Знайти у собі точку опори. Психологічні цитати та висловлювання

«Бути, існувати у цьому світі вже означає мати з ним стосунки. І так само, як ми ставимося до світу взагалі, ми ставимося до всього, що оточує нас. Адже і батьки, і люди знайомі та незнайомі, і всі предмети, і тварини – частина світу. Але просто існуванням у заданих обставинах справа не обмежується. Відносини зі світом – це насамперед розуміння правил гри, яка називається життя.

Дивно, але у філософії цю тему розробив лише Мартін Хайдеґґер – на початку ХХ століття*. Він описав такі правила, назвавши їх "екзистенціалами". Це умови, на яких ми існуємо у світі, «даності нашого існування». Адже ми приходимо до ситуації, яку не обираємо. Стать і епоха, батьки і національність, соціальний прошарок і навіть, наприклад, місто, в якому ми живемо, – ніщо з цього ми не вибираємо. Отже, наше завдання – ці дані прийняти. І нехай ми плануємо переїхати в інше місто чи хочемо пробитися в інший соціальний шар чи навіть змінити стать – для початку ми маємо прийняти, що зараз живемо саме в цьому місті, народилися чоловіком чи жінкою... Далі можна зрозуміти, що це нам не підходить , і намагатися змінити, але все починається з прийняття. Хайдеггер бачив суть ухвалення в тому, щоб перестати боятися своїх обставин, навчитися дивитися на них спокійно.

Наші відносини зі світом формуються у перші сім років життя. Друге семиріччя присвячене нашим стосункам із іншими людьми. У третьому ми будуємо стосунки із собою. Спочатку дитина відкриває світ і вчиться з нею взаємодіяти. Зразком для такої взаємодії стають його стосунки з матір'ю: для дитини мати і є світ. Після півтора року включаються й інші чинники: довіра до світу виникає не лише завдяки батькам. Зрештою, стосунки з ним – особисте рішення кожного з нас. Ми маємо свободу довіритися світу.

Слово «довіра» тут невипадкове. Згадайте, як пізнає дійсність маленька дитина. Він то притискається до мами, то, переконавшись, що він у безпеці, вирушає досліджувати світ. І відстань цих «човникових експедицій» з кожним разом все зростає. Дитина дізнається, що земля тверда і по ній можна ходити, що сусідський собака – добрий і не вкусить, що гойдалка у дворі – міцна і не обірветься. Він навчається довіряти: матері, природі, людям та своїм силам.

Як переживається фундаментальна довіра? Ось як: я поклав частину своїх проблем на щось чи когось, на якусь опору – і опора витримала! Причому тут немає обов'язкового кохання та радості, є лише досвід стосунків із людьми, які мене приймали. Значить, я можу бути, і мені дають бути!

Все наше життя, наші відносини зі світом – це пошук та створення опор, на які можна покласти частину вантажу свого життя. Ми знаходимо друзів, опановуємо професію, створюємо сім'ю. Опорою може бути і структура, в якій ми працюємо, і відносини з колегами, і наші здібності та інтереси, люди та групи людей… Одна з найважливіших опор – наше власне тіло. Ми почуваємося добре вкоріненими, коли маємо багато опор.

Рішення про довіру також пов'язане із реалістичністю нашого сприйняття. Чим ближче до реальності наша оцінка тієї чи іншої опори, тим менше розчарувань і більше довіри до людей і себе. Підводять опори зазвичай того, хто не погоджується прийняти реальність, хто хоче переробити її на власний розсуд і не сприймає те, що не відповідає його очікуванням. Світ взагалі не вкладається у схеми та теорії. (Єдине надійне твердження про нього – він нічого не гарантує нікому з нас.) Врятувати може лише відкрита позиція допитливості.

До речі, історії про образи, які можуть бути зжиті, подолані прощенням – це завжди історії про опору, яка не виправдала очікувань. І одна з практик прощення саме полягає в тому, щоб допомогти людині зрозуміти: чи міг той, хто виявився ненадійною опорою, витримати покладений на нього вантаж? Подяка ж, навпаки, - переживання, пов'язане з тим, що моя опора мене не підвела. І це найбільша перевірка наших відносин зі світом. Коли всі опори впадуть, чи залишиться щось? Як я тоді зможу бути у світі? І чи можу бути? Чи провалюся в цю прірву жаху та розпачу, бо опор більше немає?

У екзистенційному аналізі є поняття «основи буття». Мова про переживання, укорінене, як правило, у попередньому досвіді. Переживання того, що навіть якщо всі опори впадуть, щось все одно залишиться. Ця дуже складна філософська конструкція, проте, інтуїтивно зрозуміла кожному, хто задовольняється фразою: «Ніколи так не було, щоб ніяк не було». Це і є основою нашого буття.

Мені дуже подобається образ світу як натягнутого над прірвою батута. Можна з жахом дивитись крізь сітку в прірву. А можна сфокусувати погляд на переплетення цієї сітки, розуміючи, що вона не раз вже нас витримувала. Так, підкидала - так, що ми незграбно падали на неї. Але вона витримувала. І знову витримає. Людина з таким фокусом зору, з таким ставленням до світу добре влаштована у житті – незалежно від решти. Це граничне переживання довіри часто називають Богом. Але це не питання віри у конкретних богів. Це питання наших стосунків зі світом».

* М. Хайдеггер «Буття і час» (Академічний проект, 2013).

Якщо ви відчуваєте, що все йде не за вашим сценарієм і летить круговерть... вітаю – це період змін! У такі моменти з людиною відбуваються різні неприємності. Його переслідують невдачі: у відносинах з'являється «мороз», хоча ще вчора все було казково, на роботі все «електризується», здоров'я починає підводити, відчувається нестача сил, з'являється апатія, і хочеться сісти і просто заплакати. Здається, що світ руйнується.

Усі ці події зовсім не кінець світу! Це знак, що ви заблукали і пішли не тим шляхом, і ось ваше життя вносить свої корективи, щоб ви зупинилися, задумалися і знайшли в собі сили бути в гармонії з собою та навколишнім світом. Це моменти, коли життя дає шанс все виправити, проаналізувати, відкинути все, що тягне вас вниз і не дає розвиватися. Ймовірно, ви так «закрутилися» у своїх справах, що забули про внутрішній світ, про свої справжні бажання і мрії, жили, реалізовуючи чужі цілі.

Зупинка

Так сталося зі мною. Я довго не могла розпрощатися з минулим, і коли вирішила розставити всі крапки над і, взятися за невирішені питання, які накопичилися за тривалий період, звільнитися з роботи, яка вже не дозволяла розвиватися, а перетворилася на рутину. Я точно знала, чого хочу, а саме: знайти улюблену роботу, зірватись у подорож світом. І як тільки я прийняла тверде рішення – «Так!», усередині з'явилися сумніви, невпевненість та страх. І я серйозно травмувалася та зламала ногу. Я не могла ходити, лежала, набирала вагу і поступово втрачала смак до життя. Я не могла зібрати себе в купу. Не хотіла, щоб хтось бачив мене такою безпорадною, і повільно втрачала зв'язок із навколишнім світом. Тож я стала заручником своїх страхів. У мені щось зламалося, і я не була готова до цього.

Прозріння

І ось, нарешті, я знайшла в собі сили вийти на вулицю, прогулятися на милицях, я йшла повільно і дивилася довкола, роздивлялася перехожих. Мені на зустріч йшли два усміхнені дідусі з паличками. Один з них підійшов до мене ближче і сказав: - Така молода і на милицях! Як же так? Я ось старий дід! А тут така молода! Ви обов'язково маєте бути здоровими». Я посміхнулася і дідусі пішли далі, розмовляючи один з одним. - Ти знаєш, чому вона на милицях? А я тобі так скажу! Це просто точка опори».

І я подумала, ось воно! Я втратила точку опори в житті, коли звільнилася з роботи, залишивши в минулому багато речей, які тягли з мене ниточки, щоб йти далі у нове життя, але при цьому я так сильно злякалася змін, що буквально зламалася. Стався момент істини. Бути маріонеткою в чиїхось руках мені було куди простіше, ніж брати відповідальність на своєму віку на себе.

Щоб не впасти в прірву неприємних збігів потрібно вміти слухати себе, зупинитися, не бігти стрімголов за щастям, грошима, успіхом! Це і є тією самою точкою опори! Це віра в себе, щоб там не сталося у житті! Це надія на щасливе майбутнє та подяку за кожну мить!

Я знайшла свою точку опори – це я!

"Не дай Вам Бог жити в Епоху змін" (китайська мудрість).

Криза, тривожні новини по телевізору, напруга у світі, що росте… Складний період, коли легко втратити стійкість. Стрес, що збільшився, призводить до підвищення рівня тривоги та агресії, порушення сну, психосоматичних захворювань, конфліктів з близькими людьми… Як не втратити себе в цьому хаосі? У чому наша психологічна опора та як її розвинути?

Зміни не завжди залежать від нас, чи то зміни на краще чи на гірше. Ми не маємо влади над багатьма обставинами. Будь-якої миті звична система зовнішніх опор може піти з-під ніг. І тоді доводиться розраховувати лише на себе та на опори внутрішні.

Що таке внутрішня опора |

Опора – те, що дає відчуття стійкості, надійності, а отже – безпеки. Основа, символічна "земна твердь". Наша зовнішня система опорності — це насамперед близькі люди, на яких ми “спираємось”, тобто відчуваємо їхню підтримку. Навіть коли їх немає поряд, ми знаємо, що вони є в нашому житті, і від цього легшає. Але близька людина може свідомо чи мимоволі підвести: у скрутну хвилину зрадити або просто не змогти прийти на допомогу. Це може стати справжньою трагедією, якщо внутрішня система опорності недостатня.

Наша внутрішня опорність – вміння знайти опору в собі. Розраховувати на себе та власні ресурси. Саме вона дозволяє не губитися у найскладніших ситуаціях під час етапів змін. Пам'ятаєте іграшку "ванька-встанька"? Правильно розташований центр тяжіння допомагає іграшці вирівнятись, що б не сталося. Це хороша метафора нашої внутрішньої стійкості: якщо зовнішній стрес надмірний, він може нас перекинути. Найголовніше — потім вирівнятись, і зробити це можна за рахунок внутрішнього балансу.

Є люди, які передусім розраховують на зовнішню опору, тобто на когось ще. А хтось – сподівається насамперед на себе.
Звичайно, для дорослої людини правильніше розраховувати саме на себе. Але і це стає проблемою, якщо покладатися лише на себе. Нам потрібен баланс: стояти на власних ногах, але й уміти, у разі потреби, звернутися за допомогою.

Як і коли формується наша опорність.

Наша внутрішня система опорності самодостатність формується як відображення опорності зовнішньої. Відбувається це у дитинстві та підлітництві. Спочатку є зовнішня фігура, на яку дитина розраховує. Насамперед це — батьки, але також інші дорослі члени сім'ї, вчителі, потім — друзі… Відбувається процес символічного “вбирання” цієї системи підтримки. За її образом і подобою формується система самопідтримки вже в дорослості: як про дитину дбали, так вона дбає про себе надалі.

Якою була зовнішня опора, такою стане внутрішня.

Порушення.

Якщо оточення було в міру підтримуючим та дбайливим, то у дорослості ми вміємо розраховувати на себе.
Надмірна турбота інфантилізує: така людина й надалі покладатиметься лише на інших.

Нестача турботи, опори в дитинстві призводить до двох крайнощів: або до інфантильності та безпорадності, як у попередньому прикладі. Або до неправильної, надмірної самостійності: така людина покладається тільки на себе, але при цьому не вміє піклуватися про себе.

Порушення зовнішньої опорності у дитинстві заважає сформуватися внутрішньої опорності.

Як розвинути власну систему опорності.

Важливо розвинути вміння спиратися він, зберігати внутрішню стійкість.

Якщо зовнішня опора непередбачувана, то внутрішня завжди з нами. Тому дорослій людині необхідно передусім розвивати самодостатність.

Ми пропонуємо кілька вправ із тілесно-орієнтованої психотерапії, спрямованих на розвиток внутрішньої опорності. Вони допоможуть вам, подібно до іграшки ванька-встанька, вирівнюватися навіть у стресових ситуаціях.

1 "Магніт".Під час виконання цієї вправи ходіть по кімнаті, бажано босоніж. Уявіть, що Вас буквально примагнічує до підлоги. Вам доводиться повільно відривати стопу, ви перекочуєте її підлогою. Потім вона з силою втискається в підлогу. Відчуйте стійкість землі, її надійність. Набирайтеся цим відчуттям. Намагайтеся максимально відчувати свої ноги. Час виконання: близько 10 хвилин. 2 "Вісь". Стійко встаньте. Уявіть, що через Ваш хребет проходить вісь прямо через центр вашого тіла. Вона починається нагорі, над головою, А потім іде в землю. Це Ваш символічний внутрішній стрижень. Опора, що завжди з вами. Почніть обертатися навколо цієї осі, повільно, і за годинниковою стрілкою та проти, у різних напрямках. Зберігайте образ стрижня, на який ви спираєтеся, довкола якого обертаєтеся. Відчуйте, як Ви заспокоюєтеся. Робіть вправу близько 10 хвилин. 3 "Ванька-встанька".Встаньте, поставте ноги приблизно на ширині плечей, вони мають бути м'якими та стійкими, зберігаючи свою силу, як лапи пантери. Покладіть руки на низ живота - там знаходиться наш центр тяжкості, рівноваги. Уявіть його як якусь кулю. Почніть розгойдуватися всім тілом, повільно, акуратно збільшуючи амплітуду. Ваше завдання – відчувати свою кулю, те, як вона допомагає вашому тілу зберігати стійкість, незважаючи на похитування. Дає вирівнювання. У складних ситуаціях ви потім зможете повертатися до образу цієї кулі в низу живота, і вона допомагатиме вам зберегти психологічну рівновагу. Час виконання вправи: 5-7 хвилин. 4 "Уявіть свій скелет".Ця вправа робиться лежачи на спині у вільній розкритій позі: руки та ноги вільно розкинуті. Уявіть, що ви дивитеся з боку чарівним рентгенівським зором і бачите свій скелет всередині тіла. Розгляньте уважно, який він стійкий, єдиний, усі його частини взаємопов'язані. Це ваша опора, яка завжди з вами. Відчуйте його всередині свого тіла. Якщо з якоїсь причини образ не повний, і Ви в якихось частинах тіла менше відчуваєте свій скелет, постарайтеся все ж зробити його повним, відчути все своє тіло. Час: близько 10 хвилин. 5 "Напитування".Ляжте на спину, покладіть руки на низ живота. Уявіть там центр ваги, центр рівноваги як кулю. Якого він кольору? З яким кольором у вас асоціюється опора та рівновага? І тепер уявіть, як цей колір розливається із кулі по всьому тілу. Насочує його, наповнює опорністю та стійкістю. Відчуйте, як тіло розслаблюється. Вправа виконується близько 15 хвилин. 6 "Коріння".Стійко встаньте. Уявіть, що Ви - паросток, що проростає в землю. З ваших стоп у землю йде коріння, дозволяючи вам бути стійкою рослиною, насичуватися соками землі, рости вгору. Добре уявіть коріння, що йде від кожної стопи. Якщо образ вам не подобається (коріння, наприклад, слабке), трансформуйте його силою активної уяви. Намагайтеся довести свій образ до оптимального для себе. Насолоджуйтесь відчуттям стійкості. Близько 15 хвилин. 7 "Змія".Фоном можна поставити ритмічну музику. Стійко сядьте, найоптимальніше - по-турецьки (якщо вам так зручно). Уявіть, що Ваш хребет – змія. І змія танцює: звивається. Рухайте спиною під музику, повторюючи плавні рухи цієї “змії”. Зверху вниз увімкніть у танець всю спину. Відчуйте свій хребет гнучкий, міцний, здоровий. Отримуєте насолоду від його танцю.

Регулярне виконання цих вправ допомагає покращити саморегуляцію, підвищує адаптивність, розвиває систему внутрішньої опорності.

Якщо придивитися уважніше до активності людей у ​​цьому світі, то можна виявити, що більшість із них, не знаючи цього, перебувають у постійному пошуку опори. Але реально люди майже ніколи не знаходять її, тому що справжньої внутрішньої опори у зовнішньому світі бути не може. Петро Зорін

Коли ми внутрішньо орієнтуємось на предметну реальність, наше щастя починає залежати від зовнішнього світу. І тоді зовнішній світ змушений продовжувати постачати нам опори: матеріальні, емоційні, фінансові, фізичні, пов'язані з відносинами. Якщо раптом відбувається збій і постачання припиняється, ми переживаємо глибоку кризу. Петро Зорін

Люди, які мають внутрішньої опори, іноді припускають, що її можна знайти в іншій людині. Несподівана поведінка близької людини тоді розцінюється як аварія всіх опор. Спроба компенсувати таким чином відсутність власної внутрішньої опори ще ніколи і нікому не вдавалася.

Якщо набридло напружуватися, зникла віра в себе, бажане вже не здається таким привабливим - всі ці дії були пов'язані з внутрішньою опорою.

Щоб досягти зрілості, людині потрібно подолати своє прагнення отримувати підтримку з навколишнього світу та знайти нові джерела опори у собі.

Зрілість чи психічне здоров'я - це здатність перейти від опори на оточення і від регулювання себе довкіллям до опори на себе та саморегуляцію. Фредерік Перлз

Головною умовою як опори він, так саморегуляції є стан рівноваги. Умовою досягнення цієї рівноваги є усвідомлення своїх потреб, розрізнення головних та другорядних.

Здатність спиратися він проростає і міцніє приблизно тоді, коли ви знайдете здатність робити те, що вважаєте за потрібне. Робити незалежно від того, що думає з цього приводу ваше оточення. У вас самих повинне виникати відчуття важливості того, що ви робите.

Дорослість, або зрілість, настає тоді, коли людина мобілізує свої сили та здібності для подолання пригніченості, тривоги, розчарування, розпачу та страху, що виникають через відсутність опори з боку оточуючих.

Ситуація, в якій людина не може скористатися підтримкою оточуючих і спертися на себе саму, називається тупиковою. Зрілість полягає в умінні піти на ризик, щоб вибратися з глухого кута.

Пошук винних чи прагнення маніпулювати позбавляють людину точки опори. Визнання своєї відповідальності відкриває море можливостей, свободи та вибору.

Точка опори в собі дає усвідомлення, що джерело щастя, стабільності, надійності знаходиться всередині нас, дає сили зустрічати різні ситуації спокійно, з мудрістю та мужністю.

Опора в самому собі - це любов, яка спрямовується внутрішньою мудрістю, і вона не залежить від результатів, отриманих ззовні. Вона не рухається страхом, не заснована на титулах і званнях, точках зору, майні, грошах, конкретній людині чи якійсь зовнішній діяльності. Давиджі

Найпотужніша у світі підтримка – це кохання, найміцніша у житті опора – це внутрішній стрижень. Джуліана Вільсон

Люди, які мають справжню внутрішню опору, самодостатні. Вони не потребують когось, хто міг би підтримати їх, підтвердити їхню правоту, або втішити їх. Однією з дуже важливих особливостей таких людей є їхня внутрішня чесність перед самим собою. Петро Зорін

Будь-які зовнішні зміни починаються всередині нас зі зміни фокусу нашого сприйняття. Варто нам знайти себе і повірити в себе - і багато наших проблем, які здавалися нерозв'язними, підуть. Людина, яка бажає стати каналом вселенської сили, має навчитися приймати себе і покладатися на себе.

Коли людина знаходить у собі точку опори, ментальні стереотипи оточення перестають грати йому вирішальну роль. Він не сприймає думки інших людей як незаперечний авторитет. Він не плазає перед звичаями та традиціями. Він не приймає нав'язуваного йому почуття обов'язку. Навіть не відчуваючи необхідності йти на конфлікт із людьми, він буде внутрішньо вільний від їхніх умовностей. З цієї причини людині, що довіряє собі, складно звабити або залякати. Він погано піддається тиску чи маніпуляції.

Така людина довіряє собі, а не своїм думкам і поглядам - ​​і тому для нього не важко змінити свою точку зору, коли виникне необхідність. Він цінує істину вищу, ніж конкретне формулювання істини.

Виховання у собі волі, хоробрості, справедливості та чесності змінює взаємини людини із зовнішнім світом і призводить до дозрівання особистості. Існують і зворотні зв'язки, які при вихованні названих вище чотирьох зовнішніх проявів внутрішнього духу відкривають людське серце і цим розкривають його дух.

Коли знайдено точку опори, то людина відчуває бажання діяти, реалізувати свої здібності, ставити цілі, йти до них, розвиватися. А коли людина думає та діє, у неї просто не залишається часу для страждань, властивих стану зовнішньої опори.

Ціль людини з опорою на себе - прагнення до самореалізації свого призначення на Землі. Він вибрав для себе шлях, який не має кінця, на якому задовольнятимуться його прагнення до нескінченної досконалості. Зовнішній світ для нього, в якому живуть всі інші люди, одночасно служитиме йому і школою, в якій всі події, що відбуваються, будуть служити для нього уроками на шляху його до нескінченної досконалості, і в той же час, зовнішня реальність буде основою його фізичного існування на Землі. Петро Зорін

І тільки серце може підказати кожній людині, чи потрібно їй насправді туди, куди вона йде, і може виявитися, що навіть якщо туди потрібно всьому решті населення Землі, вона є єдиним, чий Шлях повинен лежати в іншому напрямку. І цей напрямок – напрямок гармонізації своєї істоти. Енмеркар

Коли ми спираємося у всьому на самих себе, ми віримо, що ми є божественним самовираженням всесвіту і що наші слова, думки та діяння відображають божественне. Давиджі

Точка опори – це стан, у якому на нас ніщо не впливає, а ми самі вміємо повернути себе у стан, у якому впливаємо на ситуацію належним чином, гармонійно проявляючи себе.

Будь світильником для самого себе,
Будь опорою самому собі,
Дотримуйся своєї правди,
як єдиного світла. Еріх Фромм

Знайти точку опори у собі. Дорослість і зрілість особистості. Психологічні цитати та висловлювання.

5 Rating 5.00 (1 Vote)

Опори можуть бути зовнішні та внутрішні. Відмінною зовнішньою опорою стає, наприклад, успішна робота, улюблена справа — загалом те, що дає задоволення, фінансову безпеку та впевненість у майбутньому.

Згуртована сім'я, небайдуже оточення теж опора. За даними численних досліджень, люди, у яких сильний зв'язок із рідними, близькими людьми, з друзями, набагато щасливіший і здоровіший, ніж ті, хто не підтримує теплих стосунків із родичами. Розуміння та підтримка в сім'ї захищають нас від життєвих негараздів та допомагають справлятися з ударами долі з меншими втратами.

Опорою може виступати і релігія, яка часто дає розраду і підказує, як поводитися.

Внутрішній стрижень

Однак зовнішні опори часто ненадійні: люди, що оточують, улюблена робота не завжди можуть дати нам те, що ми хочемо. Тому в людини обов'язково мають бути внутрішні опори. І тоді у складних обставин він зможе не лише попросити допомоги, а й підтримати себе самостійно.

Одна з таких потужних внутрішніх опор це наші цінності. Ставлення до основних речей у житті, уявлення про моральність, наші внутрішні зобов'язання перед собою. Чітка та міцна система цінностей допомагає вистояти, коли все йде не так. Людині, яка живе в ладі з собою, простіше дотримуватися внутрішнього голосу, не намагаючись виправдати очікування оточуючих або вписатися в соціальні рамки. Тому будь-які невдачі такі люди переживають легше, ніж ті, хто залежить від думки інших.

Джерело енергії

Ідеальний варіант це коли ви можете спиратися і на себе, і на інших людей. Але на себе все ж таки більше, тому що ті, на кого ви розраховуєте, можуть самі опинитися не в найкращій формі і не зможуть надати вам підтримку.

Опора на себе - це ваше особисте чарівне джерело, яке живить самооцінку і дає стійкість до труднощів. Впевнена у собі людина мало залежить від оточуючих — від їхньої доброї волі, настрою, обіцянок. У цьому є сила. Вона допомагає не почуватися безпорадним перед будь-якими викликами і водночас притягує до вас людей, робить вас лідером.

Але іноді відбувається плутанина між поняттями «спиратися на себе» та «принципово відмовлятися від допомоги оточуючих». Опора на себе передбачає, що ви не чекаєте, що хтось вас опікуватиметься, вирішить ваші проблеми і перетворить життя на суцільне задоволення і свято. Вона має на увазі, що свої проблеми ви можете вирішувати самостійно, так само як і отримувати задоволення від життя, залишаючись при цьому в контакті з іншими людьми, розділяючи з ними радості, звертаючись до них за підтримкою, якщо відчуваєте, що власних ресурсів все ж таки недостатньо.

Перший читач

Наталія Земцова, актриса:

— Мені здається, своєї психологічної опори в житті я ще не знайшла. Але я завжди хотіла, щоб мною пишалися мої рідні. Мабуть, це змушує мене підніматися з дивану. Слова "ми і так тебе любимо" мені не підходять. Хочеться стати найкращою, щоб син із гордістю говорив: «Це моя мама!».