Первая помощь при ранении в голову. Глава VIII

Здравствуйте администрация сайта и все его посетительницы! Привет Вам из Петербурга Я уже очень давно захожу к вам и всё читаю, читаю вас без перерыва… Не могу сказать, что страдаю серьезным лишним весом, но определенный излишек у меня все-таки есть. Куда ж без него в 40 с хвостиком;)

Длится диета, как Вы поняли, ровненько 8 суток. Для каждого дня есть строгий набор и количество продуктов, которые разрешено «умять» Меню достаточно скудно по разнообразию, но работает идеально! И, между прочим, еще один плюс этой диеты в её сытости. Пухнуть от голода Вы не будете точно!

Я не мастер писать поэмы, так что давайте сразу к меню.

Меню диеты «8 худых дней»

• Первый «Худой» день

300 граммов куриного филе (приготовить можно как угодно, только не жарить) и 300 граммов обезжиренного творога (или низкой жирности). Пить можно воду, зеленый чай без сахара, молоко.

• Второй «худой» день

Можно кушать только яблоки и морковь. Яблоки только в сыром виде. Морковь можно есть сырой, тушить или варить. Количество и тех, и других - не ограничено. Можно пить воду, черный или зеленый чай без сахара, соки из яблок или моркови.

• Третий «худой» день

400 граммов отварной говядины. Разрешены томаты и зелень без ограничений! Пить можно томатный сок, чистую или минеральную воду.

• Четвертый «худой» день

Овсяная каша без ограничений. 3-4 апельсина. Пить можно апельсиновый сок, зеленый чай без сахара, воду.

• Пятый «худой» день

5 картофелин в мундире. 1 литр кефира. Дополнительно разрешено пить воду.

• Шестой «худой» день

Кушать можно только свеклу, яйца (максимум 4 штуки) и огурцы. Разрешаются салаты из этих продуктов, винегрет, а также свекольник и борщ (без сметаны!). Зелень тоже допускается (петрушка, укроп, лук и пр.). Из питья можно воду, чай/кофе без сахара.

• Седьмой «худой» день

2 литра минеральной воды. Три тарелки гречневой каши без масла и соли. Дополнительно можно пить простую воду.

• Восьмой «худой» день

Только нежирный йогурт (лучше берите без сахара)! Питьевой или обыкновенный в баночках. Количество - без ограничений. Из питья разрешено всё, что не содержит сахар или соль.

Вот такие восемь худых дней!

Как я худела на этой диете

Немного расскажу о том, как я сижу на этом меню. Сложного нет ничего, даже если у Вас напряженка со временем.

В первый день я отвариваю себе крупную куриную грудку, заранее в магазине покупаю обезжиренный творог. По меню он может быть просто нежирным, но для меня обезжиренный банально вкуснее. Вообще это сытный день, особенно хорошо аппетит подавляет творог. Пью обычно молокочай, 2/3 зеленого чая и 1/3 молока с жирностью 1.5%. Сахар добавлять нельзя!

На второй день я кушаю на завтрак салатик из яблок и морковки (натираете и то, и другое на крупной терке), добавляю туда ложечку мёда. С утречка пью зеленый чай. Очень советую жасминовый, он подойдет тем, кому сложно пить чай без сахара. Перекусываю в течение дня яблоками и пью яблочный сок, благо, в этом году такого добра хоть отбавляй На обед и ужин ем тушеную морковь. Ею наедаюсь до отвала)))

Третий день - мясной)) Я мясоед, поэтому после вегано-дня на яблоках с морковкой говядина идет у меня отменно. Я отвариваю её, в конце варки бросаю в кастрюльку петрушку из морозилки, и кушаю всё вместе с бульоном. С бульоном получается значительно сытнее! Томатный сок пью мало, 2 стакана за день в периоды, когда вроде и голод немного подступает, но и мясо не хочется жевать.

Четвертый - ем овсянку, апельсины. Сок магазинный не покупаю, жму сама, когда не сильно лень)) Беру овсяные хлопья быстрого приготовления, заливаю молоком (на воде не люблю), засовываю их в микроволновку и через 7-8 минут каша готова))) Советую с утра больше отдавать предпочтение овсянке, а вечером - апельсинам.

На пятом дне трущу картошку в мундире и запиваю кефирчиком))) Прямо как в детстве у бабушки)) Кто кефир не ахти, как жалует, то можно попробовать заменить другой кисломолочкой.

На шестом дне у меня бывает разное меню. Я или ем винегрет (соленый огурец заменяю свежим), или любимый борщ. Яйца обычно оставляю на вечер - они хорошо утоляют голод.

Седьмой день - разгрузочный во всех смыслах. Только минералка и гречка. Отвариваю примерно половину небольшой кастрюли гречки (как раз на три тарелки) и стараюсь это количество растянуть на 5 раз. Минералку покупаю газированную, т.к без газа в магазинах найти трудно. Но газы выпускаю из бутылки и потом пью (а можно просто перед тем как пить, в кружке её размешать, и воздух выйдет).

Восьмой день . Самый последний))) Если продержалась до него, то всегда нахожусь в приподнятом настроении)) Обычно отдаю предпочтение питьевому йогурту (Актвии, например), но могу и парочку любимого «Данона» с черносливом и злаками слопать, под настроение))

Отвесы

Взвешиваться стараюсь только 2 раза. Перед первым днем, и наутро после восьмого. Так я лучше держу себя в руках, нет повода для срывов. А то, бывало, хожу уверенная, что минус 500, бегу на весы - а там плюс 300))) Ну что объяснять, сами понимаете…

В целом, за «8 худых дней» у меня бывали разные результаты. Самый большой - около 7-ми килограммов (села сразу после новогодних праздников), а самый маленький в районе 3-ёх кило, когда я села на второй круг без перерыва. Но я всегда чувствую, что похудела, вижу это в зеркале, заметно по тому, как сидит привычная одежда.

Мне кажется, что эта диета достойна вашего внимания, поэтому я с радостью ею делюсь с вами, дорогие худеющие. В любом случае, на сайте я её не видела и решила, что не лишним будет о ней рассказать! Всем большой удачи и, конечно, здоровья!

Быстро и легко похудеть на 8 кг – желание многих людей, что же сделать, чтобы эту мечту осуществить? Здесь важно понимать, что потеря такого огромного количества килограмм не может не сказаться на организме худеющего. А потому лучше выбирать длительный диеты, которые помогут держать тело в тонусе и не создавать недостаток витаминов и минералов, которые так нужны для эффективного функционирования внутренних органов.

Как сбросить 8 кг за неделю?

Вот несколько вариантов самых лучших диет для похудения.

1. Разгрузочное голодание – 7 дней .

Первый день необходимо пить минеральную воду без газов. Второй – 4 стакана молока, зеленое яблоко перед сном. Третий – как первый. Четвертый – овощной салат из белокочанной капусты, моркови, зелени, заправленный растительным маслом, запиваем водой или несладким зеленым чаем. Пятый – молоко на протяжении всего дня. Шестой – вареное яйцо, стакан чая без сахара, овощной бульон, кусок отваренной говядины, яблоки. В последний день разрешается кушать творог и пить молоко.

Вот как похудеть на 8 кг и более при соблюдении вышеизложенных правил, главное, не усердствовать, а следить не только за формами, но и за общим состоянием организма.

Обещанный результат – за неделю – 8 кг. Можно есть любые фрукты, кроме калорийных (винограда, бананов, фиников), пить много воды.

В течение всей недели в рационе присутствуют блюда из моркови, капусты, огурцов, свеклы, картофеля. Запиваются нежирным йогуртом. А перед сном можно съесть зеленое яблоко.

1. Диета на месяц .

Как сбросить 8 кг на более щадящей диете? Такая система питания наиболее подходящая для каждого организма, утраченные килограммы будут стойко сохраняться, и не возвращаться в будущем. Примерный рацион одного дня:

Завтрак – тарелка мюсли, банан, стакан кефира.

Второй завтрак – апельсин.

Обед – салат из овощей, печеночный паштет, ржаной хлеб и нежирное молоко.

Полдник – груша.

Ужин – рыба на пару, варенные овощи, рисовая каша.

Перед сном – стакан обезжиренного йогурта или яблоко.

Важно, чтобы продукты были полезными, содержали и микроэлементы. Больше овощей и фруктов, меньше вредной пищи и пустых углеводов в виде шоколада, сухариков, чипсов, продукции из фаст-фудов.

Важно наладить свой рацион питания, употреблять в день не более 1500 калорий. Ознакомиться с таблицей калорийности и составить индивидуально меню на каждый день. Исключить из него мучное, жирное, острое, копченое, сладости, алкоголь и газированные напитки.

Зеленые овощи помогают избавить организм от вредных веществ, способствуют , нормализуют микрофлору кишечника, устраняют вредные радикалы. В меню обязательно должна входить гречневая и рисовая каши, фрукты, хлеб из муки грубого помола, говядина, рыба, курица.

Вот как похудеть на 8 кг быстро и без вреда для здоровья! Будут в пору также будут здесь наиболее уместными, можно заниматься пробежками, ходить в бассейн, на йогу, больше гулять на свежем воздухе. Также нужно избегать стрессов, которые приводят к желанию съесть все подряд, будет правильно ежедневно взвешиваться и контролировать свой вес.

Перед сном кушать категорически запрещено, если очень хочется, можно выпить стакан йогурта низкой жирности или съесть зеленое яблоко. Чем меньше пищи попало в желудок в пассивное время суток, тем больше пользы будет для всех внутренних органов, особенно – системы пищеварения.

Эти способы помогут не только сбросить 8 кг, но и выглядеть лучше, быть привлекательной и обаятельной!

Видео о том, как похудеть на 8 кг

Если вы не знаете, как похудеть на 8 кг за неделю, обратите внимание на комплексный подход. Он предполагает использование правильного питания, физической активности и употребление определенных микроэлементов. Упражнения повышают эффективность диет в борьбе с лишними килограммами, а дополнительные микроэлементы делают их более щадящими. Как результат, вы худеете быстро, аккуратно и с минимальным ущербом для своего здоровья. Хотя такой отвес за короткое время - уже стресс для организма.

Кроме того, вам следует хорошенько взвесить свои возможности. При чрезмерно плотном графике и большой загруженности от строгих диет следует отказаться (у вас попросту не получится их придерживаться). Худеть на восемь килограммов в неделю - это всегда риск. Поэтому, перед тем как приступить, избавьтесь от всех имеющихся болезней. Иначе они могут трансформироваться в хроническую форму.

Мы сейчас не будем говорить о том, как похудеть на 8 кг за месяц, ведь у вас потребность сделать это всего лишь за неделю. Поэтому мы подготовили инструкции для трех диет на этот период: фруктово-овощной, суповой и финской. Они проверены временем, хорошо себя зарекомендовали и доказали свою высокую результативность.

Крайне важно не забывать одно очень важное правило - выходите из диет плавно, каждый день добавляя по одному новому продукту. В противном случае с таким трудом сброшенный вес очень быстро вернется к исходным значениям.

Диета фруктово-овощная

Она не просто позволяет худеть на 1 килограмм каждый день, такая диета попутно очищает организм от токсинов и шлаков. Пониженная калорийность растительной пищи, большое количество полезной клетчатки, быстрое утоление голода - вот лишь малая часть того, что может предложить .

Как будет примерно выглядеть ежедневное меню?

• На завтрак кушаем фруктовый салат, запиваем зеленым чаем.
• В обед - овощи тушеные и сок.
• Ужин - 150 г запеченной рыбы и овощной салат, а непосредственно перед сном выпиваем стакан (около 200 г) кефира.

Диета суповая

Второй высокоэффективной диетой является суповая. В данном случае необходимо полностью оказаться от следующих продуктов:

• макаронные изделия;
• картофель;
• мясо (любое, даже диетическое);
• хлеб;
• сметана;
• сладкие газировки;
• спиртные напитки.

Первые три дня нужно питаться исключительно супом (разрешается добавлять в него грибы или чеснок). Затем рацион можно разнообразить овощами и фруктами.

Мясо разрешается кушать только на шестой день. На протяжении всего периода диетического питания необходимо обильно пить (воду, чаи, морсы).

Диета финская

Как похудеть на 8 кг за неделю при помощи финской диеты? Необходимо придерживаться следующего рациона.

• На завтрак можно скушать до 100 г овсянки (гречки или перловки),.
• На обед - салат из овощей, куриная грудка (не более 130 г) и 200 мл сока.
• На ужин - каша с отварным мясом (около 110 г) и немного фруктового салата. Непосредственно перед сном выпейте йогурта или же обычной чистой воды.

Физическая активность

Чтобы усилить эффект диеты и гарантированно избавляться от одного-двух килограммов в день, не забывайте об упражнениях - одном из важнейших компонентов системы похудения. Ежедневно им нужно уделять не менее 25 минут. Вовсе необязательно часами изнурять себя в спортзале или на стадионе. Делайте упор на кардио:

Запомните, бег - один из самых эффективных видов упражнений, который стремительно сжигает жировые клетки. Поэтому именно на него и делается упор в процессе борьбы с лишним весом. Бегать можно где угодно - на стадионе, в парке или на беговой дорожке. Принципиальной разницы нет, главное, чтобы вы выкладывались на все 100 процентов и при этом не загоняли себя в состояние жесткой перетренированности (соблюдайте принцип «золотой середины»).

Закрепляем результат

Чтобы похудеть на 8 кг за 2 недели, используются диеты. Но сбросить лишний вес - только половина дела, необходимо закрепить полученный результат. Для этих целей врачи-диетологи советуют полностью пересмотреть свой рацион - исключить из него фастфуд, сладкие газировки, алкогольные напитки, полуфабрикаты и прочие вредные продукты. Обращайте внимание на здоровую пищу:

Диетический рацион также должен содержать орехи, нежирные масла, яйца и творог. Все это нужно для нормального функционирования организма. Правильное питание - это система, которая не просто позволит сбросить несколько кг за 2 месяца, но и не допустит их возвращения.

Всем худеющим диетологи советуют употреблять специальные препараты, в которых содержится кальций («Кальций D3»), йод («Йодомарин», «Йод-актив») и витамины B. Вышеназванные вещества способствуют активизации метаболизма. Таким образом, они помогают ускорить и повысить эффективность похудения.

Не менее важен правильный психологический настрой. Именно он будет вести вас до победного конца. Вы должны быть четко уверены в себе - представьте желаемый результат, составьте план и строго его соблюдайте, не давайте себе ни единой поблажки (если пойдете на уступки, диету можно прекращать).

Желательно полностью убрать из дома так называемые «провоцирующие» продукты - шоколадки, чипсы, пирожные и так далее. Купите овощей, фруктов и другой здоровой еды, красиво их оформите.

На протяжении всей диеты хвалите себя. Не забывайте, каждый день вы делаете свое тело лучше - красивее и здоровее. Подарите себе подарок, вы, несомненно, его заслужили.

Вывод

Итак, чтобы избавиться от лишнего веса, одной только диеты недостаточно. Понадобятся физические упражнения и употребление дополнительных препаратов. Непосредственно перед диетой было бы неплохо устроить себе пару разгрузочных дней (например, попить кефира).

Всегда прислушивайтесь к своему организму, не идите на поводу у модных глянцевых журналов. Только ваше тело подскажет вам, на сколько нужно похудеть. Ведите здоровый образ жизни, чаще гуляйте и радуйтесь жизни. У вас все обязательно получится.

Вы когда-нибудь задумывались над тем, как это - почувствовать огнестрельное ранение? Что происходит с телом, когда пуля пробивает кожу, рвет мышцы, дробит кости? Огнестрельное ранение значительно отличается от любых других видов ран. Входное отверстие моментально окружается зоной некроза, восстановить ткани уже невозможно. И, к сожалению, из года в год шансы нарваться на пулю вырастают даже у обычного человека..

В большинстве случаев пуля не проходит сквозь тело жертвы насквозь. Встретив на пути кость, она начинает рикошетить, нанося еще больший урон.

Женская доля

Женщины, получившие тяжелые ранения, выживают на 14% чаще мужчин. Ученые полагают, что это может быть связано с негативным воздействием мужских половых гормонов на травмированную иммунную систему.

Жизнь или смерть

Вероятность выживания после огнестрельного ранения зависит от нескольких факторов. Имеет значение местоположение раны, уровень потери крови и как быстро пострадавшего доставят в больницу. В целом, за последние четверть века при огнестрельных ранениях выживает на 40% больше людей, чем раньше.

Выстрел в голову

При выстреле в голову пуля пролетает сквозь мозг так быстро, что ткани не рвутся, а будто бы расталкиваются в стороны. Впрочем, результат все равно одинаков.

Сторона тела

Сторона тела при ранении также имеет большое значение. Выстрел в левую сторону вызывает значительное кровотечение, тогда как ранение правой стороны кровоточит в меньшей степени. Просто здесь более низкое давление.

Кровотечение

Чаще всего смерть раненного наступает в результате кровотечения, а не в результате самого ранения. То есть, если бы врачи успевали на место происшествия в 100% случаев, то большинство смертей удалось бы предотвратить.

Инфекции

Хуже всего будет ранение в живот. Врачам придется очень постараться, чтобы спасти жертву, а затем надежно купировать последствия. Поврежденный желудок, или кишечник начинают распространять инфекцию моментально.

Траектория

Выстрел сзади в затылок действительно оставляет человеку шанс выжить. В то же время выстрел в голову с боку гарантированно летален. Это потому, что пуля летящая по прямой траектории обычно разрушает только одно полушарие мозга, а вот выстрел сбоку уничтожит оба.

Ударная волна

Соприкасаясь с телом пуля порождает ударную волну, распространяющуюся со скоростью 1565 м/с. Затем кинетическая энергия снаряда передается тканям, провоцируя возникновение продолжительных колебаний, разрушающих ткани.

Калибр и ранения

Ранение пулей калибра 7,62х39мм из АКМ будет менее опасно, чем ранение калибром 5,45х39 - пуля из АК74 начнет кувыркаться при входе в ткани и нанесет гораздо большие повреждения.