться к врачу.

Самостоятельный массаж уха

Большинство вышеописанных методик можно выполнять самостоятельно. С общим массажем ушной раковины справится даже новичок. Но если необходимо добиться точечного влияния на другой орган с помощью триггерных точек, то нужно обратится к специалисту.

В детский День рождения мы шутливо тянем именинника за ушки , чтобы рос большим и здоровым. Трудно сказать, как это повлияет на рост, но польза для здоровья в этой процедуре, определенно, есть. На поверхности ушных раковин находятся биологически активные точки, связанные со многими органами. И, мы активизируем и работу этих органов.

Этих точек на поверхности раковины более 170. Точное расположение и назначение каждой из них известно только узким специалистам, а воздействовать на каждую в отдельности возможно только специальными акупунктурными иглами. Но для того, чтобы улучшить общее состояние и , не нужна такая высокая точность. Достаточно просто знать общие принципы размещения активных зон на раковине уха, и время от времени хорошенько их разминать и растягивать.

Когда полезно массировать уши

- Массаж сразу после пробуждения помогает «включиться» в режим бодрствования и запустить работу внутренних органов.

- Массаж в течение дня помогает поддерживать организм в тонусе и сохранять свежесть мыслей. Особенно это полезно при монотонной сидячей работе, так как устраняет застой крови в ногах и органах малого таза.

- При недомоганиях конкретных органов (желудок, суставы и тд) 4-5 сеансов массажа в день помогает активизировать работу этих органов и стимулирует выздоровление.

- В состоянии сильной усталости, рассеянности или алкогольного опьянения массаж ушей помогает вернуть самоконтроль, тонус и ясность мыслей.

- Регулярный игровой массаж детских ушек поможет организму увеличить сопротивляемость болезням и укрепить здоровье малыша. К тому же, это просто весело.

Как расположены биологически активные точки на поверхности уха

Чтобы легче сориентироваться в расположении биологически активных точек, обратите внимание на то, что ухо напоминает человеческий зародыш, расположенный вниз головой. Соответственно, точки ног, таза, находятся вверху, точки внутренних органов — посередине, а точки шеи, головы — возле мочек. Поскольку на досконально точное воздействие мы не претендуем, то достаточно массировать либо верхнюю часть уха, либо центр раковины, либо мочку.

Техника массажа ушей

Сожмите мочки ушей между указательным и большим пальцами, и массируйте спиралевидными движениями, сжимая хрящ со средней силой. Постепенно продвигайтесь по краю ушной раковины к ее противоположному краю, не разжимая пальцев. От одного края к другому пройдитесь 2-3 раза.

Таким же спиралевидным движением массируйте поверхность уха ближе к слуховому проходу.

Обхватите ушные раковины всеми пальцами, так, как если бы вы хотели сжать их в кулаке, и вращайте их по кругу вначале по часовой стрелке, затем — против.

Вся этапы массажа в совокупности должны занимать не больше 3 минут.

Привет, дорогие мои гости и читатели!

Наверное, почти каждый из нас слышал,что на расположено большинство биологически активных точек (около 170), которые при их стимулирующем воздействии, оказывают общеукрепляющее влияние на наш организм.

Ежедневный ушной раковины способен активизировать в организме все жизненно важные процессы, зарядить его энергией и силой.

Он очень эффективен в период восстановления, для ослабленных людей и для тех, чей энергетический потенциал исчерпан в состояниях, когда руки ни на что не поднимаются, для повышения работоспособности и хорошего эмоционального состояния.

Ушей я проходила на занятиях восточной медицины и хорошо усвоила, как его нужно проводить, а также испытала колоссальное воздействие этого метода на себе.

Итак, первое и самое важное правило, массировать уши нужно аккуратно, но очень активно, так, чтобы они горели!

КАК ДЕЛАТЬ МАССАЖ УШЕЙ?

• Начинаем массаж с легкого поглаживания ушной раковины ладонями, переходим на мочку ушей и тянем себя за уши вниз 10 раз, затем беремся за ушную раковину и тянем уши вверх 10 раз, затем в стороны и слегка назад 10 раз.
• Держа двумя руками ушные раковины, делаем круговые движения вперед и назад по 10 раз.
• Теперь необходимо прижать ладони к слуховому проходу и резко их оторвать от него-10 раз.
• Найдите козелок уха и нажимайте на него с внешней и внутренней стороны по 10 раз.
• Обхватите ушные раковины снизу указательным и средним пальцами и скользящими движениями энергично их разотрите вверх вниз.
• А затем положите раскрытые ладони на ушные раковины и энергично разотрите уши сверху вниз.
• Массаж окончен.

На все про все у вас уйдет не больше 5 минут, но мощный оздоравливающий и бодрящий эффект вы почувствуете почти сразу!

Делайте такой массаж ежедневно по утрам или тогда, когда чувствует слабость и сонливость,упадок сил и энергии. Он вам непременно поможет!

ВАЖНО!!!
Но помните, что при высоком давлении такой массаж противопоказан!

Если вы стремитесь к красоте и здоровью, подпишитесь на мою рассылку полезных и интересных материалов. Поделитесь этими знаниями с друзьями, нажав на кнопочки социальных сетей!

Будьте здоровы и берегите себя!

С вами была Алена Яснева, до новых встреч!

О том, что воздействие на уши избавляет от многих болезней, было известно еще в Древнем Китае. Но с точки зрения диагностики этими органами заинтересовались лишь в прошлом столетии.

Что-то эта форма напоминает…

В 50‑х годах XX века французский врач Ножье составил карту зон ушной раковины. Он предположил, что сама форма органов слуха напоминает человеческий эмбрион, лежащий головой вниз. После чего доктор прикинул, что в верхней части ушной раковины находятся точки, отвечающие за состояние ног, таза, внутренних органов, а на мочке расположены точки, контролирующие функции глаз, горла, зубов.

Теперь известны 170 биологически активных точек, представляющих собой проекции всех внутренних органов и систем. Ножье выделил около 30 точек, через которые удобнее всего воздействовать на организм. Все основано на ощущениях: в зоне больного органа, как правило, возникает резкая острая боль.

Прошел слух о болезнях

По форме и внешнему виду ушной раковины врач, знакомый с азами восточной медицины, может сделать выводы о состоянии здоровья пациента.

● Деформирован верхний отдел ушной раковины - возможны анатомические дефекты почек.

● Сильно выступающая внутренняя дуга - предрасположенность к болезням сердца.

● Верхняя задняя часть уха плоская, не имеет выраженного рельефа - вероятен ранний атеросклероз.

● Глубокие складки на мочке - предрасположенность к инфаркту и диабету.

Появление боли или неприятных ощущений, кожных высыпаний в конкретных точках уха - подсказка: через несколько дней возникнут проблемы со здоровьем. За день или несколько часов до инфаркта обычно люди жалуются на ощущение жжения, зудящей боли в центре левой ушной раковины. Хронические болезни оставляют на коже ушей бледно-желтые или серые точки, бугорки или углубления.

Полезная трепка

Каждому из нас не помешает периодически интенсивно тереть свои уши руками. Общий массаж - самый простой метод. Главное, помните, что массировать уши надо аккуратно, чтобы их не повредить, но при этом интенсивно - так, чтобы они горели. Повторяйте каждое действие не менее 10 раз.

1. Потяните себя за уши вниз, вверх и в стороны, направляя движение слегка назад. Проделайте круговые движения.

2. рижмите ладони к слуховому проходу и резко оторвите их от него.

3. Нажимайте на козелок уха с внешней и внутренней сторон.

4. Накройте уши ладонями так, чтобы пальцы лежали на затылке. Указательным и средним пальцами постучите по основанию черепа, как по барабану.

5. В завершение энергично разотрите уши, начиная с верхней части раковины и заканчивая мочкой.

Однако рефлексотерапевты не советуют массировать уши при острой боли в животе, пока не поставлен диагноз: это может смазать картину заболевания.

По методу Пере

Метод, разработанный врачом по имени Пере, позволяет воздействовать на конкретный больной орган. Для того чтобы практиковать этот способ, вовсе не обязательно знать свой точный диагноз - организм сам подскажет, куда нужно давить. Нажимайте на все точки уха с внешней стороны, отыскав самую болезненную, отметьте ее. Массируйте симметричную ей точку с внутренней стороны.

Это удобнее делать, если вы возьмете спичку или карандаш и будете нажимать острым концом на точку. Массируйте точку по часовой стрелке в течение двух минут. Как правило, вначале возникнет резкая боль, но вскоре ей на смену придет ощущение тепла. Значит, процесс пошел.

Потри целых три

Этот метод основан на массаже трех важных точек, которые отвечают за эндокринную систему, отдел головного мозга и вегетативную нервную систему.

Первая точка - эндокринная. Она находится у основания мочки уха. Во время выдоха нажимайте на нее до ощущения приятной болезненности, а при вдохе ослабляйте давление. Сделайте 30 нажатий.

Массаж этой точки помогает избавиться от аллергии, нормализовать обмен веществ, полезен при остеохондрозе и артрозе. Людям с ослабленным иммунитетом полезно массировать эту точку ежедневно.

Вторая точка отвечает за головной мозг. Она расположена за выступающей частью уха напротив козелка. Ежедневно массируя эту точку, можно избавиться от депрессии, раздражительности, головной боли, улучшить настроение, память и нормализовать сон.

Третья точка заведует отделом вегетативной нервной системы. При работе с ней необходимо массировать оба уха по внешнему ободку. Массаж позволяет снять спазмы органов и сосудов, полезен при аритмии, астме, почечно-каменной болезни, запоре, в период климакса у женщин. Лучше массировать точку дважды в день, а при плохом самочувствии - трижды.

Поставить на болезнях точку!

● Сердце и легкие. Точка расположена в глубине ушной раковины. Чтобы ее найти, надо нащупать вход в слуховой проход и сдвинуть указательный палец на сантиметр к затылку. Массаж точки полезен при стенокардии, аритмии, гипертонии, пневмонии, бронхите, астме. А если вы курите, регулярный массаж поможет бросить эту вредную привычку.

● Желудок и кишечник. Если поднять указательный палец примерно на сантиметр вверх от точки сердца, он наткнется на хрящеватый бугорок. В этом хрящике хорошо прощупывается небольшое углубление или бороздка. Именно здесь расположена нужная точка. Ее полезно массировать при нарушениях функции органов пищеварения.

● Шея и поясница. Точка шеи расположена рядом с точкой головного мозга, а точка поясницы на сантиметр выше. Рекомендуется массировать их при остеохондрозе, радикулите, межреберной невралгии, болях в шее, спине и пояснице.

● Антистрессовая точка. Располагается в треугольной ямке в верхней части ушной впадины. Массаж этой важной точки поможет не раздражаться по пустякам, снимет напряжение, укрепит нервную систему, позволит лучше справляться со страхами и фобиями.