Чем полезна клубника для организма х. Клубника - польза и вред для здоровья и организма человека

Не только парню бывает трудно найти путь к сердцу девушки – бывает и наоборот!

Часто девушка не знает, как ей общаться с парнем, чтобы произвести на него впечатление и понравиться ему.

Что же делать девушке, как ей общаться с парнем, которому она хочет понравиться? Давайте разбираться вместе!

Иногда женщина уклоняется от сближения с мужчиной не потому, что он не нравится ей, а потому, что она боится не понравиться ему.
Константин Мелихан

Знакомство в реальной жизни

Казалось, что девушке трудно решиться на общение с парнем, но чтобы ему понравиться нужно все же обдумать свое поведение. Ведь, если это обалденный парень, на которого (или вам так кажется), вы будете чувствовать себя неловко и неуверенно, а это может привести к неестественности.

Многие девушки теряются в такой ситуации, одни замыкаются в себе, а другие начинают вести себя нагловато. И то, и другое нехорошо. Просто скажите себе всю правду: «Парень мне очень симпатичен, и я хотела бы ему понравиться, из-за этого я нервничаю и теряю голову.» Как только вы признаете проблему, вам станет намного легче. Сосчитайте до десяти и постарайтесь скинуть напряжение.

• Не надо казаться очень смелой и самоуверенной. Не каждому нравится, когда девушка пытается взять его штурмом. Вот если вы видите, что он смущается больше вас, можно побыть немного смелой. Кто-то же должен начать! Но потом все-таки предоставьте инициативу ему.

  Не надо притворяться кем бы то ни было: ни киской, ни женщиной-вамп , ни инженю, ни амазонкой. Разве что вы прирожденная актриса и прожить без игры на зрителя не сможете все равно. Большинству приятно, когда их понимают – а как же вас понять, если вы кем-то прикидываетесь?

  А вдруг вы станете вести себя как решительная дама, а он как раз любит тихих и скромных? Из двух зол: пусть уж лучше вы ему не понравитесь, чем ваша роль!

А как надо общаться с парнем, чтобы ему понравиться? Будьте самой собой ! По крайней мере, вы будете выглядеть достойно.

Конечно, как тут давать советы, когда вы знаете совсем другие примеры из жизни:

• Вот одна такая, она всегда в центре внимания, ведет себя на грани бесстыдства, явно играет на публику, вся из себя выскакивает, чтобы понравиться – и ведь нравится же! Вон сколько вокруг нее парней вьется. А вы будете сидеть, такая вся скромная и естественная…

  Не беспокойтесь, парни не глупее вас, они тоже понимают, что эта девушка из себя представляет и ищут не любви, а секса. А вы-то хотите серьезных отношений! По контрасту, вы даже скорее обратите на себя внимание парня.

• Заговорите с ним сами о чем-то нейтральном: «Не знаешь, сегодня дождь не обещали? У меня часы восемь показывают – уже так поздно? Сегодня у Тани (Мани, Даши – у кого там вы в гостях) так мило, правда? А вы Танин брат? Нет?.»

  Не старайтесь завязать разговор. Если парень хочет, он сам продолжит беседу. Понимаете, это правила игры: он должен вас добиваться, а не вы его. Иначе ему будет неинтересно.

  Если удалось завязать общение, то ни в коем случае не врите парню, не притворяйтесь. Все тайное становится явным; глупым и бессмысленным враньем по мелочам можно разрушить свое счастье.

Вы хотите общаться с парнем, с которым познакомились вконтакте

Что ж, бывает. В интернете легче общаться.

Если обычно при виде классного парня вы краснеете, бледнеете, роняете очки и мямлите что-то маловразумительное, то сейчас этого никто не видит. А к моменту личной встречи вы уже попривыкнете и среагируете не так остро.

Если вы еще не переписываетесь, узнайте, чем он интересуется и попросите его совета. А там уж как будет. Не хочет с вами общаться – ну, не повезло. Может, он только на своей страничке такой милый, а так просто монстр.

А если ответил, подкиньте еще тему для разговора. Может, вы начнете переписываться, и вопрос, как общаться с этим парнем, решится сам собой.

• Проверьте, хорошие ли у вас фотки выложены. Может, надо какие-то удалить?
• Может, добавить что-нибудь интересное? Ссылку на забавное видео? Свои романтичные стихи?
• Теперь, когда вы переписываетесь, можно постараться узнать что-то о парне.

  Предложите ему ответить на один-два вопроса о нем (вопрос: «Сколько денег ты зарабатываешь?»- не годится).

• Не стоит предлагать парню встретиться первой. Разве что вы придумали какой-то хитрый ход. Например, вам нужна книга, а у него она есть. «Ой, может, ты мне ее дашь на пару недель? Я верну в целости и сохранности, не волнуйся!» - не очень здорово, но все же вариант.

Любовь по переписке

Ну что ж, вот вы уже и переписываетесь:

• Не старайтесь казаться утонченной интеллектуалкой, особенно если вы не такая, пишите, что думаете.
  Не надо забрасывать парня десятками смс и постов.

  Ему это надоест, и он вообще не захочет с вами общаться. Собственно, это ведь обычная переписка, хотя и электронными средствами. Значит, она должна быть информативной и взаимной.

• Расскажите парню о чем-то, спросите его совета, поблагодарите, похвалите. Теперь его очередь.
• Почему он не пишет? Может, он и в самом деле занят. Или не знает, что вам написать.

  Раза два-три можно проявить инициативу, чтобы ему не мучиться, придумывая, о чем вам написать. Но потом пусть сам хоть раз напишет.

• Не навязывайтесь. Все равно бесполезно. Но, будем надеяться, что это не ваш случай.

А что дальше?

Как дальше сложатся ваши отношения, неизвестно. Но если вы будете внимательны к любимому человеку, честны и естественны, то очень возможно, что вас ждет большая и светлая любовь.

Желаю вам счастья!

Для мужчины женщина – это не только объект созерцания и любовница, но еще и собеседница. Не каждая девушка умеет и знает, как общаться с парнями, однако зная некоторые особенности мужской психологии, этому легко можно обучиться.

Парень не хочет общаться со мной – что делать? Как вернуть в отношения утраченный интерес и есть ли простые советы, как правильно научиться общению с противоположным полом?

Особенности мужского характера

Все люди индивидуальны. Как у парней, так и у девушек есть свои особенности. Главное, что их объединяет – это инстинкты. Даже самый ранимый мужчина руководствуется ими, сам того не подозревая.

Чтобы понять, как общаться с парнем, необходимо помнить о следующих сторонах его натуры:

1. Мужчина – завоеватель. Со времен первых людей многое изменилось, кроме одного – желания доминировать. Любому мужчине нравится чувствовать себя победителем, особенно в любовной сфере. Поэтому при общении с парнем не стоит пытаться занять главенствующие позиции. Не следует звонить по нескольку раз в день и писать лестные сообщения или засыпать приглашениями на свидания – это ограничивает мужчину. Таким образом, он может подумать, что им пытаются управлять, и, естественно, постарается прервать с вами любую связь. Лучший способ напомнить о себе – проявить доброжелательность и заботу. Скажите ему, чем вам запомнилась прошлая встреча, или поинтересуйтесь о его самочувствии и успехах. Как начать общаться с парнем? Проявите внимание.
2. Мужская логика. У парней совершенно другой тип мышления – они в большей мере руководствуются логикой, а не чувствами. Поэтому в разговоре с мужчиной чрезмерная эмоциональность будет излишня. Однако не стоит подражать его манере речи и пытаться стать «своим парнем». Для общения на мужские темы у него есть друзья.
3. Многозадачность – это не про них. Недавние исследования нейронной структуры мозга выявили, что мозг мужчины проще справляется с одноэтапными задачами. Поэтому, если мужчина ест или читает что-то, то ваше обращение он, скорее всего, не расслышит.
4. Острый слух. Мужчины, в отличие от женщин, очень остро воспринимают тон звука. Поэтому им важно не то, что говорит девушка, а то, как она это делает. При разговоре с парнем следует следить за тембром своего голоса: чем он мягче, тем приятнее для слуха.

Если человек молчалив, это не значит, что ему не нравится общение с вами. Чтобы нивелировать смущение партнера, не стоит стесняться задавать вопросы – это облегчит контакт и сделает беседу более насыщенной. Начать разговор можно с небольшого рассуждения вслух, которое вовлечет и заинтересует собеседника.

О чем говорить с мужчиной

Многие девушки, приметив симпатичного избранника, задаются вопросом «как начать общаться с парнем, который нравится? ». Не стоит впадать в ступор при виде мужчины, ведь это такой же человек, как ваша подруга или друг. При общении с ним нужно добиться появления естественной и непринужденной атмосферы.

Залог крепких отношений – общие интересы. Поэтому при первом разговоре не стесняйтесь задавать парню вопросы о его хобби и увлечениях. Важно понять, что ему нравится, и тогда будет проще строить коммуникацию.

Не стоит заблаговременно готовиться к разговору с мужчиной, но узнать, чем он интересуется, будет не лишним. Вам не нужно разбираться в спорте или оружии, для общения на эти темы у него есть друзья. Однако если вы действительно сведущи в этих темах, то можно поддержать или дополнить беседу своими знаниями.

Оптимальными темами для дружественной беседы считаются:

• увлечения;
• литература;
• путешествия;
• кино.

Если собеседнику нравится наука, можно поговорить с ним на околонаучные темы. Обсудить существование НЛО или расспросить его о том, что он знает, но не знаете вы. Мужчине нравится чувствовать себя нужным, поэтому не стоит бояться лишний раз попросить что-то объяснить или рассказать.

Покорить с первых минут

Многие девушки хотят знать, как общаться с парнем, чтобы ему понравиться с первых минут разговора.

Все люди разные, однако, зная несколько нехитрых правил, можно расположить к себе даже самого холодного парня:

1. Девушка-загадка. Мужчины любят покорять, и чем дольше собеседница охраняет свои тайны, тем лучше. Не стоит открываться парню на первом же свидании и рассказывать о душевных ранах или бывших отношениях.
2. Не надо стесняться. Скромность украшает девушку, но излишняя замкнутость может наскучить. Если вы будете веселой с вашим избранником, это расположит его к вам.
3. Знать себе цену. Даже если предмет воздыхания сводит вас с ума, не стоит забывать о собственном достоинстве. Гордость – превыше всего.
4. Любить себя. Зачастую женщины задаются вопросом, «почему парень просто перестал общаться?». Нередко всему виной заниженная самооценка. Прежде чем пытаться завоевать внимание партнера, необходимо полюбить себя.
5. Оставаться женственной. При общении людям свойственно копировать поведение и речевые обороты собеседника, это помогает найти общий язык. Если в лексиконе мужчины много бранных слов или сленга, не стоит повторять за ним, это противоречит женской натуре. Такое поведение не нравится подавляющему большинству мужчин.
6. Быть собой. В погоне за ответными чувствами можно забыть о собственной личности. Чтобы дальнейшее общение с парнем не принесло разочарования, не стоит скрывать собственное «я » за масками.

Кроме того, каждая девушка должна сохранять свою независимость. Мужчина должен понимать, что партнерша самодостаточный человек, который ищет равноправного партнера, а не утешения или источник дохода. Чтобы понять, как общаться с бывшим парнем, стоит вспомнить его интересы и увлечения. Однако если желания возобновлять близкие отношения нет, обсуждать интимные вопросы не стоит.

Общение в интернете

Все чаще отношения начинаются с общения в социальных сетях. Такой легкий способ поиска партнера очень удобен, но зачастую заинтересовать кого-то обычной перепиской бывает нелегко. Существует несколько простых советов, как правильно общаться с парнем через интернет.

Чтобы обратить на себя внимание, достаточно оставить веселый комментарий к фотографии, но не стоит «лайкать» все фотографии или записи на его странице в социальных сетях. Если парень не ответил на ваши знаки внимания, не бойтесь написать первой. Не стоит навязываться и начинать общение с банальных фраз. Попробуйте заинтриговать собеседника, покажите ему, чем хороша беседа с такой девушкой, как вы.

Еще один способ правильно заинтересовать потенциальную «жертву » – обновить фотографии в социальных сетях. Мужчины, как известно, любят глазами, поэтому красивый аватар обязательно заинтересует вашего избранника. Этот совет помогает понять, как правильно общаться с парнем в интернете без использования слов.

Даже если парень проявляет в сети симпатию, это не говорит о серьезности его намерений. Зачастую, отношения в интернете расцениваются, как легкий флирт, поэтому не стоит клясться избраннику в любви, не пообщавшись с ним вживую.

В любой ситуации стоит соблюдать несколько общих рекомендаций, которые помогут построить интересные и долгосрочные отношения. Как научиться правильно общаться с парнями?

Не стоит забывать о таких вещах, как:

1. Внешний вид. При реальной встрече с парнем не стоит накладывать на лицо килограммы макияжа. Следует сделать простой мейк-ап, который не будет привлекать к себе все внимание. Его стоит сделать естественным¸ ненавязчивым.
2. Язык тела. Во время свидания важно следить за своей позой и телодвижениями. Скрещенные на груди руки, округлая спина, опущенная вперед голова – недопустимые ошибки. Важно постоянно поддерживать осанку, не принимать закрытых поз, искать «умеренного» контакта глазами. Это не значит, что парню нужно постоянно смотреть в лицо. Чрезмерные визуальные контакты могут оттолкнуть. Изредка можно поправлять непослушные локоны.
3. Парфюм. Он не должен быть приторно-сладким. Для романтической встречи подойдут ароматы с нотками ванили, лаванды, мускуса.

«Почему парень перестал общаться со мной? » – частый вопрос, который задают себе девушки, оказавшиеся жертвой обмана. Нередко крах отношений провоцируется невнимательностью девушки к своему возлюбленному. Чтобы продуктивно общаться с парнями, не нужно посещать многочасовые тренинги.

Дек-22-2016

Что такое клубника?

Что такое клубника, польза и вред для здоровья человека клубники, какие есть у нее лечебные свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем, и интересуется народными методами лечения, в том числе и с помощью овощей и фруктов. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в нижеследующей статье.

Клубника — «царица» наших дачных участков. Из нее варят джемы и варенья, делают компоты и кремы, соки и кисели. Все знают клубнику, как вкусное лакомство, однако не все задумываются о том, что клубника может быть и лекарством.

предупредим читателя: в само русское название знаменитой ягоды закралась ошибка. На самом деле клубникой называют совсем другую ягоду, в небольших масштабах выращиваемую в странах западной Европы. Истинная клубника не имеет такого большого количества сортов, да и не так урожайна и вкусна, как та ягода, которую привыкли так называть мы.

Наша же «клубника» на самом деле – культурная форма земляники. Той самой, мелкие ягоды которой украшают лесные полянки летом. Именно долгой селекцией земляники садоводы получили роскошные сорта, которые сегодня являются эталонами ягодного вкуса и плодородия. И ягоды которых, кстати, по своему химическому составу почти ничем не отличаются от тех самых лесных предков.

Но, тем не менее, название «клубника» у нас прижилось.

Полезные свойства клубники:

Клубника богата:

• макроэлементами (калий, кальций, магний);
• микроэлементами (железо, йод, марганец, медь, фтор, кобальт, молибден);
• витаминам С, бета-каротином, Е, В9, РР;
• клетчаткой;
• фруктовыми кислотами (салициловой, хинной, янтарной, яблочной);
• красящими веществами, в том числе антоцианом.

Клубника полезна:

• За счет высокого содержания калия она способствует нормальной работе сердечной мышцы, регулирует артериальное давление, улучшает проводимость нервных импульсов, защищает от депрессии, избавляет от отеков, способствует улучшению снабжения мозга кислородом. Кальций и фтор, которые содержатся в клубнике, укрепляют кости и зубы.
• Эта ягода является отличным профилактическим средством от инсультов за счет магния, которым она богата.
• Клубника стимулирует образование гемоглобина и эритроцитов. Кобальт, железо, медь и молибден, содержащиеся в ней, являются незаменимыми источниками кроветворения.
• Эта ягода – настоящая кладезь витамина С, которого в ней больше чем в лимоне (в пересчете на 100 грамм). Поэтому она укрепляет иммунитет, способствует восстановлению и обновлению соединительной ткани (хрящей, связок), улучшает качество внутрисуставной жидкости.
• Витамин Е, антоциан являются мощными антиоксидантами, за счет них клубника замедляет процессы старения, борется со свободными радикалами, является профилактикой онкологических заболеваний.
• Плоды этой ягоды богаты фолиевой кислотой, которая особо необходима при планировании беременности. Кроме того, фолиевая кислота укрепляет сосуды и предотвращает их ломкость.
• Красный цвет клубники обусловлен бета-каротином, который является предшественником витамина А в организме. Он обеспечивает обновление клеток и эластичность кожи, разглаживает морщины, стимулирует иммунитет, улучшает остроту зрения.
• Салициловая кислота, содержащаяся в клубнике, обладает антибактериальным эффектом при наружном применении, а при употреблении внутрь проявляет слабое жаропонижающее действие.
• Мягкие волокна клетчатки, которыми богата мякоть клубники, удаляют шлаки из кишечника, стимулирует перистальтику, понижают уровень холестерина.

Одним из нарушений нормального функционировния нашего организма является накопление в нем излишков мочевой кислоты, которая не может выйти естественным путем в достаточном количестве и продолжает вырабатываться в чрезмерных дозах. Такие функциональные растройства называются в медицине подагрой и метаболическими нарушениями в организме.

Заварите себе такой чай:

50 г листьев клубники, 70 г листьев смородины, залейте 200 г кипятка и дайте настояться. Пейте чай так же, как и любой другой. Не пройдет и недели, как вы почувствуете значительно лучше: излишек мочевой кислоты удалится из вашего организма вместе со многими другими шлаками.

Клубника сослужит добрую службу в приготовлении диетических блюд, предназначенных для людей, страдающих различными желудочно-кишечными заболеваниями. В таких ситуациях люди нуждаются в так называемой щадящей диете, когда органы пищеварения избавляются от чрезмерных усилий, связанных с переработкой и усвоением «тяжелой» пищи: копченостей, солений, жирных мясных блюд, многих высококалорийных кондитерских выпечек с использованием крема, кушаний, приготовленных с большим количеством острых специй, жареных изделий и т. д. А вот клубника как раз к такой пище не относится, а наоборот, принимает активное участие в создании целебных и вкусных кушаний, которые на редкость легко усваиваются.

Если по состоянию вашего здоровья вы вынуждены придерживаться «легкой» диеты, то вечернее чувство голода наверняка вам хорошо знакомо. Не расстраивайтесь, возьмите 150–200 г клубники, разомните ее с небольшим количеством сахара, добавьте в блюдо немного апельсинового или лимонного сока и полакомьтесь таким лекарством: голод отступит, а диета не будет нарушена, и вы сможете спокойно спать всю ночь.

Еще одно заболевание, связанное с различными сильными болезненными ощущениями, – почечное недомогание. Различают несколько видов почечных растройств: это и нефрит, и нефрит хронический, почечная недостаточность, воспаление мочевыводящих путей, мочекаменная болезнь. Все это тяжелые болезни, но куда денешься, если они существуют.

Людям, страдаюшим этими недугами, рекомендуется придерживаться диеты с незначительным содержанием белка в предлагаемых блюдах. Приходится лечиться и, конечно же, в процессе лечения лучше опираться не на химические препараты (если только дело не зашло очень далеко), а использовать то, что предоставляет нам природа в виде своих даров.

Поскольку клубника является прекрасным мочегонным средством, то чай с добавлением этих ягод поможет облегчить страдания людей во время обострения вышеперечисленных болезней, а также предотвратить кризисы при хронических формах заболеваний.

Бывают случаи, когда людям рекомендуется сократить потребление в пищу поваренной соли, поскольку при некоторых болезнях (болезни сердца, почек, печени) она может привести к появлению гипертонического кризиса. Дело в том, что соль задерживает в организме воду, что и приводит к дополнительным гипертоническим осложнениям, образованию отечностей. В этом случае предлагают следовать бессолевой диете, и, как вы сами понимаете, клубника и тут не растерялась.

Врачи советуют людям, склонным к гипертонии, употреблять ежедневно не менее 100 г клубники, причем это могут быть не только свежие ягоды, но и замороженные, а затем «отогретые» плоды.

Помимо выше приведенных примеров, клубника и получаемая из нее продукция может с успехом использоваться и при назначении других диет: например, при жидкой диете, когда фруктовые соки рекомендуются самым прямым образом, при соблюдении яично-молочной и растительной диеты или в том случае, когда человек вынужден употреблять для лечения сырую пищу. Клубника и здесь никак не будет лишней.

Противопоказания:

Клубника – сильный аллерген. Людям подверженным аллергии нужно уменьшить её потребление. Или запивать её любым кисломолочным продуктом.

Клубника также противопоказана при повышенном выделении желудочного сока, длительных желудочных и печеночных коликах и аппендиците.

Маленьким детям и беременным женщинам клубнику и напитки из её листьев надо употреблять с особой осторожностью.

Не стоит подаваться соблазну откушать любимого десерта, людям страдающим язвенной болезнью или гастритами, так как семена клубники сильно раздражают слизистую желудка.

Следует быть осторожнее людям принимающим препараты от высокого артериального давления на основе энаприла. Клубника с энаприлом – большая нагрузка на почки.

Клубника оказывает благоприятное воздействие на пищеварение. К тому же она может улучшать аппетит и состав крови. Она имеет потогонное и мочегонное действие, и, плюс ко всему, здорово утоляет жажду.

Клубника необходима детям, которые страдают анемией или сахарным диабетом. А так, как эти ягоды обладают сильным противомикробным и противовоспалительным эффектом, то они способны уменьшить риск заболевания гриппом.

А еще клубника может уничтожить возбудителей кишечной инфекции, а также пневмококки, стафилококки и стрептококки. У людей, которые во время сезона каждый день едят клубнику, укрепляются сосуды и улучшается свойство иммунной системы организма.

А так как клубника – это запас огромного количества витаминов и минералов, то сразу становится понятно, что этот продукт крайне важен для любого организма, а особенно – молодого и растущего.

С какого возраста можно давать клубнику?

Педиатры советуют не торопиться давать ребенку эту ягоду, так как она является одним из сильных пищевых аллергенов. Познакомить малыша с ней можно после 1 года, сначала дайте ребенку половинку ягодки, на следующий день, если не появиться нежелательных реакций (сыпь, понос), можете увеличить порцию в два раза.

Многие мамочки начинают давать клубнику слишком рано — в 6-7 или 8 месяцев. Не стоит этого делать, ведь кроха еще очень мал для такого продукта. Если вы дали малышу этот десерт, то обязательно проследите за реакцией организма ребенка.

Клубника обладает множеством полезных свойств, актуальных для женщин. В частности, клубника – незаменимая ягода при лечении ожирения и целлюлита.

Женщины, которые хотят похудеть, и у которых нет аллергии на клубнику, могут организовывать себе разгрузочные дни – целый день есть клубнику, около полутора килограммов в день. Эффект будет поразительным.

Также клубника – прекрасное натуральное косметическое средство. Клубничные маски придают коже эластичность, отбеливают ее, помогают избавиться от прыщей и стянуть растянутые поры.

Эти ягоды прекрасно справляются с различными кожными заболеваниями, ожогами и лишаями. Кроме того, заливка из клубничных листьев и ягод может быть использована для полоскания ротовой полости.

Наконец, блюда из свежей клубники помогут слабому полу повысить сексуальное влечение. Не нужны никакие химические препараты, чтобы разбудить дремлющее возбуждение у женщин. Клубника со сливками считается одним из самых эффективных блюд интимной кухни.

Для этого ягоду нужно предварительно вымыть, положить в чистую стеклянную посуду и засыпать сорбитом. Сливки взбивайте непосредственно перед едой и, взбив, смешайте их с клубникой.

Вам потребуется:

клубника – 250 г

сорбит – 1 ст. л.

сливки – 50 г.

Лечение кожи лица:

Чем полезна клубника для кожи лица:

• Клубника природным образом помогает отбелить кожу, тем самым избавляя от веснушек и пигментных пятен.
• Салициловая кислота, которая входит в состав клубники, помогает отшелушить мертвые клетки, тем самым способствуя естественному обновлению кожи лица.
• Клубника является природным антисептиком, польза ее в том, что маски из клубники позволяют справиться с угревой сыпью.
• Маски для лица из клубники прекрасно выравнивают и улучшают цвет лица.
• Содержит клубника очень много витамина С. Кроме этого содержится витамин Е, К, А, калий, железо, фолиевая кислота, медь и другие микроэлементы.
• Клубника питает нашу кожу витаминами и полезными веществами.
• Вещества, содержащиеся в клубнике помогают глубоко очистить поры кожи лица.
• Микроэлементы, которыми богата клубника препятствуют старению кожи и поддерживают ее тонус.
• Клубника хороша не только для масок, но и для скрабов, так как зернышки клубники очищают поры, а также массируют кожу, тем самым улучшают приток крови.

Интересное видео о клубнике из программы «Жить здорово!»:

Можно ли есть клубнику при диабете?

По единогласному мнению врачей и диетологов, вкусная ароматная ягода может смело занять свое место на диетическом столе диабетиков.

Чем полезна клубника для диабетиков?

Клубника, обладая сладким вкусом, является незаменимой ягодой для перекусов и десертов больных сахарным диабетом. Удовлетворяя потребность в сладком, она способна предотвратить пищевые срывы диабетиков, приводящие к гипергликемии.

Антиоксиданты защищают клетки (точнее сказать ее мембраны) от вредных реакций, вызывающих избыточное окисление. Это проявляется в противовоспалительных и защитных свойствах организма, что немаловажно при сахарном диабете.

Высокий уровень полифенольных соединений (пищевых волокон) в клубнике задерживает усвоение глюкозы в желудочно-кишечном тракте и предотвращает стремительное поступление ее в кровоток, тем самым не повышая сахар.

При заболевании сахарным диабетом в организме наблюдается недостаток минеральных веществ и витаминов. Это объясняется нарушением обменных процессов, неполноценным усвоением полезных веществ и ограничением рациона. Поэтому регулярное употребление клубники при диабете 2 и 1 типа позволит больному восполнить дефицит витаминов группы В, а также витаминов-антиоксидантов А, С, Е.

К тому же клубника – малокалорийный продукт.

Внимание! Включая в рацион ягоду, необходимо учесть то, что клубника относится к группе аллергических продуктов. И поэтому, употребляя ее в пищу необходимо знать меру и проявлять осторожность.

Чем полезна клубника в диетах для похудения?

Клубника – малокалорийный продукт, поэтому она не является запретным плодом для тех, кто следит за своей фигурой или борются с лишним весом.

При помощи клубники можно устраивать разгрузочные дни, съедая до полутора килограмм ягод за день.

Польза клубники, не только в отменных вкусовых качествах и низкой калорийности. Ее рекомендуют употреблять в пищу людям страдающим ожирением, высоким кровяным давлением, слабых стенках сосудов, атеросклерозе и ишемическом заболевание сердца.

При регулярном употребление в пищу клубники вы сможете укрепить свой иммунитет, проведете профилактику различных простудных и инфекционных заболеваний, сбросите лишний вес и даже омолодите свой организм.

Стоит отметить, что клубника обладает такими свойствами, как мочегонные, потогонные, противовоспалительные, а также понижает в крови уровень сахара. Все эти свойства и способствуют потере веса.

Клубничная диета:

За 4 дня следуя рациону клубничной диеты можно похудеть на 3 килограмма.

Диету лучше начинать в первый месяц лета, когда сезон клубники. Лучше кушать свежую клубнику. И стараться покупать «домашнюю», а не тепличную.

Меню клубничной диеты:

Сладкое, кондитерские изделия, хлеб — ограничить, все салаты только солить

Меню клубничной диеты на первый день:

• Завтрак: стакан клубники, зеленое яблоко, стакан обезжиренного (1%) кефира, одна столовая ложка мёда — все измельчить и перемешать для получения салата.
• Обед: клубничный салат — стакан клубники, два свежих огурца, 50 грамм отварной курицы, свежевыжатый сок половины лимона, один грецкий орех, любая зелень, чайная ложка растительного масла.
• Ужин: клубничный салат — 100 грамм картофеля, небольшая луковица, стакан клубники, 50 грамм обезжиренного творога, полстакана кефира, свежевыжатый сок половины лимона.

Меню диеты на 2 день:

• Первый завтрак: стакан клубники с небольшим куском ржаного хлеба.
• Необязательный второй завтрак: стакан перетертой клубники и стакан обезжиренного кефира (сахара не добавлять).
• Обед: три блинчика с начинкой из перетертой клубники (сахара не добавлять).

Меню клубничной диеты на 3 день:

• Завтрак: стакан клубники и тост (или сухарик, или небольшой кусок ржаного хлеба).
• Обед: 200 грамм дыни, стакан клубники, половина банана.
• Необязательный полдник: стакан клубники с небольшим куском ржаного хлеба.
• Ужин: салат — отварить на пару: 70 грамм картофеля, 70 грамм моркови, 70 грамм капусты; дополнительно за 2 часа до сна стакан клубники.

Меню клубничной диеты на 4 день:

• Завтрак: стакан клубники и 50 грамм сыра твердых сортов.
• Обед: салат — стакан клубники, небольшая луковица, 100 грамм отварной рыбы, листья салата, чайная ложка растительного масла.
• Ужин: капустный салат с клубникой — 100 грамм свежей капусты и стакан клубники, чайная ложка растительного масла.

Достоинства клубничной диеты:

Клубничная диета, вне всякого сомнения, одна из самых быстрых. Так как в основе диеты клубника, эта диета является одной из самых вкусных диет — это второй плюс клубничной диеты.

Недостатки клубничной диеты:

Имеются противопоказания людям с рядом хронических заболеваний — необходимо проконсультироваться и с лечащим врачом и с диетологом. Второй минус клубничной диеты в небольшом значении энергетических веществ — рекомендуется садиться на эту диету в выходные или в период отпуска (как и на капустную диету). Повторное повторение этой диеты возможно не ранее чем через 2 месяца.