Всесвітній день без тютюну – чудова нагода кинути палити! Наслідки куріння організму людини. Довідка

Куріння – це не невинне заняття, яке можна легко кинути. Це справжня наркоманія, і особливо небезпечна тому, що багато хто не сприймає її всерйоз. Куріння - одна з найпоширеніших звичок, що завдають шкоди здоров'ю людини та цілому суспільству. Це соціальна проблема суспільства, як для частини, що його палить, так і не палить. Для першої частини проблемою є кинути палити, для другої - не «заразитися» звичкою палити, уникнути впливу суспільства, що курить, і зберегти своє здоров'я.

Багато хто з курців мріє кинути палити, але брак сили волі і бажання заважає нам кинути цю шкідливу звичку. Вам набридло читати статті та книги "як кинути палити", де нібито вам вправлять мізки, що ви кинете курити. Так само всілякі таблетки та гіпнотизери обіцяють нам беззастережні результати, але нічого не допомагає. Що робити?

Спочатку ми розповімо вам про шкоду куріння і які наслідки можуть бути, якщо ви курите вже багато років.

Тютюн є другою головною причиною смерті у світі. Добре відомо, що половина сьогоднішніх курців – приблизно 650 мільйонів людей – зрештою загинуть від тютюну. Не менш насторожує факт, що сотні тисяч людей, які ніколи не курили, помирають щороку від хвороб, викликаних пасивним курінням.

Як шкодить куріння нашому здоров'ю

Як впливає куріння тютюну на стан здоров'я? Багато і довго курять люди в 10 разів частіше хворіють на виразку шлунка, в 12 - інфарктом міокарда, в 13 разів - стенокардією і в 30 разів на рак легенів. Число відкриттів, зроблених вченими у цій галузі, з кожним днем ​​зростає. Так, американські медики з'ясували, що нікотин небезпечний не тільки для легенів, а й для кісток, суглобів та м'язової тканини. Це пов'язано з тим, що він порушує процес загоєння ран та переломів, блокує властивості вітамінів С та Е. У результаті курці частіше страждають від зміщення міжхребцевих дисків, у них послаблюється еластичність зв'язок, уповільнюється процес загоєння ран у порівнянні з некурцями.
|nextpage| Курці старіють швидше

Проведене дослідження показало, що у курців і людей, які страждають на надмірну вагу, можливо, прискорюється розвиток генетичної недуги, пов'язаної зі старінням. Вважається, що саме це призводить до захворювань серцево-судинної системи та раку. Дослідження показало, що у жінок, що курять і страждають надмірною вагою, тіломери коротші. Таким чином, жінки, які страждають надмірною вагою, в біологічному сенсі на Вісім з половиною років старше жінок з нормальною вагою, а затяті курці на сім років старші за тих, хто ніколи не курив.

Курінняприскорює процес старіння шкіри – важливий факт особливо для жінок, які завжди хочуть залишатися молодими.

Куріння- це неприємний запах із рота.

Куріння- це нервоз організму, коли сигарети відсутні, тобто - шок/ломка для організму.

Куріння- це свого роду випробування сили волі на здатність зазнати відсутності нікотину в організмі. Куріння в юнацтві – це не лише зниження сексуального розвитку, а й зниження пам'яті.

Куріння- знижує статеву активність як у чоловіків, так і у жінок.

Куріннядля тих, у кого слабкі нирки – суворо протипоказано. Вікові наслідки – непередбачувані!

Куріннязнижує нашу фізичну активність.

Куріннясприяє пожовтінню зубів.

Куріннязнижує розумові здібності, погіршує пам'ять і людина стає розсіяним і впевненим у собі.

І цей список може тривати нескінченно.
|nextpage| Яка шкода, завдає куріння вагітним мамам

Куріння під час вагітності негативно впливає на стан периферичного кровообігу у жінок, що призводить до гіпоксії плода. Нікотин як негативно впливає загальний розвиток плода, а й стає причиною змін у психіці малюка.

Нікотин, канцерогенні та інші токсичні речовини, що утворюються під час куріння, в якому мама знаходить задоволення, всмоктуючи, потрапляють у навколоплідну рідину, отруюють її, а разом із нею і плід. Він повністю не визріває і часто стає нежиттєздатним. Куріння згубно позначається на роботі серця новонародженого, змушуючи скорочуватися у вищому ритмі, що призводить до серцевої недостатності. Страждає від нікотину та дихальна система, ризик раптової смерті уві сні в 4-5 разів вищий, ніж у дітей некурців. Діти курців мам частіше хворіють на простудні захворювання, різні алергії, розлади нервової системи та органів травлення; вони можуть відставати у розумовому розвитку, недостатньо активно реагувати на звуки та дотики, у них утруднено пробудження. Небайдуже для дитини і так зване пасивне куріння, коли в будинку курить тато, а мама, що не курить, часто буває в компанії курців.

Стрес під час паління

Стрес - явище, що часто зустрічається у нашому житті. І сильні навантаження на роботі, і неробство викликають однаковий за силою стрес. Життя має тенденцію ставати дедалі більше напруженою. Конфлікт ролей чи життєві незручності можуть спровокувати стрес. Такі ситуації не рідкісні і можуть зустрічатися у кожного, як курця, так і курця. У зв'язку з цим, стреси, які постійно виникають у нашому житті, не тільки не знімаються, але посилюються курінням.

Нервовість, що виникає через бажання викурити сигарету, провокує ще більший стрес. Життя курця автоматично стає більш напруженим, оскільки тютюн не дозволяє розслабитися та не знімає стрес. Все з точністю до навпаки: насправді куріння призводить до того, що ви почуваєтеся все більш нервово та напружено. Як відомо, рівень стресу у курців вищий, ніж у некурців, які потрапили до умов конфліктної ситуації. І хоча багато курців вважають, що сигарета сприяє зняттю стресу, дослідники встановили, що насправді сигарети провокують нервозність. Курець залежить від цигарки, і що більше він курить, то ця залежність стає стійкіше, сильніше. Звикнувши до цигарок, людина без неї вже не може розслабитися.

Проте стрес посилюється як курінням, а й, як здається, різким відмовою від цього. Але чи це так насправді? Рівень нервозності у курців різко збільшується, безпосередньо, перед тим, як їм належить кинути курити, збуджуючи цим бажання закурити. Через це виникає стресова ситуація. Відчувши знервованість, бажаючий кинути палити приходить до рішення, що вибрав невідповідний час: слід дочекатися того моменту, коли він не матиме стресу. Як тільки ця думка спадає йому на думку, привід кинути курити повністю зникає. Але вчені Лондонського університету встановили, що рівень нервозності у тих, хто кинув палити, неухильно знижується протягом перших чотирьох тижнів після припинення куріння. Більше того, зафіксовано значне зменшення нервозності та нервової збудливості, буквально, у перші 24 години після припинення куріння.

А тепер подумайте, чи варто курити далі?

Слова «сигарета» і «здоров'я» несумісні між собою, а наслідки можуть бути необоротними, і про шкоду куріння має знати людина в будь-якому віці. Нікотин є потужним токсином, який поступово руйнує клітини бронхолегеневої системи, а потім і всього організму. Тому, усвідомлюючи колосальну шкоду тютюнопаління, важливо остаточно позбавитися цієї згубної залежності, провести ряд профілактичних заходів для остаточного виведення токсичних речовин.

Що таке куріння

Ця шкідлива звичка є глобальною проблемою сучасності, оскільки з кожним роком стрімко молодіє. Кількість чоловіків, що палять, постійно зростає, та й жіночому організму часто властива така смертельна залежність. Тютюнопаління прирівнюють до залежності від алкоголю, оскільки в обох випадках людина може загинути від смертельних захворювань. За останні роки багато людей усвідомили цю проблему і кидають палити, але підростаюче покоління, як і раніше, прагне «спробувати все».

Скільки шкідливих речовин у сигареті

Корисна інформація на замітку для затятих курців: в одній сигареті міститься близько 4 000 хімічних сполук, 40 з яких є небезпечними для здоров'я отрутами. Це вуглекислий газ, миш'як, нікотин, ціанід, бензапірен, формальдегід, окис вуглецю, синильна кислота. Після довільного вдихання тютюнового диму (це стосується здоров'я пасивних курців) в організмі теж переважають патологічні процеси, які провокують радіоактивні речовини, як полоній, свинець, вісмут. Такий хімічний склад якраз і забезпечує шкоду тютюну.

Чим шкідливе куріння

Хімічні речовини, які містяться в сигареті, для людини при тривалому вступі до організму можуть стати смертельними. Від згубної залежності у відносно молодому віці щорічно помирають тисячі людей, ще більше схильні до хронічного кашлю, бронхіту, обструктивної хвороби легень та інших захворювань з непередбаченим клінічним результатом. Тому важливо своєчасно лікувати тютюнову залежність та наслідки її переважання у житті людини.

Шкідливість куріння на організм людини

У період тривалого впливу нікотину страждають усі внутрішні органи та системи, оскільки у курців кров збагачена не киснем, а отруйними речовинами. Такий патологічний стан сприяє атеросклерозу, стає основною причиною більшості серцево-судинних захворювань. Однак на цьому проблеми зі здоров'ям не закінчуються, наявність згубних навичок сприяють зниженню інтелектуальних здібностей і не тільки.

Для чоловіків

Насамперед потрібно відзначити, що нікотин може згубно впливати на потенцію чоловіків. Чоловіки тривалим курінням роблять все, щоб ще до 40 років особисто зіткнутися із порушеннями еректильної функції. Для повного життя та активного чоловіка це трагедія, тому не варто доводити власний організм до появи зазначених патологій. Крім серцевих захворювань, проблеми зі здоров'ям можуть бути такими:

• хронічний бронхіт;
• пневмонія;
• аденома простати;
• кисневе голодування тканин (гіпоксія);
• туберкульоз;
• прогресуюча дистрофія сітківки ока;
• зниження гостроти зору, слуху;
• погіршення зовнішнього вигляду та структури шкіри;
• загострення нервових захворювань;
• хронічний кашель;
• поступово пожовтіння, руйнування емалі зубів;
• злоякісні пухлини.

Для жінок

Зазначені патології частково властиві і жіночому організму, якщо жінка курить. Нікотин у великій концентрації викликає хронічну форму бронхіту, емфіземи легень, не відкидає присутність діагностованої безплідності. Куріння вбиває поступово, але для початку перетворює жінку на інваліда. Якщо говорити про захворювання дихальних шляхів, таким патологічним процесом нікотин не обмежується. Цигарки завдають шкоди організму у великих масштабах, і ось які клінічні картини мають місце:

• нікотин сприяє викидня на ранньому терміні вагітності;
• присутність затяжного кашлю курця стає нормою повсякденності;
• куріння збільшує ризик інфаркту міокарда, інсульту судин головного мозку;
• негативні наслідки поширюються на шкіру, сприяють її старінню;
• спостерігається зміна тембру голосу, що постійно турбує сухий кашель;
• куріння може закінчитися раком легень;
• нікотин може спричинити глибоку депресію;
• куріння викликає психічні розлади, схильні до рецидивів;
• судини шлунка під впливом нікотину патологічно звужують, порушується перистальтика;
• сигарети завдають серйозної шкоди структурі нігтів, волосся, зубів.

Для дитячого організму

Підлітки теж «бавляться цигарками», не розуміючи, як у майбутньому можуть постраждати від негативного впливу нікотину. Куріння підвищує ризик розвитку хронічних захворювань, а наслідки для здоров'я можуть бути непоправними - смерть від онкології легень у відносно молодому віці. Вживання спиртних напоїв та куріння викликає такі патології у підлітків:

• сигарета знижує інтелектуальні здібності, суттєво гальмує психомоторні функції;
• наслідки куріння сигарет для школяра супроводжуються ризиком захворювання серцево-судинної та дихальної системи;
• шкода цигарок стає основною причиною раку, утворення пухлин не тільки в бронхолегеневій системі;
• якщо підліток підсідає на такий наркотик, наслідки позначаються на фізичному та психічному стані;
• шкідливі звички порушують обмін речовин, збільшують масу тіла, сприяють розвитку ожиріння.

Хвороби від куріння

Усвідомлюючи, як куріння впливає на організм людини, важливо знати всі діагнози, з якими курець може зіткнутися особисто в молодому віці. Менше, але теж відчуємо шкоду від куріння кальяну. Якщо людина постійно курить, повинна розуміти, що її можуть спіткати наступні хронічні захворювання з найнесподіванішим клінічним результатом:

• хронічний бронхіт;
• емфізема легені;
• злоякісна пухлина легені;
• атеросклероз судин;
• інфаркт міокарда;
• облітеруючий ендартеріїт;
• імпотенцію та фригідність;
• тромбоемболія легень;
• уроджені потворності дитини;
• великі патологи органів ШКТ;
• діагностована безплідність;
• пневмонія.

Рак

Куріння завдає шкоди здоров'ю, причому колосальний. Нікотин за тривалого впливу провокує мутацію клітин, сприяє формуванню злоякісних новоутворень. Проблема посилюється генетичною схильністю до таких патологій. Онкологія закінчується летальним кінцем, причому людина може померти в молодому віці. Хвороба приносить фізичні муки та душевні страждання, а патологічний процес не завжди можна зупинити. Тому важливо пояснити дитині ще ранньому дитинстві, чому курити шкідливо.

Шкідливість куріння для оточуючих

Відмова від шкідливих звичок – це не лише користь для свого здоров'я, а й благо для оточуючих. Шкода від куріння сигарет відчувають на собі випадкові перехожі та найближчі родичі, яким доводиться регулярно контактувати із затятим курцем. Нікотин у тютюновому диму викликає почастішання пульсу, порушення серцевого ритму, кашель і навіть виражені напади ядухи. Зіткнувшись із пасивним курінням, ось чого варто особливо побоюватися:

• ризик довільного викидня (для вагітних, що палять);
• знижена здатність до дітонародження;
• депресивний стан;
• почервоніння, подразнення очей;
• сухість у горлі, першіння;
• напади кашлю, ядухи;
• спад працездатності.

Наслідки

Шкода тютюнопаління очевидна вже після першої сигарети, оскільки у горлі з'являється першіння, неприємний запах, сухість слизових. Це лише початок, надалі зміни в організмі можуть набути незворотного характеру. Ось чого варто особливо побоюватися затятим курцям:

• підвищення концентрації жирних кислот та холестерину в крові;
• підвищення ризику раптової смерті;
• розвиток ішемії серця у жінок;
• збільшення ризику розвитку атеросклерозу.

Смерть

Статистика щодо Росії повідомляє, що від пасивного куріння щорічно помирає до 3 000 осіб різного віку. Якщо у дитини батьки, що палять, то близько 2 700 новонароджених і дітей першого року життя помирають від синдрому раптової смерті. Від великих патологій міокарда та серцево-судинної системи гине до 62 000 чоловік щорічно. Зібрані факти не втішають, тому, перш ніж закурити чергову цигарку, важливо завжди пам'ятати про таку статистику, що шокує.

Відео

Ряди курців постійно поповнюються, їх уже понад півтора мільярда людей. І навіть страшні наслідки від куріння не зупиняють бажаючих приєднатися до згубної звички. Щорічно куріння провокує страшну цифру – смертність становить майже 7 мільйонів людей. Розуміючи, яку шкоду від куріння людство завдає собі, воно готове витрачати на це неймовірні гроші.

Тютюнопаління не приносить насолоду після першої затяжки, з'являються неприємні відчуття, наприклад, нудота, запаморочення. Але якщо ці фактори не зупиняють людину, тоді починає розвиватись залежність. Першого місяця людина відчуває приплив невідомої раніше ейфорії, організм заспокоюється, настає гармонія. Через деякий час від колишніх «приємних» почуттів не залишається нічого. Починає розвиватися хвороба, що зветься тютюнова залежність. Повну залежність сигарета викликає вже через 6 місяців постійного куріння, у деяких людей ще раніше. Шкода від куріння сигарет очевидна.

Склад сигарети

Для виробництва цигарок використовується висушене тютюнове листя. У процесі куріння яких виробляється нікотин, що завдає організму невиправної шкоди.

До складу сигарет включені такі речовини:

1. Смола. Частинки компонента осідають у легенях курця, починається утруднення дихання, ця звичка призводить до зміни забарвлення легень, вони стають у рази темнішими.
2. Нікель та свинець. Дані метали отруюють організм зсередини, будучи отруйними компонентами і викликають дихальні проблеми.
3. Бензол. Вироблення компонента виробляється від сигаретного диму, він у свою чергу виробляє вуглеводень, який активно використовується у хімічній промисловості.
4. Формальдегід. Шкідливий компонент, який застосовується у медицині для зберігання трупів.
5. Миш'як. Додається як складовий елемент для мишачої отрути.
6. Аміак. Токсичний компонент застосовується для видалення плям з поверхонь.
7. Чадний газ. Блокує нормальне надходження кисню до організму.
8. Ацетон. Використовується у косметології для зняття лаку.
9. Полоній-210. Є радіоактивним елементом, що впливає жахливо на здоров'я.
10. Оксид вуглецю. Тютюн при курінні виділяє цей елемент за допомогою диму, він, у свою чергу, проникає в гемоглобін крові та зменшує кількість кисню в тканинах.

Це далеко не весь перелік, який міститься у сигаретах. Шкідливість від куріння завдають також ціаністий водень, амоній, ізопрен, ацетальдегід і безліч інших елементів і компонентів.

Підліткове куріння

За словами експертів, які проводили масу досліджень, одним із основних порушень, пов'язаних з курінням у підлітковому віці є погіршення пам'яті та уваги. Підліток стає більш розсіяним, незібраним, погіршується його успішність у шкільництві. Отже, нормальне майбутнє ставиться під великий сумнів.

Серед не менш значущих причин, які повинні зупинити підлітка та не дозволити викурити сигарету, стали проблеми:

• Зі зором. Нікотин, що міститься в сигареті, збільшує внутрішньоочний тиск, може зародитися глаукома, гостроту зору можна повернути тільки шляхом операційного втручання.
• Зі слухом. Дим, що проникає всередину організму, здатний своєю негативною силою зруйнувати клітини слухової кори. Це призводить до поганого слухового сприйняття, повної чи часткової відсутності реагування на подразники ззовні, пригнічення функції слуху.
• Зі шлунком. Травний тракт відчуває надходження тютюнового диму з його шкідливими елементами чи не сильнішим за всі інші органи. Це призводить до захворювань шлунка, які дуже важко вилікувати.
• З нервовою системою. Тютюновий дим по-різному діє молодий організм. Він може зробити підлітка надмірно емоційним, а може ввести депресійний стан. Ні те, ні інше сприятливо не впливають на дитину.
• Зі шкірними покривами. Себорея, вугрі, акне - це найменше перерахування тих захворювань, які чекають на молодого курця. Крім цього, з'являється пігментація, сухість, порушується функціонування сальних залоз, шкіра швидко старіє.
• З ендокринною системою. Порушується насамперед робота щитовидки. А це і гормональні збої, і порушення як органів ендокринної системи, а й всього організму.
• З серцево-судинною системою. Смола, яка входить до складу сигарет, робить із молодих курців потенційних гіпертоніків та сердечників. Пояснюється все просто: навіть пасивний курець виявить у себе швидке зношування міокарда, судини стануть менш еластичними, почнуться їх спазми, волокна серця збільшаться в обсязі.
• З дихальною системою. Легкі – ось, який орган постраждає першим. Проявами негативного впливу стане утруднене дихання при найменших навантаженнях, кашель, задишка, а через час рак.

Усього цього можна уникнути, якщо розуміти, що шкода від тютюнового куріння може бути непоправною.

Чоловіче куріння

Організм чоловіка, що курить, дуже ослаблений у всіх сенсах, потенція не є винятком. Самі затяті курці і без медиків чудово обізнані про негативний вплив цигарок. Нікотин спричиняє сексуальну дисфункцію та безсилля у статевому плані. Імпотенція виникає у 85% чоловіків, які почали курити раніше 18-річного віку.

Шкода від куріння сигарет заснована на патології судин, яка розвивається поряд з імпотенцією. Ті речовини, які утворюються при горінні сигарет, у компонуванні з нікотином звужують судини, формуючи відкладення на стінках. Обмін у судинах погіршується, як і призводить до ненормального розвитку гормонів. Лише відмова від куріння зможе відновити статеву функціональність.

Чоловіки вважають, що курячи кальян, їхньому здоров'ю нічого не загрожує. Ця думка помилкова, оскільки все одно у димі, що вдихається, присутні елементи горіння, смоли, чадний газ, а ті компоненти, які осідають на кальяні при засміці фільтра, потрапляють прямо в легені. Те саме можна сказати, коли курець віддає перевагу електронному варіанту сигарети.

Шкідливість від куріння сигарет для жінок і особливо для майбутніх матерів

Сумною статистикою можна назвати величезну кількість жінок, що палять. Незважаючи на важкі недуги, які пов'язані з цигарками, дівчата починають курити з молодого віку, тим самим скорочуючи можливість відчувати радість материнства. Куріння вкорочує час життя, призводить до безпліддя, спричиняє рак, захворювання серця та інші малоприємні наслідки.

Жіноче куріння

Можна сміливо сказати, що шкода від куріння сигарет для жінок набагато більша, ніж для чоловіків. Справа в тому, що швидкість отруєння жіночого організму в рази вища.

Куріння під час вагітності

Речовина, що міститься в сигареті, жахливо позначається на плоді, якщо жінка курить у період вагітності. Кожна викурена пачка робить страшний внесок у формування органів дитини. Навіть якщо вагітність закінчилася вдалими пологами, не факт, що дитина згодом не матиме проблем. Його нервовий внутрішньоутробний світ може спричинити затримку мовного розвитку, психічного стану, відставання від ровесників. Чи завдано шкоди від куріння сигарет того, щоб втратити щасливе материнство?

Майбутні матусі часто думають, що легкий вміст нікотину в сигаретах не тягне за собою наслідків, так само як і рідкісне куріння. Якою б не була сигарета, шкода від куріння тютюну та сигарет однакова. Щоб народити здорового малюка, мало відмовитися від згубної звички з настанням вагітності, потрібно зробити це щонайменше за рік до того, як жінка вирішить стати мамою.

Наслідки куріння

Жінки більше схильні до прояву таких захворювань як:

• інфаркт міокарда;
• остеопороз;
• рання менопауза;
• рак грудей (у разі виникнення метастаз лікар може призначити ліки Кискалі);
• рак шийки матки;
• рак легенів;
• зміна шкірних покривів (зморшки, сірий відтінок);
• жовтизна зубів;
• ослаблення волосся та нігтів.

Крім зазначених захворювань жінка може відчути на собі шкоду від куріння будь-яких цигарок вже після місяця регулярного куріння, адже звикання у слабкої статі відбувається набагато швидше.

Шкідливість куріння та захворювання, до яких призводить згубна звичка

Більшість курців повністю усвідомлюють те, що вони роблять. Найчастіше затяті любителі сигарет розуміють, що саме куріння спровокувало захворювання, але намагаються вигадати масу відмовок, нарікаючи на інші причини. Шкідливість куріння доведена, і факти наслідків, які спровокувала згубна звичка, просто лякають.

Захворювання, викликані курінням

Існують 3 основні захворювання, що вказують на незаперечну шкідливість куріння, які у 90% випадків закінчуються летально.

1. Рак легенів.
2. Затяжний бронхіт, що переходить у хронічний, згодом туберкульоз.
3. Емфізема, за якої тканини, з яких складаються легені, руйнуються.

У разі злоякісної пухлини у легенях необхідно розпочати терапію якомога раніше. На ранніх стадіях, можливо, вдасться обмежитися застосуванням препаратів, наприклад, Вепезиду, Винорельбіна або інших препаратів на основі Бендамустину або Блінатумомаб, і робити операцію не доведеться. Не відкладайте відвідування лікарні!

Вплив сигарет на людей лякає: курці помирають на 15 років раніше, кожні 10 секунд у світі вмирає одна людина і причиною смерті знову стає сигарета. Також варто виділити такі недуги, як хрипи в легенях, пневмонія, постійні ГРЗ, кровохаркання, кашель, біль у грудях, утворення тромбів, збільшення холестерину та жирних кислот, атеросклероз.

Статистика смертності від куріння

Статистичні дані показують, що на планеті палить понад 1 300 000 000 осіб, середній вік курців – 15 років. Щороку йдуть з життя 7 мільйонів людей. Від раку легень помирає 98% із числа курців. Захворюваннями шлунково-кишкового тракту та серцево-судинної системи нікотинозалежні люди хворіють у 12 разів частіше, ніж некурці.

Користь куріння, чи є вона

Шкідливість куріння цигарок не залишає шансів людині на здорове життя. Жоден орган не може працювати у належному ритмі.

Але все ж таки, за словами науковців, користь від куріння може бути в залежності від конкретної ситуації при таких захворюваннях, як:

• профілактика захворювання Альцгеймера;
• профілактика хвороби Паркінсона;
• полегшення симптомів шизофренії;
• зменшення перистальтики кишківника.

Але це не говорить про те, що кожній людині потрібно використовувати сигарети для лікування хвороб, не варто забувати, шкідливість куріння перевищує її користь у сотні разів.

Доброго дня, друзі мої.

Сьогодні я замахнулася на дуже серйозну та глобальну тему. Приводом стало те, що моя близька подруга зараз перебуває в процесі відмови від куріння. Це далеко не переваю її спроба, але я вірю, що цього разу в неї обов'язково вийде. За плечима вже два тижні без цигарок, відбувається потужна психологічна та фізична ломка, але незважаючи на це вона стійко переносить усі випробування.

Ця стаття є ідеєю моєї подруги, яка мені дуже сподобалася. Розповісти всю правду про куріння більшій кількості людей, і якщо навіть не переконати їх відразу кинути, то хоча б зародити думку про це. Надати якомога повнішу інформацію про тютюновий бізнес, про шкоду цигарок, про можливі наслідки та ефективні способи відмови від куріння.

ПРАВДА ПРО Тютюновий бізнес

Для того, щоб ви зрозуміли глобальність проблеми тютюнопаління, пропоную вам подивитися кілька документальних фільмів, які докладно оповідають про світовий бізнес тютюну, особливості виробництва сигарет, політику тютюнових компаній в Росії та вплив куріння на здоров'я людини.

ПЛЮСИ ВІДМОВИ ВІД КУРІННЯ

Я чудово розумію, що застереження та залякування про серйозні хвороби, про шкоду здоров'ю, про тяжкі наслідки куріння працюють далеко не для всіх. Тому пропоную розглянути, що ви знайдете, відмовившись від цієї шкідливої ​​звички.

• Ви заощадите круглу суму у своєму бюджеті, яку можете витратити на відпочинок, довгоочікувану покупку або абонемент до спортзалу. У середньому 3000 рублів на місяць, 36000 рублів на рік. Якщо сім'ї курять двоє, 6000 рублів на місяць, 72000 рублів на рік відповідно. Непогана економія? Ціни на цигарки постійно зростають, а разом з ними і ваша економія.
• Ви перестанете переживати, чи не пахне у вас з рота, від рук або волосся перед зустріччю або роботою. Ви позбавитеся неприємного запаху в квартирі, машині та одягу.
• У вас збільшаться шанси зустріти свою другу половинку, адже ні для кого не секрет, що людям, що не палять (особливо чоловікам), неприємно, коли їх партнер курить.
• Вам не потрібно буде виходити на вулицю з ресторану або кафе, щоб покурити, шукати місце для куріння на вулиці, страждати від думки про цигарку в громадському транспорті або, коли немає можливості зробити перекур.
• Я вже не кажу про жовті зуби, тьмяну шкіру, задишки і кашлю.
• Ви станете вільні від цієї нав'язливої ​​звички, яка не приносить абсолютно нічого доброго ні вашому здоров'ю, ні соціальному життю, ні душевному стану.
• І найголовніше, про що я пишу в останню чергу, тому що ця дія проявляється повільно і неочевидно: ви зменшите ризик розвитку раку легень, хвороб серця та судин. Ви продовжите своє життя, покращивши його якість!

Скажіть, навіщо вашому організму вся ця отрута, яку ви бачите на картинці?

Тютюн і тютюновий дим містять понад 3000 хімічних сполук, деякі з яких є канцерогенними, тобто здатними пошкодити генетичний матеріал клітини та спричинити зростання ракової пухлини.

Я теж колишній курець. Багато разів я намагалася кинути палити, багато разів зазнавала поразки, але одного прекрасного дня я зрозуміла, що більше не хочу в своєму житті цього їдкого диму, неприємного запаху і нав'язливих думок про цигарку. Багато в чому мені допомогли заняття йогою, я кинула курити легко, без фізичного чи психологічного. дискомфорту. Але у всіх це відбувається по-різному, тому давайте розглянемо які бувають ефективні способи відмови від куріння.

ЕФЕКТИВНІ СПОСОБИ ВІДМОВИ ВІД КУРІННЯ

Грунтуючись на своєму досвіді та досвіді моїх друзів, я можу порекомендувати вам наступні способи кинути палити.

1. Книга Аллена Карра "Легкий спосіб кинути палити".

Цей спосіб дійсно допоміг деяким моїм друзям позбутися нікотинової залежності. Заради справедливості варто відзначити, що деякі через пару місяців знову закурили, а ось деякі не палять досі.

2. Заняття спортом.

На мою думку, це найлегший спосіб кинути палити, тому що залежність від цигарок замінюється залежністю від спорту легко, поступово, без стресу для гранізму. Настає момент, коли приходить розуміння, що куріння просто не вписується в реалії вашого життя, а тренування позбавляють стресу та втоми в рази ефективніше.

Вдихаєш їдкий дим у чисті легені після занять, відчуваєш, як він наповнює їх смердючою та шкідливою хімією і з'являється огида, бажання викинути сигарету і ніколи більше не брати її до рук. Так було зі мною.

Моїй подрузі дуже допомагає календар кидає курити, де докладно описані можливі симптоми, відчуття, скарги, які супроводжують процес відвикання куріння. Володіючи цією інформацією, вона вже морально готова до можливих змін у своєму огранізмі, озброєна способами уникнення зриву та пом'якшення цих симптомів. Календар розрахований на рік. Після цього часу передбачається, що ви не повернетеся до старого.

4. Ресурси для тих, хто кидає палити.

Існує величезна кількість авторських методик, лікарських засобів та народних порад, як відмовитися від куріння. Є спеціальні сайти, де всі вони перераховані, є відгуки, особисті історії читачів, обговорення, які можуть допомогти вам у цій нелегкій справі. Мені дуже сподобалися такі ресурси:

Насамкінець пропоную вам до перегляду художній фільм «Своя людина», заснований на реальних подіях. У кінокартині яскраво показано, що з себе є тютюновий бізнес, його принципи та методи.

Якщо вам чи вашим близьким вдалося кинути палити, поділіться, будь ласка, своїми історіями у коментарях. Можливо, це буде корисно іншим людям, які зараз намагаються позбутися цієї залежності.

Зі свого досвіду хочу відзначити, що кинувши палити, я абсолютно нічого не втратила. Незважаючи на те, що раніше я отримувала задоволення від куріння з друзями, насолоджувалася першою затяжкою після важкого робочого дня або стресової ситуації, гадала час очікування за цигаркою.

Я просто замінила все це на інші звички. Від стресу мене дбайливо оберігає йога, з друзями я п'ю чай чи каву, зрідка навіть щось міцніше, а час очікування прикрашає електронна книга чи журнал. Я більше не думаю про цигарки, я вибираю здоровий спосіб життя.

Я сподіваюся, що ця інформація буде вам корисною. Будьте здорові!

Зі щирою симпатією, Олеся.

Куріння тютюну- це одна з найбільш згубних звичок людства. Їй піддаються величезна кількість людей у ​​всьому світі.
Потрапивши "ненароком" замість бажаної Індії в Америку в 1492 році, Христофор Колумб і його супутники стали першими курцями з європейців. Завезли тютюн до Європи як чудодійний лікарський засіб, що заспокоює, знімає біль голови і втому. У спеціалізованій літературі куріння трубки описується як справжнє мистецтво і навіть як потаємний ритуал, що приносить насамперед естетичне задоволення.
Багато вчених визнають, що вживання алкоголю та куріння - повільне самогубствоАле коли людина поєднує ці дві шкідливі звички, це неминуче призводить до хвороб і смерті. Можна почути різні міркування про шкоду куріння і вживання алкоголю, з ними можна погоджуватися або не звертати на них уваги, але факти залишаються фактами.
Збитки, що завдаються здоров'ю, як би відстрочені в часі і проявляються не відразу, а поступово, як правило, через 10-20 років після початку куріння. Найшкідливішим є нікотин, пари якого проникають у верхні дихальні шляхи та легені, а також заковтуються зі слиною у шлунок.
Доза нікотину, що отримується при курінні, є надто низькою, щоб викликати гостре отруєння, хоча існує серйозний ризик гострого отруєння для дітей.
Якщо дитина живе у квартирі, де один із членів сім'ї викурює 1-2 пачки цигарок, то у дитини виявляється в сечі кількість нікотину, що відповідає 2-3 цигарок.
Курці-початківці можуть відчувати неприємні токсичні ефекти нікотину, але незабаром розвивається толерантність як результат хронічного споживання тютюну. Вважають, що смертельна для людини доза нікотину міститься в 20-25 сигаретах! Курці не вмирають від такої чи більшої кількості сигарет лише тому, що Сильна отрута в малих дозах діє збуджуюче на нервову систему, у великих – викликає її параліч (зупинку дихання, припинення серцевої діяльності).

Деякі експерти в галузі залежності вважають тютюн найбільш сильним наркотиком, що викликає залежність, який гірший, ніж героїн або кокаїн.

Поглинання нікотину з кислотного диму сигарет відбувається у легенях. Лужний дим від тютюну із трубок та сигар дозволяє нікотину абсорбуватися через слизову оболонку у роті. Абсорбція через легені є швидшою. З легких нікотин швидко надходить у кров та в мозок. Нікотин діє через спеціальні клітинні утворення, або рецептори, розташовані в місцях з'єднання нервових клітин, або синапсах, у мозку та м'язовій тканині. Ці рецептори мають здатність розпізнавати нікотин і реагувати на нього. В результаті змінюється робота синапсу, тобто перекручується передача нервового імпульсу, який керує станом судин, м'язової тканини, залоз зовнішньої чи внутрішньої секреції. Коли рецептори сигналізують про наявність нікотину, кров'яний тиск зростає, а периферичний кровообіг уповільнюється. Хвилі в мозку змінюються, і дається поштовх цілій низці ендокринних та метаболічних ефектів.

.

Психічне та фізичний стан курця, а також ситуація, в якій відбувається куріння, може впливати на те, яким чином окрема сигарета впливатиме на психологічне сприйняття та фізіологічну реакцію, наприклад, воно може викликати відчуття як розслабленості, так і бадьорості.

Тютюновий дим містить понад 4000 компонентів, багато з яких є фармакологічно активними, токсичними, мутагенними та канцерогенними: смоли, оксид вуглецю, амоній, диметилнітрозамін, формальдегід, ціаністий водень, акролеїн та ін.

Смолає найнебезпечнішою з хімічних речовин сигарет. При тому, що люди в основному курять через вплив нікотину на мозок, вони вмирають головним чином через вплив смоли. Коли дим потрапляє до рота у вигляді концентрованого аерозолю, він приносить із собою мільйони частинок на кубічний сантиметр. У міру охолодження він конденсується та утворює смолу, яка осідає у дихальних шляхах легень. Смола є речовиною, що викликає рак та захворювання легень. Смола викликає параліч очисного процесу в легенях та ушкоджує альвеолярні мішечки. Вона також знижує ефективність імунної системи.

Оксид вуглецю- це безбарвний газ, який є у високих концентраціях у сигаретному димі. Його здатність з'єднуватися з гемоглобіном у 200 разів вища, ніж у кисню, і тому він замінює кисень. У зв'язку з цим підвищений рівень оксиду вуглецю у курця зменшує здатність крові переносити кисень, що впливає на функціонування всіх тканин організму. Мозок і м'язи (включаючи серцеву) не можуть діяти на повну силу без достатнього надходження кисню, і для того, щоб компенсувати зниження надходження кисню тілу, серце і легені змушені працювати з більшим навантаженням, що викликає проблеми з кровообігом. Монооксид вуглецю також ушкоджує стінки артерій та збільшує ризик звуження коронарних судин, що призводить до серцевих нападів.
Відбуваються зміни альвеолярних просторів, складу структури альвеолярних перегородок чи інтерстицію. Можуть спостерігатися зміни типів альвеолярних клітин, гіперплазія слизових залоз, гіперсекреція слизу, запалення, пошкодження мукоциліарної функції, імунологічні порушення, гіперактивність та гіпертрофія гладкої мускулатури, внутрішнє звуження – фіброз чи деструкція дихальних шляхів.

Залежно від тривалості та інтенсивності куріння спостерігається метаплазія бронхіального епітелію з циліндричного до плоского. При цьому, як уже було сказано, ушкоджується мукоциліарний механізм, що очищає дихальні шляхи, спостерігається як абсолютне зменшення числа вій, так і зниження.
Нікотин ускладнює перебіг ряду хвороб, таких як атеросклероз, гіпертонічна хвороба, гастрит та багато інших. При таких захворюваннях як виразкова хвороба, тромбофлебіт, інфаркт міокарда, одужання без відмови від куріння неможливо.

Як відомо, куріння завдає серйозної шкоди здоров'ю людини. Вважається, що в першу чергу від нього страждає серцево-судинна та дихальна системи, потім – всі інші тканини та органи. Але, виявляється, не меншу шкоду нікотин завдає репродуктивній системі, призводячи навіть до безпліддя - оксид вуглецю (чадний газ), порушують нормальний кровообіг у статевих органах і статевих залозах. Тому страждає на здоров'я ще не народжених дітей, багато з яких через куріння так і не з'являються на світ.
. Причому, що цікаво, куріння та алкоголізм потенціюють дію один одного, тобто у чоловіків, які одночасно і курять, і зловживають алкоголем, показники фертильності знижуються порівняно з "чистими" курцями чи алкоголіками не в 2, а в 3-4 рази.

Жінкикурять нарівні з чоловіками та отримують у подарунок букет болячок від своїх тютюнових шанувальників та нікотинових

вдихачів-зітхачів. Курячі дівчата і жінки більш схильні до небезпеки, ніж чоловіки. Куріння-причина передчасного старіння: погіршення кровопостачання і насичення киснем сприяє ранньому в'янню шкіри, тютюновий дим осідає на шкірі, залишаючи неприємний запах і закупорює пори, волосся стає ламким через накопичення в них диму і зневоднення шкірного покриву голови, внаслідок постійного подразнення димом очного. нікотин і осадження смол ведуть до знебарвлення зубів, підвищується ймовірність захворювання ясен, з'являється неприємний запах з рота, зміна голосу, у жінок, що палять, більше зморшок і сивини. Виявляється, жінкам, що палять, більше потрібно часу, для того, щоб завагітніти і частіше бувають викидні.
На жаль, кількість курців збільшується дедалі більше, переважно за рахунок молоді. Як стверджують фахівці, причин такого явища є дещо. Головна криється у самій родині. Саме там, де курить хоча б один із батьків, курцем стає кожна четверта дитина, а в сім'ях, що не палять, - тільки кожна двадцята. Чим же загрожує здоров'я куріння з дитячих років?

Дитина- Це не зовсім копія дорослого за всіма параметрами. У нього ще перебувають у стадії розвитку всі системи та органи, має свої особливості та стан обміну речовин в організмі. Тому дитина, підліток значно чутливіша, вразливіша до дії будь-яких шкідливих речовин, у тому числі і тютюнових отрут, ніж доросла людина. У дітей, що палять, в першу чергу змінюються функції центральної нервової та серцево-судинної систем. Такі діти насамперед стають легко збудливими, запальними, дратівливими, неуважними. Поступово розвивається залежність від тютюну, і якщо немає сигарети, з'являється стан дискомфорту у самопочутті, що виражається у вигляді занепокоєння. Всі думки зайняті тим, щоб якнайшвидше закурити. Американські вчені встановили, що у юнаків, що палять, погіршується пам'ять, утруднюється заучування текстів. Встановлено, що 50% школярів, що палять, навчаються погано. У підлітків, що палять, порушуються обмінні процеси в організмі, особливо засвоєння вітамінів А, В1, В6, В12, а вітамін С руйнується. Це причина того, що гальмується загальний розвиток, сповільнюється зростання. Внаслідок куріння часто розвивається недокрів'я, а також короткозорість. З'являються запальні процеси в носоглотці. Куріння в ранньому віці погіршує слух, тому діти, що палять, як правило, гірше чують низькі звуки.
Встановлено, що діти курять сигаретні бренди, що найбільш рекламуються.

Пасивне куріння

В даний час, коли проблема охорони навколишнього середовища стала однією з найактуальніших, нерідко забувають про те, що куріння є концентрованою формою забруднення повітря.

Протягом останніх років з'являється все більше відомостей про те, що так зване пасивне або примусове куріння сприяє розвитку некурящих захворювань, властивих курцям. Ризик, пов'язаний з примусовим курінням та експозицією до тютюнового диму, що містить тисячі хімічних речовин, безперечно, високий. Запалена сигарета протягом свого "короткого життя" є джерелом бічного димового потоку (окрім головного потоку, яким насолоджуються курці), який діє на оточуючих, примушених до пасивного куріння та вдихання шкідливих речовин. Дані свідчать про те, що пасивний курець, перебуваючи у приміщенні з активними курцями протягом однієї години, вдихає таку дозу деяких газоподібних складових частин тютюнового диму, яка дорівнює викурюванню половини сигарети.
Перебування протягом 8 годин у закритому приміщенні, де курять, призводить до впливу тютюнового диму, що відповідає курінню понад 5 сигарет.
Так, наприклад, у бічному потоці диму міститься в 3,4 рази більше бенз(а)пірена, ніж в основному потоці. Особливо велику шкоду завдає оксид вуглецю, який, як раніше зазначалося, проникаючи через легені в кров, міцно з'єднується з гемоглобіном, перешкоджаючи доставці кисню до тканин. Зазвичай вміст карбоксигемоглобіну в крові людини, що утворюється при цьому, коливається від 0,4 до 1%. За даними ВООЗ, межа його змісту становить 4%. Підвищення концентрації карбоксигемоглобіну до 16-20% може спричинити летальний кінець у хворих із серцево-судинними захворюваннями, а до 67-70% - у практично здорових осіб.
Однак доза твердих частинок, що вдихаються, в тому числі смоли, трохи менше і відповідає викурюванню 0,1 частини сигарети.

В даний час доведено, що пасивне куріння є важливим фактором ризику розвитку раку легені. При цьому встановлено статистично достовірну залежність від часу перебування в накурених приміщеннях, оскільки побічний потік диму містить більш високу концентрацію канцерогену диметилнітрозаміну, ніж головний потік, що вдихається активним курцем.
Дуже багато слів було сказано про шкоду куріння. Чимало було написано про це книг та журнальних статей. Однак практика показує, що навіть цілі гори такої макулатури не можуть переконати курців попрощатися зі своєю звичкою. Багато хто не бачить у курінні нічого поганого, хтось навіть вважає його корисним. Як не дивно, деякі вчені схильні з цим погодитись.

Один американський дослідник нещодавно встановив, що навіть у малих кількостях, не більших, ніж зазвичай знаходиться у слині курця, нікотин може вбивати туберкульозну паличку. За його словами, для того, щоб вилікувати людину від туберкульозу, достатньо нікотину, що міститься в одній цигарці. Очевидно, щонайменше ефективним нікотин виявиться й у боротьби з іншими бактеріями.

Останнім часом у науковій пресі стали з'являтися статті, автори яких стверджують, що нікотин можна використовувати для профілактики та лікування хвороби Альцгеймера, однієї з форм старечого недоумства, від якої страждають десятки мільйонів людей похилого віку. Дехто вважає, що не лише введення чистого нікотину, а й звичайні цигарки захищають від цієї хвороби.

Аналогічна ситуація складається з іншим тяжким захворюванням мозку – хворобою Паркінсона. Було встановлено, що нікотин має на хворих благотворний ефект. Навіть після однієї ін'єкції лікарі відзначали у них загострення уваги. Через два тижні застосування нікотинового пластиру у добровольців було відзначено серйозне покращення стану, яке поступово зникло після відміни лікування.

Інші джерела стверджують, що нікотин сприятливо діє при такому захворюванні, як синдром роздратованого кишківника, і ще в багатьох випадках. Можна згадати і про те, як тютюн допоміг медицині. Адже першим відкритим ще 1892 року вірусом був вірус тютюнової мозаїки. А вже про значення відкриття вірусів для сучасної медичної науки годі й говорити.

Залишається лише додати, що викладені факти не означають, що потрібно розпочинати куріння з оздоровчими цілями. Крім нікотину в тютюні міститься безліч шкідливих речовин, які здатні переважити будь-які позитивні ефекти. Якщо якісь із цих поки що спірних методів лікування та знайдуть застосування в медицині, пов'язані вони будуть або з чистим нікотином, або, що найімовірніше, з ліками на його основі.

Куріння є хворобою століття, як алкоголізм, травматизм, туберкульоз. Від вживання алкоголю одна людина з мільйона помирає кожні 4-5 днів, від автомобільних катастроф – кожні 2-3 дні, а від куріння – кожні 2-3 години. Від наслідків куріння та вживання алкоголю щороку помирають понад 3 млн. жителів планети. Ви хочете потрапити до їх числа?