внутрішній конфлікт. Внутрішні конфлікти

Внутрішньоособистісний конфлікт– це складне розв'язання протиріччя, що відбувається всередині особистості. Внутрішньоособистісний психологічний конфлікт переживається індивідом як серйозна проблема психологічного змісту, яка потребує швидкого вирішення. Цей різновид конфронтацій здатний одночасно прискорити процес саморозвитку, змусивши особистість мобілізувати власний потенціал, і завдати шкоди індивіду, загальмувавши процес самопізнання і загнавши в глухий кут самоствердження. Внутрішньоособистісний конфлікт виникає в умовах, коли в людському розумі між собою стикаються рівновеликі за значимістю та протилежні за спрямованістю інтереси, потяги, потреби.

Поняття внутрішньоособистісного конфлікту

Внутрішнім протиборством особистості називається конфронтація, що зароджується всередині психіки особистості, що є зіткненням суперечливих, нерідко протилежно спрямованих мотивів.

Цього різновиду конфронтації властивий ряд специфічних особливостей. Особливості внутрішньоособистісного конфлікту:

• незвичайна структура конфлікту (внутрішньоособистісне протистояння немає суб'єктів взаємодії, представлених окремими особами чи груп людей);
• латентність, що полягає у складності виявлення внутрішньої суперечності, оскільки часто індивід не усвідомлює, що перебуває у стані конфронтації, також може ховати власний стан під маскою або активної діяльності;
• специфічність форм прояву і перебігу, оскільки внутрішнє протистояння протікає як складних переживань і супроводжується: , депресивними станами, стресом.

Найбільш активно проблема внутрішньоособистісного конфлікту розроблялася у західній психологічній науці. Його наукове обгрунтування нерозривно пов'язані з основоположником психоаналітичної теорії З. Фрейдом.

Усі підходи та концепції внутрішньоособистісного конфлікту обумовлені специфікою розуміння змісту та сутності особистості. Тому, відштовхуючись від розуміння особистості, які у різних психологічних школах, можна назвати кілька основних підходів до розгляду внутрішнього протиборства.

Фрейд наводив докази біопсихологічного та біосоціального вмісту внутрішньоособистісного протистояння. За своєю суттю людська психіка суперечлива. Її робота пов'язана з незмінною напругою та подоланням конфлікту, що виникає між біологічними бажаннями та соціокультурними підвалинами, між несвідомим вмістом та свідомістю. Саме у протиріччі та незмінному протиборстві полягає вся суть внутрішньоособистісної конфронтації, згідно з концепцією Фрейда.

Подальший розвиток описана концепція отримала у працях його прихильників: К. Юнга та К. Хорні.

Німецький психолог До. Левін висунув власну концепцію внутрішньоособистісного конфлікту під назвою «теорія поля», за якою внутрішній світ індивіда потрапляє одночасно під вплив полярно спрямованих сил. Людині доводиться вибирати їх. Обидві такі сили можуть бути позитивними або негативними, одна з них може бути негативною, а інша позитивною. Головними умовами зародження конфлікту До. Левін вважав паритетність і однакову значимість таких сил індивіда.

До. Роджерса вважав, що зародження внутрішнього конфлікту обумовлено невідповідністю уявлень себе суб'єкта та її розумінням ідеального «Я». Він був переконаний, що така неузгодженість може спровокувати серйозні розлади психічної діяльності.

Великої популярності користується концепція внутрішньоособистісної конфронтації, розроблена А. Маслоу. Він стверджував, що структура базується на ієрархії потреб, вищою з яких є потреба в . Звідси основна причина зародження внутрішньоособистісних конфліктів полягає у розриві між прагненням самореалізації і досягнутим результатом.

Серед радянських психологів, які зробили суттєвий внесок у розробку теорій конфронтацій, можна виділити концепції внутрішньоособистісного конфлікту А. Лурії, В. Мерліна, Ф. Василюка та А. Леонтьєва.

Лурія розглядав внутрішньоособистісне протистояння як зіткнення двох протилежно спрямованих, але рівних за силою тенденцій. В. Мерлін – як наслідок незадоволення глибоких актуальних особистісних мотивів та відносин. Ф. Василюк – як протистояння двох внутрішніх мотивів, що відображаються у свідомості особистості індивіда як самостійні протиставлені цінності.

Проблема внутрішньоособистісного конфлікту розглядалася Леонтьєвим як цілком нормальне явище. Він вважав, що внутрішнє протистояння властиве структурі особистості. Будь-яка особистість за своїм устроєм суперечлива. Найчастіше вирішення таких протиріч відбувається у найпростіших варіаціях і веде до появи внутрішньоособистісного конфлікту. Іноді вирішення конфлікту виходить за межі найпростіших форм, стаючи головним. Наслідком цього стає внутрішньоособистісне протистояння. Він вважав, що внутрішній конфлікт – це результат боротьби ранжованих за ієрархією мотиваційних курсів особистості.

А. Адлер вважав базисом для зародження внутрішніх конфліктів «комплекс неповноцінності», що виникає у дитячому віці під тиском несприятливого соціального середовища. Крім того, Адлер також виділив основні методи вирішення внутрішнього протистояння.

Еге. Фромм, пояснюючи внутрішньоособистісну конфронтацію, запропонував теорію «екзистенційної дихотомії». Його концепція свідчила, що причини внутрішніх конфліктів криються в дихотомічній природі індивіда, яка виявляється у проблемах буття: проблемі обмеженості життя людини, життя та смерті та ін.

Еге. Еріксон у своїй концепції стадій психосоціального формування особистості, висунувши ідею, кожен вікової етап знаменується сприятливим подоланням кризового події чи несприятливим.

При успішному виході відбувається позитивний особистісний розвиток, її перехід у наступний життєвий період із корисними передумовами щодо його сприятливого подолання. При неуспішному виході з кризової ситуації індивід перетворюється на новий період життя з комплексами попереднього етапу. Еріксон вважав, що пройти всі етапи розвитку благополучно практично неможливо, тому у кожного індивіда виробляються передумови зародження внутрішньоособистісного протистояння.

Причини внутрішньоособистісного конфлікту

Внутрішньоособистісний психологічний конфлікт має три види причин, що провокують його виникнення:

• внутрішні, тобто причини, що таяться у протиріччях особистості;
• зовнішні чинники, зумовлені статусом індивіда у соціумі;
• зовнішні чинники, зумовлені статусом особистості певної соціальної групі.

Усі перелічені види причин взаємопов'язані, які диференціація вважається досить умовної. Так, наприклад, внутрішні чинники, що викликають конфронтацію, є результатом взаємодії індивіда з групою та соціумом, а не з'являються нізвідки.

Внутрішні умови виникнення внутрішньоособистісної конфронтації кореняться у протистоянні різноманітних мотивів особистості, у неузгодженості її внутрішнього устрою. Особистість більш схильна до внутрішніх конфліктів, коли її внутрішній світ складний, розвинені почуття цінності та здатність до самоаналізу.

Внутрішньоособистісний конфлікт виникає за наявності нижченаведених протиріч:

• між соціальною нормою та потребою;
• неузгодженість потреб, мотивів, інтересів;
• протиборство соціальних ролей (внутрішньоособистісний конфлікт приклад: необхідно виконати термінове замовлення на роботі і одночасно з цим дитину слід відвести на тренування);
• протиріччя соціокультурних цінностей та засад, наприклад, необхідно об'єднати обов'язок захисту Батьківщини під час війни та християнську заповідь «не убий».

Для зародження конфлікту всередині особистості зазначені протиріччя повинні мати глибокий сенс для індивіда, інакше він надавати їм значення нічого очікувати. Крім цього, різні аспекти протиріч щодо інтенсивності власного впливу на індивіда повинні бути рівними. Інакше, індивід із двох благ вибере більше і менше – з «двох зол». І тут внутрішня конфронтація не виникне.

Зовнішні чинники, які провокують виникнення внутрішньоособистісної конфронтації, зумовлені: особистісним статусом групи, організації та соціумі.

Причини, зумовлені становищем індивіда у певній групі, досить різноманітні, та їх поєднує неможливість задоволення різних важливих мотивів і потреб, які мають значенням і глибоким змістом особистості у конкретній ситуації. Звідси можна виділити чотири варіації ситуацій, які провокують виникнення внутрішньоособистісного конфлікту:

• фізичні перешкоди, що заважають задоволенню основних потреб (внутрішньоособистісний конфлікт приклад: ув'язнений, якому його камера не дає можливості вільного пересування);
• відсутність об'єкта, який потрібен для задоволення потреби (наприклад, людина мріє в чужому місті про чашку кави, але ще занадто рано і всі кафетерії закриті);
• біологічні перепони (індивіди з фізичними вадами або олігофренією, у яких перешкода гніздиться у самому людському організмі);
• соціальні обставини є головною причиною більшості внутрішньоособистісних зіткнень.

На рівні організації причини, що провокують прояв внутрішньоособистісного конфлікту, можна уявити такими видами протиріч:

• між надмірною відповідальністю та обмеженими правами для її здійснення (людину перевели на керівну посаду, розширили функції, але права залишилися старими);
• між поганими умовами праці та жорсткими вимогами до виконання роботи;
• між двома несумісними завданнями чи завданнями;
• між жорстко встановленими рамками завдання та розпливчасто прописаним механізмом його реалізації;
• між вимогами професії, традиціями, нормами, встановленими в компанії та індивідуальними потребами чи цінностями;
• між прагненням до творчої самореалізації, самоствердження, кар'єри та потенційними можливостями здійснення цього в межах організації;
• протиборство, викликане суперечливістю соціальних ролей;
• між спрямованістю з прибутку і моральними цінностями.

Зовнішні чинники, зумовлені особистісним статусом у соціумі, пов'язані з розбіжностями, які зароджуються лише на рівні суспільної макросистеми і у характері соціального ладу, устрою суспільства, політико-економічного життя.

Типи внутрішньоособистісних конфліктів

Класифікацію внутрішнього протиборства за типами запропонував К. Левін. Він виділив 4 типи, а саме еквівалентний (перший тип), вітальний (другий), амбівалентний (третій) та фруструючий (четвертий).

Еквівалентний тип– конфронтація зароджується, коли суб'єкту необхідно виконати дві чи значні йому функції. Тут звичайною моделлю вирішення протиріччя буде компроміс, тобто часткове заміщення.

Вітальний тип конфлікту спостерігається тоді, коли суб'єкту доводиться приймати однаково непривабливі йому рішення.

Амбівалентний тип– зіткнення з'являється, коли аналогічні дії та результат однаковою мірою спокушають і відштовхують.

Фрустуючий тип.Особливості внутрішньоособистісного конфлікту фрустрирующего типу полягають у несхваленні соціумом, розбіжності з прийнятими нормами і підвалинами, необхідного результату і дій, необхідні досягнення жаданого.

Крім вищенаведеної систематизації існує класифікація, базисом якої є ціннісно-мотиваційна сфера особистості.

Мотиваційний конфлікт настає, як у протиріччя вступають дві однаково позитивні тенденції, несвідомі прагнення. Прикладом цього виду конфронтації є «буриданів осел».

Моральне протиріччя чи нормативний конфлікт зароджується при розбіжності між прагненнями і обов'язком, особистими уподобаннями і моральними установками.

Зіткнення бажань індивіда з дійсністю, що блокує задоволення, провокує виникнення конфлікту нереалізованих бажань. Наприклад, він з'являється, коли суб'єкт внаслідок фізичної недосконалості неспроможна здійснити своє прагнення.

Рольовий внутрішньоособистісний конфлікт є тривогами, викликаними неможливістю одночасно «грати» кілька ролей. Також він настає внаслідок розбіжностей у розумінні вимог, які пред'являються особистістю до реалізації однієї ролі.

Адаптаційний конфлікт характеризується наявністю двох смислів: у широкому розумінні він є суперечністю, обумовленою порушенням балансу між особистістю та навколишньою дійсністю, у вузькому – зіткнення, обумовлене порушенням соціального чи професійного адаптаційного процесу.

Конфлікт неадекватної самооцінки зароджується внаслідок розбіжності між особистісними домаганнями та оцінкою власного потенціалу.

Вирішення внутрішньоособистісного конфлікту

Відповідно до переконань А. Адлера, розвиток характеру індивіда відбувається до п'ятирічного віку. На цьому етапі малюк відчуває вплив безлічі несприятливих факторів, що породжують виникнення комплексу неповноцінності. У подальшому житті цей комплекс виявляє значний вплив на особистість та внутрішньоособистісний конфлікт.

Адлер описав як механізми, які пояснюють зародження і прояв внутрішньоособистісного конфлікту, а й розкрив способи подолання таких внутрішніх протиріч (компенсація комплексу неповноцінності). Він виділив два такі способи. Перший – полягає у виробленні соціального почуття та інтересу. Оскільки зрештою розвинене соціальне почуття проявляється у професійній сфері, адекватних міжособистісних взаєминах. Також у індивіда може виробитись і «нерозвинене» соціальне почуття, що має різноманітні негативні форми внутрішньоособистісного конфлікту: алкоголізм, злочинність. Другий – полягає у стимуляції свого потенціалу, досягненні переваги над оточенням. Він може мати такі форми прояви: адекватна компенсація (збіг змісту соціальних інтересів з перевагою), надкомпенсація (гіпертрофований розвиток однієї якоїсь можливості) і уявна компенсація (хвороба, обставини чи інші чинники, які залежать від індивіда, компенсують комплекс неповноцінності).

М. Дойча, засновник мотиваційного підходу до міжособового конфлікту, виділив шляхи подолання внутрішньоособистісної конфронтації, відштовхуючись від специфіки їх «сфер реальності», до яких він відносив:

• об'єктивну ситуацію конфронтації, що є фундаментом протиріччя;
• конфліктне поведінка, що є спосіб взаємодії суб'єктів конфліктного протистояння, що виникає при усвідомленні конфліктної ситуації.

Способи подолання внутрішньої конфронтації бувають відкритими та латентними.

Відкриті шляхи припускають:

• ухвалення індивідом рішення;
• припинення сумнівів;
• фіксація на вирішенні проблеми, що виникла.

Латентні форми внутрішньоособистісного конфлікту включають:

• симуляцію, муку, ;
• сублімацію (перехід психічної енергії на інші області функціонування);
• компенсацію (заповнення втраченого за допомогою набуття інших цілей і відповідно результатів);
• уникнення реальності (фантазування, передання мріям);
• номадизм (зміна професійної сфери, місця проживання);
• раціоналізацію (самовиправдання за допомогою логічних висновків, цілеспрямованого відбору аргументів);
• ідеалізацію (відрив від реальності, абстрагування);
• регресію (придушення бажань, звернення до примітивних поведінкових форм, уникнення відповідальності);
• ейфорію (напускні веселощі, радісний стан);
• диференціацію (уявне відділення роздумів від автора);
• проекцію (бажання звільнитися від негативних якостей за допомогою приписування їх іншому).

Аналізувати особистість та внутрішньоособистісний конфлікт, розуміти психологічні проблеми зародження та подолання конфліктів необхідно для подальшого успішного освоєння комунікативних навичок, грамотного вирішення ситуацій протистояння у міжособистісній взаємодії та груповому спілкуванні.

Наслідки внутрішньоособистісних конфліктів

Вважається, що внутрішньоособистісний конфлікт є невіддільним елементом формування психіки індивіда. Тому наслідки внутрішніх конфронтацій можуть нести позитивний аспект (тобто бути продуктивними) для особистості як і негативний (тобто руйнувати особистісні структури).

Позитивним вважається протистояння, яке має максимальний розвиток протиборчих структур і характеризується мінімальними особистісними витратами на його вирішення. Одним із інструментів гармонізації особистісного розвитку є конструктивно подолана внутрішньоособистісна конфронтація. Суб'єкт здатний розпізнати свою особистість лише з допомогою дозволу внутрішнього протистояння та внутрішньоособистісних конфліктів.

Внутрішньоособистісне протиборство може допомагати виробленню адекватної , яка, в свою чергу, сприяє особистісної самореалізації та самопізнання.

Деструктивними чи негативними вважаються внутрішні конфлікти, які загострюють розщеплення особистості, переходять у кризи чи сприяють формуванню реакцій невротичного характеру.

Гострі внутрішні конфронтації найчастіше ведуть до руйнації наявної міжособистісної взаємодії на роботі чи відносин у сімейному колі. Зазвичай, вони стають причинами підвищення , турботи, тривоги, при комунікативному взаємодії спілкуванні. Тривале внутрішньоособистісне протистояння у собі приховує загрозу ефективності діяльності.

Крім того, внутрішньоособистісні конфронтації характеризуються тенденцією переростання у невротичні конфлікти. Властиві конфліктам тривоги можуть трансформуватися в джерело захворювання, якщо займатимуть у системі особистісних взаємин центральне місце.

Внутрішньоособистісний конфліктодин із найскладніших психологічних конфліктів, що розігрується у внутрішньому світі людини. Важко уявити людину, яка б жодного разу в житті не переживала внутрішньоособистісного конфлікту. Більше того, з такими конфліктами у своєму житті людині доводиться стикатися постійно. Конструктивний внутрішньоособистісний конфліктє невід'ємним елементом його психіки.

Деструктивний внутрішньоособистісний конфліктпризводить до досить серйозних наслідків, від важких переживань, що викликають , до крайньої форми його вирішення - . Слід наголосити, що внутрішня конфліктна ситуація постійно присутня у кожному з нас і цього не слід боятися. Для психічно здорової внутрішня конфліктна ситуація на «фоновому» рівні цілком природний стан. Німецький філософ І. вважав, що не може бути високо моральною людина, у якої завжди спокійна совість і якої не мучать сумніви. Великий слов'янський філософ В. Соловйов на противагу західноєвропейському раціоналізму Декарта - «думкою, отже, існую» - протиставив свою тезу, що враховує особливості слов'янського менталітету, - «соромлюся, отже, існую». Проблема внутрішньоособистісного конфлікту є основний для головних персонажів творів А. Пушкіна (знаменитий лист Тетяни), роману «Війна та мир» Л.М. Толстого (переживання П'єра Безухова, графа Болконського, Наташі Ростової), персонажів романів Ф. Достоєвського, Я. Колоса, І. Мележа. Проблема бунтівної слов'янської душі є центральною практично всім творів класиків російської та білоруської літератури.

Стану певного внутрішньоособистісного напруження і суперечливості психіки як природно, а й у розвиток і вдосконалення самої особистості, що може здійснюватися без дозволу внутрішніх протиріч. Наявність протиріч є основою виникнення конфлікту. Якщо внутрішньоособистісна конфліктна ситуація протікає на фоновому рівні, необхідний внутрішньоособистісний конфлікт. Невдоволення собою, критичне ставлення до себе змушують людини прагне самовдосконалення, самореалізації і самоактуалізації, цим людина наповнює змістом як своє життя, а й удосконалює навколишню реальність.

Проблема внутрішньоособистісного конфліктунайбільш активно розроблялася та розробляється в західній психології. Початок його наукового обгрунтування було покладено наприкінці ХІХ століття пов'язані з ім'ям засновника у психології.

Особливості підходів до розгляду внутрішньоособистісних конфліктів визначаються особливістю розуміння сутності особистості, що склалася різних психологічних школах. Виходячи з цього, можна виділити ряд основних напрямів розгляду внутрішньоособистісного конфлікту.

З. Фрейд доводив біопсихологічний, біосоціальний характер внутрішньоособистісного конфлікту. Психіка людини суперечлива за своєю суттю. Її функціонування пов'язане з постійною напругою та подоланням протиріччя між біологічними потягами та бажаннями людини та соціально-культурними нормами, між несвідомим та свідомістю. У цьому протиріччі та постійному протиборстві за Зигмундом Фрейдом і полягає суть внутрішньоособистісного конфлікту. Свій подальший розвиток ця теорія отримала у роботі його послідовників: - Регрес на нижчий рівень психіки, - Зіткнення прагнень до задоволення та безпеки, протиріччя "невротичних потреб" та ін.

Внутрішньоособистісний конфлікт щодо Фрейда:
- біологічні потяги та бажання (несвідоме);
- Соціально-культурні норми (Свідоме).

Досить оригінальну теорію внутрішньоособистісного конфлікту, що отримала назву "теорія поля", висунув німецький психолог. Відповідно до цієї теорії внутрішній світ особистості виявляється одночасно під впливом протилежно спрямованих сил. І суб'єкт має зробити вибір на користь однієї з них. Ці сили можуть бути як обидві негативними, так і позитивними, або одна з них є позитивною, а інша негативною.

Основними умовами виникнення конфлікту, на думку К. Левіна, є зразкову рівність і значущість цих сил особистості.

Відповідно до теорії особистості «Я-концепція» виникнення внутрішньоособистісного конфлікту зумовлено розбіжністю уявлення особистості себе (« ») з уявленням про ідеальне «Я». На його думку, це неузгодженість може призвести до серйозних психічних розладів, аж до психічних захворювань.

Досить популярна теорія внутрішньоособового конфлікту, розроблена . Так як, на його думку, структуру особистості утворює відповідна ієрархія потреб (5-рівнева піраміда потреб), і найвищою є потреба в самореалізації, основна причина виникнення внутрішньоособистісного конфлікту криється в розриві у більшості людей між прагненням до самоактуалізації і реально досягнутим результатом.

У сучасних умовах певною популярністю користується теорія внутрішньоособистісного конфлікту, розроблена австрійським психологом і психіатром Віктором Франклом, творцем нового наукового напряму логотерапії-науки про «смисл людського існування та пошук цього сенсу». На його думку, внутрішньоособистісний конфлікт – результат розладу «духовного ядра» особистості, спричиненого духовним, творчим вакуумом, втратою сенсу життя. Внутрішньоособистісний конфлікт проявляється в ноогенних (нусогенних), які проявляються в апатії, нудьзі,.

Серед російських учених, які зробили значний внесок у розробку проблеми внутрішньоособистісного конфлікту, виділяють А. Лурію (зіткнення двох сильних, але протилежно спрямованих тенденцій), В. Мерліна (як результат гострого незадоволення глибоких актуальних мотивів та відносин особистості), Ф. Василюка (зіткнення внутрішніх спонукань, відображених у вигляді самостійних протилежних цінностей) та ін Але насамперед слід звернути увагу на діяльнісний підхід. На думку А. Леонтьєва, внутрішньоособистісний конфлікт притаманний внутрішній структурі особистості і є нормальним явищем. За своєю структурою будь-яка суперечлива. Зазвичай вирішення цих протиріч відбувається у найпростіших формах і призводить до виникнення внутрішньоособистісного конфлікту. «Адже гармонійна особистість зовсім не є особистістю, яка не знає жодної внутрішньої боротьби». Але в окремих випадках вирішення цих протиріч виходить за рамки найпростіших форм і стає головним, що визначає поведінку та весь образ людини. Внаслідок чого і виникає внутрішньоособистісний конфлікт. На його думку, внутрішньоособистісний конфлікт є результатом боротьби ієрархізованих, мотиваційних ліній особистості. p align="justify"> Серед вітчизняних психологів слід виділити підходи до розгляду внутрішньоособистісного конфлікту Н.Ф. Вишнякова.

Розглянувши основні концепції внутрішньоособового розвитку, слід сформулювати його визначення. У конфліктологічній літературі щодо цієї проблеми єдиної точки зору немає. Внутрішньоособистісний конфлікт різними авторами позначається як особистісний, внутрішній, інтрасуб'єктивний, інтраперсональний, психологічний.

То все-таки яке соціально-психологічне явище розуміється під внутрішньоособистісним конфліктом?

Незважаючи на різноманіття його визначень, існує ряд параметрів, які їх об'єднують. До них слід зарахувати:
- внутрішньоособистісний конфлікт утворюється внаслідок взаємодії внутрішніх елементів структури психіки особистості;
- суб'єктами («S») внутрішньоособистісного конфлікту виступають одночасно існуючі в особистості різнопланові та суперечливі інтереси, цілі та бажання;
- внутрішньоособистісний конфлікт виникає лише тоді, коли протиріччя є рівновеликими та значущими для особистості;
- Внутрішній конфлікт супроводжується гострими негативними емоціями.

Таким чином, внутрішньоособистісний конфлікт - це гостре негативне переживання, викликане боротьбою структур внутрішнього світу особистості, що затягнулася, що відображає суперечливі зв'язки з соціальним середовищем і затримує прийняття рішення.

Основу будь-якого внутрішньоособового конфлікту становить ситуація, що характеризується:
- суперечливістю позицій;
- протилежністю мотивів, цілей та інтересів;
- протилежністю засобів досягнення цілей у конкретних умовах;
- відсутністю можливості задоволення будь-якої потреби та водночас неможливість її задоволення.

Внутрішньоособистісному конфлікту властивий ряд особливостей, які важливо враховувати при його виявленні, попередженні та вирішенні.

Особливості внутрішньоособистісного конфлікту:
- специфічність структурних компонентів;
- латентність;
- специфічність форм прояву;
- специфічність форм протікання.

Сучасна класифікація (типологізація) внутрішньоособистісного конфлікту дуже різноманітна.

Однією з найпоширеніших є 3-рівнева класифікація внутрішньоособистісного конфлікту, яка побудована на основі виникнення протиріч між потребою та соціальною нормою.

Найбільш повна класифікація внутрішньоособистісних конфліктів міститься у роботі А.Я. Анцупова та А.І. Шипілова, які взяли як основу для класифікації ціннісно-мотиваційну сферу особистості.

Залежно від цього, які боку внутрішнього світу особистості входять у конфлікт, вони виділили такі основні види внутрішньоособистісного конфлікту (цінностно-мотиваційна сфера особистості).

Якщо будь-який з наведених конфліктів тривалий час не дозволяється, він може призвести до стресу, фрустрації та досить небезпечної його форми – НЕВРОТИЧНОГО конфлікту – що характеризується вищою напругою та протиборством внутрішніх сил особистості.

Наведена вище типологізація внутрішньоособистісних конфліктів повністю не вичерпує їх класифікації. Залежно від інших підстав можна навести іншу їхню типологізацію. Так, якщо ми візьмемо за основу функції внутрішньогрибного конфлікту, то його можна класифікувати як: Конструктивний або деструктивний.

Конструктивний (функціональний, продуктивний) конфлікт сприяє максимальному розвитку суб'єктів конфлікту та конструктивним особистісним витратам на його вирішення.

Деструктивний (дисфункціональний, непродуктивний) конфлікт посилює роздвоєння особистості, переростає у життєву кризу, призводить, зазвичай, до невротичного конфлікту.

Якщо людина не має бажання розвиватися, у неї немає смаку до життя, а панічні атаки стали постійними супутниками — це ще не внутрішній психолог з такими проблемами справиться швидко. Гірше, якщо людина не розуміє своїх думок. Тут уже варто бити на сполох.

Визначення

Внутрішній конфлікт - це протиріччя, які виникають у людини у підсвідомості. Пацієнт найчастіше не розуміє, що це таке та описує свою ситуацію як емоційні проблеми, які неможливо вирішити.

Депресія є неодмінним супутником внутрішнього конфлікту особистості і залежить тільки від людини, чи зможе вона її побороти чи ні.

Людина, яка страждає від внутрішнього конфлікту, мислить негативно, у неї немає раціонального мислення.

Важливо знати, що запущена форма конфлікту призводить до невротичних, а то й психічних захворювань. Тому так важливо вчасно потурбуватися та розпочати лікування. Воно залежатиме від того, наскільки масштабним є внутрішній конфлікт. Це означає, що фахівець спочатку повинен класифікувати проблему і тільки потім братися за її вирішення.

Класифікація конфліктів

Насамперед, людина, яка розуміє, що має проблему, повинна ознайомитися з термінами. Адже найчастіше люди приходять на вже запущеній стадії, а тоді роботи психолога дають невеликий результат.

На сьогоднішній день вчені виділяють лише два види внутрішніх конфліктів:

1. Відчуття людини відповідають правилам соціуму.
2. Розбіжність із соціумом чи присутність чинників роздратування погано впливають на тонку душевну організацію людини.

Також виділяють рівні протиріч. Останні з'являються у людини у підсвідомості.

1. Рівновість внутрішнього світу пацієнта.
2. внутрішній конфлікт.
3. Криза життя.

Перший рівень обумовлюється тим, що внутрішні конфлікти людина вирішує сама.

А ось внутрішній конфлікт — це коли людина вирішити свої проблеми не може. У такому разі всі сфери життя дають збої, і конфлікт лише посилюється.

Криза життя визначається неможливістю втілення планів та програм, намальованих у голові. До вирішення протиріччя людина неспроможна навіть виконувати необхідні життєві функції.

Потрібно розуміти, що рішенню підлягають всі протиріччя будь-якого рівня. Все залежить від того, наскільки вони високі і чи є можливість їх усунути або відмовитися.

Щоб рівновага внутрішнього світу була порушена, недостатньо лише особистісних особливостей. Повинні бути відповідні ситуації. Вони бувають зовнішні та внутрішні. До зовнішніх можна віднести задоволення глибинних мотивів. Прикладом може бути ситуація, коли задоволені потреби породжують інші потреби; чи боротьба з природою.

А ось внутрішні ситуації – це внутрішні конфлікти сторін особистості. Тобто особистість усвідомлює те, що ситуацію вирішити важко, а отже, протиріччя мають вагому силу.

Різні вчені по-різному трактують причини внутрішньоособового конфлікту. Більшість із них схиляється до версії, що причинами є:

1. Причини, що у психіці людини.
2. Причини, які виникають із того, яке місце людина займає в соціумі.
3. Причини, на які впливає становище людини, яке займає у своїй соціальній групі.

Але виділені причини не бувають відокремленими. На внутрішній конфлікт впливає не одна, а безліч причин. Тобто їх поділ дуже ефемерний.

За допомогою виявлення причин можна визначити тип конфлікту особистості.

Причини суперечливості психіки людини

Внутрішніми причинами протиріччя психіки людини є:

1. Зіткнення особистої потреби та норм соціуму.
2. Розбіжність соціальної ролі та статусу.
3. Розбіжності і цінностей соціуму.
4. Протиріччя інтересу.

Усі причини внутрішньоособистісного конфлікту зумовлені тим, що людина не може задовольнити свої важливі потреби та життєві мотиви. А якщо вони дуже багато означають для особистості або в них вкладається глибоке значення, то проблему це лише посилює.

До зовнішніх причин, пов'язаних із становищем людини в її соціальній групі, належать:

1. Фізична перешкода, через яку неможливо задовольнити свої потреби.
2. Фізіологічні ресурси, які дозволяють задовольнити потреба.
3. Щоб задовольнити потреби, відсутній об'єкт.
4. Умови соціуму, що роблять задоволення потреб неможливим.

Крім причин внутрішньоособистісного конфлікту, пов'язаного із соціальним становищем, виділяють ще й причини, що мають зв'язок із соціальною організацією. Можна виділити такі пункти:

1. Невідповідність між умовами роботи та вимогами, що пред'являються до результату.
2. Відмінність між правами та відповідальністю.
3. Організаційні цінності не відповідають особистим цінностям працівника.
4. Соціальна роль відповідає статусу в соціумі.
5. Немає можливості творити та самореалізовуватися.
6. Завдання та вимоги висуваються такі, що виключають одне одного.

У сучасних реаліях часто є причиною конфлікту те, що моральні норми вступають у дисонанс із бажанням отримати прибуток. Але найчастіше це трапляється тільки, коли людина починає накопичувати свої перші гроші та шукати місце у житті.

Вся тому, що в ринкових відносинах людина змушена суперничати з іншими людьми, а значить рано чи пізно ворожість до соціуму обернеться ворожістю до себе. Так і починається внутрішньоособистісний конфлікт. У нашому суспільстві абсолютно протилежні речі вимагають від учасника ринкових відносин. Він має бути агресивним, щоб відвоювати собі місце, але разом з тим і вирощувати в собі альтруїзм та інші чесноти. Саме такі взаємовиключні вимоги є благодатним підґрунтям для внутрішнього конфлікту.

Плюси внутрішнього конфлікту

Якщо людина виявив у себе симптоми конфлікту, то що треба робити? Це від особистості. Якщо людина сильна духом, то внутрішній конфлікт її підштовхне до переоцінки цінностей, зміни певних переконань.

Психологи, що спеціалізуються на внутрішньоособистісних конфліктах, виділяють такі позитивні чинники:

1. Особа, яка перебуває в конфлікті, мобілізує свої сили та знаходить вихід із ситуації.
2. Пацієнт тверезо оцінює ситуацію, дивлячись на неї збоку. Тим самим він може переосмислити свої проблеми та вирішити їх.
3. У людини підвищується самооцінка після того, як вона вирішить свою проблему.
4. З'являється раціональне мислення, яке за внутрішньоособистісного конфлікту не працює.
5. Особистість пізнає себе, отже, через внутрішню гармонію краще ставиться до суспільства.
6. Поки людина шукає вирішення своїх проблем, у неї може відкритися потенціал, про який вона через низьку самооцінку і не підозрювала.

Але щоб це все отримати, слід не соромитися і звертатися за допомогою до фахівця. Займатися самолікуванням у цьому випадку не потрібно, бо тільки одиниці можуть по-справжньому вирішити проблему. Обтяжливою обставиною є те, що невротичні захворювання, які є на запущеній стадії конфлікту, лише ускладнюють пошук рішень.

Небезпека конфлікту

Як би нешкідливо цей термін не звучав, його не варто недооцінювати. Звичайно, багато залежить від особистості, але все ж таки негативні наслідки у всіх проявляються однаково, просто у когось у більш яскравій формі. Отже, внутрішній конфлікт це те, що заважає людині розкривати свою особистість, налагодити спілкування з іншими людьми. Особистість не може показати свої сильні сторони і від цього починає вигоряти.

Внутрішні протиріччя стають перманентним приводом страждань. Нічого не хочеться робити, опускаються руки, відчуття внутрішньої спустошеності наростає, а впевненість у собі тане на очах.

Якщо не лікувати проблему, справа може дійти до нервового зриву. І це людина ще легко відбудеться. Запущений внутрішньоособистісний конфлікт призводить до серйозних психіатричних захворювань. Тому не варто запускати проблему і думати, що саме розсмокчеться. Не розсмокчеться, а отже потрібно шукати хорошого фахівця.

Численні особи

У психіатрії є таке явище. Що потрібно робити у такій ситуації? Звертатись до професіонала. Але не завжди лікування дає результати.

Прикладом може бути історія, що сталася в Америці. Американця Біллі Міллігана було засуджено, але коли він з'явився в судовій залі, то не розумів що відбувається. Присяжні засідателі вислухали кілька людей, і все нічого, але весь процес говорив тільки підсудний. У нього змінювалися звички, манера розмовляти і навіть з'являвся акцент. Біллі міг поводитись розв'язно, закурити в судовому залі, розбавляти свій монолог тюремним жаргоном. А через дві хвилини голос ставав вищим, у поведінці з'явилася кокетливість, а висловлюватись обвинувачений починав дуже витончено.

Після різноманітних досліджень вчені дійшли висновку, що у Біллі діагноз «розлад множинної особистості». У його свідомості було двадцять чотири особистості, що абсолютно сформувалася. Періодично він почував себе то привабливою жінкою, то політичним діячем, то маленькою дитиною чи ув'язненим.

Все ж таки це крайній стан внутрішнього конфлікту. Як правило, при своєчасному зверненні до лікаря таких ускладнень вдається уникнути.

Форми внутрішньоособистісного конфлікту

Щоб визначити, як позбутися внутрішнього конфлікту, треба зрозуміти, як він проявляється. Виділяють шість форм:

1. Неврастіння. Людина стає дратівливою, знижується працездатність, вона погано спить. З'являються часті головний біль, сон порушується. Постійним супутником стає пригніченість. По суті, неврастенія - це один з видів неврозу. А виникає такий нервово-психічний розлад, тому що внутрішній конфлікт вирішено неправильно чи малоефективно. Зазвичай неврастенічні симптоми виникають у разі, коли тривалий час людина зазнає впливу факторів, які травмують його психіку.
2. Ейфорія. Людина стає надмірно веселою на публіці, висловлює свої позитивні емоції, не дбаючи про відповідність ситуації, сміється зі сльозами на очах. Цій формі конфлікту властиво психомоторне збудження та активність – як мімічна, так і рухова.
3. Регресія. Той, хто має цю форму конфлікту, починає вести себе дуже примітивно і намагається уникнути відповідальності за свої дії. Це своєрідний психологічний захист, тобто людина свідомо повертається туди, де відчувала себе під захистом. Якщо людина починає регресувати, це пряма ознака невротичної чи інфантильної особистості.
4. Проекція. Ця форма характеризується тим, що особистість починає приписувати недоліки іншій людині, критикувати інших. Форма отримала назву класичної проекції чи захисту, що має на увазі її зв'язок із захистом психологічного.
5. Номадизм. Людина тяжіє до частих змін. Це може бути постійна зміна партнера, роботи чи місця проживання.
6. Раціоналізм. У цій формі конфлікту людині властиво виправдовувати свої вчинки та дії. Тобто особистість намагається свої справжні мотиви, почуття та думки переформулювати так, щоб власна поведінка не викликала протесту. Пояснити таку поведінку можна тим, що людина хоче поважати себе і зберегти у своїх очах гідність.

Шляхи вирішення конфлікту

Якщо людина не розуміє проблеми внутрішнього конфлікту і не хоче звертатися до психологів, можна спробувати впоратися з явищем самостійно. Але залучити близьких людей все одно доведеться. Отже, є кілька способів вирішувати конфлікти та розбіжності. Розглянемо кожен окремо.

Компроміс

Для вирішення внутрішнього конфлікту можна спробувати компромісні рішення. Тобто перед тим, як вирішити проблему, потрібно дати собі видимість вибору. Наприклад, куди піти: на теніс чи шахи? І відразу необхідно вибрати третій варіант, наприклад, легку атлетику. Не треба давати собі шансу засумніватися.

Не варто завжди намагатися обирати, можна ж поєднати – це і є компроміс. Адже щоб приготувати собі сендвічі з шинкою та сиром, не потрібно в магазині вибирати, що купити: сир чи шинку. Для задоволення потреби слід взяти і того, і того, і трохи.

Ще можна відмовитися вирішувати проблему та стати фаталістом. Тобто людина приймає все, що дає доля і не втручається протягом подій.

Є приклад, коли людина вилікувався від внутрішнього конфлікту, лише закривши свідомість для думок, які вважає неприйнятними. Цю людину звуть Вільям Стенлі Мілліган, і він просто відмовився реалізовувати те, що вважав для себе неприпустимим.

Щоб успішно впоратися із проблемою, іноді достатньо підлаштуватися під певні обставини. Але така поведінка не повинна стати звичкою. А ось коригувати власні підвалини та цінності дуже потрібно.

Мрії

Деякі фахівці радять прикрашати проблеми, тим самим розпочати фантазувати. Це означає, що людина житиме у своїх фантазіях і всі її "хочу і повинна" не конфліктуватимуть між собою. Але все-таки більшість психологів не ставляться до цього серйозно. На їхню думку, краще не ховатися за фантазіями, а підбадьорювати себе у складних ситуаціях. Фраза у тому, що безвихідних ситуацій немає, чудово підходить цих цілей.

Прийняття власних переваг

Кожна людина має сильні сторони, і, щоб їх знайти, людині потрібно розібратися в собі. Найчастіше люди не приділяють своїх здобутків належної уваги. Тому вони постійно скаржаться на те, що їм не вистачає можливостей. Але справа не в нестачі останніх, а в тому, що людина не хоче бачити способи вирішення проблеми. Можна сказати, що внутрішній конфлікт — це необ'єктивне ставлення людини до себе. А всього потрібно сісти і подумати, чим особистість вигідно відрізняється від інших. Якщо знайти в собі те, що заслуговує на повагу і є сильною стороною, то подолання внутрішніх конфліктів перестане бути проблемою.

Виникають конфлікти в основному через те, що людина не розуміє сама, чим вона цінна, але намагається довести це оточуючим. Силу людину ніхто не стебатиме і принижуватиме, адже вона поважає себе, а значить, що її поважають оточуючі.

Призначення

Внутрішні конфлікти руйнують особистість, адже у цій боротьбі є лише ті, хто програв. Людина із задоволенням перекладає відповідальність за себе на інших людей або підлаштовується під соціум. Але якщо особистість знайшла своє призначення, то внутрішня гармонія відновлюється. Особистість стає сильною і завдяки внутрішній установці не дозволяє нав'язувати собі щось або збивати себе з пантелику.

Простіше кажучи, для щастя потрібна улюблена справа. Воно буде джерелом добрих емоцій, натхнення та життєвих сил. Саме людина, яка зрозуміла своє призначення, сильна духом, щаслива і здатна вирішити будь-які проблеми.

Догляд

Людина свідомо ухиляється від вирішення проблеми. Важкий вибір робити годі й, отже, особистість відчуває полегшення якийсь період. По суті, людина просто чекає, що проблема зникне сама собою, і якщо вона не зникає, то конфлікт лише посилюється.

Сублімація

Внутрішній конфлікт з цього методу вирішується тому, що особистість переводить психічну енергію в прийнятні форми. Це один із найдієвіших методів, тому що він дозволяє не тільки знайти причину, але й впливати на неї. Вміння сублімувати потрібно розвивати постійними вправами, незважаючи на те, що воно є у всіх людей.

Переорієнтація

Тому люди спочатку повинні зрозуміти причину, яка спровокувала конфлікт, і хто або що її спровокували. Для того щоб застосовувати переорієнтацію, потрібно мати вміння керувати мотивацією. Метод не швидкий, але результат гарантований відмінний. Якщо не виходить самому розібратися у власній системі цінностей особистості, необхідно звернутися до фахівця. Під керівництвом психолога позбавитися конфлікту буде набагато простіше.

Витіснення

Якщо особистість намагається витіснити неприйнятні собі думки і мотиви, це теж вважається способом позбавлення конфлікту. Зазвичай такого способу вдаються інфантильні незрілі особистості. Їм простіше забути щось чи заборонити собі про це думати, ніж намагатися усунути причину. Позиція страуса в піску не є ефективною, хоча б тому, що не помічати проблеми, не означає її викоренити. Велика ймовірність повторення конфлікту, і не факт, що це буде не більш серйозною формою.

Корекція

Кожна людина має про себе якісь уявлення. Суть методу полягає в тому, що боротьба йде не з причиною конфлікту, а з власними уявленнями особистості про неї. Тобто простіше не шукати шляхи викорінення причини, а лише змінити ставлення до останньої. Ефект від методу досить середній, хоча є люди, яким він реально допоміг. Загалом, якщо людина розуміє, що у неї є проблема і її потрібно вирішити, то способи її вирішення має обирати вона сама. Адже саме від впевненості у своїх силах більшою мірою залежить результат.

Висновок

1. Внутрішньоособистісний конфлікт - це серйозна проблема, яку не потрібно недооцінювати. Відсутність належної уваги та пошуку шляхів вирішення конфлікту може призвести до численних хвороб, серед них є психіатричні.
2. Причин внутрішнього конфлікту досить багато, а отже, не потрібно діяти за порадами в інтернеті або від знайомих. У всіх різні ситуації та причини тієї чи іншої поведінки. І якщо підійшло одній людині, то не означає, що підійде й іншій. Найкраще йти до психолога, адже лише фахівець допоможе розібратися у причинах та усунути їх.
3. Способів вирішення внутрішньоособистісного конфлікту теж чимало, але тут діє той самий принцип, що й з причинами. Які б відгуки не були негативні про той чи інший метод, вибирати, як вирішувати свої проблеми, має лише людина. Якщо він відчуває, що саме так зможе позбавитися конфлікту, то не варто покладатися на думку оточуючих.

Насамкінець варто відзначити: щоб раз і назавжди вирішити проблему, потрібно знати, як це робиться. А знає це лише фахівець. Тому не нехтуйте допомогою професіоналів, адже вони для цього і існують — допомагати розумітися на собі.

Внутрішньоособистісний конфлікт Внутрішньоособистісний конфлікт завжди характеризується сильними переживаннями, оскільки зачіпає наші індивідуальні мотиви та думки.

Внутрішньоособистісний конфлікт є протиріччям у поглядах, цінностях людини щодо себе самої, свого життя. Ця проблема стрімко розвивається зараз, коли в силу певних обставин пред'являють себе занадто багато вимог. Внутрішньоособистісний конфлікт завжди характеризується сильними переживаннями, оскільки зачіпає наші індивідуальні мотиви та думки. Конфлікт такого плану може зріти і розвиватися роками, певному етапі не заважаючи особистості повноцінно існувати. Однак у якийсь момент незадоволеність собою, своїми досягненнями стає надто очевидною. Тоді внутрішньоособистісний конфлікт проявляється у всій своїй повноті. Чим він небезпечний, які його особливості та причини формування? Спробуємо розібратися!

Причини внутрішньоособистісного конфлікту

Як і у будь-якого конфлікту, у цього теж є свої причини. Ці причини зазвичай зачіпають ставлення людини до особистості. Коли ми навіть підсвідомо не схвалюємо якісь свої вчинки і навіть думки, то поступово вчимося залишатися невдоволеними самими собою.

Невиправдані очікування

До сучасної людини у суспільстві висуваються численні вимоги. Іноді створюється хибне враження у тому, що успішна особистість будь-коли втомлюється, завжди ефективно виконує роботу. Насправді це лише видимість, нав'язаний соціумом образ, якому всі намагаються беззастережно слідувати. Особистість неспроможна постійно існувати межі своїх можливостей. Поступово вона сама себе привчає до того, що живе неправильно, не так, як решта людей. Невиправдані очікування – це основна причина, через яку внутрішньоособистісний конфлікт починає розвиватися. Людина відчуває, що не відповідає якимось нормам, не може вплинути на ситуацію, що пригнічує її.

Розчарування у собі

Часта причина розвитку внутрішньоособистісного конфлікту, що змушує опускати руки. Людині здається, що вона ні на що не здатна, а може тільки робити різноманітні помилки. Розчарування у собі може виникнути внаслідок неуспіху у значній діяльності.Проблеми на роботі надовго вибивають із колії, позбавляють упевненості в собі. Якщо якийсь проект не вдається, то нерідко на думку спадають думки про власну неспроможність. Розчарування у собі сприяє посиленню внутрішньоособистісного конфлікту. Люди часто заганяють себе у жахливі переживання саме тому, що хочуть досягти великих результатів, а насправді позбавляють себе моральних сил.

Соціальні норми та особисті потреби

Ці категорії часто вступають між собою у значну суперечність. Конфлікт формується тоді, коли особистість почувається нездатною реалізувати власні бажання з тих чи інших причин. Багато людей вважають за необхідне відповідати законам суспільства, навіть якщо ці вимоги суперечать власним уявленням про життя. Для деяких соціальні норми є надто важливими і значними, щоб їх можна було ігнорувати. У цьому випадку особистість часто залишається втраченою, незатребуваною. Коли індивідуальні потреби не реалізуються, більшість просто опускають руки і не хочуть більше робити навіть найменших спроб спробувати змінити своє життя.

Низька самооцінка

Це серйозна проблема, яка сама собою провокує внутрішньоособистісний конфлікт. Якщо з якихось причин людина не може реалізувати свій потенціал, то ця обставина надзвичайно тисне на неї, змушує сумніватися у собі. Низька самооцінка не дозволяє досягати успіху. Навіть якщо особистість досить талановита, вона не знаходить у собі ресурсу для досягнень. Їй доводиться постійно перебувати у внутрішній боротьбі, доводячи собі право самовираження, а така обставина сильно вимотує морально. Невміння цінувати себе – найчастіша причина для формування конфлікту.

Види внутрішньоособистісних конфліктів

Внутрішньоособистісний конфлікт має кілька видів вираження. У будь-якому випадку суперечність необхідно постаратися якнайшвидше усунути.

Моральна невідповідність

Воно з'являється внаслідок того, що Цінності конкретного індивіда сильно розходяться з уявленнями суспільства.У питаннях моральності та моралі існує дуже багато обмежень, які часом перешкоджають щасливому самовідчуттю. Людина нерідко виявляється в ситуації, коли її бажання не тільки не задовольняються, але ще й зазнають загального осуду. Треба сказати, що не кожен здатний подолати таку перешкоду. Багато хто відмовляється від своїх бажань лише тому, що не знає, як за них слід правильно боротися.

Мотиваційний конфлікт

У цьому випадку йдеться про те, що між собою стикаються інтереси, які мають для людини рівнозначну цінність. Він може відмовитися від чогось одного на користь іншого, не відчуваючи при цьому колосальне почуття провини або розчарування. Потрібна сильна мотивація для того, щоб почати діяти, справді змінювати своє життя.

Конфлікт нереалізованих бажань

Такий тип конфлікту дуже часто має місце. Потаємні бажання особистості насправді завжди стикаються з певними перешкодами.Не завжди з ними вдається впоратися навіть за підтримки. Якщо індивіду бракує впевненості у собі, йому буде важко дотримуватися голосу свого серця. Нерідко люди відкладають реалізацію своїх цілей лише тому, що не знають, як вирішити конфлікт. Відмовляючись від своєї мрії, ми прирікаємо себе нещасливе існування. Індивід практично перестає відчувати радість і починає жити тільки повсякденними турботами. Конфлікт нереалізованих бажань дуже сильно тисне на психіку. Він навіть може завадити збудувати щасливе життя, оскільки постійно нагадуватиме про своє існування.

Фруструвальний конфлікт

Саме поняття фрустрації означає, що людина відмовляється від чогось, що має для нього велике значення. Фруструвальний конфлікт підкреслює, що особистість надто сильно зациклюється на можливій невдачі, і саме це заважає їй рухатися вперед життям. Звикаючи відмовлятися від потреб, ми можемо повноцінно розвиватися, оскільки самі позбавляємо себе радості.

Вирішення внутрішньоособистісного конфлікту

Що б не стало причиною внутрішньоособистісного конфлікту, він обов'язково потребує вирішення. Якщо цього вчасно не зробити, то великий ризик того, що людина багато часу проведе у протиріччях, які отруять йому все життя. Такого роду конфлікт не дозволяє повною мірою радіти життю, радіти власним досягненням та новим відкриттям. Як правильно рухатися до вирішення конфлікту? Які кроки в такому разі потрібно зробити?

Прийняття рішення

Це перший крок, без якого унеможливлюються всі інші. Людині необхідно прийняти він відповідальність за власне благополуччя.Ніхто інший не зможе зробити цього замість нього. Ось чому внутрішньоособистісний конфлікт – надто серйозна річ, щоби намагатися не звертати на неї уваги. Потрібно заздалегідь розуміти, що прийняття твердого рішення допоможе спрямувати думки в потрібний бік, звільнить від нескінченного метання життям у пошуках кращої частки. Немає необхідності тікати від себе.

Внутрішня гармонія

Жити в ладі з собою – мрія кожної людини, яка знає справжню ціну на щастя. Які б обставини не заважали вам радіти життю, не можна опускати руки. Вирішення внутрішнього конфлікту не може статися без формування такого розуміння. Потрібно прагнути до того, щоб почати усвідомлювати свої справжні бажання та потреби.Це допоможе вам звільнитися від конфлікту, позначивши свої межі. Ніщо не може зрівнятися із почуттям внутрішньої гармонії.

Зосередженість на завданні

Кожна людина повинна мати мету в житті, яка її надихатиме на нові звершення, дійсно вестиме вперед і змушуватиме розвиватися. Часто наявність внутрішньоособового конфлікту всіляко перешкоджає самореалізації. Індивід дуже переживає з приводу можливої ​​невдачі. У деяких випадках люди перестають діяти взагалі, щоб не зіткнутися із розчаруванням. Звісно, ​​такий підхід ніяк не вирішує проблему, а лише її значно посилює. Вміння зосередитися на виконуваному завданні сприятиме вирішенню внутрішньоособистісного конфлікту. Потрібно чітко уявляти всю послідовність дій. Подолання труднощів, що виникають, необхідно для того, щоб зміцнювався характер, зростала впевненість у собі і своїх силах.

Уникнення сумнівів

Дуже багато людей бояться зробити помилку, тим самим отримавши розчарування у своїх здібностях. Не варто постійно закриватися у сумнівах. Невдачі трапляються у всіх, проте вони не знищують сильну особистість, а лише показують траєкторію бажаного руху. Якщо ви тривалий час перебуваєте у вираженому конфлікті із самим собою, то просто необхідно спочатку звільнитися від сумнівів. Страхи значно ускладнюють ситуацію: заважають діяти, ухвалювати відповідальні рішення. Звільнившись від тривог та сумнівів, можна досягти неймовірних висот, зробитися ближче до своєї мрії.

Заміщення

Коли не вдається впоратися з якоюсь суперечністю, потрібно постаратися добре розібратися в ситуації. У деяких випадках може бути потрібно щось замінити ту потребу, яка поки не може бути реалізована без істотних втрат. Вдаючись до такої схеми, можна зберегти душевну рівновагу і при цьому дійти вирішення внутрішньоособистісного конфлікту. Проблема в тому, що такий конфлікт не можна залишати без уваги. Інакше може непомітно підпорядкувати собі особистість, змусити ще більше сумніватися у наявних можливостях.

Таким чином, внутрішньоособистісний конфлікт – це проблема, яка значно знижує якість життя. Як правило, такий конфлікт завжди вказує на те, на що людині треба звернути увагу, над чим вона має працювати. Увага до особистості допоможе звільнитися від тяжкого душевного стану. У разі, коли самостійне вирішення проблеми не є можливим, необхідно звертатися за допомогою до центру психології Іраклія Пожариського.Робота із психологом допоможе повернути вам душевну рівновагу, відновити втрачені сили. Індивідуальні консультації необхідні усвідомлення витоків конфлікту, лише після цього можна вирішити.

Нове Популярне

Емоційна залежність є такий стан психіки, у якому людина неспроможна повністю покладатися на себе. Особливо на неї страждають […]

Психологічне здоров'я людини сьогодні належить до найбільш затребуваних тем, що стосуються безпосередньо саморозвитку. Більшість людей звертають увагу на власні почуття. […]

Багатьом жінкам знайоме поняття післяпологової депресії. Здавалося б, звідки взятися відчуття безвиході та апатії у такий радісний період у житті? […]

Побоювання собак є досить поширеним явищем, особливо в тому випадку, якщо людина в минулому пережила напад з боку тварини. Подібне […]

Багатьох людей напередодні значних подій, відповідальних заходів, доленосних змін охоплює занепокоєння. Як правило, людина відчуває схвильованість та збудженість при [...]

Сором'язливість – гримуча суміш із різноманітних несприятливих компонентів внутрішнього світу. Сором'язлива особистість – сором'язлива, нерішуча, боязка. Вона охоплена спектром негативних [...]

Типове явище сучасності – дитина регулярно чи іноді виявляє безпричинну агресію і люту жорстокість. Агресивність дітей та підлітків […]

Депресія, за даними психіатричної статистики, є найпоширенішою хворобою цього напряму. За статистикою, тим чи іншим видом депресії, які […]

Криза Комплекс неповноцінності є сукупністю поведінкових реакцій, які впливають на самовідчуття особистості, змушують її почуватися ні на що нездатною. […]

Депресії